LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar mosselmossel als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 2% gewijzigd door Nanook24 op 09-04-2014 20:32:43 ]"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergEn mijn laatste post nog even in de herhaling.Ik heb zaterdag overdag gelopen...toen had ik geen last. Toen ben ik zaterdagavond een avondje wezen dansen met een vriendin (op hakken, iets wat ik in het dagelijks leven eigenlijk niet zo vaak draag) en daarna had ik er last van.quote:Op woensdag 9 april 2014 20:16 schreef Voccar het volgende:
[..]
Beterschap. Heb je daar deze week voor het eerst last van, aangezien je deze week meer hebt gelopen.
Vanmorgen nog wel gelopen, maar toen voelde ik het op een gegeven moment niet meer. Het is ook niet echt pijn, wel zeurend en vooral vervelend met trap op/af lopen."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
... en London en Wenen!
Nanook, zou je de WLWW willen updaten? Er staat nu een loopje van een week oud bovenaan♥ || Baby catcher in training || ♥Checkquote:Op woensdag 9 april 2014 20:28 schreef Yuki het volgende:
Nanook, zou je de WLWW willen updaten? Er staat nu een loopje van een week oud bovenaan"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergHet was mij in het vorige topic ook al opgevallen maar ik had er nu nog even niet aan gedacht dus prima dat je het me hielp herinneren.quote:
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergMorgenavond met pijll naar De Haag voor een langzaam rondje door Ockenburg, Madestein en De UIthof. Zin in. Hopelijk houdt de heup het. En zijn knie.
Dan zaterdag 4x2000 en zondag de hele dag op de bank liggen om marathons te kijken.
Maar het ergst afzien wordt het vrijdagavond bij Sparta v Telstar, want ik verwacht geen hoogstaand voetbal. Dat terzijde.Voor de Ink 'n burn liefhebbers.
Nu ook in NL verkrijgbaar:
http://www.hardloopaanbiedingen.nl/INKnBURN/"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk nog 178 dagen voor de HVT. Minder dan een half jaar te gaanquote:
Ik tel ook af voor Rotterdam: nog 368 nachtjes slapenEn er is serieus werk aan de winkel. De laatste drie weken heb ik volgens mij in totaal vier keer gelopen, ik ben in tijden niet zo zwaar geweest en mijn conditie is achteruit gehold.
Maar hoe is het nu met je schouder? Die alweer beter?quote:
[..]
Ik nog 178 dagen voor de HVT. Minder dan een half jaar te gaan
En voor mij ook de HVT, zin in. Al is die nu al geen marathon meer, maar 43km, een ultra dusen er zullen vlak voor de start wel weer wat kms bijkomen.
Netjesquote:
Yes yes yes!!
Mijn eerste volle 10k run
In precies 1 uur
[ afbeelding ]
Ik ga als alternatieve training maar "De marathon" kijken vanavond."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergHoppa! Mooie mijlpaalquote:
Yes yes yes!!
Mijn eerste volle 10k run
In precies 1 uur
[ afbeelding ]Schouder is een van de redenen dat ik even wat minder loop. Zolang ik 'm niet belast heb ik er niet heel veel last van, maar als ik een uur gelopen heb heb ik de dag er na een enorm stijve en gevoelige schouder. Ik heb wel het idee dat rust helpt.quote:Op woensdag 9 april 2014 21:15 schreef Jero_nimo het volgende:
[..]
Maar hoe is het nu met je schouder? Die alweer beter?Wat wat ? Hoe lang gaat ie worden? Ik heb gerekend op een marathon, maar als het wat meer wordt moet het maarquote:En voor mij ook de HVT, zin in. Al is die nu al geen marathon meer, maar 43km, een ultra dusquote:
Well done! Je eerste 10 km in een uur vergeet je nooit meer is mijn ervaring!quote:
[..]
Netjes
Ik ga als alternatieve training maar "De marathon" kijken vanavond.Dankjulliequote:ben echt trots op mezelf. Van amper 2km in augustus, naar een redelijk goed uit te houden run van 10km
Cuz I'm Mr. BrightsideVolgend jaar marathon?quote:
[..]
[..]
[..]
Dankjullie
Ik heb zelf net weer een strava segmentje gescoord
Ik heb eigenlijk nooit spierpijn. Ik heb zelfs niet eens rekening gehouden met de mogelijkheidquote:
[..]
that's the spirit..... denk je nu echt dat je, badend in de eeuwige roem met een brede grijns op je gezicht ,dat beetje spierpijn voelt?Ff een miniverslagje van de Rotterdam running crew:
Heeeeel druk, leuke begeleiding, lekker enthousiast. Eerst wat opwarmen, toen gimg de 3 km lopen en wij nog wat opwarmen (ik liep 6)
Kwam godzijdank nog een bekende tegen em heb me aangesloten bij daat weer een bekende van
Wel veel wandelstukjes tussendoor vanwege drukte en verkeer. Een aantal leuke sprintjes getrokken, oa op de plek van de finish van zondag.
Als we doorliepen was het tempo wel lekker, iets hoger dan mijn 10 km snelheid gok ik.
Voor een klein tussendoortraininkje prima te doen zo.
Ga nog wel een keer mee denk ik en eens kijken hoe het dan is qua drukte. Als het altijd zo druk blijft dan denk ik niet dat ik het heel vaak ga doen. Ben te ongeduldig als er volk voor mijn voeten looptSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
Yes yes yes!!
Mijn eerste volle 10k run
In precies 1 uur
[ afbeelding ]
Mooie mijlpaal!quote:Op woensdag 9 april 2014 21:26 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik heb eigenlijk nooit spierpijn. Ik heb zelfs niet eens rekening gehouden met de mogelijkheidSuper gedaanquote:
Yes yes yes!!
Mijn eerste volle 10k run
In precies 1 uur
[ afbeelding ]Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Hoi allen!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
