R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Klopt, volgens mij heb je er een hele serie van. Ook iets als "voor een gelukkig gezinsleven", enz.quote:Op maandag 24 maart 2014 12:07 schreef Tom_Poes het volgende:
[..]
Ik zie nu dat ik "De 7 eigenschappen voor succes in je leven" heb. Effectief leiderschap heb ik een hele tijd terug geskimmed, maar toen was ik nog niet gemotiveerd genoeg om het toe te passen, ofzo.
[..]
Ik vind het (nog) te moeilijk (of eng) om echt lange-termijn doelen te maken (ik weet niet echt wat ik wil, en erover nadenken heeft tot nu toe alleen frustratie opgeleverd. Wel ben ik tevreden met wat ik nu doe, en het interesseert me niet echt waar dat eindigt, als ik het maar naar m'n zin heb). Mede door die frustratie in 'wat wil ik nu eigenlijk' (en 'waarom ben ik zo'n slome donder') heb ik "De 7 eigenschappen voor succes in je leven" gekocht, en het lezen van het hoofdstuk over de eerste eigenschap (Wees pro-actief) heeft al voor een kentering in mijn levensaanpak gezorgd. Hopelijk niet tijdelijk, want ik heb wel vaker van die opvlammingen gehad.
Ik ga "Prioriteiten" eens bekijken. Dank voor de tip!
Weet niet of "succesvol leven" dezelfde eigenschappen hanteert, maar dit zijn die van effectief leiderschap:
(overwinningen op jezelf, van afhankelijkheid naar onafhankelijkheid)
1. Ben proactief (Be proactive)
2. Begin met het einde voor ogen (begin with the end in mind)
3. Belangrijke zaken eerst (Put First things first)
(overwinningen met de omgeving, van Onafhankelijkheid naar Wederzijdse afhankelijkheid)
4. Denk win-win (Think win-win)
5. Eerst begrijpen, dan begrepen worden (Seek first to understand, then to be understood)
6. Synergie (Synergize)
En de belangrijkste:
7. Houd de zaag scherp (Sharpen the saw)
Stephen Covey is vooral op strategisch vlak bezig. Dat "begin with the end in mind" heeft een oefening om je eigen grafredes te schrijven (wat wil je dat je vrouw, je zoon, je beste vriend en je baas over je zeggen). Dat is misschien wat overdreven. Kijk gewoon eens wat je in de komende jaren wil bereiken. De wereld is erg veranderlijk en ook hoe jij in het leven staat.
Ik zie dit "vuurtoren plaatsen" (waar ben je naar op weg) niet als een vast eindpunt, maar ik gebruik het om te kunnen bepalen of een keuze die ik maak (iets wat ik ga doen) me dichter bij de vuurtoren brengt of juist er vanaf. En als ik die keuze goed vind, staat mijn vuurtoren dan misschien ergens anders?
Wil je wat meer praktisch aan de slag, zeg maar op operationeel niveau beginnen, dan kun je ook het boek Getting Things Done (GTD) van David Allen lezen.
Overigens, dit is Stephen Covey (paar jaar geleden helaas overleden nadat ie van z'n fiets viel)
En dit is David Allen
En als ik dan toch filmpjes aan het zoeken ben:
Randy Pausch - Last Lecture
en Time Management
Put your hand on a hot stove for a minute, and it seems like an hour. Sit with a pretty girl for an hour, and it seems like a minute. That's relativity.
- Albert Einstein -
- Albert Einstein -
Maak een lijstje voor wat voor jezelf echt belangrijk is per dag en neem jezelf minstens voor elke dag een ding van het lijstje te doen , uiteindelijk word het makkelijker want je gaat jezelf gewoon steeds meer trainen dingen te doen die echt belangrijk zijn.
Nu trouwens ook weer. Volgens mijn planning moest ik om 11 uur opstaan. Lekker een dagje uitslapen.
Toen de wekker ging zette ik hem uit en viel ik in slaap. Even later is er geklop op mijn deur. Ik helemaal chaggo zeggen dat hij binnen mag komen. Zit de deur dicht dus moet ik helemaal aankleden.
Blijkt het al half 3 te zijn en wordt ik nu pas wakker
Toen de wekker ging zette ik hem uit en viel ik in slaap. Even later is er geklop op mijn deur. Ik helemaal chaggo zeggen dat hij binnen mag komen. Zit de deur dicht dus moet ik helemaal aankleden.
Blijkt het al half 3 te zijn en wordt ik nu pas wakker
Je wekker/telefoon aan de andere kant van de kamer neerleggen, zodat je je bed uit moet om 'm uit te zetten. Daarna niet terug je bed in.quote:Op maandag 24 maart 2014 14:36 schreef NieuweNier het volgende:
Toen de wekker ging zette ik hem uit en viel ik in slaap.
Werkt goed!quote:
[..]
Je wekker/telefoon aan de andere kant van de kamer neerleggen, zodat je je bed uit moet om 'm uit te zetten. Daarna niet terug je bed in.
☭☭ You are a traitor to the motherland ☭☭
Dat deed ik 3 tot 5x per dag. Ik moest zelfs het antwoord geven op 3 rekensommen.quote:
[..]
Je wekker/telefoon aan de andere kant van de kamer neerleggen, zodat je je bed uit moet om 'm uit te zetten. Daarna niet terug je bed in.
quote:Op maandag 24 maart 2014 15:07 schreef sylvesterrr het volgende:
Dat deed ik 3 tot 5x per dag. Ik moest zelfs het antwoord geven op 3 rekensommen.
Je hebt ook nog zulke wekkers:
Niet lachen, het is helemaal niet grappig.quote:
[..]
Je hebt ook nog zulke wekkers:
[ afbeelding ]
Die wekker heb ik niet kunnen vinden, anders had ik 'm wel aangeschaft.
Ik zag het gewoon voor me, met een slaperig hoofd en ondertussen TUUTUUTUUTUUT proberen 3 rekensommen goed te maken.quote:
Niet lachen, het is helemaal niet grappig.
Sorry 
quote:
[..]
Ik zag het gewoon voor me, met een slaperig hoofd en ondertussen TUUTUUTUUTUUT proberen 3 rekensommen goed te maken.
Er komen trouwens vogelgeluiden uit m'n wekker. 
Misschien is dat je probleem, vogeltjes drillen je niet echt wakker hè?quote:
Tegenwoordig hoef ik niet meer te snoozen, dus...quote:
[..]
Misschien is dat je probleem, vogeltjes drillen je niet echt wakker hè?
Damn...quote:
En als ik dan toch filmpjes aan het zoeken ben:
Randy Pausch - Last Lecture
Hij is inmiddels overleden, maar dat was echt een inspiratiebron voor mij toen ik met "mijn leven" aan de slag ging.quote:
Put your hand on a hot stove for a minute, and it seems like an hour. Sit with a pretty girl for an hour, and it seems like a minute. That's relativity.
- Albert Einstein -
- Albert Einstein -
Put your hand on a hot stove for a minute, and it seems like an hour. Sit with a pretty girl for an hour, and it seems like a minute. That's relativity.
- Albert Einstein -
- Albert Einstein -
Lol trouwens nu ook weer. In mijn planning stond dat ik om 22.00 naar de sportschool zou gaan. Ik ben echt al een maand ofzo niet geweest en voel me schuldig.
Dus ga ik nu
Dus ga ik nu
Ik moet trouwens zeggen dat die planning werkt. Het visualiseert een soort van wat ik belangrijk vind.
Er zijn drie dingen die ik echt goed wil hebben:
1. Mijn gezondheid (regelmatig en gezond eten, voldoende beweging en genoeg slaap)
2. Mijn studie
3. Mijn werk
Er zijn drie dingen die ik echt goed wil hebben:
1. Mijn gezondheid (regelmatig en gezond eten, voldoende beweging en genoeg slaap)
2. Mijn studie
3. Mijn werk
Die workout is trouwens ook stevig. Ik heb nu al 3x de 195 hartslagen per minuut aangetikt, moet zo nog hardlopen en gewichten...
Het helpt!
Het helpt!
Genoeg slaap kan je afstrepen als je om 1 uur s'nachts gaat trainenquote:
Die workout is trouwens ook stevig. Ik heb nu al 3x de 195 hartslagen per minuut aangetikt, moet zo nog hardlopen en gewichten...
Het helpt!
Mijn slaapritme is echt dramatisch verschrikkelijk. In my defence komt het waarschijnlijk door mijn onregelmatige werktijden. De ene dag moet ik om 05:00 werken, de andere tot 24:00, en weer een ander begin ik om 9:00 en ben ik om 24:00 klaar. En dat is nog naast all-nighters vanwege deadlines.quote:
[..]
Genoeg slaap kan je afstrepen als je om 1 uur s'nachts gaat trainen
Het klinkt een beetje suf, maar het lukt me gewoon echt niet elke avond 9 uur te slapen. Vroeger sliep ik 3 uur per nacht, en daar werd ik echt akelig van. Ik heb het uitgerekt naar 6 uur, maar dat merk ik al in verantwoordelijkheden die ik niet na kan komen en mijn vrije tijd.
Deze week moet ik bijvoorbeeld 40 uur werken en dezelfde hoeveelheid tijd besteden aan de universiteit. Dan is al pats een enorm gedeelte van mijn tijd weg. Dan ook nog sporten, eten en verplaatsen enzo, en ik hou gewoon erg weinig tijd over om te slapen.
Het leven is een compromis. Voor mij is me fit voelen, en dat ook daadwerkelijk een beetje zijn, belangrijker dan een goede nachtrust. Die haal ik om de zoveel tijd wel in door uit te slapen. Zoals vandaag
Ga dan eerst eens proberen om 8 uur nachtrust per dag in te plannen. Ga je je echt veel beter door voelen. Als je daarvan slechts vier uur slaapt moet je de rest besteden aan in bed een boekje lezen of tv te kijken, maar dat kan op een gegeven moment wel uit.
Wat voor werk doe je? En waarom doe je universiteit naast een 40-urige baan? Of waarom heb je een baan voor 40 uur naast je universitaire studie?quote:
[..]
Mijn slaapritme is echt dramatisch verschrikkelijk. In my defence komt het waarschijnlijk door mijn onregelmatige werktijden. De ene dag moet ik om 05:00 werken, de andere tot 24:00, en weer een ander begin ik om 9:00 en ben ik om 24:00 klaar. En dat is nog naast all-nighters vanwege deadlines.
Het klinkt een beetje suf, maar het lukt me gewoon echt niet elke avond 9 uur te slapen. Vroeger sliep ik 3 uur per nacht, en daar werd ik echt akelig van. Ik heb het uitgerekt naar 6 uur, maar dat merk ik al in verantwoordelijkheden die ik niet na kan komen en mijn vrije tijd.
Deze week moet ik bijvoorbeeld 40 uur werken en dezelfde hoeveelheid tijd besteden aan de universiteit. Dan is al pats een enorm gedeelte van mijn tijd weg. Dan ook nog sporten, eten en verplaatsen enzo, en ik hou gewoon erg weinig tijd over om te slapen.
Het leven is een compromis. Voor mij is me fit voelen, en dat ook daadwerkelijk een beetje zijn, belangrijker dan een goede nachtrust. Die haal ik om de zoveel tijd wel in door uit te slapen. Zoals vandaag
Put your hand on a hot stove for a minute, and it seems like an hour. Sit with a pretty girl for an hour, and it seems like a minute. That's relativity.
- Albert Einstein -
- Albert Einstein -
Voor mij is dit een soort van omgekeerd herkenbaar. Doordeweeks plan ik mijn dag vol met huishouden, (dat wil ik tussen 09:00 en 17:00 uur gedaan hebben) en aan het einde van de week vraag ik me af hoe ik dit in godsnaam moet gaan doen als ik er nog een baan naast heb. Ik sport meestal 's ochtends, dan douchen, dan was/afwas/lunch/boodschappen dan een stukje vrij in te vullen, soms bij moeder/vriendin langs, soms iets retourneren of juist in de stad kopen, thuis de administratie doen of een bedrijf/instantie bellen. Mijn week zit altijd vol. Wanneer ik ook nog zou gaan werken (zou over 4 weken afgestudeerd kunnen zijn) moet ik dat allemaal in mijn vrije tijd gaan doen. Daar kijk ik erg tegenop.
And the druids turn to stone...
|
|
