Je moet shakedieet (Straatsoldaattm) doen. Shakes met melk havermout whey en olijfolie solid 6000 kcal per dag dan 1000mg test-e per week 12 weken kickstart met 6 weken d-bol en afmaken met 6 weken winny 50 mg per dag om lekker hard en droog te worden nakuren is niet nodig duurt wel iets langer dan 2 weken maar dan ben je wel een solid 20 kg spieren aangekomen
En anders moet je het RaymondK bulkdieet volgen.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op
woensdag 29 april 2015 16:30 schreef
seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo