Height over 5' 5"
Small = wrist size 5.5" to 6.5"
Medium = wrist size 6.5" to 7.5"
Large = wrist size over 7.5"
Ik haal de 5.5'' niet eens... Mijn polsomtrek is 4.5....
[ Bericht 0% gewijzigd door wiskundenoob op 07-01-2015 21:42:39 ]
dieet heeft niets met polsomtrek te maken. Als je 50 kilo aankomt, groeit je pols pols niet mee...quote:
vol slank zijnquote:
yeah, u mirin.quote:
hoeveel meten jouw polsen dan? Weinig meisjes gezien die een kleinere pols hebben dan ik .quote:Op woensdag 7 januari 2015 21:37 schreef Willoow het volgende:
Wat heeft dunne polsen daarmee te maken? Ik heb ook dunne polsen, is gewoon je bouw.
Zou dat niet precies weten, heb ze nooit opgemeten.quote:
[..]
hoeveel meten jouw polsen dan? Weinig meisjes gezien die een kleinere pols hebben dan ik .
. Je zal altijd iemand zijn bitch zijn als je net zoveel weegt als de doorsnee vrouwJe bedoelt "but then I injected steroids, did too much drugs and partying and died in a Thai sauna"quote:
Haten op de Aesthetics God, all naturel bro, what ya gonna do?quote:
[..]
Je bedoelt "but then I injected steroids, did too much drugs and partying and died in a Thai sauna"
Geboren hartafwijking werd hem fataal.quote:
[..]
Je bedoelt "but then I injected steroids, did too much drugs and partying and died in a Thai sauna"
Daarnaast was het een griepprik. Denken dat de broer van Hercules aan de juice zat
Je bedoelt denk ik Kanswijk god, wat een tokkie manquote:Op woensdag 7 januari 2015 22:01 schreef Kiid het volgende:
[..]
Haten op de Aesthetics God, all naturel bro, what ya gonna do?
Haters gonna hate brah.quote:
[..]
Je bedoelt denk ik Kanswijk god, wat een tokkie man
God needed a personal trainer brah, y mad?quote:
[..]
Je bedoelt denk ik Kanswijk god, wat een tokkie man
quote:
[..]
dieet heeft niets met polsomtrek te maken. Als je 50 kilo aankomt, groeit je pols pols niet mee...
blijf dat dan maar geloven ja.Flu shot in je reet? Die krijg ik altijd in mn bovenarm. Wel goede reet btw, no homoquote:
[..]
Geboren hartafwijking werd hem fataal.
Daarnaast was het een griepprik. Denken dat de broer van Hercules aan de juice zat
[ afbeelding ]
Heb net op hem gerukt, ook nog homo hier.quote:
[..]
Flu shot in je reet? Die krijg ik altijd in mn bovenarm. Wel goede reet btw, no homo
Flu shot naald kwam niet door die shredded bovenarm heen waarschijnlijk.
Dan heb je het nog niets eens over die strakke V-taperquote:
[..]
Flu shot in je reet? Die krijg ik altijd in mn bovenarm. Wel goede reet btw, no homo
All naturel natuurlijk. Just bro foods, eat clen tren hard, never skip legday and no processed foods
Niks mis met een paar blikjes tonijn voor de late avondtrek.quote:
[..]
Dan heb je het nog niets eens over die strakke V-taper
All naturel natuurlijk. Just bro foods, eat clen tren hard, never skip legday and no processed foods
quote:
[..]
Kijk zijn pols en dan zn buik...
Wel oppassen met die olie, zo vet als wat. Je kan beter wat lean chicken op de grill gooien voor de stevige trek.quote:
[..]
Niks mis met een paar blikjes tonijn voor de late avondtrek.
Lean chicken + proteïne marinade = eiwit madnessquote:
[..]
Wel oppassen met die olie, zo vet als wat. Je kan beter wat lean chicken op de grill gooien voor de stevige trek.
Met water G alleen met water.quote:
[..]
Wel oppassen met die olie, zo vet als wat. Je kan beter wat lean chicken op de grill gooien voor de stevige trek.
Kippetje voor de variatie.
proteïne marinade?quote:
[..]
Lean chicken + proteïne marinade = eiwit madness
Laat Hurleygod hier buiten jaquote:
[..]
[ afbeelding ]
Kijk zijn pols en dan zn buik...
Gewoon marinade maken en dan mengen met whey, ja tochquote:
Als jij 150 kg aankomt krijg je echt wel iets meer vet op je pols.quote:
[..]
[ afbeelding ]
Kijk zijn pols en dan zn buik...
Sowieso alleen maar water drinken, minimaal 4 liter per dag.quote:
[..]
Met water G alleen met water.
Kippetje voor de variatie.
Beetje creatine ipv zout?quote:
[..]
Gewoon marinade maken en dan mengen met whey, ja toch
Juist braddah. Frisdrank en chipsquote:
[..]
Sowieso alleen maar water drinken, minimaal 4 liter per dag.
en nu is ie dood whehehehequote:
quote:
SPOILERDom wicht dat je bent
Ben zelf ook aangekomen, maar pols groeit niet echt mee hoor. Onderarm wel maar pols niet, tenzij je echt een hoop vet aankomt natuurlijkquote:
[..]
miss wel een klein beetje vet, maar niet substantieel. Als je googlet naar fat guys, zie je weinig dikke gasten met veel vet op hun polsen.quote:
[..]
Als jij 150 kg aankomt krijg je echt wel iets meer vet op je pols.
Echt helemaal niks dan?quote:
[..]
Ben zelf ook aangekomen, maar pols groeit niet echt mee hoor. Onderarm wel maar pols niet, tenzij je echt een hoop vet aankomt natuurlijk
Sperma met een omelet met daarin kip en wheyquote:
Ja man. Ik snap niet waarom veel mannen hem zo ophemelen. Kijk eens goed naar hemquote:
[..]
[ afbeelding ]SPOILERDom wicht dat je bent
Creatine altijd goed, maar denk er wel aan dat je dat moet nemen in cycles. Maximaal 6-8 weken anders verlies je je gains omdat je lichaam de creatine gewend is.quote:
Maar dat hoort standaard in je stack. Pre-workout, minimaal 5 shake bekers omdat je anders blijft afwassen, creatine, oatmeal, whey en misschien wat dextrose voor fast muscle recovery.
Alsof jij ooit zon fysiek zal bereiken. Tenzij anabolen, hard trainen en heel veel eten als ecto zijnde.quote:
Nope, pols volgens mij niet. zijn nog steeds hartstikke dun. Onderarm is wel al flink verandert.quote:
Zoveel toewijding.....zoveel inspiratie....quote:Op woensdag 7 januari 2015 22:21 schreef vera166 het volgende:
[..]
Ja man. Ik snap niet waarom veel mannen hem zo ophemelen. Kijk eens goed naar hem
*pinkt traantje weg.
Maar waarom storen je polsen je eigenlijk zo erg? Kan jij dus ook niks aan doen.quote:
[..]
miss wel een klein beetje vet, maar niet substantieel. Als je googlet naar fat guys, zie je weinig dikke gasten met veel vet op hun polsen.
Oké ja dat waardeer ik ook wel. Maar er zijn nog meer van zulke mannen toch, ik snap niet waarom ze hem uitkiezen om op te hemelen.quote:
[..]
Zoveel toewijding.....zoveel inspiratie....
*pinkt traantje weg.
Haten op Zyzz, veeg jezelf op joh gleufdierquote:
[..]
Ja man. Ik snap niet waarom veel mannen hem zo ophemelen. Kijk eens goed naar hem
.jpg)
Ulisses Jr.
#NoHommo (ofcours)Brinta met havermout. Whey shake en dextro binnen kwartier na de sessie. Amen broeder.quote:
[..]
Creatine altijd goed, maar denk er wel aan dat je dat moet nemen in cycles. Maximaal 6-8 weken anders verlies je je gains omdat je lichaam de creatine gewend is.
Maar dat hoort standaard in je stack. Pre-workout, minimaal 5 shake bekers omdat je anders blijft afwassen, creatine, oatmeal, whey en misschien wat dextrose voor fast muscle recovery.
Vind die gozer die jij post een stuk beter eruit zien. Verder, doe eens normaal plsquote:
[..]
Haten op Zyzz, veeg jezelf op joh gleufdier
[ afbeelding ]
Ulisses Jr.
ik had het niet eens tegen jou.het stoort niet, maar ik kom nu achter dat mijn polsen suppppppperdun zijn en dat is klachtwaardig natuurlijk. Ik bedoel, ik haal de kleine maat S niet eens...quote:
[..]
Maar waarom storen je polsen je eigenlijk zo erg? Kan jij dus ook niks aan doen.
Halve kilo magere kwark voor 't slapen gaan.quote:
[..]
Brinta met havermout. Whey shake en dextro binnen kwartier na de sessie. Amen broeder.
Vergeet de golden window niet hè, neem je je shake na 30 minuten post workout dan heb je alles voor niks gedaan. En natuurlijk ass to the grass squattenquote:
[..]
Brinta met havermout. Whey shake en dextro binnen kwartier na de sessie. Amen broeder.
Hij had de instelling om anderen te motiveren, anderen niet belachelijk te maken en met name de instelling om te doen waar hij zin in had (binnen de normen) zonder zich iets aan te trekken van meningen van anderen.quote:
[..]
Oké ja dat waardeer ik ook wel. Maar er zijn nog meer van zulke mannen toch, ik snap niet waarom ze hem uitkiezen om op te hemelen.
Aangezien dit laatste iets is waar veel mensen op letten is het een voorbeeld.
Haten op Zyzz is alsof je mij persoonlijk beledigdquote:
[..]
Vind die gozer die jij post een stuk beter eruit zien. Verder, doe eens normaal pls
Maar waarin zou het je storen? Er zijn geen kledingstukken die je dan niet past, alleen horloges, daar zou je bij het bandje een extra gaatje moeten prikken.quote:
[..]
het stoort niet, maar ik kom nu achter dat mijn polsen suppppppperdun zijn en dat is klachtwaardig natuurlijk. Ik bedoel, ik haal de kleine maat S niet eens...
quote:
[..]
Haten op Zyzz is alsof je mij persoonlijk beledigd
okeElke avond 2 eitjesquote:
[..]
Halve kilo magere kwark voor 't slapen gaan.
Dank uquote:
[..]
Hij had de instelling om anderen te motiveren, anderen niet belachelijk te maken en met name de instelling om te doen waar hij zin in had (binnen de normen) zonder zich iets aan te trekken van meningen van anderen.
Aangezien dit laatste iets is waar veel mensen op letten is het een voorbeeld.
Dat is cool van 'm. En dan begrijp ik dat nu beter. Echter vind ik het nog steeds wel een beetje ongeloofwaardig dat ie stelde dat hij geen andere zooi gebruikte
Ben geen fan van kwark maar misschien toch maar aan wagen.quote:
[..]
Halve kilo magere kwark voor 't slapen gaan.
Andere food tips?
Ik mag jou wel broer, jij weet waar je over praatquote:
[..]
Hij had de instelling om anderen te motiveren, anderen niet belachelijk te maken en met name de instelling om te doen waar hij zin in had (binnen de normen) zonder zich iets aan te trekken van meningen van anderen.
Aangezien dit laatste iets is waar veel mensen op letten is het een voorbeeld.
. Ik was wat terughoudend bij het zien van je username, maar ik heb nog nooit zoveel waarheden in 1 post gezien. Zyzz deed wat hij wilde en waar hij het wilde, van een nobody naar een somebody en natuurlijk ook een symmetrisch lichaam #NoHommo (again)Stelt ook geen fliker voor, en al helemaal niet voor een steroidejunk.quote:
[..]
Ja man. Ik snap niet waarom veel mannen hem zo ophemelen. Kijk eens goed naar hem
Geboren hartafwijking me reet.
Ja, eentje waar hij zonder problemen 150 mee was geworden. Moet je alleen niet gaan spuiten en slikken en snuiven heah.
Die gozer heeft geen gram naturel gegained, en zelfs zn eigen broertje heeft nog niks geleerd vn dat skelet wat nu 6 feet under ligt. Met een kampers grafsteen er op
http://www.calorielijst.nl/product/?calorie=238quote:
Beter een bakje kwark, 3x zoveel eiwitten.
quote:
zyzz, de flapdrol die elke dag als die uit bed komt zijn haar kamt met een rotje
Voor trage eiwitten? Caseïne moet je hebben voor het slapengaan.quote:
[..]
Ben geen fan van kwark maar misschien toch maar aan wagen.
Andere food tips?
Deed hij natuurlijk wel (een periode) zoals de foto laat zien, het is een beetje een runnning gag om het te ontkennen. Hij rookte af en toe en gebruikte ook wel X.quote:
[..]
Dank u
Dat is cool van 'm. En dan begrijp ik dat nu beter. Echter vind ik het nog steeds wel een beetje ongeloofwaardig dat ie stelde dat hij geen andere zooi gebruikte
Het overlijden komt met name wel door zijn geboren hartafwijking.
Ja want anders zit je 's nachts zonder voeding en worden je spieren direct afgebroken in die 7 uur slaap.quote:
[..]
Voor trage eiwitten? Caseïne moet je hebben voor het slapengaan.
Whehequote:
[..]
Stelt ook geen fliker voor, en al helemaal niet voor een steroidejunk.
Geboren hartafwijking me reet.
Ja, eentje waar hij zonder problemen 150 mee was geworden. Moet je alleen niet gaan spuiten en slikken en snuiven heah
zijn keus natuurlijk maar inderdaad niet bijster slim van hem als ie geen langzame zelfmoord had willen plegen.Dat is wel erg triest voor hem dan. Daarbij ook als hij wel volop aan die shit deed verdienen mensen het imo niet om dat met de dood te bekopen maar een beetje sneu is het dan natuurlijk wel.quote:
[..]
Deed hij natuurlijk wel (een periode) zoals de foto laat zien, het is een beetje een runnning gag om het te ontkennen. Hij rookte af en toe en gebruikte ook wel X.
Het overlijden komt met name wel door zijn geboren hartafwijking.
En hartafwijkingen, ja dat sucks.
Kwark met een of 2 eetlepels aardbei siroop en het proeft gewoon als aardbei yoghurt. Bij de lidl is een bakje magere kwark met 44gr eiwit 69 cent. Zelf ben ik wel de hoeveelheid siroop aan het afbouwen, moet wel zeggen dat ik in het begin er erg aan moest wennen (aan de kwark).quote:
[..]
Ben geen fan van kwark maar misschien toch maar aan wagen.
Andere food tips?
Username is een jeugdzonde broeder, mag jou ook wel, tik m aan, bromance.quote:
[..]
Ik mag jou wel broer, jij weet waar je over praat
No hommo.
quote:
[..]
Ja want anders zit je 's nachts zonder voeding en worden je spieren direct afgebroken in die 7 uur slaap.
In je slaap wordt er juist opgebouwd, aap.
Zonder trage eiwitten zal de opbouw belemmerd worden tijdens de nacht, tenzij je bereid bent wat te atten tussendoor.thx!quote:
[..]
Kwark met een of 2 eetlepels aardbei siroop en het proeft gewoon als aardbei yoghurt. Bij de lidl is een bakje magere kwark met 44gr eiwit 69 cent. Zelf ben ik wel de hoeveelheid siroop aan het afbouwen, moet wel zeggen dat ik in het begin er erg aan moest wennen (aan de kwark).
Okay Dr. Broscience. Maakt echt geen fuck uit man, of denk je dat die steak of halve kilo kip die je om 19:00 eet met je avondeten al compleet verteerd en uitgescheten is als je om 24:00 naar bed gaat.quote:
[..]
In je slaap wordt er juist opgebouwd, aap.
Metrisch stelsel
Goede nachtrust is inderdaad erg belangrijk. Train like an animal, eat like a fat cunt and sleep like a babyquote:
[..]
In je slaap wordt er juist opgebouwd, aap.
Gaat het niet om. Uiteindelijk is het gewoon zaak voldoende eiwitten binnen te krijgen gedurende de dag, meer niet, maar je kan het altijd perfectioneren.quote:
[..]
Okay Dr. Broscience. Maakt echt geen fuck uit man, of denk je dat die steak of halve kilo kip die je om 19:00 eet met je avondeten al compleet verteerd en uitgescheten is als je om 24:00 naar bed gaat.
Ik word misselijk van kwarkquote:
[..]
http://www.calorielijst.nl/product/?calorie=238
Beter een bakje kwark, 3x zoveel eiwitten.
Voorafgaand zou ik juist een Whey pakken, aangezien het tijd kost om opgenomen te worden, dan krijgt je lichaam tijdens en na de work-out gelijk eiwitten toegereikt.quote:
Wat consumeren de kenners hier vlak voorafgaand aan een workout? Ik merk nog te vaak dat ik of te vol of te leeg ben.
Ja precies, dus daarom maakt het niks uit of je wel of geen kwark eet voor het slapen. Maar het is zo'n hardnekkige gym bro mythe dat je ineens extra gains maakt door zo'n bakje smerige kwark.quote:
[..]
Gaat het niet om. Uiteindelijk is het gewoon zaak voldoende eiwitten binnen te krijgen gedurende de dag, meer niet, maar je kan het altijd perfectioneren.
Met aardbeisiroop is het net aardbei yoghurt. Het eerste bakje heb ik ook puur gegeten en het was niet te vreten. Had toen erg veel spijt omdat ik er direct iets van 12 had gekocht of zo, maar met siroop maakt eigenlijk niet uit welke, heb zelfs reine claude geprobeerd is het heel goed te eten.quote:
Veel yoghurt/kwark eten. Gewoon doen, het went vanzelf.quote:
Wat consumeren de kenners hier vlak voorafgaand aan een workout? Ik merk nog te vaak dat ik of te vol of te leeg ben.
Heb ik wel een tijdje gedaan totdat de gast in de whey shop me dat af heeft geraden omdat je dan ook een vol en barfy gevoel kunt krijgen.quote:
[..]
Voorafgaand zou ik juist een Whey pakken, aangezien het tijd kost om opgenomen te worden, dan krijgt je lichaam tijdens en na de work-out gelijk eiwitten toegereikt.
Doodgaan in een sauna t.g.v. anebolengebruik: dat is echt iets dat je moet willenquote:
oh ja, horloges, nu weet ik ook waarom horloges mij nooit passen. Ik kan sowieso geen standaard metalen bracelet uitvoering dragen die zijn altijd te groot voor mijn. En meestal is de kast ook te groot of ik moet dan zo'n oude mannen horloge kopen...quote:
[..]
Maar waarin zou het je storen? Er zijn geen kledingstukken die je dan niet past, alleen horloges, daar zou je bij het bandje een extra gaatje moeten prikken.
Volgens heb je alleen maar nadelen, qua gezondheid op de lange termijn, als je een dunne bouw hebt tov een dikke bouw...
Het maakt wel wat uit, eiwitten zou je geleidelijk aan over de dag binnen moeten krijgen. En ook gedurende de nacht, dus daarom langzame eiwitten.quote:
[..]
Ja precies, dus daarom maakt het niks uit of je wel of geen kwark eet voor het slapen. Maar het is zo'n hardnekkige gym bro mythe dat je ineens extra gains maakt door zo'n bakje smerige kwark.
niet doorhebben dat die je allemaal zwaar lopen te kuttenquote:
[..]
Ja precies, dus daarom maakt het niks uit of je wel of geen kwark eet voor het slapen. Maar het is zo'n hardnekkige gym bro mythe dat je ineens extra gains maakt door zo'n bakje smerige kwark.
Het zal niet zo gek veel schelen nee, dat zeker niet, want het komt gewoon op inname, training en herstel neer. Je lichaam regelt die shit zelf wel.quote:
[..]
Ja precies, dus daarom maakt het niks uit of je wel of geen kwark eet voor het slapen. Maar het is zo'n hardnekkige gym bro mythe dat je ineens extra gains maakt door zo'n bakje smerige kwark.
quote:Op woensdag 7 januari 2015 22:37 schreef Eleiko het volgende:
[..]
Doodgaan in een sauna t.g.v. anebolengebruik: dat is echt iets dat je moet willen
We're all gonna make it brah.