KLB Klaagbaak
Klaag maar raak voor een knaak.
Echt gewoon 
Zoals jullie weten heb ik een beetje gewichtsproblemen. Ik probeer er iets aan te doen en af te vallen.
Elke keer als ik dat probeer kom ik meer aan. Ik ben nu een paar maanden bezig en ben van 78 naar 85kg gegaan. Ik soort 2 uur per dag, eet gezonder, eet minder of juist meer, echt niets werkt.
Ik wil het zo graag. Ik begrijp gewoon niet waarom het niet gaat.
Zoals jullie weten heb ik een beetje gewichtsproblemen. Ik probeer er iets aan te doen en af te vallen.
Elke keer als ik dat probeer kom ik meer aan. Ik ben nu een paar maanden bezig en ben van 78 naar 85kg gegaan. Ik soort 2 uur per dag, eet gezonder, eet minder of juist meer, echt niets werkt.
Ik wil het zo graag. Ik begrijp gewoon niet waarom het niet gaat.
Je doet toch echt wat verkeerd. 
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Verbrand meer calorieën dan je opvreet, moeilijker is het echt niet.
Elk pondje gaat door het mondje.
Elk pondje gaat door het mondje.
pindazakje
Gewoon minder eten dan je verbrandt. Het is gewoon keiharde natuurkunde.
"If you want to make God laugh, tell him about your plans"
Mijn reisverslagen
Mijn reisverslagen
quote:
quote:Op zondag 20 april 2014 14:44 schreef NieuweNier het volgende:
[..]
Vroeger was twee maanden geleden.
Maar inderdaad misschien was ik te moe. Ik had echt meer dan 12 red bull gedronken om me wakker te houden...
F.K.A. SuperwormJim
Ohja, post even alle modedieten van de afgelopen tijd!!quote:Op zondag 20 april 2014 20:24 schreef Yi-Long het volgende:
Meer dierlijke vetten eten, minder brood, crackers en suikers.
Professioneel gifmenger.
Als je aankomt eet je meer dan dat je verbrandt, of je moet die >1% uitzonderingen zijn.
Schrijf eens nauwgezet op wat je per dag eet, en tel de calorieën bij elkaar op. Vermoedelijk is dat meer dan dat jij denkt.
Schrijf eens nauwgezet op wat je per dag eet, en tel de calorieën bij elkaar op. Vermoedelijk is dat meer dan dat jij denkt.
Haha zo'n voedsel dagboek heb ik idd ook 2 maanden bijgehouden.quote:Op zondag 20 april 2014 20:29 schreef Ludd het volgende:
Als je aankomt eet je meer dan dat je verbrandt, of je moet die >1% uitzonderingen zijn.
Schrijf eens nauwgezet op wat je per dag eet, en tel de calorieën bij elkaar op. Vermoedelijk is dat meer dan dat jij denkt.
Hoeveel kcal at je? Je hebt over die periode bijna 50.000 kcal teveel gegeten.quote:
[..]
Haha zo'n voedsel dagboek heb ik idd ook 2 maanden bijgehouden.
Is eerder gewoon het normale menselijke dieet van voor de 20ste eeuw.quote:
[..]
Ohja, post even alle modedieten van de afgelopen tijd!!
Meer dierlijke vetten en minder graan? Dat geldt maar voor bepaalde delen in de geschiedenis. Er worden nu meer dierlijke vetten gegeten dan in de meeste periodes. De grote hoeveelheden geraffineerde suikers, in al zijn vormen, zijn wel typisch voor het huidige tijdperk.quote:
[..]
Is eerder gewoon het normale menselijke dieet van voor de 20ste eeuw.
*proest* wel als je allerhande tekorten op wil lopen EN je nieren naar de galemiesen wil helpen.quote:
[..]
Is eerder gewoon het normale menselijke dieet van voor de 20ste eeuw.
TS, ga gewoon even bij n dietist langs. Die zal je vragen wat je eet en drinkt en je dan gerichte tips geven hoe je op gezonde (en lekkere) wijze van je kilo's afkomt.
Professioneel gifmenger.
Beter verdiep je jezelf in voeding en stel je voor zelf een goed menu samen. Ten eerste snappen sommige dietisten er zelf ook niets van (die komen dan aan met rommel als ontbijtkoek en eierkoek), of zijn ze te gefocust op snelle resultaten. En ten tweede zal je op den duur ook zonder dietist fatsoenlijk moeten leren eten.quote:
[..]
*proest* wel als je allerhande tekorten op wil lopen EN je nieren naar de galemiesen wil helpen.
TS, ga gewoon even bij n dietist langs. Die zal je vragen wat je eet en drinkt en je dan gerichte tips geven hoe je op gezonde (en lekkere) wijze van je kilo's afkomt.
Hmmm, dat is inderdaad raar advies. Die ontbijtkoek snap ik nog wel (vezels!), maar eierkoeken is suiker & snelke koolhydraten.quote:
[..]
Beter verdiep je jezelf in voeding en stel je voor zelf een goed menu samen. Ten eerste snappen sommige dietisten er zelf ook niets van (die komen dan aan met rommel als ontbijtkoek en eierkoek), of zijn ze te gefocust op snelle resultaten. En ten tweede zal je op den duur ook zonder dietist fatsoenlijk moeten leren eten.
Jouw advies, zelf n menu samenstellen, dat lukt juist niet bij ts.
Anders bij de huisarts langs voor n GOEDE dietiste, die geen menu voorschrijft, maar kennis overdraagt? Zodat TS snapt waarom het niet lukt.
Professioneel gifmenger.
Ja, als het klopt wat TS zegt voor wat betreft het bijhouden van wat hij eet is dat inderdaad het beste advies.quote:
[..]
Hmmm, dat is inderdaad raar advies. Die ontbijtkoek snap ik nog wel (vezels!), maar eierkoeken is suiker & snelke koolhydraten.
Jouw advies, zelf n menu samenstellen, dat lukt juist niet bij ts.
Anders bij de huisarts langs voor n GOEDE dietiste, die geen menu voorschrijft, maar kennis overdraagt? Zodat TS snapt waarom het niet lukt.
Misschien is er echt iets mis met hem. Toch ga ik er vooralsnog gewoon vanuit dat hij meer calorieën tot zich neemt dat dan hij zelf denkt. Je kan wel globaal noteren wat je eet, maar als je het niet nauwgezet, afgewogen registreert kan je er alsnog fors naast zitten.
Die eierkoek-hype is volgens mij overigens vooral te 'danken' aan Sonja Bakker, die dit aanraadt als een gezond tussendoortje om af te vallen. Op een af andere manier is dat blijven hangen. Hier op kantoor eten ook veel mensen eierkoeken omdat ze denken dat ze daar niet van aankomen.
Raar hè dat je niet in gewicht afvalt als je twee uur per dag sport. Spieren zijn zwaarder dan vet. Je krijgt er gewoon gewicht aan spieren bij. Dit had iedereen kunnen bedenken. Ga voortaan maar op je vetpercentage letten in plaats van je gewicht.
quote:
Raar hè dat je niet in gewicht afvalt als je twee uur per dag sport. Spieren zijn zwaarder dan vet. Je krijgt er gewoon gewicht aan spieren bij. Dit had iedereen kunnen bedenken. Ga voortaan maar op je vetpercentage letten in plaats van je gewicht.
Dat is ook al zo'n kletsverhaal. Je komt echt niet zo snel spiermassa aan hoor. Zeker niet, als je onder onderhoud eet. Je moet normaliter meer eten dan wat je verbruikt om spiermassa aan te zetten. In uitzonderlijke gevallen kan je wel wat spiermassa winnen ondanks dat je minder eet dan dat je verbruikt, maar zeker geen 7 kilo in een paar maanden!
Je komt wel zo snel spiermassa aan. Jij weet er niets van af. Als beginner kan je ook spiermassa aankomen door onder je benodigde aantal calorieën te eten. Zeven kilo in een paar maanden is goed mogelijk.quote:
[..]
noob-gains!quote:
[..]
F.K.A. SuperwormJim
Right.quote:
[..]
Je komt wel zo snel spiermassa aan. Jij weet er niets van af. Als beginner kan je ook spiermassa aankomen door onder je benodigde aantal calorieën te eten. Zeven kilo in een paar maanden is goed mogelijk.
Als je Trenbolone en wat andere AAS gebruikt misschien, maar dan nog niet zomaar. Natural sowieso niet.
7 kilo in een paar maanden waarin je in weinig eet maar wel 2 uur sport? Lijkt mij onwaarschijnlijk. Het zal ook wel geen 2 uur krachttraining zijn lijkt mij, maar vooral cardio, dus dan wordt het nog onwaarschijnlijker.quote:
In zijn buik.quote:
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Je moet ook je maag werkend houden wil je afvallen. Niet 'maar' 3 keer per dag eten. Eet ook tussendoortjes (wel gezond natuurlijk), zo val je sneller af.
Als je zijn andere topics leest, dan verbaasd het me niks dat hij niet afvalt. Laat hem lekker doorvreten, slank wordt ie toch niet.
Onzin.quote:Op zondag 20 april 2014 21:25 schreef Infection het volgende:
Je moet ook je maag werkend houden wil je afvallen. Niet 'maar' 3 keer per dag eten. Eet ook tussendoortjes (wel gezond natuurlijk), zo val je sneller af.
Even voor iedereen die deze TS ook daadwerkelijk wil helpen:
_____!
Zelfs Braddie doet meer met zijn constructieve kritiek.
_____!Zelfs Braddie doet meer met zijn constructieve kritiek.
''Het antwoord ligt niet op FOK!'', zei de mannelijke engel die tot Roadtrip neerdaalde. De engel wees Roadtrip op zijn egoistische en narcistische gedrag. In diepte werd Roadtrip uitgelegd hoe alles wel moest, maar Roadtrip bleef de engel maar onderbreken. Na 3 uur praten was de engel klaar met Roadtrip zijn koppige kutkop en zei ''de ballen, homo'' en reed weg in zijn XJ12. Later die avond had de mannelijke engel seks met veel knappe chicks op zijn luxe bekleding en hij werd rijk. Roadtrip kwam er niet zo goed van af; Hij kwam nog 50 kilo aan en reed 3 geleende auto's total loss, verloor zijn baan in het callcenter omdat hij de hele dag geen fuck deed behalve FOK!en en rondkutten en werd vervangen door een chimpansee met het syndroom van down. Op een avond reed Roadtrip op de autobahn nog een geleende auto in de prak, dit maal tegen de vangrail. Over het wegdek verspreidde zich het lichaamsvet van Roadtrip waar een vrachtwagen over slipte en vol op Roadtrip inreed.
Wij zullen Roadtrip herinneren als de vrolijke jongen die hij omschreef op FOK!
Wij zullen Roadtrip herinneren als de vrolijke jongen die hij omschreef op FOK!
quote:
''Het antwoord ligt niet op FOK!'', zei de mannelijke engel die tot Roadtrip neerdaalde. De engel wees Roadtrip op zijn egoistische en narcistische gedrag. In diepte werd Roadtrip uitgelegd hoe alles wel moest, maar Roadtrip bleef de engel maar onderbreken. Na 3 uur praten was de engel klaar met Roadtrip zijn koppige kutkop en zei ''de ballen, homo'' en reed weg in zijn XJ12. Later die avond had de mannelijke engel seks met veel knappe chicks op zijn luxe bekleding en hij werd rijk. Roadtrip kwam er niet zo goed van af; Hij kwam nog 50 kilo aan en reed 3 geleende auto's total loss, verloor zijn baan in het callcenter omdat hij de hele dag geen fuck deed behalve FOK!en en rondkutten en werd vervangen door een chimpansee met het syndroom van down. Op een avond reed Roadtrip op de autobahn nog een geleende auto in de prak, dit maal tegen de vangrail. Over het wegdek verspreidde zich het lichaamsvet van Roadtrip waar een vrachtwagen over slipte en vol op Roadtrip inreed.
Wij zullen Roadtrip herinneren als de vrolijke jongen die hij omschreef op FOK!
Wel een
voor de moeiteVerder hoef je niet te oordelen over mijn toekomst. Aangezien je automonteur wilt worden, ben je niets meer dan een mannetje die dingen voor mij gaat doen. Net zoals een schoonmaker ofzo. Een mannetje wat onder me staat. Een mannetje wat commando's van slimmere, betere, mensen als ikzelf opvolgt.
Meanwhile studeer ik een bètastudie op de uni, heb ik vandaag met verdient dan jij ooit zal doen op een dag, en zal mijn eerste echte baan een nieuwe BMW 3 als leasebak hebben -- superieur aan je suffe jag.
Oh en zit ik met een first world problemen of ik morgen naar Parijs ga, of lekker op de bank TV ga kijken.
Wat handig toch dat de gemiddelde user hier meer verstand heeft van afvallen en diëten dan de gemiddelde diëtist 
Doe er je voordeel mee TS!
Doe er je voordeel mee TS!
Dus. Dat.
Dat heb je gewoon zelf in de hand.'onterechte klacht
Op woensdag 25 maart 2015 09:49 schreef TARDIS. het volgende: 'eend112', een vrolijke doch nuchtere user die bekend staat om zijn vriendelijkheid, goedwilligheid en af en toe onverwacht scherpe opmerking.
Het verbaast me soms hoeveel gezamenlijke kennis er op Fok! Is. Zeker in andere subfora als sport en lif, maar het super lief dat ze me hier ook proberen te helpen.quote:
Wat handig toch dat de gemiddelde user hier meer verstand heeft van afvallen en diëten dan de gemiddelde diëtist
Doe er je voordeel mee TS!
Dit keer ga ik luisteren. Misschien moet ik ook van te voren een mealplan opstellen en dat hier posten.
TS hoe hard kan je falen man srsly
Op woensdag 6 februari 2019 00:47 schreef SideEffect het volgende
Als dima voor 31 december 2019 een relatie krijgt met treinmeisje, krijg jij van mij 10¤
Als dima voor 31 december 2019 een relatie krijgt met treinmeisje, krijg jij van mij 10¤
Zou ik niet hier in KLB doen.quote:
[..]
Het verbaast me soms hoeveel gezamenlijke kennis er op Fok! Is. Zeker in andere subfora als sport en lif, maar het super lief dat ze me hier ook proberen te helpen.
Dit keer ga ik luisteren. Misschien moet ik ook van te voren een mealplan opstellen en dat hier posten.
Misschien beter op een site als ValtAf ofzo.
Dus. Dat.
Ja idd niet in de KLB. Het is voor mij of Fok (dan misschien het afval topic in LIF) of het Amerikaanse bodybuilding forum.quote:
[..]
Zou ik niet hier in KLB doen.
Misschien beter op een site als ValtAf ofzo.
