De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Verkeerde slowchat! Dacht dat ik in CUL zat. Oepsie! Hoi slankies
-x-
.O 2 grote appels, cappuccino
L 4 mini luxe beschuit vd Lidl, 1 met ham, 1 met gekookt ei , 1 met rozenbotteljam en 1 met kaas en nog wat spinaziechips erbij, beker melk
T krentenbrood, blokje chco, wat dropjes, mandarijn, tomaat, 200 gr wortel
D lever, sperziebonen, komkommersalade, zelfgemaakte satesaus en rijst
T's kwark/vla/bosbessen
quote:Op zondag 1 december 2013 10:01 schreef minilot het volgende:
Dacht dat ik in CUL zat. Oepsie! Hoi slankies
minilot!
Niettemin veel liefs aan jullie!
Last minute stapavondje met speciaalbiertjes is vast niet heel gezond, wel lekker! Alleen dat vervelende puntje hoofdpijn...
Ja, ga nu maar weer weg... jij dikmakert met je gerechtenquote:
Sorry! Slank zijn is de komende tijd out of the question nu ik bezig ben met de drukke voorbereidingen van mijn aankomende foodblog.
Niettemin veel liefs aan jullie!
Kun je er niet ter ere van ons af en toe een slank receptje tussendoor gooien? Af willen vallen betekent niet dat je niet mee wilt genieten van zoveel kookkunst.quote:
Sorry! Slank zijn is de komende tijd out of the question nu ik bezig ben met de drukke voorbereidingen van mijn aankomende foodblog.
Niettemin veel liefs aan jullie!
Dat is zeker zo, en ik eet gemiddeld genomen zeer gezond, vaak koolhydraadarm, veelal vegetarisch, best vaak zelfs veganistisch, dus het was ook wel een beetje een grapje. Maar ik ben nu wel superveel recepten aan het uitproberen, en tevens is het Sint- en Kersttijd is het in mijn keuken een waanzinnig kook- en bakfestijn, dus ik voeg me in januari zeker weer even bij jullie.quote:
[..]
Kun je er niet ter ere van ons af en toe een slank receptje tussendoor gooien? Af willen vallen betekent niet dat je niet mee wilt genieten van zoveel kookkunst.
Mijn foodblog komt beslist niet vol met zoetige vettigheden - juist heul veul groentengerechten en hoe je zelf yoghurt maakt, en wat je allemaal kunt doen met kikkererwten enzovoorts.
Zo nu en dan een varkenspoot en fondantaardappelen in ganzenvet erbij, gewoon omdat het kan, maar het wordt vooral gezond en plantaardig spul 
Ik zal het eerste broccolirecept op mijn blog wel op slinkse wijze aan jullie opdragen.
Hoi minilot! Dat klinkt niet alsof je helemaal los gaat qua eten. Of misschien is mijn receptenkennis te beperkt om iets lekkers bij veganistisch en koolhydraatarn te bedenken..
Als je af en toe wel vlees en zoetigheid eet kun je ook best goed bezig zijn als je andere dagen netjes eet.Pfoe, best beetje brakkig vandaag en niet eens zo laat gemaakt geloof ik. En ik ben mijn hosselmodjo kwijt
ik had er gewoon geen zin in ofzo. Weet niet wat het was.. Zo meteen maar eens de hardloopschoenen aantrekken en de brakheid eruit lopen
O. Havermout met gedroogde rode bessen, plak kaas
L. Omelet van 1,5 ei, verschillende kiemgroenten en rode paprika, 3 plakjes gedroogde ham
T. Paar handjes gemengde noten, 3 wortels, mandarijn, twee selderiestengels en 5 radijsjes
D. Stamppot van prei en aardappelen met dikke klont boter, salade van appel, selderijstengels, tuinkers, munt, appelazijn en olie, lamsvlees in mosterd met saus van roomboter, beetje meel, cider en munt
T. Stukje kaas? rolmops en reepje geitenkaas
Daglijstje vandaag
o. havermout met frambozen
t. paar handjes noten + plak gedroogde ham
l. fallafel met twee keer groente en geen brood + pompoensoep
t. 1 staafje churros + 2x koffie verkeerd
d. stamppot van groene kool, prei, wortel en aardappel met ciderjus en spareribs
t. blokje kaas
Zit hier nog wat voor jullie bij? V&A / [TK]Opruiming! Autootjes, schoenen, verzorging, servies, etc.
Graag zou ik vanavond op zoek naar een Co, maar de financien en tijd laten het helaas niet toe.
Staat erbij! Utrechtquote:
Ik vind die landkaart wel leuk. Waar woon je ook al weer puffje? Ergens in het westen toch?
Oh dat is een hele makkelijkequote:
Chicolate. Die kip/broccoli/ragout klinkt goed. Als je daar een recept hebt van, graag
Last minute stapavondje met speciaalbiertjes is vast niet heel gezond, wel lekker! Alleen dat vervelende puntje hoofdpijn...
. Kook 2 broccoli's, bak ~300 gr kip in een pan, mix een pot créme fraiche (zo'n grote van zaanse hoeve, geen idee hoeveel ml dat is) met een blik kipragout (ah huismerk) en kerrie (naar smaak). Kip en broccoli in een ovenschaal, ragoutmengsel erover, kaas over de bovenkant, in de oven (180 graden, ongeveer 20 minuten). En klaaar . Genoeg voor 2-4 man. Hoeveelheden pas ik aan afhankelijk van beschikbaarheid. Soms wat meer kerrie (mengsel moet knalgeel zijn), soms wat meer zout/peper over de kip, soms 2 blikken creme fraiche als het op moet.Wil morgen niet werken heb echt toch wel pijnlijk veel keelpijn, vandaar dat ik woensdag al schrale en pijnlijke lippen had.
Fijne avond en trusten
[ Bericht 38% gewijzigd door uniekhoorn op 01-12-2013 20:59:15 ]
Held! Ga ik morgenochtend makenquote:
[..]
Oh dat is een hele makkelijke
Nu eerst bijkomen van de sushi...
Hier ook al een tijdje, steeds net niet zo erg dat ik thuisblijf maar ik kom er ook niet vanaf.quote:
MOe
Wil morgen niet werken heb echt toch wel pijnlijk veel keelpijn, vandaar dat ik woensdag al schrale en pijnlijke lippen had.
Fijne avond en trusten
Vervelend is dat.Beterschap!
Heb net een uurtje eten voor de komende week staan voorbereiden:
In de vriezer
- pompoensoep
- stamppot wintergroenten
- hete kip in tomatensaus
Koelkast
- rodebieten-spruiten (geen spruitjes) salade
- appel-selleriesalade
Verder in de planning: gebakken kipfilet met brocolli en gemengde paddestoelen + thaise groentesoep met honingzalm + zuurkool.
Woensdagavond uit eten, dus in principe ben ik tot vrijdagmiddag onder de pannen met eten.
http://www.nrc.nl/nieuws/(...)er-is-onherleidbaar/
[ Bericht 29% gewijzigd door Tinkepink op 01-12-2013 22:13:23 ]
Beterschap Uniek!
Ik heb ook last van mijn keel, liep het balkon op zonder jas en het was koud. Dat slaat gelijk op mijn keel
Lijstje vandaag:
O: havermoutpap
T: 1/2 bak kwark met pindakaas
L: bagel met moster/ketchup/ boter, sla en gegrilde kip
T: havermoutshake
T: rijstewafel, manderijntjes
B: klussen in de keuken
T: 1/2 bak kwark.
Morgen weer meer groenten
Lekker Tink!
Misje de groente niet heel erg Aurum?
(wakker liggen tot half 3 is niet echt fijn, als je net grootse toekomstplannen hebt gemaakt en moet wachten tot de volgende ochtend met de uitvoering, dan is het niet alleen te warm, maar ook te druk in je hoofd).ja, want ik was midden in de nacht wakker omdat ik honger hadquote:
Gaat alweer.. goed he?
Lekker Tink!
Misje de groente niet heel erg Aurum?
Uiteindelijk om 0400 mijn ontbijt op en toen weer mijn bed ingedoken.
Wel benieuwd hoe het werken vanmiddag gaat.. Ander werk en andere tijden dan normaal.. Hopelijk bevalt het!
Vandaag gesprek gehad, soort intake, ging prima. Dat was 1/4 deze week..
Vitamine D is toch juist tegen een winterdip?quote:
Misschien heb ik ook een beetje last van klein winterdipje. Als ik ergens ga liggen, dan kan ik vrijwel direct slapen. Terwijl ik in de zomer max 6 uur slaap.. Ik ben sinds gister weer vitamine B pillen gaan gebruiken, en ik voel me toch iets minder moe. Kan ook best zijn dat het puur tussen de oren zit
Vandaag gesprek gehad, soort intake, ging prima. Dat was 1/4 deze week..
Ik slaap ook veel nu.. Zzzzzquote:Op maandag 2 december 2013 15:35 schreef Tinkepink het volgende:
Val ook bijna in slaap. Kan ook komen door de presentate over supplentiewater.
Daarbvj lekker pasta met room, pancetta, room kaas en wat frisse komkommer en augurkjes erbij.
Nu al zin in!
Bijna 600 eruro terug van Nuon
Zonnepanelen 
ja die ook geloof ik. Op dat potje van allerlei soorten vitamine B staat dat het helpt tegen 'geestelijke en lichamelijke vermoeidheid'. Dus ja,misschien dat het ook wel wat doet. Volgens mij zijn vitamines B wateroplosbaar dus het teveel pis ik wel uit.quote:
[..]
Vitamine D is toch juist tegen een winterdip?
Net even rondje gefietst, midden in het bos, tak in mijn oog. De tak won.. Was mijn lens kwijt dacht ik, gelukkig zat ie nog net dubbel in een hoekje.
Zometeen even snel boodschappen halen, komen straks 5 vrienden eten. Eerst zou er 1 langskomen, toen wilde een andere ook deze week nog een keer afspreken, dus toen dacht ik, dan maar allemaal tegelijk
Gezellig!Dus vandaag een netjes lijstje om wc problemen te voorkomen
O: smoothie sinaasappelsap, banaan, aardbeien, chiazaadjes en kokosmelk
T: twee mandarijnen, koffie
L: broccoli, omelet, bosuitjes, met chilisaus, thee
T: nog een mandarijn, cappuchino, thee
S: 75 minuten yoga
T: flesje kokoswater
D: gemengde salade en een half gegrild kippetje
T: thee en pure chocolade
O. Havermout met appel en kaneel
T. Banaan
L. Rode bieten, kiemgroenten, veldsla en geitenkaas
T. 5 handjes noten, 2 ei-rookvleesrolletjes, stukje pure choco
D. Pompoensoep, 2 plakjes gerookte ham
S. Uurtje sport
quote:
Lijstje
O. Havermout met appel en kaneel
T. Banaan
L. Rode bieten, kiemgroenten, veldsla en geitenkaas
T. 5 handjes noten, 2 ei-rookvleesrolletjes, stukje pure choco
D. Pompoensoep, 2 plakjes gerookte ham
S. Uurtje sport
O: havermoutpap
T: broodje ham/kaas, rauwkost
T: 1/2 bak kwark met pindakaas
L: broodje ham/ kaas, rauwkost
T: brownie, glutenvrij
D: broccolisoep, rijstwafels en manderijnen
T: 1/2 bak kwark
Ik heb iig mijn groentenquotum gered
. Mantra: *nog maar 2 weken, nog maar 2 weken* Mijn lijst zou er dan een stuk slechter uit gezien hebbenquote:
Lijstje begon om 0400
O: havermoutpap
T: broodje ham/kaas, rauwkost
T: 1/2 bak kwark met pindakaas
L: broodje ham/ kaas, rauwkost
T: brownie, glutenvrij
D: broccolisoep, rijstwafels en manderijnen
T: 1/2 bak kwark
. Over lijstjes gesproken, ik doe maar weer eens een 'typisch' lijstje:O: chocoladecornflakes met melk (ok die is duidelijk slecht)
L: Spinaziecurry met 200gr sperziebonen en 1.5 ei (bak van ~0.75L)
T: Lactosevrije chocopuddingtoetjeding
(ik weet)D: Knolselderijsoep met een soort rookworst (0.5L) en een stuk brood
S: Yoga
T: Koppen thee en misschien een kaastosti
Ok teveel suikers uit chocolade/snoepzooi, geen fruit en misschien te weinig? Maar wel eindelijk genoeg groente! (en daar ben ik stiekem best trots op, ik wil niet dat ze met lunch denken dat ik geen groentes lust ofzo)
Dave, hoe beviel de kip/broccoli? Ik neem aan dat je zelf wel doorhad dat alles ook in hapklare brokken gesneden moest worden?
HIer een klein probleempje. Ik heb mijn lunch al op
DAt maakt het tot nu toe:
o. havermout met banaan
t. salade van 5 selleriestengels, appel, hand veldsla, half bakje tuinkers, appelazijn en olie + salade van rode bietjes, kiemgroente en rolmops
l.?
t. noten
d. kip in pittige tomatensaus
Maar goed, hoe los ik dat nu op met de lunch. Als het goed is zit ik rond die tijd in de auto.
Wat is er beschikbaar qua alternatieven, en op welk moment? Anders noten eten tijdens lunch, en later wat kopen onderweg. Heb je de kip al bij je? Want dan zou ik de kip als lunch eten, noten erna en als je thuis bent wat nieuws kokenquote:
Ik vind 'm best oke chico.
HIer een klein probleempje. Ik heb mijn lunch al op
DAt maakt het tot nu toe:
o. havermout met banaan
t. salade van 5 selleriestengels, appel, hand veldsla, half bakje tuinkers, appelazijn en olie + salade van rode bietjes, kiemgroente en rolmops
l.?
t. noten
d. kip in pittige tomatensaus
Maar goed, hoe los ik dat nu op met de lunch. Als het goed is zit ik rond die tijd in de auto.
.Ik heb geen alternatieven. Kip ligt thuis in de vriezer. Zit nu op kantoor en stap zo in de auto naar het westen van NL wat 2 uur rijden is. Eerder weg om boodschappen te doen en te eten gaat eigenlijk niet.quote:
[..]
Wat is er beschikbaar qua alternatieven, en op welk moment? Anders noten eten tijdens lunch, en later wat kopen onderweg. Heb je de kip al bij je? Want dan zou ik de kip als lunch eten, noten erna en als je thuis bent wat nieuws koken
Dacht al dat ik wat verkeerd deed! Haha nee, was heerlijkquote:
Een huisgenoot die wat spullen in je kamer heeft liggen, omdat ze te weinig kastruimte heeft (en gewend is haar zooi door het hele appartement te verspreiden) is al erg genoeg. Dat ze me daarom vanmorgen om kwart over 7 wakker maakte, 'want ze had een papier nodig voor dr examen' is onacceptabel
[..]
Mijn lijst zou er dan een stuk slechter uit gezien hebben
O: chocoladecornflakes met melk (ok die is duidelijk slecht)
L: Spinaziecurry met 200gr sperziebonen en 1.5 ei (bak van ~0.75L)
T: Lactosevrije chocopuddingtoetjeding
D: Knolselderijsoep met een soort rookworst (0.5L) en een stuk brood
S: Yoga
T: Koppen thee en misschien een kaastosti
Ok teveel suikers uit chocolade/snoepzooi, geen fruit en misschien te weinig? Maar wel eindelijk genoeg groente! (en daar ben ik stiekem best trots op, ik wil niet dat ze met lunch denken dat ik geen groentes lust ofzo)
Dave, hoe beviel de kip/broccoli? Ik neem aan dat je zelf wel doorhad dat alles ook in hapklare brokken gesneden moest worden?
Nu staat er een erwtensoep te koken, heerlijk in deze wintermaanden Ik heb al sinds zondag hele erge buikpijn. Voelt als mijn buikvlies.. Moest er gister een beetje van huilen en was bijna net zo heftig als blinde darm. (Die heb ik niet meer)
Misschien iets verkeerds gegeten of zo?
Mijn lijstje vandaag wordt zoiets:
O: 2 gebakken eitjes en een geroosterde boterham
T: speculaasje van de bakker, 1/2 bak kwark met pindakaas
L: broccolisoepje, paar manderijnen
T: havermoutshake
D: pasta met groenten en kip
T: 1/2 bak kwark
Ik had haar niet binnen gelatenquote:
Een huisgenoot die wat spullen in je kamer heeft liggen, omdat ze te weinig kastruimte heeft (en gewend is haar zooi door het hele appartement te verspreiden) is al erg genoeg. Dat ze me daarom vanmorgen om kwart over 7 wakker maakte, 'want ze had een papier nodig voor dr examen' is onacceptabel
[..]
Mijn lijst zou er dan een stuk slechter uit gezien hebben
O: chocoladecornflakes met melk (ok die is duidelijk slecht)
L: Spinaziecurry met 200gr sperziebonen en 1.5 ei (bak van ~0.75L)
T: Lactosevrije chocopuddingtoetjeding
D: Knolselderijsoep met een soort rookworst (0.5L) en een stuk brood
S: Yoga
T: Koppen thee en misschien een kaastosti
Ok teveel suikers uit chocolade/snoepzooi, geen fruit en misschien te weinig? Maar wel eindelijk genoeg groente! (en daar ben ik stiekem best trots op, ik wil niet dat ze met lunch denken dat ik geen groentes lust ofzo)
Dave, hoe beviel de kip/broccoli? Ik neem aan dat je zelf wel doorhad dat alles ook in hapklare brokken gesneden moest worden?
!Ik werk hierbij 40 euro per week vandaar dat ik niet echt minder kan eten zonder om te vallen.
Ik drink ook 1 glas appelsap en 1 glas melk vaak.
Heb een keer heel erg last van mijn buik gehad toen ik kip op had die blijkbaar niet helemaal goed klaargemaakt was.. Dingen gegeten waar risico's met bereiden zijn?quote:
Is er een kantine op kantoor?
Ik heb al sinds zondag hele erge buikpijn. Voelt als mijn buikvlies.. Moest er gister een beetje van huilen en was bijna net zo heftig als blinde darm. (Die heb ik niet meer)
Misschien iets verkeerds gegeten of zo?
Probje, ga langs een dokter. Je hebt al eerder ernstige buikproblemen gehad toch? Pijn dat je ervan moet huilen is niet normaal over het algemeen. En als de dokter dan vertelt dat het niets ernstigs is, weet je dat in elk geval.quote:
Is er een kantine op kantoor?
Ik heb al sinds zondag hele erge buikpijn. Voelt als mijn buikvlies.. Moest er gister een beetje van huilen en was bijna net zo heftig als blinde darm. (Die heb ik niet meer)
Misschien iets verkeerds gegeten of zo?
Ja ik ga nu gewoon haar spullen verplaatsen naar een andere kamer
. En vanavond tegen dr schreeuwen vrees ik, vanmorgen was ik net wakker en te verbaasd dat ze dit écht flikt. Probleem: ik woon hier nog 2 weken, en wil niet weer die vijandige sfeer in huis hebben, want daar lijdt mijn labwerk onder. En ik moet komend weekend een luchtbed van dr lenen. Maar zij krijgt nog huur van mij. Nouja, gaan het vanavond maar eens over grenzen hebben, want kloppen is prima, maar bij geen gehoor mag je dus NIET naar binnen. Alles leuk en aardig, maar als je aan mijn nachtrust komt, dan ga je echt over een grens heen .Ik had vrijdag een bak vlees mee gekregen van een buffet/toko en dat op zondag opgegeten.. En zaterdag kapsalon gegeten.. Eet normaal bijna nooit vlees..quote:
[..]
Heb een keer heel erg last van mijn buik gehad toen ik kip op had die blijkbaar niet helemaal goed klaargemaakt was.. Dingen gegeten waar risico's met bereiden zijn?
En zondag toastjes met krabsalade die ik donderdag? Al open had gemaakt.. O ja en heeeel veel Spaanse droge worst.
Als je bijna nooit vlees eet en dan ineens veel (sterk gekruid) vlees eet, kan het zijn dat je lichaam er tegen protesteert? Zeker als iets niet helemaal goed meer was?quote:
[..]
Ik had vrijdag een bak vlees mee gekregen van een buffet/toko en dat op zondag opgegeten.. En zaterdag kapsalon gegeten.. Eet normaal bijna nooit vlees..
En zondag toastjes met krabsalade die ik donderdag? Al open had gemaakt.. O ja en heeeel veel Spaanse droge worst.
Ja zou heel goed kunnen.. Maar het doet wel pijnquote:
[..]
Als je bijna nooit vlees eet en dan ineens veel (sterk gekruid) vlees eet, kan het zijn dat je lichaam er tegen protesteert? Zeker als iets niet helemaal goed meer was?
Snap ik.. Sterkte..quote:
[..]
Ja zou heel goed kunnen.. Maar het doet wel pijn
Nu na een smoothie van 2 sinaasappels, peer, banaan, 2 theelepels lijnzaad en een grote eetlepel chiazaad voel ik mij al een stuk beter.quote:
Op Had gister ook steeds het idee alsof ik over moest geven na wat te eten omdat alles 'stil' lag.
Mijn ervaring met dokters is niet zoo op dat gebied. Ik vraag wel aan een vriendinnetje die al arts is.. Huisgenootje is bijna basis arts daar gingen ook niet direct de alarmbellen rinkelen.. Misschien ook stress of zoquote:
[..]
Probje, ga langs een dokter. Je hebt al eerder ernstige buikproblemen gehad toch? Pijn dat je ervan moet huilen is niet normaal over het algemeen. En als de dokter dan vertelt dat het niets ernstigs is, weet je dat in elk geval.
Ja ik ga nu gewoon haar spullen verplaatsen naar een andere kamer
Ja logisch dat je niet minder kan eten zonder om te vallen. Ik zou hier al van omvallen.quote:
Ik doe nu 2 boterhammen met salami in de ochtend, de middag en savonds gewoon avondeten (vanavond taco's met gehaktvulling).
Ik werk hierbij 40 euro per week vandaar dat ik niet echt minder kan eten zonder om te vallen.
Ik drink ook 1 glas appelsap en 1 glas melk vaak.
O: Turkse yoghurt (Lidl)
T: 2 koffie met een beetje magere melk
T: pure stukje chocolade
L: 1.5 gehaktbal (over van gisteren) + tomaten salade
T: 2 pruim eitjes, misschien nog wat hummus als ik honger heb
D: 1.5 slavink , spruitjes
, tomaten saladeT: klein handje amandelen.
T: wodka
En ik word geloof ik nog goed in solliciteren, 5e gesprek gepland haha
en eigenlijk lijkt de laatste mij het leuskt!Ik heb er net een klein beetje pastasalade en een yoghurtje bij genomen..quote:
[..]
Ja logisch dat je niet minder kan eten zonder om te vallen. Ik zou hier al van omvallen.
Kan morgen ochtend pas! Maar het voelt nu wel weer redelijk oké. Alleen nog een beetje slapjes.quote:
Probbi, echt naar de huisarts gaan! beter een keer te vaak naar de dokter dan te weinig!
En ik word geloof ik nog goed in solliciteren, 5e gesprek gepland haha
Ik heb altijd wel buikpijn.. Maar niet zo ergquote:
Het zou ook kunnen dat je iets verkeerds hebt gegeten, maar daar hoort niet zoveel pijn bij lijkt me.. Nou ja, hopelijk knapt het snel op!
Nou ja nu gaat het beter..
Heel niet fijn... Rustig aan Prob, anders wat norrit innemen, dat absorbeert stofjes in je maag. Kan helemaal niks niet kwaad, is gewoon koolstof.
O kwark, vla e banaan
T's 250 gr wortels, halve komkommer, beker cup a soup kerrie, cappuccino, halve paprika
L 2 boterhammen met daartussen ham/gekookt ei/beetje mayo als boter/tomaat/paprika, kom aardappel-preiroomsoep met gedroogde worst, beker melk
T's nog een beker melk (ben verslaafd, zo lekker), mandarijn, appel, stoofpeer, zacht wit bolletje met haring en ui (op dit moment), paar dropjes
D bloemkool, ijsbergslasalade, aardappelkroketjes (3), kippendijen uit de oven (2), kerriesaus
T's zoute stokjes of popcorn
Goed initiatief. Vanaf morgen doe ik mee
Het te grote project dat ik me op de hals had gehaald is gewoon geslaagd (met extra hulp en een grotere financiele aderlating dan de bedoeling, maar dat terzijde). Nu kattevoer eten tot kerst
*zen*
Lijstje
O: roerei van twee eieren met kliekje gewokte groenten erdoor, 2 crackers erbij
T: chocolaatje
L: 2x brood met boter, kaas en komkommer
S: hardlopen (10k)
T: wodka, ovenchips
D: vega-lasagne
T: ijs gemaakt van yoghurt , citroensap, zoetstof, bevroren banaan en bevroren aardbei
Ik ook!quote:
Ik ben nu wel benieuwd naar dat project!
Hoe ging je verkoop?
Best goed! 3 dingen zeker verkocht en een vierde misschien!quote:
t. salade van 5 selleriestengels, appel, hand veldsla, half bakje tuinkers, appelazijn en olie + salade van rode bietjes, kiemgroente en rolmops
L. Toch maar wegrestaurant in: vieze kippensoep, melige kroket, p,ak ham, plak kaas, ei. Bah. Was nog te duur ook. Tip: niet gaan eten in wegrestaurant langs snelweg in moordrecht.
t. noten en mandarijn
d. Nu bij la place want file: schaaltje gemengde groente met oa rode kool, venkel, spruitjes, witlof, rode aardappel, koolrabi, champignon, wortel
Tink dat klinkt als een vreselijke lunch....
Mijn eten was lekker, zo ook de zoute stokjes met smeerkaas met chocopasta en met pindakaas. Die krengen smaken overal bij joh!
Dat!quote:
Ben ook benieuwd Li!
Ik bewonder jequote:
http://www.dressember.net/
Goed initiatief. Vanaf morgen doe ik mee
Het te grote project dat ik me op de hals had gehaald is gewoon geslaagd (met extra hulp en een grotere financiele aderlating dan de bedoeling, maar dat terzijde). Nu kattevoer eten tot kerst
*zen*
.Ook wat betreft dat kattevoer trouwens. Neem je natvoer of brokjes?
Als je langskomt krijg je een kerstpakket van me. Pompoen uit eigen tuin, wat ribkarbonade, zuurkool, appels
.Was dan ff 5 km doorgereden en had hier gelunched.quote:
o. havermout met banaan
t. salade van 5 selleriestengels, appel, hand veldsla, half bakje tuinkers, appelazijn en olie + salade van rode bietjes, kiemgroente en rolmops
L. Toch maar wegrestaurant in: vieze kippensoep, melige kroket, p,ak ham, plak kaas, ei. Bah. Was nog te duur ook. Tip: niet gaan eten in wegrestaurant langs snelweg in moordrecht.
t. noten en mandarijn
d. Nu bij la place want file: schaaltje gemengde groente met oa rode kool, venkel, spruitjes, witlof, rode aardappel, koolrabi, champignon, wortel
De vraag is.... was dat beter geweest?quote:
[..]
Was dan ff 5 km doorgereden en had hier gelunched.
Bij XM op 't werk neem ik aanquote:Op dinsdag 3 december 2013 21:33 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
De vraag is.... was dat beter geweest?
Neuh.quote:
Ik denk dat een paar goede boterhammen, evt wat kwark en/of fruit wel iiiiieeeetsjes beter hadden gesmaakt ja. Ietsjes.quote:
[..]
De vraag is.... was dat beter geweest?
We plagen maarquote:
Nou, Moordrecht - Den Haag is >5km!quote:
Volgende keer danquote:
[..]
Nou, Moordrecht - Den Haag is >5km!
Prob,hoe is het met je maag?
Zijn meer m'n darmen denk ik.. Doet nog pijn: had net weer wat steken.quote:
Trek je het nog een beetje XM? Metde nachtrust enzo?
Prob,hoe is het met je maag?
Maar dat had ik vroeger ook vaak na het eten van vlees, maar niet zo erg.
Heb wel gesport en dat ging eigenlijk prima. Voel mij nu ook niet meer ziek en suf..
Klinkt als een pittige smoothie! Hopelijk ben je na een nachtje slapen weer (zo goed als) helemaal van af!quote:
[..]
Nu na een smoothie van 2 sinaasappels, peer, banaan, 2 theelepels lijnzaad en een grote eetlepel chiazaad voel ik mij al een stuk beter.
Had gister ook steeds het idee alsof ik over moest geven na wat te eten omdat alles 'stil' lag.
Het is best mistig! Was blij met mijn schijnwerpers op de fiets, zagen de automobilisten me tenminste
Ja het moest natuurlijk wel een beetje vullenquote:
[..]
Klinkt als een pittige smoothie! Hopelijk ben je na een nachtje slapen weer (zo goed als) helemaal van af!
Het is best mistig! Was blij met mijn schijnwerpers op de fiets, zagen de automobilisten me tenminste
Zit nu aan de jasmijn thee, met losse blaadjes. Ook fijn.
O: 1 mandarijn, halve sinaasappel smoothie van (de helft van) 3 mandarijnen, 1 sinaasappel, 1 banaan, 1 appel, lijnzaad en veel chiazaad
T: koffie, koffie, jasmijn thee, stukje pure chocolade 46%
L: senoble kwark, de rest vd smoothie, 2 boterhammen pindakaas
D: heeel veel lekkere hapjes en wijn
[ Bericht 2% gewijzigd door Probability op 04-12-2013 12:45:35 ]
T: 2 Koffie en een appel
D: Zelfgemaakte bruine bonensoep
T: appel en banaan
L: 3 volkoren boterhammen met kaas, kip en jam
T: biertje
o. havermout met frambozen
t. 100 gram gemengde noten (honger!) + 1 klein kaneelkoekje
l. salade met spekjes, gepocheerd ei, pijnboompitten en walnoot. Er ligt ook nog brood naast mijn bord, maar ben er vanaf gebleven
t. mandarijn + banaan + bij honger weer noten
d. wintergroentestamppot
Overigens werkt dit voor mij echt niet, zo eten. Ik ben huilerig, slecht gehumeurd en labiel. Mijn huid is wel zachter, maar de pijn is nog niet minder. Weet nog niet wat ik erger vind: de pijn of labiliteit. Het is allebei kut.
Vandaar dat ik net toch maar een koekje heb genomen. Scherpe kantje van de jankerigheid is er nu vanaf.
Oeh! Dat klinkt aanlokkelijk!quote:
[..]
Ik bewonder je
Ook wat betreft dat kattevoer trouwens. Neem je natvoer of brokjes?
Als je langskomt krijg je een kerstpakket van me. Pompoen uit eigen tuin, wat ribkarbonade, zuurkool, appels
ff diep ademhalen en youtube zoeken voor een manual, dan lukt het welquote:
Ooo ik bedenk opeens last minute dat ik toch wat statistische toetsen wil uitvoeren op mijn resultaten maar nu lukt het invoeren van mijn resultaten (staan al in een codeerschema) opeens niet in spss en ik kan het gewoon prima en het is niet moeilijk maar: paniek!
Jepquote:
[..]
ff diep ademhalen en youtube zoeken voor een manual, dan lukt het wel
Hoe lang nu al bezig? Weet niet of zoiets wel merkbaar effect heeft in een korte tijd...quote:
Lijstje vandaag
o. havermout met frambozen
t. 100 gram gemengde noten (honger!) + 1 klein kaneelkoekje
l. salade met spekjes, gepocheerd ei, pijnboompitten en walnoot. Er ligt ook nog brood naast mijn bord, maar ben er vanaf gebleven
t. mandarijn + banaan + bij honger weer noten
d. wintergroentestamppot
Overigens werkt dit voor mij echt niet, zo eten. Ik ben huilerig, slecht gehumeurd en labiel. Mijn huid is wel zachter, maar de pijn is nog niet minder. Weet nog niet wat ik erger vind: de pijn of labiliteit. Het is allebei kut.
Vandaar dat ik net toch maar een koekje heb genomen. Scherpe kantje van de jankerigheid is er nu vanaf.
Nice!quote:
Misschien wel leuk voor de amateurfotografen hier, die hun software liever legaal hebben: http://www.digifotopro.nl(...)lengd-tot-8-december (geldt nog tot 8 dec, en dan heb je voor 13 euro oid per maand photoshop en lightroom).
Lightroom, de volledige versie, is ook in de aanbieding(t/m vandaag!): ¤ 90,41
L: Luxe broodje met tonijnsalade
D: Taco's met gehaktvulling met paprika's, kaas en taco saus.
Drinken: veeeeeeel koffie en cappucino met zoetjes.
Tink, wat denk je wat de reden is voor huilerigheid? Moeilijk soms he lieverd?.
't Is een serieus bodquote:
.O slapen
Br. 2 boterhammen met boter, achterham, augurk en gekookt ei, beschuit smeerkaas, beschuit jam, cappuccino
Ts' 2 appels, kiwi, paar dropjes, kom bruinebonensoep uit blik, beschuit kaas, beker melk
D hachee , rode kool, aardappelpuree, broccoli
T bananankwark, vla en mandarijn
Trusten
@mishu: luisteren naar uniek!quote:
Mishu als je als t's nog wat kwark, fruit en een gekookt eitje neemt dan is het een lekker lijstje
Tink, wat denk je wat de reden is voor huilerigheid? Moeilijk soms he lieverd?.
@uniek: gebrek aan koolhydraten. Slecht voor mijn serotineniveau. Valt geen vis en noten tegenop te eten.
Overleefd?quote:
Is het niet op een iets plezierigere manier op te lossen? Dat bepaalde koolhydraten minder pijnlijk zijn dan andere? (Of is dit iets te makkelijk gedacht?)quote:
[..]
@mishu: luisteren naar uniek!
@uniek: gebrek aan koolhydraten. Slecht voor mijn serotineniveau. Valt geen vis en noten tegenop te eten.
Ja het is af!!!!! Nog even fine tunen maar ze vond het goed!quote:
Ben doodop en hongerig, maar kan niet slapen... Goede combinatie...
Maar dat moet ik dus op 1 ding toepassen. Kan misschien zelfs wel in excel..Nu alweer bijna op
En het nare is, als hij er niet zo zijn zou ik hem niet missen, maar als ik eenmaal een hap genomen heb....
Gelukkig hebben we het normaal niet zoveel in huis
/decemberstruggeles
[ Bericht 44% gewijzigd door kanovinnie op 05-12-2013 11:42:15 ]
Ga vandaag een rondje tegen de wind in fietsen jijquote:
Pfff, chocoladeletter gekregen op het werk (en geen kleintje ook).
Nu alweer bijna op
En het nare is, als hij er niet zo zijn zou ik hem niet missen, maar als ik eenmaal een hap genomen heb....
Gelukkig hebben we het normaal niet zoveel in huis
/decemberstruggeles
Nepal was echt fantastisch en ben met een bijna gezond bmi thuisgekomen. Onvergetelijke reis, heerlijk gehad en vooral gemerkt hoeveel mijn "nieuwe"lijf kan in verhouding tot een zoveel zwaarder lijf.
Ik het nu wel even lastig om weer terug in het juiste ritme te komen na 2 weken lang gewoon maar een beetje in een schema van "we zien wel" te leven.
Dinsdagavond alweer wezen sporten, vanavond mits het doorgaat weer en zondagochtend dan ook maar. Volgende week weer werken dus dan zal het ritme er wel weer redelijk snel insluipen.
Waar ben je allemaal geweest? Ik destijds alleen Kathmandu en Pokhara (en wat durpjes). Ritme is hier met klussen en noodgedwongen logeren en werkdeadlines en prive-deadlines ook redelijk kaduuk, sportkleding kon ik vinden maar sportschoenen had ik in een doos gedaan ofzo, met in achterhoofd dat we die een weekje/paar dagen later vast wel zouden uitpakken
NOT In de kringen waar ik mij wat beweeg is er een stroming die zegt dat een aantal koolhydraatrijke voedingsmiddelen veel minder of niet schadelijk zijn. Je zou kunnen proberen of je, als je toch genoeg koolhydraten binnen wil krijgen voor je geestelijk welbevinden, je dat kan doen met deze 'safe starches'.quote:
[..]
@mishu: luisteren naar uniek!
@uniek: gebrek aan koolhydraten. Slecht voor mijn serotineniveau. Valt geen vis en noten tegenop te eten.
En dan gaat het om:
• tamme kastanje (kan je kopen als kastanjemeel, heel lekker, en als ongedopte kastanjes - dat vergt enige oefening om klaar te maken)
• zoete aardappel
• pompoen
• casave
• lotus
• (aardappel, is wat discutabeler omdat het een nachtschade is)
Goede tip. Kastanjes hebben we nog in overvloed. Ik ben pel-profi. Locus heb ik nooit gehad en cassave was ik vergeten.quote:Op donderdag 5 december 2013 13:29 schreef sigme het volgende:
[..]
In de kringen waar ik mij wat beweeg is er een stroming die zegt dat een aantal koolhydraatrijke voedingsmiddelen veel minder of niet schadelijk zijn. Je zou kunnen proberen of je, als je toch genoeg koolhydraten binnen wil krijgen voor je geestelijk welbevinden, je dat kan doen met deze 'safe starches'.
En dan gaat het om:
• tamme kastanje (kan je kopen als kastanjemeel, heel lekker, en als ongedopte kastanjes - dat vergt enige oefening om klaar te maken)
• zoete aardappel
• pompoen
• casave
• lotus
• (aardappel, is wat discutabeler omdat het een nachtschade is)
Zoete aardappelen en pompoen eet ik inderdaad gewoon. Net als havermout en fruit.
Begin al wel met afvallen. Nog meer noten eten maar.
Nono in mijn kringen ivm lectine.quote:
Op Arme Viezzzz.quote:
Niet geheel.quote:
Lectines verdwijnen toch als je het kookt
Overigens moeten bonen eerst goed geweekt zijn en het weekwater weggegooid, anders blijven er echt veel te veel lectinen aanwezig. Goede huisvrouwen weten dat
<slechte huisvrouw is>quote:
[..]
Niet geheel.
Overigens moeten bonen eerst goed geweekt zijn en het weekwater weggegooid, anders blijven er echt veel te veel lectinen aanwezig. Goede huisvrouwen weten dat
Nouja weet wel dat afspoelen goed is, maar van lectines geen idee
Als huisvrouw voel ik mij door die uitspraak in m'n waarde aangetastquote:
[..]
Niet geheel.
Overigens moeten bonen eerst goed geweekt zijn en het weekwater weggegooid, anders blijven er echt veel te veel lectinen aanwezig. Goede huisvrouwen weten dat
Ik zal niet zomaar dingen compleet uitbannen, kennis/visies veranderen continu dus ik kan niet inschatten of iets nou echt fout of goed is. Daarom eet ik een mix met van alles eten en je zult vast wat dingen fout doen, maar het merendeel zal wel goed zijn.
Gister nog sollicitatie gehad en ik weet zeker dat ik daar niet wil werken. Functie is mwah, sfeer is ronduit saai (denk aan gemiddelde ICTer en dat x100) en 1,5 uur reistijd als het meezit. Dus dat wordt em niet.
Komende week nog paar sollicitaties staan, waarvan 2 mij echt top lijken
Eentje is richting consultant in het verlengde van mijn studie, andere is technisch traineeschip bij een vd grootste bouwbedrijven van NL. Beide lijken me mooi Rauwe bonen varieren van ongezond tot dodelijk. Voor je eigen gezondheid is het beter om hier toch redelijk waarde aan te hechten.quote:
Honger maakt rauwe bonen zoet, dus ik zou er niet zo zwaar aan tillen.
Kathmandu en Pokhara, maar ook Chitwan, Bakthapur, Nagarkot, Sarankot, Patan en nog wat andere plaatsjes. Wil over 2 jaar eigenlijk terug voor een trekking in de buurt van Pokhara.quote:
Cool Douche-eendje!
Ritme is hier met klussen en noodgedwongen logeren en werkdeadlines en prive-deadlines ook redelijk kaduuk, sportkleding kon ik vinden maar sportschoenen had ik in een doos gedaan ofzo, met in achterhoofd dat we die een weekje/paar dagen later vast wel zouden uitpakken
Ben ook wezen paragliden
dit wist ik echt nietquote:
[..]
Rauwe bonen varieren van ongezond tot dodelijk. Voor je eigen gezondheid is het beter om hier toch redelijk waarde aan te hechten.
Nu eet ik nooit rauwe bonen, maar toch!
En ik heb nu ook zin Kastanjes moet opeens weer aan NY denken waar je die dingen op elke straathoek kon kopen
De meeste rauwe bonen zijn zo smerig dat je het wel uit je hoofd laatquote:
[..]
dit wist ik echt niet
Nu eet ik nooit rauwe bonen, maar toch!
En ik heb nu ook zin Kastanjes moet opeens weer aan NY denken waar je die dingen op elke straathoek kon kopen
.Maar dat van dat weken, weekwater weggooien en goed koken is ook echt geen overbodige luxe. Maar ja, wie gebruikt er nu nog droge bonen die je zelf moet weken?
Ik heb dat idd nog nooit gedaanquote:Op donderdag 5 december 2013 15:08 schreef sigme het volgende:
[..]
De meeste rauwe bonen zijn zo smerig dat je het wel uit je hoofd laat
Maar dat van dat weken, weekwater weggooien en goed koken is ook echt geen overbodige luxe. Maar ja, wie gebruikt er nu nog droge bonen die je zelf moet weken?
Awesomequote:Op donderdag 5 december 2013 15:06 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Kathmandu en Pokhara, maar ook Chitwan, Bakthapur, Nagarkot, Sarankot, Patan en nog wat andere plaatsjes. Wil over 2 jaar eigenlijk terug voor een trekking in de buurt van Pokhara.
Ben ook wezen paragliden
Sarangkot ook gedaan idd, zonsopgang Patan en Bakhtapur en Chitwan had ik helaas geen tijd voor! En jaaa Pokhara is wonderschoon he! Annapurnas
Ja en al die wandelingen daarquote:
[..]
Awesome
En jaaa Pokhara is wonderschoon he! Annapurnas
en het eten Het valt ook wel op dat je met de levensstijl daar ook vrijwel geen dikke Nepali's ziet, we kwamen al redelijk snel tot de conclusie dat overgewicht wel echt een welvaartsziekte is.De enige manier om goede gevonden bonensoep te maken naar mijn mening. Maar zeker wel weken, weekwater weggooien en de bonen flink doorkoken.quote:
[..]
De meeste rauwe bonen zijn zo smerig dat je het wel uit je hoofd laat
Maar dat van dat weken, weekwater weggooien en goed koken is ook echt geen overbodige luxe. Maar ja, wie gebruikt er nu nog droge bonen die je zelf moet weken?
Gheh mijn beeld is misschien ietwat verstoort door de bruiloft die ik bijwoonde daar, daar waren allemaal rijke Indiase families... met bijbehorende spekjesquote:
[..]
Ja en al die wandelingen daar
Maar op straat idd gemiddeld weinig dikke mensen!
Ik neem een CB'tje
Lijst
O kwark en vla met banaan
T's appel, paprika, 250 wortel, halve komkommer, cup a soup snert, cappuccino
L 2 boterhammen met gekookt ei, tomaat en mayo.. beker melk, kom pittige kerrieroomsoep met kipfilet, 4 pepernoten
T's paar dropjes, blokje choco, kakifruit, mandarijn, appel, beker melk, stukje banketstaat
D sperziebonen, rijst met zelfgemaakte satesaus, gebakken garnalen, gegrilde groente, paar augurkjes
T's zoute stokjes en een cola-berenburg
Denk dat India dan ook wel anders is dan Nepal, Nepal moet het echt heel erg hebben toerisme. Zoveel meer hebben ze niet.quote:
[..]
Gheh mijn beeld is misschien ietwat verstoort door de bruiloft die ik bijwoonde daar, daar waren allemaal rijke Indiase families... met bijbehorende spekjes
Maar op straat idd gemiddeld weinig dikke mensen!
Training gaat vandaag niet door vanwege het weer, dat was dus de laatste training van mn trainer. Nou ja, dinsdag weer een kans bij mn trainster dan.
Lekker Sint-lijstje. Hoe is het nu verder met je uniek?quote:
Mench wat is het nu fijn om gewoon thuis te zijn, met de kachel hoog en eten voorbereid.
Ik neem een CB'tje
Lijst
O kwark en vla met banaan
T's appel, paprika, 250 wortel, halve komkommer, cup a soup snert, cappuccino
L 2 boterhammen met gekookt ei, tomaat en mayo.. beker melk, kom pittige kerrieroomsoep met kipfilet, 4 pepernoten
T's paar dropjes, blokje choco, kakifruit, mandarijn, appel, beker melk, stukje banketstaat
D sperziebonen, rijst met zelfgemaakte satesaus, gebakken garnalen, gegrilde groente, paar augurkjes
T's zoute stokjes en een cola-berenburg
Oui, dit was de Indiase diaspora in Nepalquote:
[..]
Denk dat India dan ook wel anders is dan Nepal, Nepal moet het echt heel erg hebben toerisme. Zoveel meer hebben ze niet.
Training gaat vandaag niet door vanwege het weer, dat was dus de laatste training van mn trainer. Nou ja, dinsdag weer een kans bij mn trainster dan.
Die boeren kennelijk wel prima... Op vrijdag 6 december 2013 10:32 schreef MariaEtcetera het volgende:Le Spotify is le clever.
[ afbeelding ]
[..]
Ga maar kerstliedjes luisteren denk ik, lekker fout!
Misschien wel het beste winternummer van de laatste 10/20 jaar!
Lekker! Heb je je blij alweer gevonden?quote:
Een hele bak tjaptjoy, atjar, kip en sambal voor mijzelf
Mijn lijstje
o. yoghurt met frambozen
t. grapefruit + stukje chocolade + noten (veel)
l. salade van gemengde slasoorten + geitenkaas + ingemaakte paprika + pijnboompitjes + gerookte kip + dressing + klein stukje brood met boter
t. 1 bonbon (gembersmaak) + hand pepernoten (wij vieren vandaag sinterklaas) + noten
d. hete kip waar ik eerder deze week niet aan toe kwam
t. pepernoten
. O: smoothie banaan, sinaasappel, chiazaad, kokosmelk
T: twee zwarte koffie, chocolade afgewezen
L: wortel-lenteui-korriander-parmezaan koekjes met chilisaus
S: dik een uur yoga
T: flesje kokoswater, thee, plakje ham met augurk
D: courgettesoep met parmezaan
T: wat olijven en misschien een boozy cola light
1 kg tjaptjoy met kip is 1500 kcal... dus............. maar was wel lekker, overmorgen weer '
Lijst hier
Br. 2 boterhammen met kaas kruidenkoek, cappucinno
t, salade met drssing en tonijn gekookt ei
T's, slagroomgebak, 4 toast met brie, achterham met augurkjjes, gekookt ei met rookvlees, dikke plak leverworst, chips
D , veel te veel afhaalchinees, atjar, c hocoladetaart (echt niet lekker maar het moest), slagroom en advocaat
T? heb nu ineens razende honger... Ik hou van sociale controle
Dacht nhet niet!quote:
Uniekhoorn blij met deze temperatuur? Dan stond dat hier in de krant
Heb hardgehobbelt... 10 km in 1.20 min. het begin is er weer, nu zo even boodschappen doen en dan de kerstoom optuigen.
Zuurkooolovenxchotel maken... druk, druk
Sinterklaas is weg, het is weer tijd om zoete meuk te scoren voor weinig en doodgegooid te worden met kerstliedjes die leuk zijn als je ze max. 2 keer per week hoort.
leve de supermarkt!quote:
Held!
Sinterklaas is weg, het is weer tijd om zoete meuk te scoren voor weinig en doodgegooid te worden met kerstliedjes die leuk zijn als je ze max. 2 keer per week hoort.
Ons kind wordt fatsoenlijk opgevoedquote:Op zaterdag 7 december 2013 13:53 schreef loveli het volgende:
Heb je nog geen kinderkerstliedjes-cd die je grijs draait en meegalmt?
Dus wij krijgen geen kerstkaart met foto van kind in rendierpakje?quote:Op zaterdag 7 december 2013 14:15 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Ons kind wordt fatsoenlijk opgevoed
Lekkerr!quote:
Wij hebben vandaag 125 euro verzameld met marktplaatsdingen!
Iemand nog geïnteresseerd in een kerststal?
Godver wat is mijn humeur ver te zoeken zeg.. snap er niks van?
Lekker bewogen,lekker gegeten, kerstboom staat, lichtjes branden overal, kaarsjes aan..
?
Was lekker had alles nog nooit gegeten en zelf bedacht dus ben wel tevreden
Te weinig licht? Zonnebank?quote:
wat goed Puff
Godver wat is mijn humeur ver te zoeken zeg.. snap er niks van?
Lekker bewogen,lekker gegeten, kerstboom staat, lichtjes branden overal, kaarsjes aan..
?
Zonnebank... geen zin in het is koud boven
/klein kind da'k er benLijst omdat het kan
O, beschuit kaas, appel
B 10.3 km in 1.20 uur (wandelen, joggen)
T 1 ijsbersla, 2 tomaten, blik tonijn, gekookt ei, kappertjes, dressing, suiker, ui enz, speltboterham met ossenworst en ui
T's kakifruit, krentenbol met kaas, 2 eetlepels koude fou yong hai, paar dropjes, blok choco
D zuurkoolovenschotel met gehakt, kaas, aardappels, rookworst, zuurkool, annans, roomkaas
T's baileys met chocolademelk en slagroom, cola berenburg, chipito's
Morgen heeeeeeeeeeeeeel veel hapjes en weer afhaalchinees..
[ Bericht 0% gewijzigd door uniekhoorn op 07-12-2013 21:25:08 ]
Lijstje
O. Havermout met frambozen
T. Grapefruit, bakje slagroom
L. Zalm met honing en sesam, chinese kool met tamarinde en rode bessen
T. Tomatensoep
D. Zuurkool op beierse wijze, 2 plakken kassler met jus
T. Half glas wijnschorle, stukje pure choco
En stom van het verbouwen... daar wordt iedereen chagrijnig van... bleeh, sterkte
JOIN USquote:
explain?
Ikke heb yay + boo vandaag!
Yay: weer thuis en het begint ergens op te lijken
Boo: de wasmachinekraan is in de war dus daar moet morgen mee geklooid worden anders kunnen we alsnog niet wassen
altijd meer geklooi dan je vooraf denkt he?Kun je beter in de ochtend doen! Klein elektrisch kacheltje neerzetten en er onder liggenquote:
dat lkinkt heerlijk Prob!!
Zonnebank... geen zin in het is koud boven
Lijst omdat het kan
O, beschuit kaas, appel
B 10.3 km in 1.20 uur (wandelen, joggen)
T 1 ijsbersla, 2 tomaten, blik tonijn, gekookt ei, kappertjes, dressing, suiker, ui enz, speltboterham met ossenworst en ui
T's kakifruit, krentenbol met kaas, 2 eetlepels koude fou yong hai, paar dropjes, blok choco
D zuurkoolovenschotel met gehakt, kaas, aardappels, rookworst, zuurkool, annans, roomkaas
T's baileys met chocolademelk en slagroom, cola berenburg, chipito's
Morgen heeeeeeeeeeeeeel veel hapjes en weer afhaalchinees..
?!Wel net lekker gesport, geschrubt, haren gewassen, benen ingevet en in de olie
Bed opmaken met verse lakens
(en nog 2 wassen draaien maar goed !)Druk, administratie afmaken als de rest denkt dat het rustig is en wel op tijd naar huis kan.quote:
Op Hier gaat het juist lekker. Voor het eerst sinds tijden een weekend zonder studie/werk. Maandag nog even voorbereiden op het examen van dinsdag en dan hopen dat ik het haal
En lekker geshopt vandaag: vestjes, truitjes en nieuwe laarzen x 2
^^quote:
Dit is wat ik 4 weken lang ga doen:
2x pw schaatsen (2 tot 3 maar 2 lijkt mij zat)
En dan 3 lesjes op de sportschool. Daarvoor buikspier 'plezier' en daarna 10x30 squats en 10x30 jumping? Squats
Dat is:
1x rpm
1x shape of pump
1x balance of combat
Nou als ik dan geen goede billen heb
wil mij de komende 3 maanden focussen op schaatsen en daarna beetje gaan fietsen, dus het komende halfjaar veel sporten. Gewoon 6 maanden daar mee bezig zijn en natuurlijk goed eten.Leek mij wel een leuke uitdaging
Klinkt als een uitdaging prob!
En ik word echt ouder.. Ik zag gister voor het eerst dat mijn haar bij mijn kruin echt dunner begint te worden
WTF! Dus ik denk dat ik binnenkort aan de coupe tondeuse moet als het doorzet..
Goed bezig!quote:
Ohh.. Is dat ook niet de herfst en zo? Dat het van het voorjaar weer dikker wordt? Kan ook met je voeding te maken hebben he..quote:
Morgen!
Klinkt als een uitdaging prob!
En ik word echt ouder.. Ik zag gister voor het eerst dat mijn haar bij mijn kruin echt dunner begint te worden
Dus ik denk dat ik binnenkort aan de coupe tondeuse moet als het doorzet..
De uitdaging valt op zich wel mee, want schaatsen zie ik meer als een uitje - daarna ook warme chocomel drinken
En wat ik in de sportschool doe is zodat ik beter word in schaatsen - dus dat heeft een doel vind ik wel fijn!!
Sportschool is naast m'n huis en RPM wordt vaak aangeboden en dat is gewoon zitten en fietsen. Heb ik vroeger veel gedaan en wat is een uurtje in de week?
Shape is wel wat zwaarder maar vind ik leuk om samen met vriendinnetjes te doen. Pump vind ik een beetje heftig en eng
maar hoef dus maar 1 Vd 2En balance vind ik altijd heel chill en voelt niet als sporten.. Combat vind ik erg leuk door de vechtsportbewegingen! Kan alleen de huppeltjes niet zo goed haha
En mijn adhd klachten zouden verminderen met iedere dag een (half)uur sporten dus daar ben ik ook wel nieuwsgierig naar.
En die bij de sportschool is ook heel leuk! Ik deed hem aan z'n zusje denken ook qua uiterlijk
en hij was blij dat ik niet alleen wilde afvallen maar echt met een doel kwam trainen en ook niet bang ben voor extra spieren. Dus dat was gezellig dus wil ik het ook wel extra goed doen hahaFf niet alles bij de hand.quote:
Laarzen:
http://www.cinderella.nl/cinderella-16-014214-1449.html
Ik heb ze in zwart en in bruin, vanwege werk
An, die zijn mooi! Ik zoek nog bruine enkellaarsjes met een wat lagere hak voor werk, die ik nu heb zijn al een keer gerepareerd maar nu laat de neus toch weer los van de zool
Maar ik wacht nog even op de uitverkoop Ik ben vrij lenig dus de oefeningen gaan mij wel makkelijk af, doe het meer ter ontspanningquote:
Balance is inderdaad leuk! Maar lijkt wel meer op sport dan pilates nog
An, die zijn mooi! Ik zoek nog bruine enkellaarsjes met een wat lagere hak voor werk, die ik nu heb zijn al een keer gerepareerd maar nu laat de neus toch weer los van de zool
Maar dat is natuurlijk voor iedereen anders..Mooi! Maar de hak vind ik net wat te hoog voor dagelijks. (Wel mooi maar mijn voeten worden daar moe vanquote:
[..]
Ff niet alles bij de hand.
Laarzen:
http://www.cinderella.nl/cinderella-16-014214-1449.html
Ik heb ze in zwart en in bruin, vanwege werk
) Of hij lijkt misschien aan de hoge kant?Deze, lekker degelijk
http://www.clarks.nl/p/20355440
Deze zijn iets meer sexy:
http://www.clarks.nl/p/20354367
De hak ik juist lager en dikker dan ik gewend benquote:
[..]
Mooi! Maar de hak vind ik net wat te hoog voor dagelijks. (Wel mooi maar mijn voeten worden daar moe van
Deze hak is hoger dan mijn laars hoorquote:
Ik zoek eigenlijk van die hostess pumps. Simpel en waar je lang op kunt staan..
Deze, lekker degelijk
http://www.clarks.nl/p/20355440
Deze zijn iets meer sexy:
http://www.clarks.nl/p/20354367
Enkellaarsjes zijn ook mooi. Die hebben ze daar ook met diverse hoogte.quote:
Balance is inderdaad leuk! Maar lijkt wel meer op sport dan pilates nog
An, die zijn mooi! Ik zoek nog bruine enkellaarsjes met een wat lagere hak voor werk, die ik nu heb zijn al een keer gerepareerd maar nu laat de neus toch weer los van de zool
Ik kon niet wachten tot uitverkoop
Ja klopt maar voor hostess werk moet ik hoge hakken aanquote:
Sterktequote:
[..]
Ja klopt maar voor hostess werk moet ik hoge hakken aan
Clarks zijn wel een aanrader. Ik draag ze zelf ook vaak naar mijn werk. Die eerste vind ik een beetje te braaf, maar die tweede zijn wel leuk prob.quote:
[..]
Ja klopt maar voor hostess werk moet ik hoge hakken aan
Prachtige laarzen ook An! Overigens vind ik het ontzettend knap dat jij al tijden zo gezond eet. Na een week mijn eetpatroon aanpassen en slechts wat pepernoten met sinterklaas, begin ik nu langzamerhand bloed-agressief te worden bij het idee dat ik de rest van mijn leven zo moet eten
Ik snak naar ijs. Alcohol smaakt me trouwens nauwelijks meer, tenzij in combinatie met slagroom (Schneemann).Lijstje vandaag
o. speltcruesli zonder witte suiker met gedroogde vruchten, amaranth en yoghurt
t. banaan + klein stukje 85%choco
l. bord sperziebonen met een saus van bospaddestoelen, spekjes en room
t. klein stukje 85% choco + paar noten
t. Schneemann op kerstmarkt?
d. nog geen inspiratie, mogelijk gebakken geitenkaas op salade met vruchtendressing
(en is eigenlijk nog niet eens officieel begonnen ). Hier gaat het eigenlijk wel lekker. Heel verschil met vorig jaar rond deze tijd! Ik hoop dat ik dat de komende maanden vast kan houden.
Prachtige laarzen An! En slim ook om meteen 2 kleuren te kopen. Het grote bedrag zou mij waarschijnlijk tegenhouden, maar later zou ik spijt krijgen
.Prob, de tweede pumps zijn mooi! Kudo's als je daar de hele dag op kunt lopen!
Ik doe even mee met schoenen showen:
Voor bruiloft toch maar nieuwe besteld. Maat 35 en nog steeds past het alleen dankzij het bandje. Ik heb echt stomme voeten!!
Dank je!quote:
[..]
Clarks zijn wel een aanrader. Ik draag ze zelf ook vaak naar mijn werk. Die eerste vind ik een beetje te braaf, maar die tweede zijn wel leuk prob.
Prachtige laarzen ook An! Overigens vind ik het ontzettend knap dat jij al tijden zo gezond eet. Na een week mijn eetpatroon aanpassen en slechts wat pepernoten met sinterklaas, begin ik nu langzamerhand bloed-agressief te worden bij het idee dat ik de rest van mijn leven zo moet eten
Lijstje vandaag
o. speltcruesli zonder witte suiker met gedroogde vruchten, amaranth en yoghurt
t. banaan + klein stukje 85%choco
l. bord sperziebonen met een saus van bospaddestoelen, spekjes en room
t. klein stukje 85% choco + paar noten
t. Schneemann op kerstmarkt?
d. nog geen inspiratie, mogelijk gebakken geitenkaas op salade met vruchtendressing
Ohw joh, maar ik heb ook dagen buiten het padje hoor. Ik was gisteren erg laat thuis, dus ik heb niet meer gepost. Het was een super rare dag, maar ik kan ook nog steedes snoepen. Maar het mooie is, dat als je zo eet, je juist iets kunt permiteren. Ik gebruik de regel 80% goed eten en 20 % snaaien (dat probeer ik)
Zo was ik gisteren in de avond bij vrienden en zij eten ook anders dan ik. Overdag heb ik rustig gedaan, zodat ik in de avond gewoon mee kon doen. Het werd:
O: niets, want ik was pas rond 11:30 uit bed
Brunch: courgettesoep met scheut room en parmezaanse kaas
L: Tomatencremesoep en thee met een koekje
T: rijstwafel filet american en alfalfa, rijstwafel smeerkaas
T: Bij vrienden een thee en een stukje banketstaaf
D: Een soort nasi met gerookte zalm. Dat zou ik dus zelf al nooit eten. Dus ik heb vooral met de soep mijn vezels gegeten tegen darmproblemen. Na: roomijs pecan caramel, koffie
T: cervelaat worst, doritochips en cassis.
Vandaag ook laat uit bed:
O: zelfde als gisteren
L: een broccoli, omelet van 1 ei en ketjap
S: uurtje yoga
T: appel met amandelpasta-pindakaasdinges
D: bloemkool, aardappel, kip
T: thee en pure chocolade
Geen brood dus in het weekend, zodat ik wat ruimte houd om anders te eten.
Bij alle dagen kom ik zo op 1600 kcals uit als ik het invul.
Dank! Dat zei Freud dus ook: je gaat spijt krijgen als je ook de bruine niet krijgt. Dus eiegnlijk is het zijn schuldquote:
Knuffels voor iedereen die het kan gebruiken. Winter is stom maar duurt nog zo lang
Hier gaat het eigenlijk wel lekker. Heel verschil met vorig jaar rond deze tijd! Ik hoop dat ik dat de komende maanden vast kan houden.
Prachtige laarzen An! En slim ook om meteen 2 kleuren te kopen. Het grote bedrag zou mij waarschijnlijk tegenhouden, maar later zou ik spijt krijgen
Prob, de tweede pumps zijn mooi! Kudo's als je daar de hele dag op kunt lopen!
Ik doe even mee met schoenen showen:
[ afbeelding ]
Voor bruiloft toch maar nieuwe besteld. Maat 35 en nog steeds past het alleen dankzij het bandje. Ik heb echt stomme voeten!!
Ohw en herkenbaar probleem, pumps met bandjes. Anders slip ik er uit.
Zoiets vind ik wel geschikt voor werk, alleen ik heb geen echt brede voeten, ben benieuwd of ik er dan in zou passen
O wacht, toch nog 7,5 cm hak! en de brede voeten is optioneel.Dat is best weinig vind ik. Zou voor mij te weinig zijn.quote:
Bij alle dagen kom ik zo op 1600 kcals uit als ik het invul.
Als het goed is lukt het ons "mannetje" om vandaag de woonkamer af te maken
EIndelijk alle wanden wit en leeg (ze waren in diverse kleuren met een druk behangetje vol met kindertekeningen en rommel) . Helemaal blij. Nieuwe bank en tafel (240 x 100 massief ) staan ook prachtig nu. Net als de boekenkasten. Die komen echt prachtig uit zo. Nu alle rust en ruimte weer kapot maken de aanschaf van een hond
Na 5 jaar zeuren door man en kinderen ben ik door de knieen gegaan en gaan we vanmiddag kijken naar een reutje. Zoiets (de linker)
Wel bij een prijswinnende fokker, dus ik ben bang dat ik diep in de buidel moet tasten.
Mooie schoenen!Puff, ik heb smalle voeten en maat 6 van Clarks laarsjes waar ik normaal een smalle 40+ heb.
.Sigme, ook leuk! Lijken me heerlijke schoenen! Fijn dat er ook een rits in zit, ipv alleen de veters. Scheelt minstens 10 minuten 's ochtends
.quote:
[..]
Dat is best weinig vind ik. Zou voor mij te weinig zijn.
Als het goed is lukt het ons "mannetje" om vandaag de woonkamer af te maken
Nu alle rust en ruimte weer kapot maken de aanschaf van een hond
[ afbeelding ]
Wel bij een prijswinnende fokker, dus ik ben bang dat ik diep in de buidel moet tasten.
Je weet wel dat een reutje betekent dat uitlaten net zo lang duurt tot 'ie elke boom, struik of grasspriet besnuffeld heeft?
Oh, en jammer van de tekeningen
Nee, geen puppy. Tussenmaatje van 11 maanden oud.quote:
Een puppy na een verbouwing, dapper! Maar wel leuke beestjes zijn dat
Sigme, ook leuk! Lijken me heerlijke schoenen! Fijn dat er ook een rits in zit, ipv alleen de veters. Scheelt minstens 10 minuten 's ochtends
En als er dan een hond moet komen moet het een reu zijn. Zit niet te wachten op een loops teefje.
Het teefje van m'n ouders snuffelt niet alleen aan elke grasspriet, maar tilt ook haar poot op tegen bomen, lantaarnpalen, muurtjes, heggen en grassprieten. Identiteitscrisis much?
en we gaan toch kijken naar een auto (de lease gooien we eruit). En dan zijn we blut Gabor, Hogl, Duitse merken doen het goed.quote:
Ik zoek eigenlijk van die hostess pumps. Simpel en waar je lang op kunt staan..
Deze, lekker degelijk
http://www.clarks.nl/p/20355440
Deze zijn iets meer sexy:
http://www.clarks.nl/p/20354367
Let je goed op je houding met roeienquote:
Oh, en we zijn de roeimachine in elkaar aan het zetten die ik van mijn man heb gekregen
?Ja, rechtop zitten en buikspieren aanspannen.quote:
[..]
Let je goed op je houding met roeien
Voor mij is het niet te weinig. Ik eet liever 1600 kcals met een hoge voedingsstoffen dichtheid dan 400 extra aan lege calorieën. Ik zit er vol van op een dag.quote:
[..]
Dat is best weinig vind ik. Zou voor mij te weinig zijn.
Als het goed is lukt het ons "mannetje" om vandaag de woonkamer af te maken
Nu alle rust en ruimte weer kapot maken de aanschaf van een hond
[ afbeelding ]
Wel bij een prijswinnende fokker, dus ik ben bang dat ik diep in de buidel moet tasten.
Wat een leuk beestje. Veel plezier met 'zoeken'.
Dat begrijp ik. Ik krijg het alleen moeilijk "gezond" voor elkaar. Blijf hongerig.quote:
[..]
Voor mij is het niet te weinig. Ik eet liever 1600 kcals met een hoge voedingsstoffen dichtheid dan 400 extra aan lege calorieën. Ik zit er vol van op een dag.
Misschien gewoon ook even de tijd geven. Wat zei Li ook al weer over suikers uit je systeem krijgen? Een paar weken? Volgens mij ben jij een beetje het type "direct resultaat"quote:
[..]
Dat begrijp ik. Ik krijg het alleen moeilijk "gezond" voor elkaar. Blijf hongerig.
en dat werkt natuurlijk niet zo. Mijn lijf moest ook even wennen. Wat bij mij hielp is veel kruidenthee en groene thee drinken. De eerste weer niet te veel, anders gaat je bloeddruk vreemd doen Leuke schoenen en dat zijn hele mooie honden!
Zo naar een concert, dus geen goede eetdag. Morgen weer aan de slag met netter eten.
En roeien doe je met je benen, niet met je armenquote:
[..]
Ja, rechtop zitten en buikspieren aanspannen.
Kwam net toevallig deze tegen:quote:
[..]
Dat begrijp ik. Ik krijg het alleen moeilijk "gezond" voor elkaar. Blijf hongerig.
http://www.mindbodygreen.(...)sugar-in-5-days.html
Maar volgens mij volg jij al een hoop van deze adviezen.
Die link ga ik opslaan! Ga in het nieuwe jaar de suikerconsumptie namelijk verder verlagenquote:
[..]
Kwam net toevallig deze tegen:
http://www.mindbodygreen.(...)sugar-in-5-days.html
Maar volgens mij volg jij al een hoop van deze adviezen.
Zelfgemaakte ijstheequote:
Die
[..]
Die link ga ik opslaan! Ga in het nieuwe jaar de suikerconsumptie namelijk verder verlagen
Ideaal voor wanneer je zin aan drinken hebt en flauw bent van alleen water.
O: 2 gebakken eieren met witte bonen in tomatensaus
L: kop tomatensoep, glas melk
D: Pizza siciliana met artisjok
S: even heen en weer gefietst naar ouders met tegenwind.
Heb nu Pompoen en daarbij een paar scheppen Griekse volle yoghurt
!SPOILER: IngrediëntenWater, groenten 40% (pompoen 28%, wortel 9,5%, bleekselderij, ui), aardappel, suiker, gemodificeerd maïszetmeel, plantaardige olie, zout, boterolie (bevat melk), gistextract, knoflook, peterselie, nootmuskaat, zwarte peper, cayennepeper, aroma.
SPOILER: VoedingswaardenVoedingswaarde per 100ml:
Energie 167 KJ (40 kcal)
Eiwitten 0,77 g
Koolhydraten 5,03 g
waarvan suikers 3,22 g
Vet 1,45 g
waarvan verzadigd vet 0,42 g
Voedingsvezels 2,3 g
Natrium 0,27 g
GDA per kom van 250ml. 100kcal/5%
100 gram groenten per kom
Verpakte soepen smaken 'melig'. Do I need to say more?quote:
Hoe 'slecht' is zo'n biologisch soepje van Unox eigenlijk? Soep in Zak. Ik neem altijd een hele zak in mn eentje
[ afbeelding ]
Heb nu Pompoen en daarbij een paar scheppen Griekse volle yoghurtSPOILER: IngrediëntenWater, groenten 40% (pompoen 28%, wortel 9,5%, bleekselderij, ui), aardappel, suiker, gemodificeerd maïszetmeel, plantaardige olie, zout, boterolie (bevat melk), gistextract, knoflook, peterselie, nootmuskaat, zwarte peper, cayennepeper, aroma.SPOILER: VoedingswaardenVoedingswaarde per 100ml:
Energie 167 KJ (40 kcal)
Eiwitten 0,77 g
Koolhydraten 5,03 g
waarvan suikers 3,22 g
Vet 1,45 g
waarvan verzadigd vet 0,42 g
Voedingsvezels 2,3 g
Natrium 0,27 g
GDA per kom van 250ml. 100kcal/5%
100 gram groenten per kom
Sorry, ik vind dat echt vies. Tot ik daar mee stopte had ik ook het idee dat de smaken steeds slechter werden met de jaren
Psies, zo lekker. Net als courgettesoep, tomatensoep en tuinerwtensoepquote:
Ik vraag me af of er nog vitaminen ed. inzitten probje. Voor de rest kan het best af en toe, al is pompoensoep natuurlijk wel extreem makkelijk zelf te maken. Zelf pak ik meestal een butternut, maar volgens mij heeft ah zelfs pompoenblokjes in de vriezer. Bouillon, beetje room erbij, pureren, klaar.
Weet zeker dat ah pompoen blokjes in de vriezer heeft.
Luc is gek op gegrilde pompoenblokjes met salie.
Uit blik vind ik geen enkele soep lekker - deze wel..quote:
[..]
Verpakte soepen smaken 'melig'. Do I need to say more?
Sorry, ik vind dat echt vies. Tot ik daar mee stopte had ik ook het idee dat de smaken steeds slechter werden met de jaren
Ik vond de pompoen een beetje duur, ¤3quote:
Ik vraag me af of er nog vitaminen ed. inzitten probje. Voor de rest kan het best af en toe, al is pompoensoep natuurlijk wel extreem makkelijk zelf te maken. Zelf pak ik meestal een butternut, maar volgens mij heeft ah zelfs pompoenblokjes in de vriezer. Bouillon, beetje room erbij, pureren, klaar.
Maar pompoenblokjes uit de vriezer is dan wel een idee..
Ik eet wel eens soep uit zak voor de easy peasy, maar waar ik van tevoren denk "Omnomsoep! " is het na afloop altijd deceptie want het smaakt niet waarnaar het hoort te smaken Over pompoen gesproken, heb nog een muskaatpompoen liggen, was maar een euro per kilo. Binnenkort eens slachten.
Wat is er dan met gistextract?quote:
Ivm E621 en/of gistextract ben ik geen fan van bijna alle soepen in zak (of k&k bouillon, fo that matter), de biologische tomatensoep van AH is de enige die ik ben tegengekomen zonder. Is naar mijn smaak net wat te zurig, maar verder goed te doen.
Over pompoen gesproken, heb nog een muskaatpompoen liggen, was maar een euro per kilo. Binnenkort eens slachten.
Dus
Ik vind die zakken pompoensoep ook niet te pruimen /spuit elf
Scherp!quote:
[..]
Zelfgemaakte ijsthee
Ideaal voor wanneer je zin aan drinken hebt en flauw bent van alleen water.
Nog 6,5 uur mezelf bezig houden
Zeg maar dacht tegen je rust !Doe mij zo'n vent !quote:
[..]
Dank! Dat zei Freud dus ook: je gaat spijt krijgen als je ook de bruine niet krijgt. Dus eiegnlijk is het zijn schuld
Ohw en herkenbaar probleem, pumps met bandjes. Anders slip ik er uit.
Mooie laarzen zijn dat!Oh verschrikkelijk. Ik herinner me dat nog heel goed toen ik de laatste keer van baan wisselde.quote:
Leuk die laatste week werken. Ben 2 uur aan het werk en heb mijn mailbox al opgeruimd
Nog 6,5 uur mezelf bezig houden
Kan je niet online wat interessante artikelen e.d. gaan doorlezen? Korte cursus ergens van volgen (online) Zoiets?
Of gewoon met je baas overleggen wat hij nog verwacht wat je de rest van de week gaat doen? Heb ik toen wel gedaan en ik mocht naar huis
Hij begreep ook wel dat het verder niet meer nuttig was. Dus mijn hormonen zijn duidelijk weer in de war. 
Zeg Uniekje, ben jij hier als eens op gecheckt?quote:
Gisteren Twee punten slagroomtaart, twee haringen, 200 gr gerookte zalm, 15 Toast met salade, twee gevulde eieren, zes gehaktballen, twee bittergarnituur, huzaren salade, goed gevulde soep, afhaal Chinees
Dus
http://www.medtronic.nl/aandoeningen/schildklieraandoeningen/
Door je eetlust, niet aankomen en de moodswings gaan bij mij belletjes rinkelen
Ja, Freud is mijn shopcoachquote:
[..]
Doe mij zo'n vent !
Ik denk soms nog alsof ik nog steeds een bijstandskindje ben Heerlijkquote:
[..]
Ja, Freud is mijn shopcoach
Ik kan er niet tegen, o.a. vermoeidheidsklachten. Zit in vrijwel alles met kipsmaak.quote:
[..]
Wat is er dan met gistextract?
Goed plan!quote:
[..]
Zeg Uniekje, ben jij hier als eens op gecheckt?
http://www.medtronic.nl/aandoeningen/schildklieraandoeningen/
Door je eetlust, niet aankomen en de moodswings gaan bij mij belletjes rinkelen
Ja dat is inderdaad een goede. Mijn moeder had dat ook en die at (en eet) nog steeds veel, bijna net zoveel als ik. En zij blijft ook gewoon dun, 55kg ofzo.quote:
[..]
Zeg Uniekje, ben jij hier als eens op gecheckt?
http://www.medtronic.nl/aandoeningen/schildklieraandoeningen/
Door je eetlust, niet aankomen en de moodswings gaan bij mij belletjes rinkelen
Veel mensen met schildklieraandoening zijn vaak onrustig, kunnen slecht stilzitten.
Eén nadeel, de juiste dosering van medicatie vinden is erg lastig.
Ik heb vandaag gewoon een dag waar niks op de planning staat. Dus ja, nu weet ik niet zo goed wat ik moet doen. Ik ga even de bende hier thuis opruimen, zaterdag feestje gehad en vanavond even sporten. Maar verder vrije middag. Iemand goede ideeen?
??
. Gelukkig, nog 2 weken en dan is het kerstvakantie . Huisgenoot was uiteraard weer onuitstaanbaar, van briefjes met 'blijf af' op de kast met handdoeken tot aan gasten de opdracht geven om de kamer schoon te maken na vertrek. *nog maar 10 dagen*En ik mag deze vast wel hier neerplempen
quote:
Gisteravond, tijdens het tanden poetsen
18w4d:SPOILER
[ Bericht 0% gewijzigd door loveli op 09-12-2013 11:57:13 ]
Gedaanquote:
Ik ga nog even verder solliciteren denk ik, heb nog maar een paar dingen lopen
Net gewogen, 86,5 kg. Gaat wel aardig dus.
quote:
Hoe dieper het dal, des te hoger de top. Ofzo. Geniet ervan over 10 dagen!!
En ik mag deze vast wel hier neerplempen
[..]
Succesquote:
Ja dat is zeker een goed idee! Ik hou van jullie
quote:
Hoe dieper het dal, des te hoger de top. Ofzo. Geniet ervan over 10 dagen!!
En ik mag deze vast wel hier neerplempen
[..]
quote:
Hoe dieper het dal, des te hoger de top. Ofzo. Geniet ervan over 10 dagen!!
En ik mag deze vast wel hier neerplempen
[..]
Ik ben een beetje de laatste orders aan het inkoppen en klantjes aan het inlichten over mijn vertrek. Dus het komt wel goed
quote:
Hoe dieper het dal, des te hoger de top. Ofzo. Geniet ervan over 10 dagen!!
En ik mag deze vast wel hier neerplempen
[..]
Das best al een buikje voor 18 weken! Een van mijn beste vrienden wordt bijna vader, nog maar een paar weken. Best leuk om eens van dichtbij mee te maken
Jij hebt ook leuke dingen in de planningquote:
Hahahaquote:
[..]
Jij hebt ook leuke dingen in de planning
Ik zou liever gelijk doorspoelen naar het einde
Wut? Verwachten jullie weer een pakketje met 40 weken levertijd?quote:
[..]
Hahaha
Ik zou liever gelijk doorspoelen naar het einde
En net lekker gesport, kilometer of 40 gefietst. Op het eind nog een paar km een intervaltraining gedaan tegen een pizzascooter, nu helemaal kapot, maar voelt goed!
En deze week weer eens een date
Nog nietquote:
[..]
Wut? Verwachten jullie weer een pakketje met 40 weken levertijd?
En net lekker gesport, kilometer of 40 gefietst. Op het eind nog een paar km een intervaltraining gedaan tegen een pizzascooter, nu helemaal kapot, maar voelt goed!
En deze week weer eens een date
Maar we hopen ergens de komende maanden wel!
S. Kwartiertje roeien
O. Havermout met speltcruesli
T. 2 speltcrackers
L. Zuurkool met spek en kassler
T. Noten, stukje choco
D. Sla met gegrilde geitenkaas
S. Uurtje sport
Ik duim voor je.quote:
[..]
Nog niet
Maar we hopen ergens de komende maanden wel!
Wij krijgen ook gezinsuitbreiding.
Hondje gevonden Tink?
Lijstje:
O: smoothie banaan, verse jus, frambozen, chiazaad en kokosmelk
Denksport: studeren voor examen morgen
T: rijstwafel filet american, alfalfa
L: salade gemengde sla, boontjes, kipfilet en parmezaanse kaas. Met olijfolie en dadelazijn.
T: plakje speltbrood met duo penotti
B: 30 minuten lopen
D: speltwrap met avocado, sla, kip, rode ui en chilisaus
Woaah spannend!quote:
[..]
Nog niet
Maar we hopen ergens de komende maanden wel!
*duimen draaien* Smaakt naar wortelsoep idd!quote:
Ik vond die pompoensoep niet naar pompoensoep smaken
De Hollandse tomatensoep vind ik altijd wel lekker. Daar zitten ook zichtbare groenten in
Nawwww!quote:
Hoe dieper het dal, des te hoger de top. Ofzo. Geniet ervan over 10 dagen!!
En ik mag deze vast wel hier neerplempen
[..]
En niet te lief doen, hormonen enzo. Dadelijk zit ik te janken
Tis trouwens godsgruwelijk druk @ work momenteel, dus loop overal een beetje achter de feiten aan en krijg bijzonder weinig mee van fok
Ohhhh, wat An zegt: hondje gevonden?quote:
[..]
Ik duim voor je.
Wij krijgen ook gezinsuitbreiding.
Mijn schoonmoeder heeft ook een overactieve schildklier en heeft een behandeling met radioactieve stof gehad. In principe heb je daarna geen medicijnen meer nodig. Maar voor je volledig kan zien of de behandeling (voldoende) gewerkt heeft, ben je wel een paar maanden verder...quote:
[..]
Ja dat is inderdaad een goede. Mijn moeder had dat ook en die at (en eet) nog steeds veel, bijna net zoveel als ik. En zij blijft ook gewoon dun, 55kg ofzo.
Veel mensen met schildklieraandoening zijn vaak onrustig, kunnen slecht stilzitten.
Eén nadeel, de juiste dosering van medicatie vinden is erg lastig.
Ik heb vandaag gewoon een dag waar niks op de planning staat. Dus ja, nu weet ik niet zo goed wat ik moet doen. Ik ga even de bende hier thuis opruimen, zaterdag feestje gehad en vanavond even sporten. Maar verder vrije middag. Iemand goede ideeen?
[ Bericht 0% gewijzigd door Phaidra op 09-12-2013 21:50:23 ]
Woef.quote:
[..]
Ohhhh, wat An zegt: hondje gevonden?
Woensdag komt hij.
Ik ben gek op honden!
Wat voor ras is het?
En succes Skoap
Woef. Te laat.
[ Bericht 69% gewijzigd door Tinkepink op 09-12-2013 22:07:51 ]
. Of tenminste, ik neem aan dat je het zelf nu ook wel een beetje leuk vindt?Mental breakdown vlak voor een lezing begint, heerlijk huilen in publiek. Maar heel lief opgevangen en ga komende week met wat dames van hier naar een concert (ik wist niet dat zij ook kaartjes hadden) en eten
. En het maken van een lijstje met 'leuke dingen in de komende 2 weken' helpt ook wel. Ik ga eindelijk snowboarden, verhuizen en naar Rome .Als je aan pm's doet, graag!quote:
Alleen was dat een jachthond uit het asiel en dat was niet ideaal met allemaal eenden en schapen enzo in de buurt. Kwam er op neer dat mijn vader de enige was die de hond kon houden aan de riem Dus toch maar terug gebracht uiteindelijk... Toen kreeg ik een trein. Net vervolgafspraak gemaakt voor sollicitatie. Eerste gesprek vond ik niet zo, ik vond de sfeer daar niet zo best op die afdeling. Nu ben ik uitgenodigd voor een andere functie op een andere afdeling. Dus ben benieuwd wat dat wordt. Eerst twijfelde ik echt of ik nog op gesprek zou moeten gaan daar, op dit moment zijn zij 4e keus
Maar ik vind het ook niet relaxt om af te kappen als ik nog niks anders heb. Ik probeerde ook een beetje te rekken omdat ik nog op gesprek ga bij andere bedrijven, maar zij zetten er goed vaart achter. Komende gesprek(ken) is met 4 man..Gister kerstetentje van werk gehad, was erg leuk. En leuk pakket ook.
Schildklier met radioactieve behandeling werkt goed inderdaad, maar soms te goed. na een jaar of tien zijn er best wat mensen met een 'te trage schildklier' is wel goed om in het achterhoofd te houden.
Heeft ze het dan wel altijd warmquote:
Jammer dat ik het hondje niet gezien heb!
Gister kerstetentje van werk gehad, was erg leuk. En leuk pakket ook.
Schildklier met radioactieve behandeling werkt goed inderdaad, maar soms te goed. na een jaar of tien zijn er best wat mensen met een 'te trage schildklier' is wel goed om in het achterhoofd te houden.
Oh vervelend!! Maar komt goed schatje!quote:
Te laat voor het linkje, maar wat leuk Tink
Mental breakdown vlak voor een lezing begint, heerlijk huilen in publiek. Maar heel lief opgevangen en ga komende week met wat dames van hier naar een concert (ik wist niet dat zij ook kaartjes hadden) en eten
O: kwark met volle Griekse yoghurt, walnoten en honing. Koffie met melk
T: koffie met melk
L: 3 boterhammen kipfilet en mosterd
T: 2 amuses met truffel
D: 3 glazen wijn, rauwe zalm met een soort schuim, appel, sla, zoet koekje?, en daarna eendenborst filet met spruiten witlof en sperziebonen, vruchten ijs met vers fruit. Ik was aan het werk bij een diner en mocht even tussendoor mee eten
!!Jaaa ik ben weer helemaal blij en vol energie enzoquote:
[..]
Oh vervelend!! Maar komt goed schatje!
. Moest mezelf er even aan herinneren dat hier zijn best tof is, helemaal als ik over een week verhuisd ben en er niet opeens achter kom dat al mijn eten opeens op 1 plank is gelegd (ipv gemengd, zoals normaal) omdat mn huisgenoot gecontroleerd heeft of mijn vrienden niet perongeluk wat van haar hebben gebruikt . En mn ouders hebben eindelijk een datum geprikt om hier op bezoek te komen .Warm past meer bij snelle schildklier, ik vind uniek geen typische patient daarvoor dus, maar ik reageerde meer op phaidra, dat de jodiumbehandeling soms wat te ver doorgeslagen ksn blijken na zo'n 10 jaar.quote:
[..]
Heeft ze het dan wel altijd warm
Ja, ik zou dat zelf nooit doen. In mijn omgeving ken ik alleen maar mensen bij wie de behandeling is doorgeslagen.. Dus ja. Kan toeval zijn, maar als je weinig bijwerkingen van medicijnen hebt dan zou ik het niet doen.quote:
[..]
Warm past meer bij snelle schildklier, ik vind uniek geen typische patient daarvoor dus, maar ik reageerde meer op phaidra, dat de jodiumbehandeling soms wat te ver doorgeslagen ksn blijken na zo'n 10 jaar.
Een te snelle schldklier bijstellen is lastiger dan een te trage, een te snelle geeft ook echt narigheid, dus ja, ik zou het wel doen. Tien jaar geen pillen en daarna een soort is toch makkelijker dan atijd twee soorten.quote:
[..]
Ja, ik zou dat zelf nooit doen. In mijn omgeving ken ik alleen maar mensen bij wie de behandeling is doorgeslagen.. Dus ja. Kan toeval zijn, maar als je weinig bijwerkingen van medicijnen hebt dan zou ik het niet doen.
Ooo leukquote:
[..]
Jaaa ik ben weer helemaal blij en vol energie enzo
Net volkorenwraps op met gehakt, lekker
Mijn lijstje
o. yoghurt met amaranth en speltcruesli
t. 2 speltcrackers (zoiets als rijstwafels)
l. salade van witlof, sla, geitenkaas, walnoot,peer en bessenjam + half plakje brood met boter
t. noten, veel noten en een appel
d. rode kool met plak kassler
t. stukje chocolade
Wel begin ik ook af te vallen en dat is niet de bedoeling. Weeg nu 60 kg en dat vind ik prima met mijn lengte (1.65) en leeftijd. Te dun tekent met te veel.
Fijn dat het goed gaat!Coco, jij bolle buik, jij... mooi hoor!
Zit je wat lekker in je vel?