Ik ben veel te zwaar, heb een continu zittend beroep, en fiets in een paar minuten naar mn werk. Ik wil nu ik thuis gaan sporten met zaken als T25, insanity, etc. Dit gecombineerd met gezonder eten uiteraard.
Wat is nou de beste tijd om het sporten te doen? Doel is dus vooral, afvallen.
- 's ochtends voor mijn werk?
- Als ik uit mijn werk thuis kom?
- 's avonds voor het slapen gaan.
- Maakt echt helemaal niks uit, als ik het maar doe..
Alvast ontzettend bedankt!
gr gr
Doen en blijven doen is het belangrijkst iddquote:Op dinsdag 10 juni 2014 12:32 schreef turbofokker het volgende:
- Maakt echt helemaal niks uit, als ik het maar doe..
's Avonds vlak voor het slapen sporten is niet zo'n goed idee meestal.
Er is geen beste moment.quote:
Voor het ontbijt is het beste moment indien je wilt afvallen. Niks eten voor het sporten alleen genoeg water drinken uiteraard.
En misschien moet je eens platepushes en fork-putdowns proberen.quote:
Dat hoor je vaker... Maar waarom zou dit zo zijn?quote:
's Avonds vlak voor het slapen sporten is niet zo'n goed idee meestal.
Omdat je vaak na het sporten geestelijk aardig wakker bent.quote:
[..]
Dat hoor je vaker... Maar waarom zou dit zo zijn?
Dus problemen om in slaap te vallen zou je dan zeggen?quote:
[..]
Omdat je vaak na het sporten geestelijk aardig wakker bent.
Wat als je daar geen last van hebt? Dan is er niks aan de hand toch verder?
Neequote:
[..]
Dus problemen om in slaap te vallen zou je dan zeggen?
Wat als je daar geen last van hebt? Dan is er niks aan de hand toch verder?
Heb ik eigenlijk nooit last van. Kom helemaal uitgeput en verzuurt uit de sportschool rond 23:00 uur, even douchen en slaap rond 23:30 als een roos.quote:
[..]
Omdat je vaak na het sporten geestelijk aardig wakker bent.
Ik ben altijd klaar wakker na het sporten.quote:
[..]
Heb ik eigenlijk nooit last van. Kom helemaal uitgeput en verzuurt uit de sportschool rond 23:00 uur, even douchen en slaap rond 23:30 als een roos.
Maargoed, het is geen vaste wetenschap ofzo
Hoef je niet eens te sporten.
Gewoon opletten wat je eet en het wordt a way of live.
Nee, alleen tussen 17.23 en 19.46. Alleen dan heb je het optimale resultaat.quote:Op dinsdag 10 juni 2014 12:56 schreef turbofokker het volgende:
En zolang je het maar doet, mag je dus ook rouleren. Dus vandaag na m'n werk, en morgen overdag? En dag erna in de ochtend?
Ja, behalve op zon en feestdagen tenzij het op een van deze dagen volle maan is en je sport in een wolvenshirtquote:
En zolang je het maar doet, mag je dus ook rouleren. Dus vandaag na m'n werk, en morgen overdag? En dag erna in de ochtend?
Heb je niet ergens toevallig nog een BroScience-boek waarin al deze vragen beantwoord worden?quote:
En zolang je het maar doet, mag je dus ook rouleren. Dus vandaag na m'n werk, en morgen overdag? En dag erna in de ochtend?
Toch wel. Als je voor je ontbijt gaat sporten heb je een lagere koolhydraatreserve en zal je lichaam eerder vet gaan aanspreken als energiebron.quote:
Zelfs motorbloempje aan het trollen in LIFquote:
[..]
Nee, alleen tussen 17.23 en 19.46. Alleen dan heb je het optimale resultaat.
Wat is deze
Als je cardio zou gaan doen ja.quote:
[..]
Toch wel. Als je voor je ontbijt gaat sporten heb je een lagere koolhydraatreserve en zal je lichaam eerder vet gaan aanspreken als energiebron.
Ts doet geen cardio.
quote:Op dinsdag 10 juni 2014 13:11 schreef fathank het volgende:
[..]
Zelfs motorbloempje aan het trollen in LIF
Wat is deze
Bedankt voor het bevestigen van het beeld dat menig user al van je had.quote:
LIF / Afvallen Snel & Gezond
moBlo post altijd als een zwakzinnige...quote:
[..]
Zelfs motorbloempje aan het trollen in LIF
Wat is deze
Mwoah, best wel. Door het EPOC effect kan het zijn dat je niet in slaap kunt komen. Maar dat hoeft niet bij iedereen zo te zijn.quote:
[..]
Ik ben altijd klaar wakker na het sporten.
Maargoed, het is geen vaste wetenschap ofzo
Thuis sporten werkt niet.
Tuurlijk kan het allemaal, met het risico dat je het dan gaat uitstellen en uiteindelijk niet doen. Je wordt wakker en denkt 'ach, ik doe het vanmiddag wel.' Vervolgens kom je uit je werk en denk je 'weetje, komt vanavond wel' etc. Zoek dus naar vaste momenten, dat helpt mij zeker. En ja, dat kan best maandagochtend, woensdagmiddag en vrijdagavond zijn.quote:
En zolang je het maar doet, mag je dus ook rouleren. Dus vandaag na m'n werk, en morgen overdag? En dag erna in de ochtend?
Op zich maakt het geen reet uit, maar ik zou kiezen voor een moment dat je altijd tijd hebt (of vrijwel altijd). Dan krijg je een ritme en is de kans dat je het laat versloffen kleiner.quote:
Hallo,
Ik ben veel te zwaar, heb een continu zittend beroep, en fiets in een paar minuten naar mn werk. Ik wil nu ik thuis gaan sporten met zaken als T25, insanity, etc. Dit gecombineerd met gezonder eten uiteraard.
Wat is nou de beste tijd om het sporten te doen? Doel is dus vooral, afvallen.
- 's ochtends voor mijn werk?
- Als ik uit mijn werk thuis kom?
- 's avonds voor het slapen gaan.
- Maakt echt helemaal niks uit, als ik het maar doe..
Alvast ontzettend bedankt!
[ Bericht 91% gewijzigd door Mord_Sith op 29-06-2014 17:40:04 ]
Gaat henen, spammerdtquote:
