KLB Klaagbaak
Klaag maar raak voor een knaak.
Hoe sterk worden je benen van een paar sprintjes?quote:
Beter doe je krachttraining ernaast om je benen sterker te maken, waardoor je die kracht weer in je sprints kan gebruiken om meer snelheid te ontwikkelen. Mits je een beetje fatsoenlijke looptechniek hebt natuurlijk.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
ten 1ste, ik reis in stijl, Fuck een fiets.
ten 2de, het is vaak koud, regent het of is het kut weer. Fuck de fiets
ten 3de, ik moet soms veel accessoires meenemen wat erg onhandig en klungelig is op de fiets. Fuck de fiets
ten 4de ik kom uit me werk met de auto en stop direct bij de fitness. Fuck de fiets
Ten 5de, een warming up, op een fiets in de fitness warmt je niet op voor een zware bench/barbell row/dip. Ga jij lekker 20 min fietsen en gelijk onder een 140 kilo bench hangen. Ik kom je wel een bloemetje brengen in het ziekenhuis
.
Voorbereiden op een zware lift doe je toch echt met gewicht zodat je spieren en zenuwstelsel zich kunnen voorbereiden op het gewicht. Kom sowieso niet naar de fitness voor cardio, ga wel hardlopen in een natuurgebied op 2 min afstand van me huis. Dus ga lekker fietsen naar de fitness om daar op een crosstrainer te gaan trainen echt een nuttige investering
ten 2de, het is vaak koud, regent het of is het kut weer. Fuck de fiets
ten 3de, ik moet soms veel accessoires meenemen wat erg onhandig en klungelig is op de fiets. Fuck de fiets
ten 4de ik kom uit me werk met de auto en stop direct bij de fitness. Fuck de fiets
Ten 5de, een warming up, op een fiets in de fitness warmt je niet op voor een zware bench/barbell row/dip. Ga jij lekker 20 min fietsen en gelijk onder een 140 kilo bench hangen. Ik kom je wel een bloemetje brengen in het ziekenhuis
.Voorbereiden op een zware lift doe je toch echt met gewicht zodat je spieren en zenuwstelsel zich kunnen voorbereiden op het gewicht. Kom sowieso niet naar de fitness voor cardio, ga wel hardlopen in een natuurgebied op 2 min afstand van me huis. Dus ga lekker fietsen naar de fitness om daar op een crosstrainer te gaan trainen echt een nuttige investering
Wat is het maximale gewicht wat een standaard deurkozijn kan hebben? Ik wil niet het hout slopen.quote:Op vrijdag 10 april 2015 07:57 schreef Tomansss het volgende:
[..]
Ik heb toevallig een paar maand geleden zo'n pull up bar gekocht (Perry sport) voor 30 euro. Op beslist zijn ze er wel goedkoper uiteraard. Die bar kan je gewoon tussen je deur post hangen zonder te hoeven schroeven en boren etc. Bevalt tot nu toe prima en je kan hem ook op de grond gebruiken voor dips en diepe push ups.
ING en ABN investeerden honderden miljoenen euro in DAPL.
#NoDAPL
#NoDAPL
Er is geen twijfel over mogelijk dat je meer spierkracht erbij krijgt door squats etc. te doen met een maximale inspanning, alleen gaat het er om hoe nuttig je dat kan gebruiken bij het rennen.quote:Op vrijdag 10 april 2015 08:51 schreef fathank het volgende:
[..]
Hoe sterk worden je benen van een paar sprintjes?
Beter doe je krachttraining ernaast om je benen sterker te maken, waardoor je die kracht weer in je sprints kan gebruiken om meer snelheid te ontwikkelen. Mits je een beetje fatsoenlijke looptechniek hebt natuurlijk.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik heb niets tegen het trainen op die manier als het iets toevoegt maar ik ben er nog niet van overtuigd dat het veel toevoegt voor mensen die middelgrote (5k/10k) en grote afstanden rennen. Ik heb er wel eens over nagedacht. Ik fiets daarnaast echter ook intensief (racefiets, hoge snelheden, ook regelmatig met een maximale inspanning) dus daar train ik ook al mijn beenspieren mee, om dan nog krachttraining te doen naast het rennen en het fietsen lijkt me te veel van het goede.
[ Bericht 1% gewijzigd door Bram_van_Loon op 10-04-2015 15:07:42 ]ING en ABN investeerden honderden miljoenen euro in DAPL.
#NoDAPL
Fair enough.quote:Op donderdag 2 april 2015 10:39 schreef SimtekF1 het volgende:
Met de auto naar fitness vind ik niet zo raar.
Van die retards die direct na het sporten voor de sportschool gaan staan roken, daar stoor ik me meer aan.
ING en ABN investeerden honderden miljoenen euro in DAPL.
#NoDAPL
#NoDAPL
Ik woon heeeeel dichtbij de sportschool maar ga ook altijd met de auto.
Reden: soms schiet mijn rechterknie ineens op slot en kan ik niets meer
dan strompelen. Dan is het toch wel prettig dat je 20 passen moet strompelen
in plaats van 200...
Reden: soms schiet mijn rechterknie ineens op slot en kan ik niets meer
dan strompelen. Dan is het toch wel prettig dat je 20 passen moet strompelen
in plaats van 200...
Hoe moet ik dat weten? Google it. Hij houdt mij makkelijk en ik weeg 73kg ofzoquote:
[..]
Wat is het maximale gewicht wat een standaard deurkozijn kan hebben? Ik wil niet het hout slopen.
Ik vraag het niet alleen aan jou. Jij zou het kunnen weten omdat het wellicht op de verpakking staat waar dat ding in zat.quote:
[..]
Hoe moet ik dat weten? Google it. Hij houdt mij makkelijk en ik weeg 73kg ofzo
Ik heb er al eens naar gegoogled, toen bleek dat flink wat mensen last hadden van een beschadigd deurkozijn, dat is dan ook een reden dat ik er nog geen heb gekocht.
ING en ABN investeerden honderden miljoenen euro in DAPL.
#NoDAPL
#NoDAPL
Is dat geen teken dat jij je kniegewricht overbelast? Dat kan toch nooit positief werken op de lange termijn?quote:
Ik woon heeeeel dichtbij de sportschool maar ga ook altijd met de auto.
Reden: soms schiet mijn rechterknie ineens op slot en kan ik niets meer
dan strompelen. Dan is het toch wel prettig dat je 20 passen moet strompelen
in plaats van 200...
ING en ABN investeerden honderden miljoenen euro in DAPL.
#NoDAPL
#NoDAPL
|
|
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |