Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/Schema.htm#
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)s/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/user/files/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
http://www.routeloops.com/ (een route plannen bij een gekozen afstand)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone BlackBerry en Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.endomondo.com/download/ (Android, Iphone, BlackBerry, Windows7, Symbian, Windows CE devices en Java)
SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellen
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je bericht
Dus:
1
2[b]datum - [url=linknaarsitevanloopje.nl]naamloop (plaats)[/url][/b]
[*] naam - afstand
23 november 2013 - Maastoren challenge
• Corniel
24 november 2013 - tisvoorniks (Geldrop)
• bos81 - 6km
• Debsterr - 6km
• slacker_nl - 10km
• Guard - 15km
• SEMTEX - 30km
• streamnl - HM
24 november 2013 - South Yorkshire XC League
• motorbloempje - 6km
• Wolve - 10km
30 november 2013 - Total Trail Experience (Lommel)
• Streamnl - 15km
30 november 2013 - Muizenberg Mountain Run (Muizenberg)
• Sjaapje - 13.5km
1 december 2013 - Percy Pud 10K
• motorbloempje - 10km
7 december 2013 - Crosscompetitie (Nijverdal) (2 van 5)
• Daywalk3r - 10km
• Aal321 - 5km
7 december 2013 Kepler Ultra Marathon
• rechtsedirecte - 60km
7 december 2013 Mindwinterduinloop Egmond/Binnen
• DJMO - 7.6km
8 december 2013 - Bruggenloop Rotterdam
• Arquero - 15km
• Swetsenegger - 15km
• Dictator Generaal President Hats - 15km
• Zwabberhark - 15km
• Quoi - 15km
• mosselmossel - 15km
• Hinder - 15km
• E.T. - 15km
• AtseBenjamin - 15km
8 december 2013 - South Yorkshire XC League
• Wolve - 10km
• motorbloempje - 6km
8 december 2013 - Kerstboom Challenge (Huisduinen-Den Helder)
• Frsh - 6.3km sjouwen met een kerstboom
14 december 2013 - N201 Run (Aalsmeer)
• Miezziej - 15km
• Devv - 10km
• Sheriam - 15km
• Angel-A - 5km
15 december 2013 - Mescherbergloop (Eijsden)
• Guard - 15km
• Frsh - 15km
15 December 2013 - Kerstloop (Barendrecht)
• MaleDuck - 10 EM
15 december 2103 - Spijkenisse Marathon
• Corniel - HM
21 december 2013 - Linschotenloop (Linschoten)
• Arquero - HM
29 december 2013 - Runnersworld Nightrun (Landelijk)
• Guard - Tilburg
• SEMTEX - Eindhoven
31 december 2013 Sylvesterlauf Pfalzdorf(Pfalzdorf (Duitsland)
• DJMO - 10km
31 December 2013 - Oliebollenloop (Schoonhoven)
• MaleDuck - 15 km
• Corniel - 6,4 km (4EM)
5 januari 2014 - Genneper Parken Nieuwjaarsloop (Eindhoven)
• SEMTEX - 14km
• amaranta - 8km
• Tieske89 - 8km
• Bos81 - 8km
• Debsterr - 5.5km
12 januari 2014 - PWN Egmond Halve Marathon (Egmond)
• Daywalk3r - HM
• TheWhiteCowboy - HM
• La_Tramposa - HM
• _MvN_ - HM
• Frsh - HM
• Hatsaflats - 10,5km
18 januari 2014 - Crosscompetitie (Holten) (3 van 5)
• Daywalk3r - 10km
• Aal321 - 5km
18 januari 2014 - Delta Cross
• Gogo83- 7.5km
• mosselmossel - 7.5km
2 februari 2014 - midwintermarathon (Apeldoorn)
• Jero_nimo - Marathon
• Arquero - 27.5km (asselronde)
• GlennHighland - 27.5km (asselronde)
• Semtex - 27.5km (asselronde)
• Streamnl - 27.5km (asselronde)
• Swetsenegger - 27.5km (asselronde)
9 februari 2014 - Groet uit Schoorl Run (Schoorl)
• De_Kluizenaar - 10km
• DJMO - 10km
• hatsaflatsl - 10km
• IJsdraakje - 10km
9 februari 2014 - Caythorpe Dash (Trail Half Marathon)
• Wolve
• motorbloempje
15 februari 2014 - Crosscompetitie (Wierden) (4 van 5)
• Daywalk3r - 10km
• Aal321 - 5km
1 maart 2014Crosscompetitie (Markelo) (5 van 5)
• Daywalk3r - 10km
• Aal321 - 5km
2 maart 2014 - 20 van Alphen Alphen aan de rijn
• De_Kluizenaar - 10km
8 maart 2014 - Sallandtrail (Nijverdal)
• motorbloempje - 25km
• streamnl - 25km
• Wolve000 - 25km
• Jero_nimo - 25km
8 maart 2014 - Spa Circuit Franchorchamps Run (Spa - België/Wallonië)
• SEMTEX - 21.1km
8 maart 2014 - Mud Masters Obstacle Run
• PriemGirl - 12km
9 maart 2014 - Mud Masters Obstacle Run
• Pro_shifty - 18km
• Jero_nimo - 6km
9 maart 2014 - ABN AMRO CPC Loop (Den Haag)
• Arquero - HM
• AtseBenjamin - HM
• Bonobo11 - HM
• CRX_master - HM
• Gabberhark - HM
• Levitas - HM
• Manual - HM
• Quoi - HM
• Miezziej - HM
• Debsterr - 10km
• Hatsaflats - 10km
• Murmeli - 10km
• Serinde - 10km
30 maart 2014 - Circuitloop Zandvoort
• AtseBenjamin - 12km
• GlenHighland - 12km
• De_Kluizenaar - 5km
30 maart - Venloop (Venlo)
• Tieske89 - 10km
13 april 2014 - Rotterdam Marathon
• Swetsenegger - Marathon
• Linebear - Marathon
• Bonobo11 -Marathon
• AtseBenjamin - 10km
• Debsterr - 10 km
• DJMO - 10 km
18 mei 2014 - Marathon Leiden (Leiden)
• AtseBenjamin - HM
1 juni 2014 - Halve van Renesse
• Mascleta - HM
19 juli 2014 - Eiger Ultra Trail (Grindelwald, CH)
• Guard - 16km
30 augustus 2014 - Great Naseby Water Race(Naseby)
• rechtsedirecte - 80km
12 okt 2014- Marathon Eindhoven 2014(Eindhoven)
• SEMTEX - Marathon
SPOILER: 2013 ChallengeChallenges 2013:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Challenge voor 2013!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam=test
SPOILER: Verlopen Challenges2012:
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
SPOILER: PRs bijhoudenHier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.
SPOILER: Ten commandments for the runnerLast but not least:
SPOILER: Why we runOf, zoals de Oatmeal dat doet: http://theoatmeal.com/comics/running
Volgend jaar de 15 of 21? 
Dankquote:Op zondag 24 november 2013 13:29 schreef Daywalk3r het volgende:
Mooi gelopen Bos
Grote kans. Ik wil sowieso voor de halve marathon van Eindhoven gaan...
Die is geweldigquote:Op zondag 24 november 2013 13:35 schreef Bos81 het volgende:
[..]
Dank
Grote kans. Ik wil sowieso voor de halve marathon van Eindhoven gaan...
Vooral alle famfares 
Zo. Dat was hem weer, de 30km. Ff een vegan eiwitshake, in bad en dan een verslag maken
Weet ik, dit jaar op de estafette meegedaan..quote:Op zondag 24 november 2013 13:51 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Die is geweldig
Zo. Dat was hem weer, de 30km. Ff een vegan eiwitshake, in bad en dan een verslag maken
Gave manier om je nieuwe woonplaats te verkennenquote:Op zondag 24 november 2013 12:55 schreef mosselmossel het volgende:
Succes aan iedereen die nog loopt! Veel plezier ook!
Zelf vanmorgen 15km gelopen. Ik kan het nog!Goed vertrouwen voor de Bruggenloop nu. Brug over de snelweg duurt ook heel lang en is volgens mij redelijk vergelijkbaar met de Brienenoord, dus dat komt goed. Lekker met Gogo naast me op de fiets gelopen. Heerlijk weertje, heel, heel veel lopers gezien. Ik geloof dat ik er nog nooit zo veel heb gezien als vandaag, afgezien van de evenementen.
SPOILER
famfaresquote:
[..]
Die is geweldig
Zo. Dat was hem weer, de 30km. Ff een vegan eiwitshake, in bad en dan een verslag maken
Ik heb je niet zien finishen!quote:
[..]
Die is geweldig
Zo. Dat was hem weer, de 30km. Ff een vegan eiwitshake, in bad en dan een verslag maken
Nu de horeca even spekken: 2e tosti besteld
TL;DR: minimeet gehad, stuk gelopen, lekker ochtendje gehadSPOILERlekker op tijd naar Geldrop, om medefok!kers semtex en streamnl aan te moedigen bij hun vroege start. Ondanks de openliggende straten toch de auto vrij dicht in de buurt van de start weten te parkeren.
Start# halen en op zoek naar de twee eerder genoemden. Lekker snel gevonden en even gezellig wat kletsen en de mede-deelnemers eens bekijken. Paar bare footers gezien, leek me vandaag toch wat koud aan de voeten, maar ieder zijn ding.
Sem en stream werden weggeschoten, nog een fotoke kunnen trekken van hun start. Nu nog even een uurtje voorbereidingstijd voordat ik weggeschoten werd. Lekker op het gemakje opwarmen en lekker op tijd naar de start om een plekje op de tweede rij te bemachtingen (ik had al colorruners gespot, die wilde ik wel voorblijven, die wil ik niet ontwijken als ze als een baksteen door het startveld heen zakken). Al snel klonk het startschot en na een km-tje liepen we al Geldrop uit, de A67 over en de heide op. na 2,5 km werden de 6 en 10 km's naar links gedirigeerd en ik mocht rechtdoor. De posities voor de wedstrijd waren op dat moment al redelijk bepaald, zo bleek. Vrijwel de hele wedstrijd bij dezelfde personen in de buurt gelopen. En niet alleen omdat het uitzicht wel behoorlijk was
Ondertussen kwam ik ook op bekend terein, het stuk heide waar ik anderhalf jaar geleden een mentale dip had tijdens de Kennedy mars. Dit keer trotseerde ik dit vervloekt stukje staatsbosheerde heide met een glimlach op mijn lippen, het ging allemaal prima
Ondertussen werd ik op de hielen gezeten door een platvoeter, die met redelijk veel lawaai dichter en dichter kwam. Vlak voor de 2e viaduct beklimming van de dag kwam hij naast me lopen en dacht dat hij me had. Helaas had ie niet gerekend op mijn klimvermogen. Zodra de weg licht omhoog liep schakelde ik een tandje bij. Ik zag hem naast me wegvallen, en hij deed nog een dappere poging om bij te komen, maar dat lukte toch niet. Sterker nog, hier blies hij zichzelf mee op, en snel storven de platvoetgeluiden achter me weg.
De laaste paar kilometer waren reeds aangebroken en het was tijd om mijn uitzicht voorgangster voorbij te steken. Dat lukte in de laatste 500 meter, maar dit liet zij niet zomaar toe, wat resulteerde in een epische eindsprint, waardoor stream mij helemaal niet heeft gezien bij de finish (hij was immers al klaar). Waarschijnlijk zag hij aleen een blur en voelde hij een windvlaag...
Eindresultaat 14 km en 70 meter op de polar (ipv de geadverteerde 15 km), in 1 uur 09 min en 01 sec.
Dik tevreden noteer ik dit als eerste stap in mijn voorbereiding op de HM.
Vervolgens samen met stream nog Sem opgewacht bij de finish. Het was een heerlijk loopweertje en gezellig met Semtex en streamnl.
Ik denk dat ik rond 13:00 finishte..? Kwart voor 1 ongeveer. Heb Bos81 ook niet gespot, terwijl die er ook al om 10 uur was, toen streamnl en ik startenquote:
Wat een snelheid!Hier en daar gegniffeld om je verslagjequote:
Verslagje van vandaag:TL;DR: minimeet gehad, stuk gelopen, lekker ochtendje gehadSPOILERlekker op tijd naar Geldrop, om medefok!kers semtex en streamnl aan te moedigen bij hun vroege start. Ondanks de openliggende straten toch de auto vrij dicht in de buurt van de start weten te parkeren.
Start# halen en op zoek naar de twee eerder genoemden. Lekker snel gevonden en even gezellig wat kletsen en de mede-deelnemers eens bekijken. Paar bare footers gezien, leek me vandaag toch wat koud aan de voeten, maar ieder zijn ding.
Sem en stream werden weggeschoten, nog een fotoke kunnen trekken van hun start. Nu nog even een uurtje voorbereidingstijd voordat ik weggeschoten werd. Lekker op het gemakje opwarmen en lekker op tijd naar de start om een plekje op de tweede rij te bemachtingen (ik had al colorruners gespot, die wilde ik wel voorblijven, die wil ik niet ontwijken als ze als een baksteen door het startveld heen zakken). Al snel klonk het startschot en na een km-tje liepen we al Geldrop uit, de A67 over en de heide op. na 2,5 km werden de 6 en 10 km's naar links gedirigeerd en ik mocht rechtdoor. De posities voor de wedstrijd waren op dat moment al redelijk bepaald, zo bleek. Vrijwel de hele wedstrijd bij dezelfde personen in de buurt gelopen. En niet alleen omdat het uitzicht wel behoorlijk was
Ondertussen kwam ik ook op bekend terein, het stuk heide waar ik anderhalf jaar geleden een mentale dip had tijdens de Kennedy mars. Dit keer trotseerde ik dit vervloekt stukje staatsbosheerde heide met een glimlach op mijn lippen, het ging allemaal prima
Ondertussen werd ik op de hielen gezeten door een platvoeter, die met redelijk veel lawaai dichter en dichter kwam. Vlak voor de 2e viaduct beklimming van de dag kwam hij naast me lopen en dacht dat hij me had. Helaas had ie niet gerekend op mijn klimvermogen. Zodra de weg licht omhoog liep schakelde ik een tandje bij. Ik zag hem naast me wegvallen, en hij deed nog een dappere poging om bij te komen, maar dat lukte toch niet. Sterker nog, hier blies hij zichzelf mee op, en snel storven de platvoetgeluiden achter me weg.
De laaste paar kilometer waren reeds aangebroken en het was tijd om mijn uitzicht voorgangster voorbij te steken. Dat lukte in de laatste 500 meter, maar dit liet zij niet zomaar toe, wat resulteerde in een epische eindsprint, waardoor stream mij helemaal niet heeft gezien bij de finish (hij was immers al klaar). Waarschijnlijk zag hij aleen een blur en voelde hij een windvlaag...
Eindresultaat 14 km en 70 meter op de polar (ipv de geadverteerde 15 km), in 1 uur 09 min en 01 sec.
Dik tevreden noteer ik dit als eerste stap in mijn voorbereiding op de HM.
Vervolgens samen met stream nog Sem opgewacht bij de finish. Het was een heerlijk loopweertje en gezellig met Semtex en streamnl.
Ergens diep in een excelsheet op de website (ik heb vanwege controleissues de hele website eens doorgeplozen 
) klopt het wel dat het parcours geen 15km was, net zoals de 30 er meer waren:quote:De werkelijke afstanden van de routes, gemeten met gps op de fiets:
afstand gemeten
6 6,18
10 9,98
15 14,34
21 21,23
30 30,34
42 42,50
Die HM ga je gewoon opvretenquote:
Verslagje van vandaag:TL;DR: minimeet gehad, stuk gelopen, lekker ochtendje gehadSPOILERlekker op tijd naar Geldrop, om medefok!kers semtex en streamnl aan te moedigen bij hun vroege start. Ondanks de openliggende straten toch de auto vrij dicht in de buurt van de start weten te parkeren.
Start# halen en op zoek naar de twee eerder genoemden. Lekker snel gevonden en even gezellig wat kletsen en de mede-deelnemers eens bekijken. Paar bare footers gezien, leek me vandaag toch wat koud aan de voeten, maar ieder zijn ding.
Sem en stream werden weggeschoten, nog een fotoke kunnen trekken van hun start. Nu nog even een uurtje voorbereidingstijd voordat ik weggeschoten werd. Lekker op het gemakje opwarmen en lekker op tijd naar de start om een plekje op de tweede rij te bemachtingen (ik had al colorruners gespot, die wilde ik wel voorblijven, die wil ik niet ontwijken als ze als een baksteen door het startveld heen zakken). Al snel klonk het startschot en na een km-tje liepen we al Geldrop uit, de A67 over en de heide op. na 2,5 km werden de 6 en 10 km's naar links gedirigeerd en ik mocht rechtdoor. De posities voor de wedstrijd waren op dat moment al redelijk bepaald, zo bleek. Vrijwel de hele wedstrijd bij dezelfde personen in de buurt gelopen. En niet alleen omdat het uitzicht wel behoorlijk was
Ondertussen kwam ik ook op bekend terein, het stuk heide waar ik anderhalf jaar geleden een mentale dip had tijdens de Kennedy mars. Dit keer trotseerde ik dit vervloekt stukje staatsbosheerde heide met een glimlach op mijn lippen, het ging allemaal prima
Ondertussen werd ik op de hielen gezeten door een platvoeter, die met redelijk veel lawaai dichter en dichter kwam. Vlak voor de 2e viaduct beklimming van de dag kwam hij naast me lopen en dacht dat hij me had. Helaas had ie niet gerekend op mijn klimvermogen. Zodra de weg licht omhoog liep schakelde ik een tandje bij. Ik zag hem naast me wegvallen, en hij deed nog een dappere poging om bij te komen, maar dat lukte toch niet. Sterker nog, hier blies hij zichzelf mee op, en snel storven de platvoetgeluiden achter me weg.
De laaste paar kilometer waren reeds aangebroken en het was tijd om mijn uitzicht voorgangster voorbij te steken. Dat lukte in de laatste 500 meter, maar dit liet zij niet zomaar toe, wat resulteerde in een epische eindsprint, waardoor stream mij helemaal niet heeft gezien bij de finish (hij was immers al klaar). Waarschijnlijk zag hij aleen een blur en voelde hij een windvlaag...
Eindresultaat 14 km en 70 meter op de polar (ipv de geadverteerde 15 km), in 1 uur 09 min en 01 sec.
Dik tevreden noteer ik dit als eerste stap in mijn voorbereiding op de HM.
Vervolgens samen met stream nog Sem opgewacht bij de finish. Het was een heerlijk loopweertje en gezellig met Semtex en streamnl.
Mooie tijd en leuk verslag!
Die drink ik erna, dus dat heeft weinig zinquote:
Semtex, ik ben wel benieuwd wat er in die shakes van jou zit, moterolie of zo?
En het is gewoon eiwit voor het herstel, alleen dan niet dierlijk Oh toen zaten wij net binnen op te warmenquote:
[..]
Ik denk dat ik rond 13:00 finishte..? Kwart voor 1 ongeveer. Heb Bos81 ook niet gespot, terwijl die er ook al om 10 uur was, toen streamnl en ik starten
. Goeie tijd, wel!
Dan ga je toch van de weg af? Word je groot en sterk vanquote:Op zondag 24 november 2013 15:08 schreef debeterebob het volgende:
Waarom zijn er zo weinig leuke wedstrijden in de winter op de weg
Grote kans op afgelasting/kakweer?quote:
Waarom zijn er zo weinig leuke wedstrijden in de winter op de weg
Dat betekent weer nieuwe schoenenquote:
[..]
Dan ga je toch van de weg af? Word je groot en sterk van
Nee hoor, dat hoeft helemaal niet. Heb afgelopen winter leuke crossjes gelopen op mn gewone hardloopschoenenquote:Op zondag 24 november 2013 15:11 schreef debeterebob het volgende:
[..]
Dat betekent weer nieuwe schoenen
Dan ga ik uit vinden waar bos is hier in de buurt om te oefenenquote:
[..]
Nee hoor, dat hoeft helemaal niet. Heb afgelopen winter leuke crossjes gelopen op mn gewone hardloopschoenen
Het is gewoon hetzelfde hoor! linksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtsquote:
[..]
Dan ga ik uit vinden waar bos is hier in de buurt om te oefenen
De belasting is toch anders, met een ongelijkmatige bodemquote:
[..]
Het is gewoon hetzelfde hoor! linksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechts
Toen ik aankwam, was net de start, dus toen stond je al in de rij om te lopen.quote:
[..]
Ik denk dat ik rond 13:00 finishte..? Kwart voor 1 ongeveer. Heb Bos81 ook niet gespot, terwijl die er ook al om 10 uur was, toen streamnl en ik starten
Jij bent anders ook flink snel!quote:
Semtex, ik ben wel benieuwd wat er in die shakes van jou zit, moterolie of zo?
En geblesseerd momenteelquote:
Moet dat nu toch echt accepteren denk ik, kon gisteren nauwelijks een paar stappen lopen zonder pijn.wat?!? wat heb je?quote:
[..]
En geblesseerd momenteel
http://www.runnersweb.nl/Gezondheid/Anatomie/Overig/Liezen.htmquote:
Ik hou niet echt van dr google maar klinkt als dit
nu rustig aan en als ik terug ben in Nederland maar naar de fysio..Ah is het erger geworden? Doe maar rustig aan ja. Wellicht heeft rechtsedirecte wat tips? Die had/heeft ook liesklachten.quote:
[..]
En geblesseerd momenteel
En Mossel lekker gelopen!
Ik dacht al even dat je die Bruggenloop kado ging geven Hier lekker op bank na lekker uitwaaien aan het strand. Als ik terugkijk naar het tempo Yur, dan was het een lekker ouwehoer-en-ouwelullen-tempo. En het belangrijkste: totaal pijnloos gelopen
http://www.endomondo.com/workouts/271924326/881511
en
Komen niet zo overeen
!Althans... dat was m'n eerste rondje nog. Daarna compleet ingestort. Zie ook lap times. Mijn god, wat een hel vandaag
[ Bericht 6% gewijzigd door motorbloempje op 24-11-2013 16:58:01 ]
Dat laatste was het allerbelangrijkst natuurlijkquote:
LaTramposa
En Mossel lekker gelopen!
Hier lekker op bank na lekker uitwaaien aan het strand. Als ik terugkijk naar het tempo Yur, dan was het een lekker ouwehoer-en-ouwelullen-tempo. En het belangrijkste: totaal pijnloos gelopen
Mijn loopje van de cross country league ging niet zo lekker. Althans, de benen voelden zwaar, de 7^^ heeft er stiekem toch wel in gehakt. En zodoende ben ik vandaag voor het eerst.... laatste geworden in een loopje!
En wat schetst mijn verbazing toen ik m'n loopje bekeek op endomondo: is het een van m'n snelste tot nu toe. Niet zo raar dat het zwaar voelde.
Wel weer iets te hard van start gegaan, maar dat is ook een beetje vertekend omdat er in het beginstukje veel bultaf ging. Maar waar ik de vorige keren op het einde kon versnellen (zowel op de 7^^ als de week daarvoor op de vorige cross country), zat er nu niet meer in dan niet te veel verval.
Resultaat: 6:07/km gemiddeld over iets meer dan 9km. Achteraf nog redelijk tevreden, maar het mag de volgende keer wel iets minder moeizaam gaan van me.
http://www.endomondo.com/workouts/271927010/10882483
strip streep aaaaaawwwwwwauw!
heb al leuke verslagen gezien.
ik heb zelf een 5 kilometer rondje gedaan. zit in de nachtdienst reeks en vind het dan erg moeilijk om hard te lopen daarnaast. en ik heb even rustig aan gedaan na de zevenheuvelennacht ivm met blessure,
En toch voel ik me nu lekker en voldaan
oh dat zal ik wel geweest zijn. Wist niet dat er ge-DM't moest wordenquote:
Iemand heeft zich aangemeld voor de fokgroep op Endomondo, maar ik heb geen DM gehad. Wie o wie?
Moet je nog iets van me hebben, info ofzo?
Moblo, die hartslag gaat zeker through the roof!
Toch goed doorgezet! Goed voor je mentale weerbaarheid . Wolve ook goed gelopen! Jij heb meteen het langste van het parkoers mogen genieten, ook lekker toch! Volgende keer komt het weer helemaal goed en loop je gewoon PR's!Guard, SEMTEX en streamnl ook goed bezig!
Leuke foto's heb ik al voorbij zien komen op FB ook! Echt gaaf! Volgende keer wil ik ook wel meedoen met de t'is voor niks!Zelf een rondje van 15km gelopen, wat eigenlijk een LDL moest worden is in een tempoloopje getransformeerd. Niet het slimste wat je kan doen als je net een blessure hebt gehad, maar denk dat ik de frustratie op een of andere manier er even af wou lopen. En ik had het koud, ben gewoon kort-kort gegaan, want de auto gaf nog 9 graden aan. Maar toen ik eenmaal bezig was ging het nog een beetje miezeren en de wind was ook best snijdend.
In ieder geval wel lekker gelopen, knie wel een beetje gevoeld, maar gelukkig niet pijnlijk. Ik voel me nu ook moe, lekker en voldaan!
quote:
Het ging slecht en het was koud! Waardeloos rondje.
En toch voel ik me nu lekker en voldaan
Pas op met je knie iddquote:
Lekker gelopen allemaal!
Moblo, die hartslag gaat zeker through the roof!
Guard, SEMTEX en streamnl ook goed bezig!
Zelf een rondje van 15km gelopen, wat eigenlijk een LDL moest worden is in een tempoloopje getransformeerd. Niet het slimste wat je kan doen als je net een blessure hebt gehad, maar denk dat ik de frustratie op een of andere manier er even af wou lopen. En ik had het koud, ben gewoon kort-kort gegaan, want de auto gaf nog 9 graden aan. Maar toen ik eenmaal bezig was ging het nog een beetje miezeren en de wind was ook best snijdend.
Ik voel me nu ook moe, lekker en voldaan!
[..]
Mooi is dat hè? Ik heb ook in tijden niet zo bagger gelopen, maar ik heb tóch gelopen, en baggerloopjes horen er nu eenmaal ook bij. Nu gewoon de zweep er ook weer op, meer lopen, meer km's maken, meer eelt kweken en gewoon knallen de komende maanden!quote:
Het ging slecht en het was koud! Waardeloos rondje.
En toch voel ik me nu lekker en voldaan
En Semtex, Guard, Stream en eigenlijk iedereen die vandaag om welke reden dan ook welke afstand is gaan lopen met wélke snelheid dan ook:
Ja!quote:
Ik wilde ff 10-15km knallen maar alles deed al pijn na 4 Km
Van 7 tot 10 ging het wel lekker
Alles bij elkaar toch nog 13,5 gelopen trouwens, valt mee
Ik had me nog niet omgedraaid of ze hadden de finish al opgeruimd.quote:
Wolve ook goed gelopen! Jij heb meteen het langste van het parkoers mogen genieten, ook lekker toch!
En doe het wel rustig aan met je knie. Beter nu wat meer rust/herstellen dan dat je binnenkort ineens een paar maanden niet meer mag!
Heb je die andere knakker moeten laten gaan, die je laatst net ingehaald had? Of deed die niet mee?quote:
[..]
Ik had me nog niet omgedraaid of ze hadden de finish al opgeruimd.
En doe het wel rustig aan met je knie. Beter nu wat meer rust/herstellen dan dat je binnenkort ineens een paar maanden niet meer mag!
Pak zelf wel iets meer rust denk ik ja, sowieso maar even altijd 1 rustdag er tussen houden. Schema even aan de kant en volgende loopjes iets rustiger toch maar.
En of die mee deed. Hij had zelfs een facebook event aangemaakt dat we dit keer weer de strijd aan zouden gaan.quote:
[..]
Heb je die andere knakker moeten laten gaan, die je laatst net ingehaald had? Of deed die niet mee?
Pak zelf wel iets meer rust denk ik ja, sowieso maar even altijd 1 rustdag er tussen houden. Schema even aan de kant en volgende loopjes iets rustiger toch maar.
Heb 'm nog een hele tijd in zicht gehouden, maar ik voelde al dat ik niet zou kunnen versnellen. Dus heel gestaag liep hij verder op me uit en dit keer kon ik 'm niet op het eind alsnog bijhalen.
Hopelijk zijn de benen over twee weken wat frisser en heb ik nog wel dat beetje over om nog eens extra aan te kunnen zetten.
Daarom vroeg ik het inderdaad, wel leuk dat FB-event erbij, beetje stoken enzo!quote:
[..]
En of die mee deed. Hij had zelfs een facebook event aangemaakt dat we dit keer weer de strijd aan zouden gaan.
Heb 'm nog een hele tijd in zicht gehouden, maar ik voelde al dat ik niet zou kunnen versnellen. Dus heel gestaag liep hij verder op me uit en dit keer kon ik 'm niet op het eind alsnog bijhalen.
Hopelijk zijn de benen over twee weken wat frisser en heb ik nog wel dat beetje over om nog eens extra aan te kunnen zetten.
Ook wel goed voor nog wat extra motivatie voor volgende keer weer. Nu staat het 1-1 dus? Als ik mijn eigen adviezen nou nog eens ga opvolgen...quote:
De eerste race kwam hij drie minuten eerder aan dan ik. De tweede race kwam ik 10 seconden voor hem binnen. En deze race zat hij weer een minuut voor me. Dus eigenlijk staat het 2-1 voor hem. Maar in totaaltijd staat hij stiekem nog wel meer voor.quote:
[..]
Daarom vroeg ik het inderdaad, wel leuk dat FB-event erbij, beetje stoken enzo!
[..]
Als ik mijn eigen adviezen nou nog eens ga opvolgen...
Maar een beetje gezonde rivaliteit is altijd leuk.
bij mij was het achteraf meer onderbuikspieren wat door zeurde naar de lies en binnenkant van mijn bovenbeen.quote:
[..]
Ah is het erger geworden? Doe maar rustig aan ja. Wellicht heeft rechtsedirecte wat tips? Die had/heeft ook liesklachten.
planken en andere rompstabiliteitsoefeningen hebben me tot nu toe enorm geholpen.
je bil hoort ook bij het groepje "romp"quote:
Mja ik heb niet het idee dat dat het is. Buikspieroefeningen kan ik nu sowieso niet doen want dat is te pijnlijk, maar ik doe het regelmatig en heb volgens mij best goede core stability. Het is eerder vanuit mijn bil/been omhoog gekropen naar mijn lies.
Toen ik voor de eerste keer bij de fysio kwam keer ze meteen of mijn grote bilspieren wel voldoende meewerkten en niet "lui" waren., een van de sterkste spieren in je lichaam maar volgens haar door veel lopers veel te weinig gebruikt.
Ja dat kan ik me wel voorstellen, maar ik schaats en roei ook veel dus volgens mij zijn ze wel redelijk ontwikkeld. Maar goed, ik ga als ik terug ben naar de fysio en dan zal ik het weten! In de tussentijd gewoon niet lopenquote:
[..]
je bil hoort ook bij het groepje "romp"
Toen ik voor de eerste keer bij de fysio kwam keer ze meteen of mijn grote bilspieren wel voldoende meewerkten en niet "lui" waren., een van de sterkste spieren in je lichaam maar volgens haar door veel lopers veel te weinig gebruikt.
Vanmorgen om half 8 opgestaan en meteen aan de speltpannekoeken (5 in totaal
). Achteraf gebleken een goed bodempje, want geen honger oid gehad. Rond kwart voor 9 vertrokken op de fiets naar Geldrop, omdat mijn eega het aanmoedigen vandaag, zo vroeg, niet zo zag zitten In Geldrop lag inderdaad de halve straat open, gelukkig kon je het winkelcentrumpje waar ' 't Is voor niks' georganiseerd werd, goed bereiken. In het buurtcentrum kon je je startnummer ophalen. Heel gemoedelijk daar, iedereen stond er om een statafeltje en het startnummer was, gezien de inschrijfkosten (0,-
) best professioneel (met streepjescode). Dankzij Run2day, denk ik, die ook de start- en finishboog sponsorde. Op weg naar de kleedruimte kwam ik streamnl al tegen en samen wachtten we guard op, die ik nog niet kende. Ik vond dat toch wel tof, want alleen zijn op een hardloopevenement is toch een beetje awkward. Rond tienen verzamelden we ons bij de start, samen met de andere 21,30 en 42km lopers. Ik spotte best wel wat bekende gezichten, waaronder de man die in de Zevenheuvelenreportage van TV Gelderland met zijn gezin zat (die man die 5,10 en 15km liep) en er was ook een loper die barefoot liep. Brrr en au, diep respect
Nog ff zwaaien naar guard en daar gingen we, rond tien uur. Ik had mezelf voorgenomen rustig aan te beginnen, maar ik liep al gauw weer hetzelfde tempo als bij de HM
. In het begin liepen alle lopers nog bij elkaar, op ongeveer 9km werden we gesplitst. De HM ging naar links, 30 en 42km naar rechts. Tot die tijd had ik streamnl een beetje gehaast en ging het lekker. Daarna werden de paden smaller, was het zand ruller, kwamen er meer heuveltjes en vond ik 't meer een trailrun worden. Iets waar ik nooit op train en ook eigenlijk niet zo van hou Ook kwamen we langs delen die enige tijd terug afgebrand zijn en waar nu weer wordt geprobeerd nieuwe boompjes te laten groeien. Ook vond ik het gedeelte dieper in het bos zwaar, delen waar je constant op moest letten niet over boomwortels te struikelen. Ik merkte dat mijn voeten daar soms scheef zakten en ik moeite moest doen niet te struikelen. Een man voor me struikelde op een gegeven moment ook echt. Dat gedeelte kostte me de meeste energie, denk ik.Mijn HM-tijd lag maar 2 minuten boven die van Eindhoven, want tot die tijd had ik allerlei snelle, langbenige mannen gehaast en trok ik me op aan hun tempo. Daarna begon ik het zwaar te krijgen, wat je ook ziet in 't verval. Vanaf toen liep ik tussen de 5:28/5:50. Ik voelde mijn linkerkuit (nog van de 7-Heuvelenloop, denk ik), kleine eeltige stukjes voet (of blaren) en het hobbelige bos maakte dat niet beter. Ik denk dat ik vanaf ongeveer 25km echt op mijn tandvlees begon te lopen. Mezelf constant toefluisteren: "Doorgaan, doorgaan, je moet volhouden" en maar denken aan het moment dat ik weer op het winkelcentrum terug zou zijn. Ik wilde ook echt niet gaan lopen onderweg. Vanaf 27km voelde ik me weer de shizzle
, omdat ik nooit verder dan 27km getraind heb. Elke extra kilometer vond ik een mijlpaal. De laatste 2,3 leidde nog door een geniepig stukje bos, waar ik iemand tegenkwam die liep en die ik nog heb aangespoord dóór te lopen en het regende ook alweer een paar minuten fijntjes Op 28km kwam ik nog een fotograaf tegen die ik de streamnl-duimpjes heb gegeven. Ben benieuwd of het een leuke foto is geworden Ook in het bos wildvreemde mensen (ook mensen die de route wandelden, want dat kon ook) die me aanmoedigden. Zo lief Ik was echt dolblij toen ik het einde van het bos zag. Stoepjes, straatjes, huisjes, RECHTE stukken weg
. Het was nog een klein stukje naar de finish, waar ik op de klok zag dat ik finishte in 2:45:02 oid. Dolblij dat ik er eindelijk was en ook best binnen een acceptabele tijd (al dacht ik op 21km nog dat het misschien binnen 2:30:00 haalbaar was ). Startnummer laten scannen en ik spotte al gauw guard en streamnl. Bedankt nog jongens dat jullie op me gewacht hebben Helaas was het weer niet echt om over naar huis de schrijven (snijdende wind en regen), dus besloten we na een kwartiertje in de kou naar huis te gaan, een ervaring, een afgevinkt bucketlist item en ongelofelijke gare benen rijker. Ik heb vandaag wel geleerd dat ik niet echt een trailer ben en ik écht hou van asfaltloopjes. Als ik dus een marathon loop ooit, wil ik zoveel mogelijk asfalt zien
.[ Bericht 0% gewijzigd door SEMTEX op 24-11-2013 19:38:14 ]
Je mag echt apetrots zijn wat een afstanden en tempo' s loop jij! Het lijkt gewoon niet op te houden.[ Bericht 27% gewijzigd door #ANONIEM op 24-11-2013 19:05:16 ]
Heb je nog 'n receptje voor je speltpannenkoeken? Verder heb ik vanmiddag nog een kort duurloopje gedaan. Bijna 7,5 km. Ik wilde een stuk langer lopen, maar het ging domweg niet. Ik kon het juiste tempo niet vinden en liep daardoor ook sneller dan de bedoeling was. Het is opvallend dat dingen waar je je zorgen om maakt (bijvoorbeeld om naasten in je omgeving die ziek zijn) zo'n impact hebben op het lopen. Tegelijkertijd zorgt dat zelfde lopen er weer voor dat je die zorgen makkelijker kunt dragen. Tja.
SPOILER
Niet echt iets bijzonders. Speltbloem van de natuurwinkel (meestal zo'n 450gram), ong. 0,9l sojamelk en vier eierenquote:
Super Sem!
.
Ik weet het niet?quote:
Well done SEMTEX! Klopt het dat bij jou ineens het kwartje gevallen is waarna je stukken sneller ging lopen dan voorheen (tijden waar ikzelf alleen maar van kan dromen)? Of ben ik in de war met iemand anders.
Ik heb wat korte 5km stukjes op een hogere snelheid getraind en tijdens plaatselijke loopjes merkte ik dat ik dat tempo langere tijd kon vasthouden. Vanaf toen ben ik rap sneller gaan lopen. Deze 30km was wel heel erg leerzaam. Want tot de HM-afstand liep ik dus weer hetzelfde, maar hoe hou je na die 21km of nog langer je tempo vast? Dat zijn dingen die ik nog wel graag wil leren/trainen. Hier rustig 5 km gedaan, ga toch mijn snelheden wat moeten aanpassen als het zo warm is, want pffft.
In Tilburg, maar das zeker te ver?quote:
En, in mijn gevecht tegen de blaren, ga ik toch de Five Fingers proberen. Nu nog ergens vinden waar ik ze kan passen..
Ja, of gels of repen oid. Misschien kan rd ons eens onderwijzenquote:
Speltpannenkoekjes mee en dan halverwege een korte picknick?
Oh en dank allemaal
Heb 'n winkel in Sheffield gevondenquote:
Anders ken ik er nog wel een paar in Den Haagquote:
[..]
Heb 'n winkel in Sheffield gevonden
quote:
[..]
Anders ken ik er nog wel een paar in Den Haag
Ghehequote:
Ohnee, wacht....ik mag nu natuurlijk alleen nog maar zeggen dat ik er 1 ken in Den Haag
Den Haag kom ik wrsch tot aan maart niet 
Heb nog 24 weken tot mijn beoogde eerste marathon (VLM gaat 'm niet worden, zoals het er nu maar uitziet) en wil die volop benutten én gewoon beter worden, zéker na die wanstaltige race van vandaag. Het is zó leuk om daar mee bezig te zijn! Krijg echt nóg meer zin om aan m'n nieuwe 'regime' te beginnen. Hopelijk kan ik daarmee mijn gehele leven ook wat meer in ritme krijgen, door m'n werk/studie en hardlopen écht op elkaar af te stemmen en ik dus een strakker schema krijg, iets waarin ik beter functioneer
"Laisez-faire" word ik alleen maar lui van 
Ben je een bepaald schema van een website aan het bekijken? Of stel je het helemaal zelf samen of met hulp van een trainer?quote:
Ben een marathontrainingsschema aan het kiezen/samenstellen.
Heb nog 24 weken tot mijn beoogde eerste marathon (VLM gaat 'm niet worden, zoals het er nu maar uitziet) en wil die volop benutten én gewoon beter worden, zéker na die wanstaltige race van vandaag. Het is zó leuk om daar mee bezig te zijn! Krijg echt nóg meer zin om aan m'n nieuwe 'regime' te beginnen. Hopelijk kan ik daarmee mijn gehele leven ook wat meer in ritme krijgen, door m'n werk/studie en hardlopen écht op elkaar af te stemmen en ik dus een strakker schema krijg, iets waarin ik beter functioneer
Ben wat verschillenden aan het bekijken: heb er wat uit (trail)running magazines, welbekende runnersworld, maar ook bijvoorbeeld deze: http://www.halhigdon.com/(...)e-2-Training-Programquote:
[..]
Ben je een bepaald schema van een website aan het bekijken? Of stel je het helemaal zelf samen of met hulp van een trainer?
Trainer heb ik niet, dus dat wordt 'm niet, maar ga wel even bij wat clubgenoten overleggen bij twijfel. Wil 4 keer gaan lopen per week, in elk geval, dus 2 club runs, 1 lange duurloop en 1 snelheidstraining/heuveltraining, en ook even zien wat de voorjaarsmarathontrainingsgroep (3x woordwaarde) op 't schema heeft staan (én of ik iemand kan vinden die ook de marathon wil lopen die ik wil doen, rond mijn tempo).
SPOILER
Ergens jammer, juist het eenmalige sprak me erg aanquote:
Overigens: De Vredesloop (die dit jaar eenmalig was), komt volgend jaar terug
Die ben ik onderweg tegen gekomen inderdaadquote:
Hey, grappig, de 85-jarige liep ook weer meeSPOILER[ afbeelding ]
Wel als wandelaar, aan zijn startnummer te zien.
Semtex: wat een heerlijk verslag om te lezen. Wat ga je lekker meid!
Klink logisch! Je hoeft ook niet 24 weken van tevoren al een strak schema te volgen natuurlijk. De clubruns zijn bij jullie een soort D2 loopjes toch?quote:
[..]
Ben wat verschillenden aan het bekijken: heb er wat uit (trail)running magazines, welbekende runnersworld, maar ook bijvoorbeeld deze: http://www.halhigdon.com/(...)e-2-Training-Program
Trainer heb ik niet, dus dat wordt 'm niet, maar ga wel even bij wat clubgenoten overleggen bij twijfel. Wil 4 keer gaan lopen per week, in elk geval, dus 2 club runs, 1 lange duurloop en 1 snelheidstraining/heuveltraining, en ook even zien wat de voorjaarsmarathontrainingsgroep (3x woordwaarde) op 't schema heeft staan (én of ik iemand kan vinden die ook de marathon wil lopen die ik wil doen, rond mijn tempo).
Mij ook. Maar het was een erg groot succes, dus het zat er in. Heb er goede herinneringen aan, met als hoogtepunt natuurlijk het samen finishen met Swets.quote:
[..]
Ergens jammer, juist het eenmalige sprak me erg aan
Yup! Die moet ik ook 'in de berekening' meenemen, plus alle andere loopjes waar ik regelmatig aan meedoe. Veel van die schema's zijn opgebouwd voor mensen die alleen 'los' rennen, halverwege misschien een HM-event doen en dan de marathon, maar van 24 weken enkel trainen en één HM doen halverwege zou ik erg chagerijnig worden!quote:
[..]
Klink logisch! Je hoeft ook niet 24 weken van tevoren al een strak schema te volgen natuurlijk. De clubruns zijn bij jullie een soort D2 loopjes toch?
En voor mij natuurlijk de meet met Zwabberquote:
[..]
Mij ook. Maar het was een erg groot succes, dus het zat er in. Heb er goede herinneringen aan, met als hoogtepunt natuurlijk het samen finishen met Swets.
Volgens mij wordt het juist aangemoedigd om af en toe een 5-20 km wedstrijdje op Marathon tempo te oefenen, dus denk niet dat dat veel kwaad kan. Ik zou alleen de laatste 2, 2,5 maanden me strak aan het schema houden misschien. Maar daar kunnen de ervaringsdeskundigen meer over zeggen denk ik.quote:
[..]
Yup! Die moet ik ook 'in de berekening' meenemen, plus alle andere loopjes waar ik regelmatig aan meedoe. Veel van die schema's zijn opgebouwd voor mensen die alleen 'los' rennen, halverwege misschien een HM-event doen en dan de marathon, maar van 24 weken enkel trainen en één HM doen halverwege zou ik erg chagerijnig worden!
Je hebt sws de sallandtrail nog als prachtige test.quote:
[..]
Yup! Die moet ik ook 'in de berekening' meenemen, plus alle andere loopjes waar ik regelmatig aan meedoe. Veel van die schema's zijn opgebouwd voor mensen die alleen 'los' rennen, halverwege misschien een HM-event doen en dan de marathon, maar van 24 weken enkel trainen en één HM doen halverwege zou ik erg chagerijnig worden!
Hoe is het met jouw bovenbenen?quote:
SEMTEX verdient een schouderklopje (en aslfalt), Zwabberhark een knuffel.
Wat gaat het lekker bij jou Thanks!quote:
Haha. Dat zal wel meevallen. Het genoegen was geheel aan mijn zijde.quote:
[..]
En voor mij natuurlijk de meet met Zwabber
bekertje gescoord vandaag Beste uurgem
SPOILER
En een LOGO-loper ingehaaldquote:
Beste uurgemSPOILER
Meerdere zelfs, al was het meerendeel geblesseerdquote:
Volgens mij heb ik je gespotSPOILER
http://www.demispelhoef.nl/nl/home.aspx
De Mispelhoef zit op de Oirschotsedijk.quote:De inschrijving voor de Mispelhoefloop van 1 december a.s. is geopend via http://www.inschrijven.nl. Je kunt kiezen voor de acht van Acht of de halve acht van Acht, dus voor 4 of 8 kilometer. De start is om 10.30 en je kunt ook deelnemen aan een lekkere brunch na afloop.
. ) km! Je bent nu al klaar voor de marathon van Eindhoven op deze manier, en dat met nog bijna een jaar te gaan !Motorbloempje, een tegenvallend loopje de week na een wedstrijd als de Zevenheuvelenloop moet je niet over inzitten. Ik denk dat er veel lopers van afgelopen zondag zijn (waaronder ikzelf) die vandaag ook niet lekker liepen. Vier keer per week lopen, met 24 weken te gaan is wel een mooi doel. Kan je alvast rekening houden in je schema dat vanwege winterse omstandigheden sommige loopjes wel eens anders kunnen worden als gepland.
En Sem, jij nog last gehad van de 7HL? ;p knap hoor
Ja. Ik sta loop er tussenquote:
Bos81:Volgens mij heb ik je gespotSPOILER[ afbeelding ]
[ Bericht 1% gewijzigd door Bomenverzameling op 24-11-2013 20:55:23 ]
. Misschien ben ik toch te snel na het eten gaan hardlopen. Ik moest al na 5 km afhaken vanwege steek in de zij.http://runkeeper.com/user(...)&tripIdBase36=4j8u3q
Het was overigens goed te doen in een korte broek. Ik had zelfs nog een laag minder kleding aan kunnen trekken, want ik ging kapot van de warmte.
[ Bericht 16% gewijzigd door Devv op 24-11-2013 20:56:57 ]
Ja, het hoort er ook allemaal bij hoor, de mindere loopjes! Ben nog steeds erg blij dat ik 'm heb uitgelopen, al was ik geneigd om te stoppen, máár... we waren precies met 4 dames vandaag van de club, wat betekent dat we een team waren, en we krijgen dan dus team punten op de race. Als ik gestopt was, dan hadden we als club die punten niet gekregen... Dús, doorlopen!quote:
Mooie tijd SEMTEX en dat op een 30 (
Motorbloempje, een tegenvallend loopje de week na een wedstrijd als de Zevenheuvelenloop moet je niet over inzitten. Ik denk dat er veel lopers van afgelopen zondag zijn (waaronder ikzelf) die vandaag ook niet lekker liepen. Vier keer per week lopen, met 24 weken te gaan is wel een mooi doel. Kan je alvast rekening houden in je schema dat vanwege winterse omstandigheden sommige loopjes wel eens anders kunnen worden als gepland.
En inderdaad, 24 weken is 'n mooie tijd, vind ik, ook, rustig opbouwen en mijn échte doel-marathon is pas eind September, dus het hoeft ook allemaal niet op volle snelheid te gaan voorlopig!
Welk shirt?quote:
Lol mijn shirt krijgt veel respect op Facebook
Mijn lichtgevend geel shirt van Arubaquote:
quote:
Jeetje. Jeukende benen die weer willen lopen. Dá's lang geleden.
quote:
Jeetje. Jeukende benen die weer willen lopen. Dá's lang geleden.
Da's omdat ie lid is van de mooiste club van NLquote:
Bizar, dat Choukoud op 10 km cross gewoon even naar 30:10 loopt
En het natuurlijk een prachtig parcours wasquote:
[..]
Da's omdat ie lid is van de mooiste club van NL
Ik hang nog steeds in mijn hardloopkloffie rond
Dan zijn ze nog lang aan het jeukenquote:
inderdaad, en jeuk is erger dan pijn zeggen ze wel eens....quote:
Als je jeuk hebt....quote:
Jeetje. Jeukende benen die weer willen lopen. Dá's lang geleden.
Mooie TTquote:
Welnee. Het is zo dinsdag. Ging de tijd maar iets tragerquote:
Jij hebt echt een haat-liefde verklaring met lopenquote:
[..]
Welnee. Het is zo dinsdag. Ging de tijd maar iets trager
Nee, het moet weer snel weekend wordenquote:
[..]
Welnee. Het is zo dinsdag. Ging de tijd maar iets trager
Momenteel vooral een haatverhouding met m'n studiequote:
[..]
Jij hebt echt een haat-liefde verklaring met lopen
En Quoi, mevrouw stinkie, gaat eens douchen!
Moest je over dat hek klimmen?quote:
Kon ook tijdens het laatste rondje toch nog wat lachen
[ afbeelding ]
Yup, daar zijn die houten planken voorquote:
[..]
Moest je over dat hek klimmen?
Maar volgens rd had ik moeten springen, las ik net op FB Dat zat er écht niet meer in 
Blije donder.quote:
Kon ook tijdens het laatste rondje toch nog wat lachen
(Leuke foto)Omdat ik gisteravond met vrienden en vriendinnetjes tot vier uur in de nacht heb gedanst had ik een vrije dag ingepland. Toch kreeg ik vanmiddag het gevoel dat ik moest lopen.
Soms moet je naar je gevoel luisteren. Om 4 uur de schoentjes aan en gaan. Netjes 17km in mijn eigen HM tempo (net onder de 5:40/km) gelopen en het is omdat ik het wat koud begon te worden dat ik het laatste bochtje van 4km niet heb gedaan. De benen wilden nog wel dus er had zowaar een eerste sub 2:00 in gezeten op een training,
Die ga ik nu bewaren voor 7 december maar het goede gevoel is er al.
echt trailenquote:
Kon ook tijdens het laatste rondje toch nog wat lachen
[ afbeelding ]
ook hier blij ei
quote:
Ook weer eens een foto met duimpjes!
[ afbeelding ]
Je loopt wel voor op een enorm afgetrainde alien!quote:
Ook weer eens een foto met duimpjes!
[ afbeelding ]
Ik loop 20 meter minus een heel rondje voor ja.quote:
[..]
Je loopt wel voor op een enorm afgetrainde alien!
Altijd te herkennen aan die kousenquote:
[..]
Je loopt wel voor op een enorm afgetrainde alien!
Dat zie je toch niet op de foto!quote:
[..]
Ik loop 20 meter minus een heel rondje voor ja.
Goed punt!quote:
[..]
Dat zie je toch niet op de foto!
quote:
Ik doe m'n best! Is leuk om foto's te hebben van een loopje waar je op z'n minst doet alsof je 't naar je zin hebt op dat momentquote:
Mwoah afgetraind.. Gewoon een magere vent. Mag wel meer eten en trainen imho.quote:
[..]
Je loopt wel voor op een enorm afgetrainde alien!
Heb je wel eens naar de gemiddelde elite marathonloper gekeken? Meer eten is niet hun mantra volgens mijquote:
[..]
Mwoah afgetraind.. Gewoon een magere vent. Mag wel meer eten en trainen imho.
Ik denk dat ik er vandaag alleen maar uiterst serieus opsta...quote:
[..]
Goed punt!
[..]
[..]
Ik doe m'n best! Is leuk om foto's te hebben van een loopje waar je op z'n minst doet alsof je 't naar je zin hebt op dat moment
Die verbranden alles al voordat het uberhaupt in hun maag komt....quote:
[..]
Heb je wel eens naar de gemiddelde elite marathonloper gekeken? Meer eten is niet hun mantra volgens mij
Die zijn eng ja.quote:
[..]
Heb je wel eens naar de gemiddelde elite marathonloper gekeken? Meer eten is niet hun mantra volgens mij
Hij gaat gewoon voor de real Rasmussen lookquote:
[..]
Mwoah afgetraind.. Gewoon een magere vent. Mag wel meer eten en trainen imho.
Oh, de fervent (marathon)lopers bij de club hier eten echt ladingen eten. Die rennen om te etenquote:
[..]
Heb je wel eens naar de gemiddelde elite marathonloper gekeken? Meer eten is niet hun mantra volgens mij
Uhoh, ik voorzie problemen.. Verkeerd opgegeven verbliifsplaatsen, shady doctors....quote:
[..]
Hij gaat gewoon voor de real Rasmussen look
Afra Americans hebben Sws vaak al een goed fysiek! Die linker is een waaiboom houtjequote:
Hoeveel pannekoeken maak je hiermee? En zijn het dikkerds of dunnerds?quote:Op zondag 24 november 2013 19:06 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Niet echt iets bijzonders. Speltbloem van de natuurwinkel (meestal zo'n 450gram), ong. 0,9l sojamelk en vier eieren
Klopt.Volgens mij zie je bij marathonlopers uit Europa toch ook nog wel redelijke bovenbenenquote:
[..]
Afra Americans hebben Sws vaak al een goed fysiek! Die linker is een waaiboom houtje
Die van Jeronimo waren in ieder geval fors Ik wil graag:
- afstanden, route, snelheid en hartslag klokken
- data makkelijk uploaden naar Runkeeper
- ook gebruiken voor fietsen, dus met flinke batterijduur
- spatwaterdicht (zwemmen hoeft niet)
- hoogtemeter zou ook cool zijn voor skiën
Eén van de beter verkopende modellen is de Garmin Forerunner 610, zijn er mensen hier die die hebben? Er zijn zo veel modellen...
Voor flinke batterijduur kun je beter gaan voor een polar met losse gps unit, die gaan veel langer mee op een batterij cq acculading.quote:
Welk sporthorloge / HRM kunnen jullie me aanraden? Ik loop nu met iPhone en Runkeeper, maar vind het niet superhandig in zo'n armband. Heb nog geen hartslagmeter en wil daar wel mee gaan lopen.Dus ik kan er los eentje kopen en aan mijn iPhone koppelen, of meteen gaan voor een sportklok met borstband.
Ik wil graag:
- afstanden, route, snelheid en hartslag klokken
- data makkelijk uploaden naar Runkeeper
- ook gebruiken voor fietsen, dus met flinke batterijduur
- spatwaterdicht (zwemmen hoeft niet)
- hoogtemeter zou ook cool zijn voor skiën
Eén van de beter verkopende modellen is de Garmin Forerunner 610, zijn er mensen hier die die hebben? Er zijn zo veel modellen...
Ik ben nog lang geen marathonloperquote:
[..]
Klopt.Volgens mij zie je bij marathonlopers uit Europa toch ook nog wel redelijke bovenbenen
. Dat duurt nog wel 3 maanden! Als ik niet nog verder geblesseerd raak...Al moet ik wel wat meer krachttraining gaan doen eigenlijk.. Sowieso ook goed tegen die blessures schijntSPOILERMaar die benen zijn redelijk ja...
.quote:
Ook weer eens een foto met duimpjes!
[ afbeelding ]
quote:
Kon ook tijdens het laatste rondje toch nog wat lachen
[ afbeelding ]
Vet leuke foto's allebei! Je was ook nog lang niet helemaal kapot dan? Anders kan je de HM vast nog wel een heel stuk sneller lopenquote:
Goed gelopen weer door iedereen dit weekeind zo te lezen.
Omdat ik gisteravond met vrienden en vriendinnetjes tot vier uur in de nacht heb gedanst had ik een vrije dag ingepland. Toch kreeg ik vanmiddag het gevoel dat ik moest lopen.
Soms moet je naar je gevoel luisteren. Om 4 uur de schoentjes aan en gaan. Netjes 17km in mijn eigen HM tempo (net onder de 5:40/km) gelopen en het is omdat ik het wat koud begon te worden dat ik het laatste bochtje van 4km niet heb gedaan. De benen wilden nog wel dus er had zowaar een eerste sub 2:00 in gezeten op een training,
Die ga ik nu bewaren voor 7 december maar het goede gevoel is er al.
. Beetje wedstrijdspanning erbij en dergelijke doet wonderen. 
Valt gelijk al goed bij jou dusquote:
Jaaaa triathlonmannen <3quote:
Hmmm zoiets ziet er wel beter uit eigenlijk dan een alien:
[ afbeelding ]
Dat is wel een nette fysiek ja!!quote:
Hmmm zoiets ziet er wel beter uit eigenlijk dan een alien:
[ afbeelding ]
Maar dan moet je weer zoveel trainen..
quote:
[..]
Dat is wel een nette fysiek ja!!
Maar dan moet je weer zoveel trainen..
Baanrenner
maar geen echte, want remmen
Die benen lopen ook vast niet zo lekkerquote:
Daar haal ik er wel 15 oid uit, ligt aan of het beslag meewerktquote:
[..]
Hoeveel pannekoeken maak je hiermee? En zijn het dikkerds of dunnerds?
wielrennenquote:
fixed gear
Baanrenner
maar geen echte, want remmen
MTB daarentegenquote:
5 uur lijkt me voor de gemiddelde loper wel genoeg die de 610 mee gaat.quote:
[..]
Voor flinke batterijduur kun je beter gaan voor een polar met losse gps unit, die gaan veel langer mee op een batterij cq acculading.
Voor op de fiets kan je een speciale bracket bestellen zodat je klokje op je stuur kan monteren. Het is een vrij eenvoudig systeem. Laatst besteld en ziet er goed uit.
Maar hij wil ook gaan fietsen... Normaal is 5 uur ook wel genoeg voor de gemiddelde fietser, maar als ie verder gaat dan 150 km wordt het wel krap.quote:
[..]
5 uur lijkt me voor de gemiddelde loper wel genoeg die de 610 mee gaat.
Zit er geen 'spaarstand' op? Een beetje fietser heeft ook wel een fietscomputer voor actuele snelheid denk ik? Dat je het horloge gewoon op een groter interval zet dat hij de data logt. Of kan dat bij de 610 niet?quote:
[..]
Maar hij wil ook gaan fietsen... Normaal is 5 uur ook wel genoeg voor de gemiddelde fietser, maar als ie verder gaat dan 150 km wordt het wel krap.
Ik ga nu ook weer even trainen trouwens...
Volgens mij ben jij een klein beetje sportverslaafdquote:
[..]
Zit er geen 'spaarstand' op? Een beetje fietser heeft ook wel een fietscomputer voor actuele snelheid denk ik? Dat je het horloge gewoon op een groter interval zet dat hij de data logt. Of kan dat bij de 610 niet?
Ik ga nu ook weer even trainen trouwens...
Tuurlijk heb je een computer als fietser, maar een grotere interval = inaccurate tracks. Niet goed voor de autist in een mensquote:
[..]
Zit er geen 'spaarstand' op? Een beetje fietser heeft ook wel een fietscomputer voor actuele snelheid denk ik? Dat je het horloge gewoon op een groter interval zet dat hij de data logt. Of kan dat bij de 610 niet?
Ik ga nu ook weer even trainen trouwens...
Mij maakt het overigens niets uit wat ie neemt, maar soms lijkt het hier in topic wel alsof er alleen Garmin bestaat (en Swets zijn prive sateliet natuurlijk
)Daar is ie dan ook verkoper voorquote:
De verkoper hier was heel enthousiast over de Tomtom multisport..
Maar die lijkt mij ook wel geinig inderdaad. Een groepsgenoot heeft m volgens mij sinds kort...zal eens bij hem spieken van de week.
Eens in de 1 of 3 seconden meten zover ik weet maar dat zal het zover ik weet niet veel over de 5 uur heen helpen. En anders kom je bij De 310xt uit die lijken wel erg lang mee tegaan op 1 lading.quote:
[..]
Zit er geen 'spaarstand' op? Een beetje fietser heeft ook wel een fietscomputer voor actuele snelheid denk ik? Dat je het horloge gewoon op een groter interval zet dat hij de data logt. Of kan dat bij de 610 niet?
Ik ga nu ook weer even trainen trouwens...
" Ik hoop dat 't zo blijft! Kun je wolve niet overhalen? Die van september?quote:
Komend jaar maar eens de 21/25/26 loopjes doen.
Moet best kunnen als je niet te ambitieuze tijdsdoelen stelt, maar misschien wel handig om eerst te kijken hoe de HM e.d. afstanden bevallenquote:
Dan loop ik pas 14 maanden he.
Komend jaar maar eens de 21/25/26 loopjes doen.
Ja, eerst maar eens kijken hoe die afstanden bevallen. Maar de 15k is goed bevallen, dus dat is al een goed teken.quote:
[..]
Moet best kunnen als je niet te ambitieuze tijdsdoelen stelt, maar misschien wel handig om eerst te kijken hoe de HM e.d. afstanden bevallen
Kan aan mijn leeftijd liggen, begin 20, maar tenzij ik de kwalificatie-tijd voor NYC loop op de HM heb ik daar nog totaal geen behoefte aan. Het lopen van korte afstanden, 5 - 10 - 15 - HM (en alles wat er tussen zit) kost zoveel minder tijd per week qua training. Ook herstel je er veel makkelijker van.
Ik begrijp dat een marathon een soort bucket-list item is. Het is ook heel mooi om er 1 (of meerdere) te lopen, maar vergeet ook niet te genieten van kortere afstanden. Daar is ook zoveel voldoening uit te halen. Het hoeft echt niet altijd meer en meer te zijn. Iedereen die loopt, van een beginner met Evy tot een ultra-loper is een held
.Volgens mij is het een held zijn of niet niet de motivatiequote:
Misschien schop ik hier tegen heilige huisjes, maar waarom wil iedereen zo snel naar de marathon toe?
Kan aan mijn leeftijd liggen, begin 20, maar tenzij ik de kwalificatie-tijd voor NYC loop op de HM heb ik daar nog totaal geen behoefte aan. Het lopen van korte afstanden, 5 - 10 - 15 - HM (en alles wat er tussen zit) kost zoveel minder tijd per week qua training. Ook herstel je er veel makkelijker van.
Ik begrijp dat een marathon een soort bucket-list item is. Het is ook heel mooi om er 1 (of meerdere) te lopen, maar vergeet ook niet te genieten van kortere afstanden. Daar is ook zoveel voldoening uit te halen. Het hoeft echt niet altijd meer en meer te zijn. Iedereen die loopt, van een beginner met Evy tot een ultra-loper is een held
Voor mij persoonlijk was de HM de afstand tot nu toe waar ik het meest van genoten heb, en ook van de training daar naar toe. Ik hou van het trainen, dus vind meer trainen juist fijner, en vind lange wedstrijden leuk! Misschien valt de marathon tegen, dan ga ik weer meer halve marathons doen.
. Zo ken ik er 1 die nog nooit een hardloopwedstrijd gelopen heeft, geen idee van snelheden heeft, maar heel hard roept dat hij "net zo hard als XX (een lopende bekende) gaat lopen op de HM" 2x .Mijn statement over het held zijn slaat meer op dat iemand die loopt (maar ook sport in het algemeen) goed bezig is. Ongeacht de snelheid/afstand/niveau.
Dat laatste, daar heb je helemaal gelijk in (Y)quote:
Goed misschien is mijn betoog hier op het forum wat misplaatst. Posters hier trainen er in ieder geval op een juiste manier naartoe (op de snel weggejaagde vreemde vogels na af en toe). Er lijkt alleen een soort trend te zijn (ook buiten het forum) dat de minimale afstand die mensen moeten lopen om 'hardloper' te zijn een HM is
Mijn statement over het held zijn slaat meer op dat iemand die loopt (maar ook sport in het algemeen) goed bezig is. Ongeacht de snelheid/afstand/niveau.
Maar als iedereen toch goed bezig is ongeacht wat of hoe ze het precies doen, waarom dan niet mensen hun eigen doelen laten kiezen? We kunnen ze altijd wijs advies geven, maar meestal leren mensen toch alleen door zelf fouten te maken. Als die doelen overambitieus zijn, komen ze er vanzelf achter.
Peer pressure. De meeste laten zich leiden door de groep. Dat zag je met de inschrijvingen met een vd trails. Mensen schrijven zich in voor 25 km trails, m.i. om erbij te horen.quote:
Misschien schop ik hier tegen heilige huisjes, maar waarom wil iedereen zo snel naar de marathon toe?
Ik herken dit wel. Een M spreekt vaak veel meer tot de verbeelding dan een 5km voor veel mensen.quote:
Goed misschien is mijn betoog hier op het forum wat misplaatst. Posters hier trainen er in ieder geval op een juiste manier naartoe (op de snel weggejaagde vreemde vogels na af en toe). Er lijkt alleen een soort trend te zijn (ook buiten het forum) dat de minimale afstand die mensen moeten lopen om 'hardloper' te zijn een HM is
Mijn statement over het held zijn slaat meer op dat iemand die loopt (maar ook sport in het algemeen) goed bezig is. Ongeacht de snelheid/afstand/niveau.
Nou, ik ken heel weinig hardlopers waarvoor dat geldt. Hardlopen is een van de meest solitaire sporten die er bestaat, als je ergens bij wilt horen heb je toch echt de verkeerde sport gekozen..quote:
[..]
Peer pressure. De meeste laten zich leiden door de groep. Dat zag je met de inschrijvingen met een vd trails. Mensen schrijven zich in voor 25 km trails, m.i. om erbij te horen.
Ik zie het om me heen gebeuren. Daar waar een groep besluit wat te doen, gaan mindere goden hetzelfde doen door de groep. Hardlopers. En dat zie je hier (in dit topic) ook gebeuren.quote:
Nou, ik ken heel weinig hardlopers waarvoor dat geldt. Hardlopen is een van de meest solitaire sporten die er bestaat, als je ergens bij wilt horen heb je toch echt de verkeerde sport gekozen..
Ik ben al 33, ik weet niet hoe lang ik nog soepeltjes loop + ik heb uitdagingen nodig om het leuk voor mezelf te houden. 10 of 15km is geen uitdaging meer voor me.quote:
Misschien schop ik hier tegen heilige huisjes, maar waarom wil iedereen zo snel naar de marathon toe?
Kan aan mijn leeftijd liggen, begin 20, maar tenzij ik de kwalificatie-tijd voor NYC loop op de HM heb ik daar nog totaal geen behoefte aan. Het lopen van korte afstanden, 5 - 10 - 15 - HM (en alles wat er tussen zit) kost zoveel minder tijd per week qua training. Ook herstel je er veel makkelijker van.
Ik begrijp dat een marathon een soort bucket-list item is. Het is ook heel mooi om er 1 (of meerdere) te lopen, maar vergeet ook niet te genieten van kortere afstanden. Daar is ook zoveel voldoening uit te halen. Het hoeft echt niet altijd meer en meer te zijn. Iedereen die loopt, van een beginner met Evy tot een ultra-loper is een held
Wat een onzin. Ik loop alleen voor mezelf.quote:
[..]
Peer pressure. De meeste laten zich leiden door de groep. Dat zag je met de inschrijvingen met een vd trails. Mensen schrijven zich in voor 25 km trails, m.i. om erbij te horen.
Amen!quote:
Denken jullie nou echt dat mensen die zich inschrijven voor een marathon zich kunnen blijven motiveren als hun enige drijfveer groepsdruk zou zijn? Mensen blijven gemotiveerd omdat het hun eigen persoonlijke 'hogere' doel is, iets waar ze zelf voor door het vuur willen gaan en naartoe willen trainen. Komt misschien intimiderend over op mensen die 'maar' 5 lopen, maar volgens mij doet niemand hier voor elkaar onder en hebben we allemaal respect voor elkaar, op de enkeling na die hier alleen post dat-ie alweer niet gelopen heeft of nu toch echt echt gaat beginnen
Hardlopen, en dan vooral hier over de trails, vind ik machtig mooi! We gaan al tijden regelmatig een dag hiken in de gebieden hier, en in plaats van een dagje wandelen zou ik ook wel eens een dagje/flink dagdeel willen rennen over diezelfde trails. Ideale combinatie als je't mij persoonlijk vraagtquote:
Misschien schop ik hier tegen heilige huisjes, maar waarom wil iedereen zo snel naar de marathon toe?
Kan aan mijn leeftijd liggen, begin 20, maar tenzij ik de kwalificatie-tijd voor NYC loop op de HM heb ik daar nog totaal geen behoefte aan. Het lopen van korte afstanden, 5 - 10 - 15 - HM (en alles wat er tussen zit) kost zoveel minder tijd per week qua training. Ook herstel je er veel makkelijker van.
Ik begrijp dat een marathon een soort bucket-list item is. Het is ook heel mooi om er 1 (of meerdere) te lopen, maar vergeet ook niet te genieten van kortere afstanden. Daar is ook zoveel voldoening uit te halen. Het hoeft echt niet altijd meer en meer te zijn. Iedereen die loopt, van een beginner met Evy tot een ultra-loper is een held
dus naar een marathon trainen past bij die wens. Maar geen haast en ten koste van alles hier: wat (nog) niet lukt, dat lukt (nog) niet ben ook niet bang om wat stappen terug te doen indien mijn lichaam daar om vraagt. En het is een excuus om veel hard te lopen alleen, met Wolve en met de club. Zin in!Jij traint ook al best wel een tijd over grote afstanden, zelfs zonder een M als direct doel (tot voor kort). Dan vind ik het ook normaal dat je een M wil gaan lopen. Het is ook niet bedoeld als aanval op mensen die als doel een M hebben! Mag dat echt duidelijk zijn! Het lijkt bij sommigen alleen niet snel genoeg te kunnen gaan die kant uit.quote:
[..]
Ik ben al 33, ik weet niet hoe lang ik nog soepeltjes loop + ik heb uitdagingen nodig om het leuk voor mezelf te houden. 10 of 15km is geen uitdaging meer voor me.
Ik vertrouw echt op ieders motivatie, vroeg het me alleen af waarom sommigen er niet snel genoeg 1 lijken te kunnen lopen
quote:
[..]
Peer pressure. De meeste laten zich leiden door de groep. Dat zag je met de inschrijvingen met een vd trails. Mensen schrijven zich in voor 25 km trails, m.i. om erbij te horen.
zoveel droefenis in 1 post...
Overigens is 33 juist nog heel erg jong voor een hardloper, zeker op de lange afstanden. Ik zie om me heen veel hele ervaren lopers van 45+ nog met enige regelmaat PR's lopen
Er is wel een zekere vorm van enthausiasmering misschien, maar dat is iets positiefs.
De Spibelt bijvoorbeeld, door het enthausiasme over dat handig product loopt nu half het topic er mee, steekt elkaar aan
Maargoed, dat zijn dezelfde figuren die roepen dat je "toch nooit wint". Die begrijpen de recreatieve vorm van een sport als hardlopen niet zo goed, en hebben er ook geen idee van hoeveel tijd je er in moet stoppen om een fatsoenlijke M te lopen. Of hoe fucking blessuregevoelig het is bijvoorbeeld.
Mind you, zo werkt het lang niet voor iedereen!
Maar ik snap het wel. Ik heb ook zo'n collega. "Wanneer ga je nou eindelijk eens de 10km binnen een uur lopen?" Nou, waarschijnlijk de komende jaren niet. Ik ben gewoon niet gebouwd op snelheid. Dus ik doe het niet, want ik wil geen blessures. Ik wil gewoon lekker hobbelen.
Maar ergens jeukt het om er toch voor te gaan trainen, want dan kan ik hem de mond snoeren.
Het idee van door de natuur lekkere lange duurlopen hobbelen en voorbereiden voor een HM en daarna door voor een M leek me ook een superleuk idee toen ik net 10km liep. Vooral ook omdat men hier er zo enthousiast over was (langere afstanden door de natuur hobbelen an sich dan). En toen ging ik dat ook proberen, en nouja, het beviel me niet zo goed
Dus nu ben ik zo'n mafkees die het grootste deel van de tijd op de baan traint en 15km echt wel genoeg vindt, en ik voel me toch nog wel welkom hier [ Bericht 5% gewijzigd door hatsaflats op 25-11-2013 07:55:38 ]
'nuf saidquote:
[..]
Wat een onzin. Ik loop alleen voor mezelf.
Krijg je leuke discussies van hier Waarom zo snel pieken? is weleens mijn gedachten, als je nog lekker de rest van je leven kunt lopen. Ben ik wel van plan iig Mijn persoonlijke doelen telkens hoger stellen doe ik wel. Maar zo werkt dat voor mij nu eenmaal en dat vind ik het leuke aan hardlopen: grenzen verleggen.
Nu
Dat was ongeveer waar we het gisteren over hadden...lekker nog een jaar of 40 onbezorgd kunnen lopenquote:
Tieske89: tegen heilige huisjes schoppen, niks mis mee
Mijn persoonlijke doelen telkens hoger stellen doe ik wel. Maar zo werkt dat voor mij nu eenmaal en dat vind ik het leuke aan hardlopen: grenzen verleggen.
Nu
Zit je nog steeds in je hardloopkloffie?
Een rondje lopen zonder afsnijdenquote:
Goedemorgen, wat moet volgens jullie mijn volgende loopdoel zijn? Voor ik beslis zal ik deze vraag ook aan mijn offline loopmaatjes en aan mijn collega's stellen.
quote:
[..]
Dat was ongeveer waar we het gisteren over hadden...lekker nog een jaar of 40 onbezorgd kunnen lopen
Zit je nog steeds in je hardloopkloffie?
naar aanleiding van een aantal fossielen die ons met grote passen passeerden Hardloopkloffie is gelukkig uit. Gaat zo stinken hé?
Scherpquote:
Dat was juist het probleemquote:
Oh, gelukkig. Ik ben bijna 39 en ik wilde nog ff blijven lopen. Ben ook nog geen 2 jaar bezig.quote:
Overigens is 33 juist nog heel erg jong voor een hardloper, zeker op de lange afstanden. Ik zie om me heen veel hele ervaren lopers van 45+ nog met enige regelmaat PR's lopen
Ik vind doelen stellen ook wel fijn maar ik heb geen idee tot welke afstand ik ga komen. Ik loop wel pas lekker vanaf een km of 5, dus zou best kunnen dat ik ooit richting hm ga, maar zit nu net weer richting de 10 dus ik heb nog ff. En aangezien ik nu op snelheid focus is de afstand even iets minder belangrijk. Die komt wel als ik rond de10 km/u zit.
. Wat gewoon erg gezellig is met een leuke groep mensen.Mijn dromen gaan nu ook nog totaal boven mijn pet, maar dat is het leuke ervan. En tot dan geniet ik van prachtige trails in NL of het buitenland. Zo'n ervaring als bij de Ardennen was gewoon echt zó gaaf
. Maar je moet er van houden ./onsamenhangend verhaal/brainfart...
Ok, thanks. Die 620 ziet er ook goed uit.quote:
Ja 610 hier. Fijn ding. Je hebt nu ook de 620. Veel opties erbij. Google even de rainmaker, die heeft review
Maar loop ik dan weer met twee dingen te sjouwen? Ik ga het even checken.quote:
[..]
Voor flinke batterijduur kun je beter gaan voor een polar met losse gps unit, die gaan veel langer mee op een batterij cq acculading.
Ja, 5 uur is inderdaad wel prima. Voor op de fiets vooralsnog ook wel. Het meeste wat ik ooit op een dag gereden heb is 120 km. Thanksquote:
[..]
5 uur lijkt me voor de gemiddelde loper wel genoeg die de 610 mee gaat.
Voor op de fiets kan je een speciale bracket bestellen zodat je klokje op je stuur kan monteren. Het is een vrij eenvoudig systeem. Laatst besteld en ziet er goed uit.
Nog hoop zat. Ben ook bijna 39 en ik ben vorig jaar in augustus begonnen met lopen. Voor die tijd roken als een stoomboot en niets aan sport doen.quote:
[..]
Oh, gelukkig. Ik ben bijna 39 en ik wilde nog ff blijven lopen. Ben ook nog geen 2 jaar bezig.
Ik vind doelen stellen ook wel fijn maar ik heb geen idee tot welke afstand ik ga komen. Ik loop wel pas lekker vanaf een km of 5, dus zou best kunnen dat ik ooit richting hm ga, maar zit nu net weer richting de 10 dus ik heb nog ff. En aangezien ik nu op snelheid focus is de afstand even iets minder belangrijk. Die komt wel als ik rond de10 km/u zit.
Het verbaast me nog steeds af en toe hoe snel je jezelf kunt ontwikkelen. Zal nooit echt snel worden heb ik het idee, maar dat is mijn doel dan ook niet.
Zoals jezelf al zegt gewoon focus houden op dingen die je zelf wilt bereiken
Dit, de enige groepsdruk die er is, is het enthousiasme om te blijven lopen, niet om alleen maar meer en langer te lopen als dat niet gaat. Ik zie vaak zat de "hou even rust" en "voorzichtig met je blessure, hou een rustdag" voorbij komen.quote:
Je eigen doelen/ideeën kunnen wellicht wat veranderen ja door enthousiasme hier, maar niemand gaat door "druk" zichzelf mogelijk in de vernieling lopen om "erbij te horen". En iedereen die hardloopt (met enige regelmaat) is een hardloper ongeacht afstand, snelheid, techniek of doel.
Zo lief, kreeg gisteravond nog een appje van mijn vader, dat 'ie blij was dat het zo goed was gegaan want daar werd hij gelukkig van
.Moest gisteren echt even 2 keer wandelen omdat ik aan de onderkant van m'n kleine teen een blaar had die vrij pijnlijk was
Heb wel vaker blaren, maar tijdens het lopen doen die niet zoveel pijn, is goed doorheen te lopen.Toevallig gisteren eens geprobeerd met mijn teensokken in mijn kinvara. Dit omdat ik minder blaren krijg in mijn fivefingers. Maar nu heb ik nog grotere blaren, alleen dan onder mijn voet.quote:
Weet iemand of van die teensokken helpen tegen blaren trouwens? Volgens mij heb ik dat ooit ergens gelezen.
Moest gisteren echt even 2 keer wandelen omdat ik aan de onderkant van m'n kleine teen een blaar had die vrij pijnlijk was
. Op mijn grote teen en wijsteen ook allebei nog een blaartje aan beide kanten.Voor mij hielp het dus niet echt. Integendeel. Maar misschien dat bijvoorbeeld injinji sokken weer wat fijner zijn? Weet niet neer welk merk mijne waren, maar niet die.
Mijn moeder is op haar 53ste begonnen en loopt nu zo'n 3 jaar. En ze loopt veel sneller dan ik.quote:
[..]
Oh, gelukkig. Ik ben bijna 39 en ik wilde nog ff blijven lopen. Ben ook nog geen 2 jaar bezig.
Ik vind doelen stellen ook wel fijn maar ik heb geen idee tot welke afstand ik ga komen. Ik loop wel pas lekker vanaf een km of 5, dus zou best kunnen dat ik ooit richting hm ga, maar zit nu net weer richting de 10 dus ik heb nog ff. En aangezien ik nu op snelheid focus is de afstand even iets minder belangrijk. Die komt wel als ik rond de10 km/u zit.
Ik houd mezelf voor dat ik over een jaar of 20 ook heel snel word! Er is hoop!
Let erop dat met teensokken je tenen ook iets dikker worden in je schoen. Als het gaat knellen of net niet lekker past, heb je een nog grotere kans op blarenquote:
Weet iemand of van die teensokken helpen tegen blaren trouwens? Volgens mij heb ik dat ooit ergens gelezen.
Moest gisteren echt even 2 keer wandelen omdat ik aan de onderkant van m'n kleine teen een blaar had die vrij pijnlijk was
Mijn moeder maakt zich vooral druk om mijn knie, of dat wel goed gaat en of ik daar wel mee uit kijk. (tijdens handballen een knieblessure gehad, uiteindelijk is het een kapotte kruisband geworden en mijn moeder heeft exact dezelfde blessure gehad
)Kadootjes worden uitgedeeld op verjaardagen. Ik moet nog even je Zevenheuvelentijd opzoekenquote:
LaTramposa
En Mossel lekker gelopen!
Hier lekker op bank na lekker uitwaaien aan het strand. Als ik terugkijk naar het tempo Yur, dan was het een lekker ouwehoer-en-ouwelullen-tempo. En het belangrijkste: totaal pijnloos gelopen
Nee, ik heb gister voor mezelf besloten dat ik 15km een verrekte pokke-end vind en dat ik gewoon lekker ga lopen in Rotterdam en wel zie waar het schip strandt. Als dat sneller is dan jij, dan is dat leuk. Is dat langzamer dan jij, dan is dat net zo leuk.
Ik snap je wel. Ikzelf heb na mijn loop in Den Bosch beslist dat ik geen wegwedstrijden meer wil lopen. Te druk en te massaal. En ik geniet veel meer als ik door de natuur loop. En dan mogen de paden daar best de fietspaden zijn (liever niet maar het mag).quote:
Er is zoveel leuks om te lopen, zoveel doelen, zoveel dromen. Ik denk ook echt wel dat iedereen hier zijn eigen dromen achtervolgt. Natuurlijk kan je beïnvloed worden door dit topic, maar als je iets niet leuk vind doe je het toch ook niet? Trailrunnen is natuurlijk wel een beetje een trend, maar voor mij is het ook gewoon veel leuker dan op de weg lopen. Ik zit eraan te denken om na de midwintermarathon ook eigenlijk niet veel wegwedstrijden meer te gaan doen. Of het moet met 'groepsdruk' zijn, zoals de zevenheuvelenloop of de Medemblik HM, R'dam Ekiden etc..
Mijn dromen gaan nu ook nog totaal boven mijn pet, maar dat is het leuke ervan. En tot dan geniet ik van prachtige trails in NL of het buitenland. Zo'n ervaring als bij de Ardennen was gewoon echt zó gaaf
/onsamenhangend verhaal/brainfart...
Ik denk ook dat hier groepsdruk heerst. Volgens mij houd je dat toch in een groep. Maar dan ligt het aan de persoon om goed na te denken (of door iemand in zijn omgeving) wat wijs is.
Ik ben bijv erg blij dat ik niet de 25 km heb gelopen bij de TdF. Ik wou die erg graag lopen. En in mijn geval niet zozeer omdat Jero en RD die liep maar omdat die route wordt omschreven als één van de zwaarste. En dan wil ik kijken hoe ver ik kom.
achteraf was dit de juiste beslissing. Nu ga ik hem volgend jaar lopen
Ik heb zo'n losse unit, voornamelijk om dat ik ook wandelingen wil tracken (al wandel ik een stuk minder sinds ik hardloop), en dan is 5 uur al snel te weing.quote:
[..]
Ok, thanks. Die 620 ziet er ook goed uit.
[..]
Maar loop ik dan weer met twee dingen te sjouwen? Ik ga het even checken.
[..]
Ja, 5 uur is inderdaad wel prima. Voor op de fiets vooralsnog ook wel. Het meeste wat ik ooit op een dag gereden heb is 120 km. Thanks
Maar om nu te zeggen dat ik ermee sleep, dat valt wel mee.
Maar voor jouw is een geintegreerde GPS waarschijnlijk wel voldoende qua accuduur (voor mij achteraf misschien ook wel dus
, maar ja achteraf is altijd makkelijk praten)Dattumquote:
[..]
Kadootjes worden uitgedeeld op verjaardagen. Ik moet nog even je Zevenheuvelentijd opzoeken
Nee, ik heb gister voor mezelf besloten dat ik 15km een verrekte pokke-end vind en dat ik gewoon lekker ga lopen in Rotterdam en wel zie waar het schip strandt. Als dat sneller is dan jij, dan is dat leuk. Is dat langzamer dan jij, dan is dat net zo leuk.
Precies dezelfde plannen. 7HL tijd is niet representatief, want dat was een "rustig" rondje. Op of onder de 1u30 duiken in R'dam maakt mij dus al blij Hand in hand kameraden tenslotte
Ik blijf het lekker beide doen, weg en trail/cross. Op de weg liggen nog uitdagingen genoeg vor mij, en dan neem ik het massale maar af en toe voor lief.quote:
[..]
Ik snap je wel. Ikzelf heb na mijn loop in Den Bosch beslist dat ik geen wegwedstrijden meer wil lopen. Te druk en te massaal. En ik geniet veel meer als ik door de natuur loop. En dan mogen de paden daar best de fietspaden zijn (liever niet maar het mag).
Ik denk ook dat hier groepsdruk heerst. Volgens mij houd je dat toch in een groep. Maar dan ligt het aan de persoon om goed na te denken (of door iemand in zijn omgeving) wat wijs is.
Ik ben bijv erg blij dat ik niet de 25 km heb gelopen bij de TdF. Ik wou die erg graag lopen. En in mijn geval niet zozeer omdat Jero en RD die liep maar omdat die route wordt omschreven als één van de zwaarste. En dan wil ik kijken hoe ver ik kom.
Nu ga ik hem volgend jaar lopen
Trailen is gewoon mooi, natuur enzo. Maar ja dat wist ik natuurlijk allang van al mijn wandelingen
dit dus...!!quote:
Je eigen doelen/ideeën kunnen wellicht wat veranderen ja door enthousiasme hier, maar niemand gaat door "druk" zichzelf mogelijk in de vernieling lopen om "erbij te horen".
Dan ligt jouw doel wat hoger dan het mijne. Ik denk er niet eens aan om onder de 1.30 te komen. Ik ga uit van tegen de 1.30 aan, maar zeker niet eronder.quote:
[..]
Dattum
Hand in hand kameraden tenslotte
Dat.quote:
Wielrennen is gewoon enorm gaaf om te doen! (net als hardlopen)
quote:
Ik doe puur voor jullie aan hardlopen.
Dat was geen wegwedstrijdquote:
Er is zoveel leuks om te lopen, zoveel doelen, zoveel dromen. Ik denk ook echt wel dat iedereen hier zijn eigen dromen achtervolgt. Natuurlijk kan je beïnvloed worden door dit topic, maar als je iets niet leuk vind doe je het toch ook niet? Trailrunnen is natuurlijk wel een beetje een trend, maar voor mij is het ook gewoon veel leuker dan op de weg lopen. Ik zit eraan te denken om na de midwintermarathon ook eigenlijk niet veel wegwedstrijden meer te gaan doen. Of het moet met 'groepsdruk' zijn, zoals de zevenheuvelenloop of de Medemblik HM, R'dam Ekiden etc..
Mijn dromen gaan nu ook nog totaal boven mijn pet, maar dat is het leuke ervan. En tot dan geniet ik van prachtige trails in NL of het buitenland. Zo'n ervaring als bij de Ardennen was gewoon echt zó gaaf
/onsamenhangend verhaal/brainfart...
Als we jou niet haddenquote:
Ik doe puur voor jullie aan hardlopen.
wielrennen is voor mensen die het zittend willen redden......quote:
Ja %$@#DF! Geen gebash op wielrennen aub. Daar word ik verdrietig van.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Wielrennen is gewoon enorm gaaf om te doen! (net als hardlopen)
Denk het wel, of was je de enige?quote:
nog mensen meegelopen bij de Warandeloop?
nog meer peer pressure...quote:
nog mensen meegelopen bij de Warandeloop?
mn snelste 5k tot nu toe gelopen. een wonder gezien de voorbereiding.
hoe snel was dat?quote:
ja zo te lezen wel ;-)
mn snelste 5k tot nu toe gelopen. een wonder gezien de voorbereiding.
Lekker als je voorbereiding goed tot z'n recht komt in een loopjequote:
ja zo te lezen wel ;-)
mn snelste 5k tot nu toe gelopen. een wonder gezien de voorbereiding.
Pas maar op, straks ga je nog de MDS doen...quote:
Over de afgelopen jaren:
25:52
23:28
23:07
22:23
SPOILERMaar wanneer ga je nou een marathon lopen?
quote:
[..]
Pas maar op, straks ga je nog de MDS doen...
dan liever de nieuwe ultra die er in de USA nu op stapel staat, de Tahoe200, rondje om lake Tahoe heen
Maar da's positieve groepsdruk, dat je jezelf niet kapot looptquote:
[..]
Ik snap je wel. Ikzelf heb na mijn loop in Den Bosch beslist dat ik geen wegwedstrijden meer wil lopen. Te druk en te massaal. En ik geniet veel meer als ik door de natuur loop. En dan mogen de paden daar best de fietspaden zijn (liever niet maar het mag).
Ik denk ook dat hier groepsdruk heerst. Volgens mij houd je dat toch in een groep. Maar dan ligt het aan de persoon om goed na te denken (of door iemand in zijn omgeving) wat wijs is.
Ik ben bijv erg blij dat ik niet de 25 km heb gelopen bij de TdF. Ik wou die erg graag lopen. En in mijn geval niet zozeer omdat Jero en RD die liep maar omdat die route wordt omschreven als één van de zwaarste. En dan wil ik kijken hoe ver ik kom.
Nu ga ik hem volgend jaar lopen
Groepsdruk om een (halve) marathon (trail) te gaan lopen heerst hier volgens mij niet.Ook leuk:quote:
[..]
dan liever de nieuwe ultra die er in de USA nu op stapel staat, de Tahoe200, rondje om lake Tahoe heen
http://theotter.co.za/
Godverdomme wat mooi
[ Bericht 24% gewijzigd door motorbloempje op 25-11-2013 09:22:22 ]
heb wel wat op het verlanglijstje staan voor de nabije toekomst on maar toe te werkn maar dat kan ik jammer genoeg niet posten, ik wil niet het risico lopen er van beschuldigd te worden jullie onder druk te zettenquote:
[..]
Ook leuk:
http://theotter.co.za/
Godverdomme wat mooi
Dat filmpjequote:
Nou, zet mij maar onder druk met mooie filmpjes en plaatjes
Als hier voor de honderdste keer gezet wordt "niet miepen maar lopen" denk ik ach wat, zak in de stront, je kent mijn situatie niet, maar een ander zal zich dat misschien best aantrekken. Maar dat maakt ook niet uit, als je daar niet tegen kunt moet je hier maar niet meelezen.
Voor iPhone:
https://itunes.apple.com/(...)evy/id731355583?mt=8
Voor Android:
https://play.google.com/s(...).hardlopenmetevy.app
Omdat toegeven aan de foute muziek van Evy een soort van guilty pleasure is, natuurlijk! Net zoals het Foute Uur op Qmusicquote:
De app van Evy is alweer even uit in Nederland, maar heb er nog niemand echt over gehoord hier. Ik ga binnenkort starten met de lessen voor 10 km. Het voordeel van de app is dat je je eigen muziek kan luisteren maar dat je wel gewoon informatie en aanmoedigingen van Evy krijgt.
Voor iPhone:
https://itunes.apple.com/(...)evy/id731355583?mt=8
Voor Android:
https://play.google.com/s(...).hardlopenmetevy.app
Jogfobiequote:
ik moet toegeven dat er bij enorme reverse peer pressure is om te gaan lopen... ik wil voorzichtig het pad van de ultra's in slaan en besloot zo te doen toen ik een groep joggers zag,ik dacht "daarmee wil ik nooit mee vegeleken worden" dus ultra was voor mij de enige logische oplossing
Sindsdien doe je ook aan ultra-zinnenquote:Op maandag 25 november 2013 09:55 schreef rechtsedirecte het volgende:
ik moet toegeven dat er bij enorme reverse peer pressure was om te gaan lopen... ik wil voorzichtig het pad van de ultra's in slaan en besloot zo te doen toen ik een groep joggers zag,ik dacht "daarmee wil ik nooit mee vegeleken worden" dus ultra was voor mij de enige logische oplossing
quote:
[..]
Sindsdien doe je ook aan ultra-zinnen
Ik blijf zelf wel lopen (dit weekend nog 15 km door de duinen van Terschelling
), maar zou liever een concreet doel hebben. Tegelijkertijd ben ik ook niet zo van de massa-evenementen. Het gedoe rond de Berenloop (4000 man) vond ik al druk zat - ik moet er eigenlijk niet aan denken om zo'n dam-tot-dam of 7-heuvelen te doen, met al die mensen tegelijk... Maar ja, ik merkte wel dat zo'n concrete datum met een loop me beter motiveert dan een vaag persoonlijk doel (voor 1 januari x aantal km ofzo). Enfin.
. Dat is toch niet slecht na een paar weken niet buiten gelopen te hebben .Ook je inschrijven voor de 2014 jaar-challenge, aannemend dat Swets ook dit jaar weer dat scriptje runt!quote:
Ik worstel ook wel een beetje met doelen; ik zou die Berenloop gaan doen met een groepje, maar dat ging dus niet door. Nu ben ik wel blijven lopen, maar van mijn drie loopmaatjes is er eentje geblesseerd, gaat er eentje binnenkort drie maanden op reis (en is dus met totaal andere dingen bezig) en de derde woont te ver weg om samen mee te trainen. Dus een gezamenlijk nieuw doel zit er niet in.
Ik blijf zelf wel lopen (dit weekend nog 15 km door de duinen van Terschelling
Maar ja, ik merkte wel dat zo'n concrete datum met een loop me beter motiveert dan een vaag persoonlijk doel (voor 1 januari x aantal km ofzo). Enfin.
Leuk is dat ja! En drukte is ook mijn achilleshiel
gewoon op zoek gaan naar kleine loopjes in de buurt, van de lokale vereniging ofzo, met een beetje geluk kom je daar nieuwe loopmaatjes tegenquote:
Ik worstel ook wel een beetje met doelen; ik zou die Berenloop gaan doen met een groepje, maar dat ging dus niet door. Nu ben ik wel blijven lopen, maar van mijn drie loopmaatjes is er eentje geblesseerd, gaat er eentje binnenkort drie maanden op reis (en is dus met totaal andere dingen bezig) en de derde woont te ver weg om samen mee te trainen. Dus een gezamenlijk nieuw doel zit er niet in.
Ik blijf zelf wel lopen (dit weekend nog 15 km door de duinen van Terschelling
Maar ja, ik merkte wel dat zo'n concrete datum met een loop me beter motiveert dan een vaag persoonlijk doel (voor 1 januari x aantal km ofzo). Enfin.
Ja! Dat!quote:
[..]
gewoon op zoek gaan naar kleine loopjes in de buurt, van de lokale vereniging ofzo, met een beetje geluk kom je daar nieuwe loopmaatjes tegen
Ja, dat is wat we elkaar wijsmaken, omdat dat sociaal wenselijk gedrag is. Maar we ergeren ons natuurlijk gewoon kapot aan elkaar als we zien dat de ander de kantjes eraf loopt.quote:
Ik vind die peer pressure van gewoon doen waar je zelf zin in hebt en gezond en rustigaan opbouwen echt lekker.
Dus als iemand zegt:
"Ik was zo moe na het werk, ik ben niet meer gaan lopen, dat was echt even beter. Ik zit nu op de bank met kamillethee en de pootjes in een warm sodabadje. De tv staat op het altijd gezellige Live & Cooking".
Dan antwoorden wij:
"Goed zo! Rust en genieten = ook trainen! Je moet doen waar je je goed bij voelt. Het is geen verplichting!!"
Maar we bedoelen natuurlijk eigenlijk:
"Aartsluie donder"
Voor mij nog even geen marathons. Hooguit als support-crew/fotograaf.
Om mijn 2013-challenge te halen moet ik de komende 5 weken nog 90km aftikken. 18km per week. Dat moet te doen zijn, lijkt me. Al heb ik dit jaar gemiddeld geen 18km per week gelopen. Maar ik ga er voor om hem nog net te halen.quote:
[..]
Ook je inschrijven voor de 2014 jaar-challenge, aannemend dat Swets ook dit jaar weer dat scriptje runt!
En drukte is ook mijn achilleshiel
quote:
[..]
Om mijn 2013-challenge te halen moet ik de komende 5 weken nog 90km aftikken. 18km per week. Dat moet te doen zijn, lijkt me. Al heb ik dit jaar gemiddeld geen 18km per week gelopen. Maar ik ga er voor om hem nog net te halen.
moet te doen zijn ja! Gewoon als een baas op 31 december om 23.59 die laatste meter lopen! Nee, dan ben ik half dronken al!quote:
[..]
Krijg je meteen een fikse vuurwerkshow cadeau voor het halen van je doelstellingquote:
[..]
Ah, kommop, zelfs dan moet je nog wel een meter kunnen lopen! Al is het maar van de bank naar de koelkast om 'n nieuw biertje te halen! Of is dat tegenwoordig Gogo's taak?quote:
[..]
Nee, dan ben ik half dronken al!
Ik ben erg graag een aartsluie donder, maar Life&Cooking trek ik toch altijd slechtquote:
[..]
Ja, dat is wat we elkaar wijsmaken, omdat dat sociaal wenselijk gedrag is. Maar we ergeren ons natuurlijk gewoon kapot aan elkaar als we zien dat de ander de kantjes eraf loopt.
Dus als iemand zegt:
"Ik was zo moe na het werk, ik ben niet meer gaan lopen, dat was echt even beter. Ik zit nu op de bank met kamillethee en de pootjes in een warm sodabadje. De tv staat op het altijd gezellige Live & Cooking".
Dan antwoorden wij:
"Goed zo! Rust en genieten = ook trainen! Je moet doen waar je je goed bij voelt. Het is geen verplichting!!"
Maar we bedoelen natuurlijk eigenlijk:
"Aartsluie donder"
Neehoor, ik wil juist weer gewoon terug naar 3x per week hobbelen.
Precies!quote:
[..]
Krijg je meteen een fikse vuurwerkshow cadeau voor het halen van je doelstelling
Up to you, volgens mijquote:Op maandag 25 november 2013 10:33 schreef Devv het volgende:
Hoe werken die PR's in de OP eigenlijk? Zijn dat allemaal PR's gelopen tijdens wedstrijden of telt een PR tijdens het hardlopen met GPS ook?
Ik denk dat het komt doordat 'beginners' in de groep 5k zitten. Marathonlopers worden niet als beginner gezien. Je hoeft je dus ook niet verantwoorden als marathonloper.quote:
[..]
Jij traint ook al best wel een tijd over grote afstanden, zelfs zonder een M als direct doel (tot voor kort). Dan vind ik het ook normaal dat je een M wil gaan lopen. Het is ook niet bedoeld als aanval op mensen die als doel een M hebben! Mag dat echt duidelijk zijn! Het lijkt bij sommigen alleen niet snel genoeg te kunnen gaan die kant uit.
Ik vertrouw echt op ieders motivatie, vroeg het me alleen af waarom sommigen er niet snel genoeg 1 lijken te kunnen lopen
Zelf vind ik de 5k of 10k de prettigste afstand, omdat je die op een wat hoger tempo kunt lopen. En je hoeft ook niet tijdens het lopen te drinken/eten.
Nee, ik moet juist naar de koelkast voor haar bier.quote:
[..]
Ah, kommop, zelfs dan moet je nog wel een meter kunnen lopen! Al is het maar van de bank naar de koelkast om 'n nieuw biertje te halen! Of is dat tegenwoordig Gogo's taak?
Ach joh, die paar stukjes onverhardquote:
Veel plezier!quote:
Zo. Ik ga me klaar maken om 2 uurtjes te lopen.
Hij wel...quote:
Zo. Ik ga me klaar maken om 2 uurtjes te lopen.
Enjoyquote:
Zo. Ik ga me klaar maken om 2 uurtjes te lopen.
Wolve en ik gaan vanavond een klein herstelrondje doen (max 5K) om onze hoofdlampjes uit te testen!
Super mooi daar! Mijn collega heeft die trouwens gewonnen...quote:
[..]
Ook leuk:
http://theotter.co.za/
Godverdomme wat mooi
Tof!quote:
[..]
Super mooi daar! Mijn collega heeft die trouwens gewonnen...
En ja, dat het er mooi is geloof ik wel! Mijn hemel! Die beelden.. gaaf om dat eens in het echt te zien 
En nu aan 't werk