LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo 
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 Verlopen challengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Wolve000 op 08-01-2015 10:10:55 ]NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
sorry wolve
18 januari 2015 - Clingendaelcross (Den Haag)
• CaLeX - 7,1 km
Deze ga ik niet lopen, ga de dag ervoor +/-13 lopen met vrienden.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Mijn goede voornemen voor 2016: mijn 10 km van 54min nog meer aanscherpen. 2015 was het jaar van genieten van het lopen en daardoor vanzelf sneller lopen
Bij de inschrijving voor mijn HM in april heb ik 1.50 als tijd opgegeven. Volgens Corniel zou ik 1.45 moeten kunnen lopen als ik mijn 10km-pr invoer, maar denk dat het wel lastig wordt om die tijd te lopen.Lekker vooruit aan het plannenquote:Op woensdag 7 januari 2015 14:55 schreef Quoi het volgende:
Mijn goede voornemen voor 2016: mijn 10 km van 54min nog meer aanscherpen. 2015 was het jaar van genieten van het lopen en daardoor vanzelf sneller lopenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik denk dat ik tot 15 km bij de 1.55 pacers blijf en dan kijk of er nog een versnelling in zit de laatste kilometers.quote:
Bij de inschrijving voor mijn HM in april heb ik 1.50 als tijd opgegeven. Volgens Corniel zou ik 1.45 moeten kunnen lopen als ik mijn 10km-pr invoer, maar denk dat het wel lastig wordt om die tijd te lopen.
Maar goed, ik heb me nog niet eens officieel ingeschreven...Ik heb je er uit gehaald.quote:Op woensdag 7 januari 2015 14:53 schreef CaLeX het volgende:
sorry wolve
18 januari 2015 - Clingendaelcross (Den Haag)
• CaLeX - 7,1 km
Deze ga ik niet lopen, ga de dag ervoor +/-13 lopen met vrienden.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik moet volgens de Corniel app ook 4 minuten sneller op de HM en meer dan 20 minuten sneller op de M als ik mijn 15km tijd invoer. Mooi streven in ieder geval!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Werk aan de winkel dus, Voccar en LT!
Ik zit met m'n HM maar een minuutje boven de inschatting van de site op basis van m'n 10km tijd. Staat dus nog wel even scherp genoeg.
M'n 5km tijd kan ondertussen wel weer wat sneller volgens de tabel. En m'n 5 en 10 mijl moeten ook maar weer aangescherpt.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Betekent ook dat er voor jou een sub 3.47 op de marathon gaat komen hequote:
Werk aan de winkel dus, Voccar en LT!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mwa, op basis van mijn HM zou ik ruim een half uur sneller moeten kunnen op de marathon
No way
Oh, en ik zou langzamer moeten op de 5 en de 10F means you're fuckedGeen officiële wedstrijd (althans, je bent vrij om hem te lopen wanneer je wilt), dus ik weet niet of deze kwalificeert voor de OP:
1
2[b]22 februari 2015 - [url=http://www.mudsweattrails.nl/UHT-OPEN2014]UHT (Driebergen)[/url][/b]
[*] McTwente - 30 km
Ik moet nog "even" een paar keer een flinke duurloop doen, anders zie ik het niet zo zitten qua afstand. Maar wel een uitdaging!De tabel gaat natuurlijk wel uit van eenzelfde training en ervaring op de andere afstanden. Dus het is niet zo raar dat de gebruikelijkere afstanden die je al talloze malen in trainingen en wedstrijden hebt gelopen een stuk scherper staan.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Als je 'm er graag in wil zetten, waarom niet. Je staat er in elk geval in nu.quote:
Geen officiële wedstrijd (althans, je bent vrij om hem te lopen wanneer je wilt), dus ik weet niet of deze kwalificeert voor de OP:
[ code verwijderd ]
Ik moet nog "even" een paar keer een flinke duurloop doen, anders zie ik het niet zo zitten qua afstand. Maar wel een uitdaging!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Normaal zou ik zoiets hebben van 2016...doe ff normaal, het is net 2015!!!
Maar van mij mag het nu en dan alle ellende die we nu nog moeten achter de rug...lijkt me heerlijk!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg@wolve: ja joh, ik ga gewoon voor 1.55 voor eind 2015
Mijn doel voor 2016 wordt een 51er op de 10
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Aangezien het herstel van Mo nog niet zo enorm snel gaat, is er trouwens een aardige kans dat we de marathon in april laten schieten. Aangezien het een aardige trip is (boot + aardig wat kilometers) willen we 'm wel samen doen. Dus die eerste marathon van mij kan wel eens iets later in het jaar gaan vallen. Geen ramp, heb er nog geen haast bij.
Geeft me wel de mogelijkheid om de ietwat ongebruikelijke afstand van 20 mijl te gaan racen en er een beetje een leuke tijd op proberen neer te zetten. Een afstand die eigenlijk alleen in wedstrijdverband wordt georganiseerd omdat dat een aantal weken voor Londen is en velen die race gebruiken als laatste test en/of lange training. Corniels tabel geeft me 2:48, maar een sub-3 zou ook al wel leuk zijn voor zo'n lange afstand.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600quote:
Normaal zou ik zoiets hebben van 2016...doe ff normaal, het is net 2015!!!
Maar van mij mag het nu en dan alle ellende die we nu nog moeten achter de rug...lijkt me heerlijk!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik mis Mo al een paar weken hiero. Is dat het herstel van haar rug? Ik heb het een beetje gemist...quote:
Aangezien het herstel van Mo nog niet zo enorm snel gaat, is er trouwens een aardige kans dat we de marathon in april laten schieten. Aangezien het een aardige trip is (boot + aardig wat kilometers) willen we 'm wel samen doen. Dus die eerste marathon van mij kan wel eens iets later in het jaar gaan vallen. Geen ramp, heb er nog geen haast bij.
Geeft me wel de mogelijkheid om de ietwat ongebruikelijke afstand van 20 mijl te gaan racen en er een beetje een leuke tijd op proberen neer te zetten. Een afstand die eigenlijk alleen in wedstrijdverband wordt georganiseerd omdat dat een aantal weken voor Londen is en velen die race gebruiken als laatste test en/of lange training. Corniels tabel geeft me 2:48, maar een sub-3 zou ook al wel leuk zijn voor zo'n lange afstand.
@Nanook: succes met alle rompslomp. Blijf aan je einddoel denken en blijf lopenDe tabel schat, op basis van mijn 10 km PR van december, dat ik een HM kan lopen in 2:08:36. Mooi doel om na te streven straks in juni tijdens mijn eerste HM. Heb hem zelf ingezet op 2:10:00 bij opgave, dus dat komt redelijk met elkaar overeen
Nu we het er toch over hebben. Zojuist mijn eerste training van m'n HM schema gelopen. 30' duurloop met twee keer 3' versnelling. Lekker gelopen!
http://app.endomondo.com/workouts/455705359/18161294'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Ik heb mezelf als doel gesteld om in 2015 een marathon te lopen. Ik kom niet helemaal van 0 ( loop meestal 10km, maar 1,5 jaar geleden een halve marathon gedaan), maar dit gaat een hele klus worden.
Heeft iemand ervaring met de trainingsprogramma's van runkeeper of endomondo? Zijn die handig voor een marathon? (heb ooit die van runkeeper wel gebruikt maar voor een halve was het niet echt nodig).Thanksquote:
@Nanook: succes met alle rompslomp. Blijf aan je einddoel denken en blijf lopen
Lopen is de uitweg uit alle ellende op dit moment dus dat gaat zeker goed komen. Vanmiddag weer een rondje."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergThanks!quote:
[..]
Als je 'm er graag in wil zetten, waarom niet. Je staat er in elk geval in nu.
Betekent wel dat ik een LDL van zo'n 24 km moet lopen de dag na de verjaardag van.
Vrijdag nieuwjaarsborrel op het werk, de dag erna een etentje en zondag na de LDL het feestje van
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
