brb 200 kg deadlift, maar kan geen minuut hardlopen zonder buiten adem te raken
brb "Ik eet erg gezond en train veel ... " rookt pakje per dag.
ib4: ts is jaloers omdat hij geen spieren heeft
dat staat er nietquote:
be right backquote:
Geen Engels kunnen
Dat past nogal in deze context ja, troelaquote:Op maandag 3 augustus 2015 14:02 schreef FigueiraDaFoz het volgende:
[..]
be right back
Geen Engels kunnen
Hardlopenquote:
Zwemmen all the way
alsof dat een chick isquote:Op maandag 3 augustus 2015 14:04 schreef HPLC het volgende:
[..]
Dat past nogal in deze context ja, troela
Deze TS is dan ook een eckto die de hele dag lekker op zijn zolderkamertje zit en de enige fysieke oefening krijgt is tijdens zijn fap uurtje!quote:Op maandag 3 augustus 2015 14:16 schreef Pulzzar het volgende:
ts is jaloers omdat hij geen spieren heeft
Maar goed, even terug naar het punt waar het om ging; dat soort spierbundels (gros is doping. Krijgen ook geen stijf plassertje meer na aantal jaren) kan inderdaad nog geen KM hardlopen. Een gezond lichaam krijg je door een gezonde balans te vinden. Dat soort types heeft te veel spier en amper conditie. Sterven ook sneller aan een hartaanval, dus dat is wel een mooie bijkomstigheid.
Gelukkig ben ik #viesdik en maak ik me nergens druk om. Straks maar weer een chocomel met slagroom op het terras
Ja, want dat past in de contextquote:
[..]
be right back
Geen Engels kunnen
ga jij hier ff op je bek zeg...
En vaak loopt zo'n bonk spieren op twee kippepootjes.quote:
Inderdaad, sowieso val ik ook niet op te gespierde mannen, athletisch is mooi, maar niet zo'n bonk spieren
Slechtste fotoshop ooit, dat dan weer welquote:Op maandag 3 augustus 2015 14:50 schreef Pulzzar het volgende:
[..]
En vaak loopt zo'n bonk spieren op twee kippepootjes.
[ afbeelding ]
Lijkt me niet meer dan logisch.Ja, want als je rookt en geen cardio doet ben je natuurlijk wel gezond bezigquote:
Natuurlijk worden spieren geassocieerd met gezond zijn
Gezonder dan als je geen spieren hebt, rookt en geen cardio doet.quote:
[..]
Ja, want als je rookt en geen cardio doet ben je natuurlijk wel gezond bezig
ik zorg ervoor dat ik beide doe kracht + duursport (gezond eten).
onzin, voor dikke spieren moet je onnoemelijk veel eten, supplementen gebruiken, eventueel een steroide hulpmiddel, allemaal stuk voor stuk een zware belasting op je lichaamquote:
[..]
Gezonder dan als je geen spieren hebt, rookt en geen cardio doet.
Ja, je kan overdrijven. Je kan ook teveel fruit eten. Verandert natuurlijk niets aan dat "normale" gespierdheid terecht geassocieerd wordt met gezondheid.quote:Op maandag 3 augustus 2015 15:12 schreef PeZu het volgende:
[..]
onzin, voor dikke spieren moet je onnoemelijk veel eten, supplementen gebruiken, eventueel een steroide hulpmiddel, allemaal stuk voor stuk een zware belasting op je lichaam
Verder zou je kunnen stellen dat topsport per definitie ongezond is.
allen gaat het hier niet om normale spieren, btw heeft iedereen spierenquote:
[..]
Ja, je kan overdrijven. Je kan ook teveel fruit eten. Verandert natuurlijk niets aan dat "normale" gespierdheid terecht geassocieerd wordt met gezondheid.
Verder zou je kunnen stellen dat topsport per definitie ongezond is.
Waar precies staat dat het alleen om steroiden-knakkers gaat?quote:
[..]
allen gaat het hier niet om normale spieren
Ja, en iedereen die beweegt doet cardio.quote:, btw heeft iedereen spieren
in de OP die wel 4 hele regels tekst bevatquote:
[..]
Waar precies staat dat het alleen om steroiden-knakkers gaat?
[..]
Ja, en iedereen die beweegt doet cardio.
brb 200 kg deadlift, maar kan geen minuut hardlopen zonder buiten adem te raken
brb "Ik eet erg gezond en train veel
btw zeg ik ook nergens alleen steroiden knakkers
zo weinig tekst en nog niet kunnen lezen
En een broodje gezond met saus?quote:Op maandag 3 augustus 2015 14:29 schreef de_boswachter het volgende:
En toch heeft TS gelijk. Zie je weer van die opgepompte sportschoolbimbo in hun halterhempje staan op een festival. Vaak met een super strak kapsel, want tsja ze moeten indruk maken op de vrouwtjes. Gelukkig trekt dat soort volk ook een dergelijk type vrouwen aan. Van die vieze wijven met oorbellen zo groot als een trechter, smekkend op een kauwgum van een of andere B supermarkt.
Maar goed, even terug naar het punt waar het om ging; dat soort spierbundels (gros is doping. Krijgen ook geen stijf plassertje meer na aantal jaren) kan inderdaad nog geen KM hardlopen. Een gezond lichaam krijg je door een gezonde balans te vinden. Dat soort types heeft te veel spier en amper conditie. Sterven ook sneller aan een hartaanval, dus dat is wel een mooie bijkomstigheid.
Gelukkig ben ik #viesdik en maak ik me nergens druk om. Straks maar weer een chocomel met slagroom op het terras
Nope. Maandag frituurdag.quote:
quote:
Krachttraining is wel degelijk belangrijk voor het behoud van een sterk lichaam en functionele kracht. Sportschooladdicts zijn echter niet gezond bezig en die spieren zijn dan ook totaal voor de show.
Bodybuilder gespot.quote:
Ah de kenners komen weer aan het woord. Altijd fijn een hoop onzin lezen zo op het einde van een werkdag.
Nope, maar bedankt voor je kortzichtigheid.quote:
quote:
[..]
Nope, maar bedankt voor je kortzichtigheid.
_____
Typisch weer.
Ik ben gespierd en beschik over een uitstekende conditie. Ik train minstens 4 maal per week en doe dus ook 4 keer per week cardio en in de zomermaanden skate ik zeker 100 km per week.
En daarbij durf ik de stelling ook wel aan dat iemand die 4 keer per week met gewichten bezig is en 0 cardio doet gezonder is dan de eerste de beste fok ecto die vanwege zijn sociale angsten de zolderkamer niet af durft en alleen zijn rechterarm traint.
Als mijn paard in training staat met gepast rantsoen en er treedt spierverlies op of de spieropbouw verloopt te traag dan is dat reden voor nader medisch onderzoek.
En als iemand nou een spierbonk is en cardio doet? Soldaten zijn bijvoorbeeld vaak flink gespierd en conditioneel lopen ze ver voor op de posers die 3x per week een halfuurtje gaan hardlopen om vervolgens thuis stilletjes redenen bedenken om neer te kijken op mensen die breder zijn dan hen.quote:
[..]
in de OP die wel 4 hele regels tekst bevat
brb 200 kg deadlift, maar kan geen minuut hardlopen zonder buiten adem te raken
brb "Ik eet erg gezond en train veel
Ik reageer puur op het feit dat spieren associëren met gezondheid normaal is. Als iemand gespierd is, of hij/zij nou breed is of niet, dan is het vrij logisch om aan te nemen dat diegene meer met z'n gezondheid bezig is dan iemand die dat niet is. Met cardio/conditie werkt dat exact hetzelfde.quote:zo weinig tekst en nog niet kunnen lezen
Ja, extreem is nooit gezond. Extreme cardio evenmin. Erg knap dat je dat al weet te concluderen
Bureau Rechtsbijstand.quote:
lees anders die whopping 4 regels in de OP nog eensquote:
[..]
En als iemand nou een spierbonk is en cardio doet? Soldaten zijn bijvoorbeeld vaak flink gespierd en conditioneel lopen ze ver voor op de posers die 3x per week een halfuurtje gaan hardlopen om vervolgens thuis stilletjes redenen bedenken om neer te kijken op mensen die breder zijn dan hen.
[..]
Ik reageer puur op het feit dat spieren associëren met gezondheid normaal is. Als iemand gespierd is, of hij/zij nou breed is of niet, dan is het vrij logisch om aan te nemen dat diegene meer met z'n gezondheid bezig is dan iemand die dat niet is. Met cardio/conditie werkt dat exact hetzelfde.
Ja, extreem is nooit gezond. Extreme cardio evenmin. Erg knap dat je dat al weet te concluderen
Gedaan. Heb jij nog hulp nodig met de TT?quote:
[..]
lees anders die whopping 4 regels in de OP nog eens
nee want dat is slechts ene korte intro op het onderwerp dat wordt 'uitgediept' in de opquote:
[..]
Gedaan. Heb jij nog hulp nodig met de TT?
Voor die opgepompte mensen wel. Als je echt puur natuur bent(zoals ik) en 6 uur per week keihard traint in de sportschool kom je er atletisch uit te zien. Heel breed zal je niet worden. Biceps zullen rond de 42cm zitten qua omtrek. Tenzij je echt veel gaat eten maar dan krijg je ook een pens en zie je geen definitie meer zoals bij powerlifters. Maar heel breed en ook nog eens droog zijn geheid anabolen gebruik. Bij topsporters in de body building gebruiken ze ook nog eens HGH. Nieuwe spiercellen aanmaken. Je organen groeien alleen ook mee met ernstige gevolgen later die kunnen optreden.quote:
[..]
onzin, voor dikke spieren moet je onnoemelijk veel eten, supplementen gebruiken, eventueel een steroide hulpmiddel, allemaal stuk voor stuk een zware belasting op je lichaam
Voor een beetje spier moet je jaren gedisciplineerd trainen. Als zo een knul dat binnen een jaar voor elkaar krijgt dan gebruiken ze geheid doping. Meest betrap je de mensen in de sportschool als ze een dip hebben. Dat ze ineens 20 kilo krachtverlies hebben bepaalde periodes in een jaar. Dat heb je namelijk niet met puur natuur trainen. Rico van Huizen volg ik aandachtig op Facebook. Hij is 100% naturel en hij heeft er 8 jaar over gedaan wat hij nu heeft bereikt. Niet supergroot maar oogt wel zo omdat hij droog is. Zijn biceps zijn 41cm.
Klopt. En daarna werd het weer verder uitgediept totdat jij het nodig vond om te herhalen dat extremen stout zijn en dat we daar dan de rest van het topic collectief over moeten haten ofzoquote:
[..]
nee want dat is slechts ene korte intro op het onderwerp dat wordt 'uitgediept' in de op
verder uitgediept? als jij dat ervaart dan wens ik veel succes al sj enog echt ergens wat over wil gaan lerenquote:
[..]
Klopt. En daarna werd het weer verder uitgediept totdat jij het nodig vond om te herhalen dat extremen stout zijn en dat we daar dan de rest van het topic collectief over moeten haten ofzo
klopt helemaalquote:
[..]
Voor die opgepompte mensen wel. Als je echt puur natuur bent(zoals ik) en 6 uur per week keihard traint in de sportschool kom je er atletisch uit te zien. Heel breed zal je niet worden. Biceps zullen rond de 42cm zitten qua omtrek. Tenzij je echt veel gaat eten maar dan krijg je ook een pens en zie je geen definitie meer zoals bij powerlifters. Maar heel breed en ook nog eens droog zijn geheid anabolen gebruik. Bij topsporters in de body building gebruiken ze ook nog eens HGH. Nieuwe spiercellen aanmaken. Je organen groeien alleen ook mee met ernstige gevolgen later die kunnen optreden.
Voor een beetje spier moet je jaren gedisciplineerd trainen. Als zo een knul dat binnen een jaar voor elkaar krijgt dan gebruiken ze geheid doping. Meest betrap je de mensen in de sportschool als ze een dip hebben. Dat ze ineens 20 kilo krachtverlies hebben bepaalde periodes in een jaar. Dat heb je namelijk niet met puur natuur trainen. Rico van Huizen volg ik aandachtig op Facebook. Hij is 100% naturel en hij heeft er 8 jaar over gedaan wat hij nu heeft bereikt. Niet supergroot maar oogt wel zo omdat hij droog is. Zijn biceps zijn 41cm.
Brokeback. Als in Brokeback Moutain. Als in "Even iemand in zijn reet neuken".quote:
____!Calisthenics
Mwaaaaa. Ik heb 2 jaar gewerkt bij een vrij uitgebreide fitness en heb daar mensen binnen een jaar toch wel flink gespierd zien worden (dus mooi gespierd, niet bol gespierd). Die kwamen dan inderdaad wel 5-6 dagen per week langs maar gebruikte daarnaast niets bijzonders behalve onze eetschema's.quote:
[..]
Voor een beetje spier moet je jaren gedisciplineerd trainen. Als zo een knul dat binnen een jaar voor elkaar krijgt dan gebruiken ze geheid doping.
Maar dat hangt er natuurlijk net vanaf wat je onder 'gespierd' rekent. Wel waren dit jonge jongens, meestal onder de 30. Daarna wordt het een stuk lastiger.
Dankje. Ga jij maar snel terug naar boos zijn op brede mensenquote:
[..]
verder uitgediept? als jij dat ervaart dan wens ik veel succes al sj enog echt ergens wat over wil gaan leren
wat een rare aanname doe je daarquote:
[..]
Mwaaaaa. Ik heb 2 jaar gewerkt bij een vrij uitgebreide fitness en heb daar mensen binnen een jaar toch wel flink gespierd zien worden (dus mooi gespierd, niet bol gespierd). Die kwamen dan inderdaad wel 5-6 dagen per week langs maar gebruikte daarnaast niets bijzonders behalve onze eetschema's.
Maar dat hangt er natuurlijk net vanaf wat je onder 'gespierd' rekent. Wel waren dit jonge jongens, meestal onder de 30. Daarna wordt het een stuk lastiger.
[..]
Dankje. Ga jij maar snel terug naar boos zijn op brede mensen
Precies. Zo doe ik het ook. Alleen train ik geen 6 keer per week meer maar ongeveer 4 keer. Ik fitness al 15 jaar, ben dus best gespierd, alles puur natuur. Het enige wat ik gebruik is een flesje water tijdens mij workout. Cardio sla ik nooit over, mij is altijd geleerd dat een lichaam wat in goede conditie verkeerd ook beter spieren opbouwt en de opbouw vasthoudt. Dan heb je dus gewoon een goede conditie, en bent goed gespierd. Geen anabolen breed, maar gewoon atletisch en flinke spierballen.quote:
[..]
Voor die opgepompte mensen wel. Als je echt puur natuur bent(zoals ik) en 6 uur per week keihard traint in de sportschool kom je er atletisch uit te zien. Heel breed zal je niet worden. Biceps zullen rond de 42cm zitten qua omtrek. Tenzij je echt veel gaat eten maar dan krijg je ook een pens en zie je geen definitie meer zoals bij powerlifters. Maar heel breed en ook nog eens droog zijn geheid anabolen gebruik. Bij topsporters in de body building gebruiken ze ook nog eens HGH. Nieuwe spiercellen aanmaken. Je organen groeien alleen ook mee met ernstige gevolgen later die kunnen optreden.
Voor een beetje spier moet je jaren gedisciplineerd trainen. Als zo een knul dat binnen een jaar voor elkaar krijgt dan gebruiken ze geheid doping. Meest betrap je de mensen in de sportschool als ze een dip hebben. Dat ze ineens 20 kilo krachtverlies hebben bepaalde periodes in een jaar. Dat heb je namelijk niet met puur natuur trainen. Rico van Huizen volg ik aandachtig op Facebook. Hij is 100% naturel en hij heeft er 8 jaar over gedaan wat hij nu heeft bereikt. Niet supergroot maar oogt wel zo omdat hij droog is. Zijn biceps zijn 41cm.
Het is niet alleen gezond en ontspannend, je ziet er beter uit, krijgt meer aandacht van de vrouwtjes. De benen gaan nou eenmaal makkelijker uit elkaar voor een gespierd lichaam dan voor een buikje en vettietjes.
Klopt. Het is maar net wat je onder gespierd verstaat. Ik ben van 42cm uitgegaan als omtrek biceps zoals bij mij. Ik zie gasten op de sportschool die iedere dag trainen maar niets aankomen qua spier. Omdat ze meer cardio doen met de apparaten dan echt kracht leveren. Je moet immers echt voluit trainen om de spieren te dwingen zich aan te passen aan het gewicht. Gedisciplineerd dus. Veel gastjes doen daar setjes van 16 en hoeven niet bij te komen. Ik zorg er voor dat ik bij de 8 al helemaal verrot ben en op adem moet komen. Zo heb ik mijn spiergroei gekregen.quote:
[..]
Mwaaaaa. Ik heb 2 jaar gewerkt bij een vrij uitgebreide fitness en heb daar mensen binnen een jaar toch wel flink gespierd zien worden (dus mooi gespierd, niet bol gespierd). Die kwamen dan inderdaad wel 5-6 dagen per week langs maar gebruikte daarnaast niets bijzonders behalve onze eetschema's.
Maar dat hangt er natuurlijk net vanaf wat je onder 'gespierd' rekent. Wel waren dit jonge jongens, meestal onder de 30. Daarna wordt het een stuk lastiger.
De aandacht klopt zeker. Vooral bij zwembaden op parken zoals Centerparcs of op vakantie zie je voor 95% allemaal uitgezakte mannen lopen tussen de 30 en 50 jaar. De bierbuiken. Hun vrouwen zie je dan stiekem kijken hahaha.quote:
[..]
Precies. Zo doe ik het ook. Alleen train ik geen 6 keer per week meer maar ongeveer 4 keer. Ik fitness al 15 jaar, ben dus best gespierd, alles puur natuur. Het enige wat ik gebruik is een flesje water tijdens mij workout. Cardio sla ik nooit over, mij is altijd geleerd dat een lichaam wat in goede conditie verkeerd ook beter spieren opbouwt en de opbouw vasthoudt. Dan heb je dus gewoon een goede conditie, en bent goed gespierd. Geen anabolen breed, maar gewoon atletisch en flinke spierballen.
Het is niet alleen gezond en ontspannend, je ziet er beter uit, krijgt meer aandacht van de vrouwtjes. De benen gaan nou eenmaal makkelijker uit elkaar voor een gespierd lichaam dan voor een buikje en vettietjes.
Alle dagen toch!!! Behalve Dön(d)erdagquote:
Aldus Zwembadluckman?quote:
quote:
bierbuikquote:
Op 5 setjes van 8 is genoeg waarbij je het laatste setje met moeite mag volbrengen, red je die weer met gemak dan weer een paar kg erbij.quote:
[..]
Klopt. Het is maar net wat je onder gespierd verstaat. Ik ben van 42cm uitgegaan als omtrek biceps zoals bij mij. Ik zie gasten op de sportschool die iedere dag trainen maar niets aankomen qua spier. Omdat ze meer cardio doen met de apparaten dan echt kracht leveren. Je moet immers echt voluit trainen om de spieren te dwingen zich aan te passen aan het gewicht. Gedisciplineerd dus. Veel gastjes doen daar setjes van 16 en hoeven niet bij te komen. Ik zorg er voor dat ik bij de 8 al helemaal verrot ben en op adem moet komen. Zo heb ik mijn spiergroei gekregen.
Is 5 setjes niet wat veel?quote:Op maandag 3 augustus 2015 16:35 schreef hoas het volgende:
[..]
5 setjes van 8 is genoeg waarbij je het laatste setje met moeite mag volbrengen, red je die weer met gemak dan weer een paar kg erbij.
Ik doe meestal 4 x 12.
jij doet weer teveel herhalingenquote:
[..]
Is 5 setjes niet wat veel?
Ik doe meestal 4 x 12.
volgens wie? de fitness-polizei?quote:
[..]
jij doet weer teveel herhalingen
ik spreek toch geen Spaans???quote:
geen idee ik heb je skype of je 06 niet dus ik kan je niet horenquote:
[..]
ik spreek toch geen Spaans???
quote:Op maandag 3 augustus 2015 16:50 schreef fathank het volgende:
[..]
geen idee ik heb je skype of je 06 niet dus ik kan je niet horen
Henk!Waarom? Ik ben ripped geworden met setjes van 12,quote:
[..]
jij doet weer teveel herhalingen
Dat is nogal afhankelijk van het volume en de intensiteit.quote:
maar ff serieus meer dan 8 herhalingen is voor huisvrouwtjes
ligfietsen met televisies en trilplaten zijn voor huisvrouwen.
het verschil ook per persoonquote:
[..]
Waarom? Ik ben ripped geworden met setjes van 12,
de ene word ripped met 6 reps en de ander doet er 8-10
zonder juice wel imhoquote:
binnen 2/3 jaar moet dat de meeste mannen lukken onder de 30quote:
Ik doe dit dus ook.quote:
als je alleen maar kracht doet, dan kan je geen 10 KM lopen als je geen cardio doet.
ik zorg ervoor dat ik beide doe kracht + duursport (gezond eten).
Dan zit je te licht qua gewicht, we zijn niet aan het fitnessen he.quote:
[..]
Is 5 setjes niet wat veel?
Ik doe meestal 4 x 12.
[ Bericht 7% gewijzigd door hoas op 03-08-2015 19:12:54 ]
Trilplaten zijn ideaal voor vrouwen. Beetje met je doos er gekanteld op gaan zitten en orgasme gegarandeerd.quote:
[..]
Dat is nogal afhankelijk van het volume en de intensiteit.
ligfietsen met televisies en trilplaten zijn voor huisvrouwen.
True, maar laten we niet doen alsof ook maar 5% in de gemiddelde gym dat ooit haalt.quote:
[..]
binnen 2/3 jaar moet dat de meeste mannen lukken onder de 30
Meeste mensen zijn dan ook erg dom, onwetend en doen totaal geen moeite. Echt geen juice voor nodig.quote:
[..]
True, maar laten we niet doen alsof ook maar 5% in de gemiddelde gym dat ooit haalt.
quote:
als je alleen maar kracht doet, dan kan je geen 10 KM lopen als je geen cardio doet.
ik zorg ervoor dat ik beide doe kracht + duursport (gezond eten).
Ligt meer aan je leefpatroon dan je 'cardio', als je geen 10KM kan lopen. Wel of geen krachttraining.
Maar dat kan toch helemaal niet? Jij lift gewichten, dan hoor je niet te kunnen rennen.quote:
Paar jaar krachttraining gedaan, nooit cardio. Ging voor de lol meedoen met een hardloopgroep van de gym. Deden het al jaren ofzo, liep letterlijk rondjes om iedereen Inc. Instructeur. Brb kan niet rennen omdat ik gewichten rol
quote:
[..]
Ja, want als je rookt en geen cardio doet ben je natuurlijk wel gezond bezig
Dat is de leef
Amenquote:
Liften, eten, slapen, roken, drinken, cardio, drugs
Dat is de leef
Ik doe wel aan fitness.quote:
[..]
Dan zit je te licht qua gewicht, we zijn niet aan het fitnessen he.
Doe dan 100x 1kg samen met de huisvrouwtjesquote:
[..]
Ik doe wel aan fitness.
Waarom zou ik?quote:
[..]
Doe dan 100x 1kg samen met de huisvrouwtjes
. En ja, voor mijn familie thuis was ik de voedingsconsulent. Ik ging zelfs niet meer met vrienden weg omdat ze roken, drinken en uitgingen tot de kippen weer kakelen.En die gefrustreerde tijden dat je ouders frieten eten en jij daar met je kip en rijst met de halve specerijenkast op.
Komt er nog eens bij dat iedereen flink juicede in de gym waar ik naartoe ging. Nee dankje, ik geef er maar de brui aan.
saaiquote:
Je moet het ook niet overdrijven. En hoe lang heb je getraind? Ik zie bij mij op de sportschool ook weleens van die redelijk corpulente jongens van een jaar of 18 binnenkomen die vervolgens 2 weken lang bloedfanatiek gaan trainen en er dan “de brui” aan geven omdat ze nog niet drooggespierd zijn. Dat heeft ook te maken met verwachtingen. En als je redelijk wat vet hebt zul je dat sowieso kwijt moeten raken om er gespierd uit te zien.quote:Op dinsdag 4 augustus 2015 15:05 schreef Googke het volgende:
Tja, ik heb ook getraind. Maar heb er de bruin aangegeven omdat ik als een geobsedeerde kerel rondliep.Het kutte is dat ik ook nog eens geen resultaat heb behaald. Mensen vroeg me steeds of ik afgevallen was
En die gefrustreerde tijden dat je ouders frieten eten en jij daar met je kip en rijst met de halve specerijenkast op.
Komt er nog eens bij dat iedereen flink juicede in de gym waar ik naartoe ging. Nee dankje, ik geef er maar de brui aan.
Maar ja, je kan niet alles hebben in het leven.Ja, ontzettend gezond zelfs.quote:
Een marathon is ook wel gelijk een extreme afstand. Begin eens met een 5 km binnen acceptabele tijd.quote:
Echt spiermassa opbouwen + een killer conditie waarmee je een marathon kan lopen is onmogelijk. Daarom zie je veel mensen in de sportschool ook vrij weinig met conditietraining doen waaronder ik. En ja soms vind ik het wel irritant dat ik wat snel buiten adem ben terwijl ik me toch kapot train
5km stelt niet zoveel voor dat kan iemand op karakter zelfs rennen zonder conditie. Maar daar zijn de meningen over verdeeld hier...quote:
[..]
Een marathon is ook wel gelijk een extreme afstand. Begin eens met een 5 km binnen acceptabele tijd.
5km in 35 minuten of in 20 minuten is nogal een verschil...quote:
[..]
5km stelt niet zoveel voor dat kan iemand op karakter zelfs rennen zonder conditie. Maar daar zijn de meningen over verdeeld hier...
wat begrijp je niet aan 'acceptabele tijd'?
Is dit een reactie op die draad waarin een bodybuilder klaagde?quote:
Denken dat alle mensen met spieren gezond zijn
brb 200 kg deadlift, maar kan geen minuut hardlopen zonder buiten adem te raken
brb "Ik eet erg gezond en train veel ... " rookt pakje per dag.
ib4: ts is jaloers omdat hij geen spieren heeft
Maar goed, in volgorde van prioriteit:
- niet roken
- voldoende bewegen (cardiovasculair)
- geen groot overgewicht hebben.
Als je het goed doet wel.quote:
Als je er het lijf niet voor hebt (sorry, het leven is niet eerlijk), je looptechniek slecht is of je niet normaal opbouwt dan is het inderdaad niet gezond. Ik moet altijd erg lachen met die jongens die zwaar hijgend rennen met een snelheid van 10-12 km/u. Dan doe je echt iets niet goed.
En in een hutje op de hei wonen, daar waar de lucht nog schoon is. Als je 3 hoog achter langs de A10 woont maakt het echt geen donder uit of je nou rookt of niet.quote:
[..]
Is dit een reactie op die draad waarin een bodybuilder klaagde?
Maar goed, in volgorde van prioriteit:
- niet roken
- voldoende bewegen (cardiovasculair)
- geen groot overgewicht hebben.
Dit idd, absoluut niet gemaakt voor hardlopenquote:
[..]
Als je het goed doet wel.
Als je er het lijf niet voor hebt (sorry, het leven is niet eerlijk), je looptechniek slecht is of je niet normaal opbouwt dan is het inderdaad niet gezond. Ik moet altijd erg lachen met die jongens die zwaar hijgend rennen met een snelheid van 10-12 km/u. Dan doe je echt iets niet goed.
. Ooit een 10km blessurevrij gehaald maar dat was voornamelijk geluk.Mensen die denken dat hardlopen geen techniek behoeft zijn idd in overvloed aanwezig.quote:
altijd lachen mensen die aan het hardlopen zijn en totaal verkeerde loophouding.
ach acceptabele tijd , who gives a fuck. Gaat om de afstandquote:
[..]
5km in 35 minuten of in 20 minuten is nogal een verschil...
wat begrijp je niet aan 'acceptabele tijd'?
quote:
[..]
ach acceptabele tijd , who gives a fuck. Gaat om de afstand
Doe niet zo dramatisch!quote:
Kracht is leven, na je 25e takel je keihard af training is belangrijk voor behoud van je kracht.
Na je 25ste...dat valt wel mee hoor. Vanaf 40-50 jaar mag je je zorgen gaan maken, rond je 40ste gaat het opbouwen veel minder snel maar ook dan red je je nog wel.
Er zouden inderdaad geen woningen moeten worden gebouwd binnen een bepaalde straal (in ieder geval meer dan 1 km, dat is onderzocht) van een snelweg! Dat gezegd hebbende, roken is nog veel slechter.quote:
[..]
En in een hutje op de hei wonen, daar waar de lucht nog schoon is. Als je 3 hoog achter langs de A10 woont maakt het echt geen donder uit of je nou rookt of niet.
quote:
altijd lachen mensen die aan het hardlopen zijn en totaal verkeerde loophouding.
Let er eens op als je een koppel ziet lopen (twee jongens, twee meisjes of een jongen en een meisje) en dan vooral als dat met een lage snelheid is, je ziet vrijwel altijd een van de twee met zijn/haar voet naar buiten zwaaien bij elke pas. Mijn theorie is dat dat de persoon is die zich inhoudt bij het lopen.quote:
[..]
Mensen die denken dat hardlopen geen techniek behoeft zijn idd in overvloed aanwezig.
Ook een veeg teken, als iemand die lichter weegt meer geluid maakt met hardlopen dan andere mensen die zwaarder wegen. Ja, techniek speelt een belangrijke rol bij hardlopen. De een krijgt het vanzelf, de ander moet er aan werken. Ik geloof dat als je rustig aan het lopen opbouwt en de eerste zoveel kilometer in een rustig tempo loopt dat je dan vanzelf een betere techniek ontwikkelt maar dat heb ik helaas nog niet kunnen bewijzen.