LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Avond eten? Middag eten? Ontbijt? Alle 3?quote:Op woensdag 12 november 2014 21:51 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Nee varieert wat, maar wel altijd vlak na eten. Zal het ff gaan bijhouden inderdaad. Thx.
Niks anders, smelly as always.
Ook structuur niet veranderd? Hoeveel g eiwitten eet je?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Verschilt eigenlijk wat, maar heb niet concreet 1 waarvan ik zeg ook die.quote:Op woensdag 12 november 2014 21:52 schreef Qwea het volgende:
[..]
Avond eten? Middag eten? Ontbijt? Alle 3?
Ook structuur niet veranderd? Hoeveel g eiwitten eet je?
Geen idee hoeveel eiwitten eigenlijk.
Smerigheden hier:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
quote:
[..]
Verschilt eigenlijk wat, maar heb niet concreet 1 waarvan ik zeg ook die.
Geen idee hoeveel eiwitten eigenlijk.
Smerigheden hier:Hmm. Hou even een dagboek bij. Ik heb namelijk wel eens dat als ik teveel eiwitten pak mijn maag ook over de zeik gaat, mijn kak anders gaat ruiken en het er ook anders uitziet. Anders eliminerenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Maar hou ff een dagboek bij morgen en schrijf ff op wanneer je hebt hebt (tijd en wat je er net voor hebt gegeten) en scoor het ff met 1 t/m 10 waarvan 1 niks is en 10 zeer hevig aka ik ga dood.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Puik planquote:
[..]
Hmm. Hou even een dagboek bij. Ik heb namelijk wel eens dat als ik teveel eiwitten pak mijn maag ook over de zeik gaat, mijn kak anders gaat ruiken en het er ook anders uitziet. Anders elimineren
Maar hou ff een dagboek bij morgen en schrijf ff op wanneer je hebt hebt (tijd en wat je er net voor hebt gegeten) en scoor het ff met 1 t/m 10 waarvan 1 niks is en 10 zeer hevig aka ik ga dood.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik ben al de hele week ziek, dus mijn eten is een chaos. 
Heb me ook niet aan de IF gehouden, gewoon gegeten wanneer ik wakker was. En over een week naar Praag, dus misschien dat ik daarna maar weer eens naar IF kijk. Of niet. Whatever.
Mijn oven is kapot, daar baal ik wel van. Vanmiddag bij m'n moeder bakken. Ik heb echt een soort verslaving. Vanmiddag even mijn fix halen terwijl ik speculaasstaaf, gevulde koeken, koffie/chocolade kruidnoten en taaitaai bak. En dan zit ik serieus nog te twijfelen of ik daar nog iets bij kan maken.
Heb me ook niet aan de IF gehouden, gewoon gegeten wanneer ik wakker was. En over een week naar Praag, dus misschien dat ik daarna maar weer eens naar IF kijk. Of niet. Whatever. Mijn oven is kapot, daar baal ik wel van.
Vanmiddag bij m'n moeder bakken. Ik heb echt een soort verslaving. Vanmiddag even mijn fix halen terwijl ik speculaasstaaf, gevulde koeken, koffie/chocolade kruidnoten en taaitaai bak. En dan zit ik serieus nog te twijfelen of ik daar nog iets bij kan maken.
Blugh.. heb ineens last van mijn schenen na n rustdag?? nog maar n rustdag dan maar.. ik heb geen zin in een scheenbeenvlies ontsteking..
Lijstje van vandaag:
O: Kwark met muesli & honing + ei
T: Smartbar & Banaan
L: Restje van de gehakt salade van gisteren
T: Mandarijn, 2 "ei muffins" met fetta
D: Zalm met pasta en spinazie
T: Kwark met rood fruit
Lijstje van vandaag:
O: Kwark met muesli & honing + ei
T: Smartbar & Banaan
L: Restje van de gehakt salade van gisteren
T: Mandarijn, 2 "ei muffins" met fetta
D: Zalm met pasta en spinazie
T: Kwark met rood fruit
Jeej, pt
Myr, beterschap! Bakken
Danther, shinsplint? Hier ws ook een beginnende.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
En ziek en zin in bakken... heb je last van bakcillen?quote:Op donderdag 13 november 2014 09:10 schreef Myraela het volgende:
Ik ben al de hele week ziek, dus mijn eten is een chaos.
Mijn oven is kapot, daar baal ik wel van.
sorry te flauw 
Beterschap!
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
De tering, wat een klote nacht. Ach ja, maar als een zombie op het werk zitten. 
Beterschap, know the feeling.quote:
Wat is dit voor apparaat?quote:
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Bwhehehehe, ik moest wel lachen.quote:Op donderdag 13 november 2014 10:01 schreef Karstman het volgende:
[..]
En ziek en zin in bakken... heb je last van bakcillen?
Ja ik ben idd bang voor een beginnende shin split... ik had mijn tempo run misschien ook niet over de grachten moeten doen.. op hoge snelheid bruggen op en af is natuurlijk een dubbele aanslag op je lichaam.. vanavond dus maar verplicht met de beentjes omhoog op de bank.. jammer want op donderdag loop ik normaal met mn moeder en dat vind ik stiekem zo gezellig
En ijsen. Ik heb -vermoed- ik ook een beginnende. Straks naar de fysio om te kijken wat het nou is.quote:Op donderdag 13 november 2014 13:40 schreef Danter het volgende:
Ja ik ben idd bang voor een beginnende shin split... ik had mijn tempo run misschien ook niet over de grachten moeten doen.. op hoge snelheid bruggen op en af is natuurlijk een dubbele aanslag op je lichaam.. vanavond dus maar verplicht met de beentjes omhoog op de bank.. jammer want op donderdag loop ik normaal met mn moeder en dat vind ik stiekem zo gezellig
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Rustig hier 
Moggel.
Lijstje:
O: 3 stuk volkorenbrood, 2 stuk met 1 gekookt ei, 1 stuk met jam;
T: Banaan
L: 4 stuk volkorenbrood, 2 met kaas, 2 met jam;
T: Appel
D: AGV
S: 40 min cardio / KT
T: Kwark
Moggel.
Lijstje:
O: 3 stuk volkorenbrood, 2 stuk met 1 gekookt ei, 1 stuk met jam;
T: Banaan
L: 4 stuk volkorenbrood, 2 met kaas, 2 met jam;
T: Appel
D: AGV
S: 40 min cardio / KT
T: Kwark
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Idd rustig hier.
Ik heb net een heerlijke massage arragement geboekt. Even bijkomen van al dat harde sporten enzulks.
Gisteren niet hardgelopen. Had een te harde kuit en last van mijn scheen. Fysio heeft er het even gedryneedled, morgen eens kijken hoe het gaat. Vandaag maar ff hersteltraining doen denk ik.
Ik heb net een heerlijke massage arragement geboekt. Even bijkomen van al dat harde sporten enzulks.
Gisteren niet hardgelopen. Had een te harde kuit en last van mijn scheen. Fysio heeft er het even gedryneedled, morgen eens kijken hoe het gaat. Vandaag maar ff hersteltraining doen denk ik.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Arrangementen altijd fijnquote:
Idd rustig hier.
Ik heb net een heerlijke massage arragement geboekt. Even bijkomen van al dat harde sporten enzulks.
Gisteren niet hardgelopen. Had een te harde kuit en last van mijn scheen. Fysio heeft er het even gedryneedled, morgen eens kijken hoe het gaat. Vandaag maar ff hersteltraining doen denk ik.
Dryneedle = accupunctuur?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Nope, accupunctuur is kwakzalverijquote:
[..]
Arrangementen altijd fijn
Dryneedle = accupunctuur?
http://www.dryneedling.nl/pages/informatie-voor-patienten.php
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Toch zie ik naalden in iemand zijn huid staanquote:
[..]
Nope, accupunctuur is kwakzalverij
http://www.dryneedling.nl/pages/informatie-voor-patienten.php
Maar zie het al, de achterliggende gedachte is heel anders en toepassing
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ja, maar dit gaat niet om energiebanenquote:
[..]
Toch zie ik naalden in iemand zijn huid staan
Dit gaat om triggerpoints. Werkt als een tiet trouwens. Kuit is heerlijk los nu en heb amper last. 
Ik
van mijn fysio.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Das nog al een verschilquote:
[..]
Ja, maar dit gaat niet om energiebanen
Ik
Goed dat het werkt, al zal dat andere voor sommige mensen ook werken 
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Middag!quote:
Weegdag, 0,4 kg gegroeid
. Kan me niet voorstellen dat het "verkeerd" gewicht is, heb me de hele week weer goed aan mijn schema gehouden.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Hier ook omhoog. Ik ga uit van spiermassaquote:
[..]
Middag!
Weegdag, 0,4 kg gegroeid
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Moggel. 
Ondanks afgelopen groei op weegdag ga ik mijn lijstje niet aanpassen
, bij deze:
O: 3 stuk volkoren, 3 met jam. Geen ei gekookt, geen zin in kaas, geen vleeswaren in huis
T: Banaan, kwark + muesli;
L: 4 stuk volkoren, 2 met jam, 2 met kaas;
T: Kwark, handje nootjes;
D: AGV
S: 40 min Cradio + KT;
T: Kwark
Ondanks afgelopen groei op weegdag ga ik mijn lijstje niet aanpassen
, bij deze:O: 3 stuk volkoren, 3 met jam. Geen ei gekookt, geen zin in kaas, geen vleeswaren in huis
T: Banaan, kwark + muesli;
L: 4 stuk volkoren, 2 met jam, 2 met kaas;
T: Kwark, handje nootjes;
D: AGV
S: 40 min Cradio + KT;
T: Kwark
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |