SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Fok team Marmotte 2013
Fok team 3 tieten 2013
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stellen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Eerstvolgende meet:
* zo 23 februari, Ivo's 200km Citadel van Namen
* zo 30 maart, Ivo's 200km Vennbahn
* za 26 april Ivo's 300km Mariembourg (nieuwe route)
* Iets in limburg ofzo - 29 mei t/m 1 juni
* zo 5 juli 2015, Tour de Frans meet bij Gripper in Vreeswijk
Wij doen aan Strava
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
Fok team DTC toertocht 2013
[ Bericht 4% gewijzigd door the_critic op 18-01-2014 13:22:50 ]
Fok team 3 tieten 2013
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stellen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Eerstvolgende meet:
* zo 23 februari, Ivo's 200km Citadel van Namen
* zo 30 maart, Ivo's 200km Vennbahn
* za 26 april Ivo's 300km Mariembourg (nieuwe route)
* Iets in limburg ofzo - 29 mei t/m 1 juni
* zo 5 juli 2015, Tour de Frans meet bij Gripper in Vreeswijk
Wij doen aan Strava
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
Fok team DTC toertocht 2013
[ Bericht 4% gewijzigd door the_critic op 18-01-2014 13:22:50 ]
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
gisteravond trainings/strafkamp weekje gran canaria geboekt
Lekker Yankee! Ik ga eind april een weekje naar Lanzarote.
@Marco e.a.: ik kan aanstaande zaterdag ook wel als het goed is. Doen we rondje op rustig tempo, meeten weer bij de pont?
@Marco e.a.: ik kan aanstaande zaterdag ook wel als het goed is. Doen we rondje op rustig tempo, meeten weer bij de pont?
Ik wil ook!!
Ben normaal niet zo van de dikke buizen, maar dit vind ik toch wel mooi.
Ben normaal niet zo van de dikke buizen, maar dit vind ik toch wel mooi.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Ik wil ook wel meedoen.quote:Op zaterdag 18 januari 2014 10:12 schreef keesfietst het volgende:
@Marco e.a.: ik kan aanstaande zaterdag ook wel als het goed is. Doen we rondje op rustig tempo, meeten weer bij de pont?
Dat is ook erg lekker. Ga je daar ook fietsen?quote:
Lekker Yankee! Ik ga eind april een weekje naar Lanzarote.
@Marco e.a.: ik kan aanstaande zaterdag ook wel als het goed is. Doen we rondje op rustig tempo, meeten weer bij de pont?
.
Lekkere duurrit van 4u gemaakt. Mooie opbouw dit jaar. Wekelijks uurtje erbij.
Maar ik kan 't mis hebben...
Dat worden dan lange tochten over een week of 4quote:
Lekkere duurrit van 4u gemaakt. Mooie opbouw dit jaar. Wekelijks uurtje erbij.
Om over het einde van het jaar nog maar te zwijgen.
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 18-01-2014 14:35:38 ]
Die opbouw is nu wel voltooid, misschien eens 5u maar dat is wel echt de max!quote:
[..]
Dat worden dan lange tochten over een week of 4
Om over het einde van het jaar nog maar te zwijgen.
Maar ik kan 't mis hebben...
Ja dat is primaquote:
Lekker Yankee! Ik ga eind april een weekje naar Lanzarote.
@Marco e.a.: ik kan aanstaande zaterdag ook wel als het goed is. Doen we rondje op rustig tempo, meeten weer bij de pont?
Ik ga vanaf 16 maart een weekje fietsen op gran canaria
En net 5 uurtjes gefietst. http://www.strava.com/activities/107187295
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Dan missen we elkaar net, ik ben er een week laterquote:
[..]
Ja dat is prima
Ik ga vanaf 16 maart een weekje fietsen op gran canaria
En net 5 uurtjes gefietst. http://www.strava.com/activities/107187295
.
Jep, ga er een fiets huren en verder bruin bakken en in de gare discopubs hangen!quote:
[..]
Dat is ook erg lekker. Ga je daar ook fietsen?
Net over de Heuvelrug gefietst, doel was om korte versie van De Hel te rijden maar als je daar de weg niet kent verdwaal je nogal snel. Kregen op een gegeven moment een zandstrook van 3 a 4km en paar keer goed verkeerd gereden.
Verder route links laten liggen en beetje rondgetoerd. Volgende keer weer naar de Veluwe, vind die smalle paadjes op de Heuvelrug maar kut en als je de weg niet kent ben je constant aan het draaien en keren. En er liggen overal takken en zooi op de weg. Wel lekker fietsweer verder
Wat eten jullie voor, tijdens en na een rit als deze? Dus als je zeker meer dan 3,5+uur onderweg bent. Merkte bij me zelf dat ik gisterenavond behoorlijk moe, energieloos was na een lange rit voor mijn doen en dat terwijl ik wel goed gegeten had (3br+belg vooraf, tijdens 4br+beleg, na de rit appeltaart en na het fiets schoonmaken snelle jelle, toen gat van 2 uur naar het avondeten).quote:
[..]
Ja dat is prima
Ik ga vanaf 16 maart een weekje fietsen op gran canaria
En net 5 uurtjes gefietst. http://www.strava.com/activities/107187295
Blijkbaar was ik gister dus nog niet helemaal hersteld van het ritje er voor (woensdag, kort en hard). Gisteravond best wel pijnlijke/zware/moeie benen. Beetje van die benen na een dag lang slenteren door een stad ofzo. En nu dus ook een lichte dosis krampachtige spierpijn. Vruchten van de inspanning denk ik dan maar.
Maar betekent dit nu dat ik moet rusten? Wilde morgen namelijk eigenlijk wel graag rustig 2-3 uurtjes fietsen.... Of heeft dat geen nut en beter even wachten tot benen weer 'gereset' zijn zeg maar?
Maar betekent dit nu dat ik moet rusten? Wilde morgen namelijk eigenlijk wel graag rustig 2-3 uurtjes fietsen.... Of heeft dat geen nut en beter even wachten tot benen weer 'gereset' zijn zeg maar?
Gewoon rijden, paar uurtjes rustig aan fietsen kan echt geen kwaad. Als het écht niet meer gaat merk je het snel genoeg en keer je weer om.
Ik at wat havermout vooraf en bakje koffie. Tijdens de rit 1 banaan en 1 mueslireep in een 4uren rit.quote:
[..]
Wat eten jullie voor, tijdens en na een rit als deze? Dus als je zeker meer dan 3,5+uur onderweg bent. Merkte bij me zelf dat ik gisterenavond behoorlijk moe, energieloos was na een lange rit voor mijn doen en dat terwijl ik wel goed gegeten had (3br+belg vooraf, tijdens 4br+beleg, na de rit appeltaart en na het fiets schoonmaken snelle jelle, toen gat van 2 uur naar het avondeten).
Maar ik kan 't mis hebben...
Onder de 3 uur eet ik niks onderweg. Heb dan voor nood wel een mueslireep bij me.quote:
Wat eten jullie voor, tijdens en na een rit
Voor het fietsen meestal een bordje brinta, tijdens lange fietstochten rij ik op snelle jelles en bananen, bij thuiskomst meestal gewoon 2 boterhammen. Soms heb ik dan na een uur of wat nog een beetje trek en neem ik een klein bakje yoghurt met fruit.
