Ik ben een jongen van bijna 14 jaar. Een half jaar geleden ongeveer was ik niet echt tevreden over mijn lichaam, was aan de stevige kant. Na wat gelezen te hebben op internet ben ik begonnen met Insanity. Ik heb het succesvol afgerond maar misschien wel iets tè! Mijn ouders en sommige vrienden zeggen dat ik nu echt (te) dun ben, maar nu is er weer een probleem. Me heupen steken nu best veel uit. Je hebt een mooi recht lichaam en dan opeens twee bobbels. Maar mijn vraag is nu: Kan dit komen omdat ik aan de dunne kant ben of aan iets anders wellicht? Ik ben 1,86 en rond de 60/61 kilo schat ik. Alvast bedankt!
1,86 en 60 kilo is wel heel weinig.
Opdonderen naar de snackbar jij!!!!!!
Toen hij 13 was al ....quote:Op maandag 3 februari 2014 21:33 schreef euphoria19 het volgende:
Wtf ga je al op he 14e insanity doen -_- ontzettend slecht voor je lichaam.
TS doe jezelf (en je moeder) een plezier en ga normaal eten voor je lengte .....
Dat maakt t niet gezonder.quote:Op maandag 3 februari 2014 21:38 schreef maily het volgende:
[..]
Toen hij 13 was al ....
TS doe jezelf (en je moeder) een plezier en ga normaal eten voor je lengte .....
Nee, nog erger ....quote:
Op je 13e zoiets gaan doen .... onverantwoord, nog niet uitgegroeid .... affijn....
Meer gezond eten naar binnen schuiven.quote:
Ik wilde gewoon van me babyvet af en had besloten fanatiek elke dag een ruim halfuur jezelf helemaal kapot te werken. Ik doe het nu nog 2/3 x per week. Fiets ook elke dag een uur. Ik eet gewoon normaal en pak af en toe ook iets lekkers/ongezonds. Maar iemand tips wat ik nu het beste kan doen? Sportschool al geprobeer maar in je eentje oersaai en ook nog is duur.
Die 60 kilo is echt te weinig hoor voor iemand die vol in de groei is. Sommige mensen schieten vroeg de lucht in.quote:
Op 
Ik was op die leeftijd ook al langer dan alle anderen in de klas terwijl ze nu allemaal langer zijn dan ik en ik ook een heel normale lengte heb (1,69). Als-ie zo doorgaat, groeit TS straks helemaal niet meerquote:
[..]
Meer gezond eten naar binnen schuiven.
.Niet met dat gewicht.quote:Op maandag 3 februari 2014 22:45 schreef Skeletor. het volgende:
[..]
Als-ie zo doorgaat, groeit TS straks helemaal niet meer
Vreten TS!Alsof je op je 13e al naar een sportschool magquote:
Ik wilde gewoon van me babyvet af en had besloten fanatiek elke dag een ruim halfuur jezelf helemaal kapot te werken. Ik doe het nu nog 2/3 x per week. Fiets ook elke dag een uur. Ik eet gewoon normaal en pak af en toe ook iets lekkers/ongezonds. Maar iemand tips wat ik nu het beste kan doen? Sportschool al geprobeer maar in je eentje oersaai en ook nog is duur.
kuttrollAls je 13 bent is tussen 15 en 22 gezond. TS hoeft dus helemaal niet aan te komen ofzo..
Ik vraag me echt af waar o.a. trovey en maily de onzin vandaan haalt dat 60kg te weinig is op die leeftijd met die lengte. In ieder geval niet van een diëtetiekstudie, wellicht van de cursus gewichtsconsulent?
TS gaat vanzelf wel groeien in de breedte.. Destijds zat met 1m56 en 40kg zelfs nog een stuk lager, maar nog steeds veilig. Inmiddels heb ik voor een volwassene ook een 'normaal' BMI, dat komt allemaal uiteindelijk wel.
[ Bericht 21% gewijzigd door Glijdt_licht op 04-02-2014 01:47:43 ]
Je bent 14 (13 toen). Je bent nog een baby.quote:
Ik wilde gewoon van me babyvet af en had besloten fanatiek elke dag een ruim halfuur jezelf helemaal kapot te werken. Ik doe het nu nog 2/3 x per week. Fiets ook elke dag een uur. Ik eet gewoon normaal en pak af en toe ook iets lekkers/ongezonds. Maar iemand tips wat ik nu het beste kan doen? Sportschool al geprobeer maar in je eentje oersaai en ook nog is duur.
Niets mis met gezond willen leven en eruit willen zien, maar dit is niet gezond. Eet voldoende en gezond, zeker op die leeftijd, en doe aan lichaamsbeweging. En drink niet.
quote:
Wtf ga je al op he 14e insanity doen -_- ontzettend slecht voor je lichaam.
quote:
[..]
Toen hij 13 was al ....
TS doe jezelf (en je moeder) een plezier en ga normaal eten voor je lengte .....
quote:
Mijn buik is gewoon normaal, maar mijn heupgewrichten steken een beetje uit. Laatst was ik ook zwemmen en toen gleed ik vanaf mijn buik van de glijbaan en toen deed het enorm pijn omdat die botten schaafde.
Eten.. en stop alsjeblieft met krachttraining tot je bent uitgegroeid. Je heupen trekken wel bij, je bent volop in de groei/pubertijd ETEN ETEN ETEN. GROENTE EN FRUIT
Proteine, opzouten met je konijnenvoer.quote:
[..]
Eten.. en stop alsjeblieft met krachttraining tot je bent uitgegroeid. Je heupen trekken wel bij, je bent volop in de groei/pubertijd ETEN ETEN ETEN. GROENTE EN FRUIT
Hou eens een tijdje bij wat je eet in een programma. Deze gebruik ik, werkt prima. Niet slaafs gaan volgen maar zo zie je ongeveer wat je binnenkrijgt en of dat een beetje voldoet aan de minimale eisen.quote:
Mijn buik is gewoon normaal, maar mijn heupgewrichten steken een beetje uit. Laatst was ik ook zwemmen en toen gleed ik vanaf mijn buik van de glijbaan en toen deed het enorm pijn omdat die botten schaafde.
https://mijn.voedingscentrum.nl/nl/eetmeter/
Vergeet even niet de rest van de users hier te vermelden die hetzelfde zeggen.quote:Op dinsdag 4 februari 2014 01:41 schreef Glijdt_licht het volgende:
Wat een onzin.. Een BMI van 17,3 is op de leeftijd van TS prima.. Het zit zelfs in de 'groene' zone..
Als je 13 bent is tussen 15 en 22 gezond. TS hoeft dus helemaal niet aan te komen ofzo..
Ik vraag me echt af waar o.a. trovey en maily de onzin vandaan haalt dat 60kg te weinig is op die leeftijd met die lengte. In ieder geval niet van een diëtetiekstudie, wellicht van de cursus gewichtsconsulent?
TS gaat vanzelf wel groeien in de breedte.. Destijds zat met 1m56 en 40kg zelfs nog een stuk lager, maar nog steeds veilig. Inmiddels heb ik voor een volwassene ook een 'normaal' BMI, dat komt allemaal uiteindelijk wel.
Onderbouw dat eens?quote:
en stop alsjeblieft met krachttraining tot je bent uitgegroeid.
HHERERLIJK VEEL FRUIT!!!!!! LEKKER VEEL SUIKER HEERLIJKquote:
Alsof fruit alleen maar suiker is.quote:
[..]
HHERERLIJK VEEL FRUIT!!!!!! LEKKER VEEL SUIKER HEERLIJK
Die grote angst voor fruitsuiker begint een beetje belachelijk te worden. De angst voor training bij jongeren ook..quote:
[..]
Alsof fruit alleen maar suiker is.
Alles met mate is blijkbaar tegenwoordig iets heel vreemds.quote:
[..]
De angst voor training bij jongeren ook..
Iemand alleen op basis van een gewicht en lengte 'advies' geven is ook niet met mate...quote:
[..]
Alles met mate is blijkbaar tegenwoordig iets heel vreemds.
Dan moet TS dan maar speciaal voor jou een foto plaatsen dan.quote:
[..]
Iemand alleen op basis van een gewicht en lengte 'advies' geven is ook niet met mate...
[ Bericht 0% gewijzigd door trovey op 05-02-2014 16:20:17 ]
Je kan wel trainen, maar niet naar je max toe werken. Het verslechterd de opbouw van je lichaam. Je groeiproces. Op latere leeftijd kan je hier last van krijgen door bijvoorbeeld gevoeliger te zijn voor een hernia.quote:
Definieer je max? Bedoel je je 1-Rm? Dat klopt enigszins.quote:
[..]
Je kan wel trainen, maar niet naar je max toe werken. Het verslechterd de opbouw van je lichaam. Je groeiproces. Op latere leeftijd kan je hier last van krijgen door bijvoorbeeld gevoeliger te zijn voor een hernia.
Bijvoorbeeld elke keer dat je naar de sportschool gaat zwaarder willen pakken. Zo bedoel ik het. Moet geleidelijk aan opbouwen omdat je nog in de groei bent.quote:
[..]
Definieer je max? Bedoel je je 1-Rm? Dat klopt enigszins.
Zolang je het bij sets van 10 a 15 herhalingen houdt (welke correct uitgevoerd kunnen worden) maakt dat niets uit of je progressief traint. De kracht die op de groeischijven werkt is bij krachttraining bij voornoemde 10 a 15 repetities kleiner dan wat ze te verduren krijgen bij duursporten, tennis, voetbal etc etc.quote:
[..]
Bijvoorbeeld elke keer dat je naar de sportschool gaat zwaarder willen pakken. Zo bedoel ik het. Moet geleidelijk aan opbouwen omdat je nog in de groei bent.
Ja, oke hij is wat aan de dunne kant, maar volgens mij zijn jullie allemaal dik en jaloers.....
Ectoquote:
Allemaal advies van vrouwen hier om je vol te eten?
Ja, oke hij is wat aan de dunne kant, maar volgens mij zijn jullie allemaal dik en jaloers.....
Wat is er precies zo slecht aan?quote:
Wtf ga je al op he 14e insanity doen -_- ontzettend slecht voor je lichaam.
Het is gewoon sport. Of ie nou gaat voetballen, hinkelen, bergbeklimmen of insanity. Het is gewoon lichaamsbeweging.
Op je luie reet zitten. Dat is pas slecht voor je lichaam.
Sportschool mag jij ook nog helemaal niet mafkeesquote:
Ik wilde gewoon van me babyvet af en had besloten fanatiek elke dag een ruim halfuur jezelf helemaal kapot te werken. Ik doe het nu nog 2/3 x per week. Fiets ook elke dag een uur. Ik eet gewoon normaal en pak af en toe ook iets lekkers/ongezonds. Maar iemand tips wat ik nu het beste kan doen? Sportschool al geprobeer maar in je eentje oersaai en ook nog is duur.
Ga gewoon normaal eten, schep twee keer op. Je had het gewoon zo moeten laten want je had waarschijnlijk nog je groeispurt moeten krijgen en die trekt dit soort dingen vaak vanzelf goed.
Juist jaquote:
[..]
Alles met mate is blijkbaar tegenwoordig iets heel vreemds.
Jaloerse ultra endoquote:
Onzin dat je niet naar de sportschool mag. Kom eens met argumenten waarom je op 13 jarige leeftijd niet naar de sportschool mag.quote:
[..]
Sportschool mag jij ook nog helemaal niet mafkees
Ga gewoon normaal eten, schep twee keer op. Je had het gewoon zo moeten laten want je had waarschijnlijk nog je groeispurt moeten krijgen en die trekt dit soort dingen vaak vanzelf goed.
En iemand van 13 met een lengte van 1.86 meter heeft al een aardige groeispurt gehad.
Zeker wel. Waar ik stage liep hadden ze iedereen onder de 16 sowieso onder begeleiding.quote:
[..]
Sportschool mag jij ook nog helemaal niet mafkees
Ga gewoon normaal eten, schep twee keer op. Je had het gewoon zo moeten laten want je had waarschijnlijk nog je groeispurt moeten krijgen en die trekt dit soort dingen vaak vanzelf goed.
Als je nu sport heb je niet eens de power om iets te verbranden in je lichaam. Je hebt olie nodig om de motor draaiende te houden zeg maar
Dat is toch ook wel een lachertje hey wie dat verzonnen heeft.Ja, onder begeleiding.quote:
[..]
Zeker wel. Waar ik stage liep hadden ze iedereen onder de 16 sowieso onder begeleiding.
De eerste paar keer. Maar dat 'moeten' volwassenen ook. Alleen jammer dat de begeleiding 9/10 om te huilen is.quote:
Dat baseer je op dat het broertje van je ex nog leeft ofzo?quote:Op vrijdag 7 februari 2014 13:39 schreef Fera het volgende:
Broertje van ex was 12 toen hij naar de sportschool ging. Zijn moeder ging wel altijd mee, maar volgens mij kan het gewoon.
Ik snap even niet wat je bedoelt. Maar hij leeft nog wel.quote:
[..]
Dat baseer je op dat het broertje van je ex nog leeft ofzo?
quote:
[..]
Ik snap even niet wat je bedoelt. Maar hij leeft nog wel.
Baseer je dat op dat hij nog niet kreupel of dood is ofzo?quote:
Nee, maar volgens mij waren er mensen die beweerden dat je de sportschool dan nog niet in mag. Maar dat mag dus wel. Alleen misschien moet je inderdaad één van je ouders meenemen om op je te letten.quote:
[..]
[..]
Baseer je dat op dat hij nog niet kreupel of dood is ofzo?
het mag, dus het is niet slecht voor een onvolgroeid lichaam?quote:
[..]
Nee, maar volgens mij waren er mensen die beweerden dat je de sportschool dan nog niet in mag. Maar dat mag dus wel. Alleen misschien moet je inderdaad één van je ouders meenemen om op je te letten.
of het mag, dus je kan gewoon naar de sportschool gaan?
want dan begrijp ik je verkeerd.
tevens een filmpje.
.Deze man is heus niet op z'n 16e pas begonnen met krachttraining.
Ik denk meer die tweede. Het ligt er ook aan wat je in die sportschool doet of het slecht voor je is of niet. Van insanity heb ik weinig verstand, dus ga ik er ook geen oordeel over geven. Maar als je daar komt en rustig wat fietst of mee doet aan een circuitje, denk ik niet dat je kapot gaat vanbinnen.quote:
[..]
het mag, dus het is niet slecht voor een onvolgroeid lichaam?
of het mag, dus je kan gewoon naar de sportschool gaan?
want dan begrijp ik je verkeerd.
tevens een filmpje.
klinkt insanity als rustig wat fietsen?quote:
[..]
Ik denk meer die tweede. Het ligt er ook aan wat je in die sportschool doet of het slecht voor je is of niet. Van insanity heb ik weinig verstand, dus ga ik er ook geen oordeel over geven. Maar als je daar komt en rustig wat fietst of mee doet aan een circuitje, denk ik niet dat je kapot gaat vanbinnen.
Nee, maar ik had het niet over insanity maar sporten in het algemeen.quote:
[..]
klinkt insanity als rustig wat fietsen?
Vraagje: Wat is er precies slecht aan serieuze krachttraining op je 13e? En graag met bron.quote:
[..]
Ik denk meer die tweede. Het ligt er ook aan wat je in die sportschool doet of het slecht voor je is of niet. Van insanity heb ik weinig verstand, dus ga ik er ook geen oordeel over geven. Maar als je daar komt en rustig wat fietst of mee doet aan een circuitje, denk ik niet dat je kapot gaat vanbinnen.
Waarom ga je zelf die bron niet zoeken? Ik heb geen harde beweringen gemaakt over serieuze krachttraining.quote:Op vrijdag 7 februari 2014 13:53 schreef fathank het volgende:
[..]
Vraagje: Wat is er precies slecht aan serieuze krachttraining op je 13e? En graag met bron.
er zijn heel veel bronnen voor beide kanten, dus dat ligt maar aan wie je wil geloven.quote:
[..]
Vraagje: Wat is er precies slecht aan serieuze krachttraining op je 13e? En graag met bron.
Jij roept wat over dat blijkbaar bepaalde dingen slecht voor je zijn in een sportschool.quote:
[..]
Waarom ga je zelf die bron niet zoeken? Ik heb geen harde beweringen gemaakt over serieuze krachttraining.
Ja als een mongool tekeer gaan als je neit weet wat je doet, maar dat is voor volwassenen net zo schadelijk als voor kids.
Als je 1,86 bent en maar 60 kg weegt kan je dus gewoon lekker eten wat je wil. Je mag zeker over de 70 kg wegen om op een gezond gewicht uit te komen.
Ik ben zelf 1,84 cm en ben op dit moment 62 kg. Maar ik heb een hele snelle verbranding, dus als ik heel veel eet kom ik wel aan, maar als ik dan weer een beetje minder, val ik zo in 1 week 5 kilo af.
Dus blijven eten
In 1 week 5 kilo afvallen?quote:
Voordat je zo erg met je lichaam bezig bent, zorg eerst dat je uitgegroeid bent. Het is erg slecht voor je lichaam als je nog in de groei zit en zulke grote veranderingen in je lichaam aanbrengt.
Als je 1,86 bent en maar 60 kg weegt kan je dus gewoon lekker eten wat je wil. Je mag zeker over de 70 kg wegen om op een gezond gewicht uit te komen.
Ik ben zelf 1,84 cm en ben op dit moment 62 kg. Maar ik heb een hele snelle verbranding, dus als ik heel veel eet kom ik wel aan, maar als ik dan weer een beetje minder, val ik zo in 1 week 5 kilo af.
Dus blijven eten
Amputeer je een been ofzo?
Nee dat niet, zou je bijna wel zeggen jaquote:
[..]
In 1 week 5 kilo afvallen?
Amputeer je een been ofzo?
.Nee elke keer als ik weer 68 kg weeg en iets minder (of helemaal niet) sport en even iets minder eet, dan val ik echt af als een gek. Ik kom gelukkig niet onder de 62 kg, maar wel echt irritant.
beter eten dus. En het zal voornamelijk vocht zijn wat je kwijt raakt. Spieren verlies je neit in 1 week 5 kilo als je even wat minder eet en vet ook niet. Als je 5 kg vet wil verliezen zul je 38.500~45.000 kcal onder je behoefte moeten eten.quote:
[..]
Nee dat niet, zou je bijna wel zeggen ja
Nee elke keer als ik weer 68 kg weeg en iets minder (of helemaal niet) sport en even iets minder eet, dan val ik echt af als een gek. Ik kom gelukkig niet onder de 62 kg, maar wel echt irritant.
Fabeltje.quote:
Maar ik heb een hele snelle verbranding,
Op die leeftijd? Boomhutten bouwen en slootje springen. Genoeg training.quote:
Ik wilde gewoon van me babyvet af en had besloten fanatiek elke dag een ruim halfuur jezelf helemaal kapot te werken. Ik doe het nu nog 2/3 x per week. Fiets ook elke dag een uur. Ik eet gewoon normaal en pak af en toe ook iets lekkers/ongezonds. Maar iemand tips wat ik nu het beste kan doen? Sportschool al geprobeer maar in je eentje oersaai en ook nog is duur.
Hoezo kan je geen snelle verbranding hebben?quote:
Volgens mij is het wel waar dat sommige mensen gewoon niet dik kúnnen worden hoor,quote:
ik ken er wel eentje in elk geval, die eet zich het schompes
maar komt geen gram aan..Het meisje dat ik date. Absurd. Die stouwt 2x zoveel weg als ik in een maaltijd en zit na een half uur alweer te stouwen. Dik worden is er niet bij; je kan d'r ribbenkast als telraam gebruiken.quote:
[..]
Volgens mij is het wel waar dat sommige mensen gewoon niet dik kúnnen worden hoor,
ik ken er wel eentje in elk geval, die eet zich het schompes
Ze denkt overigens dat ze een endocriene stoornis heeft, maar doet er niets aan, want eten is relaxt. En terecht.
[ Bericht 0% gewijzigd door Gray op 12-02-2014 12:40:51 (typo) ]
Tja, de meeste mensen zullen er jaloers op zijnquote:Op woensdag 12 februari 2014 09:46 schreef Gray het volgende:
[..]
Het meisje dat ik date. Absurd. Die stouwt 2x zoveel weg als ik in een maaltijd en zit na een half uur alweer te stouwen. Dik worden is er niet bij; je kan d'r ribbenkast als telraam gebruiken.
Ze denkt overigens dat ze een endocriene stoornis heeft, maar doet er niets want, want eten is relaxt. En terecht.
Jawel maar het verschilt maar 100 a 200 kCal per etmaal, als je veel meer kan eten en echt totaal niet aankomt moet je naar de dokter want dan is er ergens iets niet goed.quote:
[..]
Hoezo kan je geen snelle verbranding hebben?