SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Goedenavond, ik ga binnenkort met 4 vrienden op vakantie naar Lloret de Mar. Ik zit nu wel een beetje met een buikje maar aangezien het een feestvakantie is ga ik daar veel met me blote barst rondlopen, ik heb al best wel veel ervaring met de sportschool, het duurt nog 4-5 maanden voor we op vakantie gaan, is het mogelijk als ik alleen nog maar goed eet en drink, en veel naar de sportschool ga, ik een mooie buik krijg? hoeft geen sixpack wel gewoon strak.
Alvast bedankt
Alvast bedankt
4-5 maanden is eigenlijk te weinig, maar als je vanaf nu netjes 4x in de week gaat, en goed eet, veel slaapt, dan zul je duidelijk verschil zien. Wonderen moet je alleen niet verwachten.
Ja maar ik wil er niet als een bolletje bij lopen in snikhete zon van 34 graden hahaquote:Op zondag 9 maart 2014 23:17 schreef parelsvoordezwijnen het volgende:
Als het een feestvakantie is dan is dat toch het laatste waar je je zorgen over gaat maken
Maar het buikje kan toch wel weg zijn?quote:
4-5 maanden is eigenlijk te weinig, maar als je vanaf nu netjes 4x in de week gaat, en goed eet, veel slaapt, dan zul je duidelijk verschil zien. Wonderen moet je alleen niet verwachten.
Als je vanuit niks moet beginnen nu lijkt me dat geen realistische verwachting. Je zult in het begin niet optimaal trainen.quote:
[..]
Maar het buikje kan toch wel weg zijn?
.. en dan hebben we het nog niet eens over voeding gehad.
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
Trek je broek uit dan is er genoeg blote barst
First of all, I'm not your friend.
~ Gelukkig zijn we tegenwoordig ouder en wijzer en helpen we onze hersens op een verstandigere wijze naar de klote
~ Gelukkig zijn we tegenwoordig ouder en wijzer en helpen we onze hersens op een verstandigere wijze naar de klote
vanuit niks is het niet... ik heb heel veel getraind maar door een blessure kon ik niet meer.. daardoor ben ik wat dikker geworden, ik weet heel goed welke oefeningen en wanneer ik moet stoppen.quote:Op zondag 9 maart 2014 23:22 schreef Curlbrah het volgende:
[..]
Als je vanuit niks moet beginnen nu lijkt me dat geen realistische verwachting. Je zult in het begin niet optimaal trainen.
.. en dan hebben we het nog niet eens over voeding gehad.
Niet zo heel veel blijkbaar, anders had je deze vraag niet hoeven te stellen. Wat is heel veel, 5/6x per week en wat voor een blessure was het? voetballen telt niet als training bijv.quote:
[..]
vanuit niks is het niet... ik heb heel veel getraind maar door een blessure kon ik niet meer.. daardoor ben ik wat dikker geworden, ik weet heel goed welke oefeningen en wanneer ik moet stoppen.
Kijkt hier ook eens voor tips SPT / [Bodybuilding] #430 - 'bc': before curls
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
ik trainde 4x per week, maar ik bedoel meer als ik echt cardio ga doen vanaf nu, mezelf helemaal kapot roeien en hardlopen, dan val je wel snel afquote:
[..]
Niet zo heel veel blijkbaar, anders had je deze vraag niet hoeven te stellen. Wat is heel veel, 5/6x per week en wat voor een blessure was het? voetballen telt niet als training bijv.
Kijkt hier ook eens voor tips SPT / [Bodybuilding] #430 - 'bc': before curls
Ligt er nogal aan wat voor buikje. In 4 maanden kan je best 20 kilo afvallen, maar dat is zeker niet makkelijk.
Echt snel afvallen doe je dmv voeding. 4-5 maanden krachttraining icm een dieet zou je eerder terug zien in je fysiek dan cardio je zou opleveren IMOquote:
[..]
ik trainde 4x per week, maar ik bedoel meer als ik echt cardio ga doen vanaf nu, mezelf helemaal kapot roeien en hardlopen, dan val je wel snel af
Anyhow, misschien heb je wat stats? lengte / gewicht > gewenst gewicht?
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
Hij is niet uit op bodybuilding, hij wil van zijn buikje af. Dus daar kan een goede voetbaltraining zeker een bijdrage aan leveren.quote:
[..]
Niet zo heel veel blijkbaar, anders had je deze vraag niet hoeven te stellen. Wat is heel veel, 5/6x per week en wat voor een blessure was het? voetballen telt niet als training bijv.
Kijkt hier ook eens voor tips SPT / [Bodybuilding] #430 - 'bc': before curls
Ik zou de gewichten niet links laten liggen. Dat kan zeker bijdragen aan het verminderen van je vet%.quote:
[..]
ik trainde 4x per week, maar ik bedoel meer als ik echt cardio ga doen vanaf nu, mezelf helemaal kapot roeien en hardlopen, dan val je wel snel af
Daarom stond er ook "voor tips", gezien er zeker wel bruikbare adviezen in de OP staan. En @voetbal trainingen, tuurlijk zou het wel bijdragen maar het vervangt zeker een serieuze gym training niet.quote:
[..]
Hij is niet uit op bodybuilding, hij wil van zijn buikje af. Dus daar kan een goede voetbaltraining zeker een bijdrage aan leveren.
[..]
Ik zou de gewichten niet links laten liggen. Dat kan zeker bijdragen aan het verminderen van je vet%.
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
|
|
