LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
ja ik heel soms maar verder alleen volslanke huisvrouwen met teveel tijdquote:Op vrijdag 7 maart 2014 16:45 schreef Qwea het volgende:
[..]
NeeIs dat een beetje een goeie reeks? Nee zeker? Klinkt wel vies, dieetreeks. Lopen er nog geile kerels oid rond?
Wat heb ik nou aan soms. Teveel tijd, alle tijd om af te vallen dusquote:Op vrijdag 7 maart 2014 16:46 schreef no1uknow het volgende:
[..]
ja ik heel soms maar verder alleen volslanke huisvrouwen met teveel tijd
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
dm je nummer dan, maak ik van soms vaakquote:Op vrijdag 7 maart 2014 16:47 schreef Qwea het volgende:
[..]
Wat heb ik nou aan soms. Teveel tijd, alle tijd om af te vallen dus
Ik train mijn buikspieren door mijn buik in te houden. Mijn personal trainer zei dat het juist goed is omdat je dan ook de spieren van je midden rug train. Maar het is geen leuk klusje 
fo real?quote:Op vrijdag 7 maart 2014 17:21 schreef koekii het volgende:
Ik train mijn buikspieren door mijn buik in te houden. Mijn personal trainer zei dat het juist goed is omdat je dan ook de spieren van je midden rug train. Maar het is geen leuk klusje
Oke! 0034217755quote:Op vrijdag 7 maart 2014 16:49 schreef no1uknow het volgende:
[..]
dm je nummer dan, maak ik van soms vaak [ afbeelding ]
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Misschien dat je idd een wat strakkere core krijgt.quote:
[..]
Ik hoef absoluut niet zo`n overdreven Sixpack, maar het mag allemaal wel gewoon strakker, en ik had begrepen dat je met het inhouden/trainen van je buikspieren ook de stevigheid van je buik traint..
't Zal echter niet helpen om t buikvet weg te krijgen. Daar zal je toch echt dmz voeding en training aan moeten werken.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Als je je buik toch de hele dag inhoudt, dan boeit 't toch ook niet hoeveel buikvet je hebt?
Dit topic.
Dit topic.
Buikspieren zal je toch pas gaan zien bij een laag bf%, dus voor nu zou ik me daar niet mee bezig houden.
Voor spieren moet je eten en dat is volgens mij iets wat jij niet doet.quote:
Ben sinds kort ook dagelijks (4 tot 5 keer) buikspier oefeningen (30 keer per sessie daar ik zelf al slank ben wil ik mijn buik voor de komende zomer nog iets strakker hebben, en het eerste resultaat begint al ergens op te lijken. Je moet wel een regelmatige en dagelijkse discipline opleggen.
Bij m ij zit voor mijn leeftijd alles nog strak in het vel en dat wil ik ook nu ik tegen de 50 aanloop zo houden.
effe heel simplified gezegd: situps, crunches e.d. trainen de oppervlak van je spieren. Krijg je een grotere buik van.
Planks trainen de binnenkant van je middel. Krijg je een strak buikje van.
Zoek eens op 30 day plank challenge en ga dat eens volgen.
Planks trainen de binnenkant van je middel. Krijg je een strak buikje van.
Zoek eens op 30 day plank challenge en ga dat eens volgen.
je krijgt alleen maar een strak buikje als je vet verliest, dat doe je door minder te eten (dan je nodig hebt) skkls
Je dikke buik is maar een onderdeel van de honderden problemen.quote:
[..]
Ik hoef absoluut niet zo`n overdreven Sixpack, maar het mag allemaal wel gewoon strakker, en ik had begrepen dat je met het inhouden/trainen van je buikspieren ook de stevigheid van je buik traint..
@ Braddie, het is van belang dat je gaat kiezen tussen "helemaal verneukt zijn" of "een knappe jonge/man, die daadwerkelijk iets gaat bereiken in zijn leven"..
Gezien je instelling en andere (van moeder natuur meegekregen) problemen is dat tweede vrijwel onmogelijk.
Gezien je instelling en andere (van moeder natuur meegekregen) problemen is dat tweede vrijwel onmogelijk.
Ditquote:Op woensdag 5 maart 2014 17:45 schreef motorbloempje het volgende:
Als je resultaat wilt dan moet je ook gewoon bereid zijn daar dingen voor te doen (en laten). Dit halfslachtige gedoe gaat je natuurlijk niet helpen. Trap onder je reet en beginnen met:
http://www.twohundredsitups.com/
Als je ergens goed in wilt worden moet je dingen doen. Niet ze omzeilen.
aandeel Fok! hier te krijgen , pm voor vraagprijs
|
|
