Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/Schema.htm#
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)d/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/cms/upload/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellen
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je bericht
Dus:19 oktober 2014 - TCS Amsterdam Marathon (Amsterdam)
1
2[code][b]Datum - [url=webadres van het evenement]Naam van het evenement (plaats)[/url][/b]
[*] Naam - Afstand[/code ]
• La_Tramposa - Marathon
• D'n YUR - Marathon
• ..-._---_-.- - Marathon
• Ajaxfan- Marathon
• Devv - HM
• Angel-A - HM
19 oktober 2014 -Devils Trail
• Guard - 22 km
19 oktober 2014 - Harewood 8 Mile
• Wolve
• Mo
19 okt 2014 - Maliebaanloop (Utrecht)
• M0ridin - 10 km
25 oktober 2014 - Dijkloop (Schoonhoven)
• Quoi - 10 km
• Arquero - 10 km
• Corniel - HM
25 oktober 2014 Dwingelderveldloop (Dwingeloo)
• trolley - 7,5 km
25 oktober 2014 - Strong Viking Brother Edition (Amsterdam)
• Devv - 19 km
26 oktober 2014 - Marathon Brabant (Etten-Leur)
• spiritusbus - marathon
26 Oktober 2014 -Devilstrail
• Daywalk3r - 22,22 km
• streamnl - 22,22 km
• jero_nimo - 36,66 km
26 oktober 2014 - Middenmeerloop (Amsterdam)
• Littlecreep - 5 km
26 oktober 2014 - DrechtStadLoop (Dordrecht)
• Hinder - HM (OVB)
• KaiN - 10 km
26 oktober 2014- Kralingse Bos Cross (Rotterdam)
• Murmeli - 6,6 km
1 november 2014 - VestingstadRun (Woudrichem)
• Guard - HM
1 november 2014 - Devil's Trail (Amsterdam)
• Devv - 14 km
2 november 2014 - Laan van Meerdervoortloop (Den Haag)
• Zwabberhark - 10 km
• Hinder - 10 km
• Yuki - 10 km
• CaLeX - 10 km
• GotC - 5 km
2 November 2014 - Valkenloop (Valkenswaard)
• Streamnl - HM
8 november 2014 - Marderhoekloop (Oudemirdum)
• trolley - 8 km
9 november 2014 - Olympisch Stadionloop (Amsterdam)
• Angel-A - 10 km
• Devv - 10 km
• Ajaxfan- 10 km
9 november 2014 - TRAIL RUN Weert(Nederweert)
• Runninglinda - 15 km
• Guard - 15 km
15 november - Zevenheuvelennacht (Nijmegen)
• Tyler-girl - 7 km
• te-brengla - 7 km
16 november 2014 - Scholten Awater Zevenheuvelenloop (Nijmegen)
• Yuki - 15 km
• sylvesterrr - 15 km
• Miezziej - 15 km
• Serinde - 15 km
• _MvN_ - 15 km
• Guppyfriend - 15 km
• Gogo83 - 15 km
• Quoi - 15 km
• Happel - 15 km
• Devv - 15 km
• Arquero - 15 km
• Corniel - 15 km
• GlenHighland - 15 km
• ..-._---_-.- - 15 km
• La_Tramposa - 15 km
• Mr B. - 15 km
• mosselmossel - 15 km
• Ajaxfan - 15 km
16 november 2014 - witvencross (Veldhoven)
• Streamnl - 8.090 meter
22 november - Queenstown marathon (Queenstown)
• Rechtsdirecte - 10 km
29 november 2014 - Meijendelloop (Wassenaar)
• Zwabberhark - 25 km
• YUR - 25 km
30 november - 'T is voor niks (Geldrop)
• Frsh - 30 km
• Streamnl - 30 km
• Daywalk3r - 30 km
• runninglinda - 21 km
• SEMTEX - 21 km
• Bos81 - 15 km
30 november 2014 - Curaçao Marathon (Curaçao)
• Guard - HM
30 november 2014 - Vlasakkerloop (Amersfoort)
• Happel - 10 EM
6 decemer 2014 - Asics Kepler Challenge (Lake Te Anau - NZ)
• rechtsedirecte - 60 km
7 december 2014 - Bruggenloop (Rotterdam)
• Yuki - 15 km
• Zwabberhark - 15 km
• Arquero - 15 km
• Swetsenegger - 15 km
• Gogo83 - 15 km
• ET - 15 km
• Quoi - 15 km
• CaLeX - 15 km
• te-brengla - 15 km
• Spiritusbus - 15 km
• mosselmossel - 15km
• Happel - 15km
• Liesje68 - 15km
7 December 2014 - Percy Pud 10K
• Wolve
• Mo
13 december 2014 - Adventurerun (Ameland)
• Murmeli - HM
• Joooo-pi - HM
• trolley - 10 km
13 december 2014 - 21K Llaollao (Bariloche, Argentinië)
• Flipsen - 10 km
14 december 2014 - SPARK Marathon Spijkenisse (Spijkenisse)
• Corniel - Marathon
• TheWhiteCowboy - Marathon
14 december 2014 - Mescherbergloop (Eijsden)
• Guard - 15 km
• Frsh - 15 km
14 december 2014 - Hardmoors Roseberry Topping
• motorbloempje - Marathon (ovb)
• Wolve000 - HM (ovb)
14 december 2014 - Stratenloop Waspik (Stratenloop Waspik)
• SEMTEX - 10km
20 december - Linschotenloop (Linschoten)
• Arquero - HM
• GotC - 10,5 km
• Serinde - 10,5 km
• Angel-A - 10,5 km
21 december 2014 - Winter Step One Loop (Borne)
• McTwente - HM
11 januari 2015 - PWN Egmond Halve Marathon (Egmond)
• hatsaflats - 10,5 km
• Devv - HM
• Spiritusbus - HM
• Ajaxfan - HM
11 januari 2015 - Poort naar het heuvelland, trailrun (Beek)
• Runninglinda - 30 km
• Guard - 16 km
1 februari 2015 - Midwinter Marathon (Apeldoorn)
• Gogo83 - 10,5 km
8 februari 2014 - Groet uit Schoorl (Schoorl)
• Quoi - HM
• hatsaflats - HM
• SEMTEX - 30 km
• Danter - 10 km
• Devv - 30 km
7 maart 2015 - Mud Masters (Haarlemmermeer)
• Jero_nimo - 18km (Alpha)
• Devv - Marathon
8 maart 2015 - Mudmasters - Biddinghuizen
• S15 - 18 km
• Devv - 12 km
8 maart 2015 - City Pier City (Den Haag)
• Spiritusbus - HM
15 maart 2015 - Stevensloop (Nijmegen)
• ..-._---_-.- - HM
22 maart 2015 - Venloop (Venlo)
• SEMTEX - HM
29 maart 2015 - Zandvoort Circuit Run (Zandvoort)
• Daph_ - 12 km
• Ajaxfan - 12 km
6 april 2015 - De zestig van Texel (Texel)
• Tarahumara - 60 km
• TheWhiteCowboy - 60 km
• Krattenkoning - 60 km
6 april 2015 - De halve van de Haar (Haarzuilens)
• Angel-A - 10,5 km
• Gogo83 - 10,5 km
11 april 2015 - Cauberg Trail Run (Valkenburg)
• Guard - 28 km
• Streamnl - 28 km
• Murmeli - 9 km
• Pijll - 9km
• Runninglinda - 28 km
12 april 2015 - Schneider electric Paris marathon (Parijs)
• Devv - Marathon
• YUR - Marathon
12 april 2015 - Marathon Rotterdam (Rotterdam)
• GlenHighland - Marathon
• Happel - Marathon
• Mosselmossel - Marathon
• Spiritusbus - Marathon
• Te-brengla- 10,5 km
• Quoi - 10,5 km
• RobertoCarlos - 10,5 km
• E.T. - 10,5 km
18 april 2015 - Stormloop (Zandvoort)
• Devv - 5 uur (STORMBAAS)
19 April 2015 - Enschede marathon (Enschede)
• Daywalk3r - Marathon
9 mei 2015 - TDMM @ Rat Race Dirty Weekend (Stamford)
• Devv - 32 km
23 mei 2015 - The Iron Viking (Amsterdam)
• Devv - Marathon
18 juli 2015 - Eiger Ultra Trail (Grindelwald)
• Jero_nimo - 51km
5 september 2015 - Toughest Oslo (Oslo)
• Devv - 8 km (OVB)
SPOILER: 2014 ChallengeChallenges 2014:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Challenge voor 2014!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2014.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2014.php?naam=test
Je moet eenmalig je challenge invullen en eventueel je TOTALE voortgang tot dan toe (zelfde als voorgaande jaren)
Vanaf dan heb je een ander scherm dan je gewend was. Je ziet wat je tot nu toe gelopen hebt en hebt een vakje om je kilometers van vandaag in te vullen. Het script telt die kilometers automatisch bij je totaal op.
Je hebt een checkbox 'ik wil mijn challenge aanpassen' waarmee iedereen eenmalig zelf zijn challenge kan aanpassen.
SPOILER: Verlopen Challenges2013:
2012:
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
SPOILER: PRs bijhoudenHier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.
SPOILER: Ten commandments for the runnerLast but not least:
SPOILER: Why we runOf, zoals de Oatmeal dat doet: http://theoatmeal.com/comics/running
SPOILER: Blogs van enkele vaste postersNatuurlijk trailen (jero_nimo)
Allergenen en Hardlopen (MaleDuck)
Rennen (mosselmossel)
Ik kan het lekker wel (Twinky)
Hardlopen en meer (Levitas)
[ Bericht 0% gewijzigd door Wolve000 op 18-10-2014 00:46:35 ]
TT Het gaat over oktober 2015? Als je nu begint moet het mogelijk zijn, al heb je natuurlijk geen idee wat voor tijd je dan kan lopen. Maar eerst een paar halve op je palmares schrijven is ook zeker verstandig, zo heb ik het iig ook gedaan.quote:Op vrijdag 17 oktober 2014 11:13 schreef S15 het volgende:
Vriendin van me heeft al drie marathons gelopen en die wil graag dat ik er ook een keer één loop. Maar die van NYC heeft ze onder de vier uur gelopen. Geen idee waarom ze wil dat ik mee loop, dat ga ik van mijn leven niet redden. Eerst maar eens een jaar keihard trainen voor de halve.
Hier sluit ik me bij aan. Behalve dat mijn eerst M wat verder weg is, maar ik heb al voor dit jaar gezegd dat ik dit jaar nog geen M ging doen, domweg omdat dat te vroeg zou zijn. Maar daarnaast heb ik wel 5 HMs en een 25k en een 26k gelopen om die basis een beetje op te bouwen.quote:Op vrijdag 17 oktober 2014 11:16 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Het gaat over oktober 2015? Als je nu begint moet het mogelijk zijn, al heb je natuurlijk geen idee wat voor tijd je dan kan lopen. Maar eerst een paar halve op je palmares schrijven is ook zeker verstandig, zo heb ik het iig ook gedaan.
Ja klopt over oktober 2015. Maar ik weet ook niet of ik een hele wil lopen. Dan zal ik er toch vol voor moeten trainen en bijvoorbeeld het voetbal een beetje links laten liggen. Dat wil ik eigenlijk nietquote:
[..]
Het gaat over oktober 2015? Als je nu begint moet het mogelijk zijn, al heb je natuurlijk geen idee wat voor tijd je dan kan lopen. Maar eerst een paar halve op je palmares schrijven is ook zeker verstandig, zo heb ik het iig ook gedaan.
Ik wil gewoon een jaar trainen voor de halve en dan hoop ik die onder de twee uur te lopen. Dat zou ik al een prima tijd vinden. Maar ik heb inderdaad geen idee of ik harder kan of niet. Ik loop nu zo'n 7 km per keer en doe daar zo'n kleine 34 minuutjes over.
En jij zelf? Alleen zoiets doen omdat iemand anders dat graag wil lijkt me nou niet bepaald enorm motiverend. En een Marathon is, voor zover ik heb gehoord dan hehe, wel iets waar je een aardige voorbereiding en investering voor moet doenquote:
Vriendin van me heeft al drie marathons gelopen en die wil graag dat ik er ook een keer één loop. Maar die van NYC heeft ze onder de vier uur gelopen. Geen idee waarom ze wil dat ik mee loop, dat ga ik van mijn leven niet redden. Eerst maar eens een jaar keihard trainen voor de halve.
En daar gaf je al antwoordquote:Op vrijdag 17 oktober 2014 11:18 schreef S15 het volgende:
[..]
Ja klopt over oktober 2015. Maar ik weet ook niet of ik een hele wil lopen. Dan zal ik er toch vol voor moeten trainen en bijvoorbeeld het voetbal een beetje links laten liggen. Dat wil ik eigenlijk niet
Ik wil gewoon een jaar trainen voor de halve en dan hoop ik die onder de twee uur te lopen. Dat zou ik al een prima tijd vinden. Maar ik heb inderdaad geen idee of ik harder kan of niet. Ik loop nu zo'n 7 km per keer en doe daar zo'n kleine 34 minuutjes over.
En ja hoor, HM onder de 2 uur moet naar mijn idee dan wel lukken.quote:
[..]
Zie mijn post daarna
Verder heb je uiteraard helemaal gelijk.
Zie mijn post daarnaquote:
[..]
En jij zelf? Alleen zoiets doen omdat iemand anders dat graag wil lijkt me nou niet bepaald enorm motiverend. En een Marathon is, voor zover ik heb gehoord dan hehe, wel iets waar je een aardige voorbereiding en investering voor moet doen
Verder heb je uiteraard helemaal gelijk.
Edit:
Mijn doel is uiteindelijk ook een Marathon, maar ben nu ook eerst aan het trainen voor de halve van Enschede 19 april. Ik denk dat het verstandiger is om eerst een halve te lopen daarna een hele marathon, geen idee waarom maar mijn gevoel zegt dat hahaquote:
[..]
Ja klopt over oktober 2015. Maar ik weet ook niet of ik een hele wil lopen. Dan zal ik er toch vol voor moeten trainen en bijvoorbeeld het voetbal een beetje links laten liggen. Dat wil ik eigenlijk niet
Ik wil gewoon een jaar trainen voor de halve en dan hoop ik die onder de twee uur te lopen. Dat zou ik al een prima tijd vinden. Maar ik heb inderdaad geen idee of ik harder kan of niet. Ik loop nu zo'n 7 km per keer en doe daar zo'n kleine 34 minuutjes over.
Maar het is denk ik ook wel fijn om te zien of het je überhaupt bevalt, zo lang lopen, voor je je opgeeft. Als je na de halve al denkt, bleegghh kun je beter niet voor de hele gaan.
Weet je wel hoe ongezond hardlopen is? daar ga je dood van. Enzo.
Lijkt mij ook ja. Ik loop 8 maart 18 km Mudmasters. En dan heb ik een half jaar om naar mijn eerste halve marathon toe te werken. Daarna zie ik wel weer wat het volgende doel is, maar dan zijn we weer een jaar verderquote:
[..]
Mijn doel is uiteindelijk ook een Marathon, maar ben nu ook eerst aan het trainen voor de halve van Enschede 19 april. Ik denk dat het verstandiger is om eerst een halve te lopen daarna een hele marathon, geen idee waarom maar mijn gevoel zegt dat haha
Zo probeer ik iedere keer mijn grenzen te verleggen.
In dat geval gewoon elke dag 50m verder sprinten op max vermogen. Dat is de beste manier heb ik mij laten vertellen hier een tijdje geleden. Succes!quote:
Zo probeer ik iedere keer mijn grenzen te verleggen.
Daarom, ik heb alleen nog maar mee gedaan aan obstacle runs. Dus een hardloopwedstrijd is dan toch weer heel wat anders. Ik ben benieuwdquote:
Je loopt sowieso meestal wel een halve in de voorbereiding voor je hele
Maar het is denk ik ook wel fijn om te zien of het je überhaupt bevalt, zo lang lopen, voor je je opgeeft. Als je na de halve al denkt, bleegghh kun je beter niet voor de hele gaan.
Lolbroek aan ofzo?quote:Op vrijdag 17 oktober 2014 11:30 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
In dat geval gewoon elke dag 50m verder sprinten op max vermogen. Dat is de beste manier heb ik mij laten vertellen hier een tijdje geleden. Succes!
Wat dat betreft lijken we wel een beetje op elkaar, ik loop ook 7km in ongeveer 34 min ben ook een ajacied en ik probeer ook steeds mijn grenzen te verleggen hahaquote:
[..]
Lijkt mij ook ja. Ik loop 8 maart 18 km Mudmasters. En dan heb ik een half jaar om naar mijn eerste halve marathon toe te werken. Daarna zie ik wel weer wat het volgende doel is, maar dan zijn we weer een jaar verder
Zo probeer ik iedere keer mijn grenzen te verleggen.
quote:
[..]
Wat dat betreft lijken we wel een beetje op elkaar, ik loop ook 7km in ongeveer 34 min ben ook een ajacied en ik probeer ook steeds mijn grenzen te verleggen haha
Vegasquote:
Mensen die marathons
Weet je wel hoe ongezond hardlopen is? daar ga je dood van. Enzo.
Prima plek om te sterven
En dan op de finishline nog een laatste "... put all my chips on 26.....point 2...." (er is geen 42quote:
) En dan winnen, kan ik in een extra mooie Elvis coffin begraven wordenquote:
[..]
En dan op de finishline nog een laatste "... put all my chips on 26.....point 2...." (er is geen 42
Get a roomquote:
Ik wist gewoon dat die opmerking ging komen en ja hoorquote:
[..]
In dat geval gewoon elke dag 50m verder sprinten op max vermogen. Dat is de beste manier heb ik mij laten vertellen hier een tijdje geleden. Succes!
Och als je je kilometers maar maakt in de voorbereiding, en wat langere wedstrijden hebt gedaan (HM inderdaad of verder), dan komt het vast goed.quote:
Vriendin van me heeft al drie marathons gelopen en die wil graag dat ik er ook een keer één loop. Maar die van NYC heeft ze onder de vier uur gelopen. Geen idee waarom ze wil dat ik mee loop, dat ga ik van mijn leven niet redden. Eerst maar eens een jaar keihard trainen voor de halve.
Waarom ze wil dat je meeloopt weet ik ook niet, want als jullie niet precies dezelfde wedstrijdsnelheid hebben lijkt het me sowieso beter dat ieder zijn eigen race loopt.
Wolve, mag ie erbij?quote:
| 1 2 | [b]11 jan 2015 - [url=http://2014.avcaesar.nl/index.php/home-pnhh]Poort naar het Heuvelland Trailrun (Beek)[/url][/b] [*] Guard - 16 km |
quote:
[..]
Wolve, mag ie erbij?
[ code verwijderd ]
Ze wil jou dood hebben. Dumpen dat mens.quote:
Vriendin van me heeft al drie marathons gelopen en die wil graag dat ik er ook een keer één loop. Maar die van NYC heeft ze onder de vier uur gelopen. Geen idee waarom ze wil dat ik mee loop, dat ga ik van mijn leven niet redden. Eerst maar eens een jaar keihard trainen voor de halve.
Zondag zal de zinderende hitte het probleem niet zijn, wel de zeer hoge dauwpunten (d.w.z. het voelt zondag net als nu heel klam aan).
In ieder geval veel succes LT, YUR en de overige namen die me nu even ontschoten zijn (ik ben niet helemaal fit, hopelijk wordt dat excuus geaccepteerd).
quote:
Komt ie nou meequote:
Beter eerst een 50k lopen voordat je de marathon loopt. Dat helpt! Ik spreek uit ervaring.
Voor mij nog net op tijd, kan ik morgen mooi 50 km gaan lopen voordat ik zondag de marathon loopquote:
Mag ik hier op meeliften?quote:
| 1 2 | [b]19 okt 2014 - [url=http://www.maliebaanloop.nl/]Maliebaanloop (Utrecht)[/url][/b] [*] M0ridin - 10 km |
Meteen even een ander puntje, zit wat te klooien en denken over mijn eten... Sinds ik loop (nu zo'n 7 maanden) ben ik redelijk wat afgevallen (van 77 naar 67kg, ben 1.74m, en dat vind ik wel genoeg zo). Ik snoep minder, drink minder bier en beweeg dus meer (3 keer per week zo'n 10km).
Ik merk alleen de laatste tijd dat ik weinig energie lijk te hebben, ik eet nu zo'n 5 (volkoren/bruine boterhammen per dag (ontbijt en lunch), 1 a 2 stuks fruit, een tussendoortje (snelle jelle/liga evergreen) en eet normaal avondeten (afwisselend aardappelen/groente, pastas, etc), glas melk erbij. (dat is iets meer dan ik altijd deed, boterham minder, tussendoortje minder, etc)
Hoe zijn jullie ervaringen met multivitamine tabletten oid? Zit er aan te denken ook die maar te gaan slikken om wat extra binnen te krijgen...
Wat zijn jullie ervaringen op dit gebied? Zijn jullie bijvoorbeeld echt meer gaan eten en dergelijke met sporten? Of herkennen jullie hier iets in?
[ Bericht 32% gewijzigd door m0ridin op 17-10-2014 12:34:50 ]
Vergeet niet af en toe een rustdag in te bouwen.quote:
[..]
Voor mij nog net op tijd, kan ik morgen mooi 50 km gaan lopen voordat ik zondag de marathon loop
Kan je beter vandaag 50 doen, morgen rusten en dan zondag de marathon.
quote:
[..]
Mag ik hier op meeliften?
[ code verwijderd ]
Ik vind dat je sowieso weinig eetquote:
ervaringen met multivitamine tabletten oid? Zit er aan te denken ook die maar te gaan slikken om wat extra binnen te krijgen...Wat zijn jullie ervaringen op dit gebied? Zijn jullie bijvoorbeeld echt meer gaan eten en dergelijke met sporten? Of herkennen jullie hier iets in?
Ik eet 4 boterhammen als lunch en dan als ontbijt nog een flinke bak yoghurt met granen of havermout. Wat meer eiwitten is ook wel goed als je meer gaat sporten, goed voor de spieren!Ik eet niet veel meer of minder dan jij maar ik heb dan ook wel een flinke reservetank waar ik uit kan putten (ik ben ongeveer even lang en 20 kg zwaarder dan jij).quote:
[..]
Mag ik hier op meeliften?
[ code verwijderd ]
Meteen even een ander puntje, zit wat te klooien en denken over mijn eten... Sinds ik loop (nu zo'n 7 maanden) ben ik redelijk wat afgevallen (van 77 naar 67kg, ben 1.74m, en dat vind ik wel genoeg zo). Ik snoep minder, drink minder bier en beweeg dus meer (3 keer per week zo'n 10km).
Ik merk alleen de laatste tijd dat ik weinig energie lijk te hebben, ik eet nu zo'n 5 (volkoren/bruine boterhammen per dag (ontbijt en lunch), 1 a 2 stuks fruit, een tussendoortje (snelle jelle/liga evergreen) en eet normaal avondeten (afwisselend aardappelen/groente, pastas, etc), glas melk erbij. (dat is iets meer dan ik altijd deed, boterham minder, tussendoortje minder, etc)
Hoe zijn jullie ervaringen met multivitamine tabletten oid? Zit er aan te denken ook die maar te gaan slikken om wat extra binnen te krijgen...
Wat zijn jullie ervaringen op dit gebied? Zijn jullie bijvoorbeeld echt meer gaan eten en dergelijke met sporten? Of herkennen jullie hier iets in?
At je dit ook toen je afviel? Dan moet je nu dus meer gaan eten om op gewicht te blijven, dat lijkt me duidelijk.
Vitamines kun je het beste natuurlijk middels voedsel binnen krijgen.
Kwark of yoghurt oid als eiwittenbron is een goeie tip van L_T
Al zou 10,5 de week van tevoren dan nog wel kunnen in Ter Haar. En ik ga na de marathon eens informeren bij Phoenix of Hellas over crosscompetities of zo.
Nieuwe plannen! <3
Lolquote:
[..]
Ik vind dat je sowieso weinig eet
Njah, ik weet niet anders tot nu toe... En op zich nooit echt reden gehad om eraan te twijfelen (haast nooit ziek, nooit bepaald mager zullen we maar zeggen, altijd vrij aktief en veel energie), maar nu de laatste tijd wat bewuster over aan het nadenken
Ik weet niet of het heel weinig is trouwens, heb verder een zittende baan dus dat 'helpt' natuurlijk wel.
Met afvallen at ik iets minder, dus ben al (iets) meer gaan eten. Inderdaad met de gedachte dat er niet veel meer af moest/hoefde en het nu dus meer op gewicht blijven was. Ben daar ook een beetje mijn weg in aan het vinden nog...quote:
[..]
Ik eet niet veel meer of minder dan jij maar ik heb dan ook wel een flinke reservetank waar ik uit kan putten (ik ben ongeveer even lang en 20 kg zwaarder dan jij).
At je dit ook toen je afviel? Dan moet je nu dus meer gaan eten om op gewicht te blijven, dat lijkt me duidelijk.
Vitamines kun je het beste natuurlijk middels voedsel binnen krijgen.
Kwark of yoghurt oid als eiwittenbron is een goeie tip van L_T
En inderdaad, ik denk dat ik vanaf nu ook een bak(je) kwark of yoghurt in mijn dagelijkse voedsel ga verwerken
Thanks voor de tip en reacties!
Maar als je hard afvalt, moet je meer eten, en als je hard aankomt, minder, zo simpel is het eigenlijk.En niet alleen hoeveel maar vooral wat normaal avondeten is.quote:
Het is voor ons natuurlijk ook moeilijk inschatten hoeveel 'normaal avondeten' is
quote:
Het is voor ons natuurlijk ook moeilijk inschatten hoeveel 'normaal avondeten' is
True, true... Normaal is voor mij een bord vol: 2 ons groente per dag, vlees of vleesvervangen en zeg 3 aardappelen... Of lasagne, rijst met roerbakgroente, ratatouille, etc. Naar mijn idee niet heel eentonig en alles wat ik nodig zou hebben.quote:
[..]
En niet alleen hoeveel maar vooral wat normaal avondeten is.
Denk dat het ook een mentaal iets is misschien, zo bezig geweest met opletten en blij met afvallen dat het even een omschakeling is om meer te eten (en dat je het effect van je eetpatroon aanpassen pas na een tijdje ziet natuurlijk).
http://www.runinfo.nl/calorietabel.htm
Hier bijvoorbeeld. Dit soort berekeningen zijn niet heel accuraat maar dan heb je in ieder geval een idee
Prettiger te lezen hier:
http://www.nu.nl/weekend/(...)n-van-amsterdam.html
quote:Hoe amateurs onwaarschijnlijk legendarische tijden lopen op de Marathon van Amsterdam
Op 18 oktober 2009 werd een legendarische marathon van Amsterdam gelopen.
Hoe amateurs onwaarschijnlijk legendarische tijden lopen op de Marathon van Amsterdam
Foto: Hollandse Hoogte
Niet door een Keniaan of Ethiopiër, maar een Nederlandse amateurloper die in de middenmoot eindigde. Tenminste, als je de officiële cijfers moet geloven waarin NU.nl deze week is gedoken.
Hij wil graag anoniem blijven. De amateurloper is een bekend figuur in de lokale politiek, buiten Amsterdam.
Hij loopt een onopvallende race, totdat hij het 30-kilometerpunt bereikt.
Daarvoor toont hij een oplopend schema: 8,9 kilometer per uur na 5 kilometer, nogmaals 8,9 na het 10-kilometerpunt. Vervolgens twee keer 8,6, 7,7 en 7,5. De pijp lijkt leeg als hij na dertig kilometer rechts afslaat onder Station Amstel door.
Dan voltrekt zich een wonder.
Hij versnelt naar ruim 21 kilometer per uur, en houdt dat tempo de resterende 12,195 kilometer vol. Daarmee loopt hij zelfs iets sneller dan de Keniaan Dennis Kimetto, die dit jaar in Berlijn als eerste onder de grens van 2.03:00 dook.
Ondanks die ongelooflijke versnelling eindigt hij in de middenmoot van het klassement, dat komt door zijn matige eerste dertig kilometer. Volgens de officiële marathontijden loopt hij in het tweede deel de meest legendarische race ooit, door niemand opgemerkt. Het lijkt te mooi om waar te zijn. En dat is het ook.
"Na dertig kilometer werd ik moe", erkent de anonieme loper telefonisch aan NU.nl. "Ik ben uit de race gestapt en heb een taxi naar het Olympisch Stadion gepakt. Daar ben ik over de finish gelopen."
Olympisch Stadion
Op internet staat zijn tijd nog altijd geregistreerd. Hij kon het niet laten om toch over de finishlijn te lopen. "Ik moest die kant op, omdat mijn spullen nog in het stadion lagen. Maar bij aankomst wilde ik toch even over de finish. Hoe vaak kun je dat nou doen in het Olympisch Stadion?"
"Die dag wilde ik trainen voor de marathon in New York. Mijn doel was dertig kilometer lopen. Nee, de medaille heb ik niet aangenomen. Denk ik. Ik weet het eerlijk gezegd niet meer."
Deze 'wonderloper' had zijn medaille wel op kunnen halen, ook al miste hij drie registraties en zette hij een ongelooflijke snelheid in de boeken. En dit is bij lange na niet het enige voorbeeld.
Gemiste registratie
Zondag is de 39e editie van de TCS Amsterdam Marathon. NU.nl onderzocht de tijden van de marathon van Amsterdam sinds 2008.
In totaal zijn in de afgelopen zes marathons 1.648 registraties gemist. Elke deelnemer komt tien registratiematten tegen waar zijn of haar chip wordt uitgelezen. Die tijden worden geregistreerd en op internet gepubliceerd.
Het percentage gemiste matten stijgt behoorlijk sinds 2008. Gecorrigeerd naar de grootte van het deelnemersveld - zes jaar geleden liepen 5.983 personen de marathon uit, vorig jaar maar liefst 11.303 - is het aantal bijna vervijfvoudigd.
Beweeg de cursor over het diagram om de percentages te zien. De gegevens zijn afkomstig van de marathon van Amsterdam. - (c)NU.nl/Jerry Vermanen
Te smal
Volgens Cees Pronk, adjunct-directeur van Le Champion (de organisatie achter de TCS Amsterdam Marathon) ligt het niet aan de kwaliteit van de chips dat zoveel registraties misgaan. "Op sommige punten zijn de chipmatten te smal, waardoor deelnemers niet over de mat zijn gegaan."
Dit gebeurt vooral in het begin van de marathon, als het deelnemersveld nog dicht bij elkaar ligt. Naast de gemiste registraties zijn echter ook enorme versnellingen gemeten. Dat duidt op valsspelersgedrag.
Schrappen
"Het parcours staat in principe in dranghekken, en daar waar nodig hek met lint", legt Pronk uit. Volgens hem moet het ook niet mogelijk zijn om vals te spelen. "Dat zou in theorie niet kunnen."
"Als wij in de uitslagen de tussentijden regelmatig niet zien verschijnen, dan halen wij deze lopers ook uit de uitslag." Hij erkent dat de organisatie de laatste jaren makkelijker is geworden met "dit soort mensen".
De uitslag wordt vooral voor de eerste honderd lopers gecontroleerd. "Als de organisatie vreemde gevallen constateert, vragen wij de loper om uitleg."
Ondanks die belofte vond NU.nl meerdere lopers die verdacht gedrag vertoonden, en ook hebben toegegeven dat ze hebben afgesneden. Vaak gaat het om een training voor een andere marathon. Lopers haken dan na 30 á 35 kilometer af om krachten te sparen.
'Even thuis eten'
Eén loper stapte uit de wedstrijd, sneed een stuk af en is zelfs even langs zijn huis gegaan. "Ik kon precies zo afsnijden dat ik thuis nog even wat gedronken en gegeten heb", bekent hij. Volgens de uitslag heeft hij de laatste 12 kilometer van de wedstrijd ruim 16 kilometer per uur gelopen.
Hij is een van de weinige personen die bekent de medaille te hebben opgehaald. "Die krijg je direct om je nek gehangen als je met tientallen mensen tegelijk finisht. Dat gaat bijna vanzelf."
Cees Pronk heeft geen goed woord over voor lopers die de medaille alsnog in ontvangst hebben genomen. "In principe besodemieter je dan jezelf. En nee, dit soort gedrag is niet te voorkomen. Het is dan ook onbegrijpelijk dat zulke mensen trots zijn op hun 'prestatie'."
Onmogelijke tijd
De onmogelijke toptijden van enkele amateurlopers staan nog steeds online. "Ik was zelfs helemaal vergeten dat dit online staat", meldt de 'wonderloper' uit 2009. Hij had wel de mogelijkheid om het eremetaal in handen te krijgen, maar dat was toen niet zijn doel. Hij trainde voor de 42.195 meter van New York.
De legendarische marathonloper van 18 oktober 2009 werd echter een paar dagen voor de marathon van New York ziek. Of de beste marathonloper van de wereld zo goed is als de cijfers doen vermoeden, moet dus nog blijken.
Rotterdam heeft geen halvequote:
[..]
Voor de halve? Sowieso no way dat ik in rotterdam ga lopen
Oke, dat wist ik nietquote:
Op Zo doe ik het ook altijd hoor, altijd wel prettig om een podiumplaats te halen als je er toch bentquote:
Is dit hier al gepost?
Prettiger te lezen hier:
http://www.nu.nl/weekend/(...)n-van-amsterdam.html
[..]
quote:
Is dit hier al gepost?
Prettiger te lezen hier:
http://www.nu.nl/weekend/(...)n-van-amsterdam.html
[..]
Je verwacht het niet, van een politicusquote:Hij wil graag anoniem blijven. De amateurloper is een bekend figuur in de lokale politiek, buiten Amsterdam.
Ook heel geloofwaardig dit:quote:
[..]
[..]
Je verwacht het niet, van een politicus
quote:"Die dag wilde ik trainen voor de marathon in New York. Mijn doel was dertig kilometer lopen. Nee, de medaille heb ik niet aangenomen. Denk ik. Ik weet het eerlijk gezegd niet meer."
Mag ik erbij in de OP?
| 1 2 | [b]1 februari 2015 - [url=www.midwintermarathon.nl]Midwinter Marathon (Apeldoorn)[/url][/b] [*] Gogo83 - 10,5 km |
En mag ik op 6 april toegevoegd worden aan de Halve van de Haar bij de 10,5 km?
Bedankt alvast!!
Inderdaadquote:
[..]
Ook heel geloofwaardig dit:
[..]
Die medaille hangt gewoon boven z'n bed
Dan ben je ook wel een droeftoeter hoorquote:
Is dit hier al gepost?
Prettiger te lezen hier:
http://www.nu.nl/weekend/(...)n-van-amsterdam.html
[..]
Inderdaad, het is kansloos dat het zo maar kan, maar het is nog veel erger dat het ook echt daadwerkelijk gebeurd.quote:Op vrijdag 17 oktober 2014 13:28 schreef CaLeX het volgende:
[..]
Dan ben je ook wel een droeftoeter hoor
Kan toch paar startvakken voor je zijn gestart en heel traag finishen.quote:
Maar hij moet dan ook echt tussen de mensen gefinisht zijn die maximaal 2.30 liepen of zo.. Dan sta je toch ook gek te kijken als een papzak daar 8,9 km per uur loopt en naast jou finisht..
Mja, maar hij moet wel echt tussen de supersnelle atleten gefinisht zijn als die tijd klopt, en die staan doorgaans in het voorste vak.quote:
[..]
Kan toch paar startvakken voor je zijn gestart en heel traag finishen.
Nee joh, hij heeft alleen al 3,5 uur ongeveer gedaan over de eerste 30 km. Dus zal na 4 uur plm binnengekomen zijn.quote:
Maar hij moet dan ook echt tussen de mensen gefinisht zijn die maximaal 2.30 liepen of zo.. Dan sta je toch ook gek te kijken als een papzak daar 8,9 km per uur loopt en naast jou finisht..
ik dacht maar weer eens te posten hier....
Na een blessure die ruim 2 jaar geduurd heeft ( stressfractuur die niet wilde genezen onder invloed van een ernstig vit. D tekort ) ben ik in juni weer helemaal opnieuw begonnen met steeds een paar minuutjes meer lopen. Daarna begonnen met eerst het 5kmM van Renate gedaan en toen overgestapt op haar 15km schema. Dat ging allemaal goed!
Zo goed zelfs dat ik mij heb ingeschreven voor de Bruggenloop!
Ik heb wel regelmatig meegelezen de laatste 2 jaar maar posten toen ik niet kon lopen had ik niet veel zin in. Wel leuk om oude en nieuwe namen te zien...
Hoe kan hij dan een tijd van sneller dan 2.03 hebben? Of is die vergelijking alleen w.b. het tempo dat hij in de laatste 12 liep? onduidelijk artikel iigquote:
[..]
Nee joh, hij heeft alleen al 3,5 uur ongeveer gedaan over de eerste 30 km. Dus zal na 4 uur plm binnengekomen zijn.
Wat wil je ook, met NU.nlquote:
[..]
Hoe kan hij dan een tijd van sneller dan 2.03 hebben? Of is die vergelijking alleen w.b. het tempo dat hij in de laatste 12 liep? onduidelijk artikel iig
quote:
Hallo dames en heren!
ik dacht maar weer eens te posten hier....
Na een blessure die ruim 2 jaar geduurd heeft ( stressfractuur die niet wilde genezen onder invloed van een ernstig vit. D tekort ) ben ik in juni weer helemaal opnieuw begonnen met steeds een paar minuutjes meer lopen. Daarna begonnen met eerst het 5kmM van Renate gedaan en toen overgestapt op haar 15km schema. Dat ging allemaal goed!
Zo goed zelfs dat ik mij heb ingeschreven voor de Bruggenloop!
Ik heb wel regelmatig meegelezen de laatste 2 jaar maar posten toen ik niet kon lopen had ik niet veel zin in. Wel leuk om oude en nieuwe namen te zien...
Leuk!Welcome back dan maar, al was ik hier nog niet toen je hier wel actief was
Haha!quote:
[..]
Welcome back dan maar, al was ik hier nog niet toen je hier wel actief was
dat geldt voor wel meer mensen hier
Maar dank je!
quote:
[..]
Haha!
dat geldt voor wel meer mensen hier
Maar dank je!
Dank je, YUR!quote:
), met mijn startnummer op zak. Nog lekker gebabbeld met wat oude bekenden ("als je volgende keer weer een startnummer wilt, mail me dan ff").Nu half dagje chillen
Tof dat je weer heel bentquote:
Er waren momenten dat ik dacht dat het niet meer ging gebeuren...quote:
Zelfs 4 mnd op krukken gelopen... hielp allemaal niets.
Tot mijn ' huisartsje ' op het idee kwam om vit D te bekijken. Niemand had daar verder aan gedacht.Huisarts:
Hee oude naam! Leuk dat je weer terug bent! En Bruggenloop is cool, ik loop daar ook!quote:
Hallo dames en heren!
ik dacht maar weer eens te posten hier....
Na een blessure die ruim 2 jaar geduurd heeft ( stressfractuur die niet wilde genezen onder invloed van een ernstig vit. D tekort ) ben ik in juni weer helemaal opnieuw begonnen met steeds een paar minuutjes meer lopen. Daarna begonnen met eerst het 5kmM van Renate gedaan en toen overgestapt op haar 15km schema. Dat ging allemaal goed!
Zo goed zelfs dat ik mij heb ingeschreven voor de Bruggenloop!
Ik heb wel regelmatig meegelezen de laatste 2 jaar maar posten toen ik niet kon lopen had ik niet veel zin in. Wel leuk om oude en nieuwe namen te zien...
Hola! Welkom terug!quote:
Hallo dames en heren!
ik dacht maar weer eens te posten hier....
Na een blessure die ruim 2 jaar geduurd heeft ( stressfractuur die niet wilde genezen onder invloed van een ernstig vit. D tekort ) ben ik in juni weer helemaal opnieuw begonnen met steeds een paar minuutjes meer lopen. Daarna begonnen met eerst het 5kmM van Renate gedaan en toen overgestapt op haar 15km schema. Dat ging allemaal goed!
Zo goed zelfs dat ik mij heb ingeschreven voor de Bruggenloop!
Ik heb wel regelmatig meegelezen de laatste 2 jaar maar posten toen ik niet kon lopen had ik niet veel zin in. Wel leuk om oude en nieuwe namen te zien...
Hij heeft alleen het laatste deel sneller gelopen.quote:
[..]
Hoe kan hij dan een tijd van sneller dan 2.03 hebben? Of is die vergelijking alleen w.b. het tempo dat hij in de laatste 12 liep? onduidelijk artikel iig
dank
Als een waardig politicus gesproken dusquote:
[..]
Ook heel geloofwaardig dit:
[..]
Verder belazer je jezelf alleen maar als je afsnijdt imo. En die matten zijn toch amper te missen? Tenminste dat was hier in Eindhoven lastig ivm hekken etc. en als je een meetpunt mistte dan had je geen tijd volgens mij.... Wel een medaille die krijg je meteen na de finish en de tijden komen later op internet.Dat staat er niet. Vind het persoonlijk best duidelijkquote:
[..]
Hoe kan hij dan een tijd van sneller dan 2.03 hebben? Of is die vergelijking alleen w.b. het tempo dat hij in de laatste 12 liep? onduidelijk artikel iig
is onduidelijk in artikel idd. Maar gaat over laatste 12 km dat ie daar 20km/u liep ofzo. Maar gewoon uit de uitslag halen als je een meetpunt mist. Probleem opgelost zeker tegenwoordig met de technieken.quote:
[..]
Hoe kan hij dan een tijd van sneller dan 2.03 hebben? Of is die vergelijking alleen w.b. het tempo dat hij in de laatste 12 liep? onduidelijk artikel iig
Maar zoals KaiN zegt een race loop je vooral voor jezelf
DSW? Zo ja, tot dan, want die ga ik ook doenquote:
Hallo dames en heren!
ik dacht maar weer eens te posten hier....
Na een blessure die ruim 2 jaar geduurd heeft ( stressfractuur die niet wilde genezen onder invloed van een ernstig vit. D tekort ) ben ik in juni weer helemaal opnieuw begonnen met steeds een paar minuutjes meer lopen. Daarna begonnen met eerst het 5kmM van Renate gedaan en toen overgestapt op haar 15km schema. Dat ging allemaal goed!
Zo goed zelfs dat ik mij heb ingeschreven voor de Bruggenloop!
Ik heb wel regelmatig meegelezen de laatste 2 jaar maar posten toen ik niet kon lopen had ik niet veel zin in. Wel leuk om oude en nieuwe namen te zien...
Wat voor tijd wil je behalen?Rotterdam ja...
Heb opgegeven : 1.35-1.40 als conservatieve eindtijd. Heb geen wedstrijd tijd waar ik vanuit kan gaan...
Heimelijk hoop ik onder de 1.30
Dank!quote:
Ik kan je vertellen dat ik er redelijk neerslachtig van werd zo nu en dan...
| 1 2 | [b]8 november 2014 - [url=http://www.dutchrunners.nl/Hardlopen-site/dutch-runners-guide/marderhoekloop-oudemirdum]Marderhoekloop (Oudemirdum)[/url][/b] [*] trolley - 8 km |
mag ik erbij bij de Bruggenloop? 15km...
Dank!
quote:
@ Wolve: Mag deze in de OP?
[ code verwijderd ]
quote:
@ Wolve:
mag ik erbij bij de Bruggenloop? 15km...
Dank!
Thanks!quote:
Maybe.... Maybequote:
Beter eerst een 50k lopen voordat je de marathon loopt. Dat helpt! Ik spreek uit ervaring.
• D'n YUR
• ..-._---_-.-
• Devv
• Angel-A
• Guard
• Wolve
• Moblo
• M0ridin
Succes en veel plezier met lopen dit weekend
En idd, iedereen alvast succes en veel plezier dit weekend (nou ja, in het algemeen natuurlijk).
quote:
Liesje, welcome back! En hoe, gelijk op voor de Bruggenloop
Dank !
Ik kan je niet vertellen hoe blij ik ben...
^^ dat iddquote:
Ik ook.quote:
En RD loopt de Southland Marathon zondag alleen staat die niet in de OP.
quote:
• La_Tramposa
• D'n YUR
• ..-._---_-.-
• Devv
• Angel-A
• Guard
• Wolve
• Moblo
• M0ridin
Succes en veel plezier met lopen dit weekend
Zin in
| 1 2 | [b19-10-2014 - [url=http://www.tcsamsterdammarathon.nl/en/]TCS Amsterdam Marathon (Amsterdam)[/url][/b] [*] Ajaxfan- Marathon |
| 1 2 | [b]9-11-2014- [url=http://www.olympischstadionloop.nl/]Olympisch Stadionloop (Amsterdam)[/url][/b] [*] Ajaxfan- 10 KM |
| 1 2 | [b]Datum - [url=http://www.zevenheuvelenloop.nl/]Zevenheuvelenloop (Nijmegen)[/url][/b] [*] Ajaxfan - 15 KM |
| 1 2 | [b]Datum - [url=http://www.pwnegmondhalvemarathon.nl/]PWN Egmond Halve Marathon (Egmond)[/url][/b] [*] Ajaxfan - HM |
| 1 2 | [b]Datum - [url=http://www.zandvoortcircuitrun.nl/]Zandvoort Circuitrun (Zandvoort)[/url][/b] [*] Ajaxfan - 12 KM |
Duimpje.. Axxxfan, je moet nog even goed knutselen met de [b] en de datum invoegen
Dat heeft ie al geblogdquote:
MD: nice! Hoe ging het? (of heb je dat al gepost?)
Ik geloof dat ik ze allemaal heb.quote:Op vrijdag 17 oktober 2014 17:32 schreef Ajaxfan het volgende:
@ Wolve mag ik in de OP met van dittum?
[ code verwijderd ]
Oh okquote:
Ik ga lezen.
Sjenk joe.quote:
[..]
Ik geloof dat ik ze allemaal heb.
TOen ik even nsel keek leek het net of het bovenste deel los zat van je middel en benen door dat witte vlak op je shirt en het hek.quote:
Tof!quote:
Het is dat ik even geen oude quote van mezelf kan vinden, maar ik ben bijna klaar om een 5km te lopen in 30 minuten.
Ik ga eens even 15 kilometers vreten. Lekkere avond ervoor
Dat is nulla-vigintifobiequote:
Ik heb ook zin om te lopen! Al ben ik dit keer op de een of andere manier bang voor de marathon. Maar misschien helpt dat wel
Nutella-wattesquote:
quote:
Even in de herhaling:
Mag ik erbij in de OP?
[ code verwijderd ]
En mag ik op 6 april toegevoegd worden aan de Halve van de Haar bij de 10,5 km?
Bedankt alvast!!
Wil je mij er ook nog inzetten?quote:
[..]
Ik geloof dat ik ze allemaal heb.
2 jaar eruit, lijkt me klote. Respect dat je t weer hebt opgepakt en de bruggenloop gaat doen
Ik ben ook een van de nieuwen voor jou denk ik.
Egostukje van deze post: net ruim 7,5 km gelopen zonder pijn!
* Murmeli is back on track! Yeah!
Chocolaquote:
Ik was het overzicht even kwijt. Als dat zondag maar niet gaat gebeuren.quote:
Axxxfan, je moet nog even goed knutselen met de [b] en de datum invoegen
Je hoeft alleen de rest maar te volgenquote:
[..]
Ik was het overzicht even kwijt. Als dat zondag maar niet gaat gebeuren.
Je hebt het gewogen?quote:
Zo, 130 gram pasta op en zo met een volle buik "De Marathon" kijken
Mja ik wilde weten hoeveel er nog in de zak zat, ben niet zo goed in hoeveelheden inschatten en wilde wel veel eten maar ook weer niet de helft hoeven weggooien.quote:
Ik wilde die rode band er af knippen, maar de organisatie was slim genoeg om de chip juist daar op te lijmenquote:
Wel gaaf zo'n rood-wit-blauw startnummer.
Wat wel mooi is trouwens om niet je shirts te vernaggelen door speldjes: Bibbits. Mooie uitvinding die dingen.quote:Op vrijdag 17 oktober 2014 19:36 schreef YUR het volgende:
[..]
Ik wilde die rode band er af knippen, maar de organisatie was slim genoeg om de chip juist daar op te lijmen
Ik heb daar ook last van. Wil nog steeds deze hebben:quote:
[..]
Mja ik wilde weten hoeveel er nog in de zak zat, ben niet zo goed in hoeveelheden inschatten en wilde wel veel eten maar ook weer niet de helft hoeven weggooien.
Inderdaad! Of startnummerstickersquote:
[..]
Wat wel mooi is trouwens om niet je shirts te vernaggelen door speldjes: Bibbits. Mooie uitvinding die dingen.
Of gewoon zo hard rennen dat je nummer tegen je buik geplakt blijft natuurlijk
Wat een comebackquote:
Hallo dames en heren!
ik dacht maar weer eens te posten hier....
Na een blessure die ruim 2 jaar geduurd heeft ( stressfractuur die niet wilde genezen onder invloed van een ernstig vit. D tekort ) ben ik in juni weer helemaal opnieuw begonnen met steeds een paar minuutjes meer lopen. Daarna begonnen met eerst het 5kmM van Renate gedaan en toen overgestapt op haar 15km schema. Dat ging allemaal goed!
Zo goed zelfs dat ik mij heb ingeschreven voor de Bruggenloop!
Ik heb wel regelmatig meegelezen de laatste 2 jaar maar posten toen ik niet kon lopen had ik niet veel zin in. Wel leuk om oude en nieuwe namen te zien...
Ik heb hem ook net gepast, fijn stofje maar inderdaad wel erg kortquote:
Ik ben overigens erg tevreden over het shirt van de A'dam marathon dit jaar
En hij is zwart dus sowieso niet zo geschikt voor als het warm is..
Mannenmodel is gelukkig niet kort, en warm wordt het de komende tijd toch niet meerquote:
[..]
Ik heb hem ook net gepast, fijn stofje maar inderdaad wel erg kort
En hij is zwart dus sowieso niet zo geschikt voor als het warm is..
Wel zonde dat je zelf niet bent gegaan hoor. Hoort helemaal bij de voorpret
Ik zit al genoeg in de trein.Dan zet je maanden van alles in het teken voor de marathon...quote:
Ach ja, ik was vandaag een uur eerder naar huis gegaan en door vertraging alsnog pas om half 7 thuis, dus ik vind het wel best
En dan loop je niet langs honderden kraampjes met spullen die je niet gaat kopen? Ik weet niet of ik er nou zo veel aan mis hoor, ik vond die in Leiden iig niet zo bijzonder.quote:
[..]
Dan zet je maanden van alles in het teken voor de marathon...
Wij hebben gekochtquote:
[..]
En dan loop je niet langs honderden kraampjes met spullen die je niet gaat kopen? Ik weet niet of ik er nou zo veel aan mis hoor, ik vond die in Leiden iig niet zo bijzonder.
En gepraat, en gepast en geprobeerd enzo. Zo heb ik op Altra's gelopen. Bleek me niet te bevallen, maar ik kan wel weer iets van mijn nieuwsgierigheidslijstje afvinken
Klinkt perfectquote:
zondag droog en 5 graden bij de start
ik weet eindelijk ook hoe gaaf het is Halve wil ik nog niet riskeren maar een mooie 8 zit er hopenlijk wel in.De nieuwe garmin gezien. Kleurenscherm blijft matig.
Loop je ook zondag?quote:
amsterdam expo vandaag even geweest. Niet heel bijzonder, wel Altra's aangeschaft. Kijken hoe die bevallen. Aangezien brooks de pure series verkloot heeft, en deze in berlijn mijn tenen. En weet nu ook dat er een dealer in utrecht zit mochten ze bevallen.
De nieuwe garmin gezien. Kleurenscherm blijft matig.
Wil je je startnummer kwijt? Vond hem vorig jaar niet zo gweldig om hem weer te gaan lopen dit jaar.quote:
Ik hoef m niet kwijt hoorquote:
[..]
Wil je je startnummer kwijt? Vond hem vorig jaar niet zo gweldig om hem weer te gaan lopen dit jaar.
quote:
en het is een van A naar B wedstrijd dus met een beetje geluk de hele race een licht windje in de rug !Das toch niks..? (denk ik gelijk de reden gevonden waarom ik niet af val)quote:
Zo, 130 gram pasta op en zo met een volle buik "De Marathon" kijken
Trouwens.. Na 2 maand van moeilijk lopen met pijntjes ik scheen en kuiten en daardoor een beetje algehele malaise sinds vorige week weer goed op weg! Zondag heerlijk 25k weggetikt en gisteren heerlijk 9km getraild in 53 minuten. Af en toe moest ik ff lopen door wat steek omdat ik iets te gek deed, maar dat had ik echt ff weer nodig. Back on track!
Top! Ik ben hier ook weer allerlei oefeningen aan het doen om de scheen en achillespees weer in het gareel te krijgen. Hopelijk begin December alles weer strak voor de kar zodat ik lekker kan gaan opbouwen richting Rotterdam.quote:
Trouwens.. Na 2 maand van moeilijk lopen met pijntjes ik scheen en kuiten en daardoor een beetje algehele malaise sinds vorige week weer goed op weg! Zondag heerlijk 25k weggetikt en gisteren heerlijk 9km getraild in 53 minuten. Af en toe moest ik ff lopen door wat steek omdat ik iets te gek deed, maar dat had ik echt ff weer nodig. Back on track!
Gelijk heb je, voor een keertje is hij wel leuk.quote:
Lekkre snelheid ook weer.quote:
[..]
Das toch niks..? (denk ik gelijk de reden gevonden waarom ik niet af val)
Trouwens.. Na 2 maand van moeilijk lopen met pijntjes ik scheen en kuiten en daardoor een beetje algehele malaise sinds vorige week weer goed op weg! Zondag heerlijk 25k weggetikt en gisteren heerlijk 9km getraild in 53 minuten. Af en toe moest ik ff lopen door wat steek omdat ik iets te gek deed, maar dat had ik echt ff weer nodig. Back on track!
voor pijnvrij lopen! En ik ben dus niet de enige die die hoeveelheid niet zoveel vindt.... Zoveel heb ik vanmiddag op als lunch .... Met geitenkaas, rucola, gedroogde tomaatjes, walnoten en wat honing
volgens mij is het ook gewoon te weinig... maar ja, over eetgewoontes raken we hier toch nooit uitgepraatquote:
En ik ben dus niet de enige die die hoeveelheid niet zoveel vindt.... Zoveel heb ik vanmiddag op als lunch .... Met geitenkaas, rucola, gedroogde tomaatjes, walnoten en wat honing
Normale portie is 80-100 gram.quote:
[..]
Das toch niks..? (denk ik gelijk de reden gevonden waarom ik niet af val)
Trouwens.. Na 2 maand van moeilijk lopen met pijntjes ik scheen en kuiten en daardoor een beetje algehele malaise sinds vorige week weer goed op weg! Zondag heerlijk 25k weggetikt en gisteren heerlijk 9km getraild in 53 minuten. Af en toe moest ik ff lopen door wat steek omdat ik iets te gek deed, maar dat had ik echt ff weer nodig. Back on track!
Twente wint morgen dan ook nog eens van Ajax en dan kan deze maand niet meer stuk!Nom!quote:
Ik zit al de hele week koffie, cola, chips, taart, patat en donuts te stapelen
Het wordt tijd dat ik weer voor een HM ga trainen
Vretennnnnn!
Que pasa?quote:Op vrijdag 17 oktober 2014 21:37 schreef flipsen het volgende:
Grrr... dat wordt toch echt naar de fysio
Mijn oude CPC groepje is er weer
We liepen strak 7:00 min/km
Ik was de tempomaker
Meneer kwam mij de laatste 2 km er doorheen slepen (versnelling!)
Samen lopen ging als een tiet
Enige minpunt: die 14 km voelde toch best ver.
En nu Flipsen: que pasa señor?
Mja 2 wk na HM mag dat wel toch?quote:
Mag ik allemaal hartjes plaatsen?
Mijn oude CPC groepje is er weer
We liepen strak 7:00 min/km
Ik was de tempomaker
Meneer kwam mij de laatste 2 km er doorheen slepen (versnelling!)
Samen lopen ging als een tiet
Enige minpunt: die 14 km voelde toch best ver.
En nu Flipsen: que pasa señor?
En fijn dat je ervan hebt genoten
Ja, flip, vertel! Au is kut
Ik ken mensen van 1 meter 90 die het redden op 2 boterhammen per dag en 1 bord avondeten.quote:
[..]
volgens mij is het ook gewoon te weinig... maar ja, over eetgewoontes raken we hier toch nooit uitgepraat
Lijkt nog wel redelijk te worden zondag met een briesje en kans op een bui.
Straks nog maar ff wat snaaien
Ik ken zulke mensen ook ja.quote:Op vrijdag 17 oktober 2014 22:10 schreef Ajaxfan het volgende:
[..]
Ik ken mensen van 1 meter 90 die het redden op 2 boterhammen per dag en 1 bord avondeten.
Lijkt nog wel redelijk te worden zondag met een briesje en kans op een bui.
Gelukkig kan er in mij meer voer.
Lijkt me overbelasting omdat ik zo nodig die 10km wilde lopen en 2 dagen daarna nog een keer 3,5km te snel. En 3 dagen later 3,5km en 3 dagen later 6km, ondanks dat ik mijn kuit al flink voelde. Dat was zondag, dus ik dacht nu na 5 dagen rust wel weer te kunnen, omdat ik vandaag eindelijk geen last had gedurende de dag. Mijn kuit dacht er anders over
Fysio al gemaild voor een afspraak, ben benieuwd.Fijnquote:
Mag ik allemaal hartjes plaatsen?
Mijn oude CPC groepje is er weer
We liepen strak 7:00 min/km
Ik was de tempomaker
Meneer kwam mij de laatste 2 km er doorheen slepen (versnelling!)
Samen lopen ging als een tiet
Enige minpunt: die 14 km voelde toch best ver.
En nu Flipsen: que pasa señor?
Goed dat je meteen actie hebt ondernomenquote:
Linkerkuit wil gewoon niet. Zit een pijnlijke plek in die zelfs al opspeelt als ik naar mijn "atletiekbaan" wandel. Eerst flink gestrekt, toen 1,5 rondje (750m), gestopt want pijnlijk. Strekken, nog 2 rondjes (500m), weer strekken en naar huis gelopen. Schoot ook gelijk weer in een kramp en blijft pijnlijk. Dus daar mag een professional naar kijken.
Lijkt me overbelasting omdat ik zo nodig die 10km wilde lopen en 2 dagen daarna nog een keer 3,5km te snel. En 3 dagen later 3,5km en 3 dagen later 6km, ondanks dat ik mijn kuit al flink voelde. Dat was zondag, dus ik dacht nu na 5 dagen rust wel weer te kunnen, omdat ik vandaag eindelijk geen last had gedurende de dag. Mijn kuit dacht er anders over
Even gas terug zo te horen. Balen hoor. Maar geen man overboord als je hiernaar luistert @Murmeli: misschien heb je gelijk en is het niet gek zo kort op de HM. Je zou denken dat je die 14 dan ff uit je mouw schudt, maar nee. We are no machines
Klinkt idd als overbelasting, hoewel ik niet denk dat het van 4 loopjes is... Als je in 3 dagen niet hersteld bent van 3,5km, zit er mijns inziens al langer iets niet goed.quote:
Linkerkuit wil gewoon niet. Zit een pijnlijke plek in die zelfs al opspeelt als ik naar mijn "atletiekbaan" wandel. Eerst flink gestrekt, toen 1,5 rondje (750m), gestopt want pijnlijk. Strekken, nog 2 rondjes (500m), weer strekken en naar huis gelopen. Schoot ook gelijk weer in een kramp en blijft pijnlijk. Dus daar mag een professional naar kijken.
Lijkt me overbelasting omdat ik zo nodig die 10km wilde lopen en 2 dagen daarna nog een keer 3,5km te snel. En 3 dagen later 3,5km en 3 dagen later 6km, ondanks dat ik mijn kuit al flink voelde. Dat was zondag, dus ik dacht nu na 5 dagen rust wel weer te kunnen, omdat ik vandaag eindelijk geen last had gedurende de dag. Mijn kuit dacht er anders over
Hoe het ook zij, mooi klote. Hoop dat de fysio er iets zinnigs over kan zeggen... Maar bij overbelasting is dat maar 1 ding: rust.
Klinkt bekend. Ik had ook aardig wat moeite met de duurloop met versnellingen woensdag. Het ging goed, tot een km of 9. Toen waren m'n benen moe.quote:
[..]
Goed dat je meteen actie hebt ondernomen
@Murmeli: misschien heb je gelijk en is het niet gek zo kort op de HM. Je zou denken dat je die 14 dan ff uit je mouw schudt, maar nee. We are no machines
Lijkt gek, na een periode trainen voor ruimschoots 2x die afstand. Maar we zijn idd geen machines. Dat lijf moet gewoon herstellen
Met onderstaande planning (en tussendoor rustig aan doen) moet ik volgens mij wel weer op niveau komen
LVML - 10km
7^^ - 15km
Bruggenloop - 15km
Start van de CPC-training voor de HM
Hey! Dat is mijn planningquote:
[..]
Klinkt bekend. Ik had ook aardig wat moeite met de duurloop met versnellingen woensdag. Het ging goed, tot een km of 9. Toen waren m'n benen moe.
Lijkt gek, na een periode trainen voor ruimschoots 2x die afstand. Maar we zijn idd geen machines. Dat lijf moet gewoon herstellen
Met onderstaande planning (en tussendoor rustig aan doen) moet ik volgens mij wel weer op niveau komen
LVML - 10km
7^^ - 15km
Bruggenloop - 15km
Start van de CPC-training voor de HM
Echt?! Die brug-af-start vond ik juist heerlijkquote:
Yuki, hoorde vandaag nog horrorverhalen over Lissabon. Onze zondagochtendgroep schijnt desastreus te hebben gelopen bij zowel de halve als hele marathon (door o.a. de brug-af-start en de warmte). Nog even extra credits voor jou dat jij het zo goed deed
Warmte snap ik wel...
Thanks
quote:
Wij gaan goed
Laat die winter maar komen.Probeer ook eens andere sokken, dat scheelt bij mij veelquote:Op vrijdag 17 oktober 2014 22:49 schreef DaMook het volgende:
Mijn voetzolen doen zeer in mijn hardloopschoenen. Maar eens kijken of ik ergens betere kan krijgen of dat het echt aan mijn voeten ligt.
Dat at ik vanavond. Omnomnom
Kan ik ook nog proberen, ik heb nu de sokken aan die ik altijd aan heb, geen idee waarvan ze gemaakt zijn.quote:
[..]
Probeer ook eens andere sokken, dat scheelt bij mij veel
Dry needlingquote:
Linkerkuit wil gewoon niet. Zit een pijnlijke plek in die zelfs al opspeelt als ik naar mijn "atletiekbaan" wandel. Eerst flink gestrekt, toen 1,5 rondje (750m), gestopt want pijnlijk. Strekken, nog 2 rondjes (500m), weer strekken en naar huis gelopen. Schoot ook gelijk weer in een kramp en blijft pijnlijk. Dus daar mag een professional naar kijken.
Lijkt me overbelasting omdat ik zo nodig die 10km wilde lopen en 2 dagen daarna nog een keer 3,5km te snel. En 3 dagen later 3,5km en 3 dagen later 6km, ondanks dat ik mijn kuit al flink voelde. Dat was zondag, dus ik dacht nu na 5 dagen rust wel weer te kunnen, omdat ik vandaag eindelijk geen last had gedurende de dag. Mijn kuit dacht er anders over
Murmelikuit deed stom
Prikkerdeprik eergisteren
Kuit weer blij
Doet ff pijn, maar das maar 5 min.
Al weet ik niet of ze daar bij jou ook prikkerdeprik doen.
Iedereen die zondag gaat lopen, heeel veel plezier en succes. Ik kijk hem lekker vanaf de bank, en loop daarna wel een keertje 25% van wat jullie doen Ik ben een man he, in combinatie met naalden?quote:
Ik hoop dus dat ze hier inderdaad nog niet over zijn op die hype (als het heeft geholpen, top! heb er al meer over gehoord van anderen inderdaad, dus wie weet)
Gewoon gaan liggen en op je af laten komen. Het feit dat het een naald is merk je niet.quote:
[..]
Ik ben een man he, in combinatie met naalden?
(als het heeft geholpen, top! heb er al meer over gehoord van anderen inderdaad, dus wie weet)
Xylometazoline ftw! (Neusspray dus). Stips voorhoofdsholtes zijn weer een beetje open. Wel nog een druipneus en een vervelend hoestje. En ik heb wat gevoelige spieren.
Verder vandaag veel geslapen. Morgen gaat het hopelijk nog wat beter. Ik ga in ieder geval mijn startnummer ophalen.
[ Bericht 27% gewijzigd door #ANONIEM op 17-10-2014 23:35:01 ]
Goehoeeeeed!quote:
[ afbeelding ]
Xylometazoline ftw! (Neusspray dus). Stips voorhoofdsholtes zijn weer een beetje open. Wel nog een druipneus en een vervelend hoestje. En ik heb wat gevoelige spieren.
Verder vandaag veel geslapen. Morgen gaat het hopelijk nog wat beter. Ik ga in ieder geval mijn startnummer ophalen.
Sowieso goede dope. Ik gebruik het al ruim 15 jaar en mijn neus heeft nog een tussenschot
Wat is je startnummer? Dan voeg ik je ff toe aan mijn app
4351quote:
[..]
Goehoeeeeed!
Sowieso goede dope. Ik gebruik het al ruim 15 jaar en mijn neus heeft nog een tussenschot
Wat is je startnummer? Dan voeg ik je ff toe aan mijn app
Dat is mijn nummer, alleen niet mijn naam. Ik heb een nummer overgenomen van iemand. In de uitslagen schijn ik dan wel weer onder mijn eigen naam terecht te komen.
Wat een prachtige naam heeft degene van wie je hebt overgenomen. Wow. Past die wel helemaal op dat startnummer?quote:
[..]
4351
Dat is mijn nummer, alleen niet mijn naam. Ik heb een nummer overgenomen van iemand. In de uitslagen schijn ik dan wel weer onder mijn eigen naam terecht te komen.
Huh? Heb je het nummer wel goed ingetikt?quote:
[..]
Wat een prachtige naam heeft degene van wie je hebt overgenomen. Wow. Past die wel helemaal op dat startnummer?
/edit: 4351 he, niet 4352
[ Bericht 10% gewijzigd door #ANONIEM op 17-10-2014 23:49:38 ]
Daar lijkt t opquote:
[..]
Huh? Heb je het nummer wel goed ingetikt?
In welk startvak sta je?
. Nou ja, morgen. Het is eigenlijk al een paar dagen bezig . Ik heb er zoveel zin in. En alle marathonlopers niet vergeten even te lachen bij het Rijksmuseum.quote:
[..]
Huh? Heb je het nummer wel goed ingetikt?
Ik checkte 4352.Concentratie. Focus. Het is hier even weg
3:30quote:
[..]
Daar lijkt t op
In welk startvak sta je?
Niet dat ik dat ga lopen
Ik was eigenlijk wel van plan om minimaal 3:30 te gaan lopenquote:
Minimaal ook gewoon, doe je netjes hoeveel kmh loop jij als ik vragen mag?quote:
[..]
Ik was eigenlijk wel van plan om minimaal 3:30 te gaan lopen
Dat wisselt nogalquote:
[..]
Minimaal ook gewoon, doe je netjes hoeveel kmh loop jij als ik vragen mag?
Minimaal betekent in dit geval dat ik minimaal 3 en een half uur ga hardlopen he...
3 en een half uur + dus? voor mij zou het doel zijn om onder de 4 uur te lopen denk ik, maar zo ver ben ik nog lang niet haha kan ook niet na 2 maandquote:
[..]
Dat wisselt nogal
Minimaal betekent in dit geval dat ik minimaal 3 en een half uur ga hardlopen he...
stippie beterschap!
Mijn doel is heelhuids de finish halenquote:
[..]
3 en een half uur + dus? voor mij zou het doel zijn om onder de 4 uur te lopen denk ik, maar zo ver ben ik nog lang niet haha kan ook niet na 2 maand
Dat is eigenlijk nog een beter doelquote:
[..]
Mijn doel is heelhuids de finish halen
Ben wel jaloers op iedereen die hem zondag loopt
Volgens mij ben je er ergens in m'n lunchpauze doorheen geglipt.quote:
[..]
[..]
Wil je mij er ook nog inzetten?
Je staat er alsnog bij!
en nu een tijdje heel blijven he!!quote:
[..]
Ik kan je niet vertellen hoe blij ik ben...
Dat kan vast nog welquote:
Meh. Ik wil ook in Amsterdam lopen zondag.
Thanks!quote:
[..]
Volgens mij ben je er ergens in m'n lunchpauze doorheen geglipt.
Je staat er alsnog bij!
Tuurlijk. Maar er zijn veel dingen verstandig, maar dit is er geen van. Nog afgezien van het feit dat ik het nu niet zou halen om 42 kilometer te lopen.quote:
http://app.endomondo.com/workouts/425936931/11291298
quote:
Wat heerlijk kneuterig Hats
Ik merk dat ik daar ook wel het meeste plezier in heb, loopjes met een paar honderd man. Er komen er nog wel een paar bij die ik vorig jaar heb laten schieten door A'dam en 7^^ , maar ik weet zo niet welke dat zijn. Ik voel me er niet slapper door, maar pijn bij het slikken is toch wel irritant met al het water en gel wat je tot je moet nemen.Flinke avondtrainingquote:
Zo, dan hebben we nog wat aan de dag
http://app.endomondo.com/workouts/425936931/11291298
Het was hier in het oosten al ochtendquote:
Balen van je keelproblemen. Ik had er vorig weekend ook wat last van, behalve tijdens het lopen
Hopelijk heb je er morgen ook niet te veel hinder van.Dat was vanmorgenquote:
Oh bij mij staat hij op vrijdag op een of andere manierquote:
Des te knapper!
Geografisch/tijdtechnisch gezien wel. In mijn hoofd niet.quote:
[..]
Het was hier in het oosten al ochtend
Echt een rondje om Arnhem.
Zoiets zou ik ook willen. Ik loop nu steeds standaard rondjes hier over de bruggen of in de Ooijpolder, maar misschien moet ik ook eens wat meer routeloos gaan lopen en de stad verkennen.
, hoop dat alles morgen bij de start weer helemaal op orde is Stip, L-T.Het gaat hier ook alweer kriebelen
Maar voorlopig even niet doen, in het voorjaar weer lekker trails lopen en dan ga ik de zomer weer beginnen met de voorbereiding voor een najaarsmarathon (in de zomer lopen
). Eentje per jaar is voorlopig wel voldoende voor mij, moet mezelf ook niet voorbij lopen.Hier van alles verkloot met die bende en regelmatig hartkloppingenquote:
[..]
Goehoeeeeed!
Sowieso goede dope. Ik gebruik het al ruim 15 jaar en mijn neus heeft nog een tussenschot
Wat is je startnummer? Dan voeg ik je ff toe aan mijn app
Nu levenslang verbod en een neusspray om normaal te kunnen slapen zonder wakker te worden door snurken/apneu/gedoe.Mooi man. Met afstandmeten.nl kun je leuke routes uitmeten. Sinds ik hardloop zie ik veel meer van mijn dorpie en er omheen.quote:
[..]
Geografisch/tijdtechnisch gezien wel. In mijn hoofd niet.
Echt een rondje om Arnhem.
Zoiets zou ik ook willen. Ik loop nu steeds standaard rondjes hier over de bruggen of in de Ooijpolder, maar misschien moet ik ook eens wat meer routeloos gaan lopen en de stad verkennen.
Ik heb afstandmeten.nl niet meer nodig, ik kan de afstanden nu zelf akelig nauwkeurig inschattenquote:
[..]
Mooi man. Met afstandmeten.nl kun je leuke routes uitmeten. Sinds ik hardloop zie ik veel meer van mijn dorpie en er omheen.
Dit rondje van vandaag is ook ideaal om nog een stuk aan vast te plakken of in te korten. Ik had eigenlijk in m'n hoofd om door te lopen tot aan Rheden, maar het ging niet dermate goed dat ik soepel een 30+ kon lopen.
Het is klotespul dus ik gebruik het hooguit drie keer per jaar en liever helemaal niet, maar de behoorlijk heftige hoofdpijn die ik krijg door verstopte kaak- en voorhoofdsholtes laat zich niet bestrijden met paracetamol/ibuprofen/diclofenac. Xylometazoline helpt wel goed. Niet langer dan vier dagen achter elkaar overigens. Dan werkt het namelijk averechts en gaan mijn slijmvliezen weer zwellen in plaats van slinken.quote:
[..]
Hier van alles verkloot met die bende en regelmatig hartkloppingen
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 18-10-2014 09:52:34 ]
Ooijpolder is mooi. Maar er zijn ook buiten de Ooij zo veel mooie routes in die hoek.quote:
[..]
Geografisch/tijdtechnisch gezien wel. In mijn hoofd niet.
Echt een rondje om Arnhem.
Zoiets zou ik ook willen. Ik loop nu steeds standaard rondjes hier over de bruggen of in de Ooijpolder, maar misschien moet ik ook eens wat meer routeloos gaan lopen en de stad verkennen.
Het is goed mogelijk dat er vrij veel bewolking is, waardoor de maximumtemperatuur niet hoger uitkomt dan 18 graden. In het gunstigste geval valt er af en toe lichte regen.
De wind is wel een probleem, die is zuidwestelijk en kracht 4, op open stukken (langs de Amstel?) dicht tegen windkracht 5. Volgens mij gaat het parkoers eerst naar het zuiden, dus ik zou de krachten sparen op het eerste stuk.
De relatieve luchtvochtigheid is aan de hoge kant, dus nog meer drinken dan normaal.
Succes.
Vraag: hoeveel minder belastend is het voor je lijf om een halve marathon in 2 stukken te knippen? Ofwel: 10 km rennen, kwartier wandelen, nog 10 km rennen, ipv aan 1 stuk rennen?
Iemand daar enig idee van?
Ik denk weinig minder. In een kwartier herstellen je spieren en pezen denk k niet genoeg.quote:
LT: niet doen, die keelpijn, gewoon niet!
Vraag: hoeveel minder belastend is het voor je lijf om een halve marathon in 2 stukken te knippen? Ofwel: 10 km rennen, kwartier wandelen, nog 10 km rennen, ipv aan 1 stuk rennen?
Iemand daar enig idee van?
Het kan natuurlijk Murmel, maar ik wil het je echt afraden. En wat zul je ermee opschieten? Je wilt voor jezelf het liefst dat je een HM loopt, toch? En niet 2x een 10 km.quote:
LT: niet doen, die keelpijn, gewoon niet!
Vraag: hoeveel minder belastend is het voor je lijf om een halve marathon in 2 stukken te knippen? Ofwel: 10 km rennen, kwartier wandelen, nog 10 km rennen, ipv aan 1 stuk rennen?
Iemand daar enig idee van?
Hoe graag je ook wilt, maak er iets moois van, van die 2e HM. Niet overhaasten.
Oja en je vraag hoe belastend. Ik vond een opgebroken HM stukken meer belastend.
/eind verstandige advies
@Zwabber: je bent weer onder de mensen. Wat was er?
??quote:
@Zwabber: je bent weer onder de mensen. Wat was er?
Ben ik een tijdje niet onder de mensen geweest?
Je was niet fit, zei je.quote:
[..]
??
Ben ik een tijdje niet onder de mensen geweest?
Het zijn er weer genoeg!Marathoners succes!
Ja, dat klopt. Maar ik loop gewoon door, ik ga gewoon naar mijn werk en ik lees ook nog meerdere malen per dag meequote:
Ik heb geen zicht op Oceanië, helaas...quote:
Zwabber, kan je ook even voor mij kijken qua weer? Volgens TV One wordt het goed maar ik acht jouw second opinion betrouwbaarder....
Een heerlijk ochtendje om te lopen vandaag. Door de blaadjes stampen met een zonnetje
Nu net sinds anderhalve week weer eens gelopen ivm een geirriteerde kuit. Het ging prima! Ik ben nog niet helemaal hersteld maar dat is meer een kwestie van tijd dan wat anders.
http://www.bmw-berlin-mar(...)gistration-2015.html
Bedankt voor deze analyse!quote:
Het wordt een pittige marathon voor Amsterdam, maar misschien dat er toch nog een verzachtend scenario optreedt.
Het is goed mogelijk dat er vrij veel bewolking is, waardoor de maximumtemperatuur niet hoger uitkomt dan 18 graden. In het gunstigste geval valt er af en toe lichte regen.
De wind is wel een probleem, die is zuidwestelijk en kracht 4, op open stukken (langs de Amstel?) dicht tegen windkracht 5. Volgens mij gaat het parkoers eerst naar het zuiden, dus ik zou de krachten sparen op het eerste stuk.
De relatieve luchtvochtigheid is aan de hoge kant, dus nog meer drinken dan normaal.
Succes.
OKquote:
[..]
Ja, dat klopt. Maar ik loop gewoon door, ik ga gewoon naar mijn werk en ik lees ook nog meerdere malen per dag mee
Ik heb trouwens net nog even goed gekeken, je hebt bij het stuk langs de Amstel eerst tegen en op de terugweg vanuit Ouderkerk mee.quote:
hoe doe je dat qua eten dan? Ik zou denken dat je wel genoeg gegeten moet hebben voor zulke afstanden, en dat wil je niet vlak voor het loopje doen. Zit je dan om 4 uur sochtends aan je ontbijt?quote:
Zo, dan hebben we nog wat aan de dag
http://app.endomondo.com/workouts/425936931/11291298
Vandaag ging het voor het grootste gedeelte als vanzelf. Het weer was lekker, mijn route was leuk, m'n benen voelde goed. Vanaf kilometer 9 werd het wat zwaar, met een stuk tegenwind en ik had wat kleine pijntjes. Laatste kilometer was door bikkelen, maar ook die heb ik nog in hetzelfde tempo kunnen lopen.
Kortom: RUNNERS HIGH!!!
SPOILER
Je ( ik iig) kan wel twee uur lopen op een lege maag. Ik was vanmorgen eigenlijk van plan om 30 te lopen, dus daarom een banaantje en een bakkie thee als ontbijt. 6 uur opgestaan, 6.15 vertrokken.quote:
[..]
hoe doe je dat qua eten dan? Ik zou denken dat je wel genoeg gegeten moet hebben voor zulke afstanden, en dat wil je niet vlak voor het loopje doen. Zit je dan om 4 uur sochtends aan je ontbijt?
Had m'n camelbak ook mee, onderweg nog een banaantje gegeten. Als ik verder loop neem ik meestal wat zelfgemaakte notenrepen mee.
Daarvan heb ik er gisteren precies eentje aan het werk gezetquote:
He, maar, bewolking en regen is nou niet echt een goed vooruitzicht voor de terraszitters (die zijn óók belangrijk).
Om maar niet teveel af te koelenquote:
[..]
Daarvan heb ik er gisteren precies eentje aan het werk gezet
Dat had ik vorige week ook. Vent ziet mij aankomen. Hond loopt aangelijnd in het gras, ik wil passeren. Hond komt ineens op me af en meneer weigert de uitloopriem kort te houden waardoor ik flink moet uitwijken en mijn nek haast breek over de hond. En het dan vreemd vinden als ik geïrriteerd opmerk om die lijn voortaan ff kort te houden als er loper of fietser passeert.quote:
Ik vind honden best leuk, maar die asociale tyfestokkies die veel honden als baasjes hebben mogen ze wat mij betreft wel afschaffen. Hele scheldkanonnade over me heen omdat ik het niet zo cool vond om ongeveer getackeld te worden door een gigahond omdat baasje het niet nodig vond om de uitloopriem even in te trekken.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 18-10-2014 11:40:35 ]
Uhuh! Als ik dit kan kan ik dit ook nog wel 3 km langer.quote:
Wow Gogo!! Wat een boost zelfvertrouwen moet dat geven
Ja, was ik blij mee, dat dat ook nog eens lukte! Meestal schommelt mijn tempo meer.quote:
He?quote:
[..]
Daarvan heb ik er gisteren precies eentje aan het werk gezet
Ik mag zoutigheidjes aangeven bij 35 kmquote:
quote:
[..]
Ik mag zoutigheidjes aangeven bij 35 km
!Oooh, daar blijf je wel warm van natuurlijkquote:
[..]
Ik mag zoutigheidjes aangeven bij 35 km
Ah, dat was ook inderdaad het enige beetje logische scenario. Maar knap hoor, 25 km op een banaan. Ik doe het je niet na. Ik heb wel vaak 7-8 op een lege maag gedaan, en dan gaat inderdaad wel prima.quote:
[..]
Je ( ik iig) kan wel twee uur lopen op een lege maag. Ik was vanmorgen eigenlijk van plan om 30 te lopen, dus daarom een banaantje en een bakkie thee als ontbijt. 6 uur opgestaan, 6.15 vertrokken.
Had m'n camelbak ook mee, onderweg nog een banaantje gegeten. Als ik verder loop neem ik meestal wat zelfgemaakte notenrepen mee.
We gebruiken vaak niet de app, maar uploaden de data van hardloophorloge naar Endomondo. Naast endomondo zijn er wel meer van dat soort applicaties, maar toevallig zitten daar de meeste mensenquote:
Ik zie dat sommige Endomondo gebruiken, is dat een betere app dan pak weg een runkeeper?
Zou dat ook werken?
Oke ik gebruik nu Runkeeper via mijn telefoon want een horloge heb ik (nog) niet, gelukkig past de telefoon net in een vakje bij achter in mijn sportbroek, fijn is het niet, maar die horloges zijn me nog iets te duur hahaquote:
[..]
We gebruiken vaak niet de app, maar uploaden de data van hardloophorloge naar Endomondo. Naast endomondo zijn er wel meer van dat soort applicaties, maar toevallig zitten daar de meeste mensen
Snap ik. Heb ik in het begin ook gedaan. Ik gebruikte endomondo geloof ikquote:
[..]
Oke ik gebruik nu Runkeeper via mijn telefoon want een horloge heb ik (nog) niet, gelukkig past de telefoon net in een vakje bij achter in mijn sportbroek, fijn is het niet, maar die horloges zijn me nog iets te duur haha
Ik heb nog een Garmin Forerunner 110 werkloos thuis liggen, die tegen een vriendelijk prijsje weg kan
Haha nou ik zou het in mijn achterhoofd houden, maar wil er nu nog even mee wachten, kleding en schoenen hebben me eerst wel even genoeg gekostquote:
[..]
Snap ik. Heb ik in het begin ook gedaan. Ik gebruikte endomondo geloof ik
Ik heb nog een Garmin Forerunner 110 werkloos thuis liggen, die tegen een vriendelijk prijsje weg kan
Interessante vraag, waar ik ook niet zo snel een antwoord op zou weten. Pas als heel veel mensen het hebben uitgeprobeerd kun je daar wat over zeggen.quote:
Vraag: hoeveel minder belastend is het voor je lijf om een halve marathon in 2 stukken te knippen? Ofwel: 10 km rennen, kwartier wandelen, nog 10 km rennen, ipv aan 1 stuk rennen?
Iemand daar enig idee van?
Het zou me niets verbazen als de tweede 10 km vele malen zwaarder blijken te zijn dan de eersten.
Ik snap de achtergrond van jouw vraag wel, misschien dat je nog net genoeg tijd hebt om voldoende te trainen voor de HM van Ameland?
Je kan er ook een soort van cadeautje voor jezelf van maken als je zoveel km hebt gelopen of een bepaalde tijd of wat.quote:
[..]
Haha nou ik zou het in mijn achterhoofd houden, maar wil er nu nog even mee wachten, kleding en schoenen hebben me eerst wel even genoeg gekost
Ik ben woensdag jarig, als ik jullie allemaal nu eens heel lief aankijkquote:
[..]
Je kan er ook een soort van cadeautje voor jezelf van maken als je zoveel km hebt gelopen of een bepaalde tijd of wat.
Geen idee eigenlijkquote:
Zoutigheidjes:
[ afbeelding ]
Zou dat ook werken?
Lekker zijn ze wel
Neem maar een krantenwijk, kun je die hardlopend doen (met je krantentas als weightvest).quote:
[..]
Ik ben woensdag jarig, als ik jullie allemaal nu eens heel lief aankijk
Je zult me later dankbaar zijn voor deze tip, als je de enorme sprongen ziet die je gaat maken in je tijden (die je dan met je zelf verdiende horloge gelogd hebt, dus ook nog een gevoel van trots er gratis bij)
Haha dat kan natuurlijk ook, maar zonder gekheid wat is een beetje een betaalbare horloge waarvan ik de data op de laptop kan zetten en alles. Ben nu toch wel stiekem aan het kijkenquote:
[..]
Neem maar een krantenwijk, kun je die hardlopend doen (met je krantentas als weightvest).
Je zult me later dankbaar zijn voor deze tip, als je de enorme sprongen ziet die je gaat maken in je tijden (die je dan met je zelf verdiende horloge gelogd hebt, dus ook nog een gevoel van trots er gratis bij)
Ja, klopt. Als alles meezit zou ik net tot een km of 18 kunnen trainen.quote:
[..]
Interessante vraag, waar ik ook niet zo snel een antwoord op zou weten. Pas als heel veel mensen het hebben uitgeprobeerd kun je daar wat over zeggen.
Het zou me niets verbazen als de tweede 10 km vele malen zwaarder blijken te zijn dan de eersten.
Ik snap de achtergrond van jouw vraag wel, misschien dat je nog net genoeg tijd hebt om voldoende te trainen voor de HM van Ameland?
En ik denk inderdaad dat opdelen dan niet zo goed werkt. Bij elke drankpost een paar minuutjes rekken zou dan beter zijn. Of gewoon de 10 lopen.
Ik laat het nog ff op zn beloop. 1 dag lekker lopen zoals gisteren zegt nog niks.
Garmin Forerunner 10quote:
[..]
Haha dat kan natuurlijk ook, maar zonder gekheid wat is een beetje een betaalbare horloge waarvan ik de data op de laptop kan zetten en alles. Ben nu toch wel stiekem aan het kijken
Zolang het maar niet draadloos met zo'n antstick werkt. Ik word daar gestoord van. Want het werkt niet.quote:
[..]
Haha dat kan natuurlijk ook, maar zonder gekheid wat is een beetje een betaalbare horloge waarvan ik de data op de laptop kan zetten en alles. Ben nu toch wel stiekem aan het kijken
En verder zou ik wachten tot je wat langer loopt. Dan ga je vanzelf helder krijgen wat je wil qua functies. Mede ook door wat mensen hier posten.
Ik heb zelf de garmin 310xt, fijn horloge, heel groot wel. Alleen dat uploaden sucks big time. Ik zou deze niet opnieuw kopen. Al vond ik de prijs wel een winner (200 euro tegenover de suunto 3 die heel gaaf is, maar 400 euro kost)
Ik denk dat het opdelen conditioneel lichter is, maar voor je spieren/gewrichten zwaarder. Want je bent toch langer aan het bewegen uiteindelijk en je gaat met stijve spieren weer aanzetten, ipv in één ritme doorlopen.quote:
[..]
Ja, klopt. Als alles meezit zou ik net tot een km of 18 kunnen trainen.
En ik denk inderdaad dat opdelen dan niet zo goed werkt. Bij elke drankpost een paar minuutjes rekken zou dan beter zijn. Of gewoon de 10 lopen.
Ik laat het nog ff op zn beloop. 1 dag lekker lopen zoals gisteren zegt nog niks.
BIj mij gaat het uploaden tegenwoordig prima, vooral met de automatische koppeling!quote:
[..]
Zolang het maar niet draadloos met zo'n antstick werkt. Ik word daar gestoord van. Want het werkt niet.
En verder zou ik wachten tot je wat langer loopt. Dan ga je vanzelf helder krijgen wat je wil qua functies. Mede ook door wat mensen hier posten.
Ik heb zelf de garmin 310xt, fijn horloge, heel groot wel. Alleen dat uploaden sucks big time. Ik zou deze niet opnieuw kopen. Al vond ik de prijs wel een winner (200 euro tegenover de suunto 3 die heel gaaf is, maar 400 euro kost)
Er mee wachten doe ik ook nog wel, maar loop al wel weer ffquote:
[..]
Zolang het maar niet draadloos met zo'n antstick werkt. Ik word daar gestoord van. Want het werkt niet.
En verder zou ik wachten tot je wat langer loopt. Dan ga je vanzelf helder krijgen wat je wil qua functies. Mede ook door wat mensen hier posten.
Ik heb zelf de garmin 310xt, fijn horloge, heel groot wel. Alleen dat uploaden sucks big time. Ik zou deze niet opnieuw kopen. Al vond ik de prijs wel een winner (200 euro tegenover de suunto 3 die heel gaaf is, maar 400 euro kost)
maar dan kan ik al wel vast ideetjes op doen in iedergeval ruim voor de HM in Enschede zou ik er wel 1 willen hebbenICM die nieuwe garmin software of de oude nog?quote:
[..]
Zolang het maar niet draadloos met zo'n antstick werkt. Ik word daar gestoord van. Want het werkt niet.
En verder zou ik wachten tot je wat langer loopt. Dan ga je vanzelf helder krijgen wat je wil qua functies. Mede ook door wat mensen hier posten.
Ik heb zelf de garmin 310xt, fijn horloge, heel groot wel. Alleen dat uploaden sucks big time. Ik zou deze niet opnieuw kopen. Al vond ik de prijs wel een winner (200 euro tegenover de suunto 3 die heel gaaf is, maar 400 euro kost)
Wat een gezeik met die antstick altijd ja. De laatste weken werkt het wel weer, maar soms ben ik langer bezig om m'n horloge uit te lezen dan dat ik aan het lopen benquote:
[..]
Zolang het maar niet draadloos met zo'n antstick werkt. Ik word daar gestoord van. Want het werkt niet.
En verder zou ik wachten tot je wat langer loopt. Dan ga je vanzelf helder krijgen wat je wil qua functies. Mede ook door wat mensen hier posten.
Ik heb zelf de garmin 310xt, fijn horloge, heel groot wel. Alleen dat uploaden sucks big time. Ik zou deze niet opnieuw kopen. Al vond ik de prijs wel een winner (200 euro tegenover de suunto 3 die heel gaaf is, maar 400 euro kost)
Als ie weer kuren geeft, haal ik een suunto
De koppeling naar endo? Ja, die is top!quote:
[..]
BIj mij gaat het uploaden tegenwoordig prima, vooral met de automatische koppeling!
Maar automatisch via die ant+ software van horloge naar laptop weigert. Gisteren maar handmatig gedaan.
En de laatste keer dat ik er een koers in had gezet, was die ineens weg. Snotver. Maar daar ga ik pijll zo ff naar laten kijken. Ik ben een digibeet, dus snap er geen drol van. Alleen kan hij dan weer weinig met windows.
Nieuwe software? Do tell!quote:
[..]
ICM die nieuwe garmin software of de oude nog?
Ja, die is wel mooi, maar ik ben best gehecht aan mijn lelijke klokjequote:
[..]
Wat een gezeik met die antstick altijd ja. De laatste weken werkt het wel weer, maar soms ben ik langer bezig om m'n horloge uit te lezen dan dat ik aan het lopen ben
Als ie weer kuren geeft, haal ik een suunto
Plus ik weet eindelijk hoe deze werkt.
En suunto is duur!
Maar wel snel met gps, ze hebben een kekke blauwe, geen gekut met ant+
Dus ik snap jou wel
Runkeeper weet ik niet zeker maar naar endo zeker. Kan met garmin nu automagiesquote:
Kan je die gegevens ook van de horloge naar Runkeeper overzetten of die van Runkeeper naar Endomondo? zou jammer zijn als ik al mijn gegevens van Runkeeper "verloren" zou gaan want daar staan al mijn activiteiten van begin tot nu op en daar hecht ik wel waarde aan
Tegenwoordig kan je het meeste wel van het ene naar het andere programma verhuizen.
Oh en voor je hm training is een klokkie wel leuk. Ik heb hem een maand of 3 a 4 voor mijn hm gekocht. Ik vind op hartslag trainen wel prettig
Zie website vd marathon. Ze geven tig parkeeropties daar.quote:
Weet iemand trouwens een handige plek om te parkeren in de buurt van het Olympisch stadion? Met openbaar vervoer ga ik nooit op tijd komen en het zal ongetwijfeld druk zijn.
Ik heb het even opgezocht en het moet wel mogelijk zijn, volgens mij kan ik de data van runkeeper zelfs overzetten naar Endomondo dus als ik ooit overstappen wil gaat er voor mij niks verlorenquote:
[..]
Runkeeper weet ik niet zeker maar naar endo zeker. Kan met garmin nu automagies
Tegenwoordig kan je het meeste wel van het ene naar het andere programma verhuizen.
Oh en voor je hm training is een klokkie wel leuk. Ik heb hem een maand of 3 a 4 voor mijn hm gekocht. Ik vind op hartslag trainen wel prettig
Ik ben zojuist tot een verschrikkelijk besef gekomen. Jij kunt nog wat van pijll leren.quote:
[..]
Ja, klopt. Als alles meezit zou ik net tot een km of 18 kunnen trainen.
En ik denk inderdaad dat opdelen dan niet zo goed werkt. Bij elke drankpost een paar minuutjes rekken zou dan beter zijn. Of gewoon de 10 lopen.
Ik laat het nog ff op zn beloop. 1 dag lekker lopen zoals gisteren zegt nog niks.
Jij bent te veel bezig met één enkele wedstrijd, waardoor je je heel druk maakt als er iets gebeurt waardoor die wedstrijd weleens in het gedrang zou kunnen komen. Zo heb je tot nu toe bijvoorbeeld nauwelijks kleinere wedstrijdjes tussendoor gelopen omdat je dan weleens geblesseerd zou kunnen raken.
Kortom, maak Ameland niet te belangrijk en kijk op de hardloopkalender naar een aantal kleinschalige loopjes en beleef daar plezier aan. Mocht Ameland dan niet lukken, dan is dat tenminste niet ten koste gegaan van allerlei andere hardloopgerelateerde dingen.
Ik zou bijna stellen dat je gewoon lol moet hebben, maar dat doe ik natuurlijk niet.
Ongetwijfeld ga je je nu verdedigen dat het allemaal wel meevalt, maar ik zie toch wel iemand die zichzelf wel erg vaak drukker maakt dan nodig is.
Mijn TomTomtje is vol opgeladen joah.quote:
Over Garmins en Suunto's gesproken, alle zondaglopers hun gps devices fully charged?
In afwachting van een vol huis rondkruipend grut voor mini's feestjequote:
Hoe is het met de 020 marathonlopers?
As we speakquote:
Over Garmins en Suunto's gesproken, alle zondaglopers hun gps devices fully charged?
Onderweg naar het Olympisch Stadion voor het startnummer. De medicijnkast houdt me op de been. Bij een dopingcontrole ben ik waarschijnlijk zwaar de klos.quote:
Hoe is het met de 020 marathonlopers?
Te druk maken: check!quote:
[..]
Ik ben zojuist tot een verschrikkelijk besef gekomen. Jij kunt nog wat van pijll leren.
Jij bent te veel bezig met één enkele wedstrijd, waardoor je je heel druk maakt als er iets gebeurt waardoor die wedstrijd weleens in het gedrang zou kunnen komen. Zo heb je tot nu toe bijvoorbeeld nauwelijks kleinere wedstrijdjes tussendoor gelopen omdat je dan weleens geblesseerd zou kunnen raken.
Kortom, maak Ameland niet te belangrijk en kijk op de hardloopkalender naar een aantal kleinschalige loopjes en beleef daar plezier aan. Mocht Ameland dan niet lukken, dan is dat tenminste niet ten koste gegaan van allerlei andere hardloopgerelateerde dingen.
Ik zou bijna stellen dat je gewoon lol moet hebben, maar dat doe ik natuurlijk niet.
Ongetwijfeld ga je je nu verdedigen dat het allemaal wel meevalt, maar ik zie toch wel iemand die zichzelf wel erg vaak drukker maakt dan nodig is.
Andere wedstrijdjes: check! Volgende week zondag. En na mijn vakantie zoek ik nog een 10.
Verder heb je wel gelijk
Die nieuwe software heet garmin expres murm, maar volgens mij werkt dat voor geen klap.