KLB Klaagbaak
Klaag maar raak voor een knaak.
Maar mischien wel een stuk minder!quote:Op zondag 2 maart 2014 14:54 schreef Braddie het volgende:
[..]
Dat is waar, maar dan nog. Dan zullen er vast wel mensen zijn die wel op iets anders moeten zeuren.
En als je wat zichtbare spieren hebt durven ze zoiets niet te flikken.
Spatieboos
Jij bent mijn leidraad in donkere dagen, Braddie. Vandaar.quote:
[..]
Een Braddie topic zien en dan ook nog moeten reageren
Dat is waar natuurlijk!quote:
[..]
Maar mischien wel een stuk minder!
En als je wat zichtbare spieren hebt durven ze zoiets niet te flikken.
Het komt met de tijd wel, gewoon lekker rustig aan doen met het afvallen, en ergens in April maar weer de sportschool in.
Iedereen die tegen mij heeft gezegd dat ik het niet kan, laat ik nu wel wat anders zien
Was ik maar het touw om jouw nek in die donkere dagen.quote:
[..]
Jij bent mijn leidraad in donkere dagen, Braddie. Vandaar.
Ik denk meer dat het houding en zelfvertrouwen is dan Hoe je eruit ziet.quote:
[..]
Maar mischien wel een stuk minder!
En als je wat zichtbare spieren hebt durven ze zoiets niet te flikken.
Ikzelf ben echt gewoon nog nooit op straat lastig gevallen. En niemand haat. En in het buitenland denken ze dat ik een local ben.
Gewoon recht staan, zelfverzekerd lopen, en alles doelgericht maar kalm doen.
post eens pics danquote:
[..]
Dat is waar natuurlijk!
Het komt met de tijd wel, gewoon lekker rustig aan doen met het afvallen, en ergens in April maar weer de sportschool in.
Iedereen die tegen mij heeft gezegd dat ik het niet kan, laat ik nu wel wat anders zien
Op woensdag 25 maart 2015 09:49 schreef TARDIS. het volgende: 'eend112', een vrolijke doch nuchtere user die bekend staat om zijn vriendelijkheid, goedwilligheid en af en toe onverwacht scherpe opmerking.
quote:
[..]
Dat is waar natuurlijk!
Het komt met de tijd wel, gewoon lekker rustig aan doen met het afvallen, en ergens in April maar weer de sportschool in.
Iedereen die tegen mij heeft gezegd dat ik het niet kan, laat ik nu wel wat anders zien
Jij motiveert mij ook weer om te sporten, thx.
Spatieboos
Maar als je zichtbare spieren hebt heb je vaak ook gelijk wat meer zelvertrouwenquote:Op zondag 2 maart 2014 14:57 schreef NieuweNier het volgende:
[..]
Ik denk meer dat het houding en zelfvertrouwen is dan Hoe je eruit ziet.
Ikzelf ben echt gewoon nog nooit op straat lastig gevallen. En niemand haat. En in het buitenland denken ze dat ik een local ben.
Gewoon recht staan, zelfverzekerd lopen, en alles doelgericht maar kalm doen.
Spatieboos
Dat is wel zo. Ik jojo zelf zwaar met mijn gewicht maar 10kg leaner voel ik me ook beter.quote:
[..]
Maar als je zichtbare spieren hebt heb je vaak ook gelijk wat meer zelvertrouwen
Volgens mij krijg je trouwens ook zelfvertrouwen van naar de sportschool gaan. Los van gespierd zijn of niet voel ik me gewoon veel beter wanneer ik gesport heb.
Sterker nog: ik voel me heel ongemakkelijk wanneer ik een tijdje niet gesport heb.
Misschien is het het gevoel van productiviteit. Het gevoel van luiheid is vaak negatief.quote:
[..]
Dat is wel zo. Ik jojo zelf zwaar met mijn gewicht maar 10kg leaner voel ik me ook beter.
Volgens mij krijg je trouwens ook zelfvertrouwen van naar de sportschool gaan. Los van gespierd zijn of niet voel ik me gewoon veel beter wanneer ik gesport heb.
Sterker nog: ik voel me heel ongemakkelijk wanneer ik een tijdje niet gesport heb.
Spatieboos
Op straat ben ik ook nog nooit lastig gevallen.. nouja, jawel.. een keer.quote:
[..]
Ik denk meer dat het houding en zelfvertrouwen is dan Hoe je eruit ziet.
Ikzelf ben echt gewoon nog nooit op straat lastig gevallen. En niemand haat. En in het buitenland denken ze dat ik een local ben.
Gewoon recht staan, zelfverzekerd lopen, en alles doelgericht maar kalm doen.
Was een uur of 3 s`nachts, en er kwam een geschminkte gozer uit de auto (Was zo rond carnaval) en hij kwam heel boos op me af gelopen dus ik kijk hem aan en zeg " Ik zou maar niks in je hoofd halen vriend" En hij draaide zich om en ging weg.
Uberhaupt als je sport of actief bezig bent ja.quote:
[..]
Dat is wel zo. Ik jojo zelf zwaar met mijn gewicht maar 10kg leaner voel ik me ook beter.
Volgens mij krijg je trouwens ook zelfvertrouwen van naar de sportschool gaan. Los van gespierd zijn of niet voel ik me gewoon veel beter wanneer ik gesport heb.
Sterker nog: ik voel me heel ongemakkelijk wanneer ik een tijdje niet gesport heb.
Ik vind het ook niks om ook maar een dag lui te doen, gister heb ik 15 kilometer gelopen, toegegeven ik was kapot op het einde, maar het voelde echt super!
En het geeft veel zelfvertrouwen als je jezelf gewoon bijna wekelijks (bijwijze van) ziet veranderen, strakker ziet worden, slanker ziet worden, rechter ziet staan, normalere houding ziet krijgen etc etc
Haha ja klopt je bent altijd trots dat je van je reet af bent gekomen nadat je naar de sportschool bent geweest.quote:
[..]
Misschien is het het gevoel van productiviteit. Het gevoel van luiheid is vaak negatief.
Maar is het ook niet gewoon hormonaal? Door te sporten, zeker hard en voluit, maak je veel endorfine enzo aan.
Haha zo zou ik nooit reageren. Ik zou echt niet beginnen met de confrontatie.quote:
[..]
Op straat ben ik ook nog nooit lastig gevallen.. nouja, jawel.. een keer.
Was een uur of 3 s`nachts, en er kwam een geschminkte gozer uit de auto (Was zo rond carnaval) en hij kwam heel boos op me af gelopen dus ik kijk hem aan en zeg " Ik zou maar niks in je hoofd halen vriend" En hij draaide zich om en ging weg.
was ik maar zo stoer als jijquote:
[..]
Op straat ben ik ook nog nooit lastig gevallen.. nouja, jawel.. een keer.
Was een uur of 3 s`nachts, en er kwam een geschminkte gozer uit de auto (Was zo rond carnaval) en hij kwam heel boos op me af gelopen dus ik kijk hem aan en zeg " Ik zou maar niks in je hoofd halen vriend" En hij draaide zich om en ging weg.
Ja klopt. Jammer genoeg wordt ik na een tijdje altijd lui en komt het er weer terug aan.quote:
[..]
Uberhaupt als je sport of actief bezig bent ja.
Ik vind het ook niks om ook maar een dag lui te doen, gister heb ik 15 kilometer gelopen, toegegeven ik was kapot op het einde, maar het voelde echt super!
En het geeft veel zelfvertrouwen als je jezelf gewoon bijna wekelijks (bijwijze van) ziet veranderen, strakker ziet worden, slanker ziet worden, rechter ziet staan, normalere houding ziet krijgen etc etc
Ik moet er iets gaan doen. Vanavond weinig tijd maat volgende week heb ik vakantie en ga ik weer eens lekker sporten en cutten.
Hou jij het trouwens echt consistent maanden lang vol alleen maar gezond te eten en elke dag te sporten? Respect dan! Ik ben het na 3 weken ofzo zat.
quote:
[..]
Op straat ben ik ook nog nooit lastig gevallen.. nouja, jawel.. een keer.
Was een uur of 3 s`nachts, en er kwam een geschminkte gozer uit de auto (Was zo rond carnaval) en hij kwam heel boos op me af gelopen dus ik kijk hem aan en zeg " Ik zou maar niks in je hoofd halen vriend" En hij draaide zich om en ging weg.
Spatieboos
Ik hou het nu al vol sinds ... Begin Januari zo iets.quote:
[..]
Ja klopt. Jammer genoeg wordt ik na een tijdje altijd lui en komt het er weer terug aan.
Ik moet er iets gaan doen. Vanavond weinig tijd maat volgende week heb ik vakantie en ga ik weer eens lekker sporten en cutten.
Hou jij het trouwens echt consistent maanden lang vol alleen maar gezond te eten en elke dag te sporten? Respect dan! Ik ben het na 3 weken ofzo zat.
Toegegeven, ik heb in de 2 maanden mezelf 1x vergrepen aan een patatje. En ik heb 4-5 x s`nachts gegeten, maar verder gaat het hartstikke goed.
Ik eet niet meer s`nachts, ik snack niet meer, ik drink nog maar 1 kop koffie per dag, en ik probeer zoveel mogelijk te bewegen.
Wél neem ik elke zaterdag avond voordat ik uitga rond... half 11 4 sneetjes brood als extra energie, aangezien ik dat dan wel nodig heb (Normaal gesproken slaap ik rond 11-half 12, dus dan zijn die extra broodjes ook niet nodig, maar bij het uitgaan is het gemiddeld toch wel tot 5 uur half 6 feest)
Sporten werkt ook verslavend.quote:
Sporten kan ook verslavend zijn toch, probeer gewoon verslaafd te raken dan
Ik voel me serieus best wel schuldig tegenover mezelf als ik een dag niks heb gedaan.
Ik probeer elke dag te sporten
Of ik loop 5 kilometer, of ik fiets 10-15 kilometer, of ik doe 2 uur steps.
Haha ja klopt als je eraan begint wil je meer en meer. Totdat je 3x per dag naar die sportschool gaat, er 5 uur zit, en een burnout krijgt.quote:
Sporten kan ook verslavend zijn toch, probeer gewoon verslaafd te raken dan
Wel respect daarvoor. Maar voel je je niet zwak door weinig te eten?quote:
[..]
Ik hou het nu al vol sinds ... Begin Januari zo iets.
Toegegeven, ik heb in de 2 maanden mezelf 1x vergrepen aan een patatje. En ik heb 4-5 x s`nachts gegeten, maar verder gaat het hartstikke goed.
Ik eet niet meer s`nachts, ik snack niet meer, ik drink nog maar 1 kop koffie per dag, en ik probeer zoveel mogelijk te bewegen.
Wél neem ik elke zaterdag avond voordat ik uitga rond... half 11 4 sneetjes brood als extra energie, aangezien ik dat dan wel nodig heb (Normaal gesproken slaap ik rond 11-half 12, dus dan zijn die extra broodjes ook niet nodig, maar bij het uitgaan is het gemiddeld toch wel tot 5 uur half 6 feest)
Ik wordt echt zonder uitzondering ziek wanneer ik op dieet ga. Eerst heb ik constant honger, dan wordt ik heel vermoeid en slaap ik 10 uur per dag en ben ik nog overal aan het gapen, en uiteindelijk krijg ik koorts en kan ik mijn bed niet meer uitkomen.
Dan ga ik eerst helemaal niet meer eten omdat ik ziek ben en vervolgens weer terug naar 2500 calorieën waardoor ik weer alles aankom. Zoals 2 weken geleden. En begin december.
Ik heb daar geen last van eerlijk gezegd..quote:
[..]
Wel respect daarvoor. Maar voel je je niet zwak door weinig te eten?
Ik wordt echt zonder uitzondering ziek wanneer ik op dieet ga. Eerst heb ik constant honger, dan wordt ik heel vermoeid en slaap ik 10 uur per dag en ben ik nog overal aan het gapen, en uiteindelijk krijg ik koorts en kan ik mijn bed niet meer uitkomen.
Dan ga ik eerst helemaal niet meer eten omdat ik ziek ben en vervolgens weer terug naar 2500 calorieën waardoor ik weer alles aankom. Zoals 2 weken geleden. En begin december.
Ik eet:
2 sneetjes brood in de ochtend.
4 sneetjes brood in de avond.
Avond eten (1 vol bord)
En verder drink ik minimaal 2-3 liter water per dag.
Ik schat dat ik rond de 1500-1750calorieen binnen krijg.
Voel me juist elke dag fitter worden, makkelijker uit bed te krijgen etc
Ben sinds ik aan het afvallen ben veel minder lui dan ik eerst was, ook is mijn looptempo omhoog gegaan, en drastisch ook.
Ik liep eerst gemiddeld, 3,6 km per uur (Runkeeper is een handige app) en nu gemiddeld 5,2 dus dat is ook erg prettig.
Zo weinig calorien wowquote:
[..]
Ik heb daar geen last van eerlijk gezegd..
Ik eet:
2 sneetjes brood in de ochtend.
4 sneetjes brood in de avond.
Avond eten (1 vol bord)
En verder drink ik minimaal 2-3 liter water per dag.
Ik schat dat ik rond de 1500-1750calorieen binnen krijg.
Voel me juist elke dag fitter worden, makkelijker uit bed te krijgen etc
Ben sinds ik aan het afvallen ben veel minder lui dan ik eerst was, ook is mijn looptempo omhoog gegaan, en drastisch ook.
Ik liep eerst gemiddeld, 3,6 km per uur (Runkeeper is een handige app) en nu gemiddeld 5,2 dus dat is ook erg prettig.
Ik eet elke dag bijna net zoveel pistachte nootjes als dat.
Krijg je dan wel genoeg vitamine en aminozuren binnen? Eet anders pistache nootjes, daar zit van alles in (alle essentiële amino zuren
). (ongezouten als je teveel zout eet)
Spatieboos
Haha wauw dan doe je het echt heel anders dan ik. Ik begin met 500 calorieën en breidde dat uit naar 1000.quote:
[..]
Ik heb daar geen last van eerlijk gezegd..
Ik eet:
2 sneetjes brood in de ochtend.
4 sneetjes brood in de avond.
Avond eten (1 vol bord)
En verder drink ik minimaal 2-3 liter water per dag.
Ik schat dat ik rond de 1500-1750calorieen binnen krijg.
Voel me juist elke dag fitter worden, makkelijker uit bed te krijgen etc
Ben sinds ik aan het afvallen ben veel minder lui dan ik eerst was, ook is mijn looptempo omhoog gegaan, en drastisch ook.
Ik liep eerst gemiddeld, 3,6 km per uur (Runkeeper is een handige app) en nu gemiddeld 5,2 dus dat is ook erg prettig.
Maar de afstanden die jij loopt zijn ook wel knap. Ik loop meestal 4 of 5 km ofzo maar dan veel sneller. Meestal 9 a 10km per uur. Heerlijk als je hsrtdlg helemaal naar 180 gaat
Ja hoor gaat allemaal prima, voel me absoluut niet slap of futloos, voel me echt enorme fitaal!quote:
[..]
Zo weinig calorien wow
Ik eet elke dag bijna net zoveel pistachte nootjes als dat.
Krijg je dan wel genoeg vitamine en aminozuren binnen? Eet anders pistache nootjes, daar zit van alles in (alle essentiële amino zuren
Dat zijn toch best wel veel calorieën? Als ik zoveel eet val ik echt niet een kilo ofzo per week af...quote:
[..]
Zo weinig calorien wow
Ik eet elke dag bijna net zoveel pistachte nootjes als dat.
Krijg je dan wel genoeg vitamine en aminozuren binnen? Eet anders pistache nootjes, daar zit van alles in (alle essentiële amino zuren
Ik wil in April gaan beginnen met T25, die workout van Shaun T. Aangezien mijn conditie beter begint te worden en mijn gewicht omlaag gaat, durf ik het in April wel aan. Dan kan ik zorgen dat mijn conditie nog beter word.quote:
[..]
Haha wauw dan doe je het echt heel anders dan ik. Ik begin met 500 calorieën en breidde dat uit naar 1000.
Maar de afstanden die jij loopt zijn ook wel knap. Ik loop meestal 4 of 5 km ofzo maar dan veel sneller. Meestal 9 a 10km per uur. Heerlijk als je hsrtdlg helemaal naar 180 gaat
En de workouts zijn zwaar, maar het is maar 25 minuten per dag.
Zal wel aan mijn lengte liggen dan, maar voor mij klinkt dat heel weinigquote:
[..]
Dat zijn toch best wel veel calorieën? Als ik zoveel eet val ik echt niet een kilo ofzo per week af...
Alles onder de 2000 al.
Spatieboos
|
|
