abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
  vrijdag 28 februari 2014 @ 21:42:58 #1
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_137253476
Fok team Marmotte 2013


SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stellen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.

Eerstvolgende meet:

* 29 maart Rotterdam-Maastricht 170km en 30 maart Ivo's 200km.

MarcoD
Kanoboy
Kaasplank

* za 26 april Ivo's 300km Mariembourg (nieuwe route)
* Iets in limburg ofzo - 29 mei t/m 1 juni
* zo 5 juli 2015, Tour de Frans meet bij Gripper in Vreeswijk

Wij doen aan Strava

Nuttige links:

Algemene infoFok! fietsers op de kaartWielersportinfoTeamwebs fietsagenda van de FOK!kers
ToertochtenToertochten (komende week) in NLToertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling TourToertochten in FrankrijkToertochten in DldToertochten in Engeland
Cyclo'sCyclo's (deze maand) in FrankrijkJedermannrennen in DldGranfondo's in ItaliëCyclo's in Spanje

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
pi_137253773
Okkie, in een week Mallorca ga je nnatuurlijk geen 2 maanden voorjaar goedmaken.
Maar ik kan 't mis hebben...
  vrijdag 28 februari 2014 @ 21:51:33 #3
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_137253873
epo kuurtje derbij
pi_137253940
Xenon gas towk
pi_137254563
quote:
1s.gif Op vrijdag 28 februari 2014 21:49 schreef Patroon het volgende:
Okkie, in een week Mallorca ga je nnatuurlijk geen 2 maanden voorjaar goedmaken.

Niet doen alsof ik niets heb gedaan man :P 3-4 uur / week gefietst, 3x sportschool + 1x schaatsen. Ik ben niet een of ander lijk.. :D Dus ik hoef niets goed te maken, maar beetje bijschaven. Ik heb echt niet minder gefietst dan vorig jaar rond dit tijdstip, maar wel meer sporturen gemaakt. Komt helemaal goed. Ik piek in de zomer wel weer.

Hier, reed 19-1 nog een PR op een klim waar ik al 100x eerder heb gereden:
http://www.strava.com/activities/107463106/segments/2335636680

Dat doe je niet als je niet fit bent.. ;)
  vrijdag 28 februari 2014 @ 22:08:11 #6
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_137254759
Toen stormde het!
pi_137254863
Hahaha, yeah right.
  vrijdag 28 februari 2014 @ 22:11:33 #9
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_137254941
Hap Hap Hap
pi_137254946
Nietttttt!!!!
pi_137254966
Vond 't grappig dat je zo eenvoudig een weerbericht van een of ander nutteloze datum terug kunt vinden.
pi_137255141
Hahaha honger Okkie?
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_137256278
Een naamtopic!!! _O_
De schoenen zijn inderdaad op jouw lakstappers gebaseerd kaas. En ik ga ook nog een zwarte hoed bovenop m'n helm vastlijmen denk ik ;)
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
pi_137256936
quote:
0s.gif Op vrijdag 28 februari 2014 22:04 schreef Oksel het volgende:
3-4 uur / week gefietst, 3x sportschool + 1x schaatsen
Wat steek je allemaal in je smoel dat je dan nóg een duur dieet nodig heb?
pi_137258319
quote:
16s.gif Op vrijdag 28 februari 2014 22:56 schreef muzas het volgende:

[..]

Wat steek je allemaal in je smoel dat je dan nóg een duur dieet nodig heb?
Ach, je kent het wel. bbq's en speciaalbier :)
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
pi_137258405
Welke Garmin (nummer graag) moet een toerder op een racefiets kopen als budget geen rol speelt? 800?
pi_137258674
Ja, de 810 schijnt nogal wat problemen te hebben. Beste gadget die je voor je fiets kunt kopen imo.
pi_137258772
quote:
1s.gif Op vrijdag 28 februari 2014 23:26 schreef Gripper het volgende:

[..]

Ach, je kent het wel. bbq's en speciaalbier :)
Ja mijn zwakke punt ook. Maar ik sport nog niet de helft daarvan en val langzaam maar steady wel af.
pi_137258836
quote:
0s.gif Op vrijdag 28 februari 2014 23:28 schreef MCH het volgende:
Welke Garmin (nummer graag) moet een toerder op een racefiets kopen als budget geen rol speelt? 800?
810 als budget geen kut uitmaakt. Echt value is het niet vergeleken met de 800, maar dat is mijn mening.
pi_137258953
810 als je met iphone wil uploaden. 800 schijnt minder/geen bugs meer te hebben.

Uploaden met 800 is ook easy. Koppel hem aan je pc en ga naar strava. Strava herkent automatisch de nieuwste rit en zet hem online. Geen garmin.connect oid nodig.
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_137259176
810 is inmiddels aardig bug vrij hoor. Maar idd, alleen de moeite als je een iPhone hebt. In alle andere gevallen 800. Uiteraard als budget geen rol speelt, compleet met hartslag, snelheids & cadanssensor.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
pi_137259304
quote:
17s.gif Op vrijdag 28 februari 2014 23:36 schreef muzas het volgende:

[..]

Ja mijn zwakke punt ook. Maar ik sport nog niet de helft daarvan en val langzaam maar steady wel af.
Wacht maar tot de eerstvolgende Vreeswijk-meet inclusief bier en ballen. Dan is al dat afvallen van dit jaar voor niks geweest.

Maar serieus: goed bezig ouwe speklel. Je moet wat minder de :') smiley gebruiken bij je eigen trainingen, want je boekt dus elke keer weer progressie. Tof toch!
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
pi_137259643
quote:
17s.gif Op vrijdag 28 februari 2014 23:36 schreef muzas het volgende:

[..]

Ja mijn zwakke punt ook. Maar ik sport nog niet de helft daarvan en val langzaam maar steady wel af.
Morgen start een clubgenoot in de Ronde van Groningen. Deze heeft hij in 2009 gewonnen. Daarna met fietsen gestopt, best gegroeid (110kg bij 1m80 ong). Hij is weer keihard gaan trainen een half jaar terug. 25Kg afgevallen en werd in Annen 4e achter 3 continentale renners. Wat een talent. Afvallen is gewoon keihard sporten

Maar ik kan 't mis hebben...
pi_137259777
Dat is wel bijzonder knap idd
pi_137260788
En bijzonder ongezond.
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')