SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
zucht, op zulke momenten mis ik mijn definitie ... heb namelijk ook zo'n foto van mezelf met die pose.. toen ik nog rond de 10/11% wasquote:
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
alsnog niet verkeerd, 5kg pr in 3 weken op een lift zoals bench is veel hoor.quote:Op vrijdag 7 maart 2014 11:01 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:
Goed, drie weken Smolov Jr; en het resultaat is: van 1RM=85 naar 1RM=90
Fuck mij.
waarom je de 7,5 of zelfs 10kg niet heb gehaald kan meerdere factoren hebben:
- vorm is niet optimaal waardoor je nog teveel bencht met schouders en minder met triceps, en je lats worden niet goed geactiveerd, plus zero legdrive
- niet genoeg gegeten
- niet genoeg geslapen
- voordat je met smolov begon te druk geweest met dingen
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
quote:
Ik heb hier nog een potje dexaprine liggen van vorig jaar. Onderhand zitten er een soort van spikkeltjes op de pillen. Is dit nog goed? Er staat geen houdbaarheidsdatum op de verpakking.Gewoon nemen phaggotSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Oja, haha ik heb er ooi zo 1tje gepost na klein half jaartje niet trainen, toen net een paar dagen weer begonnen. (Hand gebroken) toch nog wel oké.quote:
[..]
zucht, op zulke momenten mis ik mijn definitie ... heb namelijk ook zo'n foto van mezelf met die pose.. toen ik nog rond de 10/11% was
ff foto er bij pakken
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 07-03-2014 11:14:48 ]
sickkunt, ziet er goed uit!quote:
[..]
Oja, haha ik heb er ooi zo 1tje gepost na klein half jaartje niet trainen, toen net een paar dagen weer begonnen. (Hand gebroken) toch nog wel oké.
ff foto er bij pakken
[ afbeelding ]
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
yesyes, helaas zit er nu een groot gat in, maar heb geluk ook een korte broek versie van die..quote:
Op traint zeer fijn, en pomp in benen voelt fenomenaal
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Sterk kapsel, wat is er met de Vegeta stylo gebeurd?quote:
[..]
Oja, haha ik heb er ooi zo 1tje gepost na klein half jaartje niet trainen, toen net een paar dagen weer begonnen. (Hand gebroken) toch nog wel oké.
ff foto er bij pakken
[ afbeelding ]
Sterk derde been in de linker foto, mirin'.quote:
[..]
sickkunt, ziet er goed uit!
[ afbeelding ]
Soukidan op je oogbal.
Nice!quote:
[..]
sickkunt, ziet er goed uit!
[ afbeelding ]
gewoon trainen, eten, slapen maatje , na paar jaar zie je er ook zo uit! (srs)quote:
Wat de ziekte, zulke lichamen kan ik alleen maar van dromen.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Sickeningquote:
Wat de ziekte, zulke lichamen kan ik alleen maar van dromen.
Hoeveel betalen jullie voor de sportschool dan?
Ik zit in zo'n boerderij en dok 25 euro de maand ofzo.
Voor mijn niveau zijn er apparaten genoeg gok ik zo.
Iemand ervaring met basic fit ?
Ik zit in zo'n boerderij en dok 25 euro de maand ofzo.
Voor mijn niveau zijn er apparaten genoeg gok ik zo.
Iemand ervaring met basic fit ?
ik betaal 16 euro ofzo, f4f, niet de beste .. maar wel veel losse gewichten.quote:
Hoeveel betalen jullie voor de sportschool dan?
Ik zit in zo'n boerderij en dok 25 euro de maand ofzo.
Voor mijn niveau zijn er apparaten genoeg gok ik zo.
Iemand ervaring met basic fit ?
basic fit heeft ook veel losse gewichten idd
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Same here, F4F ik weiger meer dan 20 euro te betalen.quote:
[..]
ik betaal 16 euro ofzo, f4f, niet de beste .. maar wel veel losse gewichten.
basic fit heeft ook veel losse gewichten idd
Ik zit bij basic fit, veel losse gewichten ja, olympische barbells en bumperplates ook. Alleen geen squatrack dus die hebben we zelf gemaakt.l en dumbbells gaan helaas maar tot 34.
Zou gewoon even gaan kijken bij de vestiging waar je naartoe wil gaan.
Zou gewoon even gaan kijken bij de vestiging waar je naartoe wil gaan.
38eu
als je dat zou willen zit er een sauna, zonnebank, fruit, sportdrank, koffie/thee groepslessen op alle gebied alles gratis te gebruiken verder.
Niet geodkoop, maar breek zowat m'n poten over hun deurmat als ik m'n eigen woning uitloop...
als je dat zou willen zit er een sauna, zonnebank, fruit, sportdrank, koffie/thee groepslessen op alle gebied alles gratis te gebruiken verder.
Niet geodkoop, maar breek zowat m'n poten over hun deurmat als ik m'n eigen woning uitloop...
Mijn creatine potje begint leeg te raken. Moet je na een kuur een maandje stoppen? Iemand zei gisteren omdat je lichaam anders minder creatine aan maakt. Lijkt me sterk maar vraag het even.
Creatine werkt top, ben een stuk sterker en geen plofkop
Creatine werkt top, ben een stuk sterker en geen plofkop
ik stop pas zodra de pot op is.quote:
Mijn creatine potje begint leeg te raken. Moet je na een kuur een maandje stoppen? Iemand zei gisteren omdat je lichaam anders minder creatine aan maakt. Lijkt me sterk maar vraag het even.
Creatine werkt top, ben een stuk sterker en geen plofkop
is niets van waar wat die zegt.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Zeta wat een beest, hoeveel jaar had je getrained na nemen van die foto?
Ben aan t cutten en voel me klein worden:(
Ben aan t cutten en voel me klein worden:(
Ik betaal 75equote:
38eu
als je dat zou willen zit er een sauna, zonnebank, fruit, sportdrank, koffie/thee groepslessen op alle gebied alles gratis te gebruiken verder.
Niet geodkoop, maar breek zowat m'n poten over hun deurmat als ik m'n eigen woning uitloop...
dat is pas duur. Begeleiding is echt top wat ik nodig heb. Afgelopen 10 weken netjes 5/6 keer in de week gegaan. Crossfit gebeurt altijd in groepsverband dus elkaar lekker gek maken, werkt zeker presentatie verhogend.
Dus kan alvast een nieuwe pot bestellen en direct door gaan? Lijkt mij ook wat jij zegt.quote:
[..]
ik stop pas zodra de pot op is.
is niets van waar wat die zegt.
Precies hetzelfde verhaal hier. Klein zaaltje en maar 1 rack, maar dat ik er naartoe kan kruipen gaat boven alles.quote:
38eu
als je dat zou willen zit er een sauna, zonnebank, fruit, sportdrank, koffie/thee groepslessen op alle gebied alles gratis te gebruiken verder.
Niet geodkoop, maar breek zowat m'n poten over hun deurmat als ik m'n eigen woning uitloop...
Tattooquote:
[..]
sickkunt, ziet er goed uit!
[ afbeelding ]
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Buffe lichamen.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Zeta traint al 15+ jaarquote:
Zeta wat een beest, hoeveel jaar had je getrained na nemen van die foto?
Ben aan t cutten en voel me klein worden:(
oh sicknessquote:
echt veruit mijn meest favoriete lifter
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Hey beesten! Zojuist deadlift gedaan en mijn voorgeschreven reps van 5/3/1 niet gehaald.. wat is het protocol nu? Just keep going of toch deloadje?
Merk ook dat mijn grip nu toch rond de 150kg begint te failen (wel alleen links) ook moeite met het begin van de lift en voel hier mijn hamstrings ook niet.. enige remedieën hier voor? Thanks!
Merk ook dat mijn grip nu toch rond de 150kg begint te failen (wel alleen links
) ook moeite met het begin van de lift en voel hier mijn hamstrings ook niet.. enige remedieën hier voor? Thanks!
..At some point, you just got to man the fuck up and do it! - Brandon Lilly
zou nog ff 1x doorgaan, als dan niet lukt kleine deload.quote:
Hey beesten! Zojuist deadlift gedaan en mijn voorgeschreven reps van 5/3/1 niet gehaald.. wat is het protocol nu? Just keep going of toch deloadje?
Merk ook dat mijn grip nu toch rond de 150kg begint te failen (wel alleen links
Ja grip is kwestie van grip trainen, bijv static holds doen met deadlift aan het einde van je rep.. zolang mogelijk vasthouden.
Hamstrings niet voelen kan komen doordat je jezelf niet goed opspant aan het begin van de lift. En anders leren je hamstrings te gebruiken door romanian deadlifts te doen ... reps .. op 70%1rm ofzo
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Hij is vandaag 24 geworden. En heeft gisteren een PR deadlift raw van 900 LBS!!quote:
[..]
oh sickness
echt veruit mijn meest favoriete lifter
pfff wat een monster, ben echt benieuwd wat hij nog meer gaat bereiken... 1000lb deadlift?quote:
[..]
Hij is vandaag 24 geworden. En heeft gisteren een PR deadlift raw van 900 LBS!!
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Ik denk dat hij wel richting de 1000lb gaat ja.quote:
[..]
pfff wat een monster, ben echt benieuwd wat hij nog meer gaat bereiken... 1000lb deadlift?
en volgens mij zit er ook nog wel ruimte in zijn squatquote:Op vrijdag 7 maart 2014 18:26 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ik denk dat hij wel richting de 1000lb gaat ja.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Wat is z'n BP eigenlijk?quote:
[..]
en volgens mij zit er ook nog wel ruimte in zijn squat
560 ofzo?quote:
edit: 529 op zijn laatste meet
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
529 inderdaad, en een 555 in de gym.quote:
[..]
560 ofzo?
edit: 529 op zijn laatste meet
529 is 240 kilo. Daar moet ik nog even voor trainen. Brb...
poeh, anders ik welquote:
[..]
529 inderdaad, en een 555 in de gym.
529 is 240 kilo. Daar moet ik nog even voor trainen. Brb...
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Ik heb niet de illusie dat ik ooit nog aan zulke cijfers zou kunnen komen. Ik heb wel wat getallen in mijn hoofd, maar die zijn wat realistischer naar ratio van mijn leeftijd.quote:
ik ga er ook niet vanuit dat ik een 200+ bencher zal worden lolquote:
[..]
Ik heb niet de illusie dat ik ooit nog aan zulke cijfers zou kunnen komen. Ik heb wel wat getallen in mijn hoofd, maar die zijn wat realistischer naar ratio van mijn leeftijd.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Ik denk niet dat ik daar nog bij in de buurt ga komen. Dat geeft ook niet, het zou onrealistisch zijn voor me om dat te denken. Maar ik ga wel as far as I can.quote:
[..]
ik ga er ook niet vanuit dat ik een 200+ bencher zal worden lol
dat is het belangrijkste!quote:
[..]
Ik denk niet dat ik daar nog bij in de buurt ga komen. Dat geeft ook niet, het zou onrealistisch zijn voor me om dat te denken. Maar ik ga wel as far as I can.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |