abonnement bol.com Unibet Coolblue
  woensdag 24 juni 2015 @ 13:26:29 #151
379282 Woods
Ich Bin Ein Berliner
pi_153802530
Vandaag officiëel een week niet gemasturbeert. Gister wel porno gekeken maar vond daar niks aan. Wat ook helpt is dat ik sinds deze week met wiet en sigarreten ben gestopt. Nagelbijten ook onder controle nu. Dit alles geeft bijzonder veel energie om weer leuke dingen te doen. Ben benieuwd wat het gaat bieden over een maand :P

I.p.v. wiet en tabak drink ik nu wel vaker bier maar volgens mij heeft dat weinig negatieve effecten? Nu ik ben gestopt met wiet bijv. zijn mijn dromen veel intenser :9~
woensdag 6 mei 2015 17:54 schreef Libertarisch het volgende:
Helaas pindakaas dan, het leven is hard. Je kunt niet iedereen blijven begeleiden alsof het kinderen zijn, je zult het zelf moeten doen.
  woensdag 24 juni 2015 @ 17:36:48 #152
286575 Roces18
Chef de party
pi_153808859
quote:
6s.gif Op woensdag 24 juni 2015 13:26 schreef Woods het volgende:
Vandaag officiëel een week niet gemasturbeert. Gister wel porno gekeken maar vond daar niks aan. Wat ook helpt is dat ik sinds deze week met wiet en sigarreten ben gestopt. Nagelbijten ook onder controle nu. Dit alles geeft bijzonder veel energie om weer leuke dingen te doen. Ben benieuwd wat het gaat bieden over een maand :P

I.p.v. wiet en tabak drink ik nu wel vaker bier maar volgens mij heeft dat weinig negatieve effecten? Nu ik ben gestopt met wiet bijv. zijn mijn dromen veel intenser :9~
Ligt eraan of je alcoholverslaafd bent natuurlijk :P Biertje is niets mis mee voor zover ik weet.
Maar als je nofap kan volhouden kan je alle verslavingen uit de weg ruimen
melksommelier en vertrouwenspersoon fok
  woensdag 24 juni 2015 @ 18:15:29 #153
379282 Woods
Ich Bin Ein Berliner
pi_153809591
quote:
0s.gif Op woensdag 24 juni 2015 17:36 schreef Roces18 het volgende:

[..]

Ligt eraan of je alcoholverslaafd bent natuurlijk :P Biertje is niets mis mee voor zover ik weet.
Maar als je nofap kan volhouden kan je alle verslavingen uit de weg ruimen
Ja, heb zeker momenten dat ik ernaar verlang maar dan denk ik is het die 3 seconden waard om je daarna 'vies' te voelen?
woensdag 6 mei 2015 17:54 schreef Libertarisch het volgende:
Helaas pindakaas dan, het leven is hard. Je kunt niet iedereen blijven begeleiden alsof het kinderen zijn, je zult het zelf moeten doen.
  woensdag 24 juni 2015 @ 18:39:26 #154
286575 Roces18
Chef de party
pi_153810039
quote:
12s.gif Op woensdag 24 juni 2015 18:15 schreef Woods het volgende:

[..]

Ja, heb zeker momenten dat ik ernaar verlang maar dan denk ik is het die 3 seconden waard om je daarna 'vies' te voelen?
tja, kutleven he :p
melksommelier en vertrouwenspersoon fok
  vrijdag 26 juni 2015 @ 20:43:42 #155
416020 K44S
The bearded man
pi_153866185
Ik moet het ook maar weer eens proberen.
Ik weet niet wat het is, maar het probleem is weer terug.
Het is eerder (uiteraard) dat het psychologisch is... maar ik word niet meer zo geil van halfnaakte/naakte vrouwen(het heeft mij zelf doen twijfelen aan m'n geaardheid :@). Als dat ik er geil van werd zoals 6 jaar geleden ;(.

Ik zit nu pas op 1 nacht....

Dus dat is no p & o.

ps: Het zal vast lastig worden, met drank op (vanavond een beetje en morgen naar een "festival" ) dan heb je juist de neiging om je zelf te stimuleren.
The bearded man: “So many good tunes, I didn't have time to shave!”
  vrijdag 26 juni 2015 @ 22:15:34 #156
25794 Detroit
Per aspera ad astra
pi_153868937
*yay*. En weer op 7 dagen zonder PMO. :').
So, if you're frightened of dying and... and you're holding on, you'll see devils tearing your life away. But if you've made your peace, then the devils are really angels...
  vrijdag 26 juni 2015 @ 22:36:28 #157
286575 Roces18
Chef de party
pi_153869470
quote:
0s.gif Op vrijdag 26 juni 2015 22:15 schreef Detroit het volgende:
*yay*. En weer op 7 dagen zonder PMO. :').
ik zit nu op 45 dagen
melksommelier en vertrouwenspersoon fok
  vrijdag 26 juni 2015 @ 22:39:10 #158
25794 Detroit
Per aspera ad astra
pi_153869551
quote:
0s.gif Op vrijdag 26 juni 2015 22:36 schreef Roces18 het volgende:

[..]

ik zit nu op 45 dagen
Goed man! Zover wil ik ook raken! :D.

En, brengt het je al goeds? ^O^.
So, if you're frightened of dying and... and you're holding on, you'll see devils tearing your life away. But if you've made your peace, then the devils are really angels...
  vrijdag 26 juni 2015 @ 22:39:40 #159
286575 Roces18
Chef de party
pi_153869562
quote:
0s.gif Op vrijdag 26 juni 2015 22:39 schreef Detroit het volgende:

[..]

Goed man! Zover wil ik ook raken! :D.

En, brengt het je al goeds? ^O^.
meer vrije tijd hahaha
verder nog niets bijzonders denk ik?
melksommelier en vertrouwenspersoon fok
  vrijdag 26 juni 2015 @ 22:41:40 #160
25794 Detroit
Per aspera ad astra
pi_153869618
quote:
0s.gif Op vrijdag 26 juni 2015 22:39 schreef Roces18 het volgende:

[..]

meer vrije tijd hahaha
verder nog niets bijzonders denk ik?
Vrije tijd altijd handig whehe

Nou, misschien dat de vrouwen met drommen opgesteld stonden.. Ik wil me de voordelen altijd wel graag zo inbeelden. :+.
So, if you're frightened of dying and... and you're holding on, you'll see devils tearing your life away. But if you've made your peace, then the devils are really angels...
  vrijdag 26 juni 2015 @ 22:43:03 #161
286575 Roces18
Chef de party
pi_153869659
quote:
0s.gif Op vrijdag 26 juni 2015 22:41 schreef Detroit het volgende:

[..]

Vrije tijd altijd handig whehe

Nou, misschien dat de vrouwen met drommen opgesteld stonden.. Ik wil me de voordelen altijd wel graag zo inbeelden. :+.
Uhm... ik ben wel wat assertiever geworden t.o.v. vrouwen en ik vind zelfs vrouwen die minder punten scoren dan voorheen ook aantrekkelijk........ (m.a.w. ze hoeven geen topmodel te zijn)
melksommelier en vertrouwenspersoon fok
  zondag 28 juni 2015 @ 14:19:50 #162
416020 K44S
The bearded man
pi_153902193
Goed. Gefaald.

Ik probeer het anders eerst een week... dan 2 weken enz.
The bearded man: “So many good tunes, I didn't have time to shave!”
pi_153902229
quote:
6s.gif Op woensdag 24 juni 2015 13:26 schreef Woods het volgende:
Vandaag officiëel een week niet gemasturbeert. Gister wel porno gekeken maar vond daar niks aan. Wat ook helpt is dat ik sinds deze week met wiet en sigarreten ben gestopt. Nagelbijten ook onder controle nu. Dit alles geeft bijzonder veel energie om weer leuke dingen te doen. Ben benieuwd wat het gaat bieden over een maand :P

I.p.v. wiet en tabak drink ik nu wel vaker bier maar volgens mij heeft dat weinig negatieve effecten? Nu ik ben gestopt met wiet bijv. zijn mijn dromen veel intenser :9~
Weet niet hoeveel je blowde ,maar klopt idd dat het niet goed is voor je dromen. Ik blowde dagelijks en op 't laatst sloeg ik mijn remslaap fase over en droomde ik nooit. Nadat het geestelijk ook veel veranderd! Goed dat je gestopt bent!

Wees wel voorzichtig met alcohol, dat is ook gewoon net zo goed drugs als andere drugs. Probeer maar eens een maandje niet te drinken, zie maar wat het met je doet. ALs je dat niet kan zegt ook al genoeg.

Ik ben momenteel helemaal gestopt met blowen (echt dagelijks verslaafd) roken, alcohol (ik zoop vaak in de weekenden), drink bijna geen koffie meer, 5 kopjes per week ofzo (eerst aantal per dag) energie drink en dat soort meuk ook helemaal. Veel water en thee, veel gezonder eten, elke dag fruit, en weer sporten en lopen.

Sinds ik dat zo goed als bijna achter elkaar allemaal heb gedaan, voel ik me veel beter en vrolijker, en ik ben dus nooit onder invloed waardoor ik me prima kan beheersen. Ik heb nu al iets van 2.5 maand geen porn gekeken? misschien wel 1xtje tussen door, maar kan ook er voor zijn. Voorheen was een paar weken al bijzonder. Heb periodes dat ik wel paar uur per dag keek ofzo.

Tevens denk ik ook veel helderder, en zie ik vrouwen niet meer als objecten en kijk ik er meer als persoon naar, wat ook iemand veel mooier maakt of niet. Vriend van mij zuipt veel, en kijkt denk ik ook wel porno die heeft ontzettend leuke knappe vriendin (hij kijkt volgensmij alleen maar naar lichaamsdelen), maar nog steeds loopt die te kloten (lees geilen) met andere vrouwen, is eigenlijk helemaal niet gelukkig.

Ik bekijk 't allemaal helder zonder een of andere focus/drift op bepaalde dingen te hebben. Tuurlijk zie je wel knappe vrouwen e.d. maar ik zie/denk geen porno.

Ik zou zeggen probeer het eens uit;

• Geen alcohol of andere drugs, en of tabak

• Gezond eten, veel groente &fruit, vooral verse dingen, geen bewerkte verpakte dingen, pakjes etc.
niet teveel vlees, af en toe ook vis en vegetarisch eten

• Gezond drinken, veel water, veel thee (kruidenthee, geen andere stuff)
Beter ook geen koffie of heel beperkt, kopje 's ochtends. Skip energiedrank etc. als je gezond leeft ben je altijd fit. Drink andere frisdrank, limonade etc. echt bij uitzondering op een feestje of zaterdag avond. Helemaal niet is nog beter.

• Zorg voor beweging, ga even lopend naar de supermarkt, pak keer niet auto of bus of fiets, plus 2x in de week even goed sporten, of flink lopen voor 1 a 2 uur bijv.

• En de allerbelangrijkste, voldoende slaap. 7-8 tot achter uur is vaak goed. veel langer ook niet, Ook regelmaat is hierbij belangrijk veel afwijkende tijden, helpt ook niet.

Dit werkt ook samen met de andere punten, drink je bijv. geen alcohol zal je slaap ook veel beter worden, waardoor je nog meer uitgerust bent. Ben je weer beter uitgerust heb je vanzelf geen behoefte aan koffie bijv. maar kun je ook makkelijker beheersen, geen down momentjes bijv, waar je relapsed, of dat je te moe bent om te koken en maar iets makkelijks maakt. Van ongezond eten voel je ook weer minder fit, gedemotiveerd etc. Het is een grote samenwerking die in een spiraal naar boven of naar beneden kan.

Ik leef nu zo ongeveer, moet af en toe nog wat fine tunen of verbeteren maar ik ben zo veel blijer terwijl ik ervoor echt zwaar depressief was, uitgeput, sombere gedachten, geen zelfvertrouwen. Was veel gebruiker van alles, en nu helemaal clean van alles. En heb al vaak stoppogingen gedaan.

Tip:
Fuck morgen je begint vandaag nu! Daarnaast is er maar een manier om te zijn wie je wilt zijn, en dat is door diegene te zijn.
Als je dat doet, dan hoef je niet over zoveel jaar te denken had ik toen maar gestopt, dan was ik nu... (ik weet hier ook al een jaar of 4/5 van)
  zondag 28 juni 2015 @ 15:10:12 #164
286575 Roces18
Chef de party
pi_153903107
wat een lange lap tekst. Merk (bij mijzelf qua slaap, dat hoe minder ik slaap hoe wakkerder ik ben de volgende morgen :P ) Ipv 8 uur slapen , doe ik er bijv 5 of 6 en dan heb ik meer energie
melksommelier en vertrouwenspersoon fok
pi_153904758
quote:
0s.gif Op zondag 28 juni 2015 15:10 schreef Roces18 het volgende:
wat een lange lap tekst. Merk (bij mijzelf qua slaap, dat hoe minder ik slaap hoe wakkerder ik ben de volgende morgen :P ) Ipv 8 uur slapen , doe ik er bijv 5 of 6 en dan heb ik meer energie
Dat kan kloppen! sommige mensen hebben idd. wat minder nodig, maar gemiddeld zit tussen de 7-8, ook afhankelijk van je leeftijd.
pi_153933035
Zeuw, dit gelezen en toch besloten om ook maar mee te doen.
Dit telt alleen voor zelfbevrediging toch? Gewoon met een vrouw mag nog steeds toch?

Iig, daar gaat mn collectie :)
pi_153935287
Ik ga er ook maar eens mee beginnen. Merk dat ik steeds minder snel opgewonden raak, ik heb ook steeds hardere porno nodig. Ik zie het maar als een reset, wie weet zitten er nog meer voordelen aan...
  woensdag 1 juli 2015 @ 13:59:32 #168
445485 mark93
Like a seagull
pi_153977835
Ik houd het niet meer bij op hoeveel dagen ik zit. Hoe meer je aan die "X" aantal dagen gaat denken, hoe meer zin je krijgt eigenlijk. Als je er niet druk om maakt, gaat het gewoon zoals het gaat
  woensdag 1 juli 2015 @ 14:17:49 #169
315433 ZwartmetSuiker
Kennis = macht
pi_153978387
quote:
0s.gif Op woensdag 1 juli 2015 13:59 schreef mark93 het volgende:
Ik houd het niet meer bij op hoeveel dagen ik zit. Hoe meer je aan die "X" aantal dagen gaat denken, hoe meer zin je krijgt eigenlijk. Als je er niet druk om maakt, gaat het gewoon zoals het gaat
Ligt eraan. Zeker in het begin is het motiverend. Ik heb lange streaks gehad maar laatste tijd faalde ik vaker. Nu ben ik weer de dagen aan het tellen om te zien dat ik toch weer ver kom.
In tijden van crisis moet je niet met lastenverhogingen komen.
pi_153984799
Doorverwezen naar de ''de grote porn-off topic'' door een mede fokker naar aanleiding van mijn topic hier.

Benieuwd naar de effecten en of dit mij zou kunnen helpen met mijn probleem. Vanaf vandaag beginnen dan maar.
  woensdag 1 juli 2015 @ 19:19:08 #172
416020 K44S
The bearded man
pi_153985071
quote:
0s.gif Op woensdag 1 juli 2015 19:05 schreef ForRealTho het volgende:
Doorverwezen naar de ''de grote porn-off topic'' door een mede fokker naar aanleiding van mijn topic hier.

Benieuwd naar de effecten en of dit mij zou kunnen helpen met mijn probleem. Vanaf vandaag beginnen dan maar.
Herkenbaar probleem.
Al is het probleem bij mij meer dat ik bij het zien van het een aantrekkelijke dame, niet zo snel meer een erectie krijg als 3 jaar geleden.

Maar het antwoord staat denken ik in dat topic.
The bearded man: “So many good tunes, I didn't have time to shave!”
pi_154055900
quote:
0s.gif Op woensdag 1 juli 2015 19:19 schreef K44S het volgende:

[..]

Herkenbaar probleem.
Al is het probleem bij mij meer dat ik bij het zien van het een aantrekkelijke dame, niet zo snel meer een erectie krijg als 3 jaar geleden.

Maar het antwoord staat denken ik in dat topic.
Ook dat heb ik soms inderdaad. Je hebt al bij wijze van spreken zoveel gezien dat niets je meer echt helemaal opwind lijkt het. In de pubertijd stond ie tegen me buik aan als ik een sideboob of een mooie dij zag lol


Update van mijn porn off: Voorlopig is het nog prima vol te houden bij mij. Geen PMO al voor de 3e dag. Het weer helpt ook wel mee. Waar anderen juist een hoger libido krijgen bij warm weer zak mijn libido tot een 0 punt. Dat heb ik altijd als het te warm is.
  zaterdag 4 juli 2015 @ 16:04:04 #174
286575 Roces18
Chef de party
pi_154061176
quote:
0s.gif Op woensdag 1 juli 2015 19:05 schreef ForRealTho het volgende:
Doorverwezen naar de ''de grote porn-off topic'' door een mede fokker naar aanleiding van mijn topic hier.

Benieuwd naar de effecten en of dit mij zou kunnen helpen met mijn probleem. Vanaf vandaag beginnen dan maar.
Sinds ik nofap doe krijg ik de hele dag door erecties van al die dames, zeker nu ze allemaal zo schaars gekleed gaan :9~ :') Dus mijn radar werkt als een tierelier _O_
melksommelier en vertrouwenspersoon fok
  zaterdag 4 juli 2015 @ 17:45:36 #175
416020 K44S
The bearded man
pi_154064278
quote:
0s.gif Op zaterdag 4 juli 2015 16:04 schreef Roces18 het volgende:

[..]

Sinds ik nofap doe krijg ik de hele dag door erecties van al die dames, zeker nu ze allemaal zo schaars gekleed gaan :9~ :') Dus mijn radar werkt als een tierelier _O_
Hoe lang houd jij het al vol dan?
The bearded man: “So many good tunes, I didn't have time to shave!”
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')