FOK!forum / Lifestyle / [Hardlopen] #940 - Op naar 2016!
Wolve000woensdag 7 januari 2015 @ 14:43
LIF.jpg
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen *O* Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo :)


----------------------------------------------------------------------------------------------------------

SPOILER: Schema's
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?
Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je bericht :) Alvast bedankt!

Dus:
(haal de spatie na de [/code ] weg)
1
2
[code][b]Datum - [url=webadres van het evenement]Naam van het evenement (plaats)[/url][/b]
[*] Naam - Afstand[/code ] 

4 januari 2015 - Genneper Parken Nieuwjaarsloop (Eindhoven)
• SEMTEX - 14km

4 januari - Survivalrun Beltrum (Beltrum)
• Cynic - hele (23km)

4 januari 2015 - Phanos Boscross (Amsterdam)
• Ajaxfan - 8 km

11 januari 2015 - PWN Egmond Halve Marathon (Egmond)
• hatsaflats - 10,5 km
• Devv - HM
• Spiritusbus - HM
• Ajaxfan - HM

11 januari 2015 - Poort naar het heuvelland, trailrun (Beek)
• Runninglinda - 30 km
• Guard - 16 km

11 januari 2015 - Wielenloop (Rosmalen)
• mosselmossel - 10 km

17 januari - Capelse Dijkloop
• Corniel - 12 km

18 januari 2015 - Ruitenburg Halve (Maassluis)
• Hinder - HM

18 januari 2015 - Vondelparkloop (Amsterdam)
• RobertoCarlos - 6,7 km
• Angel-A - 10 km
• thelaudprince - 10 km
• Ajaxfan - 10 km
• Devv - 3,5 km

18 januari 2015 - IAK Klokgebouwloop (Eindhoven)
• D. - 7,5 km
• Guard - 7,5 km

25 januari 2015 - Bosloopcompetitie (Harderwijk)
• Tarahumara - 15 km
• Jero_nimo - nnb

25 januari 2015 - Puinduinrun (Den Haag)
• YUR - 9,3 km

25 januari 2015 - Safarirun (Arnhem)
• Guppyfriend - 5km Leeuwinnenloop

1 februari 2015 - Midwinter Marathon (Apeldoorn)
• Yuki - 10 EM
• Gogo83 - 10 EM
• E.T. - 10 EM
• SEMTEX - 25 km
• nozem - 25 km
• mosselmossel - 25 km
• La_Tramposa - 25 km
• Daywalk3r - 25 km
• GlenHighland - 25 km
• Hinder - 25 km

1 februari 2015 - 23e Midwinter Halve Marathon (Cadzand-Bad)
• thelaudprince - HM

7 februari 2015 - Petzl Night Trail (Bergschenhoek)
• Jero_nimo - 25 km
• YUR - 25 km

8 februari 2015 - Groet uit Schoorl (Schoorl)
• Quoi - 10 km
• hatsaflats - HM
• SEMTEX - 30 km
• Danter - 10 km
• Devv - 30 km
• La_Tramposa - 30 km
• Happel - 30 km
• Ajaxfan - 30 km

8 februari 2015 - Hercules Univé lopen (Dordrecht)
• Maraca - 5km

21 februari 2015 - Trail by the sea (Westenschouwen)
• YUR - 20 km
• Guard - 20 km

22 februari 2015 - Bosloopcompetitie (Harderwijk)
• Tarahumara - 15 km
• Jero_nimo - nnb

22 februari 2015 - Diemercross (Diemen)
• Ajaxfan - 8,5 km

22 februari 2015 - ARO Polderloop (Obdam)
• Nanook - 5 km

22 februari 2015 - UHT (Driebergen)
• McTwente - 30 km

1 maart 2015 - Baggerloop (Didam)
• Guppyfriend - 6km

1 Maart 2015 - 20 van Alphen (Alphen aan den Rijn)
• De_Kluizenaar - 10 km
• Ajaxfan - 20 km

1 maart - Rico Salvettiloop (Moergestel)
• cafca - 10 of 15 km

7 maart 2015 - Mud Masters (Haarlemmermeer)
• Jero_nimo - 18km (Alpha)

8 maart 2015 - Mudmasters - Biddinghuizen
• S15 - 18 km
• Devv - 12 km

8 maart 2015 - City Pier City (Den Haag)
• Angel-A - HM
• CaLeX - HM
• Murmeli - HM
• Quoi - HM
• Spiritusbus - HM
• sylvesterrr - HM
• Yuki - HM
• GotC - 10 km
• thelaudprince - HM
• _Peach_ - 5 km
• YUR - HM
• Zwabberhark - HM
• Liesje68 - HM
• Guard - HM

8 maart 2015 - Klaverblad Amersfoortse Boscross (Amersfoort)
• La_Tramposa - Trimloop 8.8km

8 maart 2015 - Merenloop (Grou)
• trolley - 10 km

14 maart 2015 - Sallandtrail (Nijverdal)
• Jero_nimo - 75 km
• YUR - 50 km
• Guard - 25 km
• Daywalk3r - 25 km
• Tarahumara - 25 km

15 maart 2015 - Stevensloop (Nijmegen)
• ..-._---_-.- - HM
• SEMTEX - HM
• mosselmossel - HM
• Serinde - 10 km
• Gogo83 - 10 km
• Guppyfriend - 5 km
• Vork - 10km

15 maart 2015 - Louisvinkloop (Amsterdam)
• Ajaxfan - 10 km

21 maart 2015 - Vuurtorentrail (Hollum/Ameland)
• Murmeli - 18 km
• pijll - 18 km
• Maariindaa - 18 km

21 maart 2015 - Northburn Ulta Events (Cromwell)
• rechtsedirecte – 50km

22 maart 2015 - Venloop (Venlo)
• SEMTEX - HM

28 maart 2015 - Crêtes de Spa (Spa)
• Guard - 21 km

29 maart 2015 - Parelloop (Brunssum)
• Ynske - 5 km

29 maart 2015 - Zandvoort Circuit Run (Zandvoort)
• Daph_ - 12 km
• Ajaxfan - 12 km

29 maart 2015 - Vattenfall Berlin Half Marathon (Berlijn)
• Devv - HM

29 maart 2015 - Bosloopcompetitie (Harderwijk)
• Tarahumara - 15 km
• Jero_nimo - nnb

29 maart 2015 - Dwars door Dordt (Dordrecht)
• Maraca - 5km

6 april 2015 - De zestig van Texel (Texel)
• Tarahumara - 60 km
• TheWhiteCowboy - 60 km
• Krattenkoning - 60 km

6 april 2015 - De halve van de Haar (Haarzuilens)
• Angel-A - 10,5 km
• Gogo83 - 10,5 km
• Serinde - 10,5 km
• SEMTEX - HM

11 april 2015 - Cauberg Trail Run (Valkenburg)
• Guard - 28 km
• Streamnl - 28 km
• Murmeli - 9 km
• Pijll - 9km
• Runninglinda - 28 km

11 april 2015 - Lap the lake (Mavora lakes)
• rechtsedirecte – 6 uur

12 april 2015 - Schneider electric Paris marathon (Parijs)
• Devv - Marathon
• YUR - Marathon

12 april 2015 - Marathon Rotterdam (Rotterdam)
• GlenHighland - Marathon
• Happel - Marathon
• Mosselmossel - Marathon
• Spiritusbus - Marathon
• TheSwan - Marathon
• Tiemen - Marathon
• Zwabberhark - Marathon
• Te-brengla- 10,5 km
• Quoi - 10,5 km
• RobertoCarlos - 10,5 km
• E.T. - 10,5 km
• Toekito - 10,5 km

18 april 2015 - Stormloop (Zandvoort)
• Devv - 5 uur (STORMBAAS)
• Jero_nimo - 5 uur (STORMBAAS)

18 april 2015 - Wanaka trail marathon (Wanaka)
• rechtsedirecte – M

19 april 2015 - Enschede marathon (Enschede)
• Daywalk3r - Marathon
• HDLed - HM
• McTwente - HM
• Voccar - HM

19 april 2015 - Weiltalweg-Landschaftsmarathon
• Wolve - M
• motorbloempje - M

26 april 2015 - Bosloopcompetitie (Harderwijk)
• Tarahumara - 15 km
• Jero_nimo - nnb

26 april 2015 - DVV Antwerp marathon (Antwerpen)
• SEMTEX - Marathon

3 mei 2015 - Koning van Spanje Trail (Gulpen)
• Jero-nimo - 37 km
• YUR - 37 km
• Guard - 37 km
• Taramuhara - 37 km
• streamnl - 37 km

9 mei 2015 - Hardcastle 24 - Trail Relay
• Wolve
• motorbloempje

9 mei 2015 - Rat Race Dirty Weekend (Stamford)
• Devv - 32 km

10 mei 2015 - 4 mijl van Sneek (Sneek)
• trolley - 4 Mijl

14 mei 2014 - DeLoopVanLeidscheRijn (Vleuten)
• Serinde - 5 km
• SEMTEX - HM

16 mei 2015 - Nike Women's 10km Amsterdam
• Yuki - 10 km

17 mei 2015 - Leiden Marathon(Leiden)
• Corniel - Marathon
• thelaudprince - HM

17 mei 2015 - Marikenloop
• xMissi - 5 km
• Angel-A - 10 km

23 mei 2015 - The Iron Viking (Amsterdam)
• Devv - Marathon

6 juni 2015 - Marathon Via Belgica (Maastricht)
• SEMTEX - Marathon
• ..-._---_-.- - Marathon
• TheWhiteCowboy - Marathon
• Guard - Marathon

7 juni 2015 - Marathon Amersfoort (Amersfoort)
• McTwente - HM

7 juni 2015 - Hoorn Marathon (Hoorn)
• Ajaxfan - HM

14 juni 2015 - Ladiesrun Rotterdam (Rotterdam)
• Maraca - 10km
• xMissi - 5km

20 juni 2015 - HAAG 9 uur solo (Den Haag)
• rechtsedirecte – 9 uur

20 juni 2015 MAR-ATHON ROND SNEEK EN MEER (Sneek)
• trolley - HM
• CaLeX - HM
• Joooo-pi - HM

28 juni 2015 - HALF & OLYMPIC ICAN Amsterdam (Amsterdam)
• Devv - HALF ICAN

28 juni 2015 - Run for KiKa (Rotterdam)
• E.T. - 10km

3 juli 2015 - Bob Graham Round
• Wolve - 66 mijl over 4 dagen (in 7 dagen)
• motorbloempje - 66 mijl over 4 dagen (in 7 dagen)

18 juli 2015 - Eiger Ultra Trail (Grindelwald)
• Jero_nimo - 51km
• YUR - 51km

29 augustus 2015 Great Naseby Water Race(Naseby-NZ)
• rechtsedirecte - 100 miles

5 september 2015 - Toughest Oslo (Oslo)
• Devv - 8 km (OVB)

13 september 2015 - Powerade Copenhagen Half Marathon (Kopenhagen)
• Devv - HM

18 oktober 2015 - TCS Amsterdam Marathon (Amsterdam)
• Devv - HM
• RobertoCarlos - HM

18 oktober 2015 - Scotiabank Toronto Waterfront Marathon (Toronto)
• Devv - HM

1 november 2015 - TCS New York City Marathon (New York)
• Devv - Marathon

1 november 2015 DrechtStadLoop (Dordrecht)
• Maraca - HM
• Peach - HM

SPOILER: 2015 Challenge
B-) Challenges 2015:
Challenge 2015 staat live:
schema2015.php
http://tweedehandsboek.net/FOK/schema2015.php?naam=<hier je username>

Je moet eenmalig je challenge invullen en eventueel je TOTALE voortgang tot dan toe (zelfde als voorgaande jaren)
Vanaf dan heb je een ander scherm dan je gewend was. Je ziet wat je tot nu toe gelopen hebt en hebt een vakje om je kilometers van vandaag in te vullen. Het script telt die kilometers automatisch bij je totaal op.
Je hebt een checkbox 'ik wil mijn challenge aanpassen' waarmee iedereen eenmalig zelf zijn challenge kan aanpassen.
SPOILER: 2014 Verlopen challenge
B-) Challenges 2014:

Verlopen challenge voor 2014!
schema2014.php

Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
SPOILER: PRs bijhouden
Hier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.

pr.php?schema=1
SPOILER: Divers
Of, zoals de Oatmeal dat doet: http://theoatmeal.com/comics/running
481004_453540034688870_1243179595_n.jpg

10444510_10101399572881718_3704977251887023550_n.jpg?oh=38ea3e90e8411b47c2231cb98cbaaa33&oe=54F96E69&__gda__=1427446399_1cb45b1b8f55ab4e87981f807a9ba604
-------------
Formule voor het berekenen van je maximale hartslag:
211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
-------------
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
-------------
Wedstrijdtijden voorspellen:
http://www.corniel.nl/runs
-------------
SPOILER: Blogs van enkele vaste posters
Natuurlijk trailen (jero_nimo)
Allergenen en Hardlopen (MaleDuck)
Rennen (mosselmossel)
Ik kan het lekker wel (Twinky)
Hardlopen en meer (Levitas)
Mariska loopt harder (SEMTEX)
Stasera (Gogo83)


[ Bericht 0% gewijzigd door Wolve000 op 08-01-2015 10:10:55 ]
YURwoensdag 7 januari 2015 @ 14:45
Bijna weer tijd voor de december advent-challenge *O*
CaLeXwoensdag 7 januari 2015 @ 14:53
sorry wolve :@

18 januari 2015 - Clingendaelcross (Den Haag)
• CaLeX - 7,1 km

Deze ga ik niet lopen, ga de dag ervoor +/-13 lopen met vrienden.
Quoiwoensdag 7 januari 2015 @ 14:55
Mijn goede voornemen voor 2016: mijn 10 km van 54min nog meer aanscherpen. 2015 was het jaar van genieten van het lopen en daardoor vanzelf sneller lopen :P
Voccarwoensdag 7 januari 2015 @ 14:56
Bij de inschrijving voor mijn HM in april heb ik 1.50 als tijd opgegeven. Volgens Corniel zou ik 1.45 moeten kunnen lopen als ik mijn 10km-pr invoer, maar denk dat het wel lastig wordt om die tijd te lopen.
La_Tramposawoensdag 7 januari 2015 @ 14:57
quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 14:55 schreef Quoi het volgende:
Mijn goede voornemen voor 2016: mijn 10 km van 54min nog meer aanscherpen. 2015 was het jaar van genieten van het lopen en daardoor vanzelf sneller lopen :P
Lekker vooruit aan het plannen :P
McTwentewoensdag 7 januari 2015 @ 14:58
quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 14:56 schreef Voccar het volgende:
Bij de inschrijving voor mijn HM in april heb ik 1.50 als tijd opgegeven. Volgens Corniel zou ik 1.45 moeten kunnen lopen als ik mijn 10km-pr invoer, maar denk dat het wel lastig wordt om die tijd te lopen.
Ik denk dat ik tot 15 km bij de 1.55 pacers blijf en dan kijk of er nog een versnelling in zit de laatste kilometers.
Maar goed, ik heb me nog niet eens officieel ingeschreven...
Wolve000woensdag 7 januari 2015 @ 14:58
quote:
99s.gif Op woensdag 7 januari 2015 14:53 schreef CaLeX het volgende:
sorry wolve :@

18 januari 2015 - Clingendaelcross (Den Haag)
• CaLeX - 7,1 km

Deze ga ik niet lopen, ga de dag ervoor +/-13 lopen met vrienden.
Ik heb je er uit gehaald. >:O
La_Tramposawoensdag 7 januari 2015 @ 14:58
Ik moet volgens de Corniel app ook 4 minuten sneller op de HM en meer dan 20 minuten sneller op de M als ik mijn 15km tijd invoer. Mooi streven in ieder geval!
Wolve000woensdag 7 januari 2015 @ 14:59
Werk aan de winkel dus, Voccar en LT!

Ik zit met m'n HM maar een minuutje boven de inschatting van de site op basis van m'n 10km tijd. Staat dus nog wel even scherp genoeg.

M'n 5km tijd kan ondertussen wel weer wat sneller volgens de tabel. En m'n 5 en 10 mijl moeten ook maar weer aangescherpt.
La_Tramposawoensdag 7 januari 2015 @ 15:00
quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 14:59 schreef Wolve000 het volgende:
Werk aan de winkel dus, Voccar en LT!
Betekent ook dat er voor jou een sub 3.47 op de marathon gaat komen he :P
YURwoensdag 7 januari 2015 @ 15:01
Mwa, op basis van mijn HM zou ik ruim een half uur sneller moeten kunnen op de marathon

No way :)

Oh, en ik zou langzamer moeten op de 5 en de 10
McTwentewoensdag 7 januari 2015 @ 15:02
Geen officiële wedstrijd (althans, je bent vrij om hem te lopen wanneer je wilt), dus ik weet niet of deze kwalificeert voor de OP:

1
2
[b]22 februari 2015 - [url=http://www.mudsweattrails.nl/UHT-OPEN2014]UHT (Driebergen)[/url][/b]
[*] McTwente - 30 km

Ik moet nog "even" een paar keer een flinke duurloop doen, anders zie ik het niet zo zitten qua afstand. Maar wel een uitdaging!
Wolve000woensdag 7 januari 2015 @ 15:04
De tabel gaat natuurlijk wel uit van eenzelfde training en ervaring op de andere afstanden. Dus het is niet zo raar dat de gebruikelijkere afstanden die je al talloze malen in trainingen en wedstrijden hebt gelopen een stuk scherper staan.
Wolve000woensdag 7 januari 2015 @ 15:05
quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 15:02 schreef McTwente het volgende:
Geen officiële wedstrijd (althans, je bent vrij om hem te lopen wanneer je wilt), dus ik weet niet of deze kwalificeert voor de OP:
[ code verwijderd ]

Ik moet nog "even" een paar keer een flinke duurloop doen, anders zie ik het niet zo zitten qua afstand. Maar wel een uitdaging!
Als je 'm er graag in wil zetten, waarom niet. Je staat er in elk geval in nu.
Nanook24woensdag 7 januari 2015 @ 15:09
Normaal zou ik zoiets hebben van 2016...doe ff normaal, het is net 2015!!!

Maar van mij mag het nu en dan alle ellende die we nu nog moeten achter de rug...lijkt me heerlijk!

SPOILER
De spanning thuis is om te snijden maar bij alle oplossingen om weg te gaan (woningbouw, particuliere huur) loop ik er tegenaan dat er eerst een echtscheidingsconvenant moet zijn. Nog een paar weekjes doorbijten dus...
Murmeliwoensdag 7 januari 2015 @ 15:09
@wolve: ja joh, ik ga gewoon voor 1.55 voor eind 2015 ;)

Mijn doel voor 2016 wordt een 51er op de 10 :6
Wolve000woensdag 7 januari 2015 @ 15:09
Aangezien het herstel van Mo nog niet zo enorm snel gaat, is er trouwens een aardige kans dat we de marathon in april laten schieten. Aangezien het een aardige trip is (boot + aardig wat kilometers) willen we 'm wel samen doen. Dus die eerste marathon van mij kan wel eens iets later in het jaar gaan vallen. Geen ramp, heb er nog geen haast bij.

Geeft me wel de mogelijkheid om de ietwat ongebruikelijke afstand van 20 mijl te gaan racen en er een beetje een leuke tijd op proberen neer te zetten. Een afstand die eigenlijk alleen in wedstrijdverband wordt georganiseerd omdat dat een aantal weken voor Londen is en velen die race gebruiken als laatste test en/of lange training. Corniels tabel geeft me 2:48, maar een sub-3 zou ook al wel leuk zijn voor zo'n lange afstand.
Murmeliwoensdag 7 januari 2015 @ 15:10
quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 15:09 schreef Nanook24 het volgende:
Normaal zou ik zoiets hebben van 2016...doe ff normaal, het is net 2015!!!

Maar van mij mag het nu en dan alle ellende die we nu nog moeten achter de rug...lijkt me heerlijk!

SPOILER
De spanning thuis is om te snijden maar bij alle oplossingen om weg te gaan (woningbouw, particuliere huur) loop ik er tegenaan dat er eerst een echtscheidingsconvenant moet zijn. Nog een paar weekjes doorbijten dus...
:*
Murmeliwoensdag 7 januari 2015 @ 15:11
Oh en een 24-er op de 5. Of een 23-er!
Quoiwoensdag 7 januari 2015 @ 15:13
quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 15:09 schreef Wolve000 het volgende:
Aangezien het herstel van Mo nog niet zo enorm snel gaat, is er trouwens een aardige kans dat we de marathon in april laten schieten. Aangezien het een aardige trip is (boot + aardig wat kilometers) willen we 'm wel samen doen. Dus die eerste marathon van mij kan wel eens iets later in het jaar gaan vallen. Geen ramp, heb er nog geen haast bij.

Geeft me wel de mogelijkheid om de ietwat ongebruikelijke afstand van 20 mijl te gaan racen en er een beetje een leuke tijd op proberen neer te zetten. Een afstand die eigenlijk alleen in wedstrijdverband wordt georganiseerd omdat dat een aantal weken voor Londen is en velen die race gebruiken als laatste test en/of lange training. Corniels tabel geeft me 2:48, maar een sub-3 zou ook al wel leuk zijn voor zo'n lange afstand.
Ik mis Mo al een paar weken hiero. Is dat het herstel van haar rug? Ik heb het een beetje gemist...

@Nanook: succes met alle rompslomp. Blijf aan je einddoel denken en blijf lopen :)
trolleywoensdag 7 januari 2015 @ 15:14
De tabel schat, op basis van mijn 10 km PR van december, dat ik een HM kan lopen in 2:08:36. Mooi doel om na te streven straks in juni tijdens mijn eerste HM. Heb hem zelf ingezet op 2:10:00 bij opgave, dus dat komt redelijk met elkaar overeen :)

Nu we het er toch over hebben. Zojuist mijn eerste training van m'n HM schema gelopen. 30' duurloop met twee keer 3' versnelling. Lekker gelopen! ^O^

http://app.endomondo.com/workouts/455705359/18161294
mytecwoensdag 7 januari 2015 @ 15:14
Ik heb mezelf als doel gesteld om in 2015 een marathon te lopen. Ik kom niet helemaal van 0 ( loop meestal 10km, maar 1,5 jaar geleden een halve marathon gedaan), maar dit gaat een hele klus worden.
Heeft iemand ervaring met de trainingsprogramma's van runkeeper of endomondo? Zijn die handig voor een marathon? (heb ooit die van runkeeper wel gebruikt maar voor een halve was het niet echt nodig).
Nanook24woensdag 7 januari 2015 @ 15:15
quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 15:13 schreef Quoi het volgende:
@Nanook: succes met alle rompslomp. Blijf aan je einddoel denken en blijf lopen :)
Thanks :*

Lopen is de uitweg uit alle ellende op dit moment dus dat gaat zeker goed komen. Vanmiddag weer een rondje.
McTwentewoensdag 7 januari 2015 @ 15:18
quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 15:05 schreef Wolve000 het volgende:

[..]

Als je 'm er graag in wil zetten, waarom niet. Je staat er in elk geval in nu.
Thanks! ^O^

Betekent wel dat ik een LDL van zo'n 24 km moet lopen de dag na de verjaardag van O+.
Vrijdag nieuwjaarsborrel op het werk, de dag erna een etentje en zondag na de LDL het feestje van O+. Dat wordt een leuk weekend...
Wolve000woensdag 7 januari 2015 @ 15:36
quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 15:13 schreef Quoi het volgende:

[..]

Ik mis Mo al een paar weken hiero. Is dat het herstel van haar rug? Ik heb het een beetje gemist...

@Nanook: succes met alle rompslomp. Blijf aan je einddoel denken en blijf lopen :)
Ja, onder andere. Het helpt in elk geval niet. Er zit wel vooruitgang in, maar ook dat gaat met pieken en dalen.
Guardwoensdag 7 januari 2015 @ 15:45
quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 15:01 schreef YUR het volgende:
Mwa, op basis van mijn HM zou ik ruim een half uur sneller moeten kunnen op de marathon

No way :)

Oh, en ik zou langzamer moeten op de 5 en de 10
Dat laatste is wel haalbaar denk ik :D
Obv mijn HM tijd zou ik de M een half uur sneller moeten kunnen lopen...
Obv mijn 10 km zelfs in een BQ tijdnou ja, bijna... :o
Murmeliwoensdag 7 januari 2015 @ 15:50
quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 15:14 schreef trolley het volgende:
De tabel schat, op basis van mijn 10 km PR van december, dat ik een HM kan lopen in 2:08:36. Mooi doel om na te streven straks in juni tijdens mijn eerste HM. Heb hem zelf ingezet op 2:10:00 bij opgave, dus dat komt redelijk met elkaar overeen :)

Nu we het er toch over hebben. Zojuist mijn eerste training van m'n HM schema gelopen. 30' duurloop met twee keer 3' versnelling. Lekker gelopen! ^O^

http://app.endomondo.com/workouts/455705359/18161294
Zoals eerder gezegd gaat de tabel ervan uit dat je in elke afstand evenveel ervaring hebt. Mijn enige gelopen HM was een kwartier langzamer dan in de tabel staat, dat verschil zit dus voor een groot deel daarin. En een klein stukje omstandigheden misschien. Al hebben omstandigheden ook meer invloed op een afstand waarin je minder ervaring hebt.
DeeBeewoensdag 7 januari 2015 @ 15:50
Die tijdvoorspellers zijn voor de marathon bizar onrealistisch.

Zo 10x400! *O*
MaleDuckwoensdag 7 januari 2015 @ 16:02
Mijn doel voor 2016: HM onder de 1:30 lopen ^O^
McTwentewoensdag 7 januari 2015 @ 16:05
Voor 2016 zou de M wel een heel mooi doel zijn.

Maar eerst gaan we de tijd van de HM nog een paar keer proberen aan te scherpen. En in de tussentijd ook de 5 km en de 10 km. En dat is mooi genoeg voor 2015...
Voccarwoensdag 7 januari 2015 @ 16:08
quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 14:58 schreef McTwente het volgende:

[..]

Ik denk dat ik tot 15 km bij de 1.55 pacers blijf en dan kijk of er nog een versnelling in zit de laatste kilometers.
Maar goed, ik heb me nog niet eens officieel ingeschreven...
Aha, klinkt voor mij ook wel als een redelijk plan. Liep afgelopen jaar wel iets boven de 1.55 bij het 15km-punt, maar kon daarna nog wel versnellen. Denk dat ik nu nog wel stukje sneller kan lopen, maar is toch wel moeilijk in te schatten en weer speelt ook wel een rol natuurlijk.
trolleywoensdag 7 januari 2015 @ 16:09
quote:
1s.gif Op woensdag 7 januari 2015 15:50 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Zoals eerder gezegd gaat de tabel ervan uit dat je in elke afstand evenveel ervaring hebt. Mijn enige gelopen HM was een kwartier langzamer dan in de tabel staat, dat verschil zit dus voor een groot deel daarin. En een klein stukje omstandigheden misschien. Al hebben omstandigheden ook meer invloed op een afstand waarin je minder ervaring hebt.
Dat is misschien wel zo ja, maar ik vind 2:08:36 met nog 24 weken te gaan geen surrealistisch doel voor mezelf. Een uitdaging is het zeker, maar zonder uitdagingen zou hardlopen ook maar saai zijn ;)
Murmeliwoensdag 7 januari 2015 @ 16:18
quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 16:09 schreef trolley het volgende:

[..]

Dat is misschien wel zo ja, maar ik vind 2:08:36 met nog 24 weken te gaan geen surrealistisch doel voor mezelf. Een uitdaging is het zeker, maar zonder uitdagingen zou hardlopen ook maar saai zijn ;)
Ja, dat haal je wel als de omstandigheden en de training meewerken. Dat was vorig jaar ook mijn doel ongeveer en dat was haalbaar geweest als ik mezelf niet had geblesseerd. En op Ameland liep je 58 toch, op de 10? Dat liep ik nl ook een klein half jaar voor de hm, maar dan op makkelijker parcours. Dus je loopt iets voor op mij een jaar geleden
McTwentewoensdag 7 januari 2015 @ 16:19
quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 16:08 schreef Voccar het volgende:

[..]

Aha, klinkt voor mij ook wel als een redelijk plan. Liep afgelopen jaar wel iets boven de 1.55 bij het 15km-punt, maar kon daarna nog wel versnellen. Denk dat ik nu nog wel stukje sneller kan lopen, maar is toch wel moeilijk in te schatten en weer speelt ook wel een rol natuurlijk.
Uiteraard speelt het weer een rol. Dit is ook de reden dat ze niet meer medio mei lopen (zoals met mijn eerste HM in Enschede), maar medio april.
1.50 lijkt me voor mij nog wat te ambitieus. Dus liever op 1.55 vertrekken en dan hopelijk nog kunnen versnellen op het eind dan op 1.50 starten en dan misschien stukgaan en boven de 1.55 finishen. Misschien wordt dat mijn strategie voor Amersfoort (al hebben die geen pacers geloof ik).
trolleywoensdag 7 januari 2015 @ 16:27
quote:
1s.gif Op woensdag 7 januari 2015 16:18 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Ja, dat haal je wel als de omstandigheden en de training meewerken. Dat was vorig jaar ook mijn doel ongeveer en dat was haalbaar geweest als ik mezelf niet had geblesseerd. En op Ameland liep je 58 toch, op de 10? Dat liep ik nl ook een klein half jaar voor de hm, maar dan op makkelijker parcours. Dus je loopt iets voor op mij een jaar geleden
Tuurlijk, als ik een blessure zou oplopen straks in mijn training richting de HM en die duurt een paar weken, dan weet ik dat die 2:10 (2:08) een lastig verhaal gaat worden. Maar als mij die blessure's bespaard blijven, en dat hoop ik natuurlijk, moet het er wel in zitten. Op Ameland liep ik inderdaad 58:17 en zoals je zelf ook hebt ondervonden was dat een vrij pittig parcours ;)
xMissiwoensdag 7 januari 2015 @ 16:38
Haaaj :W ,
Sterkte Nanook :*

Ik ben weer terug van de Arbo en de fysio.. Volgende week maarliefst 1 uur per dag werken.. ( mooi dus 2x3 uur.) De fysio heeft me weer laten zweten... Maar ik heb wel mooi op de loopband hardgelopen. En dat ging echt heel goed, hij zei dat mijn looptechniek echt heel erg is verbeterd *O* ! Alleen maakte ik wat te grote stappen.. Toen kleine gedaan, alleen dat was pijnlijker... Maargoed ik dacht aan jullie motto en zei tegen mezelf niet MIEPEN!!! Toen moest ik weer op de crosstrainer, maar toen ging ik door mn pijn heen.. En moest ik alsnog van de fysio stoppen aangezien ie dat blijkbaar zag. Nu moet ik maandag tijdens de training voor mezelf aangeven of het lukt en ik
mag met een pijncijfer hoger dan 4 niet door rennen dan moet ik meteen wandelen.. Afijn ik heb weer leuke oefeningetje erbij.. Laten we dat ook maar doen.

Oja btw, hij zei dus dat ik nu nog maar 1x mag trainen per week voor mn eigen bestwil. Nu moet ik mn vriendin weer afzeggen, dat zal ze niet leuk vinden maargoed! :{ Is denk ook niet verstandig he 2x , of wat denken jullie??

Maar ik hoop natuurlijk dat het allemaal goed blijft gaan en dit de laatste keer fysio was!
Heb er nog steeds zin in hoor *O* w/
Murmeliwoensdag 7 januari 2015 @ 16:52
quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 16:27 schreef trolley het volgende:

[..]

Tuurlijk, als ik een blessure zou oplopen straks in mijn training richting de HM en die duurt een paar weken, dan weet ik dat die 2:10 (2:08) een lastig verhaal gaat worden. Maar als mij die blessure's bespaard blijven, en dat hoop ik natuurlijk, moet het er wel in zitten. Op Ameland liep ik inderdaad 58:17 en zoals je zelf ook hebt ondervonden was dat een vrij pittig parcours ;)
Jaa die was lekker pittig :9
Je bent in feite niet/nauwelijks langzamer dan ik dus ik je moet het gewoon halen, anders haal ik t ook niet ;)
Murmeliwoensdag 7 januari 2015 @ 16:53
Xmissi: houd vooralsnog het advies van je fysio maar gewoon aan. Wel jammer dat je maar 1x pw mag. Maar verder ga je dus de goede kant op *O*
trolleywoensdag 7 januari 2015 @ 16:58
quote:
1s.gif Op woensdag 7 januari 2015 16:52 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Jaa die was lekker pittig :9
Je bent in feite niet/nauwelijks langzamer dan ik dus ik je moet het gewoon halen, anders haal ik t ook niet ;)
Ik zal m'n best gaan doen! :P Maar dat ik niet/nauwelijks langzamer ben dan jij, daar overdrijf je op dit moment nog wel een klein beetje hoor. Je zou mij er op dit moment nog wel met enig gemak uitsjouwen ;)
Yukiwoensdag 7 januari 2015 @ 16:59
quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 16:38 schreef xMissi het volgende:
Haaaj :W ,
Sterkte Nanook :*

Ik ben weer terug van de Arbo en de fysio.. Volgende week maarliefst 1 uur per dag werken.. ( mooi dus 2x3 uur.) De fysio heeft me weer laten zweten... Maar ik heb wel mooi op de loopband hardgelopen. En dat ging echt heel goed, hij zei dat mijn looptechniek echt heel erg is verbeterd *O* ! Alleen maakte ik wat te grote stappen.. Toen kleine gedaan, alleen dat was pijnlijker... Maargoed ik dacht aan jullie motto en zei tegen mezelf niet MIEPEN!!! Toen moest ik weer op de crosstrainer, maar toen ging ik door mn pijn heen.. En moest ik alsnog van de fysio stoppen aangezien ie dat blijkbaar zag. Nu moet ik maandag tijdens de training voor mezelf aangeven of het lukt en ik
mag met een pijncijfer hoger dan 4 niet door rennen dan moet ik meteen wandelen.. Afijn ik heb weer leuke oefeningetje erbij.. Laten we dat ook maar doen.

Oja btw, hij zei dus dat ik nu nog maar 1x mag trainen per week voor mn eigen bestwil. Nu moet ik mn vriendin weer afzeggen, dat zal ze niet leuk vinden maargoed! :{ Is denk ook niet verstandig he 2x , of wat denken jullie??

Maar ik hoop natuurlijk dat het allemaal goed blijft gaan en dit de laatste keer fysio was!
Heb er nog steeds zin in hoor *O* w/
Euhm... Ik ken je situatie niet en voel niet wat jij voelt, maar zo door de pijn heen bikkelen lijkt me niet goed als je redelijk heftige knieproblemen hebt.
Ynskewoensdag 7 januari 2015 @ 17:04
quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 15:09 schreef Nanook24 het volgende:
Normaal zou ik zoiets hebben van 2016...doe ff normaal, het is net 2015!!!

Maar van mij mag het nu en dan alle ellende die we nu nog moeten achter de rug...lijkt me heerlijk!

SPOILER
De spanning thuis is om te snijden maar bij alle oplossingen om weg te gaan (woningbouw, particuliere huur) loop ik er tegenaan dat er eerst een echtscheidingsconvenant moet zijn. Nog een paar weekjes doorbijten dus...
:*
Murmeliwoensdag 7 januari 2015 @ 17:06
quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 16:58 schreef trolley het volgende:

[..]

Ik zal m'n best gaan doen! :P Maar dat ik niet/nauwelijks langzamer ben dan jij, daar overdrijf je op dit moment nog wel een klein beetje hoor. Je zou mij er op dit moment nog wel met enig gemak uitsjouwen ;)
1.10 verschil op de 10 km :) Dat kan je best inhalen :) leuke uitdaging toch?
trolleywoensdag 7 januari 2015 @ 17:11
quote:
1s.gif Op woensdag 7 januari 2015 17:06 schreef Murmeli het volgende:

[..]

1.10 verschil op de 10 km :) Dat kan je best inhalen :) leuke uitdaging toch?
Haha, 1.10 verschil op jouw pijl-proof pr is dat ja. Op jouw niet pijl-proof pr zat jij ergens rond de 54 meende ik toch? ;)

Begin maart staat er ieder geval een aanval op mijn pr gepland, op vrijwel geheel verhard parcours dus zonder strand/bos/duinen :P
xMissiwoensdag 7 januari 2015 @ 17:18
@ Yuki nee klopt dat had ik ook echt niet moeten doen, alleen ben ik eigenwijs en zet ik meestal wel door. Maar ik zal nu netjes luisteren en het advies opvolgen.... :@ Wil er echt vanaf. Nou doe ik normaal ook nog badminton, maar omdat dat blijkbaar zwaarder belast is ofzo moet ik daar nog eens 4-5 weken op wachten .. Na de 4 maanden die ik al heb gewacht .. Maargoed :{

Ik hoop dat er ook gauw wat meer voortgang in komt met jou knie. :*
Murmeliwoensdag 7 januari 2015 @ 17:26
quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 17:11 schreef trolley het volgende:

[..]

Haha, 1.10 verschil op jouw pijl-proof pr is dat ja. Op jouw niet pijl-proof pr zat jij ergens rond de 54 meende ik toch? ;)

Begin maart staat er ieder geval een aanval op mijn pr gepland, op vrijwel geheel verhard parcours dus zonder strand/bos/duinen :P
Klopt ja. Dat was dus simpel terrein. We gaan het begin maart zien, ben benieuwd, ik blijf je volgen :*
La_Tramposawoensdag 7 januari 2015 @ 18:05
quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 17:18 schreef xMissi het volgende:
@ Yuki nee klopt dat had ik ook echt niet moeten doen, alleen ben ik eigenwijs en zet ik meestal wel door. Maar ik zal nu netjes luisteren en het advies opvolgen.... :@ Wil er echt vanaf. Nou doe ik normaal ook nog badminton, maar omdat dat blijkbaar zwaarder belast is ofzo moet ik daar nog eens 4-5 weken op wachten .. Na de 4 maanden die ik al heb gewacht .. Maargoed :{

Ik hoop dat er ook gauw wat meer voortgang in komt met jou knie. :*
Heeft het herstel voor je werk ook met het herstel voor sporten te maken? Want zo ja, dan lijkt het me belangrijker dat je op een goede manier revalideert zodat je weer volledig kan werken dan dat je nu keihard gaat proberen te sporten.
Guardwoensdag 7 januari 2015 @ 18:07
Eerste 12 km op de nieuwe schoentjes zitten erop.
Schoenen goedgekeurd (zoals verwacht, want opvolger van mijn vorige model zonder grote veranderingen) :)
mytecwoensdag 7 januari 2015 @ 18:10
quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 18:07 schreef Guard het volgende:
Eerste 12 km op de nieuwe schoentjes zitten erop.
Schoenen goedgekeurd (zoals verwacht, want opvolger van mijn vorige model zonder grote veranderingen) :)
Na hoe veel tijd zijn schoenen eigenlijk af? of na hoeveel kilometer? Ik denk dat ik ook maar eens moet gaan kijken naar nieuwe ( 2,5 jaar)
Guardwoensdag 7 januari 2015 @ 18:15
quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 18:10 schreef mytec het volgende:

[..]

Na hoe veel tijd zijn schoenen eigenlijk af? of na hoeveel kilometer? Ik denk dat ik ook maar eens moet gaan kijken naar nieuwe ( 2,5 jaar)
Ligt eraan hoe vaak je erop loopt en of er demping inzit.
Vuistregel is zo'n 1000 km of een jaar a anderhalf jaar.
Heb je schoenen zonder demping dan kan je er langer mee doen.
xMissiwoensdag 7 januari 2015 @ 18:19
quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 18:05 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Heeft het herstel voor je werk ook met het herstel voor sporten te maken? Want zo ja, dan lijkt het me belangrijker dat je op een goede manier revalideert zodat je weer volledig kan werken dan dat je nu keihard gaat proberen te sporten.
Mwhah ik ben aan mn pols geopereerd in september, met die revalidatie ben ik ook nog bezig, vandaar dat ik 4 maanden niet mocht badmintonnen. En nu nog es 4 weken extra erbij.. Maar goed ik heb mn knieen en handen keihard nodig met mn werk dus moet er zuinig op zijn. Ik heb dan ook nu express al langer gerevalideerd dan nodig. Maar het advies voor mn knieen moet ik denk ik toch ook maar opvolgen ,beter denk ik haha :) Ik hoop echt dat ik ooit vermindering van klachten heb of helemaal eraf ben . Maarja denk niet dat het lukt. Heb best zwaar fysiek werk haha! Niet minder leuk overigens :D
mytecwoensdag 7 januari 2015 @ 18:24
quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 18:15 schreef Guard het volgende:

[..]

Ligt eraan hoe vaak je erop loopt en of er demping inzit.
Vuistregel is zo'n 1000 km of een jaar a anderhalf jaar.
Heb je schoenen zonder demping dan kan je er langer mee doen.
Ze zijn eigenlijk nog prima maar het enige wat dus minder is is de demping. net even nagekeken in mei 2012 gekocht. 700km ongeveer. Misschien dus nog maar even het geld in de zak houden ;-)
Voccarwoensdag 7 januari 2015 @ 18:30
Ik zit nu ook op 700km en heb ze nu bijna een jaar. Moet nog even kijken wanneer ik m'n schoenen wil vervangen. Wellicht al vervangen voordat ik m'n HM in april ga lopen, zodat ik ze nog even beetje in kan lopen.
Guardwoensdag 7 januari 2015 @ 18:31
quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 18:24 schreef mytec het volgende:

[..]

Ze zijn eigenlijk nog prima maar het enige wat dus minder is is de demping. net even nagekeken in mei 2012 gekocht. 700km ongeveer. Misschien dus nog maar even het geld in de zak houden ;-)
En laat de demping nu net het belangrijkste onderdeel zijn ;)
Tis aan jou uiteraard, maar als je tijdens dan wel na trainingen wat last krijgt (van je knieën bijvoorbeeld) is het wel het moment om aan jezelf te denken en niet aan je bankrekening
mytecwoensdag 7 januari 2015 @ 18:38
quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 18:31 schreef Guard het volgende:

[..]

En laat de demping nu net het belangrijkste onderdeel zijn ;)
Tis aan jou uiteraard, maar als je tijdens dan wel na trainingen wat last krijgt (van je knieën bijvoorbeeld) is het wel het moment om aan jezelf te denken en niet aan je bankrekening
Zal er morgen eens op letten, maar meestal geen last. Inderdaad is de gezondheid belangrijker maar ik ben ook een beetje een impulsaankoper ;-) beter zoeken naar de juiste schoenen dan snel nieuwe halen.
xMissiwoensdag 7 januari 2015 @ 18:42
quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 18:31 schreef Guard het volgende:

[..]

En laat de demping nu net het belangrijkste onderdeel zijn ;)
Tis aan jou uiteraard, maar als je tijdens dan wel na trainingen wat last krijgt (van je knieën bijvoorbeeld) is het wel het moment om aan jezelf te denken en niet aan je bankrekening
Dit vind ik dus ook. :Y Goede schoenen zijn sws wel belangrijk vind ik...
Murmeliwoensdag 7 januari 2015 @ 18:53
quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 18:30 schreef Voccar het volgende:
Ik zit nu ook op 700km en heb ze nu bijna een jaar. Moet nog even kijken wanneer ik m'n schoenen wil vervangen. Wellicht al vervangen voordat ik m'n HM in april ga lopen, zodat ik ze nog even beetje in kan lopen.
Ik zit ook op 700. Sinds mei dus een maand of 8.
YURwoensdag 7 januari 2015 @ 18:58
Ik heb genoeg schoenen gehad die maar 400km mee gingen...
Angel-Awoensdag 7 januari 2015 @ 19:06
8x400 meter stond op het programma. Een atletiekbaan leek me wel handig in dit geval. Aan een trainer van de atletiekvereniging gevraagd of dat kon, als gast een rondje lopen op de baan maar dat ging niet door. Rondom de atletiekbaan en andere sportvelden ligt een wielerbaan die wel min of meer openbaar is. Elke 100 meter staat aangegeven met een streep op de weg. Dit was superhandig voor deze training en een perfectie plek waar ik zonder verkeer en zonder al te veel ander volk lekker kon lopen. En dat op maar 1 km afstand van mijn huis. Ideaal.

SPOILER
Quoiwoensdag 7 januari 2015 @ 19:09
quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 19:06 schreef Angel-A het volgende:
8x400 meter stond op het programma. Een atletiekbaan leek me wel handig in dit geval. Aan een trainer van de atletiekvereniging gevraagd of dat kon, als gast een rondje lopen op de baan maar dat ging niet door. Rondom de atletiekbaan en andere sportvelden ligt een wielerbaan die wel min of meer openbaar is. Elke 100 meter staat aangegeven met een streep op de weg. Dit was superhandig voor deze training en een perfectie plek waar ik zonder verkeer en zonder al te veel ander volk lekker kon lopen. En dat op maar 1 km afstand van mijn huis. Ideaal.

SPOILER
Slim!! ^O^

Zo'n privé atletiekbaan voor de deur, dát zou toch eens wat zijn hé? Dan worden we toch snel :{w
GotCwoensdag 7 januari 2015 @ 19:16
Frustratieloopje bracht me pijnvrij naar m'n schoonouders :Y)

5.4km in 43 min, wel in loop-wandel interval.
Guardwoensdag 7 januari 2015 @ 19:42
Vandaag was mijn HR weer all over the place, bekende seismograaf grafiekjes achteraf, weer een stapje dichterbij een nieuwe :P
Angel-Awoensdag 7 januari 2015 @ 19:46
Vandaag het Duurloopmisverstand in de brievenbus gevonden, gekregen van TWC O+ Dit weekend lekker lezen en lopen *O*
wycciewoensdag 7 januari 2015 @ 19:58
Ik loop vreemd.
Wanneer ik mijn 10km-tijd invul op Corniels site geeft het tijden op de 15 en HM aan die trager zijn dan mijn daadwerkelijke tijden. Oftewel, op de langere afstanden ben ik relatief sneller dan op de kortere.
Dus ik moet op de een of andere manier sneller kunnen op de 5 en 10 in theorie. Maar dat gaat niet, want ik heb zo'n 3 km nodig om op gang te komen. :P
Guppywoensdag 7 januari 2015 @ 20:02
quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 19:16 schreef GotC het volgende:
Frustratieloopje bracht me pijnvrij naar m'n schoonouders :Y)

5.4km in 43 min, wel in loop-wandel interval.
Goed bezig!! ^O^
Quoiwoensdag 7 januari 2015 @ 20:10
quote:
1s.gif Op woensdag 7 januari 2015 19:58 schreef wyccie het volgende:
Ik loop vreemd.
Wanneer ik mijn 10km-tijd invul op Corniels site geeft het tijden op de 15 en HM aan die trager zijn dan mijn daadwerkelijke tijden. Oftewel, op de langere afstanden ben ik relatief sneller dan op de kortere.
Dus ik moet op de een of andere manier sneller kunnen op de 5 en 10 in theorie. Maar dat gaat niet, want ik heb zo'n 3 km nodig om op gang te komen. :P
Zoveel mensen, zoveel lopers. Corniel kiest voor een model waar jij net even niet in past. No worries :P

@GotC: Goede frustraties dan! ^O^
SEMTEXwoensdag 7 januari 2015 @ 20:17
quote:
1s.gif Op woensdag 7 januari 2015 19:58 schreef wyccie het volgende:
Ik loop vreemd.
Wanneer ik mijn 10km-tijd invul op Corniels site geeft het tijden op de 15 en HM aan die trager zijn dan mijn daadwerkelijke tijden. Oftewel, op de langere afstanden ben ik relatief sneller dan op de kortere.
Dus ik moet op de een of andere manier sneller kunnen op de 5 en 10 in theorie. Maar dat gaat niet, want ik heb zo'n 3 km nodig om op gang te komen. :P
Ik heb dat ook hoor ;) Dieseltjes.

Over schoenen gesproken: voor mijn marathons heb ik ook 1 nieuw paar nodig, de huidige wissel ik af, maar ik weet niet of ze nog een heel seizoen trekken.
Guardwoensdag 7 januari 2015 @ 20:25
http://www.runnersweb.nl/(...)e-lange-duurloop.htm

Tuurlijk, goeie foto voor een artikel over een lange duurloop, die loop ik ook altijd zo, in volle sprint..
9b7db884-77cb-41ad-a00a-01847831dd53_winnaar_950.jpg
Iedere week 50 m verder, toch? :D
minimaLLwoensdag 7 januari 2015 @ 20:31
[domme vragen modus] Even een domme vraag, aangezien ik nieuw ben met een hartslagmeter: doen jullie de chip in het midden van je borstkas of eerder onder je linkerborst waar je hart zit.

Afbeelding van de handleiding van de forerunner 220 met HRM-band lijkt voor dat laatste te gaan, maar dat lijkt me zo raar aan te voelen. (/dommevragenmodus]
wycciewoensdag 7 januari 2015 @ 20:37
quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 20:25 schreef Guard het volgende:
http://www.runnersweb.nl/(...)e-lange-duurloop.htm

Tuurlijk, goeie foto voor een artikel over een lange duurloop, die loop ik ook altijd zo, in volle sprint..
[ afbeelding ]
Iedere week 50 m verder, toch? :D
Nee, je ziet het verkeerd. Hij gaat zo langzaam dat de wereld aan hem voorbij gaat.

MinimaLL, ik draag het gewoon recht. Ik houd wel van symmetrie.
D.woensdag 7 januari 2015 @ 21:09
Ik geloof dat ik eruit ben wat het nieuwe schoeisel moet worden *O*

Nu nog een winkel vinden die ze heeft :P
YURwoensdag 7 januari 2015 @ 21:09
quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 21:09 schreef D. het volgende:
Ik geloof dat ik eruit ben wat het nieuwe schoeisel moet worden *O*

Nu nog een winkel vinden die ze heeft :P
Euh...ik zou die volgorde omdraaien :)
Maariindaawoensdag 7 januari 2015 @ 21:09
Paar audioboeken op de kop getikt. Vrijdag maar eens testen of dat wat is :)
D.woensdag 7 januari 2015 @ 21:12
quote:
1s.gif Op woensdag 7 januari 2015 21:09 schreef YUR het volgende:

[..]

Euh...ik zou die volgorde omdraaien :)
Zo ga ik bijna nooit te werk :P

De schoenen staan bij Brooks in dezelfde sectie als mijn huidige, dus zouden vergelijkbaar moeten zijn, alleen zijn deze gelukkig wel zwart :P
YURwoensdag 7 januari 2015 @ 21:12
quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 21:12 schreef D. het volgende:

[..]

Zo ga ik bijna nooit te werk :P

De schoenen staan bij Brooks in dezelfde sectie als mijn huidige, dus zouden vergelijkbaar moeten zijn, alleen zijn deze gelukkig wel zwart :P
Ok
D.woensdag 7 januari 2015 @ 21:13
quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 21:09 schreef Maariindaa het volgende:
Paar audioboeken op de kop getikt. Vrijdag maar eens testen of dat wat is :)
Serieuze boeken, of gewoon afleiding tijdens het lopen?
D.woensdag 7 januari 2015 @ 21:14
quote:
1s.gif Op woensdag 7 januari 2015 21:12 schreef YUR het volgende:

[..]

Ok
Dat hoop ik :Y

Stond eergisteren in een winkel, maar dan zie ik zoveel schoenen dat ik niet weet waar ik moet beginnen, en kiezen op uiterlijk werkt dan niet :N
Swetseneggerwoensdag 7 januari 2015 @ 21:15
quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 21:14 schreef D. het volgende:

[..]

Dat hoop ik :Y

Stond eergisteren in een winkel, maar dan zie ik zoveel schoenen dat ik niet weet waar ik moet beginnen, en kiezen op uiterlijk werkt dan niet :N
Daar hebben ze verkopers voor?
Angel-Awoensdag 7 januari 2015 @ 21:17
quote:
4s.gif Op woensdag 7 januari 2015 21:15 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Daar hebben ze verkopers voor?
Precies, ik laat de verkoper kiezen en ik koop ze gewoon als ze goed zitten, hoe lelijk ze ook zijn.
D.woensdag 7 januari 2015 @ 21:18
quote:
4s.gif Op woensdag 7 januari 2015 21:15 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Daar hebben ze verkopers voor?
Die vroeg 'wat voor een loper ben je?'
Geloof niet dat ik dat zo kan verwoorden dat hij begrijpt welke schoenen ik nodig heb :N
D.woensdag 7 januari 2015 @ 21:18
quote:
1s.gif Op woensdag 7 januari 2015 21:17 schreef Angel-A het volgende:

[..]

Precies, ik laat de verkoper kiezen en ik koop ze gewoon als ze goed zitten, hoe lelijk ze ook zijn.
Zo heb ik mijn eerste paar gekocht, maar toen is een filmpje gemaakt voor analyse
D.woensdag 7 januari 2015 @ 21:19
Morgen, 20:30u, NPO3

De Rekenkamer; wat kost hardlopen?
mytecwoensdag 7 januari 2015 @ 21:22
quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 21:19 schreef D. het volgende:
Morgen, 20:30u, NPO3

De Rekenkamer; wat kost hardlopen?
mooi op tijd ;-) ben benieuwd
Swetseneggerwoensdag 7 januari 2015 @ 21:26
quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 21:18 schreef D. het volgende:

[..]

Die vroeg 'wat voor een loper ben je?'
Geloof niet dat ik dat zo kan verwoorden dat hij begrijpt welke schoenen ik nodig heb :N
Dan ga je naar een andere winkel waar ze een loopanalyse doen :?
Guardwoensdag 7 januari 2015 @ 21:28
Of je neemt je huidige schoenen mee, bij een beetje loopwinkel kunnen ze aan het model en aan de slijtage aan je zool wel zien wat voor loper je bent
TManwoensdag 7 januari 2015 @ 21:28
Dacht een rustig loopje te doen...

SPOILER
5nt46u.png
Guardwoensdag 7 januari 2015 @ 21:30
Mooi gemiddelde hoor, 67 km/h ^O^
D.woensdag 7 januari 2015 @ 21:40
quote:
5s.gif Op woensdag 7 januari 2015 21:26 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Dan ga je naar een andere winkel waar ze een loopanalyse doen :?
Ik heb ooit een analyse gehad, dus mijn redenatie was dat als ik een zelfde type schoenen koop ik altijd goed zit :Y
(begreep gisteren ook dat er veel meer mensen zijn die teruggrijpen naar zelfde schoenen)

'Men' laat normaal steeds nieuwe analyses doen?
La_Tramposawoensdag 7 januari 2015 @ 21:43
quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 21:40 schreef D. het volgende:

[..]

Ik heb ooit een analyse gehad, dus mijn redenatie was dat als ik een zelfde type schoenen koop ik altijd goed zit :Y
(begreep gisteren ook dat er veel meer mensen zijn die teruggrijpen naar zelfde schoenen)

'Men' laat normaal steeds nieuwe analyses doen?
Wat is hetzelfde type? Zelfde model, nieuwere versie kan vaak al weer heel anders zitten. Waarom zou je geen nieuwe analyse doen, je loopstijl kan ook weer veranderd zijn en zo kom je in aanraking met andere modellen die misschien nóg beter zitten! Maar als je precies dezelfde als je oude schoen kunt krijgen, is dat natuurlijk ook prima.
wycciewoensdag 7 januari 2015 @ 21:44
quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 21:40 schreef D. het volgende:

[..]

Ik heb ooit een analyse gehad, dus mijn redenatie was dat als ik een zelfde type schoenen koop ik altijd goed zit :Y
(begreep gisteren ook dat er veel meer mensen zijn die teruggrijpen naar zelfde schoenen)

'Men' laat normaal steeds nieuwe analyses doen?
Niet altijd. Naar aanleiding van de eerste analyse weet je wel of je neutrale of antipronatieschoenen nodig hebt. Meestal neem je een zelfde soort schoen en voel je zelf wel of het prettig loopt. Als je bijvoorbeeld een andere looptechniek hebt ontwikkeld of een heel ander soort schoen wilt proberen (minimal/veel demping of drop) kan het wel eens handig zijn om opnieuw een analysefilmpje te maken.
D.woensdag 7 januari 2015 @ 21:48
quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 21:43 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Wat is hetzelfde type? Zelfde model, nieuwere versie kan vaak al weer heel anders zitten. Waarom zou je geen nieuwe analyse doen, je loopstijl kan ook weer veranderd zijn en zo kom je in aanraking met andere modellen die misschien nóg beter zitten! Maar als je precies dezelfde als je oude schoen kunt krijgen, is dat natuurlijk ook prima.
Niet precies hetzelfde, maar dezelfde specs.
Een nieuwe analyse kan uiteraard geen kwaad, alleen toen ik vroeg naar teruggrijpen naar dezelfde schoenen opperde niemand dat idee en leek het dus een goed plan :P
Swetseneggerwoensdag 7 januari 2015 @ 21:48
quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 21:40 schreef D. het volgende:

[..]

Ik heb ooit een analyse gehad, dus mijn redenatie was dat als ik een zelfde type schoenen koop ik altijd goed zit :Y
(begreep gisteren ook dat er veel meer mensen zijn die teruggrijpen naar zelfde schoenen)

'Men' laat normaal steeds nieuwe analyses doen?
Nee, maar nieuwe modellen van schoenen zijn soms dusdanig anders dan het voorgaande model dat blind kopen niet altijd even slim is.
D.woensdag 7 januari 2015 @ 21:54
quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 21:48 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Nee, maar nieuwe modellen van schoenen zijn soms dusdanig anders dan het voorgaande model dat blind kopen niet altijd even slim is.
Ik wilde ze uiteraard wel eerst even passen, maar ik dacht juist door wat voorbereiding betere schoenen te vinden :Y
Yukiwoensdag 7 januari 2015 @ 22:08
Wedstrijdsecretariaat van de CPC gemaild om te informeren naar de mogelijkheid om m'n afstand te wijzigen. HM kan ik waarschijnlijk op m'n buik schrijven -O- dus ga denk ik liever voor een comfortabele 10.

Mocht iemand hier nog geïnteresseerd zijn in een startnummer voor de Midwintermarathon (10 EM) in Apeldoorn op 1 februari: geef maar een gil. Die gaat mij sowieso niet lukken :N
Guppywoensdag 7 januari 2015 @ 22:12
Held Tom Waes gaat weer de marathon lopen :)
http://www.sport.be/runni(...)e_ID=715467&v=715467
Murmeliwoensdag 7 januari 2015 @ 22:12
Weer lekker met de loopgroep meegeweest :) 12 km gelopen, zonder miepknie *O* nou ja, de miepknie ging wel mee maar hij miepte niet :)
* Murmeli weer verder trainen voor halve marathon gaat

Training was wel pittig trws.
Inlopen - loopscholing - nog meer inlopen - paar sprintjes - 2x1500 op hm tempo - 3x500 op 5 km tempo - uitlopen.

Ik voelde wel dat ik ff 3 weken weinig heb gedaan.

Was weer fijn dus.

En mijn foamroller is er *O* het leven is mooi. Hardlopen O+
Quoiwoensdag 7 januari 2015 @ 22:15
quote:
1s.gif Op woensdag 7 januari 2015 22:08 schreef Yuki het volgende:
Wedstrijdsecretariaat van de CPC gemaild om te informeren naar de mogelijkheid om m'n afstand te wijzigen. HM kan ik waarschijnlijk op m'n buik schrijven -O- dus ga denk ik liever voor een comfortabele 10.

Mocht iemand hier nog geïnteresseerd zijn in een startnummer voor de Midwintermarathon (10 EM) in Apeldoorn op 1 februari: geef maar een gil. Die gaat mij sowieso niet lukken :N
Boks :{
Heb je al iets gehoord? Ik heb tot nu toe geen reactie op mijn mail.

Maar! Een 10 km is ook heel leuk *O*
wycciewoensdag 7 januari 2015 @ 22:16
Hè wat kut, Yuki. Eerder leek het zo goed te gaan.
Maar wel goed dat je realistisch bent en het gewoon rustiger aan doet.

Heel anders dan ik. Ik heb nog steeds de ijdele hoop de 25 in Apeldoorn te kunnen doen. Maar dat zou in slechts 3 weken moeten worden opgebouwd. :')
Guppywoensdag 7 januari 2015 @ 22:17
Yuki ;(
Quoiwoensdag 7 januari 2015 @ 22:18
quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 22:12 schreef Murmeli het volgende:
Weer lekker met de loopgroep meegeweest :) 12 km gelopen, zonder miepknie *O* nou ja, de miepknie ging wel mee maar hij miepte niet :)
* Murmeli weer verder trainen voor halve marathon gaat

Training was wel pittig trws.
Inlopen - loopscholing - nog meer inlopen - paar sprintjes - 2x1500 op hm tempo - 3x500 op 5 km tempo - uitlopen.

Ik voelde wel dat ik ff 3 weken weinig heb gedaan.

Was weer fijn dus.

En mijn foamroller is er *O* het leven is mooi. Hardlopen O+
Lekker man! En foamrollen.... ik ben benieuwd naar je ervaringen. Ik vind het tot nu toe erg lachwekkend.
Yukiwoensdag 7 januari 2015 @ 22:18
quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 22:15 schreef Quoi het volgende:

[..]

Boks :{
Heb je al iets gehoord? Ik heb tot nu toe geen reactie op mijn mail.

Maar! Een 10 km is ook heel leuk *O*
Net gemaild, dus nog niets gehoord ;) Maar jij wacht al best lang, toch?

Ja, 10 km is leuk! Met de CPC (hoop ik), Golden Ten, Royal Ten en één of andere Nike ladies run in Amsterdam heb ik al 4 leuke 10 km's op de planning. Allemaal met potlood in de agenda :s)

SPOILER
Misschien eindelijk onder het uur, in 2015 :)
Murmeliwoensdag 7 januari 2015 @ 22:18
quote:
1s.gif Op woensdag 7 januari 2015 22:08 schreef Yuki het volgende:
Wedstrijdsecretariaat van de CPC gemaild om te informeren naar de mogelijkheid om m'n afstand te wijzigen. HM kan ik waarschijnlijk op m'n buik schrijven -O- dus ga denk ik liever voor een comfortabele 10.

Mocht iemand hier nog geïnteresseerd zijn in een startnummer voor de Midwintermarathon (10 EM) in Apeldoorn op 1 februari: geef maar een gil. Die gaat mij sowieso niet lukken :N
:(
Murmeliwoensdag 7 januari 2015 @ 22:19
@quoi: ja, best hilarisch wel :)
Yukiwoensdag 7 januari 2015 @ 22:22
quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 22:12 schreef Murmeli het volgende:
Weer lekker met de loopgroep meegeweest :) 12 km gelopen, zonder miepknie *O* nou ja, de miepknie ging wel mee maar hij miepte niet :)
* Murmeli weer verder trainen voor halve marathon gaat

Training was wel pittig trws.
Inlopen - loopscholing - nog meer inlopen - paar sprintjes - 2x1500 op hm tempo - 3x500 op 5 km tempo - uitlopen.

Ik voelde wel dat ik ff 3 weken weinig heb gedaan.

Was weer fijn dus.

En mijn foamroller is er *O* het leven is mooi. Hardlopen O+
Lekker Murm! Weg met de miepknie! ^O^

quote:
1s.gif Op woensdag 7 januari 2015 22:16 schreef wyccie het volgende:
Hè wat kut, Yuki. Eerder leek het zo goed te gaan.
Maar wel goed dat je realistisch bent en het gewoon rustiger aan doet.

Heel anders dan ik. Ik heb nog steeds de ijdele hoop de 25 in Apeldoorn te kunnen doen. Maar dat zou in slechts 3 weken moeten worden opgebouwd. :')
Ja, balen. Flink wel, had gerekend op m'n tweede HM en nu mag ik hopen dat ik dan 10km loop.
Het gaat de goede kant op, maar ik heb sinds de Bruggenloop geen fatsoenlijke training meer gelopen. Volstrekt kansloos dus.

Hoever ben je met je opbouw?
Mocht je voor de 10 EM willen gaan in Apeldoorn... Ik ken nog iemand met een startnummer over O-)
Quoiwoensdag 7 januari 2015 @ 22:24
quote:
1s.gif Op woensdag 7 januari 2015 22:18 schreef Yuki het volgende:

[..]

Net gemaild, dus nog niets gehoord ;) Maar jij wacht al best lang, toch?

Ja, 10 km is leuk! Met de CPC (hoop ik), Golden Ten, Royal Ten en één of andere Nike ladies run in Amsterdam heb ik al 4 leuke 10 km's op de planning. Allemaal met potlood in de agenda :s)

SPOILER
Misschien eindelijk onder het uur, in 2015 :)
Ik wacht pas 2 dagen :D Ik zal volgende week weer eens mailen. Ze hebben tot 5 januari niks bekeken vanwege kerstvakantie, dus zullen wel een stapeltje weg te werken hebben.

Als jij onder het uur niet red in 2015, eet ik mijn hardloopschoenen op.
Yukiwoensdag 7 januari 2015 @ 22:26
quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 22:24 schreef Quoi het volgende:

[..]

Ik wacht pas 2 dagen :D Ik zal volgende week weer eens mailen. Ze hebben tot 5 januari niks bekeken vanwege kerstvakantie, dus zullen wel een stapeltje weg te werken hebben.

Als jij onder het uur niet red in 2015, eet ik mijn hardloopschoenen op.
Oh, haha! Dat valt mee dan :)
Met een week moeten ze die achterstand wel weghebben toch? :+
Murmeliwoensdag 7 januari 2015 @ 22:26
quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 22:24 schreef Quoi het volgende:

[..]

Als jij onder het uur niet red in 2015, eet ik mijn hardloopschoenen op.
Daar sluit ik me bij aan.
#teamyukisub60.

Ik wil je wel hazen hoor!
wycciewoensdag 7 januari 2015 @ 22:27
quote:
1s.gif Op woensdag 7 januari 2015 22:18 schreef Yuki het volgende:

[..]

één of andere Nike ladies run
Die wil ik ook doen, maar moet eerst mijn agenda checken.
Was vorig jaar leuk en heel erg warm.
Waarschuwing: halfblote mannen in het Vondelpark.
Yukiwoensdag 7 januari 2015 @ 22:31
quote:
1s.gif Op woensdag 7 januari 2015 22:26 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Daar sluit ik me bij aan.
#teamyukisub60.

Ik wil je wel hazen hoor!
Hahaha _O-

Mr.Y kijkt me raar aan omdat ik ineens hardop lach :+
WaikikiWimwoensdag 7 januari 2015 @ 22:32
Hoe nemen jullie (als je 'm al meeneemt :P) je mobiel mee? Ik heb een zak waar ik 'm in heb, maar dat gebungel wordt je helemaal gek van. In de hand houden vind ik niet fijn, merk dat ik dan wat gespannen ga lopen (schouder opgetrokken)
Nanook24woensdag 7 januari 2015 @ 22:34
quote:
1s.gif Op woensdag 7 januari 2015 22:27 schreef wyccie het volgende:
Waarschuwing: halfblote mannen in het Vondelpark.
:9~ Wanneer is die???

Yuki, wat balen dat het allemaal niet wil, maar 10km sub 60 is ook een mooi doel! ^O^

En *O* voor die niet miepende knie van Murmeli.

quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 22:32 schreef nickhguitar het volgende:
Hoe nemen jullie (als je 'm al meeneemt :P) je mobiel mee? Ik heb een zak waar ik 'm in heb, maar dat gebungel wordt je helemaal gek van. In de hand houden vind ik niet fijn, merk dat ik dan wat gespannen ga lopen (schouder opgetrokken)
Google eens op spi-belt :)
Yukiwoensdag 7 januari 2015 @ 22:34
Daar is'tie weer:

De SPIbelt! *G*
Yukiwoensdag 7 januari 2015 @ 22:35
quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 22:34 schreef Nanook24 het volgende:

[..]

:9~ Wanneer is die???
16 mei ;)
Nanook24woensdag 7 januari 2015 @ 22:35
quote:
1s.gif Op woensdag 7 januari 2015 22:35 schreef Yuki het volgende:

[..]

16 mei ;)
Potlood en agenda pakt O-)
indepoeierwoensdag 7 januari 2015 @ 22:40
Na al een hele tijd stilletjes meegelezen te hebben ook maar eens meepraten hier.

Ik loop al een aantal jaren hard, sinds medio 2012 weer wat langere afstanden (aantal 15k's 10EM's en afgelopen jaar weer een HM). Daarvoor een tijd gestopt geweest na shinsplint-klachten die nog steeds dreigen de kop op steken als ik niet genoeg tijd tussen m'n loopjes/trainingen neem.

Ik was net plannen aan het maken voor dit jaar toen ik deze week van een collega ineens een startnummer voor de Halve van Egmond op m'n bureau kreeg. Dus gaan we die (onverwacht) maar lopen dit weekend!

Moet lukken, in oktober voor 't laatst met een langere loop meegedaan (Diepe Hel Holterbergloop, 10EM in 1:17) en pas nog een LDL van 22km gelopen. Ben alleen wel benieuwd naar de omstandigheden.
Quoiwoensdag 7 januari 2015 @ 22:41
De spibelt! Pasgeleden vroeg een clubgenootje nog aan me waar ik dat leuke heuptasje had gekocht ;( :D
wycciewoensdag 7 januari 2015 @ 22:41
quote:
1s.gif Op woensdag 7 januari 2015 22:22 schreef Yuki het volgende:
Ja, balen. Flink wel, had gerekend op m'n tweede HM en nu mag ik hopen dat ik dan 10km loop.
Het gaat de goede kant op, maar ik heb sinds de Bruggenloop geen fatsoenlijke training meer gelopen. Volstrekt kansloos dus.

Hoever ben je met je opbouw?
Mocht je voor de 10 EM willen gaan in Apeldoorn... Ik ken nog iemand met een startnummer over O-)
Hier hetzelfde: Bruggenloop was mijn laatste wedstrijd. In de tussentijd wel 1 keer per week mijn intervaltrainingen gedaan. Afgelopen zaterdag 6 km gelopen en dat ging zwaar. Nu maar hopen dat dat vooral kwam doordat ik bloed had gegeven.
Ik had me al ingeschreven voor Apeldoorn. :)
Murmeliwoensdag 7 januari 2015 @ 22:53
quote:
1s.gif Op woensdag 7 januari 2015 22:31 schreef Yuki het volgende:

[..]

Hahaha _O-

Mr.Y kijkt me raar aan omdat ik ineens hardop lach :+
Ik hoor het wel wanneer ik klaar moet staan ;)
Niet bij de cpc overigens.
Yukiwoensdag 7 januari 2015 @ 22:55
quote:
1s.gif Op woensdag 7 januari 2015 22:53 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Ik hoor het wel wanneer ik klaar moet staan ;)
Niet bij de cpc overigens.
Een PR voor m'n verjaardag misschien... :)
GotCwoensdag 7 januari 2015 @ 22:57
quote:
1s.gif Op woensdag 7 januari 2015 22:08 schreef Yuki het volgende:
Wedstrijdsecretariaat van de CPC gemaild om te informeren naar de mogelijkheid om m'n afstand te wijzigen. HM kan ik waarschijnlijk op m'n buik schrijven -O- dus ga denk ik liever voor een comfortabele 10.

Mocht iemand hier nog geïnteresseerd zijn in een startnummer voor de Midwintermarathon (10 EM) in Apeldoorn op 1 februari: geef maar een gil. Die gaat mij sowieso niet lukken :N
Hee wat is deze! -O- Knie troubles??
wycciewoensdag 7 januari 2015 @ 22:58
quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 22:40 schreef indepoeier het volgende:
Moet lukken, in oktober voor 't laatst met een langere loop meegedaan (Diepe Hel Holterbergloop, 10EM in 1:17) en pas nog een LDL van 22km gelopen. Ben alleen wel benieuwd naar de omstandigheden.
Zelf heb ik nooit Diepe Hel gelopen, maar ik gok dat Egmond wel meevalt als je Holten hebt overleefd.
indepoeierwoensdag 7 januari 2015 @ 23:01
quote:
1s.gif Op woensdag 7 januari 2015 22:58 schreef wyccie het volgende:

[..]

Zelf heb ik nooit Diepe Hel gelopen, maar ik gok dat Egmond wel meevalt als je Holten hebt overleefd.
Diepe Hel is wel een aanrader hoor. Inmiddels van beide kanten gelopen (ene jaar vanuit Holten, andere vanuit Nijverdal). Mooie omgeving, pittige klimmetjes en redelijk in de buurt. Klein nadeeltje is het heen-en-weer traject.

We zullen zien zondag.
wycciewoensdag 7 januari 2015 @ 23:06
Oh ja, een van de twee kanten is prettiger, dus daar wacht ik even op. :P
Ik ken de berg wel een klein beetje. Vroeger wel eens in de omgeving gedauwtrapt, en ik heb de triathlon daar wel eens bezocht.
Succes zondag.
indepoeierwoensdag 7 januari 2015 @ 23:09
Dank je wel.

En de "prettige" kant was volgens mij afgelopen jaar, dus in 2016 pas weer.
Yukiwoensdag 7 januari 2015 @ 23:11
quote:
1s.gif Op woensdag 7 januari 2015 22:57 schreef GotC het volgende:

[..]

Hee wat is deze! -O- Knie troubles??
Knie lijkt weer redelijk oke, maar in de komende 1,5 maand loop ik nog geen 16-21 km. Of ik loop mezelf alsnog in puin dus... Nee.

Maandag bij S. weer wat stapjes op de loopband proberen, kijken of de knie dat weer leuk vindt. Hopelijk kan ik dan weer opbouwen naar een comfortabele 10km.

Hoe voel jij je na je frusti-km's?
GotCwoensdag 7 januari 2015 @ 23:13
quote:
1s.gif Op woensdag 7 januari 2015 23:11 schreef Yuki het volgende:

[..]

Knie lijkt weer redelijk oke, maar in de komende 1,5 maand loop ik nog geen 16-21 km. Of ik loop mezelf alsnog in puin dus... Nee.

Maandag bij S. weer wat stapjes op de loopband proberen, kijken of de knie dat weer leuk vindt. Hopelijk kan ik dan weer opbouwen naar een comfortabele 10km.

Hoe voel jij je na je frusti-km's?
Moet vast goedkomen :Y Neem de tijd en rust, je lichaam volgt vanzelf!

Prima eigenlijk :'). Was na 5km wel echt op lichamelijk en geestelijk, gek genoeg. Leeg hoofd en een 'frown turned upside down', prettig.
Yukiwoensdag 7 januari 2015 @ 23:16
Wolve... Mag ik in de OP? :)

1
2
[b]16 mei 2015 - [url=https://www.nike.com/events-registration/event?id=6238&languageLocale=nl_nl]Nike Women's 10km Amsterdam[/url][/b]
[*] Yuki - 10 km
Murmeliwoensdag 7 januari 2015 @ 23:17
quote:
1s.gif Op woensdag 7 januari 2015 22:55 schreef Yuki het volgende:

[..]

Een PR voor m'n verjaardag misschien... :)
Goed plan! Wanneer is dat?
Yukiwoensdag 7 januari 2015 @ 23:19
quote:
1s.gif Op woensdag 7 januari 2015 23:17 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Goed plan! Wanneer is dat?
31 mei, met de Royal Ten w/
Murmeliwoensdag 7 januari 2015 @ 23:21
quote:
1s.gif Op woensdag 7 januari 2015 23:19 schreef Yuki het volgende:

[..]

31 mei, met de Royal Ten w/
Volgens mij is dan de stuwwaltrail. Die wil ik graag lopen want vlak bij mams O+
Yukiwoensdag 7 januari 2015 @ 23:21
quote:
1s.gif Op woensdag 7 januari 2015 23:13 schreef GotC het volgende:

[..]

Moet vast goedkomen :Y Neem de tijd en rust, je lichaam volgt vanzelf!

Prima eigenlijk :'). Was na 5km wel echt op lichamelijk en geestelijk, gek genoeg. Leeg hoofd en een 'frown turned upside down', prettig.
Dat is het plan :)

5km is ook aardig wat, nu je weer opbouwt. En een ^O^ voor de upside-down frown!
wycciewoensdag 7 januari 2015 @ 23:23
Een frown turned upside down ... kijk je dan heel verbaasd?
GotCwoensdag 7 januari 2015 @ 23:26
quote:
1s.gif Op woensdag 7 januari 2015 23:21 schreef Yuki het volgende:

[..]

Dat is het plan :)

5km is ook aardig wat, nu je weer opbouwt. En een ^O^ voor de upside-down frown!
Het was eigenlijk gewoon heel slecht van me, maar vandaag weer herexamen gedaan en dat ging amazeballs. Kuch. Ondanks ultrastudieperiode.
GotCwoensdag 7 januari 2015 @ 23:26
quote:
1s.gif Op woensdag 7 januari 2015 23:23 schreef wyccie het volgende:
Een frown turned upside down ... kijk je dan heel verbaasd?
Uitdrukking :P
Yukiwoensdag 7 januari 2015 @ 23:27
quote:
1s.gif Op woensdag 7 januari 2015 23:26 schreef GotC het volgende:

[..]

Het was eigenlijk gewoon heel slecht van me, maar vandaag weer herexamen gedaan en dat ging amazeballs. Kuch. Ondanks ultrastudieperiode.
Meh -O- :*
D.woensdag 7 januari 2015 @ 23:31
http://www.strongviking.com/obstacle-run-water-edition-tickets

Deelname is 55 euro :o
Is dat 'normaal' voor zoiets?
GotCwoensdag 7 januari 2015 @ 23:33
Groot evenement, populair, moet veel voor worden geregeld, gratis dingen erbij: Ja.
Quoiwoensdag 7 januari 2015 @ 23:36
GotC -O- Wat een k-examen is dat.
Maar hands up voor je loopje!
Soliquewoensdag 7 januari 2015 @ 23:39
Vanavond 4.44km weten te lopen, nu op naar de 5k :7
Zwabberharkdonderdag 8 januari 2015 @ 00:20
quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 22:18 schreef Quoi het volgende:

[..]

Lekker man! En foamrollen.... ik ben benieuwd naar je ervaringen. Ik vind het tot nu toe erg lachwekkend.
Met de gordijnen dicht ziet niemand het. Ik kan je verzekeren dat bij dagelijks wat korte oefeningen en als vervanging van het rekken en strekken na afloop je toch heus soepeler wordt van foamrollen.
MaleDuckdonderdag 8 januari 2015 @ 07:53
quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 23:31 schreef D. het volgende:
http://www.strongviking.com/obstacle-run-water-edition-tickets

Deelname is 55 euro :o
Is dat 'normaal' voor zoiets?
Jep, de strongmanrun is ook 69 euro
quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 23:39 schreef Solique het volgende:
Vanavond 4.44km weten te lopen, nu op naar de 5k :7
^O^
zouzomaarkunnendonderdag 8 januari 2015 @ 08:01
Ik ben bang dat ik mijn eerste geplande run op 1 Feb niet ga redden.. :( net begonnen met een prednison en antibiotica kuur. Kan er op zich wel mee lopen, maar ik ben zo misselijk van die AB.
Ik hoop dat ik me morgen weer iets fitter voel, dan blijf ik tenminste 1x per week lopen.
De_kluizenaardonderdag 8 januari 2015 @ 08:08
quote:
2s.gif Op donderdag 8 januari 2015 07:53 schreef MaleDuck het volgende:

[..]

Jep, de strongmanrun is ook 69 euro

Nog een reden waarom ik liever deelneem aan kleinere loopjes.
Minder massaal, ruimte onderweg en dus ook de prijs.

Ieder zijn meug natuurlijk.
MaleDuckdonderdag 8 januari 2015 @ 08:14
quote:
1s.gif Op donderdag 8 januari 2015 08:01 schreef zouzomaarkunnen het volgende:
Ik ben bang dat ik mijn eerste geplande run op 1 Feb niet ga redden.. :( net begonnen met een prednison en antibiotica kuur. Kan er op zich wel mee lopen, maar ik ben zo misselijk van die AB.
Ik hoop dat ik me morgen weer iets fitter voel, dan blijf ik tenminste 1x per week lopen.
Pfoe, beterschap, prednison is niet niks...
cafcadonderdag 8 januari 2015 @ 08:24
quote:
1s.gif Op donderdag 8 januari 2015 08:01 schreef zouzomaarkunnen het volgende:
Ik ben bang dat ik mijn eerste geplande run op 1 Feb niet ga redden.. :( net begonnen met een prednison en antibiotica kuur. Kan er op zich wel mee lopen, maar ik ben zo misselijk van die AB.
Ik hoop dat ik me morgen weer iets fitter voel, dan blijf ik tenminste 1x per week lopen.
Beterschap!


quote:
11s.gif Op donderdag 8 januari 2015 08:08 schreef De_kluizenaar het volgende:

[..]

Nog een reden waarom ik liever deelneem aan kleinere loopjes.
Minder massaal, ruimte onderweg en dus ook de prijs.

Ieder zijn meug natuurlijk.
Dat inderdaad. 50 euro betalen om bij start (en finish) in de file te lopen, zie ik ook niet zitten. Al zijn de grote evenementen kwa hoeveelheid publiek e.d. Natuurlijk wel extra speciaal....
Guarddonderdag 8 januari 2015 @ 08:31
quote:
1s.gif Op donderdag 8 januari 2015 00:20 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Met de gordijnen dicht ziet niemand het. Ik kan je verzekeren dat bij dagelijks wat korte oefeningen en als vervanging van het rekken en strekken na afloop je toch heus soepeler wordt van foamrollen.
Ik doe het niet dagelijks, voornamelijk wanneer er weer ergens een pijntje de kop opsteekt ga ik weer rollen in de huiskamer, met de gordijnen dicht
Guarddonderdag 8 januari 2015 @ 08:54
Over obstacleruns, ik moet toch nog echt een keer meedoen alvorens ik echt een mening kan vormen

Deze is denk ik niet zo massaal, en "slechts" ¤ 40,- (incl t-shirt voor vroege inschrijvers).
3 weken na de Via Belgica, is dat slim?
http://www.toughtenmiles.nl/#farmersfuninfo

Ziet er wel leuk uit, zeker die kleintjes O+
Zwabberharkdonderdag 8 januari 2015 @ 08:55
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 08:31 schreef Guard het volgende:

[..]

Ik doe het niet dagelijks, voornamelijk wanneer er weer ergens een pijntje de kop opsteekt ga ik weer rollen in de huiskamer, met de gordijnen dicht
Jij bent van nature wat soepeler dan ik, vermoedelijk. Ik moet sowieso de gordijnen dicht houden met mijn motoriek.
Murmelidonderdag 8 januari 2015 @ 08:55
quote:
1s.gif Op donderdag 8 januari 2015 08:01 schreef zouzomaarkunnen het volgende:
Ik ben bang dat ik mijn eerste geplande run op 1 Feb niet ga redden.. :( net begonnen met een prednison en antibiotica kuur. Kan er op zich wel mee lopen, maar ik ben zo misselijk van die AB.
Ik hoop dat ik me morgen weer iets fitter voel, dan blijf ik tenminste 1x per week lopen.
Jemig! Beterschap. Hopelijk lukt het om iets te blijven lopen/bewegen.
Murmelidonderdag 8 januari 2015 @ 08:56
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 08:55 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Jij bent van nature wat soepeler dan ik, vermoedelijk. Ik moet sowieso de gordijnen dicht houden met mijn motoriek.
_O-
Guarddonderdag 8 januari 2015 @ 08:57
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 08:55 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Jij bent van nature wat soepeler dan ik, vermoedelijk. Ik moet sowieso de gordijnen dicht houden met mijn motoriek.
Ik denk meer dat het te maken heeft met discipline dan met soepelheid :P
al ben ik wel weer begonnen met core workouts op niet-loopdagen, kijken hoe lang ik dat kan volhouden
Murmelidonderdag 8 januari 2015 @ 09:01
Ik heb gisteren na de training een klein beetje gefoamrolld.
YURdonderdag 8 januari 2015 @ 09:01
Vandaag maar eens een start maken met mijn loopjaar :+
McTwentedonderdag 8 januari 2015 @ 09:04
quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 22:32 schreef nickhguitar het volgende:
Hoe nemen jullie (als je 'm al meeneemt :P) je mobiel mee? Ik heb een zak waar ik 'm in heb, maar dat gebungel wordt je helemaal gek van. In de hand houden vind ik niet fijn, merk dat ik dan wat gespannen ga lopen (schouder opgetrokken)
Ik weet niet wat jij met die zak bedoelt, maar ik gebruik zo'n armding. Bevalt mij prima, als je hem goed strak om je arm hebt beweegt hij niet en ik voel hem ook eigenlijk niet. Zoiets dus:
SPOILER
tune-belt-ab10-ipod-touch-sport-armband_2.jpg
Als je er onderweg niet op wilt kijken, zal een SPIbelt ook vast goed werken, maar daar heb ik dan weer geen ervaring mee.

quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 21:40 schreef D. het volgende:

[..]

Ik heb ooit een analyse gehad, dus mijn redenatie was dat als ik een zelfde type schoenen koop ik altijd goed zit :Y
(begreep gisteren ook dat er veel meer mensen zijn die teruggrijpen naar zelfde schoenen)

'Men' laat normaal steeds nieuwe analyses doen?
Ik heb net weer nieuwe schoenen gekocht. En inderdaad, iedere keer is de procedure kortweg als volgt:
- bekijken van de oude schoenen en vertellen hoe deze bevallen zijn en eventuele blessures
- lopen met de oude schoenen terwijl dit gefilmd wordt (mijne waren nog goed, 9 maanden oud)
- passen van nieuwe modellen
Kleine uitwijding: ik kom al meer dan 10 jaar bij deze winkel (met een tussenstop toen ik niet of heel weinig liep), ze hebben dus genoeg historie. Ze schrijven altijd op welke modellen er gepast zijn, hoe deze zitten en welke aangeschaft zijn. Toch wordt van elk model een filmpje gemaakt, want er zit toch weer een beetje verschil tussen de verschillende anti-pronatieschoenen (in mijn geval dan, geldt ook voor neutrale schoenen natuurlijk). Zo liep ik op New Balance en zaten de New Balances (ander model, wel anti-pronatie) minder goed dan de Brooks die ik gekocht heb. Ik ga blind af op het advies van de verkoper of verkoopster, mits de schoen lekker zit. Dus ik heb al gelopen op Asics, Saucony, New Balance en Brooks. Dat waren op dat moment de beste schoenen voor mij. Dus ik zou persoonlijk nooit denken dat een andere schoen met dezelfde kenmerken van hetzelfde merk dus ook wel goed is. Maar dat is een afweging die iedereen voor zichzelf moet maken.

Dus samengevat: er zou mijns inziens bij iedere aanschaf gekeken moeten worden welke schoen het best bij jou past.

quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 20:31 schreef minimaLL het volgende:
[domme vragen modus] Even een domme vraag, aangezien ik nieuw ben met een hartslagmeter: doen jullie de chip in het midden van je borstkas of eerder onder je linkerborst waar je hart zit.

Afbeelding van de handleiding van de forerunner 220 met HRM-band lijkt voor dat laatste te gaan, maar dat lijkt me zo raar aan te voelen. (/dommevragenmodus]
Inderdaad gewoon in het midden. Ik moet zeggen dat ik dat ook (bijna) overal zie als ik even snel zoek op google.
Het duidelijkst te zien is het misschien nog wel bij de sportbeha's waar je de sensor op kunt klikken.
Maar als man heb ik daar natuurlijk geen ervaring mee, dus dames: correct me if I'm wrong.
Zwabberharkdonderdag 8 januari 2015 @ 09:12
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 09:01 schreef YUR het volgende:
Vandaag maar eens een start maken met mijn loopjaar :+
Gelukkig heb jij niet echt wilde plannen voor dit jaar, dus ik snap wel dat je rustig aan doet.
YURdonderdag 8 januari 2015 @ 09:13
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 09:12 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Gelukkig heb jij niet echt wilde plannen voor dit jaar, dus ik snap wel dat je rustig aan doet.
Precies. Gewoon een lekker ontspannen tussenjaartje
La_Tramposadonderdag 8 januari 2015 @ 09:18
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 09:04 schreef McTwente het volgende:
Inderdaad gewoon in het midden. Ik moet zeggen dat ik dat ook (bijna) overal zie als ik even snel zoek op google.
Het duidelijkst te zien is het misschien nog wel bij de sportbeha's waar je de sensor op kunt klikken.
Maar als man heb ik daar natuurlijk geen ervaring mee, dus dames: correct me if I'm wrong.
Ja, gewoon in het midden. Volgens mij hoeft hij ook niet recht op je hart te zitten omdat hij van de linkerpool een stroompje stuurt naar de rechterpool en dat stroompje sowieso door je hele lichaam gaat? Maar ik weet er het fijne niet van dus eigenlijk zwets ik maar wat.
Devvdonderdag 8 januari 2015 @ 09:26
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 08:54 schreef Guard het volgende:
Over obstacleruns, ik moet toch nog echt een keer meedoen alvorens ik echt een mening kan vormen

Deze is denk ik niet zo massaal, en "slechts" ¤ 40,- (incl t-shirt voor vroege inschrijvers).
3 weken na de Via Belgica, is dat slim?
http://www.toughtenmiles.nl/#farmersfuninfo

Ziet er wel leuk uit, zeker die kleintjes O+
Ja, wat versta jij onder massaal :P ? Het is best wel een populair- en redelijk verzorgt evenement. Ik ben in Safaripark Beekse Bergen geweest. Daar hadden ze ook zo'n kids run. Wat betreft het lopen zo kort op een wegwedstrijd, dat moet makkelijk kunnen. Het voordeel van een run is dat je feitelijk zelf kunt bepalen hoe zwaar je het maakt. Je kunt er doorheen vliegen met als gevolg dat je bij de finish helemaal gesloopt bent. Maar je kunt ook flierefluitend van de omgeving genieten.
McTwentedonderdag 8 januari 2015 @ 09:28
Gisteren weer getraind met de groep. Ik heb nog nooit zo'n goed begin van het jaar gehad, gemeten in het aantal kilometers. Al 43,5 km in de eerste zeven dagen van 2015.
Maar dit kan ik niet meer heel lang volhouden, dit weekend komt er niets van lopen. Maar daar had ik in mijn challenge ook al rekening mee gehouden.

De trainers hadden een leuke variatie bedacht: we zouden met hoofdlampjes door het bos gaan lopen. En ik weet niet of dit de reden was of de goede voornemens, maar de groep was aanmerkelijk groter dan op een gemiddelde woensdag. Gezellig!

Het lopen met de lampjes was ook erg leuk. Vooral als je om je heen kijkt en een heel lint van lampjes ziet, erg grappig gezicht.
We moesten minimaal in duo's lopen, maar in de praktijk waren de groepjes wat groter. Ik liep zelf met twee anderen en op een gegeven moment (na een stukje langs de weg met lantaarnpalen, waar de lampjes sowieso uit moesten) hebben we de lampjes ook in het bos uit gelaten. En dat was nog te doen, omdat we over een geasfalteerd pad liepen. Echt onverhard zou het niet kunnen met eventuele oneffenheden en zo.

En zo liepen we redelijk ongemerkt toch nog een dikke 9 km.

SPOILER
rechtsedirectedonderdag 8 januari 2015 @ 09:34
twee dagen rust... kijken of ik morgen een klein rondje kan doen na het werk om de "benen los te houden"
Guarddonderdag 8 januari 2015 @ 09:36
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 09:26 schreef Devv het volgende:

[..]

Ja, wat versta jij onder massaal :P ? Het is best wel een populair- en redelijk verzorgt evenement. Ik ben in Safaripark Beekse Bergen geweest. Daar hadden ze ook zo'n kids run. Wat betreft het lopen zo kort op een wegwedstrijd, dat moet makkelijk kunnen. Het voordeel van een run is dat je feitelijk zelf kunt bepalen hoe zwaar je het maakt. Je kunt er doorheen vliegen met als gevolg dat je bij de finish helemaal gesloopt bent. Maar je kunt ook flierefluitend van de omgeving genieten.
Nou ja massaal is voor mij "moeten wachten onderweg".
Zelfs in Berlijn vond ik het niet massaal omdat ik niet of nauwelijks hinder ondervind van andere lopers als je de filmpjes kijkt vraag je je af hoe je het NIET massaal kunt vinden, mijn god wat een hoop mensen
La_Tramposadonderdag 8 januari 2015 @ 09:37
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 09:36 schreef Guard het volgende:

[..]

Nou ja massaal is voor mij "moeten wachten onderweg".
Zelfs in Berlijn vond ik het niet massaal omdat ik niet of nauwelijks hinder ondervind van andere lopers als je de filmpjes kijkt vraag je je af hoe je het NIET massaal kunt vinden, mijn god wat een hoop mensen
Gewoon goed geregeld dus ;)

Ikzelf vind het ook wel massaal als je voor/na de loop veel hinder ondervindt, wachten tot je het finishgebied uit kunt lopen, lang wachten bij de WC, bij de tasseninname etc.
Guarddonderdag 8 januari 2015 @ 09:44
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 09:37 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Gewoon goed geregeld dus ;)

Ikzelf vind het ook wel massaal als je voor/na de loop veel hinder ondervindt, wachten tot je het finishgebied uit kunt lopen, lang wachten bij de WC, bij de tasseninname etc.
Zeker, Berlijn was goed geregeld, ze deden het dan ook niet voor het eerst, een marathon organiseren :D
YURdonderdag 8 januari 2015 @ 09:45
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 09:44 schreef Guard het volgende:

[..]

Zeker, Berlijn was goed geregeld, ze deden het dan ook niet voor het eerst, een marathon organiseren :D
Dat zou je van Amsterdam ook denken... Maar dat was echt kut
Guarddonderdag 8 januari 2015 @ 09:46
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 09:45 schreef YUR het volgende:

[..]

Dat zou je van Amsterdam ook denken... Maar dat was echt kut
Duitsers he?
La_Tramposadonderdag 8 januari 2015 @ 09:47
Deutsche grundigkeit! Misschien moet ik daar dan ook maar heen :o
Quoidonderdag 8 januari 2015 @ 09:50
Zeker, Duitse degelijkheid :Y
Als ik ooit een marathon loop, dan graag daar en met dezelfde randvoorwaarden (hotel, indeling weekend) als in afgelopen september.

Dan wel loten :X
Guarddonderdag 8 januari 2015 @ 09:50
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 09:47 schreef La_Tramposa het volgende:
Deutsche grundigkeit! Misschien moet ik daar dan ook maar heen :o
Aanrader :Y
Mooi en snel parcours :)
Guarddonderdag 8 januari 2015 @ 09:51
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 09:50 schreef Quoi het volgende:
Zeker, Duitse degelijkheid :Y
Als ik ooit een marathon loop, dan graag daar en met dezelfde randvoorwaarden (hotel, indeling weekend) als in afgelopen september.

Dan wel loten :X
och loting... there's always a way :)
Wolve000donderdag 8 januari 2015 @ 10:12
quote:
7s.gif Op woensdag 7 januari 2015 23:16 schreef Yuki het volgende:
Wolve... Mag ik in de OP? :)
[ code verwijderd ]

^O^
De_kluizenaardonderdag 8 januari 2015 @ 10:24
Men verwacht zaterdag storm. :)
Mooi weer voor een LDL!
mytecdonderdag 8 januari 2015 @ 10:27
quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 22:32 schreef nickhguitar het volgende:
Hoe nemen jullie (als je 'm al meeneemt :P) je mobiel mee? Ik heb een zak waar ik 'm in heb, maar dat gebungel wordt je helemaal gek van. In de hand houden vind ik niet fijn, merk dat ik dan wat gespannen ga lopen (schouder opgetrokken)
Ik heb een hele tijd gelopen/gefietst met de iphone in zo,n armband was wel ok maar toch zat dat niet helemaal lekker. Ik heb nu een spibelt aangeschaft ( is gemaakt voor lopen) en je voelt niet eens dat je een telefoon meehebt! komt omdat de band strak om je middel zit. (endurance versie kunnen ook nog gelzakjes in)
Devvdonderdag 8 januari 2015 @ 10:29
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 09:51 schreef Guard het volgende:

[..]

och loting... there's always a way :)
Dat wilde ik net zeggen. Er is denk ik geen enkele grote marathon waarbij je loting als excuus kunt gebruiken als je er echt had willen lopen. Ja, Boston misschien. Maar daar spelen meer factoren mee :P .
Guarddonderdag 8 januari 2015 @ 10:30
quote:
1s.gif Op donderdag 8 januari 2015 10:29 schreef Devv het volgende:

[..]

Dat wilde ik net zeggen. Er is denk ik geen enkele grote marathon waarbij je loting als excuus kunt gebruiken als je er echt had willen lopen. Ja, Boston misschien. Maar daar spelen meer factoren mee :P .
Ook daar kun je lopen, gaat alleen iets meer kosten :P
wycciedonderdag 8 januari 2015 @ 10:31
quote:
1s.gif Op donderdag 8 januari 2015 10:29 schreef Devv het volgende:

[..]

Dat wilde ik net zeggen. Er is denk ik geen enkele grote marathon waarbij je loting als excuus kunt gebruiken als je er echt had willen lopen. Ja, Boston misschien. Maar daar spelen meer factoren mee :P .
Hoe zorg jij ervoor dat je in New York kunt starten dan?
Guarddonderdag 8 januari 2015 @ 10:32
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 10:27 schreef mytec het volgende:

[..]

Ik heb een hele tijd gelopen/gefietst met de iphone in zo,n armband was wel ok maar toch zat dat niet helemaal lekker. Ik heb nu een spibelt aangeschaft ( is gemaakt voor lopen) en je voelt niet eens dat je een telefoon meehebt! komt omdat de band strak om je middel zit. (endurance versie kunnen ook nog gelzakjes in)
Let erop dat bij de Endurance variant het zakje van ander materiaal is (waterafstotend) en minder rekbaar is. Mijn smartphone past daar maar net in.
Guarddonderdag 8 januari 2015 @ 10:32
quote:
1s.gif Op donderdag 8 januari 2015 10:31 schreef wyccie het volgende:

[..]

Hoe zorg jij ervoor dat je in New York kunt starten dan?
loopreizen, charity spots
mytecdonderdag 8 januari 2015 @ 10:35
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 10:32 schreef Guard het volgende:

[..]

Let erop dat bij de Endurance variant het zakje van ander materiaal is (waterafstotend) en minder rekbaar is. Mijn smartphone past daar maar net in.
Kijk dat wist ik niet en het was misschien wel handig geweest om dat te weten bij de aanschaf ;-) Ik heb tegenwoordig een oneplus one en die is enorm ( daarom ook maar niet meer om de arm heen). Krijg hem met moeite er in maar het past wel.
GotCdonderdag 8 januari 2015 @ 10:36
Mijn Note 3 past ruim in de extra grote Spibelt :)
Guarddonderdag 8 januari 2015 @ 10:36
quote:
14s.gif Op donderdag 8 januari 2015 10:24 schreef De_kluizenaar het volgende:
Men verwacht zaterdag storm. :)
Mooi weer voor een LDL!
Een "van A naar B-tje" dan, met de wind in de rug :s)
YURdonderdag 8 januari 2015 @ 10:36
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 10:36 schreef GotC het volgende:
Mijn Note 3 past ruim in de extra grote Spibelt :)
Maar niet in de Endurance Spibelt
Devvdonderdag 8 januari 2015 @ 10:42
quote:
1s.gif Op donderdag 8 januari 2015 10:31 schreef wyccie het volgende:

[..]

Hoe zorg jij ervoor dat je in New York kunt starten dan?
Ik loop voor een goed doel. Maar daar moet ik wel even bij vermelden dat de reis en het verblijf voor een groot deel voor eigen rekening komt. Dat was voor mij persoonlijk wel een voorwaarde. Dus mits je aan alle verplichtingen voldoet, is het startbewijs een zekerheid. En anders was ik waarschijnlijk wel met een touroperator voor loopreizen gegaan.

[ Bericht 5% gewijzigd door Devv op 08-01-2015 10:51:34 ]
WaikikiWimdonderdag 8 januari 2015 @ 10:49
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 10:27 schreef mytec het volgende:

[..]

Ik heb een hele tijd gelopen/gefietst met de iphone in zo,n armband was wel ok maar toch zat dat niet helemaal lekker. Ik heb nu een spibelt aangeschaft ( is gemaakt voor lopen) en je voelt niet eens dat je een telefoon meehebt! komt omdat de band strak om je middel zit. (endurance versie kunnen ook nog gelzakjes in)
No offence, maar is dat niet echt een vrouwending? Het ziet er zo tuthola uit :P
YURdonderdag 8 januari 2015 @ 10:51
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 10:49 schreef nickhguitar het volgende:

[..]

No offence, maar is dat niet echt een vrouwending? Het ziet er zo tuthola uit :P
Huh?
wycciedonderdag 8 januari 2015 @ 10:51
Kijk, ik zou niet willen lopen voor een goed doel voor een eerste marathon omdat ik niet de druk wil hebben het voor een ander te moeten doen/uitlopen. Een eerste marathon moet een ervaring voor mezelf zijn.
Sowieso is het ook voor een tweede marathon, wanneer ik weet dat ik het kan, lastig om geld te verzamelen. Ik heb al eens eerder aan een evenement meegedaan voor een goed doel. Ze zien me al aankomen voor weer een goed doel.

Loopreizen is wel een goed idee. Dat lijkt me ook wel gaaf, om met een groepje vol spanning naar de marathon af te reizen.
Ach, nu eerst maar eens weer goed opbouwen en van de blessures afkomen. :')
Ynskedonderdag 8 januari 2015 @ 10:51
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 10:49 schreef nickhguitar het volgende:

[..]

No offence, maar is dat niet echt een vrouwending? Het ziet er zo tuthola uit :P
huh :?
Guarddonderdag 8 januari 2015 @ 10:51
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 10:49 schreef nickhguitar het volgende:

[..]

No offence, maar is dat niet echt een vrouwending? Het ziet er zo tuthola uit :P
Als je je druk maakt hoe je eruit ziet als je aan het hardlopen bent, ben je een jogger :P
La_Tramposadonderdag 8 januari 2015 @ 10:54
quote:
1s.gif Op donderdag 8 januari 2015 10:51 schreef wyccie het volgende:
niet willen lopen voor een goed doel voor een eerste marathon omdat ik niet de druk wil hebben het voor een ander te moeten doen/uitlopen. Een eerste marathon moet een ervaring voor mezelf zijn.
Sowieso is het ook voor een tweede marathon, wanneer ik weet dat ik het kan, lastig om geld te verzamelen. Ik heb al eens eerder aan een evenement meegedaan voor een goed doel. Ze zien me al aankomen voor weer een goed doel.

Loopreizen is wel een goed idee. Dat lijkt me ook wel gaaf, om met een groepje vol spanning naar de marathon af te reizen.
Ach, nu eerst maar eens weer goed opbouwen en van de blessures afkomen.
Volgens mij maakt het voor het goede doel niet uit of jij hem uitloopt of niet hoor :o Zolang je het geld maar overmaakt.

Ik vind persoonlijk gewoon het hele koppelen van een goed doel aan sporten altijd iets hypocriets hebben, zeker bij dingen als de marathon, waar je weet dat een groot deel het gewoon doet om loting te ontwijken.
Waarom zou ik iets wat ik sowieso al leuk vind om te doen, opdragen alsof ik het voor het goede doel loop? Dan kan k beter gewoon geld geven aan het goede doel en verder lopen waar en wanneer ik wil.

Er zijn wel uitzonderingen; een vriendin van mij is haar moeder verloren aan kanker en liep het jaar daarop de Roparun met echt in haar hoofd haar moeder.
McTwentedonderdag 8 januari 2015 @ 10:54
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 10:49 schreef nickhguitar het volgende:

[..]

No offence, maar is dat niet echt een vrouwending? Het ziet er zo tuthola uit :P
Je durft wel, met al die SPIbelt fans in dit topic... ;)
mytecdonderdag 8 januari 2015 @ 10:54
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 10:49 schreef nickhguitar het volgende:

[..]

No offence, maar is dat niet echt een vrouwending? Het ziet er zo tuthola uit :P
Haha ik heb een zwarte geen roze gekocht, maar je ziet er niks van ( nu op lange hardloop broek valt de band net onder mijn shirt. Maar ook in de zomer is dit ding zo klein.
SPOILER
product_29.jpg?w=367&h=367&crop=1 Prima unisex en functioneel ;-)
wycciedonderdag 8 januari 2015 @ 10:55
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 10:49 schreef nickhguitar het volgende:

[..]

No offence, maar is dat niet echt een vrouwending? Het ziet er zo tuthola uit :P
Ach, als je het goed doet loop je ook al in tights.
WaikikiWimdonderdag 8 januari 2015 @ 10:56
quote:
1s.gif Op donderdag 8 januari 2015 10:51 schreef Ynske het volgende:

[..]

huh :?
Dat heuptasje doel ik op hé :P

quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 10:51 schreef Guard het volgende:

[..]

Als je je druk maakt hoe je eruit ziet als je aan het hardlopen bent, ben je een jogger :P
Mwoah ben helemaal niet zo modebewust, ben eergisteren nog in enkel m'n onderkleding wezen hardlopen :'). Maar zo'n heuptasje is dan weer niet echt mijn ding. Zat zelf idd te kijken naar zo'n armband voor de mobiel. Die lijkt me wat praktischer.
WaikikiWimdonderdag 8 januari 2015 @ 10:59
334t0fc.jpg

Dit nu besteld, Wat niet past/niet bevalt kan ik nog terugsturen.
GotCdonderdag 8 januari 2015 @ 10:59
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 10:49 schreef nickhguitar het volgende:

[..]

No offence, maar is dat niet echt een vrouwending? Het ziet er zo tuthola uit :P
Meer jouw ding?


handsfree.jpg
Devvdonderdag 8 januari 2015 @ 10:59
quote:
1s.gif Op donderdag 8 januari 2015 10:51 schreef wyccie het volgende:
Kijk, ik zou niet willen lopen voor een goed doel voor een eerste marathon omdat ik niet de druk wil hebben het voor een ander te moeten doen/uitlopen. Een eerste marathon moet een ervaring voor mezelf zijn.
Sowieso is het ook voor een tweede marathon, wanneer ik weet dat ik het kan, lastig om geld te verzamelen. Ik heb al eens eerder aan een evenement meegedaan voor een goed doel. Ze zien me al aankomen voor weer een goed doel.

Loopreizen is wel een goed idee. Dat lijkt me ook wel gaaf, om met een groepje vol spanning naar de marathon af te reizen.
Ach, nu eerst maar eens weer goed opbouwen en van de blessures afkomen. :')
Het is dan gelukkig mijn tweede marathon ;) . De eerste in Parijs doe ik ook met een eigen loopgroepje. Ik kijk er echt naar uit om vrijdag aan te komen en dan die spanning te voelen voor zondag. En dan 's avonds met medailles bij de Eiffeltoren op de foto :P . Nu nog op tijd weer fit worden...
wycciedonderdag 8 januari 2015 @ 11:00
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 10:54 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]

Volgens mij maakt het voor het goede doel niet uit of jij hem uitloopt of niet hoor :o Zolang je het geld maar overmaakt.
Oh, dat is wel te makkelijk. :{
Maar ik vind het ook niet kunnen naar de donateurs toe.

Ik zou het niet erg vinden om voor een goed doel te sporten, maar dan moet ik er ook wel echt wat mee hebben en inderdaad niet om mee te kunnen doen. Stel dat ik weer aan de Vierdaagse meedoe, zal dat voor de stamcelbank zijn.
WaikikiWimdonderdag 8 januari 2015 @ 11:00
quote:
1s.gif Op donderdag 8 januari 2015 10:59 schreef GotC het volgende:

[..]

Meer jouw ding?


[ afbeelding ]
Het is niet echt dat ik tijdens het lopen aan het bellen ben hé :P
La_Tramposadonderdag 8 januari 2015 @ 11:01
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 10:59 schreef nickhguitar het volgende:
[ afbeelding ]

Dit nu besteld, Wat niet past/niet bevalt kan ik nog terugsturen.
Ziet er goed uit!
GotCdonderdag 8 januari 2015 @ 11:02
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 11:00 schreef nickhguitar het volgende:

[..]

Het is niet echt dat ik tijdens het lopen aan het bellen ben hé :P
Jeweetmaarnooit!

Maarre, dat 'heuptasje' doe je onder je shirt he :). Opgelost.
wycciedonderdag 8 januari 2015 @ 11:08
quote:
1s.gif Op donderdag 8 januari 2015 11:02 schreef GotC het volgende:

[..]

Jeweetmaarnooit!

Maarre, dat 'heuptasje' doe je onder je shirt he :). Opgelost.
En ik draai het op mijn rug, niet op mijn buik zoals op dat plaatje. :D
zouzomaarkunnendonderdag 8 januari 2015 @ 11:09
Bedankt allemaal, ik heb besloten dat als het eenigszins wil, ik morgen toch ga lopen. Dan maar op bejaarden tempo. ;) lijkt me zo leuk om die wintercross te kunnen doen 1 feb. Maar dan moet ik wel echt trainen, ook al is hij maar 4km.

En ik doe ook mee met vooruit denken. Mijn doel voor 2016: een HM lopen! :D
YURdonderdag 8 januari 2015 @ 11:09
Leggings zitten bestellen en dan klagen dat een Spibelt vrouwelijk is :D
Guarddonderdag 8 januari 2015 @ 11:11
quote:
1s.gif Op donderdag 8 januari 2015 11:02 schreef GotC het volgende:

[..]

Jeweetmaarnooit!

Maarre, dat 'heuptasje' doe je onder je shirt he :). Opgelost.
dat doe ik dus niet meer als ik gelletjes in de lusjes heb hangen... Daar krijg je schuurplekken van als je die onder je shirt doet ;(
Dat "probleem" is natuurlijk wel beperkt tot de endurance-uitvoering
GotCdonderdag 8 januari 2015 @ 11:13
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 11:11 schreef Guard het volgende:

[..]

dat doe ik dus niet meer als ik gelletjes in de lusjes heb hangen... Daar krijg je schuurplekken van als je die onder je shirt doet ;(
Dat "probleem" is natuurlijk wel beperkt tot de endurance-uitvoering
Dat lijkt me idd echt niet prettig :D
hatsaflatsdonderdag 8 januari 2015 @ 11:23
Wordt nog leuk zondag...

40fQIH6.png
La_Tramposadonderdag 8 januari 2015 @ 11:25
Ja veel plezier daar he :P
Al zal het in de rest van het land ook niet veel beter zijn, maar op het strand ben je wel heel kwetsbaar aan alle elementen blootgesteld...
YURdonderdag 8 januari 2015 @ 11:25
Lekker windje er bij. Ik mag er zondag ook een uurtje of 2 doorheen banjeren. Maar gelukkig kunnen wij dat :)
WaikikiWimdonderdag 8 januari 2015 @ 11:26
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 11:09 schreef YUR het volgende:
Leggings zitten bestellen en dan klagen dat een Spibelt vrouwelijk is :D
_O- Ja een legging is niet onderuit te komen :P Als ik met m'n lange trainingsbroek ga lopen dan heb ik de vellen aan m'n liezen hangen.
Quoidonderdag 8 januari 2015 @ 11:33
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 10:32 schreef Guard het volgende:

[..]

loopreizen, charity spots
Ja ja, waar een wil is, is een weg, ik weet het :)

Maar liever geen marathonreis. Misschien ga ik nog eens van mening veranderen hoor, maar ik word nu al zenuwachtig als mijn halve hardloopclub dingen "samen" wil doen :D Ik wil lekker zelf mijn boeltje regelen en indelen.
hatsaflatsdonderdag 8 januari 2015 @ 11:39
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 11:25 schreef YUR het volgende:
Lekker windje er bij. Ik mag er zondag ook een uurtje of 2 doorheen banjeren. Maar gelukkig kunnen wij dat :)
Ik hoop toch echt geen 2 uur met 10.5km bezig te zijn ;)

Als het goed is is het wel weer een breed strand - en daarbij hoef ik maar een heel klein stukje strand - dus ik kan het zeker :P En jij ook, natuurlijk.
Maariindaadonderdag 8 januari 2015 @ 11:42
quote:
0s.gif Op woensdag 7 januari 2015 21:13 schreef D. het volgende:

[..]

Serieuze boeken, of gewoon afleiding tijdens het lopen?
Eerst gewoon afleiding boeken. Als het bevalt dan misschien het betere werk :)
xMissidonderdag 8 januari 2015 @ 11:59
Ik heb spierpijn en ook heftiger last van knie. -O-
Maargoed dat hoort er bij hé die spierpijn.
(Sorry)

Okee even een vraagje, wat eten jullie voor een training en hoelang van te voren? Nou weet ik wel dat het in begin nog niet zo heel belangrijk is.. Wil alleen niet dat ik dalijk misselijk ben tijdens de training.. dus weten jullie wat? Heb namelijk geen flauw idee.. Ik kook ook nooit eigk.. :@
GotCdonderdag 8 januari 2015 @ 12:04
Wat eet je normaal gesproken dan 's avonds xMissi, als je nooit kookt? :)
xMissidonderdag 8 januari 2015 @ 12:07
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 12:04 schreef GotC het volgende:
Wat eet je normaal gesproken dan 's avonds xMissi, als je nooit kookt? :)
Ik woon nog bij m'n ouders he. Dus gewoon groente vlees aardappels. Wat de pot schaft .. Behalve als ik het niet lust dan krijg ik wel wat anders hihi. Ben nog maar 19 hoor haha :P
Quoidonderdag 8 januari 2015 @ 12:12
quote:
1s.gif Op donderdag 8 januari 2015 12:07 schreef xMissi het volgende:

[..]

Ik woon nog bij m'n ouders he. Dus gewoon groente vlees aardappels. Wat de pot schaft .. Behalve als ik het niet lust dan krijg ik wel wat anders hihi. Ben nog maar 19 hoor haha :P
"Nog maar" 19 --> AL 19!
Zelf de boel een uurtje opschuiven, dus op hardloopdagen zelf koken en/of wat eerder eten, of je prakkie later opwarmen. Mooie leeftijd om alvast te oefenen ;)
mosselmosseldonderdag 8 januari 2015 @ 12:12
quote:
1s.gif Op donderdag 8 januari 2015 12:07 schreef xMissi het volgende:

[..]

Ik woon nog bij m'n ouders he. Dus gewoon groente vlees aardappels. Wat de pot schaft .. Behalve als ik het niet lust dan krijg ik wel wat anders hihi. Ben nog maar 19 hoor haha :P
Als je Evy loopt, kun je voor een training gewoon eten wat de pot schaft. Geen probleem. En als je zware problemen met je knie hebt, moet je voorlopig even niet hardlopen.
YURdonderdag 8 januari 2015 @ 12:12
quote:
1s.gif Op donderdag 8 januari 2015 12:07 schreef xMissi het volgende:

[..]

Ik woon nog bij m'n ouders he. Dus gewoon groente vlees aardappels. Wat de pot schaft .. Behalve als ik het niet lust dan krijg ik wel wat anders hihi. Ben nog maar 19 hoor haha :P
Ohhh ik dacht dat je nog jonger was hihihihi :P
GotCdonderdag 8 januari 2015 @ 12:20
+1 op Quoi, mossel en Yur O+
xMissidonderdag 8 januari 2015 @ 12:22
@ Quoi, okee oke zal ik doen.. :@
@mossel, ik loop niet met evy, maar met een groepje van 4+ een fysio/looptrainer, en het mag van hem alleen dan 1x per week dus dan zal ik me daar aan houden ;) Alleen wij eten hier thuis pas om 6 uur en om half 7 is de training... vandaar ..

@Yur hahah :P Heb het ook in winkels hoor met vuurwerk vroegen ze zelfs: Ben jij wel 16? :{

Maargoed dan ga ik maar eens bedenken wat ik ga koken maandag :P
Quoidonderdag 8 januari 2015 @ 12:31
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 12:22 schreef xMissi het volgende:
@ Quoi, okee oke zal ik doen.. :@
@mossel, ik loop niet met evy, maar met een groepje van 4+ een fysio/looptrainer, en het mag van hem alleen dan 1x per week dus dan zal ik me daar aan houden ;) Alleen wij eten hier thuis pas om 6 uur en om half 7 is de training... vandaar ..

@Yur hahah :P Heb het ook in winkels hoor met vuurwerk vroegen ze zelfs: Ben jij wel 16? :{

Maargoed dan ga ik maar eens bedenken wat ik ga koken maandag :P
^O^ Het is ook nog eens heel leuk! Magnetronmaaltijdje halen voor die dag kan natuurlijk ook. Ik kan wel heel stoer doen, maar volgens mij deed ik dat toen ik nog thuis woonde en anders moest/wilde eten.
Gogo83donderdag 8 januari 2015 @ 12:34
Vanochtend een rondje gelopen op mijn nieuwe schoenen en volgens mij heb ik fijne slofjes gekocht! Brooks dyad, neutrale schoenen met een heleboel demping en ondersteuning. :)
Ynskedonderdag 8 januari 2015 @ 12:35
quote:
1s.gif Op donderdag 8 januari 2015 12:34 schreef Gogo83 het volgende:
Vanochtend een rondje gelopen op mijn nieuwe schoenen en volgens mij heb ik fijne slofjes gekocht! Brooks dyad, neutrale schoenen met een heleboel demping en ondersteuning. :)
die heb ik ook, fijne dingen
hatsaflatsdonderdag 8 januari 2015 @ 12:35
Volgens mij at ik op m'n 19e vooral veel pizza. En chips. En bier :9

Je zou ook om half 5/5 uur iets lichts kunnen eten (snee brood ofzo), en na de training een restje eten opwarmen.
mosselmosseldonderdag 8 januari 2015 @ 12:37
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 12:22 schreef xMissi het volgende:
@mossel, ik loop niet met evy, maar met een groepje van 4+ een fysio/looptrainer, en het mag van hem alleen dan 1x per week dus dan zal ik me daar aan houden ;) Alleen wij eten hier thuis pas om 6 uur en om half 7 is de training... vandaar ..

Dan gaat mijn post nog steeds op. Mert die beginnersschema's boeit het niet wat je ervoor eet. Daar kun je nagenoeg geen last van hebben tijdens het lopen.

En wat ik zei over stoppen als je zo veel extra pijn aan je knie hebt tijdens hardlopen, geldt ook voor dit groepje.
Zwabberharkdonderdag 8 januari 2015 @ 12:56
quote:
99s.gif Op donderdag 8 januari 2015 12:37 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Dan gaat mijn post nog steeds op. Mert die beginnersschema's boeit het niet wat je ervoor eet. Daar kun je nagenoeg geen last van hebben tijdens het lopen.
Ik zou zeggen dat je bij alle afstanden tot pakweg 10 km helemaal niet hoeft te eten. Kun je er ook geen last van hebben.
xMissidonderdag 8 januari 2015 @ 13:05
Oja quoi dat kan ik ook nog wel eens doen! Thanks.
@Hatsaflats dan was je een echte student he! Ik heb niet zo hoog lang en ver weg gestudeerd dat ik op kamers moest!
@mossel oke oke ik zal luisteren naar mn lichaam. Ik moet ook gewoon stoppen met rennen als het hoger dan een 4 is .. Maar ik zie het wel! Komt vast goed ;)
@Zwabber Daar heb ik dus ook aan gedacht . Denk alleen niet dat ik dat zelf red. Heb vaker na een (zware) inspanning dat ik iets moet eten met suiker anders heb ik het gevoel alsof ik omval.
Maargoed genoeg trainingen om uit te proberen wat me bevalt :D . Neem sws druivensuiker mee voor de zekerheid...
La_Tramposadonderdag 8 januari 2015 @ 13:09
Ik kwam nog een goede site tegen voor mensen die willen beginnen met trainen met een hartslagmeter:

http://www.sparrenweg.info/superrunner/html/hartslagmeter.html
GotCdonderdag 8 januari 2015 @ 13:22
xMissi ik zou zeggen dat je dan beter gedurende de dag moet eten.
En als je knie zoveel pijn doet zou ik sowieso niet gaan lopen.
Zwabberharkdonderdag 8 januari 2015 @ 13:24
Gewoon omdat ik daar zin in heb, Moblo: ^O^
La_Tramposadonderdag 8 januari 2015 @ 13:27
Wat voor intervaltraining zal ik vanavond doen? De trainer is nogal van van 10x400, maar ik wil ook wel iets langers doen voor de 25 en 30.. Yasso 800's voor het eerst proberen? :D
Al zullen 10 er veel te lang duren.. dan beginnen met 5 of zo?
Zwabberharkdonderdag 8 januari 2015 @ 13:33
6x1000p800 is de langere variant in de souplessemethode (waar ook de 10x400p400 onderdeel van is). Of anders, incidenteel, 4x2000p1000.
xMissidonderdag 8 januari 2015 @ 13:34
@GotC Doe ik sws hoor. En die knie. Ja ik wacht af hoe er ie op reageerd. Het maakt me niet uit als ie die wat irriteerd maar het moet niet te erg worden. Maar daar let de fysio ook wel op zei hij.. :Y
Maar ik blijf er natuurlijk gewoon op hopen dat het goed gaat. w/
La_Tramposadonderdag 8 januari 2015 @ 13:36
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 13:33 schreef Zwabberhark het volgende:
6x1000p800 is de langere variant in de souplessemethode (waar ook de 10x400p400 onderdeel van is). Of anders, incidenteel, 4x2000p1000.
Ja maar de warming up van de training duurt ook al 45 minuten dus het moet wel binnen 45 minuten passen.. :P
Yukidonderdag 8 januari 2015 @ 13:40
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 13:22 schreef GotC het volgende:
En als je knie zoveel pijn doet zou ik sowieso niet gaan lopen.
Dit is al 80x gezegd, maar ze gaat toch.
Lijkt me niet verstandig, maar ik hoop voor xMissi dat ze kan vertrouwen op haar fysiotherapeut en dat ze echt stopt voor ze zichzelf in puin loopt.
GotCdonderdag 8 januari 2015 @ 13:42
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 13:34 schreef xMissi het volgende:
@GotC Doe ik sws hoor. En die knie. Ja ik wacht af hoe er ie op reageerd. Het maakt me niet uit als ie die wat irriteerd maar het moet niet te erg worden. Maar daar let de fysio ook wel op zei hij.. :Y
Maar ik blijf er natuurlijk gewoon op hopen dat het goed gaat. w/
Zo fijn, een fysio die voelt wat jij voelt O+

En druivensuiker oid direct nodig hebben na een lichte training..dan moet je beter eten overdag. Is niet normaal.
GotCdonderdag 8 januari 2015 @ 13:42
quote:
7s.gif Op donderdag 8 januari 2015 13:40 schreef Yuki het volgende:

[..]

Dit is al 80x gezegd, maar ze gaat toch.
Lijkt me niet verstandig, maar ik hoop voor xMissi dat ze kan vertrouwen op haar fysiotherapeut en dat ze echt stopt voor ze zichzelf in puin loopt.
Dat vermoeden had ik idd al :D Tijdje niet meegelezen 8-)
Yukidonderdag 8 januari 2015 @ 13:47
quote:
1s.gif Op donderdag 8 januari 2015 13:42 schreef GotC het volgende:

[..]

Dat vermoeden had ik idd al :D Tijdje niet meegelezen 8-)
Good to have you back O+
xMissidonderdag 8 januari 2015 @ 13:49
quote:
7s.gif Op donderdag 8 januari 2015 13:40 schreef Yuki het volgende:

[..]

Dit is al 80x gezegd, maar ze gaat toch.
Lijkt me niet verstandig, maar ik hoop voor xMissi dat ze kan vertrouwen op haar fysiotherapeut en dat ze echt stopt voor ze zichzelf in puin loopt.
@Gotc hij voelt niet wat ik voeld, ik bedoelde het meer in de zin van dat bijv. af en toe zegt van dat ik niet door moet gaan met pijncijfer hoger dan een 4..

Aardig dat jullie bezorgd zijn. Maar als de fysio het niet zou vertrouwen zou ie me toch ook niet door laten gaan naar die training? Sws is er ook door hem gezegd dat ik aan mezelf moet denken. Zodra ik denk van oke het lukt niet meer moet ik gewoon stoppen en niet doorgaan. En ik ga dat ook gewoon doen . En die oefeningen moet ik ook gewoon doen. Nogmaals als ie het niet vertrouwd laat ie me niet lopen toch? Heb immers geen beschadigen..

Vind lief dat jullie beetje bezorgd zijn maar ik zal na jullie en de fysio en dan mezelf ook nog luisteren,wil natuurlijk ook niet dat ik het erger maak.

En nu hoop ik dat ik niemand boos heb gemaakt of iets.. :@
GotCdonderdag 8 januari 2015 @ 13:56
quote:
14s.gif Op donderdag 8 januari 2015 13:47 schreef Yuki het volgende:

[..]

Good to have you back O+
Blij om weer terug te zijn! O+
Nu maar weer eens serieus aan de slag met opbouwen. Zal en moet die 10km bij de CPC lopen!
Quoidonderdag 8 januari 2015 @ 13:57
Die 10 bij de CPC gaad gezellig worden :)
La_Tramposadonderdag 8 januari 2015 @ 13:57
Op mijn werk willen ze nu ook de CPC loop gesponsord gaan lopen, wel met individuele inschrijving. Leuk, ik doe wel mee!
Yukidonderdag 8 januari 2015 @ 13:58
quote:
1s.gif Op donderdag 8 januari 2015 13:49 schreef xMissi het volgende:

[..]

<knip>
Hij kan wel zeggen dat je moet stoppen bij pijncijfer 4 of hoger, maar doe je dat dan ook? Gisteren postte je nog trots dat je "niet miepte" en door de pijn liep. Dan doe je in mijn ogen toch iets verkeerd.

Door "een pijntje" heen lopen kan soms best goed zijn, maar als je van 0 af aan moet beginnen en bekend bent met dermate heftige knieproblemen dat je er al langere tijd voor bij een fysio loopt, dan zou ik ieder pijntje serieus nemen en pas beginnen met hardlopen als je continu op pijncijfer 0 zit.
GotCdonderdag 8 januari 2015 @ 13:59
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 13:57 schreef Quoi het volgende:
Die 10 bij de CPC gaad gezellig worden :)
En dan kan team #yukisub60 mij mooi aanmoedigen bij de finish! #teamtemposchijndood
Quoidonderdag 8 januari 2015 @ 14:01
quote:
1s.gif Op donderdag 8 januari 2015 13:59 schreef GotC het volgende:

[..]

En dan kan team #yukisub60 mij mooi aanmoedigen bij de finish! #teamtemposchijndood
We draaien ons na de finish om en worden dan spontaan team#sup60 :+
DeeBeedonderdag 8 januari 2015 @ 14:01
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 13:57 schreef Quoi het volgende:
Die 10 bij de CPC gaad gezellig worden :)
Gaad, wow, die heb ik nog nooit gezien. :P

Ik pak de CPC mee in m'n voorbereiding ook, wederom de hm. Volgende maand toch de Night Trail in Bergschenhoek ook, die was vorig jaar eigenlijk wel erg leuk en had dat weekend toch een 25-30 km loop in m'n schema staan. Dus dat maar mooi combineren op die manier! :P
Yukidonderdag 8 januari 2015 @ 14:01
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 14:01 schreef DeeBee het volgende:

[..]

Gaad, wow, die heb ik nog nooit gezien. :P
Voeld goet he?
Quoidonderdag 8 januari 2015 @ 14:02
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 14:01 schreef DeeBee het volgende:

[..]

Gaad, wow, die heb ik nog nooit gezien. :P

Ik pak de CPC mee in m'n voorbereiding ook, wederom de hm. Volgende maand toch de Night Trail in Bergschenhoek ook, die was vorig jaar eigenlijk wel erg leuk en had dat weekend toch een 25-30 km loop in m'n schema staan. Dus dat maar mooi combineren op die manier! :P
Ik had ineens inspiratie op spellingsgebied ;) :P
La_Tramposadonderdag 8 januari 2015 @ 14:02
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 14:01 schreef DeeBee het volgende:

[..]

Gaad, wow, die heb ik nog nooit gezien. :P

Ik pak de CPC mee in m'n voorbereiding ook, wederom de hm. Volgende maand toch de Night Trail in Bergschenhoek ook, die was vorig jaar eigenlijk wel erg leuk en had dat weekend toch een 25-30 km loop in m'n schema staan. Dus dat maar mooi combineren op die manier! :P
Jij gaat Leiden weer doen?
DeeBeedonderdag 8 januari 2015 @ 14:02
Zo ontsaan nieuwe woorden, ik was erbij!

quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 14:02 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Jij gaat Leiden weer doen?
Marathon van Parijs eerst 12 april. In Leiden ga ik misschien ook wel lopen ja, maar daar loop ik vaak de halve marathon. Moet even zien hoe herstel zou gaan, maar op zich zou 4/5 weken na de marathon daar een halve wel moeten kunnen ja! Maar m'n plannen na de marathon had ik nog niet opgezet... :P Ga jij dit jaar de halve doen in Leiden?
GotCdonderdag 8 januari 2015 @ 14:02
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 14:01 schreef Quoi het volgende:

[..]

We draaien ons na de finish om en worden dan spontaan team#sup60 :+
:D!
Guarddonderdag 8 januari 2015 @ 14:04
Ik ga de CPC lopen zonder hashtags :@
xMissidonderdag 8 januari 2015 @ 14:05
@Yuki, oke je hebt gelijk . Maar ik was alleen trots op het feit dat het op de loopband niet zo heel pijn deed. En dat was vol te houden. Op de crosstrainer toen was ik te laat met stoppen. Mijn pijn zal denk ik ook niet op 0 kunnen komen. Als ik de pijn kan houden is het toch goed? En nogmaals als het echt niet gaat stop ik. En desnoods helemaal. Maarja dan moet ik ook met mijn werk stoppen.. Laten we eh vooral geen ruzie/discussie maken. Vind ik niet leuk :N
We wachten het maandag eerst maar even af hoe het gaat. Misschien gaat het wel hartstikke goed en heb ik minder pijn wie weet. ;)
DeeBeedonderdag 8 januari 2015 @ 14:05
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 14:04 schreef Guard het volgende:
Ik ga de CPC lopen zonder hashtags :@
Ook niet #PR? ;)
La_Tramposadonderdag 8 januari 2015 @ 14:05
quote:
12s.gif Op donderdag 8 januari 2015 14:02 schreef DeeBee het volgende:
Zo ontsaan nieuwe woorden, ik was erbij!

[..]

Marathon van Parijs eerst 12 april. In Leiden ga ik misschien ook wel lopen ja, maar daar loop ik vaak de halve marathon. Moet even zien hoe herstel zou gaan, maar op zich zou 4/5 weken na de marathon daar een halve wel moeten kunnen ja! Maar m'n plannen na de marathon had ik nog niet opgezet... :P Ga jij dit jaar de halve doen in Leiden?
Nee heb nog niets gepland. Eerst in februari Midwintermarathon 25km en Schoorl 30km. Dan zijn er in maart/april/mei legio opties voor eventuele HMs of zelfs Ms. Heb een beetje last van besluiteloosheid over wat ik wil lopen :P
GotCdonderdag 8 januari 2015 @ 14:06
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 14:04 schreef Guard het volgende:
Ik ga de CPC lopen zonder hashtags :@
Zooo 2014 :{w
Guarddonderdag 8 januari 2015 @ 14:07
quote:
17s.gif Op donderdag 8 januari 2015 14:06 schreef GotC het volgende:

[..]

Zooo 2014 :{w
Hashtags zijn inderdaad soooo last year :D
Wolve000donderdag 8 januari 2015 @ 14:07
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 14:04 schreef Guard het volgende:
Ik ga de CPC lopen zonder hashtags :@
#nohashtags
Guarddonderdag 8 januari 2015 @ 14:09
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 14:05 schreef DeeBee het volgende:

[..]

Ook niet #PR? ;)
Misschien PR, zeker geen #PR
YURdonderdag 8 januari 2015 @ 14:10
Dus #teamguard zal bij de CPC wel langs de kant staan met een spandoek HUP #GUARD!
La_Tramposadonderdag 8 januari 2015 @ 14:10
#CPCPR
_Peach_donderdag 8 januari 2015 @ 14:13
Nog mensen die interesse hebben in twee startnummers voor cpc? Kan niet meedoen helaas...
DeeBeedonderdag 8 januari 2015 @ 14:13
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 14:05 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Nee heb nog niets gepland. Eerst in februari Midwintermarathon 25km en Schoorl 30km. Dan zijn er in maart/april/mei legio opties voor eventuele HMs of zelfs Ms. Heb een beetje last van besluiteloosheid over wat ik wil lopen :P
Heb je daarna mooi weer nog even een paar weken trainingsperiode voor eind april / mei waarin er leuke loopjes zijn ja! Als je door zou willen trainen voor een marathon dan kan dat ook wel ja, als je in Schoorl ook al 30 gaat doen.

Ik denk dat ik niet nog een marathon ga doen dit jaar na Parijs, misschien dat ik met werk de Roparun ga doen. In het najaar denk ik 'the usual suspects' zoals Damloop, halve in Amsterdam, 7H evt. Maar dat merk ik allemaal nog wel, eerst maar eens serieuzer trainen dan voor m'n eerste marathon de komende maanden... :P
Guarddonderdag 8 januari 2015 @ 14:14
Lol, genoeg nieuwe hashtags hier, nu nog trending worden..
xMissidonderdag 8 januari 2015 @ 14:16
Ik kijk de film 'De Marathon' . Had toch niks te doen. Wel leuk :D w/

Edit: Toch wel zielig aan het einde.. :'(

[ Bericht 21% gewijzigd door xMissi op 08-01-2015 14:33:49 ]
zouzomaarkunnendonderdag 8 januari 2015 @ 14:34
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 13:09 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik kwam nog een goede site tegen voor mensen die willen beginnen met trainen met een hartslagmeter:

http://www.sparrenweg.info/superrunner/html/hartslagmeter.html
ja interessant! Dank voor de link! ^O^
Guarddonderdag 8 januari 2015 @ 14:37
quote:
Guess what! Both BMW BERLIN-MARATHON Champions and World record holders, Wilson Kipsang and Dennis Kipruto Kimetto, will be racing each other on the streets of London at the 2015 Virgin Money London Marathon. What a spectacular race!
:9
De_kluizenaardonderdag 8 januari 2015 @ 14:38
Ik wil, even afhankelijk van de komende trainingsmaand en de progressie misschien ook in Leiden de HM gaan lopen :X
Of gewoon veilig 10... maar die HM moet ik toch eens gaan doen omdat het kan !
Wolve000donderdag 8 januari 2015 @ 14:40
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 14:37 schreef Guard het volgende:

[..]

:9
Kon wel eens een leuke race worden dan! Niet het snelste parcours, maar als onderdeel van de world marathon majors zullen ze toch wel echt om de winst meelopen.
Guarddonderdag 8 januari 2015 @ 14:42
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 14:40 schreef Wolve000 het volgende:

[..]

Kon wel eens een leuke race worden dan! Niet het snelste parcours, maar als onderdeel van de world marathon majors zullen ze toch wel echt om de winst meelopen.
ik hoop op een tactische race...
Heeft London eigenlijk pacers of is het every man for himself?
Wolve000donderdag 8 januari 2015 @ 14:44
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 14:42 schreef Guard het volgende:

[..]

ik hoop op een tactische race...
Heeft London eigenlijk pacers of is het every man for himself?
Volgens mij liepen er vorig jaar inderdaad wel pacers mee.
DeeBeedonderdag 8 januari 2015 @ 14:45
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 14:37 schreef Guard het volgende:

[..]

:9
Dat wordt weer 30 kilometer onder wereldrecord en daarna instorten... :P
Ik vind het maar stom dat Londen altijd zo met geld smijt, vorig jaar was er 'the race of the century' en die was vrij teleurstellend, de helft was er niet klaar voor, de andere helft werd opgeblazen door die idiote hazen en toen bleven er nog net 2 over die om de winst konden strijden... Om nog maar niet te spreken over het oneidige 'Mo' gedoe.

Al is het op zich wel leuk om soms tactische races te zien waar mannen echt om de winst strijden, maar dan moeten ze gewoon geen hazen laten starten. :P Stephen Kiprotich, de winnaar van de laatste twee grote toernooi marathons. _O_
YURdonderdag 8 januari 2015 @ 14:54
Actioncam gescoord *O* :9
Guarddonderdag 8 januari 2015 @ 14:57
Met selfie-stick?
YURdonderdag 8 januari 2015 @ 14:58
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 14:57 schreef Guard het volgende:
Met selfie-stick?
Als het goed is wel. En een ding om m voor mn borst te dragen geloof ik
Guarddonderdag 8 januari 2015 @ 15:00
Nu al benieuwd naar je Eiger productie :)
McTwentedonderdag 8 januari 2015 @ 15:00
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 14:01 schreef Quoi het volgende:

[..]

We draaien ons na de finish om en worden dan spontaan team#zuip60 :+
Fixed it. :+
YURdonderdag 8 januari 2015 @ 15:06
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 15:00 schreef Guard het volgende:
Nu al benieuwd naar je Eiger productie :)
Ik ook :+

En er komt een mountpoint op de hardloopbuggy *O*
Yukidonderdag 8 januari 2015 @ 15:07
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 15:00 schreef McTwente het volgende:

[..]

Fixed it. :+
Jij kent mij duidelijk nog niet goed genoeg :+
mytecdonderdag 8 januari 2015 @ 15:16
Nu nog een extra accu pack;-) anders heel snel lopen voordat de camera leeg is;-)
McTwentedonderdag 8 januari 2015 @ 15:17
Over eigenwijs en stug doorlopen met blessure gesproken...
Gisteren klapt één van de loopmaatjes al na een paar honderd meter tegen het asfalt. Kuiltje over het hoofd gezien, leuk hoor dat in het donker lopen. Vervolgens loopt hij de ronde van zo'n 6,5 km nog 'gewoon" uit (in de snelste groep) om daarna te constateren dat zijn enkel(banden) toch wel erg dik zijn geworden. Vol met vocht schijnbaar, ik heb het zelf niet gezien.
Hij loopt terug naar het startpunt (lopen dus echt hè, niet wandelen) om daar vervolgens doodleuk te roepen dat hij zondag waarschijnlijk wel mee kan naar Egmond. 8)7

Ik heb waarschijnlijk mijn derde HM voor dit jaar ook in de planning. Een soort van collega uit München wil in Amsterdam haar eerste HM wel lopen. Dus nu is de planning april (Enschede), juni (Amersfoort) en oktober (Amsterdam). Met de UHT in februari en misschien de TdF in augustus zijn de grote evenementen dan wel gepland, misschien als ik er nog zin in heb in Borne weer een HM lopen.
McTwentedonderdag 8 januari 2015 @ 15:18
quote:
7s.gif Op donderdag 8 januari 2015 15:07 schreef Yuki het volgende:

[..]

Jij kent mij duidelijk nog niet goed genoeg :+
Maar Quoi wel ;)

Nou ja, goed.... ik heb jullie beide alleen gezien tijdens de Ekiden. Maar ik ga een beetje af op haar posts.
YURdonderdag 8 januari 2015 @ 15:20
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 15:16 schreef mytec het volgende:
Nu nog een extra accu pack;-) anders heel snel lopen voordat de camera leeg is;-)
Mja, ik was niet van plan om uren achter elkaar te gaan filmen eigenlijk
Quoidonderdag 8 januari 2015 @ 15:29
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 15:18 schreef McTwente het volgende:

[..]

Maar Quoi wel ;)

Nou ja, goed.... ik heb jullie beide alleen gezien tijdens de Ekiden. Maar ik ga een beetje af op haar posts.
Hey! o|O AA-drink zal ik zuipen jah!
xMissidonderdag 8 januari 2015 @ 15:31
Leuk Yur ! & wat ga je dan zo al filmen als ik vragen mag. ( Heb dat stukje denk ik even gemist)

@McTwente die is wel heel eigenwijs dan hoor. Hoe gaat het met diegene?

Zo zit ik nou net weer niet in elkaar hoor haha.

We'll see at monday ;)
Quoidonderdag 8 januari 2015 @ 15:36
AA-drink zal ik zeker zuipen, want ik heb me zojuist ingeschreven voor de AA-Drink 10 km van de CPC. Daarna wordt mijn HM geannuleerd.

Alleen! Ik dacht: ik ga in een net wat sneller startvak staan (0:46-0:55 als ik het goed heb). Nu moet ik alleen een tijd mailen die ik heb gelopen!! Mijn snelste 10 km ging in 56 minuten en een beetje, maar dat was een pietepeuterig regionaal loopje :{ Wat nu?
La_Tramposadonderdag 8 januari 2015 @ 15:38
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 15:36 schreef Quoi het volgende:
AA-drink zal ik zeker zuipen, want ik heb me zojuist ingeschreven voor de AA-Drink 10 km van de CPC. Daarna wordt mijn HM geannuleerd.

Alleen! Ik dacht: ik ga in een net wat sneller startvak staan (0:46-0:55 als ik het goed heb). Nu moet ik alleen een tijd mailen die ik heb gelopen!! Mijn snelste 10 km ging in 56 minuten en een beetje, maar dat was een pietepeuterig regionaal loopje :{ Wat nu?
Gewoon die tijd mailen, waarschijnlijk vinden ze dat bewijs genoeg dat je onder de 55 kunt lopen.
Quoidonderdag 8 januari 2015 @ 15:38
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 15:38 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Gewoon die tijd mailen, waarschijnlijk vinden ze dat bewijs genoeg dat je onder de 55 kunt lopen.
Ik hoop zo dat ik die ergens kan opduikelen. Want ik moet wel de officiele uitslag mailen, neem ik aan?
La_Tramposadonderdag 8 januari 2015 @ 15:39
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 15:38 schreef Quoi het volgende:

[..]

Ik hoop zo dat ik die ergens kan opduikelen. Want ik moet wel de officiele uitslag mailen, neem ik aan?
Je ne sais pas :o En anders gewoon een lief mailtje naar de organisatie?
Quoidonderdag 8 januari 2015 @ 15:41
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 15:39 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Je ne sais pas :o En anders gewoon een lief mailtje naar de organisatie?
Ik heb 'm gevonden! Het was de Golden Ten van afgelopen jaar (wow!). Wel 56:50, maar toch :)

Gemaild. Ben benieuwd. Ik ben eigenlijk toch wel verrekte trots op dat PR, en dat bij een erg druk loopje. Die gaat worden aangescherpt dit jaar!
La_Tramposadonderdag 8 januari 2015 @ 15:43
Ik mag in B bij de 10km en in C bij de HM als ik mee ga doen :o Lijkt me wel leuk met mijn collega's, alleen tja welke afstand! Een 10 op een echte wedstrijd is ook wel weer leuk, mijn PR is nu van een crossje. Maarja, je gaat altijd zo dood op een 10km. Maar je herstelt er wel weer snel van. Wat een twijfels altijd :P
trolleydonderdag 8 januari 2015 @ 15:45
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 15:31 schreef xMissi het volgende:
@McTwente die is wel heel eigenwijs dan hoor. Hoe gaat het met diegene?
Oh, de ironie _O-
hatsaflatsdonderdag 8 januari 2015 @ 15:51
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 15:29 schreef Quoi het volgende:

[..]

Hey! o|O AA-drink zal ik zuipen jah!
Jij zuipt verder natuurlijk nooit :+
Yukidonderdag 8 januari 2015 @ 15:56
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 15:36 schreef Quoi het volgende:
AA-drink zal ik zeker zuipen, want ik heb me zojuist ingeschreven voor de AA-Drink 10 km van de CPC. Daarna wordt mijn HM geannuleerd.

Alleen! Ik dacht: ik ga in een net wat sneller startvak staan (0:46-0:55 als ik het goed heb). Nu moet ik alleen een tijd mailen die ik heb gelopen!! Mijn snelste 10 km ging in 56 minuten en een beetje, maar dat was een pietepeuterig regionaal loopje :{ Wat nu?
Het kan dus? *O*
Quoidonderdag 8 januari 2015 @ 15:57
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 15:51 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Jij zuipt verder natuurlijk nooit :+
Ik zuip serieus echt nooit. Ik doe aan kwaliteit ipv kwantiteit, ofwel: genieten van een biertje of wijntje :Y En dat zijn er nooit heel veel, echt nie!

en nu ben ik me aan het verdedigen :D
Quoidonderdag 8 januari 2015 @ 15:58
quote:
1s.gif Op donderdag 8 januari 2015 15:56 schreef Yuki het volgende:

[..]

Het kan dus? *O*
Ja, ik moest me inschrijven voor de 10. Dan gingen zij mijn HM annuleren en het inschrijfgeld terugstorten. Dat laatste nog even afwachten, maar het lijkt goed te gaan.
Yukidonderdag 8 januari 2015 @ 15:59
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 15:58 schreef Quoi het volgende:

[..]

Ja, ik moest me inschrijven voor de 10. Dan gingen zij mijn HM annuleren en het inschrijfgeld terugstorten. Dat laatste nog even afwachten, maar het lijkt goed te gaan.
Klinkt goed! Ik hoop op hetzelfde mailtje :)
hatsaflatsdonderdag 8 januari 2015 @ 16:02
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 15:57 schreef Quoi het volgende:

[..]

Ik zuip serieus echt nooit. Ik doe aan kwaliteit ipv kwantiteit, ofwel: genieten van een biertje of wijntje :Y En dat zijn er nooit heel veel, echt nie!

en nu ben ik me aan het verdedigen :D
:D

Heb je nu nog wel HM plannen eigenlijk, of voorlopig gewoon even niet? Ik mis af en toe een topic.
McTwentedonderdag 8 januari 2015 @ 16:11
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 15:29 schreef Quoi het volgende:

[..]

Hey! o|O AA-drink zal ik zuipen jah!
Mijn nederige excuses... _O_

Biertje? ;)
McTwentedonderdag 8 januari 2015 @ 16:13
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 15:31 schreef xMissi het volgende:

@McTwente die is wel heel eigenwijs dan hoor. Hoe gaat het met diegene?

Geen idee, het is gisteravond gebeurd en ik heb hem vandaag nog niet gesproken.
Volgens zijn eigen zeggen gebeurde dit wel vaker, wellicht vrij losse enkelbanden of zo.
Quoidonderdag 8 januari 2015 @ 16:22
quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 16:02 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

:D

Heb je nu nog wel HM plannen eigenlijk, of voorlopig gewoon even niet? Ik mis af en toe een topic.
Iig de CPC niet. Misschien later dit jaar nog wel hoor, afhankelijk van hoe het gaat. CPC is gewoon wat te snel, gezien de huidige conditie. Best wel iets ingeleverd door longontsteking.

quote:
0s.gif Op donderdag 8 januari 2015 16:11 schreef McTwente het volgende:

[..]

Mijn nederige excuses... _O_

Biertje? ;)
Goed plan :P
Quoidonderdag 8 januari 2015 @ 16:24
whoop