R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Ondanks al de behandelingen die ik heb gevolgd, blijven mijn problemen terugkomen. Ik kan opnieuw oud & nieuw alleen vieren, omdat een 'vriend' waarmee ik had afgesproken van de week had afgebeld. We hadden een paar weken terug afgesproken naar een feest te gaan, maar nu blijkt dat hij al eerder had afgesproken met familie en dat was hij vergeten. Ik voel me hier heel klote door, omdat ik dit meerdere jaren achter elkaar heb meegemaakt en vorig jaar voelde ik mij daardoor behoorlijk suicidaal: iedereen feest vieren, terwijl ik eenzaam en alleen zit.
De therapeuten zeggen dat het allemaal zo goed met me gaat, maar in real life word ik geconfronteerd met het tegendeel.
De therapeuten zeggen dat het allemaal zo goed met me gaat, maar in real life word ik geconfronteerd met het tegendeel.
First
Heb je geen Familie waarmee je het ook kan vieren?
[ Bericht 86% gewijzigd door Tropicalx op 29-12-2013 03:15:04 ]
Heb je geen Familie waarmee je het ook kan vieren?
[ Bericht 86% gewijzigd door Tropicalx op 29-12-2013 03:15:04 ]
.
Neem een wat meer uitgebreidere versie van dit verhaal mee naar je therapeuten. Vergroot daarmee het inzicht en laat ze toe om in jouw leven te kunnen kijken. Oud en Nieuw alleen moeten vieren is nooit leuk, maar er zit een voordeel aan; je mag vuurwerk afsteken.
Google is your friend, abuse your friends
't is nog geen oud en nieuw maak nieuwe plannen. Ik woon in Leeuwarden, ik zou de hele tijd naar 'serious request' glazen huis gedoe maar pleinvrees. Dus niet geweest. Voor oud en nieuw alvast 1 plan klaarstaan en nog een terugval plan.(lokale kroeg, waar ik ook pas heenga met genoeg drank op.)
Ik zit met nieuwjaar trouwens ook eenzaam en alleen, maar das uit eigen keus 
Is het niet mogelijk in je 1tje naar dat feest te gaan?
En goeie post van Metalfrost
Is het niet mogelijk in je 1tje naar dat feest te gaan?
En goeie post van Metalfrost
Metalfrots zijn idee: naar je therapeuten gaan vind ik een zwakkere vorm van actie. Wat ik niet begrijp is waarom je niet voor een sterkere vorm van actie gaat. Ik bedoel, het is vrij simpel om jezelf nu zielig te vinden of zo dadelijk naar een therapeut te gaan en jezelf zielig te vinden, maar is het geen idee om wellicht met wat FOK!kers die eveneens eenzaam zijn wat te organiseren? Ik neem aan dat er meer mensen zijn die op oud & nieuw geen metgezellen hebben. Je moet er ook wel voor openstaan denk ik, het is echter beter dan alleen zijn. 
Misschien een idee om in het vervolg zulke dingen te voorkomen door nieuwe vrienden/kennissen te zoeken? Je hebt in principe één jaar de tijd gehad om nieuwe mensen te leren kennen.
Misschien een idee om in het vervolg zulke dingen te voorkomen door nieuwe vrienden/kennissen te zoeken? Je hebt in principe één jaar de tijd gehad om nieuwe mensen te leren kennen.
Wat ben jij een kankermongool zeg.quote:
If not now, then when.
Waarom niet gewoon allebei?quote:Op zondag 29 december 2013 03:05 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Metalfrots zijn idee: naar je therapeuten gaan vind ik een zwakkere vorm van actie. Wat ik niet begrijp is waarom je niet voor een sterkere vorm van actie gaat. Ik bedoel, het is vrij simpel om jezelf nu zielig te vinden of zo dadelijk naar een therapeut te gaan en jezelf zielig te vinden, maar is het geen idee om wellicht met wat FOK!kers die eveneens eenzaam zijn wat te organiseren? Ik neem aan dat er meer mensen zijn die op oud & nieuw geen metgezellen hebben. Je moet er ook wel voor openstaan denk ik, het is echter beter dan alleen zijn.
Misschien een idee om in het vervolg zulke dingen te voorkomen door nieuwe vrienden/kennissen te zoeken? Je hebt in principe één jaar de tijd gehad om nieuwe mensen te leren kennen.
[..]
Wat ben jij een kankermongool zeg.
Kiezen voor een sterke ipv een zwakke is goed, maar kiezen voor beide is beter
Ik vraag mij af waarom je nog vaker met die vriend omgaat, als hij je kennelijk vaker in steek gelaten heeft?
Nou, ik weet niet wanneer hij naar die therapeuten gaat, maar als hij besluit voor de sterkere vorm te gaan (wat over twee dagen is) en hij pas tijd heeft voor de zwakkere vorm na oud & nieuw, dan haalt hij die negatieve gedachten weer naar boven terwijl hij enkele dagen daarvoor in positieve sferen was - wat betekent dat naar de therapeuten gaan naar mijn mening totaal onnodig is. Het is beter om die positieve gedachte erin te houden door na oud & nieuw weer voor een sterkere vorm van actie te kiezen.quote:
[..]
Waarom niet gewoon allebei?
Kiezen voor een sterke ipv een zwakke is goed, maar kiezen voor beide is beter
Maarja, dat moet hij zelf bepalen uiteraard.
If not now, then when.
Naar een psycholoog of enigerlei hoger opgeleid individu die ervoor geleerd heeft andere mensen psychologisch te helpen, is in geen enkele omstandigheid een vorm van zielig voordoen. Hulp zoeken is inderdaad het tegenovergestelde van 'het zelf doen', maar voor de een pakt dat anders uit dan de ander.quote:
Metalfrots zijn idee: naar je therapeuten gaan vind ik een zwakkere vorm van actie. Wat ik niet begrijp is waarom je niet voor een sterkere vorm van actie gaat. Ik bedoel, het is vrij simpel om jezelf nu zielig te vinden of zo dadelijk naar een therapeut te gaan en jezelf zielig te vinden
Zoveel variabelen om uit te kiezen, die stuk voor stuk op het oog af 'goed' zijn voor je. Drugs geeft een kick en laat mensen zien 'wauw ik kan de wereld aan!', maar is later verslavend en een bedreiging voor de gezondheid. Roken laat zien dat je erbij hoort, maar werkt ook verslavend en geeft je een VIP-kaartje voor een longziekte. Alcohol laat je even de wereld om je heen vergeten, maar vernaggelt op den duur je lever.
Mensen met problemen die ze niet aankunnen, stappen vaak naar genotsmiddelen om zich beter te voelen. Hulp zoeken nog VOORDAT ze uitreiken naar deze middelen, voorkomt nadelige gevolgen ten opzichte van lichaam, geest en uitstraling.
Google is your friend, abuse your friends
Je hebt gelijk. Ik heb er te ondoordacht over geschreven, en ik zal ook de nodige ervaring missen (nog nooit bij een dergelijke specialist geweest). Echter is het naar mijn mening vaak negatief wat leidt tot negatieve gedachten, en ja negatieve gedachten leiden vervolgens weer tot somberheid.quote:
[..]
Naar een psycholoog of enigerlei hoger opgeleid individu die ervoor geleerd heeft andere mensen psychologisch te helpen, is in geen enkele omstandigheid een vorm van zielig voordoen. Hulp zoeken is inderdaad het tegenovergestelde van 'het zelf doen', maar voor de een pakt dat anders uit dan de ander.
Zoveel variabelen om uit te kiezen, die stuk voor stuk op het oog af 'goed' zijn voor je. Drugs geeft een kick en laat mensen zien 'wauw ik kan de wereld aan!', maar is later verslavend en een bedreiging voor de gezondheid. Roken laat zien dat je erbij hoort, maar werkt ook verslavend en geeft je een VIP-kaartje voor een longziekte. Alcohol laat je even de wereld om je heen vergeten, maar vernaggelt op den duur je lever.
Mensen met problemen die ze niet aankunnen, stappen vaak naar genotsmiddelen om zich beter te voelen. Hulp zoeken nog VOORDAT ze uitreiken naar deze middelen, voorkomt nadelige gevolgen ten opzichte van lichaam, geest en uitstraling.
Bedankt.
If not now, then when.
Je fout zit hem in jouw idee dat een eenzame oud en nieuw...zijn enige probleem isquote:
[..]
Nou, ik weet niet wanneer hij naar die therapeuten gaat, maar als hij besluit voor de sterkere vorm te gaan (wat over twee dagen is) en hij pas tijd heeft voor de zwakkere vorm na oud & nieuw, dan haalt hij die negatieve gedachten weer naar boven terwijl hij enkele dagen daarvoor in positieve sferen was - wat betekent dat naar de therapeuten gaan naar mijn mening totaal onnodig is. Het is beter om die positieve gedachte erin te houden door na oud & nieuw weer voor een sterkere vorm van actie te kiezen.
Maarja, dat moet hij zelf bepalen uiteraard.
Dit topic gaat niet zozeer om het oud & nieuw, maar wat ik moet doen om de problemen écht te kunnen doorbreken.
Als ik het zelf kan, zou ik het ook zelf doen. Maar als jij bijvoorbeeld een speciaal beroep wil kunnen uitoefenen, moet je daarvoor ook een opleiding doen. Je moet van een ander leren hoe je dat beroep moet kunnen uitoefenen.
Ik wil weten hoe ik van een onzeker persoon die continu problemen heeft met o.a. sociale contacten kan ontpoppen tot iemand die wel zelfverzekerd is en een succesvoller leven leidt. Een psych probeert je anders tegen dingen aan te kijken, maar daarmee zijn de problemen niet opgelost.
Als ik het zelf kan, zou ik het ook zelf doen. Maar als jij bijvoorbeeld een speciaal beroep wil kunnen uitoefenen, moet je daarvoor ook een opleiding doen. Je moet van een ander leren hoe je dat beroep moet kunnen uitoefenen.
Ik wil weten hoe ik van een onzeker persoon die continu problemen heeft met o.a. sociale contacten kan ontpoppen tot iemand die wel zelfverzekerd is en een succesvoller leven leidt. Een psych probeert je anders tegen dingen aan te kijken, maar daarmee zijn de problemen niet opgelost.
Als jij prefereert om alleen te zijn tijdens oud & nieuw dan is daar uiteraard niks mis mee.quote:
[..]
Je fout zit hem in jouw idee dat een eenzame oud en nieuw...zijn enige probleem is
If not now, then when.
Ik ben blij dat we van elkaar kunnen leren. Ik vond die tip van jou over dat OP eventueel met andere FOK!kers oudejaarsnacht samen konden doorbrengen, een hele goede.quote:Op zondag 29 december 2013 03:29 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Je hebt gelijk. Ik heb er te ondoordacht over geschreven, en ik zal ook de nodige ervaring missen (nog nooit bij een dergelijke specialist geweest). Echter is het naar mijn mening vaak negatief wat leidt tot negatieve gedachten, en ja negatieve gedachten leiden vervolgens weer tot somberheid.
Bedankt.
Google is your friend, abuse your friends
Heb je geen vrienden op Facebook? Plaats daar anders een oproepje met..
"Wilt iemand nog leuke dingen doen met Oud en Nieuw".
Dan krijg je vast reactie's.
Anders wil ik wel je vriend zijn, als in Amsterdam woont?
"Wilt iemand nog leuke dingen doen met Oud en Nieuw".
Dan krijg je vast reactie's.
Anders wil ik wel je vriend zijn, als in Amsterdam woont?
Ik vind het ook wel een tof ideequote:
[..]
Ik ben blij dat we van elkaar kunnen leren. Ik vond die tip van jou over dat OP eventueel met andere FOK!kers oudejaarsnacht samen konden doorbrengen, een hele goede.
Al weet ik niet of ik zou gaan, want ik heb er wel vrede mee om alleen thuis te zitten met O&N. Vorig jaar was zo'n chaos die laatste paar weken van december, veel stressen enzo, ik wou het dit jaar gewoon lekker rustig aan gaan doen
Ik heb een prima kerst gehad, ik heb wel een paar uitnodigingen gehad voor O&N, maar vind het wel best zo
Mijn oplossing was: schijt hebben aan dingenquote:
Dit topic gaat niet zozeer om het oud & nieuw, maar wat ik moet doen om de problemen écht te kunnen doorbreken.
Als ik het zelf kan, zou ik het ook zelf doen. Maar als jij bijvoorbeeld een speciaal beroep wil kunnen uitoefenen, moet je daarvoor ook een opleiding doen. Je moet van een ander leren hoe je dat beroep moet kunnen uitoefenen.
Ik wil weten hoe ik van een onzeker persoon die continu problemen heeft met o.a. sociale contacten kan ontpoppen tot iemand die wel zelfverzekerd is en een succesvoller leven leidt. Een psych probeert je anders tegen dingen aan te kijken, maar daarmee zijn de problemen niet opgelost.
Dat gaat niet zo hup 1 2 3 als gedacht. Je zit dan onder andere met:quote:
Mijn oplossing was: schijt hebben aan dingen
- de gedachte waarin je denkt dat anderen op een negatieve manier aan je denken
- het gevoel waarin je jezelf verplaatste toen je nog niet 'schijt had aan dingen'
- het gedrag dat van het ene op het andere moment zou moeten veranderen ten aanzien van vernieuwde inzicht
TS, verdiep je eens in cognitieve gedragstherapie. Het helpt. het heeft mij ook geholpen
Google is your friend, abuse your friends
1e punt heb is gewoon steeds meer schijt aan gekregen. Ik kan (even een voorbeeldje) kritiek steeds beter handelen omdat het me simpelweg minder raakt, niet omdat ik er beter mee heb leren omgaan.quote:
[..]
Dat gaat niet zo hup 1 2 3 als gedacht. Je zit dan onder andere met:
- de gedachte waarin je denkt dat anderen op een negatieve manier aan je denken
- het gevoel waarin je jezelf verplaatste toen je nog niet 'schijt had aan dingen'
- het gedrag dat van het ene op het andere moment zou moeten veranderen ten aanzien van vernieuwde inzicht
TS, verdiep je eens in cognitieve gedragstherapie. Het helpt. het heeft mij ook geholpen
2e punt begrijp ik niet
3e punt, ik had het ook niet over van de ene op de andere dag, het is iets dat (heel) geleidelijk gaat. Bij mij ging het eigenlijk bijna ongemerkt. Maar het helpt wel. Ik trek me tegenwoordig veel minder aan wat andere (vaak negatief ingestelde) mensen van mij denken (of zelfs helemaal niet, omdat ik me simpelweg niet meer aangesproken voel).
Ik weet eerlijk gezegd niet -hoe- ik zover heb weten te komen, maar het was iets dat "toevallig" op mijn pad kwam.
Het is het resultaat, maar de gulden vraag (wat is de weg er naartoe?) kan ik niet beantwoorden omdat de weg naar je doel voor ieder mens anders is
Oh ik had even niet gelezen dat het jouw oplossing was geweest. Mijn excuses.
Google is your friend, abuse your friends
Ik kan trouwens wel iets vertellen over punt 2 bedenk ik me nu.quote:
Oh ik had even niet gelezen dat het jouw oplossing was geweest. Mijn excuses.
Vroeger (of eigenlijk zelfs tot nog niet al te ver terug) had ik geen schijt aan veel dingen. Ik probeerde met alles rekening te houden en dat lukte me niet (je kunt nooit iedereen tevreden houden en nog tal van redenen). Dat ging ik op mezelf betrekken totdat het er langzaam in sleet dat het probleem helemaal niet bij mij lag, maar bij hun!
En naarmate dat besef steeds verder doordringt, merk ik dat het steeds makkelijker wordt, maar het is een langzaam proces geweest maar het belangrijkste is: Het lijkt permanent te zijn en geen pleister
Heel goed.quote:
[..]
Ik kan trouwens wel iets vertellen over punt 2 bedenk ik me nu.
Vroeger (of eigenlijk zelfs tot nog niet al te ver terug) had ik geen schijt aan veel dingen. Ik probeerde met alles rekening te houden en dat lukte me niet (je kunt nooit iedereen tevreden houden en nog tal van redenen). Dat ging ik op mezelf betrekken totdat het er langzaam in sleet dat het probleem helemaal niet bij mij lag, maar bij hun!
En naarmate dat besef steeds verder doordringt, merk ik dat het steeds makkelijker wordt, maar het is een langzaam proces geweest maar het belangrijkste is: Het lijkt permanent te zijn en geen pleister
Google is your friend, abuse your friends
Verwachten dat dingen veranderen helpt niet. Je moet je eigen toekomst maken.quote:
Dit topic gaat niet zozeer om het oud & nieuw, maar wat ik moet doen om de problemen écht te kunnen doorbreken.
Als ik het zelf kan, zou ik het ook zelf doen. Maar als jij bijvoorbeeld een speciaal beroep wil kunnen uitoefenen, moet je daarvoor ook een opleiding doen. Je moet van een ander leren hoe je dat beroep moet kunnen uitoefenen.
Ik wil weten hoe ik van een onzeker persoon die continu problemen heeft met o.a. sociale contacten kan ontpoppen tot iemand die wel zelfverzekerd is en een succesvoller leven leidt. Een psych probeert je anders tegen dingen aan te kijken, maar daarmee zijn de problemen niet opgelost.
Ga er op uit en overwin je angst, dat is de enige manier om echt iets te veranderen.
First of all, I'm not your friend.
~ Gelukkig zijn we tegenwoordig ouder en wijzer en helpen we onze hersens op een verstandigere wijze naar de klote
~ Gelukkig zijn we tegenwoordig ouder en wijzer en helpen we onze hersens op een verstandigere wijze naar de klote
Er zijn altijd meer wegen die naar Rome gaanquote:Op zondag 29 december 2013 04:49 schreef imikethat het volgende:
[..]
Verwachten dat dingen veranderen helpt niet. Je moet je eigen toekomst maken.
Ga er op uit en overwin je angst, dat is de enige manier om echt iets te veranderen.
Lopend zal hoogstwaarschijnlijk langer duren dan met het vliegtuigquote:
[..]
Er zijn altijd meer wegen die naar Rome gaan
First of all, I'm not your friend.
~ Gelukkig zijn we tegenwoordig ouder en wijzer en helpen we onze hersens op een verstandigere wijze naar de klote
~ Gelukkig zijn we tegenwoordig ouder en wijzer en helpen we onze hersens op een verstandigere wijze naar de klote
Je reisdoel is niet het uiteindelijke doel van je reis, de reis zelf is namelijk het doel van je reis (net zoals bij vakantiesquote:
[..]
Lopend zal hoogstwaarschijnlijk langer duren dan met het vliegtuig
)Edit: Grappig, eigenlijk zeg ik hetzelfde 2 keer
Heb 1 van de 2 maar weggehaald, werd anders beetje verwarrend enzo
Ja, nu niet gelukkigquote:
[..]
Je reisdoel is niet het uiteindelijke doel van je reis, de reis zelf is namelijk het doel van je reis (net zoals bij vakanties
Edit: Grappig, eigenlijk zeg ik hetzelfde 2 keer
Heb 1 van de 2 maar weggehaald, werd anders beetje verwarrend enzo
De psych denkt dat het probleem in je hoofd zit. Ik geloof daar niet zo in.quote:
Dit topic gaat niet zozeer om het oud & nieuw, maar wat ik moet doen om de problemen écht te kunnen doorbreken.
Als ik het zelf kan, zou ik het ook zelf doen. Maar als jij bijvoorbeeld een speciaal beroep wil kunnen uitoefenen, moet je daarvoor ook een opleiding doen. Je moet van een ander leren hoe je dat beroep moet kunnen uitoefenen.
Ik wil weten hoe ik van een onzeker persoon die continu problemen heeft met o.a. sociale contacten kan ontpoppen tot iemand die wel zelfverzekerd is en een succesvoller leven leidt. Een psych probeert je anders tegen dingen aan te kijken, maar daarmee zijn de problemen niet opgelost.
Het menselijk lichaam zit zo complex in elkaar, dat we eigenlijk geen flauw benul hebben van wat er mis is, als mensen mentale problemen hebben. 9 van de 10 keer zit de oorzaak van het probleem niet in het hoofd. En vaak kunnen deze problemen op een eenvoudige manier worden opgelost. Gezond eten, goed slapen (niet te veel, niet te weinig), veel sporten, goede communicatie met je omgeving.
In jouw geval is dat laatste waarschijnlijk een probleem, waar je lichaam op reageert, waardoor je jezelf iedere keer weer tegenkomt. Daar is uit te komen - niet gemakkelijk, het heeft mij ook een jaar of tien gekost, maar het kan wel.
Good intentions and tender feelings may do credit to those who possess them, but they often lead to ineffective — or positively destructive — policies ... Kevin D. Williamson
Misschien een assertiviteitstraining wat voor je?quote:
Dit topic gaat niet zozeer om het oud & nieuw, maar wat ik moet doen om de problemen écht te kunnen doorbreken.
Als ik het zelf kan, zou ik het ook zelf doen. Maar als jij bijvoorbeeld een speciaal beroep wil kunnen uitoefenen, moet je daarvoor ook een opleiding doen. Je moet van een ander leren hoe je dat beroep moet kunnen uitoefenen.
Ik wil weten hoe ik van een onzeker persoon die continu problemen heeft met o.a. sociale contacten kan ontpoppen tot iemand die wel zelfverzekerd is en een succesvoller leven leidt. Een psych probeert je anders tegen dingen aan te kijken, maar daarmee zijn de problemen niet opgelost.
Die ga ik dus ook volgen.quote:
[..]
Misschien een assertiviteitstraining wat voor je?
Ik ben al jaren op zoek naar zoiets. Een assertiviteitstraining was ooit een onderdeel van een therapie die ik volgde, maar ik had er niet zoveel aan. Dat was vooral van: je staat bij de bakker en iemand dringt voor, wat doe je dan? Problemen met assertiviteit zijn wel wat complexer dan voor jezelf opkomen wanneer iemand voordringt.
Ik zit er niet op te wachten om in een groep te zitten met Man Bijt Hond-figuren en een zweverig kort pittig kapsel die je gaat uitleggen wat het verschil is tussen subassertief, assertief en agressief gedrag. De trainingen die ik vond die me wel enigszins aanspraken, worden gegeven vanuit het arbeidsleven en zijn heel duur. Communicatietrainingen zijn dat: waar je leert hoe je op de ander overkomt en hoe je dat kan veranderen.
Maar goed: ik ga over een maand zo'n training volgen als het goed is. Ik hoop dat mijn beeld over een assertiviteitstraining te bevooroordeeld is en dat ik er echt kan leren waar ik iets aan heb.
Typisch trouwens dat ze bij mijn behandeling er nu pas mee waren gekomen en niet aan het begin van mijn behandeling. Ze kwamen opeens met het voorstel gekomen een sociale vaardigheidstraining te gaan zoeken, omdat ze "zagen dat wel stappen zet, maar dat het niet gaat zoals het moet".
Ik ben niet iemand die verwacht dat de psych het allemaal gaat oplossen en dat wil ik ook niet. Wat ik wel wil, is mijn problemen helderder krijgen en inzicht krijgen in hoe ik die zelf kan oplossen. De hulpverlening ken ik vaak als betuttelend; je wordt klein gehouden, omdat ze jou ook als klein zien. Het leven kan nou eenmaal keihard zijn. Je krijgt niks voor niks en je moet in staat zijn teleurstellingen te incasseren. Als jij politie-agent wilt worden, moet je ook leren je sterk op te stellen en tegrn een stootje te kunnen. Als je een psych wilt worden trouwens ook. Dus waarom behandelt die psych jou dan altijd alsof je van porselein bent? Waarom zegt zo'n iemand niet van: "Als je een relatie wilt, zal je eerst 50 kilo moeten afvallen, want zoals je er nu uitziet vinden weinig mensen je aantrekkelijk." Nee, zo'n figuur gaat je leren "van jezelf te houden"
Klinkt allemaal heel zuur en sarcastisch misschien. Maar zo voelt het nu eenmaal als je al ruim 15 jaar aan 'jezelf werkt'. Ik ben vooral boos op mezelf, dat ik waarschijnlijk helemaal niet zo mijn best heb gedaan. Dat ik in deze situatie zit, heb ik denk voornamelijk aan mezelf te danken.
[ Bericht 15% gewijzigd door Pulzzar op 29-12-2013 12:17:05 ]
Mijn hoofd ontploft momenteel zowat ja.
Gisteren date gehad en afgewezen. Puur die afwijzing heeft dan zo'n enorme impact op me.
Gisteren date gehad en afgewezen. Puur die afwijzing heeft dan zo'n enorme impact op me.
Je kunt je hierin sterk vergissen. PM/DM me voor details.quote:
Klinkt allemaal heel zuur en sarcastisch misschien. Maar zo voelt het nu eenmaal als je al ruim 15 jaar aan 'jezelf werkt'. Ik ben vooral boos op mezelf, dat ik waarschijnlijk helemaal niet zo mijn best heb gedaan. Dat ik in deze situatie zit, heb ik denk voornamelijk aan mezelf te danken.
Good intentions and tender feelings may do credit to those who possess them, but they often lead to ineffective — or positively destructive — policies ... Kevin D. Williamson
Ik ben wel nieuwsgierig wat je hiermee bedoeltquote:
[..]
Je kunt je hierin sterk vergissen. PM/DM me voor details.
Toch zit er wel een grond van waarheid in het 'van jezelf houden'. Lees het eens als: 'jezelf accepteren' bijvoorbeeld.
Ik heb veel aan schematherapie (google is your friend ). Daar ben ik al verder mee gekomen dan met 1,5 jaar gesprekken bij een psych. Deze therapie legt verbanden tussen je reacties en gedachten in het nu en je ervaringen in je kindertijd. Niet iedereen heeft een veilige en gezellige jeugd gehad, en daar kun je al flink beschadigd zijn geraakt. Als je het nooit goed hebt gedaan in de ogen van je ouders, dan heb je misschien nog steeds het idee een mislukkeling te zijn bijvoorbeeld. Zit dan alvast van te voren in je hoofd.
Ik heb veel aan schematherapie (google is your friend
). Daar ben ik al verder mee gekomen dan met 1,5 jaar gesprekken bij een psych. Deze therapie legt verbanden tussen je reacties en gedachten in het nu en je ervaringen in je kindertijd. Niet iedereen heeft een veilige en gezellige jeugd gehad, en daar kun je al flink beschadigd zijn geraakt. Als je het nooit goed hebt gedaan in de ogen van je ouders, dan heb je misschien nog steeds het idee een mislukkeling te zijn bijvoorbeeld. Zit dan alvast van te voren in je hoofd.
"In the midst of winter, I found there was, within me, an invincible summer".
-Albert Camus.
-Albert Camus.
Hoe haalt schematherapie dan de link weg tussen je een mislukkeling voelen en het volgens je ouders nooit goed hebben gedaan?quote:
Toch zit er wel een grond van waarheid in het 'van jezelf houden'. Lees het eens als: 'jezelf accepteren' bijvoorbeeld.
Ik heb veel aan schematherapie (google is your friend
Ik heb ook schematherapie gehad; was ook een deel van de behandeling. Die behandeling duurde een half jaar en schematherapie op zichzelf staand duurt volgens mij veel langer. Mijn eerste valkuil was emotionele verwaarlozing.
Maar wat heb ik eraan om de schuld bij mijn ouders te leggen? Of ik nou wel of niet goed bent opgevoed door hen; ik ben degene die met de problemen zit en ik zal ze moeten oplossen.
Dit is o.a. een reden waarom ik een teringhekel kan hebben aan therapie. Op die manier word je gestimuleerd om in de slachtofferrol te vallen en om jezelf zielig te gaan vinden.
Maar wat heb ik eraan om de schuld bij mijn ouders te leggen? Of ik nou wel of niet goed bent opgevoed door hen; ik ben degene die met de problemen zit en ik zal ze moeten oplossen.
Dit is o.a. een reden waarom ik een teringhekel kan hebben aan therapie. Op die manier word je gestimuleerd om in de slachtofferrol te vallen en om jezelf zielig te gaan vinden.
Je gaat analyseren of je reactie op bijvoorbeeld een onaardige opmerking van iemand anders normaal is of heftiger dan nodig. Als je reactie veel heftiger is dan je zou verwachten dan is er een schema actief. Dan ga je uitzoeken welk schema dat is en ga je analyseren waarom je zo reageert. En dan blijkt vaak die andere persoon ook schema's te hebben en onterecht op je heeft lopen bitchen... (mijn moeder, all the time....) Hierdoor kan ik het makkelijker naast me neerleggen en kost het me minder energie. Maar het is een langdurige kwestie om het uit te roeien.quote:
[..]
Hoe haalt schematherapie dan de link weg tussen je een mislukkeling voelen en het volgens je ouders nooit goed hebben gedaan?
Mij heeft het al veel geholpen dat ik niet een 'aansteller' was zoals ze me vaak wilden laten geloven, maar er een oorzaak is voor deze dingen. (het is wel complexer bij mij, ook nog een oogafwijking die beperkingen geeft en traumas heeft opgeleverd)
"In the midst of winter, I found there was, within me, an invincible summer".
-Albert Camus.
-Albert Camus.
Klinkt best wel interessant eigenlijk. Ik zal het met m'n eigen behandelaars overleggen.quote:
[..]
Je gaat analyseren of je reactie op bijvoorbeeld een onaardige opmerking van iemand anders normaal is of heftiger dan nodig. Als je reactie veel heftiger is dan je zou verwachten dan is er een schema actief. Dan ga je uitzoeken welk schema dat is en ga je analyseren waarom je zo reageert. En dan blijkt vaak die andere persoon ook schema's te hebben en onterecht op je heeft lopen bitchen... (mijn moeder, all the time....) Hierdoor kan ik het makkelijker naast me neerleggen en kost het me minder energie. Maar het is een langdurige kwestie om het uit te roeien.
Mij heeft het al veel geholpen dat ik niet een 'aansteller' was zoals ze me vaak wilden laten geloven, maar er een oorzaak is voor deze dingen. (het is wel complexer bij mij, ook nog een oogafwijking die beperkingen geeft en traumas heeft opgeleverd)
Edit: En je ondertitel is waarheid
je moet ook niet denken in schuld vind ik, maar meer in oorzaak -> gevolg. De emotie er proberen uit te laten. Bij jezelf de patronen leren herkennen. Misschien klamp je je juist veel vast aan anderen door die verwaarlozing van vroeger en stoot je mensen daar juist mee af? (een voorbeeld he, niet specifiek jou, ik ken je nml niet)quote:
Ik heb ook schematherapie gehad; was ook een deel van de behandeling. Die behandeling duurde een half jaar en schematherapie op zichzelf staand duurt volgens mij veel langer. Mijn eerste valkuil was emotionele verwaarlozing.
Maar wat heb ik eraan om de schuld bij mijn ouders te leggen? Of ik nou wel of niet goed bent opgevoed door hen; ik ben degene die met de problemen zit en ik zal ze moeten oplossen.
Dit is o.a. een reden waarom ik een teringhekel kan hebben aan therapie. Op die manier word je gestimuleerd om in de slachtofferrol te vallen en om jezelf zielig te gaan vinden.
ik voel me trouwens niet echt een slachtoffer ofzo, maar ik mag van mezelf mn beperkingen hebben en daaraan werken.
"In the midst of winter, I found there was, within me, an invincible summer".
-Albert Camus.
-Albert Camus.
Op zich gaf die schematherapie wel wat helderheid. Echter vroeg ik ook gesprekken aan met mijn ouders erbij, maar dan was het opeens weer alleen maar mijn probleem en wilden ze niet aan zo'n gesprek beginnen.
Er zijn trouwens veel klachten over de instantie waar ik toen zat. Toen het halfjaar voorbij was, was er wel wat veranderd, maar ik had nog steeds genoeg aandachtspunten. Serieus; iedereen waarmee ik achteraf na hun behandeling contact mee heb gehad, is teruggevallen. Ze investeren weet ik hoeveel geld en tijd in je, maar daarna moet je het van het één op het andere moment zelf maar uitzoeken.
Er zijn trouwens veel klachten over de instantie waar ik toen zat. Toen het halfjaar voorbij was, was er wel wat veranderd, maar ik had nog steeds genoeg aandachtspunten. Serieus; iedereen waarmee ik achteraf na hun behandeling contact mee heb gehad, is teruggevallen. Ze investeren weet ik hoeveel geld en tijd in je, maar daarna moet je het van het één op het andere moment zelf maar uitzoeken.
Ik heb na die schematherapie behoorlijk veel problemen met mijn pa gehad. Ik zag inderdaad in dat het niet alleen maar mijn schuld was en dat het milieu waarin ik ben opgegroeid ook een rol heeft gespeeld. Mijn ouders hebben een slecht huwelijk gehad en waren later gescheiden. Mijn vader ging altijd zijn eigen gang en besteedde weinig aandacht aan mij. Mijn moeder was daarentegen te overprotective. Toen ze waren gescheiden, was mijn moeder depressief en ging ze aan de drank. Nu is het 20 jaar later en mijn vader is nog steeds een zeer afstandelijke man en mijn moeder nog steeds aan de drank.
Ik heb het mijn pa duidelijk kwalijk genomen dat hij mij voor mijn gevoel in de steek heeft gelaten. Het is des te pijnlijker dat hij het zelf niet inziet. Pas toen ik hem wat meer kan accepteren zoals hij is, heb ik een wat betere band met hem. Schematherapie heeft me wat dat betreft wel heel veel ellende gegeven.
Ik heb het mijn pa duidelijk kwalijk genomen dat hij mij voor mijn gevoel in de steek heeft gelaten. Het is des te pijnlijker dat hij het zelf niet inziet. Pas toen ik hem wat meer kan accepteren zoals hij is, heb ik een wat betere band met hem. Schematherapie heeft me wat dat betreft wel heel veel ellende gegeven.
Relaxen dan. Zou je van jezelf houden, dan zou je jezelf niet zo gek maken.quote:
Mijn hoofd ontploft momenteel zowat ja.
Dat is best normaal hoor, niets mis mee. Zolang je niet meteen een mes in je polsen zet, mag je prima ondersteboven zijn van een blauwtje. Lekker op je bek gaan, om later weer op te staan.quote:Gisteren date gehad en afgewezen. Puur die afwijzing heeft dan zo'n enorme impact op me.
Ik heb ook niet veel zin om mijn ouders de schuld te geven. Maar ik zie nu wel meer in dat ik te lang op mn tenen heb gelopen om maar alles zo goed mogelijk te doen. In plaats daarvan mag ik nu gewoon zo af en toe eens lekker minder hard mn best doenquote:
Ik heb na die schematherapie behoorlijk veel problemen met mijn pa gehad. Ik zag inderdaad in dat het niet alleen maar mijn schuld was en dat het milieu waarin ik ben opgegroeid ook een rol heeft gespeeld. Mijn ouders hebben een slecht huwelijk gehad en waren later gescheiden. Mijn vader ging altijd zijn eigen gang en besteedde weinig aandacht aan mij. Mijn moeder was daarentegen te overprotective. Toen ze waren gescheiden, was mijn moeder depressief en ging ze aan de drank. Nu is het 20 jaar later en mijn vader is nog steeds een zeer afstandelijke man en mijn moeder nog steeds aan de drank.
Ik heb het mijn pa duidelijk kwalijk genomen dat hij mij voor mijn gevoel in de steek heeft gelaten. Het is des te pijnlijker dat hij het zelf niet inziet. Pas toen ik hem wat meer kan accepteren zoals hij is, heb ik een wat betere band met hem. Schematherapie heeft me wat dat betreft wel heel veel ellende gegeven.
"In the midst of winter, I found there was, within me, an invincible summer".
-Albert Camus.
-Albert Camus.
Als je van zoiets suïcidaal wordt maar niet anders tegen dingen aan wil leren kijken vraag ik me oprecht af hoe je ooit beter wil worden.
Kijk eens om je heen en vraag je af; wat voor probleem heb je hier en nu werkelijk?
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
je geeft het antwoord zelf al. Therapeuten zijn niets meer als voor geprogrameerde gesprekspartners. Je zult het zelf moeten doen en die gedachte kan inderdaad eng zijn. Maar dat is niet erg. Want je kunt er uit komen als jij er tijd en energie in steekt en constant uit je confort zone gaat. Misschien sporten een suggestie? Ik voel me altijd kut als ik te weinig sport.
Doe het voor de mensheid:$:$
Deze man weet.quote:
[..]
Naar een psycholoog of enigerlei hoger opgeleid individu die ervoor geleerd heeft andere mensen psychologisch te helpen, is in geen enkele omstandigheid een vorm van zielig voordoen. Hulp zoeken is inderdaad het tegenovergestelde van 'het zelf doen', maar voor de een pakt dat anders uit dan de ander.
Zoveel variabelen om uit te kiezen, die stuk voor stuk op het oog af 'goed' zijn voor je. Drugs geeft een kick en laat mensen zien 'wauw ik kan de wereld aan!', maar is later verslavend en een bedreiging voor de gezondheid. Roken laat zien dat je erbij hoort, maar werkt ook verslavend en geeft je een VIP-kaartje voor een longziekte. Alcohol laat je even de wereld om je heen vergeten, maar vernaggelt op den duur je lever.
Mensen met problemen die ze niet aankunnen, stappen vaak naar genotsmiddelen om zich beter te voelen. Hulp zoeken nog VOORDAT ze uitreiken naar deze middelen, voorkomt nadelige gevolgen ten opzichte van lichaam, geest en uitstraling.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik durf het bijna niet neer te zetten.quote:
Hoe ziet je leven er nu uit dan? Wat doe je in het dagelijks leven?
Ik woon alleen. Mijn huishouden is netjes en mijn administratie is vaak wel in orde. Ik ben alleen totaal niet praktisch daarin, waardoor ik er elke dag wel een paar uur mee bezig ben. Er zijn dagen dat ik alleen met dat bezig ben en voor de rest lig ik op bed of zit ik te internetten of kijk ik TV.
Ik heb vandaag de hele dag op bed gelegen, omdat ik nogal aangedaan was van wat er gisteravond gebeurd is. Niet alleen een mislukte date, maar kwam er ook achter dat een vriend geen contact meer met mij wil en ik heb geen idee waarom, maar ik denk dat ik op hem een onbetrouwbare indruk heb achtergelaten en daarom heeft hij mij afgeschreven.
Sinds een paar maanden weer naar de sportschool. Ik streef naar 3x per week. Eén keer per week van Gouda naar Amsterdam naar de psycholoog en 1x in de 2 weken komt er iemand van maatschappelijk werk langs.
Een paar jaar geleden zat ik bij PsyQ. Daar werd mij gezegd dat ik eerst de structuur in orde moet krijgen, bijvoorbeeld door een driedaagse behandeling. Daarna pas zou ik mentalisation based treatment kunnen volgen. De psych van PsyQ had er een hard hoofd in en dacht dat welke behandeling dan ook geen zin heeft bij mij. Wanneer je bij PsyQ 3 keer niet voor 24 uur afbelt, houdt je behandeling sowieso op. Dat gebeurde dus ook. Van hen kant verdient het trouwens ook geen schoonheidsprijs, want ik stond 15 maanden op de wachtlijst, maar ze beloofden mij wel een geschikte behandeling te bieden. Uiteindelijk kon ik 1x per 2 weken bij die psycholoog terecht die mij dus een onbehandelbaar geval vond. Na PsyQ ben ik naar de Viersprong gegaan en daar kreeg ik mentalisation based treatment en ik zit sinds 4 maanden in het natraject.
Achteraf gezien denk ik dat die psycholoog van PsyQ wel gelijk heeft gehad. Als volwassene hoor je te werken om jezelf te kunnen onderhouden. Of je studeert.
Daarom vind ik het van mijn huidige behandeling zo ongeloofwaardig als ze zeggen dat ik zulke grote stappen zet. Ik vind het ook ongeloofwaardig als ze zeggen dat ik te hoge eisen aan mezelf stel.
