SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
"Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger
SPOILER: AlgemeenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: TrainingsmethodenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: OefeningenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Sets & RepsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: VoedingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: RustOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SupplementatieOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Vitamines en mineralenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Handige en informatieve linkjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: FAQOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ter afsluiting nog een aantal foto's van de top 3 van de Mr. Olympia 2013Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: VersiebeheerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.De OP staat hierBowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)Hoe oud is die eigenlijk?quote:Op woensdag 12 februari 2014 02:39 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Die Andrey is echt huge motivation man. Ik wil ook zo fucking sterk worden.Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 2801977 geborenquote:Op woensdag 12 februari 2014 11:05 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:
[..]
Hoe oud is die eigenlijk?
2 bazen
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)1977.quote:
[..]
1977 geboren
2 bazen
[ afbeelding ]
Een goed jaar
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Ik train zo'n 4 jaar serieus nu, waarbij ik natuurlijk naast mijn voeding als enige supplementen, creatine en whey gebruik. (is whey eigenlijk wel een supplement ?)
In de jaren 90 toen ik nog een jongere Xlarge, in mijn twintigere jaren was, trainde ik ook , dit was echter maar een jaartje.
In dat jaartje gebruikte ik naast de bovenstaande supplementen ook HMB, wat voor mij toen goed werkte.
Dit konden natuurlijk ook noob gains of mijn jongere leeftijd zijn geweest.
Daarna is HMB in de vergetenheid geraakt, en las ik vooral berichten dat het geldklopperij geweest zou zijn, en de studies die anders uitwezen werden gedaan door de HMB fabrikanten.
Maar nu anno 2014 lees ik toch weer andere berichten.
http://www.ergogenics.org/archief-hmb.html
En nu schijnen het onafhankelijke onderzoeken te zijn.
Kan iemand mij verder helpen, zijn er hier mensen die het gebruiken ?
Zou het toch voor wat extra massa kunnen zorgen ?
bvd
[ Bericht 0% gewijzigd door Xlarge op 12-02-2014 12:53:14 ]Dan heb ik nog 10 jaarquote:
[..]
1977 geboren
2 bazen
[ afbeelding ]Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280Ik gebruik het al iets meer dan een halfjaar gezien de onderzoeken zo positief zijn. Ik kan natuurlijk niet merken of ik er significant door gegroeid ben, maar het is het nemen waard.quote:Op woensdag 12 februari 2014 12:23 schreef Xlarge het volgende:
Ik train zo'n 4 jaar serieus nu, waarbij ik natuurlijk naast mijn voeding als enige supplementen, creatine en whey gebruik. (is whey eigenlijk wel een supplement ?)
In de jaren 90 toen ik nog een jongere Xlarge, in mijn twintigere jaren was, trainde ik ook , dit was echter maar een jaartje.
In dat jaartje gebruikte ik naast de bovenstaande supplementen ook HMB, wat voor mij toen goed werkte.
Dit konden natuurlijk ook noob gains of mijn jongere leeftijd zijn geweest.
Daarna is HMB in de vergetenheid geraakt, en las ik vooral berichten dat het geldklopperij geweest zou zijn, en de studies die anders uitwezen werden gedaan door de HMB fabrikanten.
Maar nu anno 2014 lees ik toch weer andere berichten.
http://www.ergogenics.org/archief-hmb.html
En nu schijnen het onafhankelijke onderzoeken te zijn.
Kan iemand mij verder helpen, zijn er hier mensen die het gebruiken ?
Zou het toch voor wat extra massa kunnen zorgen ?
bvdIf not now, then when.Gvd. Tis weer zover. We zitten in een groepsapp en iedereen stuurt nu een foto door van zijn ontbijt. Dus ik had toevallig net een uitsmijter met 3 eieren. Toen kwamen de lunches voorbij. Dus ik stuur mijn 2 rundvlees burgertjes op waldkorn door:
Komt er eentje quasi grappig met:"onder het motto hoeft niet lekker te zijn alleen maar vet"
Dus ik "nee onder het motto, onder de 3000kcal gegegeten is een dag niet geleefd"
Hij weer: ja goed ook voor de hartklep...
Echt....iemand?quote:
Gvd. Tis weer zover. We zitten in een groepsapp en iedereen stuurt nu een foto door van zijn ontbijt. Dus ik had toevallig net een uitsmijter met 3 eieren. Toen kwamen de lunches voorbij. Dus ik stuur mijn 2 rundvlees burgertjes op waldkorn door:
Komt er eentje quasi grappig met:"onder het motto hoeft niet lekker te zijn alleen maar vet"
Dus ik "nee onder het motto, onder de 3000kcal gegegeten is een dag niet geleefd"
Hij weer: ja goed ook voor de hartklep...
Echt....iemand?welkom in het leven dat krachtsporten heet en zeker als je boven het maaiveld zit qua eten
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losersVan die vadsige endo's die vijf kilo aankomen als ze een glas cola ruiken moet je je niets aantrekken joh. Allemaal haters.quote:
Gvd. Tis weer zover. We zitten in een groepsapp en iedereen stuurt nu een foto door van zijn ontbijt. Dus ik had toevallig net een uitsmijter met 3 eieren. Toen kwamen de lunches voorbij. Dus ik stuur mijn 2 rundvlees burgertjes op waldkorn door:
Komt er eentje quasi grappig met:"onder het motto hoeft niet lekker te zijn alleen maar vet"
Dus ik "nee onder het motto, onder de 3000kcal gegegeten is een dag niet geleefd"
Hij weer: ja goed ook voor de hartklep...
Echt....iemand?
Oke dank je, wellicht is het toch het proberen waard.quote:
[..]
Ik gebruik het al iets meer dan een halfjaar gezien de onderzoeken zo positief zijn. Ik kan natuurlijk niet merken of ik er significant door gegroeid ben, maar het is het nemen waard.
Bij mijn volgende bestelling zal ik eens wat mee laten sturen.Uit de groepsapp gaan, opgelost.quote:
Gvd. Tis weer zover. We zitten in een groepsapp en iedereen stuurt nu een foto door van zijn ontbijt. Dus ik had toevallig net een uitsmijter met 3 eieren. Toen kwamen de lunches voorbij. Dus ik stuur mijn 2 rundvlees burgertjes op waldkorn door:
Komt er eentje quasi grappig met:"onder het motto hoeft niet lekker te zijn alleen maar vet"
Dus ik "nee onder het motto, onder de 3000kcal gegegeten is een dag niet geleefd"
Hij weer: ja goed ook voor de hartklep...
Echt....iemand?nee is een we-gaan-op-stap groepsapp. Kunnen ze over 2 weken gaan lullen over anabolen. Want hoe kan dat anders met zijn kantoorbaan.quote:
[..]
Uit de groepsapp gaan, opgelost.Heerlijk mensen die niet weten waar ze het over hebben, maar ow wee als je aangeeft dat ze zelf wel iets beter op het eten kunnen letten of iets meer aan sport kunnen doenquote:
[..]
nee is een we-gaan-op-stap groepsapp. Kunnen ze over 2 weken gaan lullen over anabolen. Want hoe kan dat anders met zijn kantoorbaan.
Beter gaan jullie lekkere wijven naar elkaar sturen. Test-boost dit dat.quote:
Gvd. Tis weer zover. We zitten in een groepsapp en iedereen stuurt nu een foto door van zijn ontbijt. Dus ik had toevallig net een uitsmijter met 3 eieren. Toen kwamen de lunches voorbij. Dus ik stuur mijn 2 rundvlees burgertjes op waldkorn door:
Komt er eentje quasi grappig met:"onder het motto hoeft niet lekker te zijn alleen maar vet"
Dus ik "nee onder het motto, onder de 3000kcal gegegeten is een dag niet geleefd"
Hij weer: ja goed ook voor de hartklep...
Echt....iemand?
Ik begin niet eens meer over eten. Brood is slecht, kcal in <=> kcal uit is onzin, meer dan 2 glazen melk per dag is slecht. Van koolhydraten word je dik. Iedere ochtend havermout met kiwi en chiazaad is de shit.Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homodeze knaap is kok. Echt leren ze daar niks over voeding? Verder rookt hij en sport hij nooit. Jullie weten.quote:
[..]
Heerlijk mensen die niet weten waar ze het over hebben, maar ow wee als je aangeeft dat ze zelf wel iets beter op het eten kunnen letten of iets meer aan sport kunnen doenEten in de meeste restaurants is dan ook niet op gezond gericht, maar op lekker. Dat zijn twee dingen die voor veel mensen niet samen kunnen.quote:
[..]
deze knaap is kok. Echt leren ze daar niks over voeding? Verder rookt hij en sport hij nooit. Jullie weten.Vandaag bij de dokter geweest; bloed laten testen want hij vermoed gluten allergie/intolerantie. If so, dan kan het nog eens heel leuk gaan worden al dat eten haha. Voor m'n eigen gemoedsrust ook maar even voedsel allergie laten teste (kippeneiwite, pinda, koemelk, vis, soja, tarwe, hazelnoot).
Ben benieuwd!
Ik proef enige bezorgdheid in je reactie maar ik kan het fout hebben.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 12-02-2014 16:27:57 ]Bezorgdheid; mwa niet echt. Eerder blij; heb heel vaak niet consequent/goed kunnen trainen zonder problemen rondom m'n maag/darmen etc.. Als dit nu werkelijk de oorzaak is, is het goed aan te pakken en dan kunnen men organen goed herstellen en kan ik eindelijk eens goed door.Vandaag heerlijk gebenched, zeker ten opzichte van vorige week. 105 voor 4 reps op laatste setje en zat zeker meer in. Ik dank dit aan het feit dat hier een t nation artikel was gelinked. Hierin stond iets over lats en glutes squeezen en dat ging dit keer dus prima! 110 Next
Leuk trouwens hoe kleine dingetjes best wel een impact kunnen hebben...At some point, you just got to man the fuck up and do it! - Brandon Lilly
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
