Het is eigenlijk net bronwaterquote:Op maandag 5 mei 2014 15:43 schreef Ferrari_Tape het volgende:
[..]
Kan echt geen kwaad.
Je pist alles vanzelf weer uit.
Er zit echt niet zoveel suiker in hoor, niet alles geloven wat de gezondheidsmaffia schrijft.
Of bietensap....ik neem nog even een glaasje.quote:Op dinsdag 6 mei 2014 01:18 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Ik drink wortelsap en soms aspergesap, is dat ook goed?
Redbull is nog net iets erger dat cola. Dat al die zooi slecht is voor het lichaam lijkt me redelijk algemene kennis.quote:Op maandag 5 mei 2014 15:21 schreef aloa het volgende:
Is cola trouwens net zo erg als die redbull troep. Of zit er weinig verschil in?
En welke bronnen heb je voor die, uiteraard vollédig door feiten onderbouwde, mening?quote:Op dinsdag 6 mei 2014 04:31 schreef Tukker87 het volgende:
Redbull is nog net iets erger dat cola. Dat al die zooi slecht is voor het lichaam lijkt me redelijk algemene kennis.
Je niet zo druk maken...quote:Op donderdag 1 mei 2014 14:55 schreef WhateverWhatever het volgende:
Tja, wat is nog wel goed tegenwoordig...
Je zou hier kunnen beginnen:quote:Op dinsdag 6 mei 2014 07:39 schreef Worteltjestaart het volgende:
[..]
En welke bronnen heb je voor die, uiteraard vollédig door feiten onderbouwde, mening?
Bron?quote:Op dinsdag 6 mei 2014 20:07 schreef Worteltjestaart het volgende:
Volgens het voedingscentrum is alles slecht.
Frisdanken zijn te zoet.
Sappen te zuur.
Koffie en energiedrank te oppeppend.
Alleen water mag zo ongeveer. En melk, terwijl juist daar vraagtekens bij te zetten zijn.
De wetenschap is niet zelden een andere mening toegedaan.
Alles heeft te maken met hoeveelheden.
Een glas cola zal je niet eerder doen sterven.
Dag in, dag uit 3 flessen volvette cola wegslaan is een ander verhaal.
Theequote:Op donderdag 1 mei 2014 15:03 schreef trovey het volgende:
Dat heb ik nou met thee...maar dan zonder het suikerverhaal en zonder dat heroinegevoel, dat is dan weer minder.
Voor wat?quote:
Klopt ben het daar ook mee eens dat je niet moet doorslaan naar een kant. Ik probeer het zelf wel te beperken maar helemaal uitbannen gaat me te ver.quote:Op dinsdag 6 mei 2014 21:24 schreef Worteltjestaart het volgende:
Zie bijvoorbeeld deze review waaruit blijkt dat (in dit geval koe-)melk niet overduidelijk positieve gezondheidseffecten heeft: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24029787
Daarmee wil ik niet zeggen dat melk slecht is.
Maar rucksichtslos melk als basis van je voedingspatroon nemen is mogelijk ook niet de juiste weg.
Net zoals met cola, de waarheid ligt in het midden.
Consumptie met mate zal weinig kwaad kunnen, maar overdaad schaadt; alleen komt er bij bijv melk langzaam meer duidelijkheid over.
Leuk hoor dat ze vandaag even voor de honderdduizendste keer uitleggen wat voor troep cola is voor die paar mensen die dat nog niet weten, nu ook nog even uitleggen dat hetzelfde geldt voor dat andere product waar met name de kinderen en jongeren verslaafd aan zijn: energiedrankjes.quote:Op donderdag 1 mei 2014 14:55 schreef WhateverWhatever het volgende:
Dat het achteroverslaan van frisdrank niet héél gezond is, weten de meesten van ons inmiddels wel. Maar wat gebeurt er precies van binnen als je bijvoorbeeld een blikje cola drinkt?
Binnen 10 minuten
Binnen no time krijgt je lichaam maar liefst 10 theelepels suiker binnen. Normaal gesproken zou je daar allang van moeten overgeven, maar de toevoeging van smaakversterker fosforzuur (E338) maskeert de zoete smaak enigszins.
Binnen 20 minuten
Je bloedsuikerspiegel piekt, waardoor er een explosie van insuline vrijkomt in het lichaam. De lever speelt hierop in en zet alle beschikbare suikers om in vet.
Binnen 40 minuten
De cafeïne in de cola is inmiddels geabsorbeerd. Je pupillen verwijden, de bloeddruk stijgt en als reactie dumpt je lever meer suiker in de bloedbaan. De zogenaamde adenosine receptoren in de hersenen worden geblokkeerd. Hierdoor voel je je voorlopig nog wel even wakker.
Binnen 45 minuten
Je lichaam krijgt een dopamineboost en het pleziercentrum in de hersenen wordt gestimuleerd. Heroïne heeft overigens dezelfde werking..
Na meer dan 60 minuten
Het fosforzuur in de cola verbindt calcium, magnesium en zink met elkaar in je darmen waardoor de stofwisseling wéér een boost krijgt. De suiker of (in lightdrank) de zoetstof zorgt ervoor de uitscheiding van calcium versnelt.
De vochtafdrijvende werking van de cafeïne zorgt er geheid voor dat je naar de wc moet. Niet alleen het water uit de cola wordt uitgescheiden, maar tegelijk ook magnesium, calcium en zink dat op weg was naar je botten. Hetzelfde geldt voor natrium en elektrolyten.
Daar komt de suikercrash. Voelde je je twintig minuten geleden nog fantastisch, nu zal je prikkelbaar en/of sloom worden. Belangrijke voedingsstoffen die je had kunnen gebruiken om het lichaam te hydrateren of sterke tanden en botten te maken, belanden nog steeds in de toiletpot.
Voorlopig ben je overigens nog niet af van die dip, de cafeïnecrash kan wel uren aanhouden en zorgt ervoor dat je hunkert naar nóg een blikje. Even voor de duidelijkheid; cola is niet de oppervijand in dit verhaal, maar de grote hoeveelheden suiker die worden gecombineerd met cafeïne en fosforzuur. Deze ongezonde mix wordt aangetroffen in bijna alle frisdrank.
De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) bracht vorige maand nog een advies uit om de inname van suiker te halveren. Suiker zou volgens de WHO nog geen vijf procent mogen uitmaken van wat mensen elke dag binnen krijgen, om gezondheidsproblemen te voorkomen. Dat komt neer op zo’n zes theelepels per dag. In één blikje frisdrank kunnen er soms dus wel tien zitten.
Bron
Tja, wat is nog wel goed tegenwoordig...
|
|
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |