ONZ Onzin voor je leven!
Vrolijkheid troef in dit lieve forum vol humor.
Het innemen van 40 gram eiwit 3 uur voor het slapen gaan kan het herstel ook bevorderenquote:Op maandag 31 maart 2014 21:01 schreef Herqules het volgende:
Het innemen van 40 gram eiwit een half uur voor het slapen gaan kan het herstel van een krachttraining bevorderen. Dit blijkt uit een studie uitgevoerd door Res zijn collega’s aan de Universiteit van Maastricht. Op dit moment is Res werkzaam als voedingsadviseur bij voetbalclub AFC Ajax
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Zelfde als die van jou maar kleinere hoeveelheden denk?quote:Op maandag 31 maart 2014 20:58 schreef Klokov het volgende:
Hoe ziet jullie dieet er eigenlijk uit met 1500 kcals? Vaak is alleen mijn warme maaltijd al >1500kcals
Kwark, whey, havermout, pasta/brood, salade, vlees, groente, rijst (couscous/pasta)
Mmh oke hou me een beetje op de hoogte van je bevindingen plx?quote:
[..]
Ik heb geen max aantal kcal vastgesteld. Ik ga per week kijken hoe mijn lichaam reageert op de veranderingen en op basis daarvan stel ik mijn kcal behoefte weer vast. Ik weet ook niet zeker hoelang het gaat duren voordat ik precies weet hoeveel ik moet binnenkrijgen om vet te verliezen.
Ik hoop zelf dat ik over een maand meer zekerheid heb
Link naar het onderzoek? Voor het slapen geen whey maar casseine.quote:
Het innemen van 40 gram eiwit een half uur voor het slapen gaan kan het herstel van een krachttraining bevorderen. Dit blijkt uit een studie uitgevoerd door Res zijn collega’s aan de Universiteit van Maastricht. Op dit moment is Res werkzaam als voedingsadviseur bij voetbalclub AFC Ajax
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Dima
quote:Op maandag 31 maart 2014 20:58 schreef Dimachaerus het volgende:
[..]
Ik moet altijd wel lachen om je posts omdat je altijd zo zwaar gelijk hebt.
quote:
Dima, zou je je laten ontmaagden door een shemale?
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Neem aan dat ze gewoon voedsel bedoelen, bak kwark van 0,5kilo = ~40 proteins (dzh 47,5)quote:Op maandag 31 maart 2014 21:05 schreef Eleiko het volgende:
[..]
Link naar het onderzoek? Voor het slapen geen whey maar casseine.
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Zal ik doenquote:
[..]
Mmh oke hou me een beetje op de hoogte van je bevindingen plx?
True story.quote:
Fathank is volgens mij echt zo'n ruwe bolster, blanke pit. Klein hartje maar een grote bek. He
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
gewoon eten en niet zoveel erover stressenquote:
[..]
Ik heb geen max aantal kcal vastgesteld. Ik ga per week kijken hoe mijn lichaam reageert op de veranderingen en op basis daarvan stel ik mijn kcal behoefte weer vast. Ik weet ook niet zeker hoelang het gaat duren voordat ik precies weet hoeveel ik moet binnenkrijgen om vet te verliezen.
Ik hoop zelf dat ik over een maand meer zekerheid heb
Dat eindeloos cutten lijkt me echt kut (haha). Nee maar srs, dan liever een paar maanden sickening cut dan jaren zo door kwakkelen.
Maarja ik heb sowieso besloten dat cutten zinloos is. Ik eet dan liever gewoon een paar weken op maintenance of net iets daar onder, korte recomp om daarna weer klein beetje boven onderhoud te gaan zitten.
Maarja ik heb sowieso besloten dat cutten zinloos is. Ik eet dan liever gewoon een paar weken op maintenance of net iets daar onder, korte recomp om daarna weer klein beetje boven onderhoud te gaan zitten.
#genietenquote:
[..]
gewoon eten en niet zoveel erover stressen
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Thinprivilige postquote:
Dat eindeloos cutten lijkt me echt kut (haha). Nee maar srs, dan liever een paar maanden sickening cut dan jaren zo door kwakkelen.
Maarja ik heb sowieso besloten dat cutten zinloos is. Ik eet dan liever gewoon een paar weken op maintenance of net iets daar onder, korte recomp om daarna weer klein beetje boven onderhoud te gaan zitten.
Incoming rage
Moet ik zeker doenquote:
[..]
gewoon eten en niet zoveel erover stressen
Lol nee ik word ook gewoon dik als ik genoeg eet.quote:
[..]
Thinprivilige post
Incoming rage
Maar zit liever op surplus van 200-300 de hele tijd, dan dat ik als een gek bulk en dan moet cutten om al het vet eraf te krijgen. Maarja ik hoef sowieso niet hardcore 8% shredded te zijn.
en fan van "my little pony"quote:
lol, brony op rtl5
en hij is bi
en hij is ook een furry
Jij weet niet wat een broney is of wel?quote:
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
nee, wil het ook niet weten, zo te zienquote:
[..]
Jij weet niet wat een broney is of wel?
quote:
[..]
Jij weet niet wat een broney is of wel?
Wat een sukkel, wie weet nou niet wat een brony is.
Deathlift or Die.
het is gewoon sickeningquote:
[..]
Denk met zichzelf net als ieder ander in die showquote:
[..]
Ben wel benieuwd met wie hij gaat eindigen
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
