LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom!
Welkom in 'Het grote afval topic', waar iedereen welkom is. Of je nou begint met een BMI van 40+ of alleen de vakantie kilo's kwijt wilt, of je nou afvalt terwijl je hard sport of terwijl je op de bank zit te chillen. Hier kun je het allemaal bespreken.
Vele wegen leiden naar Rome. Kies de manier die het best bij jou past maar hou wel je gezondheid in acht. Crashdiëten zijn niet gezond. Het gaat om een verandering van je eetpatroon en levensstijl. Één die blijvend is. Diëten werkt niet. Zodra je op gewicht bent ga je weer eten als voor je dieet en kom je weer aan -> Jojo effect. Dat is iets wat je kosten wat kost wilt vermijden!
Verschillende soorten diëten
Online wordt je dood gegooid met site’s / mensen die claimen hét dieet te hebben gevonden waardoor je afvalt. Atkins, Sonja Bakker, Paelo, Dr. Frank, Protislank,Low carb, Ziekenhuisdieet, Weight-watchers, Cambrdige, Modifast, Slimfast, ect ect. De één nog debieler dan de ander. Vrijwel al deze diëten kun je scharen onder “crash dieet” Je hoeft niet koolhydraat arm te eten om af te vallen. Je hoeft niet te leven op puur en enkel shakes om af te vallen. Het enige dat je moet doen is meer verbranden dan dat je binnen krijgt! Zo simpel is het. Daar is helemaal geen dieet voor nodig.
Geen enkele voedingsstof kun je bestempelen als gezond of ongezond!
Je lichaam ziet overigens ook geen voeding zoals wij dat zien. Het lichaam ziet voedingsstoffen. Macro- en micronutriënten. Eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen. Al deze stoffen heeft je lichaam nodig. Dus een mars is niet per definitie ongezond. Als je er elke dag 40 neemt, dan is dat ongezond. Maar de mars per definitie niet.
Doe jezelf een plezier, kom je mensen tegen die zeggen dat product of voedingsstof X ongezond voor je is óf lees je dat ergens online.. loop dan weg van die mensen / navigeer naar een andere site. You don’t need that kind of negativity in your life! Period.
Kilocalorieën bijhouden
De handigste manier om af te vallen is om te weten wat je naar binnen werkt aan kilocalorieën. Dit doe je door ze te tellen. My Fitness Pal is daar ontzettend handig voor.
Maar, hoe weet ik dan hoeveel kilocalorieën ik moet eten
Door je Basaal metabolisme in rust en met eventuele activiteit te berekenen. Dat kun je hier doen. Daar ga je ongeveer 400 a 500 kcal onder zitten per dag. Dan val je op een verantwoorde rustige manier af.
Let wel op: Dit is een richtlijn! Geen enkele formule kan precies jouw kcal behoefte berekenen. Als je bovenstaand hebt gedaan en je valt niet af, dan eet je te veel en moet je lager gaan zitten. Wees wel kritisch en hou alle ingenomen calorieën bij. Want calorieën die je niet invoert maar wel op eet zijn ook gewoon calorieën!
Fabels
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
EiwittenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
MacronutriëntenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Meedoen?
Begin gewoon met posten. Je krijgt vanzelf vragen over wat je wilt, enz. De meeste mensen posten regelmatig lijstje in het volgende format:
• O - Ontbijt
• T - Tussendoortje
• L - Lunch
• D - Diner
• S - Sport
Meestal krijg je vanzelf opmerkingen/complimenten op je lijstje. Heb je specifieke dingen je wilt weten, zet die er dan even bij als vraag.
Extra informatiebronnen
De volgende websites/artikelen geven goede informatie.
• Hoe stel je zelf een voedingsschema op?
Feiten en fabels over voeding en sport.
Heb je je doel bereikt?
Zelfs als je al klaar bent met afvallen maar andere tips wilt geven, ondersteunen of gewoon je eigen ervaringen en prestaties wilt delen ben je hier van harte welkom!
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik moet echt zo'n big ass pannenkoeken pan. Nog nergens kunnen scornequote:Op woensdag 20 mei 2015 11:27 schreef gcjoel het volgende:
[..]
Nja dat dus, maar omdat ik ook wel eens niet zelf wil bakken lijkt onbeperkt me tof.
Maar bijna niemand doet dat dus kennelijk!-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-shit mag ik bij jou eten! Ik heb er nu trek inquote:Op woensdag 20 mei 2015 11:34 schreef CrunchySelf het volgende:
Ben er wel uit. Pasta gaat aan de kant
En gewoon een portie groente maken bij de pannenkoeken? Als sidedish?quote:
[..]
Ik vind pannekoek moet zoet. maar achteraf mis ik dan wat hartigs bij het etenFear is the path to the Dark Side.Ik had bij het steakhouse laatst gerookte zalm, gerookte paling en als hoofd gerecht gebakken zalmfiletquote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Primaquote:
[..]
shit mag ik bij jou eten! Ik heb er nu trek in
Duurt nog wel even
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Kaaspannenkoek met stroop! Beter wordt het nietquote:
[..]
Ik vind pannekoek moet zoet. maar achteraf mis ik dan wat hartigs bij het eten
Ik bak tegenwoordig ook bijna elke 2 weken pannenkoeken, omnomnom!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik had er zondag 2 gebakken. Met appelstroop. Best te kanen. Maar liefst met kokos enzo. Appel, spek, rozijnen.. pff.quote:
[..]
Ik vind pannekoek moet zoet. maar achteraf mis ik dan wat hartigs bij het eten-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ik heb volgens mij nog eiwitpancakes van body en shitdie zijn pas niet te vreten
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Progressie-problemen. Er moeten duidelijk wat gaatjes bij, maar hoe krijg ik dat netjes voor elkaar. Schoenmaker misschien?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Als je een beetje uitkijkt met de hoeveelheden meel (dat tikt hard aan in kcal) dan kun je pannenkoeken maken met maximaal awesome toppings.quote:
Ben er wel uit. Pasta gaat aan de kantBacon
Fear is the path to the Dark Side.KOKOS EN ROZIJNEN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!quote:
[..]
Als je een beetje uitkijkt met de hoeveelheden meel (dat tikt hard aan in kcal) dan kun je pannenkoeken maken met maximaal awesome toppings.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Gewoon een gaatjestang?quote:
[ afbeelding ]
Progressie-problemen. Er moeten duidelijk wat gaatjes bij, maar hoe krijg ik dat netjes voor elkaar. Schoenmaker misschien?Fear is the path to the Dark Side.Niet de gaatjes veranderen, maar stukje van riem knippen en opnieuw dat gesp ding eropquote:
[ afbeelding ]
Progressie-problemen. Er moeten duidelijk wat gaatjes bij, maar hoe krijg ik dat netjes voor elkaar. Schoenmaker misschien?Dat is de manier.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ooh en spek. En kaas. En knakworst. En appel. En kokos. Zei ik al kokos? Oeh en met nutella. Better yet, milka chocolade!-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-MET NUTELLAquote:Op woensdag 20 mei 2015 11:37 schreef Qwea het volgende:
ooh en spek. En kaas. En knakworst. En appel. En kokos. Zei ik al kokos? Oeh en met nutella. Better yet, milka chocolade!Fear is the path to the Dark Side.Kleinere broek kopen.quote:
[..]
Niet de gaatjes veranderen, maar stukje van riem knippen en opnieuw dat gesp ding erop-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Nja dat trekt me dus allemaal totaal niet op het moment dat ik het eet. pas achteraf denk ik hmm mis toch watquote:
[..]
En gewoon een portie groente maken bij de pannenkoeken? Als sidedish?
Uhu. Als ik niet lui ben gebruik ik meestal havermoutquote:
[..]
Als je een beetje uitkijkt met de hoeveelheden meel (dat tikt hard aan in kcal) dan kun je pannenkoeken maken met maximaal awesome toppings.┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Mhehehequote:
[..]
Nja dat trekt me dus allemaal totaal niet op het moment dat ik het eet. pas achteraf denk ik hmm mis toch watFear is the path to the Dark Side.Ik heb sports pancakes van ze, die zijn wel echt vet lekker.quote:
Ik heb volgens mij nog eiwitpancakes van body en shit
Mja ga zeker nooit meer nieuwe kopenAhhh ik denk nu aan de crêpes met nutella op de weihnachtsmarkt in Münster... DAT WIL IK NU (die crêpes, niet die kutmarkt)quote:Fear is the path to the Dark Side.Ja maar er zitten dus van die mooie ijzeren ringen omheen.. en het is heel dik leer, meer dan een halve cm denk ik.quote:
Nouja ik moet toch binnenkort naar de schoenmaker dus ik vraag het dan welIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Gewoon poedersuikerquote:
ooh en spek. En kaas. En knakworst. En appel. En kokos. Zei ik al kokos? Oeh en met nutella. Better yet, milka chocolade!
Of pindakaasAh dat is ook een slimme! Maar lukt ook niet zelf met naad en draad denk ikquote:
[..]
Niet de gaatjes veranderen, maar stukje van riem knippen en opnieuw dat gesp ding eropIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Jaaaah poedersuikerquote:
[..]
Gewoon poedersuiker
Of pindakaasFear is the path to the Dark Side.O is het zo 1. Dan gaat het iets lastiger, die van mij is kwestie van schroefje eruit draaien en dan daar nieuw gaatje maken.quote:
[..]
Ah dat is ook een slimme! Maar lukt ook niet zelf met naad en draad denk ik┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Mja, dat is duurder denk ikquote:
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:Pindakaas met nutella en banaan
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-quote:
Shoarma trouwens ook
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-zie je en alleen al daarom moet je er minimaal 6, ik kan toch niet kiezen?quote:
[..]
Shoarma trouwens ookOooh ja pannenkoek shoarmaIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wat vinden jullie van dit lijstje:
O: circa 250 groet magere Franse kwark met crusli met gedroogde stukje (dit is bijna op en dan neem ik muesli met rozijnen)
T: niets
L: vier LU knackers met smeerkaas balans 15+ (2 knackers op elkaar dus eigenlijk 2)
T: advocado
D: maaltijd salade die ik gisteren heb gemaakt ( halve sla kwart komkommer hele rode paprika feta kappertjes kruiden basilica azijn en quinoa. Ik eet er twee dagen van)Boksquote:
[..]
zie je en alleen al daarom moet je er minimaal 6, ik kan toch niet kiezen?-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Slecht.quote:
Wat vinden jullie van dit lijstje:
O: circa 250 groet magere Franse kwark met crusli met gedroogde stukje (dit is bijna op en dan neem ik muesli met rozijnen)
T: niets
L: vier LU knackers met smeerkaas balans 15+ (2 knackers op elkaar dus eigenlijk 2)
T: advocado
D: maaltijd salade die ik gisteren heb gemaakt ( halve sla kwart komkommer hele rode paprika feta kappertjes kruiden basilica azijn en quinoa. Ik eet er twee dagen van)┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ik heb dat ook altijd als ik ergens gewoon a la carte eet. Ik altijd vet lang twijfelenquote:
Mijn vriend lacht me uitOoh god heel mijn fb tl staat weer vol met hipsters en hun superfood-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Waarom heb je hipsters op facebook?quote:
Ooh god heel mijn fb tl staat weer vol met hipsters en hun superfood┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Ja same here. In heb het ook wel eens geflikt om 2 hoofdgerechten te bestellenquote:
[..]
ik heb dat ook altijd als ik ergens gewoon a la carte eet. Ik altijd vet lang twijfelen
Mijn vriend lacht me uit-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ik ben al bezig ze te verwijderenquote:
[..]
Waarom heb je hipsters op facebook?-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Sommige mensen zijn sowieso kansloos op FB. Gisteravond 1 die post 'Dag 1'. Mensen vragen waarom, nee dat is mijn geheim.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐quote:
Wat vinden jullie van dit lijstje:
O: circa 250 groet magere Franse kwark met crusli met gedroogde stukje (dit is bijna op en dan neem ik muesli met rozijnen)
T: niets
L: vier LU knackers met smeerkaas balans 15+ (2 knackers op elkaar dus eigenlijk 2)
T: advocado
D: maaltijd salade die ik gisteren heb gemaakt ( halve sla kwart komkommer hele rode paprika feta kappertjes kruiden basilica azijn en quinoa. Ik eet er twee dagen van)quote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Nee dat heb ik nog nooit gedaan.quote:Op woensdag 20 mei 2015 11:52 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ja same here. In heb het ook wel eens geflikt om 2 hoofdgerechten te bestellen
Met een vriendin ga ik wel altijd naar restaurant met een sam sam menu. Dan mag je van 2 hoofdgerechten de helftVeel te weinig.quote:
Wat vinden jullie van dit lijstje:
O: circa 250 groet magere Franse kwark met crusli met gedroogde stukje (dit is bijna op en dan neem ik muesli met rozijnen)
T: niets
L: vier LU knackers met smeerkaas balans 15+ (2 knackers op elkaar dus eigenlijk 2)
T: advocado
D: maaltijd salade die ik gisteren heb gemaakt ( halve sla kwart komkommer hele rode paprika feta kappertjes kruiden basilica azijn en quinoa. Ik eet er twee dagen van)Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Wat vinden jullie van dit lijstje:
O: circa 250 groet magere Franse kwark met crusli met gedroogde stukje (dit is bijna op en dan neem ik muesli met rozijnen)
T: niets
L: vier LU knackers met smeerkaas balans 15+ (2 knackers op elkaar dus eigenlijk 2)
T: advocado
D: maaltijd salade die ik gisteren heb gemaakt ( halve sla kwart komkommer hele rode paprika feta kappertjes kruiden basilica azijn en quinoa. Ik eet er twee dagen van)-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Kun je ook gewoon inhoudelijk reageren? Dit staat zo arrogant en denigrerend.quote:Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocentMaak eens een myfitnesspal account aan en voer de gegevens in. Kijk hoeveel kcal je binnen zou moeten krijgen om op een verantwoorde wijze af te vallen (zie OP) en vergelijk dat met wat MFP aangeeft.quote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Dank ik zal eens kijken. Heb de fatsecret app gedownload en hou bij wat ik eet.quote:
[..]
Maak eens een myfitnesspal account aan en voer de gegevens in. Kijk hoeveel kcal je binnen zou moeten krijgen om op een verantwoorde wijze af te vallen en vergelijk dat met wat MFP aangeeft.Oh en flikker de crusli uit het raamVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Je zit veels te ver onder de behoefte van je lichaam, genaamd je TDEE (BMI + wat je op een dag verbrand door beweging). Oftewel je bent aan het crashen zo.quote:
Lees de OP eens door. Bereken daaruit eens je TDEE, ga daar eens 500 kcal onder zitten. Hou dit een tweetal weken vol en kijk als je afvalt. Val je af op een normaal tempo, dan doe je het goed.
Post dan eens lijstjes van dat kcal niveau en je zult zien dat de reacties hier ook veranderen┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐hoe lang ben je, hoe zwaar ben je nu? Hoeveel wil je eraf.quote:
[..]
Waarom?
Dacht dat ik hier wel tips of suggesties zou kunnen krijgen ipv 1 woord reacties.
je lijstje lijkt nu heel weinig in ieder geval.
maar er staan geen hoeveelheden bij de meeste dingen dus lastig te schatten.
Hoeveel cruesli pak je en hoeveel van je salade? enz..Hoeveel kcal is dit?quote:
[..]
Dank ik zal eens kijken. Heb de fatsecret app gedownload en hou bij wat ik eet.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Als je was begonnen met lezen van OP had je betere lijstjes gemaakt dan dit. Beetje eigen inzet is ook wel handig.quote:
Dacht dat ik hier wel tips of suggesties zou kunnen krijgen ipv 1 woord reacties.┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐^ negeer datquote:
[..]
negeer dit
Cruesli kan prima in een gezond eetpatroon maar let op je hoeveelheid!Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Nee.quote:
[..]
Kun je ook gewoon inhoudelijk reageren? Dit staat zo arrogant en denigrerend.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ja, dat klinkt als een duurzame oplossingquote:
[..]
Ben 1.88/97kg eerst flink wat eraf en dan weer langzaam opbouwen.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Eerst flink wat eraf? Man met een normaal patroon ben je zo 10 kg lichter, crashen echt niet voor nodig.quote:
[..]
Ben 1.88/97kg eerst flink wat eraf en dan weer langzaam opbouwen.┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Nou dan zou ik echt wat meer eten, hou je denk ik ook beter vol.quote:
[..]
Ben 1.88/97kg eerst flink wat eraf en dan weer langzaam opbouwen.
Je voedingskeuze op zich is gezond, nu nog wat meer en je kan ermee door
Ik ga met jou trouwen. Oke? Maar dan hebben we wel pindakaas taart. Anders sterf je maar.quote:
[..]
negeer dit
Cruesli kan prima in een gezond eetpatroon maar let op je hoeveelheid!-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Okequote:Op woensdag 20 mei 2015 12:34 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ik ga met jou trouwen. Oke? Maar dan hebben we wel pindakaas taart. Anders sterf je maar.Hema ook gewoonquote:
[..]
ja nja moet wel ff scheiden, maar ach tegenwoordig kan dat ook overal.
*kijkt op Hema site*
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
quote:
[..]
Ben 1.88/97kg eerst flink wat eraf en dan weer langzaam opbouwen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.nee wil eye of the tigerquote:Hier hoestsnoepje.quote:
http://www.nigella.com/re(...)TTER-CHEESECAKE-5309
Kuch, Kuch┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐dit wil ik!!quote:
http://www.nigella.com/re(...)TTER-CHEESECAKE-5309
Kuch, KuchOeh, heerlijk verantwoord. De bakker in mij (gediplomeerd hehe) moet zich nu inhouden en de keuken even gesloten houden.quote:
http://www.nigella.com/re(...)TTER-CHEESECAKE-5309
Kuch, KuchFucking boks. En daarna burning heart. En dan gaan we een squat off doen!quote:-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Beter kom je van het weekend langs. Ik heb hem zojuist op mijn lijstje gezetquote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Godver nu wil ik! Maar dit weekend kan ik niet. Zaterdag zelf bakken enz. Voor zondag verjaardag. Maar ik kan niet die maken want dat wil dan niemand, want die eikels snappen niet dat pindakaas gewoon HET isquote:
[..]
Beter kom je van het weekend langs. Ik heb hem zojuist op mijn lijstje gezetJa prima. Verstuur je Vandaag of morgen nog de uitnodiging voor het diner?quote:┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Denk je dat jij mag komen?quote:
[..]
Ja prima. Verstuur je Vandaag of morgen nog de uitnodiging voor het diner?
Weet ik het goed gemaakt. Maak ik hem de 27ste samen met de witte chocolade cheesecake.quote:
[..]
Godver nu wil ik! Maar dit weekend kan ik niet. Zaterdag zelf bakken enz. Voor zondag verjaardag. Maar ik kan niet die maken want dat wil dan niemand, want die eikels snappen niet dat pindakaas gewoon HET is-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-deal!!quote:
[..]
Weet ik het goed gemaakt. Maak ik hem de 27ste samen met de witte chocolade cheesecake.
Ik maak dit weekend witte chocolade cheesecakeMet welk recept? Ik vind hem met monchou niet te kanenquote:
[..]
deal!!
Ik maak dit weekend witte chocolade cheesecake-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-ja dat gebruik ik wel, ik vind monchou echt lekker. Net als zo'n mon chou uit een pakjequote:
[..]
Met welk recept? Ik vind hem met monchou niet te kanen
Gaat het nou alweer over taart!Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!Ja, waarom denk je dat ik in dit topic zit! Ik verstop me achter m'n overtollig vel, niemand die weet dat ik dat benquote:
[..]
Je eigen trouwfoto delen? Is dat verstandig?
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!Tuurlijk, sorry. Carry on.quote:
[..]
Ja, waarom denk je dat ik in dit topic zit! Ik verstop me achter m'n overtollig vel, niemand die weet dat ik dat ben┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Wilskrachtquote:
[..]
het gaat hier over pannekoeken en cheesecake, hoe kan ik hier nu van genieten?en anders je salade in chocolade dippen
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)oeh goed idee!quote:
[..]
Wilskracht
Ach dit is wat ik mee heb, maakt het wel makkelijk. liever salade dan niksWhat good is geraspte kaas als het niet gesmolten is?I liked it. I was good at it. It made me feel alive.Ik had het in huis, thats itquote:
What good is geraspte kaas als het niet gesmolten is?
Heb het gebruikt voor witlof uit de ovenKaasquote:
What good is geraspte kaas als het niet gesmolten is?soberso. Kaas door de pindakaas
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-quote:
[..]
Ik had het in huis, thats it
Heb het gebruikt voor witlof uit de oven-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ik leef op kaas. Ik eet niets anders op brood.quote:I liked it. I was good at it. It made me feel alive.Ik hoef ook geen rauwe of gekookte witlof, maar uit de oven met kaasquote:I liked it. I was good at it. It made me feel alive.Serieus? Elke fucking dag?quote:
[..]
Ik leef op kaas. Ik eet niets anders op brood.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-quote:
[..]
Ik hoef ook geen rauwe of gekookte witlof, maar uit de oven met kaas-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Altijd. Komt ook omdat ik alleen van geroosterd brood houdquote:I liked it. I was good at it. It made me feel alive.ja witlof met ham en kaas!quote:
[..]
Ik hoef ook geen rauwe of gekookte witlof, maar uit de oven met kaas
gekke Q dat is echt lekker!Witlofquote:
[..]
ja witlof met ham en kaas!
gekke Q dat is echt lekker!
Fear is the path to the Dark Side.Jonge. Ga dan lekker met haar trouwenquote:
[..]
ja witlof met ham en kaas!
gekke Q dat is echt lekker!Trouwen?quote:-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Hahahaha, ik maakte laatst dus witlof uit de oven met kaas. Blijkt Edward witlof fucking smerig te vinden
Met kaas uit de oven vond hij het een stuk beter, though, en ik mag het zelfs wel eens weer maken
I liked it. I was good at it. It made me feel alive.Overigens heb ik net weer een LB dag afgerondVandaag niet machines gebruikt voor isolatieoefeningen, maar vooral compound. Walking lunges, single leg lunges, bridges, single leg bridges, squats (de 'gewone', narrow en sumo). En nog wat leg lifts op het einde. Had 't zweet van m'n kop gutsen
En het was heerlijk rustig in het krachthonk
[ Bericht 0% gewijzigd door Artoo op 20-05-2015 14:02:29 (pannenkoek) ]Fear is the path to the Dark Side.Ik vind witlof zoooo intens smerigquote:
Hahahaha, ik maakte laatst dus witlof uit de oven met kaas. Blijkt Edward witlof fucking smerig te vinden
Met kaas uit de oven vond hij het een stuk beter, though, en ik mag het zelfs wel eens weer maken-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Beter bekend als Eddie Veenstraquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Oeh nice! Maar hoe is UB squats enzulks?quote:
Overigens heb ik net weer een UB dag afgerond
En het was heerlijk rustig in het krachthonk
Ik besloot vandaag rustdag te doen. Vanaaf ff stukkie fietsen wellicht na het eten. En dan morgen om 07u UB. Kan ik daarna gelijk door naar de fysio.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ik ben een pannenkoekquote:
[..]
Oeh nice! Maar hoe is UB squats enzulks?
Ik besloot vandaag rustdag te doen. Vanaaf ff stukkie fietsen wellicht na het eten. En dan morgen om 07u UB. Kan ik daarna gelijk door naar de fysio.Fear is the path to the Dark Side.Ahh fietsenquote:
[..]
Oeh nice! Maar hoe is UB squats enzulks?
Ik besloot vandaag rustdag te doen. Vanaaf ff stukkie fietsen wellicht na het eten. En dan morgen om 07u UB. Kan ik daarna gelijk door naar de fysio.
Fear is the path to the Dark Side.Godver begin je weer over pannekoeken!!quote:
[..]
Ik ben een pannenkoek
Just saying. Not hatingquote:
[..]
Ik ben een pannenkoek-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ik heb 140 kcal over. Shall I take 200g kwark met honing? Of toch een graanreep? Of nog een broodje? Of iets anders?-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-28 suikervrije dropjes?quote:
Ik heb 140 kcal over. Shall I take 200g kwark met honing? Of toch een graanreep? Of nog een broodje? Of iets anders?┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Graanreeeeepppquote:
Ik heb 140 kcal over. Shall I take 200g kwark met honing? Of toch een graanreep? Of nog een broodje? Of iets anders?Ik heb geen idee hoeveel kcal ik moet rekenen voor mijn D.
En terwijl ik dit typ is het opeens kneiterhard aan het regenenFear is the path to the Dark Side.Ik wil een mokka ladie.quote:
[..]
waarom denk je dat ik iedere dag koek eet? Ik ben koekiemonster!-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ja nee ik ga niet naar de gym. Geen zin.
Oh hey! Kijk nou! Hoi gym!-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Kan niet. Is shake voor gymquote:-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-ohhh faal dit hoor! Kom op, vieze shake bah! nee echt dit kost je punten!quote:
[..]
Kan niet. Is shake voor gymWil je nu alweer scheiden van Q?quote:
[..]
ohhh faal dit hoor! Kom op, vieze shake bah! nee echt dit kost je punten!┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐IK WEETSquote:
[..]
ohhh faal dit hoor! Kom op, vieze shake bah! nee echt dit kost je punten!-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Straks hoor je niet meer bij ons fatties!quote:
[..]
IK WEETSFear is the path to the Dark Side.Neeeeeee gooi me niet uit de fatty clubquote:
[..]
Straks hoor je niet meer bij ons fatties!-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Bedankt. Ik hinnikte en iedereen keek me aanquote:
[..]
ze denkt gewoon dat ze beter is dan ons omdat ze sport!-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Wilde ik volgende week doen, van kipgehakt, dat ik ook nog heb.quote:
Heb je een goed recept?Sterkheidsbaas van alles.Meh.quote:
[..]
Rijst, groente, kipfilet en saus = awesomeSterkheidsbaas van alles.dat is echt zo saaiquote:
[..]
Rijst, groente, kipfilet en saus = awesomeNja niet echt, ik had vorige week gewoon kipfilet in de keukenmachine gegooit met een eitje, paneermeel en wat kruiden (peper, zou, cajun)quote:
[..]
Wilde ik volgende week doen, van kipgehakt, dat ik ook nog heb.
Heb je een goed recept?
Ik had ze alleen wat te groot gemaakt, 200gr p.p.Pannenkoeken, he dat is me toch spannendquote:Dat is inderdaad nog beterquote:┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Nee nja ok das waar, maar pannekoeken zijn tenminste lekker!quote:
[..]
Pannenkoeken, he dat is me toch spannend
En die noemde ik vooral vanwege vandaagAllemaal de schuld van artoo!quote:
[..]
Nee nja ok das waar, maar pannekoeken zijn tenminste lekker!
En die noemde ik vooral vanwege vandaag┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐nou ook jouw schuld want jij eet het ook vaakquote:
Ik heb er nog steeds trek in, en het zit er voorlopig gewoon niet in!Wrom niet?quote:
[..]
nou ook jouw schuld want jij eet het ook vaak
Ik heb er nog steeds trek in, en het zit er voorlopig gewoon niet in!Sterkheidsbaas van alles.Jaquote:
[..]
nou ook jouw schuld want jij eet het ook vaak
Ik heb er nog steeds trek in, en het zit er voorlopig gewoon niet in!
Maar ik schuif ze door naar morgen, vanavond toch pasta┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐teveel calorieën om lekker in te plannen. Wil overdag wel gewoon eten en als ik er maar 3 ofzo mag dan liever niet, dat vult gewoon niet genoeg.quote:
Dus gewoon luxeproblemenpost vanavond maar je pasta, dat doet me niksquote:
[..]
Ja
Maar ik schuif ze door naar morgen, vanavond toch pastaDude, als je mijn fluffypancakes maakt vullen die echt wel.quote:
[..]
teveel calorieën om lekker in te plannen. Wil overdag wel gewoon eten en als ik er maar 3 ofzo mag dan liever niet, dat vult gewoon niet genoeg.
Dus gewoon luxeproblemen
Sterkheidsbaas van alles.recept dan!!quote:
[..]
Dude, als je mijn fluffypancakes maakt vullen die echt wel.690 kcal waren er bij mij laatst 6. Dat heb je geen topping, maar wel banaan erdoor. Walden farms voor sausquote:
[..]
teveel calorieën om lekker in te plannen. Wil overdag wel gewoon eten en als ik er maar 3 ofzo mag dan liever niet, dat vult gewoon niet genoeg.
Dus gewoon luxeproblemen┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Nee nee, je krijgt morgen pics van pannenkoeken.quote:
[..]
post vanavond maar je pasta, dat doet me niks┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐200 ml karnemelk, 1 ei, 50 gram eiwitpoeder, beetje bakpoeder, beetje zout, 100 gram volkorenbloem.quote:
Mengen, in de pan, wachten tot bubbels, omkeren. Klaar. Je maakt er 4 of 5 uit. Als in, het recept zegt 5, ik maak er altijd 4.Sterkheidsbaas van alles.Nutrition Facts
Servings 5.0
Amount Per Serving
calories 141
% Daily Value *
Total Fat 4 g 6 %
Saturated Fat 1 g 3 %
Monounsaturated Fat 2 g
Polyunsaturated Fat 1 g
Trans Fat 0 g
Cholesterol 0 mg 0 %
Sodium 43 mg 2 %
Potassium 88 mg 3 %
Total Carbohydrate 15 g 5 %
Dietary Fiber 2 g 7 %
Sugars 2 g
Protein 12 g 23 %
Vitamin A 0 %
Vitamin C 1 %
Calcium 16 %
Iron 0 %Sterkheidsbaas van alles.Ja mja geen topping heb je dus nog niks.quote:
[..]
690 kcal waren er bij mij laatst 6. Dat heb je geen topping, maar wel banaan erdoor. Walden farms voor saus
Walden farms vind ik
Ik wil poedersuikerWalden farms caramel?!quote:
[..]
Ja mja geen topping heb je dus nog niks.
Walden farms vind ik
Ik wil poedersuiker┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Ok met eiwitpoeder, dat zou nog wel kunnen vullen ja.quote:
[..]
200 ml karnemelk, 1 ei, 50 gram eiwitpoeder, beetje bakpoeder, beetje zout, 100 gram volkorenbloem.
Mengen, in de pan, wachten tot bubbels, omkeren. Klaar. Je maakt er 4 of 5 uit. Als in, het recept zegt 5, ik maak er altijd 4.
Hmm ff noteren want heb geen karnemelk in huisWat maakt die dingen eigenlijk fluffy lonaa? Zoveel wijken ze niet af van normaal recept.┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐De karnemelk en de bakpoeder. Zeg maar dat wat afwijkt van het normale recept.quote:
Wat maakt die dingen eigenlijk fluffy lonaa? Zoveel wijken ze niet af van normaal recept.Sterkheidsbaas van alles.worden ze dan ook dikker?quote:
[..]
De karnemelk en de bakpoeder. Zeg maar dat wat afwijkt van het normale recept.Ja.quote:
Ik heb ze hier gestolen: http://fannetiek.nl/eat-it/koken-met-fannetiek-fluffy-pancakes/
Zie plaatje.Sterkheidsbaas van alles.Wist niet dat het gebruiken van karnemelk ipv normale het verschil maakte. En bakpoeder mikte ik er ook wel eens door.quote:
[..]
De karnemelk en de bakpoeder. Zeg maar dat wat afwijkt van het normale recept.┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Zie plaatje in link.quote:
[..]
Wist niet dat het gebruiken van karnemelk ipv normale het verschil maakte. En bakpoeder mikte ik er ook wel eens door.Sterkheidsbaas van alles.Ik zag een recept met bratwurst (als in, bak bratwurst en doe in een wrap met groente voor de show) en nu wil ik dat.Sterkheidsbaas van alles.oh ja lekker bratwurst!quote:
Ik zag een recept met bratwurst (als in, bak bratwurst en doe in een wrap met groente voor de show) en nu wil ik dat.Dit.quote:
Waaaaaaaaarom gaat de tijd zo langzaam vandaag? Wat is deze?
Niet vooruit te branden.┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐"Mijn" die heb je heul niet zelf bedacht!quote:
[..]
200 ml karnemelk, 1 ei, 50 gram eiwitpoeder, beetje bakpoeder, beetje zout, 100 gram volkorenbloem.
Mengen, in de pan, wachten tot bubbels, omkeren. Klaar. Je maakt er 4 of 5 uit. Als in, het recept zegt 5, ik maak er altijd 4.Fear is the path to the Dark Side.Ik zeg toch dat ik ze gejat heb.quote:
[..]
"Mijn" die heb je heul niet zelf bedacht!Sterkheidsbaas van alles.Op zich wil ik ze ook nog proberen, maar dan moet ik karnemelk in huis halenquote:
[..]
Ja.
Ik heb ze hier gestolen: http://fannetiek.nl/eat-it/koken-met-fannetiek-fluffy-pancakes/
Zie plaatje.Fear is the path to the Dark Side.Nee, helemaal niet.quote:
Proef je daar die karnemelk in lonaa? Want dat is echt niet te zuipen.Sterkheidsbaas van alles.Die kip paprika dinges die je net postte ziet er super lekker uit trouwens, LonaaFear is the path to the Dark Side.ik wil mijn pindakaas rijstwafels maar er staan klanten in de keuken met mijn collega..
Wachten is stommmmMja, zou zo maar kunnen dat ik die morgen eet.quote:
Die kip paprika dinges die je net postte ziet er super lekker uit trouwens, LonaaSterkheidsbaas van alles.net lekker mijn rijstwafels op en nu wil ik meer
Waarom is dieten altijd zo kut?
Als ik net heb gegeten en redelijk vol zit, denk ik: ik kan dit ik ben goed bezig lekker afvallen!
10 minuten later krijg ik honger en denk ik
Haha morgen weer trainingsdag dus goeie macro's! Plus trakteren op werk dus ik mag een gebakje!IK HERKEN JE STRUGGLES.quote:
net lekker mijn rijstwafels op en nu wil ik meer
Waarom is dieten altijd zo kut?
Als ik net heb gegeten en redelijk vol zit, denk ik: ik kan dit ik ben goed bezig lekker afvallen!
10 minuten later krijg ik honger en denk ik
Haha morgen weer trainingsdag dus goeie macro's! Plus trakteren op werk dus ik mag een gebakje!
Serieus, ik zit zwaar te overwegen weer maaltijd salade te halen. Ik ben zo fucking smerig lui-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-haha alweer? ik kan dat niet hoor zo vaak hetzelfde etenquote:
[..]
IK HERKEN JE STRUGGLES.
Serieus, ik zit zwaar te overwegen weer maaltijd salade te halen. Ik ben zo fucking smerig lui
(behalve de rest van de dag want dat is altijd ongeveer hetzelfdeJah. Maar nu met tonijn ofzo. Dus in theorie iets andersquote:
[..]
haha alweer? ik kan dat niet hoor zo vaak hetzelfde eten
(behalve de rest van de dag want dat is altijd ongeveer hetzelfde
Ik vind het geen probleen want die shit is lekker-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ik eet lekker rode kool (uit potjequote:
[..]
Jah. Maar nu met tonijn ofzo. Dus in theorie iets anders
Ik vind het geen probleen want die shit is lekker
Lekker vullend!En ik ging kijken naar mokka ladies... en toen ging ik huilen want hadden ze niet. Toen dacht ik "oeh, milka koekjes. Kan ik er 2 van want 62 kcal p/s" en toen dacht ik "jaaaaaaaaa. Better not. Dan gaat dat hele pak op"quote:
[..]
ook dat nog
Nja als je het lekker vind is het goed toch, geen slechte keus! en bonus dus ach-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Je moet het proberen! Ik had laatst milka cake van 150kcal. die waren lekker! met stukjes choco en een soort chocopasta erinquote:
[..]
En ik ging kijken naar mokka ladies... en toen ging ik huilen want hadden ze niet. Toen dacht ik "oeh, milka koekjes. Kan ik er 2 van want 62 kcal p/s" en toen dacht ik "jaaaaaaaaa. Better not. Dan gaat dat hele pak op"Ja maar ik weet bij voorbaat al dat dat niet gaat. Dan kan ik toch beter de verleiding niet hebben?quote:
[..]
Je moet het proberen! Ik had laatst milka cake van 150kcal. die waren lekker! met stukjes choco en een soort chocopasta erin-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Hier nog iemand met struggles, ga één keer niet sporten uit werk en ik struin gelijk elk kastje af om iets te snaaien te zoeken...
Gelukkig is er niks!!
Oehhh mokka ladies!!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!nee als je het echt zeker weet. Maar hoe kan het dat je het met de graanreep wel kunt?quote:
[..]
Ja maar ik weet bij voorbaat al dat dat niet gaat. Dan kan ik toch beter de verleiding niet hebben?
Ik heb besloten dat ik morgen pannekoeken voor ontbijt moet want het is mijn verjaardag dus moet feestontbijt!
Helaas geen echte echte maar sportspancakes van body en fit. Daar hoef je alleen water aan toe te voegen maar ze zijn wel echt lekker en dus calorietechnisch wel ok.
dus nog ff in de super wat Delight jam gehaald voor erbij, en optimel Griekse stijl kers want
Toen vergat ik dat ik wel graanrepen had kunnen kopen alvastFeestontbijtquote:
[..]
nee als je het echt zeker weet. Maar hoe kan het dat je het met de graanreep wel kunt?
Ik heb besloten dat ik morgen pannekoeken voor ontbijt moet want het is mijn verjaardag dus moet feestontbijt!
Helaas geen echte echte maar sportspancakes van body en fit. Daar hoef je alleen water aan toe te voegen maar ze zijn wel echt lekker en dus calorietechnisch wel ok.
dus nog ff in de super wat Delight jam gehaald voor erbij, en optimel Griekse stijl kers want
Toen vergat ik dat ik wel graanrepen had kunnen kopen alvast┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐*boks*quote:
Hier nog iemand met struggles, ga één keer niet sporten uit werk en ik struin gelijk elk kastje af om iets te snaaien te zoeken...
Gelukkig is er niks!!-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Omdat ik die wel lekker vind... maar niet zo fucking awesome als koekjes. Chocolade gaat ook niet. Taart ook niet.quote:
[..]
nee als je het echt zeker weet. Maar hoe kan het dat je het met de graanreep wel kunt?Pannenkoeken, feestontbijtquote:Ik heb besloten dat ik morgen pannekoeken voor ontbijt moet want het is mijn verjaardag dus moet feestontbijt!
Helaas geen echte echte maar sportspancakes van body en fit. Daar hoef je alleen water aan toe te voegen maar ze zijn wel echt lekker en dus calorietechnisch wel ok.
dus nog ff in de super wat Delight jam gehaald voor erbij, en optimel Griekse stijl kers want
Toen vergat ik dat ik wel graanrepen had kunnen kopen alvast-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Haha ok, ik vind graanrepen nog meer awesome dan chocochip cookies!quote:
[..]
Omdat ik die wel lekker vind... maar niet zo fucking awesome als koekjes. Chocolade gaat ook niet. Taart ook niet.
[..]
Pannenkoeken, feestontbijt
Nja vrijdag haal ik ze!
Oeh ben de pannekoeken aan het inplannen en ik kan zelfs poedersuiker erbij denk ik!IK HAD EEN GRAANREEP.quote:
[..]
Haha ok, ik vind graanrepen nog meer awesome dan chocochip cookies!
Nja vrijdag haal ik ze!
Oeh ben de pannekoeken aan het inplannen en ik kan zelfs poedersuiker erbij denk ik!
3 sec plezier van gehad.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Echt. Wtf is dat met onsquote:
Jullie met je lekkers. Nu heb ik ook snaaizin-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-VREETZAKKEN!quote:
[..]
Echt. Wtf is dat met ons
Ik heb maar thee gezet. Thee met appeltaartsmaakFear is the path to the Dark Side.waarom ik?? Die anderen begonnen over pannekoeken!!quote:
[..]
Echt. Wtf is dat met ons
Ja omdat. Niet janken! Accept it like a fucking man! Pussy.quote:
[..]
waarom ik?? Die anderen begonnen over pannekoeken!!-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-ik ben geen manquote:Op woensdag 20 mei 2015 20:33 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ja omdat. Niet janken! Accept it like a fucking man! Pussy.
Morgen voor straf foto van mijn pannekoeken!Hoi ik kom er nu aan!quote:
Hier versgebakken appeltaart. Sterkte jullie.quote:
[..]
ik ben geen man
Morgen voor straf foto van mijn pannekoeken!
Come again please?-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ik zit echt vol en volgens mijn lijstje pas op 1800 kcalIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wat ben je in ene stil, gcjoel?quote:-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-quote:
[..]
Wat ben je in ene stil, gcjoel?┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ja hij is zo groot daar ben je wel ff zoet mee, wanna try?quote:
[..]
Wat ben je in ene stil, gcjoel?Pics om te keuren plsquote:
[..]
ja hij is zo groot daar ben je wel ff zoet mee, wanna try?-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Godverdomme. Hoeveel kuurtjes heb je daarvoor gepakt?quote:-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Holy shit. Ik werd wakker met onmogelijke honger om 02:00-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-En toen?quote:
Holy shit. Ik werd wakker met onmogelijke honger om 02:00┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Goedemorgen. Mijn buik is opgeblazen dus nu voel ik me superdik in m'n spijkerbroek + t-shirt.Sterkheidsbaas van alles.Ging ik eten. Mijn banaan smaakte nog nooit zo awesomequote:-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Hmm.. zoutig gegeten?quote:
Goedemorgen. Mijn buik is opgeblazen dus nu voel ik me superdik in m'n spijkerbroek + t-shirt.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik weet waar het van komt ja.quote:
De weegschaal was wel genadig, dus dat is fijn.Sterkheidsbaas van alles.Banaanquote:
[..]
Ging ik eten. Mijn banaan smaakte nog nooit zo awesome┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Ik was echt te lui en te hongerig om eerst brood oid te ontdooien. Dus ik had echt hongerquote:-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
Op 
