Mensen die tegen afvallen zijn, of van dik houden of gewoon flauw, denigrerend of vervelend zijn mogen wegblijven. Je berichten kunnen worden verwijderd en bij herhaling volgt een waarschuwing.

Sta je (nog steeds) niet op de lijst en wilde je dat wel dan kan je Isabeau ook emailen op isabeau@fok.nl of het in koeienletters nog een keer vermelden in het topic of stuur een emailtje aan ET (eloise_swets@planet.nl) dan kom je in een mailingsysteem waarbij je niet hier op Fok! je gewicht hoeft te posten! Beiden kan natuurlijk ook.

Vervolg van
Fok! Dieetclub
Fok! Dieetclub II
FOK! dieet club III

Aanvulling op dit topic:
"dieet' recepten

Overzichtje topics over lijnen en andere tips op Fok!:
Met succes gewicht verliezen
Mijn hongerdieet dagboek
TE DIK! Lijnen, maar hoe?
Bloedgroepen en verwante karaktertrekken/ dieten?
Afvallen
(On)gezonde levensstijl (qua eten), vòel jij dat?
Hoe de laatste kilotjes snel kwijt raken?
Hoe raak ik zo snel mogelijk mijn buikje kwijt!
Superhongerdieet! :)
Herbalife
Het grote dieet-topic!
Hoe lang ben je en hoeveel weeg je?
Vetvrij vet
ervaring met Appelslank?

Nou, als daar niet voldoende tips bij staan om af te vallen dan weet ik het niet meer

quote:

---

Het Fok! Dieetclubje bestaat uit:

Atrimar(1m86) was 91 kg is nu 89,2 kg en wil graag zo'n 85 kg wegen -1,8
Bijou(1m76) was 77 kg, wil graag 70 kg wegen (en liefst 65)
Bolletje(1m80) is nu 83,5 kg en wil graag 75 kg wegen
Brad (1m78) was 92 kg, is nu 82 kg en wil graag 75 kg wegen -10
Brighteyes (1m72), was 82 kg, is nu 79 kg en wil graag 72 kg wegen -3
chrisie(1.72), woog 111 kilo nu 93, wil graag 75, is tevreden < 90 kg -18
Danny (1m77), was 92,5, is nu 89 kg en wil graag 75 kg wegen -3,5
Esk (1m72), was 90 kg, is nu 88 en wil graag 80 en liefst 65 kg wegen -2
Flying_Vee(1m73) woog 82.5 kilo, is nu 75,5 kg en wl graag 73 kg wegen -8
Gia (1m72), was 91 kg, is nu 89,5 kg wil graag 68 kg wegen, tevreden bij 74 kg -1,5
Glossy (1m68), was 115 kg, is nu 100,4 kg en wil graag 65 kg wegen -14,6
HiZ(1m80) was ooit 121 kg, is nu 113,6 en wil graag <80 kg wegen -7,4
Isabeau (1m67) was 93,6 kg, is nu 86,2 kg en wil graag 'onder de 70' kg wegen -7,4
Jessie, was 111 kg, is nu 96,4 en wil graag eerst 80 kg wegen en uiteindelijk 72 -14,6
Jojogirl (1m72), was 92 kg, is nu 86 kg en wil graag 80 kg wegen -6
killar_fairy(1m65) woog 70kg, is nu 63 kg en wil graag zo'n 60 kg wegen -7
Kleintje (1m63) was 71 kg, is nu 67,6 kg en wil graag 60 kg wegen -3,4
Knorretje (1m74) was 67,5 kg, is nu 64 wil graag 60 kg wegen, tevreden met 62,5 kg -3,5
LEiPiE(1m85) is nu 95 kg en wil graag zo'n 80 a 85 wegen
Lilithu (1m68) was 110,4 kg, is nu 103,4 en wil graag minder dan 80 kg wegen -7
Lurky (1m65), was 78 kg, nu 74,5 kg, wil graag 65 kg wegen -4,5
Luvstruck(1m98) is nu 106,2 en wil graag 96 kg wegen
m1tch (1m75), weegt nu 85 kg en wil naar 75 kg
Nausicaa(1m75), was 79 kg, is nu 78 streefgewicht(en): (1) 72 kg (2) 67kg (3) 62 kg -1
Ngiri (1m60) was 94,3 kg, is nu 74,3 kg en wil graag 64 kg wegen -20
Nyame(1m62) is nu 77,8 kg en wil graag 70 en uiteindelijk ca. 62 kg wegen
poep(1m69) was ooit 86, is nu 69 kg en wil graag 60-62 kg wegen -17
stinkie(1,86 m), was 94 kg, wil vetpercentage 10-12 (nu 16,8%)
TMoose (1m76), was 110 kg, is nu 102,5 kg en wil graag onder de 90 kg wegen -7,5
Vork (1m82) was 92 kg, is nu 81 kg en wil graag minder wegen -11

Natuurlijk zijn er veel meer Fok!kers in het topic die tips geven en ook meedoen. Om op dit lijstje te komen moet je dat in je post expliciet aangeven! Als je het dus niet wilt, kom je ook niet in deze eerste post te staan. Deze post wordt zoveel mogelijk bijgehouden.
Bedenk dat mensen hierboven op verschillende momenten zijn begonnen! Sommigen zijn al maanden bezig en anderen zijn vandaag begonnen. Op deze manier hebben we best veel ervaringsdeskundigen die je tips en steun kunnen geven.

_{bij een Quetelet Index onder de 21 voegt Isabeau je niet toe in de lijst
bij een QI onder de 24 zou je eigenlijk niet meer dan 10% van je huidige gewicht mogen afvallen}

---

www.overgewicht.nl - bereken of je te zwaar bent en je kan er je voeding online voor elke dag invoeren!
Voedingsmiddelentabel - wat heb je nou per dag eigenlijk nodig?
www.jojoclub-afslanken.com - erg leuke en volledige site!
www.opdieet.nl - zeer nuttige link over alles wat maar met lijnen te maken heeft
www.opdieet.nl/beweging.htm - alles over beweging/sport en lijnen
www.opdieet.nl/erfelijkheid.htm - gewicht en erfelijkheid
www.opdieet.nl/obesitas.htm - bereken hier of je te zwaar bent
www.sportjefit.nl/ - prima sporttips/sportplan voor wie wil afvallen en sporten
De voedingssite van gezondheidsplein.nl - uitgebreide site over alles wat met voeding te maken heeft
Site van het voedingscentrum - niet zo'n uitgebreide site over afvallen
Libelle Dieet ABC - Libelle Dieet ABC, best nuttig en uitgebreid
Diëtistensite - medisch advies van/over diëtisten
Download een dieetprog. hier - downloadbaar software programma om lijnen bij te houden
www.digitale-dietist.nl/ - met online caloriëntabel, hoeveel verbruik je met sporten knop en voedingswijzer!
www.gezondgewicht.be/nl/index.asp - redelijk informatieve site
www.smulweb.nl/afslanken.html - leuke site met veel recepten en dagmenu's voor 10 weken
Nederlandse Obesitas Vereniging - site van de Nederlandse Obesitas Vereniging
http://onlijnclub.com/ - online dieetclub, lijkt me gratis, maar zie het zo snel niet
Yahoo group over lijnen/ - uitwisselingsmogelijkheid voor info en recepten (net als dit, maar dan anders)
Recepten!! - heel veel slanke recepten! (kijk bij de subgroep slank)
Dieten informatie - uitstekende printbare uitleg (en hoe je het moet volgen) over de volgende diëten:

Commercieel:
www.thermocare.nl/ - over Herbalife
www.slank-klup.nl/index.html - de site van Slankklub Nederland
www.weightwatchers.com/international/netherlands/ - weight watchers
www.afslanken.com/afslankenonline/index - afslankclub online (duur!) en ik zag niets wat wij je ook niet kunnen bieden (gratis!)
www.weightcare.nl/index.htm - site van weightcare, met wat tips om af te vallen
www.eganederland.nl/- site van E.G.A (afslankclubs die een stuk goedkoper zijn dan bijv. weight watchers)
www.slimfast.nl - met veel light recepten
www.bodysolution.nl - enkele Fok!kers doen aan bodysolution. Wat is dat nou precies?

En nogmaals: dit is een topic voor mensen die gewicht willen kwijtraken! Als je te licht bent en wat wilt aankomen zijn dit misschien topics voor je:

ik wil aankomen help me!
Hoe snel aankomen?
Niet afvallen, maar aankomen
Ik ben te licht....
Welke guys wegen te weinig?
Ik ben te licht....
Snel dikker worden?
Tips om aan te komen
Ik wil gewicht winnen!

Heb je ook nog een link die je regelmatig gebruikt? Laat het even weten!

[Dit bericht is gewijzigd door Isabeau op 15-10-2002 19:31]

* Lurky gaat sportief doen het moet maar eens voorbij zijn met de zieligheid.

Gisteren tussendoor, na de inmiddels bekende verpleegsterscacao, drinkbouillon gemaakt tegen de trek en de rillerigheid: dat is ook lekker zeg!

[..]

Wat ben jij een vervelend mens zeg. Bah.

(zo, moest ik even kwijt)
----------------------------------------------------------------------------------------------------

ik ben het helemaal met je eens isabeau , lijnen slecht tsna of dik zijn goed voor je is ,we willen niet voor niks lichter worden.
waar bemoeid dat mens zich mee

quote:

---

Op donderdag 10 oktober 2002 10:41 schreef glossy het volgende:
ik ben het helemaal met je eens isabeau , lijnen slecht tsna of dik zijn goed voor je is ,we willen niet voor niks lichter worden.
waar bemoeid dat mens zich mee

---

Lurky: ik drink altijd van die lekkere kopjes bouillon op mijn werk als ik 's nachts moet werken. Ik weet 's nachts nooit zo goed hoe en wanneer nou te eten en sinds kort hebben ze onze magnetron afgepakt Warm eten opwarmen wil dus niet meer en het was nou net zo'n ideale manier om om een uur of 4 's nachts weer wat wakker/fitter te worden. Nadat de magnetron weg was ben ik flink meer gaan snoepen op mijn werk; nu drink ik kopjes bouillon. Dat werkt ook

quote:

---

Op donderdag 10 oktober 2002 02:11 schreef LEiPiE het volgende:
Inderdaad, vind het echt een perfect compromis:
- toch ontbijt en lunch, zonder al het gedoe
- meteen ook "verantwoord" afvallen
- kost eigenlijk ook niet veel (een broodje gezond is een stuk duurder)

heb al een paar keer de Appie hier leeg gekocht, maar ja wat wil je als ze van de Yoghurt Citroen-Abrikozen repen maar acht doosjes van 2 hebben staan... da's echt de lekkerste! Daarna Yoghurt-bosvruchten. Zijn de enige twee met yoghurt, dat smeert nog een beetje, die andere repen zijn zo droog

---

quote:

---

Op donderdag 10 oktober 2002 10:55 schreef Isabeau het volgende:
Ik eet nu regelmatig zo'n reep als lunch, maar ik neem meestal die vruchtenreep (flink kauwen ) en die chocola-noga reep (best lekker, maar idd erg droog). Ik zal eens zo'n yoghurtreep halen, die heb ik nog nooit gehad en die leken me niet zo erg lekker. Maar omdat jij ze zo lekker vindt zal ik ze eens proberen Zag gisteren trouwens ook 'tussendoortjes' van weight care van 90 kcal per reep. Iemand die al gehad en smaakt dat dan echt als een lekkere chocoladereep?

---

Het perfecte moment om iedereen er nog eens aan te herinneren hoe goed we bezig zijn. Bij de ene gaat het wat sneller dan bij de andere, maar het allerbelangrijkste is dat we er allemaal werk van maken. Een gezondere levensstijl zorgt ervoor dat je afvalt, hoe lang het ook duurt.

Deze namiddag ga ik (geïnspireerd door Ripley en de andere sportievelingen) mijn hometrainer halen.
Ik en een hometrainer, wie had dat kunnen denken? Maar ik ben er helemaal klaar voor, ik ga mezelf helemaal in shape trainen.

Ik woog deze morgen 104,3 kg . En daar ben ik verschrikkelijk trots op. Ik kan niet wachten tot ik 99 op de weegschaal zie staan. Ik wilde er 10 kg af tegen Kerstmis, maar ik geloof dat ik mijn doel een stuk eerder ga bereiken.

Guys and girls, jullie zijn allemaal zo goed bezig, en ik zou het een stuk moeilijker hebben zonder het besef dat ik niet de enige ben.

Op naar deel V

quote:

---

Op donderdag 10 oktober 2002 11:02 schreef lilithu het volgende:
Deel IV

Het perfecte moment om iedereen er nog eens aan te herinneren hoe goed we bezig zijn. Bij de ene gaat het wat sneller dan bij de andere, maar het allerbelangrijkste is dat we er allemaal werk van maken. Een gezondere levensstijl zorgt ervoor dat je afvalt, hoe lang het ook duurt.

Deze namiddag ga ik (geïnspireerd door Ripley en de andere sportievelingen) mijn hometrainer halen.
Ik en een hometrainer, wie had dat kunnen denken? Maar ik ben er helemaal klaar voor, ik ga mezelf helemaal in shape trainen.

Ik woog deze morgen 104,3 kg . En daar ben ik verschrikkelijk trots op. Ik kan niet wachten tot ik 99 op de weegschaal zie staan. Ik wilde er 10 kg af tegen Kerstmis, maar ik geloof dat ik mijn doel een stuk eerder ga bereiken.

Guys and girls, jullie zijn allemaal zo goed bezig, en ik zou het een stuk moeilijker hebben zonder het besef dat ik niet de enige ben.

Op naar deel V

---

quote:

---

Op donderdag 10 oktober 2002 11:02 schreef lilithu het volgende:
Ik kan niet wachten tot ik 99 op de weegschaal zie staan.

---

[correctie]
He, ik had me gisterenavond wel gewogen, maar dat was natuurlijk geen officiele maandagavondweging . Nu moet ik komende maandag onder de 102.5 proberen te komen, terwijl dat 103.5 moet zijn..
[correctie]

Ontopic: Iedereen ook vandaag weer veel sterkte met het lijnen!
Ik ben vandaag goed begonnen met een paar kiwi's. Ik kan wel wat extra vitaminetjes gebruiken. Ik ben de laatste weken zo snel moe, terwijl ik toch gezond eet.

[Dit bericht is gewijzigd door Ripley op 10-10-2002 12:04]

Als anderen hier ervaring mee hebben mogen ze natuurlijk ook reageren....

quote:

---

Op donderdag 10 oktober 2002 12:21 schreef goudappeltje het volgende:
Gisteren mezelf weer in het zweet gewerkt op de squashbaan. Misschien ga ik ook een fitnesskaart nemen op de universiteit, kan ik de andere avonden met een huisgenoot gaan fitnessen. Maar da's nog niet helemaal zeker. Misschien vind ik een hometrainer ook wel wat, maar die zijn nog wel duur zeg...
Nou ja, verder let ik goed op mijn eten, gisteravond geen alcohol gehad maar wel een paar van die kleine coctailworstjes. Moet kunnen, zo af en toe. Verder eet ik nog altijd veel fruit, yoghurt en bruin brood.
Ga misschien dit weekend maar eens op de weegschaal staan, bij mijn ouders. Zal maandag mijn gewicht posten dan, of zelfs zondagavond al, als dat ook mag

---

quote:

---

Op donderdag 10 oktober 2002 12:33 schreef Ripley het volgende:

[..]

Mijn hometrainer kost dus 90 euro bij de kijkshop en van de andere dames hoorde ik dat bij neckermann/wehkamp voor dezelfde prijs hometrainers te koop zijn. Is dat nog te duur of valt dat wel binnen je budget? Anders zou je het tweedehands kunnen proberen.

---

quote:

---

Op donderdag 10 oktober 2002 10:55 schreef Ripley het volgende:
Vork en bollie, kijk ook nog even in het vorige deel aub!

---

Nou allemaal nogmaals vreselijk veel succes, we kunnen het!
en een extra voor ripley

Als anderen hier ervaring mee hebben mogen ze natuurlijk ook reageren....
--------------------------------------------------------------------------------------------------

ik gebruik ook een thermo afslank gel van yves rocher , ik merk wel dat het werkt , ik smeer het na het douche op mijn buik die word dan ook eerst erg koud en daarna heel heet mijn buik ziet ook erg rood kwa cm ben ik al wat kwijt ook met name door bodysolution maar mijn buik/vel lubberd niet zo heel erg meer , ik vind het wel lekker spul

[..]

Mijn hometrainer kost dus 90 euro bij de kijkshop en van de andere dames hoorde ik dat bij neckermann/wehkamp voor dezelfde prijs hometrainers te koop zijn. Is dat nog te duur of valt dat wel binnen je budget? Anders zou je het tweedehands kunnen proberen.
----------------------------------------------------------------------------------------------

bij de neckermann farieert de prijs van de home trainer van 89.50 t/m 599 euro ( komt nog wel verzend kosten bij)

quote:

---

Op donderdag 10 oktober 2002 12:47 schreef goudappeltje het volgende:
de hometrainers van de Kijkshop zijn uitverkocht

---

En natuurlijk trek in je-weet-wel...

BAH!

_{sorry hoor,moest ff spuien}

quote:

---

Op donderdag 10 oktober 2002 11:23 schreef TMoose het volgende:

[correctie]
He, ik had me gisterenavond wel gewogen, maar dat was natuurlijk geen officiele maandagavondweging . Nu moet ik komende maandag onder de 102.5 proberen te komen, terwijl dat 103.5 moet zijn..
[correctie]

---

Net voor het eerst de Weight Care reep banaan gehad en die vond ik toch niet zo heel erg lekker...

quote:

---

Op donderdag 10 oktober 2002 13:12 schreef MUUS het volgende:
Pffffffffffff, ff een bruut dippie.
Ga je je net een beetje goed voelen,je lijf voelt al beter;het gaat steeds meer bij je passen....word je ongesteld en voel je je godsamme net een luchtballon

En natuurlijk trek in je-weet-wel...

BAH!

_{sorry hoor,moest ff spuien}

---

quote:

---

Op donderdag 10 oktober 2002 13:02 schreef E.T. het volgende:
Bol als je steun nodig hebt weet je me te vinden he?

---

suc6 verder iedereen ik laat het vanavond of morgen wel ff weten hoeveel cm ik deze keer kwijt ben

quote:

---

Op donderdag 10 oktober 2002 13:17 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Als ik een getal zie dan sprint ik direct naar boven om het oude getal aan te passen. Als iemand dat niet wil (omdat het geen 'officeële weegdag' is), wil je dat er dan even bijzetten Moet het weer naar 102.5 of ga je nu extra je best doen hier nog onder te blijven? Enne...die lijstjes van ET worden sowieso maar 1x per week bijgewerkt.

Net voor het eerst de Weight Care reep banaan gehad en die vond ik toch niet zo heel erg lekker...

---

quote:

---

Op donderdag 10 oktober 2002 12:46 schreef glossy het volgende:
ik gebruik ook een thermo afslank gel van yves rocher , ik merk wel dat het werkt , ik smeer het na het douche op mijn buik die word dan ook eerst erg koud en daarna heel heet mijn buik ziet ook erg rood kwa cm ben ik al wat kwijt ook met name door bodysolution maar mijn buik/vel lubberd niet zo heel erg meer , ik vind het wel lekker spul

---

quote:

---

Op donderdag 10 oktober 2002 13:37 schreef jessie het volgende:
Kleintje ik heb de creme van loreal, zal vanavond even kijken hoe hij precies heet. Er zit in ieder geval cafeine in. Ze garanderen 1cm verlies bij 2 weken. Maar dat is moeilijk te meten aangezien je nooit precies telkens die centimeter op precies hetzelfde plekje kan doen. Ben er nu ruim anderhalve week mee bezig. Soms 2 keer per dag soms 1keer. En het word echt strakker. Dit komt ook omdat ik erbij aan het lijnen bent natuurlijk en door de massage. Het is een soort gel trouwens. Nu hoorde ik pas op rtl boulevard (lekker betrouwbaar, hahaha) dat modellen gewoon snelfiltermaling op hun benen doen. Dit zit natuurlijk vol cafeine (als je niet de cafeine vrije variant neem natuurlijk ,duh )
En schijnt net zo goed te helpen als een cremetje. Maar ja dat lijkt me niet zo handig smeren.

---

Ik zat nog te dubben of ik het bij Yves Rochel zou halen, maar ik heb toch voor l'oreal gekozen. Vind ik iets beter/betrouwbaarder klinken.

quote:

---

Op donderdag 10 oktober 2002 13:12 schreef MUUS het volgende:
En natuurlijk trek in je-weet-wel...

BAH!

_{sorry hoor,moest ff spuien}

---

-------
Kent iemand tonalin?
www.tonalin.nl

Schijnt dat dit ook enorm goed werkt. Ik vraag het me eigenlijk af maar ik dacht... valt altijd hier te vragen of iemand er ervaring mee heeft...

werking:
Trekpleister Superslank capsules bevatten 500 mg appelazijn per capsule. Superslank met Appelazijn is een van de meest krachtige natuurlijke afslankers en verhoogt de verbranding van vetten. Het remt de vetopname en stimuleert de spijsvertering. Deze capsules zijn tevens verrijkt met een aantal belangrijke B-vitaminen en vitamine E. Slechts één capsule per dag helpt u om met een minimum aan inspanning af te vallen.

hoe te gebruiken:
1 capsule per dag in zijn geheel met een glas water innemen. Bij voorkeur voor de maaltijd.

actieve ingrediënten:
Sojaolie, appelazijn, vitaminen, bijenwas, gelatine, glycerol, water, titanium dioxide, ijzeroxide.
Samenstelling per capsule van 1650 mg: ADH* Appelazijn 500mg - Vitamine B1 1,4mg 100% Vitamine B2 1,6mg 100% Vitamine B6 2mg 100% Vitamine B12 1mcg 100% Foliumzuur 0,2mg 100% Vitamine E 10mg 100% Bijenwas 56mg - Sojaolie 625mg -

50 stuks 82g 5 88

quote:

---

Op donderdag 10 oktober 2002 14:57 schreef glossy het volgende:
Superslank met Appelazijn

omschrijving:
Superslank met Appelazijn

werking:
Trekpleister Superslank capsules bevatten 500 mg appelazijn per capsule. Superslank met Appelazijn is een van de meest krachtige natuurlijke afslankers en verhoogt de verbranding van vetten. Het remt de vetopname en stimuleert de spijsvertering. Deze capsules zijn tevens verrijkt met een aantal belangrijke B-vitaminen en vitamine E. Slechts één capsule per dag helpt u om met een minimum aan inspanning af te vallen.

hoe te gebruiken:
1 capsule per dag in zijn geheel met een glas water innemen. Bij voorkeur voor de maaltijd.

actieve ingrediënten:
Sojaolie, appelazijn, vitaminen, bijenwas, gelatine, glycerol, water, titanium dioxide, ijzeroxide.
Samenstelling per capsule van 1650 mg: ADH* Appelazijn 500mg - Vitamine B1 1,4mg 100% Vitamine B2 1,6mg 100% Vitamine B6 2mg 100% Vitamine B12 1mcg 100% Foliumzuur 0,2mg 100% Vitamine E 10mg 100% Bijenwas 56mg - Sojaolie 625mg -

50 stuks 82g 5 88

---

lekker toch dat het goed met je gaat , lekker door ga zo

quote:

---

Op donderdag 10 oktober 2002 15:29 schreef glossy het volgende:
ja ze smaken erg vies ja en zijn erg groot , ik weet niet of het goed werkt ik gebruik ze nu 1 1/2 week maar merk wel dat ik er beter door naar de wc kan , als het potje leeg is en ik heb er gen resultaat door dan stop ik er mee dan haal ik wel citroenen voor door mijn water schijnt ook goed te helpen voor de stoelgang

---

Nu even een vraagje voor jullie allemaal;

Ik heb altijd giga-trek na het sporten en neem dan altijd wel een paar boterhammen met beleg en sap. Dit is volgens mij niet goed, aangezien ik om half 10 's avonds van het sporten terugkom..
Ik weet niet zo goed wat nou wel zo gezond en verstandig is om te eten..

Dus mijn vraag aan jullie is:

Wat eten jullie na het sporten?
Is dat verantwoord of niet?

Alvast bedankt

quote:

---

Op donderdag 10 oktober 2002 16:52 schreef Ripley het volgende:
OK, dames, ik zit er even helemaal doorheen. Ik voel me onaantrekkelijk en rot, heb het idee dat niemand ziet hoeveel er al af is. Mijn zusje is voor 4 maanden naar Barcelona en ik mis haar nu al, ik ben echt heel erg blut door allerlei spullen en cadeautjes en etentjes die ik voor haar gekocht heb. Ik zoel me gewoon rot en heb stevige behoefte aan chocola .

---

Wij gaan gewoon samen even toegeven aan die behoefte die we hebben en een lekker stukkie chocolade nemen!
Het mag,we hebben toestemming van de rest,dus we doen het gewoon!

Sjo,lekker ff snoepen en knuffen,doet altijd goed.

Alvast bedankt
===================================================

meestal een stuk fruit en anders niks

* Jojogirl drinkt na het sporten meestal veel water.

quote:

---

Op donderdag 10 oktober 2002 16:50 schreef Karliene het volgende:
Wat eten jullie na het sporten?
Is dat verantwoord of niet?

---

En Ripley: Nu zien ze het misschien nog niet, maar straks wel, en moet je ze dan zien kijken als je dan je neus ophaalt en zegt hoeveel je precies kwijt bent! Het respect en met wat geluk de jaloezie zal van hun gezicht afdruipen en dan ben JIJ degene die lacht!
Maar ja, chocoladebehoefte blijft chocoladebehoefte, en zie daar maar eens vanaf te komen... Wat je wel zou kunnen proberen is de chocola jezelf als beloning voor iets te geven wat je nu extra doet, was bv. de auto waar je voor je fatsoen niet meer in rond wilt rijden, snoei je struiken, doe in ieder geval iets waar je al een poos tegenaan zit te hikken en eet dan lekker je verdiende chocola! Helpt vooral tegen je schuldgevoel achteraf!
Sterkte!

quote:

---

Op donderdag 10 oktober 2002 16:50 schreef Karliene het volgende:
Dus mijn vraag aan jullie is:

Wat eten jullie na het sporten?
Is dat verantwoord of niet?

---

Maar mensen die na het sporten door weer en tegenwind nog een half uur over de dijk naar huis moeten fietsen kunnen beter een boterham eten na afloop lijkt me. En zij die achter het stuur kruipen en doodop door het spitsverkeer moeten kunnen ook beter eerst iets eten. Je moet ook wel naar je lichaam luisteren. Je zenuwgestel, je waarnemingsvermogen en je spieren wel van brand- en bouwstoffen blijven voorzien. Hersens, hoorde ik in een vorig topic, hebben bvb suiker nodig. Die suikers zitten o.a. in je sapje en wat nam je op je brood?.

quote:

---

Op donderdag 10 oktober 2002 16:52 schreef Ripley het volgende:
OK, dames, ik zit er even helemaal doorheen. Ik voel me onaantrekkelijk en rot, heb het idee dat niemand ziet hoeveel er al af is. Mijn zusje is voor 4 maanden naar Barcelona en ik mis haar nu al, ik ben echt heel erg blut door allerlei spullen en cadeautjes en etentjes die ik voor haar gekocht heb. Ik zoel me gewoon rot en heb stevige behoefte aan chocola .

---

quote:

---

Op donderdag 10 oktober 2002 16:52 schreef Ripley het volgende:
Ik zoel me gewoon rot en heb stevige behoefte aan chocola .

---

En voor de rest: zusje weg = altijd rot Sterkte!

quote:

---

Op donderdag 10 oktober 2002 17:12 schreef Lurky het volgende:
Hersens, hoorde ik in een vorig topic, hebben bvb suiker nodig. Die suikers zitten o.a. in je sapje en wat nam je op je brood?.

---

Je kan na het sporten gewoon eten, het lijt mij zelfs dat je verbranding dan zelfs een tikje hoger ligt, maar dat zou ik moeten nakijken.

Kleintje, ben benieuwd of jij het ook wat vind die creme. Wel goed iedere dag smeren he

Ik heb die huttkase gekocht (en voor 1 keer snoepjes, maar daar hebben we het nu niet over) Het ziet er alleen zo smerig uit. Proeft het wel naar kaas?
Ik heb ook die cacao gekocht Lurky, ik ga vanavond lekker een beker nemen, jammie.

Zo eerst nog even spaghetti eten (zonder boter of olie bereid natuurlijk )

quote:

---

Title: The role of low progesterone and tension as triggers of perimenstrual chocolate and sweets craving: some negative experimental evidence
Authors: Michener W, Rozin P, Freeman E, Gale L
Source: Physiology & Behavior
Date of publication: 1999 Sep, Volume 67, Issue 3, Pages 417-20
Abstract:

Approximately half of the 40-50% of North American women who crave chocolate or sweets do so principally in the perimenstrum, the part of the menstrual cycle surrounding the onset of menstruation. We test two hypotheses about the events that trigger these cravings: 1) the premenstrual drop in progesterone levels; or 2) dysphoria or tension in the perimenstruum. Chocolate craving, sweets craving, and other perimenstrual symptoms were rated daily for six menstrual cycles by a sample of women with severe premenstrual syndrome (PMS). Forty-four women satisfied criteria for cyclicity in chocolate craving, and 44 for sweet craving, determined during the first two cycles. Thirty-four subjects satisfied criteria for craving of both chocolate and sweets. After placebo treatments during the third cycle, subjects were randomly assigned, double blind, to administration of placebo, oral micronized progesterone, or alprazolam (a tranquillizer). Treatments were administered from the beginning of the third week to the second day postonset of menstruation during the fourth to sixth months of study. Neither progesterone nor alprazolam decreased chocolate or sweets craving.

Craving for chocolate or other foods may be an expression of a strong appetite elicited by hunger that has been acquired by repeated experience of eating the craved food when hungry

---

quote:

---

Op donderdag 10 oktober 2002 10:55 schreef Ripley het volgende:
Vork en bollie, kijk ook nog even in het vorige deel aub!

---

quote:

---

Op donderdag 10 oktober 2002 16:50 schreef Karliene het volgende:
Ik heb altijd giga-trek na het sporten en neem dan altijd wel een paar boterhammen met beleg en sap. Dit is volgens mij niet goed, aangezien ik om half 10 's avonds van het sporten terugkom..
Ik weet niet zo goed wat nou wel zo gezond en verstandig is om te eten..

Dus mijn vraag aan jullie is:

Wat eten jullie na het sporten?
Is dat verantwoord of niet?

Alvast bedankt

---

Na het sporten heb je zowieso een hoop vocht verloren.. dus flink wat water drinken is niet verkeerd. Daarnaast zou ik eerder voor een schaaltje (magere) yoghurt gaan of een stukje fruit. Je zou bijvoorbeeld je toetje (mits verantwoord natuurlijk ) kunnen bewaren voor na het sporten...

Ik heb inmiddels een mail gestuurd naar Isabeau, maar zet hier ook alvast neer.

Geslacht: M
Lengte: 198 cm
Gewicht: 106,2 kg
Streef: 96

Heb al heel veel "troep" geslikt (Stacker2, Stacker3, Slim&Fit, Zero3, Ideaalgewicht, CLA-80, Herbalife en nog veel meer vage merken) en sommige met succes. Vooral stacker2 heeft bij mij geholpen, begin dit jaar woog ik ong. 113, 2 kg en was toen in 8 maanden terug op de 101. HElaas daarna weer flink aangekomen. Het laatste middel dat ik gebruikt heb is Zero3. Best vaag om 3 dagen lang op pillen te leven, maar na je kuur is het er zo weer aan
Verder heb ik ook veel dieeten gevolgd...echter nog niet het "Hartstichtingsdieet" dat eigenlijk niet van de hartstischting is . Heeft iemand hier ervaring mee en werkt het nou echt?

Thnkx

YEAH!
Ik heb een spijkerbroek die ik al heel lang niet meer over mijn heupen kreeg, die bleef steken tussen heupen en afschuwelijk dikke (vooral veel vocht) knieën...
Ik had hem in het zicht gehangen!
IK KAN HEM AAN!
Oké, de knoop kan nog niet dicht en bukken gaat ook nog niet lekker, maar hij gaat over mijn heupen!
YEAH!

Ik krijg een vermoeden dat mijn trouwjurk heel erg vermaakt moet worden!

P.S. gezond en ongezond eten bestaan niet. Alleen ongezonde omgang met eten.

quote:

---

Op donderdag 10 oktober 2002 10:55 schreef Isabeau het volgende:

[..]
Ik eet nu regelmatig zo'n reep als lunch, maar ik neem meestal die vruchtenreep (flink kauwen ) en die chocola-noga reep (best lekker, maar idd erg droog). Ik zal eens zo'n yoghurtreep halen, die heb ik nog nooit gehad en die leken me niet zo erg lekker. Maar omdat jij ze zo lekker vindt zal ik ze eens proberen

---

quote:

---

Zag gisteren trouwens ook 'tussendoortjes' van weight care van 90 kcal per reep. Iemand die al gehad en smaakt dat dan echt als een lekkere chocoladereep?

---

Heb al eens gedacht aan het maken van een webpagina of zo met een overzicht van alle verkrijgbare maaltijdvervangers met prijs en verkrijgbaarheid en eventueel een ratingsysteem. Maar ja, niet bijster veel tijd over, dus mocht iemand zich vervelen

Vind het zelf namelijk erg vervelend dat bijvoorbeeld de Makro (waar ik wel es inkoop) wel hele goede aanbiedingen heeft (blik maaltijd+ voor 13 euro ipv 18 euro!) maar een zeer beperkt assortiment (maaltijd+ alleen in vanille en bosvruchten bijvoorbeeld). De Appie heeft ook niet alles of is weer eens uitverkocht.

Hoe houdt iedereen dit topic bij zeg? Weer drie pagina's door te lezen
Je valt nog bijna af van al het lezen
* LEiPiE vermaakt zich wel, al moet is over een uurtje of vijf al weer op zijn

http://www.oxygen.com/health/diet/52steps/;jsessionid=EIT5AFXQDTBR3QFIEB3QPU4AVAQHUC3Y

Ben de laatste tijd ook druk bezig met afvallen, alleen kan ik niet zo goed aan dieet houden. Honger slaat toe savonds... Dan eet ik wel wat. Gelukkig is wat ik in de ochtend/middag bespaar genoeg om toch af te vallen.

En morgen moet ik goed eten. Veel koolhydraten etc. Heb namelijk een grote wedstrijd op zaterdag en moet m'n glycogeenvoorraad weer eens flink aanvullen. (volkoren spaghetti met speciaal bereid rundvlees-recept. Gezond genoeg en zaterdag wordt het allemaal toch verbrand) Laatste paar weken beetje leeggeraakt door dieet...

kunnen we samen zeuren over lijnen ,chocola en hometrainers

Hoe is het bij de rest van de dames?
Hier gaat het op het moment vrij makkelijk!
Succes allemaal met het weekend!!!

Maar gisteren ging het er dus plots wel over. Over het feit dat mijn moeder nog elke week naar van die Weight Watchers-meetings gaat, hoewel ze al drie maanden op haar streefgewicht is (mijn moeder is 20 kg afgevallen). Volgens mijn vader is het onmogelijk om een dieet vol te houden zonder die meetings. Ik ben heel erg overtuigd van mijn eigen kracht en motivatie, ik heb deze beslissing gemaakt en ik word slanker, zo simpel is het voor mij.

Maar hij bleef maar doorbomen over hoe het gedoemd is om te mislukken, over momenten dat het moeilijk word en dat ik dan zal opgeven en dat het geen zin heeft zonder die meetings. Ik was zo kwaad en teleurgesteld

Ik heb een knop omgedraaid in mijn hoofd, ik weet dat ik dit kan en dan vindt hij het nodig om me daaraan te doen twijfelen. Maar ik heb me voorgenomen om dat nog als een extra motivatie te gebruiken: al diegenen die niet in me geloven will eat my dust als ik slanker dan ever door het leven stap.

Vanmorgen heb ik me een half uur in het zweet gefiets op mijn hometrainer, en ik laat de kutreacties van mijn vader geen reden zijn om alles op te geven... Ik geef niet op, dat doe ik mezelf niet aan.

Waarom hebben mensen altijd de neiging om je te demotiveren?

quote:

---

Op vrijdag 11 oktober 2002 09:21 schreef Bolletje... het volgende:
Ripley, zin in een wortel/komkommer/radijs snack avondje?
* bolletje is het ook een beetje zat

kunnen we samen zeuren over lijnen ,chocola en hometrainers

---

Wilde zowiezo trouwens ook voorstellen om over een tijdej te kijken f er animo is om wat leuks te doen met het dieetclubje. Gezond eten/sportdagje of zo. Kan zijn dat niemand daar zin in heeft hoor, maar ik ben wel benieuwd naar resultaten en om wat dingen live met mensen te bespreken.

quote:

---

Op vrijdag 11 oktober 2002 10:28 schreef Ripley het volgende:

[..]

Tuurlijk, gezellig! Ben alleen wel zo blut als ik weet niet wat, dus daar moet ik dan even wat opvinden. Ow en vanavond kan ik niet, maar roep maar een avond

Wilde zowiezo trouwens ook voorstellen om over een tijdej te kijken f er animo is om wat leuks te doen met het dieetclubje. Gezond eten/sportdagje of zo. Kan zijn dat niemand daar zin in heeft hoor, maar ik ben wel benieuwd naar resultaten en om wat dingen live met mensen te bespreken.

---

Leuk idee om ook es met de rest wat te gaan doen ja!
Ik ga es nadenken wat je nou kan gaan doen met allemaal lijnende mensen

quote:

---

Op vrijdag 11 oktober 2002 10:22 schreef lilithu het volgende:
Waarom hebben mensen altijd de neiging om je te demotiveren?

---

Geloof in jezelf en hou vol. Af en toe zondigen mag best, maar je kan het!

quote:

---

Op vrijdag 11 oktober 2002 10:59 schreef Bolletje... het volgende:
Leuk idee om ook es met de rest wat te gaan doen ja!
Ik ga es nadenken wat je nou kan gaan doen met allemaal lijnende mensen

---

Lijkt me leuk om eens wat te doen...
Maar waar en wat???

quote:

---

Op vrijdag 11 oktober 2002 10:22 schreef lilithu het volgende:
...
Mijn vader heeft nog nooit in heel mijn leven een opmerking gemaakt over mijn overgewicht,
..
Over het feit dat mijn moeder nog elke week naar van die Weight Watchers-meetings gaat, hoewel ze al drie maanden op haar streefgewicht is (mijn moeder is 20 kg afgevallen). Volgens mijn vader is het onmogelijk om een dieet vol te houden zonder die meetings.
...
Maar hij bleef maar doorbomen over hoe het gedoemd is om te mislukken, over momenten dat het moeilijk word en dat ik dan zal opgeven en dat het geen zin heeft zonder die meetings.
...

---

quote:

---

Waarom hebben mensen altijd de neiging om je te demotiveren?

---

[Dit bericht is gewijzigd door Lurky op 11-10-2002 11:30]

quote:

---

Op vrijdag 11 oktober 2002 11:14 schreef Kleintje het volgende:

[..]

Kinderfeestje bij de Mac, zelf je hamburger maken

Lijkt me leuk om eens wat te doen...
Maar waar en wat???

---

Zwemmen (als we met zijn alleen zijn is het niet eng)?
light kookavondje?
Ik noem maar wat hoor

Hoe komt het?
Vorig weekend flink geklust in huis. --> Honger.
Na het weekend spierpijn. --> Niet naar de fitness.
Vanaf woensdag grieperig. --> Nog meer niet naar de fitness.
's Avonds lekkere trek. --> Crackertjes met camembert.
(Rauwkost kan nog niet, heb nog steeds geen kiezen. Duurt nog zeker een week of drie. )

Begin maandag maar weer opnieuw.

quote:

---

Op vrijdag 11 oktober 2002 12:03 schreef Gia het volgende:

's Avonds lekkere trek. --> Crackertjes met camembert.
(Rauwkost kan nog niet, heb nog steeds geen kiezen. Duurt nog zeker een week of drie. )

---

Niet dat ik het je verder niet gun hoor, dat crackertje (God knows dat ik er genoeg op heb deze week en niet alleen met camembert) maar ik dacht ineens...hmm.

er stond in die tabel dat je 2 stukken fruit/dag moet eten.. staat 2 sinaasappels uitpersen daar gelijk aan?

quote:

---

Op vrijdag 11 oktober 2002 12:18 schreef Qarinx het volgende:
even een vraagje...

er stond in die tabel dat je 2 stukken fruit/dag moet eten.. staat 2 sinaasappels uitpersen daar gelijk aan?

---

quote:

---

Op vrijdag 11 oktober 2002 11:29 schreef Ripley het volgende:

[..]

Alle suggesties zijn welkom

Zwemmen (als we met zijn alleen zijn is het niet eng)?
light kookavondje?
Ik noem maar wat hoor

---

quote:

---

Op vrijdag 11 oktober 2002 12:41 schreef Bolletje... het volgende:

[..]

light kookavondje bij iemand lijkt me wel heel gezellig
Jammer dat ik zo klein woon,anders had het zo bij mij gemogen!
En zwemmen is ook leuk !!

---

quote:

---

Op vrijdag 11 oktober 2002 12:22 schreef Brighteyes het volgende:

[..]

Hoe zij het zien weet ik niet, maar bij de EGA was het zo dat 150 ml. sap gelijk stond aan 1 vrucht. Heb je hier wat aan?

---

Ik kan geen vrucht bedenken die ik echt lekker vind of graag eet, behalve geperste sinaasappels.. dus als ik dan elke dag 300 ml. sap pers.. kom ik ook aan m'n hoeveelheid..

quote:

---

Op donderdag 10 oktober 2002 22:47 schreef Kleintje het volgende:

Ik krijg een vermoeden dat mijn trouwjurk heel erg vermaakt moet worden!

---

Gisteren echt gesnoept. Was wel erg lekker. Vandaag ook nog een beetje, morgen ga ik er weer voor. Gisteren niet gefietst wel veel gewandeld. Vandaag al gewandelt en vanavond een verjaardag, dus fietsen komt er weer niet van.

quote:

---

Op vrijdag 11 oktober 2002 13:23 schreef jessie het volgende:
En dan nog wanneer en waar.
*voor Rotterdam gaat *

Gisteren echt gesnoept. Was wel erg lekker. Vandaag ook nog een beetje, morgen ga ik er weer voor. Gisteren niet gefietst wel veel gewandeld. Vandaag al gewandelt en vanavond een verjaardag, dus fietsen komt er weer niet van.

---

Laten we maar iets centraals doen

quote:

---

Op vrijdag 11 oktober 2002 13:46 schreef Fitnessboy het volgende:
Als je je buikje kwijt wil raken, dan moet gewoon héél véél sssssexen!

---

quote:

---

Op vrijdag 11 oktober 2002 12:18 schreef Qarinx het volgende:
even een vraagje...

er stond in die tabel dat je 2 stukken fruit/dag moet eten.. staat 2 sinaasappels uitpersen daar gelijk aan?

---

3. Drink less juice, and eat more fruit.
by Joan Salge Blake

While 100 percent fruit juice gets a thumbs-up over soda when it comes to nutrition, the condensed calories and low fiber content in juice get a thumbs down compared to fruit. Get this: Orange juice has more calories per ounce then cola, so you can easily guzzle a ton of calories quickly. Stick with high fiber, tummy-filling, whole fruit more often. Firm bananas, apples, oranges, and tangerines travel well for those with an on-the-go lifestyle.

quote:

---

Op vrijdag 11 oktober 2002 14:02 schreef athlonkmf het volgende:

[..]

Een van de 52 tips:

3. Drink less juice, and eat more fruit.
by Joan Salge Blake

While 100 percent fruit juice gets a thumbs-up over soda when it comes to nutrition, the condensed calories and low fiber content in juice get a thumbs down compared to fruit. Get this: Orange juice has more calories per ounce then cola, so you can easily guzzle a ton of calories quickly. Stick with high fiber, tummy-filling, whole fruit more often. Firm bananas, apples, oranges, and tangerines travel well for those with an on-the-go lifestyle.

---

Heb echt moeite met fruit eten..

Ik heb (voor de 2e keer in de laatste 5 weken) de griep goed te pakken. Gisternacht ineens harstikke ziek geworden en echt dubbel gelegen van de pijn in mn buik. Ik heb vandaag nog niets gegeten, alleen veel thee gedronken want het gaat zo weer mis. Bah, alweer koorts, duizelig, misselijk, hoofdpijn etc etc. Hopelijk ben ik snel genoeg beter (om dinsdag te kunnen zwemmen enzo ). *vreselijke baalt*

-edit: offtopic en getuigen van oppervlakkigheid-

Isabeau: offtopic reacties worden gewoon verwijderd, het oppervlakkig zijn is niet verboden op Fok! maar ik vermeld het toch even voor de volledigheid.

[Dit bericht is gewijzigd door Isabeau op 11-10-2002 15:03]

quote:

---

Op vrijdag 11 oktober 2002 14:09 schreef UltraBrain het volgende:
Kijk mij eens mooi zijn!

[afbeelding]

---

Nu heb ik me voorgenomen: vandaag oude huis schoonmaken (is niets eetbaars meer), dan vanavond rauwkost eten, een uurtje gaan steppen en dan slapen. 22.30 beginnen, 2.00 een broodje, 4.00 warm eten (dan eet ik vast minder omdat ik nog vol zit van het broodje), 6.30 nog een broodje rauwkost, 10.00 bodypumpen en dan slapen tot heeeeel laat.

Dan wordt het lastiger, want dan ben ik 's avonds op, dus 19.00 boterhammen, en dan de lastige uurtjes he, kan niet meer actief worden ivm de combinate ochtendhumeur/lawaai en dan zal ik die nacht echt minder moeten eten omdat ik die dag (zondag dus) niet sport.

dan zondagnacht weer als vrijdagnacht, dan ga ik maandagochtend weer naar bodybalance en wegen dat wordt dan natuurlijk avondgewicht! en dan even slapen en dan weer werken om 16.30, waarbij ik meteen om 17.30 een warme maaltijd voor mijn neus krijg.

Ik zie het dus nog niet goedkomen. Heeft er iemand tips? Heb ik echt even behoefte aan! En dan met name over hoe ik de nachten beter kan eten en hoe ik die dinsdag een beetje door kan komen zonder 5 kg aan te komen!

Een meeting lijkt me leuk, een sportdagje lijkt me wel wat! Misschien worden er ergens workshops gegeven die voor ons interessant zijn? Anders is een lange strandwandeling gevolgd door light-eten wel een goed plan misschien?
We kunnen evt. mijn huis gebruiken, plek zat. Alleen ligt het niet zo centraal... (wel dicht bij het strand!)

quote:

---

Op vrijdag 11 oktober 2002 14:06 schreef Qarinx het volgende:

[..]

Jammer

Heb echt moeite met fruit eten..

---

Ik dus banaan->sinaasappel en ooit misschien weer appels

quote:

---

Op vrijdag 11 oktober 2002 14:16 schreef Nyame het volgende:
Misschien worden er ergens workshops gegeven die voor ons interessant zijn?

---

Dat is vreselijk goed voor je conditie omdat je spieren gebruikt die je normaal niet gebruikt. Het is een sport dat traint op zowel kracht als cardio. En omdat het een teamsport is, wordt je gemotiveerd om alles te geven!

Wat ik heb meegemaakt. Eerste training kom ik helemaal kapot thuis. De volgende dag m'n hele rug stijf lag van spierpijn.

Maar toch nog doorgezet en wat ben ik daar blij om dat ik dat gedaan had!
Van de volgende training kreeg ik maar een beetje een stijf gevoel.

En de derde training kon ik al bijna bijhouden. M'n conditie is dus in 3 weken tijd zeker verdubbeld!

(Er zijn ook veel meisjes/vrouwen in onze team, dus het is zelfs iets voor het vrouwelijk geslacht ja. Een nieuwe vrouwelijke teamlid zegt dat ze eerst meedeed omdat haar vriend haar meetrok. Uiteindelijk heeft hij het na 1 les opgegeven, maar zij ging door. : )

Als mensen willen zien hoe het eruit ziet, moeten ze maar morgen even langs de floriade gaan. Daar wordt morgen de eindwedstrijden van dit seizoen gevaren

quote:

---

Op vrijdag 11 oktober 2002 10:22 schreef lilithu het volgende:
Wel, gisterenavond een nogal ergerlijk gesprek gehad met mijn vader over mijn dieet. Mijn vader heeft nog nooit in heel mijn leven een opmerking gemaakt over mijn overgewicht, wat ik op zich wel heel erg lief vind, hij heeft me altijd aanvaard zoals ik was, een paar maatjes meer of niet.

Maar gisteren ging het er dus plots wel over. Over het feit dat mijn moeder nog elke week naar van die Weight Watchers-meetings gaat, hoewel ze al drie maanden op haar streefgewicht is (mijn moeder is 20 kg afgevallen). Volgens mijn vader is het onmogelijk om een dieet vol te houden zonder die meetings. Ik ben heel erg overtuigd van mijn eigen kracht en motivatie, ik heb deze beslissing gemaakt en ik word slanker, zo simpel is het voor mij.

Maar hij bleef maar doorbomen over hoe het gedoemd is om te mislukken, over momenten dat het moeilijk word en dat ik dan zal opgeven en dat het geen zin heeft zonder die meetings. Ik was zo kwaad en teleurgesteld

Ik heb een knop omgedraaid in mijn hoofd, ik weet dat ik dit kan en dan vindt hij het nodig om me daaraan te doen twijfelen. Maar ik heb me voorgenomen om dat nog als een extra motivatie te gebruiken: al diegenen die niet in me geloven will eat my dust als ik slanker dan ever door het leven stap.

Vanmorgen heb ik me een half uur in het zweet gefiets op mijn hometrainer, en ik laat de kutreacties van mijn vader geen reden zijn om alles op te geven... Ik geef niet op, dat doe ik mezelf niet aan.

Waarom hebben mensen altijd de neiging om je te demotiveren?

---

Al die repen, poedertjesn en 'snel 10 kg kwijt' dieten leveren gewichtsverlies op dat;

1. kortdurend is
2. vaak leidt tot een langdurige vertraging van de stofwisseling die maken dat je nadat je het dieet opgeeft nog sterker aankomt en bij de volgende poging nog moeilijke afvalt.
3. ongezond, omdat je weliswaar wat vet kwijtraakt, maar ook vooral spierweefsel afbreekt met snelle dieten.

[Dit bericht is gewijzigd door HiZ op 11-10-2002 14:42]

quote:

---

Op vrijdag 11 oktober 2002 11:28 schreef Lurky het volgende:
Hee Lilithu je gaf het antwoord zelf al
[..]

Ik neem aan dat je vader die meetings moet betalen en dat je moeder hem heeft wijsgemaakt dat ze niet zonder kan? Dat ze verslaafd is geraakt aan een prijzig clubje en onder het mom van afslanken daarbij blijft. Dus eigenlijk vertelde je vader je wat je moeder hem heeft verteld over haar eigen manier.

---

quote:

---

Hij demotiveert je niet: hij weet gewoon niet beter. In verkapte vorm laat hij je weten dat hij het fijn vindt dat je afslankt. Dat hij om je geeft en zich zorgen maakt.
Dus trek het je niet aan: Als jij zelf de wilskracht hebt, doe je het op jou manier.
Er zijn mensen die alleen maar kunnen afvallen als ze op tv worden gevolgd...en mensen die er met niemand een woord over spreken.. Ieder doet t op zijn manier.

---

* Jojogirl ziet hier weinig mensen die zichzelf alles ontzeggen, wel veel mensen die ooit hebben aangeleerd veel te snoepen en zichzelf dat nu proberen af te leren.

quote:

---

Op vrijdag 11 oktober 2002 14:45 schreef Jojogirl het volgende:
Maar wat is een dieet?

* Jojogirl ziet hier weinig mensen die zichzelf alles ontzeggen, wel veel mensen die ooit hebben aangeleerd veel te snoepen en zichzelf dat nu proberen af te leren.

---

P.S. Ik schat in dat ik zo'n 21 jaar bezig ben geweest met dieten op de manier zoals ik de grote meerderheid van de mensen hier bezig zie met dieten. Toen ik ermee begon had ik jeansmaat 29, nu na 21 jaar 'lijnen' soms met spectaculair resultaat, zoals van 96 naar 72 kg teruggaan weeg ik 114kg. Die 114 kg is 7 kg minder dan de 121kg die ik woog toen ik begon naar mijn huidige diëtiste te gaan. De belangrijkste boodschap die ik van haar steeds krijg is 'dieten werken niet'. Wat kennelijk wel werkt is bewust raken van wat je eet en waarom je het eet. En jezelf dan de vraag stellen of je het wel echt wil eten. En leren om het niet op te eten als het antwoord nee is.

Maar dat is behoorlijk veel moeilijker dan 3 maanden modifast gebruiken. Of een half jaar een Weight Watchers dieet volgen.

[Dit bericht is gewijzigd door HiZ op 11-10-2002 14:53]

Daarom wilde ik me niet laten opereren, heb ik nooit pillen geslikt of afvalcrèmes gebruikt. Als je daarmee stopt heb je immers nooit geleerd om gezond te eten, en is je kans op op gewicht blijven dus haast onbestaande.

Dit is een leerproces. Ik beweeg meer, eet veel groenten en weinig vet, drink liters water per dag, en dat voor de rest van mijn leven als het van mij afhangt. Er bestaat nu eenmaal geen wondermiddel, en misschien is dat maar goed ook voor dit lichaam.

Maar omdat ik op dieet ben eet ik een wortel. Wortel op, maar ik wil nog steeds een cracker met brie, dan nog maar een wortel. Ik ben sterk, dus nog een wortel eroverheen. En dat gaat door tot de cracker met brie toch wint. Maar dan ga ik me schuldig voelen omdat ik TOCH weer niet sterk genoeg ben geweest, dus eet ik een heel pak crackers met een stuk brie op. Na afloop ga ik me wel lekker schuldig voelen.

Het alternatief; ik heb zin in een cracker met brie. Ik accepteer dat ik daar trek in heb, beleg een cracker met brie, en klaar is kees. Zonder overeten, zonder schuldgevoel.

sim-pel

quote:

---

Op vrijdag 11 oktober 2002 14:54 schreef lilithu het volgende:
Ik zie het ook niet als een dieet, hoor. Ik zie het als een verandering van mijn levenswijze, en ik besef heel goed dat dit niet het moeilijkste stuk van de weg is... Dat stuk komt eens ik op mijn gewicht ben. Hoe erg het ook is: 90 procent van de lijners hervalt. In slechte eetgewoontes, in emo-eten,..

Daarom wilde ik me niet laten opereren, heb ik nooit pillen geslikt of afvalcrèmes gebruikt. Als je daarmee stopt heb je immers nooit geleerd om gezond te eten, en is je kans op op gewicht blijven dus haast onbestaande.

Dit is een leerproces. Ik beweeg meer, eet veel groenten en weinig vet, drink liters water per dag, en dat voor de rest van mijn leven als het van mij afhangt. Er bestaat nu eenmaal geen wondermiddel, en misschien is dat maar goed ook voor dit lichaam.

---

Ik heb in de laatste maanden geleerd dat het vooral belangrijk is om juist zo lekker mogelijk te eten. En geen dingen te eten als ik ze eigenlijk niet (meer) wil. Ik ben er nog lang niet helemaal, maar ik begin wel langzaam het gevoel te krijgen dat ik en niet het eten de baas is.

Ik weet van mezelf dat ik ga snacken als ik me verveel en weinig te doen heb. Daardoor ben ik ook aangekomen de laatste 6 jaar, want in periodes dat ik het druk had, bleef mijn gewicht stabiel. Aangezien ik nu na ruim een jaar achter de PC hangen, weer begonnen ben met werken en op zoek ben naar een vaste baan, vind ik dit een goed moment om dat extra opgedane gewicht van de laatste 6 jaar kwijt te gaan raken.
Als ik dus wat wil snacken neem ik een wortel en ga ik iets doen. En neem ik dus niet daarna ook nog die snack. Kan zijn dat jouw hoofd zo werkt, maar dat van mij dus niet. Dit is ook de eerste keer in m'n leven dat ik een dieet volg en wat mij betreft ook de laatste.

quote:

---

Op vrijdag 11 oktober 2002 15:00 schreef HiZ het volgende:

[..]

Veel bewegen en groenten eten, daar is niks mis mee. Maar waarom eet je weinig vet? Vind je vet eten niet lekker? En hoe lang ga jij het volhouden om 'weinig vet' te eten als je het toch lekker blijkft te vinden?

---

Nu probeer ik constant nieuwe recepten uit, en besef ik dat ik geen vette dingen nodig heb om toch heel lekker en gevarieerd te eten. En vooral die variatie in mijn voedingspatroon (wat ik vroeger onvoldoende had) zorgt ervoor dat ik dit niet zie als een straf.

Als ik zin heb in een spaghetti dan eet ik een spaghetti, maar dan zorg ik er ook voor dat ik de volgende dagen iets meer let op wat ik eet. En vooral: dan geniet ik ook van die spaghetti. Ik zie dit niet als een dieet omdat het niet erg is. Vanavond ga ik uit, en ik ga daar niet heel de avond met een watertje zitten. Ik heb deze week goed op mijn voeding gelet, heb geen gekke dingen gedaan en dus ga ik mezelf belonen, zonder schuldgevoelens...

Ik ben al zes kilo kwijt, ik doe dit eindelijk, en helemaal alleen, en daar ben ik trots op. En dat mag ik vieren ook.

quote:

---

Op vrijdag 11 oktober 2002 15:03 schreef Jojogirl het volgende:
Dat dat bij jou zo werkt, wil niet zeggen dat dat bij iedereen zo werkt.

Ik weet van mezelf dat ik ga snacken als ik me verveel en weinig te doen heb. Daardoor ben ik ook aangekomen de laatste 6 jaar, want in periodes dat ik het druk had, bleef mijn gewicht stabiel. Aangezien ik nu na ruim een jaar achter de PC hangen, weer begonnen ben met werken en op zoek ben naar een vaste baan, vind ik dit een goed moment om dat extra opgedane gewicht van de laatste 6 jaar kwijt te gaan raken.
Als ik dus wat wil snacken neem ik een wortel en ga ik iets doen. En neem ik dus niet daarna ook nog die snack. Kan zijn dat jouw hoofd zo werkt, maar dat van mij dus niet. Dit is ook de eerste keer in m'n leven dat ik een dieet volg en wat mij betreft ook de laatste.

---

Of misschien ben ik wel helemaal niet zo uniek.

Ik ken mezelf het best en weet dus hoe mijn gewicht op die 90+ kilo is gekomen en ook wat er fout is aan mijn eetpatroon. Mijn maaltijden waren prima, ik snackte teveel. En dat het me nu vrij makkelijk afgaat om die snacks te laten staan of te vervangen door iets gezonders zegt voor mij alleen maar dat dat snacken een gewoonte was. En gewoontes kan je afleren, simpel. Net als duimzuigen, net als roken.

En ja dat kan je een geforceerd eetpatroon noemen, omdat het anders is dan m'n vroegere eetpatroon. Maar dat oude eetpatroon deugde gewoon niet, dus wat is er mis mee om dat te vervangen door een eetpatroon dat gezonder is.

quote:

---

Op vrijdag 11 oktober 2002 15:07 schreef lilithu het volgende:

[..]

Ik eet ongelooflijk lekkere dingen op dit moment. In fact, ik eet veel lekkerder en gevarieerder dan voor ik besliste dat ik wilde afvallen. Ik ben meer met mijn voeding bezig dan voordien. Vroeger vond ik eten evident, hoe lekker het ook was..

Nu probeer ik constant nieuwe recepten uit, en besef ik dat ik geen vette dingen nodig heb om toch heel lekker en gevarieerd te eten. En vooral die variatie in mijn voedingspatroon (wat ik vroeger onvoldoende had) zorgt ervoor dat ik dit niet zie als een straf.

Als ik zin heb in een spaghetti dan eet ik een spaghetti, maar dan zorg ik er ook voor dat ik de volgende dagen iets meer let op wat ik eet. En vooral: dan geniet ik ook van die spaghetti. Ik zie dit niet als een dieet omdat het niet erg is. Vanavond ga ik uit, en ik ga daar niet heel de avond met een watertje zitten. Ik heb deze week goed op mijn voeding gelet, heb geen gekke dingen gedaan en dus ga ik mezelf belonen, zonder schuldgevoelens...

Ik ben al zes kilo kwijt, ik doe dit eindelijk, en helemaal alleen, en daar ben ik trots op. En dat mag ik vieren ook.

---

Dat wil niet zeggen dat ik mijn leven laat beheersen door negatieve gevoelens, ook niet als ik op mijn eten moet letten.

quote:

---

Op vrijdag 11 oktober 2002 15:13 schreef HiZ het volgende:

[..]

Ok, dit klinkt inderdaad alsof je bezig bent om je verhouding met eten te veranderen. Toch hou ik mijn twijfels als je zegt dat je 'rekening houdt' met de keren dat je spaghetti hebt gegeten. Dat klinkt in mijn oren al heel erg alsof je je ratio laat bepalen wat je lekker mag vinden. Dus dat je je gevoel niet echt de kans geeft zich te laten gelden. En uiteindelijk weet je gevoel (fysiek en mentaal) het best wat goed is voor je.

---

quote:

---

Op vrijdag 11 oktober 2002 15:13 schreef HiZ het volgende:

[..]

Toch hou ik mijn twijfels als je zegt dat je 'rekening houdt' met de keren dat je spaghetti hebt gegeten. Dat klinkt in mijn oren al heel erg alsof je je ratio laat bepalen wat je lekker mag vinden. Dus dat je je gevoel niet echt de kans geeft zich te laten gelden. En uiteindelijk weet je gevoel (fysiek en mentaal) het best wat goed is voor je.

---

Dit is iets heel rationeels, als ik elke dag eet en doe wat ik wil verandert er niks. Ik wil dat er iets verandert dus geef ik daar dingen voor op. Als ik wil stoppen met roken moet ik daar mijn sigaretten voor opgeven, ook al vind ik ze gigantisch lekker.

quote:

---

Op vrijdag 11 oktober 2002 15:17 schreef lilithu het volgende:

[..]

Really? Hoe komt het dan dat ik al die tijd dat ik mijn gevoel heb gevolgd ben blijven aankomen?

Dit is iets heel rationeels, als ik elke dag eet en doe wat ik wil verandert er niks. Ik wil dat er iets verandert dus geef ik daar dingen voor op. Als ik wil stoppen met roken moet ik daar mijn sigaretten voor opgeven, ook al vind ik ze gigantisch lekker.

---

quote:

---

Op donderdag 10 oktober 2002 22:11 schreef Luvstruck het volgende:
Heb al heel veel "troep" geslikt (Stacker2, Stacker3, Slim&Fit, Zero3, Ideaalgewicht, CLA-80, Herbalife en nog veel meer vage merken) en sommige met succes.

---

quote:

---

Op vrijdag 11 oktober 2002 00:01 schreef HiZ het volgende:
Mijn diëtiste heeft mij er bij herhaling van proberen te doordringen dat diëten niet werken. En als ik zie hoe ik van 72 kg naar 121 kg ben gejojood geloof ik wel dat ze gelijk heeft. Het enige wat helpt is analyseren wat je houding tegenover eten is en hoe je gezond met je eten om kunt gaan.

P.S. gezond en ongezond eten bestaan niet. Alleen ongezonde omgang met eten.

---

quote:

---

Op vrijdag 11 oktober 2002 10:13 schreef Bolletje... het volgende:
-----> overigens bevat een vispannetje van iglo maar 79 kcal, dus dames..smullen!!!!

---

quote:

---

Op vrijdag 11 oktober 2002 10:22 schreef lilithu het volgende:
Wel, gisterenavond een nogal ergerlijk gesprek gehad met mijn vader over mijn dieet. (...)
Waarom hebben mensen altijd de neiging om je te demotiveren?

---

Verder denk ik dat je vader heel trots is op je moeder; zij heeft het toch maar mooi geflikt en met behulp van de ww. Misschien heeft ze het al veel vaker geprobeerd en faalde ze steeds, maar door de ww is ze nu wel afgevallen en dat geeft je vader het idee dat dat een doorslaggevende factor is. Hij wil jou verdriet voor de toekomst besparen en probeert je er op een klein beetje onaangename manier van te overtuigen dat ook jij naar de ww moet gaan. Hij wil volgens mij alleen het beste voor je *knuf* Probeer hem wat uit te leggen ofver Fok en zeg dat je daar alle steun vindt die je nodig hebt en mocht dit mislukken dan denk je er nog wel een keertje overna of je bij de ww gaat (beetje toegeven, is hij ook weer blij) Succes hoor!

quote:

---

Op vrijdag 11 oktober 2002 10:59 schreef Bolletje... het volgende:
Leuk idee om ook es met de rest wat te gaan doen ja!
Ik ga es nadenken wat je nou kan gaan doen met allemaal lijnende mensen

---

quote:

---

Op vrijdag 11 oktober 2002 14:54 schreef lilithu het volgende:
Ik zie het ook niet als een dieet, hoor. Ik zie het als een verandering van mijn levenswijze, en ik besef heel goed dat dit niet het moeilijkste stuk van de weg is... Dat stuk komt eens ik op mijn gewicht ben. Hoe erg het ook is: 90 procent van de lijners hervalt. In slechte eetgewoontes, in emo-eten,..
Dit is een leerproces. Ik beweeg meer, eet veel groenten en weinig vet, drink liters water per dag, en dat voor de rest van mijn leven als het van mij afhangt. Er bestaat nu eenmaal geen wondermiddel, en misschien is dat maar goed ook voor dit lichaam.

---

quote:

---

Op vrijdag 11 oktober 2002 14:57 schreef HiZ het volgende:
Ik geef maar een voorbeeldje; ik wil een cracker met brie.

Maar omdat ik op dieet ben eet ik een wortel. Wortel op, maar ik wil nog steeds een cracker met brie, dan nog maar een wortel. Ik ben sterk, dus nog een wortel eroverheen. En dat gaat door tot de cracker met brie toch wint. Maar dan ga ik me schuldig voelen omdat ik TOCH weer niet sterk genoeg ben geweest, dus eet ik een heel pak crackers met een stuk brie op. Na afloop ga ik me wel lekker schuldig voelen.

Het alternatief; ik heb zin in een cracker met brie. Ik accepteer dat ik daar trek in heb, beleg een cracker met brie, en klaar is kees. Zonder overeten, zonder schuldgevoel.

sim-pel

---

quote:

---

Op vrijdag 11 oktober 2002 15:13 schreef HiZ het volgende:
En uiteindelijk weet je gevoel (fysiek en mentaal) het best wat goed is voor je.

---

quote:

---

Op vrijdag 11 oktober 2002 12:10 schreef Brighteyes het volgende:

[..]

Nou wil ik natuurlijk niet vervelend doen, maarreh, wat is het verschil tussen een geraspte wortel en een crackertje, qua hardheid dan hè?

Niet dat ik het je verder niet gun hoor, dat crackertje (God knows dat ik er genoeg op heb deze week en niet alleen met camembert) maar ik dacht ineens...hmm.

---

Probeer het anders maar eens een keertje.
Eet een wortel met alleen je voortanden en eet een crackertje met alleen je voortanden. Crackertje kan wel, wortel is geen succes.

[Dit bericht is gewijzigd door Gia op 11-10-2002 15:36]

quote:

---

Op vrijdag 11 oktober 2002 14:57 schreef HiZ het volgende:
Ik geef maar een voorbeeldje; ik wil een cracker met brie.

Maar omdat ik op dieet ben eet ik een wortel. Wortel op, maar ik wil nog steeds een cracker met brie, dan nog maar een wortel. Ik ben sterk, dus nog een wortel eroverheen. En dat gaat door tot de cracker met brie toch wint. Maar dan ga ik me schuldig voelen omdat ik TOCH weer niet sterk genoeg ben geweest, dus eet ik een heel pak crackers met een stuk brie op. Na afloop ga ik me wel lekker schuldig voelen.

Het alternatief; ik heb zin in een cracker met brie. Ik accepteer dat ik daar trek in heb, beleg een cracker met brie, en klaar is kees. Zonder overeten, zonder schuldgevoel.

sim-pel

---

Als ik dan nog trek heb dan mag ik best een chocolaatje, een cracker met brie of weet ik veel wat.

Voor de spontane hongermomenten zorg ik dat ik altijd een appel in mijn tas heb.

Ik verander dus mijn eetpatroon. Als ik vroeger geen trek had in mijn brood dan ging het de vuilnisbak in en ging ik langs de Bram Ladage.
Mag nu ook wel... maar dan is het brood voor 's avonds en dan moet ik nog wel groenvoer eten.

Ik moet wel blijven leven. Ik ben dan ook weer niet zo dik dat het echt ongezond is, maar ik wil er gewoon wat strakker uitzien.
En omdat mijn eetpatroon verkeerd was werd ik dikker...

quote:

---

Op vrijdag 11 oktober 2002 13:06 schreef Knorretje het volgende:

[..]

pas je op dat ie niet teveel ingenomen moet worden. Wordt er niet altijd mooier op. Mijn trouwjurk was 6 weken voor die tijd vermaakt doordat ik erg was afgevallen. Woog toen 55 kilo.
1 week voor het trouwen nog weer gepast en hij kon nog meer vermaakt worden, was reuze afgevallen door alle problemen en woog met het trouwen 48 kilo!!. Mijn jurk hebben ze heel erg moeten vermaken en veel moeten innemen en moeten verbloemen dat ik zo mager was dat het eigenlijk niet meer een mooie jurk was. En dat zou reuze zonde zijn in jouw geval.

---

Onderbuik is al bijna verstopt onder de rok, bovenarmen zijn nagenoeg bloot, bovenbenen en knieën zitten weer onder de rok.
Dus het valt enorm mee.

Maar ik moet idd. op gaan letten dat die miniboobs van mij niet nog kleiner worden want anders zal het de jurk zeker niet mooier maken!

quote:

---

Op vrijdag 11 oktober 2002 15:23 schreef Isabeau het volgende:

Verder denk ik dat je vader heel trots is op je moeder; zij heeft het toch maar mooi geflikt en met behulp van de ww. Misschien heeft ze het al veel vaker geprobeerd en faalde ze steeds, maar door de ww is ze nu wel afgevallen en dat geeft je vader het idee dat dat een doorslaggevende factor is. Hij wil jou verdriet voor de toekomst besparen en probeert je er op een klein beetje onaangename manier van te overtuigen dat ook jij naar de ww moet gaan. Hij wil volgens mij alleen het beste voor je *knuf* Probeer hem wat uit te leggen ofver Fok en zeg dat je daar alle steun vindt die je nodig hebt en mocht dit mislukken dan denk je er nog wel een keertje overna of je bij de ww gaat (beetje toegeven, is hij ook weer blij) Succes hoor!

---

You know, dat soort dingen heb ik niet nodig. Ik ken zelf alle valstrikken, ik ben er namelijk al honderd keer ingetrapt, en ook al ben ik op dit moment nog heel erg positief, ik weet dat de kans groot is dat ik er weer intrap, ooit. Want ik ben geen supermens die plots het licht heeft gezien, ik ben gewoon lilithu met al haar goede en slechte kanten.

Ik vind het gewoon verschrikkelijk belangrijk dat ik de dingen positief blijf zien, zonder mezelf voor te liegen, that is. Als kind heb ik diëten en bezoekjes aan dietistes altijd als een gigantische straf gezien. Dat is ook de reden dat ik me jaren niks meer heb aangetrokken van mijn gewicht, ik was alles zo verschrikkelijk beu.

Maar nu ben ik ouder, en ik heb het gevoel dat dit mijn moment is. Weet je, ik had blind kunnen zijn, of geboren zijn met heel erg korte armpjes, of verlamd of whatever. Mijn enige 'probleem' is dat ik te dik ben. En daar kan ik zelf iets aan veranderen. En dat op zich is eigenlijk fantastisch, dus waarom zou ik me daar slecht over moeten voelen?

We hebben dit allemaal in eigen handen, en als we dit willen dan moet het lukken. Het zal lukken, dammit

quote:

---

Op vrijdag 11 oktober 2002 15:44 schreef lilithu het volgende:

We hebben dit allemaal in eigen handen, en als we dit willen dan moet het lukken. Het zal lukken, dammit

---

quote:

---

Op vrijdag 11 oktober 2002 15:16 schreef Jojogirl het volgende:

[..]

Hoezo mag je nergens rekening mee houden. Je kan er toch op letten in die zin dat je de volgende keer iets neemt dat ook lekker is, maar wel net iets minder vet.
Jij gaat er gewoon vanuit dat we alleen dingen met vet/veel calorien lekker vinden en daar dus naar blijven hunkeren.

---

En voor wie niet opgaat dat zijn/haar overgewicht het gevolg is van een eetstoornis, die moet gewoon naar een arts.

quote:

---

Op vrijdag 11 oktober 2002 15:29 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Dit werkt bij ratten.
Dit werkt bij erg kleine kinderen.
Dit werkt niet bij volwassen mensen!!!! Dit is aan alle kanten wetenschappelijk bewezen. Als het aan mensen ligt eten ze alleen alles wat lekker is (en veel vet, zoet en zout is lekker) zolang ze het zich kunnen veroorloven.

---

1. Iedereen die deelneemt in dit topic kan wel stoppen want ze kunnen er toch niks meer aan doen.
2. Ik ben zo gek als een deur, want ik krijg op deze manier wel greep op mijn eetgewoontes.

P.S. er komt naduurlijk wel wat denkwerk aan te pas over wat ik rationeel weet dat ik nodig heb, zodat ik keuzes kan maken die wat gezonder zijn voor mezelf, maar de belangrijkste factor is toch echt naar m'n lijf leren luisteren.

[Dit bericht is gewijzigd door HiZ op 11-10-2002 17:12]

quote:

---

Op vrijdag 11 oktober 2002 15:17 schreef lilithu het volgende:

[..]

Really? Hoe komt het dan dat ik al die tijd dat ik mijn gevoel heb gevolgd ben blijven aankomen?

---

quote:

---

Dit is iets heel rationeels, als ik elke dag eet en doe wat ik wil verandert er niks. Ik wil dat er iets verandert dus geef ik daar dingen voor op. Als ik wil stoppen met roken moet ik daar mijn sigaretten voor opgeven, ook al vind ik ze gigantisch lekker.

---

Overigens, je rookvoorbeeld is wel grappig, want met dezelfde benadering heeft een collega van me binnen 3 weken haar rookgedrag teruggebracht van een pakje per dag naar af en toe een sigaret.

quote:

---

Op vrijdag 11 oktober 2002 17:03 schreef HiZ het volgende:

[..]

Als dit waar is betekent dit twee dingen :

1. Iedereen die deelneemt in dit topic kan wel stoppen want ze kunnen er toch niks meer aan doen.
2. Ik ben zo gek als een deur, want ik krijg op deze manier wel greep op mijn eetgewoontes.

---

Gelukkig betekent dat hel verhaal niet dat er niet meer opties zijn!
Ik doe het voornamelijk met meer bewegen, ik let wel op wat ik eet, maar niet zo heel strak. Ik probeer eerst maar eens fatsoenlijk te eten (3 maaltijden per dag, en als dat niet uitkomt om de 3 uur iets) en dat op zich is al een hele verandering! Dat mijn lichaam daar niet zo blij mee is (meer mijn geest ws.) negeer ik maar. Verstandelijk gezien weet ik dat het beter is dan hoe ik voorheen leefde (groente? 1 per week, maximaal. Aardappels? lust ik niet. Vlees? ik ben vegetarier. rijst: ja, die ene keer per week om met de groente te eten.) Kun je nagaan wat er dan overblijft. broodjes, salades, koekjes, chips, broodjes bapao en heel veel meer echt niet hoor! Als ik eens spaghetti klaarmaakte was dat mijn gezonde uitspatting!

Nu merk ik heel goed dat mijn lichaam een beetje protesteert, het is immers al jaren gewend aan zeer slechte voeding. Vandaar ook dat ik momenteel veel sport, het is een effectieve manier om wat gewicht kwijt te raken, maar het is ook de lichamelijke voldoening waar ik anders absoluut chocola voor nodig had.

Maar om dat vol te houden moet ik streng zijn. Heel streng. En dat valt niet mee. Het sporten wel, da's een eitje, dat vind ik leuk! Het eten vind ik moeilijker, ik ben erg op zoek naar lekkere dingen, lekkere maaltijden, maar intussen blijft de rest ook zo lekker!

Of ik het vol ga houden weet ik niet er zal ongetwijfeld ooit een terugval komen. Maar nu gaat het goed, ik probeer de voordelen te zien van als ik een 15 kg kwijt ben. Dan hoef ik minder gewicht die step op te hijsen, dan zien de balance-oefeningen er wat charmanter uit, dan staat kleding beter, dan heb ik meer uithoudingsvermogen, dan hoef ik niet bij iedere beweging gekke posities aan te nemen om te voorkomen dat iemand mijn buik of kont ziet, dan kan ik ook laarzen aan!
En dan ben ik trots op mezelf. Niet dat ik dat nu niet ben hoor, ik heb mijn leven op orde, leuk werk, goede vrienden, ik word gewaardeerd. mét of zonder 15 kg extra... het is net dat ene puntje waarop ik het laat afweten. en dat kan ik niet uitstaan. Dus ik probeer af te vallen, en ik denk dat het leven dan alleen maar nog leuker wordt. En waarschijnlijk duurt het nog langer ook!

Sorry voor het hele verhaal, ik wilde een kleine reaktie geven maar mijn vingers bleven maar typen!

Sterkte van het weekend allemaal!

quote:

---

Op vrijdag 11 oktober 2002 10:13 schreef Bolletje... het volgende:
-----> overigens bevat een vispannetje van iglo maar 79 kcal, dus dames..smullen!!!!

---

[..]

Ehm, dit is wel per 100 gram.
En in het pakje zit 400 gram en je moet natuurlijk de melk die je erbij doet er ook nog bijtellen...
================================================

melk erbij???? ik doe er nooit melk bij

quote:

---

Op vrijdag 11 oktober 2002 18:39 schreef chrisie het volgende:
Daag allemaal , ik doe samen met glossy bodysolution en ik zal ook even mn resultaten door geven.
Ben afgelopen maand weer 23 cm geslonken intotaal van 3 maanden bij elkaar= 83,5 cm geslonken .Groetjes chrisie

---

Ik had een e-mailtje met een virus gekregen: heb het niet kunnen beklijken en ik dacht dat het van 1 van jullie was: waarschuw dus maar even...(en benieuwd naar het mailtje!!)

Ik vind jullie behoorlijk goed gaan hoor dames en heren!! Het helpt echt he: mensen die je irl niet kent, maar waar je steun van krijgt via fok verbaast me nog altijd: dat het werkt! Ik ben tegenwoordig maar weer zeeeer regelmatig aan het eten, vind ik niet erg, maar maak me zorgen over mijn gewicht! Al dat eten (extra boterhammetje, liga's etc) kan toch niet goed zijn? Naja...volgende week weet ik waarschijnlijk meer: hoop dan doorverwezen te kunnen worden naar een dietiste!

Kom op mensen, weekend, maar laat je niet kisten! We gaan ervoor, wij gaan de kilo's, het lekkere eten en drinken ook in het weekend trotseren!
En als we al vreemdgaan, dan doen we dit met mate!
WE KUNNEN HET!

quote:

---

Op zaterdag 12 oktober 2002 09:05 schreef Kleintje het volgende:
En als we al vreemdgaan, dan doen we dit met maten!
WE KUNNEN HET!

---

Ben benieuwd hoe het deze week is gegaan kwa gewicht. Nog steeds ongesteld en grieperig dus nu al een hele week niet gesport. Wel daarom al dagen maar 2 boterhammen gegeten naast mijn bekers cacao en bakken yoghurt en fruit.
Door mijn vriend wordt er nu extra rekening met mij gehouden: hij kookt gewoon minder zodat ik geen 2 volle borden 'savonds meer opschep. Mijn smoes die ik daarvoor had: "maar anders is het zonde want het is veel te lekkker om weg te gooien" heb ik wat op gevonden. Ik eet wel alle groenten en vlees op maar probeer rijst, pasta en aardappels uit mijn mond te sparen voor de vogels. Die kunnen dat met de winter in het vooruitzicht prima gebruiken. Een vogeltje moet (een paar keer) zijn gewicht per dag eten.

Terug naar Kleintjes WE KUNNEN HET!
Het gaat natuurlijk niet om het echtbreken maar om het weer lekker in je vel voelen. Ik merk dat mijn vriends hand verblijdt al wat van mijn vormen terugvind. Onbewust mijdt die hand nog mijn blubberbuik maar die kan ik dankzij mijn vers-getrainde buikspieren wel al inhouden!
Wat zal het heerlijk zijn als ik mij geen hangbuikzwijntje meer voel. Zou ik ooit nog mijn rode strechjurkje aankunnen???

En als dat niet gaat lukken mag ik met de feestdagen gewoon iets nieuws want ik ga met mijn medefokkers weer een weekeind vol verleidingen weerstaan en WE KUNNEN HET!

[..]

wat is nou bodysloution?
=========



Body Solution ®

Medisch


===========================================

warmte/afslankcabine . Body Solution is een effectief systeem voor gewichtsvermindering. De omgevingstemperatuur in combinatie met doelgerichte bewegingsoefeningen doen zeer comfortabel aan.
De oefeningen gebeuren liggend, zodat de rug en gewrichten nauwelijks worden belast.
Welke bewegingen gedaan moeten worden hangt af van de afslankwensen.
De weldadige warmte, gecombineerd met spieraktiviteiten en een verhoogd energiegebruik laat vet snel verbranden, waardoor met zonder spierpijn op heel natuurlijke wijze gewicht verliest.

dit is dus bodysolution

je kan ook kijken op www.bodysolution.nl dan zie je in zo een warmte cabine ligt

quote:

---

Op zaterdag 12 oktober 2002 09:52 schreef killar_fairy het volgende:
maar aan de andere kant nachtje niet slapen kost veel energie dus zal het niet heel veel uit maken...toch?

---

Vanuit mijn vak ken ik het doorhalen... Toen ik nachtenlange tournees deed had ik nog geen dieet nodig dus ik nam altijd eieren. Op eieren, melk en koffie haalde ik regelmatig een nacht door of rende rond tot in de ochtend. Volgens mij ga jij vannacht een kilo afvallen als je maar veel water drinkt

Werk ze en veel plezier

quote:

---

Op zaterdag 12 oktober 2002 09:52 schreef killar_fairy het volgende:
weet iemand misschien een goed alternatief als je nachtje moet doortrekken??? krijg behalve chocola meestal neit veel naar binnen

---

Maar de nacht blijft een bijzondere situatie, wacht dus niet te lang met iets eten als je honger krijgt! Zéker niet als je zo lang als jij achter elkaar moet werken...

Nog even en het is weer maandag, dus: weegschaal! Kunnen jullie al een inschatting maken over of het mee of tegen gaat vallen?
En voor degenen die niet willen wegen maandag omdat ze teveel "gezondigd" zouden hebben, waarom ga je niet dan? Wie weet valt het inderdaad tegen, maar als je die cijfers zwart op wit ziet heb je wel weer heel realistisch voor ogen hoe je ervoor staat, daarnaast denk ik dat je anders volgende week ook met een scheef oog kijkt, omdat je immers niet weet waarmee je de week begonnen bent...
Ik ben dus wel benieuwd wat jullie redenen zijn om er toch vanaf te zien...

quote:

---

Op zaterdag 12 oktober 2002 11:39 schreef Nyame het volgende:

Ik ben dus wel benieuwd wat jullie redenen zijn om er toch vanaf te zien...

---

Okay, ik weeg wel. Maar ik vrees met grote vreze.

quote:

---

Op zaterdag 12 oktober 2002 11:55 schreef Gia het volgende:

[..]

Ik vind het niet leuk als ik dan het totaalresultaat teniet doe.
ET houdt wekelijks bij wat de hele groep samen is afgevallen. Stel dat ik ben aangekomen!

Okay, ik weeg wel. Maar ik vrees met grote vreze.

---

Ik verwacht eigenlijk deze week op 67,5 te zitten!

Heb net 26 baantjes gezwommen, ga zo 2 boterhammen eten met kipfilet en dan ga ik een uurtje paardrijden.
Vanavond natuurlijk nog 25 km. fietsen dus ik vind wel dat ik weer gezond bezig ben!

Meestal blijkt het effect van die slechte dagen nl. erg mee te vallen.

quote:

---

Op zaterdag 12 oktober 2002 13:24 schreef killar_fairy het volgende:
bedankt voor de tips!!!, die bananen vind ik zeker wel een goed idee en ik neem nog wat pinda's mee denk ik... en ik ga heeel veeel water drinken natuurlijk

---

Succes en werk ze!

in bananen zit erg vel suiker je kan beter een appel/sinaasappel nemen

quote:

---

Op vrijdag 11 oktober 2002 15:44 schreef lilithu het volgende:

[..]

Hey, je hebt vast gelijk Ik had het gewoon moeilijk met het feit dat ons eerste gesprek ever over lijnen niet ging over hoe super het was dat ik eindelijk initiatief had genomen om iets aan mijn gewicht te doen, maar wel over alles waardoor het kon (en zou) mislopen.

---

quote:

---

Op vrijdag 11 oktober 2002 17:35 schreef Nyame het volgende:

[..]

Ik denk dat het vooral betekent dat iedereen anders is en dat wat voor de een werkt voor de ander niet zal werken...
Jij hebt eht geluk dat je lichaam en je geest elkaar dus vast goed genoeg aanvoelen om "op gevoel" te kunnen eten omdat je lichaam je dit vertelt.

---

quote:

---

Maar zou ik dat doen (en ik heb het zo geprobeerd) dan ging ik echt heel raar doen, mezelf voor de gek houden, ipv. 1 crackertje met brie een heel pakje crackers met een heel pakje brie eten en als dan de brie op was gewoon in de kast kijken waar ik nog meer zin in had. En dat onder de meest verschillende smoezen hoor, van "die ene smaakt zo goed dat er vast iets zit dat ik tekort kom dus eet ik er nog maar wat" tot "ja, die andere wil ik ook nog, anders krijg ik er alleen honger van" en alle mogelijke varianten daartussen.

---

quote:

---

Daarnaast had ik er een enorm handje van om maar te vinden dat ik overal behoefte aan had, of te wel: ik kon het niet en zal het ook nu niet kunnen. Tuurlijk is het mooi als het wel werkt voor je, maar dat doet het niet voor iedereen...

---

quote:

---

Gelukkig betekent dat hel verhaal niet dat er niet meer opties zijn!
Ik doe het voornamelijk met meer bewegen, ik let wel op wat ik eet, maar niet zo heel strak.

---

quote:

---

Ik probeer eerst maar eens fatsoenlijk te eten (3 maaltijden per dag, en als dat niet uitkomt om de 3 uur iets) en dat op zich is al een hele verandering!

---

quote:

---

Dat mijn lichaam daar niet zo blij mee is (meer mijn geest ws.) negeer ik maar.

---

quote:

---

Verstandelijk gezien weet ik dat het beter is dan hoe ik voorheen leefde (groente? 1 per week, maximaal. Aardappels? lust ik niet. Vlees? ik ben vegetarier. rijst: ja, die ene keer per week om met de groente te eten.) Kun je nagaan wat er dan overblijft. broodjes, salades, koekjes, chips, broodjes bapao en heel veel meer echt niet hoor! Als ik eens spaghetti klaarmaakte was dat mijn gezonde uitspatting!

Nu merk ik heel goed dat mijn lichaam een beetje protesteert, het is immers al jaren gewend aan zeer slechte voeding. Vandaar ook dat ik momenteel veel sport, het is een effectieve manier om wat gewicht kwijt te raken, maar het is ook de lichamelijke voldoening waar ik anders absoluut chocola voor nodig had.

Maar om dat vol te houden moet ik streng zijn. Heel streng. En dat valt niet mee. Het sporten wel, da's een eitje, dat vind ik leuk! Het eten vind ik moeilijker, ik ben erg op zoek naar lekkere dingen, lekkere maaltijden, maar intussen blijft de rest ook zo lekker!

---

quote:

---

Of ik het vol ga houden weet ik niet er zal ongetwijfeld ooit een terugval komen. Maar nu gaat het goed, ik probeer de voordelen te zien van als ik een 15 kg kwijt ben. Dan hoef ik minder gewicht die step op te hijsen, dan zien de balance-oefeningen er wat charmanter uit, dan staat kleding beter, dan heb ik meer uithoudingsvermogen, dan hoef ik niet bij iedere beweging gekke posities aan te nemen om te voorkomen dat iemand mijn buik of kont ziet, dan kan ik ook laarzen aan!
En dan ben ik trots op mezelf. Niet dat ik dat nu niet ben hoor, ik heb mijn leven op orde, leuk werk, goede vrienden, ik word gewaardeerd. mét of zonder 15 kg extra... het is net dat ene puntje waarop ik het laat afweten. en dat kan ik niet uitstaan. Dus ik probeer af te vallen, en ik denk dat het leven dan alleen maar nog leuker wordt. En waarschijnlijk duurt het nog langer ook!

Sorry voor het hele verhaal, ik wilde een kleine reaktie geven maar mijn vingers bleven maar typen!

Sterkte van het weekend allemaal!

---

quote:

---

Op zaterdag 12 oktober 2002 13:24 schreef killar_fairy het volgende:
bedankt voor de tips!!!, die bananen vind ik zeker wel een goed idee en ik neem nog wat pinda's mee denk ik... en ik ga heeel veeel water drinken natuurlijk
==================================================
[quote]Op zaterdag 12 oktober 2002 13:34 schreef glossy het volgende:

in bananen zit erg vel suiker je kan beter een appel/sinaasappel nemen

---

killer_fairy: graag gedaan hoor, maar bedenk wel, wat voor de een werkt hoeft voor de ander niet te werken! Ik moet ook nog een nachtje doorhalen vannacht, ik zal aan je denken!

Gia: ik wil je echt niet de weegschaal opjagen hoor! Ik was alleen benieuwd naar de redenen waarom je niet op de weegschaal wilde! Voor het totaalsaldo in deze groep moet je het niet laten hoor, we zijn er voor elkaar in zowel de makkelijke als moeilijke tijden toch!

quote:

---

Op zondag 13 oktober 2002 04:32 schreef ninja-mod het volgende:
in bananen zitten ook meer vezels dus je krijgt minder snel honger....

---

quote:

---

Op zaterdag 12 oktober 2002 14:22 schreef HiZ het volgende:
Dit klinkt dus heel erg bekend in de oren. Maar je hebt het wel over rationalisaties van waarom je moet eten. Terwijl de enige echte reden zou moeten zijn 'ik eet want ik heb het nodig'. Alleen denk ik dus dat mensen met eetproblemen dat nu juist niet beheersen.

---

Ik denk dus dat zelfs wanneer je aan het lijnen bent en zeker als je dit lang moet volhouden (als je veel moet afvallen), dat een uitspattinkje op z'n tijd moet kunnen. Het moeilijkste is dan natuurlijk wel om je hier niet schuldig om te voelen (van stress komen mensen ook aan...), maar gewoon weer vrolijk verder te gaan met lijnen. Dus discipline is wel heel belangrijk.

Maar jezelf alles ontzeggen wat je lekker vindt werkt volgens mij echt niet...

Het overteten is op zich niet zo ongewoon. Alleen wij mensen bewegen er amper bij en hebben zoveel 'gek' en 'zeldzaam' voedsel massaal geproduceerd.
Natuurvolkeren hebben geen permanente stroom van gebakken aardappels in de vorm van patat en chips, geen 12-24-7-aanbod van cacao-noten, van suiker of van spek. Zodra de mens dat wel heeft, eet hij zich het liefst door de rijstebrijberg heen.

En dan is er nog gewenning, verslaving.
Ik rook al 9 maanden niet meer maar er gaat geen dag voorbij dat ik geen trek heb in een sigaret.
Zo eet ik ook maar een paar stuks koek en gebak per jaar (laatste snoeperij was begin augustus, volgende kans is 3 november) maar er gaat geen dag voorbij dat ik geen enorme zin heb in cake, candybars, bonbons en taart. Ik neem het alleen niet. Net zo min als dat ik nog sigaretten in huis haal. Ik heb het niet nodig dus ik heb het niet.

Leuk is anders als je ongi en grieperig bent, maar aangezien ik altijd al nogal gesteld ben op een mooie huid en geen pukkeltjes wil red ik me wel zonder extra eten. Als het eten maar extra lekker is. Gisteren dure schnitzel en lekker veel lofsla en 2 gebakken aardapppels, vandaag wordt het stoofvlees met paksoi en rijst.
Het gaat vooral om de hoeveelheid groente: altijd minstens 2 ons per persoon in mijn geval is dat vaak eerder 3 ons. En weer proberen zo veel mogelijk rijst uit mijn mond te sparen voor de vogels! En een stuk vlees in de pan te laten voor mijn vriend zijn snacktrek.

Dat is dus ook een oplossing tegen vraatzucht: het uitsparen voor een ander en dan ook echt weggeven.

quote:

---

Op zondag 13 oktober 2002 10:29 schreef jessie het volgende:

---

Ja ben nu ook weer me best aan het doen. Vanaf vandaag weer. Soms is het alleen zo'n uitzichtloze weg. Ik moet nog zo'n eind. Maar ja, dan kan ik maar juist beter wel goed me best doen

Ja ben nu ook weer me best aan het doen. Vanaf vandaag weer. Soms is het alleen zo'n uitzichtloze weg. Ik moet nog zo'n eind. Maar ja, dan kan ik maar juist beter wel goed me best doen
===================================================

kom op jessie niet de moet laten zakken hoor ook al moet je nog een heel eind ik moet ook nog een eind , ik wil er ook nog zo een 30 a 35 kg af hebben.
JE KAN HET

* killar_fairy heeft toch maar een toblerone reep naar binnen gewerkt

maar ik heb wel heel veel water gedronken!!!! en we verkochten ook schaaltjes fruit daar heb ik me ook tegoed aan gedaan..
vandaag hou ik me we een beetje in

Vrijdagavond, champignons in brie (errug jammie, maar zo'n punt brie is natuurlijk niet echt bevorderlijk) paar biertjes bij het eten,..
Zaterdag, shoppen met de bijbehorende koffie en warme appelbol, 's avonds voor de film in Antwerpen nog even lekker eten daar (met weer bier erbij)
Vandaag weer allemaal 'foute' dingen..

Waarom heb ik mezelf vorige week op dat lijstje gezet? Dat had ik gewoon morgen moeten doen

Heb nu nog twee weken voor ik op vakantie ga.. 2 kilo moet toch wel lukken voor die tijd?

En nu dus 4 dagen op cursus. Hele dag zitten, en geen mogelijkheid om te sporten .

Weet je wat een enorme motivatie is om nog extra hard te trainen en af te vallen? Als je je camera af moet staan aan iemand die dan enkele zeer onflateuze foto's van je maakt in een te strak uniform.

Lekker gegeten dus vandaag, het enige wat ik jammer vind is dat ik niet genoeg water heb gedronken.

Ik heb de volgende dingen namelijk wel eens gehoord en vraag me af hoe "waar" ze zijn:
- fruit alleen voor 12:00
- nooit een maaltijd overslaan
- na 20:00 alleen nog vloeistoffen (thee, light fris, etc)
- tussen 22:00 en 24:00 slapen telt als 4 uur slaap

waarom? Zie posting tijdstip... en dat is niet om dat ik zo vroeg op ben
(heb een enorm verpest ritme... een half jaar stage (7:30 op, voor 01:30 weer in bed) heeft helemaal niets geholpen. Heb nu ook nog eens geen colleges en merk dat ik sowieso 's avonds meer kan doen)

Succes allemaal weer vandaag... ik ga nu even mijn yoghurt naar binnen gieten en dan naar het werk!

[Dit bericht is gewijzigd door HiZ op 14-10-2002 09:49]

Kilootje erbij.

Nou ja, ik had het erger verwacht.
Deze week maar weer hard er tegenaan.

De weegschaal sloeg uit naar 75.5 kg
Het lijkt nu wel langzaam te gaan 3 okt woog ik 76 nu dus 11 dagen later een pond eraf, maar ik moet zeggen dat ik merk dat door het sporten ik meer spierweefsel aan het opbouwen ben
En ondanks dat het afvallen minder snel gaat ik toch een goed gevoel heb omdat ik dus een beter figuur krijg

succes allemaal

quote:

---

Op maandag 14 oktober 2002 09:21 schreef glossy het volgende:
zo ik heb me net gewogen er is war af ik weeg nu 100.4

---

[..]

Leuk he, zo dicht bij een psychologische grens komen.
===================================================

hoezo psygologische grens ??

ben al blij dat er na een paar weken stil staan er eindelijk weer is wat af is

quote:

---

Op maandag 14 oktober 2002 09:32 schreef glossy het volgende:
[quote]Op maandag 14 oktober 2002 09:28 schreef HiZ het volgende:

[..]

Leuk he, zo dicht bij een psychologische grens komen.
===================================================

hoezo psygologische grens ??

ben al blij dat er na een paar weken stil staan er eindelijk weer is wat af is

---

zo ik ga jullie ff verlaten deze damen gaat te fitnisse

groetjesssssssssss

104,4 deze morgen (= zes kilo lichter)

Goede voornemens voor deze week:

*elke dag op de hometrainer
*elke dag twee liter water drinken en daar 's morgens mee beginnen
*meer groenten en fruit eten

Succes allemaal, en proficiat aan alle afvallers. Wat zijn we goed
Zij die niet zijn afgevallen zullen volgende week wel het verschil zien, hard werk wordt beloond, dus niet opgeven.

Die mechanische weegschaal (die onnauwkeurig is) gaf vorige week weer 76 ipv de 75 van de week daarvoor aan... dus dat was die 1,5 kg blijkbaar dat vocht van het ongi zijn blijkbaar... Hele week niet gesport en toch een halve kilo eraf! Plus die mysterieuze aangekomen kilo van vorige week maandag die niet in de lijst is opgeteld is weer weg!
Morgen ofzo zal t wel s over moeten zijn en dan kan ik eindelijk weer zwemmen. Dit is mn elfde dag: wordt er heel moe van
Wel nog vetvrijer en matiger gegeten en mn ochtendgym blijven doen op de zwaarste dagen na dus daardoor niet aangekomen.

Sterkte deze weer weer allemaal. Ik sta echt versteld van onze resultaten. En wie het niet is gelukt: komt wel weer goed. Ik had ook een 'mysteriekilo' en diciplineloze dagen: het gaat er echt wel weer van af!!! Je Kan Het .

Alle andere een pluim van mij voor jullie. Goed hoor!!!

Afgelopen weekend zaterdag verjaardag gehad, en gisteren open huis bij ons thuis (heerlijke knoflooksaus gemaakt met als hoofdbestanddeel SLAGROOM) dus niet echt gezond gedaan, maar was gisteravond bij lange na niet in de buurt van de 79 van vorige week (Joepie!), dus ongesteldheid had daar zeker mee te maken.
Ik zal morgenochtend even melden wat de weegschaal aangaf.
(Oh nee, woensdag, ben morgen vrij).

Eerst maar eens ontbijten.

quote:

---

Op maandag 14 oktober 2002 10:33 schreef poep het volgende:
Zaterdagavond wilde ik me omkleden, ik kon zo 3 spijkerbroeken weg doen omdat ze te groot waren!!! das apart!!

---

quote:

---

Op maandag 14 oktober 2002 10:33 schreef poep het volgende:
Zaterdagavond wilde ik me omkleden, ik kon zo 3 spijkerbroeken weg doen omdat ze te groot waren!!! das apart!!

---

ik kan sinds dit weekend m'n spijkerbroeken weer aan die altijd te groot waren (klinkt krom, 'k weet. Maar had voor de zwangerschap een heleboel broeken die te groot waren omdat ik leuke broeken nooit in mijn maat kon krijgen (164-176) kocht ik ze gewoon te groot in de hoop ze ooit aan te kunne, nu dus)

Woensdag ben ik weer op de sportschool, dan ga ik er wel aan denken hoor!

Maar goed, wat had ik getypt.

Knorretje: heerlijk dat je die broeken nu aankan. Heb je ze destijds niet voor niets gekocht!

Poep: Hoe is je wedstrijd gegaan? Dressuur of springen?
Vergeet niet dat je dat lekkere hebt gegeten nadat je een goede inspanning hebt geleverd en daarbij lever je toch ook cal. in! Dus het heft elkaar op!

Zondigen mag best af en toe.
Vergeet niet dat je maar 52 weken heb, dus 52 x een weekend. Is dus 104 dagen. Dan blijven er nog 261 over.
Daar sinterklaas, kerst, verjaardagen, pasen etc. vanaf halen... dan blijven er nog erg veel over om echt met je lijn bezig te zijn.

Wat je in een week opbouwt dat maak je echt niet helemaal kapot in 2 dagen weekend. Zolang je jezelf maar niet ieder weekend klem vreet, dan schiet het niet op!
Dus niet schuldig voelen over de lekkere hapjes van dit weekend! Ik heb het ook gedaan en het is niet te zien aan mijn resultaat van deze week!

Succes allemaal!

Pst, kan iemand hier die snoeppot komen weghalen?
Ze hebben hem hier op het werk weer gevuld, op mijn kamer gezet omdat het zo lekker centraal is. Heerlijk al die mensen die in en uit lopen, lopen te snoepen en zelf niet mogen van jezelf!!!! Ik heb hem net al met een stoel op de kast gezet, dan kan ik er niet bij zonder veel moeite te doen. Maar ja... toch kijk ik er steeds naar...

Morgen ga ik zwemmen

Oh, en dit weekend brachten mijn ouders de hometrainer (ik vind alleen dat het ding wat lawaai maakt voor de onderburen, maar het zijn zeikburen)

Veel succes allemaal met turen naar de weegschaal uitslagen

Overigens heb ik door de topics heen gelezen over een hometrainer. Waar moet je precies op letten als je zo'n ding wilt aanschaffen?

Alles gaat lekker hier,na wat zwakke puntjes tijdens mijn menstruatie.
Ik zei toen al dat ik trek had in je-weet-wel-wat.
Ik heb toen een heeeeeeeel klein stukje genomen en toen ik daarna weer trek kreeg heb ik het receptje van Lurky gemaakt.
Dus lekker af en toe met een kop chocola op de bank gezeten.
Ik moet zeggen,dat ik me geestelijk nu eigenlijk best oke voel over mijn lichaam,terwijl ik volgens mij helemaal niet zoveel ben afgevallen.
Ik heb ook wat complimenten gehad en dat doet natuurlijk nooit kwaad
Dus we gaan 'vrolijk' verder.

quote:

---

Op maandag 14 oktober 2002 13:41 schreef Kleintje het volgende:

Poep: Hoe is je wedstrijd gegaan? Dressuur of springen?

---

quote:

---

Op maandag 14 oktober 2002 16:00 schreef glossy het volgende:
een compliment krijgen is altijd erg leuk , zo zien anderen dat je er ook goed mee bezig bent en het geeft je moet om verder te gaan

---

quote:

---

Op maandag 14 oktober 2002 15:47 schreef Luvstruck het volgende:
shit...ik moet sterk worden...heel de dag al normale maaltijden en veel water gedronken. Echter kom ik net langs de automaat op mijn werk...ja hoor weer een snickers en balisto gekocht.........hoe krijg ik het voor elkaar die lekkere trek weg te houden? Iemand tips?

---

quote:

---

Op maandag 14 oktober 2002 15:59 schreef poep het volgende:

[..]

aangespannen! met paard en wagen, het is een beetje te vergelijken met de militarycross. We hebben eerst een dressuur, daarna een vaardigheid (vergelijkbaar met springen) en daarna de marathon(vergelijkbaar met de cross), Alles gaat op tijd en je moet zo snel mogelijk de hindernissen nemen en daarbij zorgen dat je paarden er heelhuids uitkomen en dat de kar niet omslaat!
Is best wel intenstief.

---

Vergeet niet dat je daarbij inderdaad erg intensief mee bezig bent, dus je verbrandt echt wel het een en ander.

Complimenten krijgen is altijd heerlijk.
Ik heb mezelf vandaag een comliment gegeven.
Ik ging naar de wc en keek eens goed naar mijn benen... het zijn geen hompen meer die recht naar mijn knieën lopen, er komt toch een beetje een vorm in! Het zijn gewoon benen en geen kluiten meer!

quote:

---

Op maandag 14 oktober 2002 15:47 schreef Luvstruck het volgende:
snickers en balisto gekocht.........hoe krijg ik het voor elkaar die lekkere trek weg te houden? Iemand tips?

---

Voor de snoep-,ijs-,en snackindustrie gebruikt men vetten. Die vetten is een handel op zich. De fabrikanten proberen de goedkoopste vetten te bemachtigen om hun product zo voordelig mogelijk te kunnnen fabriceren. Daarbij gaat het niet om een paar tonnetjes maar om tonnen/1000den kilo's en liters vet. Het wordt heel massaal verwerkt.
Dit vet is hergebruikt vet. Vet afkomstig van de meest uiteenlopende zaken. Dat vet is geraffineerd en weer geschikt gemaakt voor consumptie. Het vet bestaat uit oa. schrik niet afgewerkte industrieeele oliën, afgewerkt frituurvet, restvet uit slachterijen, kortom allerlei vet wat je in zijn eerdere vorrm niet(meer) in je mond zou steken.
Natuurlijk is het gereinigd en staat onder de hoogste kwaliteitscontrole en moet voldoen aan hoge europeese normen vastgelegd in wetten. op zich is er niks mis mee. Maar als je je de herkomst van dit ene, voor jou lijn slechte, ingrediënt voorstelt heb je dan nog trek?
Heb je zin in een mMagnum, een reep chokolade, chokocookies, Ballisto, Twix, mars, Snickers, Bounty enzovoorts als je weet met welke massale hoeveelheden dat gereceiclede vet wordt verwerkt.

Kan je je dan ook nog de herkomst van de rest van de zo voordelig mogelijke bestanddelen van de snack indenken. Heb je bovendien de toevoegingen op de wikkels gelezen? Lust je het nu nog steeds?

Het is niet het vet waar je pukkels van krijgt maar de ongeloofelijke rotzooi die er in de lekkere snack zit. Zelfs chokoladerepen worden gemaakt met niet coacaoboon-eigen vetten maar op bovenstaande wijze.
Dat cacaovet is namelijk kostbaarder en kan op zn beurt weer dienst doen in de geeneesmiddelen- en cosmetica-industrie.
Alles wat massaal wordt geproduceerd draait in de eerste plaats om geld. Dat is nou eenmaal zo maar het maakt het er niet smakelijker op.

Bak liever thuis een pannenkoek met appel ofzo in zuivere olie of boter en drink je daarbij een mok zelfgemaakte chocolademelk...
Maak zelf iets lekkers en neem het mee naar kantoor, laat je geld thuis zoals de anderen voorstellen.
Maar maak van je lichaam niet de vuilnisbak, het eindstation, van vetten die op de gekste plekken op aarde al hun dienst hebben gedaan en zijn afgewerkt in een snoeperij.

Mij helpt bovenstaande wetenschap al jaren, ik hoop dat jij er ook wat aan hebt.

Mag ik nog ZES personen eraan herrinneren dat ik nog geen nieuwe stand heb doorgekregen??

Ik zelf was vanmorgen lichtelijk verbaasd over het resultaat van een weekendje belachelijk eten.. Niets eraf, niets erbij

De schade viel dus mee.. nog ff twee weekjes doorbijten.. en dan lekker op vakantie

ps. voorlopige tussenstand: 6,7 kilo met 8 mensen

lekker hoor , moet kunnen (kwijl kwijl)

ik wou dat ik dat gewicht had .

vraagje hoe lang ben je????

quote:

---

Op maandag 14 oktober 2002 19:52 schreef glossy het volgende:
[quote]Op maandag 14 oktober 2002 19:50 schreef TheGoldenGirl het volgende:
Ik probeer momenteel ook een paar kilootjes kwijt te raken. Ben al zeker 6 weken bezig, maar omdat ik geen enorm overgewicht ofzo heb (ik wil van 64 naar 55) gaat er ook niet echt makkelijk iets af. Best wel demotiverend om te zien dat de weegschaal nog steeds ongeveer hetzelfde aangeeft
====================================================

ik wou dat ik dat gewicht had .

vraagje hoe lang ben je????

---

[..]

1m65 maar
==================================================

ik ben 1.68 en weeg nu 100.4 ben er 14.6 kg kwijt ,en heb het laatst laten uitrekenen en ik mag 65 kg wegen en zeker niet minder dan 63 kg,je moet het natuurlijk zelf weten maar kijk je wel uit dat je niet te veel afvalt

Want op zich is het gewicht dat je nu hebt gewoon gezond voor je lengte (BMI is 23 dus netjes tussen de 20 en 25) en 9 kilo is wel 15% van je lichaamsgewicht, dus best veel.

*heel snel onzichtbaar aan het maken is*

Ik zou je aanraden tussen de 57 en 62 te blijven als je inderdaad nog girl bent... Op dat gewicht voelde ik mij het lekkerst toen ik jonger was. Je gewicht ligt er dus ook aan of je 18 bent of 28 of 38. Ik ga dus nu nooit meer onder de 62 hoop ik. Op een gegeven moment krijg je de leeftijd dat een beetje molligheid wel mag. Spek conserveert: een uitgeteerde huid verrimpelt eerder dan een goed gevulde huid. Maar dat zijn mijn problemen. Daar kom ik tzt nog wel op terug.

quote:

---

Op maandag 14 oktober 2002 17:57 schreef Lurky het volgende:

[..]

heel veel nuttige info

---

Thnkx!

quote:

---

Op maandag 14 oktober 2002 19:47 schreef E.T. het volgende:
*gemeen grijnsje*

Mag ik nog ZES personen eraan herrinneren dat ik nog geen nieuwe stand heb doorgekregen??

Ik zelf was vanmorgen lichtelijk verbaasd over het resultaat van een weekendje belachelijk eten.. Niets eraf, niets erbij

De schade viel dus mee.. nog ff twee weekjes doorbijten.. en dan lekker op vakantie

ps. voorlopige tussenstand: 6,7 kilo met 8 mensen

---

quote:

---

Op dinsdag 15 oktober 2002 08:24 schreef Luvstruck het volgende:

[..]

Bedankt Lurky voor de info, dat wist ik inderdaad nog niet..dit houd ik zeker in mijn achterhoofd. Alhoewel wordt het nog moeilijk met de sinterklaastijd

---

Ik heb als tiener in een banketbakkerij als winkelmeisje gewerkt. Het snoepen verging mij heel snel en dat is ook een rede waarom ik geen 'lekkers' in huis heb want ik weet er te veel van...:
Wist je dat de bonbons en chokolaadjes als ze wit-uitgeslagen zijn van ouderdom, met een zeemlap die ook voor de ruiten is gebruikt worden schoongewreven, dat taarten en gebakjes dag in dag uit worden uitgestalt en 'savonds weer ingevroren en als ze inzakken worden 'opgespoten' en als 'aanbieding net vers' worden verkocht. Dat schuimgebak soms zo taai is dat je je vullingen er uittrekt omdat het ipv dagvers maanden oud is. Dat Sint- en Kerst-banketstaven deze zelfde martelweg gaan en net als de leuke letters M van vorig jaar uit de vriezer komen en je moet zeggen: "even opwarmen in de oven smaakt ie nog lekkerder" ipv "wel uit zn graftemperatuur reanimeren". Het woordje 'Vers' zegt mij niks meer en ik weet dat zo'n bakker maar 1 ding per keer kan maken dus als hij tientallen zo niet 100 dingen moet hebben dat maakt hij die op rustige momenten door het jaar. Zo liggen ook de lappen gebakken biscuitdeeg voor de bestelde taarten al klaar. En in dozen op de kast wachten de paassuikers nu op herkansing in 2003. Deze bakker was niet uniek in zijn handelswijze. Hij was gerenomeerd en zelfs de elite haalde er zijn 'taartjes'. Ik heb gewoon een kijkje mogen nemen achter de schermen waar op de grond gevallen lekkers wordt schoongemaakt, desnoods afgeschraapt tot er geen stof meer is.
De vloer moest dus ook altijd schoon en we droegen speciale 'bakkerijschoenen' die je niet in het klantgedeelte mocht dragen en hadden opgestoken kapsels: "want als er iets valt zit het anders onder het zand en de haren".

Iemand nog trek?

quote:

---

Op dinsdag 15 oktober 2002 10:19 schreef Lurky het volgende:

[..]

Iemand nog trek?

---

En een stukkie marsepijn blijft lekker, waarvan het ook is gemaakt

-edit-
De weegschaal zei 81 kilo.

Ik sport ong 3 keer per week, en let op mijn eten.
Ben in totaal 4 kg kwijt (net als vorige week ) Maar.. morgen of overmorgen word ik ongesteld, en meestal scheelt dat ook weer een kilo...
Ik ben niet echt aan het dieten, maar meer mijn levensstijl aan het aanpassen, in de hoop dat dat op lange termijn werkt....
Hoop zo tegen kerst 8 tot 10 kg kwijt te zijn..

quote:

---

Op maandag 14 oktober 2002 17:23 schreef Kleintje het volgende:

[..]

<Zwaar offtopic.>
Meerspan of enkelspan?
Ik heb 26 oktober weer een wedstrijd, dressuur. Dus ook de hele dag in touw, voetjes wassen, vlechten etc, cal. verbranden!!! </einde offtopic>

Vergeet niet dat je daarbij inderdaad erg intensief mee bezig bent, dus je verbrandt echt wel het een en ander.

---

Het calorieen verbranden dat gaat wel goed, er staat momenteel een enorme pot met schuimpjes op mijn kantoor, en die kijken mij lief aan! ze roepen om het hardst van: eet mij op!! Ik probeer ze te negeren en ik straf ze ook door het deksel op de pot te doen zodat ik ze niet hoor of ruik... tot dat er weer een of andere collega vergeet de deksel er weer op te doen

Ik heb vorige week een rotweek gehad , heb minder gefietst dan normaal. In totaal 11 uur dus nog best veel, maar ik wil deze week toch weer even er echt aan trekken.

Heb nog steeds geen weegschaal ondanks het feit dat mijn zusje niet in nederland is de komende maanden. Ben gewoon erg bang voor die cijfertjes en heb de neiging om irreele eisen te stellen. Dus voorlopig fiets ik me gewoon een ongeluk totdat ik weer op de weegschaal durf te gaan staan vrees ik

Iemand een tip wat ik 's avonds kan drinken wat lekker is, niet te zoet, niet te flauw en zonder prik of alcohol?

quote:

---

Op dinsdag 15 oktober 2002 11:02 schreef Gia het volgende:
Ik heb 's avonds graag bier of wijn bij de tv of pc. Water is zo saai, prik lust ik niet, Jus d'orange is te zoet en Icetea krijg ik niet weg.

Iemand een tip wat ik 's avonds kan drinken wat lekker is, niet te zoet, niet te flauw en zonder prik of alcohol?

---

quote:

---

Op maandag 14 oktober 2002 20:02 schreef Jojogirl het volgende:
Waarom wil je die negen kilo eik kwijt GoldenGirl? Ben je de laatste tijd veel aangekomen oid?

Want op zich is het gewicht dat je nu hebt gewoon gezond voor je lengte (BMI is 23 dus netjes tussen de 20 en 25) en 9 kilo is wel 15% van je lichaamsgewicht, dus best veel.

---

Misschien moet ik maar voor 59 gaan en gewoon hard gaan sporten om vet om te zetten in spieren.

Ik ben trouwens 19, Lurky

quote:

---

Op maandag 14 oktober 2002 19:47 schreef E.T. het volgende:
*gemeen grijnsje*

Mag ik nog ZES personen eraan herrinneren dat ik nog geen nieuwe stand heb doorgekregen??

---

Op maandag ben ik nog vaak in Den Haag en daar hebben ze mijn weegschaal niet en die ga ik echt niet meenemen.

Vanmorgen woog ik *tromgeroffel* 86,2 kg. Ik was zelf heel erg verbaasd, dat is 1,8 minder dan vorige week! En ik heb echt niet extreem gelijnd/gesport of zo deze week...vreemd, maar wel lekker.

Ben momenteel heel erg bezig met het doorlezen van wetenschappelijke artikelen over lijnen, vetten, sporten, psychologie erachter etc. Heel erg droog leesvoer en het gaat meestal om open deuren (er zijn meer dikke mensen, veel vet eten maakt dik, televisie kijken is niet goed voor kinderen etc etc), maar af en toe kom ik een gôh-artikeltje tegen. Een vrij recent artikel beschreef het basaal metabolisme en dat dat daalt als je minder kcal inneemt. Dat wisten we wel en daarom is het verstandig te gaan sporten om dat basaal metabolisme een beetje in stand te houden en niet te extreem afvallen.

Nou wist ik nog niet dat je basaal metabolisme ook omlaag gaat als je heel erg extreem gaat sporten èn aan het lijnen bent. De conclusie was zo'n beetje dat als je lijnt je niet ineens extreem moet gaan sporten maar beide een beetje 'moderate' houden: zowel het lijnen als het sporten. Op de lange termijn bleek dat het beste te zijn om je basaal metabolisme in stand te houden.

Gaat er een collega pal voor mijn neus een aantal van die overheerlijke schuimpjes opeten....

Nog 40 minuten dan mag ik weer 2 boterhammen...

maar die schuimpjes...

quote:

---

Op dinsdag 15 oktober 2002 11:02 schreef Gia het volgende:
Ik heb 's avonds graag bier of wijn bij de tv of pc. Water is zo saai, prik lust ik niet, Jus d'orange is te zoet en Icetea krijg ik niet weg.

Iemand een tip wat ik 's avonds kan drinken wat lekker is, niet te zoet, niet te flauw en zonder prik of alcohol?

---

quote:

---

Op dinsdag 15 oktober 2002 10:53 schreef Ripley het volgende:

Heb nog steeds geen weegschaal ondanks het feit dat mijn zusje niet in nederland is de komende maanden. Ben gewoon erg bang voor die cijfertjes en heb de neiging om irreele eisen te stellen. Dus voorlopig fiets ik me gewoon een ongeluk totdat ik weer op de weegschaal durf te gaan staan vrees ik

---

Ik ben vannacht redelijk zwaar uitgeweest en ik heb best veel bier gedronken. Maar het pastte in mijn ww-planning, en vanmorgen woog ik 103,4.

De honderd komt dichtbij! En zeggen dat ik die maar rond kerst wilde bereiken. Gisteren trouwens gehoord dat ik er stralend uitzag Alle kleine beetjes helpen.

quote:

---

Op dinsdag 15 oktober 2002 11:04 schreef Ripley het volgende:

[..]

Ik vind een kan koud water met ijs en een klein beetje ranja er bij altijd erg lekker.Verder zou je andere vruchtensapjes kunnen proberen, grapefruitsap ik bijvoorbeeld helemaal niet zoet.

---

quote:

---

Op dinsdag 15 oktober 2002 12:56 schreef killar_fairy het volgende:

[..]

-thee wil 's avonds koud drinken en koude thee lust ik niet
-tonic Vinnik echt vies
-rode wijn mag best Ja, 1 of 2 glaasjes, maar dan heb ik de smaak te pakken en neem ik er meer.
-koop zo'n machine waarmee je vruchtensapjes zelf kunt maken, en dan lekker experimenteren kun je het zo zoet maken als je zelf wil
doe er bijvoorbeeld kiwi, citroen en appel in
of appel en sinaasappel
of sinaasappel en grapefruit en citroen etc etc
banaan erbij..tomaten, paprika, worteltjes, rode bieten...alles kan

---

* Gia gaat straks grapefruitsap kopen.
Ben erg benieuwd.

Toch bedankt voor de tips.

quote:

---

Op dinsdag 15 oktober 2002 13:53 schreef Ngiri het volgende:
Wauw isabeau, je gaat echt als een speer! Gefeliciteerd hoor, echt een goede motivatie om door te zetten!
Zometeen ook nog zwemmen, dan kan deze week ook al niet meer kapot

---

Homeopaten bevelen bio-wijn en sakee aan als gezonde alco-dranken.
Geen idee hoe het met de kcal in sakee zit. Iemand?

quote:

---

Op dinsdag 15 oktober 2002 14:11 schreef Lurky het volgende:
Een mannenvalkuil van de macho-verleider tussen alle choko-ongi:
bier ook wel 'vloeibaar brood' genoemd is goed voor 2 witte boterhammen per pilsje. De beroemde pens die je er van kan krijgen, ook als vrouw, heeft zelfs een eigen naam gekregen: de bierbuik!
Wijn is verre te preferen als alcoholhoudende drank.
Gedestilleerde dranken zijn ook weer dikmakers vanwege het hoge suikergehalte.

Homeopaten bevelen bio-wijn en sakee aan als gezonde alco-dranken.
Geen idee hoe het met de kcal in sakee zit. Iemand?

---

quote:

---

Op dinsdag 15 oktober 2002 14:33 schreef Ripley het volgende:

[..]

Geen idee. Ik als stevige wijndriker ga overigens compleet uit mijn plaat na een glaasje sake of twee. Ik word zo dronken van dat spul! Net als bij tequila.

---

Overigens weeg ik nu 89,2 kilo (op Isa's weegschaal, dus ik ben wat afgevallen, en dat gewoon met hier en daar een biertje)

Geen idee waar het van komt, misschien omdat ik wat minder snoep op mijn werk.

quote:

---

Op dinsdag 15 oktober 2002 17:45 schreef goudappeltje het volgende:
Zit in een dip wat betreft dieet. Ik vreet me vol aan chocola, sport niet of nauwelijks meer, want ik heb geen zin. Bovendien heel veel tijd in de studie
Ik wil zo graag afvallen, maar het wil gewoon niet!

---

quote:

---

Op dinsdag 15 oktober 2002 18:00 schreef Jojogirl het volgende:
* Jojogirl vind bouillon (gewoon gemaakt met van dat oplospoeder) ook een ideaal dieetdrankje. Lekker warm, geen calorien en erg yummie

---

quote:

---

Op dinsdag 15 oktober 2002 18:04 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Daar drink ik me half misselijk in op m'n werk 's nachts
Lust de tomaat nu al niet meer omdat ik er veel te veel van heb gehad...drink nu vnl. de kipbouillon en de tuinkruidenbouillon.

---

quote:

---

Op dinsdag 15 oktober 2002 18:10 schreef Qarinx het volgende:

van welk merk is dat?

---

quote:

---

Op dinsdag 15 oktober 2002 18:13 schreef goudappeltje het volgende:
Die van opkikker van maggi is erg lekker, met tuinkruiden.

---

Lief Goudappeltje maak dan toch heel veel lekkere chokolademelk ipv die repen!!!! Smaakt precies zo als je wilt alleen dan zonder vetten. Is niet moeilijk zelfs kinderen kunnen het al zelf maken. Het is nog gezond ook.

quote:

---

Op dinsdag 15 oktober 2002 18:19 schreef Lurky het volgende:
1 magisch woord voor alle chocolademelk- en bouillon-drinkers:
thermoskan
Handig op werk, school, onderweg, bij tv en computer.

---

quote:

---

Op dinsdag 15 oktober 2002 18:20 schreef Vork het volgende:
Iemand een makkelijk klaar-in-3-minuten maaltijd idee?

---

Ik weet niks in 3 minuten, ietsje langer wil wel

quote:

---

Op dinsdag 15 oktober 2002 18:47 schreef glossy het volgende:
noodles , heet water er op 3 min wachten af gieten en eten maar ,maar om nou te zeggen dat je er vol van raakt nou nee

---

quote:

---

Op dinsdag 15 oktober 2002 18:49 schreef athlonkmf het volgende:

En wist je dat door al het geharde plantaardig vet een pakje van dat spul meer calorieen bevat dan een BigMac?

---

quote:

---

Op dinsdag 15 oktober 2002 18:47 schreef Isabeau het volgende:
Ik heb nog een vraagje voor de zwemmers: hoe lang zwem je dan en wat doe je dan (alleen schoolslag of ook borstcrawl etc) Ik las vanmorgen dat de beste manier om je borsten in shape te houden tijdens het afslanken zwemmen was Dus daar doe ik het graag voor, ben doodsbang om pannenkoekjes te krijgen. Ben nu nogal trots op m'n borsten namelijk.

---

quote:

---

Op dinsdag 15 oktober 2002 19:07 schreef HiZ het volgende:

Ik zwem minimaal 3 keer per week een uur. Als ik op andere dagen ga zwem ik op het moment 1km (40 baantjes) schoolslag, dat neemt meestal een half uur of zo in beslag.

---

Voordeel is dat er bijv. subfora zijn waarin gewaarschuwd wordt tegen bepaalde dieetprodukten etc. Verder zijn er subfora voor verschillende soorten diëten. Als je engels prima is ga er dan eens kijken, misschien heb je er wat aan.

_{dan niet hier wegblijven hoor}

Hopenlijk tot later vanavond (dan doet m'n modem het misschien)

[..]

En wist je dat door al het geharde plantaardig vet een pakje van dat spul meer calorieen bevat dan een BigMac?
===================================================

ik heb geen idee hoeveel kc er in zit het is al jaren geleden dat ik dat spul heb gegeten

quote:

---

Op dinsdag 15 oktober 2002 20:20 schreef glossy het volgende:
[quote]Op dinsdag 15 oktober 2002 18:49 schreef athlonkmf het volgende:

[..]

En wist je dat door al het geharde plantaardig vet een pakje van dat spul meer calorieen bevat dan een BigMac?
===================================================

ik heb geen idee hoeveel kc er in zit het is al jaren geleden dat ik dat spul heb gegeten

---

Een enorm volkoren stokbrood met sla, tomaat, komkommer, eieren (nog beter als je dooier weghaalt), kalkoenfilet, en mosterd heeft minder calorieen en je zit bomvol.

Ik heb even een paar men's health magazines doorgelezen, en een artikel is wel interessant. Hoe je je buikje helemaal vol kan eten tot je barst en toch nauwelijks calorieen inneemt Straks maak ik wel fototje ervan en post het hier. (geen scanner thuis)

quote:

---

Op dinsdag 15 oktober 2002 19:10 schreef Isabeau het volgende:

[..]

3x per week een uur! Jeetje...dat is wel vaak en lang (in mijn ogen dan). Ik zou helemaal gaan rimpelen Eerst maar 1x per week een half uur of zo en dat naast het normale fietsen, wandelen en donderdag bommen (bewegen op muziek) en vanaf volgende week (hopenlijk) squashen en boksen (1,5 uur per week)

---

quote:

---

Op dinsdag 15 oktober 2002 20:42 schreef Ngiri het volgende:
dat is ook nog eens veel lekkerder ook!
Met minder vet eten kan je echt net zo of zelfs lekkerder eten

---

Fok! Dieetclub deel V