Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo 
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's[ afbeelding ]
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/Schema.htm#
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)d/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/cms/upload/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je bericht
Dus: (haal de spatie na de [/code ] weg)
1
2[code][b]Datum - [url=webadres van het evenement]Naam van het evenement (plaats)[/url][/b]
[*] Naam - Afstand[/code ]
1 november 2014 - VestingstadRun (Woudrichem)
• Guard - HM
1 november 2014 - Devil's Trail (Amsterdam)
• Devv - 14 km
2 november 2014 - Laan van Meerdervoortloop (Den Haag)
• Zwabberhark - 10 km
• Hinder - 10 km
• Yuki - 10 km
• CaLeX - 10 km
• Quoi - 10 km
• GotC - 5,4 km
• Mr.B - 10 km
2 November 2014 - Valkenloop (Valkenswaard)
• Streamnl - HM
7 november 2014 - Bergrace by night (Wageningen)
• Tarahumara - 7,6 km
8 november 2014 - Marderhoekloop (Oudemirdum)
• trolley - 8 km
9 november 2014 - Olympisch Stadionloop (Amsterdam)
• Angel-A - 10 km
• Devv - 10 km
• Ajaxfan- 10 km
9 november 2014 - Trail run Weert(Nederweert)
• Runninglinda - 15 km
• Guard - 15 km
9 November 2014 - Leg it Round Lathkil Fell Race
• Wolve - 12K
• motorbloempje - 12K
9 november 2014 - A4Run(Steenbergen)
• thelaudprince - HM
15 november 2014 - Zevenheuvelennacht (Nijmegen)
• Tyler-girl - 7 km
• te-brengla - 7 km
16 november 2014 - Scholten Awater Zevenheuvelenloop (Nijmegen)
• Yuki - 15 km
• sylvesterrr - 15 km
• Miezziej - 15 km
• Serinde - 15 km
• _MvN_ - 15 km
• Guppyfriend - 15 km
• Gogo83 - 15 km
• Quoi - 15 km
• Happel - 15 km
• Devv - 15 km
• Arquero - 15 km
• Corniel - 15 km
• GlenHighland - 15 km
• ..-._---_-.- - 15 km
• La_Tramposa - 15 km
• Mr B. - 15 km
• mosselmossel - 15 km
• Ajaxfan - 15 km
• nozem - 15 km
• Pijll - 15 km
• Jero_nimo - 15 km
16 november 2014 - witvencross (Veldhoven)
• Streamnl - 8.090 meter
22 november 2014 - Queenstown marathon (Queenstown)
• Rechtsdirecte - 10 km
22 november 2014 - Trailrun Holtingerveld (Darp/Havelte)
• Cynic - 30 km
22 november 2014 - Slachterin Wommels (Wommels)
• trolley - 5 km
29 november 2014 - Meijendelloop (Wassenaar)
• Zwabberhark - 25 km
• YUR - 25 km
• Mr B - 25 km
• DeeBee - 25 km
30 november 2014 - 'T is voor niks (Geldrop)
• Frsh - 30 km
• Streamnl - 30 km
• Daywalk3r - 30 km
• runninglinda - 21 km
• SEMTEX - 30 km
• Bos81 - 15 km
30 november 2014 - Curaçao Marathon (Curaçao)
• Guard - HM
30 november 2014 - Vlasakkerloop (Amersfoort)
• Happel - 10 EM
• McTwente - 10 EM
30 november 2014 - 15e Grote Zakloop (Nisse)
• thelaudprince - HM
30 november 2014 - Bosloopcompetitie (Harderwijk)
• Tarahumara - 15 km
6 decemer 2014 - Asics Kepler Challenge (Lake Te Anau - NZ)
• rechtsedirecte - 60 km
7 december 2014 - Bruggenloop (Rotterdam)
• Yuki - 15 km
• Zwabberhark - 15 km
• Arquero - 15 km
• Swetsenegger - 15 km
• Gogo83 - 15 km
• ET - 15 km
• Quoi - 15 km
• CaLeX - 15 km
• te-brengla - 15 km
• Spiritusbus - 15 km
• mosselmossel - 15 km
• Happel - 15 km
• Liesje68 - 15 km
• Murmeli - 15 km
• sylvesterrr - 15 km
7 December 2014 - Percy Pud 10K
• Wolve
• Mo
7 december 2014 - Montferlandrun ('s-Heerenberg)
• Tarahumara - 15 km
• De_kluizenaar - 7,5 km
13 december 2014 - Adventurerun (Ameland)
• Murmeli - 10 km
• Joooo-pi - HM
• trolley - 10 km
13 december 2014 - 21K Llaollao (Bariloche, Argentinië)
• Flipsen - 10 km
13 december 2014 - Trailrun Besthemerberg (Ommen)
• Cynic - 42 km
14 december 2014 - SPARK Marathon Spijkenisse (Spijkenisse)
• Corniel - Marathon
• TheWhiteCowboy - Marathon
14 december 2014 - Mescherbergloop (Eijsden)
• Guard - 15 km
• Frsh - 15 km
• Streamnl - 15 km
• Daywalk3r - 15 km
14 december 2014 - Hardmoors Roseberry Topping
• motorbloempje - Marathon (ovb)
• Wolve000 - HM (ovb)
14 december 2014 - Stratenloop Waspik (Stratenloop Waspik)
• SEMTEX - 10km
14 december 2014 Jules Unlimited Loop (Breskens)
• thelaudprince - 19 km
18 december 2014 - Kerstmannenloop (Amersfoort)
• McTwente - 5 km (social run)
20 december 2014 - Linschotenloop (Linschoten)
• Arquero - HM
• GotC - 10,5 km
• Serinde - 10,5 km
• Angel-A - 10,5 km
• Mr.B. - HM
20 December 2014 - DEO Loop (Borculo)
• HDLed 10,3 km
21 december 2014 - Winter Step One Loop (Borne)
• McTwente - HM
27 december 2014 - Derde kerstdagloop(Arnhem)
• Tarahumara - HM
27 december 2014 - Oudejaarsloop (Marrum)
• trolley - 5,4 km
28 december 2014 - Bosloopcompetitie (Harderwijk)
• Tarahumara - 15 km
11 januari 2015 - PWN Egmond Halve Marathon (Egmond)
• hatsaflats - 10,5 km
• Devv - HM
• Spiritusbus - HM
• Ajaxfan - HM
11 januari 2015 - Poort naar het heuvelland, trailrun (Beek)
• Runninglinda - 30 km
• Guard - 16 km
18 januari 2015 - Vondelparkloop (Amsterdam)
• Angel-A - 10 km
• thelaudprince - 10 km
25 januari 2015 - Bosloopcompetitie (Harderwijk)
• Tarahumara - 15 km
1 februari 2015 - Midwinter Marathon (Apeldoorn)
• Gogo83 - 10 mile
• SEMTEX - 25 km
• nozem - 25 km
1 februari 2015 23e Midwinter Halve Marathon (Cadzand-Bad)
• thelaudprince - HM
8 februari 2015 - Groet uit Schoorl (Schoorl)
• Quoi - HM
• hatsaflats - HM
• SEMTEX - 30 km
• Danter - 10 km
• Devv - 30 km
8 februari 2015 - Hercules Univé lopen (Dordrecht)
• Maraca - 5km
22 februari 2015 - Bosloopcompetitie (Harderwijk)
• Tarahumara - 15 km
7 maart 2015 - Mud Masters (Haarlemmermeer)
• Jero_nimo - 18km (Alpha)
• Devv - Marathon (OVB)
8 maart 2015 - Mudmasters - Biddinghuizen
• S15 - 18 km
• Devv - 12 km
8 maart 2015 - City Pier City (Den Haag)
• Angel-A - HM
• CaLeX - HM
• Murmeli - HM
• Quoi - HM
• Spiritusbus - HM
• sylvesterrr - HM
• Yuki - HM
• GotC - 10 km
• thelaudprince - HM
• _Peach_ - 5km
15 maart 2015 - Stevensloop (Nijmegen)
• ..-._---_-.- - HM
22 maart 2015 - Venloop (Venlo)
• SEMTEX - HM
29 maart 2015 - Parelloop (Brunssum)
• Ynske - 5 km
29 maart 2015 - Zandvoort Circuit Run (Zandvoort)
• Daph_ - 12 km
• Ajaxfan - 12 km
29 maart 2015 - Vattenfall Berlin Half Marathon (Berlijn)
• Devv - HM
29 maart 2015 - Bosloopcompetitie (Harderwijk)
• Tarahumara - 15 km
29 maart 2015 - Dwars door Dordt (Dordrecht)
• Maraca - 5km
6 april 2015 - De zestig van Texel (Texel)
• Tarahumara - 60 km
• TheWhiteCowboy - 60 km
• Krattenkoning - 60 km
6 april 2015 - De halve van de Haar (Haarzuilens)
• Angel-A - 10,5 km
• Gogo83 - 10,5 km
• SEMTEX - HM
11 april 2015 - Cauberg Trail Run (Valkenburg)
• Guard - 28 km
• Streamnl - 28 km
• Murmeli - 9 km
• Pijll - 9km
• Runninglinda - 28 km
12 april 2015 - Schneider electric Paris marathon (Parijs)
• Devv - Marathon
• YUR - Marathon
12 april 2015 - Marathon Rotterdam (Rotterdam)
• GlenHighland - Marathon
• Happel - Marathon
• Mosselmossel - Marathon
• Spiritusbus - Marathon
• Te-brengla- 10,5 km
• Quoi - 10,5 km
• RobertoCarlos - 10,5 km
• E.T. - 10,5 km
• Toekito - 10,5 km
• Tiemen - Marathon
18 april 2015 - Stormloop (Zandvoort)
• Devv - 5 uur (STORMBAAS)
19 April 2015 - Enschede marathon (Enschede)
• Daywalk3r - Marathon
• HDLed - HM
• McTwente - HM
19 april 2015 - Weiltalweg-Landschaftsmarathon
• Wolve - M
• motorbloempje - M
26 april 2015 - Bosloopcompetitie (Harderwijk)
• Tarahumara - 15 km
9 mei 2015 - Hardcastle 24 - Trail Relay
• Wolve
• motorbloempje
9 mei 2015 - Rat Race Dirty Weekend (Stamford)
• Devv - 32 km
23 mei 2015 - The Iron Viking (Amsterdam)
• Devv - Marathon
3 juli 2015 - Bob Graham Round
• Wolve - 66 mijl over 4 dagen (in 7 dagen)
• motorbloempje - 66 mijl over 4 dagen (in 7 dagen)
18 juli 2015 - Eiger Ultra Trail (Grindelwald)
• Jero_nimo - 51km
• YUR - 51km
5 september 2015 - Toughest Oslo (Oslo)
• Devv - 8 km (OVB)
1 november 2015 - TCS New York City Marathon (New York)
• Devv - marathon
SPOILER: 2014 ChallengeChallenges 2014:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Challenge voor 2014!
[ afbeelding ]
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2014.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2014.php?naam=test
Je moet eenmalig je challenge invullen en eventueel je TOTALE voortgang tot dan toe (zelfde als voorgaande jaren)
Vanaf dan heb je een ander scherm dan je gewend was. Je ziet wat je tot nu toe gelopen hebt en hebt een vakje om je kilometers van vandaag in te vullen. Het script telt die kilometers automatisch bij je totaal op.
Je hebt een checkbox 'ik wil mijn challenge aanpassen' waarmee iedereen eenmalig zelf zijn challenge kan aanpassen.
SPOILER: PRs bijhoudenHier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.
[ afbeelding ]
SPOILER: DiversOf, zoals de Oatmeal dat doet: http://theoatmeal.com/comics/running
-------------[ afbeelding ]
-------------
Formule voor het berekenen van je maximale hartslag:
211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
-------------
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
-------------
Wedstrijdtijden voorspellen:
http://www.corniel.nl/runs
-------------
SPOILER: Blogs van enkele vaste postersNatuurlijk trailen (jero_nimo)
Allergenen en Hardlopen (MaleDuck)
Rennen (mosselmossel)
Ik kan het lekker wel (Twinky)
Hardlopen en meer (Levitas)
Mariska loopt harder (SEMTEX)
[ Bericht 8% gewijzigd door Guard op 01-11-2014 18:00:09 ]
Zeker!quote:Op vrijdag 31 oktober 2014 08:05 schreef YUR het volgende:
Guard, zet jij dan Peach ff bij de CPC 5km?
Merciiii!quote:
350 meterquote:
Er is zondag bij de lvml een peuterloop voor kinderen van 0tot4 jaar. Tempting
Verzorgingspost inrichten halfweg, en lopen maar
Kleine hardloopschoentjesquote:
Er is zondag bij de lvml een peuterloop voor kinderen van 0tot4 jaar. Tempting
Die moet je dan wel laten bronzeren!
We wachten wel gewoon tot ie het hele stuk zelf kan lopen...
Ja tof!quote:
[..]
Kleine hardloopschoentjes
En hoeveel mensen kunnen zeggen dat ze op die leeftijd al een marathon hebben gelopen?quote:
Ik geloof dat 350 meter een marathon is voor hem
Nee, dan is het wel verstandig om te wachten. Kan me ook niet voorstellen dat er veel mensen zijn die hun kind van een paar maanden of amper een jaar inschrijven
Gewoon in de hardloopbuggy en winnen die racequote:
[..]
En hoeveel mensen kunnen zeggen dat ze op die leeftijd al een marathon hebben gelopen?
Nee, dan is het wel verstandig om te wachten. Kan me ook niet voorstellen dat er veel mensen zijn die hun kind van een paar maanden of amper een jaar inschrijven
Maar wat als je niet wint?quote:
[..]
Gewoon in de hardloopbuggy en winnen die race
Nooit meer naar buitenquote:
Lekke band de schuld geven of zo...quote:
De na-marathon 2kg van Guard herken ik helaas ook
Die 2 kg was van een galafeest weekendje, bovenop de post-marathon 2 kgquote:
@Mossel, vervelend dat je nog steeds last hebt. Ik heb met hardlopen zelf geen last maar merk wel dat ik af en toe gewoon iets moeier ben dan normaal, en de 8 trappen hier gaan me toch wat zwaarder af dan ik zou hopen
De na-marathon 2kg van Guard herken ik helaas ook
Voor de Eiger ga ik maar eens een serieus schema op (laten) stellen met daarin looptraining en krachttraining. Voeding weer een beetje aanpassen, en dan moet ik als het goed is over een paar maanden prima in orde zijn om zo sterk mogelijk zo min mogelijk kilo's die bergen over te slepen.
Maar zondag eerst maar eens mijn eerste trailclinic volgen
quote:
Ik ga vanmiddag mijn tweede poging doen om het Haagse bos te vinden
?[code]1 november 2015 - TCS New York City Marathon (New York)
• Devv - marathon[/code ]
quote:
Mag deze er ook nog even bij
[code]1 november 2015 - TCS New York City Marathon (New York)
• Devv - marathon[/code ]
ik heb de OP gemold... Mooie plannen!Knippen en plakken uit het oude topic geen optie?quote:
quote:Op vrijdag 31 oktober 2014 09:22 schreef Nanook24 het volgende:
[..]
Knippen en plakken uit het oude topic geen optie?
Een oplossing briljant door zijn eenvoudDaar zijn zo veel verschillende opties in... Neem ff contact op met een hardlooptokoquote:
Heeft er iemand ervaring met het laten bedrukken van hardloopshirts? Kost dat ongeveer? Wellicht dat ik een businessrun kan organiseren op m'n werk, we moeten er natuurlijk wel een beetje puik bijlopen
Nu je toch zo goed bezig bent, kun je mij bij de Laan van Meerdervoortloop van zondag zetten (10km). En bij de Linschotenloop van 20 december (HM)?quote:
Dan ga ik je twee keer aanmoedigenquote:
Zo, bijgeslapen en bijgelezen.. en nu moet ik dan ook maar weer eens gaan bijlopen
[..]
Nu je toch zo goed bezig bent, kun je mij bij de Laan van Meerdervoortloop van zondag zetten (10km). En bij de Linschotenloop van 20 december (HM)?
quote:
Zowaar gelukt zonder de OP te verklotenquote:
Zo, bijgeslapen en bijgelezen.. en nu moet ik dan ook maar weer eens gaan bijlopen
[..]
Nu je toch zo goed bezig bent, kun je mij bij de Laan van Meerdervoortloop van zondag zetten (10km). En bij de Linschotenloop van 20 december (HM)?
Huldequote:
[..]
Zowaar gelukt zonder de OP te verkloten
Chapeau, ik ben u zeer erkentelijkquote:
[..]
Zowaar gelukt zonder de OP te verkloten
Als Hagenees blijf ik dit raar vinden klinkenquote:
Ik ga vanmiddag mijn tweede poging doen om het Haagse bos te vinden
Vroegâh kon je het namelijk 'knakûh rapûh'
En nu vertaald?quote:Op vrijdag 31 oktober 2014 10:09 schreef CaLeX het volgende:
[..]
Als Hagenees blijf ik dit raar vinden klinken
Vroegâh kon je het namelijk 'knakûh rapûh'
Heameu ontmoetingsplaatsquote:
Nee hoor, dat was vroeger toen de wegen nog kuilen hadden ipv drempelsquote:
Ah, nou dan hoef ik nergens bang voor te zijn toch
Wordt zelfs redelijk veel in hardgelopen tussen de middag. Zwaai je ff als je langshuppelt?
Blubber
Langzaam lopen
http://app.endomondo.com/workouts/431670427/14233744
Waar hang je nu uit dan?quote:
Ah, nou dan hoef ik nergens bang voor te zijn toch
Het bos is niet echt te missen maar zit deels wel verstopt achter gebouwen...
Vlakbij, maar vorige keer was ik vanuit mijn kantoor linea recta de verkeerde kant uit gelopen. Realiseerde het me op een gegeven moment wel, maar toen vond ik het handiger om gewoon in Voorburg een rondje te doenquote:
[..]
Waar hang je nu uit dan?
Het bos is niet echt te missen maar zit deels wel verstopt achter gebouwen...
Oh haha!quote:
[..]
Vlakbij, maar vorige keer was ik vanuit mijn kantoor linea recta de verkeerde kant uit gelopen. Realiseerde het me op een gegeven moment wel, maar toen vond ik het handiger om gewoon in Voorburg een rondje te doen
Jep, laan van noi de andere kant op volgen
dan kan je na een paar 100 m links of rechtsaf het bos in. Rechts is wel leuk, om het water heen. Rondje is klein maar wel uit te breiden Het is een verslavingquote:
Wat is iedereen er vroeg bij, ik vond vorig jaar maart (o.i.d.) al vroeg toen ik me opgaf voor Amsterdam
.Dan ben je nu klaar voor een grotere uitdaging.quote:
[..]
Zowaar gelukt zonder de OP te verkloten
Kan je mij bij de 7H verplaatsen van 15 naar 16 november?
Toen ik 10 jaar geleden begon met hardlopen, heb ik geGoogled op "hardlopen Haagse bos".quote:
Een van de eerste links was naar een review-site van cruise-plekken. "Het Haagse bos was een geweldige locatie, maar het stikt nu helaas van de hardlopers," was zo'n beetje de strekking.
quote:
[..]
Dan ben je nu klaar voor een grotere uitdaging.
Kan je mij bij de 7H verplaatsen van 15 naar 16 november?
[..]
Toen ik 10 jaar geleden begon met hardlopen, heb ik geGoogled op "hardlopen Haagse bos".
Een van de eerste links was naar een review-site van cruise-plekken. "Het Haagse bos was een geweldige locatie, maar het stikt nu helaas van de hardlopers," was zo'n beetje de strekking.
Zeg maak het guard niet zo moeilijk zeg
Ik ga een plan van aanpak makenquote:
[..]
Dan ben je nu klaar voor een grotere uitdaging.
Kan je mij bij de 7H verplaatsen van 15 naar 16 november?
[..]
Projectplan schrijven.quote:
Parafen verzamelen.
Project starten.
Knippen.
Plakken.
Evaluatie en lessons learned.
Zoiets.
Bedankt!
Oh dat zal vast, maar dan niet zo'n geval als ik hebquote:
[..]
Camelbak is juist ideaal voor de echte lange duurlopen.
:SPOILER
[ Bericht 11% gewijzigd door #ANONIEM op 31-10-2014 11:17:07 ]
niet echt, dat is een daypackquote:
[..]
Oh dat zal vast, maar dan niet zo'n geval als ik hebSPOILER[ afbeelding ]
Was een verkeerde afbeelding. Heb m gewijzigd. Deze lijkt er meer op, maar dan zonder helm uiteraardquote:
Gewoon een keer proberen zou ik zeggenquote:
[..]
Was een verkeerde afbeelding. Heb m gewijzigd. Deze lijkt er meer op, maar dan zonder helm uiteraard
Met skiën kwam ie in ieder geval goed van pas.quote:
[..]
Gewoon een keer proberen zou ik zeggen
hmm dat ding heeft een soort van plastic frame?quote:
[..]
Was een verkeerde afbeelding. Heb m gewijzigd. Deze lijkt er meer op, maar dan zonder helm uiteraard
Dat lijkt me echt niet fijn tijdens het lopen
Klopt. Het is zo gemaakt dat de tas minimaal tegen je rug aanzit. Zo heb je dus niet zo'n last van een zeiknatte rug, is het idee. De tas "steunt" als het ware ook op je heupen zodat je haast niet voelt dat je een tas op je rug hebt. Tenminste, dat is mijn ervaring met mountainbiken en skiën.quote:
hmm dat ding heeft een soort van plastic frame?
Dat lijkt me echt niet fijn tijdens het lopen
Ik ga het wel eens een keer proberen. Is het niks, dan gaat ie gewoon de kast weer in.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 31-10-2014 11:23:33 ]
quote:
Toen ik 10 jaar geleden begon met hardlopen, heb ik geGoogled op "hardlopen Haagse bos".Een van de eerste links was naar een review-site van cruise-plekken. "Het Haagse bos was een geweldige locatie, maar het stikt nu helaas van de hardlopers," was zo'n beetje de strekking.
HardlopersEn dan zeker ook nog langzaam lopen om 'sneller' te worden
Of nog erger: trailersquote:Op vrijdag 31 oktober 2014 11:26 schreef CaLeX het volgende:
[..]
En dan zeker ook nog langzaam lopen om 'sneller' te worden
Of funglowelectricobstaclerunners
En dan van die te strakke broeken aan
Nee, ik denk dat ze die wel konden waarderen, op die site.quote:
[..]
En dan van die te strakke broeken aan
Ik heb zelf een daypack voor hikes en ben aan mijn tweede hydration backpack voor het lopen, en hoe mooi de marketeers de "technologieën" ook noemen, een natte rug krijg je toch.quote:
[..]
Klopt. Het is zo gemaakt dat de tas minimaal tegen je rug aanzit. Zo heb je dus niet zo'n last van een zeiknatte rug, is het idee. De tas "steunt" als het ware ook op je heupen zodat je haast niet voelt dat je een tas op je rug hebt. Tenminste, dat is mijn ervaring met mountainbiken en skiën.
Ik ga het wel eens een keer proberen. Is het niks, dan gaat ie gewoon de kast weer in.
Ok minder als bij een rugzak die op je rug rust, maar droog blijf je nooit.
Tip: doe niet je beste, mooiste, meeste geliefde technische shirt aan als je hem gaat proberen, zo'n ding kan je shirt best toetakelen als het een beetje langs dat polyester schuurt.
En even volstrekt off-topic:
SPOILERIneens boordevol plannen en perspectief voor het starten van een nieuwe opleiding. Morgen en over 2 weken naar open dagen en dan een keuze maken... Misschien nog een toets maken om m'n tekort aan scheikunde op te vullen... Spannend!
Zowel het kadootje als het studieplan. Wat heb je op t oog?
Ik zie steeds meer mensen met rugzakken van Kalenji lopenquote:Op vrijdag 31 oktober 2014 11:35 schreef Yuki het volgende:
Ik ben ook nog op zoek naar een fijne hardloop-rugtas, als cadeau voor meneer Y. En dan het liefst een die niet honderd miljoen miljard euro kost
En even volstrekt off-topic:SPOILERIneens boordevol plannen en perspectief voor het starten van een nieuwe opleiding. Morgen en over 2 weken naar open dagen en dan een keuze maken... Misschien nog een toets maken om m'n tekort aan scheikunde op te vullen... Spannend!
Yep! Zit nu ff op hun site te kijken, keuze genoeg voor een mooie prijs. Ook bijv. Quechuaquote:
Kalenji is toch het huismerk van de Decathlon?
Ik ook, maar die lopen altijd te klotsen en die dingen hangen scheef op hun rug...quote:
[..]
Ik zie steeds meer mensen met rugzakken van Kalenji lopen
Klotsen komt door het niet goed ontluchten van de zak voor je 'm er in steekt.quote:
[..]
Ik ook, maar die lopen altijd te klotsen en die dingen hangen scheef op hun rug...
Mo heeft geloof ik deze: http://www.decathlon.co.uk/trail-bag-small-id_8312248.html
Ik weet hoe het komt, maar het komt gewoon het meeste voor bij die zakken.quote:
[..]
Klotsen komt door het niet goed ontluchten van de zak voor je 'm er in steekt.
Mo heeft geloof ik deze: http://www.decathlon.co.uk/trail-bag-small-id_8312248.html
Laat me weten als je een keus hebt gemaakt. Ik ben ook op zoek naar zoietsquote:
Ik ben ook nog op zoek naar een fijne hardloop-rugtas, als cadeau voor meneer Y. En dan het liefst een die niet honderd miljoen miljard euro kost
En even volstrekt off-topic:SPOILERIneens boordevol plannen en perspectief voor het starten van een nieuwe opleiding. Morgen en over 2 weken naar open dagen en dan een keuze maken... Misschien nog een toets maken om m'n tekort aan scheikunde op te vullen... Spannend!
Om een aantal kleine dingen in mee te nemen, dus niet voor water. Is dat ook wat jij/hij bedoelt?Ik zie nu deze, best ok
Benieuwd naar je plannen verder!
[ Bericht 6% gewijzigd door Quoi op 31-10-2014 12:52:14 ]
Is het dan niet handiger om er eentje te zoeken waar eventueel wel een reservoir inkan, mocht je dat ooit willen?quote:
[..]
Laat me weten als je een keus hebt gemaakt. Ik ben ook op zoek naar zoiets
Ik zie nu deze, best ok
Benieuwd naar je plannen verder!
Kan bij deze, mocht je dat willenquote:
[..]
Is het dan niet handiger om er eentje te zoeken waar eventueel wel een reservoir inkan, mocht je dat ooit willen?
Tenminste, volgens het videootje.Benieuwd naar je plannen!quote:
Ik ben ook nog op zoek naar een fijne hardloop-rugtas, als cadeau voor meneer Y. En dan het liefst een die niet honderd miljoen miljard euro kost
En even volstrekt off-topic:SPOILERIneens boordevol plannen en perspectief voor het starten van een nieuwe opleiding. Morgen en over 2 weken naar open dagen en dan een keuze maken... Misschien nog een toets maken om m'n tekort aan scheikunde op te vullen... Spannend!
We kunnen bijna wel een loopbaan-thread openen naast dit topicquote:
http://www.deondernemer.n(...)l-fit-personeel.htmlquote:
[..]
We kunnen bijna wel een loopbaan-thread openen naast dit topic
Gelukkig is het nog enigszins gerelateerd
Dat is idd wat hij bedoeltquote:
[..]
Laat me weten als je een keus hebt gemaakt. Ik ben ook op zoek naar zoiets
Ik zie nu deze, best ok
Benieuwd naar je plannen verder!
Ziet er goed uit. Eens polsen of het in de smaak valt.
Thanks!!
@Guard: wat heb jij voor tas? Zit goed, klotst niet, etc?
Loopbaan..quote:
[..]
We kunnen bijna wel een loopbaan-thread openen naast dit topic
hihaho
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 31-10-2014 13:41:24 ]
Herkenbaar!quote:
Hmz, vertrouwen voor de 7^^ is even wat minder...
Maar goed, al met al schept dit geen vertrouwen...SPOILER: pas op, goor verhaalVanmorgen terug geland in NL, maar na een vlucht from hell… De laatste dag van de vakantie had ik wat last van buikkrampen, en eenmaal op het vliegveld ging het los: YURkak… Gelukkig was de eerste vlucht maar kort.
Nou ja, dan maar geen Doubble Whopper menu op Kuala Lumpur Airport. Dus heb ik heel verantwoord een (rete-lekkere!) smoothie genomen. Daar heb ik meerdere keren van kunnen genieten, want nog voor we goed en wel 2 uur gevlogen hadden, had ik al 3x overgegevenmet daarbij natuurlijk nog altijd ook gewoon YURkak. In het vliegtuig dus alleen nog maar water en thee gedronken (lieve stuard kwam me elk uur een glaasje water brengen, very important!
Nu vandaag voorzichtig aan maar wat crackers gegeten. Dat lijkt goed te gaan. Hopelijk knap ik snel weer op nu!
Nog ruim 2 weken, komt goed! Veel water blijven drinkenquote:
[..]
Herkenbaar!Maar goed, al met al schept dit geen vertrouwen...SPOILER: pas op, goor verhaalVanmorgen terug geland in NL, maar na een vlucht from hell… De laatste dag van de vakantie had ik wat last van buikkrampen, en eenmaal op het vliegveld ging het los: YURkak… Gelukkig was de eerste vlucht maar kort.
Nou ja, dan maar geen Doubble Whopper menu op Kuala Lumpur Airport. Dus heb ik heel verantwoord een (rete-lekkere!) smoothie genomen. Daar heb ik meerdere keren van kunnen genieten, want nog voor we goed en wel 2 uur gevlogen hadden, had ik al 3x overgegeven
Nu vandaag voorzichtig aan maar wat crackers gegeten. Dat lijkt goed te gaan. Hopelijk knap ik snel weer op nu!
Oei! Beterschapquote:
[..]
Herkenbaar!Maar goed, al met al schept dit geen vertrouwen...SPOILER: pas op, goor verhaalVanmorgen terug geland in NL, maar na een vlucht from hell… De laatste dag van de vakantie had ik wat last van buikkrampen, en eenmaal op het vliegveld ging het los: YURkak… Gelukkig was de eerste vlucht maar kort.
Nou ja, dan maar geen Doubble Whopper menu op Kuala Lumpur Airport. Dus heb ik heel verantwoord een (rete-lekkere!) smoothie genomen. Daar heb ik meerdere keren van kunnen genieten, want nog voor we goed en wel 2 uur gevlogen hadden, had ik al 3x overgegeven
Nu vandaag voorzichtig aan maar wat crackers gegeten. Dat lijkt goed te gaan. Hopelijk knap ik snel weer op nu!
In al de ebola angst niet eens in quarantaine gezet?quote:
[..]
Herkenbaar!Maar goed, al met al schept dit geen vertrouwen...SPOILER: pas op, goor verhaalVanmorgen terug geland in NL, maar na een vlucht from hell… De laatste dag van de vakantie had ik wat last van buikkrampen, en eenmaal op het vliegveld ging het los: YURkak… Gelukkig was de eerste vlucht maar kort.
Nou ja, dan maar geen Doubble Whopper menu op Kuala Lumpur Airport. Dus heb ik heel verantwoord een (rete-lekkere!) smoothie genomen. Daar heb ik meerdere keren van kunnen genieten, want nog voor we goed en wel 2 uur gevlogen hadden, had ik al 3x overgegeven
Nu vandaag voorzichtig aan maar wat crackers gegeten. Dat lijkt goed te gaan. Hopelijk knap ik snel weer op nu!
Beterschap
Hahaha, dat zou wat zijn! Nee, Maleisië hoort nog niet tot de risico-gebiedenquote:Op vrijdag 31 oktober 2014 13:45 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
In al de ebola angst niet eens in quarantaine gezet?
Beterschap
Het komt vast wel goed! Die 7^^ zou toch al geen makkie worden, dus dit kan er ook nog wel bij!
Nu even rustig en daarna opbouwen naar de HM
LT: 15 km is voor jou een rondje uitlopen, niet piepen
Zo zou ik het in kunnen gaan ja, maar ik zou het ook wel weer heel leuk vinden om weer eens voluit te vlammen. Dat heb ik toch weinig mogen doen de laatste 4 maandenquote:
Beterschap guppy
LT: 15 km is voor jou een rondje uitlopen, niet piepen
Deze:quote:
[..]
Dat is idd wat hij bedoelt
Ziet er goed uit. Eens polsen of het in de smaak valt.
Thanks!!
@Guard: wat heb jij voor tas? Zit goed, klotst niet, etc?
http://www.scarabee-sport(...)ro-3-set-359812.html
Wel duur, maar verder prima tassie
Beterschap GupDie of net een andere heb ik ook geprobeerd, zit echt heel fijn.quote:
[..]
Deze:
http://www.scarabee-sport(...)ro-3-set-359812.html
Wel duur, maar verder prima tassie
Maar mijn Dakine was was afgeprijsd naar 45 euro en voldoet ook prima. Ware het niet dat ik dus het reservoir had laten smelten en een nieuwe moest kopen
Daar is ook wat voor te zeggen ja. Niet aan gedacht.quote:
[..]
Zo zou ik het in kunnen gaan ja, maar ik zou het ook wel weer heel leuk vinden om weer eens voluit te vlammen. Dat heb ik toch weinig mogen doen de laatste 4 maanden
Ik had als eerste ook een Dakine besteld, maar die zijn ze onderweg kwijt geraakt, samen met mijn schoenen.quote:
[..]
Die of net een andere heb ik ook geprobeerd, zit echt heel fijn.
Maar mijn Dakine was was afgeprijsd naar 45 euro en voldoet ook prima. Ware het niet dat ik dus het reservoir had laten smelten en een nieuwe moest kopen
Geld terug gehad voor de Dakine en mijn schoenen met flinke korting alsnog gekregen
Tweede pack was van een merk waar ik nu de naam alweer van vergeten ben
Ging het ventiel tijdens de 5e keer gebruik van lekken, volledige refund gehad en hoop dus nu dat ik met de Salamon wel een winnaar heb. Niet te warm, niet te koud en een zacht briesje 
Jaaaaaaa, duurquote:
[..]
Deze:
http://www.scarabee-sport(...)ro-3-set-359812.html
Wel duur, maar verder prima tassie
Ik vind meneer Y heel lief, maar dit is 2x het budget
Ik had hem mezelf cadeau gedaan, unlimited budget in dat gevalquote:Op vrijdag 31 oktober 2014 14:17 schreef Yuki het volgende:
[..]
Jaaaaaaa, duur
Ik vind meneer Y heel lief, maar dit is 2x het budget
(nou ja, unlimited, zo ver het saldo van de lopende rekening reikt).quote:
Complimenten.@Gups beterschap. Ik heb ff niet je spoiler gelezen want ik zit een lekker chipje te kanen. Ik kan wel een beetje raden wat er scheelt
Lekker uitrusten. 7hl duurt nog ff Hoeveel spullen kan je daarin kwijt? Vast niet voor een nachtje slapen en een setje kleding, of wel?quote:
[..]
Ik had hem mezelf cadeau gedaan, unlimited budget in dat geval
@yuki: idd veel geld voor een verjaarskado. Maar, stel dat er niet iets goedkopers is dat echt goed is, zou meneer Y dan een stukje willen meebetalen? Ik zou daar zelf denk ik geen probleem mee hebben. Mits geld op de rekening natuurlijk!
Dat is inderdaad wel erg mooi. De waterzak is wel slechts anderhalve liter, maar dat moet wel voldoende zijn.quote:
[..]
Deze:
http://www.scarabee-sport(...)ro-3-set-359812.html
Wel duur, maar verder prima tassie
Nee, veel past er niet in, maar het is dan ook geen daypack.quote:
[..]
Hoeveel spullen kan je daarin kwijt? Vast niet voor een nachtje slapen en een setje kleding, of wel?
@yuki: idd veel geld voor een verjaarskado. Maar, stel dat er niet iets goedkopers is dat echt goed is, zou meneer Y dan een stukje willen meebetalen? Ik zou daar zelf denk ik geen probleem mee hebben. Mits geld op de rekening natuurlijk!
Gewoon, anderhalve liter water, een (licht) jasje, handschoenen wat gelletjes en dan zit ie wel een end vol
Ja, of dat Yuki hem een cadeaubon geeft voor die webwinkel (of een zelfgemaakte tegoedbonquote:
[..]
Hoeveel spullen kan je daarin kwijt? Vast niet voor een nachtje slapen en een setje kleding, of wel?
@yuki: idd veel geld voor een verjaarskado. Maar, stel dat er niet iets goedkopers is dat echt goed is, zou meneer Y dan een stukje willen meebetalen? Ik zou daar zelf denk ik geen probleem mee hebben. Mits geld op de rekening natuurlijk!
)Het is voor die oude grijsaardquote:
[..]
Hoeveel spullen kan je daarin kwijt? Vast niet voor een nachtje slapen en een setje kleding, of wel?
@yuki: idd veel geld voor een verjaarskado. Maar, stel dat er niet iets goedkopers is dat echt goed is, zou meneer Y dan een stukje willen meebetalen? Ik zou daar zelf denk ik geen probleem mee hebben. Mits geld op de rekening natuurlijk!
en vind het leuker om helemaal zelf te geven... Maar ja, als die ene echt beter is.Ik ga ze wel ff doornemen. Mag hij zelf kiezen
Qua capaciteit is het wel precies wat hij zoekt...
En niks mogen eisen omdat je er honderdduizendmiljoen jaar te lang over hebt gedaan En mijn lift naar het loopje zondag reageert ook niet
Tijd voor weekend en een biertje
| 1 2 3 | Beste Stephan, Gefeliciteerd, je hebt een startbewijs gewonnen voor de Zevenheuvelenloop! |
Ik bedacht me later dat ik helemaal niet kan lopen dan
Benen hebben er wel weer zin in. Heb zwaar getwijfeld over vanavond vanwege extreme moeheid in benen en een overvloed aan kleine pijntjes. Een daarvan is een 'zeurend' gevoel in beide liezen, al weken eigenlijk, na een loopje. Vandaag is de eerste dag na dinsdag dat alles weer een beetje normaal aanvoelt. Afijn, kleinigheidjes
Proost!quote:
Lever je, na voor je gevoel driehonderdduizendmiljoen jaar, de hopelijk definitieve versie van je scriptie in, krijg je terug dat je begeleider de komende 2 maanden eigenlijk geen tijd heeft om het na te kijken
En mijn lift naar het loopje zondag reageert ook niet
Tijd voor weekend en een biertje
Oh wat super dat 'ie iig van jouw bordje af is!quote:
Lever je, na voor je gevoel driehonderdduizendmiljoen jaar, de hopelijk definitieve versie van je scriptie in, krijg je terug dat je begeleider de komende 2 maanden eigenlijk geen tijd heeft om het na te kijken
En mijn lift naar het loopje zondag reageert ook niet
Tijd voor weekend en een biertje
Zit er één of ander VIP treatment bij?quote:
[ code verwijderd ]
Iemand een startnummer voor de 7H nodig?
Ik bedacht me later dat ik helemaal niet kan lopen dan
Nee je zal hem helemaal zelf moeten lopenquote:
(via looptijden.nl gewonnen, dacht dat LT met de link kwam)
Denk niet dat ik dat vol ga houdenquote:
[ code verwijderd ]
Iemand een startnummer voor de 7H nodig?
Ik bedacht me later dat ik helemaal niet kan lopen dan
Anders had ik hem graag overgenomen volgend jaar own je hemquote:
[..]
Denk niet dat ik dat vol ga houden
Dan ben ik er denk ik ook wel bij. Dit jaar gaat net niet passen als ik om 15:00 weer fris in DH moet zijn.
Mocht iemand interesse hebben > PM volgens FIFO systeem en natuurlijk LVN (Lekker Voor Niks)
hola people !
Hoe PM je op mobiel?quote:
[..]
Nee je zal hem helemaal zelf moeten lopen
(via looptijden.nl gewonnen, dacht dat LT met de link kwam)
, wel interesse, alleen even kijken of het qua datum kan.Veel plezier!quote:
Ik ga zo even lopen
hola people !
quote:
[..]
Hoe PM je op mobiel?
verkocht (volgens mij )Vind ik een mooi doelquote:
Zet het in m'n agenda Kan me dan nog altijd inschrijven voor de 7km
Maar ook wel
En bier
Gezellig!quote:
Hah, maraca, dan doe ik mee mer de 7 km
(dromen mag!)Je vermoeden is goedquote:
Ik wel, geen idee van Maraca, had zo'n vermoeden omdat ze bij twee lopen in Dordrecht staat, al zegt dat in principe niets natuurlijk
Woon inderdaad in DordtHaha, hoop hetquote:
Over een jaar doen jullie die 7 km slapend
Eerst maar even de 5km aantikken Zou ook wel een keer hippe ander soort schoenen willen proberen, maar ik kom toch steeds weer bij degelijke, saai gekleurde antipronatieschoenen uit
Never change a winning team!quote:
700km op mijn huidige schoenen trouwens, ik ga binnenkort maar eens op zoek naar een tweede paar om vast af te wisselen. Ik zit nu toch echt in een 2 paar per jaar mileage
Zou ook wel een keer hippe ander soort schoenen willen proberen, maar ik kom toch steeds weer bij degelijke, saai gekleurde antipronatieschoenen uit
Mja ik weet niet, ik heb er geen pijntjes mee of zo maar de perfecte schoen heb ik imo nog niet gevondenquote:
Maar misschien bestaat die ook niet Ben jij wel eens bij run inn geweest?quote:
[..]
Mja ik weet niet, ik heb er geen pijntjes mee of zo maar de perfecte schoen heb ik imo nog niet gevonden
http://www.runinn-utrecht.nl
Nee, ziet er interessant uit!quote:
[..]
Ben jij wel eens bij run inn geweest?
http://www.runinn-utrecht.nl
Ze hebben Altra's heb ik vernomen.quote:
quote:
Op 31 oktober met dit weer hardlopend naar de zonsondergang op het strand kijken
denk je eens in... al de high fives die je op maandagmorgen krijg op peuterspeelzaal, plezier van het kind is maar bijzaakquote:
Nee, dan is het wel verstandig om te wachten. Kan me ook niet voorstellen dat er veel mensen zijn die hun kind van een paar maanden of amper een jaar inschrijven
SPOILER
daar heb je opeens L_T's perfecte schoenquote:
[..]
Ze hebben Altra's heb ik vernomen.
quote:
Wat plaatjes van mijn loopje van daarnet. Wat een superweertjeSPOILER
ik ben helemaal niet jaloers ingesteld... ik hoop alleen dat het normale patroon zich aanhoudt en onze zomer op die van jullie lijktquote:
Wat plaatjes van mijn loopje van daarnet. Wat een superweertjeSPOILER
Dat ziet er uit als : genieten!quote:
Wat plaatjes van mijn loopje van daarnet. Wat een superweertjeSPOILER
Ik ga straks in het donker lopen , kan ik m'n nieuwe reflectie hesje testen.
Alles voor de plaatjes hequote:
loopje, zegt-ie. Ik zie alleen voeten van een liggend iemand...
En ze werd geen laatste (met wat hulp van haar moeder)
1 jaar en 11 maanden moet ook wel kunnenquote:
Over inschrijven, Yur en GotC... De dochter van mijn vriendin was tijdens de afgelopen Golden Tenloop de jongste deelnemer met haar 1 jaar
En ze werd geen laatste (met wat hulp van haar moeder)
Ik weet dat je er gewoon mee kan hardlopen hoor... en dat het gewoon goed is voor je longen.. en dat dit dus ook de reden is van mijn gepiep en waarom mijn benen vaak nog wel kunnen maar mijn longen niet meer.. en dat het allemaal straks beter gaat zijn.. maar toch baal ik dat het niet gewoon een flinke verkoudheid is.. zoals ik dacht
Hier andere lopers met ervaring?
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 31-10-2014 19:49:03 ]
Tof!quote:
Ik heb net mijn inschrijfformulier opgestuurd naar MudSweatTrails. Best eng
Mooi loopje ook, heerlijk!
Ik heb al 5 dagen niet kunnen lopen door overwerk. Half 9 thuis en dan ook nog eten enzo, terwijl wekker om 6 uur weer gaat. Nou ja, nu weekend en dus even inhalen. Trainen voor de 7^^. Super bedankt Calex!!!
Ai, dat is wel vervelend ja .quote:
ik heb vandaag te horen gekregen dat ik astma heb
Ik weet dat je er gewoon mee kan hardlopen hoor... en dat het gewoon goed is voor je longen.. en dat dit dus ook de reden is van mijn gepiep en waarom mijn benen vaak nog wel kunnen maar mijn longen niet meer.. en dat het allemaal straks beter gaat zijn.. maar toch baal ik dat het niet gewoon een flinke verkoudheid is.. zoals ik dacht
Hier andere lopers met ervaring?
nu pufjes die moeten helpen? Wel goed dat je hardloopt dan. Zal wel wat ertegen helpen weet je nog hoe eng je eerste afspraakje met GotC was?? en dat is achteraf ook goed gekomen!!quote:
Ik heb net mijn inschrijfformulier opgestuurd naar MudSweatTrails. Best eng
Voor je geruststelling, het aantal gediagnosticeerde mensen mensen met (inspannings)astma is hoger onder topsporters dan onder de rest vd bevolking. Zo'n pufje schijnt zelfs als een soort doping te werkenquote:
Ja nu "standaard dosering" pufjes.. woensdag een nieuwe longcapaciteiten test doen om een juiste dosering etc. te bepalen.. ben erg benieuwd of het nu dus beter gaat!
Dat was niet eng hoor...we ontmoetten elkaar toen we alletwee kacheltje lam warenquote:
[..]
weet je nog hoe eng je eerste afspraakje met GotC was?? en dat is achteraf ook goed gekomen!!
quote:
[..]
Dat was niet eng hoor...we ontmoetten elkaar toen we alletwee kacheltje lam waren
De eerste keer daarna dan
ware liefde!!quote:
[..]
Dat was niet eng hoor...we ontmoetten elkaar toen we alletwee kacheltje lam waren
Hihi!quote:
[..]
Dat was niet eng hoor...we ontmoetten elkaar toen we alletwee kacheltje lam waren
Hoe lang geleden was dat?
Euh...6 en een half jaar ofzoquote:
Best al n tijdje!quote:
Wie? Ik? Nee, nooitquote:
Heeeeeell langzaam gelopen.
Ik liep zo langzaam dat mijn Garmin naar de spaarstand gingquote:Op vrijdag 31 oktober 2014 20:33 schreef De_kluizenaar het volgende:
Wat een heerlijk hobbel weertje zeg
Heeeeeell langzaam gelopen.
Ik ging zo langzaam dat ik terug ging in de tijd.quote:Op vrijdag 31 oktober 2014 20:52 schreef Maraca het volgende:
[..]
Ik liep zo langzaam dat mijn Garmin naar de spaarstand ging
Oeh en weer eens een vette badge op de valreep!
http://smashrun.com/kluizenaar/badges/2/140
En we zaten allebei al op Fok voor we elkaar kenden.quote:
Kort-kort weertje
Clubgenoot heeft het ook. Die heeft altijd z'n inhaler bij zich. Als hij te veel begint te piepen neemt ie een puf, en dan kan hij gewoon verder. Het houdt hem in elke geval niet tegen. En hij heeft er zelfs een marathon mee gelopen.quote:
ik heb vandaag te horen gekregen dat ik astma heb
Ik weet dat je er gewoon mee kan hardlopen hoor... en dat het gewoon goed is voor je longen.. en dat dit dus ook de reden is van mijn gepiep en waarom mijn benen vaak nog wel kunnen maar mijn longen niet meer.. en dat het allemaal straks beter gaat zijn.. maar toch baal ik dat het niet gewoon een flinke verkoudheid is.. zoals ik dacht
Hier andere lopers met ervaring?
Misschien volgende week een rustiger weekje doen
@Danter, succes met het omgaan ermee. Valt even tegen, lijkt me. Toch ook fijndat je er nu iets mee kunt
Probeer eens magnesium. RD had toen ook last en had volgens mij baat bij magnesium.quote:
Geen astma, maar ik heb lately na een training en wedstrijd direct een soort zwaar gevoel/spierpijn in beide liezen. Iemand dit weleens gehad?
Misschien volgende week een rustiger weekje doen
@Danter, succes met het omgaan ermee. Valt even tegen, lijkt me. Toch ook fijndat je er nu iets mee kunt
Áls magnesium al werkt, dan is het voorkómend en dan na langdurig gebruik, maar zal het geen pijntjes wegnemen. Denk ikquote:
[..]
Probeer eens magnesium. RD had toen ook last en had volgens mij baat bij magnesium.
Maar thanks voor meedenken Ok. Dan is het even wachten op RD.quote:
[..]
Áls magnesium al werkt, dan is het voorkómend en dan na langdurig gebruik, maar zal het geen pijntjes wegnemen. Denk ik
ja hier, zonder 85 met 108 index cijfer ( longinhoud icm leeftijd gewicht en lengte) met mijn sporten had ik volgens de dokter boven de 120 uit moeten komen.quote:
ik heb vandaag te horen gekregen dat ik astma heb
Ik weet dat je er gewoon mee kan hardlopen hoor... en dat het gewoon goed is voor je longen.. en dat dit dus ook de reden is van mijn gepiep en waarom mijn benen vaak nog wel kunnen maar mijn longen niet meer.. en dat het allemaal straks beter gaat zijn.. maar toch baal ik dat het niet gewoon een flinke verkoudheid is.. zoals ik dacht
Hier andere lopers met ervaring?
Puf nauwelijks,alleen in de zomer als ik ook last heb van de hooikoorts.
Veel plezier morgenquote:
Eens kijken of ik een beetje kan planken... Want ja wedstrijd morgen dus stuiter de stuiter
[ afbeelding ]
Succes morgen! Maak gehakt van je PR!quote:
Eens kijken of ik een beetje kan planken... Want ja wedstrijd morgen dus stuiter de stuiter
[ afbeelding ]
geen zwaar gevoel maar vooral helse kramp in mijn kuiten waar ik 's nachts gewoon wakker van wordt en mjin bed uit moet.quote:
[..]
Probeer eens magnesium. RD had toen ook last en had volgens mij baat bij magnesium.
voor de moeders onder ons, een dame herkende dit laatst als de kramp die ze's nachts tijdens haar zwangerschappen in haar kuiten voelde, maar daar kan ik niet over oordelen
Het is nu zo dat ik hier nagenoeg geen last meer van heb sinds ik magnesium slik en had binnen zeer korte duur (ongeveer een dag of 10) baat hier bij maar zodra ik het een tijdje niet neem (ongeveer een week) in een tijd van intensieve training komt het gegarandeert terug.
Mogge...quote:
quote:
safe travels today! Pas om 14.00 startschot....
Gewoon ritme, werd wakker op ongeveer zelfde tijd als de wekker afgaat om te gaan werken.quote:
Ikke niet. Moest om 5.30 op, dat werd 5.45. Evengoed vruug voor mij. Normaal staat de wekker op 6.30
Succes aan alle wedstrijdlopers Nu dus maar een beetje door het huis scharrelen en de vakantie-shizzle opruimen.
"Gelukkig" ben ik nog een weer vrij, dus heb ik tijd genoeg om ziek te zijn. Wat zou je anders ook met die vrije week moeten he
Gupsquote:
Hier ook nog steeds niet in orde. Mr. Gup is zelfs maar alleen boodschappen doen, terwijl ik dat altijd zo leuk vind. Maar het leek me niet verstandig om in de AH te gaan lopen, met die tijdbom die ik op dit moment ben
Nu dus maar een beetje door het huis scharrelen en de vakantie-shizzle opruimen.
"Gelukkig" ben ik nog een weer vrij, dus heb ik tijd genoeg om ziek te zijn. Wat zou je anders ook met die vrije week moeten he
Je weet trouwens dat je je ook ziek kunt melden in je vakantie? Anders raak je vakantiedagen kwijt en dat is ook weer zonde.
Wat kan je je dan rot voelen he. Beterschaapjes Lang leve polsbandjesquote:
Op Klopt, dat weet ik. Maar het is nu zaterdag (dat moest ik even checkenquote:
[..]
Gups
Je weet trouwens dat je je ook ziek kunt melden in je vakantie? Anders raak je vakantiedagen kwijt en dat is ook weer zonde.
), en dus heb ik vandaag en zondag nog. En maandag voel ik me vast weer beter en kan ik leuke dingen gaan doen! Zo staat er maandag een bezoekje aan de tandarts op het programma (jolly!! )Wat een feestquote:
[..]
Klopt, dat weet ik. Maar het is nu zaterdag (dat moest ik even checken
Hopelijk heb je gelijkquote:
[..]
Klopt, dat weet ik. Maar het is nu zaterdag (dat moest ik even checken
Ja, en ik ben dus eigenlijk ècht nooit ziek. Niet ziek zoals nu, met allerhande smerigheid. Plus een jetlag. En dus voel ik me nu extra sneu-zieligquote:
Ohh Guppert..
Gelukkig slaat de paracetamol al aan, en zonder die bonzende hoofdpijn functioneer ik zelfs nog wel aardig! Alleen heb ik graag het toilet nog wel even binnen handbereik
We know fun!quote:
Beterschap Gup! En Yuki, jij natuurlijk ook, maar Gup klinkt wel veel zieliger hoorquote:
[..]
Ja, en ik ben dus eigenlijk ècht nooit ziek. Niet ziek zoals nu, met allerhande smerigheid. Plus een jetlag. En dus voel ik me nu extra sneu-zielig
Gelukkig slaat de paracetamol al aan, en zonder die bonzende hoofdpijn functioneer ik zelfs nog wel aardig! Alleen heb ik graag het toilet nog wel even binnen handbereik
[..]
We know fun!
Ik heb alleen een beetje hoofdpijn, van de scriptie-klaar-biertjes van gisteren
Beterschap dames!
Ik ben ook niet zieligquote:
[..]
Beterschap Gup! En Yuki, jij natuurlijk ook, maar Gup klinkt wel veel zieliger hoor
Ik heb alleen een beetje hoofdpijn, van de scriptie-klaar-biertjes van gisteren
dus dat scheelt.Sterkte met je hoofd
Open dag zometeen! *bounce*
Incl. trappen?quote:
Ingeschreven voor de Puinduinrun!
Beterschap dames!
Kennen jullie elkaar van Fok!?quote:
[..]
En we zaten allebei al op Fok voor we elkaar kenden.
[ Bericht 53% gewijzigd door Guppy op 01-11-2014 08:56:04 ]
Heel veel zelfs! Schrijf je ook inquote:
Nope, het was puur toeval dat we allebei op Fok! zatenquote:
Hoe kwamen jullie erachter dat jullie allebei op FOK! zaten?quote:
[..]
Nope, het was puur toeval dat we allebei op Fok! zaten
Ik herkende de smilies in haar berichtjesquote:
[..]
Hoe kwamen jullie erachter dat jullie allebei op FOK! zaten?
En toen ben ik een beetje verbanden gaan leggen, en zo kwam ik erachter wat haar nick hier was.Zonder dat ze wist dat ik ook op Fok! zat, stuurde ik haar toen een bericht: Ik weet wie jij bent op Fok!
isdit niet al een hele tijd geleden veranderd?quote:
[..]
Gups
Je weet trouwens dat je je ook ziek kunt melden in je vakantie? Anders raak je vakantiedagen kwijt en dat is ook weer zonde.
"Psst meisje...., Ik weet waar jouw Fok woont"quote:
[..]
Ik herkende de smilies in haar berichtjes
Zonder dat ze wist dat ik ook op Fok! zat, stuurde ik haar toen een bericht: Ik weet wie jij bent op Fok!
Zoiets jaquote:
[..]
"Psst meisje...., Ik weet waar jouw Fok woont"
Geen ideequote:
[..]
isdit niet al een hele tijd geleden veranderd?
Op mijn werk kan dit gewoon.. zou het eigenlijk ook vreemd vinden als je je niet ziek kunt melden, puur omdat je vakantie hebt.Volgens mij moet je wel iets van ' bewijs ' kunnen overleggen als de baas er naar vraagt... Dus dokters bezoek of zo...quote:
[..]
Geen idee
Zo, dadelijk lekker het 11 km rondje lopen in kort/kort
Naar Gup om in je vakantie ziek te zijn.
Guard, succes en natuurlijk veel plezier vandaag.
Liesje, veel plezier .
quote:
@Shravani: dank!
quote:
Ik ga voor mijn eerste LDL! iig 15km tot het huis van een vriendin, daar even een korte gezellige stop, en een ov kaart mee afhankelijk van of ik daarna nog 4km wil lopen of niet
Maar dat is toch altijd in het geval van twijfel? Dat staat volgens mij los van een ziekmelding in een vakantie of in een werkweek. Alhoewel huisartsen geen briefjes meer schrijven (kan ook niet, want ze zijn niet onafhankelijk en mogen niet bepalen of je al dan niet in staat bent om te werken), dus dat zal een bedrijfsarts moeten bepalen.quote:
[..]
Volgens mij moet je wel iets van ' bewijs ' kunnen overleggen als de baas er naar vraagt... Dus dokters bezoek of zo...
Zo, dadelijk lekker het 11 km rondje lopen in kort/kort
Waarom niet?quote:
Pfft die 4 km, die doe je er natuurlijk even bijquote:
Ik ga voor mijn eerste LDL! iig 15km tot het huis van een vriendin, daar even een korte gezellige stop, en een ov kaart mee afhankelijk van of ik daarna nog 4km wil lopen of niet
. Ik ga zo maar eens rustig op de fiets richting Amstelveen. Je eerste echte wedstrijd weer!Devv, jij vlaggendrager, succes
Tis hier gewoon strakblauw
Geen zin in vollopende benen na 4 kilometer en allerhande kleine kutpijntjes.quote:
Dat is inderdaad een stuk minderquote:
[..]
Geen zin in vollopende benen na 4 kilometer en allerhande kleine kutpijntjes.
hoe is dat zo gekomen?Morgen de LVML. Zin in, ondanks windkracht 5 tegen en mul zand. Het blijft wel droog en het is warm genoeg voor kort-kort. Ik weet al dat ik support ga krijgen van Corniel (die een duurloopje doet naar Kijkduin) en mevrouw Z. Niet dat dat gaat helpen. Ik hoop sneller te lopen dan vorig jaar, toen ik 58-hoog liep. Maar als dat niet lukt is het ook goed.
Ik support ook!quote:
Groot gelijk mossel, doe voorlopig nog even lekker kalm aan. Tussendoor even een PR zetten op de 7HL (stel dat je nu goed herstelt, dan schat ik je in op sub 1:20) en dan vlammen in Rotterdam (of deed je niet mee?)
Morgen de LVML. Zin in, ondanks windkracht 5 tegen en mul zand. Het blijft wel droog en het is warm genoeg voor kort-kort. Ik weet al dat ik support ga krijgen van Corniel (die een duurloopje doet naar Kijkduin) en mevrouw Z. Niet dat dat gaat helpen. Ik hoop sneller te lopen dan vorig jaar, toen ik 58-hoog liep. Maar als dat niet lukt is het ook goed.
Wordt 't mul zand, ja? Dan wordt de voorgenomen 'rustige' 50:00 nog een mooie uitdagingquote:
Groot gelijk mossel, doe voorlopig nog even lekker kalm aan. Tussendoor even een PR zetten op de 7HL (stel dat je nu goed herstelt, dan schat ik je in op sub 1:20) en dan vlammen in Rotterdam (of deed je niet mee?)
Morgen de LVML. Zin in, ondanks windkracht 5 tegen en mul zand. Het blijft wel droog en het is warm genoeg voor kort-kort. Ik weet al dat ik support ga krijgen van Corniel (die een duurloopje doet naar Kijkduin) en mevrouw Z. Niet dat dat gaat helpen. Ik hoop sneller te lopen dan vorig jaar, toen ik 58-hoog liep. Maar als dat niet lukt is het ook goed.
. Ik maak het mezelf niet te moeilijk. Mijn doel wordt het verbeteren van mijn 2012 tijd (1u07)
Mevrouw Z
ik ook. ik mag niet van stream. is niet verstandig volgens hem om 3 dagen elkaar te lopen.quote:
Klote stream.Is het die tijd van de maand?quote:
Dan luister je niet naar Stream...quote:
[..]
ik ook. ik mag niet van stream. is niet verstandig volgens hem om 3 dagen elkaar te lopen.
Die marathon heeft er goed ingehakt bij jou of niet?quote:
[..]
Geen zin in vollopende benen na 4 kilometer en allerhande kleine kutpijntjes.
(dan is het ook geen verklaring dat je niet kunt werken maar enkel een bewijs dat je met klachten een arts hebt bezocht)Als je in NL verblijft is het geen enkel probleem.
Ja, nee.. ging er inderdaad uit van de situatie van Gup die weer in Nederland is. Verwacht inderdaad niet dat een bedrijfsarts even het vliegtuig paktquote:Op zaterdag 1 november 2014 11:28 schreef Serinde het volgende:
Van die doktersverklaring is alleen als je op vakantie bent en je ziek meldt. De arbo arts komt over het algemeen niet naar het buitenland
Als je in NL verblijft is het geen enkel probleem.
Dat begreep ik, was meer voor de twijfelaars of je je ziek kon meldenquote:
[..]
Ja, nee.. ging er inderdaad uit van de situatie van Gup die weer in Nederland is. Verwacht inderdaad niet dat een bedrijfsarts even het vliegtuig pakt
Gezelliequote:
Het is kort na hoog water, dus ik vrees van wel.quote:
[..]
Wordt 't mul zand, ja? Dan wordt de voorgenomen 'rustige' 50:00 nog een mooie uitdaging
quote:
Wind tegen en mul zand?
Ik maak het mezelf niet te moeilijk. Mijn doel wordt het verbeteren van mijn 2012 tijd (1u07)
Mevrouw Z
De LVML is gewoon leuk. Voor 30% cross, maar dat is okee.
Touché, geniaal.quote:
Op 
. We gaan effe uitproberen wat voor schoen voor mij gaat werken, dus ben benieuwd. Volgende paar is al besteld Zeg! En doe eens een foto dan!quote:
Ik heb nieuwe schoenen
), dus wellicht deze keer weer Pics or it didn't happen!quote:
Ik heb nieuwe schoenen
Ja is gelukt, de eerste helft heb ik wel wat ingekort omdat het begin nogal slecht ging. Na 6 km ging mijn hartslag pas weer naar normale hoogte, toen ging het steeds lekkerder maar toen was ik al bij het huis van mijn vriendinquote:
[..]
Pfft die 4 km, die doe je er natuurlijk even bij
Daar een appel en een paar speculaasjes gegeten, en toen was op de terugweg toch mijn hartslag weer snel hoog. Ik loop toch het beste op lege maag, en het herstel lijkt ook nog niet volledig te zijn, maar goed, de eerste 15km+ zit er weer op!Lekker warm trouwens!!
Alleen op een of andere manier zijn de loopjes wel gesynchroniseerd naar Garmin Connect en Strava, maar niet naar Endomondo.. even fixen.
Succes wedstrijdlopers van vandaag! Het is geen PR weer maar wel geniet-weer!
Ik heb me ook ingeschreven!quote:
Ingeschreven voor de Puinduinrun!
Beterschap dames!
Sowieso een pijl-proof PR lopen
Heb er zin in, hoop binnen het uur te finishen.
Alle lopers heel veel plezier http://vimeo.com/m/99286780
Zelfs Garmin was tevreden met een trainingseffect van 3,8
( for what it's worth )http://connect.garmin.com/modern/activity/624280950
Had spijt dat ik geen tanktop aan had gedaan. Waarschijnlijk de laatste mogelijkheid van t jaar...
Nice color!quote:
Goed bezig! Waar zie je dat trainingseffect?quote:
Zo, het beoogde rondje ( wat geen 12km was maar een kleine 11km) in een rustig werd het niet vandaag. Het ging lekker dus heb er een klein rondje aan vast geplakt. Ziedaar, voor het eerst 14km in een rustig tempo
Zelfs Garmin was tevreden met een trainingseffect van 3,8
http://connect.garmin.com/modern/activity/624280950
Had spijt dat ik geen tanktop aan had gedaan. Waarschijnlijk de laatste mogelijkheid van t jaar...
Bij de info over heartrate...quote:
[..]
Goed bezig! Waar zie je dat trainingseffect?
Yupquote:
Oh dat zijn die zones van 1 tot 5?
Kinvara?quote:
Oke, daar zou ik niet al teveel van aflezen dan een hoger 'trainingseffect' is dan puur een hogere hartslag, dat lijkt me niet altijd beterquote:
Mooiquote:
Ik heb ook nieuwe:
Huuu neequote:
De nieuwste, Triumph Iso. Vanaf vandaag verkrijgbaar.
Net even langs geweest niet de gemiddelde hardloopwinkel, duidelijk eentje met zijn eigen filosofie. Die filosofie voorvoetlanding. Hier kan ik prima terecht als ik weer eens wat anders zoek. Zeker wel interessant om eens langs te gaan.quote:
Schoenmerken als Altra, inov8, pearl izumi en de ook nog wat van de eerste versie van de brooks pure series.
Mooie schoentjes!quote:
[..]
Huuu nee
De nieuwste, Triumph Iso. Vanaf vandaag verkrijgbaar.
Saucony is daar goed in! Net als de inov8s van strip, ook leuke schoentjes! Dat zijn qua looks wel mijn 2 favo merken eigenlijk. Ik zou nog wel de inov-8 baregrip willen hebben voor de obstacleruns vooral.Vandaag dan toch eindelijk weer kunnen rennen! Moet ook wel met dit weer! Wat een prachtige dag!
Ben in Zutphen bij schoonouders dus heb leuk een 6x1000 gedaan langs de ijssel. Was wel leuk, gezellig druk. Beetje fietsers inhalen enzo. Mensen die op bankje zaten hebben mij 6x voorbij zien komen, die zullen wel denken dat ik gek ben. Maar super gelopen! Allemaal in 1 seconden rond de 3'30. Alleen de laatste in 3'26. Erg tevreden mee. Zevenheuvelenloop kom maar op! Tijd voor een loopmeet
Was ook bij m'n schoonouders, ook in Zutphenquote:
[..]
Mooie schoentjes!
Vandaag dan toch eindelijk weer kunnen rennen! Moet ook wel met dit weer! Wat een prachtige dag!
http://www.strava.com/activities/214243104 (endomondo heeft kuren)
Ik liep rond 11.30 -12.00 langs de IJssel. Was heerlijk weer inderdaad, gewoon warm en dat in November. Ik zag een hoop mensen in lang-lang lopen
half minuutje boven de tijd waarop ik wegging. Dik en dik tevreden
Mooie tijd!quote:
1:45:30
Dik en dik tevreden
Goed gedaan!quote:
1:45:30
Dik en dik tevreden
Ik wil m graag nog een keer lopen, toen ik 'm liep was het laatste stuk niet toegankelijk ivm een of ander motorcrossgebeuren.quote:
http://mudsweattrails.nl/UHT_opening2014
Tijd voor een loopmeet
Nice! Jouw herstel lijkt ook echt supervlot te zijn gegaan, nu alweer zo'n mooie tijd op een HM!quote:
1:45:30
Dik en dik tevreden
Keurig meneer!quote:
1:45:30
Dik en dik tevreden
Als ik m ga lopen, ga ik het vooral lekker rustig aan doenquote:
[..]
Ik wil m graag nog een keer lopen, toen ik 'm liep was het laatste stuk niet toegankelijk ivm een of ander motorcrossgebeuren.
Nicequote:
1:45:30
Dik en dik tevreden
verstandig, want het is best een pleuriseind en de heuvels moet je ook niet onderschatten.quote:
[..]
Als ik m ga lopen, ga ik het vooral lekker rustig aan doen
Ook datquote:
[..]
verstandig, want het is best een pleuriseind en de heuvels moet je ook niet onderschatten.
Het wordt een aardige training in ieder gevalFok! Meet
als ik kan wil ik zeker meehobbelen. Meteen parkoersverkenning voor als ik een tijd wil neerzetten En lekker guard!
Erg nette tijd gelopen!! Dat met dit weer.Ik pas om 3 uur ofzo. Jammerquote:
[..]
Was ook bij m'n schoonouders, ook in Zutphen
http://www.strava.com/activities/214243104 (endomondo heeft kuren)
Ik liep rond 11.30 -12.00 langs de IJssel. Was heerlijk weer inderdaad, gewoon warm en dat in November. Ik zag een hoop mensen in lang-lang lopen
. Ziet er uit als een leuk rondje! En de 3 andere hardlopers die ik tegenkwam hadden gelukkig wel kort/kort aan geloof ik. Ik was zelf een beetje druk. 5 november opent een decathlon in Apeldoorn!
Dat wordt de random reader meenemen naar het casino. Hopen dat het via mobiel een beetje werkt die inschrijving.quote:
En niet vergeten dat de inschrijving voor de Sallandtrail opent om 20.00 uur he?
Volgens mij hoef je niet gelijk te betalen, maar je moet wel je iban weten. Maar neem voor de zekerheid het zooitje wel mee.quote:
[..]
Dat wordt de random reader meenemen naar het casino. Hopen dat het via mobiel een beetje werkt die inschrijving.
Mocht het niet lukken, app mij dan, dan regel ik 't ff.
Nette tijdquote:
1:45:30
Dik en dik tevreden
Als je goed van de marathon hersteld bent, kun je volgens mij daarna nog goed profiteren van die conditie op andere afstanden. Dat worden dus nog wel wat PR's
Wat is jouw streeftijd voor de 7^^? Ik zie je vast wel voorin het eerste vak? Kijken hoe lang we samen kunnen lopen misschien, of loop je sowieso liever je eigen race?quote:
Een lage 55'er denk ik. Of heel stiekem, als het lekker gaat < 55 minuten. Samen lopen zo lang lijkt me prima, dan kun je evt nog aan de ander optrekken. Leuk dat je ook meedoet! Wat had jij in gedachten als tijd?quote:
[..]
Wat is jouw streeftijd voor de 7^^? Ik zie je vast wel voorin het eerste vak? Kijken hoe lang we samen kunnen lopen misschien, of loop je sowieso liever je eigen race?
Een lage 55'er, als alles goed gaat een sub55quote:
[..]
Een lage 55'er denk ik. Of heel stiekem, als het lekker gaat < 55 minuten. Samen lopen zo lang lijkt me prima, dan kun je evt nog aan de ander optrekken. Leuk dat je ook meedoet! Wat had jij in gedachten als tijd?
Hopen dat ik het trek. Vind het ook redelijk lastig tempo bepalen met de heuveltjes en het vals plat.
Even over nadenken, want eigenlijk wil ik m'n nieuwe schoenen kopen in Den Haag.