Restless legs syndrome :r

quote:

Op zondag 20 juli 2014 12:51 schreef tailfox het volgende:
Ik heb het. Heb alleen ook zoiets als ik slaap(niet altijd) me pa heeft me al meerdere malen wakker gemaakt omdat ik met spasme in me bed lig.(hem daardoor wakker maak)

Slaap je met je vader in bed?

quote:

Op zondag 20 juli 2014 17:25 schreef tailfox het volgende:

[..]

Nee ik sla blijkbaar zo hard om me heen dat hij het aan andere kant van huis hoort.

Oh okee. Maar zo tijdens je slaap plotse bewegingen maken klinkt eerder als een REM slaap stoornis dan RLS.

quote:

Op zondag 20 juli 2014 17:15 schreef clumsy_clown het volgende:

[..]

Mooi, dat biedt hoop! Weet je nog hoe snel je effect merkte?

heel snel, ik kreeg eerst een gewenningskuur, van een week iedere keer hogere dosering. Bij 1,5 mg (geloof ik) merkte ik effect, heerlijk! Uiteindelijk 2 mg voorgeschreven gekregen, die gebruik ik ook.

Op sommige dagen merk ik het 's avonds op de bank al dat het begint. Je moet het tablet max. 3u vóór het slapen gaan innemen. Dan neem ik een 0,5 mg tablet extra. Wanneer ik een dag vergeet en de volgende dag weer, heb ik een probleem. De derde dag gewoon 2 mg innemen werkt niet,dan word ik vagaal en kotsend wakker. Dan moet ik weer opnieuw gewennen. Nu weet ik dat het dat probleem is, ik deed er even over om te ontdekken waarom ik toch zo vaak moest spugen. Ik vergeet ze nu niet meer!

Lastig is het in de dienst..ik kan wel gaan slapen maar weet niet hoe laat en voor hoe lang. ik sla die nacht dan over maar de volgende dag mag ik écht niet vergeten!. Bij mijn ZUT diensten (Zelfstandig Uitname Team) is het nog lastiger want ik ben dan soms 21u onderweg. Geen probleem totdat ik tot rust kom in de bus/auto naar huis en dan krijg ik het heel erg meteen. Dus nu moet ik er aan denken dat wanneer ik ongeveer weet dat het einde in zicht is en ik richting huis ga (kan nog uren duren) dat ik mijn medicatie al moet innemen anders heb ik een vreselijk vervelende terugreis.

Het is blijkbaar belangrijk om te vermelden bij een narcose want mensen kunnen anders reageren op (ik geloof) de propofol. Toen ik onder narcose moest, gaven collega's aan dat ik heel lang met mijn benen bleef schoppen en dat ik extra medicatie nodig had. Mijn anesthesist (oude rot in het vak) heeft gezocht en gezocht en niet écht overtuigend bewijs gevonden maar gaf wel aan dat de literatuur wel beschreef wat ik deed tijdens mijn inleiding.

Het verhaal in de OP is ook enigszins herkenbaar voor mij. Ik lig heel vaak te woelen in bed en heb regelmatig last van benen die ontzettend de neiging hebben om te willen bewegen terwijl het echt tijd is om te slapen. Sowieso kan ik slecht stilzitten, waardoor ik die bewegingsdrang ook wel heb bij activiteiten die lang stilzitten vereisen. In dat opzicht lijkt mijn verhaal meer op dat van Sarasi.

Flink moe zijn is het enige dat bij mij helpt om goed te slapen: dus voldoende bewegen.

Mijn opa had en mijn vader heeft er ook last van. Blijkbaar kan het erfelijk zijn.

Ja hoi wat een teringsyndroom is dit toch. Bij mij helpt magnesium gelukkig bijna altijd.

quote:

Op dinsdag 22 juli 2014 09:42 schreef clumsy_clown het volgende:
Ik heb nu Sifrol voorgeschreven gekregen, ben erg benieuwd. Het is een dopamine-agonist en zou binnen 3 uur effect moeten hebben. M'n arts benadrukte wel dat het goed mogelijk is dat het niet effectief is, omdat de resultaten in de literatuur matig zijn, volgens haar. Gek wel, want ik lees het tegenovergestelde. Als ik vannacht post dat ik niet kan slapen heeft het geen nut gehad .

Misschien heeft je arts andere artikelen gelezen? Misschien zijn de jouwe recenter.

Veel succes in ieder geval. Ik hoop dat het werkt.

Ik ken het en volgens een DNA test die ik ooit heb laten doen (Weiss, kom er maar in), is de kans op RSL bij mij hoger dan gemiddeld. Ik kan nooit stil zijn eigenlijk, moet altijd mijn benen bewegen. Zelfs wanneer ik in de auto zit en het niet zo makkelijk gaat ben ik continu bezig met aanspannen en ontspannen van mijn beenspieren.

Verder heb ik altijd al problemen met slaap gehad maar niet door RSL geloof ik. Ik kan mij iig niet herinneren dat ik er ooit wakker van ben geworden.

quote:

Op zondag 20 juli 2014 17:52 schreef lyolyrc het volgende:

Flink moe zijn is het enige dat bij mij helpt om goed te slapen: dus voldoende bewegen.

Herkenbaar.. Ik moet echt uitgeput zijn wil ik uit mezelf in slaap vallen.

Met je dopamine rommelen voor restless legs lijkt me wel een beetje op een mug jagen met een shotgun.

Dat is echt niet een fijn mechanisme om ontregeling in the hebben.
Teveel en je hebt een xtc gevoel te weinig en je hebt depressie.
Zonder die ontregeling zou ik een normaal leven kunnen hebben, zoveel impact kan dat hebben.

Ik zou werkelijk alle andere opties doornemen en bespreken met je HA.

Ik heb hier ook last van. Als ik gewoon ga slapen is het al vervelend, maar als ik eens wat later ga slapen is het niet meer vol te houden. En alcohol versterkt het ook nog eens. Dus als ik een paar wijntjes heb gedronken en ik zit ergens dan begin ik om 10 uur al te trappelen. Als er andere mensen bij zijn probeer ik het vaak tegen te houden, maar dan krijg ik spastische trekjes in mijn armen.

Als het heel erg is ga ik mijn bed uit om een rondje te lopen, dan is het een paar minuutjes wat minder erg en dan hoop ik snel in slaap te vallen.

Ik had hier op mijn 15de voor het eerst last van en daarna is het alleen maar erger geworden. Ik baal nu vooral van het feit dat ik niet fijn uit kan of wat langer op kan blijven zonder last.

vannacht weer moeten spugen...waarschijnlijk doordat ik n kommetje vla gehad had en het tabletje is blijven drijven? ik ben erg nieuwsgierig clumsy!

quote:

Op dinsdag 22 juli 2014 17:40 schreef clumsy_clown het volgende:
Ik weet dat het geen tictacs zijn die ik ga slikken, geloof me maar dat ik bekend ben met die systemen, en niet alleen als patiënt . Ik begin dan ook op de laagste dosering, en hoog pas op als daar absolute behoefte naar is. Verdere behandelopties, voor zover er medische opties zijn, heb ik al ondernomen. Magnesiumsupplementen, slaaphygiëne, benzodiazepines, het doet allemaal bijster weinig.

Heb je de verwijzing naar een slaapcentrum nog geregeld met je HA?

quote:

Op dinsdag 22 juli 2014 09:59 schreef clumsy_clown het volgende:

[..]

Nan, da's lang geleden! . Ik ben blij dat de magnesium helpt voor je, want die dopamine-agonisten zijn ook niet per sé om vrolijk van te worden. Zie ook de bijwerkingen die scrub_nurse heeft.

Bwah bij mij zouden deze medicijnen niet opwegen tegen mijn benen (of andersom ) als ik dat zo lees.
Ik ben sowieso een chaoot en heb 1 tablet wat ik al jaren elke avond moet slikken en soms nog vergeet, dus zoiets als dit zou niks voor mij zijn, Ik zou elke 2 dag kotsend de dag door moeten omdat ik weer een pil vergeten ben.

En hoi

Heeft iemand hier taurine geprobeerd?
of L-glutamine?

Niet voedings supplement maar medicijn: picamilon

Zo ja zou ik graag bevindingen horen.

Zelf had ik alleen maar restless legs in mijn tiener jaren, maar dat komt ook met een nerveusige mind fuck die ik nog steeds regelmatig heb. Vermoed dat de 2 met elkaar temaken hebben aan de GABA kant.

Ik voel een experimentje aankomen , heb nog glutamine in huis , in januari mee gestopt maar ga ik nu wel weer even proberen voor een paar weken. Taurine ook weer even volgens een schema ipv af en toe wanneer ik er aan denk.

Kunnen weinig kwaad deze 2 en zou goed kunnen helpen, niet eerder voor slaap ingezet dus ben benieuwd. ^^

[ Bericht 31% gewijzigd door Florentius op 22-07-2014 19:42:27 ]

Enige die hier last van heeft is mijn vriendin

Ik ben diegene die constant tegen het bed aan trapt met mijn been (als ik op mijn buik lig). Of ik zie er werkelijk waar uit alsof ik van achter genomen word (in een soort moslim bid houding terwijl ik met mijn hoofd heen en weer wieg).

Soms begin ik er ook mee in mijn slaap. Ik stop er meteen mee als mijn vriendin (en vroegah mijn moeder) simpelweg een hand op mijn rug of been legt, of mij schopt of een tikje geeft. Vaak slaap ik dan ook gewoon weer verder

Ik heb het zelf trouwens in periodes, dan weer een paar maand niet, dan ineens een maand lang weer wel. Of het nou komt door voeding (binnenkomen van bepaalde stoffen) of het ontbreken van beweging tot aan mogelijke stress, ik weet het niet.

Na verhuizen een andere huisarts gezocht. Ik zag erg op tegen een lange vliegreis.
RLS besproken en kreeg vlot Adartel voorgeschreven. Mijn vorige huisarts vond het ' iets tussen de oren'.
Na de gewen-periode (wat een hel is dat geweest; misselijk en verhoging) is het nu 'over'.

Daarnaast helpt het bij mij, regelmatig leven, gezond eten, minder koffie en vooral minder stress.
Voor de Adartel hielp een/twee ibuprofen als tijdelijk lapmiddel.

quote:

Op dinsdag 22 juli 2014 22:40 schreef doctor.starbucks het volgende:
Na verhuizen een andere huisarts gezocht. Ik zag erg op tegen een lange vliegreis.
RLS besproken en kreeg vlot Adartel voorgeschreven. Mijn vorige huisarts vond het ' iets tussen de oren'.
Na de gewen-periode (wat een hel is dat geweest; misselijk en verhoging) is het nu 'over'.

Daarnaast helpt het bij mij, regelmatig leven, gezond eten, minder koffie en vooral minder stress.
Voor de Adartel hielp een/twee ibuprofen als tijdelijk lapmiddel.

hoelang gebruik je nu de adartrel? en heb je ook nog wel eens dat je moet spugen?

quote:

Op woensdag 23 juli 2014 08:33 schreef scrub_nurse het volgende:

[..]

hoelang gebruik je nu de adartrel? en heb je ook nog wel eens dat je moet spugen?

De gewenning was twee weken; eerste twee dagen (vooral in de avond) voelde ik me erg lam.
Nu slik ik ze alleen nog bij last. Spugen? Ik zou teruggaan naar de huisarts.