Op woensdag 4 februari 2015 10:52 schreef Quoi het volgende:[ afbeelding ]
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo 
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er gaat een Fok!-team deelnemen aan de Ekiden (estafette-marathon) in Zwolle op 19 april. Wil jij ook meedoen, stuur dan een PM naar pijll, en geef aan welke afstand (5km/7km/10km) je zou willen lopen.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's[ afbeelding ]
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/Schema.htm#
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)d/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/cms/upload/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je bericht
Dus: (haal de spatie na de [/code ] weg)
[code]Datum - [url=webadres van het evenement]Naam van het evenement (plaats)[/url]
• Naam - Afstand[/code ]
7 februari 2015 - Petzl Night Trail (Bergschenhoek)
• Jero_nimo - 25 km
• YUR - 25 km
8 februari 2015 - Groet uit Schoorl (Schoorl)
• Quoi - 10 km
• hatsaflats - HM
• SEMTEX - 30 km
• Danter - 10 km
• Devv - 10 km of HM
• La_Tramposa - 30 km
• Happel - 30 km
• Ajaxfan - 30 km
15 februari 2015 - PK Sport Bosdijkloop (Vinkeveen)
• TheSwan - HM
15 februari 2015 - Kievitloop(Bergen op Zoom)
• thelaudprince - 10 km
21 februari 2015 - Trail by the sea (Westenschouwen)
• YUR - 20 km
• Guard - 20 km
22 februari 2015 - Bosloopcompetitie (Harderwijk)
• Tarahumara - 15 km
• Jero_nimo - nnb
22 februari 2015 - Diemercross (Diemen)
• Ajaxfan - 8,5 km
22 februari 2015 - ARO Polderloop (Obdam)
• Nanook - 5 km
22 februari 2015 - UHT (Driebergen)
• McTwente - 30 km
1 maart 2015 - Baggerloop (Didam)
• Guppyfriend - 6km
1 Maart 2015 - 20 van Alphen (Alphen aan den Rijn)
• De_Kluizenaar - 10 km
• Ajaxfan - 20 km
1 maart - Rico Salvettiloop (Moergestel)
• cafca - 10 of 15 km
7 maart 2015 - Mud Masters (Haarlemmermeer)
• Jero_nimo - 18km (Alpha)
8 maart 2015 - Mudmasters - Haarlemmermeer
• S15 - 18 km
8 maart 2015 - City Pier City (Den Haag)
• Angel-A - HM
• CaLeX - HM
• Murmeli - HM
• Quoi - 10 km
• Spiritusbus - HM
• sylvesterrr - HM
• Yuki - 10 km
• GotC - 10 km
• thelaudprince - HM
• _Peach_ - 5 km
• YUR - HM
• Zwabberhark - HM
• Liesje68 - HM
• Guard - HM
• pijll - HM
• Devv - 10 km
• Devv - HM
8 maart 2015 - Klaverblad Amersfoortse Boscross (Amersfoort)
• La_Tramposa - Trimloop 8.8km
8 maart 2015 - Merenloop (Grou)
• trolley - 10 km
14 maart 2015 - Sallandtrail (Nijverdal)
• Jero_nimo - 75 km
• YUR - 50 km
• Guard - 25 km
• Daywalk3r - 25 km
• Tarahumara - 25 km
15 maart 2015 - Stevensloop (Nijmegen)
• ..-._---_-.- - HM
• SEMTEX - HM
• mosselmossel - HM
• Serinde - 10 km
• Gogo83 - 10 km
• Guppyfriend - 5 km
• Vork - 10km
15 maart 2015 - Louisvinkloop (Amsterdam)
• Ajaxfan - 10 km
21 maart 2015 - Vuurtorentrail (Hollum/Ameland)
• Nanook - 10 km
• Murmeli - 18 km
• pijll - 18 km
• Maariindaa - 18 km
22 maart 2015 - Venloop (Venlo)
• SEMTEX - HM
22 maart 2015 - Utrecht Science Park Marathon 2015 (Utrecht)
• thelaudprince - HM
25 maart 2015- NK Veldloop gemeenten (Utrecht)
• Nirak - 6 km
28 maart 2015 - Crêtes de Spa (Spa)
• Guard - 21 km
29 maart 2015 - Parelloop (Brunssum)
• Ynske - 5 km
29 maart 2015 - Zandvoort Circuit Run (Zandvoort)
• Daph_ - 12 km
• Ajaxfan - 12 km
• McTwente - 12 km
29 maart 2015 - Vattenfall Berlin Half Marathon (Berlijn)
• Devv - HM
29 maart 2015 - Bosloopcompetitie (Harderwijk)
• Tarahumara - 15 km
• Jero_nimo - nnb
29 maart 2015 - Dwars door Dordt (Dordrecht)
• Maraca - 5km
29 maart 2015 - Rondje Nederland (Arnhem)
• Guppyfriend - 5km
6 april 2015 - De zestig van Texel (Texel)
• Tarahumara - 60 km
• TheWhiteCowboy - 60 km
• Krattenkoning - 60 km
6 april 2015 - De halve van de Haar (Haarzuilens)
• Angel-A - 10,5 km
• Gogo83 - 10,5 km
• Serinde - 10,5 km
• SEMTEX - HM
11 april 2015 - Cauberg Trail Run (Valkenburg)
• Guard - 28 km
• Streamnl - 28 km
• Murmeli - 9 km
• Pijll - 9km
• Runninglinda - 28 km
11 april 2015 - Lap the lake (Mavora lakes)
• rechtsedirecte – 6 uur
12 april 2015 - Schneider electric Paris marathon (Parijs)
• Devv - Marathon
• YUR - Marathon
12 april 2015 - Marathon Rotterdam (Rotterdam)
• GlenHighland - Marathon
• Happel - Marathon
• Mosselmossel - Marathon
• Spiritusbus - Marathon
• TheSwan - Marathon
• Tiemen - Marathon
• Te-brengla- 10,5 km
• Quoi - 10,5 km
• RobertoCarlos - 10,5 km
• E.T. - 10,5 km
• Toekito - 10,5 km
18 april 2015 - Stormloop (Zandvoort)
• Devv - 6 km
• Jero_nimo - 5 uur (STORMBAAS)
18 april 2015 - Wanaka trail marathon (Wanaka)
• rechtsedirecte – M
19 april 2015 - Enschede marathon (Enschede)
• Daywalk3r - Marathon
• HDLed - HM
• McTwente - HM
• Voccar - HM
25 april 2015 - Walk for Life (Groningen)
• zouzomaarkunnen - 4M
26 april 2015 - Bosloopcompetitie (Harderwijk)
• Tarahumara - 15 km
• Jero_nimo - nnb
26 april 2015 - DVV Antwerp marathon (Antwerpen)
• SEMTEX - Marathon
26 april 2015 - Kastelenloop Diepenheim (Diepenheim)
• McTwente - 5, 7 of 9 km
1 mei 2015 - 11e Vrieling Hardenberg City Run (Hardenberg)
• DeLuna - 5km
2-3 mei 2015 - Red Kite Challenge
• Motorbloempje - 2 x 10 km
• Wolve000 - 2 x 10 km
3 mei 2015 - Koning van Spanje Trail (Gulpen)
• Jero-nimo - 37 km
• YUR - 37 km
• Guard - 37 km
• Taramuhara - 37 km
• streamnl - 37 km
9 mei 2015 - Hardcastle 24 - Trail Relay
• Wolve
• motorbloempje
9 mei 2015 - Rat Race Dirty Weekend (Stamford)
• Devv - 32 km
10 mei 2015 - 4 mijl van Sneek (Sneek)
• trolley - 4 Mijl
13 mei 2015 - Alkmaar city run (Alkmaar)
• Mathijz - 5km
14 mei 2014 - DeLoopVanLeidscheRijn (Vleuten)
• Serinde - 5 km
• SEMTEX - HM
16 mei 2015 - Nike Women's 10km Amsterdam
• Yuki - 10 km
17 mei 2015 - Leiden Marathon(Leiden)
• Corniel - Marathon
• thelaudprince - HM
17 mei 2015 - Marikenloop
• xMissi - 5 km
• Angel-A - 10 km
• Guppyfriend - 5km
17 mei 2015 - Vestingloop (Den Bosch)
• Gogo83 - 10 km
23 mei 2015 - The Iron Viking (Amsterdam)
• Devv - Marathon
24 mei 2015 - Marathon van Kopenhagen (Kopenhagen)
• Mr.B - Marathon
30 mei 2015 - StuwwalTrail (Oosterbeek)
• Devv - 19 km
• Murmeli - 19 km
• Jero_nimo 19 km
6 juni 2015 - Marathon Via Belgica (Maastricht)
• SEMTEX - Marathon
• ..-._---_-.- - Marathon
• TheWhiteCowboy - Marathon
• Guard - Marathon
7 juni 2015 - Marathon Amersfoort (Amersfoort)
• McTwente - HM
7 juni 2015 - Hoorn Marathon (Hoorn)
• Ajaxfan - HM
7 juni 2015 - Vaalserbergtrail (Vaals)
• YUR - 30km
13 juni 2015 -Scania Zwolse Halve Marathon
• DeLuna - 4EM
14 juni 2015 - Ladiesrun Rotterdam (Rotterdam)
• Maraca - 10km
• xMissi - 5km
20 juni 2015 MAR-ATHON ROND SNEEK EN MEER (Sneek)
• trolley - HM
• CaLeX - HM
• Joooo-pi - HM
• Maariindaa - HM
21 juni 2015 - Hella Hamburg Half Marathon (Hamburg)
• Devv - HM
28 juni 2015 - Veluwezoomtrail (Rheden)
• Krattenkoning - 55km
28 juni 2015 - HALF & OLYMPIC ICAN Amsterdam (Amsterdam)
• Devv - HALF ICAN
28 juni 2015 - Run for KiKa (Rotterdam)
• E.T. - 10km
3 juli 2015 - Bob Graham Round
• Wolve - 66 mijl over 4 dagen (in 7 dagen)
• motorbloempje - 66 mijl over 4 dagen (in 7 dagen)
18 juli 2015 - Eiger Ultra Trail (Grindelwald)
• Jero_nimo - 51km
• YUR - 51km
29 augustus 2015 Great Naseby Water Race(Naseby-NZ)
• rechtsedirecte - 100 miles
30 augustus 2015 - Den Drieschloop (Valkenburg)
• SEMTEX - HM
5 september 2015 - Toughest Oslo (Oslo)
• Devv - 8 km (OVB)
13 september 2015 - Powerade Copenhagen Half Marathon (Kopenhagen)
• Devv - HM
4 oktober 2015 - Trail du Barrage (Engreux)
• Guard - 31 km
10 oktober 2015 - Landgoed Twente Marathon (De Lutte)
• McTwente - M (duo)
18 oktober 2015 - TCS Amsterdam Marathon (Amsterdam)
• Devv - HM
• RobertoCarlos - HM
• McTwente - HM
18 oktober 2015 - Scotiabank Toronto Waterfront Marathon (Toronto)
• Devv - HM
1 november 2015 - TCS New York City Marathon (New York)
• Devv - Marathon
1 november 2015 DrechtStadLoop (Dordrecht)
• Maraca - HM
• Peach - HM
SPOILER: 2015 ChallengeChallenges 2015:
Challenge 2015 staat live:
[ afbeelding ]
http://tweedehandsboek.net/FOK/schema2015.php?naam=<hier je username>
Je moet eenmalig je challenge invullen en eventueel je TOTALE voortgang tot dan toe (zelfde als voorgaande jaren)
Vanaf dan heb je een ander scherm dan je gewend was. Je ziet wat je tot nu toe gelopen hebt en hebt een vakje om je kilometers van vandaag in te vullen. Het script telt die kilometers automatisch bij je totaal op.
Je hebt een checkbox 'ik wil mijn challenge aanpassen' waarmee iedereen eenmalig zelf zijn challenge kan aanpassen.
SPOILER: 2014 Verlopen challenge
Verlopen challenge voor 2014!
[ afbeelding ]
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
SPOILER: PRs bijhoudenHier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.
[ afbeelding ]
SPOILER: DiversOf, zoals de Oatmeal dat doet: http://theoatmeal.com/comics/running
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
-------------
Formule voor het berekenen van je maximale hartslag:
211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
-------------
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
-------------
Wedstrijdtijden voorspellen:
http://www.corniel.nl/runs
-------------
SPOILER: Blogs van enkele vaste postersNatuurlijk trailen (jero_nimo)
Allergenen en Hardlopen (MaleDuck)
Rennen (mosselmossel)
Ik kan het lekker wel (Twinky)
Hardlopen en meer (Levitas)
Mariska loopt harder (SEMTEX)
Stasera (Gogo83)
[ Bericht 0% gewijzigd door Krattenkoning op 09-02-2015 10:33:22 ]
Het was leuk om haar te zien. Ik doe dat normaal nooit, iemand van Fok meeten. Maar nu durf ik jullie wel aan. Met de Stevensloop zijn jullie welkom. Ik heb ook een racevest gehaald, zelfde als Murmeli, maar de 5 liter(?) variant. Twijfel of ik 'm morgen al gelijk zal uitproberen in Schoorl. Mijn bedoeling is om het sowieso rustig aan te doen en vooral te genieten van de loop en de omgeving. Een PR loop ik toch niet.
Dat sowiesoquote:Op zaterdag 7 februari 2015 20:51 schreef mosselmossel het volgende:
Misschien moet je eerste eens relaxed 10km lopen, zonder blessures en zonder problemen?
Ze is dus nog steeds bezig...
Gister extra thermoshirt en lange tight gehaald. Vandaag dus vest en waterzak.
Je zou denken dat de collectie nu toch wel compleet is ...
Volg me op de voet, stapvoets jaquote:
Wtf, ik krijg hier reclame voor djmo.nl. "Volg me op de voet naar de marathon. Vrienden maken het verschil"
Ze is dus nog steeds bezig...
Stapvoets? Kruipend.quote:Op zaterdag 7 februari 2015 21:22 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Volg me op de voet, stapvoets ja
Oh, dat is niet op de voet. Maar ik loop nog eerder een marathon dan zij.
Ik heb een paar verzoekjes voor de OP.quote:
Mag deze erbij?
| 1 2 | [b]21 juni 2015[/b] - [url=http://www.hamburg-halbmarathon.de/]Hella Hamburg Half Marathon (Hamburg)[/url] • Devv - HM |
Deze mag eruit. Ik ga het toch niet doen met Berlijn en Parijs er zo dicht op.
8 maart 2015 - Mudmasters - Haarlemmermeer
• Devv - 12 km
En deze graag aanpassen
. Die ga ik met een bedrijf lopen.18 april 2015 - Stormloop (Zandvoort)
• Devv - 5 uur (STORMBAAS) 6 km
Die is hoogzwanger nu heurquote:
Wtf, ik krijg hier reclame voor djmo.nl. "Volg me op de voet naar de marathon. Vrienden maken het verschil"
Ze is dus nog steeds bezig...
Toch zag ik die reclame ook net in beeld. Oude advertentie?quote:
Viel best mee he?quote:
Murmeli heeft uitgepakt.
Ik heb ook een racevest gehaald, zelfde als Murmeli, maar de 5 liter(?) variant. Twijfel of ik 'm morgen al gelijk zal uitproberen in Schoorl. Mijn bedoeling is om het sowieso rustig aan te doen en vooral te genieten van de loop en de omgeving. Een PR loop ik toch niet.
Ik heb net ook een tijd met dat ding gelopen, zit lekker en ik heb ook al door hoe ik er water uit krijg
Ben benieuwd of je hem nog aan doet morgen
Donequote:
Ik bedoel dan ook vooral bezig met haar marathonplannen promoten, niet met die plannen ook daadwerkelijk uitvoerenquote:
Daar zijn ze prima geschikt voor! ga je er met blote voeten in lopen of met teensokken? Ik vind zelf sokken wel fijnquote:
@krattenkoning: ik heb nu deze gekocht om eraan te wennen. Mocht ik er trails mee willen gaan lopen tzt dan kijk ik dan wel voor trailvffs inderdaad. Nu eerst op de weg opbouwen.
Ik heb er sokken bij gekocht nu. Weet nog niet of ik dat echt fijn vind.quote:
[..]
Daar zijn ze prima geschikt voor! ga je er met blote voeten in lopen of met teensokken? Ik vind zelf sokken wel fijn
Zal het beeld van die witte stipjes door het donker niet snel vergeten. Spectaculair
Injinji? Die heb ik voor in gewone loopschoenen, ik vind ze fijnquote:
[..]
Ik heb er sokken bij gekocht nu. Weet nog niet of ik dat echt fijn vind.
met mijn hardloopvrienden, verenigd in de groep Southern Trail Runners, ons volgende avontuur aan het plannen voor eind Maart... 53km heaven on earth
http://www.greatwalks.co.(...)ni0MMCFRQJvAodq38AXA
SPOILER: route
Jep. Ik vind ze vooral duurquote:
[..]
Injinji? Die heb ik voor in gewone loopschoenen, ik vind ze fijn
In vergelijking met je VFF's kosten ze een schijntjequote:
quote:
if you can walk it, you can run it...
met mijn hardloopvrienden, verenigd in de groep Southern Trail Runners, ons volgende avontuur aan het plannen voor eind Maart... 53km heaven on earth
http://www.greatwalks.co.(...)ni0MMCFRQJvAodq38AXASPOILER: route
Prachtig!!! In 1 dag, of meerdere dagen?
True...quote:
[..]
In vergelijking met je VFF's kosten ze een schijntje
Ik was bij scarabee goedkoper uit. Maar daar was sale en veel extra korting
De Gotena sokken die ik heb zijn wat dunner dan mijn Injinji's. Voordeel van sokken in je VFF is dat ze wat frisser blijven ruikenquote:
Zonder sokken zitten ze lekkerder. Ik ga nog even op jacht voor dunnere sokjes, misschien zit dat beter.
en je krijgt wat minder snel zand of andere zooi tussen je voet en schoen tijdens het lopen.Ja, zand enzo is wel een dingetje.quote:
[..]
De Gotena sokken die ik heb zijn wat dunner dan mijn Injinji's. Voordeel van sokken in je VFF is dat ze wat frisser blijven ruiken
En stank ook hihi. Gelukkig kan ik ze wassen
Waar haal je die sokken?
Op zich hadden ze van injinji ook dunnere maar die medium leken me wel lekker. Misschien gaat het beter als mijn voeten meer naar de schoenen gaan staan maar nu was ik niet blij. Vanmiddag ook wel met sokjes erin gelopen en dat ging prima. Die waren dan dunner
Dat is wel heel apart en gaaf om te zien ja.quote:
Petzlpret
Zal het beeld van die witte stipjes door het donker niet snel vergeten. Spectaculair
Rennen met je eigen lampje maakt het ook wel echt tof.
En best lastig, aangezien er mensen meerdere keren verkeerd liepen, al stond het vooral op de golfbaan vrij matig aangegeven.Verder ben ik erg tevreden met m'n race, de omstandigheden waren net zo als vorig jaar eigenlijk, gigantische bagger.
Eerste kilometers zijn vrij makkelijk, stuk in het Lage Bergsche Bos liep vooral erg lekker en tot en met 17 kilometer is het dan best leuk! Maar daarna komt het laatste deel en damn, dat ging af en toe nergens meer over. Twee schuivers, waarvan een een mooie op m'n knieen vooruit alsof ik net een goal had gescoord, toen was ik echt helemaal bagger. Daarna gleed ik nog een beetje weg toen ik m'n voet neerzette in de modder, waardoor het echt flink in de kramp schoot in m'n kuit. Maar nog wel aardig aan kunnen zetten op zich, al was het wel druk op dat smalle stuk van het parcours. Erg veel stijgen en dalen ook, maar omdat het een mountainbikeparcours is niet erg goede ondergrond...Uiteindelijk gefinished in 2:10:55, wel erg tevreden mee. Zelfde tempo als vorig jaar op de 16 kilometer en gezien het parcours erg tevreden! Heel gebleven, goed tempo kunnen lopen en vooral conditioneel prima volgehouden, vooral m'n benen zaten echt aan m'n limiet de laatste 2-3 kilometer. YUR heb ik niet meer gezien onderweg, wel heb ik nog Maarten van der Weijden ingehaald o.a.
De Erdinger Alkolholfrei en ertwensoep waren verder nom, of Jero gewonnen heeft weet ik ook niet, ik heb hem na de finish niet meer gezien, alleen heel kort voor de start even succes gewenst.
Logje: http://connect.garmin.com/activity/692142139
1 dag, 53km is een mooi trainingsrondjequote:
[..]
Prachtig!!! In 1 dag, of meerdere dagen?
Als het doorgaat dan waarschijnlijk om een uur of 7 's morgens starten vanaf Te Anau Downs zodat we genoeg daglicht over houden om bij Milford Sound aan te komen.
We plannen voor eind maart
Ja, met zo´n glas bier in je handen wel ja. Oh wacht, alcoholvrij?? Maaruh:quote:
Ik vond het ook supertof!
[ afbeelding ]
Waren aardig verkleumd, dus na finish Yur naar huis gegaan.Jero!
En waarom nu ook alweer zo vroeg naar Schoorl?
"Met gratis sportdrank na afloop"quote:
Ik vond het ook supertof!
[ afbeelding ]
Goed gedaan man
Ik vond t echt tof dat jullie er warenquote:
Heb jou niet meer gezien DeeBee, maar
Jero!
En waarom nu ook alweer zo vroeg naar Schoorl?
Nu op naar Thialf, mn vadertje aanmoedigen
. En gefeliciteerd Jero!
Gefeliciteerd Jero! Heldquote:
Ik vond het ook supertof!
[ afbeelding ]
Ook tof dat je op dat tijdstip nog ff de moeite neemt om een fotootje op Fok! te zetten.
quote:
Ik vond het ook supertof!
[ afbeelding ]
Goed gedaan man Dat is nog eens een betere beloning dan een beker of medaille
Verder veel plezier en succes voor alle Schoorllopers vandaag!
ERDINGER Alkoholfrei is a refreshing isotonic recovery drink. It provides the body with essential vitamins such as folic acid and vitamin B12 which help reduce fatigue, promote energy-yielding metabolism and support the immune system. Just one bottle (0.5l) of ERDINGER Alkoholfrei is a daily contribution to a healthy nutrition.quote:
[..]
"Met gratis sportdrank na afloop"
Goed gedaan man
ERDINGER Alkoholfrei is brewed under the strict Bavarian Purity Law, which means it is made from only highest quality, natural ingredients. Not alcohol free for the purpose of UK Food Law.
ERDINGER Alkoholfrei contains less than 0.5% alcohol by volume.
I know. Maar normaal gezien verwacht je toch een flesje AA-drink of zoquote:
[..]
ERDINGER Alkoholfrei is a refreshing isotonic recovery drink. It provides the body with essential vitamins such as folic acid and vitamin B12 which help reduce fatigue, promote energy-yielding metabolism and support the immune system. Just one bottle (0.5l) of ERDINGER Alkoholfrei is a daily contribution to a healthy nutrition.
ERDINGER Alkoholfrei is brewed under the strict Bavarian Purity Law, which means it is made from only highest quality, natural ingredients. Not alcohol free for the purpose of UK Food Law.
ERDINGER Alkoholfrei contains less than 0.5% alcohol by volume.
Bij trails zie je erdinger wel vakerquote:
[..]
I know. Maar normaal gezien verwacht je toch een flesje AA-drink of zo
En het smaakt akelig lekker. Mag van mij overal wel Uitslagen stonden alleen nog niet online helaas zag ik.Vannacht wel? Je was 25e geworden geloof ik!quote:Op zondag 8 februari 2015 09:44 schreef DeeBee het volgende:
Jero.
Weer een "linkerrijtje" voor de verzameling
Ow, huh. Op de site van Racetimer zie ik telkens nog niks... En zoiets had ik misschien wel gedacht rond die plek, zou ik wel tevreden mee zijn.quote:
[..]
Vannacht wel? Je was 25e geworden geloof ik!
Het klinkt als de hel, maar ik ben blij voor julliequote:
Het was tof ja! Op handen en voeten de skiberg op moeten, biijjjna boven zijn en dan weer 6 meter naar beneden glijden
En gefeliciteerd Jero!Hier is de scheen pijnvrij! Zelfs als ik er op druk! Maar ik heb met mossel afgesproken dat ik nog een week niet loop. Volgende week mag ik weer van hem. In lang-kort.
Ja raar! Misschien zagen we een tijdelijke uitslagquote:
[..]
Ow, huh. Op de site van Racetimer zie ik telkens nog niks... En zoiets had ik misschien wel gedacht rond die plek, zou ik wel tevreden mee zijn.
En DeeBee en YUR: toppers
Succes aan alle Schoorlopers, ik zal aan jullie denken tijdens mijn eigen 28km rondje straks.
M'n LDL van vanmorgen heb ik omgezet in een LBL... Fijn die virusjes die je er gratis bij krijgt bij het kinderdagverblijf.
SPOILERLange Buikloop
Voordat ik de spoiler zag dacht ik lange bed lig. Beterschap manquote:
Jero
M'n LDL van vanmorgen heb ik omgezet in een LBL... Fijn die virusjes die je er gratis bij krijgt bij het kinderdagverblijf.SPOILERLange Buikloop
Congrats !Alle lopers vandaag heel veel plezier en succes!
In het kader van niet gelogd is niet gelopen:
https://www.endomondo.com/workouts/469284299/2368823
Ik ben jaloers, ik wil ook zo'n Erdinger emmerquote:
Ik vond het ook supertof!
[ afbeelding ]
Even van genieten zolang het kanquote:
Zo, and now we wait. 30 km kanonnen zijn gestart, ik start pas om 14:45. Maar: lege sporthal met koffie & toilet
Heel veel succes!
2 mega voordelen zou ik zeggenquote:
Zo, and now we wait. 30 km kanonnen zijn gestart, ik start pas om 14:45. Maar: lege sporthal met koffie & toilet
Succes alvast !
Ging het afgelopen zondag zo lekker tijdens de midwintermarathon 25k. Dagen erna wel stramme kuiten maar verder niks. Woensdag 3km naar de sportschool en toen verkrampte mijn hele linkerkuit. Gistermiddag was dat gevoel nagenoeg weg dus ik ging net vol goede moed op pad voor 27k, maar na 1.5km trok het alweer zo erg dat ik maar weer teruggewandeld ben.
Ik wordt er goddomme moedeloos en radeloos van.
Wilde de Schoorl-lopers succes wensen, maar blijkbaar zijn die al gestart.
Zij die in Schoorl lopen, ook al zijn er misschien al een paar gestart, veel succes vandaag!
geloof ik! slik je extra magnesium?quote:
Waarom...... Waarom mag ik niet gewoon zonder allerlei klachten m'n marathontraining doen.
Ging het afgelopen zondag zo lekker tijdens de midwintermarathon 25k. Dagen erna wel stramme kuiten maar verder niks. Woensdag 3km naar de sportschool en toen verkrampte mijn hele linkerkuit. Gistermiddag was dat gevoel nagenoeg weg dus ik ging net vol goede moed op pad voor 27k, maar na 1.5km trok het alweer zo erg dat ik maar weer teruggewandeld ben.
Ik wordt er goddomme moedeloos en radeloos van.
Nope. Weet trouwens ook niet of het echt verkramping was, maar wel zo'n soort gevoel. Misschien wel weer ff handig om te supplementeren.quote:
[..]
geloof ik! slik je extra magnesium?
Ook aan het trainen voor Rotterdam? *checkt OP. Ah, Enschede, weekje later.quote:
Waarom...... Waarom mag ik niet gewoon zonder allerlei klachten m'n marathontraining doen.
Ging het afgelopen zondag zo lekker tijdens de midwintermarathon 25k. Dagen erna wel stramme kuiten maar verder niks. Woensdag 3km naar de sportschool en toen verkrampte mijn hele linkerkuit. Gistermiddag was dat gevoel nagenoeg weg dus ik ging net vol goede moed op pad voor 27k, maar na 1.5km trok het alweer zo erg dat ik maar weer teruggewandeld ben.
Ik wordt er goddomme moedeloos en radeloos van.
Vet klote als het conditioneel prima gaat maar je lichaam ergens anders niet mee wil werken. Ik heb hetzelfde (maar dan niet m'n kuit), al drie weken niet m'n schema kunnen volgen. Al eens eens een sportmassage overwogen?
Week 5 van 17 klaar
Dinsdag begint hij met meer meters en langere stukjes lopen. Ben benieuwd hoe dat gaat.
Morgen bel ik de fysioquote:
[..]
Ook aan het trainen voor Rotterdam? *checkt OP. Ah, Enschede, weekje later.
Vet klote als het conditioneel prima gaat maar je lichaam ergens anders niet mee wil werken. Ik heb hetzelfde (maar dan niet m'n kuit), al drie weken niet m'n schema kunnen volgen. Al eens eens een sportmassage overwogen?
Tof!quote:
Omdat ik m tof vind ook hier een mooi plaatje van gisteravond. Ik ben de voorste:
[ afbeelding ]
Daywalk3r, er bestaat ook magnesium olie misschien ook eens voor kijken om zelf je kuit(en) mee te masseren als je zo'n last hebt.
Echt een superplaat ja!quote:
Omdat ik m tof vind ook hier een mooi plaatje van gisteravond. Ik ben de voorste:
[ afbeelding ]
Klinkt verstandig!quote:
Wow cool!quote:
Omdat ik m tof vind ook hier een mooi plaatje van gisteravond. Ik ben de voorste:
[ afbeelding ]
nu vandeweek weer....tijd om hetzelfde stuk iets sneller te lopen. En zo langzaam opbouwen.Het staat op een andere website: http://results.chronotrack.com/m/ctlive/#12233quote:
[..]
Ow, huh. Op de site van Racetimer zie ik telkens nog niks... En zoiets had ik misschien wel gedacht rond die plek, zou ik wel tevreden mee zijn.
Dan kun je naar de puinduinmeet komenquote:Op zondag 8 februari 2015 09:58 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Het klinkt als de hel, maar ik ben blij voor jullie
Hier is de scheen pijnvrij! Zelfs als ik er op druk! Maar ik heb met mossel afgesproken dat ik nog een week niet loop. Volgende week mag ik weer van hem. In lang-kort.
Dit is wel een heel mooi plaatje! Is dat het prachtige Zoetermeer op de achtergrond?quote:
Omdat ik m tof vind ook hier een mooi plaatje van gisteravond. Ik ben de voorste:
[ afbeelding ]
Kuchquote:
En Zwabber, was het maar zo'n feest, ik denk het niet
Top!quote:
Omdat ik m tof vind ook hier een mooi plaatje van gisteravond. Ik ben de voorste:
[ afbeelding ]
Held!!quote:
Ik vond het ook supertof!
[ afbeelding ]
Loop jij volgens een schema?quote:
Weer eens 2 km gelopen
Zelf in Zaltbommel gelopen (9,6 km), was een onverharde loop met veel kleine klimmetjes. Zwaarder dan ik dacht maar toch lekker gelopen. Was wel leuk kleinschalig loopje.
https://www.endomondo.com/workouts/469381743/2867382
Hoi DeLuna, ik zag bij mijn opbouwschema ook op tegen sommige werken waarin voor mijn gevoel er plots een flinke verzwaring zat. Maar ging altijd wel (redelijk) prima.quote:
Week 5 van 17 klaar
Goed bezig!
Op mijn tijdelijke foon staat geen evy. Op mijn eigen wel.quote:
Hoop mijn eigen komende dagen terug te krijgen.Lijkt me een goed plan. Want je hebt t over opbouwen, en dan is snelheid eigenlijk totaal niet belangrijk.quote:
[..]
Op mijn tijdelijke foon staat geen evy. Op mijn eigen wel.
Klopt, op papier. In mijn hoofd moet het altijd verder/sneller/beter. Dat is ook de reden dat ik steeds mijn motivatie kwijt benquote:
[..]
Lijkt me een goed plan. Want je hebt t over opbouwen, en dan is snelheid eigenlijk totaal niet belangrijk.
Tof plaatje inderdaadquote:
Omdat ik m tof vind ook hier een mooi plaatje van gisteravond. Ik ben de voorste:
[ afbeelding ]
Het doel was <2:30? Dat is dus echt maar net niet. Prima prestatie dusquote:
Zooo, dat was goed doodgaan. Ging op zich wel lekker maar net mijn doel niet gehaald, 2.31.45 of zo. Maar goed, heb er niet specifiek op getraind en de laatste keer dat ik >20km liep is half december of zo, dus op basisconditie bijna 12km/u lopen is toch wel prima. Semtex nog even gezien rond 23km..
Ik zelf heb vanochtend lekker een ontspannen wisselduurloop gedaan. 25km met tempoversnellinkjes, in het zonnetje, door Meijendel
. Kon eigenlijk niet beter.En de reden dat je (waarschijnlijk) snel geblesseerd zult raken. Moet je niet willen. Je gaat toch de Olympische Spelen niet meer halen, relax! Eerst rustig opbouwen, snelheid komt daarna wel!quote:
[..]
Klopt, op papier. In mijn hoofd moet het altijd verder/sneller/beter. Dat is ook de reden dat ik steeds mijn motivatie kwijt ben
Je hebt gelijk, moet iets vinden om mijn hersens te overtuigen. Soms denk ik wel eens dat een fikse blessure het beste is dat me kan overkomen.....quote:
[..]
En de reden dat je (waarschijnlijk) snel geblesseerd zult raken. Moet je niet willen. Je gaat toch de Olympische Spelen niet meer halen, relax! Eerst rustig opbouwen, snelheid komt daarna wel!
Ik heb genoten van een heerlijk rondje van ruim 28km door de polder en langs het water. De eerste helft iets teveel tegenwind, maar verder heerlijk gelopen.
http://app.endomondo.com/workouts/469531006/2436456
Ja, heb nog wel geprobeerd het in de laatste 5km goed te maken maar merkte dat ik niet echt ver meer onder de 5.00 kwam. En ik dacht, ach wat is 2 minuten op een mensenlevenquote:
[..]
Tof plaatje inderdaad
[..]
Het doel was <2:30? Dat is dus echt maar net niet. Prima prestatie dus
Ik zelf heb vanochtend lekker een ontspannen wisselduurloop gedaan. 25km met tempoversnellinkjes, in het zonnetje, door Meijendel
het weer in schoorl was ook geweldig!Wij hebben lekker even een uurtje of 2 hier door de modder en prikkelstruiken gewandeld op ons dooie akkertje. Even lekker in beweging blijven, hopelijk morgen niet extra last, en als niet, dan vind ik dat een mooi goed teken
Oh ik zie er niet tegenop hoorquote:
[..]
Hoi DeLuna, ik zag bij mijn opbouwschema ook op tegen sommige werken waarin voor mijn gevoel er plots een flinke verzwaring zat. Maar ging altijd wel (redelijk) prima.
Goed bezig!
Ik vind die korte stukje nu al een beetje vervelend, zo van "oh nu alweer wandelen? 
"
58 minuten rond Wowquote:
Omdat ik m tof vind ook hier een mooi plaatje van gisteravond. Ik ben de voorste:
[ afbeelding ]
En ik propageer niet steeds voor Jan Doedel dat Schoorl een veel mooiere loop is dan Egmond
En straks met m'n nieuwe sloffen kan ik er vaker rondlopen. al was er nog even paniek omdat er geen pinautomaat werkte op alkmaar, gelukkig vonden we nog wat geld in onze portemonnees. Mijn vriendje liep van 3 tot 9 km nog een stukje illegaal met me mee, dat was wel leuk. En mijn getalenteerde vriendin liep 2.24, zonder gels of wat dan ook zo ziek.. Nu gaat ze helaas weer hockeyen.Ik vond het zó mooi
Hoop dat iedereen lekker gelopen heeft in Schoorl
ik ook volgend jaar of anders het jaar daarnaquote:
Dat Schoorl moet ik toch eens vinken, dat lijkt me een mooie loop. Goed gelopen trouwens, dames! Quoi is weer op de weg terug volgens mij.
Zo, op zondag door Spakenburg lopen, jij durft!quote:
Goed gelopen LT
Ik heb genoten van een heerlijk rondje van ruim 28km door de polder en langs het water. De eerste helft iets teveel tegenwind, maar verder heerlijk gelopen.
http://app.endomondo.com/workouts/469531006/2436456
Mooi rondje, ik heb een paar jaar geleden ongeveer hetzelfde stuk gelopen. Prachtige omgeving.
Je bent altijd welkom om "gewoon" een rondje in die omgeving te doen, dan ga ik mee!quote:
Dat Schoorl moet ik toch eens vinken, dat lijkt me een mooie loop. Goed gelopen trouwens, dames! Quoi is weer op de weg terug volgens mij.
Dat is leuk om te horen. Ik had dit loopje ook echt even nodigquote:
Dat Schoorl moet ik toch eens vinken, dat lijkt me een mooie loop. Goed gelopen trouwens, dames! Quoi is weer op de weg terug volgens mij.
Door Spakenburg en door Eemdijk op zondag.... het was wel verdacht stil op straatquote:
[..]
Zo, op zondag door Spakenburg lopen, jij durft!
Mooi rondje, ik heb een paar jaar geleden ongeveer hetzelfde stuk gelopen. Prachtige omgeving.
Ik ben maar snel doorgelopen, voor ze met hooivorken achter me aan kwamen.
Maar het is inderdaad echt schitterend lopen, zo langs de Eem.
De eerste 8 kilometer waren echt een hel. Kon niet in mijn ritme komen. Vanaf dat moment liep het eigenlijk wel aardig. Vooraf nog de gedachte gehad om het als een training te zien, maar dat idee vervloog al snel toen ik me mee liet voeren in het tempo van de wedstrijd achterin. Wel proberen te genieten van de omgeving, het is inderdaad stukken mooier dan het parcours van Egmond, en rustig door banjeren.
Gemiddelde lag rond de 6:06, de laatste kilometers kon ik nog mensen opvegen en eindige ik nog met twee 'snelle' kilometers van rond de 5.30. Eindtijd was rond de 3:04:00. Voor een eerste keer 30 kilometer zeer tevreden.
Egmond niet gelopen, maar dit kan ik beamen.quote:
Eens! Schoorl > Egmond
Ik vond het zó mooi
Wat een mooie omgeving!
Ik begon heel erg lekker. Wilde een rustig loopje doen, maar het ging gewoon goed, dus dan maar op wedstrijdtempo genieten. Helaas kreeg ik op nog 9 km te gaan een steek/kramp in de buikwand, waardoor het echt bagger ging en richting duurlooptempo ging.
Het laatste stuk ging net ietsje beter en ik kon door de steek naar de finish sprinten.
Jammer, want conditioneel ging het goed en mijn benen hadden er ook zin in. Ik denk dat ik anders een sub2 had kunnen lopen. Nu 2 uur 9 nog iets, viel me nog heel erg mee.
Volgend jaar weer.
Na al die positieve verhalen wil ik Schoorl ook wel eens uitchecken. Als het volgend jaar niet in hetzelfde weekend is als de nighttrail doe ik waarschijnlijk ook wel mee! Mooie tijden allemaal! Benieuwd naar de foto's Wat hard!quote:
Zooo, dat was goed doodgaan. Ging op zich wel lekker maar net mijn doel niet gehaald, 2.31.45 of zo. Maar goed, heb er niet specifiek op getraind en de laatste keer dat ik >20km liep is half december of zo, dus op basisconditie bijna 12km/u lopen is toch wel prima. Semtex nog even gezien rond 23km..
Toen ik me weer warm had aangekleed heb ik nog gekeken naar blauwe kousen, maar jij was toen dus allang binnen.
Ja, wij kunnen niet goed tegen veranderingen!quote:
Haha, als ik een keer geen blauwe kousen aandoe is iedereen in paniek denk ik
Dan heb ik je nog langs zien dwarrelen. Stond je in het rode startvak? Soort van wielershirt aan?quote:
Haha, als ik een keer geen blauwe kousen aandoe is iedereen in paniek denk ik
Ehh ja voor de start wel, dat wasmijn weggooi-trui die ik altijd in het hek hang vlak van tevoren. Tot nu toe altijd teruggevonden, alleen nu bleek alles teruggebracht te zijn naar de blinkerd en moest ik de pendelbus halenquote:Op zondag 8 februari 2015 18:49 schreef Happel het volgende:
[..]
Dan heb ik je nog langs zien dwarrelen. Stond je in het rode startvak? Soort van wielershirt aan?
dus dat was het einde van mijn opa's retro wielertrui. Hoe had ik jou kunnen herkennen? ik heb een rondje van 5 km gelopen vandaag, en omdat ik altijd zo'n hoge hartslag heb, heb ik geprobeerd om hem tussen 165-170 te houden.
Ik vond er niks aan, het was niet meer dan snelwandelen....
na de 5 km de laatste 17 meter nog even gesprint. Ik ga me maar niet meer zo op die hartslag focussen, maar gewoon lekker lopen.(Dat grillige in de grafiek komt doordat ik soms echt langzaam ben gaan wandelen omdat ik dan over de 170 zat)
SPOILER
nee dat weet ikquote:
1x 5km is ook niet zo representatief om op hartslag te lopen
maar mijn hartslag op de loopjes hiervoor (ook meestal zo rond de 5/6km) zit gemiddeld altijd rond de 180. maar dan loop ik wel lekker.voelde nu allemaal heel krampachtig, ik kreeg er hele vermoeide en pijnlijke benen van.
! Leuk jero van gister
.Klinkt leuk dat Schoorl. Wellicht wat voor volgend jaar
.Ik mag morgenavond weer
. En dan woensdag ook weer met een vriendin (zit een beetje dicht na elkaar maar ik ben donderdag jarig, dan wil ik niet
) Nu ik het hier toch erover heb, ik heb een beetje een probleem...
Op maandag heb ik altijd hardlooptraining. Vanaf volgende week dinsdag mag ik (als het mag van de handfysio) weer badmintonnen, dat is ook een training en die word dus ook alleen op dinsdag gegeven. Nu kan mijn vriendin dus niet op donderdag en ik weer niet op vrijdag. En zaterdag zit er dan weer te dicht op voor maandag denk ik? Iemand een idee hoe ik het moet oplossen( nee ik ga niet stoppen met badminton, al 4 maanden niet kunnen doen
en vind het leuk).. Zou het kwaad kunnen of moet ik het na zaterdag verplaatsen die 2e x ?Ps. Sorry voor al die vragen
Ik denk dat je wel kunt badmintonnen een dag na het hardlopen.. En dan daarna 2 rustdagen? Badmintonnen doe je al heel lang dus dat is niet super belastend voor je spieren lijkt me?quote:
Goed gedaan iedereen
Leuk jero van gister
Klinkt leuk dat Schoorl. Wellicht wat voor volgend jaar
Ik mag morgenavond weer
En dan woensdag ook weer met een vriendin (zit een beetje dicht na elkaar maar ik ben donderdag jarig, dan wil ik niet
Nu ik het hier toch erover heb, ik heb een beetje een probleem...
Op maandag heb ik altijd hardlooptraining. Vanaf volgende week dinsdag mag ik (als het mag van de handfysio) weer badmintonnen, dat is ook een training en die word dus ook alleen op dinsdag gegeven. Nu kan mijn vriendin dus niet op donderdag en ik weer niet op vrijdag. En zaterdag zit er dan weer te dicht op voor maandag denk ik? Iemand een idee hoe ik het moet oplossen( nee ik ga niet stoppen met badminton, al 4 maanden niet kunnen doen
Ps. Sorry voor al die vragen
Volgens mij is de site brak. Hier zie ik wel uitslagen.quote:
[..]
Ow, huh. Op de site van Racetimer zie ik telkens nog niks... En zoiets had ik misschien wel gedacht rond die plek, zou ik wel tevreden mee zijn.
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 08-02-2015 19:46:51 ]
Maar de laatste keer had je spierpijn na de training of niet? Dan kun je beter zelf op zaterdag heel rustig lopen.
| 1 2 | 29 maart 2015 - [url=www.rondjenederland.com]Rondje Nederland (Arnhem)[/url] • Guppyfriend - 5km |
Ook hardlopen in het Openluchtmuseum en een toffe medaille verdienen? Opgeven dan!
Daar had Murmeli het al over. Lijkt me erg leuk, maar eerst mijn agenda checken.quote:
Krattenkoning, mag ik in de OP?
[ code verwijderd ]
Ook hardlopen in het Openluchtmuseum en een toffe medaille verdienen? Opgeven dan!
Die is heel leuk, dit wordt al mijn derde keerquote:
[..]
Daar had Murmeli het al over. Lijkt me erg leuk, maar eerst mijn agenda checken.
Kijk wat een superleuke medaille je krijgt dan!!
De laatste twee keer dan toch, dus ik verwacht dat ze er nu ook weer zijn! 
Mijn kuiten vonden het eigenlijk na de 21km wel welletjes. 21km-tijd was nog netjes (1:46:34), daarna was het op mijn tanden bijten en werd ik ook ingehaald door L_T. (Mooie tijd trouwens
). Kortom: De Asselronde zat nog teveel in mijn benen.Ben al met al wel tevreden, want heb nog nooit zo'n snelle 30km gelopen
Oh zo. Of op donderdag rustig in je eentje en op zaterdag met vriendin?quote:
Ik denk dat Missi bedoelt welke dag het beste is als 2e loopdag? Op zich is het niet erg als je woensdag of zaterdag ook loopt. Een dag ertussen als rustdag kan genoeg zijn, afhankelijk van hoe rustig je loopt.
Maar de laatste keer had je spierpijn na de training of niet? Dan kun je beter zelf op zaterdag heel rustig lopen.
| 1 2 3 4 | 17 mei 2015 - [url=www.marikenloop.nl]Marikenloop (Nijmegen)[/url] [*] xMissi - 5 km [*] Angel-A - 10 km [*] Guppyfriend - 5km |
Ja, die link werkt wel. Ook in het artikel van MudSweatTrails stond al een link.quote:
[..]
Volgens mij is de site brak. Hier zie ik wel uitslagen.
Uiteindelijk 25e geworden, had graag in een groepje 2 minuten eerder gestart met o.a. de eerste vrouw. Die liepen 2:08, had ik misschien wel bij kunnen blijven, liep nu vrij lang zonder iemand met hetzelfde tempo. Maar zeker wel tevreden met m'n tijd / plek alsnog.
. Het ging helemaal zoals ik in mijn hoofd had. Dus lekker rustig in een zone van 5:50 min/km en 6:00 min/km. Ik heb kunnen genieten van de omgeving. En belangrijker is dat mijn knie de test heeft doorstaan. Ik heb net niet onder de twee uur gelopen maar dat hoefde nu ook niet. Ik merkte wel dat het ruim twee maanden geleden was dat ik een lange afstand heb gelopen.
(bij de 't Is voor niks ook al). Heb haar twee keer een duimpje gegeven, kon ze wel waarderen
Ik ook (maar dan één keer)quote:
Ze stond er trouwens weer:
[ afbeelding ]
(bij de 't Is voor niks ook al). Heb haar twee keer een duimpje gegeven, kon ze wel waarderen
Goed gelopen
Je niet gezien. Wel LT trouwens, vanaf het tribunetje in de sporthal. Je stond aan de andere kant van een zeeeeeeer volle hal, dus heb het even zo gelaten Donequote:
En nu ik toch bezig ben, mag ik er ook bij bij de Marikenloop?
[ code verwijderd ]
Hij kan het hebben.quote:
Oh en LOL, deze knakker ook gezien:
[ afbeelding ]
Artikel over de aloha-runners in Losse Veter
Ja geweldig! Ik heb net een twitterconversatie met haar.. Er was ook één heel enthousiaste vrijwilligster die me goed oppepte een paar keer. Die running junkies groep was wel leuk bedoeld maar op het irritante af, die sprongen zowat voor je..quote:
Ze stond er trouwens weer:
[ afbeelding ]
(bij de 't Is voor niks ook al). Heb haar twee keer een duimpje gegeven, kon ze wel waarderen
Druk he? Ik ben heel aso geweest vandaag. Ik vond een invalidetoilet en daar heb ik alles gedaan: omgekleed, startnummer omgedaan, spullen in mijn tas gestopt. Werd helemaal gek van die mensenmeute overal en vreesde dat ik niet op tijd in het startvak zou zijn. Tas vervolgens in de kleedkamer gedumpt en 8 minuten voor tijd stond ik dan eindelijk in het juiste vakquote:
[..]
Ik ook (maar dan één keer)
Goed gelopen
Thanksquote:
Die Aloha-runner kom ik ook regelmatig tegen
Wat Quoi zegt, hij kan het hebben Hij is mager joh.. Wel respect dat hij het 30km volhield om 'aloha' terug te roepen naar iedereenquote:
[..]
Hij kan het hebben.
Artikel over de aloha-runners in Losse Veter
Die met die zwarte vlag? Meerdere keren ontwekenquote:
[..]
Ja geweldig! Ik heb net een twitterconversatie met haar.. Er was ook één heel enthousiaste vrijwilligster die me goed oppepte een paar keer. Die running junkies groep was wel leuk bedoeld maar op het irritante af, die sprongen zowat voor je..
.De trommelaars in het bos, bij de Berenkuil kon ik ook wel waarderen. Zag trouwens nu pas hoeveel bos er is gesneuveld door de bosbranden. De wind had meteen vrij spel op die kale zandvlaktes.
Toen was het in ieder geval goed warmquote:
Die aloha gasten waren er ook in Roosendaal vorig jaar, too funny hahaha
ja, zat eraan te denken om ook zo te gaan met dat weer weet ik nog hahahaquote:
[..]
Toen was het in ieder geval goed warm
Het was erg aantrekkelijk geweest in ieder geval. Dit jaar mag het voor mij iets koeler!quote:
[..]
ja, zat eraan te denken om ook zo te gaan met dat weer weet ik nog hahaha
Heb jij ook gelopen in Roosendaal ? Ik ga dit jaar weerquote:
[..]
Het was erg aantrekkelijk geweest in ieder geval. Dit jaar mag het voor mij iets koeler!
Dit jaar moet m'n vierde keer wordenquote:
[..]
Heb jij ook gelopen in Roosendaal ? Ik ga dit jaar weer
wel de 10km hoor, niet de halveWe zullen het in de bespreking meenemen. Ik vond wel dat een aantal ver op de weg stonden maar ik had niet het gevoel dat ze lopers voor de voeten liepen. Ik heb mij deze keer niet zo met de cheer zone beziggehouden. Ik zat meer op het bankje in de zonquote:
[..]
Die running junkies groep was wel leuk bedoeld maar op het irritante af, die sprongen zowat voor je..
.ah, voor mij de 2e keer dan, ik loop sinds vorig jaar pas wedstrijdenquote:
[..]
Dit jaar moet m'n vierde keer worden
@Guppyfriend leuk dat je ook de Marikenloop gaat doen
. Lijkt me echt leuk. Mijn allereerste wedstrijd Hihi.Ik zou willen dat je vaker een eerste wedstrijd kon doen, was leuk !quote:
Thanks Wyccie en LT , ik ga het volgende week gewoon 1x uittesten hoe het voelt en dan kan ik het alsnog wijzigen! Maandag donderdag en zaterdag is opzich ook nog wel een idee. Wou het alleen nog ff bij 2x houden.. Moest rustig opbouwen toch
@Guppyfriend leuk dat je ook de Marikenloop gaat doen
Het was mijn eerste 10km! Dus ik heb wel een bijzondere band met die wedstrijd. En het publiek is gewoon fantastisch daar!quote:
[..]
ah, voor mij de 2e keer dan, ik loop sinds vorig jaar pas wedstrijden
Het was erg gezellig daar, kloptquote:
[..]
Het was mijn eerste 10km! Dus ik heb wel een bijzondere band met die wedstrijd. En het publiek is gewoon fantastisch daar!
En 16.30 als starttijd vond ik ook erg fijn, aangezien ik rond dat tijdstip gewoon beter loop dan eerder op de dag Ja? Dat vind ik altijd wel een lastig dingetje daar. Wat doe ik met eten en zo, gedoetjes!quote:
[..]
Het was erg gezellig daar, klopt
Het was trouwens ook de eerste hardloopwedstrijd die ik zàg. Als toeschouwer, langs de kant in 2011. M'n moeder en zusje liepen mee en ik kwam kijken. Al die blije mensen die over de finish kwamen! Dat wilde ik ook! Nou ja, en de rest is geschiedenis
Nou, gewoon op een normale tijd lunchen en na de wedstrijd gelijk avondetenquote:
[..]
Ja? Dat vind ik altijd wel een lastig dingetje daar. Wat doe ik met eten en zo, gedoetjes!
Het was trouwens ook de eerste hardloopwedstrijd die ik zàg. Als toeschouwer, langs de kant in 2011. M'n moeder en zusje liepen mee en ik kwam kijken. Al die blije mensen die over de finish kwamen! Dat wilde ik ook! Nou ja, en de rest is geschiedenis
Ideaal Ja, dan is het idd een speciale wedstrijd voor je. Ik had dat toen ik in september 2013 naar een familiefeest in Haarlem ging, we liepen door de stad en toen was er een wedstrijd dus in Haarlem. Kabouterrun was bezig toen ik langskwam
Ik was toen net een paar maanden bezig met hardlopen en ik zei nog van : hier ga ik in 2014 lopen ! Dus dat heb ik ook gedaan ( mocht alleen niet meedoen met de kabouterrun, meh! ). Maar ik hoef er niet elk jaar heen, best wel wat concurrentie met leuke lopen in september/oktober maar ik zal 'm in de toekomst echt nog wel een paar keer lopen 
Het scheelt dat m'n ouders daar in de buurt wonen. Als ik dan toch die kan op kom, kan ik het net zo goed combineren met een leuke wedstrijdquote:
[..]
Nou, gewoon op een normale tijd lunchen en na de wedstrijd gelijk avondeten
Ja, dan is het idd een speciale wedstrijd voor je. Ik had dat toen ik in september 2013 naar een familiefeest in Haarlem ging, we liepen door de stad en toen was er een wedstrijd dus in Haarlem. Kabouterrun was bezig toen ik langskwam
in het kader van nu we er toch zijn!Ik heb me dit jaar nog niet opgegeven, gek genoeg zit die hitte van vorig jaar nog in mijn hoofd. Dat vond ik verschrikkelijk.
Best wat spierpijn in de kuiten. Ik ga een foamroller kopen.
Zelfde weekend als Leiden ook vorig jaar ? Ja, dat was ineens 10 graden warmer van de ene op de andere dag !quote:
Mijn eerste was de Marikenloop, zowel toeschouwer als deelnemer.
Ik heb me dit jaar nog niet opgegeven, gek genoeg zit die hitte van vorig jaar nog in mijn hoofd. Dat vond ik verschrikkelijk.
Best wat spierpijn in de kuiten. Ik ga een foamroller kopen.
Ik hoop dat ik aan mijn komende wedstrijden iets meer plezier beleef.
Go for itquote:
Mijn eerste hardloopwedstrijd was de TT-run in Assen. 8,8km in 58 minuten, was niet echt een succes maar het moest van school.
Ik hoop dat ik aan mijn komende wedstrijden iets meer plezier beleef.
Lekker verantwoord jaquote:
Mijn eerste hardloopwedstrijd was de TT-run in Assen. 8,8km in 58 minuten, was niet echt een succes maar het moest van school.
Ik hoop dat ik aan mijn komende wedstrijden iets meer plezier beleef.
Móest iedere leerling daar verplicht aan meedoen?
Klinkt goed. Kom je nog naar de puinduinmeet zaterdag?quote:
[..]
Je bent altijd welkom om "gewoon" een rondje in die omgeving te doen, dan ga ik mee!
Minder dan 2 minuten boven je PR, toch?quote:
[..]
Dat is leuk om te horen. Ik had dit loopje ook echt even nodig
Over die supporterende Running Junkies, het begint een beetje op een speciaal soort voetbalsupporter te lijken. Van die mensen die naar het stadion gaan om zich te profileren, denken dat ze belangrijker zijn dan de club of zelfs de sport.
Dat lijkt me in jouw situatie wel zo verstandig ja.quote:
Maandag donderdag en zaterdag is opzich ook nog wel een idee. Wou het alleen nog ff bij 2x houden.. Moest rustig opbouwen toch
Ja, daarover. Ik denk niet dat ik zaterdag al zover ben dat ik mee kan doen. Maar ik kan natuurlijk wel naar Kijkduin komen voor een kopje koffie achterafquote:
[..]
Klinkt goed. Kom je nog naar de puinduinmeet zaterdag?
Nah, op een sportopleiding mag je al wel enige conditie verwachten gelukkig. En in die lessen hebben we wel training gekregen enzovoorts, maar echt opbouwen lukt natuurlijk niet in 8 wekenquote:
[..]
Lekker verantwoord ja
Móest iedere leerling daar verplicht aan meedoen?
De meesten hielden het wel vol, maar aangezien ik van nature geen hardloper ben (zwemmer, weinig belasting op heupen, knieën etc) vond ik het niet zo leuk. Ook omdat ik niet meekwam met de rest.Nu ik zelf loop vind ik het veel leuker.
Precies.quote:
[..]
Zelfde weekend als Leiden ook vorig jaar ? Ja, dat was ineens 10 graden warmer van de ene op de andere dag !
Ik smelt gewoon als er zon is. Maar in principe heb ik dat redelijk geoefend nu, dus ik denk dat ik me maar opgeef mits ik niet in de knoei kom met andere loopjes.
Vond het vandaag tijdens het lopen ook al wat te warm eigenlijk. Voor en na had ik het erg koud. Jackje had ik het startvak al uit en handschoenen na 500 meter.
Aloha outfit ?quote:
[..]
Precies.
Ik smelt gewoon als er zon is. Maar in principe heb ik dat redelijk geoefend nu, dus ik denk dat ik me maar opgeef mits ik niet in de knoei kom met andere loopjes.
Vond het vandaag tijdens het lopen ook al wat te warm eigenlijk. Voor en na had ik het erg koud. Jackje had ik het startvak al uit en handschoenen na 500 meter.
Misschien wel ja, maar er komt bij zulke afstanden hardlopen meer kijken dan alleen een basisconditie opgebouwd bij andere sporten, dat zul je zelf van zwemmen naar hardlopen ook wel gemerkt hebben denk ik zoquote:
[..]
Nah, op een sportopleiding mag je al wel enige conditie verwachten gelukkig. En in die lessen hebben we wel training gekregen enzovoorts, maar echt opbouwen lukt natuurlijk niet in 8 weken
Nu ik zelf loop vind ik het veel leuker.
En het feit dat een sportopleiding zoiets verplicht stelt in 8 weken, roept bij mij vraagtekens op. Je mag toch verwachten dat juist die mensen weten wat verantwoord is en wat niet. Er zijn in dit topic genoeg voorbeelden te vinden van mensen die te snel te veel willen. Maar goed, just my two cents
Nee klopt. Maar het ging ook meer om het maken van dat trainingsschema dan dat je die wedstrijd goed zou volbrengen. Het was meer het idee van 'ergens naar toe leven.' Maar ik geef je verder wel gelijk.quote:
[..]
Misschien wel ja, maar er komt bij zulke afstanden hardlopen meer kijken dan alleen een basisconditie opgebouwd bij andere sporten, dat zul je zelf van zwemmen naar hardlopen ook wel gemerkt hebben denk ik zo
En het feit dat een sportopleiding zoiets verplicht stelt in 8 weken, roept bij mij vraagtekens op. Je mag toch verwachten dat juist die mensen weten wat verantwoord is en wat niet. Er zijn in dit topic genoeg voorbeelden te vinden van mensen die te snel te veel willen. Maar goed, just my two cents
Ja, dat moet sowieso.quote:
[..]
Ja, daarover. Ik denk niet dat ik zaterdag al zover ben dat ik mee kan doen. Maar ik kan natuurlijk wel naar Kijkduin komen voor een kopje koffie achteraf
Anderhalve minuutquote:
Minder dan 2 minuten boven je PR, toch?
Goed plan!quote:
[..]
Ja, daarover. Ik denk niet dat ik zaterdag al zover ben dat ik mee kan doen. Maar ik kan natuurlijk wel naar Kijkduin komen voor een kopje koffie achteraf
Vorig jaar de tweede helft van de 10km in enorme stortregen gelopen, maar ik kan beamen dat het een erg leuk wedstrijdje is.quote:
[..]
Die is heel leuk, dit wordt al mijn derde keer
Kijk wat een superleuke medaille je krijgt dan!!
[ afbeelding ]
Dat was nog behoorlijk nat toen ja!quote:
[..]
Vorig jaar de tweede helft van de 10km in enorme stortregen gelopen, maar ik kan beamen dat het een erg leuk wedstrijdje is.
Ik vind hem wel leuk, ik was eigk bij de Asselronde teleurgesteld vorige week toen ik weer exact dezelfde medaille kreegquote:
Ik blijf het toch een beetje jammer vinden dat we geen medaille hebben gehad. Dat vind ik toch veel leuker dan een handdoek.
Net als die van de Dijkloop. Pak ik een handdoek uit de kast en denk ik: oja!De gemiddelde medaille gebruik ik minder vaak dan mijn handdoek van Schoorl 2006.quote:
Ik blijf het toch een beetje jammer vinden dat we geen medaille hebben gehad. Dat vind ik toch veel leuker dan een handdoek.
Mooi vlak gelopen en de laatste km was dan ook nog eens de snelstequote:
Loopje uitgelezen. Ik zie dat het hoogteprofiel lang niet lijkt op die zoals aangekondigd in het deelnemersboekje. Er zou een soort steile hoge bult komen tussen de 8-10 km. Ik liep best rap vanaf 8 km, maar toch ook nog met een klein remmetje erop, omdat die nog moest komen. Hij kwam niet
[..]
Anderhalve minuut
[..]
Goed plan!
Van de andere Schoorlopers ook puike prestaties voorbij zien komen. Misschien dat ik deze volgend jaar ook eens doe, ik lees alleen maar positieve verhalen
Congrats
Had ik het over een loopje in het openluchtmuseum?quote:
[..]
Daar had Murmeli het al over. Lijkt me erg leuk, maar eerst mijn agenda checken.
Maarre mevrouw de streber: 2.09 is niet verkeerd voor een 'rustige' hm
Hmmmm vreeeemd!
Ik vond het erg prettig om trailschoenen (Inov-8 Trailroc) aan te hebben, maar SEMTEX liep op wegschoenen en ik heb niet gemerkt dat ze daar slecht op liep. Het allereerste stukje is verhard en het allerlaatste stuk is asfalt maar verder is de hele route onverhard.quote:
Ik ga volgende week met een aantal de Utrechtse Heuvelrugtrail lopen. Kan je dat een beetje doen met je "normale" schoenen voor op de weg of is het aan te raden iets anders aan te trekken? Ik heb wel een paar Inov-8 X-Talon 212 maar die zijn eigenlijk alleen lekker op echt onverharde stukken. Zodra de ondergrond ook maar enigszins verhard is, vind ik ze niet meer zo fijn voor lange afstanden.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 08-02-2015 23:01:52 ]
Gogo gaat even iets vertellen.
quote:
* Murmeli ziet mensen zich afdrogen met een medaille....
Hmmmm vreeeemd!
Nogmaals Gefeliciteerd! Echt heel leuk nieuws!
Ik zag hetquote:
mossel heeft mij vorige week, in Rome, ten huwelijk gevraagd en natuuuurlijk zei ik ja! Wij gaan volgend jaar trouwen!!!!!
Supergaaf!!!! Gefeliciteerd allebei!!
jeetje wat cool!! van harte gefeliciteerd!quote:
mossel heeft mij vorige week, in Rome, ten huwelijk gevraagd en natuuuurlijk zei ik ja! Wij gaan volgend jaar trouwen!!!!!
Ja, dat vinden wij ook wel, eigenlijkquote:
Voor alle anderen in dit topic: volgend jaar een Fok!-runmeeting doen om het stadhuis heen?
quote:
[..]
Ja, dat vinden wij ook wel, eigenlijk
Pfff veel te vroeg vanochtend vanochtend.
Hardlopend naar het stadhuis
Veel plezier met de voorbereidingen
Wat een schatje die Abdi! Mijn moeder gisteren bij het NOS journaal: "Oh hij spreekt ook Nederlands!"
Ehhh ja hij is net Nederlands kampioen geworden mam.. Vooroordelen die mensen soms toch nog hebben..Een wedstrijd = Het Nederlands kampioenschap. Ik vind het gewoon gek dat mensen nog steeds denken dat er aan de lopende band atleten 'geimporteerd' worden om maar even voor Nederland te lopen zonder dat ze in Nederland gewoond zouden hebben of iets. Zo werkt het gewoon niet, niet in Nederland althans.quote:
Ach, met die naam en dat uiterlijk in combinatie met het winnen van een wedstrijd vind ik dat nog niet eens zo gek...
Hoe je mij had kunnen herkennen? Ik ben een grijze muis van om en de nabij 100 kilo. Niet dus.quote:
[..]
Ehh ja voor de start wel, dat wasmijn weggooi-trui die ik altijd in het hek hang vlak van tevoren. Tot nu toe altijd teruggevonden, alleen nu bleek alles teruggebracht te zijn naar de blinkerd en moest ik de pendelbus halen
Gefeliciteerd Gogo en Mossel!
nee ik begrijp het, maar ik kan me voorstellen dat als je niet echt into hardlopen bent en als je niet beseft dat het over het NK gaat, de link met Kenianen die marathons winnen snel gemaakt is.quote:
[..]
Een wedstrijd = Het Nederlands kampioenschap. Ik vind het gewoon gek dat mensen nog steeds denken dat er aan de lopende band atleten 'geimporteerd' worden om maar even voor Nederland te lopen zonder dat ze in Nederland gewoond zouden hebben of iets. Zo werkt het gewoon niet, niet in Nederland althans.
Zo jij gaat ook lekker, puik rondjequote:
Goed gelopen LT
Ik heb genoten van een heerlijk rondje van ruim 28km door de polder en langs het water. De eerste helft iets teveel tegenwind, maar verder heerlijk gelopen.
http://app.endomondo.com/workouts/469531006/2436456
Gogo & Mossel Gefeliciteerd!Nagenietend van de Night Trail met de foto's op mijn beeldscherm en koffie die net zo smaakt als de modder van Bergschenhoek
hahaquote:
Maandagochtend op het werk:
Nagenietend van de Night Trail met de foto's op mijn beeldscherm en koffie die net zo smaakt als de modder van Bergschenhoek
Ik moet niet zo vaak hardloopwedstrijden meer lopen, door mijn espresso-ritueel begin ik koffie bijna lekker te vinden
Gefeliciteerd!!!quote:
mossel heeft mij vorige week, in Rome, ten huwelijk gevraagd en natuuuurlijk zei ik ja! Wij gaan volgend jaar trouwen!!!!!
Nee, ik moet voorbereidingen treffen voor m'n quadrupelhamburgersenbierfest later die dag.quote:
[..]
Klinkt goed. Kom je nog naar de puinduinmeet zaterdag?
[..]
Minder dan 2 minuten boven je PR, toch?
Over die supporterende Running Junkies, het begint een beetje op een speciaal soort voetbalsupporter te lijken. Van die mensen die naar het stadion gaan om zich te profileren, denken dat ze belangrijker zijn dan de club of zelfs de sport.
Ik ben nog een beetje bang voor Maartquote:
Van mij mag het snel maart worden, 3 wedstrijden dan, incl een buitenlandse
Eerst over twee weken nog ff een rondje in Zeeland maken
Daar heb ik ook zin in inderdaadquote:
[..]
Ik ben nog een beetje bang voor Maart
Eerst over twee weken nog ff een rondje in Zeeland maken
Enne, die Puinduinmeet volgende week? Ik heb wat gemist geloof ik...
Aanstaande zaterdagquote:
Rondje Zeeland is al over 12 dagen
Enne, die Puinduinmeet volgende week? Ik heb wat gemist geloof ik...
Tijd is nog niet helemaal zekerBen je er een beetje klaar voor?quote:
Wat was de bedoeling qua afstand enzo?quote:
[..]
Aanstaande zaterdag
We hebben unaniem besloten om die af te leggen.quote:
[..]
Wat was de bedoeling qua afstand enzo?
De lopers zelf waren niet eens bij dit gesprek, maar de hardlopende moeders die er bij stonden waren heftig onder de indruk van je tijd Jero
quote:Op maandag 9 februari 2015 09:45 schreef E.T. het volgende:
Toch altijd grappig als het 'schoolpleingesprek' over de nighttrail hier in de buurt gaat en je kan zeggen dat je de winnaar kent
De lopers zelf waren niet eens bij dit gesprek, maar de hardlopende moeders die er bij stonden waren heftig onder de indruk van je tijd Jero
Toevallig, wel heel leuk inderdaad!Nu niet zelf op het schoolplein gaan staan om de gesprekken op te vangen, dat komt nogal verdacht over als man zonder kinderenquote:
[..]
Hmm in dat geval pas ik, ik dacht dat het met laptop op de parkeerplaats GPX klussen wasquote:
[..]
We hebben unaniem besloten om die af te leggen.
28 maart lekker trainen op de baan daar! (hoop ik dan maar)Sssst!quote:
[..]
Hmm in dat geval pas ik, ik dacht dat het met laptop op de parkeerplaats GPX klussen was
En thanks voor de leuke reacties!
Er is voor elk wat wils...dus wat wil je?quote:
[..]
Wat was de bedoeling qua afstand enzo?
Go Mossel . Je moet er helaas een beetje ver voor reizen...SPOILER
als ik die kant op kom is het niet voor een km of 10, zit nu zo'n beetje aan de 24 a 25 km voor duurloopjesquote:
[..]
Er is voor elk wat wils...dus wat wil je?
HKquote:
Wat een toffe medailleSPOILER[ afbeelding ]
Dan zul je er vermoedelijk zelf een paar rondjes achteraan moeten plakken, maar dat kan allemaalquote:
[..]
als ik die kant op kom is het niet voor een km of 10, zit nu zo'n beetje aan de 24 a 25 km voor duurloopjes
[..]
HK
Volgens mij ging Zwabber (en anderen?) ervoor dit lopen: http://www.hardloopkalend(...)29440/CPC---Testloopquote:
[..]
als ik die kant op kom is het niet voor een km of 10, zit nu zo'n beetje aan de 24 a 25 km voor duurloopjes
[..]
HK
In de buurt. Kom je een endje uitlopen met ons.
Ik zit er ook een beetje aan te denken om die eerst nog te doen. Dus misschien moet de Puinduinmeet zonder mij starten...quote:
[..]
Volgens mij ging Zwabber (en anderen?) ervoor dit lopen: http://www.hardloopkalend(...)29440/CPC---Testloop
In de buurt. Kom je een endje uitlopen met ons.
nu wrsch donderdag pas. Nou ja.. hè? quote:
Het staat je altijd vrij om er eentje te organiserenquote:
Ik sla over. In de zomer richting strand vind ik leuker dan in de winter. En we moeten 's avonds richting Rotterdam en tussendoor in de buurt blijven heb ik geen zin in. Hopelijk volgt er nog een Puinduinmeet in juni of juli ofzo!
Waarom wil je zooltjes? Als je er een specifiek probleem/blessure mee op wilt lossen lijkt me dat je ze beter in overleg met de fysio en/of hardloopspeciaalzaak kunt aanschaffen..quote:
Heeft iemand ervaring met zooltjes? Waar moet je op letten als je ze koopt of kan ik gewoon ieder willekeurig zooltje halen?
Ik heb de laatste tijd wat last van mijn scheenbeen. Ben hiervoor naar een fysio geweest en die geeft aan dat het een blessure is die vaak voorkomt bij overbelasting of verkeerd schoeisel/verkeerde houding.quote:
[..]
Waarom wil je zooltjes? Als je er een specifiek probleem/blessure mee op wilt lossen lijkt me dat je ze beter in overleg met de fysio en/of hardloopspeciaalzaak kunt aanschaffen..
Vandaar dat ik eens wou proberen met zooltjes te sporten.
Mijn ervaring is dat het vaker overbelasting is dan verkeerde schoenen. Kappen met lopen dus, tot het over is. En dan weer langzaam opbouwen.Dat eerst maar eens proberen, lijkt me. En dan pas zooltjes in overleg met een fysio of orthopeet.quote:
[..]
Ik heb de laatste tijd wat last van mijn scheenbeen. Ben hiervoor naar een fysio geweest en die geeft aan dat het een blessure is die vaak voorkomt bij overbelasting of verkeerd schoeisel/verkeerde houding.
Vandaar dat ik eens wou proberen met zooltjes te sporten.
Ik voetbal wel af en toe en fitness regelmatig.
Hier laatst nog. Een collega riep mensen op of ze zin hadden mee te gaan doen.quote:
Gedachtenkronkel van mij vanochtend: zouden er deze zomer nog colour runs zijn of is dat inmiddels al een stille dood gestorven?
5K. 35 fucking pond
Fucking nee
quote:
Gedachtenkronkel van mij vanochtend: zouden er deze zomer nog colour runs zijn of is dat inmiddels al een stille dood gestorven?
colour runs !!!!Zoek op hardloopkalender.nl naar color => 23 mei in Veenendaal, 6 juni in Berkel en Rodenrijs.quote:
Gedachtenkronkel van mij vanochtend: zouden er deze zomer nog colour runs zijn of is dat inmiddels al een stille dood gestorven?
Tot ziens in Berkel!
Jippie ik kan niet wachten!quote:
[..]
Zoek op hardloopkalender.nl naar color => 23 mei in Veenendaal, 6 juni in Berkel en Rodenrijs.
Tot ziens in Berkel!
Klein beetje overdreven, maar zo komt het inderdaad over.
^quote:
De foto's van de nighttrail zijn wel tof, ben benieuwd naar de individuele foto's ook.
TL;DR: als je last hebt, dan zouden zooltjes best een oplossing kunnen zijn. Maar als je gewoon maar wat willekeurige zooltjes in de winkel koopt, dan heb je evenveel kans dat ze het probleem verergeren als dat ze het oplossen.
Dit idd, kan me voorstellen dat het je houding kan corrigeren en op die manier helpt... Maar dan moet je wel weten wat je moet corrigeren en niet maar wat proberen (voor hetzelfde geld vererger je het dan alleen maar).quote:
Ik gebruik sinds een half jaar zooltjes, en dat heeft mij heel erg geholpen. Ik had last van mijn achillespees, en dat werd steeds erger. Naar de fysio gegaan, en die verwees me door naar een podoloog. Volgens de podopipo had ik inderdaad zooltjes nodig. Ik had op dat moment twee paar schoenen; het neutrale paar was in orde, maar het paar met antipronatie dat me door de hardloopwinkel was aangeraden bleek slecht te zijn. Het corrigeerde precies op de verkeerde plek, waardoor ik er meer last van had dan dat het wat oplevert.
TL;DR: als je last hebt, dan zouden zooltjes best een oplossing kunnen zijn. Maar als je gewoon maar wat willekeurige zooltjes in de winkel koopt, dan heb je evenveel kans dat ze het probleem verergeren als dat ze het oplossen.
Gogo en mossel: van harte gefeliciteerd en op naar een hele mooie dag!
Over de puinduinmeet: ik loop inderdaad eerst twee rondjes bij de cpc-testloop, daarna graag nog een beetje op het gemakje hobbelen met jullie. Maar eh, wie komen er allemaal naast mijzelf, d'n YUR, d'n Quoi, d'n Pijll, d'n Yuki en d'n Murmeli?
Volgens mij hadden alleen Hats en het verse bruidspaar afgezegd, dus de rest komt allemaal.quote:
Ik had altijd zooltjes, maar bij de laatste analyse bleken die niet meer nodig te zijn. Lag ook aan stevigere nieuwe model schoen.
Gogo en mossel: van harte gefeliciteerd en op naar een hele mooie dag!
Over de puinduinmeet: ik loop inderdaad eerst twee rondjes bij de cpc-testloop, daarna graag nog een beetje op het gemakje hobbelen met jullie. Maar eh, wie komen er allemaal naast mijzelf, d'n YUR, d'n Quoi, d'n Pijll, d'n Yuki en d'n Murmeli?
De 7,5 km even knallen lijkt me nl ook wel wat
Ik ga even een weekendje niet op pad voor hardloopgerelateerde zaken, ook wel lekker.
quote:
[..]
Volgens mij hadden alleen Hats en het verse bruidspaar afgezegd, dus de rest komt allemaal.
Je hebt gelijk. Top! Leuk om d'n Swets weer te zien. Volgens mij had d'n Guard ook afgezegd trouwens
Ik red nog geen 7,5 kmquote:
Zomaar een idee: als de duinenmeet toch zo'n kleine opkomst kent, waarom niet allemaal de testloop doen en dan erna een lunch/koffie@kijkduin?
De 7,5 km even knallen lijkt me nl ook wel wat
Wij doen niks aan valentijnsdag. Dat valt namelijk toch in het niet bij vorig weekend. En het is gewoon niet handig om die dag van Den Bosch naar Den Haag naar Den Bosch naar Rotterdam en weer naar Den Bosch te rijdenquote:
Haha, het bruidspaar moet juist komen, op valentijnsdag!
Ik ga even een weekendje niet op pad voor hardloopgerelateerde zaken, ook wel lekker.
Oh I'm sorry, ik dacht dat je alleen koffie wilde doen en niet lopen. In dat geval geen goed plan nee.quote:
Was maar een suggestie om het voor iedereen makkelijk te maken. Mij maakt het geen bal uit
Ik ben waarschijnlijk vooral een blok aan jullie been, als ik mee ga lopen. Dus als het merendeel de testloop wil doen, gaan!quote:
[..]
Oh I'm sorry, ik dacht dat je alleen koffie wilde doen en niet lopen. In dat geval geen goed plan nee.
Was maar een suggestie om het voor iedereen makkelijk te maken. Mij maakt het geen bal uit
Ik hobbel dan wel wat in de buurt ofzo.
Bij koffie/lunch schuif ik sowieso aan
Ik vind hobbeldebobbel ook leuk. Het gaat toch ook een beetje om de meet hoorquote:
[..]
Ik ben waarschijnlijk vooral een blok aan jullie been, als ik mee ga lopen. Dus als het merendeel de testloop wil doen, gaan!
Ik hobbel dan wel wat in de buurt ofzo.
Bij koffie/lunch schuif ik sowieso aan
Gewoon de 15e doen dan johquote:
[..]
Wij doen niks aan valentijnsdag. Dat valt namelijk toch in het niet bij vorig weekend. En het is gewoon niet handig om die dag van Den Bosch naar Den Haag naar Den Bosch naar Rotterdam en weer naar Den Bosch te rijden
. Oh wacht. Zojuist trouwens weer 8 km volgens schema gelopen!
Clowns
Carnavalquote:
Het dorp van mijn ouders heeft het grootste carnaval in Nederland boven de rivieren. Ik ga daar dus niet naar toe komend weekend.
Vreemd genoeg is er in heel Nederland maar 1 carnavalsrun.
[ Bericht 0% gewijzigd door pijll op 09-02-2015 14:48:58 ]
Hooglandquote:
[..]
Carnaval
Het dorp van mijn ouders heeft het grootste carnaval in Nederland boven de rivieren. Ik ga daar dus niet naar toe komend weekend.
nouja kermis