SPOILER: GymchickregelsAlleen curves on the right places.
[ Bericht 1% gewijzigd door Deuce92 op 26-10-2014 15:44:41 ]
Komt wel in de buurt.quote:
Precies.quote:
En toch zegt iets mij..quote:
Ja ik zou haar wel gevenquote:
[ Bericht 12% gewijzigd door #ANONIEM op 26-10-2014 17:19:12 ]
[ Bericht 48% gewijzigd door #ANONIEM op 26-10-2014 17:19:07 ]
Gelijk de hele gymclub dat fotoboek bekijken.quote:Op zondag 26 oktober 2014 16:49 schreef Dimachaerus het volgende:
Fotoboek van Mandarijntjes
man man man
die gozer is echt in elk vrouwelijk fobo te maken
en die reacties ookgvd zeg
is wss een fake profiel ook
Jij kijkt ook vriendquote:Op zondag 26 oktober 2014 17:01 schreef Jahr00n het volgende:
[..]
Gelijk de hele gymclub dat fotoboek bekijken.
[ Bericht 100% gewijzigd door #ANONIEM op 26-10-2014 17:19:17 ]
Ik heb tenminste al contact gelegd.quote:
Niet alleen kijken.
http://www.telegraaf.nl/t(...)_direct_wraak__.html
quote:
[..]
Ik heb tenminste al contact gelegd.
Niet alleen kijken.
[ Bericht 100% gewijzigd door #ANONIEM op 26-10-2014 17:19:23 ]
[ Bericht 91% gewijzigd door #ANONIEM op 26-10-2014 17:19:31 ]
[ Bericht 93% gewijzigd door #ANONIEM op 26-10-2014 17:19:35 ]
[ Bericht 97% gewijzigd door #ANONIEM op 26-10-2014 17:19:42 ]
Zeur niet, het heeft iig een kettlebell vast. Weliswaar zonder handvat, maar toch.quote:Op zondag 26 oktober 2014 15:32 schreef Klokov het volgende:
Je GYM chick plaatje doet het niet en de mascotte is geen man.
SPOILERMijn kogels zijn mijn teelballen.
Klokovquote:
U mad? Als je je tijd nuttig zou besteden was je al 10 keer over een dergelijk meisje heen geweest.quote:
quote:Op 26-10-2014 17:12 schreef Mortaxx
Dima bracht mij hier
Daarom moet ik het maar mooi vinden?quote:
[..]
Zeur niet, het heeft iig een kettlebell vast. Weliswaar zonder handvat, maar toch.
Vrouwen die gewichtheffen zijn gewoon sexy ja toch. Strong is the new skinnyquote:
[..]
Daarom moet ik het maar mooi vinden?
[ afbeelding ]
zo gaar he, chicks die dat zeggen zijn nooit sterk en ook gewoon skinny
Dit dus.quote:
[..]
U mad? Als je je tijd nuttig zou besteden was je al 10 keer over een dergelijk meisje heen geweest.
Ik dacht dat jouw criterium het vasthouden van een kettlebell was, vandaar.quote:
[..]
Daarom moet ik het maar mooi vinden?
[ afbeelding ]
Hey Klokov.quote:
Hij is met wel meer laatquote:
Whehehe je bedoelt neuken toch???quote:
As ifquote:Op zondag 26 oktober 2014 17:50 schreef Deuce92 het volgende:
Gvd die mods in LIF, net als er tieten zouden kunnen komen.
haha, sta je ook open voor piemel progressie pics? no homoquote:Op zondag 26 oktober 2014 17:51 schreef Sapstengel het volgende:
Mag ook wel in dm als je liever niet zo openbaar post O*
Haha precies ja. Wat een viezerik ook, die Sapstengel.quote:
SPOILER
Haha doe niet zo raar ik heb je piemel toch al lang gezienquote:
[..]
haha, sta je ook open voor piemel progressie pics? no homo
Edit: nohomo
quote:
!
Denk theezakjes met tepels.quote:
Mag ook wel in dm als je liever niet zo openbaar post
Zo erg kan het toch niet zijn, wat ik had gezien was het wel goed gevuld.quote:
quote:
Hmm lekkr genieten hoorquote:
Van PUA topic. Moet zo nog even een subtiele neg plaatsen.quote:
Van welk topic is dit weer een cross-over
Aardbeienthee zekerquote:
is toevallig mijn favoriet 
quote:
[..]
Aardbeienthee zeker
Wel goed roeren dan.quote:
Haha ja niet echt melk maar iets andersquote:
haha snap je
Hahaha ik snap hemquote:
[..]
Haha ja niet echt melk maar iets anders
haha snap je
met een speciaal roerstaafje erbijHaha, zaad.quote:
[..]
Haha ja niet echt melk maar iets anders
haha snap je
Haha, plasser.quote:
[..]
Hahaha ik snap hem
quote:
MARKETING HOE HET HOORT
SPOILERmorgen gelijk pantene halen
quote:
quote:
[..]
kijk dit dan..
ok je kan me echt opvegen nu
Hey Montelly, ben je Turk?quote:
En Suarez?quote:
Ninja Turtles is echt slecht.quote:
Tot nog toe, vind ik het wel grappigquote:
Was niet op Tenerife, mattie. Maar was wel even lekker.quote:
Vind jou wel zo'n Curaçao typequote:
[..]
Was niet op Tenerife, mattie. Maar was wel even lekker.
Daar zit je niet geheel verkeerd man. Ik ga ook altijd los op Cura beatz.quote:
[..]
Vind jou wel zo'n Curaçao type
Ik moet echt iets doen met die gavequote:
[..]
Daar zit je niet geheel verkeerd man. Ik ga ook altijd los op Cura beatz.
wie zou geven
SPOILER
Plastisch chirurgen die dat aanrichten zouden ze moeten opknopen.
Zou kapot trots op m'n dochter zijn als ik als vader getuige mocht zijn van zo'n drastische verandering. Wat een lef.quote:
sicke before en after
wie zou gevenSPOILER[ afbeelding ]
quote:
sicke before en after
wie zou gevenSPOILER[ afbeelding ]
quote:Na de populaire zumbalessen en bootcamps, is nu Bodytec de nieuwste sporttrend in Nederland. Je krijgt in 20 minuten een volledige workout, die gelijk staat aan 3 uur krachttraining.
LOLquote:
http://www.telegraaf.nl/t(...)_sport_op_man__.html
[..]
niet gekeken verder, ben allergisch voor dat mokkel
Telegraafquote:
http://www.telegraaf.nl/t(...)_sport_op_man__.html
[..]
Hey Raymond, hoe was je sabbatical?quote:
[..]
LOL
niet gekeken verder, ben allergisch voor dat mokkel
Doet me denken aan:quote:
http://www.telegraaf.nl/t(...)_sport_op_man__.html
[..]
Nou direct morgen maar inschrijven dan met de dames. Klinkt goed maar ben wel bang dat we te gespierd worden want 3 uur krachttraining is wel erg lang.quote:
http://www.telegraaf.nl/t(...)_sport_op_man__.html
[..]
haha. prima.quote:
[..]
Telegraaf
[..]
Hey Raymond, hoe was je sabbatical?
even wat tijd genomen om een aantal mensen opnieuw in te delen op m'n FOK! beoordelingsladder
(lees nooitmeerserieusnemen ladder)
haha inbe4 buurman die vraagt of je aan de anaboler zitquote:
[..]
Nou direct morgen maar inschrijven dan met de dames. Klinkt goed maar ben wel bang dat we te gespierd worden want 3 uur krachttraining is wel erg lang.
ja toch
ik douw die plakkertjes erop, en 20 minuten later weg is je cellulitis. Ja toch.quote:
http://www.telegraaf.nl/t(...)_sport_op_man__.html
[..]
Klint aardig serieus Rayquote:Op maandag 27 oktober 2014 11:04 schreef RaymondK het volgende:
[..]
haha. prima.
even wat tijd genomen om een aantal mensen opnieuw in te delen op m'n FOK! beoordelingsladder
(lees nooitmeerserieusnemen ladder)
Kan je het bestandje even doorsturen vriend, ben wel benieuwd.quote:
[..]
haha. prima.
even wat tijd genomen om een aantal mensen opnieuw in te delen op m'n FOK! beoordelingsladder
(lees nooitmeerserieusnemen ladder)
lolquote:
nou ja eigenlijk valt het wel mee. De gene waar het echt om ging kun je op 2 vingers tellen en nam ik al tijden niet serieus meer eigenlijk
haha. awesome_ is awesomequote:
HALLO HALLO RAYMONDK ZIE JE MIJN POSTS NOG WEL HALLO HALLO
http://www.bodyenfitshop.(...)r-casein-perfection/
Gwn ff drinken toch. Om de prijs hoef je het niet te laten want die is relatief gezien slechts 50% hoger.quote:
Pak gwn kwark zoals onze heer het bedoeld heeft. Caseine shake. pff. Interessantjes hier.
| 1 2 3 4 5 | Kwark vs Casseine Prijs: 0,69 34,90 Gewicht 500gr 2000gr Eiwitten 100/g: 9 82 Prijs/eiwit 0,0145 0,0213 |
[ Bericht 33% gewijzigd door Klokov op 27-10-2014 13:49:25 ]
Shiiiiit. 9.8/10.quote:
maat, do you even probiotische culturen??quote:
[..]
Gwn ff drinken toch. Om de prijs hoef je het niet te laten want die is relatief gezien slechts 50% hoger.
[ code verwijderd ]
Elke dag een bakje vriend.quote:
[..]
maat, do you even probiotische culturen??
wrm doe je dan geen whey bestellen?quote:
Waarom wel?quote:
[..]
wrm doe je dan geen whey bestellen?
voor de superieure whey/caseine blend? Best of both worlds? Plus whey is goedkoper.quote:
Ff downloaden deze:quote:
[..]
voor de superieure whey/caseine blend? Best of both worlds? Plus whey is goedkoper.
quote:Mahe R., Roos N., Benamouzig R., Davin L., Luengo C., Ganon L.,Gausseres N., Rautureau J. and Tome D (1996). Gastrojejunal kinetics and the digestion of [15N]beta-lactoglobulin and casein in humans: the influence of the nature and quantity of the protein. Am J. Clin Nutr, 63, 546-552.
En dit is nadelig omdat?quote:
Geen whey en casein tegelijk innemen want dan kan je je whey niet snel opnemen doordat de casein ermee fuckt.
dit is gym broquote:
gewoon eten man, alsof dat gerommel in de marge ook maar enig effect heeft voor een natural recreatie lifter.
gr gr
quote:Op maandag 27 oktober 2014 15:27 schreef Awesome_ het volgende:
Zie nu pas dat we een woordgrapje in de tt hebben. Lekker douche
quote:
Dan is die gelijk aan en dus niet meer 'superieur'.quote:
[..]
voor de superieure whey/caseine blend? Best of both worlds? Plus whey is goedkoper.
Voor zover ik weet: BS. Heb meerdere malen gelezen dat whey/casseine mix beter is voor je herstel.quote:
Geen whey en casein tegelijk innemen want dan kan je je whey niet snel opnemen doordat de casein ermee fuckt.
Goedenmoggel.quote:
Zie nu pas dat we een woordgrapje in de tt hebben. Lekker douche
Wat raadt je me aan? Zal even kijken of ik kan vinden waar ik het weg heb.quote:
[..]
Voor zover ik weet: BS. Heb meerdere malen gelezen dat whey/casseine mix beter is voor je herstel.
Edit, hier gevonden: http://www.bodybuilding.com/fun/satternorton.htm
quote:Don't Take It All At Once
blender I know what you are thinking, "Why not just mix them together and get the best of both worlds?" Well, I am one step ahead of you. Casein has a unique property, in that ii coagulates in the stomach.12 This causes other proteins to be digested and absorbed much more slowly.
Have you ever tried to run through a vat of tar? It isn't easy by any means. You would be moving very slowly. Casein does the same thing to whey, and other proteins for that matter. Think of it as a sort of binding gel.
This simple little fact would nullify the biggest and most important attribute of whey. That is its ability to flood your system quickly with amino acid and stimulate protein synthesis.
Now before you ask, let me stop you - I already know what you are thinking. Perhaps it would be best to just slam whey protein drinks all day to keep your system swimming in amino acids, right? Wrong! It may seem counter-intuitive, but it would not keep protein synthesis rates up.2
Just having constantly high levels of amino acids or merely having a positive protein balance doesn't stimulate protein synthesis2,5,11 and doesn't lead to increases in muscle mass.18
Ben jij dat op die plaatje?quote:
volgens mij wel een hete boy zonder die baard hoor.quote:
Volgens mij heeft hij het met baard een stuk warmer.quote:
[..]
volgens mij wel een hete boy zonder die baard hoor.
Haha ja tog laterz.
kun jij anders niet wat foto's posten van je z8e abs?quote:
[..]
Volgens mij heeft hij het met baard een stuk warmer.
Haha ja tog laterz.
:$ :$1 kiklo inktvipquote:
Bijna net zo amusant als de LIF discussie enkele dagen geleden. Alleen gaat het hier over de Islam ipv vet.
Turken, not even once (no offence drinky)quote:
GC / Turken op FOK! #1158 - Smoorverliefd.
Bijna net zo amusant als de LIF discussie enkele dagen geleden. Alleen gaat het hier over de Islam ipv vet.
Behalve Montelly, hij is onze gym bro.
Ik ben exclusief vriend, nom'sayin?quote:
Ben jij Liam Hemsworth?quote:
[..]
Ik ben exclusief vriend, nom'sayin?
Die mensen zijn daar echt fucked up johquote:
Sowieso het volk in dat topic
Behalve Montelly, hij is onze gym bro.
Net zoals in LIF/ dieetclup over fatties mag je niks negatiefs over de islam of turkije zeggen. Vooral dat eerste. Ze zijn ook makkelijk te trollen daar.
Gemiddeld Gezamenlijk IQ is ook maar 15 ofzo [ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 27-10-2014 19:57:41 ]
quote:
Dat is Chris.quote:
Get your facts straight
Inb4 Klokov die dit in het Turken topic quote.quote:
[..]
Die mensen zijn daar echt fucked up joh
Net zoals in LIF/ dieetclup over mag fatties mag je niks negatiefs over de islam of turkije zeggen. Vooral dat eerste. Ze zijn ook makkelijk te trollen daar.
Is ook niks negatiefs over de Islam te zeggen man.quote:
[..]
Die mensen zijn daar echt fucked up joh
Net zoals in LIF/ dieetclup over fatties mag je niks negatiefs over de islam of turkije zeggen. Vooral dat eerste. Ze zijn ook makkelijk te trollen daar.
jij wordt het volgende slachtoffer van een zoutzuuraanval denk ikquote:
[..]
Die mensen zijn daar echt fucked up joh
Net zoals in LIF/ dieetclup over fatties mag je niks negatiefs over de islam of turkije zeggen. Vooral dat eerste. Ze zijn ook makkelijk te trollen daar.
Excuse moi ma'amquote:
[..]
Dat is Chris.
Get your facts straight
Hahhahaquote:
[..]
Inb4 Klokov die dit in het Turken topic quote.
Zou ik bij Weissman nooit doen, srs.quote:
[..]
Inb4 Klokov die dit in het Turken topic quote.
Ik bedoelde te zeggen dat ik niemand over mijn vriendin heen laat gaanquote:
Je kent zeker elke personage uit GoT + voorgeschiedenis en alquote:
Je geeft geen antwoord op mijn vraagquote:
[..]
Ik bedoelde te zeggen dat ik niemand over mijn vriendin heen laat gaan
Jij hebt geen cuck fantasieën? (he weissmann)quote:
[..]
Ik bedoelde te zeggen dat ik niemand over mijn vriendin heen laat gaan
Nee, ik ben niet Liam Hemsworthquote:
[..]
Je kent zeker elke personage uit GoT + voorgeschiedenis en al
[..]
Je geeft geen antwoord op mijn vraag
Nee, jij wel?quote:Op maandag 27 oktober 2014 20:03 schreef Beach het volgende:
[..]
Jij hebt geen cuck fantasieën? (he weissmann)
Neequote:
[..]
Nee, ik ben niet Liam Hemsworth
[..]
Nee, jij wel?
Zou je MsMessy raken wanneer Weissman toekijkt?quote:
Nee, iemand die toekijkt lijkt me niet zo fijn. En iemand die al bezet is hoef ik ook niet.quote:
[..]
Zou je MsMessy raken wanneer Weissman toekijkt?
Zie het als een bezet toilet, zodra er niemand inzit kan de volgende weer. Haha ja tog, laters.quote:Op maandag 27 oktober 2014 20:08 schreef Beach het volgende:
[..]
Nee, iemand die toekijkt lijkt me niet zo fijn. En iemand die al bezet is hoef ik ook niet.
quote:
[..]
Zie het als een bezet toilet, zodra er niemand inzit kan de volgende weer. Haha ja tog, laters.
Much appreciated.quote:
[..]
Zou ik bij Weissman nooit doen, srs.
Gewoon een paar tranny's posten om het onderwerp te veranderen, dat werkt(e) hier ook altijd.quote:
Nou dat topic is ook naar de klote. Gaat nu over makeup.
Bedankt voor de tip, Klokov.
Zou wel knoflooksaus over morsen, haha snap je?quote:
Mooie Turkse meid.
[ afbeelding ]
Bedankt voor de tip, Klokov.
snapje
heerlijkquote:
Mooie Turkse meid.
[ afbeelding ]
Bedankt voor de tip, Klokov.
quote:
[..]
Zou wel knoflooksaus over morsen, haha snap je?
Ja lekker. En wat zouden jullie met haar plasser doen?quote:
Hmm lekker hoor zou haar vlees wel aan mn doner spiesje rijgen
snapje
haha doner jaquote:
Hmm lekker hoor zou haar vlees wel aan mn doner spiesje rijgen
snapje
niet echt doner kabap maar iets ander bedoel je toch ik snap hem wel quote:
[..]
[..]
Ja lekker. En wat zouden jullie met haar plasser doen?
[ afbeelding ]
nohomo
Haha hij heeft het over een penis, het mannelijk geslachtsdeel. Pienter kereltje.quote:
[..]
haha doner ja
quote:
Nou dat topic is ook naar de klote. Gaat nu over makeup.
thnx voor de tip xoquote:
[..]
Gewoon een paar tranny's posten om het onderwerp te veranderen, dat werkt(e) hier ook altijd.
Zou kijken en fappen op jullie allebei.quote:
No homo.
A man needs to know.quote:
[..]
Je kent zeker elke personage uit GoT + voorgeschiedenis en al
nou nouquote:
[..]
Die mensen zijn daar echt fucked up joh
Net zoals in LIF/ dieetclup over fatties mag je niks negatiefs over de islam of turkije zeggen. Vooral dat eerste. Ze zijn ook makkelijk te trollen daar.
Hey VMS pas maar op
snapje
Ja echt niet normaal hè, en hij is zelf Turk. Zou ik niet pikken.quote:
Maar ik wil niet stoken ofzo.
Zonder jou is het gemiddelde nog lager.quote:
jemigquote:
hey klinkerbotsing kan jij dat ook?quote:
zijn we net van die fatties af
[ Bericht 27% gewijzigd door #ANONIEM op 27-10-2014 20:53:20 ]
nee ik ben nog nooit zo'n lange pener tegengekomenquote:
[..]
hey klinkerbotsing kan jij dat ook?
ik kwam eigenlijk voor jou :$ wanneer krijg ik de rotterdamweissmantour?quote:
je word bedankt deuce, ik komen al die turken/koerden/allochtonische mensen hier naar toe
Maar je hebt die van mij ook nog niet gezien.quote:
[..]
nee ik ben nog nooit zo'n lange pener tegengekomen
Inb4 Deuce die zegt ik beat hem to it
quote:
nee ik ben nog nooit zo'n lange pener tegengekomen
2 vliegen in 1 klapquote:ik kwam eigenlijk voor jou :$ wanneer krijg ik de rotterdamweissmantour?
Gewoon elkaar in waarde laten vriend. Multiculturele samenleving ja tog.quote:
je word bedankt deuce, ik komen al die turken/koerden/allochtonische mensen hier naar toe
zijn we net van die fatties af
gr gr
jij bent een wandelende lul ja, kan jij ook niks aan doen.quote:
[..]
Maar je hebt die van mij ook nog niet gezien.
Inb4 Deuce die zegt ik beat hem to it
oh spann0nd hoor nou moeten we doen dan he xoquote:
hey, zo praat je niet tegen Sap. Blijf maar thuis.quote:
[..]
jij bent een wandelende lul ja, kan jij ook niks aan doen.
[..]
oh spann0nd hoor nou moeten we doen dan he xo
quote:
[..]
jij bent een wandelende lul ja, kan jij ook niks aan doen.
[..]
oh spann0nd hoor nou moeten we doen dan he xo
Je mag wel naar mij toe komen, hoor. Ik ben niet vies van vrouwen met een penis.quote:
[..]
hey, zo praat je niet tegen Sap. Blijf maar thuis.
quote:
[..]
Gewoon elkaar in waarde laten vriend. Multiculturele samenleving ja tog.
gr gr
uwotm8?quote:
[..]
Wat is dit nou weer voor een Arabische strijdkreet? Kan ook gewoon in het Nederlands hè.
Ah mooi dan is dat even duidelijk.quote:
[..]
Zonder jou is het gemiddelde nog lager.
Tough love, heet dat. Ik weet dat jij het kunt hebben, G.R.S.quote:
quote:
[..]
hey, zo praat je niet tegen Sap. Blijf maar thuis.
sorry ik meende het niet.nee sry shariaforholland.quote:
[..]
Gewoon elkaar in waarde laten vriend. Multiculturele samenleving ja tog.
gr gr
Sharia is ook welkom hoor. Gewoon gezellig samenzijn.quote:
Fuck dat na al die klapjosti's die er hier zijn. Kijk alleen al in dit topic.quote:
[..]
Sharia is ook welkom hoor. Gewoon gezellig samenzijn.
Volgens mij neem je dit alles een beetje te serieus. De meeste hier zijn hartstikke rustige en aardige jongens.quote:
[..]
Fuck dat na al die klapjosti's die er hier zijn. Kijk alleen al in dit topic.
Rustig zeg je?quote:
[..]
Volgens mij neem je dit alles een beetje te serieus. De meeste hier zijn hartstikke rustige en aardige jongens.
beach waarom ontwijk jij mij? Vind je mij ook vervelend?quote:
waar ontwijk ik je? speciaal voor jou kwam ik arg7 binnenquote:
[..]
beach waarom ontwijk jij mij? Vind je mij ook vervelend?
op du "app"quote:
[..]
waar ontwijk ik je? speciaal voor jou kwam ik arg7 binnen
die doet het al een week niet ofzo bij mij...quote:
haha die disclaimerquote:
quote:
GC / Turken op FOK! #1158 - Smoorverliefd.
YNDTPquote:
Kan je niet gewoon defict doen dan ipv een halve pull?
hey Markquote:
Dima wil blonde meisjes.quote:
Het zelfvertrouwen/beeld van de dames in het Turken topic is ongelooflijk laag op dit moment. Dima where you at?
Ik heb nog wel een aantal vertaalde pdf's van coaches uit het Sovjet tijdperk. Interesse?quote:
Leugens verspreiden.quote:
Het zelfvertrouwen/beeld van de dames in het Turken topic is ongelooflijk laag op dit moment. Dima where you at?
Is dit weer een nieuwe?quote:
Mijn plan was eigenlijk om je naar dit topic to lokken zodat ik je voor mezelf zou hebben.quote:
:$ :$Je bent zelf nieuw.quote:
[..]
Is dit weer een nieuwe?
quote:
[..]
Mijn plan was eigenlijk om je naar dit topic to lokken zodat ik je voor mezelf zou hebben.
Im all yours bbe.wow ik ga dit direct doorgeven aan Janquote:
[..]
Je bent zelf nieuw.
[..]
Oei... Ik verwachtte eigenlijk niet dat het ooit zover zou komen. Ik weet eerlijk gezegd niet wat ik nu moet doen.quote:
[..]
Je bent zelf nieuw.
[..]
:$ :$Wie is jan?quote:
[..]
wow ik ga dit direct doorgeven aan Jan
Oh excuses, ik wijs je nu af goed en dan mag jij opnieuw proberen. Is dat een beter idee?quote:
[..]
Oei... Ik verwachtte eigenlijk niet dat het ooit zover zou komen. Ik weet eerlijk gezegd niet wat ik nu moet doen.
janp :Squote:
Bedoel deuce zn nieuwe hossel!quote:
[..]
Je bent zelf nieuw.
[..]
Ik was nieuw maar werd aan de kant geschoven als een oud paar schoenen
Welnee, iedereen weet dat oude schoenen de beste schoenen zijn.quote:
[..]
Bedoel deuce zn nieuwe hossel!
Ik was nieuw maar werd aan de kant geschoven als een oud paar schoenen
Ik heb nog steeds mijn (vertrapte) schoenen. Je weet nooit wat er gebeurd! Ik zeg altijd, je kan maar beter een oud paar vertrapte schoenen hebben dan helemaal geen schoenen!When compared to Casein Protein, whey shows higher levels of serum BCAAs and muscle protein synthesis at the same dose for the 1-6 hours following exercise and drastically elevated levels of muscle protein synthesis at both rest and post exercise when measured within an hour. This is hypothesized to be due to a combination of digestion speed and Leucine levels, which appear to spike much more rapidly than casein protein despite no differences in overall exposure (as assessed by AUC).quote:
[..]
Wat raadt je me aan? Zal even kijken of ik kan vinden waar ik het weg heb.
Edit, hier gevonden: http://www.bodybuilding.com/fun/satternorton.htm
[..]
Despite this increased Cmax of amino acids and higher peak of protein synthesis, studies are highly mixed when comparing whey against casein. Whey appears to effectively increase protein synthesis more in older individuals compared to casein, while in youth casein seems to cause slightly more overall nitrogen retention on the body.
At least one study notes the most benefit with a combination, although this study used 40g whey to 8g casein (somewhat reverse of the ratio found in Milk).
P.s. Daarnaast pieken zowel whey als casseine op hetzelfde moment(na 1 uur). Echter is de piek hoger bij whey.
Looooooolwat.quote:
Nothing to see here.
Haha trainingsmaatje van me was er gisteren ook.quote:
Gisteren voor het eerst naar Walibi geweest. De Goliath is best wel sickening man. Die fucking intrusive thoughts ook wanneer je er in zit.
Herkenbare feels ja als je erin zit. Word soms wel para.
only in Russiaquote:
[..]
Looooooolwat.
Nothing to see here.
http://www.reddit.com/r/ANormalDayInRussia/
This just in: Sap en Yuri trainen al jaren samen zonder van elkaar te weten dat ze Fok!kers zijn.quote:
[..]
Haha trainingsmaatje van me was er gisteren ook
Yuri werk je in een slagerij?
"Not impressed."quote:
[..]
only in Russia
http://www.reddit.com/r/ANormalDayInRussia/
Haha nice. Het was wel erg dope met die Halloween shizzle en Haunted Houses enz. Ziek gebulkt ook daar, man man man man. Ze hadden daar o.a. van die warme wafels met warme gesmolten witte chocolade eroverheen gegoten en daar weer slagroom op. GODDAMN.quote:
[..]
Haha trainingsmaatje van me was er gisteren ook.
Herkenbare feels ja als je erin zit. Word soms wel para.
Zag er vanmorgen buffer dan normaal uit, en was ook sterker vandaag. Zo anabool was die shit.Yeah man, dacht echt dat ik dood zou gaan. Final Destination shit.
Dat zou idd sickening zijn. Helaas niet.quote:
Hahahhaha dat zou fucking bizar zijn.
Yuri werk je in een slagerij?
Zieke squatform, straight back ass to grass.quote:
Haha, niet eens gezien. Nice.quote:Op maandag 27 oktober 2014 23:35 schreef Drinky het volgende:
[..]
Zieke squatform, straight back ass to grass.
Oh was die fright night? Dat is wel baas wat ik heb gehoord ja. Nu ook zin in wafels btw, zaterdag sowieso halen als er markt is, kan ik ook anabool trainenquote:
[..]
Haha nice. Het was wel erg dope met die Halloween shizzle en Haunted Houses enz. Ziek gebulkt ook daar, man man man man. Ze hadden daar o.a. van die warme wafels met warme gesmolten witte chocolade eroverheen gegoten en daar weer slagroom op. GODDAMN.
Yeah man, dacht echt dat ik dood zou gaan. Final Destination shit.
[..]
Dat zou idd sickening zijn. Helaas niet.
Helaas is die zonder chocolade er overheen Yeah man. Erg druk ook.quote:
[..]
Oh was die fright night? Dat is wel baas wat ik heb gehoord ja. Nu ook zin in wafels btw, zaterdag sowieso halen als er markt is, kan ik ook anabool trainen
Hahaha, sick. Gewoon even naar de AH en chocoladesaus halen, even op je motorkap leggen en boom.
Tot in je nachtmerrie.
quote:
Iemand die zijn mening wil geven over mijn eetschema...
Doel is zo droog mogelijk spieren kweken, buik moet nog droger.
Ben ongeveer 1,82m en sport (zo goed als) elke dag (krachttraining). Loop verder nog 1 of 2 keer per week hard (10-15km).
70kg @ 1,82 en dan gaan cutten en spieropbouw als doel hebbenquote:
Ben trouwens zeker geen beginner qua krachttraining, fitness al een aantal jaar maar nog nooit écht goed op mijn voeding gelet (waardoor je dus voor niks aan het trainen bent). Ben vanaf de zomervakantie weer serieus begonnen en boek nu pas progressie daardoor.
Ik heb het over krachttoename om zo aan te geven dat ik, ondanks de cut, toch sterker wordt.
Weeg op dit moment 70 kg (wat al ontzettend weinig is ja
Mwah, het was wel goed te doen, ook omdat we fast line tickets hadden gekocht waardoor je niet in de rij hoefde te staan voor de attracties. Fucking mooi om langs al die rijen mensen te lopen en gelijk in te kunnen stappen.quote:
Druk is wel jammer. Is ook altijd ziek snel uitverkocht. Maarja is het wel waard dus
Prima voor die 15 euro extra, wat het zeker waard was. Bij de grote attracties wachtte je anders 1 tot 2 uur en is je dag zowat besteed aan het in de rij staan. We moesten alsnog wel een uur of meer wachten, maar niet in een rij.Strong Rollercoaster Tycoon feels ook.
Gelukkig pakte God mij niet op en liet hij mij in het water verdrinken. En waarom die fixatie op buik... Anders gewoon goed bulken groeien je abs toch ook mee en blijft er iig iets over.
Slaap lekker.quote:
Oh dat is het sowieso waard ja, bespaar je enorm veel tijd. En 15 euro is dan nog best te doen voor zoiets tbh.quote:
[..]
Mwah, het was wel goed te doen, ook omdat we fast line tickets hadden gekocht waardoor je niet in de rij hoefde te staan voor de attracties. Fucking mooi om langs al die rijen mensen te lopen en gelijk in te kunnen stappen.
Strong Rollercoaster Tycoon feels ook.
Hahah RCT vroeger zoveel gespeeld
Hahaha same hier man. RCT 2 vond ik het beste. RCT 3 was nog wel te doen, maar je had gewoon niet die RCT 2 feels.quote:
[..]
Oh dat is het sowieso waard ja, bespaar je enorm veel tijd. En 15 euro is dan nog best te doen voor zoiets tbh.
Hahah RCT vroeger zoveel gespeeld
Klopt inderdaad. Je kon wel echt sicke shit met 3, maar het kon 2 niet evenaren. Misschien binnenkort weer eens downloaden.quote:
Nee idd, was ook meer 3D toch? Heb ik niet echt gespeeld. En 2 was gewoon de verbeterde versie van 1 met die oldschool graphics.
Nachtdiensten . Ohja, ik kom hier regular wezen, he'k besloten. Er zijn geen andere leuke sc's meer.
Begon ook met een cut 70kg, nu 76 met bijna zelfde vetpercentage lol, fuck sciencequote:
[..]
[..]
70kg @ 1,82 en dan gaan cutten en spieropbouw als doel hebben
Hahahhaha is dat echt gebeurd? Whahhahahhaa je zou maar liften in de gym en ineens prolapsed je anusquote:
Patiënt loopt rectale prolaps op tijdens het deadliften, schrikt, breekt z'n pols tijdens het neergooien van de bar.
Ohja, ik kom hier regular wezen, he'k besloten. Er zijn geen andere leuke sc's meer.
Je wordt hier pas geaccepteerd wanneer je een filmpje van een 110 kg squat van jezelf upload. Vraag het maar aan MarMar en Fanta.quote:
Patiënt loopt rectale prolaps op tijdens het deadliften, schrikt, breekt z'n pols tijdens het neergooien van de bar.
Ohja, ik kom hier regular wezen, he'k besloten. Er zijn geen andere leuke sc's meer.
wtf????quote:
Patiënt loopt rectale prolaps op tijdens het deadliften, schrikt, breekt z'n pols tijdens het neergooien van de bar.
Ohja, ik kom hier regular wezen, he'k besloten. Er zijn geen andere leuke sc's meer.
jaja, anal prolapse tijdens het deadliften, zou ik ook zeggen als mijn vriendje m'n ster tot in sint juttemis aan het kapotmaken was.quote:
Patiënt loopt rectale prolaps op tijdens het deadliften, schrikt, breekt z'n pols tijdens het neergooien van de bar.
Ohja, ik kom hier regular wezen, he'k besloten. Er zijn geen andere leuke sc's meer.
Jep, kreeg net een smsje van een collega, hij wordt nu behandeld.quote:
[..]
Hahahhaha is dat echt gebeurd? Whahhahahhaa je zou maar liften in de gym en ineens prolapsed je anus
Ja? Waar is het filmpje met jouw squattende reet?quote:
[..]
Je wordt hier pas geaccepteerd wanneer je een filmpje van een 110 kg squat van jezelf upload. Vraag het maar aan MarMar en Fanta.
Ik weet dat je graag mijn booty wilt zien, maar die regel geldt alleen voor vrouwen.quote:
[..]
Jep, kreeg net een smsje van een collega, hij wordt nu behandeld.
[..]
Ja? Waar is het filmpje met jouw squattende reet?
Whahahha klinkt ook wel plausibel inderdaad.quote:
[..]
jaja, anal prolapse tijdens het deadliften, zou ik ook zeggen als mijn vriendje m'n ster tot in sint juttemis aan het kapotmaken was.
"ik was naakt aan het koken, struikelde en viel zo met mijn anus op een komkommer"
Las/zag ooit een verhaal van een dude die dat serieus vertelde aan zijn behandelende artsen, alleen was het in plaats van een komkommer een ketchup fles.quote:
[..]
Whahahha klinkt ook wel plausibel inderdaad.
"ik was naakt aan het koken, struikelde en viel zo met mijn anus op een komkommer"
Sure bro, sure.
Stealth mode deze man. Dat dere squat is alweer offline gehaald.quote:
[..]
Ik weet dat je graag mijn booty wilt zien, maar die regel geldt alleen voor vrouwen.
inb4 Sapstengel die een filmpje post van een meisje die zichzelf met een 2L Pepsi fles verwent.quote:
Imposantste wat er ooit uit een anus is gehaald waar ik bij was, was zo'n fles Absolut. In één stuk.
En wat vind je van deze:
Hahahha wil geen ban.quote:
[..]
inb4 Sapstengel die een filmpje post van een meisje die zichzelf met een 2L Pepsi fles verwent.
Klopt. Soon weer een keer liften mi mang. Ik wil je gewichthef fixes miren'.quote:
[..]
Stealth mode deze man. Dat dere squat is alweer offline gehaald.
Niet echt mee bezig. Vandaag overigens wel die Urban Poet playlist beluisterd. Staan echt goede tracks die ik nog niet kende tussen.quote:
Yuri, nog nieuwe muziek gevonden?
En wat vind je van deze:
Lekkere track man.
Lol @ before the edit.quote:
NWS / Man graaft 150 dode meisjes op en zet ze op in zijn huis
Wel echt heel naar dit.
vond die bende in dat huis meer disturbing dan de poppenquote:
NWS / Man graaft 150 dode meisjes op en zet ze op in zijn huis
.inb4 AIVD raid
Wil eerst een keer met Raymundo trainenquote:
[..]
Klopt. Soon weer een keer liften mi mang. Ik wil je gewichthef fixes miren'.
[..]
Niet echt mee bezig. Vandaag overigens wel die Urban Poet playlist beluisterd. Staan echt goede tracks die ik nog niet kende tussen.
Lekkere track man.
Daarna weer met het plezier van een klein kind bar en al droppen na een lift.
Eerste keer dat ik die Urban Poet Playlist luisterde was net alsof ik een playlist van mezelf draaide. 75% was al bekend
Yeah buddyyyy!quote:
[..]
Wil eerst een keer met Raymundo trainen
Daarna weer met het plezier van een klein kind bar en al droppen na een lift.
Eerste keer dat ik die Urban Poet Playlist luisterde was net alsof ik een playlist van mezelf draaide. 75% was al bekend
Als je weer op goede tracks stuit, stuur ze via DM.
Bij dezequote:
Hahaha ja had het weggehaald omdat hij er geen seks mee had dus het klopte niet echt
Hey Drinky speel je graag met poppen?quote:
[..]
vond die bende in dat huis meer disturbing dan de poppen
inb4 AIVD raid
http://www.theverge.com/2(...)ionaire-supervillain
brb ordering
SPOILERBibio - Lover's carving
The XX - Heart Skipped A Beat
Beirut - Nantes
The Stokes - Someday
Jai Paul - BTSTU
Three Doors Down - Kryptonite
Aait, ik zal het eens checken. Nu slapen.quote:
Kom de laatste tijd ook veel samples tegen van 'indie'/rock nummers bij rappers. Niet dat ze allemaal nou zo goed zijn...SPOILERBibio - Lover's carving
The XX - Heart Skipped A Beat
Beirut - Nantes
The Stokes - Someday
Jai Paul - BTSTU
Three Doors Down - Kryptonite
En waar is die plek?quote:
Mogguh, alle Turken weer op hun eigen plek?
Moggeh
quote:
[..]
Wil eerst een keer met Raymundo trainen
srry bro verbo, maar m'n fok interesse is door een aantal individuen nogal afgenomen de laatste weken/maanden. Even voor de duidelijkheid, heeft niks met jou te maken dit, alleen maar respect voor je kennis en je waardering voor anderen...
maar ik ga voorlopig iig. niet meer meeten, met niemand.
nogmaals no hard feelings, en hoop nog veel van je te kunnen leren zo.
[ Bericht 0% gewijzigd door RaymondK op 28-10-2014 08:34:00 ]
Turken topic.quote:
[..]
En waar is die plek?
Moggeh
Behalve weissman, die mag hier blijven
Top, prima binnenkomer. Heb je nog naar zijn stats gevraagd?quote:
Patiënt loopt rectale prolaps op tijdens het deadliften, schrikt, breekt z'n pols tijdens het neergooien van de bar.
Ohja, ik kom hier regular wezen, he'k besloten. Er zijn geen andere leuke sc's meer.
En Dima en Deuce?quote:
[..]
Turken topic.
Behalve weissman, die mag hier blijven
Oh sorry! Dacht zo een lekker exotisch uiterlijk zal wel Turks zijnquote:
Ben gewoon Nederlands oké. Ik voel me een beetje in het nauw gedreven nu.
turkish delight van mequote:
Ben gewoon Nederlands oké. Ik voel me een beetje in het nauw gedreven nu.