abonnement Unibet Coolblue
pi_154627179




- De vorige delen van deze reeks -

Wie zijn hier NIET welkom? Flamers, trollers en Turken/moslim-bashers. }:|.
Kortom, mensen die zich niet volwassen kunnen gedragen.

Houd het netjes en gezellig! Veel plezier in het Turkentopic, *O*.

- Statistieken van de Turken op FOK!-reeks -

SPOILER: Memleketler!
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
pi_154627221

hey deuce
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
  zaterdag 25 juli 2015 @ 16:33:07 #3
246313 Che_
Ape never kill Ape
pi_154627290
Oh. Nog zo'n gymmer die hier geforceerd wil doen.

:O
pi_154627308

hey Stimo
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
pi_154627430
quote:
0s.gif Op zaterdag 25 juli 2015 16:33 schreef Beach het volgende:
[ afbeelding ]
hey Stimo
Wie the fuck ben jij?? :')
pi_154628248
quote:
0s.gif Op zaterdag 25 juli 2015 16:31 schreef Beach het volgende:
[ afbeelding ]
hey deuce
Ken ik ja. Echt zieke ass.
pi_154631040
quote:
1s.gif Op zaterdag 25 juli 2015 16:37 schreef Stimorol- het volgende:
Wie the fuck ben jij?? :')
Niet weten wie Beach is. :')
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
  zaterdag 25 juli 2015 @ 23:52:29 #8
246313 Che_
Ape never kill Ape
pi_154636837
  zondag 26 juli 2015 @ 00:57:04 #9
204320 Montelly
-|||-------|||-
pi_154637909
Heeft ie zijn zus geprikt? Kind ziet er niet helemaal fris uit.
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
pi_154640102
quote:
1s.gif Op zondag 26 juli 2015 00:57 schreef Montelly het volgende:
Heeft ie zijn zus geprikt? Kind ziet er niet helemaal fris uit.
ooow is dat bij jou misgegaan?
  zondag 26 juli 2015 @ 10:40:13 #11
204320 Montelly
-|||-------|||-
pi_154641014
Gaat weer een fijne zomer worden :N

http://m.ad.nl/ad/m/nl/10(...)avigationItemId=5585
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
  zondag 26 juli 2015 @ 12:08:36 #12
421319 Socrates-
philosopher
pi_154642293
quote:
1s.gif Op zondag 26 juli 2015 10:40 schreef Montelly het volgende:
Gaat weer een fijne zomer worden :N

http://m.ad.nl/ad/m/nl/10(...)avigationItemId=5585
Gewoon op vakantie naar het zuidoosten gaan. Genoeg vuurwerk en actie te zien, en dat voor de helft van de prijs. :Y
The only true wisdom is in knowing you know nothing.
True knowledge exists in knowing that you know nothing.
The greatest way to live with honor in this world is to be what we pretend to be.
  zondag 26 juli 2015 @ 15:11:39 #13
429226 arvensis
Moeder x 3
pi_154646372
quote:
1s.gif Op zondag 26 juli 2015 10:40 schreef Montelly het volgende:
Gaat weer een fijne zomer worden :N

http://m.ad.nl/ad/m/nl/10(...)avigationItemId=5585
Hier staan op iedere hoek van de straat politie en jandarma met geweren. Weet niet of ik mij veilig of onveilig moet voelen.
Protège moi de mes désirs.
pi_154646391
quote:
1s.gif Op zondag 26 juli 2015 15:11 schreef D.U.M.A.N. het volgende:

[..]

Hier staan op iedere hoek van de straat politie en jandarma met geweren. Weet niet of ik mij veilig of onveilig moet voelen.
Waar ben je dan, Adana?
  zondag 26 juli 2015 @ 15:14:38 #15
429226 arvensis
Moeder x 3
pi_154646481
quote:
0s.gif Op zondag 26 juli 2015 15:12 schreef Triggershot het volgende:

[..]

Waar ben je dan, Adana?
ja
Protège moi de mes désirs.
pi_154646492
quote:
1s.gif Op zondag 26 juli 2015 15:14 schreef D.U.M.A.N. het volgende:

[..]

ja
Over het algemeen wel rustig?
  zondag 26 juli 2015 @ 15:16:44 #17
429226 arvensis
Moeder x 3
pi_154646561
quote:
0s.gif Op zondag 26 juli 2015 15:15 schreef Triggershot het volgende:

[..]

Over het algemeen wel rustig?
In bepaalde wijken niet, maar waar ik woon wel.
Moet alleen eerlijk toegeven dat ik niet naar de drukste plekken van Adana durf te gaan, zoals de stad of winkelcentra. :')
Protège moi de mes désirs.
pi_154646579
quote:
1s.gif Op zondag 26 juli 2015 15:16 schreef D.U.M.A.N. het volgende:

[..]

In bepaalde wijken niet, maar waar ik woon wel.
Moet alleen eerlijk toegeven dat ik niet naar de drukste plekken van Adana durf te gaan, zoals de stad of winkelcentra. :')
Mja, niet geheel onlogisch. :')
pi_154647084
Vriend is ook in Adana, gister waren er overal helicopters zei die. Heletijd foto's aan het snapchatten
Op donderdag 6 april 2017 17:43 schreef JimmyDean het volgende:
smerig
  zondag 26 juli 2015 @ 15:34:19 #20
421319 Socrates-
philosopher
pi_154647199
quote:
0s.gif Op zondag 26 juli 2015 15:31 schreef Opsonisatie het volgende:
Vriend is ook in Adana, gister waren er overal helicopters zei die. Heletijd foto's aan het snapchatten
Is snapchat nog niet verboden in Turkije? Kent Erdoğan dat medium nog niet? :+
The only true wisdom is in knowing you know nothing.
True knowledge exists in knowing that you know nothing.
The greatest way to live with honor in this world is to be what we pretend to be.
  zondag 26 juli 2015 @ 15:34:27 #21
429226 arvensis
Moeder x 3
pi_154647209
quote:
0s.gif Op zondag 26 juli 2015 15:31 schreef Opsonisatie het volgende:
Vriend is ook in Adana, gister waren er overal helicopters zei die. Heletijd foto's aan het snapchatten
Klopt. Overal Toma's, akrep, sivil polis, normale agenten, jandarma, trafik polisi stond hier zelfs op de wacht. 😕

Waar in Adana is je vriend?
Protège moi de mes désirs.
pi_154647223
quote:
10s.gif Op zondag 26 juli 2015 15:34 schreef Socrates- het volgende:

[..]

Is snapchat nog niet verboden in Turkije? Kent Erdoğan dat medium nog niet? :+
:'). Maar twitterverbod is verheven toch
Op donderdag 6 april 2017 17:43 schreef JimmyDean het volgende:
smerig
pi_154647256
quote:
1s.gif Op zondag 26 juli 2015 15:34 schreef D.U.M.A.N. het volgende:

[..]

Klopt. Overal Toma's, akrep, sivil polis, normale agenten, jandarma, trafik polisi stond hier zelfs op de wacht. 😕

Waar in Adana is je vriend?
Lijkt me eng man, insallah basiniza bisey gelmez. Vind het beetje gevaarlijk daarzo nu.
Ik zal het even vragen, ik weet het zo even niet :P
Op donderdag 6 april 2017 17:43 schreef JimmyDean het volgende:
smerig
pi_154647832
quote:
1s.gif Op zondag 26 juli 2015 15:16 schreef D.U.M.A.N. het volgende:

[..]

In bepaalde wijken niet, maar waar ik woon wel.
Moet alleen eerlijk toegeven dat ik niet naar de drukste plekken van Adana durf te gaan, zoals de stad of winkelcentra. :')
Merk je daar veel van de recente ontwikkelingen?
  zondag 26 juli 2015 @ 16:20:53 #25
246313 Che_
Ape never kill Ape
pi_154648768
quote:
1s.gif Op zondag 26 juli 2015 15:34 schreef D.U.M.A.N. het volgende:

[..]

Klopt. Overal Toma's, akrep, sivil polis, normale agenten, jandarma, trafik polisi stond hier zelfs op de wacht. 😕

Waar in Adana is je vriend?
Waarom zo onrustig daar?
  zondag 26 juli 2015 @ 16:56:12 #26
429226 arvensis
Moeder x 3
pi_154649937
quote:
1s.gif Op zondag 26 juli 2015 16:20 schreef Che_ het volgende:

[..]

Waarom zo onrustig daar?
"veiligheid"
Protège moi de mes désirs.
pi_154650519
Dit is toch altijd wel geweest? Ja ok laatste 5 jaar niet, maar dit is gewoon Turkije zoals het is?
  zondag 26 juli 2015 @ 17:48:10 #28
429226 arvensis
Moeder x 3
pi_154651558
quote:
0s.gif Op zondag 26 juli 2015 17:14 schreef Stimorol- het volgende:
Dit is toch altijd wel geweest? Ja ok laatste 5 jaar niet, maar dit is gewoon Turkije zoals het is?
Nee, het is nu anders.
Protège moi de mes désirs.
pi_154651957
quote:
1s.gif Op zondag 26 juli 2015 17:48 schreef D.U.M.A.N. het volgende:

[..]

Nee, het is nu anders.
Ow na ja ik ken natuurlijk alleen de situatie in 24.

Elk weekend was centrum verboden terrein, omdat de meeste soldaten toen vrij waren.
pi_154652003
Controles richting het centrum, helikopters die oefenden op de berg naast ons huis. Good times. _O_
pi_154652837
Ik vergeet die Adanalilar bij Iskendurun nooit weer. Vrouw was het mannetje, man was meer een stil persoontje alleen hij dronk dus wodka, dat vond ze niet zo leuk. Ging ze schreeuwen:" BAG HELE SUNA BAG HELE, SANKI ANASININ MEMEGINDEN SUT EMIYOMUS GIBI WODKA ICIIII".
Nog nooit zo hard stuk gegaan man :')
Op donderdag 6 april 2017 17:43 schreef JimmyDean het volgende:
smerig
pi_154652866
echt voor schut ja
  zondag 26 juli 2015 @ 18:55:15 #33
429226 arvensis
Moeder x 3
pi_154653481
quote:
0s.gif Op zondag 26 juli 2015 18:34 schreef Opsonisatie het volgende:
Ik vergeet die Adanalilar bij Iskendurun nooit weer. Vrouw was het mannetje, man was meer een stil persoontje alleen hij dronk dus wodka, dat vond ze niet zo leuk. Ging ze schreeuwen:" BAG HELE SUNA BAG HELE, SANKI ANASININ MEMEGINDEN SUT EMIYOMUS GIBI WODKA ICIIII".
Nog nooit zo hard stuk gegaan man :')
Wtf :')
Adanalı mannen zijn helemaal niet zo :D
Protège moi de mes désirs.
  zondag 26 juli 2015 @ 18:55:38 #34
429226 arvensis
Moeder x 3
pi_154653491
Vandaag 1 jaar getrouwd O+ O+ O+
Protège moi de mes désirs.
pi_154653509
Gefeliciteerd. w/
pi_154653860
quote:
1s.gif Op zondag 26 juli 2015 18:55 schreef D.U.M.A.N. het volgende:

[..]

Wtf :')
Adanalı mannen zijn helemaal niet zo :D
Neejoh hun waren dan ook enige adanalilar zo, vond wel grappig, ze waren zo open over alles, beetje te open. :P maar ze kwamen dus gewoon bij ons zitten aan strand alsof ze ons jaren kenden, me pa ging laatst nog naar ze toe.
& gefeliciteerd!
Op donderdag 6 april 2017 17:43 schreef JimmyDean het volgende:
smerig
  zondag 26 juli 2015 @ 19:09:08 #37
421319 Socrates-
philosopher
pi_154653907
quote:
17s.gif Op zondag 26 juli 2015 18:55 schreef D.U.M.A.N. het volgende:
Vandaag 1 jaar getrouwd O+ O+ O+
Gefeliciteerd. Wanneer is de kleine op komst?
The only true wisdom is in knowing you know nothing.
True knowledge exists in knowing that you know nothing.
The greatest way to live with honor in this world is to be what we pretend to be.
pi_154654456
quote:
1s.gif Op zondag 26 juli 2015 19:07 schreef Opsonisatie het volgende:

[..]

Neejoh hun waren dan ook enige adanalilar zo, vond wel grappig, ze waren zo open over alles, beetje te open. :P maar ze kwamen dus gewoon bij ons zitten aan strand alsof ze ons jaren kenden, me pa ging laatst nog naar ze toe.
& gefeliciteerd!
Ik ken Adanalilar voor wie ik mij schaam. Insanlik hali.
pi_154654467
quote:
17s.gif Op zondag 26 juli 2015 18:55 schreef D.U.M.A.N. het volgende:
Vandaag 1 jaar getrouwd O+ O+ O+
Party in your pants tonight ha. ;) ;)
pi_154654626
quote:
0s.gif Op zondag 26 juli 2015 19:27 schreef Stimorol- het volgende:

[..]

Ik ken Adanalilar voor wie ik mij schaam. Insanlik hali.
Zo erg waren ze niet of zo, iste alleen beetje agzi bozuk. Ik ken bijvoorbeeld ook een zeer nette familie afkomstig uit Adana, kinderen studeren geneeskunde felan, modelfamilie.
Op donderdag 6 april 2017 17:43 schreef JimmyDean het volgende:
smerig
pi_154654677
quote:
1s.gif Op zondag 26 juli 2015 19:31 schreef Opsonisatie het volgende:

[..]

Zo erg waren ze niet of zo, iste alleen beetje agzi bozuk. Ik ken bijvoorbeeld ook een zeer nette familie afkomstig uit Adana, kinderen studeren geneeskunde felan, modelfamilie.
Je weet niet wat er in huis gaande is, uitgaande van dit soort dingetjes kun je iemand echt niet indelen als modelfamilie. Beetje oppervlakkig men.
  zondag 26 juli 2015 @ 19:35:43 #42
429226 arvensis
Moeder x 3
pi_154654788
Adanalıyık Allahın adamıyık, ik wil niks negatiefs horen over Adana :(

Dank jullie wel O+ Nog geen baby, eerst ons eigen leven leven. 😂
Stim, iedere dag toch ;) ;)
Protège moi de mes désirs.
pi_154654823
quote:
1s.gif Op zondag 26 juli 2015 19:35 schreef D.U.M.A.N. het volgende:
Adanalıyık Allahın adamıyık, ik wil niks negatiefs horen over Adana :(

Dank jullie wel O+ Nog geen baby, eerst ons eigen leven leven. 😂
Stim, iedere dag toch ;) ;)
die ik ken zijn wel apart, ama hoor. Waar in Adana woon jij.
  zondag 26 juli 2015 @ 20:04:09 #44
429226 arvensis
Moeder x 3
pi_154655961
Çukurova. Maar ik kom uit yüreğir. :P
Protège moi de mes désirs.
pi_154657649
Zit al een uur te denken of ik bananenbrood zal maken of niet.

Iemand zeg iets. Kan niet kiezen.
pi_154657660
quote:
0s.gif Op zondag 26 juli 2015 20:51 schreef Stimorol- het volgende:
Zit al een uur te denken of ik bananenbrood zal maken of niet.

Iemand zeg iets. Kan niet kiezen.
das lekker man!
Ik heb Hem niet uit vrees voor de hel noch uit liefde voor het paradijs gediend, want dan zou ik als de slechte huurling zijn geweest; ik heb hem veeleer gediend in liefde tot Hem en in verlangen naar Hem.
-Rabia Al-Basri
pi_154657782
quote:
11s.gif Op zondag 26 juli 2015 20:51 schreef Slayage het volgende:

[..]

das lekker man!
Ik twijfel... Mn bananen zijn nog niet helemaal rijp ;( Dus minder zoet en nog niet heel lekker.
pi_154657921
quote:
0s.gif Op zondag 26 juli 2015 20:54 schreef Stimorol- het volgende:

[..]

Ik twijfel... Mn bananen zijn nog niet helemaal rijp ;( Dus minder zoet en nog niet heel lekker.
geduld is een schone zaak :*
Ik heb Hem niet uit vrees voor de hel noch uit liefde voor het paradijs gediend, want dan zou ik als de slechte huurling zijn geweest; ik heb hem veeleer gediend in liefde tot Hem en in verlangen naar Hem.
-Rabia Al-Basri
pi_154658173
quote:
0s.gif Op zondag 26 juli 2015 20:51 schreef Stimorol- het volgende:
Zit al een uur te denken of ik bananenbrood zal maken of niet.

Iemand zeg iets. Kan niet kiezen.
Veel koolhydraten, niet doen.
pi_154658304
Ik kan sterven als een gelukkige vrouw. Asos heeft idd mode voor de langere vrouw.

quote:
0s.gif Op zondag 26 juli 2015 21:04 schreef xaban06 het volgende:

[..]

Veel koolhydraten, niet doen.
Het gaat niet alleen om veel of weinig koolhydraten, je begrijpt dat je complexe koolhydraten binnenkrijgt en dat dus langzamer opgenomen wordt en veel vezels bevat? Ik ga uit van netto gram koolhydraten.
pi_154659843
quote:
0s.gif Op zondag 26 juli 2015 21:07 schreef Stimorol- het volgende:
Ik kan sterven als een gelukkige vrouw.
toch wel?
Ik heb Hem niet uit vrees voor de hel noch uit liefde voor het paradijs gediend, want dan zou ik als de slechte huurling zijn geweest; ik heb hem veeleer gediend in liefde tot Hem en in verlangen naar Hem.
-Rabia Al-Basri
pi_154659962
quote:
99s.gif Op zondag 26 juli 2015 21:42 schreef Slayage het volgende:

[..]

toch wel?
Nee. Ze verkopen sloerie kleding bij Asos. Ik ga toch niet in een crop top naar werk :')
pi_154660034
Heel de stad weer afgezocht en nu met die korte topjes heb k helemaal jankbuien.
Ik kan gewoon niets vinden.

En xaban kan straks weer zeiken dat ik zeik, maar mijn garderobe is toe aan vernieuwing.

Aq
  zondag 26 juli 2015 @ 22:29:44 #54
246313 Che_
Ape never kill Ape
pi_154661766
quote:
1s.gif Op zondag 26 juli 2015 16:56 schreef D.U.M.A.N. het volgende:

[..]

"veiligheid"
Omdat veel PKK daar?
pi_154661870
Ik vraag me nu srs af waar dat meisje van 185 uit mijn klas haar kleren vandaan haalt. Nooit te kort of te lang
Op donderdag 6 april 2017 17:43 schreef JimmyDean het volgende:
smerig
pi_154661991
quote:
0s.gif Op zondag 26 juli 2015 22:32 schreef Opsonisatie het volgende:
Ik vraag me nu srs af waar dat meisje van 185 uit mijn klas haar kleren vandaan haalt. Nooit te kort of te lang
Bi sorsana yav :')
pi_154662792
quote:
0s.gif Op zondag 26 juli 2015 22:35 schreef Stimorol- het volgende:

[..]

Bi sorsana yav :')
kan best een uitdaging zijn heur :P
Ik heb Hem niet uit vrees voor de hel noch uit liefde voor het paradijs gediend, want dan zou ik als de slechte huurling zijn geweest; ik heb hem veeleer gediend in liefde tot Hem en in verlangen naar Hem.
-Rabia Al-Basri
  zondag 26 juli 2015 @ 23:19:18 #58
246313 Che_
Ape never kill Ape
pi_154663336
quote:
0s.gif Op zondag 26 juli 2015 22:32 schreef Opsonisatie het volgende:
Ik vraag me nu srs af waar dat meisje van 185 uit mijn klas haar kleren vandaan haalt. Nooit te kort of te lang
Bij de kleermaker
  zondag 26 juli 2015 @ 23:31:47 #59
246313 Che_
Ape never kill Ape
pi_154663691
He stimo. Out of africa op tv.. film voor jou?
pi_154663699
quote:
99s.gif Op zondag 26 juli 2015 23:02 schreef Slayage het volgende:

[..]

kan best een uitdaging zijn heur :P
Dat weet ik.
pi_154663710
quote:
1s.gif Op zondag 26 juli 2015 23:31 schreef Che_ het volgende:
He stimo. Out of africa op tv.. film voor jou?
ga net haren wasse .
  zondag 26 juli 2015 @ 23:34:00 #62
246313 Che_
Ape never kill Ape
pi_154663766
quote:
1s.gif Op zondag 26 juli 2015 23:32 schreef Stimorol- het volgende:

[..]

ga net haren wasse .
Doe maar rustig aan. Hij duurt 3 uur
pi_154663801
quote:
1s.gif Op zondag 26 juli 2015 23:34 schreef Che_ het volgende:

[..]

Doe maar rustig aan. Hij duurt 3 uur
Ik heb je iets leuks geappt. Ga jij eerst daar op reageren.
pi_154663937
http://m.ad.nl/ad/m/nl/10(...)avigationItemId=5585

Ik geloof niet dat die aanslag op de jongeren door IS is gepleegd. Turkije zocht een reden voor bovengenoemde.
  zondag 26 juli 2015 @ 23:53:51 #65
246313 Che_
Ape never kill Ape
pi_154664252
quote:
1s.gif Op zondag 26 juli 2015 23:35 schreef Stimorol- het volgende:

[..]

Ik heb je iets leuks geappt. Ga jij eerst daar op reageren.
Damn :@

Mooi figuur heb je
pi_154667606
quote:
1s.gif Op zondag 26 juli 2015 23:53 schreef Che_ het volgende:

[..]

Damn :@

Mooi figuur heb je
Thanks ;)
pi_154668415
quote:
0s.gif Op zondag 26 juli 2015 22:32 schreef Opsonisatie het volgende:
Ik vraag me nu srs af waar dat meisje van 185 uit mijn klas haar kleren vandaan haalt. Nooit te kort of te lang
Er zijn genoeg vrouwen van 1.85m en winkels die zich daar in gespecialiseerd hebben.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
pi_154668424
Goodmorning humans.
pi_154668437
quote:
0s.gif Op maandag 27 juli 2015 10:14 schreef Eleiko het volgende:

[..]

Er zijn genoeg vrouwen van 1.85m en winkels die zich daar in gespecialiseerd hebben.
Zijn wel erg duur en ugly.
pi_154668476
quote:
1s.gif Op maandag 27 juli 2015 10:16 schreef Stimorol- het volgende:

[..]

Zijn wel erg duur en ugly.
Er zijn er genoeg die wel mooi zijn en waar je niet voor hoeft te betalen.
Lange vrouwen :9~
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
pi_154668595
quote:
0s.gif Op maandag 27 juli 2015 10:19 schreef Eleiko het volgende:

[..]

Er zijn er genoeg die wel mooi zijn en waar je niet voor hoeft te betalen.
Lange vrouwen :9~
Zal t weer eens checken. Ik word moe van het gefrustreerd shoppen nml :')
pi_154668613
Shoppen voor bolle midget is ook kut
pi_154668815
quote:
0s.gif Op maandag 27 juli 2015 10:27 schreef Crip het volgende:
Shoppen voor bolle midget is ook kut
Ja dan moet je minder vreten. Ik kan moeilijk mijn poten eraf halen.
pi_154668908
quote:
1s.gif Op maandag 27 juli 2015 10:41 schreef Stimorol- het volgende:

[..]

Ja dan moet je minder vreten. Ik kan moeilijk mijn poten eraf halen.
Ben tot nu toe 2.5 kg afgevallen
pi_154669132
quote:
0s.gif Op maandag 27 juli 2015 10:47 schreef Crip het volgende:

[..]

Ben tot nu toe 2.5 kg afgevallen
In hoeveel tijd?
Hoe?
Wat eet je?
Hoeveel eet je?
pi_154669778
quote:
1s.gif Op maandag 27 juli 2015 10:58 schreef Stimorol- het volgende:

[..]

In hoeveel tijd?
Hoe?
Wat eet je?
Hoeveel eet je?
Bijna 2 weken.
Ik eet 1500 kcal op dagen dat ik sport wat ik 4/5 keer in de week probeer te doen. Ongeveer 2 uur cardio. Ga soon ook beginnen met kracht denk ik
1300 kcal op dagen dat ik thuis lazy ben aan het zijn.
Ik eet gewoon normaal, kleine porties over de dag. Normaal at ik letterlijk alleen ontbijt en dan avond eten en dan kreeg ik honger in de avond waardoor ik ging snacken. Nu probeer ik om de 3 uur kleine dingetjes te eten. Houd alles bij op myfitnesspal en ik drink heel veel water.

Ik kijk gewoon wat binnen mijn kcal voor de dag past en pas daarbij gewoon opletten op aantal koolhydraten en verzadigde vetten. Ewa voor de rest niets bijzonders gewoon gezond eten
pi_154670017
quote:
0s.gif Op maandag 27 juli 2015 11:30 schreef Crip het volgende:

[..]

Bijna 2 weken.
Ik eet 1500 kcal op dagen dat ik sport wat ik 4/5 keer in de week probeer te doen. Ongeveer 2 uur cardio. Ga soon ook beginnen met kracht denk ik
1300 kcal op dagen dat ik thuis lazy ben aan het zijn.
Ik eet gewoon normaal, kleine porties over de dag. Normaal at ik letterlijk alleen ontbijt en dan avond eten en dan kreeg ik honger in de avond waardoor ik ging snacken. Nu probeer ik om de 3 uur kleine dingetjes te eten. Houd alles bij op myfitnesspal en ik drink heel veel water.

Ik kijk gewoon wat binnen mijn kcal voor de dag past en pas daarbij gewoon opletten op aantal koolhydraten en verzadigde vetten. Ewa voor de rest niets bijzonders gewoon gezond eten
Je eet te weinig op je sportdagen.

Wat eet je aan koolhydraten en dat soort meuk?
pi_154670263
quote:
1s.gif Op maandag 27 juli 2015 11:41 schreef Stimorol- het volgende:

[..]

Je eet te weinig op je sportdagen.

Wat eet je aan koolhydraten en dat soort meuk?
Neh 1500 meer dan genoeg. Vaak haal ik dat niet eens 's op sportdagen terwijl ik gewoon goed eet.

120 gr koolhydraten, 57 gr suiker en 25 gr voedingsvezels
51 gr vet. Probeer geen trans vetten te nuttigeren en ook geen onverzadigde vetten
300 mg cholesterol
2300 mg natrium ( dit houd ik niet eens s bij eigenlijk)
77 gr eiwitten
pi_154670436
quote:
0s.gif Op maandag 27 juli 2015 11:52 schreef Crip het volgende:

[..]

Neh 1500 meer dan genoeg. Vaak haal ik dat niet eens 's op sportdagen terwijl ik gewoon goed eet.

120 gr koolhydraten, 57 gr suiker en 25 gr voedingsvezels
51 gr vet. Probeer geen trans vetten te nuttigeren en ook geen onverzadigde vetten
300 mg cholesterol
2300 mg natrium ( dit houd ik niet eens s bij eigenlijk)
77 gr eiwitten
1500 kcal op een dag dat je twee uur aan cardio doet is te weinig. Maar ik bemoei verder niet.
pi_154670481
quote:
1s.gif Op maandag 27 juli 2015 11:59 schreef Stimorol- het volgende:

[..]

1500 kcal op een dag dat je twee uur aan cardio doet is te weinig. Maar ik bemoei verder niet.
k honger mezelf niet uit, als ik honger heb eet ik gewoon. Ondanks de kcal als het maar gezond is. En tot nog nooit mn kcal overschreden
pi_154670544
quote:
0s.gif Op maandag 27 juli 2015 12:01 schreef Crip het volgende:

[..]

k honger mezelf niet uit, als ik honger heb eet ik gewoon. Ondanks de kcal als het maar gezond is. En tot nog nooit mn kcal overschreden
Je lichaam vraagt om iets meer. Maar wederom : k bemoei niet.

Alleen je deed het vorige keer ook zo. Hou je moeilijk vol..

Hoe kom je aan je eiwitten?
pi_154671359
Hallo

Welke kwark eten jullie allemaal?
pi_154671609
400 euro boete incl strafverhoging voor een eenvoudige belediging van een ambtenaar
Zus :') alcohol :')
pi_154671656
quote:
0s.gif Op maandag 27 juli 2015 12:39 schreef Deuce92 het volgende:
Hallo

Welke kwark eten jullie allemaal?
Franse.
pi_154671667
quote:
1s.gif Op maandag 27 juli 2015 12:50 schreef Inspireme het volgende:
400 euro boete incl strafverhoging voor een eenvoudige belediging van een ambtenaar
Zus :') alcohol :')
Wie
wat waar
pi_154672136
quote:
1s.gif Op maandag 27 juli 2015 12:51 schreef Stimorol- het volgende:

[..]

Wie
wat waar
Zus, ze was een aanhouding aan het filmen (sowieso al die mensen die nu ineens allemaal aanhoudingen gaan filmen :') ) , politie agent pakte haar telefoon af en heeft het daarbij stukgemaakt, zij: 'kkrhond'
pi_154672207
Aan de andere kant is het gewoon toegestaan. Openbare ruimte. Maar ja door al die media commotie doen ze er alles aan om niet meer gefilmd te worden
pi_154672344
quote:
1s.gif Op maandag 27 juli 2015 13:11 schreef Inspireme het volgende:

[..]

Zus, ze was een aanhouding aan het filmen (sowieso al die mensen die nu ineens allemaal aanhoudingen gaan filmen :') ) , politie agent pakte haar telefoon af en heeft het daarbij stukgemaakt, zij: 'kkrhond'
Agent mag dat niet. Laat maar voorkomen.
pi_154672773
quote:
0s.gif Op zondag 26 juli 2015 23:40 schreef Stimorol- het volgende:
http://m.ad.nl/ad/m/nl/10(...)avigationItemId=5585

Ik geloof niet dat die aanslag op de jongeren door IS is gepleegd. Turkije zocht een reden voor bovengenoemde.
Wil je zeggen dat Turkije een aanslag heeft gepleegd? :')
Ze hebben ook zeker hun eigen agenten en soldaten neergeschoten? :')
Croce e delizia cor. Misterioso, Misterioso altero, croce e delizia al cor.
pi_154673341
quote:
0s.gif Op maandag 27 juli 2015 13:34 schreef Mathemaat het volgende:

[..]

Wil je zeggen dat Turkije een aanslag heeft gepleegd? :')
Ze hebben ook zeker hun eigen agenten en soldaten neergeschoten? :')
Plausibel.
pi_154674178
quote:
1s.gif Op maandag 27 juli 2015 13:11 schreef Inspireme het volgende:

[..]

Zus, ze was een aanhouding aan het filmen (sowieso al die mensen die nu ineens allemaal aanhoudingen gaan filmen :') ) , politie agent pakte haar telefoon af en heeft het daarbij stukgemaakt, zij: 'kkrhond'
mag hij niet eens 's doen.
pi_154674194
quote:
1s.gif Op maandag 27 juli 2015 12:04 schreef Stimorol- het volgende:

[..]

Je lichaam vraagt om iets meer. Maar wederom : k bemoei niet.

Alleen je deed het vorige keer ook zo. Hou je moeilijk vol..

Hoe kom je aan je eiwitten?
Gwn uit ei en zuivelproducten
pi_154674821
quote:
1s.gif Op maandag 27 juli 2015 13:53 schreef Stimorol- het volgende:

[..]

Plausibel.
:|W
Croce e delizia cor. Misterioso, Misterioso altero, croce e delizia al cor.
pi_154674977
quote:
0s.gif Op maandag 27 juli 2015 14:24 schreef Crip het volgende:

[..]

Gwn uit ei en zuivelproducten
Dan kom je niet aan zoveel. Eet kipfilet
pi_154676003
quote:
1s.gif Op maandag 27 juli 2015 14:58 schreef Stimorol- het volgende:

[..]

Dan kom je niet aan zoveel. Eet kipfilet
Haal meestal gwn mn doel. Ja uit kipfilet en vlees ook
pi_154676051
quote:
0s.gif Op maandag 27 juli 2015 15:39 schreef Crip het volgende:

[..]

Haal meestal gwn mn doel. Ja uit kipfilet en vlees ook
Vlees én kipfilet? Jeetje!
pi_154677503
Kut, verkeerde topic
pi_154688480
quote:
quote:
Erdo neukt iedereen de moeder. NAVO komt bijeen
:7
pi_154696603
Fuck wat haat ik het fake oprechtheid moeten tonen op werk.

#allochtonenstruggles
abonnement Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')