Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stellen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Eerstvolgende meet:
Iets in limburg ofzo - 29 mei t/m 1 juni
Wij doen aan Strava
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
SPOILER
Morgen dus Duathlonnen, in het bos. 3/4 fietsbroek, zweetshirt lange mouw, fietsshirt. Goede warming-up, Garmin mee. Bijdrinken op de fiets, gelletje erin, en nog 2,5km knallen in het bos. Duss.
Ik ben niet zenuwachtig, zal 't wel weer gruwelijk onderschatten. Heb niet het idee dat ik het zwaar ga krijgen ofzo
Oksel, mijn vriendin was gisteren in Hengelooo opstap...heb je je wel wat gedragen?
vanaf volg week zaterdag een ("tacx") indoor trainer bij de Aldi voor slechts 100,-
http://www.aldi.nl/aldi_fietstrainer_48_5_655_6664.htmlquote:Op zaterdag 2 november 2013 18:58 schreef the_critic het volgende:
voor mensen die kleine portomonee hebben, maar wel in de winter bezig willen blijven..
vanaf volg week zaterdag een ("tacx") indoor trainer bij de Aldi voor slechts 100,-
Een echte Tacx met zelfde soort regelaar heb je al voor 135 euro. Scheelt maar 35 euro. Dan zou ik toch liever kiezen voor een gerenommeerd merk.
http://www.futurumshop.nl(...)strainer-t2650.phtml
Die duathlon heb je toch wel binnen 1,5 uur af? Dan hoef je er helemaal geen gel in te gooien. Je gaat trouwens wel kramp krijgen in de 2e run. Dat heeft iedereen en gaat over als je die wissel een beetje oefent...quote:
Dat ik die zo goed heb uitgereden was ook een godswonder, vooral gezien het feit ik bijna 90kg weeg en pas 4 jaar fiets.
Morgen dus Duathlonnen, in het bos. 3/4 fietsbroek, zweetshirt lange mouw, fietsshirt. Goede warming-up, Garmin mee. Bijdrinken op de fiets, gelletje erin, en nog 2,5km knallen in het bos. Duss.
Ik ben niet zenuwachtig, zal 't wel weer gruwelijk onderschatten. Heb niet het idee dat ik het zwaar ga krijgen ofzo
die van de Aldi heeft net ff zwaarder vliegwiel, en met wielverhoger er al bij.quote:
[..]
http://www.aldi.nl/aldi_fietstrainer_48_5_655_6664.html
Een echte Tacx met zelfde soort regelaar heb je al voor 135 euro. Scheelt maar 35 euro. Dan zou ik toch liever kiezen voor een gerenommeerd merk.
http://www.futurumshop.nl(...)strainer-t2650.phtml
Scheelt inderdaad niet veel, maar voor een arme student kan het net ff schelen. Was ook maar gewoon een tip voor wie het aanspreekt!
Ja bedankt, ik ben ff aan het kijken voor mijn oom (is net een zenuwaandoening vastgesteld, waardoor langzaam aan zijn zenuwen ophouden met werken). Hij kan nu niet meer makkelijk lopen en wil graag in huis fietsen om wat op kracht te blijven.quote:
[..]
die van de Aldi heeft net ff zwaarder vliegwiel, en met wielverhoger er al bij.
Scheelt inderdaad niet veel, maar voor een arme student kan het net ff schelen. Was ook maar gewoon een tip voor wie het aanspreekt!
ideaal om eens te proberen of je dit leuk vind toch?quote:
[..]
Ja bedankt, ik ben ff aan het kijken voor mijn oom (is net een zenuwaandoening vastgesteld, waardoor langzaam aan zijn zenuwen ophouden met werken). Hij kan nu niet meer makkelijk lopen en wil graag in huis fietsen om wat op kracht te blijven.
(merk zelf dat ik het echt VERSCHRIKKELIJK vind... Heb al geprobeerd met muziek, tv, Penoza kijken.. Heb nu op piratebay Sufferfest gedownload. Hopelijk dat ik het daarmee wel iets leuker vind. Maak nu met moeite een halfuur vol en dan ben ik echt KLAAR!
dat moet anders kunnen.. )Hier exact hetzelfde probleem. Tacx Blue Motion staat opgesteld maar eigenlijk te verstoffen. ik denk dat ik eerst maar eens een paar doelen voor volgend jaar ga stellen en hopelijk dat dat een beetje motivatie brengt om er wat langer (en vaker) dan een half uurtje op te kruipen. Zelfs een laptop voor m'n snuffert werkte geeneens inspirerend (nee, het was geen pron....)quote:
[..]
ideaal om eens te proberen of je dit leuk vind toch?
(merk zelf dat ik het echt VERSCHRIKKELIJK vind... Heb al geprobeerd met muziek, tv, Penoza kijken.. Heb nu op piratebay Sufferfest gedownload. Hopelijk dat ik het daarmee wel iets leuker vind. Maak nu met moeite een halfuur vol en dan ben ik echt KLAAR!
Vandaag van een sponsor een ATB clinic gehad met de club. Ik was op de crosser. Echt lachen. Weer veel geleerd.
Hier is dan je kans, want bij Aldi mag je toch altijd alles terugbrengen als het niet bevalt?quote:
Ik zou wel eens een tacx willen lenen, ik ken alleen niemand die er 1 heeft.
Nog even, en jij hebt helemaal geen leven meer.quote:
Rustig hier. Net doen alsof je een sociaal leven hebt zekers?
quote:
Rustig hier. Net doen alsof je een sociaal leven hebt zekers?
Tot je erachter komt dat je denkt ingeschreven te staan, en dit toch niet zo blijkt te zijn.quote:
Hoor net van vriend dat link van vorig jaar voor Marmotte 2014 (en de rest) voor inschrijving werkt. Dus geen reden om tot 00:00 te wachten
Jawel, de lijst is al bijgewerkt. Je kan je inschrijving meteen online checken. (buiten de normale bevestigingsmails etc)quote:Op zondag 3 november 2013 11:18 schreef cafca het volgende:
[..]
Tot je erachter komt dat je denkt ingeschreven te staan, en dit toch niet zo blijkt te zijn.
Dan pak je toch gewoon een uurtje? Deed ik ook. Het waait hier wel behoorlijk maar kon helaas net niet de 60 km/u aantikken. Het wordt tijd dat mijn juniorencasette plaats maakt voor een 12 of 11, want ik kan trappen wat ik wil maar ik kan nu gewoon niet meer sneller.quote:
Is het schijtweer, heb ik zin om op mijn fiets naar mijn werk te rijden. Is het "mooi" weer, heb ik geen zin om te fietsen
). Tegen de wind was het net als fietsen bij een berg op. 22 km/h en het verzet amper rond kunnen krijgen. http://app.strava.com/activities/92917675
Over 2 maanden is het nog erger
Huh armen?? Heb ik zulke spillebeentjes?quote:
Nee die scheer ik niet Alsof jij zelf van die dikke benen hebt.quote:
Vanaf 28:30quote:
Oh niet gezien ik heb al afgestemd op 4 voor de superprestige.
Nu ook lekker jaaroverzicht kijken
Net ingeschreven en zie mijn naam ook al op de lijst staanquote:
[..]
Jawel, de lijst is al bijgewerkt. Je kan je inschrijving meteen online checken. (buiten de normale bevestigingsmails etc)
Zeer, zeer zwaar parcours met 2 mulzand beklimmingen per hardloopronde. Gestart met +/- 100 man, lopen ging natuurlijk matig, eerste ronde 13 minuten, 2e rondje 15 minuten. Maar toen fietsen, heb denk ik wel 20 man ingehaald. Lekker geknald in het bos. Halverwege wolkbreuk + onweer, op zeer technisch parcours, ook weer met veel klimmetjes. In een uur tijd 20km gereden. Toen laatste ronde rennen (2,5km), weer die kutheuvels. 17 minuten. Oh, dat deed zeer. Blauw shirt aan:
Hier nog ander stuk parcours, betere benen dan ik
En dan deze klim:
Zeer tevreden, denk dat ik middenmoot ben geeindigd. In 1:48 dus 7,5km gelopen en 20km ge-atbed. Kan nu amper meer lopen, fuck m'n bovenbenen doen zeer. Gemiddelde hartslag 185.. max. hartslag 196.
Morgen doet alles nog véél meer zeer, denk ik.
Wat is dat opeens dat iedereen dingen zonder fiets moet doen...blijf gewoon bij jezelf
Ik heb lekker gefietst met oa. Yankee. Jij ook zag ik, was je helm afgewaaid?quote:
Goedzo Oksel!
Wat is dat opeens dat iedereen dingen zonder fiets moet doen...blijf gewoon bij jezelf
Jaquote:
[..]
Ik heb lekker gefietst met oa. Yankee. Jij ook zag ik, was je helm afgewaaid?
Gisteren met m'n vriendin 35km door de duinen gecrosst. Was haar eerste keer op een mtb. Ze was goed naar de knoppen na afloop, maar nergens afgestapt (zaten toch stukjes van 10% in) dus ik ben trots. Ze wil nu sparen voor een eigen racer en in de winter af en toe een mtb huren om daar te toeren.
quote:
Gesink: ik was niet echt in staat om daar een volledig gesprek te voeren.quote:
Mollema: kan in 3 woorden, IK GA AANVALLEN
Denk dat ik in 2014 mijn opwachting maar eens ga maken tijdens een meetquote:
Ik wil ook een x in het wiel hangen van Yankee
Ja inderdaad. Kwam vrij fair op mij over. Ik moet wel zeggen dat ik best wel verbaasd ben over hoe onprofessioneel de teambespreking in de bus ging. Ik mis daar een echte leider als ploegleider. Door het gebrek aan leiding ontstaan situaties zoals tussen Gesink en Mollema.quote:
Ik had die docu al gezien maar t was me nog niet opgevallen. Wel een mooie docu is het hé? Zoals die Zeeman ook tekeer gaat in die wagen, ze hebben er niks uitgeknipt zo lijkt het tenminste.
Hoop dat die uitzenden van vanmiddag nog online te zien is, helemaal gemist.
Ik wil volgend jaar wel een meet organiseren, maar denk dat rond Amersfoort beter aan te rijden is voor iedereen. Grote nadeel met meets is het (te) grote niveauverschil..
Als je in 2014 de marmotte gaat doen zul je toch eens moeten ervaren hoe het is om een heuvel op te fietsenquote:
[..]
Denk dat ik in 2014 mijn opwachting maar eens ga maken tijdens een meet
Dus dat wordt inderdaad een Vreeswijk meet om de gruwelijke amerongseberg te bedwingen.Volgens mij wordt de Limburg meet wel een stukje zwaarder.quote:Op zondag 3 november 2013 17:59 schreef Gripper het volgende:
[..]
Als je in 2014 de marmotte gaat doen zul je toch eens moeten ervaren hoe het is om een heuvel op te fietsen
Daarom zijn meets met heuvels denk ik ook het leukst voor iedereen, want dan kan iedereen van begin tot aan de top lekker knallen op eigen tempo en dan fietst vanaf daar iedereen weer langzaam tot dat iedereen er weer bij is.quote:
Eens Patroon, overwicht ontbrak.
Hoop dat die uitzenden van vanmiddag nog online te zien is, helemaal gemist.
Ik wil volgend jaar wel een meet organiseren, maar denk dat rond Amersfoort beter aan te rijden is voor iedereen. Grote nadeel met meets is het (te) grote niveauverschil..
Grapjas.quote:
[..]
Daarom zijn meets met heuvels denk ik ook het leukst voor iedereen, want dan kan iedereen van begin tot aan de top lekker knallen op eigen tempo en dan fietst vanaf daar iedereen weer langzaam tot dat iedereen er weer bij is.
Al ergens online te begluren?
Fuck, ik kan amper meer lopen.
Overall (met 40+ erbij) 96ste van de 132. Ook aardig matig. Nouja. Er waren gelukkig maar 3 dames sneller dan ik
Maatje van me deed mee.. deed hetzelfde over 't fietsen, maar is 22ste geworden
Goede loper.Volgend jaar doe je die oliebollencross weer en dan moet 't beter.
gewoon op site nos.. http://t.co/oTSIgE9u5equote:
Zondag 3 november: wielerjaar 2013
Al ergens online te begluren?
Fuck, ik kan amper meer lopen.
Maar had je ondertussen al wel gevonden neem ik aan..
Ja viel mij ook al op, dan zit je bij een protour ploeg met een budget van weet ik veel hoeveel miljoen, en dan is 't zo allemaal een beetje alsof je clubcompetitie gaat rijden bij de ploegbespreking.quote:
[..]
Ja inderdaad. Kwam vrij fair op mij over. Ik moet wel zeggen dat ik best wel verbaasd ben over hoe onprofessioneel de teambespreking in de bus ging. Ik mis daar een echte leider als ploegleider. Door het gebrek aan leiding ontstaan situaties zoals tussen Gesink en Mollema.
Ben benieuwd hoe zo'n ploegbespreking bij Vacansoleil gaat, want dat hing helemaal als los zand aan elkaar.quote:
[..]
Ja viel mij ook al op, dan zit je bij een protour ploeg met een budget van weet ik veel hoeveel miljoen, en dan is 't zo allemaal een beetje alsof je clubcompetitie gaat rijden bij de ploegbespreking.
Ploegleider: "Wil er iemand aanvallen vandaag"
Drie man: "ja, lijkt me wel wat"
PL: "OK, probeer maar wat. Wie wil er sprinten?"
Drie anderen: "Ja""
PL: "OK, kijk maar wat je doet, als je elkaar maar niet in de weg rijdt"
Zat vandaag bij de BBC nog even naar het baanwielrennen te kijken, en bedacht ook al dat Oksel eigenlijk zonder te trainen al bijna hetzelfde fysiek heeft als Robert Förstemannquote:
Eigenlijk vind ik dat Oksel op de baan moet gaan rijden. Duathlon zal hij toch nooit in floreren vrees ik.
[ Bericht 0% gewijzigd door Gripper op 03-11-2013 20:45:50 ]
quote:
[..]
Zat vandaag bij de BBC nog even naar het baanwielrennen te kijken, en bedacht ook al dat Oksel eigenlijk zonder te trainen al bijna hetzelfde fysiek heeft als Robert Förstermann
Dat mocht oksel willen (ik zou het zelf ook wel willen hoor, trouwens )
Ja, met een beetje verbeelding dan. De endo-genetics heeft em zeker.quote:
[..]
Zat vandaag bij de BBC nog even naar het baanwielrennen te kijken, en bedacht ook al dat Oksel eigenlijk zonder te trainen al bijna hetzelfde fysiek heeft als Robert Förstemann
Zit het dak nog op je huis?
Echt?quote:
[..]
[ afbeelding ]
Ik vind het een misvormde gnoom. Er was vandaag een meisje bij die mocht meepraten bij het commentaar, en zij vond al dat ie bijna een karikatuur van een baanwielrenner was. En of ie ooit wel eens zomaar een leuke broek kon kopen ergens.
ik zag in eerste instantie alleen de eerste foto.. die valt best mee. De 2e is inderdaad wel te zien hoe mismaakt het is ja..quote:
[..]
Echt?
Ik vind het een misvormde gnoom. Er was vandaag een meisje bij die mocht meepraten bij het commentaar, en zij vond al dat ie bijna een karikatuur van een baanwielrenner was. En of ie ooit wel eens zomaar een leuke broek kon kopen ergens.
(maar wel fijn dat dat een vorm van wielrennen is, waarbij je geblokt en gespiert kan zijn.. ipv iel klein poppetje)
Haha prachtig.quote:
[..]
Ben benieuwd hoe zo'n ploegbespreking bij Vacansoleil gaat, want dat hing helemaal als los zand aan elkaar.
Ploegleider: "Wil er iemand aanvallen vandaag"
Drie man: "ja, lijkt me wel wat"
PL: "OK, probeer maar wat. Wie wil er sprinten?"
Drie anderen: "Ja""
PL: "OK, kijk maar wat je doet, als je elkaar maar niet in de weg rijdt"
Weet wel dat de team bespreking bij Saxo en Sky van hele andere orde is. Vooral die Saxo ploegleider is erg slim.
Ik ook. Spuug lelijk. Wat Kaas ook zegt. Dit krijg je niet zonder een kuurtje.quote:
[..]
Echt?
Ik vind het een misvormde gnoom. Er was vandaag een meisje bij die mocht meepraten bij het commentaar, en zij vond al dat ie bijna een karikatuur van een baanwielrenner was. En of ie ooit wel eens zomaar een leuke broek kon kopen ergens.
Tuurlijk, das goed gebouwd door een kundige (en overdag gelukkig nuchtere) aannemer hè!quote:
Maandag waaide het veel harder, dat was wel een goeie test.
Kachel lekker aan nu, flesje wijn open... Hard leven hier in Vreeswijk
Het blijft toch wel een mythische rit, Ivo's 300km.
Zie je ook bij de 100 meter sprinters tov marathon lopers. Die marathonlopers zijn magere scharminkels en die sprinters hebben naast dikke benen ook nog eens een gespierd bovenlijf.quote:
[..]
ik zag in eerste instantie alleen de eerste foto.. die valt best mee. De 2e is inderdaad wel te zien hoe mismaakt het is ja..
(maar wel fijn dat dat een vorm van wielrennen is, waarbij je geblokt en gespiert kan zijn.. ipv iel klein poppetje)
Je ziet aan de spieropbouw wel dat dit niet natural is. Veel te ronde bolle spieren. Mensen die clean body buildem hebben veel plattere spieren.quote:
Toch wel jammer dat er meteen van uitgegaan wordt dat die baanrenners massaal aan de doping zitten
Dan waren ze toch allang gepakt?quote:
[..]
Je ziet aan de spieropbouw wel dat dit niet natural is. Veel te ronde bolle spieren. Mensen die clean body buildem hebben veel plattere spieren.
Nou ja, ik heb nog nooit gehoord van dopingperikelen in die wereld. En er zullen toch echt wel controles zijn?quote:
Toch wel jammer dat er meteen van uitgegaan wordt dat die baanrenners massaal aan de doping zitten
Ik geloof wel dat met keihard trainen met grote gewichten zo'n fysiek wel te bereiken is, maar het blijven natuurlijk bodybuilders op een fiets.
Heb je wel gelijk in ja.Blijft evengoed wel een spectaculaire sport.quote:
[..]
Nou ja, ik heb nog nooit gehoord van dopingperikelen in die wereld. En er zullen toch echt wel controles zijn?
Ik geloof wel dat met keihard trainen met grote gewichten zo'n fysiek wel te bereiken is, maar het blijven natuurlijk bodybuilders op een fiets.
leuk idee voor een winter meet...quote:
En moet idd eens een baanclinic doen. Maar zie verder er de lol niet van in.
Nog beter. Spieren bestaan uit type 1 en 2 spiervezels. Type 1 (slow twitch) hheeft een goed aerobe uithoudingsvermogen. Ze leveren minder kracht dan type 2 maar kunnen het langer volhouden. Type 1 groeit niet zoveel qua volume (duursporters)quote:
Logisch, explosie = spiermassa. Duur = taaiheid. En daarnaast nog aanleg natuurlijk. Ik vind die poten van die baansprinters ook geen gezicht en no way dat dat naturel is. Vind de benen van Martin en Cancellara erg sjiek en nog op het randje van gezond uiterlijk.
Type 2 (fast twitch) bereikt veel sneller hun piekspanning. Goed anaerobe vermogen. Uithoudingsvermogen slechter dan type 1 maar kunnen wel meer kracht leveren. Dit type groeit ook veel meer qua spier volume
Door ecplosief en weinig herhalingen train je voornamelijk type 2. Bij duur inspanningen type 1.
Nee, want ze dopen daar offseason. Anabolen zijn na een paar maanden niet meer te traceren. Bij natural bodybuilding zijn de bodybuilders ook niet levenslang clean. Alleen ze hebben een paar maanden niet gebruikt. Dat is ook toegestaan.quote:
[..]
Dan waren ze toch allang gepakt?
Ga binnenkort met 5 man een baanclinic op de Alkmaarse baan doen. Vroeger ook al eens op gereden.quote:
En moet idd eens een baanclinic doen. Maar zie verder er de lol niet van in.
Zulke benen als dat twitterplaatje krijg je nooit never niet clean. Dat geloven is jezelf voor de gek houden.quote:
[..]
Nou ja, ik heb nog nooit gehoord van dopingperikelen in die wereld. En er zullen toch echt wel controles zijn?
Ik geloof wel dat met keihard trainen met grote gewichten zo'n fysiek wel te bereiken is, maar het blijven natuurlijk bodybuilders op een fiets.
I want to believe patroonquote:
[..]
Zulke benen als dat twitterplaatje krijg je nooit never niet clean. Dat geloven is jezelf voor de gek houden.
Net als Niki en Bau vandaag al zeiden. De sport is duidelijk schoner geworden hè.
Kolonel: precies, die tip kreeg je vorige week ook al hè
Maar jij bent heel tenger, dus je zult waarschijnlijk geen sprinter van nature zijn. Die dikke benen komen vanzelf wel als je wat ouder wordt joh. Maar voor jou is het sowieso goed om op kracht te gaan trainen. Viaduct sprintjes, klimmen op de grote plaat, etc.
ja, maar duur helemaal vaarwel zeggen zou ik niet doen, wielrennen is een duur uithoudingsvermorgen sport, je hebt de duur nodig als basis en om tot de sprint te komen hequote:
Dus als ik het goed begrijp en dus dikkere benen wil moet ik op kracht trainen? Sprintblokken in mn trainingen bouwen en de duur vaarwel zeggen?
. Wel kan je beter een balans zoeken tussen kracht en duur. Dat is nu wat teveel doirgeschoten naar enkel duur. Trainen is varieren.Ja, denk wel dat baan wielrennen, en dan vooral die sprint nrs wat anders is. Ik moest wel lachen hoe duidelijk hun mening over Horner was, maar ze hier niks over durfden zeggen. Hun gezichten spraken boekdelen.quote:
[..]
I want to believe patroon
Net als Niki en Bau vandaag al zeiden. De sport is duidelijk schoner geworden hè.
Froome heeft anders ook geen dikke benen. Evenals de rest in de top 10 van elke grote ronde.quote:
Dus als ik het goed begrijp en dus dikkere benen wil moet ik op kracht trainen? Sprintblokken in mn trainingen bouwen en de duur vaarwel zeggen?
Die dikke benen zorgen er namelijk voor dat je heel langzaam bergop gaat fietsen.
quote:
In een andere categorie, ben toch eens aan het kijken naar een Tacx.
Momenteel op het oog Tacx Flow Multiplayer T2220 of Tacx i-Flow T2270,
op het stuurframe na kan ik niet echt grote verschillen ontdekken of zie ik iets over het hoofd?
T2220 versus T2270
Daarom was ik altijd zo'n fan van Bos op de baan.quote:
[..]
ik zag in eerste instantie alleen de eerste foto.. die valt best mee. De 2e is inderdaad wel te zien hoe mismaakt het is ja..
(maar wel fijn dat dat een vorm van wielrennen is, waarbij je geblokt en gespiert kan zijn.. ipv iel klein poppetje)
Dat sturen voegt echt niks toe. T is een trainer, geen spelcomputer! Kies m om de functie niet voor de gadgets... Dus ik zou de uitvoering zonder het sturen kiezen. Staat ook veel stabieler (als je krachtblokjes doet en staand fietst)quote:
Rasmussen geeft momenteel een interview, ben benieuwd of daar nog nieuwe dingen boven water komen. Pieter Weening heeft in ieder geval wat uit te leggen ...
In een andere categorie, ben toch eens aan het kijken naar een Tacx.
Momenteel op het oog Tacx Flow Multiplayer T2220 of Tacx i-Flow T2270,
op het stuurframe na kan ik niet echt grote verschillen ontdekken of zie ik iets over het hoofd?
T2220 versus T2270
Ik heb zelf trouwens een bushido. Die kun je ook nog meenemen in je overweging. Draadloos en heel simpel.
Volgens mij heb jij vanavond de bodem van een fles Whiskey oid gezien want ik heb nog nooit zulke onzin over de laatse generatie baanwielrenners gehoord.quote:
[..]
Nee, want ze dopen daar offseason. Anabolen zijn na een paar maanden niet meer te traceren. Bij natural bodybuilding zijn de bodybuilders ook niet levenslang clean. Alleen ze hebben een paar maanden niet gebruikt. Dat is ook toegestaan.
Wel eens van whereabouts en out of competition controls gehoord? Geen peop praten svp.
Maar snij het onderwerp tijdens die baanclinic eens aan bij Peter Schep? Of vraag het Theo Bos eens direct.
En wie ben jij dan om te beweren dat het niet zou kunnen? Enige wetenschappelijke onderbouwing graag. Weet je overigens wel van wie die benen zijn?quote:
[..]
Zulke benen als dat twitterplaatje krijg je nooit never niet clean. Dat geloven is jezelf voor de gek houden.
Die linker is wel clean te halen, die rechter lijkt mij stug om dat clean te doen, door anebolen worden spieren veel ronder dan clean, verschil is vaak duidelijk te zien, maar maakt mij verder niet uit.quote:
[..]
En wie ben jij dan om te beweren dat het niet zou kunnen? Enige wetenschappelijke onderbouwing graag. Weet je overigens wel van wie die benen zijn?
Weet eerlijk gezegd niet wie het is. Heb je weer ff wat om te bashen he
Dus Chris Hoy doet ook aan doping?quote:
[..]
Die linker is wel clean te halen, die rechter lijkt mij stug om dat clean te doen, door anebolen worden spieren veel ronder dan clean, verschil is vaak duidelijk te zien, maar maakt mij verder niet uit.
Weet eerlijk gezegd niet wie het is. Heb je weer ff wat om te bashen he
Nee, niet om te bashen maar ik word een beetje moe van al die Patroon aannames en de stelligheid dat dat dan ook gelijk de enige waarheid zou zijn. Maar dat zul je waarschijnlijk wel eens vaker gehoord hebben neem ik aan.quote:
[..]
Weet eerlijk gezegd niet wie het is. Heb je weer ff wat om te bashen he
Jij beweert toch ook dat Nys heeft gebruikt? Heb je daar ook bewijs van? Je kan me ook blokkeren, veel makkelijker dan je moe maken, heb je niks aan. Nee, nog nooit gehoord eerlijk gezegd, ik stel het op prijs dat je zo eerlijk bent.quote:
[..]
Nee, niet om te bashen maar ik word een beetje moe van al die Patroon aannames en de stelligheid dat dat dan ook gelijk de enige waarheid zou zijn. Maar dat zul je waarschijnlijk wel eens vaker gehoord hebben neem ik aan.
[ Bericht 4% gewijzigd door Patroon op 03-11-2013 23:32:31 ]
Die zien er wel ff anders uit dan op die twitter foto.quote:
[..]
Dus Chris Hoy doet ook aan doping?
[ afbeelding ]
Zoek die post dan eens op. Ik kan me niet herrinneren dat ik ooit beweerd heb dat Nys gebruikt, of gebruikt heeft.quote:
[..]
Jij beweert toch ook dat Nys heeft gebruikt? Heb je daar ook bewijs van? Je kan me ook blokkeren, veel makkelijker dan je moe maken, heb je niks aan.
Oke, dan zal ik dat twitterbericht wel verkeerd hebben begrepen.quote:
[..]
Zoek die post dan eens op. Ik kan me niet herrinneren dat ik ooit beweerd heb dat Nys gebruikt, of gebruikt heeft.
Maar nu we het toch over moe maken hebben, dat heb ik vandaag tegen de harde wind wel gedaan, dus ga lekker slapen. Trusten
Ja net als Armstrong.quote:
[..]
Dan waren ze toch allang gepakt?
Die whereabouts is pas sinds de laatste jaren. Ik zeg ook niet dat iedereen dope gebruikt. De benen van Theo Bos of Peter Schep zijn wel wat anders dan die op dat twitter plaatje.quote:
[..]
Volgens mij heb jij vanavond de bodem van een fles Whiskey oid gezien want ik heb nog nooit zulke onzin over de laatse generatie baanwielrenners gehoord.
Wel eens van whereabouts en out of competition controls gehoord? Geen peop praten svp.
Maar snij het onderwerp tijdens die baanclinic eens aan bij Peter Schep? Of vraag het Theo Bos eens direct.
Maar alles wat ik zeg is toch belachelijk in jouw ogen. Geen zin in die eeuwige discussie buzz. Ben er wel klaar mee.
Niemand zei dat eigenlijk kanovinnie, we hadden het over de dikke benen van Förstemann en niet baanrenners int algemeen.quote:
Toch wel jammer dat er meteen van uitgegaan wordt dat die baanrenners massaal aan de doping zitten
greipel forstemannquote:
[..]
En wie ben jij dan om te beweren dat het niet zou kunnen? Enige wetenschappelijke onderbouwing graag. Weet je overigens wel van wie die benen zijn?
dope blijft altijd een lastig onderwerp, armstrong is wel het bewijs dat je jaren lang aan de dope kan zijn en nooit gepakt word bij een controle.
ja tog rasmusen is ook nooit betrapt in ze cariere, maar pas toen rabo hem niet meer wilde betalen, zij hij dat hij ze hele tijd gerbuikt, heeft met de priofs enzoquote:
[..]
greipel forstemann
dope blijft altijd een lastig onderwerp, armstrong is wel het bewijs dat je jaren lang aan de dope kan zijn en nooit gepakt word bij een controle.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
Zelfde is waarschijnlijk ook wel enkele malen met Armstrong gebeurt
Inderdaad.quote:
Doping geneuzel kan toch prima in het daarvoor bestemde topic?
Ik doe tegenwoordig Pilates en Yoga op de gym maar merk wel voordelen ervan met fietsen. Voel mijn spieren veel losser.
Leuk, ik heb ook wel eens yoga overwogen. Lijkt me oké voor mijn nek en rugspieren die vaak vast zitten.quote:Op maandag 4 november 2013 14:31 schreef CyclingGirl het volgende:
Zo weer een heerlijk fietsweekend gehad. Afgelopen zaterdag 3.5 uur lekker gereden en gisteren 1.5 uur. Voelde de benen nog goed van zaterdag en dan nog dat windje erbij. Wel lekker uit kunnen waaien.
Ik doe tegenwoordig Pilates en Yoga op de gym maar merk wel voordelen ervan met fietsen. Voel mijn spieren veel losser.
Ik ben gister op training ook eerder afgedraaid. Was m'n 8e dag achter elkaar dat ik op de fiets zat.
Wat is jullie mening hierover?
Liever te veel ruimte als te weinig toch? Zeker in bepaalde weersomstandigheden dat je voeten gaan uitzetten en dan lijkt me 2 a 3 mm wel erg weinig speling.quote:
Ik las vandaag de Fiets. Daarin raadden ze bij je schoen 2 a 3 mm speling aan de voorkant aan. Wmb is dat veel te weinig en mag het wel een cm zijn. Ik vind dat zelf veel fijner en adviseer m'n klanten dat ook.
Wat is jullie mening hierover?
2 tot 3 mm is trouwens wat weinig, lijkt me. Als ik dan naar mijn schoenen kijk, moet ik een maat kleiner.
Het is heel persoonlijk. Ik zelf vond geen speling altijd het fijnste, maar dan moet de afstelling wel perfect zijn. Daar ben ik nu op teruggekomen en rij nu met Time RXS die voor mijn gevoel een fijnere speling heeft dan SPD SL, aangezien een veer voor constante spanning zorgt. Als je bij SPD SL ingeklikt bent, kan je los heen en weer bewegen (bij de gele plaatjes) zonder dat een veer dat tegenhoudt, ik had dan bij het aanzetten wel eens het gevoel dat ik wat gelibberde in mijn pedalen.quote:
Ik las vandaag de Fiets. Daarin raadden ze bij je schoen 2 a 3 mm speling aan de voorkant aan. Wmb is dat veel te weinig en mag het wel een cm zijn. Ik vind dat zelf veel fijner en adviseer m'n klanten dat ook.
Wat is jullie mening hierover?
Maar nogmaals, het is persoonlijk.
Tommeke heeft het over de ruimte in de schoen bij je tenen (dacht ik(, niet over de speling van de pedalen.quote:
[..]
Het is heel persoonlijk. Ik zelf vond geen speling altijd het fijnste, maar dan moet de afstelling wel perfect zijn. Daar ben ik nu op teruggekomen en rij nu met Time RXS die voor mijn gevoel een fijnere speling heeft dan SPD SL, aangezien een veer voor constante spanning zorgt. Als je bij SPD SL ingeklikt bent, kan je los heen en weer bewegen (bij de gele plaatjes) zonder dat een veer dat tegenhoudt, ik had dan bij het aanzetten wel eens het gevoel dat ik wat gelibberde in mijn pedalen.
Maar nogmaals, het is persoonlijk.
Qua schoenen, geen idee eigenlijk...mijn schoenen zitten wel vrij krap, maar kan mijn tenen nog prima vrij bewegen doordat ik het klitterband aan de voorkant nooit strak vast trek.
@MCH, idd beter iets te groot dan te klein volgens mij.
En idd Wombcat, de zool en schoen moeten vooral lekker aansluiten.
Beter adviseer je een model wat wel goed aansluit op de voeten lijkt mij...
Jonge. Te groot en te klein is beide kut. Maar groot is iets minder kut. Als je schoenen gewoon goed aansluiten, mag je echt wel een cm speling hebben.quote:
Maar je kan toch ook geen te grote schoenen adviseren?
Beter adviseer je een model wat wel goed aansluit op de voeten lijkt mij...
quote:
[..]
Jonge. Te groot en te klein is beide kut. Maar groot is iets minder kut. Als je schoenen gewoon goed aansluiten, mag je echt wel een cm speling hebben.
Dat heb ik ongeveer. Volgens mij was een maat kleiner te smal.quote:
[..]
Jonge. Te groot en te klein is beide kut. Maar groot is iets minder kut. Als je schoenen gewoon goed aansluiten, mag je echt wel een cm speling hebben.
Zijn trouwens wel briljante schoenen die ik heb, echt hélémaal nooit last van zere voeten hiermee. Passen echt perfect op mijn voetzool.
Helaas maakt Time geen schoenen meer
, want eigenlijk zijn ze wel aan vervanging toe en ik zou graag simpelweg nog zo'n paar schoenen kopen. En hiervoor heb ik er al aardig wat versleten.[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 04-11-2013 20:18:39 ]
Ik heb nu eigenlijk enkelsokjes of dunne gewone sokken aan. Dikkere sportsokken vind ik niet lekker zitten.quote:
ff zoeken op marktplaats of ebay?quote:
[..]
Dat heb ik ongeveer. Volgens mij was een maat kleiner te smal.
Zijn trouwens wel briljante schoenen die ik heb, echt hélémaal nooit last van zere voeten hiermee. Passen echt perfect op mijn voetzool.
Helaas maakt Time geen schoenen meer
Dat zit idd ook fijner hoor.quote:
[..]
Ik heb nu eigenlijk enkelsokjes of dunne gewone sokken aan. Dikkere sportsokken vind ik niet lekker zitten.
Heb ik al gedaan. In de VS was ergens nog een paar te krijgen, maar een maat te groot. Was ook $250 of zo, maar als het de goede maat was geweest had ik ze gekocht, nog nooit zulke goede schoenen (voor mij dan) gehad.quote:
[..]
ff zoeken op marktplaats of ebay?
Voorin de schoen mag je best iets speling hebben hoor, dat is helemaal niet erg. Als je fietsschoenen te klein zijn krijg je koude voeten alst koud is.quote:
Ik heb er ook niet snel last van. Koude handen wel. Maar sowieso ben ik niet echt een tempratuurzeurder. Alleen warmte vind ik vervelend.quote:
Ik heb eigenlijk zelden koude voeten. Vroeger trainen met de ploeg was ik 's winters vaak de enige zonder overschoenen. Int begin krijg je dan na 10 min heel veel pijn van de kou, en daarna ebt het weg en heb je er geen last meer mee. Vingers idem. Behalve als je echt leeg bent, dan is er geen redden meer aan.
Ze zien er alleen een beetje debiel uit maar het gaat mij er om dat ik het lekker warm heb, en van koude voeten is het altijd afwachten, de ene keer zijn ze lekker warm en de andere keer vriezen ze er ook nog net niet af.
Ik vind dat racefiets schoenen gewoon perfect moeten passen, niet te klein om afknellen te voorkomen, en niet te groot vanwege de neiging dan om die straps te strak aan te halen en alsnog een slechte doorbloeding te hebben. Zitten ze niet perfect, dan niet kopen, hoe mooi ze ook zijn.quote:
[..]
Jonge. Te groot en te klein is beide kut. Maar groot is iets minder kut. Als je schoenen gewoon goed aansluiten, mag je echt wel een cm speling hebben.
Ik zou ook wel een setje van die flitsende Sidi's willen hebben, maar ze passen gewoonweg niet.
Ja hier rond de tenen ook ruimte om tenen te bewegen, doordat ik klitterband op teen niet te strak trek. Maar kan niet schuiven in de schoen en sluit goed aan op wreef, door gesp.quote:
[..]
Voorin de schoen mag je best iets speling hebben hoor, dat is helemaal niet erg. Als je fietsschoenen te klein zijn krijg je koude voeten alst koud is.
`Wat minder stabiel en MTB schoenen schijnen minder stijf te zijn, maar of je dat merkt als je rustig aan het toeren bent....quote:Op maandag 4 november 2013 22:05 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
Zitten er nog nadelen aan mtb pedalen monteren op de racert? Behalve niet soignee dan? Ik kan setje lenen deze winter en mtb winterschoenen zijn stuk goedkoper dan raceversie..
Ik ga altijd volle bak voor de KOMs. Niks voor mij dus.quote:
[..]
`Wat minder stabiel en MTB schoenen schijnen minder stijf te zijn, maar of je dat merkt als je rustig aan het toeren bent....
ik heb in het verleden ook altijd time schoenen gereden. Eq pro's. Eerst de wit rode, later de geel rode. Wat een wereldschoenen inderdaad. (ook de Time eq pro pedalen erbij..) suuuuuuper!!quote:
[..]
Dat heb ik ongeveer. Volgens mij was een maat kleiner te smal.
Zijn trouwens wel briljante schoenen die ik heb, echt hélémaal nooit last van zere voeten hiermee. Passen echt perfect op mijn voetzool.
Helaas maakt Time geen schoenen meer
Wat is je ervaring met je lampjes? Voldoende om er 25-30 km/h mee te rijden?
Hoelang gaan ze mee op een volle accu?
Dus op de stand waarmee je genoeg zicht hebt voor bovengenoemde snelheid.
Heb je nog eens de link?
Haha, same here! Heb nu een setje Gaerne G.Myst en een setje Shimano R220. Zijn beide wat breder en sluiten daarom perfect aan. De Shimano's zijn iets langer, maar zitten heerlijk.quote:
Ik zou ook wel een setje van die flitsende Sidi's willen hebben, maar ze passen gewoonweg niet.
Op de crosser rij ik met Chain schoenen. Die zijn iets wijder, maar ik kon er goedkoop aan komen. Sowieso een voordeel van m'n werk. Heb de afgelopen 2 jaar zeker wel 50-60 verschillende schoenen gepast
Je moet iniedergeval niet van die lampjes hebben die voor op een gewone fiets bedoeld zijn om gezien te worden, want daar zie je zelf niks mee. Toen ik daar vorige week mee terug fietste van Utrecht en dan dat stuk van Gieten naar Bareveld reed ik een paar keer bijna van het fietspad af omdat je echt niks ziet daar.quote:
He Kano,
Wat is je ervaring met je lampjes? Voldoende om er 25-30 km/h mee te rijden?
Hoelang gaan ze mee op een volle accu?
Dus op de stand waarmee je genoeg zicht hebt voor bovengenoemde snelheid.
Heb je nog eens de link?
Joh?quote:
[..]
Je moet iniedergeval niet van die lampjes hebben die voor op een gewone fiets bedoeld zijn om gezien te worden, want daar zie je zelf niks mee. Toen ik daar vorige week mee terug fietste van Utrecht en dan dat stuk van Gieten naar Bareveld reed ik een paar keer bijna van het fietspad af omdat je echt niks ziet daar.
Bedankt voor de tip. Maar zover was ik ondertussen ook al. Ik ben me al wat aan het verdiepen in schijnwerpers en weet dat kano zo'n ding heeft.
http://www.limburgsmooiste.nl/toertochten/racefiets/
Een stuk pittiger dan vorig jaar.
Ik zag lampen met 1500 lumen. Hoeveel lux is dat?quote:
Op 't vlakke moet je minimaal 40 Lux hebben om serieus wat te zien. Meer mag altijd. Hou er ook rekening mee dat LED lampen meer 'Seymours' verliezen dan halogeen licht op een natte weg.
Achterwiel ook weer goed met nieuwe body en lagers.
Dat wordt te verschillend gemeten om te kunnen vergelijken:quote:
[..]
Ik zag lampen met 1500 lumen. Hoeveel lux is dat?
http://en.wikipedia.org/wiki/Lux
http://en.wikipedia.org/wiki/Lumen_%28unit%29
Lichtintensiteit en lichtverdeling.
1500 is genoeg om te mtben en meer dan een brommer heeft.quote:
[..]
Ik zag lampen met 1500 lumen. Hoeveel lux is dat?
sidi heeft van aantal modellen ook een "mega" variant. Das dezelfde schoen, maar dan ff een fractie breder. Juist omdat ze normaal alleen voor smalle voetjes zijn, hebben ze hiermee een extra markt aan willen boren. Zou je dus eens naar kunnen kijken..quote:
[..]
Ik vind dat racefiets schoenen gewoon perfect moeten passen, niet te klein om afknellen te voorkomen, en niet te groot vanwege de neiging dan om die straps te strak aan te halen en alsnog een slechte doorbloeding te hebben. Zitten ze niet perfect, dan niet kopen, hoe mooi ze ook zijn.
Ik zou ook wel een setje van die flitsende Sidi's willen hebben, maar ze passen gewoonweg niet.
Versie voor de dikkertjes onder ons, waar niks mis mee isquote:
[..]
sidi heeft van aantal modellen ook een "mega" variant. Das dezelfde schoen, maar dan ff een fractie breder. Juist omdat ze normaal alleen voor smalle voetjes zijn, hebben ze hiermee een extra markt aan willen boren. Zou je dus eens naar kunnen kijken..
want alleen dikkertjes hebben brede voeten?!quote:
[..]
Versie voor de dikkertjes onder ons, waar niks mis mee is
Voor mij werkt het heel goed. Ik ga nu elke 2x per week en voel mij een stuk beter.quote:
[..]
Leuk, ik heb ook wel eens yoga overwogen. Lijkt me oké voor mijn nek en rugspieren die vaak vast zitten.
Vraagje over nuchter trainen: Zijn daar ergens een beetje wetenschappelijke artikelen over te vinden? Ik heb daarstraks een ritje van 1.5u op lage hartslag nuchter gedaan en had behalve wat zware poten in het begin nergens last van. Nou lees ik vrij tegenstrijdige berichten (goed/slecht voor je) en ben nou wel benieuwd waar de waarheid ligt. Ergens in het midden?
Zijn inderdaad tegenstrijdige berichten over, net als er meer wegen naar Rome leiden. Ik het zou het niet langer dan 1uur doen, om te voorkomen dat je teveel spiermassa gaat verbranden. Om de vetverbranding te stimuleren zeggen ze dat het goed is, maar nadeel is dat je er ook spiermassa mee verbrand. Herstel is ook langer dus zeker niet vaker dan 1x per 2 weken ofzo. Heb ook wel verhalen gelezen, dat het op lange termijn helemaal geen invloed op het metabolisme heeft. (zit nu op werk dus kan ff niet zoeken)quote:
Yoga werkt inderdaad heel goed. Is nog best zwaar ook, maar na een paar weken merk je al verschil. Spieren worden losser en na afloop voelt het net alsof je gemasseerd bent.
Vraagje over nuchter trainen: Zijn daar ergens een beetje wetenschappelijke artikelen over te vinden? Ik heb daarstraks een ritje van 1.5u op lage hartslag nuchter gedaan en had behalve wat zware poten in het begin nergens last van. Nou lees ik vrij tegenstrijdige berichten (goed/slecht voor je) en ben nou wel benieuwd waar de waarheid ligt. Ergens in het midden?
Als je op een gegeven moment goed droog staat en je vetverbranding op orde is (je hebt tijdens het fietsen niet meer snel honger) zou ik het helemaal ff niet meer doen, want door een gebrek aan vet ga je te snel over op het verbranden van spieren, iets wat je niet wil.
Wat je zergt, de waarheid zal ergens in het midden liggen. Kijk voor jezelf wat goed voelt. Maar ga het niet te vaak doen, om te voorkomen dat je teveel kracht verliest.
Edit
http://www.ergogenics.org/voeding117.html#1
(al vind ik een proef met 7 proefpersonen nou niet echt valide overkomen.
[ Bericht 4% gewijzigd door Patroon op 05-11-2013 15:53:40 ]
Liep even naar binnen omdat ik schoenen en plaatjes voor het spinnen nodig heb. De andere fietsenzaak heeft 3 paar schoenen staan, dus daar heb ik niet veel aan. Liepen nog twee andere klanten die zelf schoenen aan het passen waren. Uiteindelijk alle drie niet kunne vinden wat we zochten en aangezien er nergens een verkoper te vinden was allemaal weggelopen. En uiteindelijk zie je bij het weglopen 3 verkopers samen koffie drinken.
Maargoed het uiteindelijk probleem was: Ik wil niet te duren schoenen waar ik spd plaatjes onder kan fixen. Voor me normale fietsschoenen heb ik sidi's, maar vond de prijs van de sidi's waar spd-plaatjes onder kunnen wat aan de hoge kant voor alleen het spinnen. Dus maar wat Shimano's en Spiuks gepast, maar bij mijn normale maat(43) waren ze veel te klein bij me grote teen. 44 zat qua lengte wel ok, maar waren te ruim om de rest van mijn voet heen.
Dus vandaar de vraag: iemand tips naar welke schoenen ik het best kan uitkijken?
De kosten om naar Grun te gaan zijn me wat te hoog..kan ik net zo goed toch maar naar die Sidi's kijkenquote:
Zou ff naar Tommeke gaan. Heb je 2 keuzes. Kut zittende schoenen of minder kut zittende schoenen
. (Omgeving Rdam).Bij Pro Fietsen op de Bergweg zijn ze ook goed gesorteerd in Sidi's, leuke winkel ook.
btw:
http://www.cycle-aix.de/S(...)-4600-12-28Z-10-fach
Tiagra cassette voor 14.79 10 speed, als je nog eentje nodig hebt voor je trainingswielen.
En deze vond ik wat minder mooi eruitzien en was helaas niet snoerloos dus kon ik er maar een klein eindje mee fietsen:
Hoop dat dit helpt in je zoektocht naar goede verlichting!
Krijg je bij de eerste een rugzak mee voor de accu?quote:Op dinsdag 5 november 2013 18:21 schreef KolonelBroodje het volgende:
@Patroon ,om nog even op de fietslampen terug te komen. Ik heb zonet 2 lampen getest. Deze gaf erg goed zicht moet ik zeggen: [ afbeelding ]
En deze vond ik wat minder mooi eruitzien en was helaas niet snoerloos dus kon ik er maar een klein eindje mee fietsen:
[ afbeelding ]
Hoop dat dit helpt in je zoektocht naar goede verlichting!
quote:
Waarom heb ik nu de nijging neiging mijn racefiets uit de schuur te plukken, deze onder een plafonierre te hangen, en een foto te maken?
Die 1e is wel mooie optie idd!quote:
@Patroon ,om nog even op de fietslampen terug te komen. Ik heb zonet 2 lampen getest. Deze gaf erg goed zicht moet ik zeggen: [ afbeelding ]
En deze vond ik wat minder mooi eruitzien en was helaas niet snoerloos dus kon ik er maar een klein eindje mee fietsen:
[ afbeelding ]
Hoop dat dit helpt in je zoektocht naar goede verlichting!
Ik heb btw nog een goede aanbieding. Butyl binnenbandjes kort ventiel 20.- voor 10 stuks en lang ventiel 25,- voor 10 stuks. Ze zijn goed zelf getest alleen niet van deze webshop maar niet licht ofzo.
http://www.basicbikeparts(...)n-race-47mm-aktiv-8/
http://www.basicbikeparts(...)n-race-60mm-aktiv-8/
Daar heb je natuurlijk wel weer gelijk in, bij schoenen is goedkoop vaak duurkoop. Alleen zoveel raceschoenen zijn er toch niet waar ik spd op kan knallen of zie ik dat verkeerd?quote:
Goede schoenen kosten al gauw 100.- je kan wel goedkopere nemen maar tis de vraag of dat geen verkeerde zuinigheid is. Koop anders een paar chique witte dan heb je meteen gesoigneerde schoenen voor de zomer.
Bij Pro Fietsen op de Bergweg zijn ze ook goed gesorteerd in Sidi's, leuke winkel ook.
Maar een paar chique witte is natuurlijk nooit weg..ik ga even digitaal speuren en van de week even naar binnen stappen bij Pro Fietsen, inderdaad wel aardige winkel.
http://www.mantel-bikeparts.nl/bontrager-dlx-road-9029quote:
[..]
Daar heb je natuurlijk wel weer gelijk in, bij schoenen is goedkoop vaak duurkoop. Alleen zoveel raceschoenen zijn er toch niet waar ik spd op kan knallen of zie ik dat verkeerd?
Maar een paar chique witte is natuurlijk nooit weg..ik ga even digitaal speuren en van de week even naar binnen stappen bij Pro Fietsen, inderdaad wel aardige winkel.
Hier kunnen ook spd-plaatjes onder (heb ze zelf in het zwart). Weet eigenlijk niet hoe 'zeldzaam' het is dat je zowel 2 als 3bouts schoenplaatjes kan monteren.
Thanks, die zien er niet verkeerd uit. Ik ga even kijken of ik die ergens in de buurt kan vinden.quote:
[..]
http://www.mantel-bikeparts.nl/bontrager-dlx-road-9029
Hier kunnen ook spd-plaatjes onder (heb ze zelf in het zwart). Weet eigenlijk niet hoe 'zeldzaam' het is dat je zowel 2 als 3bouts schoenplaatjes kan monteren.
http://www.mantel-bikepar(...)]=3301&order=price_a
Dit is de selectie van schoenen waar SPD plaatjes onder kunnen, niet heel ruim dus.
@patroon, ik heb deze. http://dx.com/p/zhg-3-3-x(...)ack-4-x-18650-244617
Bedanktquote:
Net nog ff een rondje met vrienden gemaakt. Niet al te lang maar wel weer ff lekker knallen over de dijkjes.
@patroon, ik heb deze. http://dx.com/p/zhg-3-3-x(...)ack-4-x-18650-244617
Ook nog antwoord op deze vragen?
quote:Wat is je ervaring met je lampjes? Voldoende om er 25-30 km/h mee te rijden?
Hoelang gaan ze mee op een volle accu?
Dus op de stand waarmee je genoeg zicht hebt voor bovengenoemde snelheid.
Van/naar werk rijden, mountainbiken
Voldoende om er 25-30 km/h mee te rijden?
Ja. En harder ook wel
Hoelang gaan ze mee op een volle accu?
Durf ik niet te zeggen. Zeker 2 tot 3 uur. Heb 'm nog nooit tot het gaatje getest.
Oke gaaf, dat betekent dus dat ze nog langer mee kunnen.quote:
Ik heb die van mij eigenlijk altijd op de zwakke stand staan (dat is 2 kleine lampjes aan). En soms alles aan. Maar met 2 aan zie je nog steeds genoeg.
Iets van 80 uur oid.
Ik heb tot nu toe max 2/3 uur ermee gereden. En dan dus op de zwakke stand (soms vol) omdat ik bang ben om toch een keer zonder licht te zitten.quote:
[..]
Oke gaaf, dat betekent dus dat ze nog langer mee kunnen.
Maar zoals gezegd, ik heb genoeg aan de zwakke stand.
http://www.bike-component(...)tVZO-Zulassung-.html
Er zijn weinig lampen waarmee ik wel snel in het donker van een afdaling af durf.quote:
De Bumm Ixon is ook goed, die heb ik meestal als noodverlichting op m'n fiets zitten maar op het vlakke voldoet die prima, ook voor snel rijden. Alleen donkere afdalingen in de Ardennen zou ik er niet in het donker mee rijden.
http://www.bike-component(...)tVZO-Zulassung-.html
Je zal mij niet zo snel in het donker in de Ardennen zien Ivo, ik ben geen randonneurgekkie, weet je nogquote:
De Bumm Ixon is ook goed, die heb ik meestal als noodverlichting op m'n fiets zitten maar op het vlakke voldoet die prima, ook voor snel rijden. Alleen donkere afdalingen in de Ardennen zou ik er niet in het donker mee rijden.
http://www.bike-component(...)tVZO-Zulassung-.html
Daarom adviseer ik je de Ixon en niet de LED-kanonnen die ik op mijn eigen fiets hebquote:
[..]
Je zal mij niet zo snel in het donker in de Ardennen zien Ivo, ik ben geen randonneurgekkie, weet je nog
. In de Ardennen kies ik voor de Edelux van SON, die levert minimaal 70 lux. Beter kan nog altijd, een Duitse lamp gebouwd door liefhebbers:
21.95
http://www.bikeparts4u.nl(...)cateye-koplamp-el135
16.95
Heb weinig zin om hem uit te gaan proberen met rotzooi op de weg.
http://www.mantel-bikeparts.nl/lezyne-led-super-drive-xl-10896
Reviews waren iig goed ervan.
Review :
http://reviews.mtbr.com/l(...)mtbr-lights-shootout
Werkt prima, op YouTube staan genoeg filmpjes van die dingen.
Ik heb er ook zo één, alleen dan iets minder lumen. Geeft verdomde veel lichtquote:
Ik heb ook zo'n bazenlamp van dealextreme voor een paar tientjes: http://dx.com/p/t6-assaul(...)ttery-pack-set-82508
Werkt prima, op YouTube staan genoeg filmpjes van die dingen.
Vriendin vindt minder leuk, ben soms ook veel te eerlijk
)Ziet er goed uit!quote:
Ik heb ook zo'n bazenlamp van dealextreme voor een paar tientjes: http://dx.com/p/t6-assaul(...)ttery-pack-set-82508
Werkt prima, op YouTube staan genoeg filmpjes van die dingen.
Ze is docent (25 jaar) dus ga niet haar fb hier posten. Stuur je wel ff pmquote:
In 306 was er volgens kaasplankje een nieuwe wielset voorhanden die net zo sterk is als cpx 33 (oid) 36 spaaks en minder kost, of iets meer, dan ca. 250. Lijkt mij toch lastig. Houd mij aanbevolen voor een reserve set waarbij sterkte belangrijk is, niet zozeer gewicht of dat het er cool uit ziet oid.
In 306 tieten - borsten verhaal en mijn vriendin: nee jij bent lekker bezigquote:
[..]
Ze is docent (25 jaar) dus ga niet haar fb hier posten. Stuur je wel ff pm
Bluf.quote:
[..]
Ze is docent (25 jaar) dus ga niet haar fb hier posten. Stuur je wel ff pm
Look on the bright side, iets in je onnozelheid als het gaat om de omgang met vrouwen moet haar indertijd hebben aangetrokken, dus je moet dat ook niet helemaal verliezen. Anders gaat iemand die nog minder van vrouwen snapt met haar vandoor. Vrouwen vallen soms juist op dat waar ze zeggen een hekel aan te hebben, raar soort wezensquote:
Vriendin vindt minder leuk, ben soms ook veel te eerlijk
haha ja klopt. Je als een mak lammetje gaan gedragen vindt geen enkele vrouw spannendquote:
[..]
Look on the bright side, iets in je onnozelheid als het gaat om de omgang met vrouwen moet haar indertijd hebben aangetrokken, dus je moet dat ook niet helemaal verliezen. Anders gaat iemand die nog minder van vrouwen snapt met haar vandoor. Vrouwen vallen soms juist op dat waar ze zeggen een hekel aan te hebben, raar soort wezens
Je hebt het toch niet zo gezegd zoals je het hier zegt?quote:
Vanavond weer naar sportschool geweest. Kwam een oude bekende tegen uit het nachtleven. Samen met haar gesquat en andere benen oefeningen. Damn wat een lijf en mooie blond haar, porno lichaam. Heb nog even achter haar gespot. Gaan vaker samen trainen omdat dat bij squaten wat makkelijker is, haha.
Vriendin vindt minder leuk, ben soms ook veel te eerlijk
Nee, zei dat ik haar van vroeger kon en haar altijd al erg mooi vond. hehequote:
[..]
Je hebt het toch niet zo gezegd zoals je het hier zegt?
Spannende vrouw welquote:
[..]
haha ja klopt. Je als een mak lammetje gaan gedragen vindt geen enkele vrouw spannend
Moet ik als degelijk getrouwd mens eigelijk helemaal niet naar kijken 
Cap mocht best ff kijken, die man is daar gek op
Maar ze zit toch niet op Fok!???quote:Op woensdag 6 november 2013 10:42 schreef kanovinnie het volgende:
Patroon, privegegevens verspreiden (ook via DM) is niet toegestaan op FOK!.
Gisteren trouwens te enthousiast bezig geweeest in de gym, zere poten van hier tot gunder. Dus vrouwelijk schoon is gewoon medicinaal.
tot aan je enkels ongeveerquote:
Heeft hier iemand ervaring met Sealzkin sokken? Die waterdichte? Zitten ze lekker? Tot welk punt zijn ze waterdicht?
quote:
Dit vind ik wel grappig, maar voor op donkere paden is het te zwak lijkt me. Wel lekker zichtbaar voor anderen.
Die valt in de categorie pocket rocket, alleen staat het pijltje de verkeerde kant op.Op de vakantiefiets site stond een verhaal van iemand die op sandalen met sealskins aan dwars door nat gras banjert bij z'n tent en nooit natte of koude voeten heeft. Dus ze lijken wel te werken. Een goed stel kost al snel 30-40 euri geloof ik, dat is wel jammer.quote:
Heeft hier iemand ervaring met Sealzkin sokken? Die waterdichte? Zitten ze lekker? Tot welk punt zijn ze waterdicht?
Klopt. M'n collega gebruikte ze als een soort laarzen op de camping haha.quote:
[..]
Op de vakantiefiets site stond een verhaal van iemand die op sandalen met sealskins aan dwars door nat gras banjert bij z'n tent en nooit natte of koude voeten heeft. Dus ze lijken wel te werken. Een goed stel kost al snel 30-40 euri geloof ik, dat is wel jammer.
Wol blijft isoleren en houd je dus ook warm als het nat is, heeft Les Stroud volgens mij eens in z'n programma's gezegd.quote:
Ja maar dat heb ik er misschien wel voor over, ze schijnen ook warm te zijn.
Sokken zijn nl. met een groot gat aan de bovenkant uitgerust anders kan je voet er niet in. Echter, het hemelwater komt ook van boven dus lopen ze vol water. Voor wielrennen heb je er mijn inziens geen bal aan tenzij je een regenbroek aan doet.
http://www.strava.com/activities/93543572
Alleen wat een rotzooi op de weg :
Maar fiets is weer schoon
Bah Bah Bah!
Och, het kan erger. Ik dacht vanavond maar even te gaan hardlopen, want fietsen in dit weer is idd niks, blijk ik naar de verjaardag van mijn schoonmoeder te moeten.quote:Op woensdag 6 november 2013 18:07 schreef kaasplankje het volgende:
Ik vond 't maar een klotedag, kloteweer, klote benen wilden ook niet.
Bah Bah Bah!
Ik neem aan van niet?quote:
Op een gewone stadsfiets ja doei.
ff lezen ipv plaatjes kijken Kanoquote:
Wist ik niet, bedankt! Ik zal er eens bij de discounters, die toch altijd een meier goedkoper zijn dan de list prijs, om vragen. Voorlopig voldoen de DMT's en de Northwave's nog best.quote:
[..]
sidi heeft van aantal modellen ook een "mega" variant. Das dezelfde schoen, maar dan ff een fractie breder. Juist omdat ze normaal alleen voor smalle voetjes zijn, hebben ze hiermee een extra markt aan willen boren. Zou je dus eens naar kunnen kijken..
Ik heb een regenbroek dus dat moet goed komen dan.quote:
Leuk bedacht hoor waterdichte sokken maar 't werkt alleen als je een regenbroek draagt over je sokken.
Sokken zijn nl. met een groot gat aan de bovenkant uitgerust anders kan je voet er niet in. Echter, het hemelwater komt ook van boven dus lopen ze vol water. Voor wielrennen heb je er mijn inziens geen bal aan tenzij je een regenbroek aan doet.
Het is echt onwijs warm vandaag, ik fietste vanmorgen al in de lichte regen met shirt korte mouw en mouwtjes.quote:
Wat een weer he. Ik zag vanmorgen een bikkel met zijn racer met lampjes door het donker en de regen fietsen.
Verder is 't kloteweer deze week en de straten zijn glad door de blaadjes.
Alsof ik daar aanmoediging voor nodig heb...quote:Extra aandacht voor de vrouwelijke wielrensters
Ja, ik ben al een paar keer wezen glibberen.quote:
[..]
Het is echt onwijs warm vandaag, ik fietste vanmorgen al in de lichte regen met shirt korte mouw en mouwtjes.
Verder is 't kloteweer deze week en de straten zijn glad door de blaadjes.
Gaaf zegquote:
Als ze iedereen tegelijk laten starten wel, dan wordt het een soort woeste kamikazespurt tegenwind. Maar als tijdrit en dan nog op een stadfiets ook? No thanks.quote:
Maar dan kan je je wel verstoppenquote:
[..]
Als ze iedereen tegelijk laten starten wel, dan wordt het een soort woeste kamikazespurt tegenwind. Maar als tijdrit en dan nog op een stadfiets ook? No thanks.
Overigens zitten er nog wel een paar stukjes op de oosterscheldekering waar je een beetje bij kan komen. Wat dat betreft hadden ze beter de zeelandbrug kunnen pakken, 1 rechte streep nog precies op het zuidwesten ook
Of het begin van een goede avond uit financierenquote:
Inschrijven kost ook nog eens 30 euro. Gaat weliswaar naar een goed doel, maar toch. Voor dat geld kun je een fatsoenlijke toertocht/cyclo rijden
Doping (punt 22) is toegestaan en Neeltje Jans (punt 3) komt langs om alle deelnemers te pijpen.
Dat is 50 euro toch?quote:
[..]
Of het begin van een goede avond uit financieren
HAHAHAHA 30.- Euro.quote:
Inschrijven kost ook nog eens 30 euro. Gaat weliswaar naar een goed doel, maar toch. Voor dat geld kun je een fatsoenlijke toertocht/cyclo rijden
Mischien moet ik Captain Fabulous eens opdoeken, of minder over vrouwen praten. Ik voel me getypecast. Mijn poetische geest wordt zo helemaal over het hoofd gezien.quote:
Worden dan alle rensters gemasseerd door een kwijlende Capfab met een natte plek in de koersbroek ter hoogte van het kruis?
Neem dit pareltje nou:
There's gold in them hills!
A piercing or two
Straight through the nipple
Next to the tattoo
Alsof ik het alleen maar over vrouwen kan hebben, dit is toch zeer diep?
Eerder hoog.quote:
[..]
Mischien moet ik Captain Fabulous eens opdoeken, of minder over vrouwen praten. Ik voel me getypecast. Mijn poetische geest wordt zo helemaal over het hoofd gezien.
Neem dit pareltje nou:
There's gold in them hills!
A piercing or two
Straight through the nipple
Next to the tattoo
Alsof ik het alleen maar over vrouwen kan hebben, dit is toch zeer diep?
Oh, 25 euro. Dan nog. Eerst nog naar het einde van de wereld rijden om mee te doen. En dan ook nog verplicht als reclame-object met pet op rijden.quote:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Doping (punt 22) is toegestaan en Neeltje Jans (punt 3) komt langs om alle deelnemers te pijpen.
Voor een goed doel is dat niet zo'n punt toch?quote:
[..]
Oh, 25 euro. Dan nog. Eerst nog naar het einde van de wereld rijden om mee te doen. En dan ook nog verplicht als reclame-object met pet op rijden.
Opzich niet nee, maar dan doe ik liever met een ander goed doel mee ipv op een gesponsorde herenfiets met sponsorpetje op een stuk fietsen.quote:
[..]
Voor een goed doel is dat niet zo'n punt toch?
Droom al jaren over Den Helder - Vlissingen als voorjaarsklassieker. Mooie beelden. Waaierrijden. De giro-etappe naar Middelburg was ook 1 van de allerleukste koersen van dat jaar.
Nee gekke mallerd, Capfabiola houden we er gewoon in natuurlijk, je moet alleen efkes een avatar nemen die beter bij je personality past dude, net als ik.quote:
[..]
Mischien moet ik Captain Fabulous eens opdoeken, of minder over vrouwen praten. Ik voel me getypecast. Mijn poetische geest wordt zo helemaal over het hoofd gezien.
Neem dit pareltje nou:
There's gold in them hills!
A piercing or two
Straight through the nipple
Next to the tattoo
Alsof ik het alleen maar over vrouwen kan hebben, dit is toch zeer diep?
Deze ofzo.
Gewoon lekker dicht bij jezelf blijven en niet teveel out of the box denken.
En vergeet ook niet te genieten hé?
Capfabiola gaat een stukje autorijden
Heeft al iemand Ricco ingelicht? Lijkt me echt iets voor hem.quote:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Doping (punt 22) is toegestaan en Neeltje Jans (punt 3) komt langs om alle deelnemers te pijpen.
Ondertussen, 5 weken verder ook nog eens 1000 km verderquote:Op dinsdag 1 oktober 2013 11:21 schreef kanovinnie het volgende:
Tevens net kei, maar dan ook kei hard door de "magische" 2000 km gegaan dit jaar.
quote:
Niet hard, en remmen voor iedere bocht... Want kan maar met 1 hand remmen en vallen zou redelijk catastrofaal zijn
Morgen ook vrij en dan een langer tochtje op die manier
En dan ga je straks wel op je bek en ben je nog verder van huis. Je moet het zelf weten, maar kom dan niet klagen.quote:
Ik heb gefietst! 20kilometertjes... Maar ff kijken of het ging... dat frame op mn klauw gewoon goed ingepakt en die hand gewoon bovenop het stuur laten rusten. Toch links, en als ik de ketting gewoon op de 39 laat liggen hoef ik eigenlijk niet te schakelen.
Niet hard, en remmen voor iedere bocht... Want kan maar met 1 hand remmen en vallen zou redelijk catastrofaal zijn
Morgen ook vrij en dan een langer tochtje op die manier
Zoals Wombcat zegt, neem het risico niet. Laat met dit kutweer je fiets lekker staan en poets 'm op. Kan je van de zomer weer toeren. Straks schuif je wel onderuit of kan je niet op tijd uitwijken voor iets en ben je pas echt goed de lul.
Heb je er niet eentje, scoor er dan eentje op marktplaats, voor ¤50 (of minder) is er vast wel eentje te vinden.