Ab trainer voor buikspieroefening effectief?

FOK!forum / General Chat / Ab trainer voor buikspieroefening effectief?

Zoev	maandag 20 oktober 2014 @ 22:12
	Is een ab trainer (http://www.fitnessdeliver(...)95/r/s/rsst019_1.jpg) een effectief middel om de buikspieren cq rugspieren wat te trainen? Of is dit puur een reclame stunt iets wat eigenlijk niet werkt?
Hoplahopla	maandag 20 oktober 2014 @ 22:31
	Is toch gewoon voor luie mensen? No pain no gain enzo!?
NotYou	maandag 20 oktober 2014 @ 22:38
	Gwn zo'n electro-stimulator kopen. Ripped worden terwijl je op de bank chips vreet, jatog?
Man-Bear-Pig	maandag 20 oktober 2014 @ 23:06
	Door een ab-trainer ben ik 450 kilo afgevallen!
Klokov	maandag 20 oktober 2014 @ 23:12
	Nee, zie het Bodybuildingtopic, het fitnesstopic of/en het kettlebelltopic in SPT over hoe je wel effectief je lichaam kan trainen.
Zoev	maandag 20 oktober 2014 @ 23:22
	quote: Op maandag 20 oktober 2014 23:12 schreef Klokov het volgende: Nee, zie het Bodybuildingtopic, het fitnesstopic of/en het kettlebelltopic in SPT over hoe je wel effectief je lichaam kan trainen. Dankjewel
Scarface150993	dinsdag 21 oktober 2014 @ 10:00
	Of beter ga naar het Dutch Bodybuilding forum.
FouteMensenStaff	dinsdag 21 oktober 2014 @ 10:34
	Je spieren zul je er echt wel mee trainen, maar als het je om een sixpack te doen is komt er wel meer bij kijken ja..
piekartz87	dinsdag 21 oktober 2014 @ 11:55
	Wat wil je er mee bereiken dan TS? Buik kleiner maken gaat je er niet mee lukken iig.
Klokov	dinsdag 21 oktober 2014 @ 15:05
	quote: Op dinsdag 21 oktober 2014 10:00 schreef Scarface150993 het volgende: Of beter ga naar het Dutch Bodybuilding forum. Daar verschillen de meningen over
Zoev	dinsdag 21 oktober 2014 @ 15:26
	quote: Op dinsdag 21 oktober 2014 11:55 schreef piekartz87 het volgende: Wat wil je er mee bereiken dan TS? Buik kleiner maken gaat je er niet mee lukken iig. Buik kleiner maken is niet nodig, ik hoef ook geen sixpack. Gaat mij erom dat de spieren in rug en buik en zij wat verstevigt worden. Ik heb een zittend beroep en wil mijn rug en buikspieren niet teveel laten verzwakken.
piekartz87	dinsdag 21 oktober 2014 @ 15:31
	quote: Op dinsdag 21 oktober 2014 15:26 schreef Zoev het volgende: [..] Buik kleiner maken is niet nodig, ik hoef ook geen sixpack. Gaat mij erom dat de spieren in rug en buik en zij wat verstevigt worden. Ik heb een zittend beroep en wil mijn rug en buikspieren niet teveel laten verzwakken. Duidelijk, die ab trainer is een hulpmiddel om crunches uit te voeren (buikspier oefening) en doet dus niks voor je rug. Als je verder gezond bent en geen steun nodig bent voor oefeningen met alleen je lichaamsgewicht zou ik even zoeken naar oefeningen die je thuis kan doen. Hier bijvoorbeeld wordt het 1 en ander uitgelegd. http://www.optimaalsporte(...)ingen-voor-thuis.asp Als je het serieuzer aan wilt pakken zal je toch wat gewichten en een bankje ofzo aan moeten schaffen, veel betere waarde dan zo'n ab-trainer.
#ANONIEM	dinsdag 21 oktober 2014 @ 15:35
	TS ga liggen en doe 10 sit ups Gefeliciteerd je hebt niet een a b trainen nodig
Zoev	dinsdag 21 oktober 2014 @ 15:46
	Thanks! Ga ik eens kijken voor een bankje en wat gewichten.
Scarface150993	dinsdag 21 oktober 2014 @ 17:55
	quote: Op dinsdag 21 oktober 2014 15:05 schreef Klokov het volgende: [..] Daar verschillen de meningen over Nou vertel...?
Klokov	woensdag 22 oktober 2014 @ 09:07
	quote: Op dinsdag 21 oktober 2014 17:55 schreef Scarface150993 het volgende: [..] Nou vertel...? Ik ben van mening dat er hier over het algemeen betere informatie wordt verspreid dan daar.
Scarface150993	woensdag 22 oktober 2014 @ 16:50
	quote: Op woensdag 22 oktober 2014 09:07 schreef Klokov het volgende: [..] Ik ben van mening dat er hier over het algemeen betere informatie wordt verspreid dan daar. Ja dit is niet specifiek genoeg voor mij om daar over te oordelen. Maar wat ik wel weet is dat er daar informatie veel beter gestructureerd en gecategoriseerd is in plaats van alles over spieropbouw in enkele topics... Als beginner kun je daar heel goed terecht.