SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Vandaag kreeg ik mn 3RM OHP niet eens omhoog.. vage bende, 5-6 uur slaap doet niet veel goeds voor mij 
. Daarentegen ging de rest van mn schouderdag wel relaxed. Baal wel beetje. Wat trouwens voor OHP kan helpen is om een thumbless grip te proberen.. Is misschien wat ongemakkelijk maar merkte na een week al verschil. Dit zal wel voor iedereen anders ervaren worden though.
Probeer nog steeds die 80kg te verbreken, maar blijf gewoon paar cm boven mn hoofd hangen
.
Morgen Front Squats erbij doen, iemand hiervoor form tips? Heb ze wel eens eerder gedaan, maar just incase!
. Daarentegen ging de rest van mn schouderdag wel relaxed. Baal wel beetje. Wat trouwens voor OHP kan helpen is om een thumbless grip te proberen.. Is misschien wat ongemakkelijk maar merkte na een week al verschil. Dit zal wel voor iedereen anders ervaren worden though. Probeer nog steeds die 80kg te verbreken, maar blijf gewoon paar cm boven mn hoofd hangen
.Morgen Front Squats erbij doen, iemand hiervoor form tips? Heb ze wel eens eerder gedaan, maar just incase!
..At some point, you just got to man the fuck up and do it! - Brandon Lilly
