LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Je kan ook een keer meedoen met de PRs die je nu hebt, volgens mij ligt het niveau ook best uiteen.quote:Op dinsdag 28 april 2015 14:34 schreef gcjoel het volgende:
[..]
Volgens mij moet je dan echt concentreren op de main lifts
en om echt sterker te worden moet je eigenlijk wel gaan bulken
Ben een nieuw split schema aan het maken. Iemand nog leuke oefeningen die ik niet mag missen?
Burpees!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ziet er goed uit! Misschien deze week eens langsgaan bij een vestiging om hem in het echt te zienquote:Op dinsdag 28 april 2015 14:29 schreef Qwea het volgende:
[..]
Heb ik idd ook al heel erg aan zitten denken. Lijkt me onwijs awesome. Vergt wel ander soort training geloof ik.
Maraca, deze heb ik gehad, onwijs stevig:
https://www.helisports.nl(...)erstelbare-Bank.html
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Bench, squat en deadlift zijn inderdaad de hoofdoefeningen. Ik vind het leukquote:
[..]
Volgens mij moet je dan echt concentreren op de main lifts
en om echt sterker te worden moet je eigenlijk wel gaan bulken
Ben een nieuw split schema aan het maken. Iemand nog leuke oefeningen die ik niet mag missen?
het is wel totaal krachtgericht, dus qua conditie merk je niet veel, behalve bij beentraining.
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Militairypressquote:
[..]
Volgens mij moet je dan echt concentreren op de main lifts
en om echt sterker te worden moet je eigenlijk wel gaan bulken
Ben een nieuw split schema aan het maken. Iemand nog leuke oefeningen die ik niet mag missen?
, TRX pistol squats en pull ups zijn mijn favoriete oefeningenbtw militairy gewoon staand
#team-anti-that-what-will-not-be-named
Kan je de pistol squat ook zonder TRX?quote:
[..]
Militairypress
btw militairy gewoon staand
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dit is mijn lijstje van vandaag, lunch was even improviseren omdat ik gisteren geen kipfilet heb gebakken 
De eerste dag van de 'cut' fase.. en het is serieus nu al wennen. Want heb de hele dag al door 'trek'
De eerste dag van de 'cut' fase.. en het is serieus nu al wennen. Want heb de hele dag al door 'trek'
neequote:
[..]
Kan je de pistol squat ook zonder TRX?
ik train nu met de trx om hem te leren ik kom zonder halverwege voor dat ik een faceplant maak
#team-anti-that-what-will-not-be-named
Jij vind burpees leuk? wat is er mis met jou!quote:
[..]
Je kan ook een keer meedoen met de PRs die je nu hebt, volgens mij ligt het niveau ook best uiteen.
Burpees!
Pull ups heb ik er al in want mijn doel is dit jaar unassisted te kunnen.quote:
[..]
Militairypress
btw militairy gewoon staand
Alles op 1 been is geen succes, ik heb echt geen evenwicht
Millitary press is nog een goede!
Haha nee ik vind ze niet leuk, maar een beetje sadisme in een ander's schema stoppen is leuk tochquote:
[..]
Jij vind burpees leuk? wat is er mis met jou!
En aangezien ze al zó snel kut worden moet het wel ergens heel goed voor zijn! (al is dat vooral hart-long conditie en niet kracht).
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Haha, ik kan het ook nog niet heel diep hoor. Tot ongeveer 90 graden met mijn bovenbeen, als ik dieper ga kom ik niet meer omhoog.quote:
[..]
nee
ik kom zonder halverwege voor dat ik een faceplant maak
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Haha ja inderdaad, net zoiets als spruitjes: zo vies die moeten wel gezond zijnquote:
[..]
Haha nee ik vind ze niet leuk, maar een beetje sadisme in een ander's schema stoppen is leuk toch
En aangezien ze al zó snel kut worden moet het wel ergens heel goed voor zijn! (al is dat vooral hart-long conditie en niet kracht).
Maar nee ik laat ze aan me voorbij gaan
Hahaha, laat me wel even weten wanneer het je lukt, want dat is wel echt superawesome. Ik merk wel dat ik met links iets verder kom, maar dat is ook mijn afzetbeen bij basktebal.quote:
[..]
Haha, ik kan het ook nog niet heel diep hoor. Tot ongeveer 90 graden met mijn bovenbeen, als ik dieper ga kom ik niet meer omhoog.
#team-anti-that-what-will-not-be-named
Ik had laatst eens voor de lol opgezocht wat momenteel de records zijn bij vrouwen in powerlifting in de klasse waar ik onder zou vallen (-72 kg, senioren, raw):
Raw: 120kg squat/95 kg bank/142.5 deadlift
Equipped: 207,5 squat/152.5 bank/212.5 deadlift
veul!!
Over een paar weken is er in onze sportschool NK powerliften voor junioren, eens kijken hoe zo'n wedstrijd er aan toe gaat. Blijkbaar zijn ze nog best streng op uitvoering van de oefeningen.
Raw: 120kg squat/95 kg bank/142.5 deadlift
Equipped: 207,5 squat/152.5 bank/212.5 deadlift
veul!!Over een paar weken is er in onze sportschool NK powerliften voor junioren, eens kijken hoe zo'n wedstrijd er aan toe gaat. Blijkbaar zijn ze nog best streng op uitvoering van de oefeningen.
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Holy crapquote:
Ik had laatst eens voor de lol opgezocht wat momenteel de records zijn bij vrouwen in powerlifting in de klasse waar ik onder zou vallen (-72 kg, senioren, raw):
Raw: 120kg squat/95 kg bank/142.5 deadlift
Equipped: 207,5 squat/152.5 bank/212.5 deadlift
Over een paar weken is er in onze sportschool NK powerliften voor junioren, eens kijken hoe zo'n wedstrijd er aan toe gaat. Blijkbaar zijn ze nog best streng op uitvoering van de oefeningen.
dat is echt veel
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Daarom is het ook wel leuk dat er ook beginnerswedstijden worden georganiseerd, heb je nog een beetje kans. De dames worden er trouwens ook niet knapper op moet ik zeggenquote:
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Klopt, dat is wel jammer.quote:
[..]
Daarom is het ook wel leuk dat er ook beginnerswedstijden worden georganiseerd, heb je nog een beetje kans. De dames worden er trouwens ook niet knapper op moet ik zeggen
sommige vrouwen staat het echt goed, maar sommige
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Op
Maar over sporten gesproken.. ga maar eens richting sportschool 
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Lijstje!
O (laat): Smoothie van magere yoghurt, klein appeltje, handje diepvriesframbozen
S: 3 kwartier hardlopen waarvan 20 minuten intervalletjes + 15 minuten core stability
L: 100g witvis, 120g champignons, 350g broccoli/bloemkoolmix met wat sojasaus
T1: Druifjes
T2: Smoothie van magere yoghurt (pak moest leeg), banaan, handje aardbeien
D: Dunno, dude kookt
T3: Handje noten
O (laat): Smoothie van magere yoghurt, klein appeltje, handje diepvriesframbozen
S: 3 kwartier hardlopen waarvan 20 minuten intervalletjes + 15 minuten core stability
L: 100g witvis, 120g champignons, 350g broccoli/bloemkoolmix met wat sojasaus
T1: Druifjes
T2: Smoothie van magere yoghurt (pak moest leeg
), banaan, handje aardbeienD: Dunno, dude kookt
T3: Handje noten
Fear is the path to the Dark Side.
Lijstje:
O: broodje met tonijnsalade
T: wat garnaaltjes
L: 2 mineola's en 2 boterhammen
T: Zak chips.
D: Wraps met vis en coleslaw
T: aardbeitjes.
Mja, beter dan gister.
O: broodje met tonijnsalade
T: wat garnaaltjes
L: 2 mineola's en 2 boterhammen
T: Zak chips.
D: Wraps met vis en coleslaw
T: aardbeitjes.
Mja, beter dan gister.
Sterkheidsbaas van alles.
Goed, prachtig weer.. maar met een wind van 28km p/u kom ik niet vooruit Auto it is!
Auto it is!
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Het is dan ook niet voor niets een recordquote:
Ik had laatst eens voor de lol opgezocht wat momenteel de records zijn bij vrouwen in powerlifting in de klasse waar ik onder zou vallen (-72 kg, senioren, raw):
Raw: 120kg squat/95 kg bank/142.5 deadlift
Equipped: 207,5 squat/152.5 bank/212.5 deadlift
Over een paar weken is er in onze sportschool NK powerliften voor junioren, eens kijken hoe zo'n wedstrijd er aan toe gaat. Blijkbaar zijn ze nog best streng op uitvoering van de oefeningen.
Ik zal ook nooit van mijn leven in de buurt komen van de wereldrecords bij hardlopen, maakt het nog niet minder leuk om te doen.Je moet idd wel goed weten hoe de uitvoering moet, zonde als je daarop afgekeurd wordt..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Heb je helemaal gelijk in! Eigen records verbeteren is sowieso altijd leukquote:
[..]
Het is dan ook niet voor niets een record
Je moet idd wel goed weten hoe de uitvoering moet, zonde als je daarop afgekeurd wordt..
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Met die mentaliteit ga je nooit het wereldrecord verbrekenquote:
[..]
Het is dan ook niet voor niets een record
Je moet idd wel goed weten hoe de uitvoering moet, zonde als je daarop afgekeurd wordt..
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
