Kijk, zó moet het!
Eerstvolgende meet:
* 600km Rondom de Eifel op zaterdagochtend 13 juni
* 200km Vennbahn op zondag 20 september
* zo 5 juli 2015, Tour de Frans meet bij Gripper in Vreeswijk
Wij doen aan Strava
Hier vind je onze kilometerstanden
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
SPOILER: online shoppenDe fietsers van hier hebben onder andere goede ervaring met:
onderhoud
- epbike.nl (omgeving Utrecht)
verkoop
- Salden.nl
- Futurumshop.nl
- mantel-tweewielers.nl
- bike-discount.de
- belga.nl
- bike-palast.com
- Bike-components.de
- bikester.nl
- sport77.nl
- vanbons-port.nl
- Cyclewear.eu
- rose.com
- bikeparts4u.nl
- wheel-tec.nl
- basicbikeparts.nl
- sport77.nl
- bikeandtravel
- 12gobiking.nl
- bike2build.nl
Dan ben ik maar een fietserquote:Op donderdag 13 augustus 2015 18:08 schreef kaasplankje het volgende:
nieuwe klikpedalen gaan heul stroef, ouw pedalen helemaal niet stroef. Wielrennen begint met klikpedalen; zonder klikpedalen ben je geen wielrenner maar een fietser
Bedoel, heb klikpedalen gekocht omdat ik er echt mee wilde fietsen. Maar wat niet kan, kan niet 
met klikpedalen kan je harder, en verder. Je duwt niet alleen maar kan ook aan je pedaal trekken. Zo belast je de knie minder. Ook de zool van een fietsschoen is stijver. Dat fietst beter maar loopt voor geen meter.quote:
[..]
Dan ben ik maar een fietser
Je kan ook naar Look pedalen kijken die zijn niet duur en klikken niet stroef in of uit.
Ik ben wel overtuigd van het nut van klikpedalen, maar als ik (1) geen kracht kan zetten en (2) pijn krijg in mijn been door een oude hardloopblessure is het toch niet raar dat ik naar een alternatief ga kijken?quote:
[..]
met klikpedalen kan je harder, en verder. Je duwt niet alleen maar kan ook aan je pedaal trekken. Zo belast je de knie minder. Ook de zool van een fietsschoen is stijver. Dat fietst beter maar loopt voor geen meter.
Je kan ook naar Look pedalen kijken die zijn niet duur en klikken niet stroef in of uit.
Vond het prima fietsen namelijk en zeker toen ik een helling op ging Maar doordat de blessure weer is op gaan spelen kan ik helemaal geen kracht meer zetten en nou ja, zo krijg je dus een vicieuze cirkel 
Look pedalen gaan op het lijstje om eens verder in te verdiepen
Meen je dat?quote:
Ik heb nog wel een paar oude Look pedalen die je zou kunnen lenen om te testen.
Dat zou echt super zijn 
Smeer eens wat vaseline aan die plaatjes (nee, geen geintje). En zijn het plaatjes zonder zijwaardse speling, dan gaat uitklikken ook zwaarder. Met die plaatjes met speling kun je, zeg maar, een aanloopje nemen bij het uitklikken. Vaseline dus, waar dat al niet goed voor is.....quote:
[..]
Meen je dat?
Ach fuck het.. kan het altijd proberenquote:Op donderdag 13 augustus 2015 19:10 schreef buzz1291 het volgende:
[..]
Smeer eens wat vaseline aan die plaatjes (nee, geen geintje). En zijn het plaatjes zonder zijwaardse speling, dan gaat uitklikken ook zwaarder. Met die plaatjes met speling kun je, zeg maar, een aanloopje nemen bij het uitklikken. Vaseline dus, waar dat al niet goed voor is.....
En het zijn BPD-02A plaatjesOK, dat zijn dus die rode met de meeste speling. Ook ff checken of het rubber in het midden niet teveel uitsteekt want dat maakt het uitdraaien ook wat zwaarder. Nu is het in het algemeen zo, bij Shimano in ieder geval, dat hoe goedkoper het pedaal, hoe rotter de afstellingsmogelijkheden. Type PD540, valt bijna niet af te stellen door de belabberde minuscule imbusboutjes. PD7900 pedalen daarentegen, iedere kwartslag voel je een verschil in veerspanning. Zal dus ook wel aan de kwaliteit veren liggen die er in zitten.quote:
[..]
Ach fuck het.. kan het altijd proberen
Dat zijn toch LOOK plaatjes? Die horen dan toch niet bij je SPD SL pedalen?quote:
[..]
Ach fuck het.. kan het altijd proberen
Ah, heb even zitten Googlen op mijn pedalen en toen kwam BPD-02A naar voren als plaatje. Die zaten namelijk bij de pedalen zelf (heb de BBB BPD-05 ROADDYNAMIC)quote:Op vrijdag 14 augustus 2015 09:34 schreef nogeenmaarten het volgende:
[..]
Dat zijn toch LOOK plaatjes? Die horen dan toch niet bij je SPD SL pedalen?
Moet zeggen dat het afstellen bij mijn pedalen wel lekker gaat. Dus denk dat ik wat dat betreft wel goede pedalen heb. Zie hierboven welk merk en typequote:
[..]
OK, dat zijn dus die rode met de meeste speling. Ook ff checken of het rubber in het midden niet teveel uitsteekt want dat maakt het uitdraaien ook wat zwaarder. Nu is het in het algemeen zo, bij Shimano in ieder geval, dat hoe goedkoper het pedaal, hoe rotter de afstellingsmogelijkheden. Type PD540, valt bijna niet af te stellen door de belabberde minuscule imbusboutjes. PD7900 pedalen daarentegen, iedere kwartslag voel je een verschil in veerspanning. Zal dus ook wel aan de kwaliteit veren liggen die er in zitten.
Ik heb nu een carbon Carrera Nitro met Ultegra en Shimano RS31 wielset op het oog voor een hele scherpe prijs.
Iemand ervaringen hiermee?
Die Carrera's schijnen behoorlijk slap te zijn.quote:
Ik ben toe aan een nieuwe fiets. Heb nu al een jaar of 7 een alu Bianchi met 105. Tijd voor iets anders dus.
Ik heb nu een carbon Carrera Nitro met Ultegra en Shimano RS31 wielset op het oog voor een hele scherpe prijs.
Iemand ervaringen hiermee?
Sowieso zie ik echt onevenredig veel BMC shirts vergeleken met het aantal BMC fietsen.quote:
Ik zag laatst op weg naar/van werk iemand rondrijden met een BMC shirt aan, maar dan op een Bulls. Wel zo erg...er is niets mis met een budget fiets als een Bulls. Degelijke dingen, bang voor je euro, alleen ja, niet echt opwindend. Maar met een shirt van een veel duurder merk gaan rijden, is gewoon raar. Je gaat ook niet met een Shimano shirtje op de Bianchi met Campa zitten vind ik bijvoorbeeld
Mag ik je aanrakenquote:
Persoonlijk vind ik het ook niet een supermooi shirt, eigelijk. Maar ja, er is me hier wel verteld dat ik geen smaak heb in shirts.quote:
[..]
Sowieso zie ik echt onevenredig veel BMC shirts vergeleken met het aantal BMC fietsen.
Nog even in z'n wiel gedoken?quote:
Vind ik ook, daarnaast heb ik het ook nooit echt warm gekregen van Cadel, Tejay, Quinziato, Oss, Krek en Rohan Dennis...quote:
[..]
Persoonlijk vind ik het ook niet een supermooi shirt, eigelijk. Maar ja, er is me hier wel verteld dat ik geen smaak heb in shirts.
SPOILER
Dat van Lotto is met afstand het mooiste van het peloton.quote:
[..]
Persoonlijk vind ik het ook niet een supermooi shirt, eigelijk. Maar ja, er is me hier wel verteld dat ik geen smaak heb in shirts.
Hij reed net andere kant op zag m wel begerig loeren naar mn Defy soraquote:
Kraakte dat Campa-spul weer zo hard?quote:
[..]
Hij reed net andere kant op zag m wel begerig loeren naar mn Defy sora
Ik zag vorige week in België wel iemand die er terecht mee fietst: Greg. Die vloog echt voorbij.quote:
[..]
Sowieso zie ik echt onevenredig veel BMC shirts vergeleken met het aantal BMC fietsen.
Was niet te horen door het gekraak van sora cranksetquote:
[..]
Kraakte dat Campa-spul weer zo hard?
Had ie maar sora.. Nee hij rijdt met FSAquote:
[..]
Was niet te horen door het gekraak van sora crankset
DEFY SORA MIX
Maar de vraag is, wie fietste daar nog voor?quote:
[..]
Ik zag vorige week in België wel iemand die er terecht mee fietst: Greg. Die vloog echt voorbij.
.Carrera's ..... Krijg ik gelijk flashbacks van Claudio Chiapucci in z'n spijkerbroeken bibshort.quote:
[..]
Die Carrera's schijnen behoorlijk slap te zijn.
Neuh, dat is ASTANA natuurlijk hé. En dan specifiek dat tricolore shirt van baas Nibali.quote:Op vrijdag 14 augustus 2015 11:40 schreef Sloggi het volgende:
[..]
Dat van Lotto is met afstand het mooiste van het peloton.
Tsja, hoog segment hé, en als je daar het geld hiet voor uitgeeft, om welke reden dan ook, dan is zo'n Pearl Izumi shirt een lekker alternatief.quote:
[..]
Sowieso zie ik echt onevenredig veel BMC shirts vergeleken met het aantal BMC fietsen.
BTW, Gripper rijdt ook (verplicht
) in een BMC shirt. Oh wacht, dat is geen BMC shirt al staat het er wel met koeieletters op. 
Al zou ik dat nooit tegen Buzz zeggen dan, want dan hoor ik zijn orgasmebrul zelfs hier nog denk ik.
Bij BMC zijn alleen de top frames met hoogwaardige afmontage mooi. De budget modellen zijn geen porum.quote:
Ik zou er niet raar van opkijken als ik ooit nog eens een BMC zou kopen, mooie fietsen zijn het en qua kwaliteit zit het ook wel goed.
Al zou ik dat nooit tegen Buzz zeggen dan, want dan hoor ik zijn orgasmebrul zelfs hier nog denk ik.
Niets dan het beste voor mij he?quote:
[..]
Bij BMC zijn alleen de top frames met hoogwaardige afmontage mooi. De budget modellen zijn geen porum.
quote:
[..]
Had ie maar sora.. Nee hij rijdt met FSA
DEFY SORA MIX
EENS! Met die budget modelletjes gooien ze hun naam te grabbel, maar blijkbaar moet ook bij Andy Rihs de pijp blijven roken.quote:
[..]
Bij BMC zijn alleen de top frames met hoogwaardige afmontage mooi. De budget modellen zijn geen porum.
Dan zou ik toch echt die Pina én die BMC naar de kringloopwinkel brengen.quote:Op vrijdag 14 augustus 2015 13:05 schreef kanovinnie het volgende:
Die BMC komt dan naast m'n Baum te staan en onder de pinarello die ik bij vos ga winnen.
je gelooft het niet hé?
Eerst sloeg je af voor me bij t brainpark en daarna zag ik je rijden bij de boezemdreefquote:
Doe eens een plaatje van dat ding van jou postenquote:
[..]
EENS! Met die budget modelletjes gooien ze hun naam te grabbel, maar blijkbaar moet ook bij Andy Rihs de pijp blijven roken.
Je weetz toch wel hoe een BMC Pro Machine er uit ziet?quote:
[..]
Doe eens een plaatje van dat ding van jou posten
https://www.google.com/se(...)88OoxwIVipcaCh3wNQdZ
. Naar een speciaalzaak gegaan en de situatie uitgelegd. Goed, ze kwamen wel eerst met tig andere kliksystemen, maar gezien het puur vanwege een steeds terugkomende blessure is daarvan afgezien. Voelde er toch niks voor om weer een hoop geld (voornamelijk de schoenen) uit te geven voor een systeem waar ik mogelijk weer geen gebruik van kan maken. Het is geen kwestie van geen kliksysteem willen, maar het gewoon op dit moment niet kunnen gebruiken.Dus heb nu pedalen waarmee ik veilig de weg op kan, kan mijn been rustig herstellen en ben ik blij
Desalniettemin toch ontzettend bedankt voor jullie adviezen in dit topic. Overstappen naar Look blijft nog steeds een alternatief mocht SPD SL gewoon echt niks voor mij te zijn.
Ik heb mijn wielrenner titel ingeleverd en ga nu als fietser door het leven
Je bent 1 van de weinige.
Dus de kans is heel klein dat ze je neersabelen.
was je een man dan waren de rapen nog niet gaar natuurlijk
Geniet vooral lekker op je fiets.
Ach ja, hij was toch al te duur eigenlijk
.[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 14-08-2015 18:07:50 ]
Ik heb je hiervoor een note gegeven en zal met de FAs overleggen hoe lang de ban gaat worden.quote:
Dit gaat me een topicban opleveren, maar heb nu gewone pedalen op mijn fiets
Helemaal gelijk inquote:. Naar een speciaalzaak gegaan en de situatie uitgelegd. Goed, ze kwamen wel eerst met tig andere kliksystemen, maar gezien het puur vanwege een steeds terugkomende blessure is daarvan afgezien. Voelde er toch niks voor om weer een hoop geld (voornamelijk de schoenen) uit te geven voor een systeem waar ik mogelijk weer geen gebruik van kan maken. Het is geen kwestie van geen kliksysteem willen, maar het gewoon op dit moment niet kunnen gebruiken.
Daar gaat het om!quote:Dus heb nu pedalen waarmee ik veilig de weg op kan, kan mijn been rustig herstellen en ben ik blij
Ik zou die een keertje testen bij iemand (tip, eens op een meet langs komen, daar zijn een hoop fietsen bij elkaar en ik denk dat er vast wel iemand is die zijn schoen en fiets wilt uitlenen)quote:Desalniettemin toch ontzettend bedankt voor jullie adviezen in dit topic. Overstappen naar Look blijft nog steeds een alternatief mocht SPD SL gewoon echt niks voor mij te zijn.
quote:Ik heb mijn wielrenner titel ingeleverd en ga nu als fietser door het leven
Je praat een beetje alsof jij niet bij de mannen hoort die een zwak voor meisjes hebben?quote:
De mannen hier hebben meestal een behoorlijke zwak voor meisjes in dit topic
Je bent 1 van de weinige.
Dus de kans is heel klein dat ze je neersabelen.
was je een man dan waren de rapen nog niet gaar natuurlijk
Geniet vooral lekker op je fiets.
Wat is er mis met campagnolo?quote:
Klootzakken bij Colnago. Ik begon steeds meer verliefd te worden op de zwarte AC-R, verkopen ze in de Benelux alleen die lelijke groene met 105. De mooie kleuren worden alleen verkocht met Campagnolo en Ultegra, terwijl je in de rest van Europa wel 105 kan krijgen bij alle kleuren.
Ach ja, hij was toch al te duur eigenlijk
Te duur. Verder: geen idee, ik heb jarenlang goede ervaringen gehad met Ultegra. Hoogstens 100 kilometer gefietst met Campagnolo Mirage, was op zich niks mis mee.quote:
Aan de andere kant zijn de kleuren voor 2016 wel
:
Maar die zal wel weer alleen met gouden Campagnolo afmontage te krijgen zijn ofzo.
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 14-08-2015 18:05:36 ]
Onzin, alle wielrenners zijn homotjes met die strakke pakjes en geschoren benen.quote:
De mannen hier hebben meestal een behoorlijke zwak voor meisjes in dit topic
Je bent 1 van de weinige.
Dus de kans is heel klein dat ze je neersabelen.
was je een man dan waren de rapen nog niet gaar natuurlijk
Geniet vooral lekker op je fiets.
quote:Op vrijdag 14 augustus 2015 18:00 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Je praat een beetje alsof jij niet bij de mannen hoort die een zwak voor meisjes hebben?
Kanovinniequote:
[..]
Ik heb je hiervoor een note gegeven en zal met de FAs overleggen hoe lang de ban gaat worden.
[..]
Helemaal gelijk in
[..]
Daar gaat het om!
[..]
Ik zou die een keertje testen bij iemand (tip, eens op een meet langs komen, daar zijn een hoop fietsen bij elkaar en ik denk dat er vast wel iemand is die zijn schoen en fiets wilt uitlenen)
[..]
[..]
Je praat een beetje alsof jij niet bij de mannen hoort die een zwak voor meisjes hebben?
Ik kan trouwens Look pedalen lenen van iemand uit dit topic. Dat vind ik echt heel tof.. dan kan ik het inderdaad even rustig proberen
Doen ze om aardig aan te geven dat ze eraan komen.quote:
Vertel dat maar aan de Fransozen hier. Die toeteren nog terwijl ik al in de berm fiets...
Heb je vooral als je met meerdere mensen fietst.
Inhalen doen ze met ruime boog (is verplicht), komt er iemand vlak langs je dan is het Nederlander.
Ik heb al veel kilometers in Frankrijk gemaakt, maar dit is de eerste keer dat ik dat mee maak.quote:
[..]
Doen ze om aardig aan te geven dat ze eraan komen.
Heb je vooral als je met meerdere mensen fietst.
Wanneer dan?quote:
(tip, eens op een meet langs komen, daar zijn een hoop fietsen bij elkaar en ik denk dat er vast wel iemand is die zijn schoen en fiets wilt uitlenen)
Komende maandag in Le Bourget-du-Lac.quote:
Koopt iemand dat pornoding over?
Kut hipsters wel sjieke fiets en met gratis muurbeugelquote:Op vrijdag 14 augustus 2015 21:18 schreef Andyy het volgende:
www.fiets.nl/forum/viewtopic.php?f=15&t=75540
Koopt iemand dat pornoding over?
[ afbeelding ]
quote:
Wat moet ik met zo'n dwergenmaat? Die retro blabbla meuk kan mij überhaupt gestolen worden
kutmerkquote:
www.fiets.nl/forum/viewtopic.php?f=15&t=75540
Koopt iemand dat pornoding over?
[ afbeelding ]
En.. eruit.
Zondag Ronde van Groenlo. We blijven proberen
Ooit rij ik KNWU koers uit.Kanoquote:
[..]
Kanovinnie
Ik kan trouwens Look pedalen lenen van iemand uit dit topic. Dat vind ik echt heel tof.. dan kan ik het inderdaad even rustig proberen
De Fok!-hosselaar
Verder wel echt verstandig van je. Eerst maar geen last van blessures hebben voordat je begint aan klikpedalen.
Held. Ik vind zoiets best mooi om te zien, maar zou het nooit kopen.quote:
Wat moet ik met zo'n dwergenmaat? Die retro blabbla meuk kan mij überhaupt gestolen worden
WV de Witte Helmquote:
Ronde van Neede, met heuveltje. 20 minuten peloton, toen gelost, weer aangepikt, gelost, nog 1 keer aangepikt. 35 minuten gefietst. Dus gaat al beter
[ afbeelding ]
En.. eruit.
[ afbeelding ]
Zondag Ronde van Groenlo. We blijven proberen
Ronde van Grolle.quote:
Ronde van Neede, met heuveltje. 20 minuten peloton, toen gelost, weer aangepikt, gelost, nog 1 keer aangepikt. 35 minuten gefietst. Dus gaat al beter
[ afbeelding ]
En.. eruit.
[ afbeelding ]
Zondag Ronde van Groenlo. We blijven proberen
Die achterhoekers zijn taai.
Fransen hebben hebben doorgaans veel meer respect voor fietsers.quote:
[..]
Ik heb al veel kilometers in Frankrijk gemaakt, maar dit is de eerste keer dat ik dat mee maak.
Als doorsnee toerist kijken ze niet op of om naar je maar ik vind het verschil altijd opmerkelijk hoeveel meer respect je krijgt als je op de fiets bent.
als ik fiets altijd wel iemand die je succes wenst of die een praatje met je wil maken.
Dit herken ik inderdaad ook welquote:
[..]
Fransen hebben hebben doorgaans veel meer respect voor fietsers.
Als doorsnee toerist kijken ze niet op of om naar je maar ik vind het verschil altijd opmerkelijk hoeveel meer respect je krijgt als je op de fiets bent.
als ik fiets altijd wel iemand die je succes wenst of die een praatje met je wil maken.
De stofwolkers stonden mooi op het podiumquote:
Ronde van Neede, met heuveltje. 20 minuten peloton, toen gelost, weer aangepikt, gelost, nog 1 keer aangepikt. 35 minuten gefietst. Dus gaat al beter
[ afbeelding ]
En.. eruit.
[ afbeelding ]
Zondag Ronde van Groenlo. We blijven proberen
Helaas geen tijd gehad om te kijken. Morgen in Grolle waarschijnlijk ook niet. Succes daar!
Edit: Hoe laat start je?
Bedanktquote:
[..]
Kano
De Fok!-hosselaar
Verder wel echt verstandig van je. Eerst maar geen last van blessures hebben voordat je begint aan klikpedalen.
Ik heb dat in Nederland alquote:
[..]
Fransen hebben hebben doorgaans veel meer respect voor fietsers.
Als doorsnee toerist kijken ze niet op of om naar je maar ik vind het verschil altijd opmerkelijk hoeveel meer respect je krijgt als je op de fiets bent.
als ik fiets altijd wel iemand die je succes wenst of die een praatje met je wil maken.
Laatst ook een cabrio vol met kinderen die zaten te juichen en te joelen.. heel tof Haha, zal wel zijn omdat je een dame bent. Ik krijg alleen maar gezeik en getoeter over me heenquote:
[..]
Bedankt
[..]
Ik heb dat in Nederland al
.En dat is alleen maar Kaas omdat ik harige benen heb...
Je rijdt daar op foto 1 vol in de wind he...beter zit je daar strak op het wiel van je voorganger (wat je uiteraard zelf ook wel weetquote:
Ronde van Neede, met heuveltje. 20 minuten peloton, toen gelost, weer aangepikt, gelost, nog 1 keer aangepikt. 35 minuten gefietst. Dus gaat al beter
[ afbeelding ]
En.. eruit.
[ afbeelding ]
Zondag Ronde van Groenlo. We blijven proberen
)Hij kon niet goed meekomen met de klim op die drempel, vandaar dat gat.quote:
[..]
Je rijdt daar op foto 1 vol in de wind he...beter zit je daar strak op het wiel van je voorganger (wat je uiteraard zelf ook wel weet
Enige wat ik naar me toegeschreeuwd kreeg was "EUJH VOS!"quote:
[..]
Haha, zal wel zijn omdat je een dame bent. Ik krijg alleen maar gezeik en getoeter over me heen
En dat is alleen maar Kaas omdat ik harige benen heb...
Iedereen is poeslief en ben ik onderweg zelfs geholpen met het bedenken van een nieuwe route, omdat ik de omgeving niet zo goed kende (ik wist wel hoe ik thuis moest komen, maar maakte liever een rondje dan exact dezelfde route weer terugfietsen) Vrouw zijn is fijn
[ Bericht 0% gewijzigd door Maraca op 15-08-2015 11:30:05 ]
Nee joh, ik geef gewoon eerlijk advies en ben er helemaal niet o uit om te vragen of ze toevallig nog foto's heeft zodat we haar "houding" kunnen checken.quote:
[..]
Kano
De Fok!-hosselaar
Verder wel echt verstandig van je. Eerst maar geen last van blessures hebben voordat je begint aan klikpedalen.
Het kan trouwens ook zijn dat je houding op de fiets niet goed is, als je nou eens wat foto's post, kunnen we je houding checken.quote:
[..]
Enige wat ik naar me toegeschreeuwd kreeg was "EUJH VOS!"
Vrouw zijn is fijn
Hangt nogal van de fransman af. Ik zit nu in de Auvergne en heb de afgelopen dagen idd wel wat aanmoedingen gekregen, maar ben ook door flink wat automobilisten met maar 10 cm tussenruimte ingehaald. De fransen rijden soms echt als gekken.quote:
quote:
[..]
Nee joh, ik geef gewoon eerlijk advies en ben er helemaal niet o uit om te vragen of ze toevallig nog foto's heeft zodat we haar "houding" kunnen checken.
[..]
Het kan trouwens ook zijn dat je houding op de fiets niet goed is, als je nou eens wat foto's post, kunnen we je houding checken.
quote:
[..]
Nee joh, ik geef gewoon eerlijk advies en ben er helemaal niet o uit om te vragen of ze toevallig nog foto's heeft zodat we haar "houding" kunnen checken.
[..]
Het kan trouwens ook zijn dat je houding op de fiets niet goed is, als je nou eens wat foto's post, kunnen we je houding checken.
Houding is al gecontroleerd .. daar is niks mis mee
in dit topic is het wel een minimale eis dat je een foto post van je fiets postquote:
[..]
Houding is al gecontroleerd .. daar is niks mis mee
kunnen wij allemaal roepen dat hij mooi is en dat je de ventieldopjes er af moet halen
Heb even geen eigen foto van de fiets, maar dit is hem:quote:
[..]
in dit topic is het wel een minimale eis dat je een foto post van je fiets post
kunnen wij allemaal roepen dat hij mooi is en dat je de ventieldopjes er af moet halen
Met gewone pedalen dusSPOILER
En wat is er mis met ventieldopjes?
Ach, ik verbreek toch al alle wielrenregels met mijn fiets (had ik al gezegd dat ik een bel heb?quote:
Ventieldopjes zijn nutteloos en zwaar.
) dus ventieldopjes kunnen er ook nog wel bij Verkoopster vertelde me dat er ook een hele vrouwencommunity achter deze fiets zat met speciale dagen en weet ik het.quote:
_! Moet er niet aan denken Ja, die laat ik even aan me voorbij gaanquote:
Liv organiseert inderdaad events voor alleen fietsende vrouwen.
Overweeg wel om in groepsverband te gaan fietsen, maar dat zal sowieso pas vanaf het voorjaar zijn. Is dan iedere zaterdag en/of zondag van 40km opbouwend naar 120 met een snelheid tussen 25-27km p/u. Lijkt me perfect om mee te starten 25-27 avg is al aardig rap voor een beginnende dame. (Voor de meeste beginnende mannen ook trouwens)quote:
[..]
Ja, die laat ik even aan me voorbij gaan
Vind je? Zit daar nu eigenlijk al opquote:
[..]
25-27 avg is al aardig rap voor een beginnende dame. (Voor de meeste beginnende mannen ook trouwens)
Klok gemiddeld wel iets lager (23-24 km avg), maar dat komt omdat ik door een dorp fiets met veel verkeer, voordat ik op een mooie route kom. Daar moet ik dus even langzamer fietsen en/of stoppen.Thuis-thuis 23-24gem is wat anders dan 25-27km cruisingspeed. 23-24 klinkt beterquote:
[..]
Vind je? Zit daar nu eigenlijk al op
quote:
[..]
Thuis-thuis 23-24gem is wat anders dan 25-27km cruisingspeed. 23-24 klinkt beter
nou, dan ga ik nog even doortrainen..#teamonderde30gemiddeldquote:
Laat je niet opnaaien door al die wannabee hero's hier die ieder weekend minstens één keer podium rijden in een of ander door Janus Uitdeketting georganiseerde plaatselijk wielerrondje.quote:
Morgen samen een rondje van 65+ maken?.
Neequote:
[..]
Laat je niet opnaaien door al die wannabee hero's hier die ieder weekend minstens één keer podium rijden in een of ander door Janus Uitdeketting georganiseerde plaatselijk wielerrondje.
Morgen samen een rondje van 65+ maken?.
quote:
Waar is cyclinggirl?
Volgens mij begon je zelf. Cker nogal hitsig geworden van al die Schotse Hooglanders waar niets mee te beginnen viel?quote:
Een man in het topic erbij en er is niets aan de hand, vrouw erbij en het hek is van de dam.
Waar is cyclinggirl?
Mooi land, leuke pubs en prettige herrinneringen aan, maar dat waren geen vakanties doch slechts zakelijke trips met het nodige "wein, weib un gesang", long time gone.Weinig moois te vinden daar. En de enige leuke negeerde ik nadat de barman over cyclingracing begon.quote:
[..]
Volgens mij begon je zelf. Cker nogal hitsig geworden van al die Schotse Hooglanders waar niets mee te beginnen viel?
Voor vrouwen is 29,5 ook acceptabelquote:
Ik denk dat je mij verkeerd begreep. 23-24 avg is juist beter dan 25-27 avg om op te bouwen. Maar gewoon lekker fietsen en zorgen dat je qua ademhaling niet te hoog zit.quote:
[..]
Dat is zo suf. Je hebt hier in de buurt nu ook zo'n mutsig damesclubje. Echt triest. En het meest sneue is dat ze leden lopen te ronselen bij andere vereniging. Alsof vrouwen niet met mannen mee kunnen fietsen zeg...quote:
[..]
Verkoopster vertelde me dat er ook een hele vrouwencommunity achter deze fiets zat met speciale dagen en weet ik het.
Af en toe een paar mooie billen om naar te kijken onderweg is ook geen straf.
Patroon fietste laatst met ons mee en hij was verwonderd over hoe hard die meiden op kop fietsten
De vrouwen bij ons zijn of te klein om achter te rijden, of ze laten je het werk doen om er vervolgens over heen te zettenquote:
[..]
Dat is zo suf. Je hebt hier in de buurt nu ook zo'n mutsig damesclubje. Echt triest. En het meest sneue is dat ze leden lopen te ronselen bij andere vereniging. Alsof vrouwen niet met mannen mee kunnen fietsen zeg...
Af en toe een paar mooie billen om naar te kijken onderweg is ook geen straf.
Patroon fietste laatst met ons mee en hij was verwonderd over hoe hard die meiden op kop fietsten
Ah!quote:
[..]
Ik denk dat je mij verkeerd begreep. 23-24 avg is juist beter dan 25-27 avg om op te bouwen. Maar gewoon lekker fietsen en zorgen dat je qua ademhaling niet te hoog zit.
Ja, vind het zelf ook een lekker tempo.. merk dat ik dan prima kilometers kan maken en aan het opbouwen ben. Echt snelheid maken komt wel 
Inderdaad, zo heb ik ook veel winsten gehaald t.o.v. vorig jaar. Dr. Patroon's methode werkt goed bij mij.quote:
[..]
Ah!
Gewoon niet op kop gaan dan, doe alsof je je af laat zakken en kruip in haar wiel ofzo?quote:
Anders rijdt ze me er alsnog af hoor, diegene die dat steeds flikt reed ook mee met het NK
Zal eens kijken naar die methode. Doe nu alles een beetje op gevoelquote:
[..]
Inderdaad, zo heb ik ook veel winsten gehaald t.o.v. vorig jaar. Dr. Patroon's methode werkt goed bij mij.
edit: Patroon is een FOK!user
[ Bericht 9% gewijzigd door Maraca op 16-08-2015 10:27:15 ]
veel duurtraing in lage hartslagzonesquote:
[..]
Zal eens kijken naar die methode. Doe nu alles een beetje op gevoel
edit: Patroon is een FOK!user
Ik heb gisteren voor het eerst met mijn nieuwe hartslagmeter gefietst (het is de Rox 5.0 geworden). 24 gemiddeld over 55 kilometer, gemiddelde hartslag 131. Het is heel erg wennen want je hebt het gevoel dat je niet hard genoeg werkt. Toch ben ik niet ontevreden gezien het feit dat ik jarenlang weinig heb gefietst (dit jaar net iets meer dan 100) en ik terugkom van een blessure.quote:
[..]
Ik denk dat je mij verkeerd begreep. 23-24 avg is juist beter dan 25-27 avg om op te bouwen. Maar gewoon lekker fietsen en zorgen dat je qua ademhaling niet te hoog zit.
Ik ben benieuwd hoe snel ik vooruitgang ga merken.
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 16-08-2015 10:39:06 ]
quote:
[..]
Zal eens kijken naar die methode. Doe nu alles een beetje op gevoel
edit: Patroon is een FOK!user
Goedzo...doe dit een tijdje door en je zal na ongeveer 2 maanden wel merken dat je tempo hoger begint te liggen bij dezelfde hartslag. Het is idd even omschakelen. Ik kwam in de winter wel vloekend thuis met 22 km/h gemiddeld (luchtdichtheid is dan nog wat dikker, dus meer weerstand)quote:Op zondag 16 augustus 2015 10:37 schreef Sloggi het volgende:
[..]
Ik heb gisteren voor het eerst met mijn nieuwe hartslagmeter gefietst (het is de Rox 5.0 geworden). 24 gemiddeld over 55 kilometer, gemiddelde hartslag 131. Het is heel erg wennen want je hebt het gevoel dat je niet hard genoeg werkt. Toch ben ik niet ontevreden gezien het feit dat ik jarenlang weinig heb gefietst (dit jaar net iets meer dan 100) en ik terugkom van een blessure.
Ik ben benieuwd hoe snel ik vooruitgang ga merken.
Gisteren lek gereden?quote:
[..]
Goedzo...doe dit een tijdje door en je zal na ongeveer 2 maanden wel merken dat je tempo hoger begint te liggen bij dezelfde hartslag. Het is idd even omschakelen. Ik kwam in de winter wel vloekend thuis met 22 km/h gemiddeld (luchtdichtheid is dan nog wat dikker, dus meer weerstand)
Gisteren wel even 50 gereden. Hartslag rond de 120-130, rij ik eenvoudig gemiddeld 28 tegenwoordig, bij weinig wind.
Duurtrainingen helpen. Ik heb geen eens zin meer om hard te rijden op de weg. Altijd handjes op 't stuur, beetje toeren. Hard rijden doen we op 't parcours in Oldenzaal. D1 of D4. Fuck D2-D3
gr gr patroon
IB4
moet je wel uitrijden
Ja leuk he? Wordt ook niet minder ofzo. Gisteren ook nog mijn fiets gepoetst.quote:
Ja, 1600 Ronde van Groenlo. Maar dik in de regen.
Succes, geen zin om te kijken anders had ik er gestaanquote:
Straks (14.00) de plaatselijke ronde rijden laatste criterium voor m'n vakantie. Uurtje D4 rijden dus.
IB4
moet je wel uitrijden
en gezien ik ook al ben wezen hardlopen vond ik het wel prima Nieuwe pedalen zijn echt super. Zit stevig vast
Ik doe nu:
- met heet water reinigen;
- ontvetter op kwast en goed smeren/vegen;
- afspoelen met water;
- met witte doek nawrijven en drogen;
- dag erna Finish Line ceramic wax lub druppelsgewijs zo minimaal mogelijk aanbrengen.
Toch blijft m'n ketting maar zwart afgeven. Ik droog met een witte doek omdat ik zo goed kan zien of de ketting nog afgeeft. Maar al ontvet ik 3-4 keer, de ketting blijft afgeven.
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 16-08-2015 13:43:35 ]
lampenoliequote:
Hoe houden jullie je ketting en cassette mooi schoon (en zilver)?
Ik doe nu:
- met heet water reinigen;
- ontvetter op kwast en goed smeren/vegen;
- afspoelen met water;
- met witte doek nawrijven en drogen;
- dag erna Finish Line ceramic wax lub druppelsgewijs zo minimaal mogelijk aanbrengen.
Toch blijft m'n ketting maar zwart afgeven. Ik droog met een witte doek omdat ik zo goed kan zien of de ketting nog afgeeft. Maar al ontvet ik 3-4 keer, de ketting blijft afgeven.
Als ontvetter of wat?quote:
quote:
Hoe houden jullie je ketting en cassette mooi schoon (en zilver)?
Ik doe nu:
- met heet water reinigen;
- ontvetter op kwast en goed smeren/vegen;
- afspoelen met water;
- met witte doek nawrijven en drogen;
- dag erna Finish Line ceramic wax lub druppelsgewijs zo minimaal mogelijk aanbrengen.
Toch blijft m'n ketting maar zwart afgeven. Ik droog met een witte doek omdat ik zo goed kan zien of de ketting nog afgeeft. Maar al ontvet ik 3-4 keer, de ketting blijft afgeven.
Drivetrain wel goed ontvetten, daarna hoef je dit nooit meer te doen. Cassette en ketting blinken altijd mooi.
Als ik mijn cassette goed schoon wil krijgen haal ik hem van het wiel en gebruik ik lampen olie. Verder wat al geplaatst is; squirt lubequote:
Thanks!quote:
[..]
[ afbeelding ]
Drivetrain wel goed ontvetten, daarna hoef je dit nooit meer te doen. Cassette en ketting blinken altijd mooi.
Ontvetten totdat drivetrain niet meer zwart afgeeft kan geen kwaad? Ook niet als je 3-4-5 keer moet ontvetten?
Goede keus, je kan het verdunnen met water omdat het toch zo geconcentreerd is. Doe je er langer meequote:
Die van mij blinkt nu ook weer mooi. Gebruik trouwens Dasty als ontvetter
Nou ja, het kost geen drol en heb toen gelijk 3 flessen gehaald (gebruik het ook voor de keuken). Ik kan wel even vooruitquote:
[..]
Goede keus, je kan het verdunnen met water omdat het toch zo geconcentreerd is. Doe je er langer mee
Ik heb laatst twee bussen remmenreiniger weg gespoten om mijn gehele drivetrain te ontvetten. Net zolang ontvet zodat er geen vet restje meer op de rolletjes zat. Ketting en cassette ook nacht in de ontvetter gelegd. Vervolgens alles afnemen met droge doek en 3a4 keer in de wax zetten. Afhankelijk van de slijtage (kilometers) hoef je maanden niet meer te ontvetten. Eens in de week ketting afnemen en wellicht laagje aanbrengen.quote:
[..]
Thanks!
Ontvetten totdat drivetrain niet meer zwart afgeeft kan geen kwaad? Ook niet als je 3-4-5 keer moet ontvetten?
Begrijpelijk. Heb ik ook een beetje. Daarom ben ik vandaag wezen crossen met m'n collega's. Gewoon relaxed.quote:
Ik ga ook meer volgens de methode van Dr. P. A. Troon trainen. ik denk dat dinsdag een ploegentijdrit training, donderdag trainingskoers en zondag een intensieve duurtraining niet echt goed voor je is. Ik doe nu bij die trainingskoers niets meer. Beetje chillen in het pak.
En ik ga wat minder met anderen duurtraining doen. Dan kan ik tenminste rustig aan doen ipv steeds met 35 per uur door de polder te raggen.
Ja. Topspul. Ik haal m'n ketting er soms af en doe 'm met flinke scheut Dasty in een oude bidon. Dan ff flink schudden en even laten staan. Daarna goed schoonspoelen en droogwrijven en je ketting blinkt weer!quote:
Die van mij blinkt nu ook weer mooi. Gebruik trouwens Dasty als ontvetter
Ik bestel van de week muc off om fiets mee schoon te maken, hoor er goede verhalen over. Vooral in de winter denk ik handig, hekel aan om dan halfuur buiten je fiets schoon te maken.quote:
[..]
Ja. Topspul. Ik haal m'n ketting er soms af en doe 'm met flinke scheut Dasty in een oude bidon. Dan ff flink schudden en even laten staan. Daarna goed schoonspoelen en droogwrijven en je ketting blinkt weer!
Rijden ook ploeggenoten van oksel hier.
Nee ik zat er gisteren in de eerste 30min prima bij in de eerste groep (achter me waren ze er al met bosjes afgevlogen). Waren nog maar een paar amateurs over in de elite koers. Maar elke keer na een bepaalde bocht over start finish trokken ze na de bocht zo hard op, dat ik gewoon 2 meter moest prijsgeven. Dus bij het uitkomen van de bocht zat ik nog gewoon in het wiel, maar daarna miste ik de power. Reed dan de hele strook met neus in de wind. Dat gaat een paar keer goed, maar kost je op een gegeven moment de kop. Nu dus ff wat meer kort intervallen om die acceleratie ff bij te punten. Die conti renners (oa Elmar Reinders) zetten zo vies hard aan...daar heb ik geen antwoord op.quote:
Vandaag trouwens een laagdrempelige ICW koers gereden. Stonden, door het slechte weer, maar 9 aan de start (meeste amateurs), maar konden op een gegeven moment toch met 4 man wegkomen, mooi gedraaid en nog 3e geworden. Zegt geen reet maar wel weer een nieuw 60min peak power record, dat zegt me meer
Hoe gaat het met jou Carb? Ik zie veelal DNFjes voorbij komen
Ik was ff druk met een verrassing voor mn schatje, die was op vakantie en had zeker niet verwacht dat we de wc even zouden afmaken:
K&W / De parel van Vreeswijk II
Jullie snappen dat na een fok-fiets-BBQ op de muur kliederen met stiften nu wel verleden tijd is he?
Vanochtend kon ik mezelf weer eens belonen met wat ontspanning voor een week hard bouwen, en de beloning voor de WC heb ik gisteravond al in ontvangst mogen nemen.
https://www.strava.com/activities/370250006
Wel vet toch dat je tegen zulke gasten mag koersen en verder klinkt het wel herkenbaar.quote:
[..]
Nee ik zat er gisteren in de eerste 30min prima bij in de eerste groep (achter me waren ze er al met bosjes afgevlogen). Waren nog maar een paar amateurs over in de elite koers. Maar elke keer na een bepaalde bocht over start finish trokken ze na de bocht zo hard op, dat ik gewoon 2 meter moest prijsgeven. Dus bij het uitkomen van de bocht zat ik nog gewoon in het wiel, maar daarna miste ik de power. Reed dan de hele strook met neus in de wind. Dat gaat een paar keer goed, maar kost je op een gegeven moment de kop. Nu dus ff wat meer kort intervallen om die acceleratie ff bij te punten. Die conti renners (oa Elmar Reinders) zetten zo vies hard aan...daar heb ik geen antwoord op.
Vandaag trouwens een laagdrempelige ICW koers gereden. Stonden, door het slechte weer, maar 9 aan de start (meeste amateurs), maar konden op een gegeven moment toch met 4 man wegkomen, mooi gedraaid en nog 3e geworden. Zegt geen reet maar wel weer een nieuw 60min peak power record, dat zegt me meer
Hoe gaat het met jou Carb? Ik zie veelal DNFjes voorbij komen
Mijn seizoen is niet echt bepaald een succes, maar ik ga nu weer criteriums rijden en dat gaat mij wel wat beter af. Gisteren een uur kunnen aanhaken terwijl ik pas een week aan het trainen ben gericht voor criteriums. Zeker niet goed, maar niet teleurstellend.
Voortassen maken je best stabiel.quote:
Voelde raar vanmorgen op m'n fiets. deels door de zware tas met eten en kleren. Had het gevoel m'n fiets niet helemaal onder controle te hebben.
Ik denk dat de whisky nog niet helemaal uit je aderen verdwenen isquote:
Voelde raar vanmorgen op m'n fiets. deels door de zware tas met eten en kleren. Had het gevoel m'n fiets niet helemaal onder controle te hebben.
En van al die bootreisjes (veerboot, kanokamp) krijg je ook evenwichtsstoornissen he.
Dat zal het zijn.quote:
[..]
Ik denk dat de whisky nog niet helemaal uit je aderen verdwenen is
En van al die bootreisjes (veerboot, kanokamp) krijg je ook evenwichtsstoornissen he.
We hoopten echt op keiharde storm op de terugweg, helaas
Skye trail is een aanrader, als je niet de volledige tocht wilt/kunt lopen (zoals wij gedaan hebben ivm zware tweede etappe en het weer op het eind) is de derde en vierde etappe een aanrader, al is de vierde etappe wel wat saai ivm veel over de weg lopen.
Vijf zes en zeven moet ook heel mooi zijn. Prachtige omgeving.
Dan morgen toch? Je moet het een keer doen dus dan maar beter meteen.quote:
Respect dat je vanochtend gelijk weer met de fiets naar je werk gaat, ik stel het even uit tot de regen weg is, dus ga woensdag weer. Een uur en tien minuten door de regen op maandagochtend voor het werk, ben ik niet stoer genoeg voor nog
5 dagen in de week op de fiets is voor mij beter vol te houden dan 2 of 3. Dan is het toch makkelijker om te zeggen dat je aan het eind van de week wel gaat.quote:Rule #9 // If you are out riding in bad weather, it means you are a badass. Period.
Door tijdsgebrek kan ik simpelweg niet elke weekend (laat staan door de week) een rit van 3/4 uur maken. Vanaf welke tijdsduur heeft een D1 training nou effect op je duurvermogen? Heeft het bijvoorbeeld zin om in D1 een rit van 2 uur te doen? Of kun je dan beter een D2 training doen?
Ik begrijp dat elke minuut op de fiets natuurlijk beter is dan niet fietsen, maar ik wil met minimale beschikbare tijd natuurlijk wel zoveel mogelijk resultaten.
Ik zou gewoon lekker doen wat je wilt. Als jij gelukkig word van in 2 uur 70 km fietsen, dan moet je dat doen. Als je liever rustig 50 km fietst, moet je dat doen.quote:
Boys, ivm het feit dat ik nu simpelweg minder tijd heb dan voorheen, wil ik graag even advies over het volgende.
Door tijdsgebrek kan ik simpelweg niet elke weekend (laat staan door de week) een rit van 3/4 uur maken. Vanaf welke tijdsduur heeft een D1 training nou effect op je duurvermogen? Heeft het bijvoorbeeld zin om in D1 een rit van 2 uur te doen? Of kun je dan beter een D2 training doen?
Ik begrijp dat elke minuut op de fiets natuurlijk beter is dan niet fietsen, maar ik wil met minimale beschikbare tijd natuurlijk wel zoveel mogelijk resultaten.
Want zeker met 1 of 2 uur trainen per week zal de manier waarop vrij weinig uitmaken. En dan kan je denk ik beter lekker een rondje fietsen dan je training zo efficient mogelijk in te richten.
mee eensquote:
[..]
Ik zou gewoon lekker doen wat je wilt. Als jij gelukkig word van in 2 uur 70 km fietsen, dan moet je dat doen. Als je liever rustig 50 km fietst, moet je dat doen.
Want zeker met 1 of 2 uur trainen per week zal de manier waarop vrij weinig uitmaken. En dan kan je denk ik beter lekker een rondje fietsen dan je training zo efficient mogelijk in te richten.
en de vraag is ook wat wil je bereiken.
conditie op pijl houden ?
train je voor een bepaald doel, wil je afvallen ?
als je later de hoeveelheid training wil verhogen en je hebt een plan dan zou d1 trainen prima kunnen zijn.
maar gaat dit voor een langere periode je enige training zijn dan zou ik vooral lol maken en lekker doen waar je zin in hebt.
Plezier is in dat geval belangrijker dan enige progressie voor zover die zich voor doet.
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 17-08-2015 12:18:27 ]
Tuurlijk zal je basis niveau hoger zijn dan iemand die niets doet. Maar je basis niveau zal je op een gegeven moment bereiken en daarna zal je niets beter worden. Ik gooi nu al een heel jaar mijn trainingen in Trainingpeaks en die maakt een "Performance Manager Chart" ik moet er behoorlijk aan trekken om de grafiek omhoog te laten gaan.. je zal zien dat als je 2 dagen niks doet na een trainingsprikkel je niveau weer terug is bij het niveau van voor die training.quote:
Lijkt me wel een beetje kort door de bocht, wat hier gezegd wordt. Als je drie maanden twee keer per week twee / drie uur fietst kom je beter vooruit dan wanneer je drie maanden lang niets doet (of de helft)...
Maar dan ben je wel al behoorlijk serieus bezig denk ik. Als je als gewone recreant traint (met of zonder specifiek doel) kom je met twee keer per week drie uur wel een eind denk ik.quote:
[..]
Tuurlijk zal je basis niveau hoger zijn dan iemand die niets doet. Maar je basis niveau zal je op een gegeven moment bereiken en daarna zal je niets beter worden. Ik gooi nu al een heel jaar mijn trainingen in Trainingpeaks en die maakt een "Performance Manager Chart" ik moet er behoorlijk aan trekken om de grafiek omhoog te laten gaan.. je zal zien dat als je 2 dagen niks doet na een trainingsprikkel je niveau weer terug is bij het niveau van voor die training.
Het moeilijke is juist bovenop dat basisniveau een tien procent extra beter worden, daar moet je misschien wel dertig procent harder (meer / slimmer) voor werken.
Dat is mijn ervaring in ieder geval met o.a. hardlopen.
Klopt, daar zit ook verschil in. Hoe hoger niveau je hebt, hoe lastiger het wordt om te verbeteren. Maar 2x3u is al heel wat meer dan 2x1uquote:
[..]
Maar dan ben je wel al behoorlijk serieus bezig denk ik. Als je als gewone recreant traint (met of zonder specifiek doel) kom je met twee keer per week drie uur wel een eind denk ik.
Het moeilijke is juist bovenop dat basisniveau een tien procent extra beter worden, daar moet je misschien wel dertig procent harder (meer / slimmer) voor werken.
Dat is mijn ervaring in ieder geval met o.a. hardlopen.
Dat laatste is ook waar. Begint je vetverbranding (wat je in feite doet op D1) niet ook pas na ca. 2 uur goed op gang te komen? D1 is ook duur, dan heb je ook weinig aan één uurtje fietsen natuurlijk.quote:
[..]
Klopt, daar zit ook verschil in. Hoe hoger niveau je hebt, hoe lastiger het wordt om te verbeteren. Maar 2x3u is al heel wat meer dan 2x1u
Je begint gelijk al vet te verbranden, mits je intensiteit niet te hoog ligt.quote:
[..]
Dat laatste is ook waar. Begint je vetverbranding (wat je in feite doet op D1) niet ook pas na ca. 2 uur goed op gang te komen? D1 is ook duur, dan heb je ook weinig aan één uurtje fietsen natuurlijk.
[ Bericht 2% gewijzigd door Patroon op 17-08-2015 13:29:47 ]
"Gij zult rijden met uwen vagijn"
En zo geschiede.
Hum, dan zou ik eigenlijk al zo dun als een bezemsteel moeten zijn.quote:
[..]
Je begint gelijk al vet te verbranden, mits je intensiteit niet te hoog ligt.
Qua intensiteit gezien. Ik denk dat gewoon maar het evangelie van Kaas moet blijven volgen, en de gleufpiemel regelmatig over m'n Brooks moet laten glijden. Twee vliegen ijn 1 klap.
Je auto begint ook meteen benzine te verbranden.quote:
Hum, dan zou ik eigenlijk al zo dun als een bezemsteel moeten zijn.
Maar op als jij op een rit van een half uurtje Telkens je 50L tank weer vol gooit...
Was getekend,quote:
[..]
Je auto begint ook meteen benzine te verbranden.
Maar op als jij op een rit van een half uurtje Telkens je 50L tank weer vol gooit...
Muzas-als-ik-een-lang-rondje-rij-gooi-ik-me-vol-met-bier-en-bbq
Als ik twee uur rustig ga fietsen ga ik ook niet in de weer met de Isostar en mueslirepen hoor. Maar sommigen doen dat anders geloof ik.quote:
[..]
Je auto begint ook meteen benzine te verbranden.
Maar op als jij op een rit van een half uurtje Telkens je 50L tank weer vol gooit...
Ervaringsdeskundige zodanigquote:
[..]
Was getekend,
Muzas-als-ik-een-lang-rondje-rij-gooi-ik-me-vol-met-bier-en-bbq
geen hogere wiskunde , het is als het sommetje van Muzas en de auto.
het gaat uiteindelijk om de balans verbruikte energie en ingenomen energie
vet verbranden doe je in rust het beste , maar als je harder in neemt dan verbrand dan krijg je toch een bier en bbq pens
Patroon verbetert me ongetwijfeld als ik het mis heb:quote:
als je 2 uur fiets om zoveel mogelijk gewicht te verliezen, dan moet je er gewoon 2 uur zo hard mogelijk aan sleuren.
geen hogere wiskunde , het is als het sommetje van Muzas en de auto.
het gaat uiteindelijk om de balans verbruikte energie en ingenomen energie
vet verbranden doe je in rust het beste , maar als je harder in neemt dan verbrand dan krijg je toch een bier en bbq pens
Als je hard fietst verbruik je meer suikers. Als je rustig fietst verbruik je meer vet. Zo simpel als jij het stelt is het dus niet.
Zo bedoel je?quote:
En toen sprak de kaasgod.
"Gij zult rijden met uwen vagijn"
En zo geschiede.
SPOILER
zo simpel is het wel. zolang je in rust maar niet gelijk als een gek gaat bij eten.quote:
[..]
Patroon verbetert me ongetwijfeld als ik het mis heb:
Als je hard fietst verbruik je meer suikers. Als je rustig fietst verbruik je meer vet. Zo simpel als jij het stelt is het dus niet.
Dat laatste sowieso, hoewel het natuurlijk ook weer uitmaakt wát je eet.quote:
[..]
zo simpel is het wel. zolang je in rust maar niet gelijk als een gek gaat bij eten.
Rij je tegenwoordig voor belkin?quote:
[..]
Zo bedoel je?SPOILER[ afbeelding ]
Mooie foto hoor
Dit klopt niet. Hoe dichter je bij je omslagpunt komt, hoe meer % koolhydraten je verbrand. Totdat je 100% koolhydraten verbrand...(zuurstofarme verbranding).quote:
als je 2 uur fiets om zoveel mogelijk gewicht te verliezen, dan moet je er gewoon 2 uur zo hard mogelijk aan sleuren.
geen hogere wiskunde , het is als het sommetje van Muzas en de auto.
het gaat uiteindelijk om de balans verbruikte energie en ingenomen energie
vet verbranden doe je in rust het beste , maar als je harder in neemt dan verbrand dan krijg je toch een bier en bbq pens
Ik denk dat je in D2 het meest optimale vet kunt verbranden. Intensief genoeg om absoluut bekeken wat te verbranden en nog niet dermate intensief dat je alleen koolhydraten verbrand.
Die gast op de achtergrond heeft geen belkin pakje aan.quote:
[..]
Rij je tegenwoordig voor belkin?
Mooie foto hoor
Ja en dan zijn je koolydraten op. Dus moet je vet verbranden om je dag door te komen.quote:
[..]
Dit klopt niet. Hoe dichter je bij je omslagpunt komt, hoe meer % koolhydraten je verbrand. Totdat je 100% koolhydraten verbrand...(zuurstofarme verbranding)
Groen=belkin. Vraag bizkit maar.quote:
[..]
Die gast op de achtergrond heeft geen belkin pakje aan.
En dan ben je de hele dag slap en heb je tyfusveel honger.quote:
[..]
Ja en dan zijn je koolydraten op. Dus moet je vet verbranden om je dag door te komen.
Veel plezier.
En bizar slecht voor je herstel, dan ga je niks verbeteren.quote:Op maandag 17 augustus 2015 13:55 schreef Sloggi het volgende:
[..]
En dan ben je de hele dag slap en heb je tyfusveel honger.
Veel plezier.
Als jij 1,5 uur volle bak op je koolhydraatsystemen hebt gewerkt, en bij thuiskomst niet meteen de koelkast in duikt, zal je lichaam je vetreserves gaan gebruiken om het broodnodige weer bij te vullen. Immers is vetverbranding dan weer adequaat genoeg (je bent weer 'rustig').quote:
[..]
Patroon verbetert me ongetwijfeld als ik het mis heb:
Als je hard fietst verbruik je meer suikers. Als je rustig fietst verbruik je meer vet. Zo simpel als jij het stelt is het dus niet.
Het is alleen niet de meest efficiente manier omdat;
- Je dat nooit langer dan 2 uurtjes ofzo volhoudt....
- Je spierherstel is zwaar suboptimaal
Klopt wel, kort door de bocht, maar klopt wel.quote:
[..]
Dit klopt niet. Hoe dichter je bij je omslagpunt komt, hoe meer % koolhydraten je verbrand. Totdat je 100% koolhydraten verbrand...(zuurstofarme verbranding).
Ik denk dat je in D2 het meest optimale vet kunt verbranden. Intensief genoeg om absoluut bekeken wat te verbranden en nog niet dermate intensief dat je alleen koolhydraten verbrand.
Dat is ook de reden waarom ik dat niet doequote:
[..]
En dan ben je de hele dag slap en heb je tyfusveel honger.
Veel plezier.
wat klopt er niet aanquote:
[..]
Dit klopt niet. Hoe dichter je bij je omslagpunt komt, hoe meer % koolhydraten je verbrand. Totdat je 100% koolhydraten verbrand...(zuurstofarme verbranding)
zoals kano zegt de als de spier en bloed reserve op is dan gaat de vetverbranding door.
het is geen goede methode om je duurvermogen te verbeteren , maar als het doel vetverbranding is
dan levert dit het meeste resultaat tegen de kortste tijd.
bij duurtraining is het doel juist omgekeerd dan gaat het er om dat je zo lang mogelijk kunt doen met bloed en spiersuikers.
en dat je dat het beste doet door zo hoog mogelijk in je vetverbranding te blijven dat klopt.
maar het doel is dan wel juist zo lang mogelijk fietsen en niet zoveel mogelijk vet verliezen in z'n kort mogelijke tijd
Dit is idd mss nog het grootste nadeel. Dat hou je mentaal niet vol. Je lijf gaat idd schreeuwen om aanvulling.quote:
[..]
En dan ben je de hele dag slap en heb je tyfusveel honger.
Veel plezier.
Dan liever een goed duurritje en lekker een bakkie kwark met wat fruit bij terugkomst.
Ik heb te weinig kennis om er inhoudelijk op te reageren. Stel je vraag aan Alan Smeets. Hij zal het je graag uitleggen.quote:
[..]
wat klopt er niet aan
zoals kano zegt de als de spier en bloed reserve op is dan gaat de vetverbranding door.
het is geen goede methode om je duurvermogen te verbeteren , maar als het doel vetverbranding is
dan levert dit het meeste resultaat tegen de kortste tijd.
bij duurtraining is het doel juist omgekeerd dan gaat het er om dat je zo lang mogelijk kunt doen met bloed en spiersuikers.
en dat je dat het beste doet door zo hoog mogelijk in je vetverbranding te blijven dat klopt.
maar het doel is dan wel juist zo lang mogelijk fietsen en niet zoveel mogelijk vet verliezen in z'n kort mogelijke tijd
Als je je helemaal t schompes rijdt, dan verbrand je veel van alles. En alle koolhydraten die je verbrandt, die kan je lichaam niet meer opslaan in de vorm van een vetjurk.quote:
[..]
Dit klopt niet. Hoe dichter je bij je omslagpunt komt, hoe meer % koolhydraten je verbrand. Totdat je 100% koolhydraten verbrand...(zuurstofarme verbranding).
Ik denk dat je in D2 het meest optimale vet kunt verbranden. Intensief genoeg om absoluut bekeken wat te verbranden en nog niet dermate intensief dat je alleen koolhydraten verbrand.
maar als je nog steeds als een dolle blijft trappen als je echt door al je carbo'tjes bent, dan gaat je lichaam spieren afbreken. Dit is een hele pijnlijke ervaring, want je bent dan dwars tegen de hongerklop in zo hard mogelijk aan het presteren. Je gaat dan geheid zwarte sneeuw zien, en na afloop stink je naar ammoniak.quote:
[..]
Ja en dan zijn je koolydraten op. Dus moet je vet verbranden om je dag door te komen.
(Dikzakken zullen dit punt nooit bereiken, want die missen die discipline om zichzelf pijn te doen toch
)Ammoniak=eiwitten die je afbreekt toch? Toch niet spier?quote:
[..]
Als je je helemaal t schompes rijdt, dan verbrand je veel van alles. En alle koolhydraten die je verbrandt, die kan je lichaam niet meer opslaan in de vorm van een vetjurk.
[..]
maar als je nog steeds als een dolle blijft trappen als je echt door al je carbo'tjes bent,. dan gaat je lichaam spieren afbreken. Dit is een hele pijnlijke ervaring hoor, want je bent dan dwars tegen de hongerklop in zo hard mogelijk aan het presteren. Je gaat dan geheid zwarte sneeuw zien, en na afloop stink je naar ammoniak.
(Dikzakken zullen dit punt nooit bereiken, want die missen die discipline om zichzelf pijn te doen toch
Ik heb geen vraag. jij zij dat het niet klopt.quote:
[..]
Ik heb te weinig kennis om er inhoudelijk op te reageren. Stel je vraag aan Alan Smeets. Hij zal het je graag uitleggen.
Maar dat weet je helemaal niet.
De stelling klopt , dat het geen goede manier van trainen is voor een wielrenner klopt ook.
En waar komen die eiwitten vandaan?quote:
Ammoniak=eiwitten die je afbreekt toch? Toch niet spier?
Spieren zijn toch grotendeels gemaakt van eiwittenquote:
[..]
Ammoniak=eiwitten die je afbreekt toch? Toch niet spier?
is biefstuk dan geen eiwit ?quote:
[..]
Ammoniak=eiwitten die je afbreekt toch? Toch niet spier?
Uit de eiwitshakes?quote:
[..]
En waar komen die eiwitten vandaan?
Ik weet niet of je eerst je spieren gaat opbranden of eerst je eiwitten.
Cirkel weer rond.
Net als mn reet.
Zodra ik weer wat kan brullen over een onderwerp horen jullie me weer
En je buikquote:
Daarom is een lap rood vlees op de BBQ dus een goede herstelmaaltijd.
Cirkel weer rond.
Net als mn reet.
HAHAHA
Nou beide dus. In je spieren zitten aardig wat eiwittenquote:
[..]
Uit de eiwitshakes?
Ik weet niet of je eerst je spieren gaat opbranden of eerst je eiwitten.
Ik kopte m zelf al in. dus 2/10quote:
Op die nieuwe profielfoto van je ziet het er anders toch verdacht strak uit.quote:
Misschien ben je nu wel fitter dan mij.
Weet niet, tijd niet gewogen (weegschaal zit nog in een doos, ergens,...) en met de verhuizing veel en slecht gegeten/gezopen... Denk niet dat ik veel slanker/fitter ben dan dit voorjaar.quote:
[..]
Op die nieuwe profielfoto van je ziet het er anders toch verdacht strak uit.
Misschien ben je nu wel fitter dan mij.
Ik ga er maar niet op in...quote:
[..]
Als je je helemaal t schompes rijdt, dan verbrand je veel van alles. En alle koolhydraten die je verbrandt, die kan je lichaam niet meer opslaan in de vorm van een vetjurk.
[..]
maar als je nog steeds als een dolle blijft trappen als je echt door al je carbo'tjes bent, dan gaat je lichaam spieren afbreken. Dit is een hele pijnlijke ervaring, want je bent dan dwars tegen de hongerklop in zo hard mogelijk aan het presteren. Je gaat dan geheid zwarte sneeuw zien, en na afloop stink je naar ammoniak.
(Dikzakken zullen dit punt nooit bereiken, want die missen die discipline om zichzelf pijn te doen toch
Ik weet dat het niet klopt. Maar kan het niet uitleggen. Ik neem aan dat jij wil weten hoe het zit...dus vandaar mijn verwijzing naar hem..quote:
[..]
Ik heb geen vraag. jij zij dat het niet klopt.
Maar dat weet je helemaal niet.
De stelling klopt , dat het geen goede manier van trainen is voor een wielrenner klopt ook.
quote:
Met 3 man meteen deze arme jongen afbranden. Ik ruik de ammoniakgeur en doe een tactische terugtrekking.
Zodra ik weer wat kan brullen over een onderwerp horen jullie me weer
Dat was snel.quote:
Of het nu klopt of niet: ook als je vet wil verbranden is het een slechte methode, want je belast je lichaam veel te zwaar. Dan krijg je blessures, beland je op de bank en word je nog vetter.quote:
[..]
Ik heb geen vraag. jij zij dat het niet klopt.
Maar dat weet je helemaal niet.
De stelling klopt , dat het geen goede manier van trainen is voor een wielrenner klopt ook.
Ik wilde hier kijken of we hem kunnen volgen ( http://suivi.paris-brest-paris.org/index.php ) maar weet zn racenummer niet en op zn achternaam vind ik niks.
http://www.fiets.nl/forum/viewtopic.php?f=25&t=74010
Ik denk dat jij 2 dingen door elkaar haalt; Het gebruikte energiesysteem tijdens een inspanning en 'afvallen'. voor beide dingen wordt de term 'vetverbranding' nog wel eens gebruikt.quote:
[..]
Ik weet dat het niet klopt. Maar kan het niet uitleggen. Ik neem aan dat jij wil weten hoe het zit...dus vandaar mijn verwijzing naar hem..
Ook als je 100% op koolhydraten zou sporten, kun je nog steeds afvallen(vet verbranden). Daar doelt dop op. Het is verre van de meest efficiënte manier vanwege de eerder genoemde redenen, maar het kan zeker.
Mee eens het is zeker niet de meest verstandige methode.quote:
[..]
Of het nu klopt of niet: ook als je vet wil verbranden is het een slechte methode, want je belast je lichaam veel te zwaar. Dan krijg je blessures, beland je op de bank en word je nog vetter.
er moet balans zijn in wat je aan kunt en wat prettig is.
het is net als een crash dieet dat hou je ook niet vol en is ook niet gezond.
Als je op 100% koolhydraten verbranding zit (dus in het rood) verbrand jij 0% vet.. wat je na de inspanning aan vet verbrand omdat je koolhydraten op zijn, hou ik geen rekening mee..vaak plunder je daarna de koelkast.quote:
[..]
Ik denk dat jij 2 dingen door elkaar haalt; Het gebruikte energiesysteem tijdens een inspanning en 'afvallen'. voor beide dingen wordt de term 'vetverbranding' nog wel eens gebruikt.
Ook als je 100% op koolhydraten zou sporten, kun je nog steeds afvallen(vet verbranden). Daar doelt dop op. Het is verre van de meest efficiënte manier vanwege de eerder genoemde redenen, maar het kan zeker.
Heb 2 jaar terug een inspanningstest gedaan waarbij ik grafiek meekreeg, waarop je kon zien dat ik na een bepaalde hartslag echt 100% koolhydraten zat te verbranden. Voor vetverbranding heeft je spieren zuurstof nodig, na je omslagpunt zit dat er niet meer in. De zuurstofarme verbranding zorgt voor lactaat (melkzuur)
waar jij geen rekening mee houdt en welke dingen jij projecteert maakt iets nog niet feitelijk incorrect.quote:
Als je op 100% koolhydraten verbranding zit (dus in het rood) verbrand jij 0% vet.. wat je na de inspanning aan vet verbrand omdat je koolhydraten op zijn, hou ik geen rekening mee..vaak plunder je daarna de koelkast.
Ik probeer onderscheid te maken tussen een goede manier van afvallen en de slechte manier, lijkt mij nou niet echt zinvol om ons bezig te houden met wat te slechtste manier van afvallen is...quote:
[..]
waar jij geen rekening mee houdt en welke dingen jij projecteert maakt iets nog niet feitelijk incorrect.
http://www.fiets.nl/forum/viewtopic.php?f=25&t=75848&start=36
Dat klinkt al anders dan "klopt niet"quote:
[..]
Ik probeer onderscheid te maken tussen een goede manier van afvallen en de slechte manier, lijkt mij nou niet echt zinvol om ons bezig te houden met wat te slechtste manier van afvallen is...
Ik heb geen idee jung...quote:
[..]
Dat klinkt al anders dan "klopt niet"
Je kan op die site zoeken op achternaam. Maar ik weet niet meet dan "M". Ben ook wel benieuwd.quote:
ff heel wat anders, hoe zou het met Ivo zijn? Die is gistermiddag in PBP vertrokken, dus al bijna 24 uur onderweg, Dan moet ie al rond 1/3 zitten toch?
Ik wilde hier kijken of we hem kunnen volgen ( http://suivi.paris-brest-paris.org/index.php ) maar weet zn racenummer niet en op zn achternaam vind ik niks.
Dat is wel duidelijk jaquote:
Ik vind die smeets qua fysiologie ook vaak wel erg kort door de bocht. Met oogkleppen op de sport gericht klopt het allemaal wel, en om het begrijpelijk te houden snijdt ie een paar bochten af... Maar lees genoeg beweringen die lang niet zo stellig hoeven te zijn (theoretisch etc.) als hij doet lijken.
Maar dat doet ie volgens mij om geneuzel in de marge te voorkomen die voor sport verder niet relevant is.
Heb zelf ook maar weinig kaas gegeten van sportfysiologie, maar op de nucleaire geneeskunde genoeg metabolische processen mogen bestuderen om te kunnen gebruiken voor beeldvorming.
Ik welquote:
ff heel wat anders, hoe zou het met Ivo zijn? Die is gistermiddag in PBP vertrokken, dus al bijna 24 uur onderweg, Dan moet ie al rond 1/3 zitten toch?
Ik wilde hier kijken of we hem kunnen volgen ( http://suivi.paris-brest-paris.org/index.php ) maar weet zn racenummer niet en op zn achternaam vind ik niks.
Dus om 12 uur was hij de 310 km voorbij.
Volgens het verhaal van Alan ga je daarna spieren verbranden, geen vet.quote:
[..]
Als je op 100% koolhydraten verbranding zit (dus in het rood) verbrand jij 0% vet.. wat je na de inspanning aan vet verbrand omdat je koolhydraten op zijn, hou ik geen rekening mee..vaak plunder je daarna de koelkast.
Heb 2 jaar terug een inspanningstest gedaan waarbij ik grafiek meekreeg, waarop je kon zien dat ik na een bepaalde hartslag echt 100% koolhydraten zat te verbranden. Voor vetverbranding heeft je spieren zuurstof nodig, na je omslagpunt zit dat er niet meer in. De zuurstofarme verbranding zorgt voor lactaat (melkzuur)
Shit heel verhaal getypt, druk ik op de verkeerde knop.quote:
[..]
Dat is wel duidelijk ja
Ik vind die smeets qua fysiologie ook vaak wel erg kort door de bocht. Met oogkleppen op de sport gericht klopt het allemaal wel, en om het begrijpelijk te houden snijdt ie een paar bochten af... Maar lees genoeg beweringen die lang niet zo stellig hoeven te zijn (theoretisch etc.) als hij doet lijken.
Maar dat doet ie volgens mij om geneuzel in de marge te voorkomen die voor sport verder niet relevant is.
Heb zelf ook maar weinig kaas gegeten van sportfysiologie, maar op de nucleaire geneeskunde genoeg metabolische processen mogen bestuderen om te kunnen gebruiken voor beeldvorming.
Wat ik weet is dat Alan zijn visie vooral baseert op wetenschappelijke artikelen en zijn uitleg is altijd helder en duidelijk...als je zijn opleidingsachtergrond ziet dan mag je dat ook wel verwachten. Niet iedereen kan met die heldere taal omgaan, want je wordt soms wel gewezen op je eigen fouten.
Ik heb zelf ook te weinig kennis om inhoudelijk het proces uit te leggen, maar in grote lijnen begrijp ik het wel..daarom ook mijn verwijzing.
Ja spierschade idd, die daarna wel weer herstel als je goed eet...puur spier 'verbranden' is iets te kort door de bochtquote:
[..]
Volgens het verhaal van Alan ga je daarna spieren verbranden, geen vet.
Spierweefsel dan. Het is natuurlijk niet zo dat je linkerkuitspier in rook opgaat.quote:
[..]
Ja spierschade idd, die daarna wel weer herstel als je goed eet...puur spier 'verbranden' is iets te kort door de bocht
zo diep hoef je daar niet voor te gaan hoor...misschien bereiken dikzakken dat punt juist wel veel eerder.quote:
(Dikzakken zullen dit punt nooit bereiken, want die missen die discipline om zichzelf pijn te doen toch
Als ik goed kan rekenen, moet hij rond 16:00 bij het volgende punt zijn, tenzij de route meer kronkelt dan Google maps zegt.quote:
FOUGERES 17/08 11:55
Dus om 12 uur was hij de 310 km voorbij.
Denk dat hij nu in het heuvelland is gekomen, z'n gemiddelde was wel 1,5 km/u gezakt ivg met de vorige meting.
We moeten toch eens een meeting doen, waarbij het gewicht van de zwaarste rijder genomen wordt, en de rest zakjes zand oid omgehangen krijgen tot ze hetzelfde gewicht hebben. En dan eens zien wie er het eerste opgeeft tijdens een tochtje met flink veel klimmen. De 'viesdikke' renner waarschijnlijk niet het eerste! En ook niet als tweede.quote:
[..]
zo diep hoef je daar niet voor te gaan hoor...misschien bereiken dikzakken dat punt juist wel veel eerder.
http://po.st/Bikes2016
Zijn nu ook veel specifieke damesmodellen, die blauwe o.a.
[ Bericht 14% gewijzigd door Tourniquet op 17-08-2015 15:39:49 ]
Goedkoop.quote:
Canyon gaat voor nieuwe kleuren bij de 2016 modellen:
http://po.st/Bikes2016
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Magere mensen snappen niet hoe fucking zeer je kont alleen al wordt van de kilo's die je extra mee sleurt.quote:
[..]
zo diep hoef je daar niet voor te gaan hoor...misschien bereiken dikzakken dat punt juist wel veel eerder.
Klinkt op zich wel logisch.
Staat op ze feesboekquote:
Op de trugweg waarschijnlijk weer mee...quote:
Ivo heeft de wind precies tegen.
Dat hoop ik voor hem, in ieder geval beter dan andersom.quote:
[..]
Op de trugweg waarschijnlijk weer mee...
Had het dan ook niet zo ver laten komen. En je kan altijd een nog bredere Brooks kopen, maatje cowboyzadelquote:
[..]
Magere mensen snappen niet hoe fucking zeer je kont alleen al wordt van de kilo's die je extra mee sleurt.
Je bedoelt stiekum dat ik een paardereet heb, denk ik. Ik ga even in een hoekje huilen ofzo.quote:
[..]
Had het dan ook niet zo ver laten komen. En je kan altijd een nog bredere Brooks kopen, maatje cowboyzadel
irritant he die iele mannetjes die je steeds in de weg fietsen in de afdalingquote:
[..]
Je bedoelt stiekum dat ik een paardereet heb, denk ik. Ik ga even in een hoekje huilen ofzo.
en vervolgens in je wiel gaan zitten Vrouw is wel blij, want met dit weer ga ik me in 1 keer nuttig maken. Babybedjes, opgeruimde berging, etc. etc. TINTENIAC 17/08 15:42quote:
[..]
Als ik goed kan rekenen, moet hij rond 16:00 bij het volgende punt zijn, tenzij de route meer kronkelt dan Google maps zegt.
Denk dat hij nu in het heuvelland is gekomen, z'n gemiddelde was wel 1,5 km/u gezakt ivg met de vorige meting.
Maar hij is nog maar op een kwart...het is echt een ontiegelijk KL%^& eind rijden. Dus je kan pas na een uur of 60 echt wat zeggen over het schema. Darom is het ook zo'n bazentocht natuurlijk.
Daarnaast heb je de eerste en de laatste 200km een wat meer geaccidenteerd terrein, waarbij mij vooral die laatste zwaar beginnen te tellen. Plus de al eerder genoemde wind, die zal ook enigszins meespelenquote:
Wel, hij heeft 90 uur voor 1200 km. Hij heeft nu 364 km gedaan in 21:40. Hij zou op die afstand op z'n laatst op 27 uur en twintig minuten mogen zijn, qua verhoudingen. Maar zometeen moet ie wel eens een beetje slaap pakken. Dus ik denk dat hij gewoon lekker gaat nu.
Maar hij is nog maar op een kwart...het is echt een ontiegelijk KL%^& eind rijden. Dus je kan pas na een uur of 60 echt wat zeggen over het schema. Darom is het ook zo'n bazentocht natuurlijk.
Hoe duits wil je het hebben. Nah ja, zal ook in België wel aftrek vinden.quote:
Canyon gaat voor nieuwe kleuren bij de 2016 modellen:
http://po.st/Bikes2016
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Zijn nu ook veel specifieke damesmodellen, die blauwe o.a.
Gebruikte ze d'r tanden?quote:
Was trouwens bij de fysio, wat kan een lieflachend meisje toch veranderen in een maschoist die je zo veel mogelijk pijn doet. Ze zei de vorige keer dat als het pijn deed, ik het best mocht zeggen. Wilde vandaag bijna de handdoek in de ring gooien
Handen. Ik weet niet wat voor fysio jij hebtquote:
Damn autocorrectquote:
[..]
Handen. Ik weet niet wat voor fysio jij hebt
Vanaf dat meetpunt wordt het ook best heuvelachtig, dus ik denk dat de tijden iets minder zulen zijn de komende 200 km.
Damn, als je het op deze maner volgt, en met de kaart erbij wordt het nog duidelijker wat een afstand het is. Bazenwerk.
Toch blijft het, naar mijn bescheiden mening, saai.quote:
Canyon gaat voor nieuwe kleuren bij de 2016 modellen:
http://po.st/Bikes2016
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Zijn nu ook veel specifieke damesmodellen, die blauwe o.a.
Beetje druk. Maar wel op een goede manier. Blijft een fantastisch mooi frame. Vorm van het stuur vind ik wel opvallend/mooi. Wat is dat voor stuur? Mooi dat die beugel nog zo'n heel end door naar achter komt.quote:
deze rijd pas door die kan uitgebreid tukken hotelletje nemen dineren slapen lunchen en dan op weg voor het laatste stukkie
Om sterk uit de winter te komen wil ik graag een Tacx trainer aanschaffen. Ik weet nu al dat als het koud is en slecht weer is dat het helemaal niks word om naar buiten te gaan dus vandaar. En ik vind het gewoon fijn om even een paar uurtjes te blazen op zo'n ding, je stapt gewoon af wanneer je wil.
Nu zag ik de Tacx Blue Motion T2600, iemand ervaring met deze trainer? Of zijn er mensen die gewoon advies hebben over Tacx trainers?
Al het advies is in ieder geval welkom.
Beetje te schreeuwerig door die rode decals in de wielen, met zwarte wielen zou het fraaier zijn dnek ik.quote:
Wel een paar stops gemist.quote:
http://suivi.paris-brest-paris.org/index.php?plaque=A009
deze rijd pas door die kan uitgebreid tukken hotelletje nemen dineren slapen lunchen en dan op weg voor het laatste stukkie
heb een beetje zitten snuffelen door de deelnemers lijst , maar er zitten er veel tussen die her en der 1 of 2 stop missen.quote:
denk dat er met het verwerken van de data wel eens iets mis gaat.
ivo zou ook verder moeten zijn , denk dat je straks bij hem ook ziet dat er 1 of 2 missen
(en uiteraard fietsend, niet met auto, vliegtuig, trein en een boot)
Even iets anders; ik heb die krakende oakley teruggestuurd,... Vond het toch een beetje gek dat zo'n dure bril zo'n herrie maakte. Opticien waar ik m besteld heb heeft er naar gekeken en bleek dat het deel van het montuur waar de lens in schuift (bij dat O-scharniertje) in de lens kraste.. En dat het gekraak veroorzaakte.quote:
Krijg een nieuwe (bril én lens)
Heure estimée d'arrivée au prochain contrôle entre 18/08 02:34 et 18/08 03:39
dus hij is een uur of 7 later dan verwacht, als dat geen glitch in de tijdsmeting is, heeft ie denk ik een probleem!
Ik denk iets van Ritchey. Mooi stuur idd. Goed om mee te sprinten.quote:
[..]
Beetje druk. Maar wel op een goede manier. Blijft een fantastisch mooi frame. Vorm van het stuur vind ik wel opvallend/mooi. Wat is dat voor stuur? Mooi dat die beugel nog zo'n heel end door naar achter komt.
Ivo rijd met voldoende reservebanden voor een fietswinkel als het goed is, dus dat zou een 'goed' pechgeval zijnquote:
Op Ik lees wel dat er verbindingsproblemen zijn met een aantal andere posten.quote:
Tenzij jij met pech stil staat, moet hij zo langzamerhand langs dat punt zijn,
Heure estimée d'arrivée au prochain contrôle entre 18/08 02:34 et 18/08 03:39
dus hij is een uur of 7 later dan verwacht, als dat geen glitch in de tijdsmeting is, heeft ie denk ik een probleem!
Ik hoop maar dat dat voor Carhaix ook zo is.
Ik zou investeren in goede kleding en een goede lamp. Sinds ik een goede lamp heb en een fijn thermojack, stap ik liever in het donker, mits droog, op de fiets dan dat ik binnen op de Tacx ga. Zelfs rond het vriespunt was dat tot 2 uren goed te doen.quote:
Hallo, ik weet niet of ik het hier moet plaatsen maar heb een vraag.
Om sterk uit de winter te komen wil ik graag een Tacx trainer aanschaffen. Ik weet nu al dat als het koud is en slecht weer is dat het helemaal niks word om naar buiten te gaan dus vandaar. En ik vind het gewoon fijn om even een paar uurtjes te blazen op zo'n ding, je stapt gewoon af wanneer je wil.
Nu zag ik de Tacx Blue Motion T2600, iemand ervaring met deze trainer? Of zijn er mensen die gewoon advies hebben over Tacx trainers?
Al het advies is in ieder geval welkom.
Dit is juist de reden waarom ik zo'n tacx links laat liggen. Het lijkt me best saai, en dan is de verleiding om af te stappen, juist omdat het zo makkelijk is, erg groot.quote:
je stapt gewoon af wanneer je wil.
Zou patroons advies opvolgen. Investeren in goede meuk voor buiten en lekker met je neus in de frisse wind.
Regenquote:
[..]
Ik zou investeren in goede kleding en een goede lamp. Sinds ik een goede lamp heb en een fijn thermojack, stap ik liever in het donker, mits droog, op de fiets dan dat ik binnen op de Tacx ga. Zelfs rond het vriespunt was dat tot 2 uren goed te doen.
Vanmorgen kwam ik ook weer als een soort bosneger op m'n werk aan. Witte sokken zwart, overal zand.
Kutsport.
Chinees?quote:
[..]
Ik zou investeren in goede kleding en een goede lamp. Sinds ik een goede lamp heb en een fijn thermojack, stap ik liever in het donker, mits droog, op de fiets dan dat ik binnen op de Tacx ga. Zelfs rond het vriespunt was dat tot 2 uren goed te doen.
Ja ik heb een mooi chinees lampje voor 24 euro ofzo, maar werkt als kostte die 100 euroquote:
Goed om te weten, daar was ik ook naar aan het kijken. Zet jij hem op je hoofd of op je stuur?quote:
[..]
Ja ik heb een mooi chinees lampje voor 24 euro ofzo, maar werkt als kostte die 100 euro
Nu is de vraag natuurlijk: om welk lampje gaat het?quote:
Ik heb hetzelfde lampje als Patroon, en dat geeft een sloot licht. Had van mij wat breder mogen zijn qua bundel, maar verder prima ding!
http://www.banggood.com/7(...)adlamp-p-967053.html
http://www.banggood.com/W(...)p-Torch-p-34335.html
Mwah heb ik niet. Gewoon oortjes in en gaan. Het is niet zo leuk als buiten nee, maar het idee dat je sterker aan het worden bent zou er bij mij voor zorgen om gewoon door te gaan. Ben ook van plan om nog naar buiten te gaan maar wanneer het glad is en regent lijkt het me fijn om toch ff op zo'n trainer te stappen.quote:
[..]
Dit is juist de reden waarom ik zo'n tacx links laat liggen. Het lijkt me best saai, en dan is de verleiding om af te stappen, juist omdat het zo makkelijk is, erg groot.
Zou patroons advies opvolgen. Investeren in goede meuk voor buiten en lekker met je neus in de frisse wind.
Ik heb deze: http://www.led247.nl/home(...)slamp-hoofdlamp.htmlquote:
[..]
Goed om te weten, daar was ik ook naar aan het kijken. Zet jij hem op je hoofd of op je stuur?
Zie nu dat die 39,95 kost. Of ik was dat vergeten, of hij is duurder geworden. Ik had eerst dezelfde van Ebay, maar die deed het niet. Dus toen was het al winter en kon ik niet nog eens een paar maanden wachten op levering, vandaar dat ik het bovenstaande lampje heb gekocht.
Laatste bestellingen uit China hebben er max. 2 weken over gedaan
quote:
Ivo is zojuist in Brest aangekomen!
Ik heb vorig jaar ook zo'n lampje gekocht. Leuk om in het pikdonker mee in de bossen te crossen
Tacxen vinnik niks an. Ik investeer liever in goede winterkleding. Ik maak m'n uren wel op m'n racefiets en op m'n crosser.
Het is 1200 km in 96 uur, dus 12.5 gemiddeld.quote:
Hij zit nu op 14,3. Dus in principe zit hij nog onder het schema. Als hij zo door gaat is hij na 83.9 uur klaar vanaf de start.
42 uur over de helft van de tocht.quote:
En vanuitgaand dat de vermoeidheid nog wat gaat meespelen, zal hij redelijk Door moeten fietsen om de 90u te halen. Aan de andere kant is Ivo wel gewend om te doseren, lijkt me. Dus als hij in dezelfde tijd terug rijdt, rijdt ie binnen de 85 uur
weet de limiet niet zeker maar volgens mij heeft hij 90 uurquote:
straks wind mee dan moet het goed komen
En hij zal wind mee hebben begreep ik. Moet goedkomen dus, als er niks geks gebeurd.quote:
[..]
42 uur over de helft van de tocht.
En vanuitgaand dat de vermoeidheid nog wat gaat meespelen, zal hij redelijk Door moeten fietsen om de 90u te halen. Aan de andere kant is Ivo wel gewend om te doseren, lijkt me. Dus als hij in dezelfde tijd terug rijdt, rijdt ie binnen de 85 uur