KLB Klaagbaak
Klaag maar raak voor een knaak.
origineel 
Bedankt man hier kan ik wat mee!quote:Op woensdag 29 januari 2014 20:41 schreef Heer_van_Bartolhoven het volgende:
Nou TS een serieus antwoord:
Allereerst als ik ergens wel een hekel aan heb dan is het wel sporten, dik ben ik nooit echt geweest, na mijn studie had zich toch wel een lichte bierbuik gevormd. Ik besloot die weg te werken en wilde dit niet doen door te sporten. Immers geldt als je sport dan val je weliswaar af, maar zodra je stopt met sporten komt alles er weer vrolijk bij en ik als niet-sportief persoon zie mezelf niet sportend door het leven gaan.
Wat helpt wel, het is al meerdere malen gezegd: gezonder eten en minder eten. Ik dronk zo een anderhalve liter cola per dag, at junk food of kant en klaar en begon vaak pas rond 17.00 met eten. Allereerst heb ik nu een beter ritme, ontbijt en lunch vrij stevig, hierop hoef te niet te bezuinigen aangezien je het meeste toch weer verbruikt.
Avondeten kan je rustig mager vlees zoals kip en groenten eten, de voordelen hiervan zijn dat je nagenoeg zoveel kunt eten als je wilt. Van groenten wordt je sowieso niet dik en van kip ook niet echt (zit wel vet in, maar bij mij lag het aan de suikers). Rijst eet ik zelden, meestal aardappelen of spaghetti. Het gaat misschien te diep, maar die leveren langzamer suiker waardoor je lichaam ze minder snel omzet in vet.
Drinken doe ik alleen: koffie (heel soms thee, maar dat is gay
Mijn gewicht is genormaliseerd en de bierbuik is verdwenen.
[Edit] Oh ja en zeer belangrijk, ik doe niet aan snoepen of tussendoortjes. Gewoon goed lunchen en dineren. Als ik toch trek krijg ga ik eerst iets anders doen, drink een halve tank water leef en in het ergste geval eet ik gewoon een boterham met kipfilet.
Ja als ik afgevallen ben schransen we die muur leeg!quote:
Het leven is een vijand die je niet met een uppercut kan slaan.
Kapotte topics van een kapotte jongen - Spongeboss
Het belangrijkste wordt onderdrukt als in de kelder van Fritzl, de duivel woont naast de deur, geloof me, dat is het stigma van mensen.
Kapotte topics van een kapotte jongen - Spongeboss
Het belangrijkste wordt onderdrukt als in de kelder van Fritzl, de duivel woont naast de deur, geloof me, dat is het stigma van mensen.
1.79 en dan 125 kilo??
Tering hoe kan je het zo ver laten komen Rond de 90 kilo moet er al een belletje gaan rinkelen dat je een papzak wordt
Tering hoe kan je het zo ver laten komen
Rond de 90 kilo moet er al een belletje gaan rinkelen dat je een papzak wordt
Niksquote:Op woensdag 29 januari 2014 22:46 schreef HSG het volgende:
Wat heb je gedaan om zoveel kilo erbij te krijgen?
Trainen. Kapot gekke gains deze manquote:
Wat heb je gedaan om zoveel kilo erbij te krijgen?
Te skeer voor fitness? Besteed het geld wat je normaal aan eten besteed aan fitness. Kan je een premium aboo nemen.
En dubbel effect. Minder eten én sporten.quote:Op woensdag 29 januari 2014 22:50 schreef Ambicioso het volgende:
Te skeer voor fitness? Besteed het geld wat je normaal aan eten besteed aan fitness. Kan je een premium aboo nemen.
TS wil helemaal niet afvallen. Iedereen kan afvallen. Je moet het gewoon willen.quote:Op woensdag 29 januari 2014 22:51 schreef Sapstengel het volgende:
[..]
En dubbel effect. Minder eten én sporten.
BMI van 40 met bf 12% natuurlijk.quote:
Kijk al die ecto's haten dan
8%quote:Op woensdag 29 januari 2014 22:53 schreef Ambicioso het volgende:
[..]
BMI van 40 met bf 12% natuurlijk.
Als eerste jaquote:
Je kan naar een schoonheidswedstrijd gaan.
Val je ook af
Gezonde dingen zijn juist goedkoper dan ongezonde dingenquote:Op woensdag 29 januari 2014 20:08 schreef Spongeboss het volgende:
[..]
Welke medelijden? Ik klaag enkel dat supermarkten teveel reclame maken van lekkere dingen. Laat dat toch. Gooi gezonde dingen in de aanbieding heeft met zelfmedelijden niets te maken.
Gezonde dingen zijn duur terwijl de vettige hap goedkoop is.
quote:
1.79 en dan 125 kilo??
Tering hoe kan je het zo ver laten komen
Tja het ging erg snel, het was eerst iedere dag een halve liter bier, toen de frikandelbroodjes die 2 voor 1 euro werden. Dus ik heb zeker een week lang iedere dag 4 frikandelbroodjes gegeten... Dan was er eens gebak in de aanbieding, de schnitte's bij de aldi, of een aldi taart die ik in mijn eentje opat in 3 dagen tijd...quote:
Wat heb je gedaan om zoveel kilo erbij te krijgen?
Het leven is een vijand die je niet met een uppercut kan slaan.
Kapotte topics van een kapotte jongen - Spongeboss
Het belangrijkste wordt onderdrukt als in de kelder van Fritzl, de duivel woont naast de deur, geloof me, dat is het stigma van mensen.
Kapotte topics van een kapotte jongen - Spongeboss
Het belangrijkste wordt onderdrukt als in de kelder van Fritzl, de duivel woont naast de deur, geloof me, dat is het stigma van mensen.
Lul niet, groente is vaak genoeg in de aanbieding.quote:
[..]
Welke medelijden? Ik klaag enkel dat supermarkten teveel reclame maken van lekkere dingen. Laat dat toch. Gooi gezonde dingen in de aanbieding heeft met zelfmedelijden niets te maken.
Gezonde dingen zijn duur terwijl de vettige hap goedkoop is.
Vanavond nog 12 km gerend, wat is jouw besteding van de avond geweest?
FOK! ik mocht niet naar buiten....quote:
[..]
Lul niet, groente is vaak genoeg in de aanbieding.
Vanavond nog 12 km gerend, wat is jouw besteding van de avond geweest?
Dat zijn ze ook..quote:
En dan ga je in mijn topic sportscholen belachelijk maken
Het leven is een vijand die je niet met een uppercut kan slaan.
Kapotte topics van een kapotte jongen - Spongeboss
Het belangrijkste wordt onderdrukt als in de kelder van Fritzl, de duivel woont naast de deur, geloof me, dat is het stigma van mensen.
Kapotte topics van een kapotte jongen - Spongeboss
Het belangrijkste wordt onderdrukt als in de kelder van Fritzl, de duivel woont naast de deur, geloof me, dat is het stigma van mensen.
Elk pondje gaat door het mondje.quote:
[..]
[..]
Tja het ging erg snel, het was eerst iedere dag een halve liter bier, toen de frikandelbroodjes die 2 voor 1 euro werden. Dus ik heb zeker een week lang iedere dag 4 frikandelbroodjes gegeten... Dan was er eens gebak in de aanbieding, de schnitte's bij de aldi, of een aldi taart die ik in mijn eentje opat in 3 dagen tijd...
Cutten on je gains en je kilo's moeten haast wel shrinken als je gewoon beweegt.
quote:
[..]
FOK! ik mocht niet naar buiten....
[..]
Dat zijn ze ook..
zou ik ook zeggen als ik meer zou wegen dan een touringcar
Ja ik beweeg niet zoveel dat wel. Ik zit altijd op mijn stoel...quote:
[..]
Elk pondje gaat door het mondje.
Cutten on je gains en je kilo's moeten haast wel shrinken als je gewoon beweegt.
Nee maar beter dan de sportschool, altijd beter dan de sportschool. En ik schaam me wel, moest naar de huisarts voor problemen met blaas, en ze probeerde te voelen aan mijn blaas. Zo'n jonge meid nog die in opleiding is, en ze moest keihard drukken door mijn vet en kwam er niet bij en zei dat ze het niet kon voelen..quote:
[..]
Nee, een bmi van 40 is lekker
Ik zou me werkelijk kapot schamen.
Ik dacht dat ik door de grond zakte.
Maar ik lag op zo'n bed/tafel dus dat ging gelukkig niet.
Het leven is een vijand die je niet met een uppercut kan slaan.
Kapotte topics van een kapotte jongen - Spongeboss
Het belangrijkste wordt onderdrukt als in de kelder van Fritzl, de duivel woont naast de deur, geloof me, dat is het stigma van mensen.
Kapotte topics van een kapotte jongen - Spongeboss
Het belangrijkste wordt onderdrukt als in de kelder van Fritzl, de duivel woont naast de deur, geloof me, dat is het stigma van mensen.
AHA.quote:
Ja ik beweeg niet zoveel dat wel. Ik zit altijd op mijn stoel...
Ik voel me soms met Sherlock Holmes.
Wat kan ik dan doen voor meer beweging? Ik kan wel niet veel sporten want ik heb een ziekte.quote:
[..]
AHA.
Ik voel me soms met Sherlock Holmes.
Het leven is een vijand die je niet met een uppercut kan slaan.
Kapotte topics van een kapotte jongen - Spongeboss
Het belangrijkste wordt onderdrukt als in de kelder van Fritzl, de duivel woont naast de deur, geloof me, dat is het stigma van mensen.
Kapotte topics van een kapotte jongen - Spongeboss
Het belangrijkste wordt onderdrukt als in de kelder van Fritzl, de duivel woont naast de deur, geloof me, dat is het stigma van mensen.
In elk geval kappen met trollen.quote:
[..]
Wat kan ik dan doen voor meer beweging?
Nee ff serieus, de ideale manier om meer te bewegen is dit niet te doen. Kijk maar naar de politiek.
Ze halen stemmen, maar doen niks.
ow sorry een ziekte ... ja lastig. Accepteren ...
Ga gewoon minder eten, gewoon niks in huis halen? 's avonds hardlopen?quote:
[..]
Wat kan ik dan doen voor meer beweging? Ik kan wel niet veel sporten want ik heb een ziekte.
Op woensdag 25 maart 2015 09:49 schreef TARDIS. het volgende: 'eend112', een vrolijke doch nuchtere user die bekend staat om zijn vriendelijkheid, goedwilligheid en af en toe onverwacht scherpe opmerking.
Hardlopen plaatst teveel stress op mijn beenderen en botten vooral met mijn gewicht! Ik ga kijken of ik meer kan wandelen, misschien noridcwalking. Of een roeitrainer aanschaffen, misschien een paar dagen zwemmen ik weet het niet.quote:
[..]
Ga gewoon minder eten, gewoon niks in huis halen? 's avonds hardlopen?
Gaat goed komen over 5 maanden een pic van ik waar ik slank ben en waar ik dik was.
Het leven is een vijand die je niet met een uppercut kan slaan.
Kapotte topics van een kapotte jongen - Spongeboss
Het belangrijkste wordt onderdrukt als in de kelder van Fritzl, de duivel woont naast de deur, geloof me, dat is het stigma van mensen.
Kapotte topics van een kapotte jongen - Spongeboss
Het belangrijkste wordt onderdrukt als in de kelder van Fritzl, de duivel woont naast de deur, geloof me, dat is het stigma van mensen.
Het meeste zit in het basale eet en beweeg ritme. Gas niet fitnessen ofzo. Dat gaat niet helpen. Dat is voor tokkies die willen laten zien hoe sterk ze zijn, moet om gerucht te verliezen.
Toen ik gewoon de chocopasta matiger ging smeren en geen tussendoortjes meer nam en gewoon een uur per dag met hont wandelen ging ik van 90 naar 85 in echt notime zonder het verschil in gewoontes echt te merken. Nu nog meer minderen
Toen ik gewoon de chocopasta matiger ging smeren en geen tussendoortjes meer nam en gewoon een uur per dag met hont wandelen ging ik van 90 naar 85 in echt notime zonder het verschil in gewoontes echt te merken. Nu nog meer minderen
Owja water natuurlijk ... daar kan je drijven met zo'n stang en wat bewegen. Voel je ook minder zwaar dacht ik.quote:
[..]
Hardlopen plaatst teveel stress op mijn beenderen en botten vooral met mijn gewicht! Ik ga kijken of ik meer kan wandelen, misschien noridcwalking. Of een roeitrainer aanschaffen, misschien een paar dagen zwemmen ik weet het niet.
Gaat goed komen over 5 maanden een pic van ik waar ik slank ben en waar ik dik was.
Tof ik ga dat doen denk ik! Wel duur maar beter dan fitnessen.quote:
[..]
Owja water natuurlijk ... daar kan je drijven met zo'n stang en wat bewegen. Voel je ook minder zwaar dacht ik.
JA so what Ik heb mezelf niet gemaakt.quote:
Op
Het leven is een vijand die je niet met een uppercut kan slaan.
Kapotte topics van een kapotte jongen - Spongeboss
Het belangrijkste wordt onderdrukt als in de kelder van Fritzl, de duivel woont naast de deur, geloof me, dat is het stigma van mensen.
Kapotte topics van een kapotte jongen - Spongeboss
Het belangrijkste wordt onderdrukt als in de kelder van Fritzl, de duivel woont naast de deur, geloof me, dat is het stigma van mensen.
Ik bedoelde ook eerst afvallen door minder te eten.quote:
[..]
Hardlopen plaatst teveel stress op mijn beenderen en botten vooral met mijn gewicht! Ik ga kijken of ik meer kan wandelen, misschien noridcwalking. Of een roeitrainer aanschaffen, misschien een paar dagen zwemmen ik weet het niet.
Gaat goed komen over 5 maanden een pic van ik waar ik slank ben en waar ik dik was.
Op woensdag 25 maart 2015 09:49 schreef TARDIS. het volgende: 'eend112', een vrolijke doch nuchtere user die bekend staat om zijn vriendelijkheid, goedwilligheid en af en toe onverwacht scherpe opmerking.
Hoe moeilijk kan het zijn? Gewoon maximaal 1000 calorien eten en 6 per week naar de sportschool.
Ik ben zo dicht extreem snel af gevallen.
Ik ben zo dicht extreem snel af gevallen.
Alcohol, because no great story starts with a salad.
Pure, unadulterated music. Because everything else is noise. And noise distracts us from what really matters.
So they're using the planets resources to make changing gear sound nice. I like that.
Pure, unadulterated music. Because everything else is noise. And noise distracts us from what really matters.
So they're using the planets resources to make changing gear sound nice. I like that.
En ook echt doen ... ik heb tijden niks gedaan op ander vlak en ik haal nu alles een beetje in.
Uitgesport dan nu?quote:
Hoe moeilijk kan het zijn? Gewoon maximaal 1000 calorien eten en 6 per week naar de sportschool.
Ik ben zo dicht extreem snel af gevallen.
Ja ik eet nu vrij weinig.quote:
[..]
Ik bedoelde ook eerst afvallen door minder te eten.
2 wheatabix
2 boterhammen
Avondeten
4-5 stukjes drop.
Eiwit shake x1 aanlengen met water.
Dat eet ik maar ik val nog niet af...
Het leven is een vijand die je niet met een uppercut kan slaan.
Kapotte topics van een kapotte jongen - Spongeboss
Het belangrijkste wordt onderdrukt als in de kelder van Fritzl, de duivel woont naast de deur, geloof me, dat is het stigma van mensen.
Kapotte topics van een kapotte jongen - Spongeboss
Het belangrijkste wordt onderdrukt als in de kelder van Fritzl, de duivel woont naast de deur, geloof me, dat is het stigma van mensen.
Laat je ook niet vangen door gebakjes zoals koffiekoek of vetdingen zoals frikadelbroodjes en croissants. Die zijn echt lipide bronnen. Ik weet dat ze lekker zijn. Ik voel je probleem :/ kan ook niet van die dingen af blijven als ze er staan
Iets minder. Maar ik vind het gewoon leuk om te doen. Je gaat je anders voelen.quote:
En ook echt doen ... ik heb tijden niks gedaan op ander vlak en ik haal nu alles een beetje in.
[..]
Uitgesport dan nu?
Alcohol, because no great story starts with a salad.
Pure, unadulterated music. Because everything else is noise. And noise distracts us from what really matters.
So they're using the planets resources to make changing gear sound nice. I like that.
Pure, unadulterated music. Because everything else is noise. And noise distracts us from what really matters.
So they're using the planets resources to make changing gear sound nice. I like that.
Water drinken ipv frisdrank of doe je dat al?quote:
[..]
Ja ik eet nu vrij weinig.
2 wheatabix
2 boterhammen
Avondeten
4-5 stukjes drop.
Eiwit shake x1 aanlengen met water.
Dat eet ik maar ik val nog niet af...
Op woensdag 25 maart 2015 09:49 schreef TARDIS. het volgende: 'eend112', een vrolijke doch nuchtere user die bekend staat om zijn vriendelijkheid, goedwilligheid en af en toe onverwacht scherpe opmerking.
Vaak zo ja als je iets doet wat je leuk vind. Geniet ze!quote:
[..]
Iets minder. Maar ik vind het gewoon leuk om te doen. Je gaat je anders voelen.
Zwemmen werkt goedquote:
[..]
Wat kan ik dan doen voor meer beweging? Ik kan wel niet veel sporten want ik heb een ziekte.
Jij begrijpt mij!quote:
Laat je ook niet vangen door gebakjes zoals koffiekoek of vetdingen zoals frikadelbroodjes en croissants. Die zijn echt lipide bronnen. Ik weet dat ze lekker zijn. Ik voel je probleem :/ kan ook niet van die dingen af blijven als ze er staan
Ja maar soms spa fruit.quote:
[..]
Water drinken ipv frisdrank of doe je dat al?
Het leven is een vijand die je niet met een uppercut kan slaan.
Kapotte topics van een kapotte jongen - Spongeboss
Het belangrijkste wordt onderdrukt als in de kelder van Fritzl, de duivel woont naast de deur, geloof me, dat is het stigma van mensen.
Kapotte topics van een kapotte jongen - Spongeboss
Het belangrijkste wordt onderdrukt als in de kelder van Fritzl, de duivel woont naast de deur, geloof me, dat is het stigma van mensen.
Het gekke is, ik ben totaal geen sport mens. Letterlijk. Toen ik ging fitnessen had ik letterlijk jaren niet gesport. Alleen geskit.quote:
[..]
Vaak zo ja als je iets doet wat je leuk vind. Geniet ze!
Maar naar de sportschool is lekker efficiënt. Je hebt het lekkere gevoel zonder dat het veel tijd kost.
Ga jij al naar de sportschool? Ik kan het zeker aanraden. Niet per se voor afvallen, maar wel voor lekkerder in je vel zitten, zelfvertrouwen en gelukkig zijn.
Alcohol, because no great story starts with a salad.
Pure, unadulterated music. Because everything else is noise. And noise distracts us from what really matters.
So they're using the planets resources to make changing gear sound nice. I like that.
Pure, unadulterated music. Because everything else is noise. And noise distracts us from what really matters.
So they're using the planets resources to make changing gear sound nice. I like that.
Ow ik ben al perfect.quote:
[..]
Het gekke is, ik ben totaal geen sport mens. Letterlijk. Toen ik ging fitnessen had ik letterlijk jaren niet gesport. Alleen geskit.
Maar naar de sportschool is lekker efficiënt. Je hebt het lekkere gevoel zonder dat het veel tijd kost.
Ga jij al naar de sportschool? Ik kan het zeker aanraden. Niet per se voor afvallen, maar wel voor lekkerder in je vel zitten, zelfvertrouwen en gelukkig zijn.
Sportschool was leuk maar niks voor mij, teveel testosteron in de lucht. Awkwaaaaaard.
Zie sig voor mijn confidence level atm.
Ik moet nu gaan slapen slaap lekker allemaal en bedanktn voor tips.
Het leven is een vijand die je niet met een uppercut kan slaan.
Kapotte topics van een kapotte jongen - Spongeboss
Het belangrijkste wordt onderdrukt als in de kelder van Fritzl, de duivel woont naast de deur, geloof me, dat is het stigma van mensen.
Kapotte topics van een kapotte jongen - Spongeboss
Het belangrijkste wordt onderdrukt als in de kelder van Fritzl, de duivel woont naast de deur, geloof me, dat is het stigma van mensen.
