Ik ben nu een tijdje aan het hardlopen en vroeg mij af of iemand ervaring heeft met goede betaalbare schoenen? En of iemand mij kan vertellen hoe je je snelheid kunt verbeteren..
alvast bedankt,
gr
Weet niet of jij voor een vrouw grote voeten hebt? Dan mag je ze wel overkopen
Hoe bedoel je ''snelheid verbeteren'' overigens?
Ga daarom eens langs een hardloopwinkel, laat daar je loop filmen en daarop schoenen adviseren. En ja, dan doet het even pijn, ¤150 voor een paar goede schoenen ben je zo kwijt. Maar goed, uiteindelijk kun je daarmee vervelende blessures voorkomen.
En als je harder wilt lopen, ga dan lopen vanuit een schema ipv zomaar een beetje in de wilde weg hardlopen. Tempoversnellingen tijdens het hardlopen (in minuten of meters) zorgen er uiteindelijk voor dat je gemiddelde tempo omhoog gaat.
Ik loop niet zomaar hard, maar heb een tijdje op schoenen gelopen die ik gewoon bij de sportzaak had gekocht en toen kreeg ik last..quote:Op maandag 13 januari 2014 11:27 schreef GTIMk1 het volgende:
Hardlopen icm betaalbare schoenen gaat slecht samen lijkt het. Veel belangrijker is dat je een schoen aanschaft welke bij jouw loop-type hoort.
Ga daarom eens langs een hardloopwinkel, laat daar je loop filmen en daarop schoenen adviseren. En ja, dan doet het even pijn, ¤150 voor een paar goede schoenen ben je zo kwijt. Maar goed, uiteindelijk kun je daarmee vervelende blessures voorkomen.
En als je harder wilt lopen, ga dan lopen vanuit een schema ipv zomaar een beetje in de wilde weg hardlopen. Tempoversnellingen tijdens het hardlopen (in minuten of meters) zorgen er uiteindelijk voor dat je gemiddelde tempo omhoog gaat.
Ik ben nu wel een tijdje bezig maar ik blijf een beetje gelijk wat betreft tijden en ik wil graag sneller worden vandaar
en thnx voor de tip van de hardloopwinkel
Wat voorn tijden? Halve marathon? 400 meter?
Waar heb je het over TS?
Wat doe je nu voor training?(varierend van hoe ik mij voel)! ik wil onder het uur komen vandaar
Hoeveel keer train je per week?quote:
a ik ren rond de 10 km per keer en dat ongeveer in 1 uur en 3 a 6 min
(varierend van hoe ik mij voel)! ik wil onder het uur komen vandaar
90 euro, dat zijn over het algemeen geen beste schoenen is mijn ervaring. Ben ook begonnen op zulke schoenen en had steeds last van m'n knie en voet, toen naar een hardloopzaak geweest, looptestje gedaan, schoenen van 160 euro aangeschaft en nooit meer ergens last van gehad.quote:
150euro vind ik wel erg veel, lijkt mij dat je met 90 euro al dure schoenen hebt.
Wat voorn tijden? Halve marathon? 400 meter?
Waar heb je het over TS?
Ik loop al meer dan 5 jaar op dezelfde schoenen eigenlijk.. Gewoon ascics (weet niet hoe je dat precies schrijft) van 90 euro.quote:
[..]
90 euro, dat zijn over het algemeen geen beste schoenen is mijn ervaring. Ben ook begonnen op zulke schoenen en had steeds last van m'n knie en voet, toen naar een hardloopzaak geweest, looptestje gedaan, schoenen van 160 euro aangeschaft en nooit meer ergens last van gehad.
1 jaar intensief op gelopen, overige jaren een stuk minder / voor sportschool gebruikt (waar je de schoen in principe erg weinig mee belast)
Als je last ergens van heb zou ik ook naar schoeisel kijken.
3 keer per week ren ik .. Moet wel zeggen dat ik nu ongeveer 3 maanden een 10 km ren en het me nu wel steeds makkelijker afgaat qua conditie alleen de snelheid wil ik zo graag verbeteren!quote:Op maandag 13 januari 2014 11:40 schreef kingtoppie het volgende:
[..]
Hoeveel keer train je per week?
Het lijk mij vooral belangrijk dat je de juiste schoenen hebt, ongeacht de prijsquote:
150euro vind ik wel erg veel, lijkt mij dat je met 90 euro al dure schoenen hebt.
Wat voorn tijden? Halve marathon? 400 meter?
Waar heb je het over TS?
Heb een tijdje op de verkeerde schoenen gelopen en dat merkte ik na een tijdje toch echt wel.Doe je die 10km steeds ook zo vlug mogelijk dan eigenlijk?quote:
[..]
3 keer per week ren ik .. Moet wel zeggen dat ik nu ongeveer 3 maanden een 10 km ren en het me nu wel steeds makkelijker afgaat qua conditie alleen de snelheid wil ik zo graag verbeteren!
Je kunt ook eens stukken van 1000 meter gaan rennen.