FOK!forum / Sport Algemeen / Sportschool mooi lichaam
jordyvdeemzondag 9 maart 2014 @ 23:14
Goedenavond, ik ga binnenkort met 4 vrienden op vakantie naar Lloret de Mar. Ik zit nu wel een beetje met een buikje maar aangezien het een feestvakantie is ga ik daar veel met me blote barst rondlopen, ik heb al best wel veel ervaring met de sportschool, het duurt nog 4-5 maanden voor we op vakantie gaan, is het mogelijk als ik alleen nog maar goed eet en drink, en veel naar de sportschool ga, ik een mooie buik krijg? hoeft geen sixpack wel gewoon strak.

Alvast bedankt :) :) :)
erikkllzondag 9 maart 2014 @ 23:16
4-5 maanden is eigenlijk te weinig, maar als je vanaf nu netjes 4x in de week gaat, en goed eet, veel slaapt, dan zul je duidelijk verschil zien. Wonderen moet je alleen niet verwachten.
dikkedanielzondag 9 maart 2014 @ 23:17


[ Bericht 100% gewijzigd door Ambrosius op 10-03-2014 23:07:21 ]
parelsvoordezwijnenzondag 9 maart 2014 @ 23:17
Als het een feestvakantie is dan is dat toch het laatste waar je je zorgen over gaat maken :?
jordyvdeemzondag 9 maart 2014 @ 23:18
quote:
0s.gif Op zondag 9 maart 2014 23:17 schreef parelsvoordezwijnen het volgende:
Als het een feestvakantie is dan is dat toch het laatste waar je je zorgen over gaat maken :?
Ja maar ik wil er niet als een bolletje bij lopen in snikhete zon van 34 graden haha
jordyvdeemzondag 9 maart 2014 @ 23:18
quote:
0s.gif Op zondag 9 maart 2014 23:16 schreef erikkll het volgende:
4-5 maanden is eigenlijk te weinig, maar als je vanaf nu netjes 4x in de week gaat, en goed eet, veel slaapt, dan zul je duidelijk verschil zien. Wonderen moet je alleen niet verwachten.
Maar het buikje kan toch wel weg zijn?
Curlbrahzondag 9 maart 2014 @ 23:22
quote:
0s.gif Op zondag 9 maart 2014 23:18 schreef jordyvdeem het volgende:

[..]

Maar het buikje kan toch wel weg zijn?
Als je vanuit niks moet beginnen nu lijkt me dat geen realistische verwachting. Je zult in het begin niet optimaal trainen.

.. en dan hebben we het nog niet eens over voeding gehad.
imikethatzondag 9 maart 2014 @ 23:24
Trek je broek uit dan is er genoeg blote barst
jordyvdeemzondag 9 maart 2014 @ 23:24
quote:
11s.gif Op zondag 9 maart 2014 23:22 schreef Curlbrah het volgende:

[..]

Als je vanuit niks moet beginnen nu lijkt me dat geen realistische verwachting. Je zult in het begin niet optimaal trainen.

.. en dan hebben we het nog niet eens over voeding gehad.
vanuit niks is het niet... ik heb heel veel getraind maar door een blessure kon ik niet meer.. daardoor ben ik wat dikker geworden, ik weet heel goed welke oefeningen en wanneer ik moet stoppen.
Curlbrahzondag 9 maart 2014 @ 23:28
quote:
0s.gif Op zondag 9 maart 2014 23:24 schreef jordyvdeem het volgende:

[..]

vanuit niks is het niet... ik heb heel veel getraind maar door een blessure kon ik niet meer.. daardoor ben ik wat dikker geworden, ik weet heel goed welke oefeningen en wanneer ik moet stoppen.
Niet zo heel veel blijkbaar, anders had je deze vraag niet hoeven te stellen. Wat is heel veel, 5/6x per week en wat voor een blessure was het? voetballen telt niet als training bijv.

Kijkt hier ook eens voor tips SPT / [Bodybuilding] #430 - 'bc': before curls
jordyvdeemzondag 9 maart 2014 @ 23:29
quote:
0s.gif Op zondag 9 maart 2014 23:28 schreef Curlbrah het volgende:

[..]

Niet zo heel veel blijkbaar, anders had je deze vraag niet hoeven te stellen. Wat is heel veel, 5/6x per week en wat voor een blessure was het? voetballen telt niet als training bijv.

Kijkt hier ook eens voor tips SPT / [Bodybuilding] #430 - 'bc': before curls
ik trainde 4x per week, maar ik bedoel meer als ik echt cardio ga doen vanaf nu, mezelf helemaal kapot roeien en hardlopen, dan val je wel snel af
Tja..1986zondag 9 maart 2014 @ 23:32
Ligt er nogal aan wat voor buikje. In 4 maanden kan je best 20 kilo afvallen, maar dat is zeker niet makkelijk.
Curlbrahzondag 9 maart 2014 @ 23:32
quote:
0s.gif Op zondag 9 maart 2014 23:29 schreef jordyvdeem het volgende:

[..]

ik trainde 4x per week, maar ik bedoel meer als ik echt cardio ga doen vanaf nu, mezelf helemaal kapot roeien en hardlopen, dan val je wel snel af
Echt snel afvallen doe je dmv voeding. 4-5 maanden krachttraining icm een dieet zou je eerder terug zien in je fysiek dan cardio je zou opleveren IMO

Anyhow, misschien heb je wat stats? lengte / gewicht > gewenst gewicht?
Tja..1986zondag 9 maart 2014 @ 23:34
quote:
0s.gif Op zondag 9 maart 2014 23:28 schreef Curlbrah het volgende:

[..]

Niet zo heel veel blijkbaar, anders had je deze vraag niet hoeven te stellen. Wat is heel veel, 5/6x per week en wat voor een blessure was het? voetballen telt niet als training bijv.

Kijkt hier ook eens voor tips SPT / [Bodybuilding] #430 - 'bc': before curls
Hij is niet uit op bodybuilding, hij wil van zijn buikje af. Dus daar kan een goede voetbaltraining zeker een bijdrage aan leveren.
quote:
0s.gif Op zondag 9 maart 2014 23:29 schreef jordyvdeem het volgende:

[..]

ik trainde 4x per week, maar ik bedoel meer als ik echt cardio ga doen vanaf nu, mezelf helemaal kapot roeien en hardlopen, dan val je wel snel af
Ik zou de gewichten niet links laten liggen. Dat kan zeker bijdragen aan het verminderen van je vet%.
#ANONIEMzondag 9 maart 2014 @ 23:36
TS wil je lange dunne spieren of korte opgepompte spieren?
Curlbrahzondag 9 maart 2014 @ 23:36
quote:
0s.gif Op zondag 9 maart 2014 23:34 schreef Tja..1986 het volgende:

[..]

Hij is niet uit op bodybuilding, hij wil van zijn buikje af. Dus daar kan een goede voetbaltraining zeker een bijdrage aan leveren.

[..]

Ik zou de gewichten niet links laten liggen. Dat kan zeker bijdragen aan het verminderen van je vet%.
Daarom stond er ook "voor tips", gezien er zeker wel bruikbare adviezen in de OP staan. En @voetbal trainingen, tuurlijk zou het wel bijdragen maar het vervangt zeker een serieuze gym training niet.
Enchanterzondag 9 maart 2014 @ 23:53
In de darkroom zien die kerels je buikje toch niet

Oh ja Lloret :')
#ANONIEMmaandag 10 maart 2014 @ 10:10
TS, heb je in deze topic al gekeken?

SPT / Mooie lange spieren voor de Zomer