Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
>>> Er gaat een aantal Fok!-teams meedoen aan de Ekiden (estafette-marathon) in Rotterdam op 4 juli. Wil jij ook meedoen, stuur dan een PM aan pijll, en geef aan welke afstand je zou willen lopen.
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/Schema.htm#
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)d/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/cms/upload/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je berichtAlvast bedankt!
Dus: (haal de spatie na "/code" weg)27 juni 2015 - Veluwezoom Trail (Rheden)
1
2[code][b]Datum - [url=webadres van het evenement]Naam van het evenement (plaats)[/url][/b]
[*] Naam - Afstand[/code ]
• abraham - 18 km
28 juni 2015 - Hamersveldloop (Leusden)
• pijll - 10 km
28 juni 2015 - Veluwezoomtrail (Rheden)
• Krattenkoning - 55km
• abraham - 14 km
28 juni 2015 - Run for KiKa (Rotterdam)
• E.T. - 10 km
28 juni 2015 - Tata Steel Marquetteloop (Heemskerk)
• La_Tramposa - HM
28 juni 2015 - Stoomtramloop (Medemblik)
• Angel-A - HM
• Devv - HM
28 juni 2015 - De Halve Marathon van Roosendaal (Roosendaal)
• thelaudprince- HM
• Gogo83 - 10 km
• Saninl - 10 km
• Guppyfriend - 4EM
• streamnl - 4EM
• streamnl - 10km
• SEMTEX - HM
28 juni 2015 - Ladiesrun Eindhoven (Eindhoven)
• tyler-girl - 5km
28 juni 2015 - Bemels Beste Boeren Berg Loop (Bemelen)
• Guard - 7,5 km
4 juli - Rotterdam Ekiden
• Murmeli
• Angel-A
• Bonobo11
• te-brengla
• pijll
• MaleDuck - 7 km
• Corniel
• McTwente
• ..-_---_-.-
• thelaudprince
• wyccie
• siIk
• Serinde
• Guppyfriend
• TheWhiteCowboy
• TMan
4 juli 2015 - Festival Trail Herbeumont (be)
• abraham - 28km
11 juli 2015 - Oosterhoutse Trail (Oosterhout)
• Quoi - 7 km
• GotC - 7 km
• Gogo83 - 7 km
18 juli 2015 - Eiger Ultra Trail (Grindelwald)
• Jero_nimo - 51km
• YUR - 51km
29 augustus 2015 Great Naseby Water Race(Naseby-NZ)
• rechtsedirecte - 100 miles
29 augustus 2015 Monnikentocht
• Corniel - 50,2 km
30 augustus 2015 - Den Drieschloop (Valkenburg)
• SEMTEX - HM
• Guard - HM
6 september 2015 - Tilburg Ten Miles (Tilburg)
• Steffelonio - 10 EM
• thelaudprince - 10 EM
• Gogo83 - 10 EM
6 September 2015 - Vooroverloop (Enkhuizen - Medemblik)
• Swetsenegger - HM
• Hatsaflats - HM
12 september 2015 - Havenrun (Antwerpen)
• Guard - 15 km
13 september 2015 - Powerade Copenhagen Half Marathon (Kopenhagen)
• Devv - HM
13 september 2015 - Maasstadloop (Rotterdam)
• thelaudprince - 10 km
13 september 2015 - Bridge to Bridge (Arnhem)
• Guppyfriend - 6EM
• Vork - 6EM
• ..-._---_-.- - 10EM
• GooseFM - 10EM
19 september 2015 - Vredesloop Den Haag
• DeLuna - 10km
19 september 2015 - Leontien Ladies Run (Rotterdam)
• GotC - 6,5 km
20 september 2015 - St Pietersbear trail (Maastricht)
• Guard - 32 km
• pijll - 19 km
20 september 2015 - Dam tot Damloop (Amsterdam)
• Devv - 10 EM
• Maariindaa - 10 EM
• Angel-A - 10 EM
• RobertoCarlos - 10 EM
27 september 2015 - Posbankloop (Velp)
• SEMTEX - 15KM
• Guppyfriend - 6km
• Tyler-girl - 6 km
27 september 2015 - Singelloop Utrecht (Utrecht)
• thelaudprince - 10 km
• Oceanonix - 10km
• Maariindaa - 10km
3 oktober 2015 - Kustmarathon (Burgh Haamstede - Zoutelande)
• YUR - Marathon
• mosselmossel - Marathon
4 oktober 2015 - Trail du Barrage (Engreux)
• Guard - 31 km
10 oktober 2015 - Landgoed Twente Marathon (De Lutte)
• McTwente - M (duo)
11 oktober 2015 - Maraton de Buenos Aires (Buenos Aires)
• flipsen - HM
11 oktober 2015 - 4Mijl van Groningen (Groningen)
• DeLuna - 4 EM
• zouzomaarkunnen - 4 EM
• Zwabberhark - 4 EM
11 oktober 2015 - DLL Marathon Eindhoven (Eindhoven)
• SEMTEX - Marathon
• Daywalk3r - Marathon
• Guard - HM
• La_Tramposa - Marathon
• thelaudprince - HM
• MinimaLL - Marathon
• Tyler-girl - 10 km
11 oktober 2015 - Hoge Veluwe Loop (Hoge Veluwe)
• Quoi - 10 km
• Oceanonix - 10 km
• abraham - 42km
18 oktober 2015 - TCS Amsterdam Marathon (Amsterdam)
• Devv - HM
• RobertoCarlos - HM
• McTwente - HM
• Angel-A - HM
18 oktober 2015 - Scotiabank Toronto Waterfront Marathon (Toronto)
• Devv - HM
24 oktober - Avantri Dijkloop
• Corniel HM
25 oktober 2015 - Van Oers Marathon Brabant (Etten-Leur)
• thelaudprince - HM
25 oktober 2015 - Venice Marathon(Venetië)
• mytec - marathon
1 november 2015 - TCS New York City Marathon (New York)
• Devv - Marathon
1 november 2015 DrechtStadLoop (Dordrecht)
• Maraca - HM
• Peach - HM
8 november 2015 - Olympisch Stadionloop (Amsterdam)
• thelaudprince - 10 km
11 november 2015 - Chess Run
• Corniel
14 november 2015 - Zevenheuvelennacht (Nijmegen)
• pijll - 7 km
• xMissi - 7 km
• ..-._---_-.- - - 7 km
15 november 2015 - Zevenheuvelenloop
• GotC - 15km
• YUR - 15km
• McTwente - 15km
• Jero_nimo - 15km
• Guppyfriend - 15km
• Quoi - 15km
• Gogo83 - 15km
• Vork - 15km
• ..-._---_-.- - 15km
• GooseFM - 15KM
15 november 2015 - Rock'n'Roll Marathon Las Vegas (Las Vegas)
• Guard - Marathon
15 november 2015 - Valencia Marathon
• Corniel - Marathon
26 maart 2016 - IAAF World Half Marathon Championships (Cardiff)
• Devv - HM
SPOILER: 2015 ChallengeChallenges 2015:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
http://www.123swets.com/FOK/schema2015.php?naam=<hier je username>
Je moet eenmalig je challenge invullen en eventueel je TOTALE voortgang tot dan toe (zelfde als voorgaande jaren)
Vanaf dan heb je een ander scherm dan je gewend was. Je ziet wat je tot nu toe gelopen hebt en hebt een vakje om je kilometers van vandaag in te vullen. Het script telt die kilometers automatisch bij je totaal op.
Je hebt een checkbox 'ik wil mijn challenge aanpassen' waarmee iedereen eenmalig zelf zijn challenge kan aanpassen.
Verlopen challenges
• Challenge 2014
SPOILER: PRs bijhoudenHier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.
SPOILER: DiversDe Oatmeal heeft een leuke comic
-------------
Formule voor het berekenen van je maximale hartslag:
211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
-------------
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
-------------
Wedstrijdtijden voorspellen:
http://www.corniel.nl/runs
-------------
SPOILER: Blogs van enkele vaste postersNatuurlijk trailen (jero_nimo)
Allergenen en Hardlopen (MaleDuck)
Rennen (mosselmossel)
Ik kan het lekker wel (Twinky)
Mariska loopt harder (SEMTEX)
Stasera (Gogo83)
[ Bericht 2% gewijzigd door motorbloempje op 23-06-2015 10:42:41 ]
Mooie prestatie! Een halve marathon is een flinke afstand en dat is zeker de eerste keer (in wedstrijdverband) flink wennen. Gelukkig dat het nu weer beter gaat.quote:Op zaterdag 20 juni 2015 23:46 schreef Maariindaa het volgende:
Vanavond heb ik mijn eerste echte HM gelopen. In de training de afstand wel vaker gedaan, maar dat is toch wel anders. Mijn plan was op 7.10 te vertrekken en dan kijken of ik op het eind nog wat kon versnellen om zo over de 2.30 te blijven. Mooi plan, alleen me er totaal niet aan gehouden. Te snel gestart op 6.40 en dat na 4km wat bijgesteld naar 7.00 per kilometer. Tot 14km dit volgehouden maar toen was de koek op, maar ondertussen had ik wel mijn onofficiële 10km record (nooit in evenementverband gelopen) verbrijzeld. De laatste 7km op 7.30 ongeveer gelopen en daarmee toch mijn doelstelling gehaald. Eindtijd 2.27.58. Omdat het mijn eerste was sowieso een record, maar ook 17minuten sneller dan mijn onofficiële tijd.
Voel me nu wel behoorlijk beroerd, na finish steeds flauwval neigingen en misselijk. Hou momenteel niks binnen. Zo eerst maar slapen denk ik.
Zeker mooie tijd en dus ook flink diep gegaan zo te horen!quote:
[..]
Mooie prestatie! Een halve marathon is een flinke afstand en dat is zeker de eerste keer (in wedstrijdverband) flink wennen. Gelukkig dat het nu weer beter gaat.
Ik heb mijn record lekker verbeterd!! 5,05 km in 34:14 (zei het horloge). En volgens endomondo de 5 km in 33:55. Ik ben echt keitrots en blij!!
Vorige was 36:31.(Maar dat was ook 5,09 km en endo gaf daar 36:00 aan. ) Woehoee
Linkje http://app.endomondo.com/workouts/546618040/19432788
Goed gedaan!quote:
Net de Overbetuweloop gelopen. Echt keirustig vergeleken met vorige week... Mooie route. Alleen mijn knie zeurde een beetje. Maar dat mocht de pret niet drukken
Ik heb mijn record lekker verbeterd!! 5,05 km in 34:14 (zei het horloge). En volgens endomondo de 5 km in 33:55. Ik ben echt keitrots en blij!!
Woehoee
Linkje http://app.endomondo.com/workouts/546618040/19432788
Dat zal een hoop gedoe schelen de komende maanden, want nu leek mijn Garmin regelmatig een Tamagotchi met een slecht humeur.
Verder lekker gelopen. In alle rust loop ik al behoorlijk dicht tegen mijn beste HM tijden aan.
SPOILER
Goed gedaan zeg! Trots zijn op jezelf en nagenieten nu.quote:
Net de Overbetuweloop gelopen. Echt keirustig vergeleken met vorige week... Mooie route. Alleen mijn knie zeurde een beetje. Maar dat mocht de pret niet drukken
Ik heb mijn record lekker verbeterd!! 5,05 km in 34:14 (zei het horloge). En volgens endomondo de 5 km in 33:55. Ik ben echt keitrots en blij!!
Woehoee
Linkje http://app.endomondo.com/workouts/546618040/19432788
Kortom: wedstrijdjes zijn leuk! Deze is voor herhaling vatbaar. Al heb ik geen molen gezien. Helaas zijn de foto’s er ook nog. Die zullen wel gaan verschijnen in de komende dagen. Ik kon gewoon niet in de lens kijken, echt niet. Dus Mo, geen concurrentie voor jouw fotoSPOILER….tot ik ’s morgens werd getipt door een trouwe meelezer van dit topic
Wist ik veel dat er nóg een AV Sparta is in de regio Haaglanden. En ook nog eens met een prachtige atletiekbaan (met 4 banen gek genoeg). Verscholen in een weiland met het oude dorp Voorburg op de achtergrond. En wat een sfeer. We werden zelfs welkom geheten
Vrijdagavond voelde de duurloop zo goed, dat ik er alle vertrouwen in had vandaag. Ik ging dus vrij rap van start: 5:35 min/km. Het uur ervoor had het flink geregend. Voor de start was het daarmee opgehouden en werd het benauwd. Drukkend warm. Na 2k was ik dus al aardig naar z’n grootjes. Veel scholieren, want er was ook een scholierenkampioenschap gekoppeld aan deze wedstrijd. En een meester die van voor naar achter liep met een GoPro
Ik heb drie keer gedacht aan uitstappen. Ik was óp! In een parkje werd ik nog afgeleid door een pauw, die ik eerst verwarde met een hysterische toeschouwster die riep: Kijkuitkijkuitkijkuit! Na het parkje en na het 3k punt besloot ik maar niet meer op mijn horloge te kijken. Ik mocht van mezelf afzakken in tempo. Gewoon ontspannen uitlopen. Het moest wel leuk blijven.
Die laatste kilometer was zo bijten. De nummers 1-4 van de 10k (10 minuten eerder gestart) gingen me voorbij. Eén atletiekmeisje ook. Verder gelukkig niemand. Vlak voor de finish nog een eindsprintje eruit geperst. Na de finish kon ik mijn medaille en flesje water bijna niet aanpakken. Ik wilde LIGGEN! Na 5 minuten was ik weer het vrouwtje gelukkig en kon ik meneer over de finish jompelen: ook compleet kapot.
Het leuke is dat ik sneller ben gaan lopen vanaf het moment dat ik van mezelf de ontspanning mocht opzoeken. Ontspanning zoeken in je bovenlijf is zo belangrijk blijkbaar. Mijn Garmin snoertje doet nog steeds weinig, dus je zult het met mijn kilometertijden moeten doen: 5:35 – 5:39 – 5:40 – 5:43 – 5:26 – 4:53. Eindtijd: 28:06. Niet slecht na een week bunkeren en gezien de omstandigheden.
Qua tijd lekker gelopen vandaag, zou wel eens mijn beste prestatie van het seizoen kunnen zijn. Nog geen idee waar ik qua plek ben geëindigd. Weinig echt zware combi's vandaag, wel lange loopstukken en een paar technische enkelvoudige hindernissen. Verder ging het zoals altijd geen moment echt lekker, ik voel me onderweg altijd zo slecht...
https://www.endomondo.com/workouts/546669846/14083692
Top gedaan! 5km's zijn leuk, na 5 minuten ben je weer het mannetje/vrouwtjequote:
Zo, tijden geleden dat ik zó diep ging tijdens een wedstrijd. Vandaag zou ik de Wateringseveld Loop gaan doen…Kortom: wedstrijdjes zijn leuk! Deze is voor herhaling vatbaar. Al heb ik geen molen gezien. Helaas zijn de foto’s er ook nog. Die zullen wel gaan verschijnen in de komende dagen. Ik kon gewoon niet in de lens kijken, echt niet. Dus Mo, geen concurrentie voor jouw fotoSPOILER….tot ik ’s morgens werd getipt door een trouwe meelezer van dit topic
Wist ik veel dat er nóg een AV Sparta is in de regio Haaglanden. En ook nog eens met een prachtige atletiekbaan (met 4 banen gek genoeg). Verscholen in een weiland met het oude dorp Voorburg op de achtergrond. En wat een sfeer. We werden zelfs welkom geheten
Vrijdagavond voelde de duurloop zo goed, dat ik er alle vertrouwen in had vandaag. Ik ging dus vrij rap van start: 5:35 min/km. Het uur ervoor had het flink geregend. Voor de start was het daarmee opgehouden en werd het benauwd. Drukkend warm. Na 2k was ik dus al aardig naar z’n grootjes. Veel scholieren, want er was ook een scholierenkampioenschap gekoppeld aan deze wedstrijd. En een meester die van voor naar achter liep met een GoPro
Ik heb drie keer gedacht aan uitstappen. Ik was óp! In een parkje werd ik nog afgeleid door een pauw, die ik eerst verwarde met een hysterische toeschouwster die riep: Kijkuitkijkuitkijkuit! Na het parkje en na het 3k punt besloot ik maar niet meer op mijn horloge te kijken. Ik mocht van mezelf afzakken in tempo. Gewoon ontspannen uitlopen. Het moest wel leuk blijven.
Die laatste kilometer was zo bijten. De nummers 1-4 van de 10k (10 minuten eerder gestart) gingen me voorbij. Eén atletiekmeisje ook. Verder gelukkig niemand. Vlak voor de finish nog een eindsprintje eruit geperst. Na de finish kon ik mijn medaille en flesje water bijna niet aanpakken. Ik wilde LIGGEN! Na 5 minuten was ik weer het vrouwtje gelukkig en kon ik meneer over de finish jompelen: ook compleet kapot.
Het leuke is dat ik sneller ben gaan lopen vanaf het moment dat ik van mezelf de ontspanning mocht opzoeken. Ontspanning zoeken in je bovenlijf is zo belangrijk blijkbaar. Mijn Garmin snoertje doet nog steeds weinig, dus je zult het met mijn kilometertijden moeten doen: 5:35 – 5:39 – 5:40 – 5:43 – 5:26 – 4:53. Eindtijd: 28:06. Niet slecht na een week bunkeren en gezien de omstandigheden.
Ik zit te wachten op de uitslag van gisteren. Er waren er die zeiden dat ik top10 liep.
Toegegeven, mijn voorbereiding was verre van optimaal. In training drie keer een afstand van 15 km gelopen, en dat was het voor wat betreft de 'verre' afstanden. Voor de rest bleef het bij wat intervaltrainingen en 10km LDL's. Bij het inschrijven in december vorig jaar moest je een verwachtte eindtijd opgeven, en op dat moment leek <2:10 mij wel een haalbaar doel, maar die doelstelling heb ik ruim een maand van tevoren al laten schieten, omdat dat gezien de matige voorbereiding zou eindigen in een DNF, en dat was nu ook weer niet de bedoeling. Zodoende heb ik mijn doel in de afgelopen week bijgesteld naar 2:20, en dat moest toch op z'n minst wel haalbaar zijn.
De start was om 19:00 uur gisteravond, wat aan de ene kant een prima tijdstip is - vind ik - voor een HM, maar aan de andere kant ben je er de hele dag mee bezig in je hoofd, helemaal gezien het feit dat dit mijn eerste HM zou gaan worden. Naarmate de dag vorderde begon de twijfel toch enigszins toe te slaan bij mij ''Kan ik dit wel?'' ''Wil ik dit wel?'' ''Moet ik dit wel doen, met zo'n matige voorbereiding?'' ''Wat als ...?'' Gelukkig was m'n vriendin er om me af en toe een schop onder m'n reet te geven en te zeggen dat ik me niet zo moest aanstellen, waarvoor dank!
Zij heeft het gister misschien nog wel zwaarder gehad dan ik 
De start was op nog geen 15 minuten rijden vanaf mijn huis, dus rond 18:10 vertrokken we richting de start. Het was al behoorlijk druk, en donders gezellig! Dat hardloopsfeertje is toch iets unieks wel hoor
Zoveel mensen bij elkaar met allemaal hetzelfde doel, en dezelfde passie. Daar aangekomen een beetje ingelopen - primeur, normaal loop ik nooit in voor een wedstrijd - maar vandaag leek me dat wel verstandig. Toen rustig het startvak opgezocht en inmiddels gierden de zenuwen wel door m'n lijf. Om 19:00 uur precies klonk het startschot, en langzaam schuifelden wij vanuit startvak 4 naar voren richting de start. 8 minuten en 54 seconden later was ook ik de start gepasseerd en kon de uitdaging beginnen. De eerste twee kilometers gingen uiteindelijk toch weer sneller dan de bedoeling was, maar daarna vond ik een lekker tempo waarop ik het wel 21 km dacht te kunnen uithouden (6:20min/km). Na de eerste 14 kilometer, die overigens vrij soepel verliepen, begon de HM pas echt voor mij. Immers, verder dan dit had ik nooit echt gelopen. Op dit punt ipv water ook een beker sportdrank aangenomen, om zo m'n lichaam weer ietwat aan te sterken. Tot aan kilometer 18 liep het gewoon ZWAAR. Op het 18km punt stonden m'n vriendin en m'n beste vriend mij op te wachten voor het laatste stukje mentale steun, wat ik ook echt wel even nodig had op dat moment. Op datzelfde punt liepen we Sneek binnen, waar tot aan de finish allemaal mensen ons stonden aan te moedigen. Inmiddels had ik er ruim 1:53 uur op zitten, en met nog 3 kilometer voor de boeg zou ik met het tempo van 6:22 op dat moment zelfs onder de 2:15 kunnen duiken! Een versnelling zat er logischerwijs niet meer in, maar de laatste paar honderd meters voelden als een waar heldenonthaal. Zoveel mensen hadden zich bij de finish verzameld, wát een sfeer. Op zo'n moment voel je je gewoon een winnaar, ondanks dat de nummer 1 ruim een uur eerder al is gefinisht. De mensen klappen en juichen nog steeds voor je 
Met een netto tijd van 2:14:12 passeerde ik de finish, en was ik trots, blij, euforisch en alles wat je maar kan bedenken, maar vooral stiekem toch ook wel blij dat het erop zat
Maar ik kan niet anders zeggen dan dat ik heb Genoten, met een hoofdletter G! Wat een prachtig evenement, wat een prachtige route, en wat een prachtige mensen! De spierpijn nemen we maar voor lief. Ik snap nu wat jullie bedoelen met traplopen de volgende dag
SPOILER
Te hard van start en dit aan het einde moeten bekopen. Uiteindelijk nog wel een okay tijd, maar had er stiekem nog wel iets meer van verwacht.
Op naar de volgende
Mijn zwager stond bij de kroon (net na km 20) waar je links de bocht om ging en die heb ik totaal gemist zo gaar was ik.
Ik ken dat gevoel. Mijn vriendin en m'n beste vriend stonden vlak voor de finish ook langs de kant, maar die zag ik ook pas op het allerlaatste moment. Ik had meer oog voor de finish op dat momentquote:
Mooi verslag trolley en marinda.
Mijn zwager stond bij de kroon (net na km 20) waar je links de bocht om ging en die heb ik totaal gemist zo gaar was ik.
Lijkt me een leuke wedstrijd.wat goed! Super!quote:Op zondag 21 juni 2015 15:52 schreef trolley het volgende:
Met een netto tijd van 2:14:12 passeerde ik de finish, en was ik trots, blij, euforisch en alles wat je maar kan bedenken, maar vooral stiekem toch ook wel blij dat het erop zat
De spierpijn nemen we maar voor lief. Ik snap nu wat jullie bedoelen met traplopen de volgende dagSPOILER
dat is dan ook 2 uur en 23 seconden.quote:Op zondag 21 juni 2015 16:22 schreef Schanulleke het volgende:
Ik snap niet hoe jij met een gemiddelde van 5:43/km tot een HM tijd van 2:23 komt.
Er was kennelijk net iets raars bij endo, de lay-out is nu ook weer gewoon. Dit is een stuk logischer inderdaad.quote:Op zondag 21 juni 2015 16:25 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
dat is dan ook 2 uur en 23 seconden.
Inmiddels gaat het alweer een stuk soepeler gelukkig, maar de spierpijn is er nog welquote:
Achteraf de trap af als het echt niet gaat
Maar dat was en is het allemaal meer dan waard geweest!
. Leuk om de andere verslagen te lezen van de HM. Goed gelopen!
Mijn oom zei vandaag tegen me over 2 jaar lopen we een marathon samen... Ik zei nouu dat weet ik nog niet haha! (Hij liep ook vandaag en wel 24:24 & is 64!)
Daar moet ik nog maar even over nadenken
.Ik heb nu wel een beste reactie op mn knie. Hoop dat het wegtrekt...
Gisteren heb ik de Groot Ginkelse Loop gedaan, die kan ik aanraden. Je hebt de 5, 10 en 21k. Iets zwaar parcours, naar mijn mening, met wat mul zand, en vals plat de berg op. Het is wel een prachtige omgeving, en de verkeersregelaars/vrijwilligers zijn superlief.
SPOILER(van internet geplukt)
Tweede heuvel was véél zwaarder, misschien ook omdat ik niet doorhad dat we omhoog gingen.
http://app.endomondo.com/workouts/546811161/11367364
Nu lekker taperen voor volgende week
. Ik vloog onderaan overigens wel bijna in het prikkeldraad 
.SPOILER
so worth a try Nog beter. De avond ervoor al een fikse stapel bakken en dam ontbijten met het restje!quote:
Ik ga deze week een keer testen met pannenkoeken als ontbijt voor het lopen, SEMTEX heeft hier succes mee en pannenkoeken zijn
quote:Op zondag 21 juni 2015 20:44 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Nog beter. De avond ervoor al een fikse stapel bakken en dam ontbijten met het restje!
Succes verzekerd dan zondag Ik eet vrijdag pannenkoeken. We krijgen een logee van 2 jaar oud namelijk. En dan zaterdag pastaquote:
En na je PR zondag 3 biertjes van mij rememberquote:
[..]
Ik eet vrijdag pannenkoeken. We krijgen een logee van 2 jaar oud namelijk. En dan zaterdag pasta
O ja! Als dat lukt!quote:
[..]
En na je PR zondag 3 biertjes van mij remember
edit: dat pr dan...
Niks alsquote:
quote:
La_Tramposa heeft gelijk in dat je nooit precies weet hoe je lichaam op een HM reageert. De ergste spierpijn zit momenteel in mijn linker arm
Heb je veel mensen moeten ellebogen om er langs te kunnen?
Tja, daar valt aan de ene kant iets voor te zeggen. Voor mij hoeft het ook niet per se, een ladiesrun, ik vind het ook prima om te lopen op wedstrijden waar mannen aanwezig zijn.quote:
Net op het station kwam ik de deelnemers voor de ladies run tegen, ben toch wel blij dat ik daar niet aan mee doe zeg. Uiterste generaliseer ik, maar op daar soort evenementen stikt het toch vaak van de "stoere hardloopmoeders" wiens grootste prioriteit van de dag her uitkiezen van het hardlooprokje met de meest "kekke" hartjesprint is.. Daar word ik altijd een beetje kriegelig van. Sowieso van (overpriced) vrouwen-only evenementen in het algemeen. En dan moet natuurlijk overal geroepen worden dat het niet om de prestatie maar om de gezelligheid gaat.. Getsie
Aan de andere kant zijn het kennelijk dit soort evenementen die het hardlopen in wedstrijdverband voor een heleboel mensen heel laagdrempelig en toegankelijk maakt. En ja, dat zijn gewone hardloopevenementen ook, maar schijnbaar is hier toch een markt voor en vraag naar. Van de "stoere hardloopmoeders" heb ik eigenlijk niet echt iets gemerkt, in de negatieve zin van het woord. Want ze waren er wel, bij de moeder-en-dochter run van 3km
Ach, weet je wat het fijne van dit soort evenementen is? Je hóéft er ook niet aan mee te doen. Net zo min als dat je ook niet aan color runs, obstakel runs of trail runs mee hoeft te doen. Persoonlijk ben ik altijd blij dat ik niet mee hoef te doen met de lokale mini-evenementjes mee hoeft te doen, want mijn niveau is daarvoor niet goed genoeg en dan is het niet leuk om mee te doen.
Zelf had ik ook niet per se voor de Ladiesrun gekozen. Ik vond het vrij prijzig, en zoals ik al zei, voor mij hoeft het niet per se ladies only. Maar mijn autoverzekering had een win-actie, ik had meegedaan en was één van de gelukkige dames. Dus ging ik
En plezier heb ik gehad! Het was ontzettend leukquote:desalniettemin veel plezier guppy! Als ik gratis mocht had ik het misschien ook wel gedaan hoor
SPOILEROmdat ik het nummer had gewonnen, is het niet thuis gestuurd, en dus moest ik het nog ophalen op de dag zelf. Dat kon bij het standje van m'n verzekering. Ik kreeg daar ook een t-shirt, best nog wel een echt leuke
Al met al voelde ik me al heel welkom! Het weer hielp niet mee, het kwam met bakken uit de hemel. Maar goed, prima! Ik heb, samen met een medewerkster van de verzekering, een dappere poging tot warming-up met de fitness dame gedaan, maar ik faal daar toch nog steeds in. Ik ben gewoon een beetje motorisch gestoord op aerobics-vlak. Ik vind het echt wel leuk, maar ik ga gewoon altijd de verkeerde kant op! Tijdens de warming-up werd het niet droog, zoals Buienradar beloofd had. Toen we naar de start liepen, met paraplu uit het standje, waren we dus eigenlijk al zeiknat. Mocht de pret niet drukken! Snel m'n paraplu aan m'n zusje gegeven, die was komen kijken, en hop, het startvak in.
We werden al vrij snel weggeschoten, en ondanks de regen gingen we lekker op weg. De eerste twee kilometers tikten snel weg. De route was mooi, Utrecht is gewoon een heel fijne stad. Het weer werkte nog steeds niet erg mee, maar als je loopt heb je daar niet zoveel last van. Voor het publiek was het minder leuk. Koud was het om te lopen echter zeker niet! Sterker nog, in de binnenstad was het zelfs nog aardig warm en benauwd. Na 4km begon ik dat echt wel te merken. Helaas heb ik een klein stukje gewandeld, maar soit. Het was maar een klein stukje. Onder de Dom door en terug richting de finish. Ik spotte m'n zusje nog, zwaaizwaai. Toen kwam de finish in zit. Dat viel nog even tegen, want er zat een lus in, het leek hierdoor even alsof ik er al was. Maar goed, gewoon door. Lusje gemaakt en daar was de boog. Ineens spotte ik iemand in het publiek die heel enthousiast stond te springen: Serinde en haar vriend
Want ik vond het allemaal weer niet makkelijk, maar wel heel erg leuk! Onderweg nog wel wat ongemakjes gehad. Zo was het parcours wel mooi, maar niet makkelijk. De oude binnenstad is niet vlak, qua wegdek. Veel stoeprandjes, kinderkopjes, klinkertjes en ander geneuzel maken dat je heel erg op moet letten waar je loopt. Ook was het door de regen spekglad, extra respect voor het Running Blind team wat ik tegenkwam, ik vond het met zicht al moeilijk! Alhoewel, met zicht... Ondanks m'n petje besloeg m'n bril de hele tijd, dus ik had een soort mist. Ook prikte er een teennagel in z'n buur-teen, dus in m'n sok is het weer een bloedbad geweest
Gelukkig was m'n zusje er ook nog, dus alles in haar handen geduwd en een Dixie in gestapt. Eenmaal terug bij het standje hebben we nog gezellig nagepraat met Serinde en vriend en daarna zijn we nog even de stad ingegaan. We hadden afgesproken dat we de paraplu terug zouden geven, maar we mochten hem meenemen! Dat was superlief en ook nog best wel nodig
Maar al met al heb ik een superleuke dag gehad
Conclusie? Voor mij hoeven speciale ladiesruns nog steeds niet. Voor mij heeft het niet per se een meerwaarde. Maar voor andere vrouwen werkt het blijkbaar heel er goed. Dus wie ben ik dan om er voor mijn neus op te halen? Ik heb zoveel mensen gezien die echt veel plezier hadden. Dus ach, ondanks dat het niet voor iedereen is, hebben dit soort evenementen wel degelijk bestaansrecht. En wie weet. Misschien ga ik volgend jaar wel weer
Hahahahaquote:
[..]
Heb je veel mensen moeten ellebogen om er langs te kunnen?
Fijn dat je zo'n leuke dag hebt gehad Gup!quote:
[..]
Tja, daar valt aan de ene kant iets voor te zeggen. Voor mij hoeft het ook niet per se, een ladiesrun, ik vind het ook prima om te lopen op wedstrijden waar mannen aanwezig zijn.
Aan de andere kant zijn het kennelijk dit soort evenementen die het hardlopen in wedstrijdverband voor een heleboel mensen heel laagdrempelig en toegankelijk maakt. En ja, dat zijn gewone hardloopevenementen ook, maar schijnbaar is hier toch een markt voor en vraag naar. Van de "stoere hardloopmoeders" heb ik eigenlijk niet echt iets gemerkt, in de negatieve zin van het woord. Want ze waren er wel, bij de moeder-en-dochter run van 3km
Ach, weet je wat het fijne van dit soort evenementen is? Je hóéft er ook niet aan mee te doen. Net zo min als dat je ook niet aan color runs, obstakel runs of trail runs mee hoeft te doen. Persoonlijk ben ik altijd blij dat ik niet mee hoef te doen met de lokale mini-evenementjes mee hoeft te doen, want mijn niveau is daarvoor niet goed genoeg en dan is het niet leuk om mee te doen.
Zelf had ik ook niet per se voor de Ladiesrun gekozen. Ik vond het vrij prijzig, en zoals ik al zei, voor mij hoeft het niet per se ladies only. Maar mijn autoverzekering had een win-actie, ik had meegedaan en was één van de gelukkige dames. Dus ging ik
[..]
En plezier heb ik gehad! Het was ontzettend leukSPOILEROmdat ik het nummer had gewonnen, is het niet thuis gestuurd, en dus moest ik het nog ophalen op de dag zelf. Dat kon bij het standje van m'n verzekering. Ik kreeg daar ook een t-shirt, best nog wel een echt leuke
Al met al voelde ik me al heel welkom! Het weer hielp niet mee, het kwam met bakken uit de hemel. Maar goed, prima! Ik heb, samen met een medewerkster van de verzekering, een dappere poging tot warming-up met de fitness dame gedaan, maar ik faal daar toch nog steeds in. Ik ben gewoon een beetje motorisch gestoord op aerobics-vlak. Ik vind het echt wel leuk, maar ik ga gewoon altijd de verkeerde kant op! Tijdens de warming-up werd het niet droog, zoals Buienradar beloofd had. Toen we naar de start liepen, met paraplu uit het standje, waren we dus eigenlijk al zeiknat. Mocht de pret niet drukken! Snel m'n paraplu aan m'n zusje gegeven, die was komen kijken, en hop, het startvak in.
We werden al vrij snel weggeschoten, en ondanks de regen gingen we lekker op weg. De eerste twee kilometers tikten snel weg. De route was mooi, Utrecht is gewoon een heel fijne stad. Het weer werkte nog steeds niet erg mee, maar als je loopt heb je daar niet zoveel last van. Voor het publiek was het minder leuk. Koud was het om te lopen echter zeker niet! Sterker nog, in de binnenstad was het zelfs nog aardig warm en benauwd. Na 4km begon ik dat echt wel te merken. Helaas heb ik een klein stukje gewandeld, maar soit. Het was maar een klein stukje. Onder de Dom door en terug richting de finish. Ik spotte m'n zusje nog, zwaaizwaai. Toen kwam de finish in zit. Dat viel nog even tegen, want er zat een lus in, het leek hierdoor even alsof ik er al was. Maar goed, gewoon door. Lusje gemaakt en daar was de boog. Ineens spotte ik iemand in het publiek die heel enthousiast stond te springen: Serinde en haar vriend
Want ik vond het allemaal weer niet makkelijk, maar wel heel erg leuk! Onderweg nog wel wat ongemakjes gehad. Zo was het parcours wel mooi, maar niet makkelijk. De oude binnenstad is niet vlak, qua wegdek. Veel stoeprandjes, kinderkopjes, klinkertjes en ander geneuzel maken dat je heel erg op moet letten waar je loopt. Ook was het door de regen spekglad, extra respect voor het Running Blind team wat ik tegenkwam, ik vond het met zicht al moeilijk! Alhoewel, met zicht... Ondanks m'n petje besloeg m'n bril de hele tijd, dus ik had een soort mist. Ook prikte er een teennagel in z'n buur-teen, dus in m'n sok is het weer een bloedbad geweest
Gelukkig was m'n zusje er ook nog, dus alles in haar handen geduwd en een Dixie in gestapt. Eenmaal terug bij het standje hebben we nog gezellig nagepraat met Serinde en vriend en daarna zijn we nog even de stad ingegaan. We hadden afgesproken dat we de paraplu terug zouden geven, maar we mochten hem meenemen! Dat was superlief en ook nog best wel nodig
Maar al met al heb ik een superleuke dag gehad
Conclusie? Voor mij hoeven speciale ladiesruns nog steeds niet. Voor mij heeft het niet per se een meerwaarde. Maar voor andere vrouwen werkt het blijkbaar heel er goed. Dus wie ben ik dan om er voor mijn neus op te halen? Ik heb zoveel mensen gezien die echt veel plezier hadden. Dus ach, ondanks dat het niet voor iedereen is, hebben dit soort evenementen wel degelijk bestaansrecht. En wie weet. Misschien ga ik volgend jaar wel weer
quote:
[..]
Tja, daar valt aan de ene kant iets voor te zeggen. Voor mij hoeft het ook niet per se, een ladiesrun, ik vind het ook prima om te lopen op wedstrijden waar mannen aanwezig zijn.
Aan de andere kant zijn het kennelijk dit soort evenementen die het hardlopen in wedstrijdverband voor een heleboel mensen heel laagdrempelig en toegankelijk maakt. En ja, dat zijn gewone hardloopevenementen ook, maar schijnbaar is hier toch een markt voor en vraag naar. Van de "stoere hardloopmoeders" heb ik eigenlijk niet echt iets gemerkt, in de negatieve zin van het woord. Want ze waren er wel, bij de moeder-en-dochter run van 3km
Ach, weet je wat het fijne van dit soort evenementen is? Je hóéft er ook niet aan mee te doen. Net zo min als dat je ook niet aan color runs, obstakel runs of trail runs mee hoeft te doen. Persoonlijk ben ik altijd blij dat ik niet mee hoef te doen met de lokale mini-evenementjes mee hoeft te doen, want mijn niveau is daarvoor niet goed genoeg en dan is het niet leuk om mee te doen.
Zelf had ik ook niet per se voor de Ladiesrun gekozen. Ik vond het vrij prijzig, en zoals ik al zei, voor mij hoeft het niet per se ladies only. Maar mijn autoverzekering had een win-actie, ik had meegedaan en was één van de gelukkige dames. Dus ging ik
[..]
En plezier heb ik gehad! Het was ontzettend leukSPOILEROmdat ik het nummer had gewonnen, is het niet thuis gestuurd, en dus moest ik het nog ophalen op de dag zelf. Dat kon bij het standje van m'n verzekering. Ik kreeg daar ook een t-shirt, best nog wel een echt leuke
Al met al voelde ik me al heel welkom! Het weer hielp niet mee, het kwam met bakken uit de hemel. Maar goed, prima! Ik heb, samen met een medewerkster van de verzekering, een dappere poging tot warming-up met de fitness dame gedaan, maar ik faal daar toch nog steeds in. Ik ben gewoon een beetje motorisch gestoord op aerobics-vlak. Ik vind het echt wel leuk, maar ik ga gewoon altijd de verkeerde kant op! Tijdens de warming-up werd het niet droog, zoals Buienradar beloofd had. Toen we naar de start liepen, met paraplu uit het standje, waren we dus eigenlijk al zeiknat. Mocht de pret niet drukken! Snel m'n paraplu aan m'n zusje gegeven, die was komen kijken, en hop, het startvak in.
We werden al vrij snel weggeschoten, en ondanks de regen gingen we lekker op weg. De eerste twee kilometers tikten snel weg. De route was mooi, Utrecht is gewoon een heel fijne stad. Het weer werkte nog steeds niet erg mee, maar als je loopt heb je daar niet zoveel last van. Voor het publiek was het minder leuk. Koud was het om te lopen echter zeker niet! Sterker nog, in de binnenstad was het zelfs nog aardig warm en benauwd. Na 4km begon ik dat echt wel te merken. Helaas heb ik een klein stukje gewandeld, maar soit. Het was maar een klein stukje. Onder de Dom door en terug richting de finish. Ik spotte m'n zusje nog, zwaaizwaai. Toen kwam de finish in zit. Dat viel nog even tegen, want er zat een lus in, het leek hierdoor even alsof ik er al was. Maar goed, gewoon door. Lusje gemaakt en daar was de boog. Ineens spotte ik iemand in het publiek die heel enthousiast stond te springen: Serinde en haar vriend
Want ik vond het allemaal weer niet makkelijk, maar wel heel erg leuk! Onderweg nog wel wat ongemakjes gehad. Zo was het parcours wel mooi, maar niet makkelijk. De oude binnenstad is niet vlak, qua wegdek. Veel stoeprandjes, kinderkopjes, klinkertjes en ander geneuzel maken dat je heel erg op moet letten waar je loopt. Ook was het door de regen spekglad, extra respect voor het Running Blind team wat ik tegenkwam, ik vond het met zicht al moeilijk! Alhoewel, met zicht... Ondanks m'n petje besloeg m'n bril de hele tijd, dus ik had een soort mist. Ook prikte er een teennagel in z'n buur-teen, dus in m'n sok is het weer een bloedbad geweest
Gelukkig was m'n zusje er ook nog, dus alles in haar handen geduwd en een Dixie in gestapt. Eenmaal terug bij het standje hebben we nog gezellig nagepraat met Serinde en vriend en daarna zijn we nog even de stad ingegaan. We hadden afgesproken dat we de paraplu terug zouden geven, maar we mochten hem meenemen! Dat was superlief en ook nog best wel nodig
Maar al met al heb ik een superleuke dag gehad
Conclusie? Voor mij hoeven speciale ladiesruns nog steeds niet. Voor mij heeft het niet per se een meerwaarde. Maar voor andere vrouwen werkt het blijkbaar heel er goed. Dus wie ben ik dan om er voor mijn neus op te halen? Ik heb zoveel mensen gezien die echt veel plezier hadden. Dus ach, ondanks dat het niet voor iedereen is, hebben dit soort evenementen wel degelijk bestaansrecht. En wie weet. Misschien ga ik volgend jaar wel weer
Heb je een foto van het shirt en de medaille?
Dit dus....er zijn veel loopjes waar ik niet aan mee doe maar dan hoeft er nog niet laagdunkend over gedaan te worden.... en op een of andere manier vind ik fororeportages van ladies runs lekker dan van gentleman runsquote:
[..]
Tja, daar valt aan de ene kant iets voor te zeggen. Voor mij hoeft het ook niet per se, een ladiesrun, ik vind het ook prima om te lopen op wedstrijden waar mannen aanwezig zijn.
Aan de andere kant zijn het kennelijk dit soort evenementen die het hardlopen in wedstrijdverband voor een heleboel mensen heel laagdrempelig en toegankelijk maakt. En ja, dat zijn gewone hardloopevenementen ook, maar schijnbaar is hier toch een markt voor en vraag naar. Van de "stoere hardloopmoeders" heb ik eigenlijk niet echt iets gemerkt, in de negatieve zin van het woord. Want ze waren er wel, bij de moeder-en-dochter run van 3km
Ach, weet je wat het fijne van dit soort evenementen is? Je hóéft er ook niet aan mee te doen. Net zo min als dat je ook niet aan color runs, obstakel runs of trail runs mee hoeft te doen. Persoonlijk ben ik altijd blij dat ik niet mee hoef te doen met de lokale mini-evenementjes mee hoeft te doen, want mijn niveau is daarvoor niet goed genoeg en dan is het niet leuk om mee te doen.
Zelf had ik ook niet per se voor de Ladiesrun gekozen. Ik vond het vrij prijzig, en zoals ik al zei, voor mij hoeft het niet per se ladies only. Maar mijn autoverzekering had een win-actie, ik had meegedaan en was één van de gelukkige dames. Dus ging ik
[..]
En plezier heb ik gehad! Het was ontzettend leukSPOILEROmdat ik het nummer had gewonnen, is het niet thuis gestuurd, en dus moest ik het nog ophalen op de dag zelf. Dat kon bij het standje van m'n verzekering. Ik kreeg daar ook een t-shirt, best nog wel een echt leuke
Al met al voelde ik me al heel welkom! Het weer hielp niet mee, het kwam met bakken uit de hemel. Maar goed, prima! Ik heb, samen met een medewerkster van de verzekering, een dappere poging tot warming-up met de fitness dame gedaan, maar ik faal daar toch nog steeds in. Ik ben gewoon een beetje motorisch gestoord op aerobics-vlak. Ik vind het echt wel leuk, maar ik ga gewoon altijd de verkeerde kant op! Tijdens de warming-up werd het niet droog, zoals Buienradar beloofd had. Toen we naar de start liepen, met paraplu uit het standje, waren we dus eigenlijk al zeiknat. Mocht de pret niet drukken! Snel m'n paraplu aan m'n zusje gegeven, die was komen kijken, en hop, het startvak in.
We werden al vrij snel weggeschoten, en ondanks de regen gingen we lekker op weg. De eerste twee kilometers tikten snel weg. De route was mooi, Utrecht is gewoon een heel fijne stad. Het weer werkte nog steeds niet erg mee, maar als je loopt heb je daar niet zoveel last van. Voor het publiek was het minder leuk. Koud was het om te lopen echter zeker niet! Sterker nog, in de binnenstad was het zelfs nog aardig warm en benauwd. Na 4km begon ik dat echt wel te merken. Helaas heb ik een klein stukje gewandeld, maar soit. Het was maar een klein stukje. Onder de Dom door en terug richting de finish. Ik spotte m'n zusje nog, zwaaizwaai. Toen kwam de finish in zit. Dat viel nog even tegen, want er zat een lus in, het leek hierdoor even alsof ik er al was. Maar goed, gewoon door. Lusje gemaakt en daar was de boog. Ineens spotte ik iemand in het publiek die heel enthousiast stond te springen: Serinde en haar vriend
Want ik vond het allemaal weer niet makkelijk, maar wel heel erg leuk! Onderweg nog wel wat ongemakjes gehad. Zo was het parcours wel mooi, maar niet makkelijk. De oude binnenstad is niet vlak, qua wegdek. Veel stoeprandjes, kinderkopjes, klinkertjes en ander geneuzel maken dat je heel erg op moet letten waar je loopt. Ook was het door de regen spekglad, extra respect voor het Running Blind team wat ik tegenkwam, ik vond het met zicht al moeilijk! Alhoewel, met zicht... Ondanks m'n petje besloeg m'n bril de hele tijd, dus ik had een soort mist. Ook prikte er een teennagel in z'n buur-teen, dus in m'n sok is het weer een bloedbad geweest
Gelukkig was m'n zusje er ook nog, dus alles in haar handen geduwd en een Dixie in gestapt. Eenmaal terug bij het standje hebben we nog gezellig nagepraat met Serinde en vriend en daarna zijn we nog even de stad ingegaan. We hadden afgesproken dat we de paraplu terug zouden geven, maar we mochten hem meenemen! Dat was superlief en ook nog best wel nodig
Maar al met al heb ik een superleuke dag gehad
Conclusie? Voor mij hoeven speciale ladiesruns nog steeds niet. Voor mij heeft het niet per se een meerwaarde. Maar voor andere vrouwen werkt het blijkbaar heel er goed. Dus wie ben ik dan om er voor mijn neus op te halen? Ik heb zoveel mensen gezien die echt veel plezier hadden. Dus ach, ondanks dat het niet voor iedereen is, hebben dit soort evenementen wel degelijk bestaansrecht. En wie weet. Misschien ga ik volgend jaar wel weer
Race bling!!! (Al werd er door de half obese huismoeders alles behalve geracedquote:
Hier alvast de medaille, met glitters en hartjes (wat wil een mens nog meer!)
[ afbeelding ]
)Finish-bling, zo u wiltquote:
[..]
Race bling!!! (Al werd er door de half obese huismoeders alles behalve geraced
Wow, ondanks dat ik helemaal niets van glitters en hartjes moet hebben, vind ik deze serieus mooi.quote:
Hier alvast de medaille, met glitters en hartjes (wat wil een mens nog meer!)
[ afbeelding ]
Jij hebt nu al een hele collectie mooie (en minder mooie
)medailles. Ik deed niet laatdunkend volgens mij, ik zei alleen dat ik er persoonlijk kriegelig van word. Maar dat word ik wel van meer dingen, ook van wielrenclubjes die met zijn dertigen in rijen van 4 druk kletsend 24km/u fietsen. Dat is niet waar die mooie racefietsen voor bedoeld zijn!quote:
[..]
Dit dus....er zijn veel loopjes waar ik niet aan mee doe maar dan hoeft er nog niet laagdunkend over gedaan te worden.... en op een of andere manier vind ik fororeportages van ladies runs lekker dan van gentleman runs
[ Bericht 0% gewijzigd door La_Tramposa op 21-06-2015 21:40:30 ]
Owh dit klinkt heel apartquote:
La_Tramposa heeft gelijk in dat je nooit precies weet hoe je lichaam op een HM reageert. De ergste spierpijn zit momenteel in mijn linker arm
Ik heb vandaag trouwens geen medaille gekregen. Jammer maar krijg er vast nog wel genoeg
. Verder weet iemand nog een leuk loopje in Juli?Zat al in runnersworld te kijken en op hardloopkalender , maarja ehh ik weet niet welke leuk/mooi is qua parcours ofzo?? Zat na Leiden te kijken maar die is afgelast staat op de site...
Suggesties zijn welkom (en het liefst op een zondag ivm zaterdagwerk... Za avond zou kunnen..)
quote:
Gisteravond mijn allereerste HM gelopen, dezelfde die Maariindaa en CaLex (?) ook hebben gelopen, de (halve) marathon rond Sneek en Meer.
...SPOILER
Ik was er ookquote:
Mijn niet zo perfect opgebouwde halve marathon : http://app.endomondo.com/workouts/546685430/17664187
Te hard van start en dit aan het einde moeten bekopen. Uiteindelijk nog wel een okay tijd, maar had er stiekem nog wel iets meer van verwacht.
Op naar de volgende
. Superstrak gelopen en gefinisht in 1:58. Het ging zoals verwacht. ca. 5km warmdraaien, dan 10km soepel lopen (zelfs wat inhouden). Dan beginnen de spieren langzaamaan wat vermoeider te worden. In km 19 en 20 kramp in de kuiten, maar toch doorgelopen. In de laatste km weer wat gas gegeven en mijn snelste km gelopen (5:10, ofzo). Ik moest alleen even naar de EHBO voor 2 megablaren, maar dat ziet er nu alweer redelijk goed uit.Het was een mooie avond en het evenement is prima georganiseerd. De finish op het podium is ook heel erg mooi. Je kijkt over het hele plein uit
.SPOILER
Juli en augustus zijn meestal een beetje luw qua wegwedstrijdjes vanwege vakantietijd en temperatuur..quote:
@Guppyfriend ik heb zowaar de zelfde alleen met een ander patroontje en met Rotterdam haha! Vind hem ook wel leuk
Ik heb vandaag trouwens geen medaille gekregen. Jammer maar krijg er vast nog wel genoeg
Verder weet iemand nog een leuk loopje in Juli?Zat al in runnersworld te kijken en op hardloopkalender , maarja ehh ik weet niet welke leuk/mooi is qua parcours ofzo?? Zat na Leiden te kijken maar die is afgelast staat op de site...
Suggesties zijn welkom (en het liefst op een zondag ivm zaterdagwerk... Za avond zou kunnen..)
Aah vandaar! Jammer , vind het wel leukquote:
[..]
Juli en augustus zijn meestal een beetje luw qua wegwedstrijdjes vanwege vakantietijd en temperatuur..
Had dit in Januari echt niet verwacht dat ik het allemaal zo leuk zou vinden
!Nouja er zijn vast wel loopjes hoor! Maar meer de kleine regionale loopjes, ik zou dus zelf niet weten of die leuk zijn qua parcours of niet maar vaak heerst er op de kleine evenementjes juist een hele leuke sfeer!quote:
[..]
Aah vandaar! Jammer , vind het wel leuk
Had dit in Januari echt niet verwacht dat ik het allemaal zo leuk zou vinden
Wyccie, jij woont in/rond Nijmegen toch? Ik weet wel dat er hier in Deil in augustus geloof ik een klein lokaal loopje is. Maarja of jij daar nu een kleine 3 kwartier voor wilt reizen(met auto dan)... Ik kan opzich wel verder weg. Maar heb alleen geen zin om 2,5 uur in de auto te rijden ofzo..quote:
Ik had ook al naar loopjes gekeken voor in juli en augustus, maar er is niet echt iets in de buurt. Dus of maar iets verder reizen of toch mijn discipline meer trainen en zelf lange stukken lopen.
@LT Jaa ik kijk wel even.
QFT! Dit inderdaad zorgt voor het gevoel van een heldenonthaal waar ik zelf al over schreef. Dat moment is echt goud!quote:
Het was een mooie avond en het evenement is prima georganiseerd. De finish op het podium is ook heel erg mooi. Je kijkt over het hele plein uit
En sorry dat ik je was vergeten
Geeft niet, ik post ook bijna nooit meerquote:
[..]
QFT! Dit inderdaad zorgt voor het gevoel van een heldenonthaal waar ik zelf al over schreef. Dat moment is echt goud!
En sorry dat ik je was vergeten
Precies! Minimarathons ftw!quote:
[..]
Dit dus....er zijn veel loopjes waar ik niet aan mee doe maar dan hoeft er nog niet laagdunkend over gedaan te worden.... en op een of andere manier vind ik fororeportages van ladies runs lekker dan van gentleman runs
Ik ook nietquote:
[..]
Geeft niet, ik post ook bijna nooit meer
Grappig, dat heb ik dus helemaal niet meegekregen. Maar dat is aan de finishfoto ook wel te zienquote:
Het was een mooie avond en het evenement is prima georganiseerd. De finish op het podium is ook heel erg mooi. Je kijkt over het hele plein uit
Huh wat. Finishfoto? Waar?quote:
[..]
Grappig, dat heb ik dus helemaal niet meegekregen. Maar dat is aan de finishfoto ook wel te zien
Ik had al gezocht naar foto's vandaag maar kon (nog) niks vinden. Gup ook een leuke dag gehad met de ladies . Wegens een weekendje weg met daarin een dagje bruiloft van een goede vriend heb ik dinsdag voor het laatst gelopen. Zo druk gehad dit weekend en de dag na de bruiloft was er helemaal niet veel van me over. Dat terwijl ik niet eens alcohol heb gedronken die dag. Nou ja, vanavond dan eindelijk weer eens kunnen lopen. Met 2 horloges om dit keer
. Mijn Suunto Ambit 3 Peak was van het weekend binnengekomen bij de buren en had ik vandaag ook meteen maar even opgehaald. Mooi spul! Lekker gelopen, 26km afgetikt. Moet nog veel leren van het horloge, maar de basics zijn onder de knie! Volgende week Veluwezoomtrail! Zin in!
En ik heb ook een heerlijk trainingrondje gelopen. Het ging zo lekker dat ik na 2 km besloot om te proberen om mijn snelste 10km te lopen. En gelukt, al is het dan geen officiële tijd. Een minuut sneller dan mijn officiële 10 km,54:12. Blij mee!
Goed voor mijn motivatie. De laatste weken gingen wat minder lekker, omdat de progressie een beetje ontbrak. Maar ik zit toch nog op de goede weg. En geen last van mijn knie. SPOILER
Die is best gaaf!quote:
Hier alvast de medaille, met glitters en hartjes (wat wil een mens nog meer!)
[ afbeelding ]
Zitten een paar pracht afdalingen in, lekker lang rechtuit, heerlijk
Bij de uitslagen zijn de finishfoto's en de finishvideo ook te vindenquote:
[..]
Huh wat. Finishfoto? Waar?
Ben benieuwd hoe je Suunto bevalt! Welke afstand loop je bij de VZT? Ik heb me ingeschreven voor de 30. Misschien dat ik m nog terugzet naar de korte, m'n rechterbeen vertoont wat kuren de laatste tijd.quote:
Lekker bezig allemaal! Weer mooie verhalen gezien al ben ik er redelijk snel doorheen gescant. PR's op HM's enzo, erg netjes!
Wegens een weekendje weg met daarin een dagje bruiloft van een goede vriend heb ik dinsdag voor het laatst gelopen. Zo druk gehad dit weekend en de dag na de bruiloft was er helemaal niet veel van me over. Dat terwijl ik niet eens alcohol heb gedronken die dag. Nou ja, vanavond dan eindelijk weer eens kunnen lopen. Met 2 horloges om dit keer
Lekker gelopen, 26km afgetikt. Moet nog veel leren van het horloge, maar de basics zijn onder de knie! Volgende week Veluwezoomtrail! Zin in!
Staat bij de uitslagen.quote:
[..]
Huh wat. Finishfoto? Waar?
Ow wacht. Joooo-pi zij dat al, never mind.
Ook de 30quote:
[..]
Ben benieuwd hoe je Suunto bevalt! Welke afstand loop je bij de VZT? Ik heb me ingeschreven voor de 30. Misschien dat ik m nog terugzet naar de korte, m'n rechterbeen vertoont wat kuren de laatste tijd.
Zie je daar waarschijnlijk wel dan! quote:
[..]
Bij de uitslagen zijn de finishfoto's en de finishvideo ook te vinden
Ah, thanks! Niet echt het delen waard neequote:
[..]
Staat bij de uitslagen.
Ow wacht. Joooo-pi zij dat al, never mind.
QFT :p Alleen een filmpje bij mij.quote:
[..]
[..]
Ah, thanks! Niet echt het delen waard nee
Overigens leuk te zien dat ik in verhouding tot 2014 mijn wedstrijdkilometers 11 sec sneller afleg
Mooie progressiequote:
[..]
QFT :p Alleen een filmpje bij mij.
Overigens leuk te zien dat ik in verhouding tot 2014 mijn wedstrijdkilometers 11 sec sneller afleg
Dat finishfilmpje is meer een strompelfilmpje geworden bij mij, in m'n hoofd ging het soepeler dan op dat filmpje
Zaterdag een lekkere 19 km gelopen in 1.45 (km 17-18 in 5m45 en 18-19 in 4.15....oftewel een mentale boost bij het ruiken van mijn huis) en vanavond een 8 km dribbel.
Nog meer Saucony Breakthru- bezitters hier?
Vraagje: ik heb een wat stijve kuit en bovenbeen na mijn loopje van gisteren. Het voelt alsof de kramp er redelijk eenvoudig ik kan gaan schieten.
Wat kan ik hier tegen doen? (Naast magnesium slikken, maar dat doe ik nog niet en zal nu niet heel veel meer helpen denk ik). Vanavond rustig een stukje fietsen of zo? Zijn er handige rek/strekoefeningen?
Veel water drinken, fietsen is ook goed ja. Ik zou uitkijken met strekken, straks doe je een verkeerde beweging en schiet het er juist in. Sowieso alleen rekken met opgewarmde spieren..quote:
Nope, NewBalance hier.
Vraagje: ik heb een wat stijve kuit en bovenbeen na mijn loopje van gisteren. Het voelt alsof de kramp er redelijk eenvoudig ik kan gaan schieten.
Wat kan ik hier tegen doen? (Naast magnesium slikken, maar dat doe ik nog niet en zal nu niet heel veel meer helpen denk ik). Vanavond rustig een stukje fietsen of zo? Zijn er handige rek/strekoefeningen?
Ben begonnen met mijn opbouwschema en het gaat goed.
Ben wat minder hard gaan lopen omdat het niet 'makkelijk' genoeg ging, en nu gaat het prima. Heb goede schoenen gekocht en vind het zelfs leuk Dat klinkt goed, Lonaa!quote:
Ja, hallo, ik meld me maar weer eens.
Ben begonnen met mijn opbouwschema en het gaat goed.
Loop je inmiddels buiten, of nog steeds binnen?
En welk schema volg je?
Nog steeds binnen.quote:
[..]
Dat klinkt goed, Lonaa!
Loop je inmiddels buiten, of nog steeds binnen?
En welk schema volg je?
Zo'n 3 x in de week (sport op dit moment zo'n 5 x per week) Heb een beginnersschema meegekregen van het runningcenter waar ik m'n schoenen gekocht heb. Dat bouwt heel langzaam op (Training 1 6 x 1 minuut lopen afgewisseld met 2 minuten wandelen). Ik zit nu in week 4 (morgen 4 x 4 minuten lopen afgewisseld met 2 minuten wandelen) Heb vandaag als warming up voor mn uur met personaltrainer 8 minuten aan stuk gelopen, dat ging prima, maar ik probeer me toch netjes aan m'n schema te houden.
(Net als buiten lopen trouwens, veel leuker
)Waarschijnlijk ben jij dan de enige die dat vindt. Gewoon naar buiten, dan zul je (hopelijk) wel merken dat je of geen reacties krijgt of positieve.quote:
Ik vind mezelf nog te dik om buiten te lopen.
Maar niks mis met de sportschool. 5x per week is behoorlijk indrukwekkend!
hup naar buiten! Ik ben ook buiten begonnen en dat met een BMI van boven de 30. Nooit een reactie gehad behalve aanmoedigend.quote:
Ik vind mezelf nog te dik om buiten te lopen.
Voor sporters kan je maar 1 dingen hebben en dat is respect. Buiten vind ik toch veel fijner dan de sportschool. In de winter dan weer niet..quote:
[..]
hup naar buiten! Ik ben ook buiten begonnen en dat met een BMI van boven de 30. Nooit een reactie gehad behalve aanmoedigend.
Van die 5 x iig 2 x met een PT, de overige 3 x is soms alleen cardio (hardlopen) maar als ik iets heb wat nog geen spierpijn heb dan doe ik dat.quote:
[..]
Waarschijnlijk ben jij dan de enige die dat vindt. Gewoon naar buiten, dan zul je (hopelijk) wel merken dat je of geen reacties krijgt of positieve.
Maar niks mis met de sportschool. 5x per week is behoorlijk indrukwekkend!
Aan mijn eigen argumentatie te horen heb ik mijn keuze al gemaakt
Sportmasseur had ook nog een plekje vrij voor as donderdag dus wordt een heerlijke taperweek!
Dat is een belediging naar alle dikkere mensen die wel naar buiten gaan. Hup, ga naar buiten, buiten lopen is awesome!quote:
Ik vind mezelf nog te dik om buiten te lopen.
Well said!quote:
[..]
Dat is een belediging naar alle dikkere mensen die wel naar buiten gaan. Hup, ga naar buiten, buiten lopen is awesome!
Bovendien: mensen die vervelende opmerkingen willen maken zullen er altijd zijn. Of je nou te dik of te dun, te groot of te klein bent of een kek rokje met hartjesprint aan hebt of een pittig kapsel of een zwabberbeen
Gewoon negeren en doorrennen![ Bericht 100% gewijzigd door Silkster op 22-06-2015 15:13:04 ]
Dit ja. En je rent iedereen die je eventueel uitlacht (wat ik me slecht voor kan stellen) er wel gewoon uit, luie gemeneriken die 't zijn. Dus uiteindelijk lach jij als laatst, en dus het best.quote:
[..]
Well said!
Bovendien: mensen die vervelende opmerkingen willen maken zullen er altijd zijn. Of je nou te dik of te dun, te groot of te klein bent of een kek rokje met hartjesprint aan hebt of een pittig kapsel of een zwabberbeen
Of een koptelefoon opquote:
[..]
Well said!
Bovendien: mensen die vervelende opmerkingen willen maken zullen er altijd zijn. Of je nou te dik of te dun, te groot of te klein bent of een kek rokje met hartjesprint aan hebt of een pittig kapsel of een zwabberbeen
Vorige post was net onder het account van m'n vrouw ..
Te dik om buiten te sporten
Ga toch weg.
Ja maar hoe moet ik dan bijhouden hoe lang ik loop en zulks?quote:
[..]
Dat is een belediging naar alle dikkere mensen die wel naar buiten gaan. Hup, ga naar buiten, buiten lopen is awesome!
Met je telefoon. Of met een stopwatch op je horloge.quote:
[..]
Ja maar hoe moet ik dan bijhouden hoe lang ik loop en zulks?
Toch altijd wel prettig, die volwassen, goed onderbouwde reacties van jou.quote:
Te dik
Te dik om buiten te sporten
Ga toch weg.
Ik vind het lastig, kan me geen reet schelen wat de rest van de wereld er van vind, period. Zelfvertrouwen is een issue, waar ik aan werk (evenals m'n gewicht) en buiten lopen vind ik een enorme stap.
Mja, dat vind ik dan wel weer handig aan zo een loopband, daar kan ik het tenminste gewoon zienquote:
[..]
Met je telefoon. Of met een stopwatch op je horloge.
Ik kan het me wel voorstellen hoor. Maar mensen letten altijd minder op je dan je zelf denkt, ze zijn te druk met zichzelfquote:
[..]
Toch altijd wel prettig, die volwassen, goed onderbouwde reacties van jou.
Ik vind het lastig, kan me geen reet schelen wat de rest van de wereld er van vind, period. Zelfvertrouwen is een issue, waar ik aan werk (evenals m'n gewicht) en buiten lopen vind ik een enorme stap.
En ik denk dat je zelfvertrouwen enorm zal toenemen als je voor het eerst dat rondje om het park o.i.d. rennend kunt afleggen.. op de loopband heb je ook progressie maar je blijft op dezelfde plek dus dat is toch minder tastbaar!Daarnaast is opbouwen op de weg wel weer wat anders dan op de loopband, dus anders heb je straks bereikt dat je een aantal km op de loopband kunt lopen en dan moet je buiten weer opnieuw opbouwen..
Koop voor ¤3 bij de Action of een soortgelijke toko een sporthorloge met stopwatch, neem je telefoon mee en zet een timer, tel in je hoofd ... talloze mogelijkhedenquote:
[..]
Ja maar hoe moet ik dan bijhouden hoe lang ik loop en zulks?
Ja, dat is wel waar, dat het anders is en zulks.quote:
[..]
Ik kan het me wel voorstellen hoor. Maar mensen letten altijd minder op je dan je zelf denkt, ze zijn te druk met zichzelf
Daarnaast is opbouwen op de weg wel weer wat anders dan op de loopband, dus anders heb je straks bereikt dat je een aantal km op de loopband kunt lopen en dan moet je buiten weer opnieuw opbouwen..
Ik heb 2 jaar geleden getraind voor de Bata, en heb enorm veel opmerkingen buiten naar mn hoofd gekregen, die echt heel heel beledigend waren, daar ben ik toen best wel van geschrokken.
Niet zo miepen en je bevallige kont naar buiten schoppen om te genieten van het heerlijke zomerweer.quote:
[..]
Toch altijd wel prettig, die volwassen, goed onderbouwde reacties van jou.
Ik vind het lastig, kan me geen reet schelen wat de rest van de wereld er van vind, period. Zelfvertrouwen is een issue, waar ik aan werk (evenals m'n gewicht) en buiten lopen vind ik een enorme stap.
/care wat een ander daar van vindt.
Ik begon ook met +/- 100kg met rennen. Je kunt 't toch nooit goed doen. Je bent te dik, vindt men, punt. Dus je moet of sporten, en als je dat doet dan moet je op de bank chips gaan zitten vreten omdat je waardeloos bent.
_!Maar personen die daar opmerkingen maken zijn echt dicks eerste klas.quote:
[..]
Ja, dat is wel waar, dat het anders is en zulks.
Ik heb 2 jaar geleden getraind voor de Bata, en heb enorm veel opmerkingen buiten naar mn hoofd gekregen, die echt heel heel beledigend waren, daar ben ik toen best wel van geschrokken.
Hmmz. Stomme mensen zijn stom.quote:
[..]
Ja, dat is wel waar, dat het anders is en zulks.
Ik heb 2 jaar geleden getraind voor de Bata, en heb enorm veel opmerkingen buiten naar mn hoofd gekregen, die echt heel heel beledigend waren, daar ben ik toen best wel van geschrokken.
Geen idee, maar als je 't weer weet dan lees ik 't graag!quote:
Wat was die blog ook alweer van die man/vrouw in de VS die met heel veel overgewicht ging rennen en schrijft over de opmerkingen en haar/zijn beleving daarvan?
Chips.quote:
[..]
Niet zo miepen en je bevallige kont naar buiten schoppen om te genieten van het heerlijke zomerweer.
/care wat een ander daar van vindt.
Ik begon ook met +/- 100kg met rennen. Je kunt 't toch nooit goed doen. Je bent te dik, vindt men, punt. Dus je moet of sporten, en als je dat doet dan moet je op de bank chips gaan zitten vreten omdat je waardeloos bent.
En het regent.
Maar god, laat me toch ff aan het idee wennen.
Ik hoop dat het nog droog wordt vanavond. Maar mijn grootste reden is dat binnen rennen gewoon nog veel stommer is dan buiten in de regen
Vind ik dan.Als ik google op 'fat runner blog' (nogal cru.. maar volgens mij heette het ongeveer zo) vind ik er een bunch, maar niet degene die ik bedoelde..quote:
[..]
Geen idee, maar als je 't weer weet dan lees ik 't graag!
Het voelt alleen niet echt als zomer hier momenteel.. 13 graden of zoquote:
Rennen in de regen is in de zomer echt hemels
Echt? Dat hoeft van mij niet hoor.. een comfortabele 17, 18 graden is prima voor een HM :pquote:
Hoop dat het zondag wat warmer is ! Het dubbele ongeveer
Meer concurrentie die dan trager gaatquote:
[..]
Echt? Dat hoeft van mij niet hoor.. een comfortabele 17, 18 graden is prima voor een HM :p
Jammer, het parcours voor mijn loopje zal er nu lekker vochtig bij liggen, benieuwd of daar komend weekend nog sprake van is...
Ze verwachten een graad of 21 of 22. En bewolkt.quote:
Hoop dat het zondag wat warmer is ! Het dubbele ongeveer
Ik heb het net even gecheckt op weeronline ja. Minder warm dan vorig jaar dus maar 21/22 is ook mooiquote:
[..]
Ze verwachten een graad of 21 of 22. En bewolkt.
Datquote:
als ik alleen al aan chips denk stijgt mijn BMI met een punt of 2
En wat loopt iedereen te klagen over het weer? Het is hier -7 en ik ga zo de deur uit. Met nieuwe super-sportsokken die ik gisteren van vrouwlief kreeg omdat ik zo´n goede pappa (voor de honden) ben. Poeh, 1 uur en 5 minuten op de planning, dat wordt weer eens ouderwets l a n g z a a m
Nog 1,5 week en dan mag ik de 10km aantikken Je mag wel wat van mij hebben.quote:
Ik ga alleen nog maar op de bank chips lopen vreten voorlopig... voor het eerst in lange tijd weer op een weegschaal gestaan en ik was gewoon een kilo of 5 lichter dan ik dacht. Nog 2-3 kg eraf en ik raak onder de gezonde BMI grens.
Liever dat dan 20+quote:
En wat loopt iedereen te klagen over het weer? Het is hier -7 en ik ga zo de deur uit.
Ik wil er best 5 kg bij hebben. Al zouden die dan waarschijnlijk op de verkeerde plek (buik) gaan zitten.quote:
Maar ik ben zover ik weet gezond, dus ik maak me nog niet al te druk om mijn gewicht. En qua eten had ik ook niet de beste week achter de rug...
Ik belde gisteren met mijn ouders en volgens mij hebben we het minstens 10 minuten alleen maar over het weer gehadquote:
Klagen over het weer is een bestaansrecht, dat zou je zelfs als exporthollander nog wel moeten herinneren
Zelf ben ik niet dik, en toch krijg ik zo af en toe rare opmerkingen. Die mensen zullen er altijd zijn.quote:
[..]
Ja, dat is wel waar, dat het anders is en zulks.
Ik heb 2 jaar geleden getraind voor de Bata, en heb enorm veel opmerkingen buiten naar mn hoofd gekregen, die echt heel heel beledigend waren, daar ben ik toen best wel van geschrokken.
Toch een gemis, die lange duurloopjes. Ik ga ze ook snel weer doen op vrijdagavond.Vanaf vandaag 4 dagen pw 'tussen de klussen door' UD (univ docent) spelen tot oktober. Wordt wel wat drukker, maar zin in!
Wat een idioten! Als ik mensen zie sporten die te zwaar zijn/lijken dan denk ik: good for you, je gaat voor je gezondheid.quote:
[..]
Ja, dat is wel waar, dat het anders is en zulks.
Ik heb 2 jaar geleden getraind voor de Bata, en heb enorm veel opmerkingen buiten naar mn hoofd gekregen, die echt heel heel beledigend waren, daar ben ik toen best wel van geschrokken.
Je kan evt ook kijken of iemand van hier in je buurt woont en een keer samen gaan?
Ik ga deze zomer nog wel buiten lopen. Erg kut dat je zo bent geschrokken van die vervelende opmerkingen. Maar elke ronde die je buiten loopt en elke bemoedigende opmerking die je krijgt maakt dat echt teniet.
Juist de mensen die het zwaar hebben of met hun lichaam tobben en toch doorgaan verdienen inderdaad alle respect.
Anders maak je met jezelf de afspraak dat je buiten gaat lopen bij het behalen van een bepaalde BMI, of als je een bepaald aantal kilo's bent afgevallen.
En kan Artoo niet met je mee? Jij hebt haar toch tijdens haar HM aangemoedigd, ze wil je vast wel helpen.
En anders schijt hebben aan die mensen, het is zo lekker buiten! Stomme mensen houd je toch wel, maar misschien zijn er plekken die fijner zijn? Bijvoorbeeld een park waar veel gezinnen of mensen met honden komen. Die mensen zijn vaak lief, hangjongeren en tokkies moet je vermijden!
Loop je een keer mee? Rondje door de parken hier.quote:
Met de Social Runners op woensdag bedoel je?quote:
[..]
Loop je een keer mee? Rondje door de parken hier.
kan ook, of gewoon los van de groep een keer op een andere dag.quote:
Met de Social Runners op woensdag bedoel je?
Dat kan ookquote:
[..]
kan ook, of gewoon los van de groep een keer op een andere dag.
een keer in het weekend of zo?dat lukt meestal wel ja. We pm/dm'en daar wel even over.quote:
Dat kan ook
Komt goedquote:
[..]
dat lukt meestal wel ja. We pm/dm'en daar wel even over.
leuk!
Mijn trainer zegt steeds dat k mijn knieen niet hoog genoeg optil en dat mijn billen sterker moeten worden.. maar ik kan pas wat met technische aanwijzingen als ik snap welke spieren welke bewegingen aansturen dus ik ging eens nadenken over wat je billen dan moeten bijdragen aan de loopbeweging. Daardoor ging ik tijdens het eennalaatste 200tje onbewust mijn billen aanspannen en ik vloog echt!
Ik weet alleen niet of dat nog steeds 'op souplesse lopen' is want het voelt nog wel een beetje geforceerd en ik ben bang dat het in de kramp kan schieten. Ik heb zo'n epifanie ook altijd een paar dagen voor een wedstrijd en dan weet ik niet of ik er tijdens de wedstrijd op moet gaan letten of op mijn oude maniertje lopen.. maarja zodra het startschot gaat denk je meestal toch niet meer na.
Anyways heb 10x200 gedaan ipv 15 omdat de benen toch wel een beetje moe waren van gisteren. En van vanmorgen trouwens, ik moest surveilleren bij een tentamen van 400 studenten en ik heb tussen 8.30 en 11.00 alleen maar heen en weer gelopen in zo'n huge jaarbeurshal, weet zeker dat ik de 10.000 stappen toen al gehaald heb
Dus ik moest er even inkomen deze training maar de laatste paar gingen weer lekker!
Andere tijden sport gaat altijd over 1 sportmoment, dat is een beetje het formatquote:
Aardige documentaire, alleen jammer dat het slechts over 1 loop gaat terwijl hij zoveel meer heeft gepresteerd.
Dan nog hadden ze dat wat meer mogen belichten. Het komt nu over als iemand die dat zomaar even beslist en gaat doen.quote:
[..]
Andere tijden sport gaat altijd over 1 sportmoment, dat is een beetje het format
Ik had het ook niet geweten. Maar ik ben dan ook totaal niet geïnteresseerd in het verhaal van zo'n vent.quote:
Ik ook niet. Daarom ben ik gaan kijkenquote:
[..]
Ik had het ook niet geweten. Maar ik ben dan ook totaal niet geïnteresseerd in het verhaal van zo'n vent.
Ik vond het toch erg mooi. Maar misschien kwam dat ook door de muziek (70s
) Jij komt die mensen altijd op dag 1 van hun hardloopleven tegen?quote:
Nog even terugkomend over "dikke" mensen die buiten sporten/hardlopen....ik heb altijd zo iets van "fantastisch dat je bent begonnen maar ik geef je wel een complimentje als je over een half jaar nog loop"
Of jij kan zien hoe lang ze al lopen?
(oké, dat doen ze soms wel..)Dit gaat meer over mensen om mij heen die aangeven dat ze "gezond" gaan leven en gaan hardlopen.quote:
[..]
Jij komt die mensen altijd op dag 1 van hun hardloopleven tegen?
Of jij kan zien hoe lang ze al lopen?
Verder woon ik in een dusdanig klein dorpje dat ik alle "hardlopers" ken.
En scroll eens 4 jaar dit topic door, hoeveel eendagsvliegen hebben we hier wel niet gehad die vol goede voornemens begonnen om vervolgens na een week of 3 weer af te haken...
ik heb bijv. 2 jongedames voor mij werken en beiden waren/zijn te zwaar.
dame A. heeft haar hardloopschoenen aangetrokken, haar dieet drastisch verandert en die heb ik nooit gehoord over haar prestaties maar heeft zich zelf wel naar een HM toegewerkt.
dame B. vist constant naar complimentjes omdat ze ook begonnen is maar vreet ondertussen nog wel de meest ongezonde bagger....
Wat wil je dan, afvallen en gezonder leven of niet??
quote:Op maandag 22 juni 2015 21:38 schreef Serinde het volgende:
Als een beginner complimenten wil, gaat ie maar naar Danny's topic!
Ze wil jou, denk ik.quote:
Dan moet dat compliment wel verdient zijn MoBlo.
ik heb bijv. 2 jongedames voor mij werken en beiden waren/zijn te zwaar.
dame A. heeft haar hardloopschoenen aangetrokken, haar dieet drastisch verandert en die heb ik nooit gehoord over haar prestaties maar heeft zich zelf wel naar een HM toegewerkt.
dame B. vist constant naar complimentjes omdat ze ook begonnen is maar vreet ondertussen nog wel de meest ongezonde bagger....
Wat wil je dan, afvallen en gezonder leven of niet??
En LOL @ Serinde!
quote:
en jij bepaald of iemand het verdient? Jij weet niet wat er aan het eetgedrag van nummer 2 te grondslag ligt. Diep ongelukkig omdat haar baas haar beoordeeld op haar uiterlijk na een &*&^&* jeugd....quote:
Dan moet dat compliment wel verdient zijn MoBlo.
ik heb bijv. 2 jongedames voor mij werken en beiden waren/zijn te zwaar.
dame A. heeft haar hardloopschoenen aangetrokken, haar dieet drastisch verandert en die heb ik nooit gehoord over haar prestaties maar heeft zich zelf wel naar een HM toegewerkt.
dame B. vist constant naar complimentjes omdat ze ook begonnen is maar vreet ondertussen nog wel de meest ongezonde bagger....
Wat wil je dan, afvallen en gezonder leven of niet??
En ik beoordeel/veroordeel haar niet an public hoor, ze krijgt alleen geen complimentje van me.
Ik zou ook de eerste een compliment geven en de tweede niet. Ik vind dat de eerste dat verdient. En de tweede (nog) niet. En ja, dat bepaal ik ja, of RD in dit geval. Zo werkt dat nu eenmaal.quote:
[..]
en jij bepaald of iemand het verdient? Jij weet niet wat er aan het eetgedrag van nummer 2 te grondslag ligt. Diep ongelukkig omdat haar baas haar beoordeeld op haar uiterlijk na een &*&^&* jeugd....
Vind ik ook, nummer 2 verdient dan ook een compliment wanneer ze het voorbeeld van nummer 1 heeft genomen. Je beloont de gewenste situaties, waarom zou je ongewenste situaties prijzen? Dit is trouwens ook best wel cultureel bepaald, in Scandinavische landen moet iedereen gelijk zijn etc. Echter nummer 2 gaat nu harder werken hopelijk om ook dat compliment te krijgen!quote:
[..]
Ik zou ook de eerste een compliment geven en de tweede niet. Ik vind dat de eerste dat verdient. En de tweede (nog) niet. En ja, dat bepaal ik ja, of RD in dit geval. Zo werkt dat nu eenmaal.
Zodra je je beter gaat voelen over je lichaam en je hardloopprestaties heb je geen complimentjes van anderen nodig..Onzin. Iedereen heeft het nodig om af en toe goedkeuring te horen van iemand anders.quote:
Als je enige doel is het krijgen van complimentjes ga je het sowieso niet volhouden
Nou ja, Mossel die het eens is met RD. Dat is voor mij nieuw
Mare... zie ik je zondag Mossel?
[ Bericht 0% gewijzigd door streamnl op 22-06-2015 22:24:56 (Kon het toch niet zo laten...) ]
Lijkt me wel. We lopen dezelfde afstand toch?quote:
FoK! veranderd ook nooit...
Nou ja, Mossel die het eens is met RD. Dat is voor mij nieuw
Mare... zie ik je zondag Mossel?
Weet niet, misschien juist als je niet lekker gaat, dus juist dame 2quote:
[..]
Onzin. Iedereen heeft het nodig om af en toe goedkeuring te horen van iemand anders.
Ik krijg de laatste tijd best wel veel 'complimenten' over het hardlopen en over dat ik er afgetraind uitzie maar ik word daar eigenlijk alleen maar enorm ongemakkelijk van. Het hangt er natuurlijk vanaf van wie het komt.. maar toch. Als je lekker gaat dan geeft dat je genoeg positieve energie.
Inderdaad, we zijn hier allemaal blij als er op dit topic af en toe voor ons jompelt.... als dat niet zo is dan zou dit topic wel op slot kunnenquote:
[..]
Onzin. Iedereen heeft het nodig om af en toe goedkeuring te horen van iemand anders.
Nope, ik loop net de twee andere afstanden. Maar de 10k en de HM beginnen wel tegelijkertijd.quote:
Lijkt me wel. We lopen dezelfde afstand toch?
Heb je je GSM bij? Dan vind ik je wel.
Tot zondag dan!
quote:
FoK! veranderd ook nooit...
Nou ja, Mossel die het eens is met RD. Dat is voor mij nieuw
Mare... zie ik je zondag Mossel?
En ik las nog wel zulk goed nieuws op FB... Toch?
quote:
[..]
En ik las nog wel zulk goed nieuws op FB... Toch?
Stream verandert ook nietquote:
[..]
En ik las nog wel zulk goed nieuws op FB... Toch?
Anders gewoon afspreken bij El Corazon? Daar drop ik m'n tas altijdquote:
[..]
Nope, ik loop net de twee andere afstanden. Maar de 10k en de HM beginnen wel tegelijkertijd.
Heb je je GSM bij? Dan vind ik je wel.
Tot zondag dan!
Gelukkig geef ik geen les in Nederlands
En dan dat ze mijn scriptie echt goed vinden...
Dat zegt wat over de opleiding
Pfff ik wil er niet meer aan denken. Daar zit veel uren in om dit soort fouten te voorkomen
Dezelfde tent als vorig jaar?quote:
[..]
Anders gewoon afspreken bij El Corazon? Daar drop ik m'n tas altijd
Ik vind het prima.
Heb ik! Zie ik je dan! Leuk, lang geleden!quote:
[..]
Nope, ik loop net de twee andere afstanden. Maar de 10k en de HM beginnen wel tegelijkertijd.
Heb je je GSM bij? Dan vind ik je wel.
Tot zondag dan!
Het is je vergevenquote:
Gelukkig geef ik geen les in Nederlands
En dan dat ze mijn scriptie echt goed vinden...
Dat zegt wat over de opleiding
Pfff ik wil er niet meer aan denken. Daar zit veel uren in om dit soort fouten te voorkomen
[..]
Dezelfde tent als vorig jaar?
Ik vind het prima.
en zelfde tent als vorig jaar ja. Vind ik altijd wel een fijn centraal puntLeuk!
Ja kom op dan? Al 4 uur geleden geupload en nog niemand die hem heeft gelikedquote:
[..]
Inderdaad, we zijn hier allemaal blij als er op dit topic af en toe voor ons jompelt.... als dat niet zo is dan zou dit topic wel op slot kunnen
Hoe zat dat ook weer met hoogtemeters omzetten in afstand? Was weer even flink "de bergen" in vandaag. Maar héél langzaam gedaan, zodat hartslag ook weer eens echt tot rust kon komen bergje af, iets dat op mijn vaste rondje niet lukt omdat daar steeds 2 bulten inzitten op iedere 500m...
Tering, wat heb ik dan een end gelopenquote:
Flipsen, als vuistregel kun je 100m D+ is 800 vlakke meters gebruiken...
@Lonaa Zet m op met lopen, dan kun je volgend jaar mooi de 5km in Eanske doen.
of de 10[ Bericht 1% gewijzigd door Daywalk3r op 23-06-2015 00:39:19 ]
Ben je gek daar ben ik veel te autistisch voor, brrr al die aandacht.quote:
[..]
Inderdaad, we zijn hier allemaal blij als er op dit topic af en toe voor ons jompelt.... als dat niet zo is dan zou dit topic wel op slot kunnen
De eerste zou van mij een motivationele schop onder de bips krijgen en de tweede krijgt gewoon complimenten hoor. Mijn complimenten zijn niet op de bon ofzo.
) vanochtend wakker en ik was toch nieuwsgierig hoe de discussie verder was verlopen. 2. Plus, ik zag een hoop (voor mij) nieuwe namen!
3. En van Guard moet ik consequenter gaan trainen. Anders blijf hij (veel) sneller dan ik
Dus...
Ik zal weer vaker hier zijn.SPOILERen in ga niet elke zin van mij ontleden of er spelfouten in staan.
Ik heb bewezen dat ik het toch kan
[ Bericht 4% gewijzigd door streamnl op 23-06-2015 08:06:30 ]
Ik vind het prima zo, dat ik op je zwarte lijstje staquote:
1. Ik werd (met een D
2. Plus, ik zag een hoop (voor mij) nieuwe namen!
3. En van Guard moet ik consequenter gaan trainen. Anders blijf hij (veel) sneller dan ik
Dus...
[Spoiler] en in ga niet elke zin van mij ontleden of er spelfouten in staan.
Ik heb bewezen dat ik het toch kan
[Spoiler]
Ja, nou, doe maar dan. Ik ben inmiddels sinds december krappe 30 kg kwijt, sinds januari mijn eetpatroon omgegooid naar gezond en sinds februari begonnen met meer bewegen, in maart met sporten en inmiddels sport ik 5 keer in de week.quote:
Nog even terugkomend over "dikke" mensen die buiten sporten/hardlopen....ik heb altijd zo iets van "fantastisch dat je bent begonnen maar ik geef je wel een complimentje als je over een half jaar nog loop"
Complimenten please?
30 kg sinds december?quote:
[..]
Ja, nou, doe maar dan. Ik ben inmiddels sinds december krappe 30 kg kwijt, sinds januari mijn eetpatroon omgegooid naar gezond en sinds februari begonnen met meer bewegen, in maart met sporten en inmiddels sport ik 5 keer in de week.
Complimenten please?
Mijn complimenten
En tja, vissen naar complimenten, het is tof als iemand ziet dat je hard gewerkt hebt en veranderd. Daar hoef je niet naar te vissen, als dat echt zo is komen de complimenten vanzelf.
Mijn complimenten!quote:
[..]
Ja, nou, doe maar dan. Ik ben inmiddels sinds december krappe 30 kg kwijt, sinds januari mijn eetpatroon omgegooid naar gezond en sinds februari begonnen met meer bewegen, in maart met sporten en inmiddels sport ik 5 keer in de week.
Complimenten please?
Ik heb vanavond een hele leuke training. Alle loopgroepen gaan in the mix. In groepjes van 4 gaan we op pad met een uitgestippelde route: 1 loper, 3 fietsers. In etappes van 10 minuten loopt telkens één loper en fietst de rest. Dit ook om eens ergens anders te lopen, vooral voor de lopers die nog niet zo ver lopen. Ik vind het een topidee
Erna borrel, ook nog eens.Complimenten voor deze post.quote:
Sowieso leven we veel te veel in een complimentenwereld momenteel met een miljoenmiljard likes op facebook, anders is het niet goed genoeg. Iedereen moet altijd maar alles goed vinden wat een ander doet. Ik weiger daaraan mee te doen. Bovendien zit de wereld zo niet in elkaar. Meestal als je iets goed doet, hoor je er niks van. Hoor je niks? Ga er dan vanuit dat mensen het prima vinden wat je doet.
En niets mis met wat aanmoediging, al is er ook zo iets als de 'daad bij het woord voegen' en die balans is bij sommige mensen wel eens zoek. Al valt bijna iedereen hier heus wel te prijzen, want prima met sport bezig.
Na volgende week ga ik weer met 'n echt schema rennen
Heb er nu al zin in Hopelijk kan Wolve ook meedoen en is z'n knie dan alweer een stuk beter.. Na de training van gisteren (10 km trailen, bijna helemaal door de duinen; zwaar!) heb ik voor het eerst sinds februari weer een maandtotaal van meer dan 100 km. En de maand is nog niet om...
dat lijkt me een leuke training, maar die borrel erna, dat kan echt niet he?quote:
Ach ja, het helpt als je zelf goed vindt wat je doet
Ik heb vanavond een hele leuke training. Alle loopgroepen gaan in the mix. In groepjes van 4 gaan we op pad met een uitgestippelde route: 1 loper, 3 fietsers. In etappes van 10 minuten loopt telkens één loper en fietst de rest. Dit ook om eens ergens anders te lopen, vooral voor de lopers die nog niet zo ver lopen. Ik vind het een topidee
De motivatie is ook leuk: "Jullie zijn dan toch met de fiets"quote:Op dinsdag 23 juni 2015 09:42 schreef Guard het volgende:
[..]
dat lijkt me een leuke training, maar die borrel erna, dat kan echt niet he?
Niks tegen in te brengen.Inderdaad; verplicht aan de drank, vervelend hoorquote:
[..]
De motivatie is ook leuk: "Jullie zijn dan toch met de fiets"
Zeg, over niet complimenten geven gesproken, die OP/WLWW mag weleens een opschoonbeurtquote:
Waar bouwt het schema naartoe?quote:
Klinkt inderdaad leuk en afwisselend Quoi!
Na volgende week ga ik weer met 'n echt schema rennen
HM, maar dan 'n 'snellere'quote:
veel afwisseling, heuvel- en snelheidstraining en veel KT etc.Leuk! Ik vind het zelf in ieder geval altijd heel fijn om weer een vastgeprikt doel te hebben en daar naar toe te werken. Niet het hele jaar, maar op en afquote:
[..]
HM, maar dan 'n 'snellere'
Heb er ook echt zin in.quote:
[..]
Leuk! Ik vind het zelf in ieder geval altijd heel fijn om weer een vastgeprikt doel te hebben en daar naar toe te werken. Niet het hele jaar, maar op en af
hardlopen Doel is om volgend jaar fit te zijn om alle Hardmoors HM's te doen (dat zijn er 6). En dan in 2017 alle M's van dezelfde serie
#langetermijnplanningOk now you've lost me.. 6 marathons.. ik moet er persoonlijk niet aan denkenquote:
[..]
Heb er ook echt zin in.
Doel is om volgend jaar fit te zijn om alle Hardmoors HM's te doen (dat zijn er 6). En dan in 2017 alle M's van dezelfde serie
maar eerst de HMs maar 's redden! Heb 'n pact met hardloopvriendin die ook heeft geworsteld met blessures.
Done!quote:
[..]
Zeg, over niet complimenten geven gesproken, die OP/WLWW mag weleens een opschoonbeurt
Niet!quote:
Ik sta nog steeds bij de zevenheuvelennacht ipv de zevenheuvelenloop!
Dan loop je die maarquote:
[..]
Niet!
Ik sta nog steeds bij de zevenheuvelennacht ipv de zevenheuvelenloop!
Als het net zulk weer als afgelopen dagen is snap ik wel beter dat je binnen zou willen lopen, maar zou als ik jou was toch keertje buiten gaan lopen, frisse buitenlucht
Ik wil een extra setje schoenen en lijkt me leuk om eens wat nieuws te proberen (wel 8mm, neutrale loper).
En ff...ze zien er gewoon erg gaaf uit, dat vooral.
Wow, complimentenquote:
daar doe ik niet aan heur... humbug
Complimenten voor je principesquote:
Dat is zo'n commerciële dag, verzonnen door de wenskaartenmaffia, ze hadden zeker niet genoeg aan Valentijnsdag
daar doe ik niet aan heur... humbug
Fix it!quote:
Op 
pls?
edit: Oh het is gefixt. Dank u!
SPOILER...van de 13 deelenemers aan de 5k, ik dacht dat er meer waren, maar de meesten liepen blijkbaar toch 10km.
SLEEEECHT! Geen complimenten van mij!quote:
Ik had met mijn 23.44 op de 5km toch top 10 gelopen! Negende geworden.SPOILER...van de 13 deelenemers aan de 5k, ik dacht dat er meer waren, maar de meesten liepen blijkbaar toch 10km.
Nee gein
sneller dan mij dus ik moet me stil houden Jullie gaan omgekeerd roparunnend naar parijs?quote:
Ach ja, het helpt als je zelf goed vindt wat je doet
Ik heb vanavond een hele leuke training. Alle loopgroepen gaan in the mix. In groepjes van 4 gaan we op pad met een uitgestippelde route: 1 loper, 3 fietsers. In etappes van 10 minuten loopt telkens één loper en fietst de rest. Dit ook om eens ergens anders te lopen, vooral voor de lopers die nog niet zo ver lopen. Ik vind het een topidee
Was het maar waarquote:
[..]
Jullie gaan omgekeerd roparunnend naar parijs?
Er viel niks te lachen zoals je ziet. Ik lijk de genen te hebben van mijn Haagse oudtante Aadje, die had een onderkin die uit vier delen bestond en dronk veel jonge jenever.SPOILER
quote:
Ik lijk de genen te hebben van mijn Haagse oudtante Aadje, die had een onderkin die uit vier delen bestond en dronk veel jonge jenever.
Sorry
Het idee is globaal:
- verzamelen rond 18.00-18.30 uur in/op/bij/aan Utrecht CS
- de route is 13,8 km
- het tempo zal rond de 6.00-6.30/km zijn (maar dat kan natuurlijk altijd gewijzigd worden)
- hoe meer zielen, hoe meer vreugd!
Dus voor de geïnteresseerden...
En ere wie ere toekomt: het idee is van Pijll. Dus bij deze mijn complimenten!
[ Bericht 2% gewijzigd door McTwente op 23-06-2015 17:23:57 ]
quote:
Ze heeft echt bestaan.Waar verzamelen jullie?quote:
In de Ekiden-Whatsappgroep is het idee ontstaan om aanstaande donderdag de route van de proloog van de Tour de France te gaan lopen.
Het idee is globaal:
- verzamelen rond 18.00-18.30 uur
- de route is 13,8 km
- het tempo zal rond de 6.00-6.30/km zijn (maar dat kan natuurlijk altijd gewijzigd worden)
- hoe meer zielen, hoe meer vreugd!
Dus voor de geïnteresseerden...
En ere wie ere toekomt: het idee is van Pijll. Dus bij deze mijn complimenten!
Waarschijnljk op het station of er dichtbij.quote:
[..]
[..]
Waar verzamelen jullie?
Tof idee hoor! Zou kunnen dat ik jullie precies tegenkom als ik naar mijn training gaquote:
In de Ekiden-Whatsappgroep is het idee ontstaan om aanstaande donderdag de route van de proloog van de Tour de France te gaan lopen.
Het idee is globaal:
- verzamelen rond 18.00-18.30 uur
- de route is 13,8 km
- het tempo zal rond de 6.00-6.30/km zijn (maar dat kan natuurlijk altijd gewijzigd worden)
- hoe meer zielen, hoe meer vreugd!
Dus voor de geïnteresseerden...
En ere wie ere toekomt: het idee is van Pijll. Dus bij deze mijn complimenten!
Of je loopt met ons mee.quote:
[..]
Tof idee hoor! Zou kunnen dat ik jullie precies tegenkom als ik naar mijn training ga
Lekker ruim, die verzameltijdquote:
In de Ekiden-Whatsappgroep is het idee ontstaan om aanstaande donderdag de route van de proloog van de Tour de France te gaan lopen.
Het idee is globaal:
- verzamelen rond 18.00-18.30 uur
- de route is 13,8 km
- het tempo zal rond de 6.00-6.30/km zijn (maar dat kan natuurlijk altijd gewijzigd worden)
- hoe meer zielen, hoe meer vreugd!
Dus voor de geïnteresseerden...
En ere wie ere toekomt: het idee is van Pijll. Dus bij deze mijn complimenten!
Veel plezier aan eenieder die gaat.
We hebben nog geen exact tijdstip afgesproken en we zullen ook afhankelijk zijn van de NS (de meesten althans)...quote:
[..]
Lekker ruim, die verzameltijd
Veel plezier aan eenieder die gaat.
dit is wel vroeg maar dat is meer ook vanwege het vele verkeer wat je nog tegenkomt. Vooral veel kamikazefietsers rond dat tijdstip.quote:
In de Ekiden-Whatsappgroep is het idee ontstaan om aanstaande donderdag de route van de proloog van de Tour de France te gaan lopen.
Het idee is globaal:
- verzamelen rond 18.00-18.30 uur in/op/bij/aan Utrecht CS
- de route is 13,8 km
- het tempo zal rond de 6.00-6.30/km zijn (maar dat kan natuurlijk altijd gewijzigd worden)
- hoe meer zielen, hoe meer vreugd!
Dus voor de geïnteresseerden...
En ere wie ere toekomt: het idee is van Pijll. Dus bij deze mijn complimenten!
OMG. En Murmeli is mee...quote:
[..]
dit is wel vroeg maar dat is meer ook vanwege het vele verkeer wat je nog tegenkomt. Vooral veel kamikazefietsers rond dat tijdstip.
Post je dit nu express voor Murmeli?quote:
[..]
dit is wel vroeg maar dat is meer ook vanwege het vele verkeer wat je nog tegenkomt. Vooral veel kamikazefietsers rond dat tijdstip.
nee ik wist dit er ook kamikazehardlopers waren. Maar ik was een van die Uteregse fietsers......quote:
[..]
Post je dit nu express voor Murmeli?
Nee sorry, slecht ideequote:
Goeie vraag. Het zou bij nader inzien misschien best kunnen als ik niet zo veel werk heb deze week. Moet dus flink wat uren draaien. Ik wacht gewoon af tot donderdag. Lukt het, dan lukt het. En anders jammerquote:
Cool dat jij gewoon een foto met onderkin hier plaatst.quote:
Ah, mijn gezwoeg van zondag is vastgelegdSPOILER[ afbeelding ]
Voorgaande trainingen waren met de name de bovenbenen nogal zwaar, dat was vandaag niet meer.
Ook niet voluit gegaan in de intervallen natuurlijk (was sowieso een beetje veel van het goede met intervallen van 8 min
), maar het ging weer lekker.Beetje nagedacht over de tweede helft van het jaar, en (sub)doelen
Denk dat ik wel voor een mooie tijd kan gaan op de TTM dit jaar. Op die HM in Valkenburg hoef ik geen scherpe tijd te verwachten, met oa de Keutenberg in het parcours. Misschien nog iets leuks doen in E'hoven, maar dat hoeft niet perse van mezelf.
Dus een PR op de 10 EM als tussendoel en dan relaxed toe werken naar Las Vegas
Ik heb er weer helemaal zin in
[ Bericht 0% gewijzigd door Guard op 23-06-2015 20:03:15 ]
Mooie doelen Guard!quote:
Eerste intervaltraining weer na Limburg, en ik denk dat de MVB nu uit de benen is.
Voorgaande trainingen waren met de name de bovenbenen nogal zwaar, dat was vandaag niet meer.
Ook niet voluit gegaan in de intervallen natuurlijk (was sowieso een beetje veel van het goede met intervallen van 8 min
Beetje nagedacht over de tweede helft van het jaar, en (sub)doelen
Denk dat ik wel voor een mooie tijd kan gaan op de TTM dit jaar. Op die HM in Valkenburg hoef ik geen scherpe tijd te verwachten, met oa de Keutenberg in het parcours. Misschien nog iets leuks doen in E'hoven, maar dat hoeft niet perse van mezelf.
Dus een PR op de 10 EM als tussendoel en dan relaxed toe werken naar Las Vegas
Ik heb er weer helemaal zin in
Ik ga ook voor een PR op de 10 EM op de TTM. Gaat lukken!
SPOILERuitlopen=PR
Gaat zeker lukken dat PR, hardstikke leuk evenementquote:
[..]
Mooie doelen Guard!
Ik ga ook voor een PR op de 10 EM op de TTM. Gaat lukken!SPOILERuitlopen=PR
De Balkon DJ op de Professor Gimbrèrelaan (is er hopelijk ook weer bij dit jaar), De Willem II bocht, Armhoefse Akkers, Korte Heuvel en Spoorzone, allemaal hoogtepuntjes op en langs het parcours.
Ik wil wel meelopen als ik het haal vanuit Amsterdam. Dat wordt dan wel eerder 18:30 dan 18:00 uur en ivm parkeren is de Jaarbeurszijde voor mij waarschijnlijk het handigste.
Enne...
SPOILER: off topicvoor het eerst in mijn leven moet ik zo een direkt sollicitatiebrief schrijven
Een wat ?quote:
Ik ken je bietensapverhaal niet zo, maar hoor anderen daar wel eens over.quote:
In het kader van 'mag ik van de eeuwig terugkerende onderwerpen van jou..': mijn sapjuicer is kapot dus ik heb net bietensmoothie gemaakt met 1kg bieten, 5 perssinaassappelen, 400g aardbeien en wat munttakjes en het is awesome! Daar zou je toch minstens zo hard van moeten gaan rennen als van bietensap toch?
Waarop wordt het gebaseerd dat je daar harder van zou lopen?
Het is niet per se mijn verhaal hoor, zijn idd meer mensen die het doenquote:
[..]
Ik ken je bietensapverhaal niet zo, maar hoor anderen daar wel eens over.
Waarop wordt het gebaseerd dat je daar harder van zou lopen?
Maar ik ben geloof ik de enige die het lekker vind, ik maak dan ook heel lekker bietensap Het nitraat zou tot 16% meer duurvermogen kunnen leiden bij duursporten, moet je er wel grote hoeveelheden van nemen.Ik koop altijd gekookte bieten *lui*quote:
Kook je de bieten voor je ze door de juicer gooit? Ik heb ze wel eens rauw geperst, maar dat vond ik toch minder lekker.
Ik drink voor een select aantal wedstrijden per jaar een fles zonnatura bietensap, ongeveer 4x per jaar.
Acquired taste kunnen we wel stellen
Mja al waren ze op dat advies laatst ook weer teruggekomen. Ik doe het ook maar voor een paar wedstrijden per jaar hoorquote:
Teveel nitraat is ook weer niet goed.
Ik drink voor een select aantal wedstrijden per jaar een fles zonnatura bietensap, ongeveer 4x per jaar.
Acquired taste kunnen we wel stellen
Ik presteer op (piek)wedstrijden altijd beter dan in trainingen en vaak ook beter dan ik verwacht. In hoeverre dat echt door bepaalde gewoontes komt (cafeine, bietensap), danwel door het placebo effect, danwel door de adrenaline, vind ik moeilijk te zeggenquote:
Guard, L_T, hebben jullie er baat bij?
Ik denk wel dat het werkt, maar dat kan inderdaad placebo zijn.
Tis inmiddels ook wel onderdeel van de wedstrijd voorbereiding geworden en daarvoor geldt: if it ain't broke, don't try to fix it
Beetje lekker uitrusten, doe ik ook vanaf nu. En stoppen met ijs,taart en chocola eten..wordt een beetje te gek de laatste dagenquote:
Ik heb even de afstand van zondag gecheck vandaag. Halve marathon gefietst om te vrijwilligen bij de Jeroen Bosch Loop. Maar was leuk. Ik heb geen idee of ik nog ga lopen voor zondag. Dan moet het in elk geval nog mooier weer worden.
Oh ik krijg juist altijd vreetbuien de laatste dagen voor een wedstrijdquote:
[..]
Beetje lekker uitrusten, doe ik ook vanaf nu. En stoppen met ijs,taart en chocola eten..wordt een beetje te gek de laatste dagen
Maar ik heb wel erg veel gegeten hoor !!quote:
[..]
Oh ik krijg juist altijd vreetbuien de laatste dagen voor een wedstrijd
Wat ga je lopen zondag qua tijd ? Een PR zou mooi zijnquote:
[..]
Maar ik heb wel erg veel gegeten hoor !!
En als ik onder de 1.35 loop mag ik volgend jaar gratis aan deze wedstrijd meedoe (ik doe hem elk jaar) maar of ik daarop wegga hangt nog even af van hoe ik me de komende dagen voel (afgelopen dagen nogal verkoudig geweest) Zoiets was het in ieder geval.Ik wou vanavond eigenlijk ook nog, maar door drukte weer niet van gekomen. Kan ik echt van balen, alweer 2 dagen niet gelopen. Nou ja, morgen weer een dag. In ieder geval zin in zondag, soort van tapering laat maar zeggen
. Bietensap ook nog even halen ja, gebruik het ook lang niet meer altijd.Ik pof ze eigenlijk altijd. In alufolie wikkelen en dan een uurtje in de oven bij 150 graden. Protip: trek van die operatiehandschoenen (poedervrij) aan als je gaat schillen.quote:
[..]
Ik koop altijd gekookte bieten *lui*
1:34:59, kan je bestquote:
[..]
Een PR zou mooi zijn
Ik ga ook voor een PR, na zondag pas in oktober weer een HM op de planning dus voorlopig laatste kans hiervoor
[culmodus]waarom na koken of poffen kun je de schil er zo afduwen. Vorkje om niet te gaan basketballen. [/culmodus]quote:
[..]
Ik pof ze eigenlijk altijd. In alufolie wikkelen en dan een uurtje in de oven bij 150 graden. Protip: trek van die operatiehandschoenen (poedervrij) aan als je gaat schillen.
Handschoenen tegen de rode handen. Schillen is idd een fluitje van een cent. Als ze de juicer in gaan is schillen volgens mij helemaal niet nodig.quote:
[..]
[culmodus]waarom na koken of poffen kun je de schil er zo afduwen. Vorkje om niet te gaan basketballen. [/culmodus]
Hmm, ik heb nog nooit gepofte biet gehad. Ik ga het eens uitproberen. Voor het avondeten neem ik altijd die vacuüm verpakte gekookte bieten, zijn zo goedkoop en makkelijk.quote:
[..]
Ik pof ze eigenlijk altijd. In alufolie wikkelen en dan een uurtje in de oven bij 150 graden. Protip: trek van die operatiehandschoenen (poedervrij) aan als je gaat schillen.
Bietensap zelf vind ik lekker, heeft iets zoutigs. Dat drink ik niet alleen voor wedstrijden. Maar ik ben raar, ik vind tomatensap ook lekker.
quote:
[..]
Hmm, ik heb nog nooit gepofte biet gehad. Ik ga het eens uitproberen.
SPOILERLekker als eenvoudige salade: in blokjes snijden, mengen met in blokjes gesneden augurk en een lepel creme fraiche. Dagje laten staan komt de smaak ten goede. Eventueel vlak voor het opdienen in stukjes gesneden hollandse nieuwe toevoegen.
SPOILEROok erg lekker: licht gerookte biet. Eerst poffen, schillen en in plakken snijden en dan koud roken.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 23-06-2015 22:56:50 ]
Oh dit klinkt echt geweldig, ga ik maken!quote:
[..]SPOILERLekker als eenvoudige salade: in blokjes snijden, mengen met in blokjes gesneden augurk en een lepel creme fraiche. Dagje laten staan komt de smaak ten goede. Eventueel vlak voor het opdienen in stukjes gesneden hollandse nieuwe toevoegen.
quote:
[..]SPOILERLekker als eenvoudige salade: in blokjes snijden, mengen met in blokjes gesneden augurk en een lepel creme fraiche. Dagje laten staan komt de smaak ten goede. Eventueel vlak voor het opdienen in stukjes gesneden hollandse nieuwe toevoegen.SPOILEROok erg lekker: licht gerookte biet. Eerst poffen, schillen en in plakken snijden en dan koud roken.
Dat hardlopen is nu slechts nog een excuus om bieten te eten.
Groentesap vind ik dan weer heerlijkquote:
[..]
Hmm, ik heb nog nooit gepofte biet gehad. Ik ga het eens uitproberen. Voor het avondeten neem ik altijd die vacuüm verpakte gekookte bieten, zijn zo goedkoop en makkelijk.
Bietensap zelf vind ik lekker, heeft iets zoutigs. Dat drink ik niet alleen voor wedstrijden. Maar ik ben raar, ik vind tomatensap ook lekker.
)