abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
  donderdag 16 oktober 2014 @ 11:45:22 #226
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_145598205
quote:
0s.gif Op donderdag 16 oktober 2014 11:43 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Hangt van de condities van het strand af. Egmond was prima dit jaar.
Hoog water... Dus mul zand waar wij lopen.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
pi_145598221
Edit: nvm :+
'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'
pi_145598261
quote:
1s.gif Op donderdag 16 oktober 2014 11:43 schreef YUR het volgende:

[..]

De Duinstrandloop heeft ook wat nare duintjes he. Dat verschil kwam echt niet alleen door het strand :)
Maar is ook 2km korter.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
pi_145598276
quote:
1s.gif Op donderdag 16 oktober 2014 11:44 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Ik weet niet wat jouw pr's zijn...
Ik verwacht hem zelf niet binnen t uur te lopen. Maar ben dan ook uit vorm.
Volgens mij heeft de 10 3 km strand en de HM 6.
Ergens wil ik nog steeds de HM doen... Mag niet foei!
Ik heb één keer een 10 wedstrijdloop gedaan, toevallig in 2012 op Ameland :P Toen liep ik, vrijwel ongetraind, een tijd van 1:09:44.
'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'
pi_145598347
quote:
1s.gif Op donderdag 16 oktober 2014 11:45 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Hoog water... Dus mul zand waar wij lopen.
De stand van de wind kan ook nog helpen/roet in het eten gooien :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  donderdag 16 oktober 2014 @ 11:49:02 #231
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_145598356
1,5 km strand zo te zien...
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
  donderdag 16 oktober 2014 @ 11:49:48 #232
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_145598386
quote:
0s.gif Op donderdag 16 oktober 2014 11:48 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

De stand van de wind kan ook nog helpen/roet in het eten gooien :P
Ah ok. Hoe dan?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
pi_145598430
quote:
1s.gif Op donderdag 16 oktober 2014 11:49 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Ah ok. Hoe dan?
Nou op het strand loop je meestal in de volle wind, dus met wind mee vlieg je, en met wind tegen sta je stil.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_145598437
Ik kwam een leuk loopje tegen: http://www.dehalvevandeha(...)7/pagina/welkom.html Veel verschillende afstanden en leuke omgeving zo te zien.
pi_145598461
quote:
0s.gif Op donderdag 16 oktober 2014 11:44 schreef YUR het volgende:
Ik ga me weer een marathoncoupe aan laten meten :W
snel kapsel :s)
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_145598485
quote:
1s.gif Op donderdag 16 oktober 2014 11:50 schreef Angel-A het volgende:
Ik kwam een leuk loopje tegen: http://www.dehalvevandeha(...)7/pagina/welkom.html Veel verschillende afstanden en leuke omgeving zo te zien.
Daar had ik het met TWC over, we zagen een banner tijdens ons loopje. Lijkt me inderdaad ook echt leuk!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  donderdag 16 oktober 2014 @ 11:52:16 #237
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_145598501
quote:
0s.gif Op donderdag 16 oktober 2014 11:47 schreef trolley het volgende:

[..]

Ik heb één keer een 10 wedstrijdloop gedaan, toevallig in 2012 op Ameland :P Toen liep ik, vrijwel ongetraind, een tijd van 1:09:44.
:)
Netjes!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
  donderdag 16 oktober 2014 @ 11:53:37 #238
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_145598551
quote:
0s.gif Op donderdag 16 oktober 2014 11:50 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Nou op het strand loop je meestal in de volle wind, dus met wind mee vlieg je, en met wind tegen sta je stil.
Oh dat bedoel je :) ik dacht ff dat het zand ook nog verandert (behalve dat het bij tegenwind in je gezicht waait)
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
pi_145598623
quote:
0s.gif Op donderdag 16 oktober 2014 11:49 schreef Murmeli het volgende:
1,5 km strand zo te zien...
Klopt inderdaad, heb het parcours even bekeken. Hetzelfde stuk als in 2012 overigens, voor mijn gevoel was het dus veel korter dan in werkelijkheid haha :P
'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'
  donderdag 16 oktober 2014 @ 12:00:41 #240
16918 flipsen
Argentinie-specialist!
pi_145598800
quote:
0s.gif Op donderdag 16 oktober 2014 11:41 schreef Devv het volgende:
Wat zijn jullie allemaal bewust met voedsel bezig zeg. Mijn ontbijt voor de halve is waarschijnlijk een croissant en een tosti met ham en kaas.
Sowieso, havermout :r
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
  donderdag 16 oktober 2014 @ 12:01:14 #241
16918 flipsen
Argentinie-specialist!
pi_145598821
quote:
0s.gif Op donderdag 16 oktober 2014 11:40 schreef La_Tramposa het volgende:
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Zeker :P Volgens mij was dit ooit een langlaufbroek of zo.
_O_
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
pi_145599108
Quoi wil je me in de OP zetten?


1
2
[b]6-4-2015 - [url=http://www.dehalvevandehaar.nl/pg-28136-7-83557/pagina/welkom.html]De halve van de Haar (Haarzuilens)[/url][/b]
[*] Angel-A - 10,5 km

Thanks
:)
pi_145599180
Goedemiddag, heb me ietsjes verslapen haha

Maar als ik het goed begrijp is het beste voor mijn lichaam om lange duurlopen 1 min boven mijn wedstrijd tempo te lopen, en korte afstanden afentoe best even mag versnellen?
pi_145599346
quote:
0s.gif Op donderdag 16 oktober 2014 12:11 schreef HDLed het volgende:
Goedemiddag, heb me ietsjes verslapen haha

Maar als ik het goed begrijp is het beste voor mijn lichaam om lange duurlopen 1 min boven mijn wedstrijd tempo te lopen, en korte afstanden afentoe best even mag versnellen?
Ja, zoiets, maar dan wel 1 minuut boven je behaalde wedstrijdtempo. Niet boven je beoogde wedstrijd tempo ;)
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
  donderdag 16 oktober 2014 @ 12:18:18 #245
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_145599396
quote:
0s.gif Op donderdag 16 oktober 2014 11:55 schreef trolley het volgende:

[..]

Klopt inderdaad, heb het parcours even bekeken. Hetzelfde stuk als in 2012 overigens, voor mijn gevoel was het dus veel korter dan in werkelijkheid haha :P
Dat geeft hoop ;)
Ben benieuwd of we elkaar tegenkomen :)
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
pi_145599411
quote:
99s.gif Op donderdag 16 oktober 2014 12:16 schreef CaLeX het volgende:

[..]

Ja, zoiets, maar dan wel 1 minuut boven je behaalde wedstrijdtempo. Niet boven je beoogde wedstrijd tempo ;)
Ik heb geen idee wat mijn wedstrijdtempo is joh haha, dat tempo wat ik kan ligt alweer hoger dan een paar weken geleden
pi_145599513
quote:
0s.gif Op donderdag 16 oktober 2014 12:18 schreef HDLed het volgende:

[..]

Ik heb geen idee wat mijn wedstrijdtempo is joh haha, dat tempo wat ik kan ligt alweer hoger dan een paar weken geleden
Die 1 minuut is ook gewoon een soort leidraad waar je je aan zou kunnen houden om niet toch te snel te gaan lopen. Maar tijdens je duurlopen gewoon je tempo wat omlaag schroeven en lekker ontspannen hobbelen is ook al prima. Waarschijnlijk is dat de eerste trainingen al onwennig genoeg. En daarnaast tijdens andere trainingen lekker snelheidswerk doen, en het komt vast allemaal helemaal goed ^O^
pi_145599569
quote:
0s.gif Op donderdag 16 oktober 2014 12:18 schreef HDLed het volgende:

[..]

Ik heb geen idee wat mijn wedstrijdtempo is joh haha, dat tempo wat ik kan ligt alweer hoger dan een paar weken geleden
Gewoon je duurlopen op een relaxt tempo lopen, dat je nog lekker kunt praten/zingen en niet als een dolle aan het hijgen en naar adem aan het happen bent.
En of dat nu 1 min of anderhalve minuut of 40 sec boven je wedstrijdtempo ligt, dat maakt niets uit.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_145599631
Dan denk ik dat ik mijn trainingen zo ergens in de 11 kmh loop en de wedstrijd zou dan ergens in de 12 worden. volgens mijn schema moet ik op veel afstanden wel de laatste kilometer wat sneller lopen, is dat verstandig of zeggen jullie van ook dat liever niet?
pi_145599735
quote:
1s.gif Op donderdag 16 oktober 2014 12:18 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Dat geeft hoop ;)
Ben benieuwd of we elkaar tegenkomen :)
Dat zou zomaar kunnen ;)
'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')