Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/Schema.htm#
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)s/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/user/files/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
http://www.routeloops.com/ (een route plannen bij een gekozen afstand)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone BlackBerry en Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.endomondo.com/download/ (Android, Iphone, BlackBerry, Windows7, Symbian, Windows CE devices en Java)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je bericht
Dus:
1
2[b]datum - [url=linknaarsitevanloopje.nl]naamloop (plaats)[/url][/b]
[*] naam - afstand
29 september 2013 - Loch Ness Marathon (Schotland)
• TheWhiteCowboy - Marathon
• streamnl - 10 km
29 september 2013 - Zilveren Kruis Achmealoop (Haarlem)
• Schanulleke - HM
29 september 2013 - ATAG Posbankloop (Velp)
• Guppyfriend - 6 km
• Acheron - 6 km
• Tarahumara - 15 km
29 september 2013 - Halve Marathon van Texel (Texel)
• Dagoduck - 10 km
29 september 2013 - Rondje Bussloo (Bussloo)
• GuitarJJ - 7,5 km
29 september 2013 - Geuzenloop (Zoetermeer)
• Zwabberhark - 10 km
29 sep 2013 - Sjaak Arts Herfstloop (Nijmegen)
• ..-._---_-.- (FOK) - 10km
04 oktober 2013 - Asselse 2 Mijl (Apeldoorn)
• Acheron - 2 EM
5 oktober 2013 - Kustmarathon van Zeeland (Burgh Haamstede/Zoutelande)
• Zeeland - Marathon
• Bonobo11 - Marathon
6 oktober 2013 - Tissington Trail Half Marathon
• motorbloempje - 13.1 EM
6 oktober 2013 - 27e Amgen Singelloop (Breda)
• GodsSon - 5 km
• SpaceInvaders - 5 km
• Winterstorm - 21 km
6 oktober 2013 - Hoge Veluwe Loop (Hoge Veluwe)
• Quoi - 10 km
• DayRunner - HM
• _Zeddicus_ - HM
• Jero_nimo - 37 km (trail)
• Saysem - 37 km (trail)
• Tarahumara - 37 km (trail)
6 oktober 2013 - Rondje Bergen (Bergen)
• SEMTEX - 10 EM
6 oktober 2013 - Schollebosloop (Capelle aan den IJssel)
• clumsy_clown - 5km
• Swetsenegger - 20KM
• Arquero - 20 km
6 oktober 2013 - Brussels Marathon & Half Marathon (Brussel)
• minimall - HM
12 oktober 2013 - Loenermarkloop (Loenen, GLD)
• Acheron - 10 km
12 oktober 2013 - 4.6km fun walk run, Aruba
• slacker_nl - 4.6km
13 oktober 2013 - 4mijl van Groningen (Groningen)
• De Kluizenaar - 4 EM
13 oktober 2013 - Marathon Eindhoven (Eindhoven)
• ..-._---_-.- - Marathon
• Jor_dii - HM
• Semtex - HM
• CRX_master - 5 km
• Bos81 - 1/4 M (estafette)
13 oktober 2013 - Duinentrail Schoorl(Schoorl)
• Frsh - 30 km
• hatsaflats - 15 km
• abraham - afstand onbekend
19 oktober 2013 - Harbour Run (Rotterdam)
• robdriessen - 10 km
20 oktober 2013 - TCS Amsterdam Marathon (Amsterdam)
• Quoi - 8 km
• gcjoel - HM
• hatsaflats - HM
• Linebear - HM
• Miezziej - HM
• Littlecreep - HM
• abraham - HM
• _MvN_ - Marathon
• tarahumara - Marathon
20 oktober 2013 - MolenhoeksMakkie (Molenhoek)
• Muis84 - 5 km
• Gogo83 - 5 km
• Guppyfriend - 5 km
• Mosselmossel - 10 km
• Winterstorm - 10 km
26 oktober 2013 - Diepe hel holterbergloop (Holten)
• De_Kluizenaar - 5 EM
26 oktober 2013 - Bear Trail (Voerstreek)
• Streamnl - 14 km
• Guard - 14 km
26 oktober 2013 - VU gebouwenloop
• slacker_nl - 10 km
26 oktober 2013 - 19e TopSupport - Annaloop (Eindhoven)
• SEMTEX - 15km
27 oktober 2013 - Drechtstadloop (Dordrecht)
• Hinder - HM
3 november 2013 - Boerenkoolloop Warmenhuizen
• hatsaflats - 5km
3 November 2013 - Bosloop (Malden)
• ..-._---_-.- - 10km
9 november 2013 - Zandenplasloop (Nunspeet)
• Keshet - 5 km
16 november 2013 - Zevenheuvelenloop (Nijmegen)
• slacker_nl - 5 km
• Muis84 - 5 km
• BrightEyes - 10 km
• ..-._---_-.- - 10 km
• Guppyfriend - 10 km
• Serinde - 10 km
• Gogo83 - 10 km
17 november 2013 - Zevenheuvelenloop (Nijmegen)
15 km:
• Arquero
• Daywalker
• DeeBee
• hatsaflats
• Jero_nimo
• linebear
• mosselmossel
• Motorbloempje
• Quoi
• Saysem
• Schanulleke
• slacker_nl
• winterstorm666
• Zwabberhark
• _MvN_
• ..-._---_-.-
• SEMTEX
• Wolve000
17 november 2013 - Istanbul Eurasia Marathon (Istanbul)
• sylvesterrr - 15 km
17 November 2013 - Marathon Divina Pastora (Valencia, Spanje)
• 2Mini - 10K
24 November 2013 - tisvoorniks (Geldrop)
• slacker_nl - 10 km
• Guard - 15 km
• SEMTEX - HM
• streamnl - HM
• bos81 - 6 km
• Debsterr - 6 km
30 november 2013 - Total Trail Experience (Lommel)
• Streamnl - 15 km
8 December 2013 - Bruggenloop Rotterdam
• Arquero - 15 km
• Swetsenegger - 15 km
• Dictator Generaal President Hats - 15 km
• Zwabberhark - 15 km
• Quoi - 15 km
• mosselmossel - 15 km
• Hinder - 15 km
• E.T. - 15 km
15 december 2013 - Mescherbergloop (Eijsden)
• Guard - 15 km
• Frsh - 15 km
12 januari 2014 - PWN Egmond Halve Marathon (Egmond)
• Daywalk3r - HM
• TheWhiteCowboy - HM
9 februari 2014 - Groet uit Schoorl Run (Schoorl)
• hatsaflatsl - 10km
• slacker_nl (ovb) - 10km
SPOILER: 2013 ChallengeChallenges 2013:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Challenge voor 2013!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam=test
SPOILER: Verlopen Challenges2012:
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
SPOILER: PRs bijhoudenHier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.
SPOILER: Ten commandments for the runnerLast but not least:
SPOILER: Why we runOf, zoals de Oatmeal dat doet: http://theoatmeal.com/comics/running
Ligt er een beetje aan waarover het gaat.quote:Op dinsdag 24 september 2013 12:39 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
Je keuzes juist verdedigen. Je hoeft je mening of keuzes niet aan te passen omdat iemand het niet eens is met je. Maar als je je keuzes verdedigt maak je ook voor jezelf duidelijk waarom je iets doet. En misschien pas je er ooit nog dingen op aan.
Les 7 dus van de 15k training.
http://www.endomondo.com/workouts/249837304/2964036
Ik blijf het wel lastig vinden om de snelheid echt constant te houden, vooral ook omdat ik toch het idee heb dat de garmin wat zwabbert in het bos.
Nice!quote:
Ik vraag me af of er wel duidelijke foto's van mij zullen zijn, ik zat de hele tijd tussen een mensenmassa in
Dus er zullen wel weer mensen voor staan. Iedereen is ook altijd langer dan ik, dat helpt ook niet Lol, dat heb ik ook altijd als ik van die filmpjes kijk van de organisatie zelf. *zwabber, zwabber, lichaamsdelen alle kanten op*.quote:
Net even wat filmpjes bekeken, wat ben ik lelijk als ik hardloop
Mijn man heeft me laatst zelf eens gefilmd en dat ziet er veel eleganter uit
Ik vind mezelf altijd zo'n klein propje op die video'squote:Op dinsdag 24 september 2013 13:26 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Lol, dat heb ik ook altijd als ik van die filmpjes kijk van de organisatie zelf. *zwabber, zwabber, lichaamsdelen alle kanten op*.
Mijn man heeft me laatst zelf eens gefilmd en dat ziet er veel eleganter uit
Misschien als ik alleen loop dat het er dan al beter uit ziet
(ook vind ik beelden vanaf de zijkant beter dan vanaf de voorkant 
)BTW, een hardloopgerelateerde vraag die balanceert op het randje van off-topic: heeft iemand enig idee waar ik "De Marathon" van Stephen King kan kopen? En dan niet tweedehands, in het Engels of in het wigwamformaat (dat is dat mini-boekje dat ze op bol.com verkopen met nog een ander verhaal erbij).
http://www.polare.nl/boek/king-stephen/de-marathon-9789024536771/quote:
Ik zeg maar niks...
BTW, een hardloopgerelateerde vraag die balanceert op het randje van off-topic: heeft iemand enig idee waar ik "De Marathon" van Stephen King kan kopen? En dan niet tweedehands, in het Engels of in het wigwamformaat (dat is dat mini-boekje dat ze op bol.com verkopen met nog een ander verhaal erbij).
Dank je, maar dat is dus een tweedehandsje... (Polare = het voormalige De Slegte).quote:
[..]
http://www.polare.nl/boek/king-stephen/de-marathon-9789024536771/
oh dat had ik niet eens gezienquote:
[..]
Dank je, maar dat is dus een tweedehandsje... (Polare = het voormalige De Slegte).
Anders gewoon eens bellen naar een boekhandel en vragen of het voor hen nog te bestellen is.
Ik ben aangenomen als docent op een vmbo school.
SPOILERNu mijn ontslag brief printen en even (op mijn vrije dag) naar mijn (nog) huidige werkgever
Gefeliciteerd!quote:
Pssst...
Ik ben aangenomen als docent op een vmbo school.
[ afbeelding ]SPOILERNu mijn ontslag brief printen en even (op mijn vrije dag) naar mijn (nog) huidige werkgever
Whoeha! Gefeliciteerd!quote:
Pssst...
Ik ben aangenomen als docent op een vmbo school.
[ afbeelding ]SPOILERNu mijn ontslag brief printen en even (op mijn vrije dag) naar mijn (nog) huidige werkgever
Gefeliciteerd!!quote:
Pssst...
Ik ben aangenomen als docent op een vmbo school.
[ afbeelding ]SPOILERNu mijn ontslag brief printen en even (op mijn vrije dag) naar mijn (nog) huidige werkgever
Nee, had ik ook al geprobeerd, maar bedankt voor de tip.quote:
Wellicht onder Richard Bachman te vinden?
Gefeliciteerd!quote:
Pssst...
Ik ben aangenomen als docent op een vmbo school.
[ afbeelding ]SPOILERNu mijn ontslag brief printen en even (op mijn vrije dag) naar mijn (nog) huidige werkgever
Gefeliciteerd man!quote:
Pssst...
Ik ben aangenomen als docent op een vmbo school.
[ afbeelding ]SPOILERNu mijn ontslag brief printen en even (op mijn vrije dag) naar mijn (nog) huidige werkgever
Docent hardlopen?
Gefeliciteerd!quote:
Pssst...
Ik ben aangenomen als docent op een vmbo school.
[ afbeelding ]SPOILERNu mijn ontslag brief printen en even (op mijn vrije dag) naar mijn (nog) huidige werkgever
nice!quote:
Pssst...
Ik ben aangenomen als docent op een vmbo school.
[ afbeelding ]SPOILERNu mijn ontslag brief printen en even (op mijn vrije dag) naar mijn (nog) huidige werkgever
Waarin ben je docent? OT: gisteren weer intervallen gedaan: 2 min hardlopen, 1 min wandelen etc. Best zwaar die 2 minuten
En liep, voor mijn gevoel, in een vrij rustig tempo en toch vond ik het wel pittig. Gisteravond begon ik weer pijntjes te krijgen in mn heup en daar heb ik nu nog wel last van... Vrijdag 'moet' ik weer maar wacht eerst wel af wat mn heup zegt... Wil het niet (weer) forceren... 
Eerste 5km gelopen in tempo waar ik ooit de 10km in wil lopen (4.30/km) en daarna de schade beperken in de resterende 5km. Ging eigenlijk best goed. 4.30 ga ik nog niet 10km volhouden, maar we komen aardig in de buurt. 5 bekertjes ook... dus dat is top !
http://www.endomondo.com/workouts/249626298/2395026
Lekker!quote:
Pssst...
Ik ben aangenomen als docent op een vmbo school.
[ afbeelding ]SPOILERNu mijn ontslag brief printen en even (op mijn vrije dag) naar mijn (nog) huidige werkgever
SPOILERIk word docent op een VMBO school en ga het vak elektro geven (praktijk als wel theorie).
Toch is het leuk om ontslag te nemen. Ook al heb ik het goed naar mijn zin gehad.
Ze hadden het wel verwacht maar niet zo snel al.
En als dank voor de felicitaties....
Digitale appelflappen voor jullie
[ Bericht 1% gewijzigd door streamnl op 24-09-2013 16:07:50 ]
Lesgeven = Ik heb zojuist een aantal hardloopclub-arme weken aangekondigd bij mijn clubje. Lukt me niet meer om het erbij te bolwerken, die bestuursdingen. Opluchting
quote:
Pssst...
Ik ben aangenomen als docent op een vmbo school.
[ afbeelding ]SPOILERNu mijn ontslag brief printen en even (op mijn vrije dag) naar mijn (nog) huidige werkgever
Gefeliciteerd!!!!Waarom ben je dan gestopt?quote:
even verder offtopicSPOILERIk word docent op een VMBO school en ga het vak elektro geven (praktijk als wel theorie).
Toch is het leuk om ontslag te nemen. Ook al heb ik het goed naar mijn zin gehad.
Ze hadden het wel verwacht maar niet zo snel al.
En als dank voor de felicitaties....
Digitale appelflappen voor jullie
[ afbeelding ]
). Nu verdiend in 't zonnetje liggen 
Omdat ik dat andere leuker vind.quote:
Ah dat is ook mijn vooropleiding. U=IxR enzo. Enne de coefficient van zelfinductie in henry enzulks.quote:
even verder offtopicSPOILERIk wordt een docent op de VMBO en ga het vak elektro geven (praktijk als wel theorie).
Toch is het leuk om ontslag te nemen. Ook al heb ik het goed naar mijn zin gehad.
Ze hadden het wel verwacht maar niet zo snel al.
En als dank voor de felicitaties....
Digitale appelflappen voor jullie
[ afbeelding ]
Kan je mij ook didactisch verantwoord de Lorentzkracht uitleggen?quote:
[..]
Ah dat is ook mijn vooropleiding. U=IxR enzo. Enne de coefficient van zelfinductie in henry enzulks.
Dat ken ik dan weer nietquote:Op dinsdag 24 september 2013 16:09 schreef debeterebob het volgende:
[..]
Kan je mij ook didactisch verantwoord de Lorentzkracht uitleggen?
Moeten we nu meneer tegen u zeggen?quote:
Pssst...
Ik ben aangenomen als docent op een vmbo school.
[ afbeelding ]SPOILERNu mijn ontslag brief printen en even (op mijn vrije dag) naar mijn (nog) huidige werkgever
Gefeliciteerd!
Iets met linkerhand/rechterhand regel toch?quote:
[..]
Kan je mij ook didactisch verantwoord de Lorentzkracht uitleggen?
Jaquote:
[..]
Iets met linkerhand/rechterhand regel toch?
Ja zo, met die duim omhoog!quote:
Ik ken alleen de Lorenzcurve die nivellering weergeeft :pquote:
[..]
Kan je mij ook didactisch verantwoord de Lorentzkracht uitleggen?
Geen Natuur & Techniek kiezen op het vwoquote:
[..]
Ik ken alleen de Lorenzcurve die nivellering weergeeft :p
Dat zou wel heel absurd zijn. Verklaart meteen waarom Stream altijd met zijn duimen omhoog op de foto's staat tijdens hardloopwedstrijden. Komt door de Lorentzkrachtquote:
[..]
Ja zo, met die duim omhoog! [ afbeelding ]
Ja, want natuurkunde is superhandig als je Economie gaat studeren!quote:Op dinsdag 24 september 2013 16:57 schreef debeterebob het volgende:
[..]
Geen Natuur & Techniek kiezen op het vwo
Ik heb wel gewoon netjes wiskunde B gedaan hoor
Alles met -kunde
Maar ik heb alleen maar havo cultuur&maatschappij, want ik ging naar de kunstacademie, dus ik weet helemaal niks
wiskunde A1 op de havo was wel echt ontzettend treurig.
Daar heb ik onder andere geleerd om met de NS-reisplanner te werken. De MS-DOS versie die destijds op diskette verkrijgbaar was...
Aangezien we toch offtopic bezig zijn, je hebt dus een kunstopleiding gedaan? En nu ga je solliciteren voor een consultancy functie? Of wat voor functie precies?quote:
Ik heb het afgelopen jaar meer last van m'n wiskunde-deficiëntie gehad dan ik de afgelopen 10 jaar gedacht had
Ik heb 2 jaar kunstacademie gedaan, daarna deelcertificaten vwo gehaald, daarna een bachelor Nederlands, nu bezig met een onderzoeksmaster taalwetenschap en ik ben bezig met een redelijk technische functie. Het is een soort traineeship, dus je hoeft geen specifieke vaardigheden te hebben en je kunt ook nog alle kanten op.quote:
[..]
Aangezien we toch offtopic bezig zijn, je hebt dus een kunstopleiding gedaan? En nu ga je solliciteren voor een consultancy functie? Of wat voor functie precies?
Maar m'n koffer is zo goed als gepakt, huis is netjes genoeg, nu nog even een uurtje hangen en dan iets aan spanning eruit lopen op de baan. Morgen om 8 uur richting Schiphol!
[ Bericht 4% gewijzigd door hatsaflats op 24-09-2013 18:17:05 ]
Schijnt een hele leuke te wezen.quote:Op dinsdag 24 september 2013 16:11 schreef Rickario het volgende:
Iemand hier nog belang bij eens startnummer voor de 4mijl in Groningen (13oktober)? DM staat open.
Alvast Succes!quote:Op dinsdag 24 september 2013 18:02 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
Ik heb 2 jaar kunstacademie gedaan, daarna deelcertificaten vwo gehaald, daarna een bachelor Nederlands, nu bezig met een onderzoeksmaster taalwetenschap en ik ben bezig met een redelijk technische functie. Het is een soort traineeship, dus je hoeft geen specifieke vaardigheden te hebben en je kunt ook nog alle kanten op.
Maar m'n koffer is zo goed als gepakt, huis is netjes genoeg, nu nog even een uurtje hangen en dan iets aan spanning eruit lopen op de baan. Morgen om 8 uur richting Schiphol!
Tis me dan toch net een beetje te ver om 4 EM te lopen... 4600 mijl te ver om precies te zijnquote:Op dinsdag 24 september 2013 18:07 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Schijnt een hele leuke te wezen.
SPOILERVakantie dan
Dankjewel! Ik ben al best een beetje boel zenuwachtigquote:
En wat Guard zei: alvast succes!
Daarom ben ik vanmiddag ook vroeg naar huis gegaan, zodat ik m'n huis nog even wat aan kant kan maken voor de kattenoppas en zometeen wat spanning eruit kan hobbelen. Eenmaal in m'n hotel zijn zal ook wel wat aan zenuwen schelen, ik ben niet zo'n held met reizen.quote:
Wat dat betreft natuurlijk fijn om vanavond nog even te lopen, haalt je gedachten er even vanaf.
En wat Guard zei: alvast succes!
quote:
[..]
Dankjewel! Ik ben al best een beetje boel zenuwachtig
)! Neem mee als sowieso een leerzame ervaring - en die baan is evt mooi meegenomen Vanavond weer trainen, heel erg veel zin in
Ik kan zelf helaas nietquote:
[..]
Schijnt een hele leuke te wezen.
Bieries komen iig wel goed. Ik ga ook helemaal niet heen met het idee dat het iets gaat worden, maar idd meer voor de ervaring. En toch ben ik heel erg zenuwachtig
Dus nu eerst heel eventjes rondjes rennen.
Het is dat ik mee loop voor een bedrijf anders had ik hem ook niet op mijn lijstje gehad denk ik hoorquote:
[..]
Tis me dan toch net een beetje te ver om 4 EM te lopen... 4600 mijl te ver om precies te zijnSPOILERVakantie dan
Maar van horen zeggen, hij schijnt wel erg gezellig te zijn, publiek over de hele afstand.
Even daarna loop ik ook de Diepe hel holterberg, alleen om de naam al.
dank u :pquote:
Wanneer ik om 19.00 ofzo thuis kom, heb ik geen zin meer om nog even een LDL te doen, en tempolopen gaan ook niet echt lekker meer dan. Word nog wat wanneer ik straks echt moet werken .In het weekend werk ik ook, anders zou ik zaterdag of zondag als LDL dag doen.
Hoe doen jullie hardwerkende mensen dat?
Ik gok op niet miepen, maar lopen? Maar nu heb ik toch al rusteloze benen die best zin hebben in een paar km hobbelen en ben ik op zoek naar een leuke wedstrijd in januari !
Van huis of werk lopen?quote:
Sinds ik weer stage loop heb ik minder zin in hardlopen
In het weekend werk ik ook, anders zou ik zaterdag of zondag als LDL dag doen.
Hoe doen jullie hardwerkende mensen dat?
Even uitpuffen en gaan lopen. Ik ben niet van het niet miepen, je mag van mij zoveel miepen als je kan, zolang je uiteindelijk maar je schoenen aantrekt en gaat lopen.quote:
Sinds ik weer stage loop heb ik minder zin in hardlopen
In het weekend werk ik ook, anders zou ik zaterdag of zondag als LDL dag doen.
Hoe doen jullie hardwerkende mensen dat?
Werk in Hilversum, woon in Amsterdam, is een klein beetje te ver nog voor mij denk ikquote:
Als het goed is ben ik aankomende zondag wel vrij dus kan ik mooi een LDL doen
Ik moet morgen wel lopen, anders is het 3 dagen na mijn evenement en kom ik kilo's aan enzo
Ga je heen met de trein. Op stage hardloopkleding aan en dan zover mogelijk naar Amsterdam rennen. Als je niet meer kan oak je verder de trein of busquote:
[..]
Werk in Hilversum, woon in Amsterdam, is een klein beetje te ver nog voor mij denk ik
Als het goed is ben ik aankomende zondag wel vrij dus kan ik mooi een LDL doen
Ik moet morgen wel lopen, anders is het 3 dagen na mijn evenement en kom ik kilo's aan enzo
Eigenlijk dat laatste ja... Als ik het niet doe, kan ik alleen in het weekend lopen...quote:
Sinds ik weer stage loop heb ik minder zin in hardlopen
In het weekend werk ik ook, anders zou ik zaterdag of zondag als LDL dag doen.
Hoe doen jullie hardwerkende mensen dat?
quote:
[..]
Werk in Hilversum, woon in Amsterdam, is een klein beetje te ver nog voor mij denk ik
Als het goed is ben ik aankomende zondag wel vrij dus kan ik mooi een LDL doen
Ik moet morgen wel lopen, anders is het 3 dagen na mijn evenement en kom ik kilo's aan enzo
Ja dat gaat, wetenschappelijk bezwezen, erg snel met die kilo's na een wedstrijd.Ik heb het geluk dat mijn werk lekker dichtbij is, en ik mijn eigen werktijden (min of meer) zelf kan bepalen. Dus ik kan lekker op tijd gaan hardlopen.
Heb je geen mogelijkheid om na je werk daar een route/rondje te doen en dan pas richting huis te gaan?
Cool!!quote:
Ik heb een "The blerch" t-shirt!!
Mijn schoonfamilie woont dichterbij, mss kan ik daar wat meequote:
[..]
Ik heb het geluk dat mijn werk lekker dichtbij is, en ik mijn eigen werktijden (min of meer) zelf kan bepalen. Dus ik kan lekker op tijd gaan hardlopen.
Heb je geen mogelijkheid om na je werk daar een route/rondje te doen en dan pas richting huis te gaan?
Op loopdagen ga ik alvast niet meer zitten wanneer ik thuis kom, misschien scheelt dat al wat
Wanneer ik zit, dan gaat alles fout Lekker, hopelijk ook met een goed resultaat!quote:
Gefeliciteerdquote:
Pssst...
Ik ben aangenomen als docent op een vmbo school.
[ afbeelding ]SPOILERNu mijn ontslag brief printen en even (op mijn vrije dag) naar mijn (nog) huidige werkgever
Dat is voor de recreantenloop en kost ¤18,50? Ik zal er even over denken. Dacht dat een wedstrijd wel keer leuk zou zijn en dan is 4mijl denk ik wel geschikte afstand. Laat het je wel zsm weten.quote:
Iemand hier nog belang bij eens startnummer voor de 4mijl in Groningen (13oktober)? DM staat open.
Eind van de middag weer gelopen. Wilde wat rustiger aan doen ten opzichte van vorige week, omdat ik toch wel beetje merkte dat ik wat meer gelopen had. Ging wel redelijk lekker (behoorlijk constant gelopen), al was het nog wel aan de warme kant vond ik.
http://www.endomondo.com/workouts/user/5539573
Wat is de link van dat artikel? Ik heb even teruggezocht maar kan het niet vinden..quote:
[..]
Ik heb het geluk dat mijn werk lekker dichtbij is, en ik mijn eigen werktijden (min of meer) zelf kan bepalen. Dus ik kan lekker op tijd gaan hardlopen.
Heb je geen mogelijkheid om na je werk daar een route/rondje te doen en dan pas richting huis te gaan?
@jump, lijkt me best lastig om nu nog iemand te vinden voor je startbewijs, heb je al iemand?
LIF / [Hardlopen] #606 - Even een paar dagen zonder wedstrijdjesquote:
[..]
Wat is de link van dat artikel? Ik heb even teruggezocht maar kan het niet vinden..
@jump, lijkt me best lastig om nu nog iemand te vinden voor je startbewijs, heb je al iemand?
inderdaad....het valt soms niet mee om volwasssen te zijnquote:
Sinds ik weer stage loop heb ik minder zin in hardlopen
In het weekend werk ik ook, anders zou ik zaterdag of zondag als LDL dag doen.
Hoe doen jullie hardwerkende mensen dat?
Waarom nou meteen weer zo?quote:
[..]
inderdaad....het valt soms niet mee om volwasssen te zijn
7 uur thuis is best laat, zeker als je ook nog boodschappen moet doen.
Is 's ochtends voor de stage een optie? In principe heb je aan 40 minuten genoeg, en dan daarna meteen douchen en ontbijten..
geen zin, geen tijd, ik heb het zo druk...... in mijn ogen allemaal bullshit, als je weet dat je het druk ga krijgen plan dan een rustdag in maar ga niet tegen jezelf lopen miepen met allemaal smoesjes.quote:
[..]
Waarom nou meteen weer zo?
7 uur thuis is best laat, zeker als je ook nog boodschappen moet doen.
Is 's ochtends voor de stage een optie? In principe heb je aan 40 minuten genoeg, en dan daarna meteen douchen en ontbijten..
planning is het toverwoord.....
quote:
[..]
geen zin, geen tijd, ik heb het zo druk...... in mijn ogen allemaal bullshit, als je weet dat je het druk ga krijgen plan dan een rustdag in maar ga niet tegen jezelf lopen miepen met allemaal smoesjes.
planning is het toverwoord.....
RD, lighten up. Soms heb je het gewoon druk en soms dan lukt het gewoon niet en soms vraag je je af hoe je het allemaal bolwerkt en soms gaat het allemaal makkelijk en soms boeit het niet. Plannen helpt, maar met plannen alleen lukt het niet, soms komt het leven tussendoor en *poof* weg planning.quote:
[..]
geen zin, geen tijd, ik heb het zo druk...... in mijn ogen allemaal bullshit, als je weet dat je het druk ga krijgen plan dan een rustdag in maar ga niet tegen jezelf lopen miepen met allemaal smoesjes.
planning is het toverwoord.....
Voor een ieder die het soms wat moeilijk heeft:
en hiermee ben ik dan dus weer volledig eens...quote:
[..]
RD, lighten up. Soms heb je het gewoon druk en soms dan lukt het gewoon niet en soms vraag je je af hoe je het allemaal bolwerkt en soms gaat het allemaal makkelijk en soms boeit het niet. Plannen helpt, maar met plannen alleen lukt het niet, soms komt het leven tussendoor en *poof* weg planning.
Voor een ieder die het soms wat moeilijk heeft:
dan lukt niet....ik zit op dit moment in een enorme dip met gigantisch veel zelfverwijt overhet feit dat ik te weinig snelheidswerk doequote:
Goed zo, maar trek anderen niet mee je dip in.quote:
[..]
dan lukt niet....ik zit op dit moment in een enorme dip met gigantisch veel zelfverwijt overhet feit dat ik te weinig snelheidswerk doe
Dat klopt helemaal. Ik heb een onregelmatig dienstrooster, dat heeft voor- en nadelen. Ik heb dus geen vaste hardloopdagen, tijdens een serie nachtdiensten neem ik meestal algehele rust.quote:
Kippevel!quote:
[..]
RD, lighten up. Soms heb je het gewoon druk en soms dan lukt het gewoon niet en soms vraag je je af hoe je het allemaal bolwerkt en soms gaat het allemaal makkelijk en soms boeit het niet. Plannen helpt, maar met plannen alleen lukt het niet, soms komt het leven tussendoor en *poof* weg planning.
Voor een ieder die het soms wat moeilijk heeft:
Vooral dit: Luck is the last dying wish of those who wanna believe that winning can happen by accident, sweat on the other hand is for those who know it's a choice, so decide now because destiny waits for no man.
anderen trekken mij nog dieper mijn dip in met negatieve vibes over "geen zin, geen tijd, slecht weer"quote:
[..]
Goed zo, maar trek anderen niet mee je dip in.
YUR, in al zijn wijsheid, verkondigde ooit eens "niet miepen maar lopen",... alle rotzooi uit de OP weg...dit is het enige wat telt
Voor mij helpt vooral om te bedenken voor wie je het doet. Geen zin? Dan ga je niet. Maar zeur dan ook niet dat je te weinig progressie maakt, niet fit bent en je doelen niet haalt. Uiteindelijk heeft iedereen andere prioriteiten in zijn leven, het gaat er maar net om hoe graag je het wilt.quote:
[..]
andere trekken mij nog dieper mijn dip in met negatieve vibes over "geen zin, geen tijd, slecht weer"
YUR, in al zijn wijsheid, verkondigde ooit eens "niet miepen maar lopen",... alle rotzooi uit de OP weg...dit is het enige wat telt
quote:
[..]
Voor mij helpt vooral om te bedenken voor wie je het doet. Geen zin? Dan ga je niet. Maar zeur dan ook niet dat je te weinig progressie maakt, niet fit bent en je doelen niet haalt.
hier word ik dan wel weer vrolijk van.... wat een baas!
http://www.runnersworld.c(...)arathon-world-record
Geweldige video!quote:
[..]
RD, lighten up. Soms heb je het gewoon druk en soms dan lukt het gewoon niet en soms vraag je je af hoe je het allemaal bolwerkt en soms gaat het allemaal makkelijk en soms boeit het niet. Plannen helpt, maar met plannen alleen lukt het niet, soms komt het leven tussendoor en *poof* weg planning.
Voor een ieder die het soms wat moeilijk heeft:
Ben ik de enige die dat soort filmpjes volslagen bullshit vind en voor wie dat soort filmpjes alleen maar demotiverend werken?quote:
[..]
RD, lighten up. Soms heb je het gewoon druk en soms dan lukt het gewoon niet en soms vraag je je af hoe je het allemaal bolwerkt en soms gaat het allemaal makkelijk en soms boeit het niet. Plannen helpt, maar met plannen alleen lukt het niet, soms komt het leven tussendoor en *poof* weg planning.
Voor een ieder die het soms wat moeilijk heeft:
Overigens wel een met je tekst en met wat Tramposa net zei.
Dus je wilt zeggen dat als andere klagen over het feit dat het regent dat jij je plezier niet kan hebben in hardlopen? Dan had ik de hele zomer niet willen hardlopen omdat iedereen zat te klagen over de warmte. Come on, je doet het voor jezelf. Niet voor mij, niet voor La_Tramposa, niet voor Gup, niet voor YUR, niet voor FOK (stipjestreepje dus), niet voor MVN, niet voor Levitas, niet voor Gogo, niet voor mossel, swets, ET of wie dan ook. Dus als je je door hun laat beinvloeden omdat ze een keer lopen te klagen.... Dubieus.quote:
anderen trekken mij nog dieper mijn dip in met negatieve vibes over "geen zin, geen tijd, slecht weer"
YUR, in al zijn wijsheid, verkondigde ooit eens "niet miepen maar lopen",... alle rotzooi uit de OP weg...dit is het enige wat telt
Voor mij werken die filmpjes. En ik heb altijd gelijk!quote:Op dinsdag 24 september 2013 21:03 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Ben ik de enige die dat soort filmpjes volslagen bullshit vind en voor wie dat soort filmpjes alleen maar demotiverend werken?
Overigens wel een met je tekst en met wat Tramposa net zei.
kom op Slacker. lighten up!quote:
[..]
Dus je wilt zeggen dat als andere klagen over het feit dat het regent dat jij je plezier niet kan hebben in hardlopen? Dan had ik de hele zomer niet willen hardlopen omdat iedereen zat te klagen over de warmte. Come on, je doet het voor jezelf. Niet voor mij, niet voor La_Tramposa, niet voor Gup, niet voor YUR, niet voor FOK (stipjestreepje dus), niet voor MVN, niet voor Levitas, niet voor Gogo, niet voor mossel, swets, ET of wie dan ook. Dus als je je door hun laat beinvloeden omdat ze een keer lopen te klagen.... Dubieus.
denk je nu echt dat ik me laat beinvloeden door wat andere mensen doen? alleen heb ik wel eens zo iets van "stop gewoon met zeuren en ga hardlopen, wil je nu hardlopen of niet?"
je had een vrouw kunnen zijn....quote:
en terukomend op de filmpjes....nee, voor mij werken ze niet.... je wilt lopen (of iets anders presteren) of je wilt het niet...full stop
Zeuren.. ze vraagt zich af hoe anderen het doen. Dat vraag ik me over verschillende dingen in het leven dagelijks af!quote:
kom op Slacker. lighten up!
denk je nu echt dat ik me laat beinvloeden door wat andere mensen doen? alleen heb ik wel eens zo iets van "stop gewoon met zeuren en ga hardlopen, wil je nu hardlopen of niet?"
dit was niet zo zeer persoonlijk bedoelt waar ik kom dit wel vaker tegen....quote:
[..]
Zeuren.. ze vraagt zich af hoe anderen het doen. Dat vraag ik me over verschillende dingen in het leven dagelijks af!
Dat gezegd hebbende:
Trainen was fijn. Ging lekker soepel, even niet zo nerveus geweest, lekker gehobbeld, lekker eindsprintje en nog even wat complimentjes gehad van m'n Start2run trainer van 2,5 jaar terug dat ik o zo getalenteerd ben ("je stak toen ook al met kop en schouders boven de rest uit")
Hoplakidee.En Endomondo heeft nu wel m'n training goed overgenomen. Hoera!
na dit gelezen te hebben....... weg is mijn dipquote:
Dat gezegd hebbende:
Trainen was fijn. Ging lekker soepel, even niet zo nerveus geweest, lekker gehobbeld, lekker eindsprintje en nog even wat complimentjes gehad van m'n Start2run trainer van 2,5 jaar terug dat ik o zo getalenteerd ben ("je stak toen ook al met kop en schouders boven de rest uit")
Wel, soms geef ik jou gewoon gelijk. Dat is heel wat anders dan het niet hebben.quote:
Slacker heeft helemaal niet altijd gelijk.
Dat is toch niet raar? Hardlopen is voornamelijk een individuele sport, en soms heb je gewoon een "bleh" moment, en dan zoek je iets van een team om wat steun te vinden, of iemand die je een schop onder de kont geeft. En wij zoeken dat hier op Fok!.quote:
[..]
dit was niet zo zeer persoonlijk bedoelt waar ik kom dit wel vaker tegen....
Beetje meedenken kan toch geen kwaad?
En de training ging enorm moeizaam.SPOILERIk heb de Balijbrug geoefend en ben nu wegens omstandigheden verhuisd naar het hiernamaals.
http://www.endomondo.com/workouts/249924846/1317449
Het was warm.
Het was vochtig.
Ik had zware poten.
En er waren veel wegversperrende schoolkinderen op fietsen.
De kleur van de wolken stond me niet aan.
Ik ben er kapot van dat Quoi geen bestuurswerk meer doet.
Mijn vakantie is bijna afgelopen.
Binnenkort wordt het vast weer koud.
En nat.
En stormachtig.
En glad.
Ik ben nu vrijwel pijnvrij, maar dat duurt nooit lang.
<3 hardlopen <3
Ik heb zo vaak geen zin. Maar ik ga toch omdat ik weet dat het dan achteraf extra lekker voelt dat ik toch gegaan ben. Mijn wekker gaat vier ochtenden per week om 05:30, om 06:00 zit ik in de auto naar mijn werk en het hangt van de file af hoe laat ik weer thuis ben. Meestal is dat tussen 18:00 en 19:00. Eten, kinderen willen aandacht en ik leg ze in bed. Op vrijdag mag ik tot 07:00 blijven liggen. Samen ontbijten, kinderen maar school, thuis werken, kinderen ophalen en overdragen aan de oppas, nog een uur werken, koken, kids naar bed. Dinsdagavond loop ik vaak alleen, donderdagavond met een loopgroep. Af en toe incidenteel ook op andere dagen. In het weekend de lange/langzame duurloop. Dat is als er geschrapt wordt in het loopschema de laatste loop die opgeofferd wordt. Dan moeten er ook nog kinderen naar en van zwembad en voetbalwedstrijd worden gebracht, en in het weekend is de keuken ook mijn domein. Dan heb ik ook nog een vriendin die avonden claimt voor haar sporten. Vooraf heb ik niet altijd zin in lopen maar achteraf ben ik meestal blij dat ik gegaan ben.quote:
Sinds ik weer stage loop heb ik minder zin in hardlopen
In het weekend werk ik ook, anders zou ik zaterdag of zondag als LDL dag doen.
Hoe doen jullie hardwerkende mensen dat?
Ik wil niet getrouwd zijn met een man die een driekwarttightquote:
Hats en slacker lijken soms wel getrouwd
draagt 
Wat betreft het zin hebben in lopen na het werk -- vanmiddag was er nog geen haar op mijn hoofd die eraan dacht om vanavond nog te gaan lopen, had er totaal geen zin in. Uur later draaide dat 180 graden om en kon ik niet wachten om m'n schoenen aan te trekken en een rondje te doen. Uiteindelijk is het 8,5 kilometer geworden, op het laatst wel pijnlijke steek in mijn rechterzij maar gelukkig was ik bijna thuis.
Slechts een enkele keer ga ik lopen terwijl ik eigenlijk niet zo'n zin heb maar des te groter is de voldoening als ik weer eenmaal thuis ben. Vorige week toen het zo'n pleurisweer was. Ik dacht "ach, laten we eens zien hoe het is in de kou en de regen". Ik vond het geweldig.
Dat is pas plannen!!quote:
[..]
Ik heb zo vaak geen zin. Maar ik ga toch omdat ik weet dat het dan achteraf extra lekker voelt dat ik toch gegaan ben. Mijn wekker gaat vier ochtenden per week om 05:30, om 06:00 zit ik in de auto naar mijn werk en het hangt van de file af hoe laat ik weer thuis ben. Meestal is dat tussen 18:00 en 19:00. Eten, kinderen willen aandacht en ik leg ze in bed. Op vrijdag mag ik tot 07:00 blijven liggen. Samen ontbijten, kinderen maar school, thuis werken, kinderen ophalen en overdragen aan de oppas, nog een uur werken, koken, kids naar bed. Dinsdagavond loop ik vaak alleen, donderdagavond met een loopgroep. Af en toe incidenteel ook op andere dagen. In het weekend de lange/langzame duurloop. Dat is als er geschrapt wordt in het loopschema de laatste loop die opgeofferd wordt. Dan moeten er ook nog kinderen naar en van zwembad en voetbalwedstrijd worden gebracht, en in het weekend is de keuken ook mijn domein. Dan heb ik ook nog een vriendin die avonden claimt voor haar sporten. Vooraf heb ik niet altijd zin in lopen maar achteraf ben ik meestal blij dat ik gegaan ben.
Trouwen is outdated. Driekwarttights niet.quote:
Ik wil niet getrouwd zijn met een man die een driekwarttight
Hebben jullie misschien tips om je stabiliteitsoefeningen te blijven doen? De deur uit gaan om hard te lopen kost me totaal geen moeite omdat het leuk is, maar de oefeningen vind ik zo saai... wat behoorlijk stom is want ik heb zwakke knieën en als ze pijn doen mag ik dus weer een tijdje niet lopen (duurt meestal 2 a 3 weken) en moet ik alléén maar oefeningen doen wat extra suf is...
Dus mijn vraag is: Hoe doen jullie dat? Doen jullie überhaupt oefeningen, strekken, stabiliteit oid? En voor of na de training? Tijdens?
Is er een manier om het minder suf te maken?Aan mij denkenquote:Op dinsdag 24 september 2013 21:44 schreef mugumquomp het volgende:
Dag lopers!
Hebben jullie misschien tips om je stabiliteitsoefeningen te blijven doen? De deur uit gaan om hard te lopen kost me totaal geen moeite omdat het leuk is, maar de oefeningen vind ik zo saai... wat behoorlijk stom is want ik heb zwakke knieën en als ze pijn doen mag ik dus weer een tijdje niet lopen (duurt meestal 2 a 3 weken) en moet ik alléén maar oefeningen doen wat extra suf is...
Dus mijn vraag is: Hoe doen jullie dat? Doen jullie überhaupt oefeningen, strekken, stabiliteit oid? En voor of na de training? Tijdens?
Nou, ik doe zelden oefeningen. Jaren naar de sportschool geweest maar niet mijn ding.
Ik denk dat slacker je wel verder kan helpen
Ik doe alleen stabiliteitsoefeningen als ik met een groep train. In m'n eentje doe ik ze niet, nooit, want ik vind het ook stom. Maar met een groep klagende ouwe mannen om je heen gaat het welquote:
Dag lopers!
Hebben jullie misschien tips om je stabiliteitsoefeningen te blijven doen? De deur uit gaan om hard te lopen kost me totaal geen moeite omdat het leuk is, maar de oefeningen vind ik zo saai... wat behoorlijk stom is want ik heb zwakke knieën en als ze pijn doen mag ik dus weer een tijdje niet lopen (duurt meestal 2 a 3 weken) en moet ik alléén maar oefeningen doen wat extra suf is...
Dus mijn vraag is: Hoe doen jullie dat? Doen jullie überhaupt oefeningen, strekken, stabiliteit oid? En voor of na de training? Tijdens?
Morgen eindelijk weer even proef lopen. Als het dan weer voldoende pijnvrij is toch komende zondag maar de HM van Haarlem lopen. Het idee tijd zet ik dan wel uit mijn hoofd.
en daar is mijn dip weer...quote:
en bovendien het bewijs dat Slacker bijna nooit gelijk heeft
Whahaaa dus je tip is om een groep klagende ouwe mannen te zoeken? Awesome...quote:
[..]
Ik doe alleen stabiliteitsoefeningen als ik met een groep train. In m'n eentje doe ik ze niet, nooit, want ik vind het ook stom. Maar met een groep klagende ouwe mannen om je heen gaat het wel
Dat denk ik eerlijk gezegd eerder van RD en slacker..quote:
Hats en slacker lijken soms wel getrouwd
Mooi stel! ik denk eerder dat Slacker mijn schoonmoeder had kunnen zijn....quote:
[..]
Dat denk ik eerlijk gezegd eerder van RD en slacker..
Zal ik je dip dan maar wat minder maken door te zeggen dat ik binnenkort m'n groepje uitgegooid word omdat ze vinden dat ik in een groepje hoger mee moet gaan lopen?quote:
[..]
en daar is mijn dip weer...
en bovendien het bewijs dat Slacker bijna nooit gelijk heeft
Shoot me, maar toen ik klaar was met de havo heb ik een jaar gewerkt. Van eindexamenscholier ging ik naar 40urige werkweek in een productiehal. Ik weet nog dat m'n ritme, m'n lichaam en m'n energie een enorme opdonder kregen. Ik kan me dus voorstellen dat Miezziej de vraag stelt. Want ook met m'n huidige werk vind ik het lastig om het lopen in te passen. En dat lukt dus ook niet altijd, ook al wil ik het nog zo graag.quote:
[..]
inderdaad....het valt soms niet mee om volwasssen te zijn
Resultaten zien/bemerken werkt(e) bij mij het beste.quote:
Is er een manier om het minder suf te maken?
maar heb al een tijdje niet meer consequent oefeningen gedaan, wordt ook weer tijd
quote:
Dag lopers!
Hebben jullie misschien tips om je stabiliteitsoefeningen te blijven doen? De deur uit gaan om hard te lopen kost me totaal geen moeite omdat het leuk is, maar de oefeningen vind ik zo saai... wat behoorlijk stom is want ik heb zwakke knieën en als ze pijn doen mag ik dus weer een tijdje niet lopen (duurt meestal 2 a 3 weken) en moet ik alléén maar oefeningen doen wat extra suf is...
Dus mijn vraag is: Hoe doen jullie dat? Doen jullie überhaupt oefeningen, strekken, stabiliteit oid? En voor of na de training? Tijdens?
Dat moet echt een toffe vrouw zijn.quote:
ik denk eerder dat Slacker mijn schoonmoeder had kunnen zijn....
*poof*..gone!!quote:
[..]
Zal ik je dip dan maar wat minder maken door te zeggen dat ik binnenkort m'n groepje uitgegooid word omdat ze vinden dat ik in een groepje hoger mee moet gaan lopen?
als ik met haar in gesprek ben heb ik altijd het idee van "ze hadden je moeten vragen om mee te doen met 'ik weet het beter'quote:
[..]
Dat moet echt een toffe vrouw zijn.
Klinkt idd als slackerquote:
[..]
als ik met haar in gesprek ben heb ik altijd het idee van "ze hadden je moeten vragen om mee te doen met 'ik weet het beter'
Ik rol altijd naar mijn wekker om te snoozen, daar gaat het dus mis!quote:
Dan moet je toch maar een groep oude mannen zoeken!quote:
[..]
Ik rol altijd naar mijn wekker om te snoozen, daar gaat het dus mis!
Mijn loopgroep bestaat voornamelijk uit mannen tussen de 50 en 70. Toen zij 30 jaar of langer geleden begonnen met hardlopen waren ze nog veel minder bezig met stabiliteitsoefeningen, dus zijn ze het er nu nog steeds niet heel erg mee eens
Ga jij je eens ff druk maken over IBM wil je!quote:
Dat was ik nou precies even niet aan het doen! Wel over dat m'n hotel dus blijkbaar tegenover een Tesco Extra zit. Daar verkopen ze lekkere biertjes en nu heb ik alleen handbagage meequote:
[..]
Ga jij je eens ff druk maken over IBM wil je!
hehehehehehehehehequote:
[..]
Dat was ik nou precies even niet aan het doen! Wel over dat m'n hotel dus blijkbaar tegenover een Tesco Extra zit. Daar verkopen ze lekkere biertjes en nu heb ik alleen handbagage mee
koop een koffer op de plaats van bestemmingquote:
[..]
Dat was ik nou precies even niet aan het doen! Wel over dat m'n hotel dus blijkbaar tegenover een Tesco Extra zit. Daar verkopen ze lekkere biertjes en nu heb ik alleen handbagage mee
Ik heb een ticket waarmee je alleen maar handbagage mee mag nemen, want goedkoper.quote:
[..]
koop een koffer op de plaats van bestemming
Resultaten zien doordat je het langer volhoudt enzo? Misschien kan ik wel gaan bijhouden hoe lang ik mn oefeningen doe, ik hou wel van lijstjes en dan is het zichtbaar... Haha dit klinkt heel fout ik ben benieuwd of het werkt!quote:
[..]
Resultaten zien/bemerken werkt(e) bij mij het beste.
maar heb al een tijdje niet meer consequent oefeningen gedaan, wordt ook weer tijd
Ah met de vliegende oranje bus?quote:
[..]
Ik heb een ticket waarmee je alleen maar handbagage mee mag nemen, want goedkoper.
Nee, niet eens. Met British Airways, want die waren iets soepeler met de eisen voor handbagage. Koffertje mag ietsje groter zijn en je mag nog een laptoptas oid mee.quote:
Hoiquote:
Dag lopers!
Hebben jullie misschien tips om je stabiliteitsoefeningen te blijven doen? De deur uit gaan om hard te lopen kost me totaal geen moeite omdat het leuk is, maar de oefeningen vind ik zo saai... wat behoorlijk stom is want ik heb zwakke knieën en als ze pijn doen mag ik dus weer een tijdje niet lopen (duurt meestal 2 a 3 weken) en moet ik alléén maar oefeningen doen wat extra suf is...
Dus mijn vraag is: Hoe doen jullie dat? Doen jullie überhaupt oefeningen, strekken, stabiliteit oid? En voor of na de training? Tijdens?
Ik doe ze nog niet voor het hardlopen, maar met mn bootcamp-gebeuren werken we inderdaad wel flink aan stabiliteit op meerdere manieren. Het is ook niet mijn favoriete onderdeel van het sporten, maar de wetenschap dat ook de spieren die je juist zo nodig hebt om te kunnen hardlopen er ook steviger van gaan worden doet veel.
En planken, huuu
Ik ging in plankpositie en deed IEWIEWIEW. Stukkies naaktslak tussen mn vingers . Yup gewoon bijhouden hoe veel reps je kan doen, hoe lang je kan planken etc...quote:
[..]
Resultaten zien doordat je het langer volhoudt enzo? Misschien kan ik wel gaan bijhouden hoe lang ik mn oefeningen doe, ik hou wel van lijstjes en dan is het zichtbaar... Haha dit klinkt heel fout ik ben benieuwd of het werkt!
Zonder na te denken of uit te zoeken.. Kun je niet een pakket met biertjes naar jezelf sturen voordat je weer terug gaat?quote:
[..]
Ik heb een ticket waarmee je alleen maar handbagage mee mag nemen, want goedkoper.
Ik denk dat het dan goedkoper is om het gewoon in NL te kopen. Al waren er wel een paar in opdracht van Tesco gebrouwen biertjes die me erg goed smaaktenquote:
[..]
Zonder na te denken of uit te zoeken.. Kun je niet een pakket met biertjes naar jezelf sturen voordat je weer terug gaat?
ze moeten me gewoon aannemen of op z'n minst nog een keer aannemen, dan neem ik wel gewoon een koffer mee helaas heb je daar niets aan voor biertjes...quote:
[..]
Nee, niet eens. Met British Airways, want die waren iets soepeler met de eisen voor handbagage. Koffertje mag ietsje groter zijn en je mag nog een laptoptas oid mee.
Dan moet je er daar maar wat drinken (NA je assessment
)Way ahead of youquote:
[..]
helaas heb je daar niets aan voor biertjes...
Dan moet je er daar maar wat drinken (NA je assessment
Hmm ja beetje overbodige opmerking mijnerzijdsquote:
zo klopt ie!quote:
[..]
Dan moet je toch maar een groep oudere mannen zoeken!
Iiiieeeeeeww!quote:
[..]
En planken, huuu
Met blote voeten op naaktslak is echt een grote nachtmerrie van me, maar met handen is nog veel erger. Ik plank wel binnen!
Tijdens het tandenpoetsen doen!quote:
Dag lopers!
Hebben jullie misschien tips om je stabiliteitsoefeningen te blijven doen? De deur uit gaan om hard te lopen kost me totaal geen moeite omdat het leuk is, maar de oefeningen vind ik zo saai... wat behoorlijk stom is want ik heb zwakke knieën en als ze pijn doen mag ik dus weer een tijdje niet lopen (duurt meestal 2 a 3 weken) en moet ik alléén maar oefeningen doen wat extra suf is...
Dus mijn vraag is: Hoe doen jullie dat? Doen jullie überhaupt oefeningen, strekken, stabiliteit oid? En voor of na de training? Tijdens?
OMG ik heb een rustdag en ik ben aan het carboloaden want wedstrijdje morgen (oke, stiekem gebruik ik het gewoon als smoes om niet op mijn eten te hoeven letten vandaag), dus ben morgen zeker 5 kg zwaarder! :pquote:
Ik kan ook extra kilo's tegemoet zien, want ik ga vandaag weer niet lopen. Vanmorgen toen ik uit bed kwam de eerste meters veel last van achillespezen. Ik kijk het nog één dag aan. morgenavond hopelijk weer een klein rondje.
Jillian 30 day shred? Insanity is volgens mij al best gevorderd toch?quote:
Is er geen Evy voor stabiliteitsoefeningen? Of heet dat gewoon insanity?
SPOILER: even opscheppenYour overall score for this assignment is 10.00 out of 10.00
Your solution passed all of our tests, congratulations! You obtained the maximal test
score of 8.00.
Our automated style checker tool could not find any issues with your code. You obtained the maximal
style score of 2.00.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 25-09-2013 00:16:22 ]
Ach.. vroeger weleens vroeg in de ochtend met blote voeten in de kattenkots gestaan. Kwam tussen mijn tenen door. Was ook fijn.quote:
Ik vind het al ranzig als ik er met schoenen aan op ga staan.
afgaande op WLWW in de OP niet.quote:
Zijn er hier lopers die meedoen aan de erasmusronde in rotterdam?
101 goede tips
Onder het mom van "nu zit de wedstrijd er op dus ja, lekker zaterdagavond patat eten, zondag op een verjaardag lekker wat bier gedronken".
ik zie dat je de link van womens health mag hebt gehaalt, ik vroeg me af of er hier een van de dames wel eens het speciale hardloopblad voor vrouwen leest en of het echt meerwaarde heeft in jullie ogen.quote:
http://www.womenshealthma(...)estRunningTips-Grid2
101 goede tips
Mijn ex heeft ook die coursera cursus gedaan, vond het erg leuk!quote:
Jeuh ! Lekker gelopen vanavond en eerste Coursera Scala assignment kon niet beter !SPOILER: even opscheppenYour overall score for this assignment is 10.00 out of 10.00
Your solution passed all of our tests, congratulations! You obtained the maximal test
score of 8.00.
Our automated style checker tool could not find any issues with your code. You obtained the maximal
style score of 2.00.
Bedoel je die extra uitgave van RunnersWorld? De Complete Hardloopgids voor Vrouwen of zo? Ik heb m uit nieuwsgierigheid wel eens gekocht, maar ik vind niet dat het veel toevoegt. Voor mij persoonlijk dan.quote:
[..]
ik zie dat je de link van womens health mag hebt gehaalt, ik vroeg me af of er hier een van de dames wel eens het speciale hardloopblad voor vrouwen leest en of het echt meerwaarde heeft in jullie ogen.
Womens Health, ook nieuw, heb ik nu ook twee keer gekocht uit nieuwsgierigheid. Maar die vind ik ook niet echt heel vernieuwend. Het is een beetje een soort Cosmopolitan met wat extra aandacht voor gezond leven.
Ah, gewoon hetzelfde als de Mens Health dusquote:
[..]
Bedoel je die extra uitgave van RunnersWorld? De Complete Hardloopgids voor Vrouwen of zo? Ik heb m uit nieuwsgierigheid wel eens gekocht, maar ik vind niet dat het veel toevoegt. Voor mij persoonlijk dan.
Womens Health, ook nieuw, heb ik nu ook twee keer gekocht uit nieuwsgierigheid. Maar die vind ik ook niet echt heel vernieuwend. Het is een beetje een soort Cosmopolitan met wat extra aandacht voor gezond leven.
Ik denk niet dat 1 keertje even uitlopen de friet (quote:
Wordt wel lacherig gedaan over de kilo's aankomen maar ik ben inmiddels wel 2.2 kilo zwaarder dan zaterdagochtend.
Onder het mom van "nu zit de wedstrijd er op dus ja, lekker zaterdagavond patat eten, zondag op een verjaardag lekker wat bier gedronken".
) en het bier compenseert.Dus hup, weer gezond gaan eten jij, en hobbelen
Maar eerst nog maar eens een dag werken.
Al die pijn bij jou altijd. Ga eens een keer fatsoenlijk en langzaam opbouwen joh.quote:
Vanmorgen naar de keuken kunnen lopen zonder noemenswaardige pijntjes in mijn achillespees. Vanavond weer rustig gaan hobbelen dus!
Maar eerst nog maar eens een dag werken.
die inderdaad., ik zie er op FB wel eens iets over langs komen en vroeg me af hoe anders het is dan Runners Worldquote:
[..]
Bedoel je die extra uitgave van RunnersWorld? De Complete Hardloopgids voor Vrouwen of zo? Ik heb m uit nieuwsgierigheid wel eens gekocht, maar ik vind niet dat het veel toevoegt. Voor mij persoonlijk dan.
Zou je niet evengoed een beetje rust nemen? Na je vorige loopje had je ook last van pijntjes en nu weer, dat is niet voor niets volgens mij... Je had laatst ook al last van shin-splints. Een dagje (of 2) extra rust zou imo geen overbodige luxe zijn. Voor je het weet zit je weer geblesseerd op de bankquote:
Vanmorgen naar de keuken kunnen lopen zonder noemenswaardige pijntjes in mijn achillespees. Vanavond weer rustig gaan hobbelen dus!
Maar eerst nog maar eens een dag werken.
Het zijn ook echt heel goede tips trouwens, ik ben het met bijna allemaal eensquote:
http://www.womenshealthma(...)estRunningTips-Grid2
101 goede tips
Nu met z'n alle hopen dat het met Hats ook zo positief uitpakt.
quote:
[..]
Bedoel je die extra uitgave van RunnersWorld? De Complete Hardloopgids voor Vrouwen of zo? Ik heb m uit nieuwsgierigheid wel eens gekocht, maar ik vind niet dat het veel toevoegt. Voor mij persoonlijk dan.
Womens Health, ook nieuw, heb ik nu ook twee keer gekocht uit nieuwsgierigheid. Maar die vind ik ook niet echt heel vernieuwend. Het is een beetje een soort Cosmopolitan met wat extra aandacht voor gezond leven.
Goed dat je over Runnerswold begint. Vlug de nog wat oudere edities downloaden voor op boot.Thanks.
Wise words!quote:Run through annoyance, but not through pain.
Mag ik binnenkort lekker gaan ophalen in NY
7 voor hardlopers, 26 voor rolstoelers?quote:
Zo, schiphol. Het is tussen de 7 en 26 minuten wandelen naar de gate. Goeie indicatie wel
Rolstoelers kunnen anders behoorlijk hard gaan...quote:
[..]
7 voor hardlopers, 26 voor rolstoelers?
Ik weet het nog niet. De dag erna is ook de LVML. Vorig jaar heb ik ze beide gelopen, maar weet niet of ik dat nu weer doe. Het is wél een leuke wedstrijd trouwens.quote:
Zijn er hier lopers die meedoen aan de erasmusronde in rotterdam?
Ik ben altijd een uur na de race al vergeten hoe zwaar het was, en dan ga ik denken dat ik eigenlijk best wel sneller had gekundquote:"You have to forget your last marathon before you try another. Your mind can't know what's coming."
Insanity is niet alleen stabiliteit idd, dat is gewoon HIIT.quote:
[..]
Jillian 30 day shred? Insanity is volgens mij al best gevorderd toch?
Werkt wel als een dolle overigens, maar is zeker niet "dat doe ik effe". 30 day shred is een lager instapniveau
Ligt eraan welk cijfertje er achter het lettertje komt. Gate D31 was een mooie wandeling.quote:
[..]
7 voor hardlopers, 26 voor rolstoelers?
lol... herkenbaar.quote:
[..]
Ik ben altijd een uur na de race al vergeten hoe zwaar het was, en dan ga ik denken dat ik eigenlijk best wel sneller had gekund
Had dat heel erg na de Kennedymars. Direct na de finish: "godver, eens maar nooit meer". Uurtje of twee later: "viel eigenlijk wel mee, dit wil ik nog wel een keer doen"
Ja dat is natuurlijk ook nog zo ja. Meerdere gatesquote:
[..]
Ligt eraan welk cijfertje er achter het lettertje komt. Gate D31 was een mooie wandeling.
Ik ga me denk ik wel inschrijven. Ik heb het gevoel dat aan deze wedstrijd alleen maar goede lopers meedoen, of valt dat wel mee?quote:
[..]
Ik weet het nog niet. De dag erna is ook de LVML. Vorig jaar heb ik ze beide gelopen, maar weet niet of ik dat nu weer doe. Het is wél een leuke wedstrijd trouwens.
lol, ik heb me afgelopen weekend stiekem (nu niet meer zo geheim dus) hardop afgevraagd of die 55 minuten over 10 km ook nog te halen zijn. Terwijl ik dus net mijn pr van 58.26 naar 56.45 bracht.quote:
[..]
lol... herkenbaar.
Had dat heel erg na de Kennedymars. Direct na de finish: "godver, eens maar nooit meer". Uurtje of twee later: "viel eigenlijk wel mee, dit wil ik nog wel een keer doen"
Nee, dat is niet zo. De afgelopen twee jaar, toen ik zelf meedeed, was het niveau zeer divers. Wel is het aantal deelnemers niet al te groot, ik deed mee aan de 5k en daar deden nog geen 60 mannen aan mee. Ik eindigde net in rechter rijtje geloof ik.quote:
[..]
Ik ga me denk ik wel inschrijven. Ik heb het gevoel dat aan deze wedstrijd alleen maar goede lopers meedoen, of valt dat wel mee?
Natuurlijk is dat te halen!quote:
[..]
lol, ik heb me afgelopen weekend stiekem (nu niet meer zo geheim dus) hardop afgevraagd of die 55 minuten over 10 km ook nog te halen zijn. Terwijl ik dus net mijn pr van 58.26 naar 56.45 bracht.
Ik weiger modieus te zijn.quote:
oke Slacker.... als je dan toch een driekwart capri wil, dan deze maar van INKnBURN
[ afbeelding ]
Dat weten we slack, we hebben zaterdag je kapsel gezien.quote:
3 hele dagen? Jij moet vadsig zijn inmiddels!quote:
quote:
[..]
Dat weten we slack, we hebben zaterdag je kapsel gezien.
SPOILERHet is bezig met groeien...
En dan zit het nu alweer beter dan een maand terug!quote:
[..]
Dat weten we slack, we hebben zaterdag je kapsel gezien.
Die is te cool!quote:
oke Slacker.... als je dan toch een driekwart capri wil, dan deze maar van INKnBURN
[ afbeelding ]
Ik ben even voorzichtig blij. Net 7 km gelopen in 5:30/km en mijn buik was wel gevoelig, maar niet pijnlijk. Nu hopen dat er geen terugslag komt en ik ben weer back in business!
Verschrikkelijk gewoon. Al die inspanning van de laatste 3 jaar in 1 keer teniet gedaan.quote:
[..]
3 hele dagen? Jij moet vadsig zijn inmiddels!
Niet meer doen, ik raak helemaal van slag zo.quote:
Ik heb net een blueberry muffin op, misschien ligt het daaraan! Ben ik nu net zo zoet als dat ding
Wellicht dat RD dat de kop in kan drukken.quote:
[..]
Niet meer doen, ik raak helemaal van slag zo.
Nu hopen dat ik wel een beetje wakkerder ben vanavond...
Aantal liter koffie doet wonderenquote:
Vandaag loopdag!
Nu hopen dat ik wel een beetje wakkerder ben vanavond...
Koffiequote:
[..]
Aantal liter koffie doet wonderen
Thee!
Word je ook wakker van, dus dan maar twee keer zoveel thee vandaag. Meteen goed gehydrateerd voor vanavond.
Ook wel een leuke voor dit topicquote:"Whether one shall run on his heels or his toes is hardly worth discussing. The main thing in distance running is endurance-and how to get it."
-Clarence DeMar, seven-time Boston Marathon champion and U.S. Olympic marathoner
lijkt me zeker haalbaar als je afgelopen week zo'n hap van je PR looptquote:
[..]
lol, ik heb me afgelopen weekend stiekem (nu niet meer zo geheim dus) hardop afgevraagd of die 55 minuten over 10 km ook nog te halen zijn. Terwijl ik dus net mijn pr van 58.26 naar 56.45 bracht.
Haha een echte Engelsman. Thee it isquote:
[..]
Koffie
Thee!
Word je ook wakker van, dus dan maar twee keer zoveel thee vandaag. Meteen goed gehydrateerd voor vanavond.
Whatever floats your boat.Ze moet gewoon bier drinken en geen muffins eten.quote:
[..]
Wellicht dat RD dat de kop in kan drukken.
Dat kan ook. Het is alweer biertijd dus..quote:
[..]
Ze moet gewoon bier drinken en geen muffins eten.
Bier dat is. Die muffin was voor het komende jaar genoeg.
Ik heb nu lekker drie weken vrij, heerlijk. In mijn nachtdienstweekend heb ik altijd een beetje het gevoel dat ik maar half leef. Het is werken, naar bed, moe wakker worden en wachten tot je weer gaat werken en verder nergens zin in.
Ga straks weer eens kijken hoe het gaat, ben heel benieuwd
Donderdag voor het laatst gelopen. Even ontbijtje laten zakkenMijn zoon kwam gisteren uit school, deed zijn hardloopschoenen aan en liep even 10,2 km in 49 minuten. Ongelooflijk. Soms loopt hij twee keer in de week en soms weken niet en dit was de eerste keer dat hij eens wilde kijken of hij het zou redden. Helemaal bezweten terug, ik trots en ook gelijk weer zin om een rondje te maken
Moet je nog rijden dan?quote:
Vanavond mag ik er maar 1
Bier dat is. Die muffin was voor het komende jaar genoeg.
Ik zal aan je denken terwijl ik aan de Erdinger zit..quote:
Vanavond mag ik er maar 1
Bier dat is. Die muffin was voor het komende jaar genoeg.
Haha, nee, maar ik wil morgen fit zijnquote:
eentje mag natuurlijk wel om de spanning wat te drukken Wachten op boarden duurt lang!
1 kratquote:
Vanavond mag ik er maar 1
Bier dat is. Die muffin was voor het komende jaar genoeg.
O, dat is nog best redelijkquote:
Pre-registration from September 30 to October 14
keuzes keuzes....
Je loopt nog geen eens halve marathons toch?quote:
alweer een vroege beslissing te nemen, ga ik voor die marathon in 2014?
Pre-registration from September 30 to October 14
keuzes keuzes....
nog niet nee, die staat in de planning voor het eerste kwartaal van 2014quote:
[..]
Je loopt nog geen eens halve marathons toch?
Dan blijf je maar opbouwen. Lijkt het je niet wat om lekker een poos op een bepaalde afstand te hangen? Ik ga volgend jaar een beetje HM's doen en dan in 2015 een M (als alles goed gaat uiteraard).quote:
[..]
nog niet nee, die staat in de planning voor het eerste kwartaal van 2014
Dat is het dus, Berlijn heeft 40.000 plekken en dit jaar waren die blijkbaar binnen 3,5 uur vergeven.quote:
Hoe snel zit die marathon meestal vol? Als dat pas vrij kort voor de marathon zelf is, heb je nog even om er over na te denken. Het wordt lastiger als hij meestal in een paar dagen (of vergelijkbaar) vol zit...
Voor 2014 gaan ze dus loten, dus eerst pre registration, en als je ingeloot wordt heb tot 14 nov om je daadwerkelijk in te schrijven.
Dan kun je zeggen: waarom wil je dan perse Berlijn?
Personal reasons
eerlijk gezegd nietquote:
[..]
Dan blijf je maar opbouwen. Lijkt het je niet wat om lekker een poos op een bepaalde afstand te hangen? Ik ga volgend jaar een beetje HM's doen en dan in 2015 een M (als alles goed gaat uiteraard).
Een marathon voor mijn 40e is mijn doel. En dan heb ik dus geen tijd om te blijven hangen.
Ah ok. Dan zou ik er voor gaanquote:
[..]
eerlijk gezegd niet
Een marathon voor mijn 40e is mijn doel. En dan heb ik dus geen tijd om te blijven hangen.
Dan zou ik zeker zeggen, doe de voorinschrijving!quote:
[..]
Dat is het dus, Berlijn heeft 40.000 plekken en dit jaar waren die blijkbaar binnen 3,5 uur vergeven.
Voor 2014 gaan ze dus loten, dus eerst pre registration, en als je ingeloot wordt heb tot 14 nov om je daadwerkelijk in te schrijven.
Heb je nog bijna 2 maanden om er over na te denken.
Wat het ook mag zijn, lijkt me een prima reden.quote:Dan kun je zeggen: waarom wil je dan perse Berlijn?
Personal reasons
Ik wil Berlijn 2015 doen. Ik hoorde al van een vriendin dat ze het vanaf komend jaar anders gaan doen. Ik ga 'm lopen, come hell or high water.quote:
[..]
Dat is het dus, Berlijn heeft 40.000 plekken en dit jaar waren die blijkbaar binnen 3,5 uur vergeven.
Voor 2014 gaan ze dus loten, dus eerst pre registration, en als je ingeloot wordt heb tot 14 nov om je daadwerkelijk in te schrijven.
Dan kun je zeggen: waarom wil je dan perse Berlijn?
Personal reasons
Enige verschil is dat je bij een marathon precies weet wat het programma is, en dat is bij LL altijd maar afwachtenquote:
Al die hardloopevenementen zijn echt de nieuwe festivals. Vroeger kon je na een paar maanden nog gewoon een Lowlands kaartje kopen, nu zijn ze binnen een uur uitverkocht. Hetzelfde lijkt nu wel te gebeuren met de hardloopevenementen. Valt me mee dat de 7^^ nog niet zo snel vol zat, maar die hebben natuurlijk ook wel heel veel startbewijzen uit te delen. Zeker nu mensen ook kunnen terugvallen op de 5k/10k.
Nou ja, de ene famfare is de andere niet!quote:
[..]
Enige verschil is dat je bij een marathon precies weet wat het programma is, en dat is bij LL altijd maar afwachten
true, die van Beek-Ubbergen steekt er met kop en schouders bovenuitquote:
[..]
Nou ja, de ene famfare is de andere niet!
Same here, maar dan wel in Rotterdam. 2015 Zou het dan moeten worden. Maar of ik dat haal, ik ben daar niet zo zeker van.quote:
Een marathon voor mijn 40e is mijn doel. En dan heb ik dus geen tijd om te blijven hangen.
Failure is not an option!quote:
[..]
Same here, maar dan wel in Rotterdam. 2015 Zou het dan moeten worden. Maar of ik dat haal, ik ben daar niet zo zeker van.
Wat klinkt dat ver weg trouwens.
Verkopen ze bij de Bruna al agenda's voor 2021?
2027 hier, geen haast.quote:
Als ik in 2021 een marathon loop, heb ik het ook voor m'n 40e gered.
Wat klinkt dat ver weg trouwens.
Verkopen ze bij de Bruna al agenda's voor 2021?
Als je nog zoveel tijd hebt mag je de lat wel wat hoger leggen...quote:
Ultra dus
De mogelijkheden.quote:Op woensdag 25 september 2013 11:55 schreef Guard het volgende:
[..]
Als je nog zoveel tijd hebt mag je de lat wel wat hoger leggen...
Ultra dus
Eerst maar eens naar de 10km
. Maar nu eerst wachten tot m'n eten gezakt is en dan de vele extra kilo's van de extra rustdagen eraf lopen. *boks*quote:
Ik ben enorm gefascineerd geraakt door Ultraruns. Ik heb mij voorgenomen om daar naar toe te werken en om te beginnen eind volgend jaar een Marathon
En over anderhalve week Mo aanmoedigen vanaf de zijlijn op de halve marathon. 2014 word voor mij het jaar van de 10 km (wedstrijdjes).
Gewoon ook lekker prikken, volgend weekend niks te doen, daar is een wedstrijdje, hup heen gaan.
Maar goed.. de bedoeling is eerst een herstelloopje vandaag en zien hoe het met mijn heup gaat.
Mijn gevoel zegt dat ik er verstandiger aan doe om pas het weekend weer wat te gaan doen.
Ik ook. Maar eerst maar een jaartje HM's. Daarna verschuif ik mijn doelen weer verder.quote:
Ik ben enorm gefascineerd geraakt door Ultraruns. Ik heb mij voorgenomen om daar naar toe te werken en om te beginnen eind volgend jaar een Marathon
De volgende leuke, een marathon in je 42ste levensjaar red ik óók al niet meer
Als 65-plusser een marathon uitlopen is ook een prestatie!quote:Op woensdag 25 september 2013 12:22 schreef Swetsenegger het volgende:
Een marathon voor m'n 40ste red ik niet meer
De volgende leuke, een marathon in je 42ste levensjaar red ik óók al niet meer
Nou nou zo oud is ie ook weer nietquote:
[..]
Als 65-plusser een marathon uitlopen is ook een prestatie!
Wellicht lopen we 'm dan samen! Als 'ie doorgaat in Rotjeknor in 2015, that is.quote:
[..]
Same here, maar dan wel in Rotterdam. 2015 Zou het dan moeten worden. Maar of ik dat haal, ik ben daar niet zo zeker van.
*HM-en-daarna-uitbouwen-boks*quote:
[..]
Ik ook. Maar eerst maar een jaartje HM's. Daarna verschuif ik mijn doelen weer verder.
Vadsigerd meldt! Ik ga ook vanavond pas weerquote:
[..]
3 hele dagen? Jij moet vadsig zijn inmiddels!
Nog een vadsigerd hier.quote:
[..]
Vadsigerd meldt! Ik ga ook vanavond pas weer
Helaas, CWC 2014 hier al, en wie weet Londonquote:
Ik ga voor amsterdam 2014! Wie doet er mee?
SPOILERGODVERDOMME
Neh, Rotterdam 2014.quote:
Ik ga voor amsterdam 2014! Wie doet er mee?
In dit topic komen natuurlijk heel veel leuke wetenswaardigheden over hardlopen voorbij en met een fanatiek hardlopende (eigenlijk trailende) fysio genoeg gespreksstof
Fysio is ook een fel voorstander van minimalistisch lopen en dus voorvoetlanding. Vandaag een stagiair erbij en ik ben nu een 'case' .. van 10km met pijn in 2 maanden naar een pijnvrije 15km
Twee marathons? En waar/wanneer ging je ook alweer de halve doen? Ik wil komend jaar ook egmond doen, lijkt me super leuk!quote:
[..]
Helaas, CWC 2014 hier al, en wie weet London
sowieso eerst die maar 's overleven! CWC heeft prioriteit, da's september volgend jaar deze tijd, maar kan, indien lichaam dat wil, ook in 2015. London heb ik alleen de ballot meegedaan, maar grote kans dat ik die plaats dan defer naar 2015, áls (kans is nihil ) ik er doorheen kom. Maar kon niet vroeg genoeg beginnen met het meedoen in de ballot als ik 'm ooit eens met de club wil lopen.Sounds about right...quote:
Ik vind Engeland nu al kut. 1,5 uur geleden geland, een uur bezig geweest met een treinkaartje kopen en nu al 25 minuten op een trein aan het wachten..
Ik mag zondag weer hetzelfde meemaken...
Dan ben ik erbij als vrijwilligert.quote:
Ik ga voor amsterdam 2014! Wie doet er mee?
whehehe. Ik ben ooit met de trein van harwich naar londen gegaan. Dat is ook alsof je 20 jaar terug in de tijd stapt.quote:
Ik vind Engeland nu al kut. 1,5 uur geleden geland, een uur bezig geweest met een treinkaartje kopen en nu al 25 minuten op een trein aan het wachten..
Dan geef ik je een high five!quote:
[..]
Dan ben ik erbij als vrijwilligert.
Ik bedoelde met een beetje hobbelen een klein rondje van ongeveer 3 kilometer van rond de 06:00min/km.quote:
[..]
Zou je niet evengoed een beetje rust nemen? Na je vorige loopje had je ook last van pijntjes en nu weer, dat is niet voor niets volgens mij... Je had laatst ook al last van shin-splints. Een dagje (of 2) extra rust zou imo geen overbodige luxe zijn. Voor je het weet zit je weer geblesseerd op de bank
Maar ik ga je advies ( en die van Mossel) serieus nemen, en de komende tijd rustig aan doen. Sowieso niet verder opbouwen als 10km en goed op signalen van mijn lichaam letten.
Ik!quote:
Ik ga voor amsterdam 2014! Wie doet er mee?
Ik moet van mezelf ook eerst maar eens een marathon lopen voordat ik naar ultra's mag kijken.
Ik heb stiekem ook nog nooit een HM als wedstrijd gelopen, maar goed... (Egmond dan maar)
Kan prima toch, doe je Egmond in januari en nog een leuke HM in mei of juni of zo, en dan doorbouwen!quote:
[..]
Ik!
Ik moet van mezelf ook eerst maar eens een marathon lopen voordat ik naar ultra's mag kijken.
Ik heb stiekem ook nog nooit een HM als wedstijd gelopen, maar goed...
Nu nog bedenken: zal ik een maat groter schoenen doen? (vanwege de chronische blauwe tenen en blaar)
Via internet treinkaartje gekocht voor zondag...quote:
Engelse treinkaartjes kun je het beste ruim van te voren via internet bestellen. Scheelt soms belachelijk veel geld en het ter plekke ophalen gaat heel makkelijk. Het is soms wel even zoeken waar je het beste kunt kopen, want het Engelse OV bestaat uit allemaal losse bedrijven waardoor het er onoverzichtelijk is.
mijn eerste twee paar schoenen waren maat 38, het paar wat ik afgelopen vrijdag gehaald heb is maat 39. Hoewel die eerste twee paar prima zitten, heb ik met het laatste paar dat ik toch veel soepeler en zonder pijn loop. Bij de eerste twee voel ik tijdens het lopen ook een 'bobbel' in de zool bij m'n grote teen, bij het laatste paar totaal geen last vat. Ik zou je iig aanraden om te kijken wat een halve maat of maat groter voor jou kan doen.quote:
Zo, een grote klus hier is geklaard op 't werk. Ik heb mezelf vandaag een rondje hardlopen beloofd en heb een zeer speciaal biertje 'warm' staan voor vanavond.
Nu nog bedenken: zal ik een maat groter schoenen doen? (vanwege de chronische blauwe tenen en blaar)
Ik doe ook mee!quote:
Ik ga voor amsterdam 2014! Wie doet er mee?
Leuk dat er hier toch best wel veel mensen snakken naar kilometers Mijn schoenmaat is overigens 45 en ik heb hardloopschoen in maat 48
Ik zou het gewoon even vragen.quote:
Zo, een grote klus hier is geklaard op 't werk. Ik heb mezelf vandaag een rondje hardlopen beloofd en heb een zeer speciaal biertje 'warm' staan voor vanavond.
Nu nog bedenken: zal ik een maat groter schoenen doen? (vanwege de chronische blauwe tenen en blaar)
Ik kreeg de laatste 2 keer in ieder geval veel grotere schoenen aangemeten dan ik dacht nodig te hebben, maar tijdens het lopen is dat juist fijn..
Blaren kunnen overigens juist weer komen doordat ze ergens te los zitten..
Ja, ik weet het alleen zeker. Ik had zo'n vermoeden bij aankoop (maart): zouden ze niet te klein zijn? Beetje weggestopt omdat ik lekker (knie)pijnvrij liep. Maar zo terugkijkend valt het kwartje. Het is alleen de overweging: nu doen of nog wachten. Vind het ook zo snel!quote:
[..]
Ik zou het gewoon even vragen.
Ik kreeg de laatste 2 keer in ieder geval veel grotere schoenen aangemeten dan ik dacht nodig te hebben, maar tijdens het lopen is dat juist fijn..
Blaren kunnen overigens juist weer komen doordat ze ergens te los zitten..
kunnen deze overigens richting mijn mams, die inmiddels 5 km loopt
maar nog steeds op haar sneakers edit: ik ga toch nog even wachten, niks overhaast, er zitten mooie PR's in deze schoentjes!
Ik koop nieuwe schoenen vaak net na een wedstrijd. Dan heb je tijd om eraan te wennen voor het volgende evenementquote:
[..]
Ja, ik weet het alleen zeker. Ik had zo'n vermoeden bij aankoop (maart): zouden ze niet te klein zijn? Beetje weggestopt omdat ik lekker (knie)pijnvrij liep. Maar zo terugkijkend valt het kwartje. Het is alleen de overweging: nu doen of nog wachten. Vind het ook zo snel!
kunnen deze overigens richting mijn mams, die inmiddels 5 km loopt
edit: ik ga toch nog even wachten, niks overhaast, er zitten mooie PR's in deze schoentjes!
Kunnen we natuurlijk wel gaan zeuren over sneakers, maar komt dat niet eigenlijk gewoon neer op minimalistisch lopen? Meteen richting de Vibram dan maar!quote:
kunnen deze overigens richting mijn mams, die inmiddels 5 km loopt
ik kocht mijn laatste paar (de asics nimbus gel nog wat) afgelopen vrijdag. Op aanraden van de verkoper heb ik ze meteen aan gehouden en de volgende dag de vredesloop en zondag de DtD ladiesrun gelopen. Geen centje pijn en nergens last van. (behalve van spierpijn omdat ik te weinig heb getraind de afgelopen weken).quote:
[..]
Ik koop nieuwe schoenen vaak net na een wedstrijd. Dan heb je tijd om eraan te wennen voor het volgende evenement
Is alleen niet zo handig als er telkens maar max 2 weken tussen events zitten.quote:
[..]
Ik koop nieuwe schoenen vaak net na een wedstrijd. Dan heb je tijd om eraan te wennen voor het volgende evenement
Ach, als je je schoenen op een 10km trainingsrondje kan inlopen, kan je ze natuurlijk ook gewoon op een 10k wedstrijdje inlopen.
Oke, het kan een bijzondere situatie zijn maar doorgaans lijkt me dat een heel vreemd advies.quote:
[..]
ik kocht mijn laatste paar (de asics nimbus gel nog wat) afgelopen vrijdag. Op aanraden van de verkoper heb ik ze meteen aan gehouden en de volgende dag de vredesloop en zondag de DtD ladiesrun gelopen. Geen centje pijn en nergens last van. (behalve van spierpijn omdat ik te weinig heb getraind de afgelopen weken).
Ja oke maar dat is ook wel wat anders dan een wedstrijd waar je 2 maanden naar toegeleefd hebtquote:
[..]
Is alleen niet zo handig als er telkens maar max 2 weken tussen events zitten.
Ach, als je je schoenen op een 10km trainingsrondje kan inlopen, kan je ze natuurlijk ook gewoon op een 10k wedstrijdje inlopen.
Als je toch elke 2 weken een wedstrijdje hebt is het ook niet zo erg als je een paar keer moet stoppen om je schoenen op nieuw te strikken of zo.. Bij mij duurt het altijd even voordat ze goed om mijn voet zitten en ik weet hoe ik ze moet strikken.ik kreeg dit advies omdat ik op m'n mizuno's en m'n saucony's (op de laatste iets minder dan op de eerste) heel snel last van m'n knie kreeg. De asics hebben veel meer demping waardoor ik minder last van m'n knie zou moeten hebben. Dit + het van te voren inzwachtelen van m'n knie hebben er idd voor gezorgd dat ik nu nergens last van had.quote:
[..]
Oke, het kan een bijzondere situatie zijn maar doorgaans lijkt me dat een heel vreemd advies.
Ja, daar zit wel verschil tussen ja.quote:
[..]
Ja oke maar dat is ook wel wat anders dan een wedstrijd waar je 2 maanden naar toegeleefd hebt
Ook met een volle kalender is het ene loopje het andere niet natuurlijk. De 7^^ springt er voor mij wel bovenuit. Zowel qua afstand, grootte als mijlpaal. Rest zijn kleine events van 100~300 man en zijn vooral ook voor de leuk. (Ok, de 7^^ is ook omdat het leuk is.
)Als ik nieuwe Asics koop (zelfde type als ervoor) dan zou ik er ook weinig moeite mee hebben om daar gelijk lang op te lopen. Als ik eerlijk ben, mijn eerste loop op m'n brooks was ook 6km en de tweede was een 10km loop dacht ik...quote:
[..]
Oke, het kan een bijzondere situatie zijn maar doorgaans lijkt me dat een heel vreemd advies.
tot nu toe nog maar mijn 3e paar). En inderdaad de tijd tussen evenementen is telkens kort! Maar ik snap je advies.Iets anders:
Overigens vond ik het commentaar van Nijboer treffend bij de DtD. De succesvulle marathonlopers (hij had het over Kibet) zijn diegenen die genoeg wegwedstrijden ervoor hebben gelopen als trainingen en niet teveel taperden. Veel gemaakte fout: die wedstrijden ook voluit lopen. Je moet eigenlijk 1 doel stellen (in mijn geval: 7HL) en de tussenliggende wedstrijden als trainingen gebruiken en dan dus ook gewoon consequent doortrainen, en niet taperen tussendoor voor die wedstrijden en ook niet voluit gaan tijdens die wedstrijden. Mijn volgende 10k op de Veluwe zou dus zomaar een soort fartlek kunnen worden, of een tempoloop
Ja, dat schoot ook door mijn hoofdquote:
[..]
Kunnen we natuurlijk wel gaan zeuren over sneakers, maar komt dat niet eigenlijk gewoon neer op minimalistisch lopen? Meteen richting de Vibram dan maar!
In dat geval 2 vliegen in 1 klapquote:
Of je loopt al je wedstrijden juist als verzuringstrainingen. Kun je alsnog voluit gaan.
Ik bedoel dat je loopt wat toevallig op dat moment in je trainingsschema past, als dat een verzuringstraining (never heard of?) is, dan: ja
Mijn 5k van vanavond stelt ook niets voor, maar ik voel me wel fit dus ik zou graag voor een tijd van rond de 4.30/km gaan. Maar het verkeer is niet afgesloten en het is daar ook best druk met andere lopers, dus als ik moet stoppen voor een auto of zo dan is het gewoon jammer.quote:
[..]
Ja, daar zit wel verschil tussen ja.
Ook met een volle kalender is het ene loopje het andere niet natuurlijk. De 7^^ springt er voor mij wel bovenuit. Zowel qua afstand, grootte als mijlpaal. Rest zijn kleine events van 100~300 man en zijn vooral ook voor de leuk. (Ok, de 7^^ is ook omdat het leuk is.
En ik bedoelde met inlopen ook niet per se dat je de eerste keer maar 2km op je schoenen kan lopen of zo, met deze nieuwe schoenen ben ik ook direct al mijn trainingen gaan doen. Maar ik vind het persoonlijk fijn als ik er niet meer over na hoef te denken hoe mijn schoenen zitten bij een 'grote' wedstrijd..
Er zijn mensen die zeggen dat wanneer je verzuring traint, je tijdens wedstrijden dieper kunt gaan. Er zijn echter ook onderzoeken waaruit blijkt dat je dan juist gevoeliger wordt voor verzuring en dus eerder pijn lijdt. Waarom is er nou niks in het hardlopen wat eenduidig is?!!quote:
[..]
In dat geval 2 vliegen in 1 klap
Ik bedoel dat je loopt wat toevallig op dat moment in je trainingsschema past, als dat een verzuringstraining (never heard of?) is, dan: ja
Welkom in onderzoekslandquote:
[..]
Er zijn mensen die zeggen dat wanneer je verzuring traint, je tijdens wedstrijden dieper kunt gaan. Er zijn echter ook onderzoeken waaruit blijkt dat je dan juist gevoeliger wordt voor verzuring en dus eerder pijn lijdt. Waarom is er nou niks in het hardlopen wat eenduidig is?!!