Met?quote:
niks.. gewoon koffiequote:
Het smaakt niet naar bloemkool, dus alles kan er op.quote:Op woensdag 11 maart 2015 08:32 schreef sanger het volgende:
Ik ben ook wel benieuwd naar de bloemkool pizzaWat voor toppings zouden goed bij bloemkool passen? Wij eten vanavond namelijk ook bloemkool
Broodjes? Cake? Appelflappen?quote:Op woensdag 11 maart 2015 07:05 schreef sanger het volgende:
Morrie
Moet vandaag trakteren op werk, en nu wil ik eens geen taart doen. Iemand suggesties?
Hmmm, klinkt goed.quote:Op woensdag 11 maart 2015 08:37 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Het smaakt niet naar bloemkool, dus alles kan er op.
Ik doe tomatensaus, kaas, tonijn, champignons, geitenkaas. Lief doet tomatensaus, kaas, salami, paprika.
Ga nog effe nadenkenquote:Op woensdag 11 maart 2015 08:37 schreef Qwea het volgende:
[..]
Broodjes? Cake? Appelflappen?
Gefeliciteerd trouwensOh en goeie morgen
Spierpijnquote:De weegschaal knalde vanmorgen 2.3kg naar benedenMijn benen voel ik onwijs door het fietsen van gisteren. En mijn god wat had ik een achterlijke honger na het fietsen
Tering, 2.3 kgquote:Op woensdag 11 maart 2015 08:37 schreef Qwea het volgende:
De weegschaal knalde vanmorgen 2.3kg naar beneden Mijn benen voel ik onwijs door het fietsen van gisteren. En mijn god wat had ik een achterlijke honger na het fietsen
Als je iets neemt wat je zelf ook gaat eten, neem dan iig iets wat je écht zelf ook lekker vindt!quote:Op woensdag 11 maart 2015 08:40 schreef sanger het volgende:
[..]
Ga nog effe nadenkenEigenlijk is alles wel een optie
[..]
Spierpijn![]()
Weegschaal hier ook weer omlaag. ATL zelfs
Pff. Dat trekken vraagt wat van je glutes joh. Ga zo trainen, twijfel of ik benen ga doen. Last van mijn schenen en de fysio vond dat dan niet zo slim. Twijfel ook of ik vanmiddag 40km ga pakkenquote:
Zou ik niet doen, eerst ff herstellen lijkt me beterquote:Op woensdag 11 maart 2015 08:52 schreef Qwea het volgende:
[..]
Pff. Dat trekken vraagt wat van je glutes joh. Ga zo trainen, twijfel of ik benen ga doen. Last van mijn schenen en de fysio vond dat dan niet zo slim. Twijfel ook of ik vanmiddag 40km ga pakken![]()
\Maar welke van de 2?quote:Op woensdag 11 maart 2015 09:08 schreef -Peach het volgende:
[..]
Zou ik niet doen, eerst ff herstellen lijkt me beter
Fietsen moet toch kunnen?quote:Op woensdag 11 maart 2015 09:22 schreef Qwea het volgende:
[..]
\Maar welke van de 2?Fietsen lijkt me in een lichte versnelling niet echt een probleem. Benen moet ik wellicht idd overslaan vandaag. Ga zo wel biceps en rug doen.
Waarom allebei een keer niet? Als je al last hebt van je schenen? Of heeft t fietsen daar niks mee van doen? Anders misschien wat minder kilometers of idd minder zwaar fietsen (ik snap dat je graag je nieuwe speelgoed gebruiktquote:Op woensdag 11 maart 2015 09:22 schreef Qwea het volgende:
[..]
\Maar welke van de 2?Fietsen lijkt me in een lichte versnelling niet echt een probleem. Benen moet ik wellicht idd overslaan vandaag. Ga zo wel biceps en rug doen.
Nee joh, fietsen heeft daar niks mee van doen. Die shinsplints is al sinds vorig jaar oktober ofzo. Van het hardlopen. En we hebben van alles geprobeerd maar het wordt er niet beter op.quote:Op woensdag 11 maart 2015 09:29 schreef -Peach het volgende:
[..]
Waarom allebei een keer niet? Als je al last hebt van je schenen? Of heeft t fietsen daar niks mee van doen? Anders misschien wat minder kilometers of idd minder zwaar fietsen (ik snap dat je graag je nieuwe speelgoed gebruikt)
Wordt vanmiddag al het goed is ook weer lekker zonnig, zou het gewoon doenquote:Op woensdag 11 maart 2015 09:34 schreef Qwea het volgende:
[..]
Nee joh, fietsen heeft daar niks mee van doen. Die shinsplints is al sinds vorig jaar oktober ofzo. Van het hardlopen. En we hebben van alles geprobeerd maar het wordt er niet beter op.
Ik kan heel moeilijk niks doen. Zeker als ik nieuw speelgoed hebIk ga zo eerst wel ff bovenlichaam trainen en dan zie ik na de lunch wel wat ik ff doe
Ik moet juist fietsen (met lichte versnelling) van mijn fysio om te herstellen van mijn shinsplintquote:Op woensdag 11 maart 2015 09:22 schreef Qwea het volgende:
[..]
\Maar welke van de 2?Fietsen lijkt me in een lichte versnelling niet echt een probleem. Benen moet ik wellicht idd overslaan vandaag. Ga zo wel biceps en rug doen.
Dus een nieuwe fiets?quote:Op woensdag 11 maart 2015 09:53 schreef Maraca het volgende:
[..]
Ik moet juist fietsen (met lichte versnelling) van mijn fysio om te herstellen van mijn shinsplint
Ja maar dat is anders dan een racefiets waar je ook trekbewegingen maakt en dus je kuit/aanhechting vd scheen belastquote:Op woensdag 11 maart 2015 09:53 schreef Maraca het volgende:
[..]
Ik moet juist fietsen (met lichte versnelling) van mijn fysio om te herstellen van mijn shinsplint
Dat is waarquote:Op woensdag 11 maart 2015 10:12 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ja maar dat is anders dan een racefiets waar je ook trekbewegingen maakt en dus je kuit/aanhechting vd scheen belast
Q. Het is een keuze he om de kracht ook in de trekbeweging mee te geven.quote:Op woensdag 11 maart 2015 10:12 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ja maar dat is anders dan een racefiets waar je ook trekbewegingen maakt en dus je kuit/aanhechting vd scheen belast
Ja zeer goed puntquote:Op woensdag 11 maart 2015 10:31 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Q. Het is een keuze he om de kracht ook in de trekbeweging mee te geven.
Je kan er ook voor kiezen op alleen in de neergaande beweging de kracht te leveren en laat je dat getrek maar even.
Belast je je kuiten stuk minder en komt het meer vanuit beenspieren.
1 boterham voor ontbijt is ook wel wat weinig!quote:Op woensdag 11 maart 2015 10:40 schreef CrunchySelf het volgende:
Ik heb kwarkHeb mijn T laat, klote afspraak
Maar heb nu sinds tijden iets minder honger in de tijd tussen ontbijt en eerste T. 1 stukje brood is niet voldoende, heb nu twee
Ik wil m'n cadansmeter op m'n hometrainer gebruikenquote:Op woensdag 11 maart 2015 10:41 schreef CrunchySelf het volgende:
Over cadansmeter gesproken, die van mij ligt nu thuis op me te wachtenIk zie dat het pakketje is getekend door m'n moeder
Jeeeeeeej. De magneten moeten wel goed zitten! Je moet ze kunnen horen als je je wil draait.quote:Op woensdag 11 maart 2015 10:41 schreef CrunchySelf het volgende:
Over cadansmeter gesproken, die van mij ligt nu thuis op me te wachtenIk zie dat het pakketje is getekend door m'n moeder
Klopt, vooral de tijd ertussen. 6:30 1 boterham, 9:30 pas volgende T.quote:Op woensdag 11 maart 2015 10:49 schreef gcjoel het volgende:
1 boterham voor ontbijt is ook wel wat weinig!
Zou moeten kunnen toch?quote:Op woensdag 11 maart 2015 10:53 schreef Maraca het volgende:
[..]
Ik wil m'n cadansmeter op m'n hometrainer gebruiken
Hoe dan? Ding heeft geen wielenquote:
Heb je haast met zo een ophangsysteem? Ik heb er nog 1 liggen die ik niet gebruik volgens mij. Moet effe checken danquote:Op woensdag 11 maart 2015 10:53 schreef Qwea het volgende:
[..]
Jeeeeeeej. De magneten moeten wel goed zitten! Je moet ze kunnen horen als je je wil draait.
Ik moet nog ff fiets ophang kettingen kopen voor in de schuur!
Z
Ik zal er ff goed de tijd voor nemenquote:Op woensdag 11 maart 2015 10:53 schreef Qwea het volgende:
[..]
Jeeeeeeej. De magneten moeten wel goed zitten! Je moet ze kunnen horen als je je wil draait.
Ik moet nog ff fiets ophang kettingen kopen voor in de schuur!
Z
quote:
Dan moet ik hem open maken?quote:
Had gekund dat het zichtbaar was, zie foto. Maar open maken kan nooit lastig zijn ^^quote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Mhaw. Als je wil checken graag. Moet je ff roepen wat je er voor wilt!quote:Op woensdag 11 maart 2015 10:55 schreef sanger het volgende:
[..]
Heb je haast met zo een ophangsysteem? Ik heb er nog 1 liggen die ik niet gebruik volgens mij. Moet effe checken dan
Ja zoiets wil ik. Heb ik die standaard ook niet nodig. Pic graagquote:Op woensdag 11 maart 2015 10:56 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Ik zal er ff goed de tijd voor nemen
Q. Ik heb bij de bouwmarkt twee haken gekocht met rubber eromheen. Heb de breedte aangepast door ze wat te buigen/vervormen zodat het om de fiets waar je wilt ophangen (stuur/zadel). Stuk touw erdoor en twee van die ogen in het plafond. Cheap, maar effectief
Kan wel eens foto maken
quote:Op woensdag 11 maart 2015 10:57 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Had gekund dat het zichtbaar was, zie foto. Maar open maken kan nooit lastig zijn ^^Net even gekeken en het moet inderdaad niet moeilijk zijn..SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.zou tof zijn
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Die cadans sensor werkt ook heel simpel. Hij telt elke keer dat die magneet voorbij vliegt. Dus je moet een manier zoeken om die magneet op het wiel te monteren en die sensor de vlak naast, en profitquote:Op woensdag 11 maart 2015 11:19 schreef Maraca het volgende:
[..]
Net even gekeken en het moet inderdaad niet moeilijk zijn..zou tof zijn
Vanavond, ga cadanssensor monterenquote:Op woensdag 11 maart 2015 11:09 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ja zoiets wil ik. Heb ik die standaard ook niet nodig. Pic graag
Veels te ver wegquote:Op woensdag 11 maart 2015 11:25 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik niet, ik ga zondag wel weer voor het eerst op de racefiets! Een ritje naar oudekerk ad amstel en daar met de roeiwedstrijd meefietsen en weer terug naar Utrecht. Wie wil mag aanhaken
quote:
Shit, heb ik weer een nieuwe TT inspiratie is dit net een nieuw topicquote:
Je wilde toch KM maken?quote:
Ja, das te laatquote:Op woensdag 11 maart 2015 11:28 schreef sanger het volgende:
[..]
Shit, heb ik weer een nieuwe TT inspiratie is dit net een nieuw topic
Ja, maar je kunt het ook overdrijvenquote:
Treintje naar Utrecht?quote:
Nieuwe fiets, kleding, cadanssensor... Jupquote:
Das z'n twee uren reizen, enkele reis. Gaat me iets te ver voor een fietsritje, plus is mijn conditie nog te laag dunkt mequote:Op woensdag 11 maart 2015 11:34 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Treintje naar Utrecht?
Ik heb geen idee waar je vandaan moet komen eigenlijk
Niemand heeft speelgoed nodigquote:
Lol wordt wat in het paasweekend danquote:Op woensdag 11 maart 2015 11:36 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Das z'n twee uren reizen, enkele reis. Gaat me iets te ver voor een fietsritje, plus is mijn conditie nog te laag dunkt me
Ja dan snap ik hetquote:Op woensdag 11 maart 2015 11:36 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Das z'n twee uren reizen, enkele reis. Gaat me iets te ver voor een fietsritje, plus is mijn conditie nog te laag dunkt me
Dan ben ik al weer een paar weken langer bezig, dat scheelt al een eindquote:
Met mooi weer buiten zijnquote:Op woensdag 11 maart 2015 11:39 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Ja dan snap ik hetIk weet ook niet of het heel interessant is, het is vanaf utrecht zo'n 80 minuten doorfietsen, dan 2 uur rustig heen en weer rijden om die wedstrijd te bekijken en dan weer terugfietsen. Voor mij de ideale zondag, als het mooi weer is in ieder geval
Maar als je geen idee hebt waarnaar je zit te kijken best saai.
Aardig van jequote:Op woensdag 11 maart 2015 11:33 schreef gcjoel het volgende:
[..]
Jij bent jarig, dan krijg je speelgoed!![]()
Ik heb ook geen nieuw speelgoed
quote:Op woensdag 11 maart 2015 11:45 schreef Maraca het volgende:
metrainer opengemaakt (lijk wel gek ) en wat ik zag beviel me wel Nu alleen kijken of het in de praktijk ook te doen is
quote:Op woensdag 11 maart 2015 11:45 schreef Maraca het volgende:
Hometrainer opengemaakt (lijk wel gek) en wat ik zag beviel me wel
Nu alleen kijken of het in de praktijk ook te doen is
Volgens mij is het deze, maar in ieder geval iets wat er op lijkt.quote:Op woensdag 11 maart 2015 11:08 schreef Qwea het volgende:
[..]
Mhaw. Als je wil checken graag. Moet je ff roepen wat je er voor wilt!
Dit ziet er wel erg 50 shades of grey uitquote:Op woensdag 11 maart 2015 11:54 schreef sanger het volgende:
[..]
Volgens mij is het deze, maar in ieder geval iets wat er op lijkt.gaat zo checken als ze de kids uit school heeft gehaald heeft.
[ afbeelding ]
quote:Op woensdag 11 maart 2015 12:02 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Dit ziet er wel erg 50 shades of grey uit
quote:Op woensdag 11 maart 2015 12:02 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Dit ziet er wel erg 50 shades of grey uit
quote:Op woensdag 11 maart 2015 12:02 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
De donkere kant van sanger komt naar boven.
Geloof ik zo, was wel goed voor de verkoop van sexspeeltjesquote:Op woensdag 11 maart 2015 12:08 schreef sanger het volgende:
[..]
[..]![]()
Overigens wel slappe filmBoeken niet gelezen, maar film laatst wel gezien. Om nou te zeggen dat er in landen rellen uit moesten breken bij het zien van die film
Nice. Hopelijk toch wel een foto gemaakt *me, shredded in the gym* zoals dat hoort als bodybuilder?quote:Op woensdag 11 maart 2015 11:38 schreef Qwea het volgende:
[..]
Niemand heeft speelgoed nodig
Pff mijn biceps zitten volgepomptaderen knallen eruit tijdens de curls
Ik had uit nieuwsgierigheid het boek gedownload, maar na 4 hoofdstukken ofzo heb ik het weer verwijderd. Wat een slecht geschreven boek was dat, echt super lame. Inner goddess dit dat wtf?quote:Op woensdag 11 maart 2015 12:08 schreef sanger het volgende:
[..]
[..]![]()
Overigens wel slappe filmBoeken niet gelezen, maar film laatst wel gezien. Om nou te zeggen dat er in landen rellen uit moesten breken bij het zien van die film
En op instagram gepost? Want hip!quote:Op woensdag 11 maart 2015 12:28 schreef -Peach het volgende:
[..]
Nice. Hopelijk toch wel een foto gemaakt *me, shredded in the gym* zoals dat hoort als bodybuilder?![]()
Scandinavische thrillers!quote:Op woensdag 11 maart 2015 12:30 schreef -Peach het volgende:
[..]
Ik had uit nieuwsgierigheid het boek gedownload, maar na 4 hoofdstukken ofzo heb ik het weer verwijderd. Wat een slecht geschreven boek was dat, echt super lame. Inner goddess dit dat wtf?Geef mij maar scandinavische thrillers!
Neequote:Op woensdag 11 maart 2015 12:28 schreef -Peach het volgende:
[..]
Nice. Hopelijk toch wel een foto gemaakt *me, shredded in the gym* zoals dat hoort als bodybuilder?![]()
Ik ga zo voor de 60!quote:Op woensdag 11 maart 2015 11:39 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Dan ben ik al weer een paar weken langer bezig, dat scheelt al een eind
Hoop ik
Nicequote:
Kans gemistquote:
Nou ja, hallo, we hoeven toch niet keihard te fietsen?! Bedoel we kunnen toch ook chill aan doen?! Ik fiets ook niet keihard hoor.quote:Op woensdag 11 maart 2015 13:22 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Nice
De afstand zie ik niet als z'n probleem, maar meer de snelheid gemiddeld
Al vergelijk ik alles met gegevens met veel meer gewicht, ik ben nu echt veeeeel beter in vorm dan ooit
TOLD YA.quote:Op woensdag 11 maart 2015 13:49 schreef Maraca het volgende:
Net een stukje gefietst (buiten) met het horloge om. Topding.. geen gezeik met borstband, ANT+ of whatever.
heerlijk weer om uit te gaanquote:Op woensdag 11 maart 2015 13:51 schreef Lonaa het volgende:
Mijn massage was awesomeEn pijnlijk. Het was wel nodig.
Net mn lunch op en ik denk dat ik nu met het hondje ga wandelen.
Elk uur wat eten is een goede stelregel om hongerklop te voorkomen. En als je lang gaat zeker ook isotoon drinken.quote:Op woensdag 11 maart 2015 14:01 schreef Qwea het volgende:
[..]
TOLD YA.
Mijne is helemaal vol zie ikff broodje jam en pindakaas eten en dan gaan. Zou ik nog onderweg wat moeten eten? Volgens tomtom heb ik gisteren met 30km fietsen 1000kcal verbrand. Dus dat zou dan nu +- 2000 zijn. En ik zit met die spieren natuulk.
Maar wat eet ik dan? Want neem ik dan eiwitten voor de spieren, of kh voor de energie? Hoe lang is lang? Ik moet ff kijken of ik het red, maar dit is 60km = 2uquote:Op woensdag 11 maart 2015 14:02 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Elk uur wat eten is een goede stelregel om hongerklop te voorkomen. En als je lang gaat zeker ook isotoon drinken.
Koolhydraten, je wilt snelle energie hebben. Banaantje of mueslireep in je zakje en even stoppen en dan kan je er weer tegenaan. Meteen 30km/u in je eentje voor 60km lijkt me best lastig, dus misschien nog wat meenemen voor de zekerheid. Heb je ook een reserveband mee trouwens?quote:Op woensdag 11 maart 2015 14:05 schreef Qwea het volgende:
[..]
Maar wat eet ik dan? Want neem ik dan eiwitten voor de spieren, of kh voor de energie? Hoe lang is lang? Ik moet ff kijken of ik het red, maar dit is 60km = 2u
collega's van mij gebruiken ook deze shitquote:Op woensdag 11 maart 2015 14:05 schreef Qwea het volgende:
[..]
Maar wat eet ik dan? Want neem ik dan eiwitten voor de spieren, of kh voor de energie? Hoe lang is lang? Ik moet ff kijken of ik het red, maar dit is 60km = 2u
+ het voordeel van fietsen tov hardlopen is dat je best wat vast voedsel kunt verteren en ook makkelijk meenemen dus ik zou niet snel aan dure en vieze gels gaan als het niet nodig is.quote:Op woensdag 11 maart 2015 14:18 schreef Ryuuzen het volgende:
[..]
collega's van mij gebruiken ok deze shit
http://www.bodyenfitshop.(...)f-shot-energie-gels/
maar dan moet je wel een eind fietsen wat ik van hun begreep.
ah okquote:Op woensdag 11 maart 2015 14:21 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
+ het voordeel van fietsen tov hardlopen is dat je best wat vast voedsel kunt verteren en ook makkelijk meenemen dus ik zou niet snel aan dure en vieze gels gaan als het niet nodig is.
Ja je had gelijkquote:Op woensdag 11 maart 2015 14:01 schreef Qwea het volgende:
[..]
TOLD YA.
Mijne is helemaal vol zie ikff broodje jam en pindakaas eten en dan gaan. Zou ik nog onderweg wat moeten eten? Volgens tomtom heb ik gisteren met 30km fietsen 1000kcal verbrand. Dus dat zou dan nu +- 2000 zijn. En ik zit met die spieren natuulk.
Ga wandelen aan het strand ofzo.quote:Op woensdag 11 maart 2015 14:48 schreef gcjoel het volgende:
Weet er iemand nog een leuke plaats in Nederland of iets te doen dit weekend ergens in Nederland?
Heb zin om iets leuks te doen dit weekend maar weet niet wat!
Strand.quote:
*jellyquote:Op woensdag 11 maart 2015 14:58 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Strand.Zo dichtbij, maar ik kom er nooit.
Daar woon ik zo goed als naast dus dat vind ik nu niet echt leukquote:
Dan ga je naar de grotten in Maastricht ofzo. Of shoppen in Duitsland. Of uhm, op een bootje varen. Of naar weet-ik-veel-wat-voor-een-natuurgebied.quote:Op woensdag 11 maart 2015 14:59 schreef gcjoel het volgende:
[..]
Daar woon ik zo goed als naast dus dat vind ik nu niet echt leuk
Duinen wandelen we ook al vaak
Half uurtje fietsen, afhankelijk van het gekozen strand. (Half uurtje op brakke stadsfiets zonder versnellingen, ofwel: het kan vast snellerquote:Op woensdag 11 maart 2015 14:59 schreef Lonaa het volgende:
[..]
*jelly
Ik moet echt 3 uur treinen ofzo.
Dat wil ik ook.quote:Op woensdag 11 maart 2015 15:05 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Half uurtje fietsen, afhankelijk van het gekozen strand. (Half uurtje op brakke stadsfiets zonder versnellingen, ofwel: het kan vast sneller)
Hoeveel km moet je nog terug?quote:
Mueslireep mee. Nee geen band nog, of gereedschap. Wel geld en ovchipkaartquote:Op woensdag 11 maart 2015 14:11 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Koolhydraten, je wilt snelle energie hebben. Banaantje of mueslireep in je zakje en even stoppen en dan kan je er weer tegenaan. Meteen 30km/u in je eentje voor 60km lijkt me best lastig, dus misschien nog wat meenemen voor de zekerheid. Heb je ook een reserveband mee trouwens?
Sowieso nog 15. Maar zit pas op 16km. Misschien is die 30km heen en terug wat ambitieus.quote:
Dan ben je al actiever geweest dan ikquote:Op woensdag 11 maart 2015 15:14 schreef Lonaa het volgende:
Nee.![]()
Nou ja, ik heb vandaag al wel anderhalf uur gelopen. Net een uur en vanochtend een half uur. En de afwas gedaan!
Huh? waar kan dat dan in dord?quote:Op woensdag 11 maart 2015 15:43 schreef Maraca het volgende:
Morgen afspraak bij de fitnessalhoewel ik eigenlijk een abonnement wil zodat ik onbeperkt kan zwemmen, maar voor de formaliteit ook maar even naar de apparaten kijken
Sportboulevard..quote:
Das ook zoquote:Op woensdag 11 maart 2015 13:45 schreef Qwea het volgende:
[..]
Nou ja, hallo, we hoeven toch niet keihard te fietsen?! Bedoel we kunnen toch ook chill aan doen?! Ik fiets ook niet keihard hoor.
quote:Op woensdag 11 maart 2015 13:49 schreef Maraca het volgende:
Net een stukje gefietst (buiten) met het horloge om. Topding.. geen gezeik met borstband, ANT+ of whatever.
Dus hij doet al zeer en je gaat vandaag nog maar een stukje verder fietsenquote:Op woensdag 11 maart 2015 14:02 schreef Qwea het volgende:
[..]
heerlijk weer om uit te gaan
mijn muts doet zeer van gisterenheb er maar calandula opgesmeerd
ow nice, ik ben 37 euro kwijt voor alleen fitnessquote:Op woensdag 11 maart 2015 15:46 schreef Maraca het volgende:
[..]
Sportboulevard..
http://www.optisporthealthclub.nl/dordrecht
Ik ga dan voor een 3 maanden abonnement en dat zou dan 24,95 voor de fitness zijn + aanvullend pakket met zwemmen (6,95). Totaal 31,90 per maand. Als ik 2 keer per week blijf zwemmen betaal ik per maand 8 * 3,90 = 31,20. Dus dan heb ik voor 70 cent per maand meer fitness + onbeperkt zwemmenWat mooi is, want ik wil eigenlijk naar 3x per week zwemmen
check op weeronline de wind richting! er is niets kutter dan 30 km wind mee hebben en dan de laatste 20 km wind tegen op een dijkquote:Op woensdag 11 maart 2015 15:50 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Das ook zoZien het wel, hangt van de weersomstandigheden af
Zoals vandaag
Volgens mij stelt de fitness daar geen bal voor. Er is sowieso al geen begeleidingquote:Op woensdag 11 maart 2015 15:50 schreef Ryuuzen het volgende:
[..]
ow nice, ik ben 37 euro kwijt voor alleen fitness
Goede tip, daar had ik zondag ook last vanquote:Op woensdag 11 maart 2015 15:52 schreef Ryuuzen het volgende:
[..]
check op weeronline de wind richting! er is niets kutter dan 30 km wind mee hebben en dan de laatste 20 km wind tegen op een dijk
Ach de begeleiding bij de meeste fitness stelt ook geen bal voor hoor.quote:Op woensdag 11 maart 2015 15:52 schreef Maraca het volgende:
[..]
Volgens mij stelt de fitness daar geen bal voor. Er is sowieso al geen begeleiding
Nee, dat is waar. Ik betaalde ook 45 euro bij m'n vorige sportschool.. alleen had je toen wel groepslessen. En ach, ik weet dat ik toch amper tot geen gebruik zal maken van de apparaten daarquote:Op woensdag 11 maart 2015 15:58 schreef gcjoel het volgende:
[..]
Ach de begeleiding bij de meeste fitness stelt ook geen bal voor hoor.
Ik betaalde bij mijn vorige sportschool 50 euro per maand, daar kreeg je wel iets aan begeleiding maar er kwam echt nooit iemand naar je toe als je iets totaal verkeerd deed (kan zelf gevaarlijk zijn als je dingen fout uitvoert!)
Nu bij basic fit 17,95 per maand, weet ik tenminste zeker dat ik niks krijg! en wel heel veel goede apparatuur!
530kcal voor een McFlurry?!quote:Op woensdag 11 maart 2015 16:09 schreef CrunchySelf het volgende:
Ik had zostraks een McFlurry LionHeb mijn kwark van vanmiddag maar laten staan
Edit: De tering dat is 530 kcal
Edit2: Ik heb nog 350 kcal voor mijn D, dus kom er een paar 100 overheen vandaag
Eigenlijk nog best veel voor dat kleine beetjequote:Op woensdag 11 maart 2015 16:13 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Ik heb het gechecked, was 422. MyFitnessPall was verkeerd.
Dan zou ik dat abonnement ook niet nemen, je betaald meer dan wanneer je los betaald. Als je dus om wat voor reden dan ook een paar keer niet kan met zwemmen is het toch zonde!quote:Op woensdag 11 maart 2015 16:00 schreef Maraca het volgende:
[..]
Nee, dat is waar. Ik betaalde ook 45 euro bij m'n vorige sportschool.. alleen had je toen wel groepslessen. En ach, ik weet dat ik toch amper tot geen gebruik zal maken van de apparaten daar
Ja. Volgens mij is drie bolletjes roomijs bijvoorbeeld minderquote:Op woensdag 11 maart 2015 16:14 schreef Maraca het volgende:
[..]
Eigenlijk nog best veel voor dat kleine beetje
Ja maar roomijs heeft niet de caramelsaus en de lekkere chocolade/koek stukjes die flurry wel heeftquote:Op woensdag 11 maart 2015 16:16 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Ja. Volgens mij is drie bolletjes roomijs bijvoorbeeld minder
Het was lion of stroopwafel idd. Al is rolo ook enorm lekker, volgens mij is die er alleen niet meerquote:Op woensdag 11 maart 2015 16:21 schreef gcjoel het volgende:
[..]
Ja maar roomijs heeft niet de caramelsaus en de lekkere chocolade/koek stukjes die flurry wel heeft![]()
Ik hou echt van de flurry stroopwafel!
weinig pasta en veel groente/saus ?quote:Op woensdag 11 maart 2015 16:21 schreef CrunchySelf het volgende:
Zo aangepast. 461 kcal over voor mijn D, vanavond pasta. Dus dat wordt lastig, ff wegen dan maar
Ik ga er denk iets overheen, ach ja.
Nou ja, dat is de grap.. ik 'moet' zwemmenquote:Op woensdag 11 maart 2015 16:16 schreef gcjoel het volgende:
[..]
Dan zou ik dat abonnement ook niet nemen, je betaald meer dan wanneer je los betaald. Als je dus om wat voor reden dan ook een paar keer niet kan met zwemmen is het toch zonde!
Saus is ook niet heilig qua kcal. Maar volgens mij eet ik nooit grote porties, zal het even wegen en bekijken. Pasta is eigenlijk ook te lekker om over te slaanquote:
McFlurry M&Mquote:Op woensdag 11 maart 2015 16:21 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Het was lion of stroopwafel idd. Al is rolo ook enorm lekker, volgens mij is die er alleen niet meer
Oh ja dan inderdaad wel! en voor 3 maanden valt natuurlijk ook wel mee.quote:Op woensdag 11 maart 2015 16:22 schreef Maraca het volgende:
[..]
Nou ja, dat is de grap.. ik 'moet' zwemmenen eigenlijk 3x per week. Alleen doe ik dat nu niet omdat ik dat te duur vind (48 euro per maand). Daarom durf ik die verplichting wel aan voor 3 maanden. Dat scheelt toch wel een slok op een borrel. Daarnaast ga ik de fitness misschien wel in het weekend gebruiken..
Maar ik heb een week de tijd om het gewoon uit te proberendaarna hoef ik pas een beslissing te nemen
Wat voor pasta + saus maak je dan?quote:Op woensdag 11 maart 2015 16:24 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Saus is ook niet heilig qua kcal. Maar volgens mij eet ik nooit grote porties, zal het even wegen en bekijken. Pasta is eigenlijk ook te lekker om over te slaan
Ja, zie op de foto's inderdaad wat apparaten staan die wel handig zouden kunnen zijnquote:Op woensdag 11 maart 2015 16:27 schreef gcjoel het volgende:
[..]
Oh ja dan inderdaad wel! en voor 3 maanden valt natuurlijk ook wel mee.
Krachttraining is wel heel leuk hoor!
Weet ik nog niet. Maak het zelf niet, als ik thuiskom staat het eten al klaarquote:Op woensdag 11 maart 2015 16:27 schreef gcjoel het volgende:
[..]
Wat voor pasta + saus maak je dan?
Pasta is inderdaad heel lekker! ik heb alleen altijd het gevoel erna weer snel trek te hebben
http://www.muscleandstrength.com/workoutsquote:Op woensdag 11 maart 2015 16:30 schreef Maraca het volgende:
Weet iemand een goede site waar schema's opstaan voor krachtoefeningen?
Ik ga zo ripped wordenquote:Op woensdag 11 maart 2015 16:31 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
http://www.muscleandstrength.com/workouts
Volgens mij zit hier wel wat tussen
Lucky you!quote:Op woensdag 11 maart 2015 16:30 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Weet ik nog niet. Maak het zelf niet, als ik thuiskom staat het eten al klaar
Snel trek heb ik juist niet met pasta, krachtvoer
quote:
1 van de voordelen van nog thuis wonen.quote:Op woensdag 11 maart 2015 16:32 schreef gcjoel het volgende:
[..]
Lucky you!
Naja sowieso een dagje over je calorieën is ook totaal niet boeiend. Het is mooi weer dus een flurry was nodig!
Oh ja.. foto'squote:Op woensdag 11 maart 2015 16:33 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]![]()
Wel even before foto maken voor die awesome fotorapportage waarin jij laat zien dat je een bodybuilder wordt in twee weken
Ik heb er spijt van dat ik het niet vanaf dag 1 heb gedaanquote:
Ik heb volgens mij nog wel een foto aan het begin.. maar daarna nooit meer eentje gemaaktquote:Op woensdag 11 maart 2015 16:37 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Ik heb er spijt van dat ik het niet vanaf dag 1 heb gedaan. Pas na 4 of 5 maanden ofzo
Ik heb ze vanaf het begin iedere 2 weken ofzo gemaakt.quote:Op woensdag 11 maart 2015 16:38 schreef Maraca het volgende:
[..]
Ik heb volgens mij nog wel een foto aan het begin.. maar daarna nooit meer eentje gemaaktWeer eens doen
Die reps zijn wel heel hoog in dat schema, ik zou zwaarder gaan en minder reps. Max 12 ofzo..quote:Op woensdag 11 maart 2015 16:43 schreef Maraca het volgende:
Deze training lijkt me wel wat: http://www.muscleandstren(...)-toning-workout.html
Dan is het fitnessabonnement misschien helemaal niet zo verkeerd
Wel tof om die veranderingen te zienquote:Op woensdag 11 maart 2015 16:46 schreef gcjoel het volgende:
[..]
Ik heb ze vanaf het begin iedere 2 weken ofzo gemaakt.
Als ik die eerste terugzie vind ik mezelf echt een opgeblazen ballonnetje ofzo!
quote:Op woensdag 11 maart 2015 16:47 schreef gcjoel het volgende:
[..]
Die reps zijn wel heel hoog in dat schema, ik zou zwaarder gaan en minder reps. Max 12 ofzo..
O is dat het? Wist nooit wat het was.quote:Op woensdag 11 maart 2015 17:16 schreef Qwea het volgende:
Ik weet nu wat hongerklop is! Misselijk, duizelig, alles! Wat was ik intens gelukkig met die mueslireep. Instant suiker
Ligt aan wat voor saus maar als het rode saus was lijkt het me nogal hoog!quote:Op woensdag 11 maart 2015 18:21 schreef CrunchySelf het volgende:
Ik had 190 gekookte pasta. Volkoren penne. Volgens mfp 236kcal.
Heb drie opscheplepels saus en ongeveer 75gr gehakt.
Schat alles op 600 kcal. Is dat raar?
Beter te hoog dan te laagquote:Op woensdag 11 maart 2015 18:59 schreef gcjoel het volgende:
[..]
Ligt aan wat voor saus maar als het rode saus was lijkt het me nogal hoog!
Zat mijn kcal opnieuw te berekenen voor mijn nieuwe sportschema. Ik moet op zoek gaan naar een feederquote:
Voor een keertje is dat echt geen issue. En de lion McFlurry is een limited edition dus het zeker waardquote:Op woensdag 11 maart 2015 19:53 schreef CrunchySelf het volgende:
Was gewoon tomatensaus inderdaad. Maar dan zit ik vandaag wel redelijk ok.
Met die 600kcal voor mijn D zit ik er 150kcal over m'n doel
Was die limitedquote:Op woensdag 11 maart 2015 19:55 schreef Maraca het volgende:
[..]
Voor een keertje is dat echt geen issue. En de lion McFlurry is een limited edition dus het zeker waard
quote:Op woensdag 11 maart 2015 19:56 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Was die limited![]()
Ach heb hem er zojuist afgefietst
Dat ik dat nog even meepak zoquote:Op woensdag 11 maart 2015 19:58 schreef Maraca het volgende:
[..]is zo'n tijdelijk verkrijgbare McFlurry
Precies. Dus je had simpelweg geen keuzequote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Nou inderdaadquote:Op woensdag 11 maart 2015 20:36 schreef Maraca het volgende:
[..]
Precies. Dus je had simpelweg geen keuze
quote:Op woensdag 11 maart 2015 19:18 schreef Maraca het volgende:
[..]
Zat mijn kcal opnieuw te berekenen voor mijn nieuwe sportschema. Ik moet op zoek gaan naar een feeder
AMR is 2.500 dus ga rond de 2.000 zitten.quote:
Ooooooooooh! Daar zit je easypeasy aan. Waarom nieuw voedingsschema?quote:Op woensdag 11 maart 2015 20:42 schreef Maraca het volgende:
[..]
AMR is 2.500 dus ga rond de 2.000 zitten.
Nieuw sportschemaquote:Op woensdag 11 maart 2015 20:46 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ooooooooooh! Daar zit je easypeasy aan. Waarom nieuw voedingsschema?
Ik zit nu op 1.700quote:
Nice! Heb je al KT schema bedacht? Knal je je eiwitten goed omhoog?quote:Op woensdag 11 maart 2015 21:07 schreef Maraca het volgende:
[..]
Ik zit nu op 1.700En ik wil vanaf maandag mijn zwemactiviteiten uitbreiden met KT. Merk op dagen dat ik veel sport ik mij een stuk beter voel. Dus het is zeker niet alleen voor afvallen. Mijn schema zal er dan als volgt uit komen te zien:
Maandag: 10km fietsen + KT
Dinsdag: 10km fietsen + zwemmen
Woensdag: 10km fietsen + KT / 10km fietsen + zwemmen (per week wisselt dit)
Donderdag: 10km fietsen + zwemmen
Vrijdag: 10km fietsen + KT
Zaterdag + zondag: rustdagen
KT: http://www.muscleandstren(...)-toning-workout.html
10km fietsen: naar de sportschool en terug
Dit is even de planning voor 3 maanden en daarna hoop ik weer te kunnen beginnen met hardlopenPer dag zal ik dan aan +/- 2 uur sporten zitten.
KT schema staat in m'n postquote:Op woensdag 11 maart 2015 21:23 schreef Qwea het volgende:
[..]
Nice! Heb je al KT schema bedacht? Knal je je eiwitten goed omhoog?
Mijn doos is serieus ontstoken trouwens
Met whey knal je heel gemakkelijk je kcal omhoogquote:Op woensdag 11 maart 2015 21:23 schreef Maraca het volgende:
KT schema staat in m'n post En op de eiwitten ga ik letten Heb Whey in huis dus misschien dat ik dat als aanvulling kan gebruiken.
Probleem opgelostquote:Op woensdag 11 maart 2015 21:25 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Met whey knal je heel gemakkelijk je kcal omhoog
quote:Op woensdag 11 maart 2015 21:26 schreef Maraca het volgende:
[..]
Probleem opgelost
* Maraca haalt advertentie voor feeder offline
Nee echt. Doet zeer. Pleuris. Onwijs rood, bultjes, alles.quote:
*goed lezen gaat*quote:Op woensdag 11 maart 2015 21:23 schreef Maraca het volgende:
[..]
KT schema staat in m'n postEn op de eiwitten ga ik letten
Heb Whey in huis dus misschien dat ik dat als aanvulling kan gebruiken.
En hoe kan dat? Je hebt toch een speciale fietsbroek?
Ach joh 2000 heb je zo op! ik zit op 2100/2200 en vind het echt niks! hahaquote:Op woensdag 11 maart 2015 21:26 schreef Maraca het volgende:
[..]
Probleem opgelost
* Maraca haalt advertentie voor feeder offline
Je had er toch ook wat opgesmeerd vanmorgen? Dat lijkt me ook niet echt bevorderlijk meestal...quote:Op woensdag 11 maart 2015 21:38 schreef Qwea het volgende:
[..]
*goed lezen gaat*
Jeej whey! Zou ik zeker gebruiken.
En ja, met zeem. Maar schuurt blijkbaar alsnogecht kei pijn.
Ik probeer de benen juist wat te ontlasten vanwege de shinsplints. Of moet ik ze dan juist meer aandacht geven?quote:Op woensdag 11 maart 2015 21:40 schreef Qwea het volgende:
Waarom doe je fullbody en geen split? Ik kan me voorstellen dat je armen bv op zijn na het zwemmen?
Vind er wat weinig benen inzitten
Ooh ja slim. Nee. Geen lunges iig! Squats ook liever niet.quote:Op woensdag 11 maart 2015 21:42 schreef Maraca het volgende:
[..]
Ik probeer de benen juist wat te ontlasten vanwege de shinsplints. Of moet ik ze dan juist meer aandacht geven?
*streept*quote:Op woensdag 11 maart 2015 21:45 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ooh ja slim. Nee. Geen lunges iig! Squats ook liever niet.
Ja omdat het al schralig was. In fietsgroepen roepen ze juist dat je uierzalf moet smeren voordat je gaat.quote:Op woensdag 11 maart 2015 21:41 schreef gcjoel het volgende:
[..]
Ach joh 2000 heb je zo op! ik zit op 2100/2200 en vind het echt niks! haha
[..]
Je had er toch ook wat opgesmeerd vanmorgen? Dat lijkt me ook niet echt bevorderlijk meestal...
Ik zou er niks meer opsmeren, of in ieder geval iets neutraals (idd uierzalf of vaseline) en verder zoveel mogelijk losse kleding dragen denk ik. Boxer van je vent aandoen, of niksquote:Op woensdag 11 maart 2015 21:48 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ja omdat het al schralig was. In fietsgroepen roepen ze juist dat je uierzalf moet smeren voordat je gaat.
Godver dit is niet cool
Voor zover ik weet moet je er nooit iets opsmeren.quote:Op woensdag 11 maart 2015 21:48 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ja omdat het al schralig was. In fietsgroepen roepen ze juist dat je uierzalf moet smeren voordat je gaat.
Godver dit is niet cool
quote:Op woensdag 11 maart 2015 21:37 schreef Qwea het volgende:
[..]
Nee echt. Doet zeer. Pleuris. Onwijs rood, bultjes, alles.zitten gaat amper
Dat scheelt echt! Ik had op mijn (stads)fiets ook een smaller sportief zadel, zodra ik meer dan 10 minuten moest fietsen had ik echt last. Ander zadel, speciaal voor vrouwen: 0 problemen.quote:Op woensdag 11 maart 2015 21:55 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
En wat ze zeiden over zadel, je had volgens mij een mannenzadel. Viel Tramposa laatst ook al op.
Ook wel weer een sportief zadel dan neem ik aan of nie?quote:Op woensdag 11 maart 2015 21:57 schreef -Peach het volgende:
[..]
Dat scheelt echt! Ik had op mijn (stads)fiets ook een smaller sportief zadel, zodra ik meer dan 10 minuten moest fietsen had ik echt last. Ander zadel, speciaal voor vrouwen: 0 problemen.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dit zadel voor vrouw:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
quote:Op woensdag 11 maart 2015 22:00 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Ook wel weer een sportief zadel dan neem ik aan of nie?
Hier het verschil, vrouwenzadel lijkt veel breder.
Dit zadel voor man:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dit zadel voor vrouw:Nee een 'gewoon' zadel, fiets toch niet veel meer dan 20 km per dag. Heeft me al wel wat broeken gekost, dat fietsenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Ik heb een xl boxer uit de kast getrokken van toen ik zwaarder was. Wat een verlichting.quote:Op woensdag 11 maart 2015 21:52 schreef -Peach het volgende:
[..]
Ik zou er niks meer opsmeren, of in ieder geval iets neutraals (idd uierzalf of vaseline) en verder zoveel mogelijk losse kleding dragen denk ik. Boxer van je vent aandoen, of niks![]()
Kan ook zijn dat een ander zadel beter is voor je. Ik weet niet of je een vrouwenzadel hebt?
Ben benieuwd of het helpt!quote:Op woensdag 11 maart 2015 22:05 schreef Qwea het volgende:
Ik ga van het weekend wel ff ander zadel scorendit is niet cool.
Kan ook zijn dat je even een paar moet proberen.quote:
Calendula is toch voor brandwondjes? brr hahaquote:Op woensdag 11 maart 2015 22:04 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ik heb een xl boxer uit de kast getrokken van toen ik zwaarder was. Wat een verlichting.
Nee geen vrouwenzadel. Hebben ze ook niks over gezegd. Heb er calendula opgeknald
Schaafwonden ook. En geirriteerde huid.quote:Op woensdag 11 maart 2015 22:09 schreef gcjoel het volgende:
[..]
Calendula is toch voor brandwondjes? brr haha
ah ok! nouja hopelijk helpt het want pijn/jeuk daar is echt naar!quote:Op woensdag 11 maart 2015 22:14 schreef Qwea het volgende:
[..]
Schaafwonden ook. En geirriteerde huid.
Ik was niet van plan tegaan fietsenquote:Op woensdag 11 maart 2015 22:09 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Kan ook zijn dat je even een paar moet proberen.
En voorlopig maar even niet fietsen.
quote:Op woensdag 11 maart 2015 20:37 schreef CrunchySelf het volgende:
Vanavond weer een ritje op de racefiets, net geen 20km. Wel lekker fris, maar waar thermokleding wel niet goed voor is
Voor mijn gevoel ging ik sneller dan zondag, maar kennelijk is het iets langzamer![]()
Mijn hartslag ligt een bak lager dan zondag, nu gemiddeld 85 toen gemiddeld 158. Komt dit door temperatuur of inspanning? Ik hield me niet in ofzo.
Details:Gemiddeld 85 lijkt me een meetfout, dat is niet mogelijk bij enige inspanning.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Geen onderbroek had ik al. En ik had ook al vaseline/uierzalf gesmeerd maar geen flinke hoeveelheid. Gewoon beetje hier beetje daar.quote:Op woensdag 11 maart 2015 22:19 schreef La_Tramposa het volgende:
En voor qwea: van tevoren flink veel vaseline op/im je doos en geen ondergoed onder je fietsbroek aan. Ontstoken/schrale huid heeft niet echt met mannen vs vrouwen zadel te maken.
Dat vond ik ook. Maar dat grafiekje zit geen rare dingen in. Maar veels te laag.quote:Op woensdag 11 maart 2015 22:16 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Gemiddeld 85 lijkt me een meetfout, dat is niet mogelijk bij enige inspanning.
Hmm tja, vrouwen hebben het wat dat betreft lastigquote:Op woensdag 11 maart 2015 22:21 schreef Qwea het volgende:
[..]
Geen onderbroek had ik al. En ik had ook al vaseline/uierzalf gesmeerd maar geen flinke hoeveelheid. Gewoon beetje hier beetje daar.
quote:Op donderdag 12 maart 2015 07:12 schreef Maraca het volgende:
Ik begin te twijfelen of ik wel een vrouw ben, want met 100km zonder speciaal fietsbroekje heb ik nergens last van
Nou ja liever smerig dan een schrale doos. Ik heb de hele nacht lopen smeren met calendulaquote:Op donderdag 12 maart 2015 07:04 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Hmm tja, vrouwen hebben het wat dat betreft lastigik heb zelf ook zo'n speciale antischuurplekken gel maar ik merk dat vaseline het beste werkt. Smerig wel
Toch m'n ouders confronteren.. eerst de cola zero, nu het fietsbroekje..quote:
Nou inderdaad, dit gaat te verquote:Op donderdag 12 maart 2015 07:31 schreef Maraca het volgende:
[..]
Toch m'n ouders confronteren.. eerst de cola zero, nu het fietsbroekje..!
Ja, maar dat komt door het roken van sigaren.. dat moet nu eenmaal bij een glas whiskyquote:Op donderdag 12 maart 2015 07:32 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Nou inderdaad, dit gaat te ver![]()
Toevallig ook een hele zware stem?
quote:Op donderdag 12 maart 2015 07:33 schreef Maraca het volgende:
[..]
Ja, maar dat komt door het roken van sigaren.. dat moet nu eenmaal bij een glas whisky
Met een cadanssensor op je fiets wel, want hij gebruikt die voor snelheid/afstand zodra je die koppelt.quote:Op donderdag 12 maart 2015 07:36 schreef Maraca het volgende:
Hoe gebruiken jullie de TomTom eigenlijk tijdens spinning/indoor activity? Ik zat zelf te denken aan de feestyle modus en dan aanpassen in Endomondo. Of is er een andere optie?
De candanssensor bleek achteraf niet op m'n hometrainer te kunnenquote:Op donderdag 12 maart 2015 07:38 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Met een cadanssensor op je fiets wel, want hij gebruikt die voor snelheid/afstand zodra je die koppelt.
Anders is freestyle de optie. Op de loopband is er wel een optie, maar die moest niet super nauwkeurig zijn.
Wil het zelf ook nog even proberen tijdens spinning
Gaatje boren in vliegwiel zodat je het magneetje kunt verzinkenquote:Op donderdag 12 maart 2015 07:41 schreef Maraca het volgende:
De candanssensor bleek achteraf niet op m'n hometrainer te kunnen Alles paste, behalve het magneetje.. dat was te dik waardoor het wiel niet meer kon draaien _!
Meh nee. Maar ik vertrouw zulke gegevens eigenlijk ook nooit echt.quote:En de hometrainer optie zag ik, maar die registreert op basis van je armbewegingen. En dat doe je niet tijdens spinning.
Nietquote:Op donderdag 12 maart 2015 07:36 schreef Maraca het volgende:
Hoe gebruiken jullie de TomTom eigenlijk tijdens spinning/indoor activity? Ik zat zelf te denken aan de feestyle modus en dan aanpassen in Endomondo. Of is er een andere optie?
Klopt want die telt het aantal arm waggels. Dus als jij stilstaan en je mept 100x in de rondte met je armen heb je alsnog 3km gelopenquote:Op donderdag 12 maart 2015 07:38 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Met een cadanssensor op je fiets wel, want hij gebruikt die voor snelheid/afstand zodra je die koppelt.
Anders is freestyle de optie. Op de loopband is er wel een optie, maar die moest niet super nauwkeurig zijn.
Wil het zelf ook nog even proberen tijdens spinning
Dat ga ik dus niet doenquote:Op donderdag 12 maart 2015 07:43 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Gaatje boren in vliegwiel zodat je het magneetje kunt verzinken
Wat is de buitenkant van gemaakt?quote:Op donderdag 12 maart 2015 07:48 schreef Maraca het volgende:
En zelfs als dat lukt dan heb ik nog het probleem met het 2e magneetje dat bij de pedalen moet. Met die buitenkant erbij kan dat nooit een signaal overbrengen
quote:Op donderdag 12 maart 2015 07:47 schreef Qwea het volgende:
[..]
Klopt want die telt het aantal arm waggels. Dus als jij stilstaan en je mept 100x in de rondte met je armen heb je alsnog 3km gelopen
quote:Op donderdag 12 maart 2015 07:48 schreef Maraca het volgende:
[..]
Dat ga ik dus niet doenKreeg de buitenkant er al amper af, omdat ik het pedaal niet loskreeg, waardoor het al enorm prutsen was om alles vast te krijgen. Laat staan dat ik ook nog eens moet gaan boren (wat ik nog nooit heb gedaan
) Dan maar freestyle modus en de rest handmatig invoeren.
Ik zie wel mogelijkhedenquote:Op donderdag 12 maart 2015 07:48 schreef Maraca het volgende:
En zelfs als dat lukt dan heb ik nog het probleem met het 2e magneetje dat bij de pedalen moet. Met die buitenkant erbij kan dat nooit een signaal overbrengen
Ja, maar er is nog een 2e magneet. Zo'n zwart plakding..quote:Op donderdag 12 maart 2015 08:05 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
[..]
Ik zie wel mogelijkheden
De afstand tussen magneet en sensor mag volgens mij maximaal 2mm zijn. Ik heb gister die van mij gemonteerd en die dingen elkaar echt net niet raken.
quote:Op donderdag 12 maart 2015 08:06 schreef La_Tramposa het volgende:
Je kan toch gewoon je hartslag meten tijdens een binnenworkout? En houdt zo'n ding geen watt bij?
I know. 1 voor de snelheid en de andere voor cadansquote:Op donderdag 12 maart 2015 08:08 schreef Maraca het volgende:
Ja, maar er is nog een 2e magneet. Zo'n zwart plakding..
En de sensor kon ik wel ergens aan vastmaken en het magneet ook, maar dan moet inderdaad gaan boren, en dat is (voor mij) geen optie. Als ik het kon, had ik het gedaan
quote:Op donderdag 12 maart 2015 08:10 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
I know. 1 voor de snelheid en de andere voor cadans
Ach, je beweegt. Dat is belangrijk
O dat had ik gemistquote:Op donderdag 12 maart 2015 08:14 schreef Maraca het volgende:
[..]![]()
En zoals ik al zei: ik kan de gegevens gewoon overnemen van m'n scherm en hartslag wordt wel gemeten via het horloge
http://www.velofilie.nl/vermogen.htmquote:Op donderdag 12 maart 2015 08:08 schreef Maraca het volgende:
[..]
Ja, maar er is nog een 2e magneet. Zo'n zwart plakding..
En de sensor kon ik wel ergens aan vastmaken en het magneet ook, maar dan moet inderdaad gaan boren, en dat is (voor mij) geen optie. Als ik het kon, had ik het gedaan
[..]dat is de freestyle modus. Helaas met GPS, maar dat kan ik handmatig aanpassen in Endomondo. Mijn fiets houdt ook watt bij
Dat doet de hometrainer al voor mequote:Op donderdag 12 maart 2015 08:26 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
http://www.velofilie.nl/vermogen.htm
Als je zin hebt om je natuurkundeknobbel aan te spreken kun je het vast grofweg omrekenen naar km/u
Goed bezigquote:
Ik wil geen wortels.quote:Op donderdag 12 maart 2015 08:31 schreef Maraca het volgende:
[..]
Goed bezigonbeperkt wortels voor iedereen!
Mja, Begin van de week was ik bijna 3 kg zwaarder.quote:
Dat bedoelde ik ookquote:Op donderdag 12 maart 2015 08:39 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Mja, Begin van de week was ik bijna 3 kg zwaarder.Maar dat was vocht.
Dus nu zijn we weer op de goede weg cq nulpunt zeg maar
quote:Op donderdag 12 maart 2015 08:36 schreef Artoo het volgende:
Vanochtend -0.7 ten opzichte van de kleine piek van afgelopen maandag. Zit weer op de goede weg, yeey.
Ik ben net zo zwaar als 2 weken geleden, maar ondertussen iets lichter en 3 kg zwaarder geweestquote:Op donderdag 12 maart 2015 08:43 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Dat bedoelde ik ookAch een weekje stilstaan is ook niet erg
Twee weken wordt vervelend
Zo, dat schommelt flinkquote:Op donderdag 12 maart 2015 08:44 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ik ben net zo zwaar als 2 weken geleden, maar ondertussen iets lichter en 3 kg zwaarder geweest![]()
Maar het is goed zo, we kunnen weer
Ja, dan is het wel te verklarenquote:Op donderdag 12 maart 2015 08:45 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Kwam door de drank, niet lekker in orde zijn en al dat.
Het is wel fris inderdaad, maar wel lekker zonnig!quote:Op donderdag 12 maart 2015 08:47 schreef CrunchySelf het volgende:
Ik kijk naar buiten, zie een hele mooi zon schijnen, mooie lucht. Daar wordt ik wel vrolijk van
Koud zal het vast wel zijn
Ik moest krabben vanochtendquote:Op donderdag 12 maart 2015 08:48 schreef Artoo het volgende:
[..]
Het is wel fris inderdaad, maar wel lekker zonnig!
Hey! Jou zocht ikquote:
nee dat kan heel makkelijk. Ik heb het gereden op de race fiets. Je moet naar papendrecht en dan langs de a15. Je kan dan de brug over.quote:Op donderdag 12 maart 2015 09:12 schreef Maraca het volgende:
[..]
Hey! Jou zocht ik
Vraagje: ik wil met de fiets naar Rotterdam, maar elke keer als een route opstel krijg ik de melding dat ik de veerpont moet nemen. Of ik nu richting Kinderdijk of richting Papendrecht ga. Kan ik Dordt uitkomen met de fiets zonder de veerpont te nemen? Of is dat dan echt gigantisch om?
Toppertjequote:Op donderdag 12 maart 2015 09:21 schreef Ryuuzen het volgende:
[..]
nee dat kan heel makkelijk. Ik heb het gereden op de race fiets. Je moet naar papendrecht en dan langs de a15. Je kan dan de brug over.
hier heb je van de stadspolderring naar rotterdam https://www.google.nl/map(...)51.9244201!3e1?hl=en
Het is nog wel koud maar zon is altijd goed! Straks wordt het vast iets warmer!quote:Op donderdag 12 maart 2015 08:47 schreef CrunchySelf het volgende:
Ik kijk naar buiten, zie een hele mooi zon schijnen, mooie lucht. Daar wordt ik wel vrolijk van
Koud zal het vast wel zijn
Een beetje magneet moet dan wel signaal doorgeven als je alleen al een gaatje er door boortquote:
Goed hoorquote:
Hier warmer dan gisteren. Echt heerlijk.quote:
Ik ook! het is niet eerlijkquote:Op donderdag 12 maart 2015 10:28 schreef Qwea het volgende:
Ik vind het nog steeds bizar, ruim 3500kcal wegwerken en afvallen![]()
Ooh ja ff redbull light halen, zuipen en traien
quote:Op donderdag 12 maart 2015 10:33 schreef Artoo het volgende:
Zon! Yes, nog steeds. Ik ga gauw een rondje hardlopen voordat het over is
Clean 3500kcal is best nog wel veelquote:Op donderdag 12 maart 2015 10:28 schreef Qwea het volgende:
Ik vind het nog steeds bizar, ruim 3500kcal wegwerken en afvallen![]()
Ooh ja ff redbull light halen, zuipen en traien
Zou makkelijker zijnquote:Op donderdag 12 maart 2015 10:37 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Clean 3500kcal is best nog wel veelMet junkfood had het pas echt een feest geweest
Das toch het voordeel van IIFYM, dan kan je naast je gezonde basis ook lekker wat junk eten.quote:Op donderdag 12 maart 2015 10:37 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Clean 3500kcal is best nog wel veelMet junkfood had het pas echt een feest geweest
Ja clean is echt aso veelquote:Op donderdag 12 maart 2015 10:37 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Clean 3500kcal is best nog wel veelMet junkfood had het pas echt een feest geweest
Ja maar ik en boren is niet echt een geweldige combinatiequote:Op donderdag 12 maart 2015 09:47 schreef sanger het volgende:
[..]
Een beetje magneet moet dan wel signaal doorgeven als je alleen al een gaatje er door boort
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |