Kijk, zó moet het!
Eerstvolgende meet:
* 300km Ardennendriehoek (de beruchte) op zaterdag 28 maart
* 400km Maas-Ourthe op zaterdagavond 25 april
* 600km Rondom de Eifel op zaterdagochtend 13 juni
* 200km Vennbahn op zondag 20 september
* zo 5 juli 2015, Tour de Frans meet bij Gripper in Vreeswijk
Wij doen aan Strava
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
SPOILER: online shoppenDe fietsers van hier hebben onder andere goede ervaring met:
onderhoud
- epbike.nl (omgeving Utrecht)
verkoop
- Salden.nl
- Futurumshop.nl
- mantel-tweewielers.nl
- bike-discount.de
- belga.nl
- bike-palast.com
- Bike-components.de
- bikester.nl
- sport77.nl
- vanbons-port.nl
- Cyclewear.eu
- rose.com
- bikeparts4u.nl
- wheel-tec.nl
- basicbikeparts.nl
- sport77.nl
- bikeandtravel
- 12gobiking.nl
- bike2build.nl
Qua specs niet slecht, die suprawielen krijgen ook niet de slechtste reviews, en ze zien er nog best kek uit.
Rijeigenschappen en gewicht weet ik niks van. Maar zo'n guilia of calabria zal ws. beter rijden dan menig instaptrek.
Met 1600 euro moet je een heel end kunnen komen denk ik dan.
Sensa is prima hoor, maatje van me heeft een Trentino, is een hele mooie fiets.quote:Op vrijdag 1 mei 2015 21:32 schreef Fretwork het volgende:
Dubbeltje eerste rang hoeft niet. Maar ik heb zo het idee dat als ik de Sensa van mijn huisgenoot met mijn Trek uit dezelfde periode vergelijk het behoorlijk scheelt.
http://www.boardmanbikes.com/road/index.html
http://www.bikeradar.com/tags/boardman/
Misschien toch ook maar beetje naar kijken dan.quote:
[..]
Sensa is prima hoor, maatje van me heeft een Trentino, is een hele mooie fiets.
Is dat niet huismerk van de Engelse Halfords?quote:Op vrijdag 1 mei 2015 21:49 schreef Z het volgende:
En, eens een keer wat anders, een Boardman? Veel value for money als je zo leest.
http://www.boardmanbikes.com/road/index.html
http://www.bikeradar.com/tags/boardman/
Rijden al die GCNers toch op?
Nee dat is 13 bikes (bizarre naam). Halfords heeft er toch wel iets mee te maken lees ik nu (heeft in Boardman geïnvesteerd).quote:
[..]
Is dat niet huismerk van de Engelse Halfords?
Rijden al die GCNers toch op?
Die is nog lekker licht ook.
Plus goed setje wielen erinquote:
http://www.sensabikes.com/bikes/road/474/trentino-ul?c=24
Die is nog lekker licht ook.
Is dat zo?quote:
fr5 is toch weinig mis mee?quote:
Ik heb geen idee, was een oprechte vraagquote:
Is hier een winkel die die Sensa's verkoopt?
Geen idee, woon hier ook nog niet zo lang. Fulcrum r5 zijn wel goede budget wielenquote:
Gerwin, Okkie, jullie woonden ook in Tukkerije toch?
Is hier een winkel die die Sensa's verkoopt?
Ze worden in Almelo gemaakt. Ongeveer elke fietsenzaak verkoopt zequote:
Gerwin, Okkie, jullie woonden ook in Tukkerije toch?
Is hier een winkel die die Sensa's verkoopt?
Duurdere modellen zijn wel mooi. Maar vind 't zo'n saai merk. Mijn Chinees kostte meer, inc. de hoge wielen. Geloof 1900 ofzo, compleet. M'n Bianchi inc. hoge wielen 't dubbele. Zou dan eerder gaan zoeken naar een leuk koopje, en 500 bij leggen. Voor 2000 koop je echt al wel een topmodel met prima wielen, leg je over een jaar nog eens 600-700 op tafel voor een setje hoge wielen.
Thanks, ik ga er nog even over nadenken.quote:
[..]
Ze worden in Almelo gemaakt. Ongeveer elke fietsenzaak verkoopt ze
Mijn Chinees kostte meer, inc. de hoge wielen. Geloof 1900 ofzo, compleet. M'n Bianchi inc. hoge wielen 't dubbele. Zou dan eerder gaan zoeken naar een leuk koopje, en 500 bij leggen. Voor 2000 koop je echt al wel een topmodel met prima wielen, leg je over een jaar nog eens 600-700 op tafel voor een setje hoge wielen.
in elke fietsenwinkel wat je hier binnenstapt worden ze verkocht en jij vraagt waar ze verkocht wordenquote:
Gerwin, Okkie, jullie woonden ook in Tukkerije toch?
Is hier een winkel die die Sensa's verkoopt?
Ten Tusscher nietquote:
[..]
in elke fietsenwinkel wat je hier binnenstapt worden ze verkocht en jij vraagt waar ze verkocht worden
Ik. Maar inschrijving kon tot 1 mei volgens mij.quote:
Dat samen met met Pleij in Wierden zijn ook de enigste twee fietsenzaken wat ik ken waar ze dat merk niet verkopen. Denk dat 90 a 95% van de fietsenmakers in Twente Sensa verkoopt.quote:
Srsly? Kut!quote:Op vrijdag 1 mei 2015 23:07 schreef Patroon het volgende:
[..]
Ik. Maar inschrijving kon tot 1 mei volgens mij.
Volgens mij kan het nog net. Moet je nu doen.quote:
http://www.wielerfestival(...)viteiten/medio-fondo
Het biergedeelte zit wel snor.
quote:Op zaterdag 2 mei 2015 01:29 schreef muzas het volgende:
Zo. Training voor de chouffe ook weer gehad.
Het biergedeelte zit wel snor.
Ik ga ook dit hele weekend flink trainen voor de la chouffe. Vrijgezellenfeest in muzas' mooie stadje Haarlem
Als je écht leuke biertjes wil drinken moet je de jopenkerk voorbij lopen en naar die nieuwe uiltjebar gaan.
Ik ga zometeen maar es fietsen.
Koersen vanmiddag?quote:
Als je écht leuke biertjes wil drinken moet je de jopenkerk voorbij lopen en naar die nieuwe uiltjebar gaan.
Ik ga zometeen maar es fietsen.
Nee gewoon lekker fietsen.quote:
Jij?quote:
Ik zie een zon ik ga dus
ja best geinig idd, maar krijg er geen zwelling van om het maar zo te zeggenquote:
De gordijnen zijn nog dicht hierquote:
Maar vooruit. Critic komt ook geloof ik.
zeg ff tegen die knakker dat hij 100.- moet investeren in andere banden stuurlint zadel en bidonhouder want dit kan natuurlijk écht nietquote:
Gisteren was een collega voor het eerst op de fiets naar kantoor, heeft die knakker gewoon een oude Gios
[ afbeelding ]
https://www.12gobiking.nl/racefietsen/cube-agree-gtc-sl-2014
is dat wat?
https://www.canyon.com/nl/roadbikes/bike.html?b=3575
Dat is inderdaad bangs for bucks. Setje Pronwielen erin en je bent voor een redelijk schappelijke prijs helemaal het mannetje, en Campa hé.... Rijdt toch iets exclusiever dan die Shimano eenheidsworsten.quote:
Ik zou toch deze pakken denk ik, en meteen 50mm hoepels erin knallen
https://www.canyon.com/nl/roadbikes/bike.html?b=3575
[ afbeelding ]
Allebei wel vet, maar die Canyon heeft een onredelijke levertijd.quote:
Ik zou toch deze pakken denk ik, en meteen 50mm hoepels erin knallen
https://www.canyon.com/nl/roadbikes/bike.html?b=3575
[ afbeelding ]
Nu even de dikke toerder uithangen op de Holterberg. Hopelijk zijn de andere dikkerds naar de Boretti.
Ja je kan als tourder natuurlijk ook best die 105 pakken die is toch nog paar 100 goedkoperquote:
[..]
Dat is inderdaad bangs for bucks. Setje Pronwielen erin en je bent voor een redelijk schappelijke prijs helemaal het mannetje, en Campa hé.... Rijdt toch iets exclusiever dan die Shimano eenheidsworsten.
enne was die levertijd dan?
Mailtje gestuurd, maar ze laten hem iig niet vallen in de categorie die in juli wordt geleverd. Nog onbekend dus.quote:
[..]
Ja je kan als tourder natuurlijk ook best die 105 pakken die is toch nog paar 100 goedkoper
enne was die levertijd dan?
O ja, de Boretti, goed dat je het zegt. Dan stuur ik mijn goddelijke BMC zodadelijk maar ff richting Breukelen ipv Renkum om alle dikke toerders te ontlopen. Nog bedankt hoor!quote:
[..]
Allebei wel vet, maar die Canyon heeft een onredelijke levertijd.
Nu even de dikke toerder uithangen op de Holterberg. Hopelijk zijn de andere dikkerds naar de Boretti.
Ik wel in ieder gevalquote:
[..]
Allebei wel vet, maar die Canyon heeft een onredelijke levertijd.
Nu even de dikke toerder uithangen op de Holterberg. Hopelijk zijn de andere dikkerds naar de Boretti.
Sorryquote:
SPOILERDacht dat je al weg was
pff Borettiquote:
[..]
O ja, de Boretti, goed dat je het zegt. Dan stuur ik mijn goddelijke BMC zodadelijk maar ff richting Breukelen ipv Renkum om alle dikke toerders te ontlopen. Nog bedankt hoor!
wij hebben een falcon elan
had verkeerde plaatje, op gas natuurlijkquote:
Ik had dat nog gepost toen ik er over begonquote:
Ikquote:
Ik pak het fietsje, Tabee
Dat zou inderdaad wel weer eens lekker zijnquote:
Benieuwd wanneer ik voor het eerst dit jaar kort-kort kan fietsen
Mooi ding wel,quote:
[..]
had verkeerde plaatje, op gas natuurlijk
kom je ook gezellig racen op Sloten?
Ik ga ws morgen ff naar mijn eigen cluppie, vandaag doe ik geen fiets. Rustdagje.quote:
[..]
Mooi ding wel,
kom je ook gezellig racen op Sloten?
vandaag is er een lekker zonnetje!quote:
[..]
Ik ga ws morgen ff naar mijn eigen cluppie, vandaag doe ik geen fiets. Rustdagje.
Ik weet het, ik heb hem voorzichtig wat pointers geprobeerd te geven...quote:Op zaterdag 2 mei 2015 09:10 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
zeg ff tegen die knakker dat hij 100.- moet investeren in andere banden stuurlint zadel en bidonhouder want dit kan natuurlijk écht niet
Het belangrijkste vond ik nog wel dat hij nodig z'n ketting en cassette moet vervangen De voorvork is ook niet al te fraai, niet meer origineel geloof ik...
[ Bericht 68% gewijzigd door Tourniquet op 02-05-2015 10:41:30 ]
momenteel voor een paar koersen per jaarquote:
heb niet veel meer tijd
Ik dat hele filmpje van 10min kijken in de hoop iets van wielrennen tegen te komen. Zie ik enkel een computerspel waarbij een raket tegen een eiland wordt geschotenquote:
Ik ben morgen weer in 't Zandquote:
Of zelfs kort kort?
Leuk! Misschien kom ik effe kijken.quote:
Zeker nietquote:
Korte broek vandaag op de fiets?
Of zelfs kort kort?
Ohquote:
Lang-lang? Ik was gisteren een duurrit aan het maken en toen ik om 18:00 uur vertrok was het lekker weertje, dus met blote handen, maar toen de zon bezig was onder te gaan, ging het kwik richting de 1 graden en toen was het toch wel ff behoorlijk koud aan Patty zijn handjes
jaquote:
Hier was het nog 5 graden om 22:00quote:
Lief dagboek
Ik was gisteren een duurrit aan het maken en toen ik om 18:00 uur vertrok was het lekker weertje, dus met blote handen, maar toen de zon bezig was onder te gaan, ging het kwik richting de 1 graden en toen was het toch wel ff behoorlijk koud aan Patty zijn handjes
Lang / kort kan makkelijk man. Tenminste als je al streepjes gekweekt hebt zoals ik. Maar ja, wanneer je het nog met melkflessen moet doen kun je die beter in een paar beenstukken verpakken en een abbo bij de zonnebank afsluiten.quote:
-= Ben weg ..... =-
Trainen altijd in het lang, tenzij het boven de 25 graden isquote:
Hoe laat is de start? Rij je bij elite of amateurs?quote:
13:45 start. Ik mag met mijn licentie niet starten bij elite wedstrijden. Enkel de gecombineerde elite/amateur wedstrijden.quote:
[..]
Hoe laat is de start? Rij je bij elite of amateurs?
inschrijven kan tot 30 mei (of totdat ie vol zit met 200 inschrijvers)quote:
tekst website: Voorinschrijving voor de WFM Medio Fondo is mogelijk tot en met 30 mei 2015 of tot het maximale aantal van 200 startplaatsen is bereikt. Op de dag zelf is inschrijven alleen mogelijk indien er nog plaatsen beschikbaar zijn en dan betaal je 3 euro extra. Loop dus geen risico en schrijf je vandaag nog in.
Aanmeldingen voor 1 mei krijgen een stuurbordje met hun eigen naam erop.
jup.. critic komt ook zichzelf vrijwillig naar de vaantjes laten rijdenquote:
[..]
De gordijnen zijn nog dicht hier
Maar vooruit. Critic komt ook geloof ik.
Ah oke, dat was het met die 1 mei. bedankt. Lijkt mij wel een mooi evenement.quote:
[..]
inschrijven kan tot 30 mei (of totdat ie vol zit met 200 inschrijvers)
tekst website: Voorinschrijving voor de WFM Medio Fondo is mogelijk tot en met 30 mei 2015 of tot het maximale aantal van 200 startplaatsen is bereikt. Op de dag zelf is inschrijven alleen mogelijk indien er nog plaatsen beschikbaar zijn en dan betaal je 3 euro extra. Loop dus geen risico en schrijf je vandaag nog in.
Aanmeldingen voor 1 mei krijgen een stuurbordje met hun eigen naam erop.
mij ook... maar... toch maar nietquote:
[..]
Ah oke, dat was het met die 1 mei. bedankt. Lijkt mij wel een mooi evenement.
Waarom niet? Je kan ook lekker fietsen zonder in de 1e groep te zitten? Je vindt altijd wel een groepje van je eigen niveau.quote:
Handig man die patronenquote:
Lekke band, falen met een CO2 patroon, nu bij de fietsenmaker wachten op mijn lift terug naar mijn fiets. Twentse mensen zijn aardig.
omdat ik dat weekend gewoon werken moet...quote:
[..]
Waarom niet? Je kan ook lekker fietsen zonder in de 1e groep te zitten? Je vindt altijd wel een groepje van je eigen niveau.
maar ook omdat de conditie dit jaar gewoon echt kut is, en ik me in zo een soort koers echt niet kan inhouden ofzo
Rijd mezelf dann toch te snel over de kop..Mocht tecklenburg me heel erg meevallen kan ik het overwegen en kijken of diensten te ruilen zijn... maar verwacht dat tecklenburg al doodgaan is.. incl rust en pauze etc... dus ach.. volgend jaar nieuwe kans
Ik ga proberen de klimclassic ook te rijden. Ben jij daar ook?quote:
[..]
omdat ik dat weekend gewoon werken moet...
maar ook omdat de conditie dit jaar gewoon echt kut is, en ik me in zo een soort koers echt niet kan inhouden ofzo
Mocht tecklenburg me heel erg meevallen kan ik het overwegen en kijken of diensten te ruilen zijn... maar verwacht dat tecklenburg al doodgaan is.. incl rust en pauze etc... dus ach.. volgend jaar nieuwe kans
hemelvaartsdag toch?! nope.. ook werkdag.. :S lang leve de zorgquote:
[..]
Ik ga proberen de klimclassic ook te rijden. Ben jij daar ook?
Nee, die rijden meestal hun eigen fiets (Ridley, Specialized en S-works en Cervelo dacht ik) of waarvoor ze op dat moment even reclame makenquote:
[..]
Is dat niet huismerk van de Engelse Halfords?
Rijden al die GCNers toch op?
Ambtenaar worden, kom om in de vrije dagen en verplichte ADV dagen. Vooral deze maand is het een feest.quote:
[..]
hemelvaartsdag toch?! nope.. ook werkdag.. :S lang leve de zorg
heb ik helaas niet voor geleerd... maar een gewone werkweek van 4dgn ipv onregelmatig... zou soms best fijn zijn... \maar ach, elk nadeel hep zun voordeel..quote:
[..]
Ambtenaar worden, kom om in de vrije dagen en verplichte ADV dagen. Vooral deze maand is het een feest.
WMOquote:
[..]
heb ik helaas niet voor geleerd... maar een gewone werkweek van 4dgn ipv onregelmatig... zou soms best fijn zijn... \maar ach, elk nadeel hep zun voordeel..
Patty wrom heb jij eik een vriendin?quote:
2 uur op HR 131 gemiddeld, wel lang-lang (hoewel, shirt met armwarmers). Toch al redelijk wat mensen in kort-kort gezien, maar dat vind ik nu toch echt nog te koud
Eenmaal terug in deze contreien merkte ik dat het op de ringvaart richting lisse al HEULSEMAAL vast stond... Dus in een melige bui besloten langs de keukenhof te fietsen
Cha-os. Complete chaos. Hilariteit alom. Allerhande zwabberende touristen op oranje leenfietsen die voor het eerst fietsen LAg een of andere bolle (italiaan, denk ik, aan de omstanders te horen) te janken op de grond naast zo'n oranje fiets. Op zn muil gegaan denk ik... wat bloed op zn arm enzo... Meut mensen eromheen. Je maakt wat mee zo.
weer wat uurtjes gefietst.... dus nu weer over naar pils.
momenteel voor een paar koersen keer per jaarquote:
[..]
Patty wrom heb jij eik een vriendin?
heb niet veel meer tijd
Het Kopje van Bloemendaal bezocht en daarna terug door de duinen met een windje 3-4Bft in de rug (aan zee was er beduidend meer wind als in het binnenland). Wel weer een aantal bijna-dood-ervaringen gehad door lui die op de verkeerde helft van het fietspad je tegemoet rijden en om zitten te kijken, of op een mobiel of kaart zitten te kijken.
Of met z'n tweeën een 4 meter breed fietspad geheel in beslag nemen en niet of heel laat reageren op je bel.
Wat dat betreft moet je wel heel alert zijn.
Goed bezig, zolang je geen haast hebt zou ik me niet druk maken om die mensen die niet reageren. Verandert denk ik nooit.quote:
Heeeerlijk weer! Voor het eerst 100km+ gefietst.
Wel weer een aantal bijna-dood-ervaringen gehad door lui die op de verkeerde helft van het fietspad je tegemoet rijden en om zitten te kijken, of op een mobiel of kaart zitten te kijken.
Of met z'n tweeën een 4 meter breed fietspad geheel in beslag nemen en niet of heel laat reageren op je bel.
[ afbeelding ]
KIJK UIT!" Geen originele scheldwoorden op 120dB krijsenquote:
Heb ik ook gedaan hoor, maar je zit toch even een tijdje "ze zien me toch wel?", en daarna "nee, ze zien me niet!
quote:
[..]
Geen originele scheldwoorden op 120dB krijsen
Weet geeneens meer wat ik riep eigenlijk.
Ga aan de kant, godvertoefde pannenlapper!quote:
[..]
Weet geeneens meer wat ik riep eigenlijk.
groep van vijf! Ik ben de laatste
Hebben meer mensen hier last van? Of misschien bij andere houders niet? Of moet ik hem gewoon even voor elke rit nog even goed hard vastschroeven?
Vastzetten met loc-tite.quote:
Voor mijn garmin 510 heb ik een houder van sram. Werkt op zich prima. Alleen gaat hij na een een ritje of 10 toch altijd weer losser zitten door trillingen van het wegdek denk ik. Dus vandaag de hele dag met mijn handen op het stuur gefietste om hem op zijn plek te houden omdat hij was los getrild. Hoe strak ik hem ook aandraai na een ritje of 10 gaat hij weer losser.
Hebben meer mensen hier last van? Of misschien bij andere houders niet? Of moet ik hem gewoon even voor elke rit nog even goed hard vastschroeven?
#materiaalgoedoporde
gewoon sociale hulpverlenings opleiding... kom je niet in aanmerking voor een baantje op wmo loket bij de gemeente gok ik zoquote:
(maar zal stiekem komende week eens naar vacatures kijken hier in de regio
)gewoon geen garminquote:
heb een barfly 2.0, nooit last van gehad.
#materiaalgoedoporde
#trappenblijftquote:
Jij weer een blokkie om geweest?quote:
Totaal geen last van met originele garmin out-front houder.
195 km dus?quote:
Wat een laffe hap dit.quote:
Zo wordt het nooit wat met jou hè, htfu!quote:
Wel nog even staan te kletsen met wat bekenden en gefietst, dat was na een half jaar niet koersen wel weer even wennen maar 't ging wel goed.
Ik blijf het lastig vinden om postitie te houden in het peleton. Ik moet toch leren om vaker naar voren te schuiven want nu deed ik af en toe in 1 keer 20 man inhalen ipv af en toe 1 of 2 man. Die 1 of 2 haalde mij de hele tijd in
Daarna nog even met Marco en Critic staan te kletsen en natuurlijk mevrouwmarco (die was er wel, als ik dat had geweten had ik wel gewonnen
)Wel genoten van het weer zeg. Ik stapte met tegenzin op maar zat na 5 minuten al fluitend en zingend op de fiets
Binnenkort moettie gedwongen verhuizen, dit soort zwakke figuren mogen niet in mijn buurt wonen.quote:
[..]
Zo wordt het nooit wat met jou hè, htfu!
Klinkt als een lekker dagje in het peleoton. Dat iedereen zijn vrouw nog durft mee te nemen als jij in de buurt bentquote:
Lekker gekoerst vandaag ondanks dat ik er helegaar geen zin in had. Toen bleek dat Critic zijn vrouw had thuisgelaten dus voor de fans hoefde ik het ook niet te doen. Maar goed ook, want ik had geen transponder bij me.
Wel nog even staan te kletsen met wat bekenden en gefietst, dat was na een half jaar niet koersen wel weer even wennen maar 't ging wel goed.
Ik blijf het lastig vinden om postitie te houden in het peleton. Ik moet toch leren om vaker naar voren te schuiven want nu deed ik af en toe in 1 keer 20 man inhalen ipv af en toe 1 of 2 man. Die 1 of 2 haalde mij de hele tijd in
Daarna nog even met Marco en Critic staan te kletsen en natuurlijk mevrouwmarco (die was er wel, als ik dat had geweten had ik wel gewonnen
Wel genoten van het weer zeg. Ik stapte met tegenzin op maar zat na 5 minuten al fluitend en zingend op de fiets
.Vandaag is met die houder een lipje van de garmin afgebroken, Patroon had me daar vorig jaar al eens voor gewaarschuwd, ben er toch niet zo blij mee dus.quote:
heb een barfly 2.0, nooit last van gehad.
#materiaalgoedoporde
Ook nog een koersje gereden vandaag. Voelde me goed, alleen was het wel een valkoersje, met bij de licentielozen al twee valpartijen, waarbij een echt ernstig. Wel gek, want er zaten maar twee echte bochten in het parcours en die kon je plankgas door (ik tenminste
).Er was een kopgroep weg en er zat niemand van ons ploegje bij, dus ging ik wat op kop rijden. Elke keer na die bochten had ik weer twee fietslengtes voorsprong, sommige renners komen echt niet de bocht door.
We probeerden met drie ploeggenoten (vierde was gevallen, anti-held in de bocht) het gat dicht te rijden, maar dat lukte ons niet.Toen de kopgroep ons had gedubbeld moesten we afsprinten maar dit werd slecht doorgegeven, dus ik zat in laatste wiel toen de bel ging, met een kort rondje is dat niet ideaal. Toen ben ik in een ronde het hele peloton voorbij geracet en uiteindelijk nog ~16e geworden.
Daarna naar het ziekenhuis voor de gevallen ploegmaat, daar 4,5 uur gewacht, maar gelukkig niets ernstigs. Alleen een snee in zn kin en de ritssluiting zat vast in zijn keel, maar dat was geen probleem kennelijk.
in het echt ben ik niet zo'n mongool als hier. Denk ik.quote:
[..]
Klinkt als een lekker dagje in het peleoton. Dat iedereen zijn vrouw nog durft mee te nemen als jij in de buurt bent
En ik kan leuk met kindertjes spelen dus al die vrouwenharten smelten meteen voor me
nee hoor... niet zoals hierquote:
[..]
in het echt ben ik niet zo'n mongool als hier. Denk ik.
En ik kan leuk met kindertjes spelen dus al die vrouwenharten smelten meteen voor me
Voor wat het waard is, je leek me op de meet geen mongool. Gewoon een relaxte vriendelijke kerel.quote:
[..]
in het echt ben ik niet zo'n mongool als hier. Denk ik.
En ik kan leuk met kindertjes spelen dus al die vrouwenharten smelten meteen voor me
#nohomo
Koersverslag;
1e koers van het jaar, goede dag uitgekozen lekker weertje.
Halverwege de koers met een ontsnapping mee,waren met drie man ervoor reedt een groepje van vier, het voorste groepje bijhalen ging redelijk rap en hadden een best mooi gat.
Bij het aansluiten begon iedereen van dat groepje om zich heen te kijken en er was totaal geen samenwerking.. Na 2 ronden weer bijgehaald, en daarna beetje halverwege meebollen tot de laatste rondes, langzaam naar voren gereden en toen kwam critic in de laatste ronde voorbij en tikte me even aan dat ik moest volgen, dat gedaan en ik zat relatief goed van voren op het laatste gedeelte, ging best snel richting de finish zag ik op Strava..
Sprint was een kleine chaos, niet vol voor een 10e plek oid gereden.
Ging wel lekker eigenlijk..
Over iets meer als een week gaat het op clubparcours weer los, zin in.
[ Bericht 94% gewijzigd door MarcoD op 02-05-2015 21:44:01 ]
Pont halen jeweetquote:
Aan de andere kant probeerde Marco wel verdacht hard weg te rijden vlakbij het pont
Dus toch he..die tips van Patroon zijn niet altijd zo gek. Ligt dus toch aan die barfly 2.0quote:
[..]
Vandaag is met die houder een lipje van de garmin afgebroken, Patroon had me daar vorig jaar al eens voor gewaarschuwd, ben er toch niet zo blij mee dus.
knip
Nee dat is niet terecht, ik heb de Garmin nu in een originele houder en dat zit veel beter en merk dat er geen spanning op die lugs komt te zitten. Ik had dat probleem en nu dus Gerwinner ook. Via google kom je meer van dat probleem bij Barfly 2.0 tegen. Barfly 2.0 is niet origineel van Garmin zelf, dus kan je niet zeggen dat het aan de Garmin ligt.quote:
zou het problm eerder bij de garmin leggen..
ps: ik heb een nieuwe Garmin gekregen, zonder erbij te zeggen dat ik een Barfly 2.0 gebruikte...
Ben je wel eens op Sloten geweest? Dat is echt een supermakkelijk rondje.quote:
Zegt dat Critic 'zelf verklarend dat hij erg slecht is momenteel en weinig heeft getraind' zo'n koers gewoon kan uitrijden wat over zijn talent of over het niveau van die clubkoersjes?
Het zit zo strak als een meisje van 16quote:
Wel eens gekeken, nooit op gekoerstquote:
[..]
Ben je wel eens op Sloten geweest? Dat is echt een supermakkelijk rondje.
O zo, dat scheurt natuurlijk op een gegeven moment.quote:
[..]
Het zit zo strak als een meisje van 16
Het is niet eens dat ze zo strak zitten, want originele zitten ook strak, maar de ondersteuning van de mount is minder, dus bij slecht wegdek gaat de garmin een beetje trillen, waardoor er scheurtjes ontstaan. Bij de Garmin houder wordt de Garmin meer ondersteund door de mount... als je begrijpt wat ik bedoel.quote:
Ja die barfly mounts zitten wel een stuk strakker dan de originele hoor.
Ja bende wordt dat altijd..quote:
[..]
O zo, dat scheurt natuurlijk op een gegeven moment.
Pff minpunten ditquote:
't Laatste. Bij ons wapperde hij er in 2 rondjes af..quote:
Zegt dat Critic 'zelf verklarend dat hij erg slecht is momenteel en weinig heeft getraind' zo'n koers gewoon kan uitrijden wat over zijn talent of over het niveau van die clubkoersjes?
Hartelijk dank voor je inschrijving voor de Medio Fondo.
Beetje Patty pesten, in z'n wiel omhoog, dan voor de top er net voor langs, remmen, afsnijden. Patronen naar hem gooien, gelletjes (vol) in z'n wiel zodat ze kapot knappen, slaan met fietspomp. Neus legen voor 'm. Scheten laten. 't Friese volkslied zingen. Vals. In z'n kontje knijpen. Van achter sportdrank in z'n nek spuiten. Bij de start z'n ventiel los draaien en net beetje lucht laten ontsnappen. Een vette vinger achterlaten op z'n brilglas. Tijdens koers vragen of die barst in z'n zadelbuis er al in zat.Ja, heb er zin in.
[ Bericht 22% gewijzigd door Oksel op 02-05-2015 22:50:03 ]
Leuk dat je mee doet. Wel bij de licentiehouders toch?quote:
Oh.
Hartelijk dank voor je inschrijving voor de Medio Fondo.
Ja, heb er zin in.
Als op sprint met grote groep aankomt en jij zit er nog bij trek ik hem voor je aan..
Waar hang je uit?quote:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Jij al ingeschreven voor de medio fondo? Of reageerde je ff met "balen" voor de vorm, maar blijk je, nu inschrijving nog kan, toch toevallig te moeten werkenquote:
Die eerste foto, geweldig!quote:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Nee ik kan wel. Moet ff kijken of ik wat matties meekrijg.quote:
[..]
Jij al ingeschreven voor de medio fondo? Of reageerde je ff met "balen" voor de vorm, maar blijk je, nu inschrijving nog kan, toch toevallig te moeten werken
Maggiore
quote:
Oh.
Hartelijk dank voor je inschrijving voor de Medio Fondo.
Ja, heb er zin in.
ik zien dat het precies tijdens de start en koers gaat regenen dus ik ga nu een klein rondje makenquote:
Succes!
Gewoon gaan man, als je altijd afhankelijk bent van anderen kom je nergens. Je matties, Oksel, Wombcat en Patty zijn er al.quote:
[..]
Nee ik kan wel. Moet ff kijken of ik wat matties meekrijg.
Ha, de ironiequote:
Maar wel een goed sterk frame, waar koop ik dat?
'Vet' goed spul blijkbaar.
https://www.matrabike.nl/product/2105/ideal-intempo
koopie
"Met Sora remsysteem" , kun je nagaan wat de rest voor bagger is. Ik wist overigens niet dat Shitmanco nog goedkopere racefiets zooi dan Sora fabriceerde.quote:
[ afbeelding ]
https://www.matrabike.nl/product/2105/ideal-intempo
koopie
Zit nu in Vezzo (bij hm 543).
Sodemieter op joh. Zelf ben je net ondeer de grens van obese en dan wel andere dikkertjes belachelijk maken op internetquote:
Studentencup?quote:
[..]
Vandaag is met die houder een lipje van de garmin afgebroken, Patroon had me daar vorig jaar al eens voor gewaarschuwd, ben er toch niet zo blij mee dus.
Ook nog een koersje gereden vandaag. Voelde me goed, alleen was het wel een valkoersje, met bij de licentielozen al twee valpartijen, waarbij een echt ernstig. Wel gek, want er zaten maar twee echte bochten in het parcours en die kon je plankgas door (ik tenminste
Er was een kopgroep weg en er zat niemand van ons ploegje bij, dus ging ik wat op kop rijden. Elke keer na die bochten had ik weer twee fietslengtes voorsprong, sommige renners komen echt niet de bocht door.
Toen de kopgroep ons had gedubbeld moesten we afsprinten maar dit werd slecht doorgegeven, dus ik zat in laatste wiel toen de bel ging, met een kort rondje is dat niet ideaal. Toen ben ik in een ronde het hele peloton voorbij geracet en uiteindelijk nog ~16e geworden.
Daarna naar het ziekenhuis voor de gevallen ploegmaat, daar 4,5 uur gewacht, maar gelukkig niets ernstigs. Alleen een snee in zn kin en de ritssluiting zat vast in zijn keel, maar dat was geen probleem kennelijk.
Oh, dus dat mag alleen als je zelf helemaal droog bent?quote:
[..]
Sodemieter op joh. Zelf ben je net ondeer de grens van obese en dan wel andere dikkertjes belachelijk maken op internet
En op de grens van obesitas valt ook wel mee. Ik heb een paar lovehandles inderdaad, maar dat is het dan ook wel. Verder is het voornamelijk veel spiermassa
Ach Kano, je moet maar zo denken "de ergste pestkoppen zijn zij die vroeger het hardst gepest werden"quote:
[..]
Sodemieter op joh. Zelf ben je net ondeer de grens van obese en dan wel andere dikkertjes belachelijk maken op internet
Ook als je droog bent is het net zo treurig. Ik zal niet ontkennen dat ik grapjes over dikke mensen maak, maar foto's online zetten gaat me een stap te ver.quote:
[..]
Oh, dus dat mag alleen als je zelf helemaal droog bent?
En op de grens van obesitas valt ook wel mee. Ik heb een paar lovehandles inderdaad, maar dat is het dan ook wel. Verder is het voornamelijk veel spiermassa
Vadsige handenquote:
Jaquote:
Hij is toch verder onherkenbaar qua gezicht, dus lekker boeie. Daarbij is het ook niet alsof ik dit op dumpert zet, ik haak gewoon in op het verhaal hier dat de Boretti voor dikke toerders is.quote:
[..]
Ook als je droog bent is het net zo treurig. Ik zal niet ontkennen dat ik grapjes over dikke mensen maak, maar foto's online zetten gaat me een stap te ver.
Deal with it
Niet winnen van mijn STR trainer he?quote:
Is dat die jongen van skits in de leiderstrui? Die wilde niet meedraaienquote:
Dat was vannacht neem ik aan.quote:
Lengte en gewicht, dan bepalen wij wel of je obees bent ja?!!quote:
[..]
Oh, dus dat mag alleen als je zelf helemaal droog bent?
En op de grens van obesitas valt ook wel mee. Ik heb een paar lovehandles inderdaad, maar dat is het dan ook wel. Verder is het voornamelijk veel spiermassa
BEGREPEN?
Streams waren kut, dus nu maar even kijken.quote:
Oow, ik werd wakker om 05:55 en heb wel stabiel liggen kijken. Kwaliteit was niet om te juichen hoor.quote:
[..]
Streams waren kut, dus nu maar even kijken.
Die ja.quote:
[..]
Is dat die jongen van skits in de leiderstrui? Die wilde niet meedraaien
Zal ik even berichten dat ik klachten uit het peloton heb gekregen en dat hij meer mee moet draaien?
.http://link.marktplaats.nl/m925322639quote:
stuur pen in 1 1/4
wie weet kan je die voor een appel en een ei krijgen , alleen geen idee of de lengte is die je zoekt
Ennuh, voor Kaas, om alvast te wennen aan het nieuwe fietsen
Ik kreeg dus een aanbod om daar te gaan werkenquote:
[ afbeelding ]
https://www.matrabike.nl/product/2105/ideal-intempo
koopie
Ede?quote:
Ik probeerde vandaag m'n tracks van de Rando Imperator te uploaden. Niet vanaf m'n normale PC, maar vanaf m'n netbook wat ik bij me heb nu in Ferrara. Tracks al aan elkaar geplakt omdat ze te lang zijn voor m'n Garmin om ze in 1x te onthouden.
Alleen Strava komt niet lekker over. Ik krijg aleen maar wat tekst te zien maar geen enkele afbeelding. Ik zie wel de link naar de pagina om de track te uploaden maar die link doet 't niet.
Eventueel iets ivm m'n netbook?
Je bedoelt dat je de source ziet? Want dat heb ik ook soms. Refreshen helpt dan vaak wel.quote:
Een vraagje voor de Strava experts.
Ik probeerde vandaag m'n tracks van de Rando Imperator te uploaden. Niet vanaf m'n normale PC, maar vanaf m'n netbook wat ik bij me heb nu in Ferrara. Tracks al aan elkaar geplakt omdat ze te lang zijn voor m'n Garmin om ze in 1x te onthouden.
Alleen Strava komt niet lekker over. Ik krijg aleen maar wat tekst te zien maar geen enkele afbeelding. Ik zie wel de link naar de pagina om de track te uploaden maar die link doet 't niet.
Eventueel iets ivm m'n netbook?
vandaag al 2x geprobeerd in verschillende sessies, vanochtend en nu vanmiddag. Twee keer hetzelfde resultaat.quote:
[..]
Je bedoelt dat je de source ziet? Want dat heb ik ook soms. Refreshen helpt dan vaak wel.
Andere browser?quote:
[..]
vandaag al 2x geprobeerd in verschillende sessies, vanochtend en nu vanmiddag. Twee keer hetzelfde resultaat.
OOk al geprobeerd, Firefox en Explorer.quote:
Dus met Strava is niks mis op het moment?
Degene die er nu om liggen zijn 1900k oud en nu al vlakker dan de vorige set.
jep dat lukt gewoon hierquote:
[..]
OOk al geprobeerd, Firefox en Explorer.
Dus met Strava is niks mis op het moment?
Waren die vorige soms geen oude tricomps dan? Daarnaast zit er een verschil in slijtage tussen de gewone AW en de T AW.quote:Op zondag 3 mei 2015 14:47 schreef muzas het volgende:
Zat zo eens naar mn banden te kijken... Vredestein senseo dinges... mn tweede set van ze, want de vorige hebben 4200k gereden (na 3000k even voor en achter gewisseld om ze op te rijden door de winter heen) dus ik was tevreden.
Degene die er nu om liggen zijn 1900k oud en nu al vlakker dan de vorige set.
Nope, beide 'gewone' senso all weather. Zal wel met andere factoren te maken hebben... Maar vind 1900k voor een set banden beetje weinig. Hoewel ze nog wel ff meekunnen denk ik... maar ze zijn zichtbaar (en zeker voelbaar) afgevlakt.quote:
[..]
Waren die vorige soms geen oude tricomps dan? Daarnaast zit er een verschil in slijtage tussen de gewone AW en de T AW.
[ Bericht 0% gewijzigd door muzas op 03-05-2015 15:11:12 ]
Ik kijk gewoon op het bonnetje wanneer ik hem kocht en vergelijk dat met stravaquote:
Vroeg me af hoe jullie altijd zo netjes bijhouden hoelang jullie met bepaalde componenten doen. Blijkt dat gewoon met strava te kunnen.
lelijk ding man, kwam vd week nog maatje van me tegen op een ridley cx disc, mooi ding was dat helemaal zwart met ultegraquote:
Mooi staal, maar kost wel 2 ruggen voordat je kunt crossen.....
Ennuh, voor Kaas, om alvast te wennen aan het nieuwe fietsen
[ afbeelding ]
Dan moet je niet op voorraad kopen.quote:
[..]
Ik kijk gewoon op het bonnetje wanneer ik hem kocht en vergelijk dat met strava
Nou vooruit, Omdat je zo van zwart houdquote:
[..]
lelijk ding man, kwam vd week nog maatje van me tegen op een ridley cx disc, mooi ding was dat helemaal zwart met ultegra
Doe maar.quote:
[..]
Die ja.
Zal ik even berichten dat ik klachten uit het peloton heb gekregen en dat hij meer mee moet draaien?
Hij wilde niet meedraaien maar riep wel dat we het gat wel dicht kregen, kwam voor zijn leiderspositie vast goed uit.
https://www.strava.com/activities/297384804
https://www.fitfiletools.com/quote:
Weet iemand hoe je ervoor zorgt dat de hartslaggegevens prive worden op strava?
de makkelijkste optie
Ik gooi alles in golden cheetah (programma voor pm, maar kan ook zonder). Vanuit daar upload ik naar Strava en kan ik heel makkelijk aanvinken wat zichtbaar moet zijn.makkelijker dan de link van Marcodquote:
Weet iemand hoe je ervoor zorgt dat de hartslaggegevens prive worden op strava?
Dan heeft hij aan allebei onze opties niets want dat kan niet..
Om te verbergen voor Patty dat je hartslag eventjes boven de 140 was tijdens een duurtraining.quote:
Waarom zou je je hs geheim willen houden als amateur?
inderdaad want voor je het weet word je hier genadeloos neergesabeldquote:
[..]
Om te verbergen voor Patty dat je hartslag eventjes boven de 140 was tijdens een duurtraining.
[ Bericht 0% gewijzigd door dop op 03-05-2015 19:08:53 ]
Als je het via GC doet, hou je de hf gegevens wel in GC.quote:
vanuit filtfiletools kan je ook naar strava uploaden. Hij zegt wel privé, dus wil hij zelf graag zien wat zn hartslag is en dat het onzichtbaar is voor andere gebruikers..
Dan heeft hij aan allebei onze opties niets want dat kan niet..
Ik denk eerder om te verbergen wat zelf niet lukt maar hier wel tot vervelens toe staan te verkondigen.quote:
[..]
inderdaad want je want voor je het weet word je hier genadeloos neergesabeld
Ja het lukt mij idd niet zo goed om hf in D1 te houden als dat moet. Gemaakte progressie is ook toevallig allemaal. Het gaat een ander gewoon geen reet aan wat ik doe in een training.quote:
[..]
Ik denk eerder om te verbergen wat zelf niet lukt maar hier wel tot vervelens toe staan te verkondigen.
[ Bericht 7% gewijzigd door Patroon op 03-05-2015 18:58:58 ]
Helemaal klaar en paraat voor de komende 1,5 maand. Ik hoef me niet te vervelen op de fiets... Limburg, Ardennen en de hoge veluwe. Zin in!
[ Bericht 62% gewijzigd door ratatat op 03-05-2015 19:06:57 ]
Mooie kar!quote:
Mooi staal, maar kost wel 2 ruggen voordat je kunt crossen.....
Ennuh, voor Kaas, om alvast te wennen aan het nieuwe fietsen
[ afbeelding ]
Dank, waterballet in 't Zandquote:
beetje van allebeiquote:
Zegt dat Critic 'zelf verklarend dat hij erg slecht is momenteel en weinig heeft getraind' zo'n koers gewoon kan uitrijden wat over zijn talent of over het niveau van die clubkoersjes?
Als je al vanaf de jeugd fietst... dan is tussen de wielen rijden makkelijk. Dus beweeg me makkelijk in de buik van de groep, dus relatief zuinig kunnen meerijden op een relatief makkelijk parcours. Merk echt wel dat dit erg scheelt tov renners die wat minder makkelijk in een groep fietsenDaarnaast minimaal 80% van mijn ritjes dit jaar echt netjes in D1 gdaan, en dat merk ik toch ook wel!
Damn, wilde eigenlijk vragen hoe jouw VO2max workouts eruit zien.quote:
[..]
Ja het lukt mij idd niet zo goed om hf in D1 te houden als dat moet. Gemaakte progressie is ook toevallig allemaal. Het gaat een ander gewoon geen reet aan wat ik doe in een training.
Wedden dat je in pm antwoord krijgt?quote:
[..]
Damn, wilde eigenlijk vragen hoe jouw VO2max workouts eruit zien.
Door je bericht gaat die twijfelen.quote:
Mijn Vredesteins (xtreme weather) zijn ook al na 2k zeer afgevlakt. Fijne winterband (veel grip) maar slijt wel snel.quote:
Zat zo eens naar mn banden te kijken... Vredestein senseo dinges... mn tweede set van ze, want de vorige hebben 4200k gereden (na 3000k even voor en achter gewisseld om ze op te rijden door de winter heen) dus ik was tevreden.
Degene die er nu om liggen zijn 1900k oud en nu al vlakker dan de vorige set.
Ik moest even glimlachenquote:
[..]
Ja het lukt mij idd niet zo goed om hf in D1 te houden als dat moet. Gemaakte progressie is ook toevallig allemaal. Het gaat een ander gewoon geen reet aan wat ik doe in een training.
Toch mooi, om iemand een glimlach te geven. Er is al genoeg ellende op de wereldquote:
Ga beide programma's even bekijken, bedankt alvast!
Zelfspot, altijd fijn!quote:
Waarom geen soloritten?quote:
Grappig dat iedereen daar weer anders over denkt. Ik upload de solotrainingen niet en de rest gooi ik wel online.
Groningen - Arnhem, met een omweg en veel wind, regen en toen ik er bijna was lek. Feest dus Amateurquote:
Toerder*quote:
Nadeel was dat ik 2 weken geleden keihard m'n rechter knie gestoten heb tegen een deurkozijn, dus ik had tijdens de paar korte ritjes die ik gedaan heb en tussendoor flinke steken in m'n knie, dus heb de afgelopen 2 weken vooral rustig aan gedaan. Gisteren voelde m'n knie weer oké net zoals de dag er na
Ben alleen niet al te zuinig met m'n energie omgesprongen, m'n hrm wilde niet meewerken dus rustig rijden viel niet goed af te lezen en ik was eigenlijk te blij dat ik weer op de fiets zat waardoor gewoon lekker heb doorgereden. Het viel me wel op dat ik in vergelijking met vorig jaar bij een vergelijkbare inspanning zo'n 2-3 km/u langzamer reed, dus er is nog wat werk aan de winkel
Het weer was trouwens fantastisch, ik vertrok in lang-kort maar aan het einde heb ik m'n mouwen maar opgerold want het zonnetje warmde lekker op
Ben je daar wel #viesdik genoeg voor?quote:
quote:
Niet gezienquote:
Gisteren eindelijk weer eens een echt rondje gereden, ging best redelijk m'n energieniveau begint eindelijk weer een beetje te steigen
Nadeel was dat ik 2 weken geleden keihard m'n rechter knie gestoten heb tegen een deurkozijn, dus ik had tijdens de paar korte ritjes die ik gedaan heb en tussendoor flinke steken in m'n knie, dus heb de afgelopen 2 weken vooral rustig aan gedaan. Gisteren voelde m'n knie weer oké net zoals de dag er na
Ben alleen niet al te zuinig met m'n energie omgesprongen, m'n hrm wilde niet meewerken dus rustig rijden viel niet goed af te lezen en ik was eigenlijk te blij dat ik weer op de fiets zat waardoor gewoon lekker heb doorgereden. Het viel me wel op dat ik in vergelijking met vorig jaar bij een vergelijkbare inspanning zo'n 2-3 km/u langzamer reed, dus er is nog wat werk aan de winkel
Het weer was trouwens fantastisch, ik vertrok in lang-kort maar aan het einde heb ik m'n mouwen maar opgerold want het zonnetje warmde lekker op
Maar wel mooi dat het beter gaat!
Held!quote:
Goed gedaan.quote:
Idem.quote:
Gisteren eindelijk weer eens een echt rondje gereden, ging best redelijk m'n energieniveau begint eindelijk weer een beetje te steigen
Nadeel was dat ik 2 weken geleden keihard m'n rechter knie gestoten heb tegen een deurkozijn, dus ik had tijdens de paar korte ritjes die ik gedaan heb en tussendoor flinke steken in m'n knie, dus heb de afgelopen 2 weken vooral rustig aan gedaan. Gisteren voelde m'n knie weer oké net zoals de dag er na
Ben alleen niet al te zuinig met m'n energie omgesprongen, m'n hrm wilde niet meewerken dus rustig rijden viel niet goed af te lezen en ik was eigenlijk te blij dat ik weer op de fiets zat waardoor gewoon lekker heb doorgereden. Het viel me wel op dat ik in vergelijking met vorig jaar bij een vergelijkbare inspanning zo'n 2-3 km/u langzamer reed, dus er is nog wat werk aan de winkel
Het weer was trouwens fantastisch, ik vertrok in lang-kort maar aan het einde heb ik m'n mouwen maar opgerold want het zonnetje warmde lekker op
Overleefd, nu wel verbranden benen en armen
quote:
Zaterdagochtend mijn langste ritje ooit solo gereden, 110km.
Overleefd, nu wel verbranden benen en armen
Je doet je geslachtavatar wel eer aan zo, wijf.quote:
Na zo'n ritje hakken de biertjes er trouwens wel in
Gewoon doorgedronken hoorquote:Op maandag 4 mei 2015 09:18 schreef RealBizkit666 het volgende:
[..]
Je doet je geslachtavatar wel eer aan zo, wijf.
Goed bezig wijfie.quote:
Zaterdagochtend mijn langste ritje ooit solo gereden, 110km.
Overleefd, nu wel verbranden benen en armen
Ik weet niet wanneer je vakantie is, maar zou niet te overhaast gaan zagen. Redelijk irreversibel. Ikzelf heb enige maanden in mn huidige positie gereden eer ik de vorkbuis liet afzagen. En heb er een 0,5cm boven gelaten. Dat is pro. En een soort failsafe.quote:
Oh, ritje zaterdag met het stuur 1,5cm dieper ging prima. Daarom heb ik hem nu op het diepste gezet en dat is 2,5cm dieper dan voorheen. Ging erg prima vanochtend. Na de vakantie maar eens kijken of ik de kop er dan afzaag.
Goed blijven eten en drinken.quote:
Begin toch wel een beetje zenuwachtig te worden voor de Tecklenburger Rundfahrt. 30km meer dan zaterdag, wel in een groep natuurlijk. Wordt vooral een kwestie van mezelf niet opblazen op klim 2 denk ik.
Is "klim" 2 die van 30%?
Vanaf komende zondag en dan 2 weken.quote:
[..]
Ik weet niet wanneer je vakantie is, maar zou niet te overhaast gaan zagen. Redelijk irreversibel. Ikzelf heb enige maanden in mn huidige positie gereden eer ik de vorkbuis liet afzagen. En heb er een 0,5cm boven gelaten. Dat is pro. En een soort failsafe.
En dan weer in Augustus. Maar het is dus verstandiger om tot na die vakantie te wachten. Op zich geen probleem uiteraard. Eigenlijk heb je gewoon gelijk, 2 ritjes zeggen niets.
Ja, 25 dacht ik, in ieder geval die steilste.quote:
[..]
Goed blijven eten en drinken.
Is "klim" 2 die van 30%?
Die is toch slechts 200 meter lang? Lijkt me niet dat je je daarop zo kan opblazen dat je de rest van de route als een toerder van 140kg rijdt...quote:
[..]
Ja, 25 dacht ik, in ieder geval die steilste.
Tja zo'n kort kut ritje valt verder niet op, is ook niet belangrijkquote:
[..]
Niet gezien
Maar wel mooi dat het beter gaat!
Thx
Mwoah, 60km is toch wel aardig wat voor wat je allemaal achter de rug hebt.quote:
[..]
Tja zo'n kort kut ritje valt verder niet op, is ook niet belangrijk
Thx
quote:
[..]
Ja, 25 dacht ik, in ieder geval die steilste.
Dit ja. Zijn allemaal natuurlijk van dat soort "klimmen" daar.quote:
[..]
Die is toch slechts 200 meter lang? Lijkt me niet dat je je daarop zo kan opblazen dat je de rest van de route als een toerder van 140kg rijdt...
Telt uiteindelijk wel op maar als het 2e vd dag is dan moet het wel goed komen lijkt me.
Al komt van dat doseren nooit zoveel en ben ik de laatste 20 km helemaal leeg
Het is na een koers van 1,5u en op snelheid zo lastig om nog uit het zadel te sprinten, maar als je jezelf er toe dwingt, klop je toch nog iemand op de meet..SPOILER
Had vorig jaar met de JJC na 150k bijzonder moeite met de italiaanseweg Die is 6% ofzo Doseren, tjah, op het vlakke kan ik dat wel.. maar met een miljoenmiljard 'korte' steile pukkels tussendoor... En eten is ook een probleem bij mij. Na verloop van tijd krijg ik die zoete zooi niet achter mn huig gestuwd. Hoewel ik laatst dus gewoon ergens idd een hartig broodje heb gescoord, en dat hielp ENORM. Dus die tactiek neem ik mee
Je moet ook niet proeven aan dat eten. Gewoon 2 happen en doorslikken. Niet bij nadenken.quote:
Ik ben ook wel benieuwd hoe ik die chouffe ga overleven. Ik weet dat ik 175+k kan fietsen, ik weet dat ik die 20%-roche-takkeding op kan fietsen, heb het alleen nog niet eerder gecombineerd
Doseren, tjah, op het vlakke kan ik dat wel.. maar met een miljoenmiljard 'korte' steile pukkels tussendoor... En eten is ook een probleem bij mij. Na verloop van tijd krijg ik die zoete zooi niet achter mn huig gestuwd. Hoewel ik laatst dus gewoon ergens idd een hartig broodje heb gescoord, en dat hielp ENORM. Dus die tactiek neem ik mee
Snelle Jelle, krentenbollen, gedroogd fruit, pannekoeken.quote:
Wat eten jullie allemaal onderweg dan? Want eet vaak koekies en krentenbollen, maar dat is niet ideaal denk.
Eigenlijk nooit speciaal sportvoedsel zoals gels en van die powerbars omdat ik denk dat het vooral een hoop marketing en weinig toegevoegde waarde is.
Joh, maar als t lijf niet wil kan het sterker zijn dan de geest. Eet sowieso zelden zoet omdat ik er misselijk van word, op de fiets is het idd niet piepen maar slikken (ghehe). Maar zoals gezegd, dat wordt op den duur lastig.quote:
[..]
Je moet ook niet proeven aan dat eten. Gewoon 2 happen en doorslikken. Niet bij nadenken.
ff wat hartigs tussendoor (broodje kaas/vlees) schijnt dus wel te helpen.
Ik dacht dat hij langer was, valt mee inderdaad. Dan wordt het inderdaad oppompen en dikkerds inhalenquote:
[..]
[..]
Dit ja. Zijn allemaal natuurlijk van dat soort "klimmen" daar.
Telt uiteindelijk wel op maar als het 2e vd dag is dan moet het wel goed komen lijkt me.
. Zitten ook wel klimmen in met meer dan 130 hms, bijna een camerigje.
Meestal heb ik gewoon snelle jelle bij me.. Bij langere toertochten wat ze op de verzorgingsposten hebben + wat reepjes en gelletjes.quote:
Wat eten jullie allemaal onderweg dan? Want eet vaak koekies en krentenbollen, maar dat is niet ideaal denk.
Sportdrank op verzorgingsposten laat ik meestal aan me voorbijgaan, of ik leng het 1:3 aan met water. Bij de gerrie 1,5 jaar terug ging ik bijna over me nek zo zoet.
Je lichaam is juist sterker dan je geest. Wanneer je geest nee nee zegt, kan je nog wel 10x door voordat je lichaam opgeeft. Dus schakel die emotie uit en eet dat spul op, je zal zien dat het steeds makkelijker gaat.quote:
[..]
Joh, maar als t lijf niet wil kan het sterker zijn dan de geest. Eet sowieso zelden zoet omdat ik er misselijk van word, op de fiets is het idd niet piepen maar slikken (ghehe). Maar zoals gezegd, dat wordt op den duur lastig.
ff wat hartigs tussendoor (broodje kaas/vlees) schijnt dus wel te helpen.
Je kan ook eens zelf aan de slag. Ik had laatst die team sky rijstcake gemaakt en dat was echt lekker. Vooral omdat je dan inderdaad zelf in de hand hebt hoe zoet je het maakt (of zelfs hartig).quote:
[..]
Joh, maar als t lijf niet wil kan het sterker zijn dan de geest. Eet sowieso zelden zoet omdat ik er misselijk van word, op de fiets is het idd niet piepen maar slikken (ghehe). Maar zoals gezegd, dat wordt op den duur lastig.
ff wat hartigs tussendoor (broodje kaas/vlees) schijnt dus wel te helpen.
op verzorgingsposten lukt dit niet maar je kan maltodextrine proberen, wel koolhydraten maar geen zoete smaak, beetje zout en limonade/citroen of limoensap voor de smaak.quote:
[..]
Meestal heb ik gewoon snelle jelle bij me.. Bij langere toertochten wat ze op de verzorgingsposten hebben + wat reepjes en gelletjes.
Sportdrank op verzorgingsposten laat ik meestal aan me voorbijgaan, of ik leng het 1:3 aan met water. Bij de gerrie 1,5 jaar terug ging ik bijna over me nek zo zoet.
Bel hem, misschien wordt het dan smaakvol goeftedoeme
HAHAHAH
Eigenlijk alles wat ik makkelijk in mijn bek krijg en makkelijk kan kauwen. Voor mij geen standaard mueslirepen maar bijvoorbeeld die (veel te dure) Eat Natural repen. Gepofte rijst met gedroogd fruit en noten, dan kan ik weer 45 minuten tot een uur vooruit.quote:
Wat eten jullie allemaal onderweg dan? Want eet vaak koekies en krentenbollen, maar dat is niet ideaal denk.
Op lange tochten zoek ik naar repen met veel langzame koolhydraten per 100gr. Goed voorbeeld zijn al die ontbijtrepen en biscuits die nu op de markt komen.
De eerste uren eet ik dan die langzame koolhydraten en daarna de snelle repen. Verder probeer ik ruim van te voren veel te ontbijten.
Sportrepen weet ik niet zeker, maar zo'n gel werkt echt wel hoor. Moet je maar eens proberen.quote:
[..]
Snelle Jelle, krentenbollen, gedroogd fruit, pannekoeken.
Eigenlijk nooit speciaal sportvoedsel zoals gels en van die powerbars omdat ik denk dat het vooral een hoop marketing en weinig toegevoegde waarde is.
Ik heb die van AA, goedkoop en werkt prima. En ik kan ze binnenhouden.
Ik doe het ook zo maar dan wel met mes en vork.
Ik op de meeste tochten gewoon snelle jelle's. Voorheen ook bananen maar daar ben ik vanaf gestapt. Worden vaak papperig en neemt een hoop ruimte in+onhandige vorm.quote:
[..]
Eigenlijk alles wat ik makkelijk in mijn bek krijg en makkelijk kan kauwen. Voor mij geen standaard mueslirepen maar bijvoorbeeld die (veel te dure) Eat Natural repen. Gepofte rijst met gedroogd fruit en noten, dan kan ik weer 45 minuten tot een uur vooruit.
Op lange tochten zoek ik naar repen met veel langzame koolhydraten per 100gr. Goed voorbeeld zijn al die ontbijtrepen en biscuits die nu op de markt komen.
De eerste uren eet ik dan die langzame koolhydraten en daarna de snelle repen. Verder probeer ik ruim van te voren veel te ontbijten.
Krentenbollen zijn ook niet verkeerd al heb ik die eigenlijk nooit in huis. Pannenkoeken idem dito.
Heb het wel eens geprobeerd, maar ik vind het niet lekker en "normaal" voedsel werkt voor mij ook.quote:
[..]
Sportrepen weet ik niet zeker, maar zo'n gel werkt echt wel hoor. Moet je maar eens proberen.
Ik heb die van AA, goedkoop en werkt prima. En ik kan ze binnenhouden.
Ik had op de laatste meet op deze manier een broodje met Oksel gedeeld.
Inclusief lady & de vagebondmomentje
Die gelletjes hebben toch best wel weinig calorien als ik me niet vergis?
Nou, tijdens die 200 van ivo dit jaar was ik maar wat blij dat ik er 2 bij me had. Ook in trainingskoersjes is het mijn redding geweestquote:
[..]
Heb het wel eens geprobeerd, maar ik vind het niet lekker en "normaal" voedsel werkt voor mij ook.
Qua kosten maakt het weinig uit tov gewoon eten, al zijn die powerbarrepen wel vrij prijzig.
Ben alleen nog benieuwd naar carboloaders, hoe nuttig die zijn.
http://www.sportvoedingwebshop.com/drink-energy-p-1449.htmlquote:
AH basic mueslirepen meestal. Laatst een doos van AH gewoon gekocht want bonus, maar die zijn niet lekker. Van die sport specifieke repen lijkt me ook wel wat omdat daar gewoon een stuk meer calorien in zitten, maar ze zijn zo duur.
Die gelletjes hebben toch best wel weinig calorien als ik me niet vergis?
quote:Een gel bevat 35gram, waarvan 26 gram koolhydraten, en geeft een totaal van 105kcal per g
winegumsquote:
Ik koop bij duurrit en enorme honger wel eens zak met Redband winegums, lekker in het zakje en eten maar hahah
Haha, ik heb ook altijd een zakje winegums mee bij lange tochtenquote:
Ik koop bij duurrit en enorme honger wel eens zak met Redband winegums, lekker in het zakje en eten maar hahah
heeeeeeeeeerlijkGeld groeit niet op mijn buik makkers!
Nee daar groeit wat andersquote:
Op mijn gelletjes staat dat ik er elke 20 minuten 1 moet nemen
Geld groeit niet op mijn buik makkers!
niet in een warme auto laten liggen, dan krijg je een grote winegumquote:
Powerbar winegums schijnen ook een genot te zijn.
Uiteindelijk zit je lichaam toch aan grenzen van wat het per uur aan voedingsstoffen kan verwerken en deze grenzen kan je ook met natuurlijk voedsel vrij makkelijk bereiken. Carboloaden geloof ik ook niet in. Toen ze bij de proteams ook niet meer.quote:
[..]
Nou, tijdens die 200 van ivo dit jaar was ik maar wat blij dat ik er 2 bij me had. Ook in trainingskoersjes is het mijn redding geweest
Qua kosten maakt het weinig uit tov gewoon eten, al zijn die powerbarrepen wel vrij prijzig.
Ben alleen nog benieuwd naar carboloaders, hoe nuttig die zijn.
Deze vakantie wel een interressant boek over gelezen, denk dat Patroon het ook zou kunnen waarderen:
jelly babies
Wat dan? 65KG jonguh.quote:
#VIESMAGERik meest 6
Wordt nu mooi filmpje geupload van Hengelo
#viesmager
De carboloader die ik bedoel is een shake met daarin veel koolydraten zodat je je reserve's een boost geeft.quote:
[..]
Uiteindelijk zit je lichaam toch aan grenzen van wat het per uur aan voedingsstoffen kan verwerken en deze grenzen kan je ook met natuurlijk voedsel vrij makkelijk bereiken. Carboloaden geloof ik ook niet in. Toen ze bij de proteams ook niet meer.
Deze vakantie wel een interressant boek over gelezen, denk dat Patroon het ook zou kunnen waarderen:
[ afbeelding ]
gewoon pasta klappenquote:
[..]
De carboloader die ik bedoel is een shake met daarin veel koolydraten zodat je je reserve's een boost geeft.
Dan ga ik echt over me nek. Gelletjes wacht ik meestal zo lang mogelijk mee... En 'als ik er aan begin vaak in combinatie met vast. Dus bijv. in de laatste 2 uur 2 gelletjes en af en toe een hap reep.quote:
Op mijn gelletjes staat dat ik er elke 20 minuten 1 moet nemen
Geld groeit niet op mijn buik makkers!