R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Al vanaf jongs af aan heb ik elke nacht nachtmerries. Zo levendig dat ik het gevoel heb dat ik 's nachts een tweede leven leef. Ik ben er ook gewoon ''bij'' dan. Ik voel pijn, angst, verdriet, alles. Als ik 's ochtends wakker wordt blijven die gevoelens nog een tijd hangen en dan is het weg, inclusief de herinnering van de nachtmerrie.
Jullie begrijpen wel dat ik niet uitgerust wakker wordt, aangezien die levendige nachtmerries behoorlijk wat energie vreten.
Ook heb ik regelmatig last gehad van ''slaap psychoses'', zoals ik ze zelf maar noem. Dat ik wakker werd en opeens enge dingen zag (spinnen, slangen etc) en nog geen fractie van een seconde later werd ik écht wakker en was het allemaal weg. Inmiddels zat ik wel rechtop in bed met het hart in m'n keel.
Ik heb meerdere psychologen en psychiaters gesproken die geen idee hadden wat dit is en wat er aan gedaan kan worden. Uiteindelijk heb ik zo'n 3/4 jaar terug Seroquel voorgeschreven gekregen, officieel een antipsychotica, maar het werkt ook prima als slaapmiddel. De ''slaap psychoses'' zijn geheel weg, maar de nachtmerries blijven.
Nu vroeg ik me af of er medicatie bestaat die je hoofd gewoon op ''zwart'' zet als je gaat slapen. Ogen dicht, zwart, wakker worden. Of dat iemand hier ook ervaring mee heeft, met die nachtmerries etc.
Tl;dr; TS heeft elke nacht nachtmerries die energie vreten. Zoekt; oplossing/medicatie.
Jullie begrijpen wel dat ik niet uitgerust wakker wordt, aangezien die levendige nachtmerries behoorlijk wat energie vreten.
Ook heb ik regelmatig last gehad van ''slaap psychoses'', zoals ik ze zelf maar noem. Dat ik wakker werd en opeens enge dingen zag (spinnen, slangen etc) en nog geen fractie van een seconde later werd ik écht wakker en was het allemaal weg. Inmiddels zat ik wel rechtop in bed met het hart in m'n keel.
Ik heb meerdere psychologen en psychiaters gesproken die geen idee hadden wat dit is en wat er aan gedaan kan worden. Uiteindelijk heb ik zo'n 3/4 jaar terug Seroquel voorgeschreven gekregen, officieel een antipsychotica, maar het werkt ook prima als slaapmiddel. De ''slaap psychoses'' zijn geheel weg, maar de nachtmerries blijven.
Nu vroeg ik me af of er medicatie bestaat die je hoofd gewoon op ''zwart'' zet als je gaat slapen. Ogen dicht, zwart, wakker worden. Of dat iemand hier ook ervaring mee heeft, met die nachtmerries etc.
Tl;dr; TS heeft elke nacht nachtmerries die energie vreten. Zoekt; oplossing/medicatie.
Kun je niet proberen lucide te dromen? Kun je hopelijk weg sturen van al dat negatieve.
There's no point for democracy when ignorance is celebrated.
Dat is wel het laatste wat ik wil proberen, lijkt me %%#% engquote:Op zaterdag 19 april 2014 21:57 schreef John5 het volgende:
Kun je niet proberen lucide te dromen? Kun je hopelijk weg sturen van al dat negatieve.
Misschien nog relevant voor de herkenbaarheid; ik heb te maken met PTSS.
Is er iemand die zich herkent in mijn verhaal?
Is er iemand die zich herkent in mijn verhaal?
ik ben bekend met slaapproblemen.
nachtmerries e.d. kunnen wijzen op hypnagogie, hallucinaties, hypnagoge hallucinaties.
narcolepsie heeft ook dergelijke symptomen.
zorg er ook voor dat je slaapkamer voldoende zuurstof heeft. je raam op een kiertje is genoeg.
voldoende zuurstof en slapen luistert nauw. hoe meer zuurstof er is, hoe beter de slaapkwaliteit.
kaarsje branden kan ook rust geven, zorg dan wel dat je kamer goed ventileert, want een vlammetje gebruikt ook zuurstof.
nachtmerries e.d. kunnen wijzen op hypnagogie, hallucinaties, hypnagoge hallucinaties.
narcolepsie heeft ook dergelijke symptomen.
zorg er ook voor dat je slaapkamer voldoende zuurstof heeft. je raam op een kiertje is genoeg.
voldoende zuurstof en slapen luistert nauw. hoe meer zuurstof er is, hoe beter de slaapkwaliteit.
kaarsje branden kan ook rust geven, zorg dan wel dat je kamer goed ventileert, want een vlammetje gebruikt ook zuurstof.
vrede, voedsel, vrijheid, veiligheid, vooruitgang
Kun je hier wat meer over vertellen? Anders zit ik de rest van de avond te googlenquote:
ik ben bekend met slaapproblemen.
nachtmerries e.d. kunnen wijzen op hypnagogie, hallucinaties, hypnagoge hallucinaties.
narcolepsie heeft ook dergelijke symptomen.
zorg er ook voor dat je slaapkamer voldoende zuurstof heeft. je raam op een kiertje is genoeg.
voldoende zuurstof en slapen luistert nauw. hoe meer zuurstof er is, hoe beter de slaapkwaliteit.
met googlen is niks mis. in een kwartiertje kan je ontzettend veel info opdoen.quote:
[..]
Kun je hier wat meer over vertellen? Anders zit ik de rest van de avond te googlen
vrede, voedsel, vrijheid, veiligheid, vooruitgang
Ik herken me in de hypnagoge hallucinaties en de hypnogogie. Niet in de narcolepsie.quote:
[..]
met googlen is niks mis. in een kwartiertje kan je ontzettend veel info opdoen.
Hoe gaat het nu met jou? Heb je hulp gehad hiervoor?
Blowen.quote:
Nu vroeg ik me af of er medicatie bestaat die je hoofd gewoon op ''zwart'' zet als je gaat slapen. Ogen dicht, zwart, wakker worden.
ik heb een diagnose narcolepsie en daarom 80-100% arbeidsongeschikt.quote:
[..]
Ik herken me in de hypnagoge hallucinaties en de hypnogogie. Niet in de narcolepsie.
Hoe gaat het nu met jou? Heb je hulp gehad hiervoor?
de nachtelijke hallucinaties wennen nooit en dat komt met periodes.
ik red me wel.
slaapproblemen en met name 'nachtmerries' hebben volgens mij een dieper liggende oorzaak. alles heeft een oorzaak, ook nachtmerries. je kan er je eigen studie van maken. droominfo, droomsymbolen, dromen die je onthoud kan je zo verwerken. het is een beetje zwevend maar zo krijgt het iig een plaats. en voor de rest gewoon nuchter blijven, en je slaapkamer en bed schoon houden. goed ventileren. dreamcatchertje erbij. waxinelichtje.
in een koude schone zuurstofrijke slaapkamer slaap je het best !
als ik een 'nachtmerrie' heb ga ik in bed roken. zo vergeet ik het. en als ik later de droom herinner, ga ik die online verklaren/verwerken.
vrede, voedsel, vrijheid, veiligheid, vooruitgang
Damn, heftig..quote:Op zaterdag 19 april 2014 22:28 schreef sturmpie het volgende:
[..]
ik heb een diagnose narcolepsie en daarom 80-100% arbeidsongeschikt.
de nachtelijke hallucinaties wennen nooit en dat komt met periodes.
ik red me wel.
slaapproblemen en met name 'nachtmerries' hebben volgens mij een dieper liggende oorzaak. alles heeft een oorzaak, ook nachtmerries. je kan er je eigen studie van maken. droominfo, droomsymbolen, dromen die je onthoud kan je zo verwerken. het is een beetje zwevend maar zo krijgt het iig een plaats. en voor de rest gewoon nuchter blijven, en je slaapkamer en bed schoon houden. goed ventileren. dreamcatchertje erbij. waxinelichtje.
in een koude schone zuurstofrijke slaapkamer slaap je het best !
als ik een 'nachtmerrie' heb ga ik in bed roken. zo vergeet ik het. en als ik later de droom herinner, ga ik die online verklaren/verwerken.
Dat het zó ver gaat dat je arbeidsongeschikt bent.. Dat bijhouden en opschrijven heb ik geprobeerd in het verleden, maar ik werd daar alleen maar angstiger van. Ik sta nu op een punt dat ik ''gewoon'' medicatie wil.
Ik slaap trouwens wel met ''edel''stenen onder m'n kussen, maar dat helpt ook niet voldoende omdat ik er niet voldoende in geloof. Dat zal net zo zijn met een dromenvanger (ook gehad in het verleden..)
Lijkt me niet iets dat je zomaar hops oplost, maar aangezien je al meerdere professionals hebt gesporken die je niet kunnen helpen is het misshcien handig om eens contact te zoeken met:quote:
[..]
Dat is geen optie. Ik ben alleen en heb een kind van anderhalf.
http://www.slotervaartzie(...)/Slaaponderzoek.aspx
^dit soort professionals. Kijk eens of je met je huisarts een diagnose kan laten stellen door experts in een ziekenhuis dat specifiek verstand heeft van psychiatrische problemen... Zeker ivm PTSS . ZOu ook zomaar kunnen dat goede behandeling van je ptss je kan hlpen met je slaap.
Whatever...
Heb je wel genoeg aanspraak? In de zin van mensen om je heen hebben waarmee je dingen kan bespreken? Ik kan het mis hebben hoor, maar zijn het geen dingen die je opkropt en die er dan zo snachts weer uitkomen?
Goede tip, heb het globaal even gelezen, zo bedtijd. Dankjewelquote:
[..]
Lijkt me niet iets dat je zomaar hops oplost, maar aangezien je al meerdere professionals hebt gesporken die je niet kunnen helpen is het misshcien handig om eens contact te zoeken met:
http://www.slotervaartzie(...)/Slaaponderzoek.aspx
^dit soort professionals. Kijk eens of je met je huisarts een diagnose kan laten stellen door experts in een ziekenhuis dat specifiek verstand heeft van psychiatrische problemen... Zeker ivm PTSS . ZOu ook zomaar kunnen dat goede behandeling van je ptss je kan hlpen met je slaap.
En ik heb inderdaad ook psychische hulp nodig, al gaat dit de laatste 10 jaar al af en aan. Volgende week een nieuwe verwijzing voor een nieuwe therapie, ik ''zeur'' al jaren om EMDR.
Nachtmerries en hallucinaties heb ik al vanaf mijn 5e, de PTSS is pas later ontstaan. Het zal het ongetwijfeld erger hebben gemaakt, maar er moet toch iets stuk zijn in m'n hoofd, als je op zo'n jonge leeftijd al nachtmerries hebt.
Aanspraak wel, maar niemand die begrijpt wat ik mee maak, dus er over praten heeft niet zoveel zin. Daarnaast; bovenstaand verhaal. Binnenkort weer in therapie en dit keer aanpakken en doorzetten. Het moet een keer klaar zijn..quote:
Heb je wel genoeg aanspraak? In de zin van mensen om je heen hebben waarmee je dingen kan bespreken? Ik kan het mis hebben hoor, maar zijn het geen dingen die je opkropt en die er dan zo snachts weer uitkomen?
je hoeft er niet in te geloven.quote:
Ik slaap trouwens wel met ''edel''stenen onder m'n kussen, maar dat helpt ook niet voldoende omdat ik er niet voldoende in geloof. Dat zal net zo zijn met een dromenvanger (ook gehad in het verleden..)
alles heeft een frequentie, zo hebben stenen ook een frequentie. baat het niet, dan schaadt het niet.
dat opschrijven/opzoeken kan wel helpen maar je moet er geen waarde aan geven. het is gewoon verwerken. ik schrijf niks op, ik onthoud omdat, en dan ga ik online verklaren via droominfo.quote:
Dat bijhouden en opschrijven heb ik geprobeerd in het verleden, maar ik werd daar alleen maar angstiger van. Ik sta nu op een punt dat ik ''gewoon'' medicatie wil.
iedereen heeft zijn/haar nachtrust nodig. niet fijn als dat verstoord, dat werkt door in je dag, en leidt tot uitputting/burnout/lichamelijke en geestelijke problemen.
slaapproblemen kunnen tot psychiatrie leiden.
slaap is neurologischquote:
Dat het zó ver gaat dat je arbeidsongeschikt bent..
narcolepsie is een neurologische aandoening. ben wel blij dat de wetenschap 'narcolepsie' ontdekt heeft, anders was ik crimineel geworden
ha ha ha.
vrede, voedsel, vrijheid, veiligheid, vooruitgang
Seroquel e.d. neuroleptica is imo niet gezond. neuroleptica is kwakzalverij. no doubt about that.
gezondheid vind je in gezonde voeding en beweging. kruiden e.d. alles vers. dan kom je het dichtste bij gezondheid. pillen en poeders bestrijden symptomen, niet de oorzaak.
een slok rode wijn voor het slapen gaan doe ik ook. en dat kan ik je wel aanraden, als het bij een slok blijft.
gezondheid vind je in gezonde voeding en beweging. kruiden e.d. alles vers. dan kom je het dichtste bij gezondheid. pillen en poeders bestrijden symptomen, niet de oorzaak.
een slok rode wijn voor het slapen gaan doe ik ook. en dat kan ik je wel aanraden, als het bij een slok blijft.
vrede, voedsel, vrijheid, veiligheid, vooruitgang
ademhaling is ook belangrijk.
als je in je bed ligt moet je door je neus ademen.
als je in je bed ligt moet je door je neus ademen.
vrede, voedsel, vrijheid, veiligheid, vooruitgang
Dat kan je niet in de hand houden als je slaapt. Maar ergens kom ik hier wel op een idee.quote:
ademhaling is ook belangrijk.
als je in je bed ligt moet je door je neus ademen.
TS, als je nou voor het slapen gaan yoga of iets anders ontspannends doet ( ademhalingoefeningen in bed), zou dat niet helpen? Dat je hoofd helemaal leeg is als je in slaap valt?
TS schrijft over nachtmerries op jonge leeftijd tot nu.
kan ook zijn dat je iets hebt meegemaakt vroeger dat tot slaapproblemen leidt.
trauma.
hersentrauma. harde klap op je hoofd kan ook leiden tot hersenbeschadiging en slaapstoornissen.
[ Bericht 4% gewijzigd door sturmpie op 19-04-2014 23:18:21 ]
kan ook zijn dat je iets hebt meegemaakt vroeger dat tot slaapproblemen leidt.
trauma.
hersentrauma. harde klap op je hoofd kan ook leiden tot hersenbeschadiging en slaapstoornissen.
[ Bericht 4% gewijzigd door sturmpie op 19-04-2014 23:18:21 ]
vrede, voedsel, vrijheid, veiligheid, vooruitgang
Ik herken heel erg dat gevoel dat je een tweede leven hebt 's nachts. Je wordt uitgeput wakker, je hebt er al een hele dag opzitten voor je gevoel. En dan moet je nog een dag...
Ik heb een tijd een dromenvanger gehad. Ik geloof zelf ook niet in dat soort dingen eigenlijk, maar toch waren de dromen toen minder! Ik ga er weer eens een halen want ik heb nu weer last van vervelende dromen. Ik ben totaal niet zweverig en geloof er ook niet echt in,maar toch heeft het mij toen geholpen...
Ik heb een tijd een dromenvanger gehad. Ik geloof zelf ook niet in dat soort dingen eigenlijk, maar toch waren de dromen toen minder! Ik ga er weer eens een halen want ik heb nu weer last van vervelende dromen. Ik ben totaal niet zweverig en geloof er ook niet echt in,maar toch heeft het mij toen geholpen...
quote:
[..]
Dat is geen optie. Ik ben alleen en heb een kind van anderhalf.
slangen... balletje opgooien maar lees hier eens over in http://en.wikipedia.org/wiki/Dimethyltryptamine
DMTquote:
http://en.wikipedia.org/wiki/Dimethyltryptamine
schijnt ook een goed afkickmiddel te zijn voor harddrugs verslaafden.
vrede, voedsel, vrijheid, veiligheid, vooruitgang
Die nachtmerries zijn dat een gevolg van PTSS of is de PTSS en gevolg van Nachtmerrie?
En kun je wat meer vertellen over hypnagogie die jij ervaart?
En kun je wat meer vertellen over hypnagogie die jij ervaart?
Jalaluddin Rumi:"Gisteren was ik slim en wilde ik de wereld veranderen, maar vandaag ben ik wijzer en verander ik mezelf."
Ik heb deze klachten niet elke nacht, maar de nachtmerries wel regelmatig. Die psychose achtige dingen heb ik als ik teveel stress heb. Misschien eens kijken of je het overdag te druk hebt en of er teveel emotionele dingen spelen?quote:
[..]
Goede tip, heb het globaal even gelezen, zo bedtijd. Dankjewel
En ik heb inderdaad ook psychische hulp nodig, al gaat dit de laatste 10 jaar al af en aan. Volgende week een nieuwe verwijzing voor een nieuwe therapie, ik ''zeur'' al jaren om EMDR.
Nachtmerries en hallucinaties heb ik al vanaf mijn 5e, de PTSS is pas later ontstaan. Het zal het ongetwijfeld erger hebben gemaakt, maar er moet toch iets stuk zijn in m'n hoofd, als je op zo'n jonge leeftijd al nachtmerries hebt.
[..]
Aanspraak wel, maar niemand die begrijpt wat ik mee maak, dus er over praten heeft niet zoveel zin. Daarnaast; bovenstaand verhaal. Binnenkort weer in therapie en dit keer aanpakken en doorzetten. Het moet een keer klaar zijn..
EMDR is echt goed voor PTSS klachten, ik hoop dat je nu echt in aanmerking kan komen daarvoor. Zoniet, blijven zeuren.
"In the midst of winter, I found there was, within me, an invincible summer".
-Albert Camus.
-Albert Camus.
Veel vragen zie ik wel, ik probeer alles zo goed mogelijk te beantwoorden.
Ik zei dat ik vanaf mijn 5e al nachtmerries heb, maar dat is eigenlijk zo lang ik het me bewust kan herinneren. Dus misschien nog wel vroeger. Een oorzaak zou ik niet weten. De PTSS is ontstaan tussen mijn 11e en 16e, ik heb toen een hele zware jeugd gehad, ik wil daar verder niet teveel op ingaan.
Wiet/hasj vind ik te gevaarlijk, aangezien ik een kind heb en ik de controle niet wil verliezen. Een paar weken terug moest ik nog met hem naar de dokterswacht, midden in de nacht. Dat ging met 50mg Seroquel al niet zo hele best, laat staan dat ik iets zwaarders ga proberen. De rode wijn is eventueel wel een optie
Mijn hallucinaties uitten zich het meest in dingen zien terwijl ik wakker ben, terwijl ik dat dus niet ben. Dat ik wél in m'n eigen bed en kamer lig, maar dat ik nog tussen slaap/wakker zweef. Als ik iets zie wat er niet is raak ik helemaal in paniek totdat ik weer helder kan nadenken en ik besef dat er niets in.
Ook heb ik met regelmaat een ''aanval'' dat ik wakker word en mijn hele lichaam verlamd is. Dat er dan ''iets'' aan mij trekt en me zo naar beneden of een nachtmerrie wil trekken. Moeilijk te omschrijven. Ik probeer mezelf dan los te schoppen/slaan wat niet altijd lukt. Als het me wél lukt krijg ik al gauw zo'n tweede aanval, soms wel vijf keer achter elkaar. Heel beangstigend en vermoeiend..
Ik moet nu sowieso eerst weer in therapie voor de PTSS en mijn autisme, de EMDR is toch wel iets wat ik echt nodig heb en waar ik ook vertrouwen in heb.
Ik zei dat ik vanaf mijn 5e al nachtmerries heb, maar dat is eigenlijk zo lang ik het me bewust kan herinneren. Dus misschien nog wel vroeger. Een oorzaak zou ik niet weten. De PTSS is ontstaan tussen mijn 11e en 16e, ik heb toen een hele zware jeugd gehad, ik wil daar verder niet teveel op ingaan.
Wiet/hasj vind ik te gevaarlijk, aangezien ik een kind heb en ik de controle niet wil verliezen. Een paar weken terug moest ik nog met hem naar de dokterswacht, midden in de nacht. Dat ging met 50mg Seroquel al niet zo hele best, laat staan dat ik iets zwaarders ga proberen. De rode wijn is eventueel wel een optie
Mijn hallucinaties uitten zich het meest in dingen zien terwijl ik wakker ben, terwijl ik dat dus niet ben. Dat ik wél in m'n eigen bed en kamer lig, maar dat ik nog tussen slaap/wakker zweef. Als ik iets zie wat er niet is raak ik helemaal in paniek totdat ik weer helder kan nadenken en ik besef dat er niets in.
Ook heb ik met regelmaat een ''aanval'' dat ik wakker word en mijn hele lichaam verlamd is. Dat er dan ''iets'' aan mij trekt en me zo naar beneden of een nachtmerrie wil trekken. Moeilijk te omschrijven. Ik probeer mezelf dan los te schoppen/slaan wat niet altijd lukt. Als het me wél lukt krijg ik al gauw zo'n tweede aanval, soms wel vijf keer achter elkaar. Heel beangstigend en vermoeiend..
Ik moet nu sowieso eerst weer in therapie voor de PTSS en mijn autisme, de EMDR is toch wel iets wat ik echt nodig heb en waar ik ook vertrouwen in heb.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2919672/
Dit is een vrij goede wetenschappelijke samenvatting van nachtmerries en andere parasomnias. Misschien de moeite waard om te lezen.
Grofweg zijn er drie methoden die kunnen helpen:
-Slaaphygiene, daarmee worden goede nachtrust-gewoonten bedoeld, bijv een donkere rustige kamer maar ook 'rituelen' om rustig te zijn als je naar bed gaat (en of dat dan te maken heeft met edelstenen, relaxatie-oefeningen of een glas warme melk maakt niet echt uit, als jij je er maar goed bij voelt).
-Gedragstherapie, ik verwacht eigenlijk dat therapie voor je ptss je slaapproblemen ten minste deels zou moeten verlichten. Blijft het na deze therapie nog te hevig bestaan, vraag dan eens om doorverwijzing naar een slaapcentrum. Slaap en ptss zijn nauw verweven, verlichting van de een, verlicht meestal ook de ander wat.
-Medicatie, heeft de nadelen dat de meeste slaapmiddelen verslavend zijn (bij voorkeur dus alleen gebruiken als zo nodig, dus als je echt 'op' bent) en dat ze soms het omgekeerde effect hebben. Laat ze alsjeblieft in jouw situatie niet voorschrijven door de huisarts maar door een arts die gespecialiseerd is in psychiatrie en/of slaap.
Wiet zou ik in ieder geval nooit aanraden. Ik zou ook voorzichtig zijn met alcohol (zeker wanneer het meer dan 1 glas is) omdat dit het aantal uren slaap waarin je het meeste droomt juist lijkt te verhogen.
Dit is een vrij goede wetenschappelijke samenvatting van nachtmerries en andere parasomnias. Misschien de moeite waard om te lezen.
Grofweg zijn er drie methoden die kunnen helpen:
-Slaaphygiene, daarmee worden goede nachtrust-gewoonten bedoeld, bijv een donkere rustige kamer maar ook 'rituelen' om rustig te zijn als je naar bed gaat (en of dat dan te maken heeft met edelstenen, relaxatie-oefeningen of een glas warme melk maakt niet echt uit, als jij je er maar goed bij voelt).
-Gedragstherapie, ik verwacht eigenlijk dat therapie voor je ptss je slaapproblemen ten minste deels zou moeten verlichten. Blijft het na deze therapie nog te hevig bestaan, vraag dan eens om doorverwijzing naar een slaapcentrum. Slaap en ptss zijn nauw verweven, verlichting van de een, verlicht meestal ook de ander wat.
-Medicatie, heeft de nadelen dat de meeste slaapmiddelen verslavend zijn (bij voorkeur dus alleen gebruiken als zo nodig, dus als je echt 'op' bent) en dat ze soms het omgekeerde effect hebben. Laat ze alsjeblieft in jouw situatie niet voorschrijven door de huisarts maar door een arts die gespecialiseerd is in psychiatrie en/of slaap.
Wiet zou ik in ieder geval nooit aanraden. Ik zou ook voorzichtig zijn met alcohol (zeker wanneer het meer dan 1 glas is) omdat dit het aantal uren slaap waarin je het meeste droomt juist lijkt te verhogen.
Why do dishes when you can do daiquiris?
Ik beveel olanzapine aan. Dat is ook een antipsychoticum en heeft vervelende bijwerkingen maar ik slaap er als een blok op. Zelf ben ik nogal ongevoelig voor benzo's en de meeste medicijnen maar met olanzapine slaap ik zo diep dat ik ook geen last van dromen heb (naja, die kan ik me niet herinneren en ik word nooit wakker 's nachts).
Als je het niet elke dag slikt maar bijv. twee keer per week heb je in elk geval die twee nachten geen nachtmerries (als het werkt tenminste) en dan zijn de bijwerkingen er hopelijk niet zo.
Of anders eerst een heel lage dosis (2,5-5 mg) proberen. Maar bij mij werkt het alleen als ik 10 mg slik.
Als je het niet elke dag slikt maar bijv. twee keer per week heb je in elk geval die twee nachten geen nachtmerries (als het werkt tenminste) en dan zijn de bijwerkingen er hopelijk niet zo.
Of anders eerst een heel lage dosis (2,5-5 mg) proberen. Maar bij mij werkt het alleen als ik 10 mg slik.
Why are you wearing that stupid man suit?
Misschien een goede tip (ben niet bekend met de situatie), maar vermeld ook wel even dat je dat medicijn mogelijk moet blijven slikken en dat afbouwen minimaal een aantal maanden duurt.quote:
Ik beveel olanzapine aan. Dat is ook een antipsychoticum en heeft vervelende bijwerkingen maar ik slaap er als een blok op. Zelf ben ik nogal ongevoelig voor benzo's en de meeste medicijnen maar met olanzapine slaap ik zo diep dat ik ook geen last van dromen heb (naja, die kan ik me niet herinneren en ik word nooit wakker 's nachts).
Als je het niet elke dag slikt maar bijv. twee keer per week heb je in elk geval die twee nachten geen nachtmerries (als het werkt tenminste) en dan zijn de bijwerkingen er hopelijk niet zo.
Of anders eerst een heel lage dosis (2,5-5 mg) proberen. Maar bij mij werkt het alleen als ik 10 mg slik.
Klinkt erg heftig meidquote:
Veel vragen zie ik wel, ik probeer alles zo goed mogelijk te beantwoorden.
Ik zei dat ik vanaf mijn 5e al nachtmerries heb, maar dat is eigenlijk zo lang ik het me bewust kan herinneren. Dus misschien nog wel vroeger. Een oorzaak zou ik niet weten. De PTSS is ontstaan tussen mijn 11e en 16e, ik heb toen een hele zware jeugd gehad, ik wil daar verder niet teveel op ingaan.
Wiet/hasj vind ik te gevaarlijk, aangezien ik een kind heb en ik de controle niet wil verliezen. Een paar weken terug moest ik nog met hem naar de dokterswacht, midden in de nacht. Dat ging met 50mg Seroquel al niet zo hele best, laat staan dat ik iets zwaarders ga proberen. De rode wijn is eventueel wel een optie
Mijn hallucinaties uitten zich het meest in dingen zien terwijl ik wakker ben, terwijl ik dat dus niet ben. Dat ik wél in m'n eigen bed en kamer lig, maar dat ik nog tussen slaap/wakker zweef. Als ik iets zie wat er niet is raak ik helemaal in paniek totdat ik weer helder kan nadenken en ik besef dat er niets in.
Ook heb ik met regelmaat een ''aanval'' dat ik wakker word en mijn hele lichaam verlamd is. Dat er dan ''iets'' aan mij trekt en me zo naar beneden of een nachtmerrie wil trekken. Moeilijk te omschrijven. Ik probeer mezelf dan los te schoppen/slaan wat niet altijd lukt. Als het me wél lukt krijg ik al gauw zo'n tweede aanval, soms wel vijf keer achter elkaar. Heel beangstigend en vermoeiend..
Ik moet nu sowieso eerst weer in therapie voor de PTSS en mijn autisme, de EMDR is toch wel iets wat ik echt nodig heb en waar ik ook vertrouwen in heb.
Dankjewelquote:Op zondag 20 april 2014 11:08 schreef MissGump het volgende:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2919672/
Dit is een vrij goede wetenschappelijke samenvatting van nachtmerries en andere parasomnias. Misschien de moeite waard om te lezen.
Grofweg zijn er drie methoden die kunnen helpen:
-Slaaphygiene, daarmee worden goede nachtrust-gewoonten bedoeld, bijv een donkere rustige kamer maar ook 'rituelen' om rustig te zijn als je naar bed gaat (en of dat dan te maken heeft met edelstenen, relaxatie-oefeningen of een glas warme melk maakt niet echt uit, als jij je er maar goed bij voelt).
-Gedragstherapie, ik verwacht eigenlijk dat therapie voor je ptss je slaapproblemen ten minste deels zou moeten verlichten. Blijft het na deze therapie nog te hevig bestaan, vraag dan eens om doorverwijzing naar een slaapcentrum. Slaap en ptss zijn nauw verweven, verlichting van de een, verlicht meestal ook de ander wat.
-Medicatie, heeft de nadelen dat de meeste slaapmiddelen verslavend zijn (bij voorkeur dus alleen gebruiken als zo nodig, dus als je echt 'op' bent) en dat ze soms het omgekeerde effect hebben. Laat ze alsjeblieft in jouw situatie niet voorschrijven door de huisarts maar door een arts die gespecialiseerd is in psychiatrie en/of slaap.
Wiet zou ik in ieder geval nooit aanraden. Ik zou ook voorzichtig zijn met alcohol (zeker wanneer het meer dan 1 glas is) omdat dit het aantal uren slaap waarin je het meeste droomt juist lijkt te verhogen.
Slaaphygiëne is volgens mij wel in orde. Ik heb een vrij strak ritme wat ik uitvoer voor het slapen gaan (ivm autisme) en sinds gisteren staat het raam 's nachts ook open. Ik zal eens kijken wat ik kan doen met ademhalingsoefeningen en andere rustgevende dingen.
-Edit- daarmee bedoel ik rust creëren, alles aan de kant en rustig op bed.
Therapie komt er sowieso, dat zal ook al een stuk moeten helpen.
Medicatie; ik gebruik dus al een aantal jaren Seroquel. Dit mocht ik na de bevalling niet meer gebruiken ivm borstvoeding, de hallucinaties kwamen net zo hard terug. Dit spul is ook verslavend, ik slaap zonder ook niet. En mocht ik het ongemerkt toch eens vergeten dan krijg ik dus gelijk die hallucinaties weer.
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 20-04-2014 12:24:31 ]
Jaquote:
Ik kruip vanmiddag weer op bed, ik ben gewoon zó lamlendig en moe. Ik lig gemiddeld 2x per week 's middags op bed (als mijn zoon ook slaapt) omdat ik het anders allemaal niet trek.
Ik ben blij dat het een naam heeft en dat er meer mensen last van hebben.
Ik heb me jarenlang onbegrepen gevoeld Heel frustrerend, zonder ''labeltje'' is het ook moeilijker om een remedie te vinden.
Ik heb me jarenlang onbegrepen gevoeld
Heel frustrerend, zonder ''labeltje'' is het ook moeilijker om een remedie te vinden.
De nachtmerries komen mij bekend voor, al heb ik het nooit zo heftig gehad als jij en zijn ze bij mij vanzelf weer weg gegaan. Bij mij was de aanleiding inderdaad PTSS.
Wat erg helpt, maar goed die tips ken je vast zelf ook wel, is zorgen dat je in een koele ruimte slaapt. Altijd frisse lucht, goed donker en absoluut niet te warm. Zorg dat je voldoende hebt gedronken voor dat je gaat slapen, dan ga je maar 2x per nacht plassen maar het helpt wel tegen het dromen.
Ik hoop dat je iets hebt aan deze tips, want ik zou zelf ook niet weten hoe je er vanaf moet komen.
Wat erg helpt, maar goed die tips ken je vast zelf ook wel, is zorgen dat je in een koele ruimte slaapt. Altijd frisse lucht, goed donker en absoluut niet te warm. Zorg dat je voldoende hebt gedronken voor dat je gaat slapen, dan ga je maar 2x per nacht plassen maar het helpt wel tegen het dromen.
Ik hoop dat je iets hebt aan deze tips, want ik zou zelf ook niet weten hoe je er vanaf moet komen.
"...en altijd als ik een schreeuwer zie, met een alternatief voor de democratie dan denk ik: jouw paradijs, hoeveel ruimte is daar, voor ben ali libi de tovenaar..."
Seroquel is echt rotzooi. En ik spreek uit eigen ervaring.
Slaap medicatie werk maar kort i.v.m. gewenning en verslaving.
EMDR slaat helaas niet bij iedereen aan.
Een slaap onderzoek bij het Slotervaartziekenhuis ziekenhuis is heel er uitgebreid, maar als je net op het randje van slaapapneu zit en door PTSS niet met een beugel overweg kunt dan val je opnieuw in een gebied waar ze weinig/niks kunnen doen.
En zo blijft het doorgaan....
Slaap medicatie werk maar kort i.v.m. gewenning en verslaving.
EMDR slaat helaas niet bij iedereen aan.
Een slaap onderzoek bij het Slotervaartziekenhuis ziekenhuis is heel er uitgebreid, maar als je net op het randje van slaapapneu zit en door PTSS niet met een beugel overweg kunt dan val je opnieuw in een gebied waar ze weinig/niks kunnen doen.
En zo blijft het doorgaan....
Here I Am !!!
Jamaar... je spreekt vanuit jouw ervaring. Het kan bij TS toch wel misschien positief werkzaam zijn? En dan heb ik het over alle punten die je benoemd.quote:
Seroquel is echt rotzooi. En ik spreek uit eigen ervaring.
Slaap medicatie werk maar kort i.v.m. gewenning en verslaving.
EMDR slaat helaas niet bij iedereen aan.
Een slaap onderzoek bij het Slotervaartziekenhuis ziekenhuis is heel er uitgebreid, maar als je net op het randje van slaapapneu zit en door PTSS niet met een beugel overweg kunt dan val je opnieuw in een gebied waar ze weinig/niks kunnen doen.
En zo blijft het doorgaan....
Daarom geef ik toch ook mijn verhaal/ ervaring...quote:
[..]
Jamaar... je spreekt vanuit jouw ervaring. Het kan bij TS toch wel misschien positief werkzaam zijn? En dan heb ik het over alle punten die je benoemd.
maar om je nog even aan te vullen:
• Helaas lees je heel veel van dit soort verhalen over Seroquel/Quetiapine (daarom ook het advies gekregen zo spoedig mogelijk te stoppen, i.v.m. kans op nierschade)
• Slaap medicatie staat hier om bekend zie ook de uitzending van Tros radar 14-4-2014
• Hier heb ik expliciet bij gezet slaat niet bij iedereen aan (dit zal ook verteld worden voor je er aan begint. tevens zal je verteld worden dat het een hele zware therapie is.
• Hier geef ik eigenlijk alleen maar aan hoe goed en uitgebreid het onderzoek bij het Slotervaart is, als je op internet leest is het een van de beste qua slaaponderzoeken. Alleen kan ik niet slapen met de beugel.
Here I Am !!!
Er is niet echt een reden om aan te nemen dat ze slaapapneu heeft, ze zou dan eerder een slaaponderzoek krijgen om evt te zien of er afwijkingen zijn in de REMslaap. En dat wordt niet met een beugel of CPAP behandeld.quote:
Seroquel is echt rotzooi. En ik spreek uit eigen ervaring.
Slaap medicatie werk maar kort i.v.m. gewenning en verslaving.
EMDR slaat helaas niet bij iedereen aan.
Een slaap onderzoek bij het Slotervaartziekenhuis ziekenhuis is heel er uitgebreid, maar als je net op het randje van slaapapneu zit en door PTSS niet met een beugel overweg kunt dan val je opnieuw in een gebied waar ze weinig/niks kunnen doen.
En zo blijft het doorgaan....
Overigens hebben de meeste ziekenhuizen tegenwoordig prima slaaponderzoek.
Edit: Mochten jij en de behandelaar na de therapie toch denken dat een slaaponderzoek nodig is, kies dan voor een centrum dat duidelijk ook de link legt met psychiatrie, zodat je niet bij de longarts eindigt bij wijze van. Het is namelijk nogal een multidisciplinair veld.
[ Bericht 10% gewijzigd door MissGump op 20-04-2014 13:25:04 ]
Why do dishes when you can do daiquiris?
Dromenvanger en stenen zijn genoemd, dus dan kan deze ook: probeer eens te bidden voor het slapen gaan, kost niks
Sunshine1982, kijk dit filmpje over Seroquel/Quetiapine maar eens:quote:
[..]
Jamaar... je spreekt vanuit jouw ervaring. Het kan bij TS toch wel misschien positief werkzaam zijn? En dan heb ik het over alle punten die je benoemd.
en
MissGump,quote:
[..]
Er is niet echt een reden om aan te nemen dat ze slaapapneu heeft, ze zou dan eerder een slaaponderzoek krijgen om evt te zien of er afwijkingen zijn in de REMslaap. En dat wordt niet met een beugel of CPAP behandeld.
Overigens hebben de meeste ziekenhuizen tegenwoordig prima slaaponderzoek.
Edit: Mochten jij en de behandelaar na de therapie toch denken dat een slaaponderzoek nodig is, kies dan voor een centrum dat duidelijk ook de link legt met psychiatrie, zodat je niet bij de longarts eindigt bij wijze van. Het is namelijk nogal een multidisciplinair veld.
Dat was er bij mij ook niet echt. Toch was dat het enige wat er uit kwam. Maar als je een beter advies hebt...
Here I Am !!!
En je zei dat je stress hebt.quote:
Veel vragen zie ik wel, ik probeer alles zo goed mogelijk te beantwoorden.
Ik zei dat ik vanaf mijn 5e al nachtmerries heb, maar dat is eigenlijk zo lang ik het me bewust kan herinneren. Dus misschien nog wel vroeger. Een oorzaak zou ik niet weten. De PTSS is ontstaan tussen mijn 11e en 16e, ik heb toen een hele zware jeugd gehad, ik wil daar verder niet teveel op ingaan.
Wiet/hasj vind ik te gevaarlijk, aangezien ik een kind heb en ik de controle niet wil verliezen. Een paar weken terug moest ik nog met hem naar de dokterswacht, midden in de nacht. Dat ging met 50mg Seroquel al niet zo hele best, laat staan dat ik iets zwaarders ga proberen. De rode wijn is eventueel wel een optie
Mijn hallucinaties uitten zich het meest in dingen zien terwijl ik wakker ben, terwijl ik dat dus niet ben. Dat ik wél in m'n eigen bed en kamer lig, maar dat ik nog tussen slaap/wakker zweef. Als ik iets zie wat er niet is raak ik helemaal in paniek totdat ik weer helder kan nadenken en ik besef dat er niets in.
Ook heb ik met regelmaat een ''aanval'' dat ik wakker word en mijn hele lichaam verlamd is. Dat er dan ''iets'' aan mij trekt en me zo naar beneden of een nachtmerrie wil trekken. Moeilijk te omschrijven. Ik probeer mezelf dan los te schoppen/slaan wat niet altijd lukt. Als het me wél lukt krijg ik al gauw zo'n tweede aanval, soms wel vijf keer achter elkaar. Heel beangstigend en vermoeiend..
Ik moet nu sowieso eerst weer in therapie voor de PTSS en mijn autisme, de EMDR is toch wel iets wat ik echt nodig heb en waar ik ook vertrouwen in heb.
En je had het over hypnagogie
Ik denk geen enkel medicijn je zal helpen. Je kan het natuurlijk uiterraard wel proberen en gewoon blijven slikken. Daarnaast:
Als je één of ander kristal bal of edelsteen hebt alles wat met occulte te doen heeft weggooien.
En Godsvertrouwen hebben(Ik weet niet. Want je raakt in paniek en je wilt controleren, dus lekker alles laten gaan alles loslaten. Alles accepteren en gewoon loslaten en relaxen. Geen zorgen maken over van wat dan ook. Als je kind wat over komt ja je kan er niks aan doen het is het lot. Als er wat voor zorgen je ook hebt je kan er niks aan doen dat is het lot. En als die entiteit je probeert naar beneden te trekken lekker naar beneden laten trekken. Komen die slangen en spinnen lekker laten komen. Alles gebeurt voor jouw bestwil. Dus niet tegen verzetten. Zoek op wat Godsvertrouwen in jouw geloof betekent en hoe je dat ontwikkelt. O ja en beperk je tot je eigen geloof.
Hoe meer je tegen probeert te verzetten of te controleren hoe erger het wordt. En neem risico's. Probeer niet de deuren te controleren of ze op slot zijn. Gewoon lekker de deur achter je dicht doen en laten gaan. Wat er ook gebeurt je kan er niks aan doen . Dat is het Lot. En als het goed is zal het na een tijdje weggaan. Afhankelijk van je persoonlijke situaties welke gedachten je denkt etc.
En doe zeker niet aan Lucide dromen, want dan ga je het nog meer controleren.
Ik weet dat je tijdens je dromen geen controle hebt om iets te accepteren of niet. Maar overdag wel. Dus leef de dag zonder zorgen en laat alles lekker los. En raak niet in paniek. Ik denk dat de paniek komt omdat je de angst wil controleren. Niet doen laat je zelf maar bang zijn als het gebeurt . Als je het toelaat gaat het vanzelf weg.
Dit is mijn tip doe er mee wat je wil.
[ Bericht 7% gewijzigd door Selfless op 20-04-2014 13:46:26 ]
Jalaluddin Rumi:"Gisteren was ik slim en wilde ik de wereld veranderen, maar vandaag ben ik wijzer en verander ik mezelf."
Vragen of er andere mogelijkheden zijn bij je arts. Helaas past niet elke behandeling bij iedereen.quote:
MissGump,
Dat was er bij mij ook niet echt. Toch was dat het enige wat er uit kwam. Maar als je een beter advies hebt...
En ik vermoed, maar ik ken de gegevens van het onderzoek niet, dat er wel een verhoogd aantal apneus is gevonden, anders schrijven ze in principe geen beugel voor. Dat die beugel niet prettig kan zijn, dat snap ik helemaal.
Why do dishes when you can do daiquiris?
Ben cold turkey gestopt met die troep, maar je slaap er wel goed door, en het maakt je duf in je hoofd. Las ook ergens dat je er gemiddeld 30 jaar eerder door sterft.quote:
[..]
Sunshine1982, kijk dit filmpje over Seroquel/Quetiapine maar eens:
en
[..]
MissGump,
Dat was er bij mij ook niet echt. Toch was dat het enige wat er uit kwam. Maar als je een beter advies hebt...
Zoals hierboven iemand zei ben ik ook van mening dat het entiteiten zijn.
Die referentie zie ik graag want dit is een vrij absurde bewering. En ook niet echt iets wat poesopstokje helpt als hij loos is, helpt haar hooguit meer gestressd te worden.quote:
[..]
Ben cold turkey gestopt met die troep, maar je slaap er wel goed door, en het maakt je duf in je hoofd. Las ook ergens dat je er gemiddeld 30 jaar eerder door sterft.
Zoals hierboven iemand zei ben ik ook van mening dat het entiteiten zijn.
Why do dishes when you can do daiquiris?
Inderdaad. 30 jaar eerder... Als dat zo zou zijn zou het niet eens voorgeschreven worden denk ik.quote:
[..]
Die referentie zie ik graag want dit is een vrij absurde bewering.
http://www.zielenknijper.(...)-europese-markt.htmlquote:
[..]
Die referentie zie ik graag want dit is een vrij absurde bewering. En ook niet echt iets wat poesopstokje helpt als hij loos is, helpt haar hooguit meer gestressd te worden.
Daar gaat het over de xr variant. Terwijl je ook de gewone seroquel hebt. Maar 30 jaar lijkt me gewoon erg sterk ook al zijn daar onderzoeken naar gedaan. DAn kan je nog beter verslaafd raken aan drugs dan leef je nog langer.quote:
[..]
http://www.zielenknijper.(...)-europese-markt.html
Het wetenschappelijke artikel graag, niet een stemmingmakend populair artikel.quote:
[..]
http://www.zielenknijper.(...)-europese-markt.html
Why do dishes when you can do daiquiris?
Dit ook ja.quote:
[..]
Het wetenschappelijke artikel graag, niet een stemmingmakend populair artikel.
heb ik niet, geen id of dat er is, zou zeggen gebruik google.quote:
[..]
Het wetenschappelijke artikel graag, niet een stemmingmakend populair artikel.
|
|
