LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik loop meestal op de sokken die ik aan heb. Alleen bij wedstrijden, als ik mijn kleren vooraf klaar leg, trek ik sportsokken aan.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Heftige lange klim, ultrasteile redelijk lange afdaling in mul zand, veel technische stukjes, geen meter vlak.quote:Op zondag 8 december 2013 14:54 schreef Jero_nimo het volgende:
[..]
Mooi! Wat maakte het pittig, mul zand, veel bulten, alles door elkaar?Klinkt goed in ieder geval!
Ik denk dat laatstequote:
[..]dit keer niet eens zere voeten? Of viel dat gewoon niet zo op omdat het zo pittig was?
Mijn benen en voeten zijn er nog steeds vol van 
F means you're fucked
quote:Op zondag 8 december 2013 16:28 schreef YUR het volgende:
[..]
Heftige lange klim, ultrasteile redelijk lange afdaling in mul zand, veel technische stukjes, geen meter vlak.
Ik heb een mooi plekje gevonden zo'n 200 meter voor de finish van de Bruggenloop. Wachten op Swets, Arquero, Mossel en ET. 
Ik ga altijd alleen, ik neem weinig mee aan waardevolle spullen, alleen OVkaart, huissleutels, fietssleutels, ID kaartje, beetje los geld enzo, die kunnen in m'n riem of nu met de winter in de zakken van m'n jack... en doe meestal ook niet m'n nieuwste kleren (gewone kleding) aan, zodat als er al iets mee gebeurd, het geen serieus verlies is. Flesje voor drinken, eventueel een zakje boterhammen, en verder eigenlijk niks. Bij kou, voor de start een heel ouwe sweater mee, die ik daar gewoon over het hek kan hangen -bij kleinere loopjes kan je die mogelijk nog wel terugvinden, de mijne is al mee geweest naar de gebouwenloop en hing nog mooi aan het dranghek een klein uurtje en 10km laterquote:Op zondag 8 december 2013 12:47 schreef WHATSHESAID het volgende:
[..]
Zelfde probleem hierHopelijk zijn er nog kluisjes beschikbaar...
Tja, een camera ofzo heb ik dan niet bij me (heb er ook geen op m'n telefoon), maar er zijn altijd wel mensen die foto's maken.
ben benieuwdd naar de verslagen!!
Rd wel herkenbaar het bijna niet meer kunnen eten en drinken. maag slaat dan helemaal dicht.
ik heb compressiekousen en merk dat ik minder last krijg van zware benen.
voor sportsokken heb ik de sportsokken van de xenos. prima spul.
Rd wel herkenbaar het bijna niet meer kunnen eten en drinken. maag slaat dan helemaal dicht.
ik heb compressiekousen en merk dat ik minder last krijg van zware benen.
voor sportsokken heb ik de sportsokken van de xenos. prima spul.
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Falkequote:
[..]
Als het goed is krijg je op X-socks levenslange garantie, dus dan geef je 1 keer wat uit aan sokken, en krijg je als je een gat erin hebt ofzo weer nieuwe!
Verder zijn de meningen over sokken hier geloof ik erg verdeeld. Ik loop het liefst op Falke RU5, maar ik geloof dat ik de enige ben in dit topic die dat doet.
F means you're fucked
Is dat geen Falke dan?quote:
[..]
Maar jij liep toch graag op RU4 zonder cushioning?
F means you're fucked
Dat was ik ook niet van planquote:
[..]
Dan kun je niet met de RU5boks van stripstreep en mij meedoen
F means you're fucked
Dat was een zware cross-country vandaag... 
Het parcours was ongelofelijk heuvelachtig en we moesten een klein rondje (een echt klein rondje) en 4 grote ronden. Totale afstand 10,3km. En het ging maar op en neer. Eerst een flink lang stuk omhoog, daarna steil omlaag, direct gevolgd door steil omhoog. Daarna een relatief lang stuk geleidelijk omlaag, gevolgd door een heel lang stuk omhoog, met een kort afdanklinkje en een stuk vlak richting de start/finish.
En dat dan vier keer.
Het was wel wat modderig, zeker de laatste ronde, maar omdat het allemaal vrij ruim opgezet was, was er meestal wel een plek te vinden om nog wat meer grip te hebben op wat restanten gras.
Direct na de start liep het gehele veld op me uit, maar al gauw was er een oudere man die de rest ook niet bij kon houden, dus die had ik tegen het einde van de eerste ronde alweer bijgehaald. De tweede ronde dacht ik: ik kan 'm hebben! Dus een beetje extra aangezet, maar het parcours was echt slopend. En tot overmaat van ramp bleken het vier ronden te zijn, niet drie... oeps! En jawel, tijdens de eerste beklimming van de derde ronde haalde de oudere man mij weer terug.
Het enige wat ik kon proberen was aanhaken. En dat lukte, maar het kostte wel enorm veel kracht. Gelukkig was ik op de stukken naar beneden iets sneller, en zo kon ik nog af en toe een beetje bijkomen door dat niet voluit te doen. En zo ben ik anderhalve ronde lang achter hem aan geploegd. De laatste (lange) beklimming was echt bijna niet meer te doen. Maar ook hij ging niet meer vanzelf. Zo kwam ik een paar meter achter hem bovenaan. Toen was het alleen ngo een klein stukje omlaag en een stukje vlak. Dus alles wat ik nog had heb ik in het stuk bultaf gegooid en zo kon ik een gaatje creeeren wat net groot genoeg was om 'm voor te kunnen blijven. Op het vlakke stuk liep ik ook al niet meer op 'm uit, maar hij liep gelukkig ook niet meer op mij in.
En zo kwam ik geheel op over de finish. Geheel gesloopt, maar niet laatste!
Resultaat: net onder de 63 minuten over 10,3 kilometer. Gemiddeld 6:06 per kilometer. Verreweg m'n snelste cross-country van dit seizoen. Het was zwoegen, maar het ging zo veel beter dan gisteren!
En de brownies/cake/chocoladezooi na afloop was daardoor dubbel zo lekker.
http://www.endomondo.com/workouts/275555902/10882483
Het parcours was ongelofelijk heuvelachtig en we moesten een klein rondje (een echt klein rondje) en 4 grote ronden. Totale afstand 10,3km. En het ging maar op en neer. Eerst een flink lang stuk omhoog, daarna steil omlaag, direct gevolgd door steil omhoog. Daarna een relatief lang stuk geleidelijk omlaag, gevolgd door een heel lang stuk omhoog, met een kort afdanklinkje en een stuk vlak richting de start/finish.
En dat dan vier keer.
Het was wel wat modderig, zeker de laatste ronde, maar omdat het allemaal vrij ruim opgezet was, was er meestal wel een plek te vinden om nog wat meer grip te hebben op wat restanten gras.
Direct na de start liep het gehele veld op me uit, maar al gauw was er een oudere man die de rest ook niet bij kon houden, dus die had ik tegen het einde van de eerste ronde alweer bijgehaald. De tweede ronde dacht ik: ik kan 'm hebben! Dus een beetje extra aangezet, maar het parcours was echt slopend. En tot overmaat van ramp bleken het vier ronden te zijn, niet drie... oeps! En jawel, tijdens de eerste beklimming van de derde ronde haalde de oudere man mij weer terug.
Het enige wat ik kon proberen was aanhaken. En dat lukte, maar het kostte wel enorm veel kracht. Gelukkig was ik op de stukken naar beneden iets sneller, en zo kon ik nog af en toe een beetje bijkomen door dat niet voluit te doen. En zo ben ik anderhalve ronde lang achter hem aan geploegd. De laatste (lange) beklimming was echt bijna niet meer te doen. Maar ook hij ging niet meer vanzelf. Zo kwam ik een paar meter achter hem bovenaan. Toen was het alleen ngo een klein stukje omlaag en een stukje vlak. Dus alles wat ik nog had heb ik in het stuk bultaf gegooid en zo kon ik een gaatje creeeren wat net groot genoeg was om 'm voor te kunnen blijven. Op het vlakke stuk liep ik ook al niet meer op 'm uit, maar hij liep gelukkig ook niet meer op mij in.
En zo kwam ik geheel op over de finish. Geheel gesloopt, maar niet laatste!
Resultaat: net onder de 63 minuten over 10,3 kilometer. Gemiddeld 6:06 per kilometer. Verreweg m'n snelste cross-country van dit seizoen. Het was zwoegen, maar het ging zo veel beter dan gisteren!
En de brownies/cake/chocoladezooi na afloop was daardoor dubbel zo lekker.
http://www.endomondo.com/workouts/275555902/10882483
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Mooie tijd! Ben benieuwd naar de andere resultaten en verhalen! 
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
mooie prestatie Wolve!
het lichaam voelt hier, twee dagen later, goed aan....alleen de m.vastus medialis en de m.vastus lateralis zitten nog rond de 6 op de pijnschaal.....
het lichaam voelt hier, twee dagen later, goed aan....alleen de m.vastus medialis en de m.vastus lateralis zitten nog rond de 6 op de pijnschaal.....
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Kortom, de bultop- en bultaf-spieren. Niet geheel onverwacht gok ik zo.quote:
mooie prestatie Wolve!
het lichaam voelt hier, twee dagen later, goed aan....alleen de m.vastus medialis en de m.vastus lateralis zitten nog rond de 6 op de pijnschaal.....
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Achterstevoren de trap af?quote:
mooie prestatie Wolve!
het lichaam voelt hier, twee dagen later, goed aan....alleen de m.vastus medialis en de m.vastus lateralis zitten nog rond de 6 op de pijnschaal.....
Ik heb vandaag 14km door het bos gerend (mul zand, heuveltjes, singletracks, helemaal geen tracks, nog meer mul zand en nog meer heuveltjes en heel af en toe een schelpenpad. O, en strand en nog meer mul zand), en ik was zielsgelukkig dat het er geen 60 waren
We kwamen ook nog een groep eckte trailrunners tegen, die hingen vol met gear en wij niet
Jij? Door mul zand en heuveltjes?quote:
[..]
Achterstevoren de trap af?
Ik heb vandaag 14km door het bos gerend (mul zand, heuveltjes, singletracks, helemaal geen tracks, nog meer mul zand en nog meer heuveltjes en heel af en toe een schelpenpad. O, en strand en nog meer mul zand), en ik was zielsgelukkig dat het er geen 60 waren
Waar gaat het heen met deze wereld...
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Ik ben erin geluisd door de atletiekvereniging. Maar het is wel een goede training -word ik misschien ooit groot en sterk van - en training hoeft niet per se altijd leuk te zijnquote:
[..]
Jij? Door mul zand en heuveltjes?
Waar gaat het heen met deze wereld...
