LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dus ik dacht laat ik eens wat afvallen. Ik weeg 80kg (29jaar) een paar weken terug, wil weer op 75kg uitkomen. Dat T25 fitness programma leek me wel wat, ik elke dag Shaun T zijn trainingen volgen en als een malloot die oefeningen doen. Daarnaast kitesurf ik ook nog zo 2 á 3x per maand de afgelopen tijd. Inmiddels zijn we een maand verder en merk ik echt goed ik meer energie heb, maar afvallen zit er niet bij. Sterker nog ik kom gewoon weer een paar kilo aan tot mijn verbazing.
Heb net ook even zo een kcal schema ingevuld op voedingscentrum en hierbij kom ik uit op ongeveer 2200kcal (richtlijn 2700kcal volgens vc). Nu ben ik niet zo een dieet guru en heb geen zin om al te veel concessies te doen hierop, al eet ik wel gewoon gezond (veel pasta, bruine boterhammen en 2 stukken fruit) naar mijn idee.
Hoe kom ik op die 75kg weer uit?
Heb net ook even zo een kcal schema ingevuld op voedingscentrum en hierbij kom ik uit op ongeveer 2200kcal (richtlijn 2700kcal volgens vc). Nu ben ik niet zo een dieet guru en heb geen zin om al te veel concessies te doen hierop, al eet ik wel gewoon gezond (veel pasta, bruine boterhammen en 2 stukken fruit) naar mijn idee.
Hoe kom ik op die 75kg weer uit?
Jij altijd met je patat en appelmoes. Zo wordt het natuurlijk nooit wat met onze relatie!
minder spieren kweken
Hearing voices from afar, Join the madness when the curtain falls.
We are the ones, To ignite the darkened skies.
We are the ones, To ignite the darkened skies.
Spieren hebben massa.
He created a new world of rave in which he gave rebirth to elements of melody and positivity.
He named this world: Forbidden Paradise
He named this world: Forbidden Paradise
En fruit.quote:Op maandag 31 maart 2014 21:38 schreef hoas het volgende:
Tja ik adviseer je toch om veel veel groenten te eten
Op
Ja oke de boodschap is duidelijk 
Jij altijd met je patat en appelmoes. Zo wordt het natuurlijk nooit wat met onze relatie!
Je moet je niet teveel focussen op gewicht, maar op hoe je eruit ziet in de spiegel. 
Gewicht is maar een getal.
Gewicht is maar een getal.
A man once asked me if it hurt my head when I broke through the earth's crust on my ascension from Hell.
Shaun T
Wat een baas
Wat een baas
Op woensdag 6 februari 2019 00:47 schreef SideEffect het volgende
Als dima voor 31 december 2019 een relatie krijgt met treinmeisje, krijg jij van mij 10¤
Als dima voor 31 december 2019 een relatie krijgt met treinmeisje, krijg jij van mij 10¤
Wat zij zegt.quote:Op maandag 31 maart 2014 22:34 schreef Fera het volgende:
Je moet je niet teveel focussen op gewicht, maar op hoe je eruit ziet in de spiegel.
Je blijft wel het zelfde maar in verhouding heb je meer spier en minder vet
Op woensdag 6 februari 2019 00:47 schreef SideEffect het volgende
Als dima voor 31 december 2019 een relatie krijgt met treinmeisje, krijg jij van mij 10¤
Als dima voor 31 december 2019 een relatie krijgt met treinmeisje, krijg jij van mij 10¤
|
|
