LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dat is een goeie ja.quote:Op vrijdag 29 augustus 2014 10:00 schreef Mr.B. het volgende:
[..]
Toch een lekker rondje zo lijkt me: 13 km in 5:16 gemiddeld. Niets mis mee
Ik gok RD...
[..]
Voor een volgende wedstrijd een aantal mensen met honden vragen op verschillende plekken langs het parcours te staan. Gegarandeerd een PR!
Tenminste. Als pijl er geen problemen mee heeft
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Nee hoor, geen probleem.quote:Op vrijdag 29 augustus 2014 10:19 schreef Jumparound het volgende:
[..]
Dat is een goeie ja.
Tenminste. Als pijl er geen problemen mee heeft
Misschien ten overvloede, maar even terugkomend op een onderwerp van gisteren:
Geëxtrapoleerde tijden van corniel.nl voldoen NIET aan de wet van pijll.
En na afloop een biertje op het dorpsfeestquote:
[..]
Hoogland ws wel. Heb ik aan de vader van pijll beloofd (die is namelijk heel erg tof)
En het kan zelfs zijn dat ik daar ga lopen ook, de hm als oostland net niet lukt of de 10 als ik wel oostland loop en goed hersteld ben.
ROFLquote:
Geëxtrapoleerde tijden van corniel.nl voldoen NIET aan de wet van pijll.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Ah helaas, ik dacht dat die 3.36 op de marathon al binnen wasquote:
[..]
Nee hoor, geen probleem.
Misschien ten overvloede, maar even terugkomend op een onderwerp van gisteren:
Geëxtrapoleerde tijden van corniel.nl voldoen NIET aan de wet van pijll.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:Op vrijdag 29 augustus 2014 08:17 schreef MaleDuck het volgende:
Gister ook weer een duurloopje gedaan, alleen volgens mij is de batterij van mijn hartslagmeter leeg... dat was even improviseren, aangezien ik de laatste tijd alleen op hartslag loop en niet zo zeer op snelheid...
Ik kwam ook nog een Fok!-er in een Ekiden shirt tegen(en ik liep ook nog eens in dat shirt
)
https://www.endomondo.com/workouts/399115029/2924303
. Mooi rondje! Het Ekiden-shirt is uit duizenden te herkennen, dus voor ik zag dat jij 't was, wilde ik al 'Mooi shirt!' roepen bij het passeren 
.
Get stoned
quote:
[..]
Aha!Dat Ekiden shirt is zowat een atteletiek-topje voor mij, die gaat dus niet veel gedragen worden
MENSEN!
Het maakt waarschijnlijk weinig uit wat je doet in het weekend voor je HM. Maar toch even een adviesje gevraagd, die ik dan vervolgens kan opvolgen ofwel in de wind kan slaan
zondag 7 september HM
Plan vanaf nu tot dan:
Vrijdagavond: 10 km op HM tempo
Zondagochtend: 10 km op LDL D1 tempo
Woensdagavond: in het mooiste stadion van NL 3 km hobbelen
Vrijdagavond: 5 km op LDL D2 tempo
Vinden jullie?
Het maakt waarschijnlijk weinig uit wat je doet in het weekend voor je HM. Maar toch even een adviesje gevraagd, die ik dan vervolgens kan opvolgen ofwel in de wind kan slaan
zondag 7 september HM
Plan vanaf nu tot dan:
Vrijdagavond: 10 km op HM tempo
Zondagochtend: 10 km op LDL D1 tempo
Woensdagavond: in het mooiste stadion van NL 3 km hobbelen
Vrijdagavond: 5 km op LDL D2 tempo
Vinden jullie?
Ik vind het wel veel 
Ik doe meestal 2 weken voor de HM een echt zware week, en dan in de laatste week alleen 3x lopen, maximaal 5km of zo, met wat versnellingen van 6x200 meter of zo.
Edit: Dus alleen de 10km LDL zou ik wat inkorten. Of op zaterdag doen..
Ik doe meestal 2 weken voor de HM een echt zware week, en dan in de laatste week alleen 3x lopen, maximaal 5km of zo, met wat versnellingen van 6x200 meter of zo.Edit: Dus alleen de 10km LDL zou ik wat inkorten. Of op zaterdag doen..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
MENSEN!
Het maakt waarschijnlijk weinig uit wat je doet in het weekend voor je HM. Maar toch even een adviesje gevraagd, die ik dan vervolgens kan opvolgen ofwel in de wind kan slaan
zondag 7 september HM
Plan vanaf nu tot dan:
Vrijdagavond: 10 km op HM tempo
Zondagochtend: 10 km op LDL D1 tempo
Woensdagavond: in het mooiste stadion van NL 3 km hobbelen
Vrijdagavond: 5 km op LDL D2 tempo
Vinden jullie?
Misschien nog met wat versnellingen op HM tempo (5x200/400 of zo) de vrijdag voor de HM. Vind ik tenminste altijd nog wel prettig om te doen
Je hebt het niet nodig; als het goed is heb je nu al voldoende getraind voor die HM, dus de inhoud heb je al. Een te druk schema, daar kan je alleen moe van worden.quote:
MENSEN!
Het maakt waarschijnlijk weinig uit wat je doet in het weekend voor je HM. Maar toch even een adviesje gevraagd, die ik dan vervolgens kan opvolgen ofwel in de wind kan slaan
zondag 7 september HM
Plan vanaf nu tot dan:
Vrijdagavond: 10 km op HM tempo
Zondagochtend: 10 km op LDL D1 tempo
Woensdagavond: in het mooiste stadion van NL 3 km hobbelen
Vrijdagavond: 5 km op LDL D2 tempo
Vinden jullie?
En woensdag naar de Goffert, dat zou ik persoonlijk niet doen. De kans is groot dat je tig keer de tribune op en af gestuurd wordt... Daar krijg je erg moeie benen van. Maar als je het leuk vind, dan moet je het doen, zo vaak krijg je de kans niet om daar te lopen.
na zondag niet lopenquote:
MENSEN!
Het maakt waarschijnlijk weinig uit wat je doet in het weekend voor je HM. Maar toch even een adviesje gevraagd, die ik dan vervolgens kan opvolgen ofwel in de wind kan slaan
zondag 7 september HM
Plan vanaf nu tot dan:
Vrijdagavond: 10 km op HM tempo
Zondagochtend: 10 km op LDL D1 tempo
Woensdagavond: in het mooiste stadion van NL 3 km hobbelen
Vrijdagavond: 5 km op LDL D2 tempo
Vinden jullie?
Of half uurtje rustig
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
goffert? Koel!quote:
[..]
Je hebt het niet nodig; als het goed is heb je nu al voldoende getraind voor die HM, dus de inhoud heb je al. Een te druk schema, daar kan je alleen moe van worden.
En woensdag naar de Goffert, dat zou ik persoonlijk niet doen. De kans is groot dat je tig keer de tribune op en af gestuurd wordt... Daar krijg je erg moeie benen van. Maar als je het leuk vind, dan moet je het doen, zo vaak krijg je de kans niet om daar te lopen.
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Ik wilde net vragen wat er in de Galgenwaard te doen is danquote:
En woensdag naar de Goffert, dat zou ik persoonlijk niet doen. De kans is groot dat je tig keer de tribune op en af gestuurd wordt... Daar krijg je erg moeie benen van. Maar als je het leuk vind, dan moet je het doen, zo vaak krijg je de kans niet om daar te lopen.
Nou ja volgens mij komt het er op neer dat het inderdaad niet heel veel uitmaakt wat je de laatste week doet, maar liever te weinig dan teveel. Dus je kan ook gewoon zien waar je die week zin in hebtquote:
Oei mensen, nu niet allemaal wat anders zeggen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dattum. Misschien dat ik er ook wel eentje skip gedurende volgende week. Training zit er al op iig, dat is zekerquote:
[..]
Nou ja volgens mij komt het er op neer dat het inderdaad niet heel veel uitmaakt wat je de laatste week doet, maar liever te weinig dan teveel. Dus je kan ook gewoon zien waar je die week zin in hebt
Die Kuiptraining lijkt me echt onverstandig zo kort voor de HM.
Ikzelf doe vanaf morgen nog een duurloopje, 3x1000 en 8x200. Dat was het.
Ikzelf doe vanaf morgen nog een duurloopje, 3x1000 en 8x200. Dat was het.
Tja, ik ging het weekend ervoor gewoon hiken en deed in de week ervoor niet zoveel meerquote:
Oei mensen, nu niet allemaal wat anders zeggen
En wat moet je in Thialf?
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ding met die Kuiptraining is dat ik een beetje bang ben dat ik (ondanks maar 3 km) van zo'n gammel trapje af donder. Maar het lijkt me zo 
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik heb gewoon zeer gewillige benen. Luxeprobleempje.
Edit: Had ik al verteld dat ik de avond voor de HM een bruiloftsfeestje heb? Dat wordt cola drinken! En de bruid gaat ook de HM lopen de volgende dag
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |